Amazona bladet BCF
Amazona
Gott Nytt År önskar vi alla våra läsare!
Nr 1-2011
BCF Amazona
PROGRAM januari - juni 2011 FÖRELÄSNINGSKVÄLLAR på ABF, Sveavägen 41 i Stockholm ENTRÉ LOKAL
20:- FÖR MEDLEMMAR, 100:- FÖR ÖVRIGA. MER INFORMATION PÅ SIDAN 28 Katasalen. Biljetter löses vid entrén.
Måndag 21 mars
Årsmöte kl. 18.00 - 19.00 Förhandsanmälan till årsmötet
Måndag Varför får kvinnor bröstcancer? 9 maj Är täta bröst en riskfaktor? 18.30-21.00 Värme från laserljus - framtidens cancerbehandling?
19.30-21.00 Aktuell och framtida bröstcancerbehandling Föreläsare Föreläsare Jonas Bergh, professor och onkolog Radiumhemmet, Karolinska Universitetsjukhuset Solna
Per Hall, professor, Karolinska Institutet Dieter Ulitzsch, bröstradiolog, BCC Lars-Erik Ericsson, VD, CLS AB
I samband med våra föreläsningar finns tillfälle att tala med våra kontaktpersoner.
TEMAKVÄLLAR Frejgatan 56 i Stockholm
Klockan 18.00-20.00 om ej annat anges. Förhandsanmälan till kansliet. Vi serverar smörgås och vin/kaffe/te till självkostnadspris. OBS! begränsat antal platser.
Onsdag 12 Janari
Mindfulness prova på inför kurs
Sid 31
Onsdag 19 Januari
Yoga prova på inför kurs Eva Cállmin
Sid 31
Onsdag 26 Januari 18.00-21.00
Existentiell ångest Carolina Welin
Sid 34
Skrivarhelger med Marianne Goldman, Två kurser våren 2011, pris 950:-
Sid 33
Onsdag 9 Februari
Stängt p.g.a. hälsosjäl Agneta Klingspor talar om sin senaste bok om bröstcancer
Onsdag 23 Februari
Fråga doktorn om biverkningar av antihormoner E. Isaksson Friman och L. Elgquist Sid 34
Tisdag 1 Mars 13.00-16.00
Prova på att dreja keramik Pris 150:-
Onsdag 2 Mars
Risker med medicinsk strålning Wolfram Leitz Sid 35
Sid 34
Sid 34
Vi samarbetar med Sensus Studieförbund Lördag-söndag Keramikdrejning - helgkurs 12-13 Mars Pris 600:- plus lera inkl. lunch Sid 35 10.00 - 16.30 Onsdag 16 Mars
Behandling av lymfödem Helena Janlöv Remnerud
Tisdag 22 Mars 18.00-21.00
Graviditet efter bröstcancer Sid 35 En kväll för unga kvinnor där man kan ställa frågor om att föda barn
Inspirationskvällar Rosendal Sex kvällar under våren 2011
Sid 36
Onsdag 6 April
Fråga doktorn Anna von Wachenfeldt
Sid 37
Torsdag 28 April
Fråga doktorn om bröst- rekonstruktion - Jan Jernbeck
Sid 37
Onsdag 4 Maj
Fråga doktorn om biverkningar av antihormoner E. Isaksson Friman och E. Wahlberg Sid 34
Onsdag 18 Maj
Naturläkemedel Barbro Gerdén
Sid 37
Onsdag 25 Maj 18.00-21.00
Existentiell ångest Carolina Welin
Sid 34
Sid 35
ÖPPET HUS Eftermiddagar 16.00-18.00 Onsdag 2 februari och 13 april
ÖPPET HUS Unga kvinnor 18.00-20.00 Tisdagar 1 februari och 10 maj OBS! förhandsanmälan till kansliet. Sid 27
ÖPPET HUS Kvällar 18.00-20.00 Onsdag 9 mars och 11 maj HÄR HITTAR DU OSS Frejgatan 56
ÖPPET HUS Återfall Dessa träffar ersätts med öppen samtalsgrupp för kvinnor med spridd bröstcancer. Sid 27
T-bana till Odenplan, uppgång Västmannagatan. Alla är välkomna, även icke medlemmar och anhöriga. Välkommen att träffa kvinnor i din egen situation för utbyte av erfarenheter och några timmars samvaro på dina egna villkor.
Du kan även få tala enskilt med våra kontaktpersoner. Se även kalendariet på vår hemsida.
2
www.amazona.se/kalenderny.asp Amazonabladet nr 1-2011
Amazonabladet Nr 1 januari 2011
Årgång 27
BCF
Amazona
Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län Kansli Frejgatan 56, 1 tr 113 26 Stockholm Telefon 08-32 55 90 Öppettider måndag-fredag, 10.00-14.00 Kanslist Karin Stephan Postgiro 436 84 79-4 Bankgiro 5572-1229 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webbsida www.amazona.se
2 Program januari - juni 4 Ordförande har ordet 6 Benskörhet
8 Föreningsaktiviteter Föreläsning Stefan Einhorn Cancerfondens ljusmanifestation Lymfödem Du kan hjälpa oss att växa Hitta lösningar - våga leva Vill du hjälpa till i Amazona? Anhöringstöd
Maria Wiklund Karlsson Ann Nilsson Ahnstedt Lisbeth Jonsson Marianne Arndt Wennersten Anna-Karin Bruttini Birgitta Engström Carin Tegefeldt Suzanne Britts Helena Didehvar Brigitt Högberg Marianne Moberg Britt Ovens Karin Åkerblom Åsa Larsson Eila Riikonen Veronica Andersson
Ansvarig utgivare
Maria Wiklund Karlsson
Redaktör
Lisbeth Jonsson
Medarbetare
Eva Adler Birgitta Engström Ingrid Kyllerstedt Marianne Moberg Britt Ovens
Prenumeration
250 kr per år
Upplaga
2.500 ex
Tryck
Carlshamn Tryck & Media AB
Utgivningstider 2011 Nr 1 Nr 2 Nr 3 Nr 4
januari, manusstopp 1:a december maj, manusstopp 1:a april augusti, manusstopp 1:a juni oktober, manusstopp 1:a september Bredd 17,3 cm 17,3 cm 8,6 cm 8,6 cm 8,6 cm
Styrelsen 2010-2011 Ordförande Vice ordförande Kassör Ledamöter Suppleanter Revisorer Revisor suppleant
Annonser Färg Svart/vit 1/1-sida 7.900 kr 3.950 kr 1/2-sida 4.400 kr 2.200 kr 1/4-sida 2.400 kr 1.200 kr 1/8-sida 1.300 kr 650 kr moms tillkommer ej
INNEHÅLL
15 Forskningsrön Fakta
Urval från hemsidan Amazonabladet på hemsidan
19 Rehabilitering Regler för rehabilitering SLL Vidarkliniken
Furuhöjden
Rehabveckor Amazona
Rehabveckor spridd bröstcancer
26 Må bättre
Ge mig ögonbryn
27 Medlemsaktiviteter Samtalsgrupper Föreläsningar
Höjd x 26,2 cm x 13 cm eller x 26,2 cm x 13 cm x 6,5 cm
Temakvällar
Mindfulnesskurser Skrivarhelger Helgkurs keramikdrejning Inspirationskvällar på Rosendals Trädgård våren 2011
39
Anslagstavla
42
Tips på internetsajter
Tack till Details Tack till NTI Företagsutbildning
För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen. Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida.
Omslagsbild: Dreamstime
Amazonabladet nr 1-2011
3
ORDFÖRANDE ORDET
Foto: Torsten Sundberg
Ännu en gång har vi fått en kall vinter. Personligen uppskattar jag en vit vinter framför tö och slask. Det har just varit advent när jag skriver dessa rader. Alla ljusen och den vita snön lyser upp tillvaron. Julen är i antågande. En gång varje år brukar jag baka och pyssla och det är till jul. Efter jul och nyår är det strax dags för oss på Amazona att inleda år 2011 med ett nytt program för första halvåret. Vårens program är som vanligt fyllt med aktiviteter för våra medlemmar. Jag hoppas att ni alla ska kunna hitta någon aktivitet som passar just er. Kom gärna också med tips på vad just du vill att vi gör. Vi finns ju till för er medlemmar.
V
i kommer att ha flera temakvällar med läkare så att ni får en chans att ställa era frågor. Kunskap är viktigt för att kunna få så bra vård som möjligt.
Just nu jobbar vi med SLL (Stockholms Läns Landsting) om vårdval för peruker. Det innebär att vi förhoppningsvis från 2012 kommer att kunna få välja även hattar och mös sor istället för bara peruker. Inget är dock klart ännu men vi är fyllda av hopp att det ska bli bra. Vi jobbar även med rehabiliteringsfrågorna och försöker få vården att bättre kommunicera tillgången på rehabplatser för cancerpatien ter. Flera former av rehabilitering behövs.
Nästa termin startar också det spännande arbetet med nationella cancercenter. Vi kommer att finnas med och bevaka bröstcancerpatienternas intressen. Sverige kommer att få sex nationella cancercenter där Stockholm – Gotland blir ett center. Hos Amazona har vi fått tillökning på personalsidan. Det är Karin Åkerblom och Ingrid Kyllerstedt Norberg som kommer att arbeta hos oss. Vi kommer att få hjälp av dem med både administration och information. Jag vill önska er alla ett riktigt Gott Nytt År 2011. Maria Wiklund Karlsson
BröstCentrum City finns på Drottninggatan 68 i Stockholm, mellan PUB och Åhléns. Vi arbetar på uppdrag av Stockholms läns landsting. Tel: 08-562 870 00 www.brostcentrumcity.se
Moderna bröstutredningar med bred kompetens I nära samverkan mellan Medicinsk Röntgens specialister i bröstdiagnostik och bröstkirurger från bröstmottagningen vid Capio S:t Görans Sjukhus kan vi erbjuda snabba utredningar av bland annat knöl i bröstet. Remiss från läkare krävs. Våra undersökningar omfattar mammografi, ultraljud samt punktion (ultraljudsstyrd, stereotaktisk med fin- eller grovnål) för cellanalys, s k trippeldiagnostik.
Berit Snell, röntgensjuksköterska och avdelningschef på BröstCentrum City, representerar vår erfarna personal.
Som patient slipper du lång och påfrestande väntan – samtliga undersökningar utförs vid ett och samma tillfälle.
BröstCentrum City är en del av Medicinsk Röntgen som ingår i Praktikertjänst. Vi är kvalitets- och miljöcertifierade (ISO 9001 och 14001).
4
Amazonabladet nr 1-2011
Nu kaN du äNtligeN visa dem i små doser. Regelbunden mammografi är viktigt för hälsan. En
Men så är det inte längre – tack vare den patenterade
undersökning med Sectra MicroDose innebär hälften
MicroDose-tekniken. Närmaste MicroDose-klinik
så mycket röntgenstrålning som alla andra metoder.
hittar du på www.microdose.se.
Tidigare har högre stråldos betytt säkrare diagnos.
www.microdose.se
Amazonabladet nr 1-2011
5
FÖRELÄSNINGSKVÄLL
Föreläsning om benskörhet Benskörhet är en av biverkningarna vid antiöstrogen behandling och Ylva Pernow, docent och över läkare vid endokrinkliniken, Karolinska universitetssjukhuset, föreläste på ABF-huset om detta inför en fullsatt Katasal.
B
enmassan förändras över livet. Under uppväxten mineraliseras skelettet. Män har större benmassa än kvinnor vilket gör att deras skelett blir mera hållfast. Tillräckligt med kalcium i kosten under upp växten och fysisk aktivitet är viktigt för att få ett starkt skelett.
de tappar benmassa, berättade Ylva Pernow. Eftersom benmassan med åren minskar blir hållfastheten sämre och risken för frakturer ökar. Den som lider av benskörhet vet oftast inte om det eftersom det inte syns och känns, det är därför ofta först vid en fraktur som det upptäcks. Man skiljer på primär och sekundär benskörhet. Primär hör ihop med åldrandet medan sekundär beror på sjukdomar t.ex. glutenallergi och läkemedel såsom antiöst rogenbehandling. Men, det finns också en ärftlig faktor för benskörhet. - Den vanligaste frakturen är underarmsfraktur. De som drabbas av kotkompressioner, när kotorna i ryggen ”trycks ihop”, blir kutryggiga samtidigt som magen skjuts fram. De har oftast kronisk värk, sade Ylva Pernow.
- Men det är ingen katastrof om man får i sig för lite D-vitamin för kroppen kan själv bilda det om vi vistas ute i solen. 15 minuter i solen så är systemet mättat. På sommaren klarar vi oss bra utan tillskott men vinter halvåret behöver vi fylla på. Då får vi äta berikade pro dukter t.ex. mjölk.
För att ställa diagnosen benskörhet gör man en bentät hetsmätning, en röntgenundersökning, där man räknar ut tätheten i skelettet och sedan jämför med en ung människas skelett. Får man då ett värde på – 2,5 standarddeviationer har man en ökad risk för att få frakturer.
- Med för lite näring i kosten kan kroppen inte bygga nytt skelett. D-vitamin behövs för att kalcium skall kunna tas upp från tarmen och kalcium behövs för att skelettet skall kunna mineraliseras.
En fråga som kom upp under föreläsningen var om bifosfonater (läkemedel mot benskörhet) ger lägre risk för återfall i bröstcancer. Enligt Ylva är det nog så att bensköra kvinnor i stort har lägre risk för bröstcancer pga lägre hal ter av östrogen. Bifosfonater minskar däremot risken för skelettmetastaser.
Motion förhindrar frakturer och motverkar benskörhet genom att kroppen stimuleras till benbildning vid belast ning. Vi får också bättre muskelstyrka och bättre balans som i sin tur minskar risken för fallolyckor. - Skelettet omsätts hela tiden. När kvinnan kommer i klimakteriet minskar östrogenhalten vilket leder till att
Faktaruta Riskfaktorer för benskörhet: • • • • • • • • •
6
Ålder Kvinnligt kön Perioder med östrogenbrist menstruationsrubbningar ex, vid anorexi tidigt klimakterium Ärftlighet Immobilisering Undervikt - när man får i sig för lite kalcium och D- vitamin så ”lånar” kroppen av skelettet. Minskad fysisk aktivitet - när vi rör på oss skickas signaler till bencellerna, - Bygg mer ben! Alkoholism - lättare att ramla när man överkonsumerar Rökning
Kvällen avslutades med en positiv försäkran om att ben skörhet kan behandlas, men behandlingen måste anpassas efter patienten. Ylva tycker att onkologerna ofta är rädda för benskörhet. - Det är bra att de har respekt för negativa skelett biverkningar men det bör inte avgöra vilken behandling som ges då det finns bra osteoporosförebyggande läkemedel att tillgå, förklarade hon. Farmakologisk behandling av benskörhet: - Kalcium och D- vitamin. Räcker dock inte enbart, utom för riktigt gamla. I kombination med andra ben skörhetsläkemedel gör kalcium och D- vitamin så att ben nedbrytningen minskar genom att förhindra att kroppen ”lånar” kalcium från skelettet. - Östrogen. Har nu nästan försvunnit helt p g a bröstcancerrisken. - SERM (selektiv östrogenreceptormodulerare) Evista som från början var tänkt som bröstcancermedicin, visade sig vara bra för skelettet och används nu som andrahands
Amazonabladet nr 1-2011
Trulife/Lingerie 2 amaz halv-s
läkemedel när patienten inte tål bifosfonater. Den verkar som östrogen i skelettet och skyddar därigenom mot benskörhet och minskar risken för kotfrakturer - Bifosfonat. Vanligaste läkemedlet mot benskörhet och är väl beprövat. Finns som veckotablett, Alendronat. Pre paratet binder sig till skelettet och fungerar som en broms på bennedbrytningen eftersom hela omsättningen av ske lettet går långsammare. Skyddar framför allt mot kotfrak turer. Skall tas på fastande mage och sedan får man inte äta på 30 minuter. Biverkningarna är illamående och hals bränna och i sällsynta fall inflammation i matstrupen. Därför skall man sitta upp när man tar tabletten så att den verkligen kommer ned ordentligt. Det finns också möjlighet att ta läkemedlet som intra venös infusion, Zoledronsyra (Aclasta), som man får en gång om året. Man kan då få feber och muskelvärk av första dosen och i mycket sällsynta fall käkbensinflam mation. Man gör därför alltid en bedömning av tand status före behandlingen. Carin Tegefeldt Artikeln är faktagranskad av föreläsaren
10-05-26
09.34
Sida 1
NYHET! VERA Stadig och bekväm BH i microfiber med vacker brodyr.
L ingerie by
Ett helt nytt BH-sortiment i behagliga material speciellt designade för bröstopererade. Alla har ficka i båda kuporna och kan användas med extern bröstprotes. Matchande trosa finns till samtliga modeller.
NYHET! BodiCool
Faktaruta Riskfaktorerna graderas som svaga eller starka. Till de starka räknas: • Hög ålder • Tidigare frakturer - då menar man lågenergifrakturer, som att man satt sig hårt på en stol och fått kotkompressioner eller fall i samma plan • Minskad bentäthet • Ärftlighet • Kortisonbehandling
Byt till något svalare! Kylande kuddar med TruCool Gel absorberar överskottsvärmen från kroppen och luftkanaler förstärker den svala känslan. En helt ny sammetsmjuk lättviktsprotes i triangelform.
Kylande kuddar med TruCool Gel.
Allt levande är lite brustet, ty genom sprickor och porer andas allt liv Ruth Halldén
Utprovare i Stockholm: Eva Melke AB
För övriga Sverige se
www.nordicare.se Tel 042-35 22 20
Amazonabladet nr 1-2011
7
FÖRENINGSAKTIVITETER
Visdom och medmänsklighet Föreläsning hos Olivia rehabilitering Visdom och medmänsklighet var temat på en föreläsning som Stefan Einhorn, professor i onkologi och författare, höll på Olivia rehabilitering. Goda gärningar ger lustupplevelser och detta är något som vi mer borde ta tillvara, sade Stefan Einhorn, som framhöll att mindfullness är ett sätt för att bli en god medmänniska.
O
livia Rehabilitering bjöd till ett föredrag med denne eftertraktade föreläsare, i samband med starten av rehabilitering även inom onkologi. I de nyrenoverade lokalerna i Danderyd samlades ett femtiotal personer för att lyssna till Stefan Einhorn och bekanta sig med personal och verksamhet.
gör även omgivningen och medmänniskorna gott. Det största misstaget är att tro att vi inte kan göra något, vi kan alltid göra lite för andra. Det är en levnadsvisdom som är helt utan risker, avslutade Stefan Einhorn sitt föredrag som han kryddade med personliga erfarenheter som läkare och medmänniska. Text: Ingrid Kyllerstedt
Livet handlar om relationer och i centrum står visdom och medmänsklighet och att vara en god medmänniska, sade Stefan Einhorn. - Snällhet är en vilja att göra gott som avspeglar sig i handling. Egenskapen ”god” värderas högt, men det är inte så enkelt som det kan förefalla. Snällhet kräver näm ligen omdöme, mod och visdom. Visdom är en egenskap som alla kan utveckla, fortsatte han och gav publiken exempel på vad som kännetecknar vis person. - Ödmjukhet och med det menas att man kan se problem ur någon annans synvinkel. Man blir lite klokare om man frågar ”varför tycker du så?”. Fråga till råds oftare, det vinner båda på. Och det gör en vis person. För att bli vis måste man också vara nyfiken, och det tycker Stefan Einhorn är en underskattad egenskap i vårt moderna samhälle. - Den som är nyfiken och ställer frågorna vad?, varför, hur?, när?, vem? vilket? – lär sig massor – och lär andra saker genom sin nyfikenhet.
Stefan Einhorn
Kreativitet, erfarenhet och människokännedom är andra komponenter i visdom som Stefan Einhorn under före draget framhöll. Motkrafter till visdom är fördomar, aggression och rädsla. Stefan menar att det är viktigt att tänka självständigt, men inte utan empati.
Faktaruta
- Fundera på vad som skulle hända om vi levde efter den gyllene regeln 2.0, det vill säga strävade efter att bemöta andra som de behöver bli bemötta.
• • • • •
Foto: Amina Manzoor
Var generös med: Uppmuntran ”God” kritik Att ge äran till andra Idéer Att känna glädje över andras framgångar
- En god medmänniska är du faktiskt mest för din egen skull, att göra gott ger lustkänslor till dig själv, men det
Sagt av Stefan Einhorn
8
Amazonabladet nr 1-2011
Premiär för Amazona på Cancerfondens ljusmanifestation Många tända ljus och mycket mänsklig värme var det i Kungsträdgården den 1 oktober då Amazona tillsammans med Cancerfonden arrangerade en ljusmanifestation inför Rosabandet - kampanjen. 7 000 marschaller tändes och allmänheten bjöds på information om bröstcancer.
D
et tog de fyra tjejerna från Djurgårdens fotbollslag en och en halv timme att tända de 7 000 marsch allerna som symboliserade det antal kvinnor som varje år får diagnosen bröstcancer. Det var fjärde året som manifestationen anordnades, men det var första gången som Amazona var med som arrangör. I de rosa tälten fanns Amazonamedlemmar som visade hur en cancertumör känns i ett bröst, svarade på frågor och delade ut informationsmaterial. Många kom och berättade om väninnor och släktingar som drabbats eller ville bara veta mera.
Skådespelerskan Marie Göranzon läste en dikt som gav de förbipasserande en anledning att stanna upp även med själen. Peter Borossy och Maria Lindberg från Lugna Favoriter var engagerade konferencierer mitt bland pub liken och de många förbipasserande som ihärdigt uppvak tades av Amazonas och Cancerfondens bösskramlande medarbetare. Text: Ingrid Kyllerstedt
Underhållningen som drog igång då skymningen sänkte sig bestod bland annat av operasångerskan Anna Larsdotter som, i kortsnaggat hår och i slutet av sin strål ningsperiod, sjöng tillsammans med barbershopkören Alba Show Chorus, vars dirigent haft bröstcancer.
Foto: Paula Canto Leyton
Eva Melke har flyttat ti# större lokal.
Ska du börja tränaEn mycket omtyckt sport bh med eller utan fickor
Nya adressen är Valentin Sabbats gata 7 • •
Finns i svart eller beige. Storlek A-E 70-95
15% rabatt under Januari
Bra parkeringsmöjligheter-P-garage Handikappparkering utanför T-bana, St.Eriksplan eller Odenplan Buss stannar på Dalagatan
Lea Hafner var i Kungsträdgården med sin mamma Eva Hafner och båda fick med ledning av Carin Tegefelt, kontaktperson i Amazona, trycka på ett silikonbröst för att uppleva hur en cancertumör känns. ”Det här var jättebra att få känna med fingrarna så man vet inför framtiden”, sade Lea.
Vi hälsar nya och och gamla kunder Välkomna
Protes Bh -priser 'ån 290:NYHET
Storlekar 'ån AA-E 70-115
En helt Ny utvecklad kontaktprotes har kommit in. Något flatare baksida för ännu bättre kontakt med bröstkorgen
2 mode#er av sport bh med ficka Baddräkter - storlekar 'ån 36-52 Några av våra märken ANITA, ABECITA, AVET, CAMP, NORDICARE, SWEGMARK
Boka tid för utprovning 08-4119056
Din butik i Stockholm på bröstproteser, bh och bad. För att se öppettider gå in på www.evamelke.se Vi hälsar Er Varmt välkomna
EVA MELKE AB
Leverantör av bröstproteser sedan 1948
1
Valentin Sabbats gata 7, 113 61 Stockholm 08-411 90 56
Amazonabladet nr 1-2011
9
Lymfödem – att bryta igenom barriärerna Forskning, utbildning och praktik. Så löd temat för National Lymphedema Networks konferens i Orlando i september 2010. Flera studier handlade om vikten av rörelseövningar (t ex Lymfgympa i vatten) och att patienten själv måste vara engagerad i sin lymfödemvård för att nå bästa resultat.
K
onferensen hölls på Hilton Bonnet Creek hotell i Lake Buena Vista, Florida i september 2010. Från Sverige deltog bl.a. Helena Janlöv Remnerud och Maria Wiklund Karlsson. Bröstcancerfonden och läkeme delsföretaget Roche gav bidrag till deltagande i konferensen. Konferensen var mycket allsidig med en bred presen tation av forskningsresultat, bl.a. av nya behandlings metoder som laser och fettsugning, nya mätmetoder som perometer och bioimpedans samt nya metoder att visa i bilder hur lymfsystemet fungerar med NIRF (near infra red imaging). Man har också tittat på vilka faktorer som är viktiga för att förutsäga lymfödem hos dem som genom går kemoterapi och andra biofysiska parametrar för att upptäcka lymfödem i tidigt stadium. Bestående intryck av årets NLN-konferens är att denna gång var fokus mycket lagt på patientens egna upplevelser av hur det är att leva med lymfödem vilket visades i flera presentationer. Patientens upplevda symptom av lymfödem är ett växande forskningsområde. Nya behandlingar testas hela tiden. Patientens roll har lyfts fram och livskvalitet är en viktig faktor. Först när patientens upplevda problem tas på allvar kan man åstadkomma en bra lymfödemvård. Att negligera eller frågasätta smärta är förakt gentemot patienten. Manuellt lymfdränage (MLD) anses generellt sett vara den första och viktigaste komponenten i CDT (Combinded Decongestive Therapy). CDT kan med fördel användas för många olika sjukdomstillstånd. Man har allt att vinna på att kombinera olika kunskaper. Rådet till lymfterapeuterna var att de bör marknadsföra sina lymfkunskaper. Kunskapen behövs både hos vårdpersonal och hos personer som utbildar vårdpersonal.
10
Vi fick en bra förklaring på skillnaden mellan compli ance och adhearance. Compliance är förlegat och innebär att patienten förväntas göra vad vårdpersonalen säger till dem. Adhearance innebär att patienten själv förstår värdet av egenbehandlingen och bättre samarbetar med vård personalen. Det gäller för vårdpersonalen att stötta och hjälpa till att stärka patientens egna insatser. Med compli ance går det ofta åt motsatt håll. Terapeuternas erfarenhet framhölls också. Under sår vårdsseminariet gavs många tips från erfarna lymftera peuter som arbetat länge med lymfödembehandling. Bl.a. hur man löser upp hård fibrotiserad vävnad och vikten av att ta reda på vilka patienter som inte tål bandagering ge nom bl.a. dopplerundersökning och mätning av syresätt ningen i vävnaderna. Några av föreläsningarna vidgade också vyerna. Manu ellt lymfdränage kan även användas för att påskynda läk ningen vid ortopediska och plastikkirurgiska behandlingar genom att ge snabb avsvullnad av vävnaderna samt att man med denna behandling tidigt motverkar strama bindvävskontrakturer. Avslutningsvis redogjordes för hur patienterna i USA jobbar för att påverka lagstiftarna att införa ett enhetligt vård- och sjukersättningsystem för patienter med lymf ödem i hela USA. Medicare bekostar i dagsläget ca 15 be handlingar med CDT per år motsvarande en kostnad av 1 860 USD per patient och år. De flesta försäkringsbolag i USA följer Medicares regler. Medicare är en socialförsäk ring som förvaltas av USA’s regering. Det är en sjukförsäk ring som ger täckning till människor som är 65 år eller äldre eller som uppfyller andra särskilda kriterier. Medicare finansierar även utbildningsprogram för de allra flesta lä kare i USA. Detta är bara en kort sammanfattning av en 35 sidor lång rapport som är skriven om seminariet. Ni som önskar läsa hela rapporten kan göra det på vår hemsida under fli ken Information och Rapporter. Helena Janlöv Remnerud Maria Wiklund Karlsson
Amazonabladet nr 1-2011
Du kan hjälpa Amazona att växa! Vi behöver din hjälp för att kunna utöka antalet medlemmar och på sikt även få in bidrag för att finansiera vår verksamhet. Allt vi gör för våra medlemmar kostar pengar och vi skulle kunna göra så mycket mer om vi bara hade ekonomiska resurser till det.
S
om du säkerligen märkt blir alltid våra aktiviteter fulltecknade, vilket vi naturligtvis tycker är roligt. Samtidigt förstår vi att behovet, som vi behöver tillmötesgå, är långt mycket större än vad vi idag klarar av. Vad kan du då hjälpa oss med? Om var och en av oss kunde värva en stödmedlem skulle det innebära drygt 1 700 extra medlemmar till Amazona. Det skulle medföra ett tillskott på 425 000 kronor i Amazonas kassa. Tänk så mycket vi skulle kunna erbjuda våra medsystrar för dessa pengar! Det här kan du göra för att hjälpa till: • Hjälp oss genom att prata med vänner, bekanta, släktingar, arbetskamrater m.fl. om vår verksamhet och be dem gå med som stödmedlem i vår förening.
• Skicka in namn och telefonnummer på alla som du
kan tänka dig skulle vilja stötta den verksamhet vi bedriver. Maila uppgifterna till info@amazona.se så kontaktar vi dem.
• Fortsätt gärna ditt eget medlemskap efter det att du
själv känner dig frisk från din bröstcancer. På så sätt underlättar du för dina medsystrar att de kan erbjudas en bra verksamhet.
• Anmäl ditt intresse för att hjälpa oss med olika typer
av aktiviteter. Vi är många som jobbar ideellt i vår förening (ca 60 personer) men vi behöver bli många fler. Viktigt att du själv vill ta eget ansvar.
Jag hoppas innerligt att du kan och vill hjälpa oss med detta. Ett medlemskap hos Amazona brukar ”löna” sig redan första året. Vi erbjuder våra medlemmar långt mycket mera än vad medlemsavgiften räcker till. T.ex. lönar det sig redan första året om man anmäler sig till en ins pirationskväll på Rosendal (gratis för medlemmar) eller går med på Tjejgåing där vi betalar deltagaravgiften. Låt oss hjälpas åt att se till, att vi redan 2011 är mer än dubbelt så många medlemmar som vi är idag. Maria Wiklund Karlsson, ordförande BCF Amazona
utprovning av bröstproteser Välkommen till oss för utprovning av bröstproteser. I vår butik på Ringvägen 88 har vi även bh och baddräkter med protesfickor. Mediband Rehabbutiken är en av endast tre utprovare i Stockholm. Vår välutbildade personal hjälper dig få den protesen som passar just dig bäst. Tidsbokning: 08-644 60 17 Läs mer på www.rehabbutiken.se
Beställ tid för utprov ning!
Götg
➜S
Ringv
Här
Skanstull
Ring
v
Götg
ÖS
Ringvägen 88, 118 60 Stockholm Tel 08-644 60 17, T Skanstull
Öppettider: mån–tors 11–18, fre 11–17, lör 11–15. 1012 Amazona 173x130.indd 1
Amazonabladet nr 1-2011
10-12-06 12.34.08
11
Hitta lösningar – Våga leva Den 14 oktober 2010 var vi från Amazona inbjudna att delta i en föreläsningsdag som Amoena hade anordnat. Kursen hölls på Westmanska Palatset i Stockholm.
H
uvudmålgruppen var sjukvårdspersonal och utprovare av Amoenas sortiment i Sverige. Alla BCF-föreningar i Sverige inbjöds också och två föreningar deltog med representanter, BCF Amazona och BCF i Uppsala. Det var en intressant och givande dag som gav information om lymfödem samt att vi fick presenterat Amoenas olika produkter. Både BH, underkläder och proteser förevisades. Dagen avslutades med att vi fick titta på Amoenas nya, fina lokaler. Lymfödemföreläsning Dagen inleddes med att Pia Bergholm, sjukgymnast och lymfterapeut, informerade oss om lymfödem. Vi fick en noggrann genomgång av olika typer av lymfödem. Pia berättade allmänt om det okända men fantastiska lymf systemet. Vi har det under huden som ett spindelnät av tunna kärl utan klaffar. Det finns även ett djupare system som jobbar relativt långsamt. Det djupare lymfsystemet
Du vet väl om att du har möjlighet att hämta ut en ny bröstprotes varje år?
har klaffar, lymfangiom, som hjälper till att transportera bort lymfvätskan. Lymfsystemet tar hand om ca 10 % av vätskan. Resterande 90 % går ut i blodbanan. Pia berät tade att lymfödembehandling alltid görs i två faser. Det manuella lymfdränaget är en viktig komponent i båda dessa faser. Den första fasen är ofta en intensivbehandling som handlar om att minska lymfödemet. Den andra fasen är att hålla lymfödemet under kontroll så att det inte ökar i storlek. I den andra fasen behövs oftast underhållsbehand ling med olika periodicitet. Pia berättade att Contactproteser som fäster direkt på huden kan ge massage och en liten värmeökning där bröstet har suttit vilket är positivt för lymfsystemet. Underkläder Efter Pias föreläsning presenterade Amoenas VD Ingrid Warnelid Amoenas nya underklädesserie, Exclusive, som är avsedd för den större bysten. Det är inte klart än när den kommer att finnas tillgänglig i butik. Underkläderna är genomgående av lyxigt material och med Comfort+, en temperaturreglerande funktion. Vi fick också se och få förklarat hur Comfort+ kan hjälpa. Finns ofta i mitten av BH, under kupan och under armen och det materialet gör att man inte blir så varm. Amoena är ensamma om att använda sig av detta material.
Visa upp ditt Amazonamedlemskort när du handlar så får du 10% rabatt på hela vårt behåsortiment.
Vi rekommenderar dig att prova våra patenterade Contactproteser som fäster direkt på huden. Contactprotesen minskar trycket på axeln och upplevs mer som en del av kroppen. (Om du inte trivs med den kan du byta till en vanlig att lägga i behån inom 3 månader)
Läs mer om våra bröstproteser och underkläder på: www.amoena.se Vår butik på Sveavägen 52 är öppen mån-fre 10-17 Boka tid för utprovning av bröstprotes 08-545 257 70
12
Amazonabladet nr 1-2011
Vad gör Amoena? Karin Persson berättade att Amoenas uppgift är att hjälpa kvinnor att reparera deras kroppsbild. Bröstproteserna skapar symmetri och balans. Karin sa att ”det är insidan som räknas” och därför har Amoena lagt vikt vid att ha så behagliga material på insidan av proteserna som möjligt.
Kontaktproteser Alla bör få möjligheten att prova en kontaktprotes. Man har alltid 3 månaders prövotid hos Amoena och om man inte är nöjd kan man lämna tillbaka protesen och byta till någon annan. Amoena står för kostnaden. Torsten från Bredäng Under pågående föreläsning dök en svartklädd, långhårig man upp och avbröt. Torsten är komiker och kunde även visa oss lite jongleringskonster och några trolleritrick. Allt för att vi skulle få oss ett gott skratt och bli lite piggare efter en dags föreläsningar. Ny protes – Amoena Energy Vi fick också se Amoenas nya protes Energy. Den har en unik 3D pärlyta som möjliggör luftflödet mellan hud och protes. Den har också ca 30 % mer Comfort+ vilket innebär att den avger kyla när du är varm och värme när du är kall. Comfort+ strävar alltid efter att hålla 35 grader. Protesen är lämpad för kvinnor som har besvär i samband med klimakteriet, som har strålbehandlad hud eller om man ofta är i varma miljöer. Protesen har en tunn film på baksidan med silverpartiklar som avger joner. I varje protes finns ca 7 mg, detta kan då jämföras med t.ex. ett örhänge som har mellan 500 och 1.000 mg. Fördelen med microsilvret är att det ger bättre hygien, mindre risk för obehaglig lukt samt en sval och fräsch känsla under lång tid.
Bröstproteser finns i alla storlekar från storlek 0 till storlek 17. Proteserna har tre olika fylligheter, I, II och III där I motsvarar ett tunt och hängigt bröst och III ett fylligt bröst. Till proteserna finns alltid självhäftande bröstvårtor i olika färg och storlek som man kan få separat. Även delproteser finns. Om man har olika storlekar på brösten efter operationen har man rätt att få ut en delprotes enligt samma normer som om man opererat bort hela bröstet. Protesen har tre viktiga uppgifter att fylla: • Mentalt – kvinnan blir ”lyft” • Fysiskt – ergonomiskt rätt • Medicinsk – proteserna mikromasserar och minskar risken för lymfödem. Alla proteser (utom Essential) finns nu med temperaturreglerande Comfort+ på insidan. Vilka regler gäller för att få en protes? Första gången behöver patienten ha med sig en remiss, alternativt kan Amoena ordna med remissen. Man har rätt att ta ut två proteser vid första tillfället. Därefter får man ta ut en ny protes varje år. Skulle man däremellan gå upp eller ned kraftigt i vikt kan man alltid få ut en ny protes. Av hygieniska skäl bör man byta sin bröstprotes en gång per år. Proteser är helt kostnadsfritt för dig som patient. Amazonabladet nr 1-2011
Amoenas nya lokaler Dagen avslutades med att vi fick titta på Amoenas nya lokaler som ligger i samma hus som tidigare på Sveavägen 52 i Stockholm. De håller nu till på plan 5 istället. Lokalerna är ljusa och trevliga. Text och foto: Maria Wiklund Karlsson
13
Vill du hjälpa till i Amazona? Anhörigstöd
V
ill du vara med och föra utvecklingen framåt? Vad tycker du är roligt att göra? Vad kan du hjälpa till med?
Har din livskamrat fått bröstcancer? Behöver du som man någon att tala med? Vi i Anhörigstöd, vars livskamrater har haft bröstcancer, har gått kontaktpersonutbildning och finns till hands för dig som behöver stöd och någon att tala med.
Det finns så mycket kunskap bland våra medlemmar, så dela med dig! Vad är du intresserad av? Vad kan du hjälpa oss med? Det finns säkert fler som har samma intresse som du. Vi kommer att bjuda in er till en träff så får vi se vad vi kan göra tillsammans! Anmäl dig till kansliet så återkommer vi. Ring 08-32 55 90 eller e-post info@amazona.se Styrelsen BCF Amazona
Läs mer på www.amazona.se eller kontakta Amazonas kansli tel 08-32 55 90 för info eller ring till Lasse Arne Peter Juan
08-530 430 55 08-624 35 01 08-642 79 52 08-742 37 56
Goda vänner och vilda rosor kommer alltid tillbaka
Precis som din egen frisyr! PERUKER OCH HÅRERSÄTTNINGAR Vi har ett brett sortiment av peruker och hårersättningar i många modeller och färger i både syntetfiber, äkta hår, vital hair och cyberhair. Har du frågor om vårt sortiment, hårfärger, utprovning etc – kontakta oss för fri konsultation.
Varmt välkommen! Sentoo Collection
carlmlundh.se
Vi har avtal med landstinget.
CARL M LUNDH OCH PERUKSHOPEN STOCKHOLM Storgatan 11, Telefon: 08-545 66 800 / STOCKHOLM Perukshopen Gamla Brog. 34, Tel: 08-20 10 06 GÖTEBORG Västra Hamngatan 5, Telefon: 031-10 23 80 / MALMÖ Kalendegatan 12, Telefon: 040-733 20 JÖNKÖPING Östra Storgatan 16, Telefon: 036-15 02 70 / KALMAR Funkabotorget 1, Telefon: 0480-268 30 SAKNAR DU EN SALONG DÄR DU BOR? ring 020-36 87 00 för din närmaste salong.
14
Amazonabladet nr 1-2011
FORSKNINGSRÖN/FAKTA
Urval från hemsidan
Amazonabladet på hemsidan
Eftersom vi får in många tips på artiklar till vår tidning och vi sällan har möjlighet att publicera dem alla ska vi regelbundet publicera dessa på vår hemsida istället.
Fr.o.m. januari månad 2010 kan du läsa Amazonabladet även på vår hemsida. Vi har lagt upp tidningen som en blädderbar digitaltidning. Tidningen på nätet kommer att publiceras med tre månaders fördröjning. Målet är att vi ska kunna lagra upp till tre års utgivningar av tidningen och att man där lätt ska kunna söka efter artiklar o.dyl.
Det material vi väljer att publicera är sådant som vi tror kan vara av intresse för bröstcancerbehandlade. Det kan vara forskningsrapporter, artiklar av allmän karaktär och även annat. Du hittar artiklarna på www.amazona.se under informationsmaterial och rubriken Rapporter. Direktlänken är www.amazona.se/rapport.asp I samband med detta nummer av Amazonabladet kommer följande artiklar att publiceras på hemsidan.
Rapport
Skrivet av
Rapport från lymfödemkonferens i Orlando Filmade samtal med patienter om deras erfarenheter av prostatacancer och bröstcancer. Forskningsrapporter Bröstcentrum Karolinska Cancerfondens bröstcancerseminarium Kan laser bli effektivt vid cancerbehandling? Bröstcancer och livsstilsfaktorer
M. Wiklund Karlsson o H. Janlöv Remnerud Sajten stöds av bl.a. BRO
Mammografi på andra språk
Unilabs
Östrogen och gestagen orsakade mer farlig bröstcancer Krympning av avancerade brösttumörer Dansk kunskapsbank ska ge svar på experimentell behandling Mammografi kan minska dödlighet även bland yngre Nutrition och fysisk aktivitet vid cancerbehandling – en 32 sidor lång skrift på engelska
Dagens Medicin
Genprofiltest vid bröstcancer
SBU
Ny ultraljudsteknik i kampen mot bröstcancer
Onkologi i Sverige
Cancervaccin stryper blodtillförsel
Onkologi i Sverige
Dålig följsamhet av hormonterapi bland yngre kvinnor. Engelska
Onkologi i Sverige
Nyhetsbrev Karmastudien
Karolinska Institutet
Amazonabladet nr 1-2011
Under januari månad hade vi nr. 2-4 2009 på hemsidan. Äldre tidningar lägger vi inte ut. Sedan fyller vi löpande på med nya tidningar. När nr. 2 2010 publicerades som pap perstidning lade vi ut nr. 1 på hemsidan. Du hittar tidningen under menyknappen Information och Amazonabladet. Länk till tidningen finns även under knappen nyheter på vår hemsida. Anledningen till att vi lägger ut tidningen digitalt är att vi har fått mycket beröm för vår tidning under årens lopp och många andra patienter ute i landet har efterfrågat om de kan få tillgång till vår tidning. På det här sättet hoppas vi att kunna förbättra informationsspridningen lite. Den digitala tidningen blir ett komplement till papperstidningen och kommer inte att ersätta den. Maria Wiklund Karlsson
Bröstcentrum Karolinska
Maria Wiklund Karlsson Ny Teknik
Metro
Dagens Medicin
Vilka åldersgrupper får bröstcancer? År 2008 hittades 7 301 bröstcancertumörer hos kvinnor och 45 hos män i Sverige. Ålder
Antal
Dagens Medicin
20-24 år
3
25-29 år 23
Dagens Medicin
30-34 år 97 40-44 år 383 50-54 år 705 60-64 år 1 124 70-74 år 741 80-84 år 578
35-39 år 203 45-49 år 600 55-59 år 796 65-69 år 1 001 75-79 år 518 85+ år 529
Canceronline
Ålder
Antal
Det rosa fältet markerar vilka åldrar som ska kallas till mammografi enligt Socialstyrelsens riktlinjer.
Källor: Cancer Incidence in Sweden 2008, Socialstyrelsen 15
Bröstprotes! När? Var? Hur? För att alltid ha en bröstprotes som är fräsch, som passar och för att kunna ha en i reserv att byta med, se årligen över ditt protesbehov! Du har rätt till dubbel uppsättning det första året och sedan en ny protes varje år. Om särskilda behov finns kan du få en ny bröstprotes tidigare. Samma rättighet gäller för att få en delprotes att jämna ut den asymmetri med, som kan uppstå efter en bröstbevarande operation eller en rekonstruktion.
Till Dig som behandlas för bröstcancer Alla kvinnor som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band.
Ring helst och boka en tid hos den utprovare du vill besöka. Vid behov kan du få din bröstprotes hemskickad. Lägg fram dina önskemål då du ringer.
Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare!
Nyhet! Remiss krävs vid första besöket hos din utprovare. Har du ingen remiss kan utprovaren hjälpa dig med det. Du kan fritt välja bland utprovarna. Se nedan. Du kan också byta utprovare när du så önskar.
Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den.
Utprovare
• Amoena Sweden AB 08-545 257 70 • Eva Melke Rehabiliteringsartiklar 08-411 90 56 • Mediband Rehabbutiken 08-644 60 17
Information om mammografi på andra språk
Ska hjälpa invandrarkvinnor att upptäcka bröstcancer.
Vi ger dig personlig service att prova ut det du önskar i vår välsorterade underklädesbutik med allt från BH för stora och små bröst till bad- och nattkläder. Även sköna bomulls- och sidentröjor.
Bra urval för proteser: BH, baddräkter och bikini.
För att öka kunskapen om mammografi och hur man själv undersöker sina bröst lanserar Unilabs information om mammografi på arabiska, persiska, serbiska, spanska och engelska. Syftet är att hjälpa fler invandrarkvinnor att så tidigt som möjligt upptäcka eventuell bröstcancer.
Några märken: Amoena, Abecita, Calida, Chantelle, Damella, Lady Avenue, MarieJo, Petit Bateau.
Du hittar information på följande sida: www.unilabs.se Gå in under patient. Välj undersökningar och klicka på mammografi så kommer texten upp på de olika språken.
hälsar Sonnie med personal!
Redaktionen Amazonabladet 16
Välkommen in
Karlavägen 73 T-bana: Stadion tel 661 11 16 ÖPPET: måndag - torsdag 10 - 18, fredag 11 - 18, lördag 11 - 14
Amazonabladet nr 1-2011
Max 3 månaders väntetid för Bröstrekonstruktion
Mammografi i Stockholm för kvinnor över 69 år
Vårdgarantin gäller även för bröstrekonstruktion. När du har träffat en plastikkirurg och det har beslutats att en rekonstruktion ska göras, ska operationen genomföras inom 3 månader om inga medicinska hinder föreligger.
I juni 2011 går nuvarande avtal ut för mammografiscreening. Nu förbereder Hälso- och sjukvårdsnämndens förvaltning en upphandling av mammografitjänster från 2011.
Om du inte får operationen inom 3 månadersperioden har du rätt att få komma till annan plastikkirurgisk enhet och göra din rekonstruktion där.
Alla kvinnor mellan 40 och 69 år kallas idag till mammografi med jämna mellanrum. Undersökningen är frivillig och syftar till att tidigt upptäcka tecken på eller utvecklad bröstcancer. Nu förbereder man även för att kvinnor mellan 69 och 74 år ska kunna kallas.
Karolinska sköter numera sin kötid själv. Om de inte kan erbjuda rekonstruktionen inom 3 månader får de själva stå för kostnaden om operationen görs på annan enhet.
Mammografi utförs för närvarande vid fyra sjukhus och kostar idag omkring 60 miljoner kronor per år.
Viktigt att du som patient står på dig och kontaktar Stockholm Läns Landsting om inte sjukhuset kan leva upp till sin vårdgaranti.
Källa: Hälso- och sjukvårdsnämndens förvaltning 2009-12-04
Redaktionen
Ju mer jag betänker det, dess tydligare tycks det mig att livet är till helt enkelt för att levas Goethe
Amazonabladet nr 1-2011
17
MOW Hälsa har flera bra program för dig som behöver inspiration. .
Mitt-i-Livet-veckor®
Dagar med mening ®
Återhämtning - komma igen efter bröstcancer. Under veckan ingår du i en grupp, tillsammans hittar vi tillbaka till energi och balans, få förståelse för vad du har gått igenom, du får insikter om varför du mår som du gör. Både kropp och själ omfamnas. Du bor i eget rum, helpension. Rekreationsveckan sker i samarbete med olika anläggningar. Vecka 15 och 21 är reserverade för bcf Amazonas medlemmar.
Återhämtning dagtid för dig som bor i Stor-Stockholm. Programmet pågår måndagar och onsdagar, 930 – 1500. Samtal i grupp och individuellt, mat som stärker, musik, meditation, medicinsk yoga – allt för att stödja kroppens läkeprocesser och hitta åter till vardagslivet. Nästa programstart är planerad till 24/1.
Att leva med cancer För dig som lever med en kronisk cancer och är aktiv i livet. En veckas internat. Gemenskap i gruppen, medveten kost, naturskön miljö, spa, meditation, avslappning och samtal om de svåra livsfrågorna. Du bor i enkelrum med dusch/wc/tv. Gruppen är maximerad till 8 personer. Nästa grupp planeras i samarbete med bcf Amazona vecka 10/2010.
CTRF hjälper dig med finansieringen
Pris
sä
!N nkt
u en
t1 das
00:-
Energi i kropp och själ Carolina Welin, grundare och initiativtagare till ”Mitt-i-Livet-veckorna” skriver om bakgrunden till programmet, psykosyntes och koreansk kroppsträning som möjliga verktyg att addera när man är medicinskt färdigvårdad men ännu inte redo att möta verkligheten. I boken finns också reflektioner för att synliggöra varför det är viktigt att cancerpatienter får rätt till rehabilitering och stöd på vägen tillbaka.
Pris
s
t! änk
Nu
en
t2 das
00:-
Mat som stärker och tankar som inspirerar.. Boken vill visa att det inte behöver vara svårt att äta rätt. Den handlar om hur man kan komma igång och hitta tillbaka till energi och inspiration med hjälp av kosten, kroppen och tankarna. Den är fylld av vackra bilder, enkla recept och goda idéer. Hela beloppet går till CTRF, Cancer- och Trafikskadades Riksförbund, för att hjälpa människor på väg tillbaka till ett aktivt liv.
Medlemmar i CTRF kan få full finansiering för deltagande i programmen. Enklast är att gå in på www.ctrf.se - där finns information om både medlemskap, information om rehabiliteringsprogram och ansökningshandlingar. Som medlem i CTRF är du med och bidrar till framtidens rehabilitering för människor som drabbats av cancer eller trafiskskada. CTRF, Box 9509, 102 74 Stockholm. Pg 900206-4.
Vill du veta mer om programmen, maila carolina.welin@mow.se eller ring på 070-651 10 90. Böckerna kan beställas via vår hemsida, www.mow.se. MOW Hälsa, Karlaplan,Värtavägen 4, 115 24 Stockholm. Telefon 08-31 54 14.
18
Amazonabladet nr 1-2011
REHABILITERING
Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Stockholms Läns Landsting? Den rehabilitering som landstinget erbjuder är tolv dagar slutenvård i en sammanhängande period. Det iinnebär att du bor på den anläggning som du väljer. För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Stockholms läns landsting gäller följande regler: • Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län • Du ska komma från eget boende
• Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader. Specialremiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. Vårdval gäller och du väljer vilken anläggning som du vill åka till. I skrivande stund finns sex olika ställen att välja bland. • Alfta Rehab Bollnäs • Carema Rehabcentrum Saltsjöbaden
• Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation och/eller strålning och/eller cytostatikabehandling.
• Furuhöjden Täby
• Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ
• RehabCenter Mösseberg Falköping
• Beslut om rehabilitering gäller i tre månader
• Mälargården Rehab Center Sigtuna • Olivia Rehabilitering Danderyd • Röda Korset, Solna har ansökt om auktorisation. Redaktionen Amazonabladet
Rehabiliterings enheterna på Röda Korsets Sjukhus har flyttat Röda Korsets Sjukhus har flyttat sina rehabiliteringsenheter till kvarteret Sfären, Bockholmsvägen 1 i Bergshamra norr om Stockholm. Alla telefonnummer är de samma. Våra mottagningar Lymfödemenheten, Sjukgymnastmottagningen och Protesenheten med Gåskola, Armprotesenheten och Ortopedteknisk läkarmottagning samt EX-Center fortsätter sin verksamhet i de nya lokalerna. Vi har också startat Onkologisk rehabilitering. Välkommen! Röda Korsets Sjukhus Rehabiliteringsenheterna Kvarteret Sfären, Bergshamra, Bockholmsvägen 1, 170 78 Solna T-bana: Bergshamra (är närmast) eller buss 540 från T-bana Universitetet Tel: 08-791 14 00 växel
Amazonabladet nr 1-2011
Röda Korsets Sjukhus
19
Studiebesök på Vidarkliniken i Järna
A
nne Ingeborg Haugholt, sjuksköterska och ut bildningsansvarig i antroposofisk omvårdnad, tog emot oss på Vidarkliniken. I foajén finns ett golv i en mycket vacker norsk marmor. Anne Ingeborg ställde sig på den stenen som var inlagd i mitten – det är grundstenen för Vidarkliniken - och berättade att där kan man hämta kraft då själva idén om människan ligger här, som symbol. Arkitekt Abbi Asmussen med flera har skapat denna byggnad för att människor skall känna sig friskare när de vistas här. På Vidarkliniken arbetar man med den individuella, hela människan och hennes livskvalitet med somatisk specia listvård och rehabilitering med antroposofisk inriktning. Patienterna kommer från Stockholms län, östra och västra Götaland samt Södermanland. Man kan även kom ma hit som privat betalande med remiss, olika fonder ger också bidrag. Det finns även dagrehabilitering och dagvård. När patienten kommer till Vidarkliniken ska han/hon vara utredd hos läkare för att kunna starta med riktad terapi/behandling direkt. Minst en halv timme ägnas åt samtalet mellan patient och läkare.
Anne Ingeborg Haugholt visade runt Foto: Gittan Engström Vid ankomst och vid avresa får man fylla i frågeformulär EQ5D. Patienten tas emot i foajén och visas runt och upp till avdelningen dår man skall vistas. Vårdpersonalen vill gärna veta hur livet varit för patienten för att djupare förstå och kunna hjälpa. Oftast är det 2-3 veckors rehabilitering
EN HELHET SOM ÄR MER ÄN SUMMAN AV DELARNA Vidarkliniken bedriver kvalificerad cancervård och rehabilitering med antroposofisk inriktning. Vi tar emot patienter i alla stadier även för palliativ vård. Våra legitimerade läkare och sjuksköterskor kombinerar konventionella behandlingsmetoder med antroposofiska naturläkemedel, fysikaliska och konstnärliga terapier. Vidarkliniken har avtal med landstinget. Läs mer på www.vidarkliniken.se eller ring 08-551 509 00 växel, 08-551 509 07 inskrivning
VIDARKLINIKEN E N U N I K K O M B I N AT I O N AV S K O L M E D I C I N OCH ANTROPOSOFISK LÄKEKONST
20
Amazonabladet nr 1-2011
i samråd med patienten. Behandlingen går ut på att pa tienten ska kunna återhämta sig och få hjälp att stå på ”egna ben”. Rummen, som är från enkelrum till rum med fyra per soner, har alla låga fönster som gör att man kan följa med i naturen utanför. I taket finns vackra lampor, designade av arktekt Abbi Asmussen, som bidrar till trevnaden. I sängarna lätta yllefiltar. Patienten får, vid behov, gärna ta med sig sängkläder som man använder hemma och funnit fungerande. Var man än befinner sig i huset har man genom de låga fönstren alltid utsikt mot grönskande park eller åkrar. Det finns inte många tavlor på väggarna – det är naturen som ger livet via fönstren. Vackra vävnader, skulpturer, mål ningar och blommor gör huset levande. Det finns alltid något att vila ögonen på.
mjuka färger och naturligtvis med fönster mot naturen. Runt de vackra husen i pastellfärg, som är byggda på 1980-talet, breder åkrarna ut sig. Där ägnar man sig åt biodynamisk odling. Det är viktigt med bra mat, säger Anna Ingeborg. Matsalen är till för alla, både patienter och personal. Det är viktigt att ägna sig åt sig själv, medvetandegöra vad jag står i, för att gå vidare. Därför vill man helst inte att mobiltelefoner är på hela tiden Vidarkliniken är sedan långt tillbaka känd för sin palliativa vård. Text: Gittan Engström Artikeln är faktagranskad av Vidarkliniken
Tack vare tegelväggar och koppartak kan man få och behålla värme inomhus på vintern, likaväl som att air condition inte behövs på sommaren. Då kan fönstren öppnas och friska dofter från blommor strömma in. Efter en härlig måltid gick vi rundvandring i huset. De olika lokaliteterna med skapande som målning, sjukg ym nastik, badterapi, modellering i lera, dans, rörelse, är i
Välkommen till Hälsingland och Alfta Rehab. Hit kan du komma och få återhämtning efter bröstcancer. Under vistelsen får du som bröstcancerpatient möjlighet att se över din livssituation med fokus på den egna hälsan. Här får du inspiration och kunskap kring mat som stärker, prova-påpass i gymet, kroppskännedom, avslappning, bassängträning och gruppstöd samt vila, promenader och natursköna omgivningar. Du kan antingen komma hit under en Mitt-i-Livet-vecka® (6 dagar) eller med hjälp av remiss inom ramen för Stockholms Läns Landstings fria vårdval (12 dagar). På Alfta Rehab har vi arbetat framgångsrikt med rehabilitering sedan 60-talet. Vi har tagit emot gäster efter bröstcancer sedan 2005. Här finns träningshall, varmvattenbassäng, god mat från AlftaQuren. Inkvartering sker i vårt gästhem och du bor i enkelrum med helpension. Vill du veta mer om rehabilitering efter bröstcancer? Kontakt oss på telefon 0271-580 00 så skickar vi presentationsmaterial. Välkommen att höra av dig.
Alfta Rehab, Box 94, 822 22 ALFTA. Telefon 0271-58000, fax 0271-581 00, info@alftarehab.se, www.alftarehab.se
Amazonabladet nr 1-2011
21
Vill du veta mer om Olivia Rehabilitering?
”
Under 2010 har Olivia Rehabilitering fått förtroendet att ta emot patienter som är i behov av onkologisk rehabilitering och patienter som har lymfödem. Vi har utvecklat ett program som är mycket uppskattat och mer och mer efterfrågat. I december fick sju kvinnor och män under två veckor del av vår kunskap och erfarenhet i vårt onkologprogram. Gesvaret var mycket positivt. Under 2010 har ett stort antal patienter fått omvårdnad och rehabilitering för lymfödem. Vi har lyckats skapa en mycket speciell stämning i våra fina lokaler, en stämning som andas kultur och framåtanda. Nu är vårt program för 2011 ute och vi skickar gärna vår 12sidiga broschyr till dig. Beställ genom att ringa eller e-posta! Eller ladda ner från vår hemsida...eller kom och hämta!
Agnes Horrigmo och Pia Mickols
”
Onkologiprogrammet 2011 Onkologiprogrammet Lymfödemprogrammet
startar första måndagen i varje månad har kontinuerlig intagning *
På Olivia Rehabilitering erbjuder vi ett program med fysisk aktivitet och mindfulness som centrala delar. Programmet leds av Pia Mickols och Agnes Horrigmo. Pia är sjukgymnast och Agnes mindfulness-terapeut. Utöver Pia och Agnes finns hela rehabteamet till ditt förfogande. Midfulness Mindfulness betyder ”medveten närvaro” och kan ses som en djup inre resurs som vi alla har tillgång till men som vi behöver lära och öva för att kunna frigöra och därmed växa och läkas. I vårt program lär vi dig nya verktyg för ökad medvetenhet och sätt att möta din cancersjukdom. Avsikten är att övningarna skall användas i din vardag för att öka ditt välbefinnande. Medveten närvaro är ett tillstånd som kan ge dig mer ro och insikt i hur du skall förhålla dig till din sjukdom och livssituation. genom att bli medveten om vad som sker inombords ökar tilliten och förmågan att se valmöjligheter även i de svåraste situationer. Detta ökar din inre styrka och förmåga att underhålla balansen mellan kropp och själ.
Rehabilitering med kunskap & känsla Vendevägen 85A, 182 91 Danderyd 08-522 509 30 • epost: info@oliviarehabilitering.se www.oliviarehabilitering.se
22
Amazonabladet nr 1-2011
Studiebesök på Furuhöjdens rehabiliteringshem
V
D Ewa Einerth, kurator Ninnie Backman och sjuk gymnast Monica Hellron tog emot och informerade om verksamheten, som startade för 17 år sedan.
rehabiliseringsgäster på de olika avdelningarna men när verksamheten startar med onkologigäster placeras de på en egen avdelning.
Ortopedi är vanligast inom rehabilitering på Furuhöjden men där finns även neurologi samt allmän kirurgi och medicin. Sedan årsskiftet 2010 har man avtal med Lands tinget om att ta emot onkologigäster. De var mycket int resserade av vår verksamhet och att få information om vad man önskar som bröstcancerpatient. De har inget lymf ödemavtal med Landstinget ännu.
Grupper i sjukgymnastik, ca en halvtimme/gång, från lugnare till litet tuffare, där alla kan vara med beroende på hur långt man kommit i sin rehabilitering. Det finns också individuell träning. Tillgång till varm bassäng, +33, är en fördel för många. Förutom träning finns möjlighet till hand ledd och egen aktivering. När vi var på besök fanns en gäst som på egen begäran hade hand om blommorna på altanen.
Att arbeta med gästen i centrum är viktigt, säger Ewa och Ninni. För att uppnå att gästen känner sig trygg och väl omhändertagen arbetar man i team där gästen är med och påverkar. En stor del av träningen går ut på hjälp till självhjälp.
Maten lagas på Furuhöjden och de gäster vi pratade med var mycket nöjda över mat, omhändertagande och sam arbetet med personalen.
Det finns 44 platser uppdelade på fyra avdelningar och varje gäst har eget rum. Två ljusa trevliga matsalar delas av två avdelningar, men till varje avdelning finns sällskaps rum. Det är fast personal på varje avdelning. Vid behov kan man få hjälp även nattetid. Just nu är det blandat med
I sensommarsolen satt flera gäster ute och njöt på en av de stora terasserna. Omgivningen med stora villatomter bjuder på nära natur, som ger skön vila för både kropp och själ. Som avslutning gick vi en rundvandring i huset. Gittan Engström
Med fokus på
livskvalitet Tillsammans med dig, och utifrån dina speciella förutsättningar och förmågor, skapar vi en skräddarsydd rehabilitering. En rehabilitering som kombinerar Saltsjöbadens fantastiska miljö, professionell handledning och ett beprövat rehabiliteringskoncept. Vi arbetar med mindfulness, samtal i grupp, fysisk träning, stresshantering, kunskapsföreläsningar samt ger stort utrymme för reflektion och återhämtning. Vårt rehabiliteringsprogram är 12 dagar. Tillsammans ökar din livskvalitet och funktionsförmåga! Kontakta oss på telefon 0708-73 64 90 eller karin.steinberg@carema.se
Saltsjöbadens Sjukhus www.caremarehabcentrum.se
Amazonabladet nr 1-2011
23
Inbjudan. Följ med på en Mitt-i-Livet-vecka® med amazona för kvinnor på väg tillbaka efter bröstcancer.
U
nder våren 2011 kan vi återigen erbjuda platser för våra medlemmar under två olika rekreationsveckor. Du bor i enkelrum med helpension på en rekreationsanläggning ett par timmars resa från Stockholm. Responsen från tidigare veckor har varit fantastisk, att träffa andra kvinnor som har liknande erfarenheter ger vänner för livet. Erfarna ledare lotsar gruppen, veckan ger ovärderliga verktyg och insikter för att gå vidare. Inga måsten, inga pekpinnar – mycket skratt, glädje, gemenskap. Mat som stärker, fina samtal, avslappning, meditation, vila och rekreation det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det.
Mitt-i-Livet-veckorna® för kvinnor som behandlas för bröstcancer har vuxit fram sedan 2005 och programmet har blivit omtyckt och efterfrågat. Vem som helst som haft bröstcancer kan söka en plats via BCF Amazona. Den här boken får du under veckan.
Under våren betalar CTRF följande veckor (söndag – lördag) för Amazonas medlemmar • Vecka 15, 10/4 – 16/4 • Vecka 21, 22/5 – 28/5 Anmälningsblankett och mer information rekvireras från Amazonas kansli eller på www.amazona.se Avgiften för dig är endast 80:- per dygn om du är medlem i Amazona. Du ska också betala medlemsavgift till CTRF på 250:-. Medlemsskap ska vara registrerat hos CTRF innan rehabiliteringsveckan kan godkännas. Resan till själva anläggningen betalar du själv.
Isa Wallmyr är ansvarig för matsedel och kostföreläsningar under rekreationsveckan.
24
Följ med på Amazonas rekreationsresa. Kom in med din ansökan till info@amazona.se
Amazonabladet nr 1-2011
Inbjudan – Rekreationsvecka för dig som lever med spridd bröstcancer och är aktiv i livet. Genom ett samarbete mellan MOW Hälsa, Amazona och CTRF kan nu 8 kvinnor med spridd bröstcancer få möjlighet till en veckas rekreation under vecka 9/2011.
visualiseringar, stöd och avlastning samt kost som stärker. Gemenskap med andra i liknande situation är en viktig del av inspirationen. Ansvarig ledare är psykosyntesterapeut Carolina Welin. Hon finns på plats under hela vistelsen.
Under hösten 2010 genomförde vi en pilotvecka med 10 kvinnor på Orbaden Spa i Hälsingland. Erfarenheterna från veckan gjorde att CTRF bestämde sig för att fortsätta ge fler kvinnor samma möjlighet till rekreation och återhämtning mellan behandlingarna.
Du bor på en vacker spa-anläggning, inkvartering i enkelrum med dusch/wc samt helpension med god mat som stärker.
En vecka med gemenskap, att vara tillsammans, umgås, utbyta livserfarenheter, dela sorg och glädje, skratt och gråt, promenera, äta bra mat och koppla av från behandlingar och vardagsliv. Men också samtal kring det existentiella temat, djup avslappning, andningsövningar, meditation och
Vill du veta mer eller anmäla ditt intresse? Kontakta Carolina Welin på MOW Hälsa, telefon 070-651 10 90. Du kan också maila in att du är intresserad av att veta mer till carolina.welin@mow.se eller info@amazona.se så kontaktar vi dig.
Välkommen att höra av dig
BCF Annons
09-12-09
11.16
Sida 1
Amazona
T Stiftelsen
E H Y
N
Mälargården Rehab Center är från 2010 auktoriserade för planerad rehabilitering inom onkologi.
Du som har behandlats för en onkologisk diagnos och fått en rehabilitering beviljad av HSN-förvaltningen har nu möjlighet att välja vårdgivare enligt det fria vårdvalet. Mälargården är en av dessa vårdgivare. Du kan läsa mer om detta på Vårdguiden. Vi tar även emot patienter från andra delar av landet. På Mälargården tar vi emot onkologiska patienter i ett program som sträcker sig över 12 dagar. Fokus i programmet
är att hitta tillbaka till styrka i kropp och själ med hjälp av bra mat, träning och möten/samtal i grupp. Allt tillsammans med erfaren och kompetent personal. Programmet är utvecklat och sker i samarbete med MOW Hälsa. Vill du veta mer titta gärna på vår hemsida. Du kan även ta telefonkontakt med oss på 08-594 936 30. Kontaktperson är Suzanne Bergman.
Stiftelsen Mälargården Rehab Center, Box 46, 193 21 SIGTUNA. Besöksadress: Hertigvägen 5. Telefon: 08 - 594 936 30 www.malargarden.se
Amazonabladet nr 1-2011
25
MÅ BÄTTRE Ingrid Kyllerstedt som är med i redaktionskommittén och ny medarbetare på kansliet var med i ett reportage i tidningen M Magasin som publicerades i tidningen i samband med Rosa bandet-kampanjen i höstas. Här publicerar vi artikeln om hur man kan sminka ögonbrynen på ett professionellt sätt så att våra medlemmar kan få ta del av knepen som M Magasin lärde ut.
kropps klok M Av Lotta Reberg Foto Lena Larsson Köpställen se sid 154
Ge MiG öGonbryn Hur kan man känna sig fin när både ögonbryn, ögonfransar och även håret är borta efter tuffa cancerbehandlingar? På en kort stund ”trollade” makeupartisten Wenche Hughes fram Ingrid Kyllerstedts ögon igen. l Ingrid Kyllerstedt, 52, har haft ett tufft år. I juni förra året fick hon beskedet att hon hade bröstcancer. I augusti togs bröstet bort. Därefter väntade sex cytostatikabehandlingar fram till nyår. Och i mars var strålbehandlingen klar. Först nu har Ingrids hår börjat växa ut. Men det blonda raka håret har blivit vackert brunt och lockigt. – Det är en omställning att ha så här jättekort hår. Jag har tagit hål i öronen för att det kändes så tomt. Det är jobbigt att inte ha fått tillbaka ögonbryn och fransar. När Wenche möter Ingrid ser hon med en gång hennes ovanliga ögonfärg, fint formade mun och vackra olivfärgade hy. Det gäller också att framhäva det andra vackra man har i ansiktet, säger Wenche, som har makeupföretaget Cow. l
Steg för steg
1
Ingrid får en färgad dagkräm med mycket fukt i. Sedan även ett serum på huden som ger lyster. Det är viktigt att vara snäll mot hyn. Den blir extra känslig och torr av cancerbehandlingarna. Använd milda produkter med mycket fukt.
26
M
magasin
2
I nästa steg lägger Wenche lite concealer på partier som blivit lite mörkare, speciellt under ögonen. Det ger ett mjukare intryck.
3
Dags för ögonbrynen. Det skulle vara lätt att fylla i dem med bara ett streck – men det blir onaturligt. Wenche tar en brynpenna från Laura Mercier. Sedan målar hon små små streck som ser ut som hårstrån, det är viktigt att pennan är ordentligt vässad.
112
4
Ögonen som inte har fransar framhävs med skuggor. En skugga över hela ögonlocket. Sedan en mörkare intill franskant och i globlinjen. En tredje mörkare nyans precis intill franskanten. Innanför ögonkanterna används en penna.
5
Läpparna fylls i med en läppenna och ovanpå det appliceras ett läppglans.
Nr 12 2010
Amazonabladet nr 1-2011
MEDLEMSAKTIVITETER
Öppet hus Unga kvinnor Gruppen unga kvinnor (under 46 år) träffas i Amazonas lokal. Du är varmt välkommen att ta del av vår gemenskap. Vi försöker vara lyhörda och anpassa våra träffar efter era önskemål. Vi serverar kaffe, vin, smörgåsar och snacks till självkostnadspris. För vår planering - ring gärna och föranmäl dig. Vi träffas tisdagar: mellan kl 18.00-20.00 på Frejgatan 56 Tid
Tisdag 1 februari och 10 maj 2011
Anmälan Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Temakvällen den 22 mars ”Att föda barn efter bröstcancer” vänder sig speciellt till unga kvinnor. Se information sid 35.
Välkommen!
Har du haft bröstcancer flera gånger? Till våren gör vi uppehåll i våra öppna hus för dig som drabbats av bröstcancer flera gånger. Vi erbjuder dig istället att medverka i en öppen samtalsgrupp. Se vidare information på denna sida ”Att leva med spridd bröstcancer”. Du har även möjlighet att delta i den rekreationsresa till Orbaden som MOW hälsa ordnar för dig. Se vidare infor mation sidan 25. Kom gärna med synpunkter till oss om denna aktivitet. Det senaste året har det varit väldigt få besökande och det är orsaken till att vi istället provar med detta koncept. Redaktionen BCF Amazona
Öppen samtalsgrupp Att leva med spridd bröstcancer När allt ska vara över får man ett nytt cancerbesked. De medicinska behandlingarna är under kontroll, men tankarna, oron och mer existentiella aspekter behöver också få plats. Kan jag lita på livet igen, jag som inte vet hur framtiden ser ut? Det är nu du behöver få möta andra som delar dina erfarenheter. I vår samtalsgrupp ”Att leva med cancer” kan du, tillsammans med andra kvinnor, känna igen dig, hitta nya strategier, inspireras och hitta en gemenskap trots din sjukdomsbild. Vi talar om förhållningssätt, arbetar med symboler och avslappning, delar erfarenheter och låter oss inspireras kring hur vi kommer vidare och blickar framåt. Helt enkelt hittar tillbaka till energi i både kropp och själ, där livsgnista, gemenskap och glädje är viktiga ingredienser. Carolina Welin har sin utgångspunkt i det existentiella temat och hon är också samtalsledare för den här gruppen. Gruppen är en s.k. öppen grupp och det blir åtta träffar under våren 2011. Detta för att nya deltagare ska få en chans att komma med i gruppen. När du anmäler dig får du ett klippkort och du kan delta sex gånger under hela 2011. Vi träffas torsdagar mellan kl. 14 och 16 följande datum: • 27 januari och 10 februari • 24 februari och 17 mars • 31 mars och 14 april • 12 maj och 9 juni Deltagandet kostar 750:- inklusive kaffe/te och smörgås. Då har du rätt att medverka sex gånger under 2011. Vill du gå flera gånger får du köpa ett nytt klippkort. Samtalsgrupperna ersätter våra öppna hus för kvinnor som lever med spridd bröstcancer. Du har även möjlighet att delta i rekreationsresan till Orbaden. Se mer information sidan 25. Anmälan Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Amazonabladet nr 1-2011
27
FÖRELÄSNINGAR Våra föreläsningar är förlagda till ABF, Sveavägen 41 i Stockholm. Du kommer enklast dit med tunnelbanan till station Rådmansgatan.
Patienter, närstående, sjukvårdspersonal - alla hälsas välkomna! Föreläsningarna kostar 20:- för medlemmar i Amazona, 100:- för övriga.
Måndag 21 mars 2011 18.00-21.00
Måndag 9 maj 2011 18.30-21.00
Årsmöte BCF Amazona
Föreläsningskväll
Tid
Varför får kvinnor bröstcancer?
Kl 18.00-19.00
Aktuell och framtida bröstcancerbehandling
Är täta bröst en riskfaktor?
Tid
Svårigheter vid mammografi?
Plats
Kl 19.30-21.00
ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm
Föreläsare Jonas Bergh, professor och onkolog Radiumhemmet, Karolinska Universitetssjukhuset Solna. Anmälan Till årsmötet, BCF Amazonas kansli på tel 08-32 55 90 eller via mail info@amazona.se Entré
Kan immunstimulerande laserterapi bota och stimulera immunförsvaret vid cancer? Plats
ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm
Föreläsare Per Hall, professor Karolinska Institutet Dieter Ulitzsch, bröstradiolog, BCC Lars-Erik Ericsson, VD, CLS AB
Årsmötet är gratis, föreläsningen kostar 20 kr för medlemmar i Amazona och 100 kr för övriga
Program
Program Kl 18.00
Årsmöte. OBS! föranmälan Endast för medlemmar
Kl 18.30
Inledning Maria Wiklund Karlsson
Kl 19.00
Paus med kaffe och smörgås för deltagare i årsmötet
Kl 19.30
Aktuell och framtida bröstcancerbehandling Professor Jonas Bergh
Kl 18.35
Varför får kvinnor bröstcancer? Är täta bröst en riskfaktor? Karma-studien. Professor Per Hall
Kl 19.15
Bröstdiagnostik och täta bröst Dieter Ulitzsch, bröstradiolog
Kl 21.00
Avslutning
Kl 19.55
Paus med frukt och dryck
I pausen och efter föreläsningen finns möjlighet att prata med våra kontaktpersoner.
Kl 20.10
Kan immunstimulerande laserterapi bota och stimulera immunförsvaret vid cancer? Lars-Erik Ericsson, VD, CLS AB
Arrangeras i samarbete med
Kl 20.30
Paneldiskussion och frågor
Roche AB
Kl 21.00
Avslutning
Välkomna!
28
Välkomna!
Amazonabladet nr 1-2011
Samtalsgrupp för unga kvinnor (under 46 år) med bröstcancer Vi träffas sex gånger för livsnära samtal och existentiella frågor. Tillsammans skapar vi en trygg grupp där du kan prata om det som känns viktigt. Hur går vi vidare, hur kan vi forma våra liv så som vi vill ha det? Hur ser vi på livet och döden? Hur vill du att vardagen, relationen och arbetslivet ska se ut? Hur kan du hantera rädslan, stressen, ensamheten, kroppsliga förändringar, lust eller olust? Vad har du för funderingar som du vill formulera och reflektera kring? Startdatum Vi startar en ny grupp när vi har minst sex personer anmälda. Tid
Meddelas senare, vi försöker vara flexibla och anpassa tiden så att den passar gruppen.
Antal gånger 6 gånger Plats
BCF Amazonas lokal, Frejgatan 56
Pris
750:- för Amazonas medlemmar 1.000:- för övriga
Anmälan
Till Amazonas kansli info@amazona.se Tel 08-32 55 90
Samtalsgrupper för medlemmar När allt ska vara över är man helt slut. Vad är det som händer? Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! De medicinska behandlingarna är färdiga, men tankarna, oron och mer existentiella aspekter behöver också få plats. Och du har behov av att få prata och träffa likasinnade. I våra samtalsgrupper berättar vi om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling. Vi talar om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi tränar mindfulness, delar erfarenheter och låter oss inspireras kring hur vi kommer vidare och blickar framåt. Helt enkelt hittar tillbaka till energi i både kropp och själ. Vi planerar minst en samtalsgrupp under våren. Samtalsgruppen träffas sex gånger, två timmar per gång på kansliet med en erfaren handledare. Deltagandet kostar 750:- inklusive kaffe/te och smörgås. Samtalsgrupper startar när vi har full grupp på minst sex personer. Anmälan Till Amazonas kansli info@amazona.se Tel 08-32 55 90
För frågor ring eller maila till
Samtalsledare
• Madelaine Krook
Madelaine Krook Leg Psykolog Leg Psykoterapeut Tel 076-427 89 49 maddekrook@hotmail.com
• Carolina Welin
Att återfå balans & livsglädje Temadagar för personer som har eller haft cancer. Blandade grupper för män och kvinnor, unga vuxna mellan 18-35 år och par. Psykologisk bearbetning under ledning av erfarna terapeuter i fyra dagar på Brännö i Göteborgs skärgård. Här kan du stanna upp, fundera över vad som är väsentligt i livet och vad som kan ge dig livslust och livsglädje i framtiden. Kurskostnad endast medlemskap i CTRF 250 kronor. Vistelsen subventioneras av CTRF, Cancer- och Trafikskadades Riksförbund.
www.ctrf.se
Amazonabladet nr 1-2011
www.livslust.net
Stig Dahlgren, mobil: 0707 69 57 89
29
Nu är det bevisat! Massageprotesen är svalare än en protes med slät baksida! ABC’s nya massageprotes är helt unik i sin konstruktion. Kanalerna på protesens baksida ger en mjuk massage mot bröstkorgen och tillåter samtidigt luft att cirkulera så huden känns sval och kan andas. En jämförande test har utförts av Professor B. Kurz (vid Ingenjörsutbildningen, Högskolan i München) på 2 bilateralt opererade kvinnor. De fick använda en ABC Massageform på ena sidan och en asymmetrisk lättviktsprotes på den andra sidan. Sensorer monterades på insidan av bröstproteserna för att mäta fuktigheten. Mätningen gjordes i 3 faser: Fas 1 = sittande i 15 minuter Fas 2 = snabb gång i 20 minuter Fas 3 = sittande i 15 minuter Resultatet visar att med massageprotesen uppstod betydligt mindre fuktighet i fas 2 och 3. Kvinnorna upplevde även massageprotesen som svalare.
Relative Humidity between Breast Prosthesis and Skin 100
Relative Humidity %
90 80 70
Massage-Form
60
Classic-Form
50 40 30
Fas 1 = Sitting
20
Fas 2 = Walking
Fas 3 = Sitting
10 0
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
50
Time (min)
Vill du p
rova ma Kontakt ssageprotesen? a Eva Sveaväg Melke, e Tel: 08-4 n 31 11 90 5 6
www.camp.se
30
Vill du läsa mer om massageproteserna? Kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post till kundsupport@camp.se
Amazonabladet nr 1-2011
Temakväll
Temakväll
Mindfulness – prova på inför kurs
Yoga & Meditation prova på inför kurs
Tid
Onsdag 12 januari 2011 kl 18.00-20.00
Ett komplement i traditionell bröstcancerbehandling
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Tid
Onsdag 19 januari 2011 kl 18.00-20.00
Föreläsare
Kristina Pettersson, mindfulnessinstruktör och psykoterapeut.
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Max antal
Vi kan max ta emot 20 personer
Kristina kommer att informera om hur man kan arbeta med mindfulness genom bl.a. meditation. Man tränar sig i att vara istället för att göra.
Föreläsare
Eva Cállmin, yogalärare som också arbetar med psykoterapi. Eva samtalar om yoga och meditation som ett naturligt och stärkande redskap efter en cancer- diagnos. Metoden kan användas som egenvård under och efter den traditionella bröstcancerbehandlingen. Kvällen är en introduktion till vårens yoga- och medita- tionskurser för bröstcancerdrabbade kvinnor.
Mer information om mindfulnesskursen hittar du på sidan 32.
Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Max antal
Vi kan max ta emot 15 personer
Välkommen!
Välkommen!
Kören Lena Röster Startdatum
18 februari 2011
Tid
kl 17.15-18.45
Antal gånger 11 gånger Pris
995:-
Anmälan
och betalning sker direkt till ABF Stockholm, tel 08-453 41 80 eller på deras hemsida www.abfstockholm.se
Innan vi lever, är livet inte något, men det tillkommer oss att ge det en mening och värdet är inget annat än den mening vi väljer Sartre
Amazonabladet nr 1-2011
31
Mindfulnesskurs
Mindfulness betyder att medvetet rikta uppmärksamheten mot upplevelsen i nuet utan att värdera det som upplevs. Förmågan att vara medvetet närvarande tränas genom olika former av meditation men också i vardagliga sysslor. Man tränar sig i att vara istället för att göra. Om vi kan vara i nuet oroar vi oss inte för framtiden och vi grämer oss inte över vad som har hänt.
Kompressionstrumpor för både arm och hand mediven armstrumpor tillverkas med perfekt individuell passform i ett attraktivt material. Läs mer på www.medi.se
medi. I feel better.
32
Genom övandet införlivas ett nytt förhållningssätt till oss själva, andra människor, lidande och själva livet. Att vara medvetet närvarande förhöjer livskvaliteten och låter den inre visheten hjälpa oss att göra klokare val och få ett mer fridfullt och glädjefyllt liv. Våra första mindfulnesskurser blev totalt fullbokade och därför startar vi till våren tre grupper. Vi samarbetar med Kristina Pettersson och Ann Ahnstedt som båda är utbildade mindfulnessinstruktörer. Kursstart
25 januari dagtid 9.30 - 11.30 25 januari kvällstid 18.30 - 20.30 10 mars kvällstid 18.30 - 20.30
Antal gånger
Kursen pågår 8 ggr
Plats
Januarigrupperna Hantverkarg. 8 Marsgruppen Frejgatan 56
Anmälan
Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong på sid 38. Anmälan senast 14 januari.
Max antal
Vi kan max ta emot 12 personer per kurs
Pris
950 kronor för 8 gånger.
Instruktörer:
Kristina Petterson, utbildad mindfulnessinstruktör och även psykoterapeut.
Ann Nilsson Ahnstedt, utbildad mindfulnessinstruktör och kontaktperson hos Amazona.
Förstagångsdeltagare har förtur till kursen. Träning på egen hand är viktig mellan träffarna. Hemträningen utgör basen i kursen och deltagarna bör vara redo att träna ca 30-40 minuter per dag.
Amazonabladet nr 1-2011
Skrivarhelger med Marianne Goldman Du som har genomgått eller genomgår bröstcancerbehandling, vill du skriva av dig dina upplevelser, berätta om ensamheten under strålningen, om rädslan, om dödsångesten? Eller få ner på papper hur det känns när du är färdigbehandlad och förväntas leva normalt, och vara glad och käck? Kanske har krisen helt enkelt väckt en skrivarlusta i dig - minnen, fantasier, tankar som går bortom bröstcancern. Personligen är jag övertygad om att kreativitet är ett sätt att hålla sig frisk. Under min workshop blandar vi högt och lågt. Fritt skrivande och olika tekniker. Du får möjlighet att hitta fram till din särskilda smärtpunkt. Ditt tema. Min styrka som skrivledare brukar vara att snabbt fånga upp just det. Jag är sedan länge dramatiker. Nej, jag har inte haft bröstcancer, men har stor erfarenhet av det, både som nära anhörig och i mitt skrivande, och med manuset till den prisbelönta filmen Freud flyttar hemifrån gestaltade jag sorgen efter min mammas död i cancer. Därefter skrev jag Cancerbalkongen som blev en av mina mest sålda pjäser.
Under tolv års tid har jag från och till lett skrivarkurser med inriktning på dramatiskt skrivande. Därutöver har jag under de senaste åren, inspirerad av min utbildning till diplomerad psykosyntesterapeut, lett workshops i fritt skrivande med en mer terapeutisk inriktning. Vanligtvis formar jag workshopen efter deltagarnas erfarenhet och håg. Kurs 1
Helgkurs lördag och söndag 5 - 6 februari med uppföljningsdag lördagen den 9 april 2011
Kurs 2
Helgkurs lördag och söndag 14 - 15 maj med uppföljningsdag lördagen den 27 augusti 2011
Tid
9.00 - 16.00
Plats
BCF Amazona, Frejgatan 56 i Stockholm
Anmälan
Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong på sid 38. Anmälan senast två veckor före kursstart.
Först till kvarn... Max 8 deltagare
Pris
950 :- för hela kursen som inkluderar tre kursdagar. Lunch ingår ej.
INGA-LILLS PERUKMAKERI AB Välkommen till oss!
Gå in på www.perukmakare.se och läs mer
Inga-Lills Perukmakeri AB Lina Sandellsplan 1 129 53 HÄGERSTEN (endast 200m från Fruängens T-bana) Ring o boka en tid: 08 – 64 646 80 Inga-Lill, Raija o Sophie
Amazonabladet nr 1-2011
33
Temakväll
Temakväll
Existentiell smärta och ångest – hur hanterar man den?
Stängt p.g.a. hälsosjäl
Carolina Welin vägleder oss i samtalet kring detta svåra ämne. Existentiell smärta och ångest är något som drabbar många av oss vid en cancerdiagnos. Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar bl a med att hjälpa människor att komma igen efter den kris som en allvarlig diagnos innebär. Tid Onsdag 26 januari 2011 kl 18.00-21.00 Onsdag 25 maj 2011 kl 18.00-21.00
Författaren Agneta Klingspor talar om sin nya bok ”Stängt p.g.a. hälsosjäl”. Boken beskriver vad som händer efter att hon hört läkaren säga ”det lutar åt cancer”. Alla tankar och känslor som uppkommer när existensen känns hotad inifrån. Både svarta och ljusa känslor. Halva boken är text, halva boken är foto. Foton, som hon tog med mobilkameran under sin bröstcancertid. Agneta läser kort ur boken och samtalar gärna med publiken.
Plats
BCF Amazona, Frejgatan 56
Datum
Onsdag 9 februari 2011
Ledare
Carolina Welin, dipl. psykosyntesterapeut PSA
Tid
kl 18.00-20.00
Anmälan
BCF Amazona på tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Föreläsare Agneta Klingspor, författare Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Max antal
20 personer
Välkommen!
Välkommen!
Temakväll
Prova på att dreja
Max antal
15 personer
Fråga doktorn och sjukgymnasten om biverkningar av antihormonell behandling Tid
Onsdag 23 februari 2011 kl 18.00-20.00 Onsdag 4 maj 2011 kl 18.00-20.00
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Föreläsare
Erika Isaksson Friman, onkolog, Sophiahemmet i Stockholm Lotta Elgquist/Elisabeth Wahlberg sjukgymnaster, Fysioterapi Legitim
Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Max antal
Vi kan max ta emot 20 personer Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. De svarar sedan på era frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger.
Välkommen!
Stöd från läkemedelsbolaget Pfizer.
34
Kom och prova på att dreja och göra egen keramik hos keramiker Yvonne Svensson i Mälarhöjden. Datum
Tisdag 1 mars 2011
Tid
kl 13.00-16.00
Pris
150:- för material och kaffe med dopp
Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se. Anmälan är bindande.
Max antal 6 personer Vid frågor Kontakta Birgit Karlsson tel 08-778 48 39 eller 0739-688 417. Keramiker Yvonne Svensson tel 08-88 48 64 Samling
kl 12.45 utanför Mälarhöjdens T-bana
Välkommen!
Amazonabladet nr 1-2011
Temakväll Risker med medicinsk röntgen och strålning Lär dig mer om risker med olika slags röntgen och strål ning. Vi ser en film tillsammans och ställer sedan frågor till Wolfram om vilka stråldoser vi får i oss och hur vi själva kan hålla ordning på mängden strålning vi får. Några exempel på frågor: • • • • • •
Stråldos vid datortomografi? Strålning vid skelettskint? Strålning vid mammografi? Hur ofta kan vi göra mammografi? Digital mammografi fördelar? Hur vet vi vilken stråldos som ges?
Tid
Onsdag 2 mars 2011 kl 18.00-20.00
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Föreläsare Wolfram Leitz, PhD, strålskyddsexpert, Strålsäkerhetsmyndigheten, avdelningen för strålskydd. Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Max antal Vi kan max ta emot 20 personer
Välkommen!
Helgkurs keramikdrejning Välkommen till en helgkurs i att göra egen keramik hos keramiker Yvonne Svensson. Datum
Lördag - söndag 12-13 mars 2011
Tid
kl 10.00-16.30
Pris
600:- inklusive lunch. Tillkommer 35:- per kg för lera
Samling
Fisksätra. Man tar Saltsjöbanan till Fisksätra, går sedan upp genom centrum och vi träffas kl 9.45 vid biblioteket där Birgit möter er. Lämplig tid att åka från Slussen är kl 9.20
Anmälan
Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong på sid 38. Anmälan senast två veckor innan kursstart.
Max antal 6 personer Vid frågor Kontakta Birgit Karlsson tel 08-778 48 39 eller 0739-688 417. Keramiker Yvonne Svensson tel 08-88 48 64
Välkommen!
Temakväll
Temakväll Unga kvinnor
Lymfödem och behandling
Föda barn efter bröstcancerbehandling
Tid
Onsdag 16 mars 2011 kl 18.00-20.00
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor. Kvällen är en diskussionskväll där du t.ex. kan ställa frågor om risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling. Ta gärna med din partner.
Föreläsare Helena Janlöv Remnerud, lymfterapeut och sjuksköterska Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Max antal
Vi kan max ta emot 20 personer. Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel lätt kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand.
Medverkar gör Kenny Rodriguez Wallberg, fertilitetsläkare KUS Huddinge Åsa Winfridsson, f.d. kontaktperson i BCF Amazona och som har fött två barn efter sin bröstcancerdiagnos. Onkologläkare Tid
Tisdag den 22 mars 2011 kl 18.00-21.00
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Anmälan Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Max antal
Välkommen!
Amazonabladet nr 1-2011
Vi kan max ta emot 20 personer
Välkommen! 35
Inspirationskvällar på Rosendals Trädgård våren 2011 Till våren erbjuder vi våra medlemmar ytterligare sex härliga inspirationskvällar på Rosendals Trädgård. Vi fortsätter på vårt tema med grön rehabilitering som vi startade år 2009. meningsfullhet. Därefter går vi vidare för att praktiskt arbeta med händerna och inspireras av miljön i trädgården och växthuset. Tanken är att vi ska inspirera och väcka alla våra sinnen. Genom BCF Amazona och CTRF, Cancer och Trafikskadades Riksförbund, har du möjlighet att kostnadsfritt delta i denna inspirationskväll och samtidigt skapa ett trevligt arrangemang med växter eller örter som du tar med hem.
Program Kvällarna är subventionerade med 600 kronor per person och kväll från CTRF. Deltagandet är gratis för Amazonas medlemar. För icke medlemmar är priset 600 kronor per kväll. Du får då också ett blomsterarrangemang värt upp till 300 kronor som du kan ta med dig hem. Du kan max delta en gång i den här aktiviteten utan kostnad. Följande 6 kvällar är inbokade: Tisdag Onsdag
5 april, 26 april, 10 maj 6 april, 27 april, 11 maj
Anmälan Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se. Anmälan senast två veckor innan kursstart. Som vanligt är det först till kvarn. Max 20 deltagare. Under kvällen för vi samtal kring livskvalitet och
Kl 18.00
Samling med kaffe/te och smörgås. Presentation av deltagarna.
Kl 18.30
Gemensam genomgång och indelning i två grupper
Kl 18.45
Workshop och miniverkstad grupp 1 där man gör egen plantering som man får ta med sig hem.
Kl 19.40
Workshop och miniverkstad grupp 2 Snittblommor, komposition och teknik
Kl 20.30
Samtal om vad som väcker glädje och mening när en allvarlig diagnos har utmanat oss och vår familj. Hur blir det roligt igen? Att lära sig prioritera det som är viktigt när livet förändras. Hur natur och trädgård kan hjälpa oss vidare. Samtalsterapeut Carolina Welin.
Kl 21.30
Avslutning och utvärdering.
Välkommen till Rosendals vackra trädgård ! www.rosendalstradgard.se
36
Amazonabladet nr 1-2011
Temakväll
Temakväll
Fråga doktorn
Fråga doktorn om bröstrekonstruktion
Tid
Onsdag 6 april 2011 kl 18.00-20.00
Tid
Torsdag 28 april 2011 kl 18.00-20.00
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Föreläsare Anna von Wachenfeldt, onkolog och biträdande överläkare vid bröstmottag- ningen, Södersjukhuset i Stockholm Anmälan Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Föreläsare Jan Jernbeck, plastikkirurg Akademikliniken i Stockholm Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Max antal Vi kan max ta emot 20 personer
Max antal
Vi kan max ta emot 20 personer Anna von Wachenfeldt informerar allmänt om bröstcancerbehandling och svarar på era frågor om de olika behandlingarna.
Välkommen!
Välkommen!
Temakvällar på kansliet - tänk på att avboka om du inte kan komma! Glöm inte att avboka om du får förhinder så att vi kan lämna din plats till någon annan. BCF Amazona - kansliet
Jan Jernbeck informerar allmänt om olika metoder för bröstrekonstruktion. Jan svarar sedan på era frågor.
Kom fram till randen av stupet Nej, vi kommer att falla. Kom fram till randen av stupet Nej, vi kommer att falla De kom fram till randen av stupet Han knuffade dem, och de flög! Guillame Apollinaire
Temakväll Naturläkemedel Barbro Gerdén, läkare från Läkemedelsverket, informerar oss om naturläkemedel, växtbaserade läkemedel och kosttillskott. Hur påverkar dessa oss och vilka bör man undvika att ta samtidigt? Kvällen erbjuder bra möjligheter till diskussion och frågor. Tid
Onsdagen den 18 maj 2011 kl 18.00-20.00
Plats
BCF Amazona Frejgatan 56
Föreläsare Barbro Gerdén, läkare från Läkemedelsverket Anmälan
Amazonas kansli tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se
Max antal Vi kan max ta emot 20 personer
Välkommen! Amazonabladet nr 1-2011
37
Gruppverksamheter våren 2011 Som tidigare har vi olika erbjudanden för våra medlemmar. Kom-i-gång vattengymnastik, yoga, kurser i keramikdrejning och mindfulness, inspirationskvällar Rosendal och olika typer av samtalsgrupper. Deltagaravgiften skall vara inbetald senast veckan efter kursstart. Avgiften kan, efter överenskommelse, betalas i två omgångar. Medlemsavgiften ska också vara betald. Frågor besvaras av Karin på kansliet. Enbart skriftlig anmälan gäller.
Använd nedanstående kupong (eller kopia av den). Posta eller skicka ett mail snarast. Först till kvarn gäller….. Inbetalningskort och kursinformation medföljer kallelsen. Vid för få anmälningar måste vi tyvärr ställa in eller möjligen senarelägga kursstart. Anmälan är bindande sju dagar före kursstart. Återbetalning sker endast vid sjukdom styrkt av läkarintyg. Du betalar då för de gånger du deltagit + administrationsavgift, 100:-.
Kom-igång-vattengymnastik
Yoga & Meditationskurser
Lilian Granberg kommer även till våren att leda vattengympan på Svedmyrabadet. Bassängen har 34 gradigt vatten och har plats för ca 20 personer. Möjlighet till trevlig samvaro efter gympan finns med t.ex. en kopp kaffe och bulle eller smörgås! OBS att du kan anmäla dig till båda grupperna.
Start kurs 1 Start kurs 2
Måndagen den 7 februari 2011 Måndagen den 4 april 2011
Tid
kl 16.00-17.30
Antal gånger
8 träningstillfällen
Kursledare
Eva Cállmin
Pris
För Amazonas medlemmar 950:-, övriga 1.200:-
Anmälan
Skriftlig anmälan med kupong nedan. Du kan anmäla dig till båda kurserna.
Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget! Vattengympa
Måndagar kl 11.15-12.15
Start grupp 1
24 januari, 9 gånger, sista träning 21 mars
Start grupp 2 28 mars, 9 gånger, sista träning 30 maj Pris
750:-
Ledare
Lilian Granberg
Anmälan
Skriftlig anmälan med kupong nedan. Du kan anmäla dig till båda kurserna.
Plats
Svedmyrabadet, Handelsvägen 186, Enskede. Närmaste T-bana är Svedmyra. Alt. buss 161 eller 163.
Vänta inte! Tag chansen och anmäl dig NU!
Frågor Eva Cállmin tel 070-757 58 81 E-post eva.callmin@swipnet.se Lokal Stockholm kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79, Stockholm (buss 40 el. 66 till ändhållplatsen på Reimersholme) http://www.kundaliniyogacenter.se
Varmt Välkommen!
Reservation för förändringar utanför vår kontroll, ANMÄLAN ÄR BINDANDE. ANMÄLNINGSKUPONG TILL GRUPPERNA VÅREN 2011 Sista anmälningsdag 10 dagar före kursstart Jag anmäler mig till
Ringa in ditt önskemål
Vattengymnastik grupp 1 start 24 januari 2011, 9 gånger, Svedmyrabadet Vattengymnastik grupp 2 start 28 mars 2011, 9 gånger, Svedmyrabadet Yoga kurs 1 start 7/2 2011 måndagar Yoga kurs 2 start 4/4 2011 måndagar, tid 16.00-17.30
Mindfulness kurs 1 start 25 januari tisdagar 9.30 - 11.30 kurs 2 start 25 januari tisdagar 18.30-20.30, kurs 3 start 10 mars torsdagar 18.30 - 20.30, 8 gånger per kurs
Inspirationskväll Rosendal (Obs du kan bara anmäla dig till ett datum!) Tisdag 5/4 Onsdag 6/4 Tisdag 26/4 Onsdag 27/4 Tisdag 10/5 Onsdag 11/5
Helgkurs i keramikdrejning lördag - söndag 12 - 13 mars 2011
Skrivarhelg med Marianne Goldman kurs 1 5 - 6 februari med uppföljningsdag 9 april kurs 2 14 - 15 maj med uppföljningsdag 27 augusti 2011
Namn ……………………………………Personnummer ………............Tel hem ...............Tel arb ................ Adress …………………………………………………………………………E-post……………………….…………… Enbart skriftlig anmälan gäller. Skicka in skriftlig anmälan till BCF Amazona, Frejgatan 56, 113 26 Stockholm. Bekräftelse och inbetalningskort sändes före start. 38
Amazonabladet nr 1-2011
ANSLAGSTAVLA
Tips från våra läsare hur man kan stötta vår förening Många av våra läsare har uppmärksammat vår uppmaning att stödja vår förening på olika sätt. Här delar vi med oss av de tips vi har fått: En man som heter Tommy har skänkt 300 kr och skrev på talongen: Gamla 50-öringar får göra nytta. Ett mail från en av våra kontaktpersoner har skickats ut till släkt och vänner om att stödja vår förening. Mailet resulterade i många nya stödmedlemmar till föreningen. Så här löd mailet:
Kära vän! Livet rullar på och man tar hälsan för given, men plötsligt drabbas du eller någon annan anhörig av cancer. Vad gör man? Vart vänder man sig för att få stöd? Var kan man få kontakt med människor som vet hur det är och har haft cancer själva? Hur går man vidare efter cancer och vågar man lita på livet igen? För mig har de kontakter jag fått via bröstcancer föreningen varit ovärderliga. Föreningen behövs som ett komplement till sjukvården för att stödja bröstcancerdrabbade kvinnor. Amazona arbetar med att sprida kunskap, samla in pengar till forsk ning, ställa krav på sjukvården, anordna samtals grupper och aktiviteter samt slussa f.d patienter vidare ut i livet och tipsa om rehabilitering. Föreningen stöds delvis av bidrag men medlen är knappa så därför är varje bidrag värdefullt. Du kan välja att bli stödmedlem (250 kr per år) eller ge en valfri gåva. Bankgiro 5572-1229. Väljer du att bli stödmedlem kan du bara skicka ett svar till mig med din adress så vidarebefordrar jag dina uppgifter till Bröstcancerföreningen.
Gestaltterapi Eva MacArthur, tel 0709 24 25 38 www.gestalttema.se em@gestalttema.se
Har du synpunkter på Hälso- och sjukvården och/eller på Färdtjänsten? BCF Amazona har representanter i många olika samverkansråd och då är det viktigt att vi får ta del av våra medlemmars synpunkter. Vi finns bland annat med i samverkansråd både hos HSN (Hälso- och sjukvårdsnämnden) och hos Färdtjänsten och tar gärna emot dina synpunkter och förslag på frågor inom dessa områden. Sänd gärna en kortfattad skriftlig redogörelse till oss om vad du anser bör förbättras eller förändras. Skicka som mail till info@amazona.se eller per vanlig post till vårt kansli. Vi kan aldrig driva enstaka patientfall. Redaktionen
Ha en en fin rosa månad! Ta hand om dig. Kristina Önskar ni använda er av texten har ni fria händer att redi gera den efter era egna önskemål. Vi behöver växa och bli större. Vi behöver också få större uppmärksamhet på vad vi gör för kvinnor som drabbas av bröstcancer. Press och media använder oss gärna för att hitta patienter som kan berätta sin historia men det skrivs sällan om den verk samhet som vi bedriver. Här behöver vi er hjälp att sprida information och kunskap varför vi finns och vad vi gör.
Vad gör man när man tappar allt sitt hår? www.scarfie.se
Maria Wiklund Karlsson Ordförande BCF Amazona Scarfie HB | info@scarfie.se | 0708 48 83 49
Amazonabladet nr 1-2011
39
Nya böcker i Amazonas bibliotek Andningsteknik Katarina Repka & Alan Finger Boken är en berättelse om hur man lär sig att andas medvetet. Varje kapitel lär ut en ny andningsövning med tydliga instruktioner. T. ex. hur du kan känna livskraft och tillit med hjälp av en viss andningsteknik.
ROSABANDET KAMPANJEN
En sorts kärlek Ray Kluun En beskrivning av ett ungt, välbeställt och framgångsrikt par i Amsterdam vars liv slås i spillror när kvinnan drabbas av bröstcancer. Han vårdar henne om dagarna men är otrogen om nätterna. Men han kommer till insikt när situationen för dem blir kritisk. Vägen till optimal hälsa D Ann Wigmore En amerikansk bok översatt till svenska och utgiven av Institutet Levande föda i Valdemarsvik.
30.000 kronor Till bröstcancerföreningen AMAZONA i samarbete med
Bröstcancerboken Ann Sköld Nilsson, drabbades själv av bröstcancer för ett par år sedan. Boken är väl genomtänkt. Den beskriver på ett mycket tydligt sätt besked, undersökning, behandling, biverkningar mentalt och medicinskt. Fördelen är att kvinnan kan läsa om just det stadium hon genomgår eller vad som komma skall. Intervjuer med kvinnor, läkare och kuratorer i de olika avsnitten ger en vidare bild om hur olika bröstcancer drabbar kvinnor, blandat med fakta och praktiska råd. Boken ger också de anhöriga upplysning om vad som händer deras närstående med bättre insikt av vad hon genomgår.
oktober 2010 skänker DETAILS
Abecita Chantelle Fantasie
Panache Primadonna Triumph
Ett speciellt stort tack vill styrelsen i Amazona framföra till företaget Details som för sjätte året i rad skänker pengar till vår verksamhet. Årets gåva blev som synes mycket storslagen. Styrelsen i BCF Amazona
Gläd en annan kvinna!
Lämna in dina bröstproteser, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli. Vi har med lemmar som tar med dem till sjukhus/ kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem. Redaktionen
Tack till NTI Företagsutbildning
och Kenneth Thomas som generöst ställde 4 platser till förfogande på deras grundkurs i programvaran InDesign. Vi fick en fantastisk fin rabatt från dem och vi fyra som gick utbildningen var mycket nöjda med kursen. Utan denna insats hade vi inte haft möjlighet att genomföra utbildningen. InDesign används av oss för att producera vår tidning Amazonabladet och även för en hel del olika trycksaker hos Amazona. Ett stort tack från BCF Amazona Britt, Eva, Ingrid och Maria.
40
Amazonabladet nr 1-2011
Medlemsförmåner Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Det är vår förhoppning att vi alla kan hjälpas åt att utöka listan med fler företag. Idag har vi ju alla ett medlemskort i BCF Amazona som är enkelt att visa upp för att få tillgång till de rabatter som vi erbjuds. Följande företag erbjuder rabatter till oss som är medlemmar i BCF Amazona.
• Amoena Sweden AB
ger Amazonas medlemmar 10% rabatt på BH. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.amoena.se
• Details AB
som ger 10 % rabatt på hela sitt sortiment av underkläder. Details har fyra butiker varav tre butiker i Stockholm. Mer information om butikerna hittar du på deras hemsida www.details.nu
• Wasa Club
Gymträning för Amazonas medlemmar, från 58:- per vecka. Mer info på www.wasaclub.se
• Vidvinkeln
Kroppsterapeut Kerstin Maxe ger 100 kr rabatt mot uppvisande av hennes annons sidan 28. Boka tid 070-755 35 73. Hemsida www.vidvinkeln.se
Kompressionsstrumpor för arm i läckra färger och mönster I USA har man kommit betydligt längre när det gäller att hitta läckra färger och mönster för våra kompressionsstrumpor. Titta på deras hemsida så kan du se hur deras strumpor ser ut. www.lymphedivas.com Tipset kom från lymfterapeut Helena Janlöv Remnerud
I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229
Amazonabladet nr 1-2011
41
Tips på internetsajter om hälsa och medicin Senast uppdaterad, december 2010
www.breastfriends.se En sida som betonar vikten av stöd när man drabbas och hur du kan hjälpa till och ge stöd. www.cancersamtal.nu Bröstcancerföreningarnas mötesplats på Internet för bröstcancer-patienter med chat, maillinglistor, m.m. www.bms.se/cancer Onkolog svarar på cancerfrågor. Du är anonym och svar kommer varje vecka. Bristol-Myers Squibb AB. www.brca.se En sida som handlar om ärftlig bröst- och äggstockscancer. www.bro.org.se Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation www.vardguiden.se Stockholms läns landsting webbsajt över vård och hälsa. www.sjukvardsradgivningen.se Sjukvårdsrådgivningen, Landstingen och Apoteket AB i samverkan. Innehåller lättläst, begriplig hälsoinformation. www.fass.se Uppslagsbok om alla mediciner. Titta in i kroppen – animeringar under rubrik Läkarboken. www.lakemedelsverket.se Läkemedelsverkets hemsidor. Klicka på fliken ”Allmänhet för mer information”. www.apoteket.se Produkter, goda råd, frågelåda, apoteks öppettider, resa med läkemedel, forskningsrön och mycket mera. www.phir.se Vägar till psykisk hälsa. www.cancerfonden.se Information om cancer. Möjlighet att dela tankar och erfarenheter på ”Diskutera cancer”. Informations- och stödlinje. Anhörigsidor. www.rahfo.se Radiumhemmets Forskningsfonder. Frågor och svar om cancer. www.ks.se Karolinska sjukhusets kunskapsbank inom hälso- och sjukvård. www.cancer.nu Astra Zenecas informationsplats om cancer. Bröstcancerskola. Info om läkemedel, forskningsrön mm. www.nrpv.se Nationella rådet för palliativ vård. Hospice, m.m.
42
www.swebcg.se Svenska Bröstcancergruppen med information om vårdprogram för bröstcancer och pågående forskningsstudier. Patientversioner finns av studierna. www.socialstyrelsen.se Socialstyrelsens medicinska faktadatabas – Patientinformation – Bröstcancer. www.ssi.se Statens Strålskyddsinstitut om bl.a. hälsoundersökning med mammografi, strålning vid röntgenundersökning. www.svenskaodemforbundet.se Patientförening med mycket information om lymfödem och dess behandling. www.lookgoodfeelbetter.se Hudvårds- och makeupkurser för kvinnor med cancer. www.carlmlundh.se Perukmakare Carl M. Lundhs hemsida. www.perukmakare.se Inga-Lills perukmakeri AB. Avtal med SLL. www.maximore.se/bufff Här kan du beställa huvudbonad när du saknar hår. www.iwejodesign.se Hattar, mössor, schaletter med löstagbara hårdelar. www.scarfie.se Komplement till peruk. Hättor och hårdelar. www.curo.nu Riksföreningen för cancersjuka där man kan söka bidrag för t.ex. rehabilitering. www.ctrf.se Cancer- och Trafikskadades Riksförbund. Här kan man söka bidrag för t.ex. rehabilitering. www.nymedicin.com Nyheter inom hälsa, medicin, forskning, och läkemedel för sjukvården och allmänheten. Sök på bröstcancer och du får många träffar. www.netdoktor.se Hälsoportal med information om våra olika sjukdomar. www.medicinskfickordbok.se Medicinsk fickordbok där man kan söka information.
Nyhet http://www.samtalmedpatienter.se Filmade samtal med patienter om deras erfarenheter av prostatacancer och bröstcancer. Här kan du ta del av erfarenheter från olika delar av behandlingen
Amazonabladet nr 1-2011
Nightingale_H185
Nominera Årets Bröstvän Nu har du möjlighet att utse en bröstvän – någon du tycker har utmärkt sig på ett alldeles särskilt sätt. En bröstvän är någon som kan lyssna, stötta och finnas där genom hela sjukdomen. Syftet med utmärkelsen är att uppmärksamma hur viktigt det är att andra engagerar sig både i vardagen och i behandlingen. Förutom en vän kan du också föreslå läkare, sjuksköterska eller andra inom bröstcancervården – personer du tycker gjort något extra. Pristagarna får förutom äran ett speciellt framtaget smycke. På hemsidan www.breastfriends.se kan du gå in och anmäla dina bröst
SE:HER.0911;05
vänner senast den 31 december.
Roche AB, Box 47327, 100 74 Stockholm, Tel 08-726 12 00, www.roche.se
Amazonabladet nr 1-2011
43
B
BCF
Amazona
PORTO BETALT
BCF Amazona Frejgatan 56 113 26 Stockholm Tel 08-32 55 90 info@amazona.se www.amazona.se
Ju mer vi kan göra desto mer syns vi - bland folk, i samhället och i media. Ju mer vi syns desto mer kan vi göra - för dig och dina medsystrar. Ju fler vi är desto mer kan vi höras. Ju fler vi är desto mer kan göras. Tack för att du är medlem och fortsätter vara det. Medlemskapet är en solidaritetsgärning för alla oss som drabbats av bröstcancer.
Trycks av CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB
44
Amazonabladet nr 1-2011