Amavita – meine September Apotheke2019 | 1
Alle Angebote auf einen Klick! amavita.ch/09
Wie sehen und hören Sie das? Über die Gesundheit Ihrer Augen und Ohren. S. 6
Pflanzenpower Altes Pflanzenwissen für Naturkosmetik S. 15
Das Immunsystem Ihr persönlicher Bodyguard S. 21
Stopp! Alles über Zahnfleischrückgang S. 25
FRANZ&RENÉ
13:50 Sie suchen im Internet «rote juckende Stellen». Genau jetzt wäre der Rat Ihres Apothekers womöglich hilfreicher.
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Amavita – meine Apotheke | 3
Vom Hören und Sehen… Das Auge ist das wichtigste Sinnesorgan – rund 70 Prozent aller Informationen und Eindrücke werden durch das Auge wahrgenommen. Kein Wunder: Die Evolution hat unsere Augen Ramin Mohadjeri Apotheker für die Jagd und das schnelle Leiter Amavita Erkennen von Bewegungen ausgelegt. Das wirkt heute noch nach. Mit dem Hören und Sehen können wir uns orientieren. Beide Sinne zusammen bilden die Brücke zu unseren Mitmenschen, zu unserer Umwelt. Unsere Apotheken bilden ebenfalls eine Brücke – eine Brücke zu Ihnen und Ihrer Gesundheit. Als Ihr Gesundheitszentrum unterstützen wir Sie mit medizinischen Checks, nützlichen Tipps und Anregungen. Der persönliche, direkte Kontakt zu Ihnen in den Amavita Apotheken ist für uns entscheidend. «Amavita – meine Apotheke» – das ist nicht bloss ein Slogan, das ist für uns Programm, unser Selbstverständnis. Nehmen Sie uns beim Wort. Kommen Sie vorbei. Wir freuen uns auf Sie.
Santé !
Click & Collect: So geht Einkaufen heute
Inhalt Kunterbunt
5
Hören und Sehen
6
Infografik: Das Ohr
9
Gut hören
11
Die Gesundheit Ihrer Augen
13
Meine Haut, ganz natürlich
15
Aktionen im September
17
Haarausfall
19
Abwehrkräfte stärken
21
Sterne sammeln
23
Zahnfleischrückgang stoppen
25
Neuheiten und Empfehlungen
27
Mitmachen und gewinnen
31
15
Altes Pflanzenwissen für Naturkosmetik
25
6
Wie sehen und hören Sie das? Über die Gesundheit Ihrer Augen und Ohren
Alles über Zahnfleischrückgang
Impressum Herausgeber und Anzeigen: GaleniCare Management AG, Amavita Apotheken, Bern, Tel. 058 852 84 00, info@amavita.ch, Projektleitung: Kerstin Raduner, Grafik: Sandra Meyer, Produktion: Gramatec AG Alle Spezialangebote und Aktionen in diesem Magazin gelten solange Vorrat, unter Vorbehalt von Preisänderungen und Irrtümern. Adressen der Apotheken auf amavita.ch/standorte
HerzCheck®
Achten Sie auf ein gesundes Herz. Der Check hilft, das Risiko von Herz– und Kreislauf– Krankheiten zu ermitteln.
Schweizerische Herzstiftung Aktiv gegen Herzkrankheiten und Hirnschlag
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Mein Herz feiert Weltherztag Herzinfarkt ist keine reine Männerangelegenheit: Ab dem 64. Lebensjahr sterben fast so viele Frauen an Herzerkrankungen wie an Krebs. Die Symptome zeigen sich bei Frauen eher unspezifisch: starke Kurzatmigkeit, Übelkeit oder Beschwerden im Oberbauch. Und während Magnesium bei Männern das Risiko für eine Herzkrankheit mindern kann, schützt dies gemäss einer Langzeitstudie in Japan die Frauen nicht nennenswert. Am 29. September ist Weltherztag. Testen Sie Ihr Herz mit unserem HerzCheck®.
Schon gesehen? Mit unseren Simulationsbrillen können Sie diesen Monat in Ihrer Amavita Apotheke testen, wie gut es um die Gesundheit Ihrer Augen steht. Mehr Informationen auf Seite 13.
Die Zahl
Für ein vierjähriges Kind kommt ein Ohrloch vielleicht etwas früh. Mit sechs Jahren ist der Zeitpunkt wohl besser gewählt, obwohl es kein vorgeschriebenes Alter für das Ohrlochstechen gibt. Am besten warten Sie ab, bis sich Ihr Kind selbst Ohrringe wünscht. Darf es die Ohrstecker selber aussuchen, steigert das die Vorfreude und zerstreut die Bedenken vor dem Stechen, das inzwischen sanft und schmerzfrei erfolgt. Wir bringen Ihnen oder Ihren Liebsten Ohrlöcher hygienisch und fachgerecht an und beraten Sie dabei zuvor und danach kompetent.
Mehr als 80 Amavita Apotheken bieten Ohrlochstechen an. amavita.ch/ standorte
glückliche Menschen Generika atmen letztes Jahr lächelnd auf, weil ihre Schlüssel aufgrund des Starcard
Generika sind Arzneimittel, die dem Original in Wirkstoff, Dosierung und Darreichungsform entsprechen. Finden Sie mehr Informationen über Generika in elf Sprachen auf amavita.ch/de/generikacheck
Schlüsselfinder-Services zu ihnen zurückfanden.
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Bin ich alt genug für ein Ohrloch?
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6 | Amavita – meine Apotheke
Höre und sehe ich noch gut genug? Ein Hörverlust kann die Lebensqualität stark einschränken. Hier erfahren Sie, was Sie bei Hörproblemen tun können. Der wichtigste Tipp: Handeln Sie, je früher, desto besser.
600’000
Bis zu 600’000 Menschen in der Schweiz leben mit einer Hörbehinderung.
Die Mithörerin
Unser Hör-Tipp Halten Sie den Hör-Sinn mit Übungen fit. So geht’s: Setzen Sie sich auf eine Parkbank, schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sich mit den Ohren zu orientieren. Welche Geräusche kommen von rechts, welche von links? Üben Sie das regelmässig.
Quelle: pro audito
Wenn Ihre Welt leiser wird, kann eine Audioagogin oder ein Audiogoge ihr neue Töne einhauchen: Audioagogen unterstützen Menschen mit Hörproblemen. Sie zeigen ihnen auf, wie Menschen mit Schwerhörigkeit besser verstehen können. Sie lernen, mit ihrem Hörverlust geduldiger umzugehen und verbessern Ihre Hörfähigkeit, indem Sie sich neue Kniffe wie beispielsweise das Lippenlesen aneignen. «Beim Lippenlesen vermitteln wir, wie Sie mit den Augen hören und wie Sie gewisse Laute unterscheiden», sagt Edith Egloff. Die diplomierte Audioagogin gibt Tipps, wie Sie bei Hörverlust das Zusammenleben zuhause, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis verbessern können. Denn: Beim Austausch mit Freunden, beim Telefonieren im Büro oder bei Gefahren wie einem sich nähernden Auto ist Hören unglaublich wichtig.
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A
M
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So verständigen Sie sich besser, wenn jemand nicht gut hört.
Nähern Sie sich einem Schwerhörigen von vorne und nicht von hinten. Er könnte erschrecken, weil er Sie nicht kommen hört.
Halten Sie beim Sprechen Blickkontakt. Die guthörende Person soll nicht im Schatten stehen.
Sprechen Sie ruhig, nicht zu schnell, artikulieren Sie deutlich.
Sagen Sie über welches Thema Sie sprechen. Wiederholen Sie dies.
V
I
T
A
Schnelle Lauscher Unsere Ohren reagieren 10 Mal schneller als das Auge. Ein Auge kann Blitze im Abstand von zirka 40 Millisekunden voneinander trennen. Knackgeräusche unterscheiden wir bereits im Abstand von zwei bis drei Millisekunden.
]
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Gegen Ohrenschmerzen
«Für mich ist heute Weihnachten.»
verarbeiten. Zudem schränkt ein starker Hörverlust uns ein: beim Einkaufen, in der Gesellschaft, daheim. Wir bieten unseren Kunden eine Woche Probetragen an. Dabei können sie sich selber ein Bild machen, wie sehr besseres Hören ihre Lebensqualität steigern kann. Ich scheue mich davor, ein Hörgerät zu tragen. Was raten Sie mir? Die Geräte sind sehr klein und einfach zu bedienen. Zudem ist gut Hören enorm wichtig für die Psyche. Es animiert uns, aktiv am Leben teilzunehmen.
In welchen Fällen ist ein Hörgerät sinnvoll? Durch einen Hörverlust verlernt das Gehirn Höreindrücke zu
80 Prozent
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Reinigungslösung natürlichen Ursprungs Otalgan® Spray Hygiene, die passende Pflege für gesunde Ohren. Meersalzlösung zur Reinigung des äusseren Gehörgangs und Beseitigung von überschüssigem Ohrenschmalz. Geeignet für Erwachsene und Kinder ab 3 Jahren. Kann auch von Personen mit Hörgeräten täglich angewendet werden. 50 ml, 18.90
aller Hörminderungen führen
auf Funktionsstörungen im Innenohr zurück. Moderne Hörgeräte kompensieren die meisten dieser Schäden. Wieder gut zu hören hat viele positive Effekte: Sie fühlen sich fitter und viel mehr bereit, neue Dinge zu unternehmen, weil ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden sich stark verbessert.
Gegen Cerumenpfropfen Otalgan® Cerumen: Ohrenpflege bei erhöhter Menge an Cerumen. Erleichtert die Entfernung von Cerumenpfropfen, die sich auf der Gehörgangsoberfläche festsetzen. 10 ml, 8.90
Online und mit Click & Collect erhältlich – amavita.ch/09
Warum hören Sie beim Thema «Hören» genauer hin? Das «Hören» fasziniert mich schon seit Jahren. Unsere Apotheke ist beim Hörcheck zu «meiner Apotheke» für die Kunden geworden. Sie profitieren von dem profunden Wissen, dass wir uns angeeignet haben. Eine Kundin, die von einem anderen Hörgerät auf unsere Sonetik-Empfehlung umstieg, kehrte tags darauf zurück und strahlte:
* Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage.
Drei Fragen an David Niederberger, Pharma-Assistent in der Amavita Apotheke & Drogerie Schneeberger
Zweifache Wirkung gegen Ohrenschmerzen: schmerzlindernd und anästhesierend. Otalgan® Tropfen* sind geeignet für die Behandlung von Schmerzen verursacht durch Entzündungen des Mittelohrs und des äusseren Gehörgangs. Trotz häufigem Auftreten bei Kindern, können auch Erwachsene betroffen sein. Erhältlich in Apotheken, ohne ärztliche Verschreibung.
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Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, einen wichtigen Beitrag in einem spannenden Apothekenumfeld zu leisten. Informieren Sie sich über uns und unsere offenen Apotheker- und Pharma-Assistenten-Stellen auf : amavita.ch/de/freie-stellen – – – –
Bonus- und Erfolgsbeteiligung FPH-Finanzierung Attraktive Personalrabatte Möglichkeit von Teilzeitarbeit
Schauen Sie regelmässig auf unserer Karrieren-Seite vorbei und seien Sie bald Teil unserer Erfolgsgeschichte! Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung mit dem Vermerk : «Amavita meine Wahl» an : job@galenicare.com.
Amavita – meine Apotheke | 9
Das kaputte Ohr
In der Schweiz leiden rund 430'000 Menschen an einem nicht diagnostizierten Hörverlust. Ein Hörverlust kann leicht, mittel, schwer oder hochgradig sein. Es kann ein oder beide Ohren betreffen und Schwierigkeiten verursachen, einem Gespräch zu folgen oder, wenn es schwerwiegend ist, laute Geräusche zu hören.
16%
600’000
1 von 3 Die Anzahl der Menschen über 65 Jahre mit Hörverlust.
Die Zahl der schwerhörigen Menschen, die aufgrund des zunehmenden, erhöhten Altersdurchschnitts der Bevölkerung, von Jahr zu Jahr steigt.
Der Anteil der Weltbevölkerung mit Hörverlust
Ursachen von Hörschäden • Lärm
• Alter
• Vererbung
• Ohrenschmalz
• Entzündung
Massnahmen zur Vorbeugung der Probleme Art des Hörverlustes Zwei Arten treten häufiger auf.
Schützen Sie Ihre Ohren
Reinigen Sie Ihre Ohren
Rechtzeitig reagieren
Verwenden Sie Ohrstöpsel, wenn Sie sich in einer lauten Umgebung befinden
Waschen Sie sie mit etwas Seife. Wattestäbchen werden nicht empfohlen, da sie das Ohrenschmalz tiefer in den Gehörgang drücken können.
Wenn Sie eine Verschlechterung Ihres Gehörs, ein Unbehagen oder Schmerzen feststellen, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt.
15%
85% der Betroffenen leiden an einem Verständnisverlust (sensorineuraler Hörverlust).
Wie nehmen wir einen Klang wahr? Amboss Cochleat
Hammer Ohrmuschel 1
6 Gehörgang
Hörnerv 3
4
5
2 Haarzellen Trommelfell
Aussenohr
Steigbügel
Mittelohr
Innenohr
Die restlichen 15% leiden an einer Schallleitungsschwerhörigkeit, d.h. einer Abnahme oder einem Verlust der Fähigkeit, Schall vom Mittelohr zum Innenohr zu übertragen.
85%
1
2
3
Das Aussenohr nimmt Geräusche wahr
Der Schall geht durch den Gehörgang
Die Trommelfellmembran vibriert unter dem Druck von Schallwellen
4
5
Die Gehörknöchelchen des Mittelohrs (Hammer, Amboss und Steigbügel) übertragen den Schall auf das Innenohr
Mit ihrer charakteristischen Schneckenform, wandelt die Cochlea mechanische Schwingungen in neuroelektrische Impulse um
6 Der Hörnerv leitet das Signal weiter an das Gehirn, welches den Schall interpretiert
Wussten Sie es? Das Hörvermögen nimmt mit zunehmendem Alter ab
Mit zunehmendem Alter nimmt das Gehör allmählich ab. Dies ist ein natürlicher Prozess. Dieses Phänomen ist hauptsächlich auf die Abnutzung der Haarzellen im Innenohr zurückzuführen. Hohe Töne, aber auch Konsonanten werden weniger gut wahrgenommen. Frequenz (Hz)
Tiefe
125
Dezibel (dB) Der Grad der Schallintensität wird in Dezibel gemessen.
20 Verlust in dB
Frequenz (Hz) Die Frequenz wird durch die Anzahl der Wellen oder Zyklen gemessen, die ein Schall in einer Sekunde erzeugt. Das Hertz (Hz) ist die Masseinheit der Frequenz.
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Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Medinova AG, Zürich
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Gut hören steigert Ihre Lebensqualität Schon gehört? In zehn Minuten klären wir in der Apotheke für Sie ab, ob Sie an einem Hörverlust leiden. Innerhalb von einer Stunde erhalten Sie ein Mini-Hörgerät zum Testen. Gut hören ist enorm wichtig, denn die Ohren und das Gehirn bilden ein starkes Team. Das Ohr nimmt auf, das Gehirn verarbeitet intellektuell und emotional und bleibt dadurch in Form. Ein Beispiel: Beim Wort «Mutter» reagieren der Hörkortex – das Hirnareal, das für das «Hören» zuständig ist – und weitere Areale, die Erinnerungen oder Gefühle hervorrufen. Drei «Ja» für einen Hörtest Testen Sie deshalb Ihre Hörleistung regelmässig, besonders, wenn Sie folgende Fragen mit Ja beantworten: Haben Sie Mühe, in einem Restaurant den Gesprächen zu folgen? Beklagen sich Personen in Ihrer Umgebung, dass Sie den Fernseher übermässig laut stellen? Fisch oder Tisch – verstehen Sie, was Ihr Enkel sagt? Kommen Sie vorbei. Wir kontrollieren Ihre Hörleistung kostenlos.
Kurzes, kostenlos Probehören Der einfache Hörtest dauert zehn Minuten. Je nach Ergebnis passen wir Ihnen ein Hörgerät an und zeigen Ihnen, wie Sie es benutzen können. Binnen einer Stunde tragen Sie das Gerät kostenlos zur Probe. Sie werden staunen, wie Klänge und Stimmen in Ihr Leben einkehren: klimpernde Schlüssel, Vogelgezwitscher, Ihre Enkel… Zertifizierte Hörgeräte Amavita arbeitet in der Hörberatung mit Sonetik zusammen. Der Schweizer Hörgeräte-Hersteller hat sich auf Altersschwerhörigkeit spezialisiert. Dank intelligenter Voreinstellung kann einem typischen Hörverlust rasch, einfach und günstig begegnet werden.
1
Schritt 1 Kostenloser 10-Minuten-Hörtest
2
Schritt 2 Kostenloses Probetragen
Hörgeräte zum Nulltarif Die AHV/IV beteiligt sich bei einem Hörverlust bei Anspruch an den Kosten für Hörgeräte. Nach einer Expertise durch einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt vergüten Ihnen die AHV 1’237.50 und die IV 1’650.– pauschal für zwei Hörgeräte. So können Sie Ihre Sonetik Hörgeräte zum Nulltarif erwerben. Wir beraten Sie gerne.
Gut zu hören In jedem Sonetik-Hörgerät ermöglichen zwei Mikrofone ein «dreidimensionales Hören». Der leistungsstarke Computerchip erkennt, was «hörenswert» ist und filtert Nebengeräusche aus. Ihr Vorteil: Das hervorragende Hörerlebnis steigert Ihre Lebensqualität.
Mehr als 70 Amavita Apotheken bieten den HörCheck an. Liste unter amavita.ch
3
Schritt 3 Besser Hören und… das klangvolle Leben geniessen!
Behalten Sie den Durchblick
Lassen Sie sich zu den häufigsten Augenerkrankungen beraten!
Wissen Sie, wie sich Augenerkrankungen auf die Sicht auswirken? Informieren Sie sich vom 2.–15. September 2019 in Ihrer Amavita Apotheke über die häufigsten Augenerkrankungen wie z. B. den Grauen Star. Mithilfe von Simulationsbrillen können Sie Ihre Umgebung wie durch erkrankte Augen wahrnehmen.
Bayer (Schweiz) AG PP-PF-OPHT-CH-0008-2 29/07/2019 d/f/i
Amavita – meine Apotheke | 13
Die Gesundheit Ihrer Augen Lassen Sie sich in Ihrer Amavita Apotheke beraten.
Sehstörungen können auf Erkrankungen im Auge oder auf Beschwerden im Körper zurückgehen. Erfahren Sie, welche harmlos sind und wann ein Arztbesuch angezeigt ist. Unsere Augen sind tüchtige Arbeiter: Bis zu 80 Prozent aller Eindrücke nehmen wir mit der menschlichen Kamera wahr. Deshalb sollten Sie Ihre Augen regelmässig kontrollieren lassen. Sehschwächen kommen oft schleichend. Sie können vorübergehend sein oder auf eine ernsthafte Erkrankung hindeuten. Augenerkrankungen erkennen Sehen Sie Blitze, flimmert es oder haben Sie einen Schleier im Blickfeld? Diese Symptome sind typisch für Augenerkrankungen. Eine Kreislaufschwäche, Stress, eine Schwangerschaft oder die Menopause können vorübergehend Sehprobleme
Grau oder Grün?
verursachen. Bleibt Ihr Sehen über längere Zeit unscharf, sollten Sie handeln. Häufig, aber behandelbar Ein unerkannter grauer Star kann zu markanter Verschlechterung der Sehschärfe führen. Gut zu wissen: Grauer Star lässt sich operieren. Rund 70’000 Menschen in der Schweiz unterziehen sich jährlich dem Eingriff, der zu den sichersten der Medizin zählt. Häufig kommt auch die altersbedingte Makuladegeneration vor. Dabei geht der Punkt des schärfsten Sehens verloren. Unbehandelt kann dies zu Erblindung führen.
So sehen Sie den Louvre mit grauem Star…
Beim Grauen Star (Katarakt) sehen Sie unscharf, beim grünen Star (Glaukom) blicken Sie wie durch einen Nebel oder haben Gesichtsfeldausfälle. Mit Simulationsbrillen können Sie Ihr Auge bei uns auf verschiedene Augenerkrankungen sensibilisieren. Schreiten Sie zur Tat! Im Monat September beraten wir Sie in allen Amavita Apotheken über die Gesundheit Ihrer Augen.
…so erblicken Sie den Louvre mit grünem Star
3 Fragen an Dr. med. Katrin Fasel, Universitätsspital Zürich, Augenklinik Wie erkenne ich eine Augenerkrankung? Ihr «normaler Seheindruck» verändert sich bei einer Augenerkrankung. Beispielsweise wenn Sie verschwommen oder doppelt sehen, oder auch, wenn gerade Linien verzogen scheinen. Es können dabei auch Schmerzen oder Augenrötung auftreten.
Drei Argumente für einen regelmässigen Augencheck? Bei einer Untersuchung können wir Augenerkrankungen frühzeitig erkennen: Grüner Star etwa bleibt lange unbemerkt, doch der Schaden schreitet voran. Mit der Kontrolle lassen sich andere Erkrankungen ausschliessen (z.B. den grauen Star). Am Auge kann der Augenarzt zudem Rückschlüsse auf systemische Erkrankungen wie Diabetes erkennen.
Halte ich die Augen ohne Lesebrille besser fit? Augen sind nicht trainierbar wie Muskeln. Eine Lesebrille ist ab einem gewissen Alter unabdingbar. Wer keine trägt, schadet seinen Augen zwar nicht, verzichtet aber auf Komfort.
Peau sèche, démangeaisons ? 3 céramides essentiels pour restaurer la barière naturelle de votre peau
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Dermo Amavita – meine Apotheke | 15
Meine Haut, ganz natürlich amavita.ch/09
Pflanzenpower in Ihrer Creme Natur und Haut bilden ein starkes Duo. Deshalb nutzt die Naturkosmetik altes Pflanzenwissen. Wir stellen Ihnen drei Schönheiten vor.
Stiefmütterchen – für trockene, raue Haut Hätten Sie’s gewusst? Die putzigen Stiefmütterchen, besonders deren langkettigen Zucker, bilden auf der Haut eine schützende Schleimschlicht. Trockene und empfindliche Haut mag diese Pflege. Deshalb liebt die Naturkosmetik das Stiefmütterchen. Fragen Sie uns, wenn Sie einen Energiekick, Beschützer oder Tröster für Ihre Gesichts- oder Nagelhaut suchen.
Wilde Malve – für sensible, feuchtigkeitsarme Haut Hier kommt Switzerland’s next Topmodel aus dem Garten: Die Malve ist eine Beauty-Queen in der Naturkosmetik. Ihre schonend wirkenden Schleimstoffe puffern Umweltstress, Wind und Hitze ab. Nebenbei spenden sie Feuchtigkeit: Tests zeigen, dass sich eine Stunde nach Anwendung der Feuchtigkeitsgehalt der Haut um 30 Prozent erhöht. Das polstert Knitterfältchen auf!
Hafer – für sensitive, irritierte Haut Kosmetik mit Hafer? Unbedingt. Die aufgespaltenen Proteine des Hafers wirken ausgleichend, beruhigend und regenerierend auf fragile Haut. Noch mehr punktet er mit seinen sekundären Pflanzenstoffen, den hautberuhigenden und juckreizhemmenden «Haferavenanthramiden»: Sie stärken irritierte, sensitive Haut dauerhaft und rüsten sie gegen Attacken von aussen. Mehr Widerstand – das wünschen wir uns selber genauso wie unserer Haut.
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Nährende Intensivpflege Die einzigartigen, nährenden Rezepturen der Weleda Skin Food Serie bieten natürliche Intensivpflege für trockene Haut. Skin Food ist ein natürlicher Helfer in jeder Jahreszeit für die ganze Familie.
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Die Produkte der fünf Dermafora-Linien wurden eigens von unseren Apothekern entwickelt mit dem Wissen aus der Schweizer Pharmakopöe über natürliche Wirkstoffe in Heilpflanzen.
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Amavita – meine Apotheke | 19
Oh my hair!
Schöne Haare einen Klick entfernt amavita.ch/09
Stress kann bei manchen Menschen zu Haarausfall führen. Er tritt häufig erst zwei bis drei Monate nach der Stressphase auf. Drei starke Helfer für ein gesundes Wachstum.
Tipp 1: Adaptogene schützen vor Stress Adaptogene (lat. adaptare = anpassen) sind biologisch aktive Pflanzenstoffe, die das Stresshormon Cortisol drosseln. Die Power-Wurzel Ginseng schützt und baut auf, indem er unsere mentale Leistungsfähigkeit verbessert. Ginseng wirkt anregend, daher sollten Sie ihn eher morgens oder mittags einnehmen. Tipp 2: Heilpflanzen beruhigen Sie können auch mit klassischen Heilpflanzen einen Gang herunterschalten. Baldrian, Hopfen, Johanniskraut oder Melisse wirken besonders effektiv bei stressbedingtem Haarausfall. Deren Plus: Sie helfen auch gegen innere Unruhe.
Kraft und Vitalität Phytophanère: Kraft und Vitalität für Haare und Fingernägel dank einer Synergie aus Vitamin B, C, E & Borretsch-Öl. 120 Kapseln, 42.90
Bei Nervosität und Schlafbeschwerden Adler Calmin* beruhigt bei Unruhe und lindert leichte Formen von Schlafstörungen wie Ein- und Durchschlafprobleme. Die fertige Mischung mit 6 Schüssler Salzen ist praktisch für unterwegs, da sie ohne Wasser eingenommen werden kann. Für die ganze Familie geeignet. 400 Tabletten, 29.50 Verfora SA
Tipp 3: Nährstoffe liefern die Basis Essen Sie gesund und ausgewogen. In Stresszeiten benötigt der Körper eine Extraportion Vitalstoffe in Form von Eisen, Zink, Biotin und Proteine. Gönnen Sie ihrem Körper zur Überbrückung diese Nahrungsergänzung. Wir beraten Sie gerne bei der Auswahl.
Hätten Sie es gewusst? Der gesunde Mensch verliert etwa 100 Haare am Tag. 1 Zentimeter wächst das Haar pro Monat. Ein Haar wird rund zwei bis sechs Jahre alt.
Mit hochwertigen Extrakten aus Ginseng Rausch Ginseng Coffein-Shampoo Mein Kräuterschatz. Für gepflegtes Haar und gesunde Kopfhaut. 200 ml, 16.90
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Bleiben übermässig viele Haare in Ihrer Bürste hängen und zeigt sich eine sichtbare Haarausdünnung? Plötzlicher Haarausfall kann durch Stress entstehen, denn Stresshormone entzünden die Haarfollikel, welche die Haare in der Haut «verankern». Die Folge: Das Haar fällt aus. Es wird wieder wachsen – mit Ihrer Unterstützung. Haarwurzeln regenerieren in der Nacht. Schlafen Sie ausgiebig und sorgen Sie für Ausgleich im Alltag. Suchen Sie sich eine Entspannungsmethode, die zu Ihnen passt! In der Apotheke empfehlen wir Ihnen drei starke Helfer:
20 | Amavita – meine Apotheke
Der smarte Überblick für Ihre Medikation
Convenience Frühzeitige Erinnerungen an Packungsende Hinweis auf Generika Verwaltung Medikation der ganzen Familie Infos Medikation
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Innovation Alles auf dem Handy einsehbar Immer und überall auf dem neusten Stand Ihrer Medikation Datensicherheit
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Amavita – meine Apotheke | 21
Das Immunsystem – Ihr persönlicher Bodyguard Bald beginnt die Erkältungssaison. Ist Ihr Immunsystem fit genug für die Abwehr? Sieben verblüffend einfache Ansätze, wie Sie Ihren Bodyguard stärken können.
Baden Sie Ihre Füsse heiss und kalt Baden Sie Ihre Füsse abwechselnd drei Minuten in einem Eimer mit Warmwasser und 15 Sekunden in Kaltwasser. Bereits drei Wiederholungen kurbeln die Durchblutung an.
Langen Sie zu bei Vitaminen Vitamin A (getrocknete Aprikosen) «pflegt» Schleimhäute. Vitamin B6 (Lachs, Walnüsse) bildet Immunbotenstoffe. Und Vitamin E (Weizenkeimöl, Eigelb) fördert Abwehrzellen. Greifen Sie zu Wunderwaffen Zink und Selen gelten als zellschützende Mineralstoffe und sind daher beste Nahrungsergänzungsmittel.
Unsere Abwehr beginnt im Darm 70 Prozent aller Immunzellen befinden sich im Darm; knapp 80 Prozent aller Abwehrreaktionen laufen hier ab. Genau! Ein gesunder Darm schützt uns besser.
Massieren Sie Ihr Lymphsystem Das Lymphsystem benötigt körperliche Bewegung, um Toxine und Co. auszuscheiden. Keine Zeit dafür? Massieren Sie Arme, Bauch, Beine und Po kreisend mit einer Trockenbürste. Das regt den Lymphfluss an.
Das mag Ihre Darmflora: Treiben Sie Sport, essen Sie viel Obst, Gemüse und Milchsäurebakterien. Wer das Superfood Sauerkraut nicht mag, kann auch Probiotika-Kapseln einnehmen. Wir beraten Sie gerne bei der Wahl.
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Schlafen Sie sich stark Genügend Schlaf baut das Immunsystem auf. Langschläfer erkälten sich laut einer Studie der Uni San Diego (USA) viermal weniger als Menschen, die nur sechs oder weniger Stunden ruhen.
Tragen Sie Mütze und Schal Ab an die frische Luft, sie beugt Immunschwäche vor. Sobald es kühler wird, halten Mütze und Schal die Blutgefässe der Atemwege warm.
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Kauen Sie Gewürznelken Die Knospe von Gewürznelken gehört zu den besten Antioxidantien. Würzen Sie Suppen, Saucen, Gemüsegerichte oder Kuchen und kauen (nicht essen) Sie ab und an zwei Knospen.
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Zahnfleischrückgang stoppen Parodontitis ist ab 40 Jahren die häufigste Ursache für Zahnverlust. Beugen Sie mit richtigem Putzen vor.
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Drei Tipps für eine gesunde Mundhygiene Reinigen Sie zwei Mal täglich mit einer weichen Bürste. Wischen Sie sanft vom Zahnfleisch Richtung Zahn. Entfernen Sie Zahnbelag mit Interdentalbürsten oder Zahnseide. Benutzen Sie einmal täglich eine Mundspülung.
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Zahnpflege zur richtigen Zeit Vermeiden Sie übertrieben häufiges Zähneputzen und Zähneputzen nach sauren Nahrungsmitteln wie Äpfeln, Fruchtsäften oder Softdrinks. Beides kann zu Rillen am Zahnhals führen. Dadurch beginnt das Zahnfleisch zu schwinden und legt die empfindlichen Zahnhälse frei. Es entsteht zwar keine Zahnfleischentzündung, wohl aber ein Zahnhalsdefekt oder (im Fachjargon) Abfraktion.
ist beim Reinigen schwerer erreichbar. Dabei bleibt bakterieller Zahnbelag liegen. Dieser kann eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis) verursachen. Bleibt der Zahnbelag bestehen, schreitet er weiter in Richtung Zahnwurzel fort. Es bilden sich Zahnfleischtaschen, in denen Bakterien nisten. Die Entzündung greift Knochen an und dringt ins Zahnbett vor. Wir sprechen dann von Parodontitis. Werden Sie vorher aktiv und pflegen Sie Ihre Zähne richtig.
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Mangelnde oder mangelhaft durchgeführte Mundhygiene fördert den Zahnfleischrückgang. Langfristig kann das zu Parodontitis oder Zahnfleischschwund führen. Die Volkskrankheit Parodontitis ist behandelbar, erfordert aber Ihre aktive Mitarbeit: Reinigen Sie mit Mass und Gefühl.
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