AMAZONAbladet nr 1 -17 by AMAZONAbladet

Amazona bladet BCF

Amazona

Nr 1-2017

• Kraften i maten • Hur uppstår cancer? • Studiebesök hos Docrates i Helsingfors • Amazonas nya hemsida • SOTA-konferens i Umeå Amazonabladet nr 1-2017

BCF Amazona

PROGRAM januari - juni 2017

OBS! Begränsat antal platser vid temakvällar och kurser. Anmälan till alla aktiviteter via hemsidan.

FÖRELÄSNINGSKVÄLLAR på ABF, Sveavägen 41 i Stockholm ENTRÉ 40:- FÖR MEDLEMMAR, 150:- FÖR ÖVRIGA. FRUKT O DRYCK SERVERAS. MER INFO PÅ SIDAN 38 Måndag 27 mars Årsmöte kl. 18.00 - 19.00 Måndag 15 maj Betydelsen av antioxidanter vid 18.00-21.00 cancer Martin Bergö, professor KI OBS förhandsanmälan Utställning 19.00-19.30 Paus - smörgås för deltagare i årsmötet Mannekänguppvisning 19.30-21.00 Samband kost och bröstcancer? Plats ABF Katasalen David Stenholtz, onkolog, ÖL Västerås Leverantörer inom BH, baddräkter, proteser, peruker, mössor, Plats: ABF Katasalen m.m. och rehabhem finns på plats för att visa sitt sortiment.

TEMAKVÄLLAR Frejgatan 56 i Stockholm

Vi samarbetar med

Klockan 18.00-20.00 om ej annat anges. Förhandsanmälan via hemsidan. Vi serverar smörgås och vin/kaffe/te till självkostnadspris.

Tisdag 31 jan

Viktökning som biverkan Eva Langlet

Onsdag Fråga doktorn - biverkningar av antihormoner A. von Wachenfeldt 1 feb

Sid 39 Sid 40

Tisdag 7 feb Onsdag 8 feb

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer Sara Margolin Tillverka egna smycken i silver kl. 18-21 Anna Tillas

Tisdag 14 feb

Återfå rörlighet efter bröstcancer Sid 41 Katarina Woxnerud

Onsdag 15 feb Onsdag 1 mars

Kosttillskott och bröstcancer Susanne Rautiainen Lagerström KI Hand- o fotsyndrom Lena Honkanen och Laura Salo

Lördag 4 mars Tisdag 7 mars Onsdag 8 mars Onsdag 15 mars Onsdag 22 mars

Prova på att dreja kl 13-16 Glasering 8 april. Yvonne Svensson Rädslan för återfall - symptom? Sam Rotstein Hur får patienter vetskap om nya medicinska rön? Magnus Bäcklund Munhälsa vid cancervård K. Garming Legert o A. Elmblad Graviditet efter bröstcancer B. Wallberg o K. Rodrigues Wallberg

Tisdag 28 mars Onsdag 29 mars

Vinprovning - mindre söta viner Företräde för yngre kvinnor Förändringar i livet efter bröstcancer Ullakarin Nyberg

Onsdag Vitamin D och immunförsvaret 5 april Linda Björkhem-Bergman Tisdag 11 apr

Psykologiska o kognitiva effekter av cancerbehandling E. Uddbom

Sid 40 Sid 41

Sid 41 Sid 42 Sid 42 Sid 42 Sid 42 Sid 43 Sid 43 Sid 44 Sid 44 Sid 44 Sid 45

Onsdag 12 apr Tisdag 18 april Tisdag 25 april Onsdag 26 april Tisdag 2 maj Onsdag 10 maj Tisdag 16 maj Onsdag 17 maj Onsdag 31 maj Onsdag 14 jun

Smärta efter bröstcancer Jens Draiby, Bragée kliniker Fråga doktorn - biverkningar av antihormoner C. Linder Stragliotto Hur uppkommer cancer? Maria Shoshan Underlivsbesvär och sexualitet T. Kunovac Kallac och B. Larsson Bahr Fråga doktorn om bröstrekonstruktion kl. 18-21 Jan Jernbeck Författarsamtal - Operamopsen Disa Åberg o Linda Bonaventura Hur påverkas vi känslomässigt? kl 18-21 Carolina Welin Kostens betydelse vid bröstcancer kl. 18-20.00 Isa Wallmyr Rädslan för återfall - symptom? Sam Rotstein Träff för nya medlemmar BCF Amazona

Sid 45 Sid 45 Sid 45 Sid 46 Sid 46 Sid 47 Sid 46 Sid 47 Sid 42 Sid 47

TEMA SPRIDD BRÖSTCANCER kl 14-16 Torsdag 19 jan Torsdag 9 feb Torsdag 2 mar Torsdag 20 apr Onsdag 10 maj Juni

Kost o cancer - spridd bröstcancer Alicja Wolk Skelettmetastaser och benhälsa Elisabet Lidbrink Spridd bröstcancer - behandlingar Jonas Bergh Smärta (fysisk o existentiell) Mikaela Luthman Nya läkemedel och förbättringar i bröstcancervården - Henrik Lindman Fråga doktorn om spridd bröstcancer Annelie Liljegren, datum i nr 2

Sid 35 Sid 35 Sid 36 Sid 36 Sid 36 Sid 36

KURSER sid 35, 37 och sid 48-51 Retreater Sigtuna, Inspiration Rosendal, Matinspiration, Bokcirkel, Stavgång, Vattengymnastik, Yoga, Keramik, Smyckestillverkning och Samtalsgrupper.

ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 16.00-18.00 Onsdag 25 jan, tisdag 21 mar och tisdag 30 maj Sid 39 ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 18.00-20.00 Onsdag 22 februari och onsdag 19 april Sid 39 DU HITTAR OSS PÅ Frejgatan 56 i Stockholm Alla är välkomna, även icke medlemmar/anhöriga. Du kommer att träffa kvinnor i din egen situation för utbyte av erfarenheter och några timmars samvaro på dina egna villkor. Boka gärna direkt på vår hemsida www.amazona.se 2

Amazonabladet nr 1-2017

Amazonabladet Nr 1 januari 2017

BCF

Amazona

Årgång 33

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län Kansli Frejgatan 56, 1 tr 113 26 Stockholm Telefon 08-32 55 90 Öppettider måndag-fredag, 10.00-14.00 Kanslist Birgitta Ekman/Karin Stephan Anna Sahlberg Fröman Postgiro 436 84 79-4 Bankgiro 5572-1229 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webbsida www.amazona.se Styrelsen 2016-2017 Ordförande Kassör Ledamöter Suppleanter

Maria Wiklund Karlsson Birgitta Nordling Carin Tegefeldt Eva Adler Gittan Engström Ingela Wernholm

Program januari-juni

4 Ordförandeordet

6 Föreläsningskväll

Kraften i maten Rosa Bandet och BCF Amazona

9 Forskningsrön/Fakta

SOTA-konferens Umeå Hud- och nagelproblem Hur uppstår cancer? Patientråd Karolinska Studiebesök Docrates Helsingfors Urval från hemsidan

31 Rehabilitering Regler för rehabilitering SLL

Revisorer Revisorssuppleant

Anita Lindberg Eija Helenius Eila Riikonen

Chefsredaktör Ansvarig utgivare

Maria Wiklund Karlsson

35 Medlemsaktiviteter

För dig med spridd bröstcancer Ro i själen - retreat Sigtuna Föreläsningar Temakvällar och Öppet hus Kurser och samtalsgrupper Retreat med mat o yoga Sigtuna

Eva Adler Eva Langlet Gittan Engström Gunilla Broberg Judy Ödegaard Hermansson Katrin Thunberg

52 Från våra medlemmar

375 kr per år

Min glädjedag Igenom Kliniska prövningar

Upplaga

3.500 ex

Tryck

Carlshamn Tryck & Media AB

Utgivningstider 2017-2018 Nr 1 Nr 2 Nr 3 Nr 4

januari, manusstopp 2:a november maj, manusstopp 1:a april augusti, manusstopp 1:a juni oktober, manusstopp 1:a september

Annonsstorlek

Pris

1/1-sida

7 900 kr

17,3

26,2

1/2-sida

4 400 kr

17,3 8,6

13 26,2

1/4-sida

2 400 kr

8,6

1/8-sida

1 300 kr

Bredd(cm)

Höjd(cm)

8,6

6,5

moms tillkommer ej på priserna ovan

Amazonabladet nr 1-2017

22 Föreningsaktiviteter Rosa Oktober BCF Amazonas nya hemsidor Retreat Sigtuna - mat och yoga Skaparkväll hos BCF Amazona

Anna Bergman Anna-Lena Lundin Elisabet Schesny Gabriella Hedborg Izabela Grape Marie-Louise Berzén Sonja Leikrans

Redaktionsråd Layout Prenumeration

INNEHÅLL

54 Anslagstavla

Medlemsförmåner Tack Vinnare i oktobers tävlingar Nya böcker

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen. Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida

Omslagsbild: Dreamstime

ORDFÖRANDEORDET Årets finaste bröstcancerutmärkelse i Sverige till Sam Rotstein

Foto: Sören Andersson 2see

I december 2016 deltog vi när BRO delade ut priset årets utmärkelse. Mottagare blev Sam Rotstein som nominerats av BCF Amazona. En värdig vinnare av utmärkelsen. Nytt år, nya krafter, ny hemsida och nytt bokningssystem. Ja det är mycket som är nytt hos oss inom BCF Amazona 2017. Vi har även en ny praktikplats som en av våra stödpersoner, Judy, har tillträtt. Judy hjälper oss med både tidningen och med hemsidan.

Det har varit mycket utvecklingsarbete med hemsidan de senaste åren och den 9 januari 2017 publicerar vi äntligen våra nya sidor. Ett stort tack till Eva Adler som varit mig behjälplig i det arbetet. Mycket av vårt gamla material finns kvar men under kommande år kommer vi att gå igenom allt material och ta bort det som inte längre är aktuellt. Våra hemsidor läses av ca 140 000 besökare per år och då behövs bra information. Utöver ny layout kommer ni nu själva att direkt kunna boka alla våra aktiviteter på hemsidan. För kommande år har vi tvingats höja priserna på alla våra aktiviteter och kurser. Skälet till det är att vi har en hyreshöjning på vårt kansli med ca 60 000 kronor per år och samtidigt sänkte Landstinget det handikappolitiska bidraget med 50 000 kronor.

oss att hitta finansieringsmöjligheter? Att vår förening behövs och har behövts i 40 år ser vi ju tydligt på den jämna tillströmningen av nya medlemmar och antalet som bokar sig till våra temakvällar. Mindre resurser till omvårdnad inom vården innebär ökad efterfrågan hos oss. Allt det vi gör kostar pengar och allt subventioneras av oss. Jag hoppas att ni alla kan hitta något som passar. Målsättningen är att erbjuda ett smörgåsbord av aktiviteter så att det finns något som passar alla. Jag upprepar min uppmaning från förra numret eftersom vi behöver bli fler medlemmar för att kunna fortsätta erbjuda kvinnor med bröstcancer ett stort program med olika aktiviteter. Jag ber er av hela mitt hjärta –

Finns det några av er medlemmar som vill och kan hjälpa

HJÄLP OSS ATT BLI FLERA! Maria Wiklund Karlsson, ordförande BCF Amazona

Specialister på bröstutredningar BröstCentrum City är en del av Praktikertjänst Röntgen. Sedan bröstcancervården i Stockholm omorganiserats är vi underleverantör och resursförstärkning till Capio S:t Görans Sjukhus Bröstcentrum. För dig som patient är det ingen skillnad mot tidigare. Har du remiss från läkare kan vi göra snabba utredningar av bland annat knöl i bröstet. Våra läkare är specialister i bröstdiagnostik och våra undersökningar omfattar mammograﬁ, ultraljud samt punktion. Samtliga undersökningar utförs vid ett och samma tillfälle, så du slipper lång och påfrestande väntan.

BröstCentrum City ﬁnns på Drottninggatan 68 i Stockholm, mellan PUB och Åhléns.

Välkommen till oss!

Tel: 08-562 870 00 www.ptjrontgen.se Vi arbetar på uppdrag av Stockholms läns landsting.

Amazonabladet nr 1-2017

Nytt år Ny bröstprotes amoena.se

Amazonamedlemmar 15% rabatt

Amoenas Utprovning och Butik I Amoenas Butik får du personlig hjälp att hitta den rätta storleken och modellen av vår hjälpsamma och kunniga personal Vi finns nu på Olof Palmes gata 14. Nära Hötorgets tunnelbanestation, uppgång Olof Palmes gata Boka tid för utprovning av bröstprotes 08-42 000 000 Nytt direktnummer! Eller boka själv din tid på vår hemsida: amoena.se/butik

Amazonabladet nr 1-2017

FÖRELÄSNINGSKVÄLL

Kraften i maten – ABF-föreläsning 4 oktober Anna Ottosson är legitimerad dietist, vilket innebär fyra års högskolestudier. Med flera års yrkeserfarenhet bland annat från sjukvården och som vice ordförande i Dietisternas Riksförbund hade hon en hel del att framföra till drygt 100 åhörare.

ad ska man som enskild person tro av alla braskande rubriker i tidningarna om nya rön om en viss matvaras förträfflighet eller skadlighet som till råga på allt ofta motsäger varandra? Jo, man ska ta det som skrivs med en nypa salt och hålla i minnet att tidningar ska sälja sig själva, och därför är de intresserade av sensationer som kanske inte alltid är så väl underbyggda. Mat har betydelse, sa Anna, både för vår hälsa och för vår livskvalitet. Att vår mat smakar gott innebär definitivt inte att den är ohälsosam. Gott och bra för hälsan kan mycket väl kombineras. Det är aldrig för sent att förbättra sina matvanor, vilket underlättas av att man slutar älta gamla försyndelser och i stället tänker framåt och hittar sina egna guldkorn i matdjungeln. Men, är man mitt inne i en behandling ska man lugna sig och följa den behandlande läkarens rekommendationer.

man nej tack och blir respekterad för detta. I stället väljer man det man verkligen gillar och njuter av det utan dåligt samvete. Svensk mat kan liknas vid fyra nyanser av brunt. Kan man ändra sig till att lägga regnbågens alla färger på tallriken så har man vunnit mycket när det gäller antioxidanter, fytokemikalier, flavonider samt vitaminer och mineraler vilka alla finns i frukt, bär och grönsaker. Fibrer är också väsentligt att få i sig. 25-35 gram per dag behövs, så byt till grovt bröd, gärna av surdegstyp i stället för vitt rostat bröd.

Väsentligt är också att vara medveten om att den mat vi äter kan kollidera med den behandling vi genomgår. Exempelvis finns starka indikationer på att grapefrukt motverkar effekten av tamoxifen, det antihormonella läkemedel som många av oss tar. Vidare är färska sojaprodukter som tofu och sojamjölk inte bra om man har haft östrogenkänsliga tumörer eftersom soja innehåller fytoöstrogener. En hel del forskning har gjorts om livsstil, och man är numera överens om följande att-satser: hålla sig normalviktig, motionera varje dag, undvika socker, äta mer från växtriket och mindre rött kött, minska på saltet och vara måttfull med alkohol. Det har vi hört förut, det gäller bara att komma i gång! Det är bättre att äta riktig och så ren mat som möjligt och inte kompensera med piller – utom möjligen D-vitaminer som vi har svårt att få tillräckligt av under vår mörka årstid. Det är helheten i vår vardagsmat som är väsentlig för att stärka vårt immunförsvar och rensa ut slaggprodukter ur kroppen. Det är inte enstaka födoämnen som spelar roll! Har man en bra bas spelar också enstaka frosserier på onyttigheter mindre roll. Dessutom ska man sluta ”artighetsäta”, sa Anna. Tycker man inte om gräddtårta så säger 6

Anna Ottosson, Dietist Vi sätter enligt statistiken i oss 17 kilo (!) lösgodis per person och år. Dessutom riskerar vi att få i oss socker genom färdig mat, fruktyoghurt och ketchup, som visserligen har en regnbågsfärg men också innehåller socker. Läs innehållsförteckningen och sanera köket från socker. Socker innehåller bara tomma kalorier och inga nyttigheter. Vill man söta maten, så är honung ett bättre alternativ eftersom honung innehåller en del mineraler. Olika sötningsmedel är däremot inget alternativ. Amazonabladet nr 1-2017

Vad ska man då göra för att undvika sockersuget, som ger falska energikickar. Jo, börja med att äta regelbundet, så att man aldrig blir vrålhungrig och kastar sig över sötsaker vilket dessutom ger svängande insulinnivåer. Fundera sedan över när sötsuget kommer. När man är trött? Ledsen? Arg? Eller när man sätter sig i TV-soffan? Vet man detta är det betydligt lättare att lära om och ge kroppen nya minnen. Ekologisk mat eller inte? Helst ekologiskt eftersom sådan mat innehåller mer näring och mindre rester av bekämpningsmedel. Viktigast att välja ekologiskt är råvaror med tunna skal eftersom nyttigheterna oftast sitter precis under skalet. Kaffe, vindruvor, potatis och bananer liksom mejeriprodukter är viktigast. Kött och fisk som finns högre upp i näringskedjan riskerar också att ha en högre halt av kemikalierester i sig. Ekologiskt är ibland dyrare än annan mat, men man kan då fundera över hur mycket mat man slänger. Kan man minska den mängden kan det finnas utrymme för något dyrare ingredienser. Att det också är bra för miljön gör inte saken sämre. Vad händer med näringsinnehållet vid djupfrysning? Numera i princip ingenting eftersom de stora fabrikanterna fryser in mycket snabbt efter skörden, och så ska man göra själv också. Utnyttja frysen till blåbär, avokado och annat som gör det lätt att ta fram en näve till exempelvis en smoothie.

Vi har ett stort utbud av hårersättningsprodukter för barn, dam och herr och är en av Sveriges främsta inom branschen. Vi har även turbaner och sjalar för bästa komfort. Mer information på www.benitashair.se. Välkommen att boka tid för utprovning! GODKÄND AV LANDSTINGET. Hår Lösögonfranser Lösögonbryn Smink Turbaner Sjalar m.m.

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm Tel: 08-732 61 27 , mobil: 070-467 00 60 E-post: info@benitashair.se Öppet: Må-fr 10.00-19.00, lö 11.00-16.00

Det kom en hel del frågor från publiken om enstaka livsmedel, men som Anna sa inledningsvis är det helheten som gäller. Det väsentliga är att komma i gång med bra matvanor och daglig motion, och är det svårt att hinna med i vardagen eller att få barnen att acceptera grönsaker rekommenderade Anna att göra smoothies. Ja, mat är väsentligt för hälsan och välbefinnandet, och en hel del stämde väl med vad vi hört av tidigare föreläsare. Men goda kostråd behövs alltid. Och några aha-upplevelser blir det alltid. Text: Eva Langlet Foto: Anna Ottosson

Amazonabladet nr 1-2017

Lite mer om Rosa bandet och BCF Amazona på ABFkvällen den 4 oktober På de här stora föreläsningarna brukar vår ordförande Maria Wiklund Karlsson också säga några ord om vår förening. Många är ju nya medlemmar och det brukar även komma personer som inte är medlemmar.

å, vi är Sveriges äldsta och största bröstcancerpatientförening, och ingår tillsammans med 32 andra föreningar i BRO, Bröstcancerföreningarnas RiksOrganisation.

Vi är ca 2 000 medlemmar i BCF Amazona, men ju fler medlemmar, desto större möjligheter att både påverka och kunna ordna bra föreningsaktiviteter. Allt vi gör bygger på frivilliga insatser. Många gör stora insatser men vi kan gärna bli ännu fler. Så, hör av dig till Birgitta på kansliet. Som frivillig kan man både göra punktinsatser och ha mera stadigvarande uppgifter. Det finns alltid något som passar den egna lusten och förmågan. Vad gör vi då som patientförening? Maria informerade om all verksamhet som erbjuds i form av föreläsningar, temakvällar och temaeftermiddagar, hantverksträffar samt en mängd olika kurser för att återfå kraft efter avslutad bröstcancerbehandling. Totalt deltar ungefär 3 500 bröstcancerpatienter i våra aktiviteter varje år. Förutom dessa utmärkta insatser ägnar sig BCF Amazona åt en hel del förebyggande och upplysande arbete om bröstcancer till såväl

Bli medlem du också! Betala medlemsavgiften 375 kr till BG 5572-1229 Ange namn och adress

Tack för ditt stöd! BCF Amazona 8

svenskfödda som utlandsfödda kvinnor. Vi gör också en hel del även för bröstcancervården i Stockholms län. Min bestämda uppfattning är att utan BCF Amazonas insatser hade antagligen bröstcancervården blivit oerhört mycket sämre än vad årets nerdragningar och omorganisationer resulterat i. Det är tungt men nödvändigt att försöka motverka försämringar! Många med Maria i spetsen gör ett jättejobb!

Rosa bandet utlöser varje år en del förvirring. Men, det mönstrade, designade Rosa Bandet säljs av Cancerfonden och intäkterna går till all cancerforskning. Det enfärgade säljs av BRO och dess dotterföreningar, och där går merparten av pengarna till forskning om just bröstcancer. BRO äger Bröstcancerfonden. Vårt enfärgade Rosa Band är det ursprungliga och har funnits i Sverige hos BRO sedan år 1994. Båda ändamålen är givetvis viktiga, men bröstcancerforskningen ligger kanske närmare vårt hjärta? Ett sätt att stödja BCF Amazona är att bli månads-lottbetalare genom autogiro till Datumlotteriet. Vill man ha chansen att vinna storkovan anmäler man sig till Birgitta på Amazonas kansli. Som tack skickar Datumlotteriet 600 kr till Amazona – pengar som föreningen verkligen behöver för att genomföra alla utmärkta och av medlemmarna önskade aktiviteter. Allt eventuellt överskott i BCF Amazona används uteslutande till aktiviteter för kvinnor som lever med spridd bröstcancer. Text: Eva Langlet

Gläd en annan kvinna! Lämna in dina bröstproteser, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli. Vi har medlemmar som tar med dem till sjukhus/ kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem. Redaktionen

Amazonabladet nr 1-2017

FORSKNINGSRÖN - FAKTA

Hud- eller naglelproblem på händer och fötter? Cytostatikabehandling, men ibland även annan cancerbehandling kan ge biverkningar på händer eller fötter. Sådana problem kan lindras helt eller delvis med hjälp av medicinsk hand- och fotvård, och ju tidigare man tar itu med problemen desto bättre. Din vanliga läkare kan skriva en remiss till medicinsk fotvård, men för problem på händerna måste remissen skrivas av en onkolog eller hudläkare och beviljas av IVÄ, som är en del av Hälso- och Sjukvårdsförvaltningen. Redaktionskommittén

Unna dig en Diamant! Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott i ABC-sortimentet; Diamond-proteserna. Proteserna har diamantformade kuddar på baksidan och mellan dessa kuddar formas kanaler som främjar luftcirkulationen. Designen ger en sval och skön känsla mellan hud och protes. Du kan välja mellan tre olika modeller.

Diamond

NÄR LIVET PLÖTSLIGT TAR EN NY VÄNDNING

Diamond Classic

Att avboka en tid hos tandläkaren eller strunta i tvättstugan är enkelt, men hur är det med cancer? 1 av 10 kvinnor drabbas av bröstcancer och än finns inget enkelt botemedel. Stöd forskningen mot bröstcancer genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden. Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

Swish eller iZettle hos BCF Amazona Vid BCF Amazonas temakvällar och vid våra föreläsningar i ABF kan du nu betala med Swish (banköverföring via telefon) eller med iZettle (kortbetalning). Betalningen gäller för inträden, förtäring, köp av våra produkter, gåvor mm. Målet är att minska kontanthanteringen.

Diamond Shaper Vill du prova Diamond-proteserna kontakta butiken Eva Melke, Valentin Sabbats gata 7, tel: 08-411 90 56 Vill du veta mer om produkterna från ABC, kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post, kundsupport@camp.se

Ange i meddelandefältet vad betalningen avser. Telefonnummer vid Swish är 12 35 14 20 39.

www.camp.se Amazonabladet nr 1-2017

SOTA-konferens Umeå oktober 2016 Nästan 400 läkare, sjuksköterskor och annan vårdpersonal hade kommit till ett soligt Umeå för att uppdatera sig inom bröstcancervården. Sota ska uttydas State of the Art och hålls vartannat år. Ett sammanfattande intryck är att det var intressant och möjlighet gavs att träffa många trevliga människor. Dessutom slås man av att nya rön är så ordentligt dokumenterade och bottnar i många litteraturstudier. Vetenskap och beprövad erfarenhet är ju vad som åläggs all sjukvård. Lärande och delaktighet

ena Enqvist-Boman är sjuksköterska och har startat ”Lärandecentrum” på några av våra sjukhus. Hur man lär sig och varför man lär sig är två högst väsentliga frågor. Lena tog upp två vägar till kunskap. Den ena är att man får information men man måste själv bearbeta den för att informationen ska omvandlas till kunskap. Det andra sättet var de egna erfarenheterna, men för att de ska omvandlas i kunskap så måste man ha tid att reflektera. Poängen med detta resonemang var att man som patient måste få tid att smälta informationen, och detta är en förutsättning för att man ska kunna vara delaktig i den egna vården. Att information är svårt beror mycket på att vi har olika föreställningar i bagaget. Lena bad oss tänka på ett äpple. Sedan frågade hon hur många som tänkte på ett rött äpple, på ett grönt äpple och på ett gult äpple, och åhörarna hade givetvis olika föreställning om färg. Sedan undrade hon

vilken färg ett rum skulle få om man bad olika personer måla i äppelfärg. Detta tillspetsade exempel säger en hel del om varför det är så lätt att tolka läkarens information så olika. Vi har ju alla olika bilder i huvudet och tänker inte alltid på att någon annan kan ha en annorlunda bild. Vi är alla olika som individer, och behovet av information ändrar sig ofta under behandlingstiden. Kan man inte hantera de upplysningar man får på grund av att man är chockad, rädd eller arg, är det knappast någon nytta med informationen. Det är också svårt för sjukvårdspersonalen att veta vad just jag har för föreställningar. En inte alltför ovanlig fundering gäller frågan om biverkningar. Vad betyder det om jag inte får några biverkningar? Har medicinen ingen effekt då? Eller blir effekten bättre om jag får många biverkningar? Så kan man tänka som patient, men för sjukvårdspersonalen ligger sådana funderingar ljusår bort. Forts s.12

IMAGES: ©CHRISTINE HEADWEAR / ©PERUCCI - ELLEN WILLE

En annorlunda salong! Med det mesta inom peruker och turbaner. Vi träffar dagligen personer med olika typer av håravfall, bl a håravfall som biverkan vid cytostatikabehandling. Och vi vet att det finns många frågor och funderingar kring det som inträffar och vid val av peruk. Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för bästa känsla och komfort! Vårt mål är alltid att hitta en lösning som du känner är bra och fungerar för dig. Kontakta oss gärna för fri konsultation.

Varmt välkommen till någon av våra peruksalonger! Personalen på Carl M Lundh & Perukshopen AMAZONA 01-17

CARL M LUNDH – BUTIKER & SALONGER:

VÄRDEKUPONG - CARL M LUNDH

Stockholm CML: 08-545 66 800 Stockholm Perukshopen: 08-20 10 06 Göteborg CML: 031-10 23 80 Göteborg Salong Wivi: Sahlgrenska Sjukhuset, 031-41 45 10 Malmö CML: 040-733 20 Helsingborg CML: 042-14 30 00 Lund CML: Universitetssjukhuset, 046-14 17 70 Jönköping CML: 036-15 02 70 Kalmar CML: 0480-268 30 Örebro USÖ: Universitetssjukhuset, 019-14 83 63 Umeå Salong Huvudform: Norrlands Universitetssjukhus, 090-12 16 72. Saknar du en salong där du bor? Ring 020-36 87 00. Se carlmlundh.se, för mer information.

Lämna in värdekupongen, få tillhörande resekit med skötselprod. vid köp av en valfri peruk. Kupongen gäller t.o.m den 31/3-2017 och kan ej kombineras med andra erbjudanden/rabatter.

STOCKHOLM

GÖTEBORG

CML_AMAZONA_NR1_2017.indd 1

MALMÖ

HELSINGBORG

LUND

JÖNKÖPING

KALMAR

ÖREBRO

UMEÅ

2016-11-17 09:30 Amazonabladet nr 1-2017

Spridd bröstcancer? Det finns stöd. Det är tungt att få en cancerdiagnos. Frågorna är många. Oron är stor. Och de medicinska termerna är svåra. Det är naturligt att behöva stöd.

PP-ONC-SWE-0108, Dec-2016

Läs om vad spridd bröstcancer innebär och vilken hjälp du kan få på spriddbröstcancerochdu.se

Pfizer 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se

S209559_Pfizer_annons_spriddbrostcancer.indd Amazonabladet nr 1-2017

2016-12-06 13:39

Det är heller inte lätt för personalen att veta vad som är lagom information. För mycket information och information som ter sig irrelevant kan lätt verka skrämmande. Det är därför högst väsentligt att vi inte drar oss för att fråga om vi inte förstår, men det är samtidigt svårt att fråga om man inte har vissa baskunskaper. För vad finns att fråga om?

Vad väntar patienter efter avslutad behandling?

Detta var ämnet för två socionomer, Sara Lilliehorn och Mirjam Bergknut från Umeå, och de började med att ta upp WHOs definition på hälsa som innebär högsta möjliga välbefinnande psykiskt, fysiskt, socialt och existentiellt. Hälsa är således mycket mer än bara frånvaro av sjukdom. Denna definition är också en av förklaringarna till att en del mycket svårt sjuka säger sig vara vid god hälsa. Rehabiliteringen ska förebygga och reducera alla sviter av cancern, och innebär att man får stöd samt förutsättningar att leva så bra som möjligt. De påpekade att man har olika fokus under olika faser av behandlingen. Vid diagnosen ligger fokus på att överleva, man är sårbar och upplever ett kaos. Ofta är man beredd att acceptera stora besvär för att överleva. Under behandlingen uppfattar man att något görs och att det blir ordning och reda, och fokus ligger på att tillvaron ska fungera här och nu. När behandlingen är avslutad upplever man kaos på nytt, eftersom den nära kontakten med sjukvården upphör

och man förväntas stå på egna ben. Å ena sidan måste man koppla loss vilket ger otrygghet, å andra sidan återgår man till sin egen vardag som ger trygghet. Att ta hand om sina barn och återgå till arbetet underlättar medan fatigue (stor trötthet), oro för återfall och en sämre tankeförmåga försvårar denna återgång. I sitt arbete har de noterat vissa grupper som kan behöva ökat stöd, exempelvis äldre kvinnor som är socialt isolerade, ensamstående föräldrar eller personer med tidigare psykiska problem. En cancersjukdom gör ofta att man får ändrat perspektiv på livet. Man har andra åsikter om vad som är viktigt och konstaterar att man inte är osårbar genom att konfronteras med sin egen dödlighet. Man kan till och med ha blivit en annan person. Ett glapp uppstår om det blir en skillnad mellan de egna förväntningarna och hur det faktiskt blev. Har man tänkt sig att en avslutad behandling innebär att man passerar målsnöret, så blir man lätt besviken när det visar sig att det är en bra bit kvar att vandra – något som också gäller för familj, vänner och arbetskamrater. Den egna grundtryggheten spelar stor roll. Sara och Mirjams erfarenhet var att personer som före cancerbehandlingen varit otrygga hör av sig till sjukvården ofta och om allt. Det kan innebära att personalen uppfattar att man hör av sig i onödan och blir trött på en. Vilket inte ökar tryggheten. Däremot hjälper det om personalen lyssnar och

Utprovning av bröstproteser Välkommen till oss för utprovning av bröstproteser. I vår butik på Ringvägen 88 har vi även BH och baddräkter med protesfickor. Mediband Rehabbutiken är en av endast tre utprovare i Stockholm. Vår välutbildade personal hjälper dig få den protesen som passar just dig bäst. Tidsbokning: 08-644 60 17 Läs mer på www.rehabbutiken.se Öppettider mån–tors 11–18 fre 11–17

Amazonas medlemmar har

10%

rabatt på hela sortimentet av BH och badräkter

Götg

➜S

Ringv

Här

Skanstull

Ring

Götg

ÖS

Ringvägen 88, 118 60 Stockholm Tel 08-644 60 17 T Skanstull

Amazonabladet nr 1-2017

visar vilja att förstå. Samt hänvisar till andra aktörer. Bröstcancervården har inte möjlighet att reda ut alla de problem som kan uppstå.

Mammografiscreening nu och i framtiden Jan Frisell, läkare vid Karolinska, disputerade på mammografi 1989, berättade att den allmänna screeningen infördes i Sverige 1986. Inledningsvis kallades färre kvinnor med ett intervall på 24 månader, men åldersspannet har senare utvidgats till 40 – 74 år.

Mammografiscreening sänker dödligheten, men förutsätter givetvis att de som kallas verkligen kommer, och det gör inte omkring 20 %. Tyvärr är det vanligare att utebli inom vissa grupper. Förstår man inte att undersökningen är ett bra sätt att upptäcka cancer tidigt, så kommer man inte. Sorgligt att detta fortfarande gäller efter 30 år! Anledningen till att landstingen erbjuder mammografiscreening är att bröstcancern ska upptäckas så tidigt som möjligt. En tidigare upptäckt innebär ju vanligen en enklare och lindrigare behandling för den kvinna som får ett tråkigt besked, men givetvis också att landstinget sparar pengar. Mammografi är bra, men gör inte att alla cellförändringar upptäcks. Täta bröst är exempelvis ett bekymmer eftersom tumörer avtecknar sig dåligt mot körtelvävnad. Man räknar med att upp till 30 % av tumörerna missas. I Malmö har därför Kristina Lång och medarbetare testat tomografi. Tomo betyder skiva, och det man gör med denna metod är att ta en mängd bilder, som vardera avbildar en tunn skiva av bröstet. Dessa bilder sätts sedan ihop till en tre-dimensionell bild, och då syns cellförändringar mycket tydligt, eftersom ingen vävnad skymmer underliggande tumörer. Undersökningen tar 25 sekunder, och det går att programmera om nyare mammografiapparater till denna metod. Tomografi ger något mer strålning än dagens digitaliserade mammografimetod, men en nackdel är att granskningen tar minst dubbelt så lång tid. De falskt positiva fynden är också något fler. Man hittar fler misstänkta partier, vilka senare kan visa sig vara exempelvis en ärrbildning. Ja, glädjande för kvinnan när man fått sådant besked, men onödig oro innan det kommer. Att granskningen tar längre tid är än så länge ett bekymmer eftersom det inte finns tillräckligt många radiologer varken i dagsläget eller inom en femårsperiod. Förhoppningen är därför att man snart har utvecklat en maskinell avläsning av bilderna. Kristinas slutsats av studien är att screening bör vara individuell. Och det är väl bara att hålla med. Det vi inom Amazona har pläderat för är ju att de av oss som har täta bröst behöver ett komplement till den vanliga mammografin, antingen genom denna metod, ultraljud eller något annat. Och, att vi också får besked av sjukvården om vi har täta bröst eller inte. Och att politiker inser att risken för bröstcancer inte upphör den dag man fyller 74 år. Forts s.14 Amazonabladet nr 1-2017

Ärftlig bröstcancer

Åke Borg, läkare från Lund, började med att tala om de idag kända generna för ärftlighet. 1990 kom ett genombrott för genforskningen och 1994 var BRCA1 identifierad i den sjuttonde kromosomen, och ett år senare identifierades BRCA2 i den trettonde kromosomen. I våra celler finns en kärna där det finns kromosomer som innehåller ett stort antal gener, som i sin tur innehåller en DNA-spiral. Alla gener har bestämda uppgifter i kroppen. BRCA1 och BRCA2 har till uppgift att reparera eventuella skador i DNA-spiralen, men om en ändring skett (mutation) i BRCA1 eller BRCA2 så kan de ha mist sin reparationsförmåga. Detta är vad man vet idag, men med stor sannolikhet finns ett antal betydelsefulla gener till, och dessutom ett antal pådrivande faktorer. Man vet också att man ärver muterade BRCA1 och BRCA2-gener både från sin mor och sin far, och detta ger en ökad risk att drabbas av brösteller äggstockscancer. Omkring 15 % av de kvinnor som drabbats av bröstcancer har muterade gener, och skador på BRCA1 är vanligare bland dem med trippelnegativ cancer (delningen stimuleras varken av herceptin, östrogen eller progesteron). BRCA2 är vanligare hos de som har tumörer vars tillväxt stimuleras av östrogen.

Att undersöka gener tar idag lång tid, de är långa och komplicerade. Förhoppningar finns om en ny maskinell teknik för att hitta genskador. Då ligger emellertid en begränsning i att upptäckten ska tolkas och frågan om vad som är väsentligt för behandlingen av patienten besvaras. Christina Edwinsdotter-Ardnor från Umeå skiljde på ärftlig bröstcancer, dvs där man verkligen hittat en skadad gen, och familjär bröstcancer. I den senare har man inte hittat någon skadad gen, men det finns många bröstcancerfall bland kvinnornas mödrar, döttrar eller syskon. Antagligen finns ”något” i arvsmassan, men vad det är vet man inte än. Idag vet man att bröstcancer ger ökad risk för äggstockscancer, och detsamma gäller ventrikelcancer (magsäckscancer). Även andra samband kan finnas, så det kan vara väsentligt att fråga patienten om det totala antalet cancerfall i släkten och väga in att en ärftlighet trots allt kan finnas, även om den inte går att påvisa med dagens metoder. För personer med ärftlig eller familjär bröstcancer finns speciella riktlinjer för kontroll inom sjukvården. Men, påpekade Christina, att regelbundet kontrollera sig själv är viktigt och får inte glömmas bort. Niklas Loman från Lund tog upp att den som har en konstaterad ärftlighet och som resulterat i bröstcancer i ett av brösten också har en ökad risk att få cancer även i det

Vill du vara med och förbättra bröstcancervården på Karolinska? Idag har vi i många jämförelser de bästa vårdresultaten för bröstcancervård just på Karolinska. Vi vet samtidigt att det finns många saker vi kan förbättra. I samband med att vi skapar ett sammanhållet Bröstcentrum för hela vårdkedjan har vi satt ihop några förbättringsinitiativ där vi gärna vill ha med patientrepresentanter. Är du patient på Karolinska och fått/får din onkologiska behandling här och du har fått din diagnos på Karolinska under de senaste tre åren? Är du intresserad av att vara med och påverka för en än bättre bröstcancervård? Då är du varmt välkommen att delta i Karolinskas patientråd. Patientrådet träffas under våren 2017 vid följande tillfällen: • Torsdagen den 26 januari kl. 17.00 - 20.00 • Torsdagen den 30 mars kl.17.00 - 20.00 • Torsdagen den 18 maj kl.17.00 - 20.00 Varmt välkommen till Radiumhemmet, konferensrum Alfa, plan 1. Kaffe och smörgås finns. Frågor om patientrådet ring Ulrika Almquist, projektledare Bröstcentrum 08-517 702 50 eller Maria Wiklund Karlsson ordf. patientrådet tel: 0734-38 70 41. Anmälan: Senast en vecka innan mötet till maria@amazona.se.

Amazonabladet nr 1-2017

friska bröstet. Det svåra valet kommer då om man i förebyggande syfte ska erbjuda att även detta ska tas bort. Mycket påverkar, och frågan är vad man vill uppnå. Vill kvinnan leva längre och/eller vill hon slippa ytterligare en påfrestande behandling? Det nationella vårdprogrammet föreskriver hur en person med ärftlighet ska tas om hand, men planer finns att göra detta mindre strikt. Önskvärt är att ärftlighetstester ska utökas, speciellt för dem som har trippelnegativ bröstcancer. Problemet är bara att utökade tester kräver mer resurser från en redan idag ansträngd sjukvård.

Axillen (armhålan)

Huruvida patienten har lymfknutor (körtlar) i armhålan som innehåller tumörceller kontrolleras under operationen genom att undersöka portvaktsknutan. Innehåller den tumörceller tas ett större paket av lymfknutor och fett bort ur armhålan. Syftet är att hindra att tumörceller förs vidare ut i kroppen. Att ta bort portvaktsknutan innebär att kirurgen skär i armhålan, vilket innebär en viss risk att nerver och lymfkärlen skadas, och skadas lymfkärlen kan det resultera i

lymfödem. Att veta om lymfknutor invaderats och i så fall hur många är mycket viktigt för att få en prognos, men den som inte har en smittad portvaktsknuta har egentligen blivit skuren i armhålan i onödan. Och, eftersom bröstcancer oftast upptäcks tidigt med hjälp av mammografi och självundersökningar, kan detta gälla drygt hälften av alla operationer. Att hitta andra metoder att konstatera om lymfknutor är smittade eller inte innebär då en minskad risk för lymfödem. Idag hittar man portvaktsknutan genom att spruta in ett blått, radioaktivt färgämne. Denna rutin har nackdelar, bland annat att radioaktiva ämnen måste ges inom en viss tid innan operationen, vilket kan orsaka bekymmer i logistiken mellan vårdavdelningen och operationsavdelningen. Fredrik Wärnberg från Uppsala, hade därför utarbetat en ny metod där man i stället sprutade in järnfilspån, och knutan kunde upptäckas med hjälp av en magnet. Resultaten var lovande och metoden billigare. 500 kronor per patient kan tyckas lite, men multiplicerat med 9 000 nya bröstcancerfall per år, av vilka de allra flesta opereras, blir det över fyra miljoner kronor. Text: Eva Langlet

Stort urval av bröstproteser, specialbehåar och badkläder. Som Amazonamedlem har du 10% rabatt! Välkommen att boka tid på tel 08 411 90 56 Gilla oss på Facebook.

Följ oss på Instagram.

Valentin Sabbats Gata 7 • 113 62 Stockholm Telefon 08-411 90 56 • www.evamelke.se

Amazonabladet nr 1-2017

Temakväll ”Hur uppkommer cancer?” Maria Shoshan Amazona bjuder in Maria Shoshan, docent och cancerforskare vid Karolinska Institutet, till återkommande temakvällar med rubriken ”Varför blev du sjuk – hur uppkommer cancer?” Ämnet lockar många att anmäla sig och dessa temakvällar blir alltid fullsatta.

Maria Shoshan Foto: BCF Amazona

aria inledde med att presentera sig själv. Hon har själv drabbats av cancer två gånger, först i mitten på 1980-talet då hon fick lymfom och sedan 2014 bröstcancer. Maria påtalar att hon tog cancerdiagnosen med visst lugn eftersom hon vet så mycket om hur celler fungerar och hur cancerbehandlingen fungerar. Hennes övertygelse är att kunskaper om cancer ger styrka för individen.

Celler i kroppen samarbetar i organ och vävnader; t ex hjärtat, lungorna, lymfsystemet, hjärnan, ryggmärgen, nervsystemet, matspjälkningen, urinproduktionen osv. I en vuxen kropp finns det 10 000 000 000 000 celler. Det finns omkring 200 olika typer av celler med olika funktioner i de olika vävnaderna och organen. Det finns många olika sorters cancerceller och ca 250 olika typer och undertyper av cancer. De olika cancertyperna kan inte jämföras med varandra då de har olika symptom, olika behandlingar och olika prognoser. En cell är en komplicerad vätskedroppe som består av cytoplasma och en cellkärna. Cellen omsluts av ett hölje, membranet. I cellerna finns proteiner som styr hur cellen ska fungera och vilken uppgift cellen har. Det finns tiotusentals sorters protein. Vilka proteiner som ska tillverkas och finnas i cellerna styrs av kromosomerna som finns i cellens kärna. Kromosomerna består av DNA-trådar och finns som 46 kromosomer fördelade på 23 kromosompar – lite förenklat för att en kromosom från mamman och en från pappan bildar varje par. Varje DNA-tråd är indelad i olika avsnitt som kallas gener. Det finns ca 25 000 gener i våra celler. Varje gen fungerar som ett recept på (dvs instruktioner) hur cellen ska tillverka ett speciellt protein för en viss uppgift. Några exempel på proteiner är; insulin (reglerar blodsocker), matspjälkningsprotein, mjölkprotein, proteiner för tillväxt och för broms- och reparation mm.

Generna styr alltså hur cellerna är uppbyggda och hur de samverkar, vilket har betydelse för hur kroppen fungerar och hur vi ser ut (två ögon, två ben osv). Generna har även vissa individuella skillnader som gör att vi har olika utseenden. Celler delas hela livet, 0,1 % av våra celler omsätts varje dygn. När en cell delas kopieras hela cellen och dess innehåll till en dottercell. Är en cell skadad blir därmed dottercellen också skadad, men det finns olika reparationssystem som tar hand om det. Celler delas med olika hastighet. Celler som delar sig väldigt ofta är tarmceller och högst delningstakt har de blodbildande benmärgscellerna. Celler med hög delningstakt är mest känsliga för cytostatika, vilket är orsaken till att de vita blodkropparna blir så påverkade. Även cancerceller delar sig med olika hastighet. Cancer beror på skador i DNA, dvs gener som har muterat. Dessa skador innebär att det har blivit fel i instruktionerna hur protein ska tillverkas och då blir proteinernas funktioner felaktiga och cellen fungerar inte som den ska. Skador i gener som tillverkar proteiner för tillväxt, bromsning av tillväxt, kommunikation, reparation och celldöd kan tillsammans leda till uppkomst av cancer. DNA-skador uppkommer antingen genom att skadan fanns i spermien/ägget eller att det uppkommer en skada senare i livet. En senare skada kan orsakas av mutagena ämnen (cigarettrök, avgaser, lösningsmedel, radioaktiv strålning, vissa mögel, sol/UV, syre mm). Ett riskmoment är också själva celldelningen när kopieringen av DNA sker och skador kan uppkomma i detta moment. Som nämnts tidigare i artikeln finns det kontroll- och reparationsproteiner som motverkar skador. Det finns också proteiner för celldöd om en DNA-skada blivit så stor att den inte kan repareras. Alla mutationer är inte skadliga. Alla vi människor bär på diverse skador och mutationer som inte märks. Det behövs flera bestående skador för att cancer ska uppstå. ”Cancer-riskgener” är muterade gener för broms- och reparationsproteiner. Exempel på sådana gener är BRCA1, BRCA2 och p53 (gener för broms och reparation) samt Ras och HER2 (tillväxtgener). Skador i dessa gener bidrar till okontrollerad tillväxt.

Amazonabladet nr 1-2017

Cancer är ett samlingsnamn för omkring 250 sorters cancer vars uppkomstmekanismer är ungefär desamma. Cancer indelas i grupperna: Sarkom (cancer i stödjevävnad t ex brosk, muskler, skelett), Leukemi (blodcancer), Lymfom (cancer i lymfvävnad), Melanom (cancer i huden), Hjärntumörer samt Carcinom (all annan cancer, den uppstår oftast i epitelceller såsom exempelvis bröstcancer gör). Carcinom är den vanligaste cancertypen. Till exempel mjölkgångarna i bröstet är ”fodrade” med så kallade epitelceller. Cancer i dessa uppstår när skador i DNA har uppstått som gör att cellerna börjar växa hipp som happ och inte lyder instruktionerna att vara epitelceller. Maria avslutar med att berätta att forskningen idag handlar om att få fram mera skräddarsydda behandlingar (vilka egenskaper har just den här tumören, vilka mutationer, vilka proteiner och vilka läkemedel passar då bäst), bättre behandlingar (nya läkemedel, immunologiska behandlingar, minska biverkningar), minska riskerna samt hitta sätt att screena. Det behövs också bättre vård, bättre tekniska detaljer t ex bättre katetrar och hjälpmedel samt bättre eftervård.

handlar om kartläggning av proteiner som övervakar och reparerar DNA. Som framgått tidigare i den här artikeln är just reparation av DNA-skador av betydelse när det gäller cancer eftersom cancer orsakas av DNA-skador. De här temakvällarna är mycket uppskattade och Amazona bjuder in Maria Shoshan till flera kvällar på samma tema. Som avslutning vill jag, Elisabet Schesny, säga att den här temakvällen har medfört att jag har fått mycket värdefulla kunskaper om celler och hur cancer uppstår. Jag känner stor ödmjukhet för hur komplicerad vår människokropp är och att det är fantastiskt att så enormt mycket går rätt i våra kroppar. Men när det går fel och man drabbas av cancer får det en rad konsekvenser på skilda sätt för oss individer. Text: Elisabet Schesny BCF Amazona och Maria Shoshan Karolinska Institutet Gilla BCF Amazona på Facebook!

Maria Shoshan har stora förhoppningar på 2015 års Nobelpris i kemi som den svenska forskaren Tomas Lindahl delade med två amerikanska forskare. Deras forskning

För dig med remiss i Stockholm/Uppsala som vill ha det bästa inom peruker RING OSS 0 1 8 5 3 6 5 3 7 W W W. H U V U D S A K E N F R I S O R . S E A RT I L L E R I G ATA N 1 2 E , 7 5 2 3 7 U P P S A L A

Amazonabladet nr 1-2017

Studiebesök hos Docrates i Helsingfors Torsdagen den 26 oktober 2016 åkte fyra personer från BCF Amazona på ett studiebesök till cancersjukhuset Docrates i Helsingfors. Dagen var reserverad för oss och vi fick lång tid på oss att lyssna på Docrates presentationer och ställa alla de mängder med frågor som vi hade förberett. Vi blev väl mottagna och fick ett digert program för dagen.

En del av teamet hos Docrates Cancersjukhus i Helsingfors

ocrates cancersjukhus bildades år 2006 men har blivit mer känt för svenska patienter under de senaste åren. Sjukhuset har ca 17 000 patientbesök per år och 54 personer anställda, plus 35 konsulterande läkare. Samma läkare och sjuksköterska följer patienten under hela behandlingen och även under uppföljningen efter avslutad behandling.

www.lymfsalongen.se

Är du svullen och stel, har du ofta smärta och småkrämpor? Vi på Lymfsalongen kan hjälpa dig. Våra behandlingar sätter fart på lymfsystemets som är kroppens avlopp. Lymfsystemet tar bort slaggprodukter och vätska ur kroppen. Ett bra flöde i lymfsystemet ger ett bra immunförsvar, starka smidiga muskler och minskar på svullnad, stelhet och småkrämpor, tex förkylningar. Lymfmassage är bra för alla människor Lymfmassage, IR-bastu, Egenvårdskurser Utprovning av stödstrumpor Tele 08 -560 241 96 Ekbacksvägen 24, Bromma Tvärbanan 22 hållplats Norra Ulvsunda www.lymfsalongen.se 18

Efter kontakt med sjukhuset har man som patient möjlighet att boka in en tid inom en till två dagar med specialister hos Docrates. Detta innebär att behandlingen kan påbörjas relativt omgående. Hos Docrates känner vi att här står verkligen patienten i centrum och man utgår ifrån varje enskild patients behov och väljer behandlingsmetoder i samråd med patienten utifrån ett holistiskt synsätt. Vården strävar efter att ge varje patient högsta möjliga livskvalitet både före och efter avslutad cancerbehandling. Varje patient får sin egen läkare och vårdteam som kommer att assistera, vårda och göra allt för patientens bästa under behandlingen. Personalen är svensktalande. Många patienter kommer till Docrates för en second opinion. Bröstcancervård på Docrates. Det inledande läkarbesöket innebär alltid kontakt med en onkolog. Tiden som avsätts för första läkarbesöket är alltid 90 minuter. MRI av brösten är ett viktigt hjälpmedel före operationen. Nästan alla bröstcancerpatienter undersöks med MRI. I vart femte fall tillför MRI information till mammografi och ultraljud, som påverkar behandlingen. Alla patienter informeras om bröstens täthet och mammografins lämplighet för enskilda patienter. Man informerar även patienten om vilka kompletterande undersökningar som behövs för att på ett säkert sätt kunna utesluta en framtida bröstcancer. Både före och efter operationen erbjuds patienten kontakt med sjukgymnast för anvisningar att öka rörligheten i armen efter operationen och råd för behandling av ärret

Amazonabladet nr 1-2017

och risk för lymfödem. Samtliga patienter som har nytta av det erbjuds också lymfmassage. På Docrates är man aktiva med att ge nya behandlingar. Riktlinjer finns för bröstcancer i Finland men inte för så många andra cancerformer. Innan behandling tittar man alltid på nyttan i förhållande till biverkningarna. Man använder sig av hjälpmedlen Adjuvantonline eller Cancermath för att på ett enkelt sätt förklara för patienten hur mycket behandlingen kan förbättra prognosen. Läkemedelsbehandling ges ungefär på samma sätt som i Sverige. Det är vissa små skillnader när det gäller cytostatika mellan Sverige och Docrates. Docrates har inte stora patientflöden och då erbjuder man istället fler individuella lösningar. Efter standardbehandlingar kan man vid spridd sjukdom, och som experimentell behandling, överväga t.ex antiandrogena behandlingar och PARP-hämmare vid BRCA-relaterad bröstcancer. Immunoonkologiska behandlingar ges för många olika cancerformer och kan också övervägas vid bröstcancer som experimentell behandling. Den här typen av behandlingar kan väcka patientens egna immunförsvar mot cancern.

För dig som saknar hår! Hos oss hittar du många olika modeller av mössor och sjaletter som komplement till peruken. Vi har även huvudbonader med hårdel. Bor du i Stockholms Läns Landsting och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonader med hårdel för hela eller delar av din rekvisition. Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter uppsydda i Sverige. Många huvudbonader är helt ekologiska. Välkommen att besöka vår e-handelsbutik eller butik i Stockholm. För mer information och öppettider se vår hemsida, www.kagarp.se

Uppföljning hos Docrates är både längre och tätare än i den offentliga vården. I Finland erbjuds läkarbesök efter 1 år, 3 år och 5 år. Däremellan kontakt med sjuksköterska. Brevuppföljning av bröstcancerpatienter som införts i Stockholm gör man inte i Finland. Hos Docrates är det patientens behov som styr hur uppföljningen ska göras. Uppföljningsbesök hos läkare anser Docrates, liksom vi, är viktiga med hänsyn till biverkningar och även för att tidigt hitta lokala recidiv. Ett nordiskt team tar hand om alla svenska och norska patienter. Man kan nå sjukhuset både via chat och via E-post. Sjukhuset hjälper till med alla praktiska arrangemang för patienterna. Alla patienter får ett kostnadsförslag innan läkarbesök, undersökningar och vård som de själva först godkänner. Patienten kan sedan själv betala för vården, via en privat sjukförsäkring eller få ersättning genom Försäkringskassan eller det egna landstinget. Det finns ett EU-direktiv om patientrörlighet. Priserna för vården varierar beroende på vad som ska göras. Vill du läsa mer så har vi skrivit två rapporter som finns publicerade på BCF Amazonas hemsida under rapporter. Den ena rapporten innehåller detaljerad information om vårt studiebesök och om de olika behandlingarna som ges hos Docrates. Den andra rapporten är svar på alla frågor som vi ställde vid studiebesöket. Text: Maria Wiklund Karlsson Foto: Docrates Amazonabladet nr 1-2017

KAgarp Textil & Design AB Butik: Drottningholmsvägen 1, Stockholm 0734-144 200 kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Till Dig som behandlas för bröstcancer Alla kvinnor som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band. Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare! Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den. Redaktionen

Urval på hemsidan Vi får in många tips på artiklar till vår tidning. Det är inte möjligt att publicera dem alla i Amazonabladet. Istället kan du regelbundet återfinna sådana artiklar på vår hemsida. Det material vi väljer att publicera är sådant som vi tror kan vara av intresse för bröstcancerbehandlade. Det kan vara forskningsrapporter och artiklar av allmän karaktär. Du hittar artiklarna på www.amazona.se under informationsmaterial och rubriken Rapporter. Direktlänken är www.amazona.se/rapport.asp I samband med detta nummer av Amazonabladet kommer bl.a. följande artiklar att publiceras på hemsidan. Rapport

Skrivet av

Fasta effektivt verktyg i cancerbehandling

Forskning.se

Amningshormon trippelneg. bc

Breast Cancer News

Kvinnor måste veta sin brösttäthet Breast Cancer News Cancer under graviditeten

Expressen

Ny behandling spridd bröstcancer Dagens Medicin Resultat för kinashämmare

Dagens Medicin

Faslodex visar längre överlevnad

Onkologi i Sverige

Bröstundersökning på olika språk Fontana Brist på bröstradiologer

Dagens Medicin

Hostmedecin –Tamoxifen

24 monde

Röntgenbild fler svar om bc?

Dagens Medicin

Litar inte på mammografin

Ica Kuriren

17 000 väntar på mammografi

Vårdkontakten viktig vid antihormonell behandling

Läkartidningen

OK för ny bröstcancerbehandling Läkartidningen

EN NY TRÄNINGSAPP efter Bröstcancer Unikt träningsprogram, speciellt framtaget för tiden efter bröstcancer. Lugna rörelser och andningsövningar. Gratis att ladda ner. Vid köp inuti appen går 5 kr till Amazona. All träning sker efter egen förmåga.

Mer info

BROSTCANCERTRANING.SE

Cytostatika ifrågasätts

Dagens Medicin

Det är inte ditt fel

Expressen

Medicinpris bröstcancerforskning Onkologi i Sverige Sötningsmedel och risk för återfall Science Daily Avtal med USA cancerforskning

Onkologi i Sverige

Robot avslöjar bröstcancer

Illustrerad Vetenskap

Immunterapi bröstcancer - int.

Cancer Research Inst.

Hur stöttar man en arbetskamrat

Dagens Arbete

Sant och falsk om bröstcancer

Hälsogranskaren

Mammografi mindre ont

Dagens Medicin

Studiebesök Docrates Helsingfors BCF Amazona Frågor o svar Docrates

BCF Amazona Amazonabladet nr 1-2017

Max 3 månaders väntetid för Bröstrekonstruktion Vårdgarantin gäller även för bröstrekonstruktion. När du har träffat en plastikkirurg och det har beslutats att en rekonstruktion ska göras, ska operationen genomföras inom tre månader om inga medicinska hinder föreligger. Om du inte får operationen inom tremånadersperioden, har du rätt att få komma till annan plastikkirurgisk enhet och göra din rekonstruktion där. Sjukhusen sköter numera sin kötid själv. Om rekonstruktion inte kan erbjudas inom tre månader står sjukhuset för kostnaden om operationen görs på annan sjukvårdsenhet. Viktigt att du som patient står på dig och kontaktar Stockholm Läns Landsting om inte sjukhuset kan leva upp till sin vårdgaranti. Redaktionen

Amazonabladet nr 1-2017

FÖRENINGSAKTIVITETER ROSA OKTOBER r på Friskusa

T A C K !

Lidalopp

A xfood /Fo

Senio r m ä ss

an i Ä

lvsjö

ntana

på Rosa

Lida

d or r k e e t r und t y N i år er! b e n kto v ä o

a ngs i n Trä

Mycket

Stor t in självun tresse för d bröstv ersökning ! Lång k ä s te n . ö till

Motio trevlig t

hade vi !

n sky ddar!

Amazonabladet nr 1-2017

Amazonas nya hemsida När ni knappar in www.amazona.se efter 9 januari 2017 möter ni en ny, modern hemsida. Nyheten är inte bara en ny design med roligare färger och symboler utan även nya funktioner. En viktig nyhet är att ni kan boka aktiviteter ni vill delta i direkt på hemsidan.

år nuvarande hemsida läses av många, inte bara av cancerdrabbade utan även anhöriga eller de som bara vill läsa mer om bröstcancer. Hemsidan är en viktig informationskälla för många. Tanken på en ny hemsida väcktes för flera år sedan. Vår ambition var att skapa en ny hemsida med en modern design som skulle göra det enklare för läsarna att navigera på sidan. Vi på redaktionen ville också se över och aktualisera innehållet samt lägga in nya funktioner som t ex sökningsoch utskrivningsmöjligheter. Den nya hemsidan är anpassad till mobilanvändning.

Startsidan

På första sidan (även kallad Startsidan) visas huvudmenyer som upprepas på varje sida. Härifrån kan du nå alla andra sidor med hjälp av ett undermenysystem. Högst upp finns kansliets telefonnummer och E-postadress. Trycker du på telefonnumret kan du ringa direkt till kansliet via något

telefonprogram som du kan välja, t.ex. Skype. Väljer du mailadressen kan du skicka E-post. Skrivarsymbolen ger möjlighet att skriva ut den aktuella sidan. Med hjälp av sökfunktionen, som är också ny, kan du göra avancerade sökningar på all text som finns på hemsidan. Även innehållet i PDF-filer är sökbart.

Huvudmenyn - Undermenyer

Menysystemet är hierarkiskt uppbyggt med huvudmeny och flera nivåer av undermenyer. Från huvudmenyn når du all text via undermenyer som visas i vänstra spalten förutom på Startsidan där vänstra spalten används för att visa kommande utbud av aktiviteter i Amazona. Ovanför huvudmenyn visas sökvägen till den aktuella sidan. I vänstra spalten är undermenyerna tydligt markerade för att visa vägen till den valda sidan. Jämfört med gamla hemsidan blir det enklare att navigera på sidorna och lättare att hitta information man är intresserad av.

Första sidan med aktiviteter i vänsterspalten som kan bokas online från hemsidan 24

Amazonabladet nr 1-2017

Sidornas innehåll

Ni känner igen största delen av sidornas innehåll från den gamla hemsidan men vi har tagit bort text som inte är aktuell längre samtidigt som ny information har lagts till. Den högra spalten på varje sida innehåller länkar för snabb tillgång till viktig information t.ex. Nyheter, Programblad, Rapporter. Kalendarium visar programutbudet uppdelat i månad, vecka och dag. Här kan du också boka önskad aktivitet.

Hitta gamla artiklar

Ytterligare en ny funktion är att ha tillgång till gamla artiklar.

Undermenyer på vänstra spalten när man valt t.ex Bröstcancer på huvudmenyn

Bokningssystem

Den största nyheten är att kunna anmäla sig direkt från hemsidan till Amazonas olika aktiviteter. I vänstra spalten på startsidan ser ni vårt utbud av olika aktiviteter. Här kan ni göra bokningar, titta på era bokade aktiviteter och även avboka. Systemet skickar även påminnelse till dig en vecka före aktivitetens start. Bokning är även möjlig direkt vid den detaljerade beskrivningen av varje aktiviet under menyvalet ”Detta erbjuder vi dig”. Om du anmäler sig till en redan fullbokad aktivitet sätts du i kö på en väntelista varifrån du automatiskt blir placerar i önskad aktivitet när en plats blir ledig. Bokningssystemet skickar E-post vid varje bokning och när förändring sker i bokningen. Detaljerad information om hur bokningar kan göras hittar ni på hemsidan under Bokningsinstruktioner. Viktigt att ni alltid får en bekräftelse. Behöver ni hjälp med bokningar, kontakta kansliet.

Amazonabladet nr 1-2017

I äldre nummer av Amazonabladet finns artiklar som fortfarande är av intresse. Som ny medlem är det inte lätt att veta vad som stått i tidningar man aldrig sett. Som äldre medlem är det lätt att glömma vad som stått tidigare och även om man vet att en artikel finns så kan den vara svår att hitta. Den nya hemsidan har därför fått en ny sökväg till tidigare nummer av tidningen. Genom denna sökväg hittar du snabbt äldre artiklar eftersom dessa är listade under ett antal rubriker, och för varje artikel finns en hänvisning till vilket nummer den stått i.

Vårt mål

Målet med den nya hemsidan är att med hjälp av den nya designen göra det lättare för läsaren att hitta den information man söker och samtidigt behålla samma rika innehåll som fanns på den gamla hemsidan. Ett annat mål var att spara in på det administrativa arbetet kring bokningar av alla våra olika aktiviteter som idag är en manuell rutin. Vi hoppas att ni blir nöjda med den nya hemsidan. Hör av er, vi tar gärna emot både ris och ros. Vi uppmanar er alla nu att själva boka in de aktiviteter ni önskar delta i kommande år. Stöter ni på något hinder - kontakta kansliet. Text: Eva Adler

Amazonas retreat på Sigtunastiftelsen - Värdefull gemenskap och rogivande för själen Helgen den 15-17 oktober 2016 är jag tillsammans med 10 bröstsystrar på Amazonas nya retreat på Sigtunastiftelsen. Det är Berit Paulsson och Eva Cállmin som håller i dessa dagar. Berit är dipl. samtalsterapeut i psykosyntes, dipl. mindfulnessinstruktör och matskribent. Eva är dipl. instruktör i Kundaliniyoga och meditation. Både Berit och Eva har hållit många uppskattade aktiviteter för Amazonas medlemmar genom åren och vi är flera i retreatgruppen som har träffat dem i tidigare sammanhang.

igtunastiftelsen, där Amazona har erbjudit sina retreater under hösten 2016, drivs av en stiftelse som vilar på kristna värdegrunder men den är religiöst obunden. Arkitekturen påminner mycket om husen i Toscana. Inredningen är i vilsamma färger och atmosfären är påtagligt lugn och harmonisk. Sigtunastiftelsen skapades redan från början som en fristående mötesplats. Här skulle dialogen stå i centrum och anläggningen är nu 100 år gammal. Vi anländer vid 15-tiden på lördagen till ett vackert Sigtuna i höstskrud. Vi är 11 kvinnor med ett åldersspann på uppskattningsvis 35 år, alltså en blandning av kvinnor med småbarn, yrkesarbete och

Det hela börjar med att vi samlas i vardagsrummet. Berit har gjort i ordning en näringsrik smoothie. Vi börjar så smått att bekanta oss med varandra, lär oss allas namn och får veta lite om vars och ens bröstcancerhistoria. Vi visades runt i Refugiet och fick se matsalen, köket, biblioteket med den öppna spisen och yogarummet. Amazona har fått den äran att vara först att få använda köket för egen matlagning tack vare att Berit är utbildad. Vi tittade också in i kryptan som ligger i direkt anslutning till Refugiet. Kryptan är lite nedsprängd i berget men med ljusinsläpp och den används för tystnad och mindfulness.

Refugiet där retreaten äger rum några som har lämnat arbetslivet bakom sig. Men det som förenar oss är att vi har drabbats av bröstcancer. Det märks att det är lite spänning i luften av våra förväntningar. Jag funderar över vilka de andra kvinnorna är och vilka erfarenheter som vi kommer att dela med varandra, hur känslan kommer att vara när vi skiljs åt och var och en återvänder till sitt där hemma. Men det känns tryggt att delta i Amazonas aktiviteter eftersom man alltid får ett så varmt och fint bemötande. Berit och Eva tar emot oss i byggnaden som heter Refugium (latinskt ord för tillflyktsort, inom biologin betyder det ett område där en isolerad population förekommer). Byggnaden ligger separat från hotell- och konferensverksamheten och erbjuder på så vis det lugn och avskildhet från för mycket andra intryck som deltagare i en retreat behöver. Retreatens tema är Mindful yoga och Matinspiration – ”Balanserad diet”. Så mycket kan jag avslöja att en balanserad diet inte bara har med mat att göra. Näringsintag kan ske på olika sätt vilket vi får upptäcka under de här dagarna. 26

Fokuserade yogadeltagare Innan middagen gjorde vi vårt första yogapass. Eva inleder med att berätta om yoga i allmänhet och Kundaliniyogan i synnerhet, som vi kommer att praktisera under de här dagarna. Eva berättar att yoga är en andningsdisciplin och att hennes yoga är en mindful yoga som är anpassad till bröstcancerbehandlade kvinnors förutsättningar. Yogarummet är förberett med madrasser och filtar på golvet samt dekorerat med tända ljus och färska snittblommor. Allt känns väldigt rofyllt och välkomnande. Eva påtalar att var och en deltar utifrån sina egna specifika förutsättningar eftersom vi kanske har en del fysiska begränsningar beroende på sviter efter operationer och andra cancerbehandlingar och/eller biverkningar av mediciner. Yogan är väldigt avslappnande och skön. Efteråt går vi gemensamt till huvudbyggnaden för att äta middag tillsammans vid vårt långbord. Innan vi skiljs åt Amazonabladet nr 1-2017

för kvällen samlades vi en stund vid den tända brasan och samtalade under Berits och Evas professionella ledning. Våra samtal blev ganska öppna och det gav oss en fin möjlighet att lära känna varandra ännu lite mer. Det var många intryck under de här första timmarna. Det var skönt att få dra sig tillbaka till sitt rum och få en stund för sig själv innan det var dags att sova. Jag är övertygad om att de flesta kände likadant. På morgnarna väcktes vi på retreatvis av Berit och Eva. Hur det går till får du veta om du deltar i en Amazonaretreat någon gång framöver. Efter att ha fått en energikicksmoothie av Berit startar morgonyogan. Det var ett utmärkt sätt att inleda dagen på. Evas lugna röst och tempo är på något vis så meditativt. Det var många olika övningar vi fick prova på. Några av oss hade aldrig varit på yoga tidigare och även om man var stel och kanske hade ont någonstans så kunde alla delta eftersom övningarna anpassades. Eva var väldigt lyhörd och uppmärksam på var och ens behov.

båda dagarna innan det var dags att äta middag. Även på söndagkvällen, innan var och en gick in till sitt rum för kvällen, samlades vi för en stunds samvaro. Vi hann också med att vara utomhus båda dagarna och vi njöt av att ta in den vackra höstnaturen i våra sinnen. Det var många färger på träd och buskar, men också en hel del löv på marken. I trädgårdar kunde vi se en del växter som fortfarande blommade trots att det är mitten på oktober. En retreat erbjuder så många möjligheter att fånga olika detaljer i omgivningen som annars är så lätta att missa då olika störmoment pockar på uppmärksamhet. När det blir dags att skiljas åt på måndag eftermiddag konstaterar vi allesammans att vi är så nöjda med allt som vi har fått uppleva de här dagarna, det ena superlativet efter det andra uttalas av var och en. Vi har haft en fin gemenskap och utbytt erfarenheter på olika sätt. Vi kan varmt rekommendera den här retreaten.

Ivriga retreatdeltagare lagar lunch Efter varje frukost samlade Berit oss till ett ”matprat” och vi pratade bland annat om smaker, näring, nyttiga magbakterier och medveten närvaro. Berit är verkligen skicklig på att leda samtal om mat och näring på ett inspirerande sätt. Det var flera som också avslöjade ett och annat användbart hemligt tips. Vi började sedan i omgångar att tillaga vår lunch med både kalla och varma rätter. Det svarvas, mixas, skivas, steks, hackas, vispas och masseras med full energi i köket och alla är väldigt fokuserade på sina uppgifter. Berit finns med hela tiden och hjälper till med stöd och goda råd. De båda gemensamma lunchmåltiderna blev en mycket läcker, färgoch näringsrik vegetarisk buffé som vi åt i matsalen i Refugiet. Läcker lunchbuffe Efter en rundvandring i huvudbyggnaden erbjöds tid för egen vila och reflektion före kvällsyogapasset, som vi hade Amazonabladet nr 1-2017

Våra fantastiska retreatledare Berit Paulsson och Eva Callmin Jag vill rikta ett stort tack till mina medsystrar Annika, Birgitta, Karin, Ida, Elisabeth P, Britt, Eva, Jenny, Björg och Judy för att ni bidragit till att den här helgen som vi har haft tillsammans blev så lyckad med många goda skratt och fina samtal. Tänk så mycket klokskap som en grupp kvinnor som vi besitter som vi kan använda för att stötta varandra. På allas vägnar vill jag särskilt tacka Berit Paulsson och Eva Cállmin för ert varma och professionella bemötande och den omsorg ni har visat oss under dessa dagar samt för allt som ni har delat med er av. För allas räkning vill jag också tacka Amazona som anordnar detta för sina medlemmar. Till sist vill jag på Amazonas vägnar rikta ett stort varmt tack till Karin Assarsson som är ansvarig för Sigtunastiftelsens affärsverksamhet. Det är tack vare henne som Amazona har kunnat erbjuda och genomföra höstens retreater. Text: Elisabet Schesny Foto: Judy Ö Hermansson och Elisabet Schesny 27

Vilken otroligt härlig skaparkväll hos Amazona Efter arbetsdagen styrde jag förväntansfull kosan mot Frejgatan 56, Amazonas lokaler. Äntligen har temakvällen då vi ska få tillverka egna smycken med silvertråd och pärlor infunnit sig. Vi är sex medlemmar, två stödpersoner och så fantastiska silversmeden Anna Tillas som lär ut tekniken och handleder oss i vårt skapande.

ödvändiga verktyg vid smyckestillverkningen den här kvällen är olika typer av små tänger. Vi får lära oss att en tång inte bara är en tång, utan tänger heter olika saker och används för olika ändamål. Det är avbitare, rundtång, flacktång och spetstång som Anna har med sig. Våra fingrar, särskilt tummar och pekfingrar, behövs också som verktyg. Anna har med sig sötvattenpärlor i olika färger och halvädelstenar såsom bergskristall, agat, ametist, hematit, onyx, citrin och karneol. Pärlorna träs på en 0,5 mm tunn silvertråd i äkta Sterling silver.

Fokuserade smyckesskapare Vi är ganska ivriga att komma igång med vår smyckestillverkning. Några fattar direkt hur man gör, medan an-

Mentor 2014

Impact Communication

Anna inleder med att visa oss tekniken hur man skapar en ögla med silvertråden och trär på pärlor och länkar vidare. Hon börjar med att böja silvertråden till ett U. Sedan vrider Anna silvertråden samt snurrar den så att en ögla bildas. Därefter trär hon på en pärla, böjer tråden till ett U och vrider igen och snurrar tills en ögla har bildats efter pärlan samt klipper av silvertråden när öglan är klar. Länkar genom att göra en ny ögla och böjer silvertråden till ett U igen och trär in det i öglan efter pärlan, vrider

och snurrar tills en ny ögla är bildad, trär på en pärla, böjer och vrider silvertråden igen och klipper av när öglan är klar. Varje pärla får därmed två öglor mellan sig. Momenten upprepas till dess man är nöjd med längden till ett armband eller ett halsband.

Efter sin bröstcancer valde Lena rekonstruktion.

”För mig var det ett naturligt val.” www.mentorimplants.se

Amazonabladet nr 1-2017

dra behöver lite mer individuell hjälp. Anna är väldigt lyhörd för våra olika behov och håller hela tiden diskret ögonen på oss och om någon behöver hjälp finns hon där direkt Vi är väldigt koncentrerade och det är ganska tyst när vi arbetar. Efter hand så dyker små stunder upp med olika samtalsämnen. Några pratar om barn och barnbarn och berättar om babysim och annat. Andra pratar om olika smycken som man tycker är vackra och visar bilder på dem. Några av oss pratar om stadsdelar som vi har bott i tidigare. Vi hinner också googla lite kring halvädelstenarnas betydelse. Men, så infinner sig koncentrationen igen och det blir åter tyst under skapandet. Det var påtagligt när vi gör våra smycken att vi befinner oss där och då, en slags mindfulness som så enkelt avlastar andra tankar som man kanske behöver vila ifrån. Sjukdomen bröstcancer var det ingen som pratade om, fast det är just bröstcancer som har medfört att vi sitter där tillsammans just den här kvällen. När alla är nöjda med längden på smyckena får vi varsin liten silverplatta. Anna stegar bestämt ut i trapphuset och vi undrar vad som ska hända nu. Vi behöver metallisten i tröskeln in till Amazonas lokaler som underlag när vi ska hamra in våra initialer i silverplattan. Till sist får vi även ett lås att sätta på armband och halsband. Det blev sju halsband, ett armband och ett par örhängen som vi skapade och samtliga var verkligen fina. Kan som kuriosa berätta att jag fick beröm för mitt halsband dagen efter av en kollega som inte hade en aning om att jag hade gjort det själv. Med det vill jag säga att man behöver inte alls ha fallenhet för skapande eller vara konstnärligt lagd, vem som helst kan under Anna Tillas handledning göra ett jättefint smycke.

CHRISTINAKLINIKEN För dig som söker ett individualiserat sjukvårdsalternativ med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Bröstmottagning Tel 08-406 28 30 Uppföljning och behandling av bröstcancer. Medicinsk Behandlingsavdelning Tel 08-406 28 71 Poliklinisk mottagning för konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar och cytostatikabehandling. Vi har landstingsavtal och tar även emot privata och försäkrade patienter. Högkostnadskortet gäller.

Valhallavägen 91, 114 86 STOCKHOLM Fax 08-10 05 77 www.sophiahemmet.se broestmottagningen@sophiahemmet.se

Naturlig och mjuk Silima Soft & Light lättviktsprotes • Lättviktssilikonkärna med naturligt mjuk kupa och sidenmjuk insida • Upp till 30 % lättare än vanliga gelproteser • Anpassar sig efter bröstväggen helt utan tryck • Optimal vid känslig ärrvävnad • Ser lätt ut tack vare det transparenta invändiga lagret • Stor likhet med ett naturligt bröst • Anpassar sig efter alla rörelser • Mjuk, rundad, symmetrisk form

Verktyg och utställning av våra fina smycken

• Lägger sig utmärkt i BH:n

Alla uttryckte sig så positivt om kvällen att vi bad Anna Tillas komma tillbaka till Amazona nästa termin. En av de yngre deltagarna sa att det var så roligt att få pröva något nytt som hon aldrig hade gjort tidigare. Kan varmt rekommendera denna kväll. Om du anmäler dig och deltar nästa gång får du även veta vad en ”slutmoj” och en ”snurredutt” är.

• Många olika kupstorlekar

Text och foto: Elisabet Schesny Stödperson BCF Amazona Amazonabladet nr 1-2017

• Passar även för bygel-BH:ar

Art.nr. 66378

Thuasne Scandinavia, Box 95, 131 07 Nacka, 08-716 25 15, www.thuasne.se

Varför Curves?

30 MINUTERS

TRÄNING FÖR KVINNOR

BESÖK CURVES

OCH FÅ EN

GRATIS FITNESSPROFIL

Upptäceklt hur enkligt och ro r! Curves ä

& VISNING 30

Amazonabladet nr 1-2017

REHABILITERING

Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Stockholms Läns Landsting (SLL)? Den rehabilitering som landstinget erbjuder är tolv dagar slutenvård i en sammanhängande period. Det innebär att du bor på den anläggning som du själv väljer. För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Stockholms läns landsting gäller följande regler: • Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län • Du ska komma från eget boende • Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika. • Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ • Beslut om rehabilitering gäller i fyra månader • Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader. Specialremiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. Vårdval gäller och du väljer vilken

anläggning som du vill åka till. För närvarande finns det sex olika ställen att välja bland. • • • • • •

Furuhöjden, Täby Mälargården Rehab Center, Sigtuna Olivia Rehabilitering, Danderyd RehabCenter Mösseberg, Falköping RehabCenter Sfären, Solna Vidarkliniken, Järna (Ingår även i vårdvalet)

Vidarkliniken är ett antroposofiskt sjukhus. De har även ett annat avtal (utanför vårdvalet) med SLL som innebär att de har ett eget intagningsansvar för kvalificerad somatisk vård och rehabilitering. Denna vistelse kan vara längre än 12 dagar. Speciell remiss krävs för detta. Redaktionen

Vidarkliniken

nu även med 12 dagars rehabilitering!

”Som cancerpatient ska man alltid kunna få den rehabilitering man behöver.” www.1177.se Vidarkliniken är nu även en av de rehabiliteringsanläggningar som kan väljas för 12 dagars onkologisk rehabilitering. kontakta din läkare för att få en remiss för specialiserad onkologisk rehabilitering. läs mer på www.1177.se, www.vidarkliniken.se/info/vardgivare/vaardval eller kontakta oss direkt för mer information: remiss- och patientservice Växel Studiebesök

tel 08-551 509 07 inskrivning@vidarkliniken.se tel 08-551 509 00 tel 08-551 509 77 studiebesok@vidarkliniken.se www.vidarkliniken.se/sjukhus

Amazonabladet nr 1-2017

Vård som berör och som präglas av respekt för varje människas unika behov och förmåga.

Rehabilitering i naturskön miljö Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30

MITT-I-LIVET ® -VECKOR på Masesgården. Mitt-i-Livet är ett återhämtningsprogram

på terapeutisk grund, som hjälper dig att få kraften tillbaka efter det att den medicinska behandlingen av bröstcancer är klar. Du ingår i en grupp med 6 – 8 kvinnor i samma situation som du, där gemenskapen i gruppen är en del av läkeprocessen. I rehabiliteringen ingår grupp- och individuella samtal, föredrag och avslappningsövningar. Ledare är Carolina Welin som 2005 startade programmet och som sedan dess har gett många kvinnor livsgnistan och energin tillbaka. Mitt-i-Livet veckorna är på Masesgården hälsohem i Dalarna. Med helpension. Vegetarisk mat. Vacker, rofylld miljö. Vistelsen är 5 dygn, söndag – fredag, med en Mitt-iLivet vecka i månaden.

För datum, pris och mer information kontakta

Carolina Welin, 070-651 10 90, e-post carolina.welin@mow.se eller ring Masesgården 0247–645 60.

Ett riktigt hälsohem vid Siljan sedan 1976

w w w. m a s e s g a r d e n . s e Amazonabladet nr 1-2017

Rehabcenter Mösseberg Rehabcenter Sfären

Olivia Rehabilitering – med kunskap och känsla Vi erbjuder två veckors rehabilitering för dig som har genomgått cancerbehandling samt två eller tre veckors rehabilitering för dig som har drabbats av lymfödem. Målsättningen är att du efter rehabiliteringen ska ha fått nya verktyg för att hantera din livssituation. Olivia Rehabilitering har avtal med Stockholms läns landsting. Vi som arbetar här är sjukgymnaster och lymfterapeuter och vi samarbetar med Olivias Rehabteam. Låter detta intressant? Besök gärna vår hemsida, maila eller ring oss:

reception@oliviarehabilitering.se • 08-522 509 30 Vendevägen 85 B, 185 92 Danderyd www.oliviarehabilitering.se

Precis den rehab du behöver!

Välkommen till oss! Här får du rehabilitering av omtänksam och professionell personal i hemlik miljö. Vi erbjuder dig träning i olika former, t ex cirkelträning, stavgång, skapande verksamhet och övningar i mental och kroppslig närvaro. Vi har även varmvattenbassäng. Kontakta oss gärna för mer information på 08-630 89 03 eller gå in på vår hemsida furuhojden.com. Vi finns på Gribbylundsvägen i Täby.

Amazonabladet nr 1-2017

Rehab för livet Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existensiellt. Till oss på Rehabcenter Sfären i Stockholm och Rehabcenter Mösseberg i Falköping kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt. Ditt skräddarsydda program kan t ex innehålla vattengymnastik, stavgång, samtal, mindfulness och föreläsningar om trötthet, kost och stress. Du träffar också andra i liknande situation och får tid för återhämtning och reflektion. Men viktigast av allt – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

www.brackediakoni.se/mosseberg www.brackediakoni.se/sfaren 33

Välkommen till samtal som ger energi, individuellt eller i grupp.

Carolina Welin arbetar med counselling, grupper och återhämtning.

Utgångspunkten i counselling är goda samtal som stärker och ger energi, att du hittar vidare när du fastnat i mönster eller blockeringar. Counselling är en form av terapi som bygger på att du får hjälp att hitta nya förhållningssätt inom ramen för din befintliga livssituation. Du kan boka enskilda samtal på mottagningen. Samtal och mindfulness, start torsdag 16/2 kl 19 – 21 på Oasen i Djursholm. Vi träffas två timmar varannan torsdag under 8 veckor. Samtalsgruppen är samtal i kombination med träning i mindfulness. Varje träff avslutas med meditation och meditativa tekniker för avspänning. Målet är att du efter kursen känner dig starkare och får mer energi. Kostnad är 2.400 kr/8 ggr. Carolina har arbetat, individuellt och med grupper, under många år. Hon vet att det alltid finns vägar att komma vidare. Även när det inte känns så. Hon tycker om människor och är lika intresserad av de existentiella frågorna som energi, kreativitet och kommunikation. Välkommen att höra av dig på telefon 070-651 10 90 eller carolina.welin@mow.se om du vill veta mer.

MOW Hälsa, Gudmundvägen 7, Box 223, 182 06 Djursholm. Tel 070-651 10 90 www.mow.se

Amazonabladet nr 1-2017

MEDLEMSAKTIVITETER - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Samtalsgrupp - spridd bröstcancer Kost och cancer Alicja Wolk kommer till BCF Amazona en temaeftermiddag för att diskutera om de senaste forskningsrönen inom området kost och cancer. Hälsosam mat är en viktig friskvårdsfaktor. Alicja Wolk grundade och utvecklade den nutritionsepidemiologiska forskningen i Sverige och blev den första professorn i ämnet 2001.

När allt ska vara över får man ett nytt cancerbesked. Gruppen är en s.k. öppen grupp och totalt är det sex träffar. Detta för att nya deltagare ska få en chans att komma med i gruppen. När du anmäler dig får du ett klippkort och du kan delta sex gånger. Deltagare i dessa grupper har företräde till våra temaeftermiddagar för spridd bröstcancer. Pris

850:- för Amazonas medlemmar 1 225:- för övriga

Tid

Torsdag 19 januari kl. 14.00 - 16.00

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se.

Ledare

Alicja Wolk, professor nutritionsepidemiologi, Karolinska Institutet

Plats

BCF Amazonas lokal, Frejgatan 56

Samtalsledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health Tid

Leva 1+2 - en grupp och mötena växlar mellan ons och tors kl 14.00 - 16.00 Startdatum onsdag 18 januari

Leva 3 ny grupp tors kl 14.00 - 16.00 Startdatum torsdag 26 januari

Dessa samtalsgrupper genomförs med ekonomisk stöd från

Spridd bröstcancer skelettmetastaser/ benhälsa Ämnet är skelettmetastaser, smärta och benhälsa vid spridd bröstcancer. Elisabet informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor. Tid Torsdag 9 feb kl 14.00-16.00 Föreläsare Elisabet Lidbrink, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna.

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Möjligheten finns nu att boka alla BCF Amazonas via vår hemsida. Smidigt för alla!

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 Swish 12 35 14 20 39 Amazonabladet nr 1-2017

MEDLEMSAKTIVITETER - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Spridd bröstcancer Smärta - fysisk och behandlingar psykisk smärta vid spridd cancersjukdom Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer.

Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor. Torsdag 2 mars kl 14.00- 16.00

Tid

Föreläsare Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Mikaela Luthman är överläkare på Stockholms Sjukhem. Att lindra handlar inte bara om fysisk smärta utan det handlar i lika hög grad om oro, ångest, Foto: Dagen.se sorg och förtvivlan. Mikaela leder samtalet kring smärta vid spridd bröstcancer och talar om vilket stöd som sjukvården kan erbjuda. Ta gärna med dig en anhörig. Tid

Matinspiration och Rosendal gratis vid spridd bröstcancer

Torsdag den 20 april kl 14.00-16.00

Föreläsare Mikaela Luthman, överläkare Stockholms Sjukhem

Våra luncher med matinspiration och våra inspirationsdagar på Rosendal är gratis för dig som lever med spridd bröstcancer. Du får gå flera gånger. Dessa aktiviteter är avsedda att ge lite rekreation och stöd för dig.

Matinspiration - lunch kl. 11-14 sid 50 Måndag 8 maj och fredag 19 maj.

Rosendal inspiration sid 48

Måndag 3 april 13-16 och tisdag 4 april 18-21.

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Annelie Liljegren kommer till oss för att diskutera och svara på frågor om spridd bröstcancer. Annelie ger också råd och tips och coachar patienterna på ett bra, pedagogiskt och lättbegripligt sätt. Tid

Juni 2017 datum i Amazonabladet nr 2

Föreläsare Annelie Liljegren, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset i Solna. Verksamhetschef onkologiska kliniken. 36

Nya läkemedel Hur kan vården förbättras för dig med spridd bröstcancer? Nya behandlingar för spridd bröstcancer. Läkemedel som förväntas bli godkända inom en kort framtid. Genomgång av de förbättringsförslag ur ett patientperspektiv när det gäller spridd bröstcancer. Arbetet har utgått från intervjuer som läkemedelsbolaget Pfizer gjort med BCF Amazonas medlemmar. Tid

Onsdag 10 maj kl 14.00- 16.00

Föreläsare Henrik Lindman, onkolog, Akademiska Sjukhuset i Uppsala samt representant från läkemedelsbolaget Pfizer Amazonabladet nr 1-2017

Ro i själen – återhämtning på Sigtunastiftelsen i samarbete med MOW Hälsa Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som är med i någon av våra LEVA-samtalsgrupper att komma på en två dagars retreat med fokus på själslig återhämtning. Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av husen i Toscana.

å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro. Under två dagar, tisdag förmiddag till onsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid för att fördjupa samtalet och dela reflektioner. Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen. Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, rörelse, musik, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap. Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand. Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst tisdag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag. I priset ingår två luncher, en middag, för- och eftermiddagskaffe. Du som deltar i BCF Amazonas samtalsgrupper för spridd bröstcancer har förtur till dessa platser. Tidpunkt tisdag 23 - onsdag 24 maj 2017. Kostnad 1 950 kr per person. Priset är subventionerat av BCF Amazona och Sigtunastiftelsen. Curo kan ge bidrag om din inkomst inte överstiger ett visst belopp. Du ansöker själv om bidraget och om det beviljas lämnar du intyget från CURO till Carolina Welin, MOW Hälsa, vid ankomsten till Sigtuna. Bidraget sökes hos www.curo.se. Anmälan - Via hemsidan eller till info@amazona.se. Sista anmälningsdatum 31 mars 2017.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin med lång erfarenhet av återhämtning och rehab för personer med spridd bröstcancer.

Amazonabladet nr 1-2017

MEDLEMSAKTIVITETER - FÖRELÄSNINGAR Våra föreläsningar är förlagda till ABF, Sveavägen 41 i Stockholm. Du kommer enklast dit med tunnelbanan till station Rådmansgatan. Medlemmar, patienter, närstående, sjukvårdspersonal - alla hälsas välkomna! Föreläsningarna kostar 40:- för medlemmar i Amazona, 140:- för övriga. Förhandsanmälan via hemsidan.

Måndag 27 mars 2017 18.00-21.00

Måndag 15 maj 2017 18.00-21.00

Årsmöte BCF Amazona

Antioxidanter vid cancer Mannekänguppvisning

Tid

Anmälan

Kl 18.00-19.00 Via hemsidan eller info@amazona.se. För- handsanmälan krävs för att delta i årsmötet.

Handlingar Finns på hemsidan senast den 20 mars

Samband mellan kost och cancer Tid

kl. 19.30-21.00

Plats

ABF, Zetasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Föreläsare David Stenholtz, överläkare onkologi Västerås och ordförande i föreningen Läkare för framtiden. Entré

Årsmötet är gratis, föreläsningen kostar 40 kr för medlemmar i BCF Amazona och 150 kr för övriga deltagare.

Anmälan

Via hemsidan eller info@amazona.se.

Finns det ett samband mellan vad vi äter och risk att drabbas av bröstcancer? Under denna föreläsning kommer vi gå igenom slutsatser och rekommendationer från expertpaneler och hälsomyndigheter samt titta på ett urval av vetenskapliga studier. Vi kommer även att få information om kostens betydelse för hälsa generellt och övrig cancer.

Program

Plats

ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Föreläsare Martin Bergö, professor i molekylär medicin, Dept. Biosciences and Nutrition vid Karolinska Institutet. Anmälan

Via hemsidan eller info@amazona.se.

Cancersjukdom är en ständigt föränderlig utmaning för forskarna. Frågeställningarna är komplexa och de senaste åren har forskningen tagit allt större kliv framåt. Tillsammans med sin forskargrupp inriktar Martin Bergö sin forskning på bland annat vilken roll antioxidanter spelar för cancerutveckling. Ett annat mål är att identifiera molekylära förändringar som sker då en frisk cell omvandlas till en cancercell och så småningom till en metastaserande malign cell och att hitta nya sätt att attackera sjukdomen. Bergös forskargrupp kunde som de första i världen påvisa att antioxidanter i kosten skyddar cancerceller, precis som friska celler, från fria radikaler. Antioxidanter kan således skydda friska celler och friska personer från framtida cancer, men så fort man har en cancercell i kroppen riskerar man att skydda även dem.

Program Kl 18.00

Utställarna visar sitt sortiment

Kl. 18.30

Inledning BCF Amazona

Kl. 18.35

Betydelsen av antioxidanter vid cancer Martin Bergö

Kl 19.40

Paus med tilltugg och dryck

Kl 20.00

Mannekänguppvisning

Kl. 21.00

Avslutning

Välkomna!

Kl 18.00

Årsmöte. OBS! föranmälan krävs Endast för medlemmar

Kl 19.00

Paus med kaffe och smörgås för deltagare i årsmötet

Kl 19.30

Samband mellan kost och cancer David Stenholtz

Kl 21.00

Avslutning

Välkomna!

Arrangeras i samarbete med

Leverantörer inom peruker, BH, bad, proteser, hattar/ mössor bjuds in och kommer att visa sitt sortiment. Arrangeras i samarbete med

Amazonabladet nr 1-2017

MEDLEMSAKTIVITETER - TEMAKVÄLLAR OCH ÖPPET HUS Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Öppet hus - Hitta styrkan

Vill du vara mannekäng den 15 maj 2017?

Under ett par timmar får du möjlighet att möta andra kvinnor som behandlats för bröstcancer.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Vi för ett gemensamt samtal och på plats finns alltid två stödpersoner som själva haft bröstcancer. Vid våra öppna hus på kvällstid medverkar även en av våra yngre stödpersoner. Du är varmt välkommen oavsett ålder att ta del av vår gemenskap. För vår planering - anmäl dig via hemsidan eller ring. Vi träffas på Frejgatan 56 tider framgår nedan Eftermiddagar kl. 16-18 Onsdag 25 januari, tisdag 21 mars och och tisdag 30 maj. Kvällstid kl. 18-20 Onsdag 22 februari och onsdag 19 april.

Ann-Charlotte Larsén visar badmode

Viktökning som biverkan Många upplever att de ökat i vikt som en följd av behandlingen med antihormonella tabletter. En viktökning innebär inte nödvändigtvis att man blivit överviktig. Det kan lika gärna innebära att man dragit på sig fler kilon än både man själv och kläderna i garderoben trivs med. Vad kan man göra själv åt ovälkomna kilon? Och varför ska man som före detta bröstcancerpatient försöka hålla sig medicinskt normalviktig? En diskussion utan pekpinnar leds av Eva Langlet Tid

Tisdagen den 31 januari kl. 18.00-20.00

Föreläsare Eva Langlet farmaceut, som ansvarat för 2015 års stora enkät hos BCF Amazona om antihormonella tabletter. Amazonabladet nr 1-2017

Vi behöver er för att visa baddräkter och underkläder vid mannekänguppvisningen den 15 maj. Helst ser vi att vi får minst 6 personer som ställer upp som mannekänger men ni får gärna bli flera. Mannekänguppvisningen kommer att hålla på mellan kl 20.00 och 21.00, mer info sid 38. Vi behöver er alla, långa, korta, tjocka, smala, unga och gamla. Det viktigaste är att vi är bröstopererade kvinnor och har ett gott humör som inbjuder till en trevlig kväll. Vi kommer liksom tidigare år att få träffa alla leverantörer av proteser, peruker, badkläder, underkläder, mössor och hattar m.m. och att få se deras sortiment. Även leverantörer inom rehabilitering kommer att bjudas in. Leverantörerna av badkläder brukar erbjuda er som visar deras kläder en bra rabatt. Fatta modet och ring till kansliet och anmäl dig. Vi återkommer sedan med närmare instruktion till vilket företag du ska gå och prova ut badkläderna. Anmälan: Senast 31 mars 2017 till BCF Amazonas kansli, telefon 08-32 55 90 eller info@amazona.se 39

MEDLEMSAKTIVITETER - TEMAKVÄLLAR OCH ÖPPET HUS Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Fråga doktorn och sjukgymnasten om biverkningar av antihormonell behandling

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer

Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsarna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger.

Denna form av bröstcancer motsvarar ca 15 % av alla bröstcancerfall. Tack vare forskningens framsteg är denna bröstcancerform idag lättare att behandla. Kom och ställ frågor till Sara Margolin om HER2-positiv bröstcancer.

Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur de hanterar olika typer av biverkningar. Tid

Onsdag den 1 februari kl 18.00-20.00

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Sara Margolin informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna. Tid

Tisdag 7 februari kl 18.00-20.00

Föreläsare Anna von Wachenfeldt Wäppling, onkolog, Södersjukhuset i Stockholm

Föreläsare Sara Margolin, onkolog vid bröst mottagningen, Södersjukhuset Stockholm

Anna-Carin Uttermalm sjukgymnast och lymfterapeut, H2O

Arrangeras i samarbete med Roche.

Amazonabladet nr 1-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Tillverka egna smycken

Återfå rörlighet i axlar och skuldror Efter en bröstcancerbehandling kan ärrvävnad och försvagad hud göra det svårt att andas djupt liksom att röra armen obehindrat. Handen och armen kan även vara svullen och det blir svårt att klara av vardagen och även att komma igång med lite mer motion. N

yhet

På denna temakväll får du kunskap om övningar som enkelt och stegvis ökar rörligheten i skuldrorna och som hjälper dig att kunna andas djupt igen. Katarina Woxnerud, som leder denna temakväll, har tränat kvinnor både under och efter bröstcancerbehandling. Nu har Katarina tagit fram en app för smartphones där hon stegvis visar övningar för att öka rörligheten i skulderpartiet och bröstkorgen. Appen innehåller praktiska övningar och tips. Rörelserna passar alla och du anpassar dem själv efter din förmåga. Alla kan vara med oavsett om du är nybehandlad för din bröstcancer eller har gått igenom behandlingen för länge sedan och fortsatt har besvär med rörligheten. Tid

Tisdag 14 februari kl 18.00-20.00

Föreläsare Katarina Woxnerud, Naprapat och specialiserad på kvinnorelaterad hälsa de senaste 10 åren.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Tillverka egna smycken med silvertråd och pärlor är en kurs för dig som tycker om att vara kreativ. Silversmeden Anna Tillas kommer till oss en kväll för att lära ut hur man kan tillverka egna vackra halsband och armband. Fotot visar några exempel på vad man kan göra. Under kvällen kommer du att hinna tillverka minst ett halsband/armband, den som är lite flink kanske hinner göra båda. Amazona subventionerar del av materialkostnaden, vilket innebär att din avgift är rabatterad. Tid:

Onsdag 8 februari kl 18.00-21.00

Pris: Halsband 350 kr, armbamd 180 kr Betalas på plats till BCF Amazona. Max antal Max 8 deltagare Ledare:

Anna Tillas, silversmed

Kosttillskott - en genväg till hälsa eller inte? Mer eller mindre överallt ser vi reklam och diverse marknadsföring av olika slags kosttillskott som ska vara bra för än det ena än det andra. Men hur ligger det till egentligen? Vad säger forskningen om kosttillskott och bröstcancer? Finns det vissa kosttillskott som man bör vara försiktig med (t ex antioxidanter i höga doser)?

Nyhe

Hur ska man förhålla sig till motstridiga råd kring kosttillskott? Ja, frågorna är många. Kom och lyssna på Susanne Rautiainen Lagerström som forskar på betydelsen av kost, kosttillskott och livsstil för hälsan vid Karolinska Institutet och Harvarduniversitetet i USA. FORSKNINGEN HAR TAGIT KÅL PÅ MYCKET Listan på sjukdomar som vi i Sverige har vaccin och botemedel mot kan göras lång, tyvärr är cancer inte en av dem. Stöd forskningen genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden så vi kan stryka ett streck över bröstcancern – för gott.

Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

Amazonabladet nr 1-2017

Tid:

Onsdag 15 februari kl 18.00-20.00

Föreläsare: Susanne Rautiainen Lagerström, Doktor i Medicinsk Vetenskap

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Hand- och fotsyndrom Temakvällen handlar om: • Biverkningar av cytostatika på händer och fötter (hand- och fotsyndrom) • Vilka är symptomen? • När ska jag söka hjälp? • Hur kan det se ut? • Var och hur kan jag få hjälp med dessa biverkningar? Vi hoppas på en bra dialog och att ni kan få svar på de frågor ni har kring biverkningar på händer och fötter vid cytostatikabehandling. Möjlighet till individuell konsultation finns under kvällen. Tid

Onsdag 1 mars 18.00-20.00

Föreläsare: Lena Honkanen, med. fotvårdsspecialist, Medicinsk fotvård GKS, Karolinska Solna Laura Salo, med. fotvårdsspecialist Footcare by Laura Salo, Lidingö.

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Prova på att dreja Kom och prova på att dreja och göra egen keramik hos keramiker Yvonne Svensson i Mälarhöjden. Två kurstillfällen och du medverkar vid båda tillfällena. Kurs

Lördag 4 mars kl 13.00-16.00 (glasering lördag 8 april kl 10.00-13.00)

Du måste medverka även vid glaseringen.

Pris

300:- för material och kaffe med dopp

Max antal 6 personer Vid frågor Kontakta keramiker Yvonne Svensson tel 08-88 48 64 eller 0736-90 97 93 Plats:

Lugntorpsvägen 3, Hägersten. T-bana Mälarhöjden. Glasering i Fisksätra.

Hur kan jag som patient hålla reda på nya medicinska rön kring bröstcancer? Rädslan för återfall När ska jag söka vård? Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård? Sam Rotstein leder diskussionen kring detta angelägna ämne nu när uppföljningen av patienterna är borttagen. Kom och ställ frågor till Sam Rotstein om detta viktiga angelägna ämne som berör många av oss. Tid

Tisdag 7 mars kl 18.00-20.00 och Onsdag 31 maj kl. 18.00-20.00

Föreläsare Samuel Rotstein, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna

Eftersom regelbunden uppföljning av patienter nu är borttagen undrar vi hur patienterna ska kunna hålla reda på när det kommer nya medicinska rön. Exempel på frågeställningar är: • Vilka patienter ska ha förlängd endokrin behandling? • Vilka patienter behöver Zoledronsyra som tilläggsbehandling? • Finns nödvändig kompetens hos primärvården? • Andra framtida, nya behandlingsmöjligheter? Tid:

Onsdag 8 mars kl 18.00-20.00

Föreläsare: Magnus Bäcklund, onkolog, Christinakliniken

Amazonabladet nr 1-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Munhälsa vid cancervård Många får problem med tänder och muntorrhet i samband med sin cancerbehandling. Vi belyser vilka problem som kan uppstå och vad man på egen hand kan göra för att avhjälpa vissa av problemen. Vi kommer att få information om profylax vid de lätta besvären men även vid de svåraste. Företaget Actavis ger information om munhygien och muntorrhet och ger deltagarna möjligheten att prova produkter för muntorrhet. Tid

Onsdag 15 mars kl 18.00-20.00

Föreläsare

Karin Garming Legert, bitr. övertandläkare, med dr. Oral Medicin och Patologi, Käkkirurgiska kliniken Karolinska Institutet

Anna Elmblad, Marketing Manager Oral Care, Actavis

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Graviditet efter bröstcancer Kom tillsammans med din partner eller annan närstående! Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor. Kvällen är en diskussionskväll där du kan ställa frågor om risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling. Ta gärna med din partner. Tid

Onsdag den 22 mars kl 18.00-20.00

Föreläsare

Kenny Rodriguez Wallberg, docent, ass. professor, överläkare, reproduktionsmedicin Karolinska

Birgitta Wallberg, överläkare, onkolog Karolinska Solna

Izabela Grape, stödperson BCF Amazona som fött barn efter bröstcancerdiagnos.

Armstrumpor som får dig att må bättre Medicinsk kompressionsstabilitet med perfekt passform – i din favoritfärg! Med mediven armstrumpor kan du känna dig trygg med att din produkt uppfyller gällande medicinska riktlinjer. Du får dessutom välja fritt mellan våra olika färger och designmönster. Vi vill nämligen att du ska må bättre, på både insidan och på utsidan.

www.medi.se

Amazonabladet nr 1-2017

medi. I feel better.

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Vinprovarkväll hos BCF Amazona

Företräde för kvinnor under 50 år i mån av plats är övriga välkomna Välkommen till en vinprovarkväll. Det blir avsmakning av viner från Italien och leverantören väljer viner på den ”torra” sidan, dvs. viner utan onödigt socker. I Sverige luras vi idag att dricka vin med alldeles för mycket socker. Vi får därför prova äkta viner som inte har för mycket av detta. Socker anses ju vara skadligt för vår hälsa. Tid

Tisdag 28 mars 18.00-20.00

Ledare: Annica Bondelid, product manager Vinunic

Nyhe

Vitamin D och Immunförsvaret Vitamin D behövs för ett friskt immunförsvar. Flera studier har visat att många cancerpatienter har låga vitamin D-nivåer. Studier har också visat att ju lägre vitamin D-nivåer patienterna har, desto sämre prognos och mer symptombörda har de.

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Förändringar i livet efter en bröstcancerdiagnos - föreläsning och samtal Nyhet Foto: SLL En cancerdiagnos och en cancerbehandling påverkar hela livet. Förutom de rent fysiska problem som kan uppstå både av sjukdomen i sig själv och av de behandlingar man får blir cancerdiagnosen ofta en omskakande och livsomvälvande upplevelse som påverkar allt från relationer till ekonomi. Man konfronteras med sin dödlighet och med livets orättvisa. Många frågar sig själv ”varför just jag”? Sjukdomen väcker ofta ett behov av förändring och många byter kurs i livet. Föreläsningen handlar om bröstcancer och livsval, acceptans av egna reaktioner och viktiga prioriteringar i livet.

Ullakarin Nyberg är psykiater och överläkare vid S:t Görans sjukhus inom Norra Stockholms Psykiatri. Hon har också en bakgrund som onkolog, och har arbetat länge med sorg och förluster. Hennes forskning handlar om konsekvenserna av att mista ett barn eller ett syskon i självmord, och hur omhändertagandet kan förbättras. Hon har skrivit boken ”Konsten att rädda liv - om att förebygga självmord (Natur & Kultur) och är en flitigt anlitad föreläsare i hela landet inom psykisk ohälsa och hälsa, suicidprevention, krishantering och samtalskonst. Ullakarin är också psykiaterkonsult på en bröstcancermottagning. Tid

Onsdag 29 mars 18.00-20.00

Föreläsare:

Ullakarin Nyberg, psykiater och överläkare vid S:t Görans sjukhus.

Temakvällen kommer handla om det senaste inom vitamin D-fältet och bröstcancer och vilka positiva effekter man kan tänkas uppnå med att behandla vitamin D-brist. En artikel om tidigare temakväll om vitamin D fanns i Amazonabladet nr 2-2016. Tid

Onsdag den 5 april kl. 18.00-20.00

Föreläsare Linda Björkhem-Bergman, docent överläkare ASIH Långbro Park

Amazonabladet nr 1-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Fråga doktorn Vad kan man göra åt psykologiska och smärttillstånd efter kognitiva effekter av cancerbehandling? Nyhe bröstcancerbehandling t Foto: Karolinska

Nyhe

Eleonor Uddbom, psykiater och biträdande överläkare på sektionen för cancerrehabilitering inom Karolinska leder oss i detta ämne. Hur mäktar man med de psykologiska och kognitiva effekterna av antihormonell behandling efter bröstcancer. Nedstämdhet och cancerrelaterad oro är vanliga biverkningar av den behandling vi får för att bota bröstcancern. Eleonor går igenom vilken hjälp sjukvården kan erbjuda. Tid

Tisdag den 11 april kl. 18.00-20.00

Föreläsare Eleonor Uddbom, bitr. överläkare, psykiater, Tema Cancer Karolinska, Solna

Smärtföreläsning om skillnaden mellan akut och långvarig smärta

Vilka olika smärttyper kan förekomma i efterförloppet efter behandlingar och kirurgiska ingrepp. Numera är cancer ofta en kronisk sjukdom över många år och då utvecklar många olika långvariga smärttillstånd. Vad kännetecknar en sådan situation – vad händer med kroppen och hur ska jag tänka när jag ska ta hand om mig själv. Kan läkemedel hjälpa och finns det risker? Hur ser rehabiliteringsplanen ut? Föreläsaren har en öppen dialog under hela föredraget. Tid

Onsdagen 12 april 2017 kl. 18.00-20.00

Föreläsare

Jens Draiby, Specialist i allmän- och rehabiliteringsmedicin samt smärtlindring från Bragée kliniker

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin.

Fråga doktorn och sjukgymnasten om biverkningar av antihormonell behandling Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsarna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger. Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur de hanterar olika typer av biverkningar. Tid

Tisdag den 18 april kl 18.00-20.00

Föreläsare Christina Linder Stragliotto överläkare, onkolog, Karolinska Solna

Gun Forsslund pensionerad patolog och sjukgymnast

Amazonabladet nr 1-2017

Hur uppkommer cancer? Många av oss som har drabbats av bröstcancer funderar över varför fick just jag cancer. Var det någonting som jag gjorde fel? Eller var det någonting som jag borde ha gjort som jag inte gjorde? Detta kan vara vanliga tankar som snurrar. Det är naturligt att söka efter orsaker till varför man fick en allvarlig sjukdom. Uppkomstmekanismerna kring cancer är komplexa. Forskaren PhD, docent Maria Shoshan, KI, kommer till BCF Amazona för att berätta om hur celler fungerar och vad som sker när friska celler blir cancerceller. Maria Shoshan är synnerligen skicklig på att förklara detta svåra ämne om hur cancer uppkommer på ett sätt så att även vi förstår. Hon drabbades dessutom själv av bröstcancer 2014 och genomgick behandlingar för denna. Maria bedriver sin cancerforskning med stöd av Cancerfonden. Tid:

Föreläsare:

Tisdag den 25 april kl 18.00-20.00 Maria Shoshan, docent och cancerforskare, Karolinska Institutet 45

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Underlivsbesvär vid antihormonell behandling och sexualitet efter cancerbehandling Theodora Kunovac Kallac är forskare och doktor i medicinsk vetenskap. Hennes avhandlingsarbete handlade om att öka förståelsen för vad som sker i vaginalslemhinnan vid antihormonell behandling. Många kvinnor som drabbas av bröstcancer får antihormonell behandling. Behandlingen ger ofta underlivsbesvär såsom torra slemhinnor, klåda och smärta vid samlag. Theodoras målsättning med temakvällen är att visa hur vaginalslemhinnan är uppbyggd och hur problemen kan behandlas. Boel Larsson Bahr är gynekolog och har specialiserat sig inom området samliv och sexualitet. Boel har speciellt intresserat sig för sexologiska problem i samband med cancer och cancerbehandling.

Boel talar och vägleder oss i det svåra ämnet som handlar om samlivet efter en bröstcancerbehandling och hur man ska kunna få det att börja att fungera igen. Hur ska man få lusten att infinna sig igen när bröstcancerbehandlingen är avslutad? Tid

Onsdag 26 april kl 18.00-20.00

Föreläsare

Theodora Kunovac Kallac, forskare och doktor i medicinsk vetenskap vid Kvinnors och barns hälsa på Uppsala Universitet

Boel Larsson Bahr, pensionerad gynekolog, arbetade tidigare vid Odenplans läkarhus

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion Jan Jernbeck föreläser och informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion. Gott om tid finns för att Jan ska svara på era frågor. Tid

Tisdag 2 maj kl 18.00-21.00

Föreläsare Jan Jernbeck, plastikkirurg, Akademikliniken Stockholm

Hur påverkas vi känslomässigt av cancerbeskedet? Den här kvällen samtalar vi om känslomässiga reaktioner vid ett bröstcancerbesked, hur det påverkar både oss själva och våra anhöriga. Cancer är en allvarlig diagnos och själva ordet är laddat. Oro, ångest och tvivel, rädsla inför framtiden. Kvällen syftar till att ge en djupare förståelse för hur själva beskedet påverkar oss. Vi pratar också om den cancerrelaterade tröttheten och dess känslomässiga påverkan. Carolina Welin arbetar med hälsa och rehab, leder återhämtningsprogram och retreater samt har individuell mottagning i Stockholm. Läs mer på www.mow.se  Tid

Tisdag 16 maj kl 18.00-21.00

Ledare

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosyntescoach PsA.

Max antal

18 personer

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA. Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 Swish 12 35 14 20 39 46

Amazonabladet nr 1-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Författarsamtal Författarduon Disa Åberg och Linda Bonaventura är mor och dotter och debuterade våren 2016 tillsammans, med romanen Operamopsen, en sällsam kärlekshistoria.

Nyhe

Så här berättar de om bokens tillkomst. För flera år sedan studerade Linda Disa Åberg o Linda Bonaventura dramatik på Södertörns skrivarlinje och påbörjade då romanen. Det var en period då hon hade mycket ensam tid och njöt av att umgås med karaktärerna i sitt manus, de var lagom galna, älskvärda och desperata. Disa arbetade som kulturchef i Helsingborg och hade mycket annat att tänka på än sina författardrömmar. Efter något år läste hon det påbörjade manuset och blev förälskad i historien. Den hade potential, boken måste skrivas klart! Det har tagit sin tid med flera avbrott. Disa drabbades av bröstcancer och Linda har blivit tvillingmamma. Men boken blev klar till slut! Och vad handlar den då om? Stambytet i Brf Kastanjen på Östermalm i Stockholm tvingar husets invånare att dela dusch och kök i källaren. Ofrivilliga möten uppstår, som leder till både passion, hämnd och förverkligande av hemliga drömmar. Malcolm, en halt liten mops, luktar sig till kärlek och oro i huset. Vad händer med människor – och en liten mops – när livet tvingar dem att mötas och nya relationer uppstår? Du får svaren i denna tänkvärda och charmiga historia! Givetvis får du möjlighet att köpa romanen, signerad av författarna och till ett förmånligt pris för kvällen. Tid

Onsdag den 10 maj kl. 18.00-20.00

Ledare

Disa Åberg och Linda Bonaventura författare

Amazonabladet nr 1-2017

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Kost vid bröstcancer Isa Wallmyr kommer till BCF Amazona en temakväll för att prata mat, inspirera och svara på frågor som handlar om kost och behandlingar. Isa Wallmyr är matpedagog och hon har arbetat mer än 35 år på Alfta Rehab. Idag är hon konsult och föreläsare. Isa har också skrivit böcker om kost och olika ingrediensers funktion. Tid

Onsdag den 17 maj kl. 18.00-20.00

Ledare

Isa Wallmyr, matpedagog och kostrådgivare från Alfta

Träff för nya medlemmar Alla som har blivit medlemmar i BCF Amazona under 2016-2017 hälsas välkomna till en träff där vi informerar om vad föreningen kan göra för dig. Vi tar gärna även emot förslag från dig vilka förväntningar du har på oss. Vi ordnar med en enklare förtäring och ser fram emot att träffa många av er. Vi räknar med att genomföra en sådan träff varje termin. Syftet är att vi vill uppmärksamma nya medlemmars behov av stöd och hjälp. Tid: Onsdag den 14 juni kl. 18.00-20.00 Ledare: Styrelsen i BCF Amazona

MEDLEMSAKTIVITETER - KURSER OCH SAMTALSGRUPPER

Rosendals Trädgård 2017

Samtalsgrupper för medlemmar När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats.

Vi fortsätter vårt tema med gröna inspirationsdagar. och erbjuder er härliga inspirationskurser på Rosendals Trädgård. Eftersom vi inte längre får fondbidrag för dessa kurser tar vi ut en avgift på 450 kronor. Deltagandet kostar 450 kr för Amazonas medlemmar. För icke medlemmar är priset 825 kr per tillfälle. Du får då blomsterarrangemang värt 300 kronor som du kan ta med dig hem samt kaffe/the och matnyttig smörgås. För deltagare med spridd bröstcancer är deltagandet gratis och ni är välkomna flera gånger till dessa kurser. Det blir samtal kring livskvalitet och meningsfullhet. Därefter får gruppen arbeta praktiskt med händerna och inspireras av miljön i trädgården och växthuset. Genom BCF Amazona har du möjlighet att för 450 kronor delta i denna aktivitet och samtidigt skapa ett trevligt arrangemang med växter som du tar med hem. Kursledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosyntescoach PsA. Datum

Måndag 3 april kl. 13.00 - 16.00 eller Tisdag 4 april kl. 18.00 - 21.00

Anmälan Via hemsidan eller till info@amazona.se. Pris

450:- inkl. blommor och förtäring. Gratis för dig med spridd bröstcancer.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ. Citat från en tidigare deltagare: ”Fantastiskt att få träffas i en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd”. Varje grupp träffas sex gånger, med en erfaren handledare. Pris

850:- för Amazonas medlemmar 1 225:- för övriga

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Samtalsledare Berit Paulsson, Dipl. Psykosyntesterapeut, Dipl. Gruppterapeut psykosyntes E-post: berit.paulsson@telia.com Tel 070-880 78 58 Tid

Tisdagar kl. 18.00 - 20.00 (ev. annan tid och dag som gruppen bestämmer).

Träffar

Sex ggr under januari, februari o april.

Start

Startdatum tisdag 31 januari. Nya grupper startar kontinuerligt

Ny plats

Berit Paulsson, Brännkyrkagatan 95B, 6tr. T-bana Zinkensdamm.

Yoga & Meditationskurser Start kurs 1 Start kurs 2

Måndagen den 30 janari Måndagen den 27 mars

Gratis för dig med spridd bröstcancer

Tid

kl 16.00-17.30

Du som lever med spridd bröstcancer behöver inte betala för kursen. Du är välkommen att delta flera gånger.

Antal gånger

8 träningstillfällen

Kursledare

Eva Cállmin

Max antal 20 deltagare.

Välkommen till Rosendals vackra trädgård! www.rosendalstradgard.se

Pris 890:- för Amazonas medlemmar Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Frågor

Eva Cállmin tel 070-757 58 81 E-post eva.callmin@swipnet.se www.holotropi.nu

Lokal

Stockholm kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79, Stockholm http://www.kundaliniyogacenter.se Amazonabladet nr 1-2017

Vattengymnastik

Tycker du om att läsa – då kanske Amazonas bokcirkel är något för dig!

Vattengymnastik Svedmyra

Vi är två stödpersoner hos BCF Amazona som har startat en bokcirkel tillsammans med er som är intresserade av att läsa och diskutera böcker. Vi tänker oss olika typer av lättläst skönlitteratur och att vi hinner läsa max 2 böcker under våren. Eftersom vi delar samma erfarenhet av att ha eller har haft bröstcancer är det givetvis fullt möjligt att vi även utbyter erfarenheter om det när vi träffas och diskuterar boken som vi har läst. Våra diskussioner behöver inte vara särskilt märkvärdiga, det ska vara en trevlig stund och en okomplicerad gemenskap med varandra, var och en deltar på det sätt man själv känner sig bekväm i. Diskussionspunkter kan vara om handlingen i boken, karaktärerna, eventuell symbolik samt om och vilka känslor boken väcker. Vid en uppstartsträff presenterar vi några bokförslag för er. Plats:

BCF Amazona, Frejgatan 56

Pris:

350 kronor inkluderar två st böcker samt förtäring vid våra tre träffar.

Uppstartsträff: Måndag 16 januari 2017 kl 18 - 20 Disk.träff 1 Måndag 27 februari 2017 kl 18 -20 Disk.träff 2 Måndag 8 maj 2017 kl 18 - 20 Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Max antal

Max tio min två deltagare.

Petra Silberman är ledare för vattengymnastiken i Svedmyrabadet. Bassängen har 34 gradigt vatten och har plats för ca 20 personer. Möjlighet till trevlig samvaro efter gympan finns med t.ex. en kopp kaffe och bulle eller smörgås! Du kan anmäla dig till båda grupperna. Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget! Vattengympa

Måndagar kl 11.00-12.00

Start grupp 1

16 januari, 9 ggr, sista träning 13 mars

Start grupp 2

20 mars, 9 ggr, sista träning 29 maj

Pris

790:-/grupp

Ledare

Petra Silberman

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se. Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Plats

Svedmyrabadet, Handelsv. 186, Enskede.

Vattengymnastik Täby Vi erbjuder er även fyra grupper med vattengymnastik i Täby. Bassängen har 32 gradigt vatten och har plats för max 5 personer per grupp. Möjlighet till trevlig samvaro med fika finns efter vattengympan. Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget! Grupp 1 och 3 Tisdagar kl 10.00 - 10.45 Grupp 2 och 4 Torsdagar kl 15.00 - 15.45 Start grupp 1 Start grupp 2 Start grupp 3 Start grupp 4

31 januari, 8 ggr, sista träning 21 mars 26 januari, 8 ggr, sista träning 16 mars 28 mars 8 ggr, sista träning 16 maj 23 mars, 8 ggr, sista träning 18 maj

Pris

690:- per grupp

Tycker du detta låter trevligt och något för dig? Välkommen att anmäla dig så snart som möjligt.

Ledare

Gunlög Jonsson, sjukgymnast

Hoppas att vi ses! Elisabet Schesny och Judy Ö Hermansson Stödpersoner BCF Amazona

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se. Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Plats

Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby.

Amazonabladet nr 1-2017

Kom-i-gång med BungyPump Rehabövningar och stavgång

BungyPump, fjädrande gåstavar, kan förutom till promenader även användas till rörlighetsövningar med syfte att tänja vävnader efter t.ex. bröstcanceroperationer. Övningarna på denna kurs är framtagna av sjukgymnast. Vid stavgång med rätt teknik aktiveras 90 % av kroppens muskler bl.a. lednära stabiliserande rygg- och magmuskulatur. Detta gör att du får en bra kroppshållning och avlastar ryggkotorna. Tester visar att du kan öka din förbränning jämfört med vanlig gång med upp till 77 %. Fjädrande stavar passar såväl helt otränade som mycket vältränade! Syftet med kursen är att du under fyra träffar tränar in övningar och stavgångsteknik för att sedan på egen hand eller med andra kursdeltagare kunna träffas på härliga stärkande stavgångspromenader. Kurs:

Kom-i-gång med BungyPump

Kursstart:

Grupp 1 (4 tisdagar i rad) startar kl. 10.30 tisdag den 25 april 2017 Vid stor efterfrågan startar ytterligare en grupp samma dag.

Tid:

Första och sista tillfället är c:a 2 timmar. Vi träffas i BCF Amazonas lokal för fika. Miniföreläsning om BungyPumpträning samt visning av olika typer av stavar vid första tillfället. Sedan beger vi oss ut för ca en timmes rehabövningar och stav- gång. Andra och tredje tillfället, ca en timme. Fjärde och sista tillfället avslutning hos BCF Amazona för summering och avslutning av kursen. Reservation för ändringar i programmet vid dåligt väder.

Pris: 490 kronor inkl. hyra av stavar och fika vid första och sista träffen. Du kan efter kursen köpa stavarna till ett subventionerat pris. Anmälan Via hemsidan eller till info@amazona.se. Antal deltagare Minimum fem deltagare Ledare: Karin Wiik (foto till höger) 50

Matinspirationskurser Vi fortsätter med våra populära matinspirationskurser som Berit Paulsson håller hemma i sitt kök. Berit, har själv haft bröstcancer, är utbildad hushållslärare, matskribent och samtalsterapeut i psykosyntes. Två olika typer av kurser. En förstagångskurs - tre kvällar, samt gratisluncher för dig med spridd bröstcancer. Man pratar om mat, umgås, hackar och rör i grytorna. Sedan samlas man runt bordet för att avnjuta maten tillsammans. Syfte • Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av. • Lära ut vilken mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling. • Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod. • Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter. • Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft. Kurserna har följande teman: • Grönsaker, frukt och bär • Fisk och skaldjur med tillbehör • Soppor och baka surdegsbröd • Fortsättningskursen har andra teman Kvällskurser kl. 17.00 - 21.00 Grundkurs

Onsdagar 3/5, 17/5 och 31/5

OBS ny plats

Berit Paulsson, Brännkyrkagatan 95B, 6 tr. T-bana Zinkensdamm.

Pris

950:- grundkurs. Middagar och förkläde (grundkurs) ingår.

Max antal

8 deltagare per kurs….Först till kvarn

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Ledare

Berit Paulsson

Luncher för dig med spridd bröstcancer Datum dagtid måndag 8 maj och fredag 19 maj kl. 11-14 Deltagandet är kostnadsfritt för dig med spridd bröstcancer. Du är välkommen att delta flera gånger. Olika teman vid dessa luncher.

Välkomna! Amazonabladet nr 1-2017

Retreat med mat och yoga - Sigtunastiftelsen med Eva och Berit

Ansvariga. Berit Paulsson, dipl samtalsterapeut i psykosyntes, dipl mindfulnessinstuktör och matskribent och Eva Cállmin, dipl. instruktör i Kundaliniyoga och meditation. Berit har själv haft bröstcancer. Eventuellt deltar även en stödperson från BCF Amazona. Hitta till Sigtunastiftelsen. Pendeltåg eller SJ tåg från Stockholm till Märsta. Därefter SL-buss 570 (avstigning Klockbacken) eller 575 (avstigning Sigtunastiftelsen.) Restid ca 1 tim.

Sigtunastiftelsen - en mötesplats för reflektion - en unik miljö för stillhet, samtal, reflektion och kreativitet. Sigtunastiftelsen är en unik miljö, inspirerad av Italiens kloster och medeltidens Vasaborgar, som ligger centralt i Sigtuna. Gå in och bli inspirerad på www.sigtunastiftelsen.se.

Frågor berit.paulsson@telia.com tel. 070-880 78 58 eva.callmin@swipnet.se tel. 070-757 58 81 Mer information. Artikel om BCF Amazonas retreat på Sigtunastiftelsen under oktober 2016 finns på sidan 26-27. Övrig: Anmäl ev allergier till Berit. Ta med tofflor att ha inne och bekväma skor för promenader.

Två tillfällen erbjuds BCF Amazonas medlemmar Retreat 1 - Fredag 24 februari kl. 15.00- söndag 26 februari Retreat 2 - Fredag 28 april kl. 10.30 - söndag 30 april Priset att deltaga är 2 900:- för helpension i enkelrum i 2 dygn. Samtliga aktiviteter, material, nya recept, och förkläde med rosa bandet ingår. Priset är subventionerat av BCF Amazona och Sigtunastiftelsen. Förtur till de som inte tidigare deltagit vid inspirationsdagarna på Ekskäret eller vid Amazonas Sigtunaretreater. Antal deltagare 12-13 personer Anmälan - Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Program • • • •

Amazonabladet nr 1-2017

Frukost och middag njuter vi av i restaurangen. Lunchen, en grön buffé lagar vi tillsammans med recept av Berit Paulsson. Yogapass varje dag under ledning av Eva Callmin. Dessutom mindfulnessövningar, avkoppling och egen tid för reflektion och inspiration utan krav och förväntningar.

FRÅN VÅRA MEDLEMMAR

Min glädjedag! För någon vecka sedan fick jag se att Bröstcancerföreningen i Stockholm ville hjälpa cancerpatienter att styla håret. De hälsade bröstcancerpatienter välkomna till öppet hus på Johannesgränd 1 i Gamla stan den 25 september. Eftersom jag försökt hitta rätt i en djungel av frisersalonger utan att veta om de är seriösa eller inte ringde jag och bokade en tid till klockan 13,00 den 25 september. När jag kom till salongen var en rosa matta utrullad från gatan och in i frisersalongen. Jag hälsades varmt välkommen och bjöds på rosévin med rosa kaka eller annan alkoholfri alternativ dryck och kaka. Genast såg jag en kvinna i 40-45 års åldern som precis hade färgat sitt hår. Jag uppskattade genast att hennes hår hade en utväxt på ca: 4 cm. Oj, hon har kortare hår än det jag har, tänkte jag. Kanske att det ändå finns hopp om att de kan hjälpa mig här. Har länge tyckt att jag är rätt så trött på peruken jag burit sedan jag tappade året och dessutom så sticker det krulliga håret ut på olika ställen där jag inte vill att det ska synas.

Mitt riktiga hår är nu ca: 7 cm längst upp på huvudet och något längre nedåt nacken till. Jag har ringt runt på några frisersalonger här i Visby och frågat om jag kan få hjälp att göra extensions (hårförlängning) men fått besked om att håret måste vara minst 10 cm innan man kan göra något sådant. Så sitter jag i frisersalongen i Stockholm och frisörerna berättar för mig att det inte är några problem alls att göra extensions i mitt hår. De börjar med att färga håret så att jag får en mjuk fin grundfärg. Sedan tejpar de fast extensions (av riktigt hår) och slutligen får jag en slags tupé (av riktigt hår) som sätts fast med klämmor uppe på huvudet. Jag får information om att jag måste flytta på extensions fästena var 8:e vecka tills mitt hår vuxit ut. Sen får jag reda på att jag måste ha olika stylingprodukter (precis som med peruken) särskilt schampo, balsam, inpackning, utredning, olja och conditioner. Under tiden jag sitter i frisersalongen så tas det en del kort- accepterade detta. (jag får veta att cancerföreningen kanske kommer att använda dem i något syfte) När jag är färdig känner jag mig som en ny människa. Det känns som om mitt vanliga hår är tillbaka på riktigt och det är skönt att ta i det, det känns äkta. Den glädjen går inte att beskriva i ord! Ja, då är det bara betalningen kvar då, säger jag! Nej - det behöver du inte bekymra dig om, vi bjuder dig på allt detta idag säger personalen - då kommer glädjetårarna, de går inte att hålla tillbaka. Detta är för bra för att vara sant! En dag senare tittar jag på Godmorgon Sverige i TV4 och får då se bildsekvenser från frisersalongen och kvinnan i 40-45 års åldern som fick tillbaka sitt fina långa vackra hår (ner på halva ryggen). Så otroligt vacker och vilken enorm glädje hon utstrålade! Jag är så tacksam för denna fina och minnesvärda dag och jag känner mig så privilegierad. Stort och hjärtligt tack till personalen på Hair talk academy Johannesgränd 1, tel: 08-7810010, GHD-representant och sist men inte minst tack till Bröstcancerföreningen för initiativet till detta! Evy Melin

Cancerrådgivningen Telefon: 08-123 138 00 1177.se/sthlm-cancerradgivningen

Lätt att ta på. Skön att bära.

Cancerrådgivningen drivs av Regionalt cancercentrum Stockholm – Gotland.

www.bigsi.se

Amazonabladet nr 1-2017

Igenom

Pernilla Kipping Foto: Privat

40. Jag tycker bättre om det, det andra är snyggare, men jag vill känna. Det är den 23 oktober och jag har just fått min sista strålbehandling. Jag står på höjden bakom Södersjukhuset och blickar ut över Årstaviken. Som jag har väntat på den här dagen, den här känslan. Så var är den? Varför känner jag ingenting?

25 vardagar i rad har jag kommit hit. Satt mig i väntrummet och spelat uråldriga Solitaire på mobilen. Försökt koncentrera mig på annat än de övriga patienterna, de flesta betydligt äldre än mina 37 år. Om någon i min ålder kommit in har våra blickar automatiskt sökt varandras. Med en sekundkort blick har vi givit varandra lite kraft. ”Jag vet vad du går igenom, håll ut, du fixar det”. Lika mycket har det varit ett budskap till oss själva. Det är åtta månader sedan jag satt hand i hand med min man och tog emot beskedet. Tårarna fick rinna nerför våra kinder, det var svårt att få luft. Minns att jag frågade läkaren om man kunde överleva det här. Hon svarade ja. Sedan dess har varenda dag handlat om att ta mig igenom, en dag, en timme, en kvart i taget. Sex tuffa cellgiftsbehandlingar. Först den riktigt vidriga veckan, sedan mellanveckan då jag känt att jag kanske överlever den här helvetesbehandlingen ändå, och så den tredje, ganska okej veckan, som gjort att jag orkat ge mig i kast med nästa behandling. När mitt långa blonda hår började falla valde jag att raka av det. Min fyraårige son tyckte att jag skulle ha en disco-peruk. Jag kände mig förvånansvärt fin med kal skalle. Använde sjal bland folk. Den sista cellgiftskuren fick jag i början av juli. Så trött jag var hela sommaren. Kämpade mig upp och ut några gånger per dag för att barnen skulle få se sin mamma på benen och för att få göra något tillsammans med dem. Korta promenader, en glass i skuggan. De nöjde sig så. I augusti var det dags för operation. De tog mitt bröst och ett tjugotal lymfkörtlar i armhålan. Det blev tuffare än jag trott, både att hämta sig från ingreppet och insikten att jag faktiskt är amputerad. Att jag fått offra en kroppsdel för att den var sjuk. Att jag har en protes. Den är fin, mitt låtsas-bröst är jättefint, men det är inte jag. Ibland när jag kommer åt det med armen känner jag att min arm vidrör något men med bröstet känner jag ingenting. Min sexåriga dotter skrattar åt att ena bröstet hänger längre ner än det andra. Jag förklarar att det som hänger är mitt på riktigt, det är så de ser ut när man närmar sig

Amazonabladet nr 1-2017

Slutligen denna strålbehandling. Man vet aldrig om man får sitta en kvart eller en timme och en kvart i väntrummet. Man ropas upp, går in, klär av sig, lägger sig på britsen och så är det över på några minuter. Men personalen är gullig. De gånger jag behövt ha med något av barnen har de fått sitta med och titta på skärmen utanför. De har fått trycka på stora knappen för att öppna dörren efteråt, stolta att de hjälpt till. De har varit min drivkraft och mitt stöd genom det här, liksom min man. Medan jag legat i soffan, i sängen eller på yogamattan och kämpat mig igenom behandlingen har han fått göra allt annat. Allt. Jag tar ett par djupa andetag och låter den svala luften fylla mitt inre. Ska jag ta en promenad ner till vattnet som jag brukar? Tvekar, känner efter. ”Klart du ska”, säger rösten inuti, ”vad ska du annars göra? Har du något bättre för dig?” Jag tar ett steg och börjar gå nerför trappan. Den är lång och brant, det gäller att spara lite kraft så man orkar upp på vägen tillbaka. Grusvägen slingrar sig mellan kolonilotterna där det fortfarande finns en och annan växt som blommar. Nere vid strandkanten sätter jag mig som vanligt på bänken en stund. Tittar ut över vattnet och på alla som går eller joggar förbi. Föräldrar med barnvagnar, ungdomar med lurar i öronen, hundägare på lunchpromenad. På vägen tillbaka dyker en tanke upp. Räkor, barnen älskar räkor, och västerbottenpaj. Sakta smyger sig en känsla från bröstet upp till medvetandet. Svår att definiera, men någonting är det och det är bra. Det är liv. Pernilla Kipping

Kliniska prövningar och bröstcancerforskning Kliniska prövningar för bröstcancer tillgängligt via webben hos KI. Vid kliniska prövningsenheten på Karolinska Institutet kan man via deras hemsida läsa om pågående studier inom bl.a. bröstcancer. Länken är www.kpeks.se/studier/extkpestudier.php RCC lanserar även en forskningsportal där man kan söka alla pågående studier. Adressen är: www.cancercentrum.se/samverkan/vara-uppdrag/ forskning/cancerstudier-i-sverige/ Redaktionen

ANSLAGSTAVLA

Medlemsförmåner

Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Följande företag erbjuder rabatter till oss som är medlemmar i BCF Amazona.

• Amoena Sweden AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.amoena.se

• Mediband Rehabbutiken ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet i butiken. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.rehabbutiken.se

• Details AB ger 10 % rabatt på hela sitt sortiment av

underkläder. Details har en butik på Götgatan i Stockholm. Mer information www.details.nu

• Eva Melke ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.evamelke.se

• KAgarp Textil och Design AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.kagarp.se

• Vidvinkeln Vidvinkelns Massagepraktik ger 100 kr rabatt när du bokar klassisk massage eller helande beröring & samtal. Rabatten gäller även anhörig/vän. Om du bokar på nätet uppge Amazona i meddelanderutan. Hemsida www.vidvinkeln.se

• Werlabs.se

20 % rabatt på hälsokontroller med blodprov. Ange kod amazona vid bokning. Resultat inom 24 timmar. Mer info på www.werlabs.se

Tack till Ulricas vänner och familj Vi är många med spridd bröstcancer som hade förmånen att lära känna Ulrica. Hon var en engagerad person som levde mitt i livet med familj, arbete, intressen och rycktes sedan hastigt bort från oss vilket gör det svårare att förstå att hon inte finns kvar. Hennes egen tro på änglar och att vi lever i en större existens än livet gör att vi vet att hon är vår egen ängel nu och fortsätter sprida värme, fnitter och lugnande positiva tankar. Tack Ulrica för att vi fick ha dig som vän och nu kommer de pengar som skänkts till ditt minne att ge mer glädje och nytta till fler kvinnor med spridd bröstcancer! Anna-Lena Lundin och styrelsen i BCF Amazona

Tack till medlemmar Två av BCF Amazonas medlemmar har skänkt en stor summa pengar till vår verksamhet under oktober månad. Dessa medlemmar har valt att vara anonyma. Ett stort varmt tack från oss alla i BCF Amazona. Vi kommer att använda pengarna till verksamhet för kvinnor med spridd bröstcancer. Styrelsen i BCF Amazona

Tävling under Rosa oktober Under oktober månad utlyste vi två tävlingar. Den ena tävlingen handlade om att värva stödmedlemmar till BCF Amazona. Ingen mer än Amazonas volontärer har anmält sig till just den tävlingen varför något pris inte delas ut här. När det gäller försäljning av Rosa Bandetprodukter under oktober har följande fyra personer vunnit boken ”Kaos i kvinnohjärnan” av Mia Lundin: • • • •

Katarina Jörgensen Birgitta Nordling Arezu Larsson Gabriella Hedberg

Ni är välkomna att hämta boken på vårt kansli. Ett stort tack för era viktiga insatser. Redaktionen

Amazonabladet nr 1-2017

Nya böcker till biblioteket Cancerland tur & retur av Karin Wahlberg I början 2015 står det klart för författaren och läkaren Karin Wahlberg att hon har ändtarmscancer. Hon utreds ett antal veckor, då livet känns som om det hänger på en skör tråd, opereras och är därefter snart tillbaka i arbetslivet. Men allt är inte som förut och i Cancerland – tur och retur delar hon med sig av sina erfarenheter, minnen och reflektioner över livet före och efter sjukdomsbeskedet. I sina öppenhjärtiga betraktelser utgår hon dels från vad hon själv har gått igenom som patient, dels från sin yrkesroll som läkare. I boken ingår även den uppskattade texten ”Döda mammor är knepiga saker”, om att som ung flicka mista sin mamma i cancer. Rektalcancer är den tredje vanligaste cancerformen i Sverige – drygt 6 000 drabbas varje år – och det finns ett stort behov av att belysa och berätta om den i vissa avseenden tabubelagda sjukdomen.

Mat för hormonell balans av Mia Lundin och Ulrika Davidsson Hormonella besvär drabbar så många som åtta av tio kvinnor. I boken samlas fakta, tips och råd samt ett femtiotal härliga och lättlagade recept som kan lindra dessa besvär och få dig att må bättre. Hormonell balans är nödvändigt för att du ska må bra och kunna förebygga sjukdomar – speciellt 35 – 55-årsåldern, då hormonnivåerna förändras, och du blir mer lättpåverkad av både fel mat och stress. Med rätt kost kan du dock påverka din hormonella balans positivt och samtidigt skjuta upp och mildra besvären i förklimakteriet och klimakteriet.

Hälsodrycker av Anna Ottosson Drick regnbågens färger! Lämna fyra nyanser av brunt och sätt färg på ditt liv med hälsodrycker. Här får du stärkande, värmande, uppiggande och underbara recept på drycker som boostar din hälsa utan pekpinnar och kaloriräknande. Lägg till en hälsodryck om dagen och du kommer känna en enorm skillnad. Välj bland gröna sköna smoothies, snabba shots, läkande buljonger, fräscha svalkande lemonader och hälsotonics utan socker och tillsatser. Anna Ottosson är leg. dietist och har sedan 20 år verkat inom kost- och hälsofrågor både i Sverige och internationellt.

Amazonabladet nr 1-2017

Helhetsmetoden - Nå din hälsovikt med KBT & LCHF Maria Helander, Cathrine Schück Sluta banta – en gång för alla. Helhetsmetoden handlar inte bara om vad du stoppar i dig, utan också om känslor, självkänsla och kroppens invanda beroende av snabba kolhydrater. Med hjälp av kognitiv beteendeterapi (KBT) och rätt kost, Low Carb High Fat (LCHF), lär du dig att balansera både kroppens hunger och känslornas sug. Författarna tar med dig på en resa genom tolv stationer. Du får titta på din målbild, lära dig skilja på hunger och sug, överlista suget, identifiera din ”ätarprofil”, använda STOP-metoden och mycket mera. Här finns också nyttiga, goda och enkla recept. Författarna är båda samtalsterapeuter och KBTcoacher, som har hjälpt hundratals kvinnor och män att få bättre självkänsla och på köpet gå ner i vikt. Redaktionen BCF Amazona

Missa ingen klämdag

Få en påminnelse i mobilen varje månad

Ladda ner appen! Tillgänglig för både iPhone och Android

Klämdagen

BCF

Amazona

PORTO BETALT

BCF Amazona Frejgatan 56 113 26 Stockholm Tel 08-32 55 90 info@amazona.se www.amazona.se

Ju fler vi är desto mer kan vi höras. Ju mer vi kan höras desto mer kan vi göra. Ju mer vi kan göra desto mer kan vi synas - bland folk, i samhället och i media. Ju mer vi syns desto mer kan vi göra för en bättre vård och rehabilitering - för dig och dina medsystrar. Medlemskapet är en betydelsefull och viktig gärning för alla oss som drabbats av bröstcancer. TACK för att du är medlem och fortsätter vara det.

Trycks av CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB

Amazonabladet nr 1-2017