AMAZONAbladet nr 1 -19 by AMAZONAbladet

Amazona bladet

Nr 1 2019

• Rosa Oktober • EFT för stresshantering • Centrum för cancerrehabilitering • SOTA konferens 2018 Amazonabladet nr 1-2019

BCF Amazona

OBS! Begränsat antal platser vid temakvällar och kurser. Anmälan till alla aktiviteter via hemsidan.

PROGRAM januari- juni 2019 FÖRELÄSNINGSKVÄLLAR på ABF, Sveavägen 41 i Stockholm ENTRÉ 40:- FÖR MEDLEMMAR, 150:- FÖR ÖVRIGA, FRUKT O DRYCK SERVERAS, MER INFO PÅ SIDAN 33 Måndag 25 mars kl. 18.00 - 21.00 OBS! förhandsanmälan Plats: ABF Katasalen

Torsdag 16 maj kl. 18.00 – 21.00 OBS! förhandsanmälan Plats: ABF Katasalen

Årsmöte BCF Amazona

Föreläsning med Nina Gustafsson: Individualiserad cancerbehandling: utmaningar och möjligheter

Föreläsning med Per Hall: Karismastudierna - går det att förebygga cancer?

Modevisning

TEMAMÖTEN Frejgatan 56 i Stockholm

Klockan 18.00-20.00 om ej annat anges. Förhandsanmälan via hemsidan.

Verksamheten sker i samarbete med

Vi serverar smörgås och kaffe/te/vin till självkostnadspris.

Onsdag Prova på Feldenkrais 23 jan Sofie Turse

Sid 38

Onsdag Underlivsbesvär Boel Larsson Bahr, 8 maj Theodora Kunovac Kallac

Sid 42

Tisdag 29 jan

Graviditet efter bröstcancer Kenny Rodriguez Wallberg, Birgitta Wallberg

Sid 38

Tisdag 14 maj

Tisdag 5 feb

Rädslan för återfall - symptom? Sam Rotstein

Sid 38

Onsdag Stadsvandring - Vardagslivet i 15 maj 1700-talets Stockholm Rita Jokela

Sid 43

Onsdag Vitamin D och immunförsvaret 13 feb Linda Björkhem-Bergman

Sid 39

Onsdag Mingelkväll för nya medlemmar 22 maj

Sid 44

Tisdag 28 maj

Stadsvandring - Nöjeslivet i 1700-talets Stockholm Rita Jokela

Sid 43

Stadsvandring - Om 1700-talets

Sid 43

Fatigue efter cancer Aina Johnsson & Monika König

Sid 44

Tisdag 19 feb

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion Åsa Edsander-Nord

Sid 39

Onsdag 20 feb Tisdag 26 feb

Lakritsprovning

Sid 39

Lotta Sunnås-Everaere Hur påverkas vi känslomässigt? kl 18-21 Carolina Welin

Tisdag 11 juni

Sid 39

TEMA SPRIDD BRÖSTCANCER kl 14-16

Onsdag Komplementära behandlings 6 mar insatser Ursula Flatters

Sid 40

Tisdag 12 mar

Fråga doktorn - biverkningar av antihormoner E. Lidbrink o G. Forsslund

Sid 40

Lördag 16 mar

Prova på att dreja kl 13-16 Glasering 6 april. Yvonne Svensson

Sid 41

Tisdag Hur bröstcancererfarenhet 19 mar påverkar livet. Susanna Rosenqvist

Sid 41

Tisdag EFT - metod för stresshantering 26 mar Iréne Ödmark Hall

Sid 41

Tisdag 2 apr

Cancerforskning och nya läkemedel Sid 42 Klas Wiman

Tisdag 7 maj

Egenkontroll efter bröstcancer Git Martenhed

Sid 42

KURSER sid 45-50 DansSteget - motion och rörelseglädje, Keramik, Bokcirkel, Matinspiration, Inspiration Rosendal, Levavecka Masesgården, Vattengymnastik, Yoga, Feldenkrais och Samtalsgrupper.

Måndag 28 jan Torsdag 21 feb Tisdag 12 mar Torsdag 14 mars Onsdag 3 april Torsdag 2 maj

Norrmalm Rita Jokela

Spridd bröstcancer - behandlingar Jonas Bergh

Sid 35

Smärta - fysisk och existentiell Michaela Luthman

Sid 35

Look Good... Feel Better

Sid 35

Nya rön spridd bröstcancer Henrik Lindman Skelettmetastaser och benhälsa E. Lidbrink och G. Forsslund

Sid 36

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Annelie Liljegren

Sid 36

ÖPPET HUS kl. 15.00-17.00 Onsdag 16 januari och tisdag 2 april

Sid 38

ÖPPET HUS kl. 18.00-20.00 Onsdag 27 februari och tisdag 4 juni

Sid 38

Välkommen till Öppet Hus. Vi fikar och samlas för en pratstund. Stödpersoner medverkar alltid vid Öppet Hus.

DU HITTAR OSS PÅ Frejgatan 56 i Stockholm Alla är välkomna, även icke medlemmar/anhöriga. Du kommer att träffa kvinnor i din egen situation för utbyte av erfarenheter och några timmars samvaro på dina egna villkor. Boka gärna direkt på vår hemsida www.amazona.se 2

Amazonabladet nr 1-2019

Amazonabladet

Nr 1 januari 2019

INNEHÅLL

Årgång 35

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län Kansli Frejgatan 56, 1 tr, 113 26 Stockholm Telefon 08-32 55 90 Öppettider måndag-fredag, 10.00-14.00 Kanslist Birgitta Ekman Judy Ödegaard Hermansson Bankgiro BG 5572-1229 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webbsida www.amazona.se Styrelsen 2018-2019 Ordförande Vice ordförande Kassör

Izabela Grape Eva Andersson-Hedén Mariellle Lundholm

Ledamöter

Anita Wanngren Carin Tegefeldt Elisabet Schesny Eva Adler Gittan Engström Marie-Louise Berzén

Suppleanter

Anita Lindberg Eija Helenius Eila Riikonen

Adjungerade till styrelsen

Birgitta Ekman Judy Ödegaard Hermansson

Rehabilitering 2 24 Nya regler för rehabilitering inom onkologi i Stockholm 25 Vattengympa på Vattenhuset 26 Centrum för cancerrehabilitering

31 Anslagstavla Medlemsförmåner mm

375 kr per år 3 500 ex Carlshamn Tryck & Media AB

Utgivningstider 2018-2019 Nr 1 Nr 2 Nr 3 Nr 4

januari, manusstopp 1:a november maj, manusstopp 1:a mars augusti, manusstopp 1:a juni oktober, manusstopp 1:a september

Bredd(cm)

32 Från våra medlemmar Information till nypåstigna

Höjd(cm)

1/1-sida

7 900 kr

17,3

26,2

1/2-sida

4 400 kr

17,3 8,6

13 26,2

1/4-sida

2 400 kr

8,6

1/8-sida

1 300 kr

8,6

6,5

moms tillkommer ej på priserna ovan

Amazonabladet nr 1-2019

Så här blir du medlem i Amazona 20 Benhälsa vid cancerbehandling 20 Sminkväskan 22 Hitta tidigare artiklar i Amazonabladet 27 Hud- eller nagelproblem

Prenumeration Upplaga Tryck

Pris

8 Kongo och Sverige- olika syn på cancer 10 SOTA-konferensen 12 Nordisk Bröstcancerkonferens Färöarna 14 Peruksalong med 100-åriga anor 16 Misstänkta symptom recidiv/ metastaser av bröstcancer 19 EFT - en alternativ självhjälpsmetod vid stress och oro 21 Rosa Oktober

Ansvarig utgivare Izabela Grape Redaktionsråd Judy Ödegaard Hermansson Malin Bonin Karin Killander Katrin Thunberg Elisabeth Paulún Gittan Engström

Annonsstorlek

6 40-årsfesten för Amazona

Faktarutor 17 Kliniska provningar 18 18 Nya regler för medlemsavgiften

Anna Bergman Birgitta Nordling Lind Britt Sandberg Karin Killander May van Wettum Söderlund Paloma Delgado

Revisorer Revisorssuppleant

4 Ordförandeordet

Tips & Trix

34 Kommande Program För dig med spridd bröstcancer Temakvällar och Öppet hus Kurser och samtalsgrupper

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen. Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida

Omslagsbild: Dreamstime

ORDFÖRANDEORDET

ilket Jubileum! Nu har vi fyllt 40! Tänk att allt började med ett skrivbord, en telefon och ett par eldsjälar! Så mycket vi har åstadkommit! Allt som vi tar för givet idag påbörjades någonstans. Inför Jubileet bläddrade jag genom alla gamla tidningar, som förresten började tryckas år 1985, BCF Nytt , 6 sidor. Där har jag sett många bekanta ansikten, såväl volontärer som läkare och sjuksköterskor. 1992 flyttade vi till Frejgatan och då hade Bröstcancerförbundet ca 4000 medlemmar, mot ca 10 000 idag. Under år 2000 ändrades vårt namn till Amazona. Tack vare det goda samarbetet med vårdprofessionen och vår starka röst har vi idag gratis mammografiscreening, korta ledtider i vården och rehabilitering.

Idag är vi ca 2000 medlemmar i Stockholm, med olika bakgrunder och olika förutsättningar men en sak har vi gemensamt: vi är Amazoner och vi har varandra i Stockholm. Det finns fortfarande saker som kan bli bättre: lägre dödlighet, individuellt anpassat vård och bättre prevention. Tusen tack till våra sponsorer och alla som har bidragit till vårt lotteri. Utan er hade vi inte kunnat genomföra festen. Angående rehabiliteringen så har landstinget i Stockholms län ändrat reglerna fr o m 1 november 2018. Vi är inte nöjda och protesterar högljutt! Vi gillar patientval men inte försämringar! Vi har flera nyheter i vårprogrammet så alla bör hitta något intressant. Det som jag är extra stolt över är att vi kan ha föreläsningar på distans via nätet. Till att börja med för er med spridd cancer. Mer information om det kommer att finnas på vår hemsida. Ett viktigt datum att komma ihåg är den 25:e mars då vi har årsmöte i ABF huset. Glöm inte att anmäla er. Izabela Grape Ordförande BCFAmazona

Tio år med människan i fokus

Om bröstcancern slår till är det viktigt för både tillfriskning och sinnesfrid att starta behandlingarna snabbt. Minst lika viktigt är det att veta vilka åtgärder som ger bästa effekt. Vi på Docrates vänder på varje sten för att kunna ge våra patienter en så exakt diagnos som möjligt och den precis rätta, individuella behandlingen. Vi satsar på bröstbevarande kirurgi och vill undvika ytterligare operationer och onödig läkemedelsbehandling.

ATT VARA FÖRBEREDD ÄR HALVA SEGERN

Därför gör vi vid behov en magnetkameraundersökning före operationen. Dessutom undersöker vi behovet av läkemedelsbehandling med gentester. Det gör vi för att kunna rikta cytostatika- och andra läkemedelsbehandlingar bara till de patienter som verkligen har nytta av dem. Vi kan operera inom en vecka från diagnosen, och under hela vårdprocessen har patienten samma hängivna specialläkare och sitt eget vårdteam. Vi hjälper patienten att återhämta sig fysiskt, men också att komma på fötter mentalt – som en människa vid din sida.

Kontakta oss redan idag: +358 50 500 1800 docrates.se

Amazonabladet nr 1-2019

VI STÖDER DINA BRÖST oavse vilken historia och form de har

BREAST SHAPERS - BEHÅINLÄGG TILL DIG MED OLIKA STORLEKAR PÅ BRÖSTEN E er en bröstcanceroperation är det vanligt a bröstens storlekar blir olika. De a kan även påverka det mentala välbefinnandet. Amoena har de senaste 40 åren hjälpt kvinnor över hela världen a känna sig trygga och bekväma. Den upplevda kvaliteten på produktsortimentet värderas högt av dessa kvinnor och utprovare. Med Amoenas stora urval av Breast Shapers finns all möjlighet a skapa en perfekt symmetri.

Amazonabladet nr 1-2019

En bra symmetri hjälper även till med en förbättrad kroppshållning. Amoenas Breast Shapers är framtagna i samarbete med bröstopererade kvinnor vars fokus är a produkterna ska upplevas behagliga och kännas naturliga.

Hi a dina produkter, utprovare och butiker på amoena.se

JUBILEUMSSFEST FÖR AMAZONA

Vi vill framföra ett stort tack till våra sponsorer som bidrog till genomförandet av 40-års Jubileet. Vi är djupt tacksamma för den välvilja vi har mötts av inför firandet. • • • •

Akademikliniken Docrates Fronto iCommunication Höglunds Bil

• Ricoh • Skansens Restauranger • Viking Line

Tusen tack för alla bidrag till vårt lotteri, priserna var fantastiska. Anne-Lie Högberg, Axelsons Spa Skola, Betuttad Kruka, Birka Cruise, Bockholmen Gruppen, Carl M.Lundh, Casall, Citronelles Agenturer, Destination Gotland, Disa Aberg, Dröse & Norberg, Ekerö Linje, Eva Melke, Farang, Fontana, Fotograf Gunilla Sjögren-Granfalk, Gotlandsbolaget, Hela Kvinnas Klinik, Holma-Helsinglands AB, Hot Yoga Stockholm, Ica Kvantum Sollentuna, Idun Minerals AB, Ko-Ko-No, Lena Linderholm, Salong L’Image, LiteKalabalik, Lyckostäd AB, Mow, Masesgården, Mathem.se, Moa Design, Noomi Sundström, Odenresor, Sandqvist, Sense Living, Silja Line, Stallmästaregården, Sollentuna Slöjdgille, Svenskt Tenn, Tempur Sealy Sverige AB, Thuasne, Tyger och Tidlösa Ting, True Organic of Sweden, Ur och Penn, Weleda, Yogiraj, Yogobe.

Amazonabladet nr 1-2019

Foto: BCF Amazona Amazonabladet nr 1-2019

Kongo och Sverige – olika syn på cancer Mentalitetshistoria är idag en etablerad gren av historieämnet och handlar om hur vanliga människor ser på både stort och smått i det samhälle de lever i. Krig, kungar och årtal är i denna historiegenre reducerat till en bakgrund. Att vi har olika syn på tillvaron beror på var och hur vi växt upp. Mentalitetshistoriker anser att det tar 2 – 3 generationer innan man bytt åsikt i själ och hjärta.

är koleran drabbade Sverige 1834 var det något som främst drabbade fattigt folk, ofta beskylldes de för ett ”ogudaktigt leverne”. Syfilis var skamligt för kvinnor kring förra sekelskiftet och när AIDS började härja på 1980-talet så behandlades de drabbade på grund av okunskap bokstavligen som pestsmittade. Självmord är idag något man försöker tiga ihjäl, på samma sätt som man gjorde med cancer för några årtionden sedan. Är det då förvånande att man i Demokratiska Republiken Kongo och andra länder i Afrika och Asien inte ser på cancer på samma sätt som vi gör i Sverige? Therese Khamany kommer ursprungligen från Kongo, men har bott i Sverige omkring 20 år och kan vittna om skillnaderna. Idag vet forskarna nästan exakt vad som händer när cancer utvecklas, men inte varför en viss person drabbas och inte en annan person med likartade förutsättningar i arv och miljö. En omfattande information i Väst har gjort att människor vet att cancer är en sjukdom i likhet många andra svåra sjukdomar. Människor vet också att sjukvården har välutbildad personal som både kan och vill hjälpa dem så långt det någonsin går.

Isolering var precis vad som drabbade Therese när hon 2010 fick diagnosen bröstcancer. För det första visste hon inte vad det var frågan om, utan visste bara att hon hade problem att amma sin fyra månader gamla baby. Självklart kan man inte misstänka bröstcancer om man aldrig hört någon prata om denna sjukdom. Vårdcentralen visste däremot och remitterade Therese till Södersjukhuset, där föreskrivna undersökningar gjordes. När beskedet skulle lämnas ville personalen att hennes man skulle vara med vid besöket. Det ville han absolut inte, men efter personalens enträgna vädjanden var han fysiskt närvarande, men heller inte mer. Sedan försvann han från familjen. Ingen enda av hennes vänner och släktingar besökte henne på sjukhuset eller hemma, de ringde inte heller tillbaka när hon försökt att nå dem. Inte heller den afrikanska kyrkans personal hörde av sig. Däremot kontaktades hon av den svenska sjukhusprästen och framför allt, av en kurator på Södersjukhuset. Tack vare denna kurator fick Therese kraft att prata med skolan och dagis, där hennes tre äldsta döttrar gick.

I många av Afrikas länder saknas både kunskap och resurser att ta hand om cancersjuka. Rika människor löser problemet genom att söka vård i andra länder, men för majoriteten av befolkningen saknas denna möjlighet. Det är också svårt att få ut saklig information om vad cancer är. Vet man inte vad cancer är, exempelvis om sjukdomen smittar eller hur man kan upptäcka sjukdomen i ett behandlingsbart skede, ja då är det lätt att vanföreställningar lever kvar. Om man dessutom inte hört talas om någon som blivit botad, utan bara att cancersjuka så småningom dör med hemska smärtor och öppna sår så är det inte underligt att skräcken kommer. Det är djupt mänskligt att vilja förstå en obegriplig värld, men om man inte kan hitta någon förklaring byggd på kunskap så har människor i alla tider försökt bringa reda i kaos genom att fabricera något troligt. I Afrika tror många att man som cancersjuk är besatt av en häxa. Det rimliga beteendet för omgivningen är då att undvika denna häxa, både att tala om den och att ha kontakt med den person som hyser häxan. Detta tankesätt gäller alla typer av cancer, men gäller däremot inte andra vanliga och allvarliga sjukdomar. 8

Efter en tung tid var Therese färdigbehandlad, men vad hon upplevt ville hon verkligen försöka skona andra drabbade kvinnor från. Föreningen Therese Lisungi (Therese hjälper) grundades och registrerades och från den kommer både information och försök att påverka inställningen till cancer i Therese båda hemländer (se bland annat nr 3 av Amazonabladet). I Kongo har Therese blivit inbjuden att prata om bröstcancer i TV – ett oerhört framsteg i ett land där man inte talar om cancer. Therese syskon har dock varit bekymrade över att hon så öppet pratat om sin egen bröstcancer. Stor uppskattning har dock kommit från ett stort antal människor. Att någon öppet vågat ta upp så svåra saker som Amazonabladet nr 1-2019

cancer i TV är en stor framgång. Det är ju viktigt att någon som själv varit sjuk berättar att bröstcancer går att behandla framgångsrikt och att man därefter kan leva ett friskt liv i åtskilliga år framöver. Det finns flera bekymmer med att informera kvinnor och deras familjer i Kongo. Det första är att där talas 251 olika dialekter, men franska och lingala kan de allra flesta inklusive Therese. Det är en grundförutsättning för att nå fram. Man vill höra vad hon har att säga utan tolkning, vilket i sin tur beror på det grundmurade förtroende hon åtnjuter. Arbetet går också ut på att försöka lösa de kriser som uppkommit i familjer på grund av bröstcancern, och här vill man också ha hjälp av Therese och helst inte av de volontärer som hon nu har till sin hjälp. Therese besöker Kongo så ofta som möjligt, både för att informera och medla, men också av ytterligare några skäl. Sjukvård kostar mycket pengar och har man inte råd att betala sin räkning hamnar man i fängelse. Dessa personer kan Therese hjälpa med penningbidrag. Är man så fattig att sjukvård inte är att tänka på kan Therese dela ut receptfria värktabletter, vilket tyvärr är det enda som återstår för att lindra lidandet något för personer med långt framskriden bröstcancer. Ja, visst har vi det bra i Sverige, men vi är nog inte helt fria från skuldkänslor och rädsla för cancer. Vi har väl alla bekanta som själva varit så rädda att de inte vågat ta kontakt och vi har väl alla någon gång haft skuldkänslor för att vi inte levt så sunt som vi borde. Så, vi borde inte förfasa oss över tankesätt i andra länder utan i stället försöka hjälpa. Therese inställning idag är att hon förstått att människor som stod henne närmast inte hade någon kännedom om sjukdomen bröstcancer och därför reagerat som de gjorde och att hon nu förlåtit dem alla. Text: Eva Langlet Foto: Therese Khamany

Unna dig en Diamant! Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott i ABC-sortimentet; Diamond-proteserna. Proteserna har diamantformade kuddar på baksidan och mellan dessa kuddar formas kanaler som främjar luftcirkulationen. Designen ger en sval och skön känsla mellan hud och protes. Du kan välja mellan tre olika modeller.

Diamond

Diamond Classic

Diamond Shaper Vill du prova Diamond-proteserna kontakta butiken Eva Melke, Valentin Sabbats gata 7, tel: 08-411 90 56 Vill du veta mer om produkterna från ABC, kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post, kundsupport@camp.se

www.camp.se Amazonabladet nr 1-2019

SOTA-konferensen i Göteborg 4-5 oktober 2018 Vartannat år arrangerar Svenska Bröstcancergruppen (SweBCG) ett tvådagars vetenskapligt möte kallad State Of The Art (SOTA). Denna konferens är det största mötet inom bröstcancerområdet i Sverige och i år samlades nästan 400 deltagare från alla professioner inom bröstcancervården. Syftet med konferensen är att ge en evidensbaserad bild av kunskapsläget. Förutom olika yrkesgrupper inom området var även bröstcancerföreningarna i landet inbjudna. Två representanter från Amazona hade förmånen att delta.

nder dagarna redovisades och diskuterades flera olika forskningsstudier och nya rön inom diagnostik, kirurgi, onkologisk behandling, samt även studier om fysisk aktivitet och olika psykosociala aspekter. Det pågår mycket i dagens forskning som sedan blir grunden för morgondagens sjukvård. De medicinska rönen kan jag inte redogöra för men jag har valt några andra delar av programmet som kan vara intressanta utifrån patientperspektiv. Fysisk aktivitet Yvonne Wengström, professor och universitetssjuksköterska vid Karolinska Universitetssjukhuset berättade om OptiTrain-studien som handlar om fysisk träning under pågående cellgiftsbehandling. Patienterna lottades till olika grupper som tränade i olika grad 2 ggr per vecka under 16 veckor. Det visade sig att kvinnorna trots cellgiftsbehandling klarade av träning lika bra som friska kvinnor. Sjunkande Hb-värden under cellgiftsbehandling påverkades inte av träningen, däremot förbättrades konditionen och muskulatur samt ben- och handgreppstyrka. Kvinnorna som deltagit i träningen upplevde att de kände sig friskare under behandlingen och att det var positivt att träna i grupp tillsammans med andra i samma situation. Tvåårsuppföljningen av studien är nu klar och den visade att kondition och styrka hade bibehållits på en högre nivå medan värdena hos kontrollgruppen hade sjunkit. En förklaring till det goda resultatet kan vara att de som i studien kommit igång att träna har fortsatt med det även efteråt.

Yvonne nämnde även att fysisk träning är den mest effektiva behandlingen mot fatigue (extrem trötthet) som drabbar många kvinnor under och efter avslutad behandling. Förbättrad livskvalitet för aromatasbehandlade kvinnor Elisabeth Lidbrink, överläkare i onkologi på Radiumhemmet, berättade om Blissafe-studien där man studerat effekten av att använda en vaginalgel som innehåller en mycket låg dos av estriol (typ av östrogen) till bröstcancerpatienter som behandlas med aromatashämmare. Antihormonbehandling ska pågå i minst 5 år och det är många som avbryter behandlingen på grund av sina besvär vilket man vill förhindra. Många kvinnor får biverkningar som tunna eller inflammerade slemhinnor i slidan som kan orsaka smärta och många gånger problem med sexlivet. En studie har genomförts med kvinnor som har fått behandling med en speciell vaginalgel under 12 veckor. Studien visade att behandlingen hade god effekt och redan efter 3 veckor kunde man se en tydlig förbättring hos kvinnorna. Salvan som innehåller en extremt låg dos av estriol heter Blissel och finns att få på recept. Prata med din onkolog (eller gynekolog) om du har besvär och tror att du kan bli hjälpt av den. Patient- och närståendeperspektiv Temat inleddes med en berättelse ur närståendeperspektiv. Hans-Inge Persson berättade om sin upplevelse av sjukvården då hans hustru blev allvarligt sjuk och senare avled i cancer. Hans-Inge har skrivit en bok som heter ”Den inhu-

Amazonabladet nr 1-2019

mana vården” utifrån sina anteckningar som han skrev varje dag under hustruns sjukdomstid. Han menar att sjukvården endast har sig själv i centrum och inte patienten. Han beskrev hur sjukvårdens organisation och arbetssätt samt bristande samverkan mellan kliniker gjorde att patient och närstående hela tiden kände sig i underläge. Personcentrerad vård Efter denna gripande berättelse fick vi en introduktion till personcentrerad vård av Andreas Fors från Centrum för personcentrerad vård vid Göteborgs universitet (GPCC). GPCC är ett tvärvetenskapligt forskningscentrum med uppdrag att forska, utbilda och sprida kunskap om personcentrerad vård. Vad menas då med personcentrerad vård? I korthet innebär det att vården ska utgå från patientens upplevelse av situationen och att man ska ta vara på patientens förutsättningar och förmåga att vara aktiva i vårdprocessen. Sjukvården tycker ofta att man jobbar personcentrerat men det krävs mer kunskap och arbete inom vården innan man kan säga att det är så i praktiken. Personal behöver utbildas att vara mer lyssnande och ett partnerskap behöver skapas mellan patient, närstående och de professionella i vården. Det är viktigt att tänka på att patienterna är individer som är mer än sin sjukdom; Andreas menade att patientens egen förmåga är en underanvänd resurs i dagens sjukvård. Utifrån studier som har gjorts inom GPCC har man sett att patienter vill vara en partner i vårdteamet och ha en aktiv roll, exempelvis då vårdplanen görs.

Vilken effekt kan man se? Man har sett positiva effekter av personcentrerad vård som kvarstår 24 månader efter behandling. Patienter upplever ökad tilltro till sig själv och rapporterar minskade symptombesvär. Även personalen upplever det som positivt att arbeta med metoden. Vissa landsting har tagit politiska beslut om att införa personcentrerad vård. Det blir spännande att följa detta framöver. Digital vårdplan Från RCC väst berättade Ellen Brynskog och Maria Österberg om deras införandeprojekt med digital vårdplan. Dagens vårdplaner ska ersättas med en digital vårdplan. Alla patienter ska få tillgång till ”Min vårdplan” i början av sin sjukdom. Patienten loggar in via 1177 med bank-id och kan läsa sin vårdplan med information skräddarsydd efter sjukdomsbild. Vårdplanen ska visa planerade behandlingar och en tidslinje ska ge patienten överblick över när undersökningar, behandlingar etc. ska ske. Där finns också möjlighet att fylla i hur man mår, symptom och biverkningar mm, samt en chattfunktion för direktkontakt med sin kontaktsjuksköterska. Att införa digital vårdplan förväntas ge tydlig information till patienten och en möjlighet till enklare och snabbare dialog mellan patienten och vården. I Stockholms läns landsting pågår planering för att införa digital vårdplan för bröstcancerpatienter. Först med detta är Bröstcentrum på SÖS som planerar att starta i februari 2019. Text: Lena Pinner

Stort urval av bröstproteser, specialbehåar och badkläder. Som Amazonamedlem har du 15% rabatt! Välkommen att boka tid på tel 08 411 90 56

Gilla oss på Facebook.

Följ oss på Instagram.

Valentin Sabbats Gata 7 • 113 61 Stockholm Telefon 08-411 90 56 • www.evamelke.se

Amazonabladet nr 1-2019

Nordisk Bröstcancerkonferens Färöarna Jag var en av de lyckliga stipendiaterna som fick delta i årets Nordiska Bröstcancerkonferens den 21 - 22 september i Tórshavn. Väl där på plats hade vi samlats på välkomstträffen och lyssnade på talet av Annika Olsen, borgmästaren i Tórshavn.

ågra av de första meningarna har etsat sig fast i mitt minne. ”Vi har alla en sak gemensamt i detta rum.” Ja det hade vi ju. ”Alla kan drabbas av bröstcancer.” Så är det ju faktiskt, både män och kvinnor kan drabbas. Fast jag visste det, hade jag inte tänkt det så rakt på sak. Ibland kan självklarheter bli till nya sanningar när man stannar till och tänker tanken en gång till.

group of oncoplastic breast and reconstructive surgeons). Lördagen avslutades med en festmiddag och i slutet av kvällen fick vi veta vilket land som har värdskapet för nästa nordiska bröstcancerkonferens om 2 år: Finland! Text och foto: Birgitta Ekman

Färöarna visade sin bästa sida åt oss runt 150 nordiska deltagare. (Över 100 kom från Norge) Det hade lovats regn under hela helgen men vi fick mestadels sol. Naturen på Färöarna är minst sagt annorlunda med böljande former och inga träd. Fredagens konferens började på eftermiddagen efter en rundtur på ön med buss. Programmet bestod av några väl utvalda föreläsningar och en aktuell lägesrapport från ordföranden i varje land. För Sveriges del talade Susanne Dieroff Hay. Lördagen gav oss intressanta föreläsningar av onkologer, en sexolog, en manlig anhörig, terapeuter och min personliga favorit onkoplastisk bröstkirurg Kristjan Skuli Askeirsson, som deltog via Skype från sin arbetsplats Nottingham Breast Institute i England. Denna var den enda föreläsningen som var på engelska. Jag tackar för det! Konferensspråket var annars danska som inte är min starkaste sida. Kristjan Skuli Askeirsson har arbetat aktivt för att sprida onkologisk bröstkirurgi till de nordiska länderna. Han har föreläst, undervisat och lett workshops i alla nordiska länderna och han är en av grundarna i NORBS (Nordic 12

Fanta med mina norska vänner nere i hamnen.

Sedan år 2012 utvecklas TailorDose®, ett nytt koncept baserat på en svensk uppfinning för att ge framtida patienter en ännu bättre behandling. För att kunna nå målet så behövs hjälp. I studien TailorDose-II följer vi bröstcancerpatienter på Radiumhemmet som ges cytostatika. I nästa studie kan dosen cytostatika som ges individanpassas, men först måste vi veta vad som är säkert och effektivt.

Amazonabladet nr 1-2019

REHABBUTIKEN

10%

Naturlighet by Silima®

rabatt på BH & badkläder till medlemmar i Amazona

Silima bröstproteser tillverkas för hand på vårt produktionscenter i Tyskland. Du kan därför lita på att vi endast väljer hudvänliga material som är behagliga även för mycket känslig hud. Vi vill helt enkelt att våra bröstproteser ska kännas så naturliga som möjligt, inte bara när det gäller form och utseende. Med mer än 45 års erfarenhet kan vi erbjuda ett komplett sortiment av bröstproteser, BH:ar och badkläder i ett brett urval av storlekar. Välkommen in till oss i butiken så hjälper vi dig att hitta det som känns mest naturligt för dig.

Fri kundparkerin Ringvägen 88 Stockholm T-Bana Skanstull

Amazonabladet nr 1-2019

g Tel 08-644 60 17 butiken@thuasne.se www.rehabbutiken.se

Öppettider mån-tors 11:00-18:00 fredag 11:00-17:00

Peruksalong med 100-åriga anor Intresset för peruker, alternativt andra klädsamma huvudbonader, är ett aktuellt ämne bland många av Amazonas medlemmar. Amazonabladet har tidigare besökt tre slumpvis utvalda peruksalonger. Besöken har beskrivits i ett reportage i nr 4 2016. Vid dessa besök visade det sig att de tre Stockholmssalongerna hade något olika inriktning. Gemensamt var att samtliga hade ett påtagligt engagemang för sina kunder och att man lade stort fokus på den speciella kundgrupp som söker upp salongen av medicinska skäl.

å tidigt som vid förra sekelskiftet fanns i Stockholm det välrenommerade Fahlstedska Perukmakeriet. Grundarens dotter, Louise Fahlstedt, arbetade som damfrisör i familjeföretaget. Så småningom kom hon att bli specialiserad som ”arrangör av modern brudklädsel”. Hon behärskade konsten att ”binda brudkrona respektive krans” enligt dåtida mode. Bland de anställda i faderns perukmakeri fanns den skicklige perukmakaren Carl Lundh, som förutom att knyta herr och damperuker, utvecklade sina talanger också i övriga hårarbeten exempelvis ”tourer, lösbenor, flätor, lockar ”mm. Den ambitiöse Carl såg också tidigt vissa kunders behov av speciell hjälp vid förekomsten av hårsjukdomar såsom ”hårfällning, kalhet”. Efter giftermålet startade det unga paret tillsammans ett nytt företag, en Herr-och Damfrisering med tillhörande Peruksalong på förnäma Biblioteksgatan 3. Salongen kom att heta Carl.Lundh.

Redan år 1906, på Oscar den andres tid, var Carl M. Lundh utsedd såsom Konungens hofleverantör.

Vi får veta att Peruksalongen sedan 2005 ingår i den japanska koncernen Aderans med företag i Asien, USA och Europa. Här ingår forskningslaboratorier, egen tillverkning av syntetperuker, grossistverksamhet samt ett antal salonger runt hela världen. I Sverige finns idag 14 etablerade peruksalonger från Umeå i norr till Malmö i söder. Tre av dessa finns i Stockholm. Bland de totalt 45 salongsanställda är samtliga frisörer. I dagsläget är 5 personer utbildade perukmakare berättar salongsansvarige Christian. Historiskt har perukmakare framställt peruker för män och endast ett litet antal för kvinnor. Man har traditionellt skapat peruker för tunnhåriga män med behov av hårersättning. I dagsläget är förhållandena de omvända, dvs numera är det övervägande kvinnor som efterfrågar salongernas tjänster. Bland den växande kundgrupp som numera kostnadskompenseras av landstinget är majoriteten kvinnor.

En av dagens nutida efterföljare, Carl.M.Lundh:s Peruksalong, ligger strax intill Hedvig Eleonora kyrka i centrala Stockholm. I strålande sensommarsol speglar sig träden i kyrkparken i det sobert diskreta skyltfönstret den dagen Amazonabladet kommer på besök. Salongschef Christian Cameman tar emot. 14

Just denna salong är indelad i den större sk ”Damsidan” och den mindre, ”Aderans Hair Center”. Den sistnämnda utgör en egen avdelning för enbart manliga kunder. Männen efterfrågar sällan helperuk och här finns förhållandevis få sk. cytostatikakunder (kunder med landstingsrekvisition).

Amazonabladet nr 1-2019

Inom den salongsansvariges ansvarsområde ligger bland annat personalfrågor. I denna salong är det Christian som rekryterar och anställer personal. En perukmakarutbildning kan leda till anställning inom film och teater, men eftersom efterfrågan oftast är begränsad, söker sig det stora flertalet hårkreatörer till peruksalongerna. Vid en anställningsintervju är jag alltid noga med att berätta för de oinsatta vad arbetet med ”cytostatikakunder” handlar om säger han. Vi har tester och provtjänstgöring för att se om man passar för jobbet. Vi vill säkerställa att den nyanställde ska bli väl insatt i problematiken för att senare fungera i de stundtals känsliga arbetsuppgifterna. Här träffar man ju människor i en mycket utsatt situation tillägger han. Hos oss är besökaren fram för allt kund och inte patient. Vi vill att besöken hos oss ska bli en fristad utan övriga frågor kring själva sjukdomen.

En kundgrupp med särskilda behov är unga människor och barn, något som berör extra mycket. Här krävs extra lyhördhet hos salongens personal. Det är naturligtvis känsligt att tappa håret vid ung ålder. Att kunna hjälpa ett olyckligt barn till ett lite bättre liv med hjälp av en peruk känns meningsfullt. Utmaningen är att hitta lösningar som fungerar. Det nya håret ska inte bara se naturligt ut, det måste sitta kvar i rörelse och lek. Min yngsta barnkund var bara tre år, berättar Christian. Idag, och efter sju år på peruksalongen, är min främsta drivkraft just att kunna göra skillnad. Det är så mycket som hänger på håret. För många sitter identiteten i håret. Att kunden får tillbaka självförtroendet och att få se det där lilla leendet när självkänslan ökar, ger mig stor tillfredställelse, tillägger han. Innan vi avslutar vårt möte kommer vi att tala om Carl.M.Lundh:s numera välkända kundkvällar. Salongerna inviterar till slutna sammankomster för särskilt utvalda målgrupper där man tror att det kan finnas ett behov. Kundgrupper där man informerar om specifika aktualiteter bidrar till erfarenhetsutbyte och inspiration. Vid återkommande tillfällen träffas exempelvis kunder med diagnosen Alopeci.

Amazonabladet nr 1-2019

En annan och förhållandevis ny kundgrupp är transsexuella personer. Även i denna grupp, där några genomgår långdragen hormonbehandling, finns ett behov av ett fungerande hår, en peruk att känna sig bekväm i. I det sistnämnda exemplet samarbetar man med RFSL. Generellt har dessa kundkvällar blivit mycket uppskattade på de olika salongerna i Sverige. Att knyta en måttbeställd peruk tar lång tid och är i dag mycket kostsamt. Vår erfarenhet är, att kunder som behöver peruk i samband med en cytostatikabehandling inte vill vänta. De flesta tappar håret redan efter ett par veckor. I dag går utvecklingen inom perukmarknaden snabbt. Något som fått stor betydelse ägde rum för ca 50 år sedan. Då sker en mindre revolution inom peruker och hårersättningar. Varierande utbud av peruker tillverkade av konstgjort hår sk syntetperuker, postischer och toupeer lanseras på bred front och blir plötsligt tillgängliga för var och en. 1960-talets, mer eller mindre välsittande, ofta lite klumpiga peruker har inte mycket gemensamt med dagens motsvarigheter. Mycket har hänt sedan dess. På forskningsavdelningen arbetar man kontinuerligt med att utveckla förbättrade syntetfibrer inför framtida bruk. Det allra senaste från vårt japanska laboratorium är att man nu tagit fram en konstfiber i det närmaste identisk med naturligt hår. Denna syntetfiber har fått namnet ”VHair”, och är uppbyggd som ett äkta hår med kärna, ytterhölje, fjällskikt och den absorberar vatten, avslutar Christan med stolthet. Amazonabladets reporter tänker att utsikterna att få en måttbeställd, vacker och bekväm peruk på 2000-talet ser mycket ljusa ut. Text: Katrin Thunberg Foto: Katrin Thunberg; Carl M. Lundh arkiv

VÅRA BRÖST BEHÖVER MER STÖD ÄN BARA EN BH VILL DU GE EN GÅVA: PG 90 05 91-9 BG 900-5919 SWISH 900 59 19

Misstänkta symptom recidiv/metastaser av bröstcancer Vid ett patientrådsmöte vid Karolinskas Bröstcentrum i maj 2018 fick vi en genomgång av frågor som bröstsjuksköterskorna ställer för att per telefon avgöra om symptomen kan röra sig om ett återfall i bröstcancer. Vi anser att den här informationen även är bra för patienterna att känna till. Viktigt att veta är att återfall i bröstcancer är ovanligt.

komma till Bröstcentrum för vidare utredning bör smärtan vara relativt konstant och funnits i mer än två veckor och om smärtan inte lindras av receptfria läkemedel.

Symptom som patienter kontaktar Bröstcentrum om handlar ofta om något av nedanstående tillstånd. Efter varje symptom finns en förklaring på hur man resonerar hos sjukvården och vart man hänvisas.

Ledvärk under pågående endokrin behandling kan lindras på olika sätt, t ex med olika träningsrörelser. Om man har stora besvär kan man få prata med sin onkolog och diskutera ett ev byte till annat läkemedel. Man hänvisas till akutsjukvården om det handlar om stark smärta som kan vara relaterat till t.ex. hjärta, buk eller fraktur. Om smärtan kommer och går, om man råkat ut för någon olycka för mindre än två veckor sedan, om smärtan enbart är rörelserelaterad, om smärtan liknar känd artros, kan sjuksköterskan råda dig att söka primärvården i första hand. Dock är det viktigt att återkomma till Bröstcentrum om man inte kan hitta en orsak till smärtan där.

om bröstcancerpatient kan man alltid komma tillbaka till det Bröstcentrum där man ursprungligen behandlades och man behöver inte gå omvägen via sin vårdcentral. Detta även lång tid efter avslutad behandling. Misstänker man själv att symptomen kan vara ett tecken på återfall eller metastaser, bör man själv kontakta Bröstcentrum direkt.

Ny knöl i bröstet. Sjuksköterskan behöver veta när du behandlades för bröstcancer. Man är alltid välkommen att själv kontakta Bröstcentrum direkt och får då en tid för vidare utredning hos dem. Ny knöl i armhåla, hals, kring nyckelben eller i operationsärret. Vårdpersonalen behöver då veta hur länge har du känt knölen eller om knölen har förändrats. Om du har haft knölen i mer än två veckor bokas du in hos Bröstcentrum. Ny svullnad i arm eller bröst. Oftast orsakas svullnaden av ett lymfödem, men om sjuksköterskan misstänker att det kan röra sig om en metastas i lymfkörteln bokas en tid annars hänvisas man till lymfterapeut. Vid en snabbt insättande svullnad bör man utesluta en djup ventrombos och hänvisas då till akutsjukvården. Smärta ev misstanke om skelettmetastaser. De vanligaste lokalisationerna för skelettmetastaser är kotpelare, bäcken, lårben, skuldror, axlar och överarm. För att få

Andnöd eller hosta. Om andnöden har uppkommit akut eller om man även har andnöd när man vilar så hänvisas man till akutsjukvården för att utesluta lungemboli, hjärtpåverkan eller lunginflammation. Om man fått en långsamt tilltagande andnöd vid ansträngning eller om man hostat utan andra symptom i mer än två veckor bokas tid hos Bröstcentrum. Har patienten långvarig hosta efter en övre luftvägsinfektion hänvisas man till primärvården. Illamående eller kräkningar. Om det har uppstått akut hänvisas till akutsjukvården för att utesluta problem med hjärna, hjärta eller infektion. Man bokas in på Bröstcentrum om den är långsamt tilltagande eller om svaret är ja på någon av följande frågor: Gulfärgad hy, klåda, fyllnadskänsla, svullen buk, gungig känsla i buken (vätska), viktnedgång eller huvudvärk i kombination med illamåendet och kräkningarna. Om svaret är nej på frågorna och om

Amazonabladet nr 1-2019

symtomen anses vara av lättare grad hänvisas man till primärvården. Nytillkomna hudförändringar. Vårdpersonalen behöver veta när förändringarna har uppstått och om de finns inom det opererade och strålade området, vilket är den vanligaste lokalisationen, men kan i ovanliga fall förekomma på andra ställen på kroppen också. Om förändringen finns inom det opererade och strålade området bokas tid till Bröstcentrum. Om ej så hänvisas man till primärvården. Sjuksköterskan behöver också veta om det skett någon förändring de senaste veckorna, om det finns någon ny knöl i ärret efter operationen, om det finns knölar under huden, om huden är indragen, hudflikar, sitter förändringen fast mot underlaget, har man apelsinliknande hud eller någon färgförändring. Om det finns symptom som tyder på infektion (rodnad, svullnad, ömhet, feber) i det behandlade bröstet bokas man också in till Bröstcentrum. Om symptomen liknar bältros eller rosfeber hänvisas man till primärvården. Kramper/muskelryckningar. Vid akut insättande av symptom hänvisas till akutsjukvården för att utesluta stroke eller annan neurologisk orsak. Om de är långsamt tilltagande eller ökat i intensitet eller duration bokas tid hos Bröstcentrum. Likaså om symptomen kommer och går.

För dig som saknar hår! Hos oss hittar du många olika modeller av mössor, sjaletter och kepsar som komplement till peruken. Eller varför inte en huvudbonad med hårdel? Du kan även välja ett pannband med hästsvans. Bor du i Stockholms läns landsting och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonad med hårdel för hela eller delar av din rekvisition. Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter och våra huvudbonader är ateljésydda i Sverige. Vi har även ett barnsortiment, ring så berättar jag mer. Välkommen att besöka vår e-handel eller boka ett besök i vår ateljé.

Text: Maria Wiklund Karlsson Foto: Dreamstime

Kliniska prövningar och bröstcancerforskning RCC - Regionalt cancercentrum Stockholm Gotland - har byggt upp en forskningsportal ”Cancerstudier i Sverige”. Du når portalen via en ikon direkt från startsidan på RCC´s hemsida. Här kan du hitta studier utifrån cancertyp, behandling eller sjukhus. Du kan också söka studier på ord i den svenska titeln. I registret listas endast studier där det fortfarande pågår rekrytering av patienter. Redaktionen Amazonabladet nr 1-2019

KAgarp Textil & Design AB 070-829 78 05 • kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Nya rutiner för medlemsavgiften! Fr o m hösten 2018 administreras våra medlemsavgifter av Bröstcancerförbundet. Avierna för inbetalning och medlemskort justeras och anpassas till vår profil både färg- och layoutmässigt. Tidpunkten för inbetalning av årsavgiften justeras och kommer att vara densamma över hela landet. Hela summan betalas till Bröstcancerförbundet som i sin tur betalar avgiften till föreningarna, förutom de 60 kr som är varje medlems avgift till Bröstcancerförbundet. Fram till nu har vi gjort tvärtom men med de nya rutinerna slipper föreningarna en hel del administrativt arbete. Registret kommer att vara Bröstcancerförbundets ansvar som ser till att alla uppgifter är uppdaterade och att vi följer GDPR (den nya dataskyddsförordningen). Vi ber er därför att inte betala medlemsavgiften till BCF Amazonas BG eller PG utan endast via det inbetalningskort som skickas ut från Bröstcancerförbundet. Att bröstcancerförbundet ändrar rutinerna har att göra med profileringen och att synliggöra att vi är ett starkt förbund med många medlemmar och tillsammans blir vi en starkare röst i opinionen. Vid ytterligare frågor tveka inte att höra av dig till oss.

BCF Amazona

Så här blir du medlem i Amazona Gå in på vår hemsida och klicka dig vidare från den blå rutan uppe till höger. Du fyller i dina uppgifter direkt på hemsidan och kan sedan välja att betala med kort, swish eller att få ett inbetalningskort hemskickat. Om du inte vill eller har möjlighet att gå in på hemsidan kan du ringa kansliet Telefon: 08-32 55 90 (Öppet vardagar 10-14) där Birgitta eller Judy hjälper dig. På mässor och andra aktiviteter kan du fylla i en medlemsansökan. Lämna till Amazonas representant. Betala med swish. Som medlem har du möjlighet att: • delta i våra föreläsningar • träffa vårdprofessionen utanför sjukhusmiljön • delta i olika rehabiliteringsaktiviteter • delta i våra kurser till rabatterade priser • få prata med våra stödpersoner • delta i samtalsgrupper • du får också vår tidning Amazonabladet 4 ggr/år Du som inte är intresserad av att delta i våra aktiviteter kan bli stödmedlem. Som stöd- eller familjemedlem gör du en mycket viktig insats för att vi ska kunna fortsätta att erbjuda våra medlemmar ett stort utbud av aktiviteter. Det ger oss också möjlighet att fortsätta driva bröstcancerpatienternas frågor inom sjukvården. Du väljer själv om du vill få vår tidning hemskickad. Välkommen som medlem!

BCF Amazona

Amazonabladet nr 1-2019

Emotional Freedom Techniques (EFT eller EFT Tapping) – en alternativ självhjälpsmetod vid stress och oro Iréne Ödmark-Hall är utbildad terapeut inom Emotional Freedom Techniques (EFT) och erbjuder hjälp vid stresshantering och traumabearbetning för enskilda personer och grupper. Hon besökte Amazona och höll en mycket uppskattad temakväll om EFT. Iréne drabbades av bröstcancer för 6 år sedan och använde sig då själv av metoden. Under kvällen berättade hon om hur det hjälpte henne när hon fick sin bröstcancerdiagnos. Deltagarna fick också prova på tekniken.

ad är EFT Tapping? EFT Tapping kan liknas vid en slags psykologisk akupunktur utan nålar - i kombination med ord och mental fokusering. Känslor och kroppsförnimmelser spelar en viktig roll. EFT har många beröringspunkter med mindfulness och kognitiv beteendeterapi (KBT). Iréne Ödmark-Hall Metoden utvecklades i USA och har idag användare världen över, men är relativt ny här i Sverige. EFT kan användas både som självhjälp och som ett terapeutiskt verktyg. Metoden gåt ut på att man knackar med sina fingertoppar på specifika punkter på kroppen, främst i ansiktet, men även på bröstkorgen och i armhålan (se figuren). Punkterna är slutpunkterna för så kallade meridianer, som också används vid akupunktur. Punkterna är koppBild: EFT Scandinavia lade till inre organ. Samtidigt som man knackar riktar man sin uppmärksamhet mot det som upplevs som obehagligt eller problematiskt, och detta lugnar den uppkomna stressreaktionen. Efter en stunds knackande kan man uppleva hur minnet finns kvar men stressreaktionen uteblir. Styrkan med EFT är att det är en blandning av kroppsterapi och vanlig samtalsterapi. Det är inte svårt att lära sig använda EFT för eget bruk, till exempel för att ta udden av starka känslor och kunna möta livets utmaningar med större jämnmod. En session med terapeut kan ta 50-90 minuter, men jobbar man själv kan 5-10 minuter räcka.

KNACKPUNKTERNA

Amazonabladet nr 1-2019

Iréne Ödmark-Hall hade börjat intressera sig för EFT och utbildat sig i metoden för att hjälpa andra, när hon drabbades av bröstcancer 2012. Då fick hon tillfälle att testa EFT på sig själv, i en situation då det verkligen gällde. Hon använde sig av EFT under hela sin sjukdomsperiod, dels när hon fick diagnosen och när hon berättade för sina barn att hon var sjuk, men också innan operationen, i samband med cellgiftsbehandlingarna, illamåendet, strålningen mm. Om sina erfarenheter skrev hon en bok ”Trots att jag har cancer - om att må så bra som möjligt i ett utsatt läge med hjälp av EFT och mindfulness”. Boken är en introduktion till EFT och innehåller en utförlig manual för hur EFT kan användas vid cancer. Ett flertal fallbeskrivningar och personliga berättelser ger insikt i hur EFT kan bidra till ökad livskvalitet trots sjukdom. Hur kan EFT hjälpa vid cancer? Det finns ett antal vetenskapliga publikationer som visar att EFT hjälper vid posttraumatiskt stressyndrom, depression och oro. När man har lärt sig tekniken kan man lätt själv använda sig av den för att till exempel snabbt sänka stressnivån i jobbiga situationer, och för att fokusera sin energi där man behöver den. Metoden ingår inte ännu i den vanliga svenska sjukvården, fast den på andra håll i världen (bl a USA, England och Mexico) används i cancersammanhang. EFT kan anses som ett komplement till stressbehandling vid cancer. Prova på att knacka Deltagarna fick prova på att göra knackövningar på de specifika punkterna på kroppen som Iréne demonstrerade. Efteråt omskrev deltagarna hur de kände sig med ord som ”lugn”, ”trygg”, ”avspänd” och ”nyfiken”. Text och foto: Roelinde Middelveld

Till Dig som behandlas för bröstcancer Alla kvinnor som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band.

Benhälsa vid cancerbehandling En utbildningsmodul som handlar om ditt skelett och behandlingarnas effekter på skelettet. Programmet har tagits fram för att garantera att cancerpatienter får bästa möjliga omhändertagande och ett fullvärdigt liv med en god benhälsa.

Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare!

I den interaktiva utbildningen får du lära dig mera om: 1. Benets fysiologi 2. Viktiga signalvägar i benomsättningen 3. Cancerrelaterad skelettsjukdom 4. Självkontrollfrågor

Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den. Redaktionen

Du kan även läsa mer i vårt reportage i Amazonabladet nr 1 2013. Tidningen finns som bläddertidning på vår hemsida www.amazona.se under fliken Information och Amazonabladet. Redaktionen

Du hittar utbildningsmodulen på vår hemsida under Nyheter.

På dina villkor Akademikliniken är en världsledande aktör inom estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi. Här är väntetiden till din operationstid kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor. Läs mer på ak.se

Amazonabladet nr 1-2019

ROSA OKTOBER

Tack för era insatser under Rosa Oktober • Alla BCF Amzonas volontärer som ställde upp vid våra aktiviteter • Lidaloppet • Curves Haninge, Tumba och Järfälla • Hillsong Sweden • Malin Bonin, Maria Edberg & Kollegorna

• Stockholmsmässan och Claudia Araz vid årets mässa ”Allt för Hälsan” • Birka Kattutställning • Hela Kvinnas Klinik och Katarina Woxnerud • Johnson & Johnson och Ulrika Edling

Foto: BCF Amazona Amazonabladet nr 1-2019

Så här hittar du tidigare artiklar i Amazonabladet Är du intresserad av artiklar om något speciellt ämne och undrar om vi skrivit något om detta? Eller vet du att du läst något intressant men kommer inte ihåg i vilket nummer av Amazonabladet – som du kanske dessutom skickat till tidningsinsamlingen. Sedan våren 2017 går det att enkelt hitta artiklar om ett visst ämne som stått i ett äldre nummer i tidningen. Arkivet innehåller referat och artiklar från 2009 och framåt. Anledningen till den systematiska arkiveringen är att frågan inte alltför sällan kommer från våra medlemmar. Innehållet är ju många gånger av intresse även flera år efter publiceringen. Så här gör du: • Gå in på hemsidan www.amazona.se • Klicka på ”Information” – ”Amazonabladet”, och när en rullgardin fälls ut väljer du ”Artikelinnehåll”. • En meny visar olika ämnesområden. Klicka på knappen ”Visa” för önskad rubrik • En lista på artiklar inom detta område visas, med författare och årtal. Välj önskad artikel genom att klicka på den rosa pilen framför. • Du kommer då direkt till den aktuella artikeln i Amazonabladet. Redaktionskommiten

Amazonabladet nr 1-2019

Hur olika människor väljer att hantera sitt håravfall är individuellt och i slutändan en smaksak. Vissa väljer att lämna huvudet bart medan andra föredrar att använda turban och sjal eller peruk. Oavsett vad du själv väljer, är det viktigaste att det känns bra och bekvämt för dig!

Salonger med peruker & turbaner Vi träffar dagligen personer med olika typer av håravfall, bl a håravfall som biverkan vid cytostatikabehandling. Och vi vet att det finns många frågor och funderingar kring det som inträffar och vid val av peruk. Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för bästa känsla och komfort! Kontakta oss gärna för fri konsultation.

Varmt välkommen till någon av våra salonger! Carl M Lundh – Salonger och Partners

enkeltomperuker.se Är en hemsida som bygger på den enkla idéen att göra det lättare för personer som drabbats av håravfall att finna komplett information om peruker. Den innehåller bland annat information om: håravfall, bidragsregler, besök på salong, utprovning/ att välja peruk – och mycket mer. Enkeltomperuker.se utvecklas gärna! Dela gärna med dig av dina egna upplevelser av att bära peruk, skicka ett mail till oss: info@carlmlundh.se

N Y H E T E R E L L E N W I L L E – H A I R P OW E R Vi börjar vintern med några sköna nyheter från Ellen Wille – 8 stilsäkra peruker i hög kvalitét, med ett brett utbud av frisyr och färger. För mer information och utprovning – välkommen till våra salonger och partners.

CARLMLUNDH.SE

CML Amazona 173x262 nr1-2019.indd 1

Amazonabladet nr 1-2019

13/11/18 15:46

REHABILITERING

Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Stockholms Läns Landsting (SLL)? Ändrade regler för rehabilitering i Stockholms Läns Landsting from 1 november 2018. «Planerad specialiserad onkologisk rehabilitering» byter namn till «Planerad specialiserad cancerbehandling». Stockholms läns landsting (SLL) erbjuder rehabilitering i slutenvård 5+5 dagar. Det innebär att du bor på den anläggning du fått beviljad under veckorna med vistelse hemma under helgen. För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Stockholms läns landsting gäller följande regler: • Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län • Du ska komma från eget boende • Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika. • Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ • Beslut om rehabilitering gäller i fyra månader • Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader.

Remiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. Vårdval gäller och du väljer vilken anlägg ning som du vill åka till. För närvarande finns det fem olika ställen att välja bland. • • • • •

Furuhöjdens Rehabiliteringshem, Täby Mälargården Rehab Center, Sigtuna RehabCenter Mösseberg, Falköping RehabCenter Sfären, Solna Vidar Rehab, Järna

Rehabilitering i naturskön miljö! Hos oss får du verktyg och hjälp för att hitta tillbaka till styrka och energi i både kropp och själ. Vi kan öka din förståelse för varför du mår som du gör och insikt om vad du själv kan påverka för att må bättre.

Välkommen till Mälargården!

Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30 24

Annons 2 indd.indd 1

2018-11-22 15:42

Amazonabladet nr 1-2019

Vattengympa på Vattenhuset Att motion och rörelseträning är bra för såväl ”kropp som knopp” är välkänt. På Amazona har vi tagit fasta på detta och erbjuder våra medlemmar ett varierat utbud av olika motionsformer. Vattengymnastik i trevlig miljö är ett uppskattat exempel på friskvård i Amazonas regi.

et första man möts av när man stiger in i receptionen på Vattenhuset vid Norrtull är en lång vackert grönskade fondvägg. Mitt emot den smakfullt inredda loungen sitter receptionisten, som hänvisar besökaren till rätta i det stora huset. Poolen ligger en våning ner under jord. Lokalerna är moderna, rymliga och välutrustade. Vattenhuset Norrtull har varit i bruk sedan våren 2018 och är den senast tillkomna badanläggning, berättar Mikael Granat på Vattenhuset AB. Företaget startade i Tyresö 1997 och finns idag på 12 olika platser i Storstockholm. I konceptet ingår flera vattenaktiviteter med ca 85% simskola och 15% vattengymnastik.

Musik strömmar ut ur ljudanläggningen och det blir dags för deltagarna att stiga ner i bassängen och långsamt glida ut i vattnet Vattnet i poolen är behagligt varmt. Detta upplevs som extra positivt då man som motionär jobbar hela träningspasset under vattenytan. En annan fördel är att flytkraften bidrar till smidigare rörelser under vattenytan än uppe på land. Påfrestning och slitage på kroppens leder reduceras därför avsevärt. ”Det är så roligt och jag känner mig nästan tyngdlös” utbrister en deltagare förtjust och sträcker ut i det ljumma vattnet. Upplevelsen är individuell, men enligt sakkunskapen är detta ett av skälen till att vattenträning blir så effektivt. Vi uppfattar endast cirka 10-15% av vår egen vikt under vattnet. Utmaningen med vattengymnastik är att samtidigt som det går så lätt, kan det också kännas oväntat ”trögt”! Vid vissa rörelser ger vattnet ett påtagligt motstånd. Vattenmotståndet kan bli ca 40 gånger större än motsvarande luftmotstånd uppe på land. Balansen tränas, pulsen ökar och man förbättrar konditionen eftersom alla muskler får jobba.

Emelie och den dagliga vattenmätningen Vid den smaragdgröna poolen är vattengympaledaren Emelie Selander Jonsson redan på plats. Hon är upptagen med att förbereda dagens träningspass. Emilie tar hand om rengöringsapparaterna efter nattuppehållet. Därefter tar hon diverse vattenprover, som hon noggrant analyserar. Förutom att hon mäter vattentemperaturen som är 32-34 grader, mäts även poolvattnets klorhalt och det aktuella Ph-värdet. Till sin hjälp har hon ett mobilt vattenlaboratorium. Samtliga värden förs noggrant in i loggboken.

Efter gympapasset samlas Amazonagruppen för lite ”eftersnack” i den trevliga loungen vid huvudentrén. Över en välförtjänad kopp kaffe eller te konstaterar deltagarna samstämt att vattengympa är ganska jobbigt - men jättekul! Text & foto: Katrin Thunberg

”Vattnet är nu korrekt ”kemikaliserat”, skojar Emelie. Viktigt för alla, inte minst för ”babysimmet”, som följer efter Amazonagruppens morgonpass. Emelie berättar att hon arbetat som vatteninstruktör inom Vattenhuset i 5år. Hon trivs bokstavligen ”som fisken i vattnet” för just vatten är hennes rätta element. ”Min pappa trodde att det skulle växa ut gälar på mig när jag var barn. Jag simmade tidigt både över och under vattnet. En period tävlingssimmade jag också” påminner hon sig.

Amazonabladet nr 1-2019

”Eftersittning” i den grönskande loungen. 25

Centrum för cancerrehabilitering – den enda i sitt slag i Sverige Centrum för cancerrehabilitering är beläget på Olivecronas väg i Sabbatsbergsområdet. Verksamheten startade 2016 och har byggts upp under 2016 och 2017. Den drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde (SLSO) och är den enda i sitt slag i Sverige.

tmosfären är ljus och behaglig när man stiger in i Centrum för cancerrehabiliterings lokaler. Verksamhetschef Maria Hellbom visar runt och berättar om verksamheten. Var tredje svensk får en cancerdiagnos under sin livstid. Tidigare diagnos bl. a med hjälp av screeningundersökningar och förbättrade behandlingar gör att fler lever efter cancer idag. För de flesta är en cancerdiagnos något som får stor påverkan på livet med fysiska, psykiska, sociala eller existentiella besvär. Verksamhetschef Maria Hellbom Man kan behöva hjälp med att hitta tillbaka till en fungerande vardag. För många blir det också ett tillfälle att fundera på sin livsstil – alkohol och tobak, stress, fysisk aktivitet och kostvanor. Det innebär att behovet av rehabilitering för cancerdrabbade ökar berättar Maria Hellbom. Hit kan man komma på remiss från kontaktsjuksköterska, läkare eller annan behandlare. Man kan också själv kontakta Centrum för cancerrehabilitering, personer över 18 år är välkomna att söka. Det kommer 80-100 nya remisser varje månad varav 20-30% söker själva.

urinvägar och tarmproblem samt sexuella problem. Här finns även Team uppföljningsmottagning för sena effekter efter barncancerbehandling. Det är inte ovanligt att cancerbehandling i barndomen ger besvär i vuxen ålder. För många kan det också vara oklart vilken behandling man fått för många år sedan och det får man information om. Rehabilitering bedöms och planeras av patienten själv och en eller flera personer i ett multiprofessionellt team. I Cancerrehabiliteringsteamet ingår • Arbetsterapeut • Kurator • Specialistläkare • Sjuksköterska • Fysioterapeuter • Dietist • Psykolog/neuropsykolog Kontakten startar alltid med ett relativt omfattande kartläggande samtal hos någon i teamet. Inför samtalet ombeds alla patienter fylla i frågeformulär för att inget viktigt som behöver utredas ska tappas bort. Ibland kan man också behöva utesluta att det finns bakomliggande medicinska orsaker till besvär som t ex trötthet.

Att patienterna ska kunna återgå till en fungerande vardag är ett övergripande mål för verksamheten. På Centrum för cancerrehabilitering kan man hjälpa till med problem efter behandling. Centrum för cancerrehabilitering har tre team berättar Maria Hellbom. Cancerrehabiliteringsteamet arbetar med allmän cancerrehabilitering. De som kommer har ofta flera olika behov. Det kan vara fysiska, psykiska, sociala eller existentiella besvär som följd av behandlingen.

Efter kartläggning av besvär och förväntningar diskuteras vad som kartlagts på teamkonferens och en skriftlig rehabiliteringsplan för personen tas fram. Målsättningen är att alltid se helheten och ge rätt rehabilitering utifrån behov säger Maria Hellbom.

Det finns också ett Bäckencancerrehabiliterings-team för dem som har haft cancer i bäckenet. Det kan vara gynekologisk cancer, prostatacancer eller tarmcancer. Vanliga frågor som det här teamet arbetar med är problem med

Beroende på hur rehabiliteringsbehovet ser ut kan det bli aktuellt med att delta i någon av gruppverksamheterna vid Centrum för cancerrehabilitering, ha individuella besök

Amazonabladet nr 1-2019

och ibland kontakt med annan vårdgivare. Ibland fortsätter även rehabiliteringen i primärvården, hos fysioterapeut/ lymfterapeut, arbetsterapeut eller kurator.

• Livsstilsförändringar efter bröstcancer - informationsoch stödprogram för bröstcancerberörda. Leds av fysioterapeut. Dietist, läkare, psykolog och arbetsterapeut medverkar. • Fatiguegrupp • Självmedkänslagrupp • Vägen till livet – grupp som bygger på acceptansorienterad psykoterapi

Många patienter värdesätter att träffa andra i samma situation. Flera av åtgärderna erbjuds i gruppform i Centrum för cancerrehabiliterings regi. För närvarande finns 8 grupper med olika inriktning • Samtalsgrupp om livsfrågor - Fokus på den livskris en cancersjukdom innebär och vägen tillbaka. • Medicinsk yoga • Qi Gong • Mindfulness - Basal kroppskännedom

Stöd vår verksamhet! Swisha din gåva!

Alla är olika och har olika behov! En noggrann kartläggning lägger grunden för ett bra omhändertagande! säger Maria Hellbom. Text & foto: Karin Killander

Hud- eller nagelproblem på händer och fötter? Cytostatikabehandling, men ibland även annan cancerbehandling, kan ge biverkningar på händer eller fötter. Sådana problem kan lindras helt eller delvis med hjälp av medicinsk hand- och fotsjukvård, och ju tidigare man tar itu med problemen desto bättre. Din vanliga läkare kan skriva en remiss till fotsjukvård, men för problem på händerna måste remissen skrivas av en onkolog eller hudläkare och beviljas av IVÄ, som är en del av Hälso- och Sjukvårdsförvaltningen. För mer information se Amazonas hemsida på nedanstående länk:

www.amazona.se/hud-eller-nagelproblem/ Redaktionen

Amazonabladet nr 1-2019

Rehabcenter Mösseberg Rehabcenter Sfären

När du inte orkar som vanligt och inte förstår varför.

Välkommen på en Mitt-i-livet-vecka® på Hälsohemmet Masesgården Återhämtning i grupp för att komma tillbaka till energi i kropp och själ. Fem dygn på hälsohemmet gör stor skillnad. Veckan är en upplevelsebaserad återhämtningsvecka med vegetarisk, medveten kost som stärker, träning, yoga eller motsvarande, varmvattenbassäng, meditation och samtal, både i grupp och enskilt. Allt med syfte att du ska få återhämtning och kunna balansera dina krafter på nytt. Du bor naturskönt i enkelrum med dusch och wc. Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

Inplanerade veckor 2019: Vecka 3, 6, 11 och 15 än så länge, men fler längre fram.

Rehab för livet Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existensiellt. Till oss på Rehabcenter Sfären i Stockholm och Rehabcenter Mösseberg i Falköping kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt. Ditt skräddarsydda program kan t ex innehålla vattengymnastik, stavgång, samtal, mindfulness och föreläsningar om trötthet, kost och stress. Du träffar också andra i liknande situation och får tid för återhämtning och reflektion. Men viktigast av allt – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

Du kan läsa mer om programmen på www.mow.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor. Kostnaden för 5 dygn helpension är 13.900 kr. Hälsohemmet Masesgården ligger 7 km väster om Leksand, naturskönt vid Siljan.

Terapi/coaching i Stockholm

Grevgatan 34, 5 tr

Det händer saker i livet. Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i nuvarande livsfas. Vad räcker krafterna till och hur hittar du tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ? När man är för frisk för sjukvården men för sårbar för det vanliga livet kan samtalsstöd vara guld värt under själva övergångsfasen. Carolina har lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor vidare efter en bc-diagnos. Välkommen att höra av dig antingen via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se MOTTAGNINGEN FINNS PÅ GREVGATAN 34, 5 TR PÅ ÖSTERMALM I STOCKHOLM.

www.brackediakoni.se/mosseberg www.brackediakoni.se/sfaren MOW Hälsa, Grevgatan 34. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

Amazonabladet nr 1-2019

LIVSKRAFT; ”Trots att jag är van vid att ta hand om min hälsa kände jag mig väldigt utsatt och försvagad efter mina cancerbehandlingar. Jag kände mig som en liten fågelunge och det var härligt, rent av magiskt, att få komma till Vidarkliniken och bli så omhändertagen och få vara precis som jag var då. Det kändes som att jag kunde få pusta ut i en jättefamn efter ett enormt maratonlopp.” - Karin Björkegren Jones, bloggar på blogg.karinbjorkegrenjones.se En rytmisk och hälsosam dygnsstruktur med en väl avvägd balans mellan vila och behovsanpassad fysisk aktivitet utgör vår grund i rehabiliteringen. Vi ser vår rehabiliteringsinsats som ett led i patientens hela behandling.

C A N C E RREHABILITERING – En hälsoinriktad process som kombinerar sk olmedicin med kompletteran de terapier.

Vidar Rehab, som drivs av Stiftelsen Vidarkliniken, erbjuder integrativ, antroposofisk vård – en hälsoinriktad vårdform som kombinerar skolmedicinska behandlingar med kompletterande terapier. Vi lägger fokus på det som skapar hälsa och håller dig frisk (s.k. salutogenes) i stället för på det sjuka. Läs mer på www.vidarrehab.se.

Amazonabladet nr 1-2019

Precis den rehab du behöver!

Rehabilitering med känsla Personlig, varm och professionell träning i en lugn miljö. Vi ser fram emot att lära känna dig, skratta, träna och svettas tillsammans. Vi har bl a cirkelträning, stavgång, skapande verksamhet, övningar i mental och kroppslig närvaro samt bassängträning.

Varmt välkommen! Gribbylundsvägen 75, Täby 08-630 89 03 info@furuhojden.com www.furuhojden.com

Armstrumpor som får dig att må bättre Medicinsk kompressionsstabilitet med perfekt passform – i din favoritfärg! Med mediven armstrumpor kan du känna dig trygg med att din produkt uppfyller gällande medicinska riktlinjer. Du får dessutom välja fritt mellan våra olika färger och designmönster. Vi vill nämligen att du ska må bättre, på både insidan och på utsidan.

www.medi.se

medi. I feel better.

Amazonabladet nr 1-2019

ANSLAGSTAVLA

Nya böcker till biblioteket Jordkropp av Clara Bolmsjö

Medlemsförmåner

Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Följande företag erbjuder rabatter:

• Amoena Sweden AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.amoena.se

• Eva Melke ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.evamelke.se

• KAgarp Textil och Design AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.kagarp.se

Clara Bolmsjö (1976) är född och bosatt i Lund. Hon är utbildad socionom och läste vid Skurups skrivarlinje på 90-talet. 2017 drabbades hon av bröstcancer. Jordkropp är hennes debutbok. I Jordkropp skildras kroppen och jorden; en tumörbildning, ett rotskott. Det som växer under huden. Boken är en poetisk parallell, där berättelserna vävs kring ett bröst och en åker. I prosalyrisk form utforskas det avvikande - det som formar sig i ultraljud, det som krypslår i tystnad. Redaktionen BCF Amazona

• Ko-Ko-No ger Amazonas medlemmar extra bra priser på färgstarka smycken med mening. Mer information www.ko-ko-no.se

• Mediband Rehabbutiken ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet i butiken. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.rehabbutiken.se

• Schila Salong ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. Mer information www. schilasalong.se

• Werlabs.se

10 % rabatt på hälsokontroller med blodprov. Ange kod amazona vid bokning. Resultat inom 24 timmar. Mer info på www.werlabs.se

• Tinas Vårdponny ger Amazonas medlemmar 25% rabatt vid bokning av ridterapi för både vuxna och barn. Mer info på www. tinasvardponny.se

Vi behöver bli fler! Är du intresserad av att arbeta i vår förening? Vi behöver vara fler volontärer som vill hjälpa till med att arbeta med vår tidning, samverka med vården, att planera och hjälpa till vid olika aktiviteter och att synas utåt. Hör av dig till Izabela Grape 072-528 23 55

Amazonabladet nr 1-2019

FRÅN VÅRA MEDLEMMAR

Information till nypåstigna Min resa Tur & Retur till Bröstcancerland är slut men jag tror att alla vi som varit där kan sprida lite kunskap till de som ska kommer efter oss. Man får väldigt mycket information om sjukdomen, vården och behandlingen precis i början, men sen finns det sånt som ingen berättar... ”Individuellt” Ingen är någon annan lik, alla är vi väldigt unika. Det här gäller alltifrån tumören, till behandling och biverkningar. Det går aldrig att säga helt säkert vad som gäller för dig, allt är INDIVIDUELLT, så glöm raka besked! ”Cancer-kortet” Ingen bråkar med den som har cancer, ta fasta på det. Använd cancer-kortet sparsamt men ta till det om du behöver för att DU ska få det bra. Medicin Du kommer att erbjudas smärtstillande, antidepressiva, lugnande och sömntabletter. Vare sig du vill ha dem eller inte, hämta ut dem! Du vet inte hur du kommer att må men många gånger hjälper det bara att ha medicinen hemma. Möbler Många, långa dagar tillbringas i sängen och i soffan. Hade du tänkt köpa nytt är det lika bra att göra det innan du blir alltför sliten. Jag köpte en ny huvudkudde för en tusenlapp när jag just hade fått mitt besked. Och jäklar vad det var värt det! Känn efter ordentligt Folk frågar hur du mår. Det gäller både släkt och vänner, men även vårdpersonal. Och de frågar faktiskt för att de vill veta (till skillnad mot när man är frisk). Bli bekant med din kropp – även om den försöker ta livet av dig – och försök förstå vad den säger. Pyjamas Sköna kläder över huvud taget. Inte för att du ska skjuta

ekonomin i sank genom att spendera pengar på överflödig lyx, men du får faktiskt inse att du ska tillbringa mycket tid hemma och på olika vårdinstanser så du kommer att få nya behov på klädfronten. Gärna stort och luftigt om du är som jag och växer ett par storlekar. Parfym Och när du ändå håller på, lägg undan parfym, goa tvålar, schampo, balsam, hårfön etc. Det är strängeligen förbjudet att bära någon som helst väldoft i vårdsammanhang, allergier tror jag de hänvisar till. Det enda du kommer att dofta är handsprit, den är man nämligen desto flitigare med. Doft Apropå dofter… Be någon du litar på tala om när du börjar lukta illa. Ditt luktsinne kommer att försämras och allt det sköna med rengöring kommer att försvinna i och med att du är inplastad, känslig, trött och grinig. Och det känns ju helt onödigt att ta på sig rena kläder varje dag när det är så sjukt jobbigt att tvätta både sig själv och kläderna. Och när dagarna börjar flyta ihop är det svårt att minnas hur länge sen man satte på sig något rent eller bytte lakan. Träning Det verkar långsökt till en början, men träning verkar vara det bästa sättet att må hyfsat bra under behandling. Det är numera vetenskapligt bevisat att fysisk aktivitet inte är farligt utan tvärtom nyttigt. Se till att få en träningsplats i en grupp likasinnade (cancerpatienter) på ditt sjukhus, eller om du är en tuffing, fortsätt träna på ditt vanliga vis. Sätt dig i baksätet Inse att du har lagt ditt öde i professionella händer och att du åker med som passagerare. Onkologi, kirurgi och endokrinologi är ämnen som du som vanlig människa ska ha ganska begränsade kunskaper i och vi har ju en fantastisk vårdapparat. Du kommer att ha ett Dream Team som lotsar dig igenom din resa. Är du som jag vill du vara delaktig och då läser du på och lär dig mer. Ventilera dina frågor och se till att du känner dig väl omhändertagen. Om inte, ta hjälp. Var snäll mot dig själv Viktigast av allt, var snäll mot dig själv och förbered dig på en tuff resa. Det är ditt liv det handlar om! Lycka till! Text: Malin Bonin

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 Swish 12 35 14 20 39 32

Amazonabladet nr 1-2019

Tips & Trix Här kommer vi att publicera tips från läsarna på smått och gott som underlättar, eller till och med förgyller vardagen. Det kan vara smarta lösningar på enkla problem som kanske många av oss råkar ut för eller recept på något du kan göra själv. Vi hoppas att du och andra vill dela med er av era tips och trix. Det får gärna vara enkla recept med ingredienser från skafferiet. Välkommen att kontakta oss om du har idéer. Redaktionen

Kompressionsstrumpor för arm i läckra färger och mönster I USA har man kommit betydligt längre när det gäller att hitta läckra färger och mönster för våra kompressionsstrumpor. Titta på deras hemsida så kan du se hur deras strumpor ser ut. www.lymphedivas.com

Recept på Kokosdeodorant med bara naturliga ingredienser. ½ dl Kallpressad kokosolja ½ dl Bikarbonat ½ dl Potatismjöl / Majsstärkelse Ev. några droppar eterisk olja med önskad doft. Smält oljan i varmt vattenbad. När oljan är helt flytande tar du upp skålen från vattenbadet och blandar i övriga ingredienser. Rör om då och då under tiden oljan stelnar så du får en jämn och slät kräm som är väl blandad när oljan har stelnat helt.

Tipset kom från lymfterapeut Helena Janlöv Remnerud

Det här receptet fick jag av en medsyster under min rehabilitering på Mösseberg 2015 och har använd den sedan dess. Deodoranten förhindrar inte att man svettas men den tar bort dålig lukt. Lycka till / May

Amazonabladet nr 1-2019

KOMMANDE PROGRAM - FÖRELÄSNINGAR Våra föreläsningar är förlagda till ABF, Sveavägen 41 i Stockholm. Du kommer enklast dit med tunnelbanan till station Rådmansgatan. Medlemmar, patienter, närstående, sjukvårdspersonal - alla hälsas välkomna! Föreläsningarna kostar 40:- för medlemmar i Amazona, 150:- för övriga. Förhandsanmälan via hemsidan.

Måndag 25 mars 2019 18.00 – 21.00

Torsdag 16 maj 2019 18.00 – 21.00

Årsmöte BCF Amazona & Karmastudierna

Individualiserad cancerbehandling: utmaningar och möjligheter & Modevisning

Plats

ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Anmälan I första hand anmäler du dig till årsmötet direkt på vår hemsida, se länk nedan under ”Handlingar”. Du kan också ringa eller mai- la till kansliet senast måndagen den 18 mars. Årsmötesdeltagarna har företräde till föreläsningen.

Plats

Kost

Uppge eventuella kostallergier i kommentars fältet vid anmälan.

Entré

Årsmötet är gratis, föreläsningen kostar 40 kr för medlemmar och 150 kr för övriga.

Nina Gustafsson kommer att prata om sin och andras forskning när det gäller utveckling av nya målinriktade cancerbehandlingar med fokus på cancercellens förmåga att reparera sin arvsmassa (DNA) och reglera sin ämnesomsättning, och därmed överleva, vid cancerbehandling. Hon kommer att berätta hur forskare använder denna kunskap för att utveckla nya läkemedelsmolekyler som de hoppas ska kunna ligga till grund för nya, mer effektiva framtida behandlingar för cancerpatienter. Deras forskning syftar också till att utveckla nya läkemedelsmolekyler som resulterar i mindre biverkningar än de behandlingar som idag finns tillgängliga.

Handlingar Möteshandlingarna finns tillgängliga på hemsidan fr.o.m. 15 mars 2019 www.amazona.se/arsmoteshandlingar. Handlingarna finns också utskrivna vid års mötet. Vi skickar gärna handlingarna om du ringer kansliet eller skickar ett mail Föreläsare Per Hall MD, PhD

Föreläsare Nina Gustafsson Assistant Professor och Teamledare Translationell Medicin, Karolinska Institutet och Science for Life Laboratories Anmälan

Per Hall, ansvarar sedan 2010 för Karma- och Karismastudierna. Karmastudien har sedan starten lett till ett flertal delstudier. I en av dessa studier som nu pågår vid Bröstcentrum SÖS, Karismastudien, undersöker forskarna om en låg dos av tamoxifen, antingen i tablettform eller som creme, kan minska den mammografiska tätheten.

Program

Program Kl. 18.00

Årsmötesförhandlingar. Endast för Amazonas medlemmar

Kl. 19.00

Paus med kaffe och förtäring. Endast årsmötets deltagare.

Kl. 19.30

Karma- och karismastudierna – Kan vi förebygga cancer? Per Hall professor i

cancerepidemiologi vid Karolinska Institutet och överläkare vid onkologikliniken, Södersjukhuset

Kl. 21.00

Avslutning

ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Via hemsidan eller info@amazona.se.

Kl. 18.00

Inledning BCF Amazona

Kl. 18.15

Individualiserad cancerbehandling: utmaningar och möjligheter,

Kl. 19.30

Paus med frukt och dryck

Kl. 20.00

Modevisning

Kl. 21.00

Avslutning

Välkommen! Arrangeras i samarbete med

Välkommen! Styrelsen i BCF Amazona Arrangeras i samarbete med 34

Amazonabladet nr 1-2019

KOMMANDE PROGRAM - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Samtalsgrupp - spridd bröstcancer När allt ska vara över får man ett nytt cancerbesked. Gruppen är en s.k. öppen grupp och totalt är det sex träffar. Detta för att nya deltagare ska få en chans att komma med i gruppen. När du anmäler dig får du ett klippkort och du kan delta sex gånger. Deltagare i dessa grupper har företräde till våra temaeftermiddagar för spridd bröstcancer. Pris

850:- för Amazonas medlemmar 1 225:- för övriga

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Plats

BCF Amazonas lokal, Frejgatan 56

Samtalsledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health Tid

Två grupper och mötena växlar onsdagar och torsdagar kl 14.00 - 16.00

Leva 1

Onsdagar: 23 januari, 13 februari, 6 mars, 27 mars, 24 april, 22 maj

Leva 2

Torsdagar: 24 januari, 14 februari, 7 mars, 28 mars, 25 april, 23 maj

Smärta - fysisk och psykisk smärta vid spridd cancersjukdom Mikaela Luthman är överläkare på Stockholms Sjukhem. Att lindra handlar inte bara om fysisk smärta utan det handlar i lika hög grad om oro, ångest, sorg och förtvivlan. Mikaela leder samtalet kring smärta vid spridd bröstcancer och talar om vilket stöd som sjukvården kan erbjuda. Ta gärna med dig en anhörig. Tid

Torsdag 21 februari kl 14.00-16.00

Föreläsare Mikaela Luthman, överläkare Stockholms Sjukhem

Forskning och behandling för spridd bröstcancer Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer. Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor. Tid

Måndag 28 januari kl 14.00-16.00

Föreläsare Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Look good... Feel Better Makeupkväll i samarbete med Look Good… Feel Better. Välkommen till en stunds ompyssling! Denna kurs är riktad speciellt till dig som under pågående behandling har tappat hår, fransar och ögonbryn. Vi går tillsammans igenom och får tips av proffsen hos Look Good... Feel Better om makeup och hudvård. Denna kurs riktar sig till dig med spridd bröstcancer. Tid

Amazonabladet nr 1-2019

Tisdag 12 mars kl 14.00-16.00

Info

www.lookgoodfeelbetter.se/

OBS

Max 18 deltagare. 35

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Nya rön för dig med spridd bröstcancer

Matinspiration och Rosendal gratis vid spridd bröstcancer Våra luncher med matinspiration och våra inspirationsdagar på Rosendal är gratis för dig som lever med spridd bröstcancer. I år har vi dessutom en nyhet: Vandring och matinspiration med vilda örter, se mer om detta på sid 50.

Nya rön och behandlingar för dig med spridd bröstcancer Tid

Torsdag 14 mars kl 14.00 - 16.00

Du får gå flera gånger. Dessa aktiviteter är avsedda att ge lite rekreation och stöd för dig.

Föreläsare Henrik Lindman, onkolog, Akademiska Sjukhuset i Uppsala

Rosendal inspiration kl. 13-16 sid 48

Arrangeras i samarbete med Pfizer AB.

Måndag 18 mars

Matinspiration lunch kl. 11-14 sid 49 Fredag 12 april

Mat och vandring lunch kl. 11-14 sid 50 Fredag 17 maj

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Du bokar nu alla BCF Amazonas aktiviteter själv via vår hemsida. Smidigt för alla!

Spridd bröstcancer skelettmetastaser/benhälsa

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Annelie Liljegren kommer till oss för att diskutera och svara på frågor om spridd bröstcancer.

Ämnet är skelettmetastaser, smärta och benhälsa vid spridd bröstcancer.

Annelie ger också råd och tips och coachar patienterna på ett bra, pedagogiskt och lättbegripligt sätt.

Elisabet och Gun informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

Tid

Onsdag 3 april kl 14.00 - 16.00

Föreläsare Elisabet Lidbrink, överläkare onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset Solna.

Torsdag 2 maj kl 14.00 - 16.00

Föreläsare Annelie Liljegren, överläkare, onkolog, SSL

Tid

Gun Forsslund, pensionerad patolog och sjukgymnast

Amazonabladet nr 1-2019

BCF Amazona har glädjen att inbjuda till en LEVA-vecka 27 april –2 maj 2019 på Masesgården i samarbete med MOW Hälsa.

Masesgården är ett hälsohem som ligger vackert vid Siljan i Dalarna.

Vecka 18 erbjuder BCF Amazona 12 platser för våra medlemmar på en LEVA-vecka - en rehabiliteringsvecka för dig som lever med en spridd bröstcancer, kronisk sjukdom. Deltagare i BCF Amazonas LEVA-samtalsgrupper har företräde. Ansökan ska skickas in senast den 28 februari 2019.

nder veckan ingår du i en grupp med 11 andra kvinnor

oftast själva bäst vad de behöver för sin återhämtning. Det är ut-

i liknande situation. Fokus på gemenskap, mindfulness,

gångspunkten i all vår verksamhet.

återhämtning, naturskön miljö, vegetarisk kost, varm-

vattenbassäng, träning - allt efter vad var och en orkar. Veckan är stärkande för både kropp och själ. Ett komplement för dig som lever med sjukdom och oro, att få fokusera på dig själv och de egna behoven under några dagar. Masesgårdens Hälsomhem är ett av Sveriges två kvarvarande hälsohem. Du bor fint i enkelrum och maten är vegetarisk. Här finns varken kaffe, svart te, kött, fisk, fågel eller alkohol. Men så mycket

letterats med en återhämtningsvecka i internatform. Att LEVA med en allvarlig diagnos är en ständigt närvarande oro och för att orka vara patient behöver man kontinuerligt återhämtning. Hälsohemmet Masesgården ligger naturskönt vid Siljan, 7 km väster om Leksand, ca 3,5 timmars resväg från Stockholm. Kommer du med tåg eller buss hämtar Masesgården vid stationen. Här finns flera aktiviteter för kroppen varje dag - yoga, avslapp-

annat gott att de flesta kommer tillbaka om och om igen. Du betalar själv för din resa till Masesgården samt en avgift på 500 kr till BCF Amazona om du deltar första gången. Har du tidigare deltagit blir avgiften i stället 1.500 kr. BCF Amazona arbetar kontinuerligt för att hjälpa alla kvinnor som har, eller har haft, en bröstcancerdiagnos att få rehabilitering, återhämtning och inspiration. Det som sjukvården inte alltid har resurser eller möjligheter att tillhandahålla. BCF Amazona är Sveriges största och äldsta patientförening inom cancer och har lång erfarenhet av att stödja patienter genom krisen. Patienterna vet

Här finns en varmvattensbassäng som är öppen dygnet runt.

LEVA-grupperna startade som samtalsgrupper och har nu komp-

ning, ryggjympa, varmvattenbassäng, stavgång, motion och mycket, mycket mer. Ingen kan vara med på allt men alla kan prova någonting. Välkommen med din ansökan senast 28 februari 2019. Ansökningsblanketten skickas till dig när du gör din intresseanmälan till info@amazona.se. Du får besked senast 15 mars 2019 om du får plats på LEVAveckan.Du är välkommen att medverka flera gånger men de personer som söker första gången har förtur.

På Masesgården serveras bara vegetarisk mat.

Carolina Welin är kursledare. Amazonabladet nr 1- 2019

Amazonabladet nr 1-2019

KOMMANDE PROGRAM -TEMAKVÄLLAR och ÖPPET HUS Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Öppet hus Under ett par timmar får du möjlighet att möta andra kvinnor som behandlats för bröstcancer. Vi samtalar och utbyter erfarenheter. På plats finns alltid två stödpersoner som själva haft bröstcancer. Vid våra öppna hus på kvällstid medverkar även en av våra yngre stödpersoner. Du är varmt välkommen oavsett ålder att ta del av vår gemenskap. Anmälan - via hemsidan eller info@amazona.se. Vi träffas på Frejgatan 56, tider framgår nedan Eftermiddagar kl. 15.00-17.00 Onsdag 16 januari och tisdag 2 april Kvällstid kl. 18.00-20.00 Onsdag 27 februari och tisdag 4 juni

Feldenkraismetoden prova på Du får möjlighet att prova på Feldenkraismetoden vid en temakväll hos BCF Amazona. Med Feldenkraismetoden kan du med enkla övningar förbättra din rörelseförmåga.

Anmälan:

Graviditet efter bröstcancer Välkommen till en temakväll som är speciellt riktad till unga kvinnor. Kvällen är en diskussionskväll där du kan ställa frågor om risker med att föda barn efter en bröstcancerbehandling. Ta gärna med din partner. Tid Tisdag 29 januari kl 18.00-20.00

Föreläsare Kenny Rodriguez Wallberg, docent, ass.

professor, överläkare, reproduktionsmedicin Karolinska Birgitta Wallberg, överläkare, onkolog Karolinska

Rädslan för återfall - När ska jag söka vård? Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård? Sam Rotstein leder diskussionen kring detta angelägna ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad.

Vid operation och behandlingar påverkas bindväv, muskulatur och mycket mer. Smärtor och stramhet medför ofta rörelsemönster som inte är gynnsamma på sikt. På kursen får du erfarenheter som kan hjälpa dig vidare. Nyfiken på dina möjligheter? Prova Feldenkrais®! Tid

Onsdag 23 januari kl 18.00-20.00

Föreläsare

Sofie Turse, feldenkraispedagog. idrottslä- are som utbildar sig till fysioterapeut.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Kom och ställ frågor till Sam Rotstein om detta viktiga, angelägna ämne som berör många av oss. Tid Tisdag 5 februari kl. 18.00-20.00 Föreläsare

Samuel Rotstein, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna

Mer information om kursen hittar du på sidan 48.

Amazonabladet nr 1-2019

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Vitamin D och Immunförsvaret

Lakritsprovning

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Vitamin D behövs för ett friskt immunförsvar. Flera studier har visat att många cancerpatienter har låga vitamin D-nivåer.

Sedan 2014 har man kunnat köpa fin kvalitetslakrits och unika egentillverkade praliner och andra chokladhantverk i den lilla butiken Bönan & Roten i Åkersberga. Butiken och chocolateriet drivs av Lotta Sunnås-Everaere, som mitt i livet funnit sin nyvun�na passion för choklad och lakrits.

Studier har också visat att ju lägre vitamin D-nivåer patienterna har, desto sämre prognos och mer symptombörda har de. Temakvällen kommer handla om det senaste inom vitamin D-fältet och bröstcancer och vilka positiva effekter man kan tänkas uppnå med att behandla vitamin D-brist. En artikel om tidigare temakväll om vitamin D fanns i Amazonabladet nr 2-2016. Tidningen finns på vår hemsida. Tid

Onsdag 13 februari kl. 18.00-20.00

Föreläsare Linda Björkhem-Bergman, docent överläkare ASIH Långbro Park

Den här kvällen välkomnas du in i lakritsens värld! Under ca två timmar får du möjlighet att lära dig mer om denna sällsynta rot och krydda. Vi lär oss om både dess historia och tillverkningsprocess och provar tillsammans hur lakrits kan smaka i allehanda former. Under kvällen får du även med dig lite tips på hur du själv kan använda lakritsen som smaksättare. Efter provningen finns det också möjlighet att handla några av Bönan &Rotens produkter till rabatterat pris. Tid

Tisdag 20 februari kl. 18.00-20.00

Föreläsare Lotta Sunnås-Everaere, Bönan & Roten

Hur påverkas vi känslomässigt av cancerbeskedet?

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion Åsa Edsander-Nord kommer att visa och berätta om olika metoder för bröstrekonstruktion, allt från implanterbara protester till kroppsegen vävnad. Det kommer att finnas gott om tid för frågor. Tid:

Tisdag 19 februari, kl 18-20.

Föreläsare: Åsa Edsander-Nord, Överläkare, Med.dr, Rekonstruktiv Plastkirurgi, Karolinska Universitetssjukhuset, Solna Amazonabladet nr 1-2019

Den här kvällen samtalar vi om känslomässiga reaktioner vid ett bröstcancerbesked, hur det påverkar både oss själva och våra anhöriga. Cancer är en allvarlig diagnos och själva ordet är laddat. Oro, ångest och tvivel, rädsla inför framtiden. Kvällen syftar till att ge en djupare förståelse för hur själva beskedet påverkar oss. Vi pratar också om den cancerrelaterade tröttheten och dess känslomässiga påverkan. Carolina Welin arbetar med hälsa och rehab, leder återhämtningsprogram och retreater samt har individuell mottagning i Stockholm. Läs mer på www.mow.se  Tid:

Tisdag 26 februari kl 18.00-21.00

Föreläsare:

Carolina Welin, Dipl Psykosyntestera peut PsA, Dipl Psykosyntescoach PsA.

Max antal:

18 personer 39

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Komplementära behandlingsinsatser

Fråga doktorn och sjukgymnasten om biverkningar antihormonell behandling

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsarna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger. När man får en cancerdiagnos känner man omedelbart att livet står på spel. Det följer långa månader med intensiva behandlingar där kroppen och livet förändras. Behandlingen sker efter givna behandlingsprogram. Efteråt finns mycket att bearbeta för att kunna känna sig hel och leva ett bra liv. När det är dags för rehabiliteringen är det viktigt att individen står i centrum och att den bygger på en dialog med patienten för att motsvara verkliga behov hos individen. Jag vill huvudsakligen tala om erfarenheter av vilka behov som ofta framkommer: kroppen som kanske känns främmande samt behov av symptomlindring, själsliga, där stora förluster behöver bearbetas och existentiella, där omvärderingar sker och behöver få plats i livet. Komplementära behandlingsinsatser kan omfatta naturliga läkemedel, omvårdnad, fysikaliska terapier, samtal och kreativa aktiviteter. De kan bli aktuella i alla stadier av cancersjukdomen. Med bakgrund i min erfarenhet som läkare på Vidarkliniken kommer jag att berätta om olika behandlingsmöjligheter och även en del forskningsstudier kring komplementära metoder. Tid

Onsdag 6 mars kl 18.00-20.00

Föreläsare Ursula Flatters, Spec.läkare allmänmedicin, utbildningschef Vidar Rehab

Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur de hanterar olika typer av biverkningar. Tid

Tisdag 12 mars kl 18.00-20.00

Föreläsare Elisabet Lidbrink, överläkare, onkolog, Karolinska Solna Gun Forsslund, pensionerad patolog och sjukgymnast

Vi har ett stort utbud av trendiga hårersättningar för barn, dam och herr och är en av Sveriges främsta inom branschen. Vi har även mössor, tubaner och kepsar och mycket mer i bamboo för bästa komfort. Välkommen att boka tid för utprovning! GODKÄND AV LANDSTINGET



Hårersättningar



Lösögonfransar



Lösögonbryn



Smink



Turbaner



Mössor

Benitas Perukmakeri och Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm Tel: 08-732 61 27 Mobil: 070-467 00 60 E-post: info@benitashair.se

Amazonabladet nr 1-2019

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Prova på att dreja

Att hitta lugnet i stormens öga Iréne Ödmark-Hall berättar om de upplevelser som ligger bakom hennes bok ”Trots att jag har cancer ... om att må så bra som möjligt i ett utsatt läge med hjälp av EFT och mindfulness”. En berättelse som berör, och en bok som ger hopp och handfast stöd i ett utsatt läge.

Kom och prova på att dreja och göra egen keramik hos keramiker Yvonne Svensson i Mälarhöjden. Två kurstillfällen och du medverkar vid båda tillfällena. Kurs Lördag 16 mars 13.00-16.00 Glasering lördag 6 april, kl 10.00-13.00 (Du måste medverka även vid glaseringen) Pris

400:- för material och kaffe med dopp

Max antal

6 personer

Vid frågor

Kontakta keramiker Yvonne Svensson tel 08-88 48 64 eller 0736-90 97 93

Plats:

Lugntorpsvägen 3, Hägersten. T-bana Mälarhöjden. Glasering i Fisksätra.

Hur och varför bröstcancererfarenhet påverkar kvinnors liv (på gott och ont) ur ett psykologiskt perspektiv Susanna Rosenqvist utbildad onkolog och psykiater. Arbetar sedan 25 år som psykiater för cancerpatienter (på Sophiahemmet sedan 1994). Susanna tar emot patienter på remiss från behandlande onkolog från Stockholms cancerkliniker. Susanna informerar om hur och varför bröstcancererfarenhet påverkar kvinnors liv (på gott och ont) ur ett psykologiskt perspektiv samt även prata om hur kvinnor som drabbats kan ta sig vidare ur det lidande som de upplever.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Iréne, symbolpedagog, mindfulnessinstruktör och EFTterapeut, drabbades sommaren 2012 av bröstcancer. Hon fick då tillfälle att prova sina egna metoder i skarpt läge och kunde konstatera att de verkligen fungerade. Med EFT bearbetade hon diagnoschocken och oron att berätta för sina barn. EFT fick det infekterade såret i bröstet att äntligen läka ihop och lindrade också biverkningarna av cellgifterna. Framför allt fick oron inget riktigt fäste i henne. EFT hjälpte henne fokusera sin energi där den verkligen behövdes - till att läka både kropp och själ. Så här skrev Patricia Tudor Sandahl om boken: ”Genomtänkt, genomlevd och alltigenom intressant. Så tänker jag efter att ha sträckläst Iréne Ödmark-Halls personliga skildring av sin nedstigning i underjorden, sin färd upp mot ljuset och den metod, EFT (Emotional Freedom Techniques), som hon använde som stöd på vägen. Jag önskar att jag hade haft tillgång till denna bok då jag själv drabbades av cancer. Den hade säkert varit till god hjälp.” Välkommen till en föreläsning som sätter fokus på livets skörhet och styrka. Förutom högläsning ur boken får du också en handfast introduktion till EFT - världens snabbast växande självhjälpsmetod - som med sina vänliga knackningar ovanligt effektivt hjälper oss släppa negativa tankemönster och känsloknutar så att vi kan återknyta till glädjen och lugnet inombords. För alla som vill påverka sin hälsa och sitt mående i positiv riktning. Tid:

Tisdag 26 mars, kl 18.00-20.00

Föreläsare:

Iréne Ödmark-Hall, symbolpedagog, mindfulnessinstruktör och EFT-terapeut

Mötet får gärna ske som dialog där du som deltar under temakvällen ges möjlighet att ställa frågor eller, om du vill, berätta om dina erfarenheter. Susannas erfarenheter kommer från samtal med ett par tusen patienter. Tid:

Tisdag 19 mars kl 18.00-20.00

Föreläsare:

Susanna Rosenqvist, onkolog och psykiater vid Sophiahemmet

Amazonabladet nr 1-2019

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Cancerforskning och nya läkemedel Kom och lyssna på professor Klas Wiman som kommer till BCF Amazona och berättar om cancerforskningen och dess olika faser. Hur går det till när nya cancerläkemedel utvecklas? Vägen från upptäckt i laboratiriet till nytt läkemel är lång. När en ny cancerbehandling introduceras och börjar rädda liv i sjukvården är den frukten av många års intensivt forskningsarbete. I media kommer då och då uppgifter om nya cancerbehandlingar och många av oss sätter tilltro till att det finns något nytt på en gång. Det framgår inte alltid i vilket skeden den forskningen befinner sig och när en eventuell ny behandling kan bli tillgänglig för oss cancerpatienter. Under kvällen kommer det även att finnas utrymme för frågor och dialog. Tid

Tisdag 2 april kl 18.00-20.00

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Egenkontroll efter bröstcancer Uppföljningen hos onkolog efter avslutad bröstcancerbehandling är borttagen i Stockholm sedan några år tillbaka. Men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats. Git Martenhed, som är överläkare och onkolog, på Karolinskas Bröstcentrum svarar på era frågor i detta viktiga ämne. Temakvällen utförs i dialog mellan Git och de gäster som medverkar. Vanliga frågor från våra medlemmar är: • Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog? • Hur ofta bör jag undersöka mina bröst? • Symptom som kan vara tecken på återfall? • För vilka symptom ska jag kontakta Bröstcentrum? • Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum? • Hur kan man hantera rädslan för återfall? • Hur länge ska man göra årliga mammografier? • Är mammografiscreening lika säker som kliniska mammografikontroller? Tid:

Tisdag 7 maj kl. 18.00 – 20.00

Föreläsare:

Git Martenhed, överläkare, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset

Föreläsare Klas Wiman, MD, PhD, Professor Karolinska Institutet, Dept. of Oncology-Pathology Cancer Center Karolinska (CCK)

Underlivsbesvär vid antihormonell behandling och sexualitet efter cancerbehandling Theodora Kunovac Kallac är forskare och doktor i medicinsk vetenskap. Hennes avhandlingsarbete handlade om att öka förståelsen för vad som sker i vaginalslemhinnan vid antihormonell behandling. Många kvinnor som drabbas av bröstcancer får antihormonell behandling. Behandlingen ger ofta underlivsbesvär såsom torra slemhinnor, klåda och smärta vid samlag. Theodoras målsättning med temakvällen är att visa hur vaginalslemhinnan är uppbyggd och hur problemen kan behandlas. Boel Larsson Bahr är gynekolog och har specialiserat sig inom området samliv och sexualitet. Boel har speciellt intresserat sig för sexologiska problem i samband med can42

cer och cancerbehandling. Boel talar och vägleder oss i det svåra ämnet som handlar om samlivet efter en bröstcancerbehandling och hur man ska kunna få det att börja att fungera igen. Hur ska man få lusten att infinna sig igen när bröstcancerbehandlingen är avslutad? Tid

Onsdag 8 maj kl 18.00-20.00

Föreläsare Theodora Kunovac Kallac, forskare och doktor i medicinsk vetenskap vid Kvinnors och barns hälsa på Uppsala Universitet

Boel Larsson Bahr, pensionerad gynekolog

Amazonabladet nr 1-2019

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Tre stadsvandringar, fysisk aktivtet i kombination med kultur

Nyhet

I Amazonas programutbud erbjuds nu för första gången tre stadsvandringar där vi får fysisk aktivitet i kombination med kultur där vi får lära oss mer om gamla tider i vår fina stad. Du väljer själv vilken eller vilka vandringar du vill vara med på och anmäler sig separat till varje datum Stadsvandring 1 Om Vardagslivet i 1700-talets Stockholm. Om skräddare, månglerskor, kryddkrämare och krö gerskor på stadens gator och torg. Samling Onsdag 15 maj kl 18 vid glasskiosken på Mynttorget i Gamla Stan Pris

50 kr

Stadsvandring 2

Om Nöjesliv, kändisar, skvaller och skandaler i Stockholm under 1700-talet.

Samling

Tisdag 28 maj kl 18 utanför Utrikesdepartementet på Gustav Adolfs torg

Pris

50 kr

Stadsvandring 3

Om 1700-talets Norrmalm. Om lantliv i stadens utkant.

Samling Tisdag 11 juni kl 18 vid ingången till Centralbadets trädgård, Drottninggatan 88 Pris

50 kr

Varje vandring tar ca 1 timme och 15 minuter. Vandringarna leds av Rita Jokela, som bedriver sin guideverksamhet på privat basis och hon är ytterst kunnig om de teman som våra vandringar har. Rita är en mycket uppskattad guide och får uppdrag från olika håll.

För dig som vill ha det bästa inom peruker. Privat eller med remiss. RING OSS 0 1 8 5 3 6 5 3 7 WWW.SVERIGESPERUKSPECIALISTER.SE A RT I L L E R I G ATA N 1 2 E , 7 5 2 3 7 U P P S A L A HUVUDSAKEN - SVERIGES PERUKSPECIALISTER AB

Amazonabladet nr 1-2019

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Fatigue efter cancer: Återgång i arbete efter cancerbehandlingen – vad underlättar och vad försvårar?

Mingelkväll för nya medlemmar

Kuratorn Aina Johnsson har för några år sedan i sin doktorsavhandling undersökt hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete. Exempel på tillstånd som kan försvåra är ångest och depressionstillstånd, kognitiv dysfunktion, trötthet (fatigue), armproblem och smärtor. Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter cancerbehandling utvecklat psykiatriska symtom. För närvarande är Monika verksam vid PBM Sweden AB där hon arbetar med multimodal rehabilitering av patienter med utmattningssyndrom. Monika ser många likheter mellan utmattningssyndrom och cancerrelaterad fatigue.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Alla som har blivit medlemmar i BCF Amazona under 2018-2019 hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina föreningslokal. Under kvällen informerar vi om vad föreningen kan göra för dig. Vi önskar även en dialog om dina förväntningar på Amazona. Du får också möjlighet att träffa andra nya medlemmar. Våra mingelkvällar brukar vara en trevlig och avslappnad stund tillsammans under ett par timmar. Vi bjuder på lite enklare plockmat och vin för den som önskar. Självklart finns även alkoholfritt alternativ. Tid:

Onsdag 22 maj kl 18.00-20.00

Ledare:

Ordförande och representanter från styrelsen.

Föreläsningen kommer också att handla om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor. Tid:

Tisdag 14 maj kl 18.00-20.00

Föreläsare:

Aina Johnsson, kurator, Karolinska Institutet, Institutionen för Neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle

Monika König, specialistläkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden AB.

Christinakliniken – nu en del av Aleris

Välkommen till

Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet För dig som söker vård med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär. • Bröstmottagning Uppföljning och behandling av bröstcancer.

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin. 44

• Medicinsk behandlingsavdelning Konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar samt cytostatikabehandling. Landstingets patientavgifter och frikort gäller. Vi tar även emot försäkrings- och privatbetalande patienter. Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet Tel: 08-406 28 30 Valhallavägen 91, Stockholm www.aleris.se/christinakliniken

Amazonabladet nr 1-2019

KOMMANDE PROGRAM - KURSER OCH SAMTALSGRUPPER

Vattengymnastik Täby

Vattengymnastik Norrtull/Sveavägen

Vi erbjuder er sex grupper med vattengymnastik i Täby. Bassängen har 32 gradigt vatten och har plats för max 5 personer per grupp (minst 3 personer). Vatten, frukt och möjlighet att hämta te och kaffe finns. Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget!

Vi erbjuder en grupp för 16 personer med vattengymnastik i Norrtull. Bassängen har 32-34 gradigt vatten och vattengymnastiken leds av Vattenhuset AB.

Grupp 1 Start

Tisdagar kl 10.00 - 10.45 15 januari, 8 ggr, sista träning 5 mars

Grupp 2 Start

Torsdagar kl 15.00 - 15.45 17 januari, 8 ggr, sista träning 7 mars

Start 16 januari, 8 ggr, sista träning 6 mars

Grupp 3 Start

Tisdagar kl 10.00 - 10.45 12 mars, 8 ggr, sista träning 30 april

Start 13 mars, 8 ggr, sista träning 8 maj

Grupp 4 Start

Torsdagar kl 15.00 - 15.45 14 mars, 8 ggr, sista träning 2 maj

Pris

690 kronor per grupp

Ledare Monica Hellron, leg fysioterapeut och avdelningschef Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Du kan anmäla dig till flera grupper.

Plats

Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby.

Grupp 1 Onsdagar kl 9.00 – 9.45 Grupp 2 Onsdagar kl 9.00 – 9.45 Pris 890 kr Anmälan Via hemsidan eller till info@amazona.se

Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Plats Vattenhuset AB Sveavägen 167 Antal deltagare Minimum 8 och max 16 deltagare.

Swish eller iZettle hos BCF Amazona Vid BCF Amazonas temakvällar och vid våra föreläsningar i ABF kan du nu betala med Swish (banköverföring via telefon) eller med iZettle (kortbetalning). Betalningen gäller för inträden, förtäring, köp av våra produkter, gåvor mm. Målet är att minska kontanthanteringen. Ange i meddelandefältet vad betalningen avser. Telefonnummer vid Swish är 12 35 14 20 39.

Amazonabladet nr 1-2019

Vattengymnastik Svedmyra

Tycker du om att läsa? Då kanske Amazonas bokcirkel är något för dig!

Vi är några stödpersoner hos BCF Amazona som har startat en bokcirkel tillsammans med er som är intresserade av att läsa och diskutera böcker. Vi tänker oss olika typer av lättläst skönlitteratur och att vi hinner läsa max 2 böcker under terminen. Eftersom vi delar samma erfarenhet av att ha eller har haft bröstcancer är det givetvis fullt möjligt att vi även utbyter erfarenheter om det när vi träffas och diskuterar boken som vi har läst. Våra diskussioner behöver inte vara särskilt märkvärdiga, det ska vara en trevlig stund och en okomplicerad gemenskap med varandra, var och en deltar på det sätt man själv känner sig bekväm i. Diskussionspunkter kan vara om handlingen i boken, karaktärerna, eventuell symbolik samt om och vilka känslor boken väcker. Vid en uppstartsträff presenterar vi några bokförslag för er. Plats

Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget! Vattengympa

Måndagar kl 11.00-12.00

Start grupp 1

21 januari, 9 ggr, sista träning 18 mars

Start grupp 2

25 mars, 9 ggr, sista träning 27 maj

Pris

790 kronor per grupp

Ledare

Petra Silberman

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Plats

Svedmyrabadet, Handelsv. 186, Enskede.

BCF Amazona, Frejgatan 56

Pris

350 kronor inkluderar två st böcker samt förtäring vid våra tre träffar.

Tid

Måndagar 18-20

Grupp 1

Måndag 21 januari, måndag 11 mars, måndag 20 maj

Ledare

Elisabet Schesny, Judy Ö Hermansson

Grupp 2

Måndag 28 januari, måndag 18 mars, måndag 13 maj

Ledare

Carolina Ström, Ulrica Lindblom

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se

Antal

Petra Silberman är ledare för vattengymnastiken i Svedmyrabadet. Bassängen har 34 gradigt vatten och har plats för ca 20 personer. Möjlighet till trevlig samvaro efter gympan finns med t.ex. en kopp kaffe och bulle eller smörgås! Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Minst fyra - max tio deltagare.

Tycker du detta låter trevligt och något för dig? Välkommen att anmäla dig så snart som möjligt. Hoppas att vi ses!

FORSKNINGEN HAR TAGIT KÅL PÅ MYCKET Listan på sjukdomar som vi i Sverige har vaccin och botemedel mot kan göras lång, tyvärr är cancer inte en av dem. Stöd forskningen genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden så vi kan stryka ett streck över bröstcancern – för gott.

Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

Amazonabladet nr 1-2019

Yoga

DansSteget - danskurs för Amazonas medlemmar DansStegets koncept är att kombinera kunskap och samtal om hälsa med dansig och kravlös rörelseglädje. Jill Taube, som leder DansSteget, är den dansande doktorn som tröttnade på att bara PRATA om fysisk aktivitet utan ville medverka till att det verkligen blev av! Jill startade DansSteget som kombinerar kunskap om hälsa med dansig rörelseglädje och finns nu som verksamhet på fjärde året! Passa på att gå en kursomgång i vår med 7 tillfällen. DansStegets instruktörer är vana att anpassa nivå och intensitet utifrån deltagarnas behov och ork. Sittande dans är vanligt som uppvärmning och för den som önskar går det bra att sitta mer än så. Dansen är en blandning av Zumba Gold (latinska rytmer mestadels), pop, schlager, Bollywood och så linedance. Allsköns steg och rytmer blandas och det handlar INTE OM PRESTATION. Det är inte pardans och inte heller dansterapi utan ren och skär rörelseglädje! Plats Layalis Dansstudio på Dalagatan 64 (Odenplan), en mycket fin studio med omklädningsrum och dusch. Utmärkta kommunikationer. Kursstart

Måndag 4 februari 7 kurstillfällen Måndagar kl. 13-14.30.

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Pris

För medlemmar 1 125 kr för kursen. För icke medlemmar är priset 1 500 kr.

Ledare Jill Taube, Psykiatriker, dansinstruktör och expert på levnadsvanor, tel: 070-577 78 33 - www.jilltaube.se Max antal

Max 20 och minst 6 deltagare.

Klädsel

Kom i bekväma kläder eller om du vill träningskläder, barfota eller med skor. Strumpläst blir sällan bra utan halkigt.

Kurs 1

4 februari, 8 ggr, sista tillfälle 25 mars

Kurs 2

1 april, 8 ggr, sista tillfälle 3 juni Uppehåll 15-22 april

Tid

Måndagar kl 16.00-17.30

Antal gånger

8 träningstillfällen

Kursledare

Eva Cállmin

Pris

790 kr för Amazonas medlemmar

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Frågor

Eva Cállmin tel 070-757 58 81 E-post eva.callmin@swipnet.se www.holotropi.nu

Lokal

Stockholm kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79, Stockholm

http://www.kundaliniyogacenter.se

Samtalsgrupper för medlemmar När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats. Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ. Citat från en tidigare deltagare: ”Fantastiskt att få träffas i en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd”. Varje grupp träffas sex gånger, med en erfaren handledare. Pris

750:- för Amazonas medlemmar 1 125:- för övriga

Anmälan

Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Samtalsledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health

”Att inte dansa är att gå för långt” (okänt upphov)

Startdatum

Tisdag 12 februari kl. 18 eller när vi har minst sex deltagare. 6 träffar.

Varmt och dansigt välkommen! Jill Taube

Plats

MOW Hälsa, Grevgatan 34, 5 tr.

Amazonabladet nr 1-2019

Lugna rörelser förändrar!

Kurs i Feldenkraismetoden leds av Sofie Turse.

Medvetenhet genom rörelse Vid operation och behandlingar påverkas hela människan, såväl fysiskt som mentalt. Smärtor och stramhet medför ofta rörelsemönster som inte är gynnsamma på sikt. På kursen får du göra erfarenheter av hur små rörelser i kombination med andning och uppmärksamhet gör stor skillnad. Är du nyfiken på din kropps möjligheter? Prova Feldenkrais! Med Feldenkrais®metoden: • kan du utveckla din rörelseförmåga för bättre funktion i vardagen • kan du förändra de rörelsemönster som exempelvis smärta har skapat • guidar pedagogen dig genom rörelseövningar och du gör dem utifrån dina förutsättningar • stärks tilltron till dina egna möjligheter Plats

Happy Moves, Stationsallén 2, Sollentuna (alldeles intill Norrvikens pendeltågsstation)

Kursstart

10 kurstillfällen Onsdagar kl. 17.30-19.00 Onsdag 13 februari. Gratis prova på vid en temakväll måndag den 23 januari, se sid 38. Det är möjligt att komma med under kursens gång i mån av plats.

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Pris

För medlemmar 900 kr för kursen som inkluderar tio kurstillfällen och fika. För övriga är priset 1365 kr.

Ledare

Sofie Turse, Feldenkraispedagog, idrottslä- rare som utbildar sig till fysioterapeut. tel: 070-295 82 95 - www.sofieturse.se

Max antal

Max 20 och minst 6 deltagare.

Klädsel

Skönt sittande kläder - inga skor.

Rosendals Trädgård

Vi fortsätter vårt tema med gröna inspirationsdagar och erbjuder er härliga inspirationskurser på Rosendals Trädgård. Eftersom vi inte längre får fondbidrag för dessa kurser tar vi ut en avgift på 350 kronor. Deltagandet kostar 350 kr för Amazonas medlemmar. För icke medlemmar är priset 725 kr per tillfälle. Du får då blomsterarrangemang värt 300 kronor som du kan ta med dig hem samt kaffe/te och matnyttig smörgås. För deltagare med spridd bröstcancer är deltagandet gratis och ni är välkomna flera gånger till dessa kurser. Det blir samtal kring livskvalitet och meningsfullhet. Därefter får gruppen arbeta praktiskt med händerna och inspireras av miljön i trädgården och växthuset. Genom BCF Amazona har du möjlighet att för 350 kronor delta i denna aktivitet och samtidigt skapa ett trevligt arrangemang med växter som du tar med hem. Kursledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosyntescoach PsA. Datum

Måndag 18 mars kl. 13.00 - 16.00

Anmälan Via hemsidan eller till info@amazona.se. Pris

350:- inkl. blommor och förtäring. Gratis för dig med spridd bröstcancer.

Max antal 20 deltagare.

Gratis för dig med spridd bröstcancer Du som lever med spridd bröstcancer behöver inte betala för kursen. Du är välkommen att delta flera gånger.

Välkommen till Rosendals vackra trädgård! www.rosendalstradgard.se

”Med Feldenkraismetoden stärks hoppet om förändring och vi kan få nya redskap att använda i vardagen”.

Amazonabladet nr 1-2019

Matinspiration med tema vårbuffé Vi fortsätter i vår med två matinspirationskurser, en lunch för dig med spridd bröstcancer och en middag som alla kan anmäla sig till. Du som inte har varit på någon av våra matinspirationskurser tidigare har förtur om det är fler som anmäler sig än det finns platser. Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger. Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör. Vi samlas runt en grön smoothie, pratar om dagens tema som är vårbuffé, lagar maten, umgås och rör i grytorna. Sedan avnjuter vi maten tillsammans runt bordet.

Syfte •

Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.

•

Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.

•

Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.

•

Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.

•

Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

Datum

Middag onsdagen den 10 april kl 17 – 21. Pris – se nedan.

Lunch för dig med spridd bröstcancer fredag den 12 april kl. 11 – 14. Gratis

Amazonabladet nr 1-2019

Plats

Berit Paulsson håller sina kurser hemma i sitt eget kök på Södermalm,

Brännkyrkagatan 95B, 6 tr. T-bana Zinkensdamm. Portkod meddelas i brev som skickas ut i förväg.

Ledare

Berit Paulsson som själv har haft bröst- cancer är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör. Kontakta Berit vid eventuella frågor eller sent återbud, tel.nr 070-8807858.

Margareta Jeding Ivert som själv har haft bröstcancer assisterar i köket som tidigare och delar med sig av sin gedigna matkunskap. Pris

Priset är 300 kronor per tillfälle för Amazo nas medlemmar. Gratis för medlemmar med spridd bröstcancer. För övriga tillkommer 100 kronor. Mat, dryck, recept och förkläde med rosa bandet ingår för nya deltagare. Avgiften betalas på plats. Vid utebliven avbokning utgår kursavgift.

Max antal

8 deltagare per kurs. Vid stort intresse och platserna inte räcker till alla som anmält sig ges förtur till den som inte har deltagit tidigare på Berits matkurser.

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se

Välkomna att inspireras på en annorlunda, nyttig och trevlig kurs!

Vandring och matinspiration med vilda örter Välkomna till två inspirerande träffar där du får lära dig allt om vad vi kan plocka runt knuten i naturen och hur vi kan laga till dem i köket.

Nyhet

Ledare

Berit Paulsson, som själv har haft bröst- cancer är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör. Kontakta Berit vid eventuella frågor eller sent återbud, tel.nr 070-8807858.

Marie-Louise Eklöf är väletablerad ört terapeut med engelsk och svensk utbildning i fytomedicin. Hon driver Inspirabutiken där hon har kurser och utbildningar. Hon har också skrivit flera böcker om vilda växter och gröna apotek. www.inspira.se

I vår kommer örtterapeuten Marie-Louise Eklöf att gästa Berits kök på Brännkyrkagatan. Hon har med sig vilda primörer från naturen och bjuder på sin kunskap och erfarenheter om hur vi kan använda dem i köket. Sedan kommer vi att laga tillsammans och avnjuta de gröna läckerheterna. Veckan därpå gör Marie-Louise en gemensam, inspirerande vandring i Karlbergsparken då vi får lära oss att känna igen de vilda primörer som naturen bjuder. Då samlas vi hos Marie- Louise i Inspirabutiken på Rörstrandsgatan där hon bjuder på en grön drink innan vi ger oss ut på vandring i parken. Efteråt kan ni få tillfälle att titta runt och handla i butiken. Datum

Middag torsdagen den 16 maj kl 17 – 21. Pris – se nedan

Lunch för dig med spridd bröstcancer tisdag den 17 maj kl. 11 – 14 Gratis

Plats

Berit Paulsson håller sina kurser hemma i sitt eget kök på Södermalm,

Brännkyrkagatan 95B, 6 tr. T-bana Zinkensdamm. Portkod meddelas senare.

Datum

Vandring torsdagen den 23 maj kl 17 - 19 för båda grupperna.

Plats

Inspira på Rörstandsgatan 42 T-bana St Eriksgatan

Pris

Max antal

8 deltagare per matkurs och 16 deltagare på örtvandring. Vid stort intresse och platserna inte räcker till alla som anmält sig ges förtur till den som inte har delta git tidigare på Berits matkurser.

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Välkomna till de vilda växternas värld!

Amazonabladet nr 1-2019

är man diagnosticeras med en cancersjukdom så har man många frågor man behöver få svar på. För att stötta och vägleda patienter med spridd bröstcancer har Pfizer, i samarbete med patienter och en medicinsk expertgrupp tagit fram en objektiv, faktabaserad webbplats. På patientnavigator.se kan du göra följande:

Få svar på dina frågor

Skapa din egen vårdöversikt

Det här vårdvägsexemplet visar ett möjligt förlopp utan någon tidsreferens. Ordningsföljden på händelserna och den totala tiden skiljer sig åt mellan olika individer.

Rehabilitering

Psykologisk hjälp

Kliniker

Hitta organisationer och evenemang

Specialistläkare

Primärvårdsläkare

PATIENTORGANISATION Sociala nätverk

Försäkring

Arbete och ekonomi

Stöd/rådgivning: Genom kontakt med patientorganisationer lär du känna andra patienter i samma situation som du själv. Patientorganisationerna har ofta även gemensamma evenemang såsom föreläsningar om din sjukdom och de kan ha en stöttande funktion.. Läs mer om hjälp för stöd här:

Patientorganisationer

Familj & Vänner

PP-IBR-SWE-0210, okt 2018

Hemmiljö

Välkommen till www.patientnavigator.se Amazonabladet nr 1-2019

PORTO BETALT

BCF Amazona Frejgatan 56 113 26 Stockholm Tel 08-32 55 90 info@amazona.se www.amazona.se

Därför heter vi Amazona Amazonliljan är en tålig växt som man kan lämna utan vatten under långa tider. Då vissnar den givetvis, men kommer igen när man åter börjar vattna. Denna vackra livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning. En annan inspiration till vårt namn är Amazonerna. Ett stridbart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. Kvinnorna var så inne på att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och därmed bli bättre krigare. BCF Amazona

Trycks av CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB

Amazonabladet nr 1-2019