AMAZONAbladet nr 3 -14 by AMAZONAbladet

Amazona bladet BCF

Amazona

• Råd för att förhindra återfall • Föreläsning om 5:2 dieten • Beröra och beröras • Kurs i närståendestöd Amazonabladet nr 3-2014

Nr 3-2014

BCF Amazona

PROGRAM augusti - december 2014 FÖRELÄSNINGSKVÄLL ENTRÉ

onsdag 1 okt ABF, Sveavägen 41 i Stockholm

20:- FÖR MEDLEMMAR, 100:- FÖR ÖVRIGA. MER INFORMATION PÅ SIDAN 29.

Onsdag 1 okt kl. 18.30 - 21.30

Ett nytt bröst - bröstrekonstruktion

BCF Amazona och Kvinnosidan

Ung och gravid med bröstcancer

Birgit Stark, överläkare plastikkirurg, Karolinska Solna

Inledning

Izabela Grape, BCF Amazona

Bröstcancer - sjukdom o behandling

Paneldiskussion och frågor

Elisabet Lidbrink, överläkare onkolog, Karolinska Solna

I samband med våra föreläsningar finns tillfälle att tala med våra stödpersoner.

TEMAKVÄLLAR Frejgatan 56 i Stockholm Klockan 18.00-20.00 om ej annat anges. Förhandsanmälan till kansliet. Vi serverar smörgås och vin/kaffe/te till självkostnadspris. OBS! begränsat antal platser.

Vi samarbetar med Sensus Studieförbund

Måndag Prova på vattengymnastik 25 aug Svedmyrabadet kl. 11.15 - 12.15

Sid 31

Onsdag Fråga doktorn - biverkningar av 15 okt antihormoner - A. von Wachenfeldt

Måndag Yoga prova på inför kurs 25 aug Eva Cállmin

Sid 32

Söndag 19 okt

Lidaloppet Gratis för 30 Amazonamedlemmar

Sid 34

Onsdag Tjejgåing kl. 18.15 - Tantolunden 27 aug Gratis för 30 Amazonamedlemmar

Sid 32

Tisdag 21 okt

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer - Sara Margolin

Sid 34

Torsdag Skelettmetastaser och benhälsa 4 sep kl 14-16 - Elisabet Lidbrink

Sid 30

Onsdag Hormoners betydelse för hälsan 22 okt Johanna Falk

Sid 35 Sid 30

Sid 34

Tisdag 9 sep

Musikterapi Katarina Lindblad

Sid 32

Torsdag Spridd bröstcancer - behandlingar 30 okt kl 14-16 - Jonas Bergh

Tisdag 16 sep

Frigörande dans - prova på Helena Josephson

Sid 32

Tisdag 4 nov

Frigörande dans - prova på Helena Josephson

Sid 32

Sid 33

Onsdag Lymfödem och behandling 5 nov Helena Janlöv Remnerud

Sid 35

Onsdag Fråga doktorn om trippelnegativ 17 sep bröstcancer - Samuel Rotstein Måndag Mindfulness prova på 22 sep inför kurs - Ann Nilsson Ahnstedt

Sid 33

Tisdag 11 nov

Torsdag Kost vid spridd bröstcancer 25 sep kl 14-16 - Isa Wallmyr

Sid 30

Onsdag Existentiell smärta och 12 nov ångest kl 18-21 - Carolina Welin

Tisdag 7 okt

Prova på att dreja keramik Mälarhöjden kl 13-16 - Yvonne Svensson

Onsdag Sjukskrivning, regelverk och 8 okt ersättningar - Föräkringskassan

KURSER

Mindfulness Inspirationskurser Rosendal Matinspirationskurser

Sid 33 Sid 33

Sid 38 Sid 37 Sid 38

ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 16.00-18.00 Tisdag 9 sep, torsdag 16 okt och onsdag 19 nov

Sid 31

HÄR HITTAR DU OSS Frejgatan 56 Alla är välkomna, även icke medlemmar och anhöriga. Du kommer att träffa kvinnor i din egen situation för utbyte av erfarenheter och några timmars samvaro på dina egna villkor. 2

Tisdag 18 nov

Glaskonst smyckestillverkning kl. 18-21 Anita Spångberg

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion kl. 18-21 - Jan Jernbeck

Onsdag Fråga doktorn om spridd bröst26 nov cancer kl 14-16 - Annelie Liljegren Tisdag 9 dec

Mellan köksfönstret och evigheten - Karin Thunberg

Sid 36 Sid 36 Sid 36 Sid 30 Sid 36

Sid 39 Sid 37 Sid 40 ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 18.00-20.00

Kurser i uttryckande konst Samtalsgrupper Vattengymnastik och yoga

Tisdag 30 sep, onsdag 29 okt och torsdag 27 nov

Sid 31

Du kan även få tala enskilt med våra stödpersoner. Se även kalendariet på vår hemsida. www.amazona.se/kalenderny.asp Amazonabladet nr 3-2014

Amazonabladet Nr 3 augusti 2014

Årgång 30

BCF

Amazona

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län Kansli Frejgatan 56, 1 tr 113 26 Stockholm Telefon 08-32 55 90 Öppettider måndag-fredag, 10.00-14.00 Kanslist Birgitta Kupiainen Karin Stephan Postgiro 436 84 79-4 Bankgiro 5572-1229 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webbsida www.amazona.se Styrelsen 2014-2015 Ordförande

Maria Wiklund Karlsson

Vice ordförande Kassör Vice kassör Ledamöter Suppleanter

Fotini Papatziamou Medina Birgitta Nordling Lisbeth Jonsson Marianne Wennersten Gittan Engström Eva Adler Carin Tegefeldt Britt Ovens Fotini Papatziamou Medina Ingela Wernholm Izabela Grape Marie-Louise Berzén

Revisorer Revisorssuppleant

Eija Helenius Marianne Tyreus

Program augusti-december

Ordförande har ordet

Föreläsning Råd att förhindra återfall 6

Har jag täta bröst? Benhälsa vid cancerbehandling

Beröra och beröras Studie om stresshantering Frågor om HER2 bröstcancer

18 Föreningsaktiviteter

Redaktör

Ingrid Kyllerstedt

Medlemsaktiviteter

Redaktionsråd Grafisk form Layout Prenumeration

275 kr per år

Upplaga

3.500 ex

Tryck

Carlshamn Tryck & Media AB

Utgivningstider 2014-2015 Nr 1 Nr 2 Nr 3 Nr 4

januari, manusstopp 3:e november maj, manusstopp 1:a april augusti, manusstopp 30:e maj oktober, manusstopp 1:a september

Britt Ovens Eva Adler Birgitta Engström Karin Stephan Lisbeth Jonsson

Bredd 17,3 cm 17,3 cm 8,6 cm 8,6 cm 8,6 cm

Rehabvecka - Spridd bröstcancer

Föreläsningar

Maria Wiklund Karlsson

Annonser Färg Svart/vit 1/1-sida 7.900 kr 3.950 kr 1/2-sida 4.400 kr 2.200 kr 1/4-sida 2.400 kr 1.200 kr 1/8-sida 1.300 kr 650 kr moms tillkommer ej

Tre eldsjälar fick Guldnålen Nya i styrelsen Vår nya kanslist

24 Rehabilitering Regler för rehabilitering SLL

Åsa Larsson Eila Riikonen

5:2 dieten kan förebygga sjukdomar

Forskningsrön/Fakta

Chefsredaktör Ansvarig utgivare

Amazonabladet nr 3-2014

INNEHÅLL

För dig med spridd bröstcancer Temakvällar och Öppet hus Kurser och samtalsgrupper

Anslagstavla

Hur kan vi stärka Amazonas ekonomi? Behöver du praktikplats? Medlemsförmåner Boktips

Höjd x 26,2 cm x 13 cm eller x 26,2 cm x 13 cm x 6,5 cm

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen. Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida

Omslagsbild: Dreamstime

ORDFÖRANDE HAR ORDET När ni får detta nummer av Amazonabladet är mångas semestrar redan förbi. Min förhoppning är att ni haft en fin sommar med många soldagar och att ni fått härlig rekreation. Som vanligt tillbringar jag min sommar så mycket som möjligt på Gotland.

Foto: Torsten Sundberg

maj anordnade vi i BCF Amazona ett möte på ABF om framtidens bröstcancervård med företrädare för RCC.

Frågorna som ställdes från oss och från publiken var många. Jag bjöd in några av bröstcancerläkarna som publik till detta möte. Anledningen till det är att jag anser att det finns alldeles för många frågor som är obesvarade för att förklara den förändring som är planerad för bröstcancervården. När vi nu hade en ansvarig politiker på plats ansåg jag det vara viktigt att även politiker får ta del av de farhågor och den oro vi känner inför den här förändringen. Några av frågorna som ställdes var; på vilket sätt ska bröstcancerforskningen nå snabbare ut till patienterna när Karolinska i framtiden får en så liten del av bröstcancervården? Vad är motivet till att man stänger ner Danderyds bröstmottagning som idag har en väl fungerande vårdkedja och som är det sjukhus som förmodligen kommit längst BröstCentrum City finns på Drottninggatan 68 i Stockholm, mellan PUB och Åhléns. Vi arbetar på uppdrag av Stockholms läns landsting. Tel: 08-562 870 00 www.brostcentrumcity.se

när det gäller processarbetet för att förbättra för patienterna? Vad ska hända med de bröstmottagningar som finns utanför dessa bröstcentra? Kommer de nya bröstcentra att få nödvändiga resurser? På vilket sätt kommer uppföljningen av bröstcancerpatienterna att bli bättre? Tyvärr kan jag i efterhand konstatera att vi inte heller på detta möte fick svar på våra frågor. Vi fortsätter att kämpa och vi kommer inte att acceptera några försämringar i framtiden. För mig är det väldigt tydligt att bröstcancervården blir nedprioriterad i Stockholm och därmed även för resten av Sverige, vilket är mycket beklagligt. Jag hoppas ni ska finna höstens aktiviteter i Amazona tilltalande. Några av nyheterna är en temakväll om trippelnegativ bröstcancer samt en temakväll med musikterapi. Vi fortsätter som tidigare med våra kurser. Hoppas att ni alla ska hitta något som passar för just er. Maria Wiklund Karlsson, ordförande BCF Amazona

Moderna bröstutredningar med bred kompetens I nära samverkan mellan Medicinsk Röntgens specialister i bröstdiagnostik och bröstkirurger från bröstmottagningen vid Capio S:t Görans Sjukhus kan vi erbjuda snabba utredningar av bland annat knöl i bröstet. Remiss från läkare krävs. Våra undersökningar omfattar mammografi, ultraljud samt punktion (ultraljudsstyrd, stereotaktisk med fin- eller grovnål) för cellanalys, s k trippeldiagnostik.

Berit Snell, röntgensjuksköterska och avdelningschef på BröstCentrum City, representerar vår erfarna personal.

Som patient slipper du lång och påfrestande väntan – samtliga undersökningar utförs vid ett och samma tillfälle.

BröstCentrum City är en del av Medicinsk Röntgen som ingår i Praktikertjänst. Vi är kvalitets- och miljöcertifierade (ISO 9001 och 14001).

Amazonabladet nr 3-2014

Ta med ditt medlemskort när du handlar hos oss

15%

Rabatt på alla textilier för dig som är medlem i Amazona.

Nyhet i butiken!

Karla är en av säsongens nyheter, finns både med eller utan bygel och med matchande trosa. Se hela sortimentet på: www.amoena.se Tidsbokning för av utprovning av bröstprotes: Ring 08-545 257 70 Butiken på Sveavägen 52, 5 tr. är öppen måndag-fredag. Välkommen!

För dig som är bröstopererad Följ oss på facebook! Amazonabladet nr 3-2014

FÖRELÄSNINGSKVÄLL

Råd för att förhindra återfall Fullfölj behandlingen, ät sunt och motionera Kan man skydda sig mot återfall i bröstcancer? Det var ämnet när Tobias Lekberg, onkolog vid Danderyds sjukhus, föreläste på ABF-huset för BCF Amazonas medlemmar. Svaret är givetvis inte enkelt, men att det finns saker kvinnan kan göra är säkert, allt från att ta den ordinerade medicinen till att motionera regelbundet. Tobias Lekberg visade ett stort JA på sin powerpoint som svar på den inledande frågan och föreläsningens ämne: Kan man skydda sig mot återfall i bröstcancer?

Dessutom ska de prognostiska faktorerna övervägas samt de prediktiva faktorerna. Med detta menas hur stor andel av de som testats positiva för en sjukdom som verkligen har nytta av en behandling som ordineras.

- Precis detta, att förebygga återfall, är en del av onkologin. Vi kallar det att minska risken för återfall. En mycket stor del av vår tid går åt till detta, både dagligt patientarbete och forskning, multidisciplinära möten och konferenser, sade Tobias.

Av tio kvinnor med bröstcancer är det bara tre till fyra som behöver behandling efter kirurgi, men idag vet inte onkologerna exakta vilka dessa är eftersom de prediktiva faktorerna inte är kristallklara.

Det som onkologerna måste ta hänsyn till, när valet av behandling efter operation ska väljas, är kön, ålder, övriga sjukdomar och tumörstadium.

Eva Melke, din utprovare med stort urval av bröstproteser från fyra olika leverantörer.

Därför behövs de prediktiva faktorerna bättre finjusteras så att behandlingarna i framtiden kan bli mer målstyrda. - En annan utmaning i framtiden är att skapa biverkningsfria behandlingar, betonade Tobias Lekberg. Så länge dagens behandlingar har så omfattande biverkningar måste vi onkologer försöka stötta patienterna i sina behandlingar så mycket vi kan, så att kvinnorna fortsätter ta sin medicin. Tobias redogjorde sedan för de behandlingar som onkologerna har att välja på för att förebygga återfall i bröstcancer. De vanligaste behandlingarna är cytostatika, strålbehandling och antihormonell behandling (för de med hormonkänslig bröstcancer) samt antikroppsbehandling (herceptin) för de med HER2 bröstcancer.

Alltid stort utbud av bh & bad med fickor för bröstproteser.

Ring 08-411 90 56 för att boka tid eller titta bara in för att se vårt utbud. mmen

Välko

Valentin Sabbats Gata 7, 113 62 Stockholm, www.evamelke.se Följ oss på Facebook och ta del av vad som händer i butiken, eller gå in på hemsidan.

Strålning är den äldsta behandlingen mot cancer. Strålning ges även mot lymfkörtlarna för att minska återfall. Fram till idag har endast de som har mer än fyra körtlar smittade fått detta, men nya data som framkommit visar att gränsen bör vara att alla med minst en smittad lymfkörtel bör få strålning mot detta område och detta är också på gång att införas, berättade Tobias Lekberg. Cytostatika beskrivs först 1976 och på 90-talet kom FEC och taxaner som idag ingår i de standardbehandlingar som ges till 35 – 40 procent av alla patienter med bröstcancer. Antihormoner i tablettform ges också i förebyggande syfte till bröstcancerpatienter med östrogenkänslig bröstcancer.

Amazonabladet nr 3-2014

- Det är en mycket viktig behandling. Men den tar lång tid, minst fem år, kanske tio år och har många biverkningar som gör att många kvinnor avbryter den antihormonella behandlingen, sade Tobias och gav rådet att alltid diskutera biverkningarna med sin onkolog innan man slutar ta medicinen.

Faktaruta:

- Det finns saker vi kan göra för att minska biverkningarna, både mediciner och olika åtgärder. Motion har visat sig vara bra för många.

Kost Ät varierad kost. Minska intaget av rött och processat kött. Minska på socker och fett.

Tobias nämnde att det finns ytterligare en behandling i förebyggande syfte, bisfosfonater som ges för att stärka skelettet. Denna behandling medför dock en risk för osteonekros i käken. Eftersom denna biverkan inte går att bota när den väl uppstått, den kan bara förebyggas, säger Läkemedelsverket i sina riktlinjer att patienten bör göra en tandundersökning med lämplig förebyggande tandvård innan behandlingen med bisfosfonater påbörjas. - En snabb sökning på Internet ger många träffar på saker som minskar risken för återfall i olika cancersjukdomar. Men det finns problem med dessa rapporter som kommer upp, de omfattar ett litet antal personer, kan inte upprepas och de flesta handlar om risken att drabbas av bröstcancer, sade Tobias Lekberg. - Det finns egentligen inga data om stöder att ändrat kostintag kan minska risken för återfall, fortsatte han och räknade upp de saker han tyckte sig kunna stödja, se faktarutan här intill.

Vad kan man göra själv för att förhindra återfall? enligt Tobias Lekberg

Vitaminer Låga halter av D-vitamin är kopplat till högre risk för cancer. Finns en studie där personer fick multivitamintablett och minskade sin risk för cancer. Fysisk aktivitet Motionera 30 minuter minst fem gånger i veckan. Kaffe Finns en studie från Stockholm som visar minskad risk för cancer med fem koppar per dag och en studie i Lund som visar minskad risk för återfall i bröstcancer hos de som drack mer kaffe. Detta är dock inte verifierat i ytterligare studier. ASA – AacetylSalicylsyrA Finns många studier som visar positiva effekter med ASA. Finns dock många obesvarade frågor om livskvalitet och andra sjukdomar samt blödningar. Rökstopp Rökning är riskfaktor för uppkomst av bröstcancer. Alkohol Minska alkoholintaget är bra.

Som avslutning sade Tobias Lekberg följande: - Jag tycker man ska försöka leva sunt och nyttigt och hitta ett individuellt förhållningssätt. Att må bra och trivas med livet så mycket som möjligt. Text: Ingrid Kyllerstedt

För dig som saknar hår. Hos oss hittar du många olika modeller av mössor och hattar som komplement till peruken. Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter. Handla enkelt och smidigt med kort eller faktura. Välkommen att besöka vår e-handel eller vår butik i Stockholm där du också hittar smycken och presenter. KAgarp Textil & Design AB Butik: Sjöviksvägen 55, Årstadal i Stockholm 0734-144 200 kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Amazonabladet nr 3-2014

Fasta två dagar i veckan kan förebygga folksjukdomar Vi äter för lite fibrer, frukt och grönt och det ger konsekvenser i form av diabetes och övervikt. Cancer har också kopplingar till kosten. På föreläsningskvällen i ABF-huset gav Kerstin Brismar, professor i diabetesmedicin vid Karolinska Universitetssjukhuset, rekommendationen att liksom hon själv följa 5:2-dieten med två dagars kalorirestriktion i veckan.

iabetes och övervikt är vår tids stora hälsoproblem som ökar i Sverige och världen. Vad kan vi göra för att stoppa detta?, inledde Kerstin Brismar sin föreläsning och slog fast att diabetes och övervikt är världshistoriens största epidemi. Kerstin är en av Sveriges mest kända diabetesforskare. Hon redogjorde för dagens situation där prognosen är att 2015 kommer 40 miljoner av EU:s vuxna invånare att ha typ 2 diabetes. Kurvorna pekar uppåt, vill säga åt fel håll, med en ökning av diabetesfallen, för alla världens länder, även i Kina och Indien.

eller två normala dagar. - Man blir snabbare mätt, blir piggare och känner inte samma behov av att äta när man håller denna diet, sade hon. Kerstin bedriver ett stort forskningsprojekt där hon studerar denna så kallade 5:2-diet. - Dieten har fått bäst resultat när vi studerat bukfett och

- Vi äter fel, för mycket kalorier, för mycket snabba kolhydrater som godis och läsk och dessutom för mycket mättat fett. Och vi äter för lite av fibrer, baljväxter, frukt och grönt och omättat fett, sade Kerstin Brismar. När vi får i oss för mycket mat i förhållande till vårt behov leder det till det så kallade metabola syndromet, vilket innebär en för hög insulinproduktion och att det samlas fett i lever, bukspottskörtel och muskler. Blodkärlen blir stela och följden blir åderförkalkning, förklarade Kerstin. - Det är fettet som hamnar runt buken som är det farliga. Att ha en rund mage när man är smal är inte bra, men att ha en smal midja om man är överviktig är bra. Vad kan man då göra för att undvika att hamna i riskzonen? Kerstin sa att det finns tre raka råd: Att inte äta mer än 1 750 kalorier per dag om du är kvinna, eller 1 950 kalorier för män. Eller att äta som vanligt men ägna sex dagar i veckan åt 60 minuters intensiv motion. Det tredje alternativet är den så kallade 5:2–dieten, som innebär att man minskar sitt matintag till 500 – 600 kalorier två dagar i veckan och äter som vanligt (helst nyttig mat som beskrivs ovan) de resterande fem veckodagarna. - Men det är viktigt att dessa två dagar inte ligger intill varandra, det måste vara några dagar emellan, sade Kerstin Brismar som själv tillämpar denna diet. Hon betonade att dieten ska följas med försiktighet och inte överdrivas. Att fasta en längre tid än ett dygn är inte bra för kroppen, det är därför de två dagarna med fasta inte ska vara direkt efter varandra utan de ska följas av en 8

Kerstin Brismar och Tobias Lekberg lockade en stor publik med sina föreläsningar. insulinkänslighet. Vi har kunnat konstatera att alla går ned i vikt. De dagar man äter lite så bränner man fett, de andra dagarna bränner man kalorier, berättade Kerstin. Kerstin förespråkar en varierad kost med mindre kalorier rent generellt. Ta bort söta drycker och godis. Ät mindre portioner, lyder hennes råd. - Dagens portioner har ökat i takt med att matvanorna förändrats. Att minska storleken på portionerna är ett bra tips, sade hon. Mer fiber och medelhavskost eller nynordisk kost ger bättre blodsocker och minskar risken för hjärtkärlsjukdom. I den nynordiska kosten ingår bland annat fågel, fisk, hasselnötter och rapsolja samt de bär och grönsaker som växer i Norden.

Amazonabladet nr 3-2014

- Motion och mer muskelarbete minskar insulinproduktionen och insulinresistens, som inte heller är bra. Att sluta röka borde vara en självklarhet för alla. Att minska den negativa stressen och försöka få en bättre sömn är också viktigt för att förebygga diabetes, hjärtkärlsjukdom och cancer, sade Kerstin Brismar. Text och foto: Ingrid Kyllerstedt

Faktaruta:

Varmt välkommen till oss på DeLuxe Friskvård Hälsa & Skönhet Vi erbjuder dig som medlem 10% på Klassisk Massage alt Lymfmassage. Ange ”Amazona” vid bokning! Mer info hittar du på vår hemsida www.deluxe-sollentuna.se Ring och boka på 070-422 21 28 alt boka på http://deluxe.bokadirekt.se

Bukfetma: för kvinnor mer än 80 cm Förebygg diabetes, hjärtkärlsjukdom och cancer genom att: •

Ät en varierad kost med mindre kalorier

•

Mindre portioner

•

Mer fibrer

•

Medelhavskost eller nynordisk mat (=mer fet fisk, bär, frukt, grönt, baljväxter, olivolja eller rapsolja istället för animaliskt fett och mindre rött kött)

•

Mer muskelarbete – rör dig tex styrketräna, promenera, trädgårdsarbete, dansa

•

Tobaksförbud

•

Bättre sömn

•

Mindre negativ stress

DeLuxe Friskvård Hälsa & Skönhet Studievägen 10, 191 50 Sollentuna

Stöd bröstcancerforskning! PG 900591-9

BG 900-5919 eller

Ring 0939-100 00 25 och skänk 25kr

Kostnaden dras på din telefonräkning. Uppringningskostnad tillkommer.

www.brostcancerfonden.se

Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation administrerar Bröstcancerfonden

www.bro.org.se

Amazonabladet nr 3-2014

Kompressionstrumpor för både arm och hand Välj mediven för perfekt individuell passform i attraktiva material, fina färger och unik mönsterstickning. Läs mer på www.medi.se medi. I feel better.

FORSKNINGSRÖN - FAKTA

Kurs i Närståendestöd BRO inbjuder till en Närståendestödsutbildning för anhörig, släkting eller vän som vill utvecklas i sin roll och som vill hjälpa till och stödja andra anhöriga. Innan man tar på sig denna uppgift är en utbildning i Närståendestöd nödvändig. Du som är intresserad av utbildning, anmäl ditt intresse till BCF Amazonas kansli som sedan ger dig kontaktuppgifter till Lars Engström som är ansvarig för närståendestöd i BCF Amazona. Som utbildad stödperson ska du vara beredd att kunna möta närstående som ibland visar mycket starka känslor. Du ska kunna vara tillgänglig för telefonsamtal och personliga möten. Du fyller i en intresseanmälan som tillhandahålls av BCF Amazonas kansli. Kursdatum: Fredag - söndag 10 - 12 oktober. Anmälan senast: 20 augusti till BCF Amazonas kansli. Anmälningsblanketten för Närståendestöd finns på Amazonas hemsidor under nyheter.

Sälj Sverigelotter BCF Amazona har anslutit sig till Folkspel. Detta för att på så sätt förstärka vår ekonomi. Folkspel ägs av föreningslivet och 69 olika riksorganisationer, bl.a. BRO. Du kan hjälpa till på två sätt: •

•

Sälja Sverigelotter till dina vänner och bekanta. Lotterna kostar 25 kronor per styck och 8 kronor av varje lott tillfaller BCF Amazona. Lotterna kommer som ett häfte med fyra lotter i varje. Man kan vinna resor, bilar och pengar. Högsta vinsten är 125.000 kronor per månad i fem år. Tipsa vänner och bekanta om att prenumerera på bingolotter. För varje ny sådan prenumerant får BCF Amazona 250 kronor. För varje vecka man sedan prenumererar får vi ytterligare 13 kronor per Bingolott.

Ytterligare information får du genom att kontakta kansliet på telefon 08-32 55 90 eller via mail info@amazona.se. Redaktionen

Studie om stresshantering via Internet Institutionen för klinisk neurovetenskap på Karolinska Institutet ska genomföra en studie om olika typer av stresshanteringsträning och vilka effekter de eventuellt kan få på stress och välbefinnande. Studien genomförs under 2014. Den vänder sig till dig som fått en bröstcancerdiagnos under de senaste två åren. Deltagande innebär att du skall genomföra ett av två möjliga stresshanteringsprogram som du får tillgång till via Internet. Övningarna pågår mellan fyra och åtta veckor. Alla som arbetar med projektet är legitimerade psykologer eller sjuksköterskor och omfattas av sjukvårdslagens tystnadsplikt. All data behandlas konfidentiellt och kommer att förvaras i avidentifierad form. Detta innebär att försöksdeltagarna inte kan identifieras efteråt. Vill du veta mer eller anmäla ditt intresse, kontakta Pia Kvillemo på e-post: pia.kvillemo@ki.se eller tel. 070 673 48 64. Text: Redaktionen

Amazonabladet nr 3-2014

Urval från hemsidan

Benhälsa vid cancerbehandling

Eftersom vi får in många tips på artiklar till vår tidning och vi sällan har möjlighet att publicera dem alla ska vi regelbundet publicera dessa på vår hemsida istället.

En utbildningsmodul som handlar om ditt skelett och behandlingarnas effekter på skelettet. Programmet har tagits fram för att garantera att cancerpatienter får bästa möjliga omhändertagande och ett fullvärdigt liv med en god benhälsa.

Det material vi väljer att publicera är sådant som vi tror kan vara av intresse för bröstcancerbehandlade. Det kan vara forskningsrapporter och artiklar av allmän karaktär och även annat. Du hittar artiklarna på www.amazona.se under informationsmaterial och rubriken Rapporter. Direktlänken är www.amazona.se/rapport.asp I samband med detta nummer av Amazonabladet kommer följande artiklar att publiceras på hemsidan.

Rapport

Skrivet av

Vården bör fokusera på kvinnor som fått cellgiftsbehandling för bröstcancer.

Dagens Medicin

Cancerpatienter på Karolinska har fått för hög stråldos

Dagens Nyheter

Gräl i familjen kopplas till minskad överlevnad

Dagens Medicin

Ny skön läkemedelsreklam

Läkartidningen

NLT rekommenderar Kadcyla

Onkologi i Sverige

Bröstimplantat får eget register

Dagens Medicin

Vill förebygga bröstcancer hos kvinnor med täta bröst

Vårdförbundet

Förfalskade cancerläkemedel

Dagens Medicin

Rapport från nationella bröstcancerregistret

Nationella bröstcancerregistret

Perjeta ny standardbehandling

Onkologi i Sverige

Hjärnvänlig arbetsmiljö viktig vid kognitiva svårigheter

Arbetsmiljöverket

Ge multisjuka effektivare vård

Dagens Medicin

Riskfaktorer bröstcancer

Susan G Coman

Lång väntan nya cancermediciner

SR, m.fl

Postkodlotteri med patienter

Dagens Medicin

Oklart vart pengarna till cancervården går

Dagens Medicin

Cancervården är orättvis

Det behövs mer kunskap om KAM i cancervården

Vidarkliniken

Amazonabladet Amazonabladet nrnr3-2014 3-2013

I den interaktiva utbildningen får du lära dig mera om: 1. 2. 3. 4.

Benets fysiologi Viktiga signalvägar i benomsättningen Cancerrelaterad skelettsjukdom Självkontrollfrågor

Du hittar utbildningsmodulen på vår hemsida under Nyheter. www.amazona.se/ben.asp Du kan även läsa mer i vårt reportage i Amazonabladet nr 1 2013. Tidningen finns som bläddertidning på vår hemsida www.amazona.se under fliken Information och Amazonabladet. Redaktionen

Den fina underklädesbutiken Vi ger dig bästa personliga service att prova ut det du önskar i vår välsorterade underklädesbutik med allt från BH för mindre och större bröst till bad- och nattkläder. Bra urval för proteser, BH, baddräkter och bikini. Som medlem i Amazona får du 10% rabatt på allt i butiken! Visa upp ditt medlemskort när du handlar.

Välkommen in önskar Sonnie med personal! Karlavägen 73 T-bana: Stadion Tel: 08-661 11 16 ÖPPET: måndag - torsdag 10 - 18, fredag 11 - 18, lördag 11 - 14

11 1

Ann Nilsson-Ahnstedt Livet handlar om att beröra och beröras Ann Nilsson-Ahnstedt är stödperson och leder BCF Amazonas kurser i mindfulness. Det var också Ann som ansvarade för den stora renoveringen av kansliets lokaler, något som uppskattas mycket, för att det blev både snyggt och praktiskt. Och rätt rosa. Gunilla Broberg har fått en intervju med henne. Här får vi ta del av Anns funderingar kring livet idag och erfarenheter av att ha fått bröstcancer två gånger och dessutom överlevt tsunamin.

a tate ta ta ta tate ta ta ta tate ta ta ta - Låt dina tankar rensas av regnet så att insidan kan bli klarare.

- Andas - Och framför allt andas ut! En påminnelse om att i varje andetag släppa taget! En sak i taget. Ett steg i taget. - Är du nyfiken på vilka impulser du får i dag? Hur ser ditt inre moln och din inre sol ut just nu? –Kan du ha tålamod med det som är…? Vad händer om du skruvar upp volymen på tålamodet i dig…? Vad är nu detta? Jo, jag har gått en kurs via Amazona om mindfulness hos Ann Nilsson-Ahnstedt, som drabbats av bröstcancer två gånger och dessutom varit mitt i tsunamins härjningar i Thailand julen 2004 och överlevt. Kursen jag deltog i var i höstas och sedan dess får jag då och då ett ”ta tate ta” som sms i min telefon. Då tittar jag på sms:et – det kan vara tidig morgon, sen kväll eller mitt på dagen. Ibland får jag det flera gånger i veckan. Ibland två samma dag och ibland dröjer det, så jag tror, att nu är det slut… Tyvärr! Men då: ”Ta tate ta” igen! Och jag blir glad, lugn och tänker till. Låt oss nu ta det från början: Ann är i dag 46 år, har en dotter på 14 år, som heter Smilla. Ann är skild sedan över sex år. Den första bröstcancern drabbade henne 2001. Efter tre operationer då först en tårtbit och portvaktskörteln och till sist hela ena bröstet togs bort, ordinerades antihormonmedicinen Tamoxifen, som bl a gav henne ömma fötter. 2008 var det tyvärr dags igen – på samma sida i armhålan, där alla lymfkörtlar nu togs bort. - Det blev ”hela paketet”: operation, cytostatika och strålning. Därefter medicin igen. En tablett är ju lätt att ta, men visst känner jag av biverkningar. Jag är stel, har ont i fötterna och problem med näsa och ögon. Men det är svårt att avgöra, vad som är vad, eftersom det är så mycket som händer i kroppen och även i själen när kroppen åldras generellt, men också både under och lång tid efter alla behandlingar, säger Ann.

Ann Nilsson–Ahnstedt. Foto: Privat Ann är stödperson vid Amazona. Det var också hon som höll i renoveringen av Amazonas lokaler år 2009. - Medan jag renoverar mig själv, kan jag ju lika gärna renovera även annat, sade hon då. Julen 2004 var Ann på Koh Lanta i Thailand tillsammans med man, fyraårig dotter och mamma och njöt av solen, värmen och av att bara finnas till. - Den första vågen kom. Den var kraftig, men drog sig sen långt ut, så fiskarna hamnade som ”på land”. Vi fick idén, att vi skulle rädda fiskarna och gick litet utåt.

Amazonabladet nr 3-2014

Plötsligt vrålade min man. Han såg en väldig vägg komma emot oss i full fart och med overklig styrka. Jag sköljdes över den mur, som fanns nedanför hotellet. Min mamma fick vågen på sig, en moped över sig och skadade benet. - Lilla Smilla försvann bland vågorna, men i och med att hon hade håret i små färgglada tofsar, så syntes hon, när hon guppade upp och ner och räddades i pappas famn. - Det hela var så obeskrivligt overkligt! Efteråt var vi bara lyckliga och tacksamma över att vi klarat oss och otroligt ledsna över alla dem som omkom, berättar Ann. - Sedan dess är min tillit rubbad inför vädrets oerhörda kraft och makt! Jag känner stress och rädsla inför stora hav, stormar och även snö. Vi klarade oss igenom allt detta, och jag känner en stor sorg över att min man och jag, trots allt vi upplevt tillsammans, gått skilda vägar. - Numera är det väldigt viktigt för mig att syssla med det som känns meningsfullt. Kropp, tankar och själ hänger ihop, och jag måste lyssna till min kropp. Läkarna tar hand om det fysiska medan jag själv måste ta vara på det psykiska. Ann gick en kurs på Lars Knutssons ”Bara-vara”kursgård. Det blev en introduktion till meditation och inre växande, förklarar Ann och fortsätter: - När jag fick bröstcancer första gången, var min dotter bara ett år gammal. Jag var strax över 30 år och drabbades av akut dödsångest. Min faster dog i bröstcancer endast 36 år gammal. Jag var rädd. Rädd! Rädd!

”Den har varit helt fantastisk. Jag har provat andra märken och ingen annan bh har den stadga men samtidigt mjuka sköna elasticitet som er. Återigen stort tack!” Mejl från kund om Mirabelle, april 2014

Impressions Välj rätt bh efter

Nästa milstolpe din bröstoperation inom bröstproteser Vi har lång erfarenhet av produkter för kvinnor som genomgår olika typer av bröstoperationer. är designad för dig Impressions är Mirabelle en helt ny bröstprotes. Tillverkad behöver stadig omkring och mjuk Med isom ren silikon utanen plastfilm gerbh. den en kompression i olika zoner ger Mirabelle helt ny känsla – naturligt annorlunda!

För att bearbeta alla känslor, all vrede, all sorg, och framförallt finna livskraft och lära sig mer om sig själv, deltog hon under 18 månader i en kurs, som heter ”Training for life.”

smärtlindring och bidrar till optimal läkning.

Vad cancern har lärt dig? - Jag vill välja kärlek både till mina medmänniskor och mig själv. Jag försöker, så gott jag kan genom att visa ödmjukhet, försöka välja bort irritation och fördömande. Det är inte lätt! Men jag tänker: hur skulle jag reagera på det här, om jag skulle dö i morgon? Det hjälper. Jag lovar. - Tidigare var jag en sorts ”karriärtjej”, ingen klarade sig utan mig, unnade mig ingen vila. Nu tänker jag mig mer i relation till andra, blev efter mina mödosamma och smärtsamma cancerresor och olika erfarenheter nyfiken på personlig utveckling. I dag kan jag säga, att jag är tacksam för cancern! ”Det blev som det blev”, säger Ann. Ann arbetade under elva år med marknadsföring och försäljning för EF Education (fd. Europeiska Ferieskolan). Mammaledigheten tillbringade hon i London. När hon

”

Vi har även ett brett utbud av bröstproteser. Tycker om att protesen inte Impressions är en skalprotes från Trulife glider runt i Shell bh-fickan. som ligger tryggt på plats, oavsett om den läggs i bh-fickan mot huden. Missa inte Sitter bättreeller på plats heller våra finaklisterprotes. lättviktsproteser. än min

Lättare än om en våra Läs mer lättviktsprotes. bröstproteser

och bh på Känner mig väldigt www.nordicare.se trygg och säker

”

www.nordicare.se

Beställ vårt nyhetsbrev på 042-35 22 20

www.nordicare.se

Amazonabladet nr 3-2014

13 Impressions_brof_halv-s.indd 1

2012-05-04 09.27

sedan skulle återgå i tjänst, blev hon erbjuden att börja arbeta i Schweiz. - Det passade inte in, för efter första cancerdiagnosen och all behandling så upplevde jag, att jag måste ”bara vara” och blev på allvar intresserad av meditation, att söka inre stillhet och närvaro och att lära mig hantera sorg, stress och motgångar. Efter en period av sjukskrivning och många kurser i personlig utveckling och meditation kom jag i kontakt med mindfulness, berättar Ann. Under en kurs ” Awakening coaching” träffade Ann Gunnar Michanek, som senare blev hennes chef på Mindfulnessgruppen i Stockholm där hon började arbeta 2010. Hon var med och filmade John Kabat Zinn, läromästaren i mindfulness, bosatt i USA, när han var i Stockholm samma år i maj. Detta blev Anns inkörsport till att kunna arbeta med resan inåt genom mindfulness. Hon utbildade sig till instruktör och mediterar numera minst 20 minuter ett par gånger varje dag och minst ett entimmes pass ett par gånger i veckan. - Det är ett behov, något jag inte klarar mig utan, menar hon. - Mindfulness är både en metod och ett sinnestillstånd. Det handlar om att vara närvarande och att öka sin medvetenhet om sig själv. Min bön är: hjälp mig att bara vara i

Huvudbonad med hårdel. Bor du i Stockholms Läns Landsting och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonader med hårdel för hela eller delar av din rekvisition. De flesta av våra huvudbonader går att få med hårdel.

nuet - vara med det som är - här och nu - att aldrig döma vare sig mig själv eller andra. Kan jag komma så långt, blir jag befriad! Det händer så mycket hela tiden på alla plan: privat, på arbetet, med våra kroppar och själar. Då är det underbart att kunna stilla sig på insidan, säger Ann. - Nu lever jag i en ”extended family” med kollegor från arbetet och vänner, som alla genom olika erfarenheter kommit fram till en sorts gemensam livsåskådning. Vi träffas och har fester ihop utan alkohol. Mediterar tillsammans, möts och samtalar personligt. Jag försöker välja att äta kravmärkt men tar även lite vin då och då. Vad vill du förmedla till Smilla? - Att lita på sig själv- att inte tro sina värsta tankar, för verkligheten är ofta snällare än tankarna om verkligheten. Hur ser du på livet just nu- mitt i livet? - Det är här och nu som gäller i allt. Så mycket det går! Har du några drömmar i dag? - Ja, vad vill jag? Förut var jag nästan en ”workoholic” med drömmar om upplevelser, resor, hus och så vidare. Men nu - jag vet inte: livet har blivit så skört, att jag inte vågar drömma. Men jag ler och känner mig lycklig, när jag tänker på de spännande människor och det meningsfulla jag arbetar med. Min dotter, familj och vänner. Min röda tråd efter cancern är meditation och själens växande. Tänker fortsätta utveckla mig själv och har nu en dragning till det konstnärliga. Vi får se vad. - Jag är fortfarande tilltufsad, skör och skraj. Har via mindfulness olika övningar också lärt mig att vara en närvarande mamma. Känner mig mer levande i hjärtat igen. Det viktiga är att få vara nöjd med mig själv och min omgivning. Livet för mig handlar om att beröra och beröras, säger Ann Nilsson–Ahnstedt. Text: Gunilla Broberg

Besök vår e-handel eller kom till butiken så hjälper vi dig. Ingen tidsbokning.

Faktaruta: Boktips: ”Att må dåligt är en bra början” av Bengt Stern och ”Kroppen talar till dig” av Lise Bourbeau. Läs mer om Ann Nilsson-Ahnstedt och hennes kurs i mindfulness på sidan 38. KAgarp Textil & Design AB Butik: Sjöviksvägen 55, Årstadal i Stockholm 0734-144 200 kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Amazonabladet nr 3-2014

Ingen ökad risk för bröstcancerpatienter p.g.a. det mjukvarufel vid strålbehandling som upptäckts vid Karolinska Universitetssjukhuset Solna I Dagens Nyheter den 29 april 2014 kunde man läsa att bröstcancerpatienter som strålats på vänster sida under flera år har fått för hög stråldos. Uppgiften är felaktig och har diskuterats i vårdprogramgruppen för bröstcancer. Strålningstekniken som används är baserad på en tredimensionell planering med datortomografi av alla patienter. Metoden innebär att inga patienter utsätts för hjärtbestrålning i närheten av de nivåer som gavs tidigare och som i studier visat risk för hjärtskada framför allt hos patienter med tidigare hjärtsjukdom. Säkerhetsmarginalerna är mycket vida och hänsyn tas till tidigare hjärtsjukdom. Den avvikelse som nu påvisats bedöms inte innebära några betydelsefulla riskökningar för de patienter som behandlats. Korrigering av felet är gjord och bedömningen från strålskyddsmyndigheten är att inga ytterligare åtgärder är aktuella. Text: Maria Wiklund Karlsson

Arcadia Stöd & Vägledningsprogram Är Du cancerberörd eller närstående? Vill Du prata med någon som har tid att lyssna och ta reda på vad just Du behöver hjälp med? Vi har lång erfarenhet att bemöta människor med cancer och erbjuder komplementära behandlingar för att förbättra din livskvalité. Stresshantering, avspänning, stödsamtal, kost och träning ingår som en viktig del. Vi erbjuder: • Åtta veckors kurs under en kväll i veckan • Fem dagars intensivprogram, en kombination av samtal, föreläsning och praktiska övningar • Fem dagars cancerförebyggande program utomlands • Utbildningsprogram för terapeuter som vill vara en del av den nya friskare cancervården och arbeta förebyggande

Arcadia FriskVård AB Inspirerar Tränar Utbildar www.arcadiafriskvard.se fia@arcadiafriskvard.se, Tel: 070 658 6865

INGA-LILLS PERUKMAKERI AB Välkommen till oss!

Gå in på www.perukmakare.se och läs mer

Inga-Lills Perukmakeri AB Lina Sandellsplan 1 129 53 HÄGERSTEN (endast 200m från Fruängens T-bana) Ring o boka en tid: 08 – 64 646 80 Inga-Lill, Raija o Sophie

Amazonabladet nr 3-2014

BCF Amazona informerar kamerunska kvinnor om bröstcancer I samband med den internationella kvinnodagen blev BCF Amazona inbjudna till kamerunska kvinnoföreningen för att informera om bröstcancer. Föreningen heter WACAMS (Womens wing of Association of Cameroonian in Stockholm).

ötet hölls den 8 mars i Botkyrka Folkhögskola. Ett femtiotal kvinnor och män var samlade för en eftermiddag med information och en avslutande middag på kvällen.

sökning av bröst och att de förstår vikten av att gå på regelbunden mammografi. Tidig upptäckt räddar liv.

Fotini Papatziamou, vice ordförande BCF Amazona, informerade om bröstcancer, självundersökning och vikten av att delta i regelbundna mammografiundersökningar.

Gilla BCF Amazona på Facebook!

Text och foto: Fotini Papatziamou

Alla deltagarna var mycket intresserade och hade många intressanta frågor och synpunkter. För oss i BCF Amazona är invandrarkvinnor en viktig målgrupp för information och kunskap. Utlandsfödda kvinnors brösttumörer upptäcks ofta i ett senare stadium och därmed har de sämre prognos. Över 1 000 unländska kvinnor drabbas av bröstcancer i vårt land varje år och de deltar inte i samma utsträckning som svenska kvinnor i mammografiscreeningen. Det är därför av stort värde att dessa kvinnor utbildas i både självunder-

Amazonabladet nr 3-2014

Max 3 månaders väntetid för Bröstrekonstruktion Vårdgarantin gäller även för bröstrekonstruktion. När du har träffat en plastikkirurg och det har beslutats att en rekonstruktion ska göras, ska operationen genomföras inom tre månader om inga medicinska hinder föreligger. Om du inte får operationen inom tremånadersperioden har du rätt att få komma till annan plastikkirurgisk enhet och göra din rekonstruktion där. Karolinska Sjukhuset sköter numera sin kötid själv. Om rekonstruktion inte kan erbjudas inom tre månader står sjukhuset för kostnaden om operationen görs på annan sjukvårdsenhet. Viktigt att du som patient står på dig och kontaktar Stockholm Läns Landsting om inte sjukhuset kan leva upp till sin vårdgaranti. Redaktionen

FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK

Amazonabladet nr 3-2014

När du förlåter förändrar du inte det förflutna. Du förändrar framtiden.

W W W. A K . S E

FÖRENINGSAKTIVITETER

Tre eldsjälar fick Guldnålen På årsmötet tilldelades Karin Stephan, Anna-Karin Bruttini och Lars Engström utmärkelsen Guldnålen, som utdelas till personer som gjort insatser av särskild betydelse för BCF Amazonas utveckling och framtid.

På årsmötet förärades Karin Stephan, Lars Engström och Anna-Karin Bruttini med varsin Guldnål som är BCF Amazonas hederstecken för de som gjort särskilda insatser för föreningen under minst fem års tid. Foto: Ingrid Kyllerstedt

lla tre som fick utmärkelsen har under en längre period, kravet är minst fem år, aktivt medverkat i föreningens olika aktiviteter, verkat för att berätta om vår patientförening och vad vi gör, aktivt arbetat som kontaktperson för bröstcancerdrabbade och anhöriga. Karin Stephan, medlem sedan 2002, är väl känd bland medlemmar genom sin stora insats som stödperson och kanslist på Frejgatan. Hon är den som medlemmarna oftast kommit i kontakt med när man behöver stöd och hjälp med sina undringar, efter att ha fått sitt cancerbesked och vill veta mer om patientföreningen. Men Karin har även varit ett stort stöd för stödpersoner, volontärer och styrelse. Anna-Karin Bruttini blev medlem 1996 och började som stödperson 1998. Anna-Karin har varit styrelsemedlem i många år och även i Riksförbundets, BRO, styrelse. Hon har länge tillsammans med Barbro Persson ansvarat för stödpersonverksamheten och är genom sitt engagemang en bra förebild.

Lars Engström började sin bana i BRO som anhörig. Tillsammans med BRO startade han 1998 med andra manliga anhöriga en stödverksamhet. Då ringde många och ville prata. Lars är numera Amazonas enda manliga stödperson. Tillsammans med sin hustru träffar han fortfarande drabbade familjer som behöver stöd. Han har flera uppdrag i föreningen bl a under oktoberkampanjen och på föreläsningskvällarna. Exempel på kriterier för att få Guldnålen Den som arbetat som stödperson under minst fem år och som i samråd med styrelsen bidragit med aktiva informationsinsatser om bröstcancerbehandlades situation och villkor liksom om Amazonas verksamhet. Som styrelseledamot kan man tilldelas Guldnålen om man utöver ordinarie styrelsearbete under minst fem år gjort insatser som är, eller har varit, av betydelse för Amazonas utveckling och framtida arbete. Text:Gittan Engström

Amazonabladet nr 3-2014

NYAI IST STYRELSEN NYA YRELSEN

Birgitta Nordling Lind Namn: Birgitta Nordling Lind Ålder: 67 år Yrke: Har arbetat drygt 30 år på KTH med administration och framför allt ekonomi.

Har du deltagit i BCF Amazonas kurser eller verksamhet? Ja, på föreläsningar och temakvällar, Mitt i livet-vecka uppe i Alfta, Rosendal och matinspirationskurs. Vad har du för mål/önskemål med ditt styrelseuppdrag? Att bidra med det jag kan så att Amazonas på bästa sätt kan fortsätta att driva och utveckla sin verksamhet till stöd och hjälp för bröstcancerdrabbade. Har du något annat du vill berätta om i samband med presentationen, fritidsintressen eller annat. Jag har haft turen att kunna spendera somrarna på Gotland tillsammans med mina barn och barnbarn, vilket är något jag tänker fortsätta med så länge jag kan. Tidigare har jag varit ute och rest en hel del, men nu känner jag mig färdig med det.

När hade du bröstcancer? 2003 och 2007. Berätta om hur du upplevde att få bröstcancer och/eller behandlingen Knölen jag känt i bröstet syntes inte på mammografin vårvintern 2003. Om det inte var för att en arbetskamrat just fått bröstcancer hade jag nog inte ens nämnt den. Men de gjorde en punktion som visade på cellförändringar och jag fick tid för tårtbitsoperation. När resultatet kom var jag helt oförberedd på att det var så allvarligt – hela bröstet måste tas bort. Cellgiftsbehandlingen som följde var otroligt jobbig, jag hann knappt återhämta mig innan det var dags för nästa omgång. Men våren och sommaren gick på något sätt ändå, och en vacker dag var allt klart. Det kändes otroligt härligt och väl tillbaka på jobbet blev livet normalt igen. Våren 2007 firade jag och min man att jag blivit friskförklarad med champagne och vår planerade resa till Hawaii blev av. Jag hade gjort en skelettscint pga värk i benet. Men redan i juni kände jag en ny knöl i mitt bortopererade bröst. Först trodde jag att det var något fel med protesen och efter mycket om och men fick jag tid för en undersökning. Det visade sig då att jag hade två nya knölar som var HER2-positiva. Jag opererades några dagar före min 60-årsdag och körde igång med nya cellgifter, Herceptin och strålning under hösten och våren. Det blev mitt livs jobbigaste tid då min man samtidigt blev mycket sjuk och jag tillbringade den mesta tiden vid hans sida på KS innan han gick bort under julen. Vad betyder Amazona för dig? Otroligt mycket. Det är tack vare Amazona som jag fick kontakt med samtalsterapeuten Carolina Welin och på så sätt lyckades klara av och bearbeta den jobbigaste perioden i mitt liv. Varför vill du engagera dig i Amazona? Verksamheten är så viktigt för oss bröstcancerdrabbade och jag vill vara med och bidra till att fler som behöver ska kunna få samma stöd och hjälp som jag. 20

Izabela Grape Namn: Izabela Grape Ålder: 38 Yrke: Divisionsansvarig säljare När hade du bröstcancer: 2006 och 2013 då jag fick ett lokalt återfall Vilken behandling genomgick du: Tårtbitsoperation, cytostatika, strålning och Herceptin. Efter ett noggrant övervägande tackade jag nej till Tamoxifen. Dessvärre så fick jag ett lokalt återfall 2013. Då var jag gravid i 26:e vecka med mitt tredje barn. Jag fick tre cytostatikabehandlingar under graviditeten därefter förlöstes jag med kejsarsnitt. En månad senare fick jag ytterligare fyra cytostatika sedan operation, strålning, herceptin och antihormoner. Lilltjejen är nu ett år gammal och väldig pigg, glad och nyfiken på livet. En riktig kämpe. Berätta om hur du upplevde att få bröstcancer och/eller behandlingen: Jag mådde väldig dåligt fysiskt och psykiskt under 2006. Under andra omgången 2013, kändes det som en fullständig mardröm. Jag var ju gravid och skulle vara lycklig och rund och klaga på min stora mage. Istället blev det Radiumhemmet och Specialistmödravården på KS. Eftersom jag var gravid så kunde man inte göra en datortomografi och under flera månader visste vi inte hur illa det var. Jag slutade äta, gick ner runt sex kg på två veckor och grät konstant. Jag fick enormt stöd av min familj och även från personalen på KS. När det visade sig att det var bara lokalt återfall kunde vi alla andas ut. Efter operationen hade jag svårt att

Amazonabladet nr 3-2014

acceptera min nya kropp och det tog mig flera månader att titta i spegeln. Hela situationen kändes helt bisarr: medan alla andra mammor gick sina promenader hängde jag och min dotter på Radiumhemmet. Idag är jag nästan helt återställd men är fortfarande livrädd varje dag för att få återfall igen. Varför vill du engagera dig i Amazona: Jag vill göra skillnad. Kvinnor ska inte behöva vara starka och tjata till sig sakerna när man drabbas av bröstcancer. Allt ska serveras, behandlingen är tillräcklig tuff och knäcker de flesta. Vad betyder Amazona för dig: Framför allt en källa med information. Det finns otroligt många kloka kvinnor som engagerar sig i föreningen och är frikostiga med sina erfarenheter. Har du deltagit i BCF Amazona kurser eller annan verksamhet: Ja, jag har varit på flertal föreläsningar både på Frejgatan och i ABF-huset. Desutom hjälpte jag till att arrangera en föreläsning på Frejgatan. Under hösten 2011 har jag genomgått KP-utbildningen och är med i ”sjukhusgruppen” på Karolinska, där vi informerar nyopererade kvinnor om BCF Amazona. Vad har du för mål/ önskemål med ditt styrelseuppdrag: Att kunna göra cancervården lite bättre. Ingen kan göra allt, men jag vill gärna vara med och dra mitt strå till stacken.

I början var jag på alla Öppna hus på Amazona, där var vi ett stort gäng tjejer, kvinnor och tanter som skrattade och grät tillsammans. Det var otroligt värdefullt. Jag fick information om rättigheter, möjligheter och det senaste inom forskning. Det gav mig hopp. Jag fick rehabilitering på Mösseberg och på Alfta och jag hittade en terapeut, Carolina Welin, som har varit jätteviktig för mig. Hon fick mig att förstå att målet inte var att ”allt skulle bli som förut” utan att det som varit faktiskt var det som gjort mig sjuk. Det var dags att bryta gamla vanor. Varför vill du engagera dig i Amazona: Jag vill betala tillbaka till BCF Amazona för den hjälp jag fått av kanslipersonal och stödpersoner som stöttade mig genom operationer, cellgifter, strålningar och sorgbearbetningen. Jag blev själv stödperson för unga kvinnor för ca 2,5 år sedan och sedan en tid är jag nyinvald i styrelsen som suppleant. Har du något annat du vill berätta i samband med din presentation? Fritidsintressen och annat? Idag arbetar jag på Naturskyddsföreningen som fundraiser och vi kämpar för nolltolerans när det gäller cancerframkallande ämnen, mer ekologisk mat till folket och framförallt skyddet av vår urskog där vi som varit sjuka kan hitta ny energi igen. På min fritid så är jag nybliven ägare till ett snett och vint gammalt hus på Väddö och där hämtar jag kraft i trädgården som är min stora hobby!

Har du något annat du vill berätta om i samband med din presentation? Fritidsintressen och annat: Med tre små barn blir det inte så mycket tid över men både jag och min make reser en hel del i våra arbeten och om det är möligt försöker vi få med hela familjen på resor. Att se världen genom ett barns ögon ger en perspektiv och lär.

Marie-Louise Berzén Namn: Marie-Louise Berzén Ålder: 47 år. Yrke: Fundraiser på Naturskyddsföreningen När hade du bröstcancer: 2005 Berätta om hur du upplevde att få bröstcancer och/eller behandlingen: 2005 fick jag bröstcancer, jag drabbades inte och för mig är det skillnad. Tiden var tuff som ensamstående mamma till två döttrar men oj vad tajta vi har blivit. ”Flickorna Berzén” blev ett team!

Amazonabladet nr 3-2014

Birgit Karlsson till minne Birgit Karlsson, en av BCF Amazonas stödpersoner, har gått bort. Birgit blev KP, kontaktperson år 2003. Redan från första stunden visade hon sitt intresse för att hjälpa kvinnor i samma situation som vi själva varit i och var länge en engagerad medlem i kontaktpersongruppen. Birgit Karlsson avled i april. Tillsammans med en av BCF Amazonas stödpersoner startade Birgit samtal med bröstcancerdrabbade kvinnor på Huddinge sjukhus, innan avdelningen flyttades till Karolinska sjukhuset. Birgit var med och startade informationsträffar för nyopererade kvinnor på Sankt Görans sjukhus. Hon arbetade i många år för att stödja kvinnor som genomgått bröstcanceroperationer där. Birgit startade också Amazonas kurs ”Prova på att dreja”, tillsammans med krukmakaren Yvonne Svensson. De ledde tillsammans kurserna i flera år och Birgit gjorde allt

från att hämta deltagare vid T-banan med sin bil till att inspirera deltagarna till stordåd. Vi uppmärksammade Birgit och drejkursen i en artikel i Amazonabladet nummer 3 2012. Trots sina egna besvär var hon alltid tillgänglig för sina medsystrar. När Birgit kom med sitt leende, vita hår och en matchande halsduk till de vackra blå ögonen blev man så glad. Ingenting var besvärligt för henne, trots värk och oro. För några år sedan hade några av Amazonas stödpersoner förmånen att åka till Alfta Rehab. Det blev en härlig resa där Birgit som vanligt var den som uppmuntrade alla. De som kom från Stockholm bildade en grupp, ”soppgruppen” som träffades flera gånger per år och hade många mysiga stunder. Birgit var en otrolig inspirationskälla. Inget var omöjligt, när hon inte fick kontakt med ansvarig personal, ”jagade” Birgit helt resolut tills hon träffade på den hon sökte. Alla härliga stunder på kansliet både vid KP-möten och annat arbete glömmer vi aldrig. Att vika papper och lägga i kuvert kunde förvandlas till flera kul och inspirerande timmar. Hennes livskraft och vilja kunde erbjuda kraft och styrka åt andra kvinnor som drabbats av bröstcancer. Birgit kunde verkligen visa att det trots svår sjukdom gick att leva ett bra och långt liv och det var otroligt värdefullt för andra att få ta del av det. Styrelsen och stödpersoner i BCF Amazona

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 22

Amazonabladet nr 3-2014

Birgitta är vår nya kanslist Birgitta Kupiainen har efterträtt Karin Stephan på kansliet. Karin Stephan kommer dock att fortsätta jobba 20 procent fram till nästa sommar då Birgittas tjänst utökas från 80 procent till heltid. - Min bröstcancerresa började i mars 2008 när jag hittade en knöl i bröstet. Jag var då 46 år. Det visade sig vara cancer och när doktorn berättade det var jag kolugn till den graden att han frågade mig om jag hade tagit in någonting av det han hade sagt. Birgitta Kupiainen. Foto: Privat Javisst, det är lugnt svarade jag. Först när jag gick därifrån och skulle betala hemfärden i tunnelbanan med sms-biljett så kunde jag inte knappa in rätt kod hur många gånger jag än försökte, så nog var jag i chocktillstånd i alla fall, berättar hon. I samband med behandlingen blev hon medlem i BCF Amazona. - Jag tyckte att det var så häftigt när stödpersonen från Amazona helt ogenerat demonstrerade sin egen bröstprotes när man själv hade tankar om att man aldrig kommer att ens våga gå till simhallen mera, säger Birgitta.

Amazonabladets redaktion behöver nya krafter Amazonabladet är BCF Amazonas medlemstidning och fungerar också som en informationskanal till vården, beslutsfattare, politiker och intresserade. Den utkommer med fyra nummer per år och görs helt och hållet av medlemmar som jobbar utan ersättning. I redaktionsgruppen ingår idag ungefär sex personer som planerar tidningens innehåll, skriver artiklar om olika ämnen, bevakar temakvällar och andra aktiviteter i form av reportage, bidrar med notiser, fotograferar och gör tidningens layout. I samband med varje nummer träffas vi några gånger då vi bestämmer innehållet och vem som gör vad. Innan tidningen skickas till tryck korrläser vi den och går igenom hela tidningen på ett särskilt möte. Redaktionsgruppen har både väldigt roligt och väldigt mycket att göra - för det är ett stort arbete som ligger bakom varje färdigt nummer. Och därför behöver vi blir flera som arbetar med tidningen. Vi hoppas att du som läser detta vill och kan engagera dig i tidningsproduktionen. Anmäl ditt intresse till BCF Amazonas kansli via mail eller telefon. Du behöver inte ha någon vana vid tidningsarbete, men det krävs att du är beredd att åta dig uppgifter, en eller flera saker som vi vill skriva om, och göra dem på utsatt tid. Redaktionen

Huvudsaker med stil

Förra året fick hon ett lokalt återfall i armhålan och genomgick en ny behandling med operation, cytostatika, strålning och antihormoner i minst fem år. - Jag har jobbat inom IT-branschen i olika positioner men det har alltid handlat om service. Så jag ser min tjänst inom Amazona som naturlig fortsättning av serviceyrket: service till medlemmar, till styrelsen, till stödpersoner och till vem som helst som kommer i kontakt med Amazona, berättar Birgitta som har två barn, 12 och 15 år, och bor i Solna. - Finland har också en given plats i mitt hjärta, alla mina släktingar bor där och vi besöker dem varje sommar, i Kitee, Joensuu och Tampere, säger Birgitta och tillägger: - Jag vill tacka för förtroendet och kom gärna och titta in på kontoret om ni har vägarna förbi. Text: Redaktionen Amazonabladet nr 3-2014

REHABILITERING

Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Stockholms Läns Landsting (SLL)? Den rehabilitering som landstinget erbjuder är tolv dagar slutenvård i en sammanhängande period. Det innebär att du bor på den anläggning som du själv väljer. För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Stockholms läns landsting gäller följande regler: • Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län • Du ska komma från eget boende • Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika. • Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ • Beslut om rehabilitering gäller i tre månader • Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader. Specialremiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. Vårdval gäller och du väljer vilken anläggning som du vill åka till.

I skrivande stund finns åtta olika ställen att välja bland. • • • • • • • •

Capio Rehab, Saltsjöbaden Furuhöjden, Täby Mälargården Rehab Center, Sigtuna Olivia Rehabilitering, Danderyd RehabCenter Mösseberg, Falköping RehabCenter Sfären, Solna RehabCenter Treklöverhemmet, Ljungskile Spenshult sjukhus, Oskarsström

Rehabilitering efter avslutad cancerbehandling erbjuds även på Vidarkliniken som är ett antroposofiskt sjukhus. Denna rehabilitering bekostas också av SLL men ingår inte i vårdvalet. Remiss krävs.

VIDARKLINIKEN E N U N I K K O M B I N AT I O N AV S K O L M E D I C I N OCH ANTROPOSOFISK LÄKEKONST

100, 35, 27 215

Redaktionen

På uppdrag av Stockholms läns landsting

Amazonabladet nr 3-2014

Följ med på en

Mitt-i-Livet-vecka

5 dygn för att hitta åter till energi i kropp och själ efter en livskris.

Masesgården är ett hälsohem som ligger vackert beläget vid Siljan.

tillsaMMans blir vi starkare

Hösten 2014 har vi Mitt-i-Livet-veckor v 35, v 38, v 45,

Mitt-i-Livet-veckan® är för dig som behöver återhämtning i

v 48 och v 49. Läs mer på www.mitt-i-livet.se under ”Kalen-

både kropp och själ, efter bröstcancer eller andra kriser. Du

darium.”

får verktyg och inspiration, glädje och energi. Gemenskap med andra kvinnor i samma situation ger insikter och kraft som räcker även när man kommer hem igen. vackert vid siljan Du bor i enkelrum med helpension på Masesgården utanför Leksand. Masesgården

Psykosyntesterapeut Carolina Welin leder veckorna.

är Sveriges enda kvarvarande

”Min drivkraft är att se livsgnistan

hälsohem, vilket betyder att

tändas i en MedMänniskas ögon”.

man serverar helt vegetarisk

”Jag upptäckte att det inte är en självklarhet att kvinnor er-

kost.

bjuds själslig återhämtning efter en cancerdiagnos, eller an-

Många aktiviteter

dra kriser, i Sverige. När allt ska vara över, det är ofta då det

Mat som stärker, samtal i gruppen, avslappning, vattengym-

börjar. För frisk för sjukvården, fortfarande för sårbar för

nastik, kom-i-form-pass, stavgång, yoga, meditation, vila

arbetslivet.”

och rekreation. Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. bePrövad erfarenHet sedan 2005 Mitt-i-Livet-veckorna® för kvinnor som behandlats för

kostnad 5 dygn

bröstcancer har utvecklats av Carolina Welin på MOW Häl-

Söndag – fredag, 5 dygn helpension i enkelrum med dusch/

sa och har funnits sedan 2005. Programmet har blivit väl-

wc kostar 12.500 kr inklusive moms. Vissa fonder ger bidrag

digt omtyckt och efterfrågat.

till vistelsen om du uppfyller deras kriterier, www.curo.nu,

Nu öppnar vi också veckor efter utmattning, fylla på energi samt för anhöriga.

www. cancerhjalpen.se samt www.cancerochallergifonden.se. Välkommen att höra av dig, ring på 070-651 10 90 eller maila carolina.welin@mow.se

Internat med helpension på Hälsohemmet Masesgården.

MOW Hälsa, Danderydsvägen 105, 182 55 Djursholm. Telefon 08-31 54 14. www.mow.se/www.mitt-i-livet.se

Amazonabladet nr 3-2014

Att återfå bAlAns & livsglädje Psykologisk rehabilitering för personer som har eller haft cancer. Grupper: enskilda, unga vuxna (18-35 år) eller par. Psykologisk bearbetning under ledning av erfarna terapeuter på Ljungskile Folkhögskola (tidigare Brännö) under fem dagar. Här kan du stanna upp, fundera över vad som är väsentligt i livet och vad som kan ge dig livslust och livsglädje i framtiden. Vissa fonder ger bidrag till vistelsen om du uppfyller deras kriterier.

Livslustfonden Cancer

www.livslust.net Stig Dahlgren mobil: 070 769 57 89

Gläd en annan kvinna!

Lämna in dina bröstproteser, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli. Vi har med lemmar som tar med dem till sjukhus/ kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem. Redaktionen

Mälargården Rehab Center med 40 årig erfarenhet av rehabilitering erbjuder onkologisk rehabilitering och lymfödembehandling i natursköna Sigtuna. Under ett och samma tak njuter du av rehabiliteringen i en anläggning med gym, varmvattenbassäng och ett kök som lagar mat från grunden. Vi har avtal med ett antal landsting och kommuner som vårdgivare vid onkologisk rehabilitering och lymfödembehandling. Läs mer om oss på vår hemsida www.malargarden.se

Box 46 • 193 21 SIGTUNA • Tfn 08-5949 3630 • www.malargarden.se

Amazonabladet nr 3-2014

Olivia Rehabilitering – med kunskap och känsla

Rehab med utsikter Vi skräddarsyr ditt program utifrån dina behov, önskemål och förutsättningar – med många olika aktiviteter och inspirerande föreläsningar. Du får också tid för återhämtning i vacker kurortsmiljö. Men viktigast av allt – du får värdefull kunskap med dig hem.

Vi erbjuder två veckors rehabilitering för dig som har genomgått cancerbehandling samt två eller tre veckors rehabilitering för dig som har drabbats av lymfödem. Målsättningen är att du efter rehabiliteringen ska ha fått nya verktyg för att hantera din livssituation. Olivia Rehabilitering har avtal med Stockholms läns landsting. Vi som arbetar här är sjukgymnaster och lymfterapeuter och vi samarbetar med Olivias Rehabteam. Låter detta intressant? Besök gärna vår hemsida eller ring oss! Lymfprogrammet: Karin Sofios, 08-522 509 32, karin@oliviarehabilitering.se Onkologiprogrammet: Gisela Gyllby, 08-522 509 38, gisela@oliviarehabilitering.se

www.brackediakoni.se/mosseberg RehabCenter Mösseberg

Vendevägen 85 B • 182 53 Danderyd • www.oliviarehabilitering.se

Hämta nya krafter! E N H Ä L S O V E C K A P Å M A S E S G Å R D E N har en välgörande effekt på både kropp och själ. Det är aktiva dagar med motionspass, promenader och bad i poolen, samtidigt som det är total avkoppling från vardagen. Vi serverar vegetarisk mat som får dig att må bra. Härliga bufféer med varma och kalla rätter, frukt och grönt.

kan du välja mellan fem olika aktiviteter, t ex yoga, vattengympa, stavgång och föredrag på tema hälsa. Var med på så många du vill! Du kan också bada i poolen, ta välgörande behandlingar och delta i veckans kurs. Välkommen till vår vackra dalagård, som har varit hälsohem i 35 år. Tar du tåget hämtar vi dig i Leksand.

VA R J E D A G

INFO & BOKNING 0247– 645 60

www.masesgarden.se Amazonabladet nr 3-2014

www.lymfsalongen.se

Är du svullen och stel, har du ofta smärta och småkrämpor? Vi på Lymfsalongen kan hjälpa dig. Våra behandlingar sätter fart på lymfsystemets som är kroppens avlopp. Lymfsystemet tar bort slaggprodukter och vätska ur kroppen.

Rehab för livet Rehab hos oss handlar om att växa, utvecklas och skapa något nytt. Ditt skräddarsydda program kan innehålla allt från vattengymnastik, tid för reflektion och samtal med andra, till föreläsningar om t ex fatigue. Och viktigast av allt – du får värdefull kunskap och verktyg med dig hem. www.brackediakoni.se/sfaren RehabCenter Sfären

Ett bra flöde i lymfsystemet ger ett bra immunförsvar, starka smidiga muskler och minskar på svullnad, stelhet och småkrämpor, tex förkylningar. Lymfmassage är bra för alla människor Lymfmassage, IR-bastu, Egenvårdskurser Utprovning av stödstrumpor Tele 08 -560 241 96 Ekbacksvägen 24, Bromma Tvärbanan 22 hållplats Norra Ulvsunda www.lymfsalongen.se

Inbjudan till BRO-finansierad rekreationsvecka för dig som lever med spridd bröstcancer och är aktiv i livet. 4-9 oktober 2014 på Hälsohemmet Masesgården. Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation – BRO gör nu en särskild satsning på rehabilitering då detta är så eftersatt och vi vet att behovet är stort. Vi ger nu 10 kvinnor möjlighet att få komma på en BROfinansierad vecka på Hälsohemmet Masesgården. Du är välkommen att söka till detta program som är framtaget speciellt för att fylla på energi i kropp och själ för dig med spridd bröstcancer. En vecka med gemenskap, utbyte av livserfarenheter, samtal om livets berg- och dalbana, promender, vegetarisk mat, avkoppling från behandlingar och vardagsliv. Men också samtal kring det existentiella temat, djup avslappning, meditation och visualiseringar samt kost som stärker. Att möta andra i liknande situation är en viktig del av inspirationen och känsla av helhet. Programmet är 5 dygn (lörd-torsd) internat med helpension på Hälsohemmet Masesgården. Vi samarbetar med MOW Hälsa när det gäller intervjuer och urval till veckan. Kontakta MOW Hälsa, 08-31 54 14 eller info@mow.se för att beställa ansökningsblankett. Kursledare och ansvarig för programmet är Carolina Welin med lång erfarenhet av rehab efter bröstcancer. Vill du veta mer om innehållet i veckan kan du kontakta carolina. welin@mow.se eller 070-651 10 90.

Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation – BRO. Box 1386, 172 27 Sundbyberg

Amazonabladet nr 3-2014

MEDLEMSAKTIVITETER - FÖRELÄSNINGAR Våra föreläsningar är förlagda till ABF, Sveavägen 41 i Stockholm. Du kommer enklast dit med tunnelbanan till station Rådmansgatan. Medlemmar, patienter, närstående, sjukvårdspersonal - alla hälsas välkomna! Föreläsningarna kostar 20:- för medlemmar i Amazona, 100:- för övriga.

Onsdag 1 oktober 2014 18.30-21.30 ABF Zetasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Föreläsningskväll Bröstcancer sjukdom och behandling Ett nytt bröst - bröstrekonstruktion Ung och gravid med bröstcancer Föreläsare

Program Kl 18.30

Inledning BCF Amazona och Kvinnosidan

Elisabet Lidbrink överläkare onkolog Karolinska universitetssjukhuset Solna

Kl 18.45

Bröstcancer - sjukdom och behandling Elisabet Lidbrink

Birgit Stark, överläkare, plastikkirurg, Karolinska universitetssjukhuset Solna

Kl 19.40

Paus med frukt och dryck

Kl 20.00

Ett nytt bröst - bröstrekonstruktion Birgit Stark

Izabela Grape bröstcancerpatient, stödperson och styrelsemedlem, BCF Amazona (se sid 20)

Kl 20.40

Ung och gravid med bröstcancer Izabela Grape

Kl 20.55

Frågor

Kl 21.30

Avslutning

Välkomna! CHRISTINAKLINIKEN För dig som söker ett individualiserat sjukvårdsalternativ med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Arrangeras i samarbete med

Bröstmottagning Tel 08-406 28 30 Utredning och behandling av bröstsjukdomar. Medicinsk Behandlingsavdelning Tel 08-406 28 71 Poliklinisk mottagning för konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar och cytostatikabehandling. Vi har landstingsavtal och tar även emot privata och försäkrade patienter. Högkostnadskortet gäller.

Valhallavägen 91, 114 86 STOCKHOLM Fax 08-10 05 77 www.sophiahemmet.se broestmottagningen@sophiahemmet.se

Amazonabladet nr 3-2014

MEDLEMSAKTIVITETER - SPRIDD BRÖSTCANCER NR 1 Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Samtalsgrupp - spridd bröstcancer Kost vid spridd När allt ska vara över får man ett nytt cancerbesked. Grup- bröstcancer pen är en s.k. öppen grupp och totalt är det sex träffar. Detta för att nya deltagare ska få en chans att komma med i gruppen. När du anmäler dig får du ett klippkort och du kan delta sex gånger. Deltagare i dessa grupper har företräde till våra temaeftermiddagar för spridd bröstcancer. Pris

750:- för Amazonas medlemmar 1 025:- för övriga

Anmälan

Till Amazonas kansli info@amazona.se

Plats

BCF Amazonas lokal, Frejgatan 56

Samtalsledare Carolina Welin Dipl Psykosyntesterapeut Dipl Psyskosyntescoach Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health Tid

Grupp 1 onsdagar kl 14.00 - 16.00 Grupp 2 torsdagar kl 14.00 - 16.00 Startdatum 20 och 21 augusti

Isa Wallmyr kommer till BCF Amazona en temaeftermiddag för att prata mat, inspirera och svara på frågor som handlar om kost och behandlingar. Isa Wallmyr har arbetat mer än 35 år på Alfta Rehab. Idag är hon konsult och föreläsare. Tid

Torsdag 25 september kl. 14.00 - 16.00

Ledare

Isa Wallmyr, kostrådgivare från Alfta

Spridd bröstcancer behandlingar

Deltagare i våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer kan även kostnadsfritt delta i följande kurser:

Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer. Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

Matinspiration - prova på

Tid

Rosendal inspiration

Föreläsare Jonas Bergh, professor, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Dessa samtalsgrupper genomförs med ekonomisk stöd från

Se vidare sidan 38. Tema fisk och skaldjur. Ingen avgift. Se vidare sidan 37. Ingen avgift.

Spridd bröstcancer skelettmetastaser/benhälsa

Fråga doktorn om spridd bröstcancer

Ämnet är skelettmetastaser, smärta och benhälsa vid spridd bröstcancer. Elisabet informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

Annelie Liljegren kommer till oss för att diskutera och svara på frågor om spridd bröstcancer.

Tid Torsdag 4 september kl 14.00-16.00 Föreläsare Elisabet Lidbrink, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna. Arrangeras i samarbete med läkemedelsföretaget

Torsdag 30 oktober kl 14.00- 16.00

Nyhe

Samtalsledaren Carolina Welin medverkar också under eftermiddagen.

Tid

Onsdag 26 november kl. 14.00 - 16.00

Ledare

Annelie Liljegren, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset i Solna. Amazonabladet nr 3-2014

MEDLEMSAKTIVITETER - TEMAKVÄLLAR OCH ÖPPET HUS Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Öppet hus - Hitta styrkan

Vattengympa – Prova på

Under ett par timmar får du möjlighet att möta andra kvinnor som behandlats för bröstcancer. Vi för ett gemensamt samtal och på plats finns alltid två stödpersoner som själva varit drabbade. Vid våra öppna hus på kvällar medverkar även en av våra yngre stödpersoner. Du är varmt välkommen oavsett ålder att ta del av vår gemenskap.

Tid

Måndag 25 augusti kl 11.15-12.15

Ledare

Lilian Granberg

För vår planering - ring gärna och föranmäl dig. Vi träffas på Frejgatan 56 tider framgår nedan Datum eftermiddagar Tisdag 9 sep, torsdag 16 okt kl 16.00-18.00 och onsdag 19 nov Datum kvällstid kl 18.00-20.00

Tisdag 30 sep, Onsdag 29 okt och torsdag 27 nov

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Nyhe

Plats: Svedmyrabadet, Handelsvägen 186, Enskede Du får möjlighet att kostnadsfritt prova på vår omtyckta ”Kom-igång-vattengymnastik” som leds av Lilian Granberg sedan 15 år tillbaka. Vattengympa är roligt, hälsosamt och en skonsam träningsform som passar alla. Musiken är en viktig del av vattengympan och följer rörelsernas tempo. Man får ”rörelseglädje”. Balans, smidighet och styrka tränas. Välkommen att prova på! Mer information om vattengympan finns på sidan 40.

utprovning av bröstproteser Välkommen till oss för utprovning av bröstproteser. I vår butik på Ringvägen 88 har vi även bh och baddräkter med protesfickor. Mediband Rehabbutiken är en av endast tre utprovare i Stockholm. Vår välutbildade personal hjälper dig få den protesen som passar just dig bäst. Tidsbokning: 08-644 60 17 Läs mer på www.rehabbutiken.se

Beställ tid för utprov ning!

Götg

➜S

Ringv

Här

Skanstull

Ring

Götg

ÖS

Ringvägen 88, 118 60 Stockholm Tel 08-644 60 17, T Skanstull

Öppettider: mån–tors 11–18, fre 11–17, lör 11–15. 1012 Amazona 173x130.indd 1

Amazonabladet nr 3-2014

10-12-06 12.34.08

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Tjejgåing i Tantolunden Onsdag 27 augusti 2014

Yoga och meditation Andningen som helande kraft

Amazona bjuder på anmälningsavgiften (185 kr) för de 30 första medlemmarna som anmäler sig!

Prova på inför kurs

Del av startavgiften går till Bröstcancerfonden.

Ett komplement i traditionell bröstcancerbehandling.

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Tid

Måndag 25 augusti kl 18.00-20.00

Uppvärmning kl 18.15 Start kl 18.30 OBS! Anmälan är bindande.

Föreläsare

Eva Cállmin, yogalärare sedan 20 år, som också arbetar med psykoterapi, kroppsbehandlingar och mindfulness. Eva leder en kväll om yoga och lär dig att andas rätt som ett naturligt och stärkande redskap efter en cancerdiagnos. Evas hemsida: www.holotropi.nu

Musik som terapi - musikterapi

Metod

Metoden kan användas som egenvård under och efter den traditionella bröstcancerbehandlingen. Kvällen är en introduktion till yoga- och meditations kurser för bröstcancerdrabbade kvinnor.

Mer information om kursen på sidan 40.

Max antal

Vi kan max ta emot 15 personer.

Samling vid Amazonas tält där du får nummerlapp och en tröja med Rosa Bandet.

Tid

Tisdag 9 september kl 18.00-20.00

Ledare Nyhe t Frågor

Katarina Lindblad, musikterapeut fil. mag. Katarina har haft musikterapi i grupp tillsammans med Carolina Welin.

Välkomna!

Katarina tel 0739-26 58 42 eller mail katarina.lindblad@gmail.com

Katarina träffar många människor med olika slags problem och utmaningar i livet. Det kan handla om livskriser, depressioner, trauman och även andra funktionshinder.

Frigörande dans - prova på

I alla tider och kulturer har människor använt musik för att må bättre. De flesta av oss gör det varje dag. Musik kan också användas i ett medvetet terapeutiskt syfte. Musikterapi är en internationellt erkänd och evidensbaserad behandlingsform. Man kan ge sin inre värld ett uttryck - en klang, en ton, en gestaltning.

Inspirerad av Gabrielle Roths fem rytmer.

Den som drabbats av en svår sjukdom upplever ofta en mängd andra svårigheter vid sidan av själva sjukdomen. Det är lätt att tappa bort vem man egentligen är - bortom sjukdomen. Musik kan visa vägen tillbaka – eller vidare – till en tillvaro som känns meningsfull igen.

Kroppsliga begränsningar är inget hinder.

Under temakvällen Musik som terapi - musikterapi kommer Du att få kliva rakt in i musikens värld. Det blir en upplevelsebaserad kväll med inslag av sång och toning, guidad meditation mm, varvat med tankar om vad musik betyder för oss - och varför.

Workshopen passar alla! Oavsett om du aldrig har dansat eller är proffsdanasre. Du leds att hitta ditt uttryck för din unika dans. Vi värmer upp och dansar de fem rytmerna inspirerade av Gabrielle Roth.

Klädsel: Lätta kläder som du kan röra dig fritt i. Barfota eller lätta skor. Tid         Ledare Max antal

Tisdag 16 september eller Tisdag 4 november kl 18.00-20.00

Helena Josephson 10 personer

Amazonabladet nr 3-2014

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Fråga doktorn om trippelnegativ Nyhe t bröstcancer

Mindfulness – Prova på inför kurs

Mellan 10 och 15 procent av all bröstcancer beräknas vara trippelnegativ. Tumören påverkas varken av progesteron, östrogen eller HER2. Trippelnegativ bröstcancer är vanligare bland yngre kvinnor (innan klimakteriet). Behandlingsalternativen är färre för denna form av bröstcancer.

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Tid

Måndag 22 september i kl 18.00-20.00

Föreläsare

Ann Nilsson Ahnstedt, mindfulnessinstruktör

Ann kommer att informera om hur man kan arbeta med mindfulness genom bl.a. meditation. Man tränar sig i att vara istället för att göra.

Mer information om mindfulnesskursen hittar du på sidan 38.

Kom och ställ frågor till Samuel Rotstein om trippelnegativ bröstcancer och om de olika behandlingarna. Onsdag 17 september kl 18.00-20.00

Tid

Föreläsare Samuel Rotstein, överläkare onkolog vid bröstmottagningen, Danderyds Sjukhus.

Prova på att dreja Kom och prova på att dreja och göra egen keramik hos keramiker Yvonne Svensson i Mälarhöjden. Tisdag 7 oktober kl 13.00-16.00 (glasering tisdag 4 november kl 10.00-13.00) Du måste medverka vid båda tillfällena.

Tid Pris

150:- för material och kaffe med dopp

Max antal 6 personer Vid frågor Kontakta keramiker Yvonne Svensson tel 08-88 48 64 eller 0736-90 97 93 Plats:

Lugntorpsvägen 3, Hägersten. T-bana Mälarhöjden.

Hur fungerar sjukskrivningens regelverk - ersättningar att söka Tid

Onsdag 8 oktober 18.00-20.00

Föreläsare

Göran Modin, nationell försäkringsmedicinsk koordinator, Försäkringskassan

Nyhe

Cecilia Udin, nationell försäkringssamordnare, Försäkringskassan

Josefine Hagmyr, lokalt samverkansansvarig Försäkringskassan Stockholm City

Samt handläggare från Försäkringskassan

Program

Hur fungerar sjukförsäkringens regelverk?

Vilka andra ersättningar finns att söka?

Hur arbetar man på Försäkringskassan?

Diskussion om förbättrat stöd till bröstcancerpatienter

Mötet är två timmar där den första delen är en presentation från Försäkringskassan. Därefter följer diskussion och frågestund. Syftet med temakvällen är att förbättra omhändertagandet och stödet till cancersjuka. Försäkringskassan vill ta del av våra historier och få synpunkter på vad som kan förbättras och på vilket sätt det kan göras. Ett utvecklat samarbete mellan Försäkringskassan och BCF Amazonas medlemmar kommer att inledas i samband med denna kväll.

Amazonabladet nr 3-2014

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Fråga doktorn och sjukgymnasten om biverkningar av antihormonell behandling

Lidaloppet

Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsarna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger. Tid Föreläsare

Onsdag 15 oktober kl 18.00-20.00 Anna von Wachenfeldt Wäppling, onkolog, Södersjukhuset i Stockholm Anna-Carin Uttermalm sjukgymnast och lymfterapeut, H2O

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin.

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer Denna form av bröstcancer drabbar ca 15 % av alla bröstcancerfall. Tack vare forskningens framsteg är denna bröstcancerform idag lättare att behandla. Kom och ställ frågor till Sara Margolin om HER2-positiv bröstcancer.

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Söndag 19 oktober 2014 Lidaloppet är ett 5 km långt lopp som både kan gås, joggas eller springas. Loppet är öppet för kvinnor men även män utklädda till kvinnor är välkomna. Amazona bjuder på anmälningsavgiften (350 kr) för de 20-30 första medlemmarna som anmäler sig! Överskottet från Lidaloppet tillfaller BCF Amazona och Bröstcancerfonden. Sista anmälningsdatum 30 september till BCF Amazonas kansli. Ange namn, personnummer samt vilken klass du vill tävla i. Lidaloppet har två klasser: Tävlingsklass för dig som räknar med att springa under 30 minuter. Denna klass är enbart öppen för kvinnor. Motionsklass för dig som vill gå, lunka eller jogga. Här får då även männen delta under förutsättning att de är utklädda till kvinnor. Samling vid Amazonas tält där du får tröja med Rosa Bandet och ytterligare information. Uppvärmning och registrering den 19 oktober kl 11.00 vid Amazonas tält. Starten går kl. 12.00. OBS! Anmälan är bindande.

Nyhe

Sara Margolin informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna. Tid

Tisdag 21 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare Sara Margolin, onkolog vid bröst mottagningen, Södersjukhuset Stockholm

Arrangeras i samarbete med

Roche AB

Amazonabladet nr 3-2014

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Hormoners betydelse för hälsan Johanna Falk vägleder oss om hormoner, hur de omsätts och bryts ner i kroppen och hur man kan minska risken att bli sjuk. Hormoner i kosten ingår till viss del. Johanna Falk arbetar som näringsterapeut med specialitet inom funktionsmedicin vid Odenplans integrerade hälsoklinik. Funktionsmedicinen vilar på en vetenskaplig grund och kan ses som en brygga mellan skol- och alternativmedicinen. Johanna är specialiserad inom sambandet mellan kroppsliga och själsliga symtom.

Anmälan:

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Lymfödem och behandling Tid

Onsdag 5 november kl 18.00-20.00

Föreläsare Helena Janlöv Remnerud, lymfterapeut och sjuksköterska Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel lätt kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand. Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att vara optimal.

Nyhe

Tid

Onsdag 22 oktober kl 18.00-20.00

Ledare

Johanna Falk, certifierad näringsterapeut enl NMTF, beteendevetare, Odenplans integrerade hälsoklinik

Information www.oih.se

Ett vanligt problem man sällan pratar om Torra slemhinnor i underlivet är ett vanligt problem för många kvinnor.

www.torraslemhinnor.nu Ger information om orsaken till torra slemhinnor och vad du kan göra åt det.

  

Håll koll! Skriv din egen hälsojournal! Med penna eller på datorn! Bli en säkrare patient!

Info/Beställning: www.halsojournalen.com Rabattkod: AMAZONA 070 766 35 16

Amazonabladet nr 3-2014

CampusPharma AB www.campuspharma.se

35 Annons_TorraSlemhinnor_86x130.indd 1

2013-03-28 12.18

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Glaskonst - tillverka egna smycken

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion

Smyckestillverkning hos BCF Amazona - en ny kurs för dig

Jan Jernbeck informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion. Jan svarar sedan på frågor.

Glaskonstnären Anita Spångberg kommer till oss vid två tillfällen för att lära ut hur man kan tillverka egna vackra smycken i glas. Du bör medverka båda gångerna för att få dina smycken färdiga. Tid Tisdag 11 november kl 18.00-21.00 Uppföljning Onsdag 19 november kl. 18.00-21.00

Tid

Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se Vid anmälan via mail skickas bekräftelse. VÄLKOMMEN!

Tisdag 18 november kl 18.00-21.00

Föreläsare Jan Jernbeck, plastikkirurg, Akademikliniken Stockholm

Föreläsare Anita Spångberg, glaskonstnär Ytterligare information: http://www.123minsida.se/AnitasSmycken/11676564

Existentiell smärta och ångest – hur hanterar man den?

Karin Thunberg berättar om sin bok Mellan köksfönstret och evigheten och om sina erfarenheter att leva med cancer. Hon berättar hur man kan väcka sin ork och sin livslust.

Carolina Welin vägleder oss i samtalet kring detta svåra ämne. Existentiell smärta och ångest är något som drabbar många av oss vid en cancerdiagnos.

Tid

Max antal

Carolina Welin, Dipl. Psykosyntesterapeut Dipl. Psykosyntescoach

15 personer

Nyhe

Tisdag 9 december kl 18.00-20.00

Föreläsare Karin Thunberg, journalist och författare

Carolina Welin är psykosyntesterapeut och arbetar bl a med att hjälpa människor att komma igen efter den kris som en allvarlig diagnos innebär.   Tid         Onsdag 12 november kl 18.00-21.00 Ledare

Mellan köksfönstret och evigheten med Karin Thunberg

Gläd en annan kvinna!

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 36

Amazonabladet nr 3-2014

MEDLEMSAKTIVITETER - KURSER OCH SAMTALSGRUPPER

Rosendals Trädgård 2014

Samtalsgrupper för medlemmar När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Behandlingarna är färdiga, men tankarna, oron och mer existentiella aspekter behöver också få plats.

Vi fortsätter på vårt tema med gröna inspirationsdagar som vi startade år 2008. Under hösten erbjuder vi våra medlemmar två härliga inspirationskurser på Rosendals Trädgård. Eftersom vi inte längre får bidrag från CancerRehabFonden för dessa träffar tar vi en avgift på 350 kronor för att medverka. Deltagandet kostar 350 kr för Amazonas medlemmar. För icke medlemmar är priset 625 kr per tillfälle. Du får då blomsterarrangemang värt 300 kronor som du kan ta med dig hem samt kaffe/the och matnyttig smörgås. För deltagare i våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer är deltagandet gratis.

Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi berättar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling. Vi talar om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i både kropp och själ. Vi har tre olika typer av samtalsgrupper, se nedan. Grupperna träffas sex gånger, två timmar per gång med en erfaren handledare. Pris för alla grupper

750:- för Amazonas medlemmar 1 025:- för övriga

Anmälan

Till Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong sid 40.

Samtalsledare

Carolina Welin Dipl Psykosyntesterapeut Dipl Psyskosyntescoach Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health

Det blir samtal kring livskvalitet och meningsfullhet. Därefter får gruppen arbeta praktiskt med händerna och inspireras av miljön i trädgården och växthuset. Genom BCF Amazona har du möjlighet att för 350 kronor delta i denna aktivitet och samtidigt skapa ett trevligt arrangemang med växter som du tar med hem. Kursledare Carolina Welin dipl. psykosyntesterapeut dipl psyskosyntescoach Kursdatum kvällstid 18.00 - 21.00 Tisdag 21 oktober Kursdatum dagtid 13.00 - 16.00 Måndag 20 oktober Anmälan Skriftlig anmälan till info@amazona.se Som vanligt är det först till kvarn. Datum bekräftas vid anmälan. Max 20 deltagare.

Välkommen till Rosendals vackra trädgård! www.rosendalstradgard.se

Amazonabladet nr 3-2014

Samtalsgrupper förstagångssjuka unga (t.o.m. 45 år) och övriga Tid

Torsdagar kl. 18.00 - 20.00 Startdatum torsdagen den 25 september

Öppen samtalsgrupp Att leva med spridd bröstcancer Tid

Grupp 1 Onsdagar kl 14.00 - 16.00 Grupp 2 Torsdagar kl 14.00 - 16.00 Startdatum 20 och 21 augusti

Gruppen är en s.k. öppen grupp och totalt är det sex träffar. Detta för att nya deltagare ska få en chans att komma med i gruppen. När du anmäler dig får du ett klippkort och du kan delta sex gånger. Våra samtalsgrupper för spridd bröstcancer genomförs med ekonomiskt stöd från

Mindfulnesskurs - ett utmärkt redskap att hantera stress

Matinspiration 2014 Under hösten kommer Berit Paulsson att ha matinspirationskurser i sitt kök på Samtalsstudion. Berit, som själv har haft bröstcancer, är utbildad hushållslärare, matskribent och samtalsterapeut i psykosyntes. En kurs på tre kvällar där man inte bara pratar om mat utan också själv får hacka och röra i grytorna och sedan samlas runt bordet för att avnjuta maten tillsammans. Fortsättningskursen är för dig som har gått tidigare kurser och är två tillfällen.

Mindfulness brukar översättas med Medveten Närvaro. Det betyder att medvetet rikta uppmärksamheten mot upplevelsen i nuet utan att värdera det som upplevs. Forskningen visar att mindfulness kan dämpa ångest och lindra stress. Förmågan att vara medvetet närvarande tränas genom olika former av meditation men också i vardagliga sysslor. När inte tankar och känslor från det förflutna tar över eller oro och drömmar om framtiden tar vår uppmärksamhet kan vi njuta av livet här med större glädje och avslappning. Genom övandet införlivas ett nytt förhållningssätt till oss själva, andra människor, lidande och själva livet. Att vara medvetet närvarande förhöjer livskvaliteten och låter den inre visheten hjälpa oss att göra klokare val och få ett mer fridfullt och glädjefyllt liv.

Syfte • Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av. • Lära ut vilken mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling. • Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod. • Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter. • Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft. Kurs 1 har följande teman: • Grönsaker, frukt och bär • Fisk och skaldjur med tillbehör • Soppor och baka surdegsbröd • Fortsättningskursen har andra teman

Kursstart Antal gånger

Måndag 13 oktober slut 8 december kl. 18.00 - 20.00 Heldag söndag 23 november 10.00 - 16.00 Kursen pågår 8 ggr samt heldagen

Kurs 1

Plats

Meddelas innan kursstart

Forts.kurs 2 Fortsättning för alla som deltagit i het tidigare kurser tisdag 7/10 och 21/10

Anmälan

Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong sid 40.

Max antal

Vi kan max ta emot 16 personer per kurs

Pris

1 250 kronor för 8 gånger samt en heldag. Kursen är subventionerad av BCF Amazona och Mindfulnessgruppen.

Instruktör

Ann Nilsson Ahnstedt, mindfulnessinstruktör. (Läs mer på sidan 12-14).

Du kan även prova på mindfulness utan kostnad hos BCF Amazona måndag den 22 september. Sidan 33. Träning på egen hand är viktig mellan träffarna. Hemträningen utgör basen i kursen och deltagarna bör vara redo att träna ca 30-40 minuter per dag.

Kvällskurser kl. 17.00 - 21.00 Måndag 29/9, 13/10 och 27/10

N Plats

Samtalsstudion, Stockholm

Pris

850:- för kurs 1 och 650:- för kurs 2. Middagar och förkläde (kurs 1) ingår. Medlemsskap krävs.

Max antal

8 deltagare per kurs….Först till kvarn

Anmälan

Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong på sid 40.

Prova på för dig med spridd bröstcancer Datum dagtid torsdag den 16/10 kl. 11.00 - 14.00. Deltagandet är kostnadsfritt för dig med spridd bröstcancer. Temat är fisk och skaldjur.

Välkomna till Samtalsstudion! www.samtalsstudion.se Amazonabladet nr 3-2014

Workshop i uttryckande konst för livsenergi! Under hösten kommer Tina Peldán att leda två workshops för Amazonas medlemmar. Tina, som själv hade bröstcancer för 16 år sedan, är utbildad psykosyntesterapeut och uttryckande konstterapeut och har aktivt arbetat med sin egen rehabilitering med hjälp av bl.a. uttryckande konst. Inom varje människa finns den naturliga förmågan att skapa och vara kreativ. ”Ju mer medveten du blir om din skapande kraft desto mer kan din utveckling styras mot positiva upplevelser, livsglädje, känslor av meningsfullhet, delaktighet och rent av magi” (citat Kajsa Ingemarssons ur boken Den magiska gnistan). Varmt välkommen till höstens workshop för att öppna dig för din egen magiska skapande kraft vilket ger ditt liv ny livsenergi. Det kreativa talar till våra sinnen och kan förmedla det som sker mellan vår inre värld och den yttre. Kom och upplev magin. Vi hittar in till oss själva och det vi befinner oss i via avslappningsövningar och yogaandning.

Workshop 1 Tisdag 7 oktober kl 17.30-20.30 Workshop 2 Tisdag 21 oktober kl 13.30-16.30 Plats

Psykosyntesteamet Sveavägen 124 vån 3 tr

Pris

350 :- per workshop inkl. kvällsfika. 640:- om du anmäler dig till båda kurserna. Deltagarna medtar eget material.

Förtäring

Kvällsfika med mackor kommer att finnas.

Övrigt

Medtag oömma ”målarkläder” och innerskor. Materiallista bifogas kallelsen.

Max antal 7 personer per workshop Min antal 5 personer per workshop Frågor

tina.peldan@vitacoaching.se tel. 070-799 57 14

Anmälan

Skriftlig anmälan till BCF Amazonas kansli info@amazona.se eller via kupong på sid 40.

Varmt välkomna till Vita Coaching www.vitacoaching.se

SALONG! - inom alternativt hår och peruker. Boka fri rådgivning. INFORMATION: CARLMLUNDH.SE ELLER FACEBOOK.

PERUKER & TURBANER FÖR BÄSTA KÄNSLA & KOMFORT. Vi erbjuder ett stort utbud av peruker och turbaner i olika modeller och utförande. I vårt peruksortiment hittar du en mängd olika frisyrer, i material som stämmer väl överens med ett naturligt hår. Kontakta oss för fri konsultation. Välkommen till Carl M Lundh!

GLAD SOMMAR! ÖNSKAR CARL M LUNDH.

CARL M LUNDH – BUTIKER & SALONGER: Stockholm CML: Storg. 11, 08-545 66 800 Stockholm Perukshopen: Gamla Brog. 34, 08-20 10 06 Göteborg CML: Västra Hamng. 5, 031-10 23 80 Göteborg Salong Wivi: Sahlgrenska Sjukhuset, 031-342 17 17 Malmö CML: Kalendeg. 12, 040-733 20 Helsingborg CML: Karlsg. 1B, 042-14 30 00 Jönköping CML: Borgmästargränd 1 D, 036-15 02 70 Kalmar CML: Funkabotorget 1, 0480-268 30 Örebro USÖ: Universitetssjukhuset, 019-14 83 63. Saknar du en salong där du bor? Ring 020-36 87 00. Besök oss på carlmlundh.se, för mer information. Följ oss på FACEBOOK!

Amazonabladet nr 3-2014

Kursanmälan hösten 2014 Som tidigare erbjuder vi er medlemmar olika kurser. Vattengymnastik, yoga, matinspiration, keramikdrejning, mindfulness, inspirationskvällar Rosendal, uttryckande konst och samtalsgrupper. Frågor besvaras av kansliet. Enbart skriftlig anmälan gäller. Använd nedanstående kupong (eller kopia av den). Posta eller skicka ett mail snarast. Först till kvarn gäller… Inbetalningskort och kursinformation medföljer kallelsen. Anmälan är bindande sju dagar före kursstart. Återbetalning sker endast vid sjukdom styrkt av läkarintyg. Du betalar då för de gånger du deltagit + adm.avgift 100:-.

Kom-igång-vattengymnastik

Yoga & Meditationskurser

Lilian Granberg kommer även till hösten att leda vattengympan på Svedmyrabadet. Bassängen har 34 gradigt vatten och har plats för ca 20 personer. Möjlighet till trevlig samvaro efter gympan finns med t.ex. en kopp kaffe och bulle eller smörgås! Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Start kurs 1

Måndag den 1 september

Start kurs 2

Måndag den 27 oktober

Tid

kl 16.00-17.30

Antal gånger

8 träningstillfällen

Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget!

Kursledare

Eva Cállmin

Pris

790:- för Amazonas medlemmar 1 490:- om du deltar i båda grupperna

Anmälan

Skriftlig anmälan med kupong nedan. Du kan anmäla dig till båda kurserna.

Frågor

Eva Cállmin tel 070-757 58 81 E-post eva.callmin@swipnet.se www.holotropi.nu

Vattengympa

Måndagar kl 11.15-12.15

Start grupp 1 Start grupp 2 Pris

1 september, 8 gånger, sista träning 20 okt 27 okt, 8 gånger, sista träning 15 dec 620:- per grupp 1 150 om du deltar i båda grupperna.

Ledare

Lilian Granberg

Anmälan

Skriftlig anmälan med kupong nedan. Du kan anmäla dig till båda kurserna.

Lokal Stockholm kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79, Stockholm http://www.kundaliniyogacenter.se Reservation för förändringar utanför vår kontroll, ANMÄLAN ÄR BINDANDE.

Plats Svedmyrabadet, Handelsvägen 186, Enskede.

ANMÄLNINGSKUPONG TILL GRUPPERNA HÖSTEN 2014 Sista anmälningsdag 10 dagar före kursstart

Markera ditt önskemål

Samtalsgrupper

Förstagångssjuka/unga o övriga

Spridd bröstcancer två grupper

sid 37

Vattengymnastik

Grupp 1 start måndag 1 september

Grupp 2 start måndag 27 oktober

sid 40

Yoga

Kurs 1 start måndag 1 september

Kurs 2 start måndag 27 oktober

sid 40

Mindfulnesskurs

Kursstart 13 oktober, heldag söndag 23 november

sid 38

Uttryckande konst

Workshop 1 tisdag 7 oktober 17.30-20.30

Worskhop 2 tisdag 21 oktober 13.30-16.30 sid 39

Matinspirationskurs

Nr 1 start måndag 29 september

Nr 2 (forts.kurs) start tisdag 7 oktober sid 38

Prova på matinspiration För dig med spridd bröstcancer torsdag 16 oktober

sid 38

Inspiration Rosendal Kvällstid tisdag 21 oktober 18.00-21.00 eller Dagtid måndag 20 oktober 13.00-16.00 sid 37

Namn ……………………………………Personnummer ………............Tel hem ...............Tel arb ................ Adress …………………………………………………………………………E-post……………………….…………… Enbart skriftlig anmälan gäller. Skicka in skriftlig anmälan till BCF Amazona, Frejgatan 56, 113 26 Stockholm. Du kan även maila in anmälan till info@amazona.se. Bekräftelse, kursinformation och inbetalningskort sändes före start.

Amazonabladet nr 3-2014

ANSLAGSTAVLA

Medlemsförmåner

Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Det är vår förhoppning att vi alla kan hjälpas åt att utöka listan med fler företag. Idag har vi ju alla ett medlemskort i BCF Amazona som är enkelt att visa upp för att få tillgång till de rabatter som vi erbjuds Följande företag erbjuder rabatter till oss som är medlemmar i BCF Amazona.

• Amoena Sweden AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.amoena.se

• Berits Hälsojournal

ger Amazonas medlemmar 25% rabatt på alla varianter av Min Hälsojournal. Se hemsidan för mer information. www.halsojournalen.com Rabattkod: AMAZONA

• Delux Friskvård Hälsa & Skönhet

som ger 10 % rabatt på klassisk massage eller lymfmassage. Ange ”Amazona” vid bokning. Mer information om butikerna hittar du på deras hemsida www.deluxe-sollentuna.se

• Details AB

som ger 10 % rabatt på hela sitt sortiment av underkläder. Details har fyra butiker varav tre butiker i Stockholm. Mer information om butikerna hittar du på deras hemsida www.details.nu

• Eva Melke ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet av BH, bad, underkläder och kläder. Rabatten gäller på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.evamelke. se

• Vidvinkeln Vidvinkelns Massagepraktik ger 100 kr rabatt när du bokar klassisk massage eller helande beröring & samtal. Rabatten gäller även anhörig/vän. Om du bokar på nätet uppge Amazona i meddelanderutan. Hemsida www.vidvinkeln.se

• Wasa Club

Gymträning för Amazonas medlemmar, från 58:- per vecka. Mer info på www.wasaclub.se•

Amazonabladet nr 3-2014

Har du idéer eller tips hur vi kan stärka Amazonas ekonomi? Vill du vara med och förstärka Amazonas ekonomi? Vi startar en grupp för detta och bestämmer mötestider gemensamt. Hör av dig till Amazonas kansli, tel. 08-32 55 90 (kl. 10-14) eller info@amazona.se.

Behöver du praktikplats / Har du rätt till lönebidrag? Vi behöver nu förstärka kansliet med en halvtidstjänst. En förutsättning för tjänsten är att du har möjlighet att få en praktikplats och/eller att du genom din arbetsförmedling är berättigad till lönebidrag. BCF Amazona har inte ekonomiska förutsättningar att erbjuda en vanlig anställning. Karin Åkerblom som idag innehar tjänsten slutar på Amazonas kansli hösten 2014. Arbetsuppgifterna är följande: • Ta emot besökare och svara i telefon • Inköp av mat och dryck till våra olika aktiviteter • Medlemsregistrering och uppdateringar • Registrera inbetalningar • Diverse övriga kontorsuppgifter Arbetstiden är mellan 10 och 14 alla vardagar. Tillträdesdag: hösten 2014. Vi söker dig som har tidigare erfarenhet av kontorsarbete, viss datavana och som tycker om att ge service och samtidigt vara ett viktigt stöd för medlemmar som söker vår hjälp. Alla som jobbar hos oss är bröstcancerbehandlade eftersom det ökar möjligheterna till förståelse för medlemmarnas problem. Låter detta intressant ring Amazonas kansli på telefon 08-32 55 90, vardagar mellan klockan 10 och 12 eller skicka ett mail till info@amazona.se så återkommer vi till dig snarast.

Nyheter!

Diamond Diamond Shaper

Nu introducerar vi ytterligare två nyheter; Bröstprotesen Diamond och skalprotesen Diamond Shaper. Båda har en ny design, med diamantformade kuddar på baksidan som främjar luftcirkulationen. Proteserna lämpar sig väl för aktivitet och sport. Diamond är tillverkad av lättviktssilikon.

Nya böcker till biblioteket

Maten på Masesgården MOW Recept från deras vegetariska kök Maten på Masesgården bjuder på många goda rätter. Varma och kalla. Med spännande kryddningar och oväntade kombinationer. De gäster som besöker Masesgården för första gången brukar bli överraskade över hur mycket gott man kan tillaga av enbart grönsaker.

Naturen bara är: Min 16 månader långa kamp mot cancern Erik Nordström Naturen är inte ond eller god, naturen är varken rättvis eller orättvis. Naturen bara är. Så skriver Erik Nordström dagarna efter att han fått beskedet att han har långt gången cancer i levern. Under de sexton månader han har kvar att leva uppdaterar han löpande sin blogg ”Kampen” om livet med sjukdomen. Nu är denna blogg utgiven som bok - en bok om kampen.

Kul med cancer – Hur man tar sig igenom bröstcancer Monika Titor

Vill du prova Diamond eller Diamond Shaper kontakta butiken Eva Melke, Valentin Sabbats gata 7, tel: 08-411 90 56

Vill du veta mer om produkterna från ABC, kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post, kundsupport@camp.se

Mitt i livet som småbarnsförälder och journalist drabbas Monika Titor av bröstcancer. Boken är avsedd för de som fått bröstcancer och till vänner och anhöriga som vill hjälpa till och stötta, men inte vet hur. Bröstcancer är enligt författaren en fas – något som man kan ta sig igenom bara man vågar skratta… Boken innehåller tips och råd för att få hjälp att skratta.

www.camp.se 42

Amazonabladet nr 3-2014

Tack för att du orkade när jag inte gjorde det. SE.HER.1402.01

Besök vår hemsida genom att läsa av QR-koden!

När någon drabbas av en svår sjukdom behöver man sina nära och kära som mest. Breast Friends ger stöd och kunskap, både till den som är drabbad av bröstcancer och de närstående. På breastfriends.se kan du nominera någon du tycker har varit ett extra gott stöd för en bröstcancerdrabbad kvinna det senaste året. Det kan vara en vän eller en person inom sjukvård eller föreningsliv.

Amazonabladet nr 3-2014

BCF

Amazona

PORTO BETALT

BCF Amazona Frejgatan 56 113 26 Stockholm Tel 08-32 55 90 info@amazona.se www.amazona.se

Konferenser i Stockholm Under 2014 arrangeras flera intressanta konferenser i Stockholm. Nordisk kongress i lymfologi Tid: 11-13 september Plats: Restaurang Tyrol, Gröna Lunds Tivoli här i Stockholm. Mer information och anmälan sker direkt på deras hemsida www.lymfologi.nu SOTA (State of The Art Bröstcancer) Tid: 2 -3 oktober Plats: Aula Media i Karolinska Institutet. SOTA arrangeras vartannat år och är ett tvådagars vetenskapligt möte för personal som arbetar inom bröstcancervården. Syftet är att sammanfatta och uppdatera det aktuella kunskapsläget när det gäller olika aspekter av bröstcancersjukdomen beträffande diagnostik, kirurgi, onkologisk behandling samt psykosociala aspekter. Mer information på följande länk: http://akademikonferens.ki.se/sota2014/

• Är täta bröst en riskfaktor? • Christinakliniken • Nytt Cancercentrum • Färgmammografi Trycks av

CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB

Amazonabladet nr 3-2014