AMAZONAbladet nr 3 -19 by AMAZONAbladet

Amazona bladet

Nr 3 2019

• Bröstrekonstruktion • Yoga • KAM - Vad är det?

Amazonabladet nr 3-2019

BCF Amazona

PROGRAM augusti-december 2019 FÖRELÄSNINGSKVÄLL på ABF, Sveavägen 41 i Stockholm ENTRÉ 40:- FÖR MEDLEMMAR, 150:- FÖR ÖVRIGA, FRUKT O DRYCK SERVERAS, MER INFO PÅ SIDAN 29 Onsdag 2 oktober kl. 18.00-21.00 OBS! förhandsanmälan

Plats: ABF Katasalen

Fredrik Paulún: I Paulúns skafferi - mat för hälsa och välmående Helene Rundqvist: Träning efter en cancer diagnos - vad händer i koppen?

TEMAMÖTEN Frejgatan 56 i Stockholm

Verksamheten sker i samarbete med

BOKNINGEN AV HÖSTENS AKTIVITETER ÖPPNAS MÅNDAG 12 AUGUSTI KL. 12.00. OBS! INGEN FÖRBOKNING!

Antihormonell behandling Eva Langlet

Sid 33

Tisdag 19 nov

Sid 37

Onsdag Hur bröstcancererfarenhet 4 sep påverkar livet. Susanna Rosenqvist

Sid 33

Onsdag Egenkontroll efter bröstcancer 20 nov Git Martenhed

Sid 34

Tisdag Fråga doktorn om trippelnegativ 26 nov bröstcancer Barbro Linderholm

Sid 38

Onsdag Stadsvandring - Östermalm 4 sep Marie Lindberg Howard

Chokladprovning Lotta Sunnås-Everaere

Sid 33

Onsdag Fråga doktorn om bröstrekon27 nov struktion Maria Mani

Sid 38

Tisdag 10 sep Tisdag 17 sep

Behandling av nyupptäckt bröstcancer Sid 35 Docrates Helsingfors

Tisdag 24 sep Onsdag 25 sep

Stadsvandring - Vasastan Marie Lindberg Howard Rädslan för återfall - symptom? Sam Rotstein

Sid 34

Tisdag 8 okt

Fatigue efter cancer Aina Johnsson & Monika König

Sid 35

Tisdag 22 okt

Vad säger jag till barnen? Ylva Novak

Sid 35

Tisdag 5 nov

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer Sara Margolin

Sid 36

Tisdag 3 sep

Ärftlig bröstcancer Annelie Liljegren

Onsdag Lymfödem och behandling 6 nov Helena Janlöv Remnerud Tisdag 12 nov

Fråga doktorn om täta bröst Jonas Kierkegaard

Onsdag Mingelkväll för nya medlemmar 13 nov

Tisdag 3 dec

Vitamin D och immunförsvaret Linda Björkhem-Bergman

Sid 37

Sid 38

TEMA SPRIDD BRÖSTCANCER kl 14-16

Sid 35

Sid 36 Sid 36 Sid 36

Måndag 2 sep Tisdag 17 sep Torsdag 26 sep Måndag 7 okt Torsdag 21 nov Torsdag 5 dec

Spridd bröstcancer - behandlingar Jonas Bergh

Sid 30

Nya behandlingsmöjligheter Docrates Helsingfors

Sid 30

Skelettmetastaser och benhälsa E. Lidbrink och G. Forsslund

Sid 30

Att prata med närstående om spridd bröstcancer Ullakarin Nyberg Nya rön spridd bröstcancer Henrik Lindman Individualiserad behandling för spridd bröstcancer Nina Gustafsson

Sid 31

Bokcirkel, Matinspiration, Inspiration Rosendal, Mitt-i-livet vecka Masesgården, Retreat Sigtunastiftelsen, Vattengymnastik, Yoga och Samtalsgrupper.

Sid 31

TRÄFFPUNKT AMAZONA kl. 15.00-17.00 Onsdag 25 september och tisdag 5 november

KURSER sid 39 - 43

Sid 31

Sid 33

TRÄFFPUNKT AMAZONA kl. 18.00-20.00 Onsdag 28 augusti och onsdag 4 december Sid 33 Välkommen till Amazona. Vi fikar och samlas för en pratstund. Stödpersoner medverkar.

DU HITTAR OSS PÅ Frejgatan 56 i Stockholm Alla är välkomna. Boka gärna direkt på vår hemsida www.amazona.se 2

Amazonabladet nr 3-2019

Amazonabladet

Nr 3 augusti 2019

INNEHÅLL

Årgång 35

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län Kansli Frejgatan 56, 1 tr, 113 26 Stockholm Telefon 08-32 55 90 Öppettider måndag-fredag, 10.00-14.00 Kanslist Birgitta Ekman Judy Ödegaard Hermansson Bankgiro BG 5572-1229 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webbsida www.amazona.se Styrelsen 2019-2020 Ordförande Vice ordförande Kassör

Izabela Grape Eva Andersson-Hedén Mariellle Lundholm

Ledamöter Suppleanter

Anita Wanngren Carin Tegefeldt Elisabet Schesny Karin Killander

Revisorer Revisorssuppleant

Anita Lindberg Eija Helenius Eila Riikonen

Ansvarig utgivare

Izabela Grape

27 Anslagstavla

Medlemsförmåner mm

29 Kommande Program

Föreläsningar För dig med spridd bröstcancer Temakvällar och Öppet hus Kurser och samtalsgrupper

Prenumeration Upplaga Tryck

375 kr per år 3 500 ex Carlshamn Tryck & Media AB

Utgivningstider 2018-2019 Nr 1 Nr 2 Nr 3 Nr 4

januari, manusstopp 1:a november maj, manusstopp 1:a mars augusti, manusstopp 1:a juni oktober, manusstopp 1:a september Bredd(cm)

Höjd(cm)

7 900 kr

17,3

26,2

1/2-sida

4 400 kr

17,3 8,6

13 26,2

1/4-sida

2 400 kr

8,6

1/8-sida

1 300 kr

8,6

6,5

moms tillkommer ej på priserna ovan

1/1-sida

Amazonabladet nr 3-2019

10 Tamoxifenets verkan på lång sikt 12 KAM - Vad är det? 14 I yogan hittar du lugnet 15 Grundläggande andningsmeditation 16 Det här är Amazona 17 Vårt medlemslöfte - Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer

19 Rehabilitering

Anna Bergman Britt Sandberg Britt-Marie Näsberg Elisabeth Paulún May van Wettum Söderlund Pia Jernberg

Pris

8 Bröstrekonstruktion

18 Nya styrelsemedlemmar

Redaktionsråd Redaktör Karin Killander Britt Sandberg Elisabeth Paulún Judy Ödegaard Hermansson (Layout) Katrin Thunberg Malin Bonin (Layout)

Annonsstorlek

4 Ordförandeordet

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen. Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida

Omslagsbild: Dreamstime

ORDFÖRANDEORDET

ommar och ledighet är underbart men jag har verkligen längtat efter vardagar och framför allt rutiner. En stor familj betyder en del utmaningar med många starka viljor och enorma mängder tvätt. Tack alla starka kvinnor som kämpat så hårt för jämställdhet – delat hemarbete är guld värt! Och hatten av för er ensamstående föräldrar - ni är mina hjältar. En ny termin har börjat. En helt ny era för mig personligen eftersom alla mina barn går i skolan. Efter 12 år på samma förskola känns det lite vemodig att lämna stället men logistiken är så mycket enklare när alla barnen ska levereras till ett och samma ställe. Under den här terminen kommer vi att fokusera lite mer på att prata med barn och närstående. För hur berättar man om att man fått en livshotande diagnos? Under två tillfällen har du möjlighet att få träffa vårdprofessionen som ger tips och råd för att underlätta.

Under hösten kommer vi att planera en renovering på Kansliet. Det är faktiskt över 10 år sedan vi målade om. Har du idéer om hur vi kan förbättra funktionalitet och samtidig behålla atmosfären så tveka inte att kontakta oss. Vi har förändrat förfarandet med anmälningar på hemsidan – bokning till vissa aktiviteter kommer att släppas allt eftersom. Vi hoppas att detta förenklar hanteringen av bokningar för er, information finns i presentationen av de berörda kurser. Hösten innebär vår stora aktivitetsmånad Rosa Oktober med många roliga aktiviteter runt omkring i Stockholm. I år sparkar vi igång oktober med en stor föreläsning på ABF huset med Fredrik Paulún och Helene Rundqvist. Jag ser verkligen fram emot dessa föreläsningar. I våras försökte vi tillsammans med Karolinska Solna att komma igång med Patientrådet igen. Av olika skäl gick det inte den gången men vi tar nya tag och hoppas att vårt förändringsarbete lyckas den här gången. Min innerliga önskan är att detta sprider sig vidare till andra enheter i Stockholm och att vi patienter kommer att ses som en tillgång med våra kunskaper och erfarenheter.

Izabela Grape, Ordförande

Bekväm och effektiv

Nyhet: ndske Bra kompression börjar med kunskap och lö söm s ha & handdel erfarenhet. mediven harmony är en unik rundstickad kompressionsstrumpa för arm. Mjuk, effektiv och lätt att ta på. Vill du veta mer? Kontakta oss på 08-96 97 98 eller info@medi.se

medi. I feel better.

www.medi.se

Amazonabladet nr 3-2019

VI STÖDER DINA BRÖST oavse vilken historia och form de har

BREAST SHAPERS - BEHÅINLÄGG TILL DIG MED OLIKA STORLEKAR PÅ BRÖSTEN E er en bröstcanceroperation är det vanligt a bröstens storlekar blir olika. De a kan även påverka det mentala välbefinnandet. Amoena har de senaste 40 åren hjälpt kvinnor över hela världen a känna sig trygga och bekväma. Den upplevda kvaliteten på produktsortimentet värderas högt av dessa kvinnor och utprovare. Med Amoenas stora urval av Breast Shapers finns all möjlighet a skapa en perfekt symmetri.

Amazonabladet nr 3-2019

En bra symmetri hjälper även till med en förbättrad kroppshållning. Amoenas Breast Shapers är framtagna i samarbete med bröstopererade kvinnor vars fokus är a produkterna ska upplevas behagliga och kännas naturliga.

Hi a dina produkter, utprovare och butiker på amoena.se

LEVER DU ELLER EN ANHÖRIG MED SPRIDD BRÖSTCANCER? Fakta, råd, stöd och information om sjukdomen hittar du på spriddbrostcancer.se

SE1808872983

Novartis Sverige AB, Box 1150, 183 11 Täby, 08–732 32 00, www.novartis.se SE1705646597

Amazonabladet nr 3-2019

Till Dig som behandlas för bröstcancer Alla kvinnor som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band. Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare! Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den. Redaktionen

Unna dig en Diamant! Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott i ABC-sortimentet; Diamond-proteserna. Proteserna har diamantformade kuddar på baksidan och mellan dessa kuddar formas kanaler som främjar luftcirkulationen. Designen ger en sval och skön känsla mellan hud och protes. Du kan välja mellan tre olika modeller.

Diamond

Kliniska prövningar och bröstcancerforskning

Diamond Classic

RCC - Regionalt cancercentrum Stockholm Gotland - har byggt upp en forskningsportal ”Cancerstudier i Sverige”. Du når portalen via en ikon direkt från startsidan på RCC´s hemsida. Här kan du hitta studier utifrån cancertyp, behandling eller sjukhus. Du kan också söka studier på ord i den svenska titeln. I registret listas endast studier där det fortfarande pågår rekrytering av patienter.

Diamond Shaper Vill du prova Diamond-proteserna kontakta butiken Eva Melke, Valentin Sabbats gata 7, tel: 08-411 90 56 Vill du veta mer om produkterna från ABC, kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post, kundsupport@camp.se

www.camp.se Amazonabladet nr 3-2019

Bröstrekonstruktion Den 19 februari hölls en temakväll om bröstrekonstruktion på Amazona. Kvällen leddes av Åsa EdsanderNord som är Överläkare inom Rekonstruktiv Plastikkirurgi vid Karolinska Universitetssjukhuset.

sa visade och berättade om olika metoder för bröstrekonstruktion, allt från implanterbara proteser till kroppsegen vävnad. Det fanns gott om tid för att ställa frågor. När man har opererats för bröstcancer och ett bröst har tagits bort, kan man ofta återskapa bröstet med hjälp av bröstrekonstruktion. Det kan göras med implantat eller med vävnad från något annat ställe på kroppen. En bröstrekonstruktion kan göras samtidigt som bröstcanceroperationen eller vid ett senare tillfälle. Syftet med rekonstruktionen är att återskapa form och symmetri, och att förbättra livskvaliteten för patienten då man känner sig hel igen och kan ha en känsla av ett riktigt bröst. Innan man bestämmer sig för bröstrekonstruktion görs en individualiserad bedömning, där kirurgen tillsammans med patienten diskuterar vilka möjligheter som finns, och där man väger risker mot resultat. Man tar hänsyn till allmäntillstånd, eventuella andra sjukdomar, kroppsform, om man vill göra rekonstruktionen direkt (d v s i samband med att cancern opereras bort) eller senare, om man behöver göra rekonstruktion på ena eller båda brösten. Den onkologiska säkerheten är en viktig aspekt och i vissa fall behöver man först genomgå strålbehandling och/ eller cytostatikabehandling och kan då behöva vänta tills dessa behandlingar är avslutade. I samtalet med kirurgen går man också genom de olika rekonstruktionsalternativ som finns och vilka som är lämpliga för den enskilda patienten. Lämpligheten för olika metoder kan påverkas av eventuellt strålskadad hud, tillgänglighet till annan vävnad på kroppen för att använda till rekonstruktionen, och den önskade storleken på bröstet. Samtalet brukar ta 30-45 minuter. Efteråt kan behövas tid för att fundera.

Rekonstruktionsalternativ Bröstimplantat eller protes Den vanligaste protesen som används vid bröstrekonstruktion är silikonprotes. Det finns runda eller droppformade proteser, där den droppformade varianten ger en mer naturlig form. Silikonproteser kan passa bra vid icke-strålade små bröst och läggs under huden och stora bröstmuskeln. Expanderprotes kan vara ett bra alternativ vid lite större bröst. Expanderprotesen läggs under stora bröstmuskeln och påfylls med koksaltlösning vid några omgångar tills man har nått önskad storlek. Ofta överfyller man protesen för att sedan tappa ur, vilket resulterar i ett mjukare bröst. Fördelen med proteser är att det räcker med enklare kirurgi, att det inte uppstår nya ärr på kroppen och att operations- och vårdtiderna är korta. Nackdelen är att det finns risk (ca 15%) på att det bildas ärrvävnad runt protesen - så kallad kapselkontraktur. Detta kan resultera i ett hårdare bröst som kan ömma. Andra nackdelar kan vara att bröstet inte åldras naturligt och att storleken inte påverkas av viktförändringar, vilket ett riktigt bröst gör. Det finns också en (sällsynt) risk för BIA-ALCL (bröstimplantatassocierat anaplastiskt storcellslymfom), vilket kan visa sig som ett svullet bröst många år efter rekonstruktionen. Behandlingen är kirurgisk. Vävnad från den egna kroppen Man kan också använda sig av vävnad från den egna kroppen för att rekonstruera ett bröst. Då tar kirurgen t ex vävnad som hud, fett och muskler från andra delar av kroppen för att bygga ett nytt bröst. Detta kallas för lambåteknik och kan kombineras med protes. Fördelen med att använda kroppsegen vävnad är att bröstet ger en naturligare känsla, att det blir mer rörligt, åldras naturligt och att vikten på bröstet ändras naturligt vid ändringar i kroppsvikten. Nackdelen är att det krävs större kirurgi, man får nya ärr på kroppen där man tar vävnaderna och att det krävs en längre operations- och vårdtid. Man kan ta lambåer (vävnad som flyttas) från olika delar av kroppen. Ett vanligt alternativ är att ta lambåer från ryggen, vilket kallas för LD teknik, och detta görs ofta i kombination med protes. Vid strålskadad hud eller vid protesproblem kan DIEP tekniken vara en möjlighet. Vid DIEP tar man vävnad -

Amazonabladet nr 3-2019

främst fett och hud - från magen. Om det inte fungerar kan man ta vävnad från rumpan. Vävnaden inkluderar blodkärl, som kopplas till blodkärl bakom bröstbenet. Inga proteser används vid denna teknik. Vid denna operation får man vänta minst 1 år efter strålbehandling. En stor fördel med DIEP är att man får ett mjukt och varmt bröst med helt kroppsegen vävnad. En nackdel är att det krävs en längre operation med längre vårdtid efteråt. Man får även ärr på magen som efter en bukplastik. DIEP passar inte alla patienter. Operationen görs inte på patienter som är över 65, har ett BMI över 30, eller som har andra sjukdomar som gör att det finns risk för komplikationer. En metastasutredning görs ofta innan beslut om rekonstruktion. Om man har metastaser kan en stor operation vara riskabel och medföra risk för spridning av metasta-

serna. Generellt sett har man dock inte sett en högre risk för återfall hos patienter som har gjort bröstrekonstruktion. Vårtrekonstruktion För att återskapa en bröstvårta finns olika möjligheter. Man kan ta från den andra vårtan, så kallad nipple sharing. Detta alternativ påverkar inte känsel i det långa loppet, men kan påverka eventuell amning. Nipple sharing är ett bra alternativ för strålade patienter. Ett annat alternativ är att använda en lokal lambå, vilket innebär att man tar en del hud och binder ihop det till en knopp. Detta är ett alternativ för icke-strålade patienter. Ett tredje alternativ är att tatuera en vårta. Det blev en innehållsrik kväll med mycket information och det ställdes många frågor. Det var spännande att få klämma och känna på de proteser som Åsa hade tagit med sig. Text och foto: Roelinde Middelveld

ESTBL. 1948

Stort urval av bröstproteser, behåar och badkläder!

till medlemmar 15% rabatt i Amazona

Välkommen in till oss i butiken eller boka en tid. Hos oss får varje utprovning ta tid!

Valentin Sabbats Gata 7 08 411 90 56 www.evamelke.se

Amazonabladet nr 3-2019

Följ oss gärna!

Tamoxifenets verkan på lång sikt Maria Ekholm arbetar vanligtvis som överläkare vid onkologkliniken Ryhov i Jönköping, men befinner sig för tillfället på ett stort cancersjukhus i Manchester, Storbritannien, för en forskningsvistelse. Maria Ekholm disputerade 2018 om långtidsverkan av Tamoxifen och tilldelades samma år Region Jönköpings vetenskapliga pris för sin forskning om bröstcancer. I sin doktorsavhandling har hon visat den betydelse på lång sikt som läkemedlet Tamoxifen har vid behandling av hormonberoende bröstcancer.

ka man kämpa på med tamoxifen trots alla biverkningar? Då det finns risk för återfall efter lång tid vid hormonkänslig bröstcancer är det viktigt med långtidsuppföljning av studier som rör antihormonell behandling. Detta för att kunna utvärdera vilken effekt behandlingen har på lång sikt. Marias avhandlingsarbete omfattade bland annat långtidsuppföljning av en svensk studie som studerat til�läggsvärdet av tamoxifen efter bröstcancer. Hon har följt upp vad som händer på lång sikt om man enbart behandlar med Tamoxifen. Mellan 1984 och 1991, lottades 564 kvinnor i premenopaus (före klimakteriet) med bröstcancer att få behandling med tamoxifen i två år eller ingen ytterligare medicinsk behandling. Vid denna tidpunkt var det mycket ovanligt att cytostatika gavs för att förebygga återfall och därför ger

denna studie en unik möjlighet att studera just vilken effekt tamoxifen har på en i övrigt obehandlad grupp. Maria och hennes forskargrupp kunde visa att hos kvinnor med hormonkänslig bröstcancer var risken att dö till följd av sin cancer 27% lägre i gruppen som fått tamoxifen efter 25 års uppföljning, jämfört med den obehandlade gruppen. Vidare kunde man se att risken för bröstcancerrelaterade händelser (lokala återfall, spridning till resten av kroppen, ny cancer i andra bröstet och risken att dö i bröstcancer) var 38% lägre i tamoxifengruppen efter 27 års uppföljning, jämfört med kontrollgruppen. Det mest anmärkningsvärda var att risken för bröstcancerrelaterade händelser fortsatte att minska även 15 år efter den primära diagnosen. Resultaten kan förhoppningsvis uppmuntra kvinnor att kämpa på med sin antihormonella behandling trots biverkningar. Idag rekommenderas 5-10 års antihormonell behandling, men klarar man inte av det kan det ändå vara värt att försöka stå ut i några år för att minska risken att cancern ska komma tillbaka. Text: Carolina Ström

Foto: Dreamstime

Amazonabladet nr 3-2019

Komplementär Alternativ Medicin – KAM – Vad är det? I mars anordnade Regionalt cancercentrum Stockholm Gotland (RCC) och dess Patient-och närståenderåd (PNR) en temadag om KAM. BCF Amazona deltog i dagen tillsammans med representanter från övriga cancerföreningar i Patient- och närståenderådet. Dagen innehöll både föredrag och gruppdiskussioner om hur vi ser på komplementära metoder och hur sjukvården bör hantera frågor om KAM.

AM är en förkortning av Komplementär Alternativ Medicin och ett samlingsbegrepp för många olika terapier som inte ingår i den vanliga hälsooch sjukvården. Syftet med temadagen var att öka kunskapen om KAM och förbättra dialogen mellan patienter och professionella. Kathrin Wode, onkolog och processledare från RCC, gav en introduktion, förklarade de begrepp som används och vad som ingår i komplementär och alternativ medicin. De olika metoderna kan delas in i olika kategorier som Kropp- och Själterapier, naturläkemedel och kosttillskott, samt metoder som kommer ifrån kinesisk medicin eller Ayurveda. Anna Wrangsjö, onkolog, psykoterapeut och processledare från RCC, beskrev yoga och mindfulness mer ingående, och Johanna Hök Nordberg, apotekare och processledare från RCC, talade om evidens och säkerhet med naturläkemedel och kosttillskott. Alternativ medicin innebär att patienten väljer att använda alternativa terapier/metoder i stället för den ordinarie behandling som erbjuds inom hälso-sjukvården. Få personer med cancersjukdom väljer det. Komplementär medicin betyder att patienten tar emot erbjuden behandling men kompletterar med metoder utanför sjukvården till exempel yoga, mindfulness eller naturpreparat i olika former. I Sverige använder var fjärde person med cancer någon form av komplement till onkologisk behandling.

Integrativ medicin innebär att vissa komplementära metoder, som är tillräckligt väl undersökta avseende effekter och risker, används inom sjukvården. Sjukvården kan även ge råd till patienten kring kombinationer av ordinarie behandlingar och vissa KAM-metoder. Användandet av integrativ medicin har under de senaste åren ökat internationellt, till exempel i USA och Norge. Ett exempel är att akupunktur kan rekommenderas vid värmevallningar eller som smärtlindring. Stort intresse från patienterna Läkare och sjukvårdspersonal har märkt att många patienter tar upp frågor om vad man kan göra själv för att bättre klara av behandlingar, biverkningar och psykiska påfrestningar. Några av de mest använda metoderna är olika for12

mer av meditation, mindfulness, yoga och massage. Några använder akupunktur för att minska smärta och symptom från cancersjukdom och behandling. Andra använder kosttillskott eller naturläkemedel som komplement. En enkätstudie som nyligen gjorts i Stockholm med över 1200 cancerpatienter visade att 26% av de patienter som svarade hade efter cancerdiagnosen använt någon form av alternativ terapi eller kompletterande behandling parallellt med ordinarie behandlingar. Anledningen till att man söker alternativa metoder uppges vara att man vill må fysiskt och själsligt bättre samt att minska effekterna av biverkningar. Yngre och välutbildade kvinnor tenderar att använda kompletterande metoder oftare än andra grupper. Enligt studien tycker 71% av KAM-användare och 49% av icke KAM-användare att vissa terapier borde erbjudas inom sjukvården. Vidare anser 67% av KAM-användare och 49% av icke KAM-användare att onkologen ska kunna informera och svara på frågor om kompletterande metoder. Viktigt med dialog mellan patient och vårdgivare Betydelsen av en god relation mellan patient och vårdgivare kan inte nog betonas. Innan man väljer att använda alternativa eller komplementära metoder är det viktigt att först ta upp sina funderingar med vården. Vissa metoder, kosttillskott eller naturläkemedel kan ge biverkningar och negativa effekter tillsammans med en ordinarie cancerbehandling. Genom att ha en öppen dialog med sin onkolog kan man tala om ifall man väljer att använda andra metoder. Om vårdpersonal inte får veta det finns en risk att symptom, biverkningar och lab-värden misstolkas. För sin egen säkerhet ska man alltså vara försiktig och alltid ha dialog med sin läkare först. Hur får man neutral information om KAM? I dagsläget är det svårt att hitta saklig och neutral information om kompletterade metoder. Läkare och sjukvårdspersonal får inte (enligt Patientsäkerhetslagen och gällande vårdprogram) rekommendera eller hänvisa patienter till någon form av kompletterande eller alternativ medicin om det saknas tillräckligt vetenskapligt stöd för vilka effekter metoderna har. RCC Stockholm Gotland har därför gjort en broschyr som heter ”Om du funderar på komplementär och alternativ medicin”. Broschyren är tänkt som ett stöd till patienter och ett bidrag till att skapa en ökad och välinformerad Amazonabladet nr 3-2019

dialog mellan patienter och vården. Broschyren tar upp bland annat olika metoder, när det kan vara rimligt att använda dem och när man bör avstå. Det finns även hänvisningar med länkar till databaser där man kan få obunden vetenskaplig information om KAM-metoder och naturpreparat. Regeringens utredning om KAM I mars kom ett betänkande från regeringens utredning Komplementär och alternativ medicin och vård (SOU 2019:15). Enligt pressmeddelandet innehåller utredningen en rad förslag som syftar till att underlätta för den som söker KAM att fatta väl övervägda beslut. Utredningen föreslår bland annat att en utbildning införs för hälso-och sjukvårdspersonal för att öka kunskapen om KAM. Vidare föreslås att en obunden svensk portal skapas där man som medborgare kan söka information om olika kompletterande metoder. Detta är än så länge förslag men frågorna kommer att diskuteras och beslut fattas inom en förhoppningsvis inte alltför avlägsen framtid. Text: Lena Pinner

För dig som saknar hår! Hos oss hittar du många olika modeller av mössor, sjaletter och kepsar som komplement till peruken. Eller varför inte en huvudbonad med hårdel? Du kan även välja ett pannband med hästsvans. Bor du i Stockholms läns landsting och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonad med hårdel för hela eller delar av din rekvisition. Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter och våra huvudbonader är ateljésydda i Sverige. Vi har även ett barnsortiment, ring så berättar jag mer. Välkommen att besöka vår e-handel eller boka ett besök i vår ateljé.

Broschyren finns att hämta på www.cancercentrum.se/ stockholm-gotland KAgarp Textil & Design AB 070-829 78 05 • kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Amazonabladet nr 3-2019

I yogan hittar du lugnet - och fyller på energi

ag besöker Stockholm Kundaliniyogacenter där yogan som arrangeras av Amazona bedrivs. Utanför fönstren som täcker hela långväggen i lokalen på Reimersholme glittrar vattnet och det är bara promenerande utanför. Man ser en och annan båt men inga bilar. Här är vackert året runt säger Kerstin som deltar i yogan sen sex år. På hösten ligger vackra löv utanför och på vintern lägger sig isen snabbt på viken. I den vitmålade lokalen finns blommor och levande ljus. Den rofyllda musiken bidrar till den harmoniska känsla man möts av. Yogan är speciellt anpassad till kvinnor som har eller har haft bröstcancer. Yoga är en tusenårig träningsform för kropp och sinne. Yoga betyder förening och det är föreningen mellan kropp, själ och ande det handlar om. I yogan tränas balans, smidighet, styrka och närvaro. Yogan leds av Eva Cállmin som är diplomerad kundaliniyoga- och mindfulnessinstruktör sedan 25 år. Hon har också en psykoterapiutbildning och är andnings -och kroppsterapeut med gedigen erfarenhet. Eva berättar att Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga som är tusentals år gammal. Den omfattar kroppsställningar, rörelsemönster, handpositioner, andningstekniker, fokuseringstekniker, mantran (ljud/vibrationer) och olika typer av meditationer. En bärande del i all yoga är andning och att göra yoga mindfully ger en extra dimension till just denna målgrupp som ofta behöver stärka ”lugn och rosystemet” i kroppen, dvs det parasympatiska nervsystemet säger Eva. Andningsövningarna kan användas och ge nytta i andra sammanhang som kan ge stresspåslag, t ex vid insomningsproblem eller inför läkarbesök. Eva har olika program så passet är inte samma varje gång. Grundtonen är dock alltid densamma. Dagens pass är ett yogapass för att stärka lymfsystemet. Vid mitt besök på Kundaliniyogacentret får jag också möjlighet att prata en stund med deltagarna i Amazonas yogakurs som berättar om sina upplevelser av yogan. Orden värme, energi och gemenskap går igen i allas beskrivningar. Yogan har blivit ett måste. Det finns inga prestationskrav, var och en deltar efter förmåga. Det mesta av tiden blundar deltagarna vilket innebär att ingen ser vad de andra gör. Flera beskriver en stark känsla av att vara här och nu.

Eva Cállmin

”Det är en fantastisk känsla att dela upplevelsen med de andra deltagarna. Det känns att man inte är ensam. Vi är alla unika varelser med något starkt som förenar. Det ger en emotionell avspänning.” Man tränar också upp kroppskontakt och medvetenhet. Något som upplevs positivt under behandling och efter operation. Alla gör det man känner att man orkar, vill och kan. Allt är väldigt prestigelöst. Intresset för yoga och dess betydelse för välbefinnande och hälsa har ökat. Som en följd av det ökar intresset för att studera effekterna av yoga. Antalet publicerade vetenskapliga artiklar har ökat från 200 till 1600 de senaste 20 åren. Det kommer allt fler stora studier där man tittar på effekter på bl a blodtryck och kortisolnivåer i blodet. Alla i gruppen är positiva och mycket nöjda. Några har gått flera terminer och beskriver att yogan har blivit ett måste. Text och foto: Karin Killander

Amazonabladet nr 3-2019

Grundläggande andningsmeditation 11 minuter Gör så här 1. Sitt i lätt meditationsställning. Sträck höger hands fingrar rakt upp som en antenn. Tryck tummen mot höger näsborre. Andas långa djupa andetag genom vänster näsborre 1,5 min. Andas in – håll andan kort – ta ner handen igen. 2. Repetera med vänster hand och håll vänster näsborre. Andas genom höger näsborre 1,5 min. Andas in – håll andan kort – ta ner handen igen. 3. Andas in genom vänster näsborre, andas ut genom höger näsborre. Använd höger tumme och lillfinger för att stänga respektive näsborre 1,5 minut. 4. Repetera övning 3 men byt näsborre den här gången. Andas in genom höger näsborre och ut genom vänster 1,5 min. 5. Sitt i lätt meditationsställning med händerna på knäna och fingrarna i Guyan Mudra (tumme och pekfinger mot varandra, övriga fingrar raka). Koncentrera dig på 3:e ögat (Ajna chakra – mitt emellan ögonbrynen). Eldandning in och ut genom näsan i 3 min. 6. Slappna av en liten stund med lugna djupa andetag.

”Man får tag i lugnet. Med hjälp av andningen tränar man att gå in i sig själv”.

Eldandning är en rytmisk och blåsande andningsteknik där fokus ligger på navelpunkten. Den är snabb (2-3 andetag per sekund), kontinuerlig, kraftfull utan paus mellan in- och utandning. Den är en rensande andning som renar blodet och tar bort gamla gifter från lungornas slemhinnor, blodbanor och celler, samt expanderar lungkapaciteten snabbt.

”Vi önskar att fler ska få ta del av den känsla av lugn och gemenskap som yogan ger – och energin!” Text och bild: Eva Cállmin

Amazonabladet nr 3-2019

Det här är Amazona Vi får ibland frågor om hur det fungerar i föreningen, vem som gör vad och vilka möjligheter som finns om man vill hjälpa till. Vi kommer därför att berätta litet mer om arbetet i vår förening i det här och kommande nummer av Amazonabladet.

mazona är den bröstcancerförening som bildades först i landet. Året var 1978 och förra året firades 40-år med pompa och ståt på Solliden. Det är också den största föreningen i landet. Tillsammans med 32 andra föreningar i landet ingår vi i Bröstcancerförbundet som fram till hösten 2017 hette BRO, Bröstcancerföreningarnas Riks Organisation. Vi arbetar efter samma vision, mission och medlemslöfte som Bröstcancerförbundet. Föreningens främsta uppgifter enligt vår verksamhetsplan är att stödja dem som drabbas av bröstcancer, sprida kunskap om bröstcancer och om vikten av tidig upptäckt.

Arbetet i Amazona sker i olika grupper. • • • • •

Styrelse, Ekonomi och Kansli Information Medlemsaktiviteter Samverkan med vård Stödpersoner

I styrelsen finns minst en representant för varje arbetsgrupp. Stödpersonernas roll och hur vi arbetar med information presenteras närmare på nästa sida.

Vår förening finns till för alla som önskar vara med. Drabbade kvinnor och män – 40-50 män får bröstcancer i Sverige varje år. Närstående och andra som önskar vara med och stötta är välkomna. En del av vårt program är avsett endast för medlemmar med spridd cancer och deras närstående. Alla andra aktiviteter och föreläsningar är öppna för alla.

Därför heter vi Amazona

Allt arbete i Amazona syftar till att uppfylla Vision, Mission och Medlemslöfte. En mycket stor del av arbetet i föreningen utförs av volontärer och sker i olika grupper. Ett par av grupperna kommer att presenteras litet närmare. Grupperna har olika inriktning där t ex samverkansgruppen arbetar mest med fokus på mission medan stödpersonernas uppgift är att framför allt uppfylla vårt medlemslöfte.

Amazonliljan är en tålig växt som man kan lämna utan vatten under långa tider. Då vissnar den givetvis, men kommer igen när man åter börjar vattna. Denna vackra livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning. Text: Redaktionen

Vår vision är att ingen ska behöva drabbas av bröstcancer. Vår mission är att alla i Stockholms län ska ha rätt till bästa kända bröstcancervård Vårt medlemslöfte innebär att ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Bankgiro 5572-1229 Swish 12 35 14 20 39 16

Amazonabladet nr 3-2019

Vårt medlemslöfte - Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer Så här fungerar stödpersonerna i Amazona

tödpersonerna är kärnan i Amazonas verksamhet och anledningen till att föreningen en gång bildades. En stödperson är en medlem som själv genomgått bröstcancer eller en närstående. Det ska ha gått två år sedan operation och man ska vara symtomfri. Man måste ha bearbetat sin egen kris och vara i god balans. Alla stödpersoner har gått igenom en grundutbildning på ca 40 timmar i Amazonas regi och får sedan kontinuerligt vidareutbildning genom studiebesök, samtal och föreläsningar. För närvarande har föreningen ett fyrtiotal stödpersoner.

också är stödpersoner. Väldigt många ringer dit och det är svårt att slussa samtalen vidare till andra stödpersoner. I vår samverkansgrupp och på våra tre bröstcentra utvecklas och förstärks nu ett samarbete mellan kontaktsjuksköterskor och stödpersoner med syfte att nå så många drabbade som möjligt - så tidigt som möjligt. Text: Redaktionen

För många som drabbas av bröstcancer är stödpersonerna den första kontakten med Amazona. Stödpersonernas huvudsakliga uppgift är att finnas till för de som drabbas av bröstcancer och på så vis arbeta för att infria vårt medlemslöfte att ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer. Det sker i direkta möten på sjukhusen eller i samband med Amazonas aktiviteter. Våra stödpersoner träffar kvinnor och män som opererats på de tre bröstcentra vi har i Stockholm, Södersjukhuset, St Görans sjukhus och Nya Karolinska Solna. Det sker i samband med besök hos sjukgymnast efter operationen. Stödpersonerna presenterar Amazona och ger praktiska – aldrig medicinska - råd till de som frågar efter det. Det kan handla om var man kan prova ut inlägg och behå eller peruk. Många har funderingar och upplever det som positivt att få prata med någon som gått igenom samma sak. Många har frågor om behandlingar, varför det ser olika ut för olika drabbade och varför man inte får en viss behandling. Den typen av frågor hänvisas till ansvarig onkolog eller bröstsjuksköterska. Alla stödpersoner har givetvis tystnadsplikt! Det händer att synpunkter återkopplas till respektive bröstcentrum för att på det sättet påverka vården. Detta sker alltid i samråd med den som lämnat synpunkterna. Den delen av arbetet innebär att stödpersonerna också arbetar med vår mission att alla ska ha rätt till bästa kända bröstcancervård.

www.lymfsalongen.se

Är du svullen och stel, har du ofta smärta och småkrämpor? Vi på Lymfsalongen kan hjälpa dig. Våra behandlingar sätter fart på lymfsystemets som är kroppens avlopp. Lymfsystemet tar bort slaggprodukter och vätska ur kroppen. Ett bra flöde i lymfsystemet ger ett bra immunförsvar, starka smidiga muskler och minskar på svullnad, stelhet och småkrämpor, tex förkylningar. Lymfmassage är bra för alla människor. Lymfmassage, IR-bastu, Egenvårdskurser Utprovning av stödstrumpor Tele 08 -560 241 96 Ekbacksvägen 24, Bromma www.lymfsalongen.se

Stödpersoner finns också med på alla föreläsningar och temakvällar i Amazonas regi. Det är alltid två som tjänstgör om en av dem skulle behöva gå ifrån och prata med någon som behöver det just då. Vi tar också samtal och mailkontakt i hemmet om någon behöver. En stor del av stödsamtalen utförs av Birgitta och Judy på kansliet som ju Amazonabladet nr 3-2019

NYA STYRELSEMEDLEMMAR BRITT-MARIE NÄSBERG

ELISABETH PAULÚN

Jag heter Britt-Marie Näsberg och blev invald som suppleant i styrelsen vid årsmötet 2019. Jag har man och en vuxen son, två vuxna bonusdöttrar med respektive och tre bonusbarnbarn. Jag är från fina Jämtland/Östersund men har många år bott i Upplands Väsby.

Hej, jag heter Elisabeth Paulún och är suppleant i styrelsen sedan årsmötet i mars i år. Jag har arbetat med administration under hela mitt yrkesaktiva liv. Idag är jag pensionär på heltid och har aldrig haft så mycket att göra som nu! Jag bor i Frösunda i Solna, där jag älskar närheten till Haga parken.

Jag har jobbat inom Försvarsmakten hela mitt yrkesverksamma liv, som meteorologassistent, inom personalsidan med EQUAL, HBTQ och Försvar mot droger. De sista åren arbetade jag som inköpare. 2011 fick jag min bröstcancer och opererade bort mitt högra bröst. Två år senare gick jag med i Amazona och upptäckte att detta gav mig så mycket så att jag gärna vill bidra med vad jag kan och ge något tillbaka för den kunskap och det stöd jag fått. I augusti 2018 fick jag möjlighet att utbilda mig som stödperson och besöker sedan dess regelbundet Karolinska och träffar medsystrar. Jag deltar även på temakvällar som stödperson. Det känns stimulerande att kunna vara ett stöd för någon som behöver. Jag ser fram emot att lära och se vad jag kan bidra med i styrelsen.

Jag fick min diagnos i oktober 2015 och har varit aktiv i föreningen sedan våren 2016. I dagsläget är jag vice kassör, aktiv i medlemsaktivitetsgruppen och redaktionsgruppen. Jag tjänstgör även som värdinna ibland. Jag sökte mig till Amazona när jag fick min bröstcancer för att jag kände behov av samhörighet med andra i samma situation. Jag hade stor kunskapstörst som jag fick tillfredsställd genom att delta i en samtalsgrupp, temakvällar och en weekend på Sigtuna stiftelsen fylld med matlagning och yoga. Förutom mitt engagemang i föreningen ägnar jag min fritid åt att träna, amatörfågelskåda, handarbeta och träffa barn, barnbarn och vänner.

Amazonabladet nr 3-2019

PIA JERNBERG

och berättade om sina egna erfarenheter. Vi fick även Amazonas medlemstidning och de informerade om kommande föreläsningar. När jag kom hem funderade jag mycket över Amazona. Min upplevelse var att det var positivt att stödpersonerna kom och öppnade upp till samtal. De svarade på frågor utifrån egna erfarenhet och upplevelser runt sin bröstcancer. Jag funderade ett tag, gick sen på en föreläsning och bestämde mig att jag ville bidra till att fler ska få ta del av vad Amazona har att ge. Tänk om jag redan tidigare under hösten vetat att Amazona fanns och fått möjlighet att få svar och stöttning i mina olika funderingar! Bröstcancerföreningen Amazona har så mycket att ge. Det finns så många personer i föreningen som bidrar med kunskap och erfarenhet och som mer än gärna delar med sig. Det är så viktigt att alla som drabbas av bröstcancer i Stockholm ska ges möjlighet att ta del av föreningens utbud. Med detta i bakhuvudet gick jag med i Amazona och anmälde mitt intresse att vara suppleant i styrelsen.

Jag heter Pia Jernberg och fyller snart 50 år. Sedan årsmötet i mars är jag suppleant i styrelsen. Jag lever ett rätt vanligt liv och som så många andra försöker jag få ihop livspuzzlet med familj, jobb och allt annat.

Precis den rehab du behöver!

Jag har under det senaste 4-5 åren haft en ökad oro att bli drabbad av bröstcancer. Jag upplever att man i många sammanhang, både inom vården och i övriga sammanhang, pratar om vikten av att själv undersöka sina bröst. Man får också mycket information om att en tidig upptäckt av förändringar i brösten bidrar till ökad överlevnad. Min rädsla över vad jag skulle göra om jag kände någon förändring var starkare än min vilja att själv undersöka mina bröst. Jag har med anledning av denna rädsla och oro gått hos min bröstläkare var 6:månad. En gång om året gör jag mammografi och ultraljud. Förra hösten var det åter dags för kontroll. Den 24 oktober fick jag besked om att jag hade bröstcancer och den 21 november opererades ett bröst bort. Under mina besök i höstas på sjukhuset såg jag ingen information om Amazona och personalen berättade heller aldrig om att föreningen fanns. Första gången jag kom i kontakt med Amazona var på en återträff ca 5 veckor efter operationen. Det var en träff hos sjukgymnasten för oss som hade opererat bort ett eller två bröst. I slutet av träffen kom två personer som jobbar som stödpersoner på Amazona. De berättade om Amazona, svarade på våra frågor Amazonabladet nr 3-2019

Rehabilitering med känsla Personlig, varm och professionell träning i en lugn miljö. Vi ser fram emot att lära känna dig, skratta, träna och svettas tillsammans. Vi har bl a cirkelträning, stavgång, skapande verksamhet, övningar i mental och kroppslig närvaro samt bassängträning.

Varmt välkommen! Gribbylundsvägen 75, Täby 08-630 89 03 info@furuhojden.com www.furuhojden.com

REHABILITERING

Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Region Stockholm? Ändrade regler för rehabilitering i Region Stockholm fr.o.m 1 november 2018. «Planerad specialiserad onkologisk rehabilitering» bytte namn till «Planerad specialiserad cancerrehabilitering». Region Stockholm erbjuder rehabilitering i slutenvård 5+5 dagar. Det innebär att du bor på den anläggning du fått beviljad under veckorna med vistelse hemma under helgen. För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Region Stockholms gäller följande regler: • Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län • Du ska komma från eget boende • Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika. • Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ • Beslut om rehabilitering gäller i fyra månader • Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader.

Remiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. För närvarande finns det fyra olika ställen att välja bland. • • • •

Furuhöjdens Rehabiliteringshem, Täby Mälargården Rehab Center, Sigtuna RehabCenter Mösseberg, Falköping RehabCenter Sfären, Solna

Rehabilitering i naturskön miljö! Hos oss får du verktyg och hjälp för att hitta tillbaka till styrka och energi i både kropp och själ. Vi kan öka din förståelse för varför du mår som du gör och insikt om vad du själv kan påverka för att må bättre.

Välkommen till Mälargården!

Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30 20

Annons 2 indd.indd 1

2018-11-22 15:42

Amazonabladet nr 3-2019

Rehabcenter Mösseberg Rehabcenter Sfären

När du inte orkar som vanligt och inte förstår varför.

Välkommen på en Mitt-i-livet-vecka® på Hälsohemmet Masesgården Återhämtning i grupp för att komma tillbaka till energi i kropp och själ. Fem dygn på hälsohemmet gör stor skillnad. Veckan är en upplevelsebaserad återhämtningsvecka med vegetarisk, medveten kost som stärker, träning, yoga eller motsvarande, varmvattenbassäng, meditation och samtal, både i grupp och enskilt. Allt med syfte att du ska få återhämtning och kunna balansera dina krafter på nytt. Du bor naturskönt i enkelrum med dusch och wc. Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt.

INPLANERADE VECKOR 2019: Vecka 34, 36, 39, 42 och 45.

Rehab för livet Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existensiellt. Till oss på Rehabcenter Sfären i Stockholm och Rehabcenter Mösseberg i Falköping kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt. Ditt skräddarsydda program kan t ex innehålla vattengymnastik, stavgång, samtal, mindfulness och föreläsningar om trötthet, kost och stress. Du träffar också andra i liknande situation och får tid för återhämtning och reflektion. Men viktigast av allt – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

Du kan läsa mer om programmen på www.mow.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor. Kostnaden för 5 dygn helpension är 13.900 kr. Hälsohemmet Masesgården ligger 7 km väster om Leksand, naturskönt vid Siljan.

Terapi/coaching i Stockholm

Grevgatan 34, 5 tr

Det händer saker i livet. Tid för omställning, reflektion och eftertanke är viktigt. Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i nuvarande livsfas. Vad räcker krafterna till och hur hittar du tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ? När man är för frisk för sjukvården men för sårbar för det vanliga livet kan samtalsstöd vara guld värt under själva övergångsfasen. Carolina har lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor vidare efter utmaningar i livet. Välkommen att höra av dig antingen via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se MOTTAGNINGEN FINNS PÅ GREVGATAN 34, 5 TR PÅ ÖSTERMALM I STOCKHOLM.

www.brackediakoni.se/mosseberg www.brackediakoni.se/sfaren MOW Hälsa, Grevgatan 34. Postadress: Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

Amazonabladet nr 3-2019

Vi behöver din hjälp under Rosa Oktober! Under oktober är vi angelägna om att synas så mycket som möjligt. Vi behöver fler som kan vara med vid försäljning av Rosa bandetprodukter, insamling till Bröstcancerfonden, utdelning av information och sprida kunskap om självundersökning och att tidig upptäckt räddar liv! Vi kommer att finnas på flera av sjukhusen, Älvsjömässan, Curves och många andra platser. Vi är alltid minst två under ett arbetspass och din hjälp är välkommen vardag eller helg, dag eller kväll. Det brukar vara trevligt att medverka, träffa andra i föreningen och hjälpa till att uppfylla vårt medlemslöfte: ”Ingen ska behöva vara ensam med sin bröstcancer”. Den 18 september kl. 18.00 har vi kick-off med information och litet gott att äta och dricka. Anmäl dig via hemsidan eller per mail till info@amazona.se. Har du frågor är du välkommen att ringa Eva Andersson-Hedén 070-281 50 49. Välkommen!

På dina villkor Akademikliniken är en världsledande aktör inom estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi. Här är väntetiden till din operationstid kort och du är välkommen till oss oavsett var i Sverige du bor. Läs mer på ak.se

Amazonabladet nr 3-2019

REHABBUTIKEN

10%

Naturlighet by Silima®

rabatt på BH & badkläder till medlemmar i Amazona

Silima bröstproteser tillverkas för hand på vårt produktionscenter i Tyskland. Du kan därför lita på att vi endast väljer hudvänliga material som är behagliga även för mycket känslig hud. Vi vill helt enkelt att våra bröstproteser ska kännas så naturliga som möjligt, inte bara när det gäller form och utseende. Med mer än 45 års erfarenhet kan vi erbjuda ett komplett sortiment av bröstproteser, BH:ar och badkläder i ett brett urval av storlekar. Välkommen in till oss i butiken så hjälper vi dig att hitta det som känns mest naturligt för dig.

Fri kundparkerin Ringvägen 88 Stockholm T-Bana Skanstull

Amazonabladet nr 3-2019

g Tel 08-644 60 17 butiken@thuasne.se www.rehabbutiken.se

Öppettider mån-tors 11:00-18:00 fredag 11:00-17:00

är man diagnosticeras med en cancersjukdom så har man många frågor man behöver få svar på. För att stötta och vägleda patienter med spridd bröstcancer har Pfizer, i samarbete med patienter och en medicinsk expertgrupp tagit fram en objektiv, faktabaserad webbplats. På patientnavigator.se kan du göra följande:

Få svar på dina frågor

Skapa din egen vårdöversikt

Det här vårdvägsexemplet visar ett möjligt förlopp utan någon tidsreferens. Ordningsföljden på händelserna och den totala tiden skiljer sig åt mellan olika individer.

Rehabilitering

Psykologisk hjälp

Kliniker

Hitta organisationer och evenemang

Specialistläkare

Primärvårdsläkare

PATIENTORGANISATION Sociala nätverk

Försäkring

Arbete och ekonomi

Stöd/rådgivning: Genom kontakt med patientorganisationer lär du känna andra patienter i samma situation som du själv. Patientorganisationerna har ofta även gemensamma evenemang såsom föreläsningar om din sjukdom och de kan ha en stöttande funktion.. Läs mer om hjälp för stöd här:

Patientorganisationer

Familj & Vänner

PP-IBR-SWE-0210, okt 2018

Hemmiljö

Välkommen till www.patientnavigator.se 24

Amazonabladet nr 3-2019

SÄG ADJÖ TILL GÄDDHÄNGET! ISTOCK PHOTO

Det sladdriga ”gäddhänget” strax under armhålan är en otränad muskel och ofta också en samling fett.

Stöd vår verksamhet! Swisha din gåva!

Träna armar med BungyPump! Att träna armar behöver inte vara svårt. Med BungyPump fjädrande stavar tränar du effektivt armar, axlar, ryggen och även hela kroppen med garanterat resultat. Mycket enkel och effektiv träning som kan göras när som helst och var som helst.

Testa BungyPump fjädrande stavar i välsorterade sportaffärer nära dig! www.bungypump.se tel: 0660-58 589, info@bungypump.se

Amazonabladet nr 3-2019

Annons gäddhäng.indd 1

2017-08-22 10:25:11

Så här blir du medlem i Amazona Gå in på vår hemsida och klicka dig vidare från den blå rutan uppe till höger. Du fyller i dina uppgifter direkt på hemsidan och kan sedan välja att betala med kort, swish eller att få ett inbetalningskort hemskickat. Om du inte vill eller har möjlighet att gå in på hemsidan kan du ringa kansliet Telefon: 08-32 55 90 (Öppet vardagar 10-14) där Birgitta eller Judy hjälper dig. På mässor och andra aktiviteter kan du fylla i en medlemsansökan. Lämna till Amazonas representant. Betala med swish. Som medlem har du möjlighet att: • delta i våra föreläsningar • träffa vårdprofessionen utanför sjukhusmiljön • delta i olika rehabiliteringsaktiviteter • delta i våra kurser till rabatterade priser • få prata med våra stödpersoner • delta i samtalsgrupper • du får också vår tidning Amazonabladet 4 ggr/år Du behöver inte ha eller ha haft bröstcancer för att vara medlem. Alla som önskar stödja vår verksamhet är välkomna som medlemmar. Du väljer själv om du vill få vår tidning hemskickad. Välkommen som medlem! BCF Amazona

Amazonabladet nr 3-2019

ANSLAGSTAVLA

Medlemsförmåner

Nya böcker till biblioteket Inte bara ett bröst av Annelie Babitz

isdagen den 27 september 2016 får Annelie beskedet om att hela hennes högra bröst måste opereras bort på grund av bröstcancer. Inom henne har ett odjur vuxit fram, Invasiv duktal cancer.

Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Följande företag erbjuder rabatter:

• Amoena Sweden AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.amoena.se

• Eva Melke ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.evamelke.se

• KAgarp Textil och Design AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.kagarp.se

• Ko-Ko-No ger Amazonas medlemmar extra bra priser på färgstarka smycken med mening. Mer information www.ko-ko-no.se

Inte bara ett bröst är Annelies oblyga berättelse om sin egen bröstcancer och rätten att få fortsätta vara kvinna. Genom sina dagboksanteckningar beskriver hon på ett högst drabbande sätt om hur det är att få ett cancerbesked, genomgå en mastektomi och därefter få cellgifter och strålning. Hon delar även med sig om hur hon som kvinna blir bemött i en vårdapparat där det inte tas någon hänsyn till betydelsen av brösten som en viktig del av kvinnors sexualitet och könsidentitet. Det här är en bröstcancerpatients dagbok, fri från skönmålning och styrkekramar, krigarprinsessor och den manliga blicken.

• Mediband Rehabbutiken ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet i butiken. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.rehabbutiken.se

• Schila Salong ger Amazonas medlemmar 15 % rabatt på klippning. Visa upp ditt medlemskort. Mer information www. schilasalong.se

• Werlabs.se

10 % rabatt på hälsokontroller med blodprov. Ange kod amazona vid bokning. Resultat inom 24 timmar. Mer info på www.werlabs.se

• Tinas Vårdponny ger Amazonas medlemmar 25% rabatt vid bokning av ridterapi för både vuxna och barn. Mer info på www. tinasvardponny.se

Ung cancer

Ung Cancer är en ideell, fristående organisation som är politiskt och religiöst obunden. De finns till för unga vuxna som själva drabbats eller lever nära någon som drabbats av cancer. Organisationen består av tusentals medlemmar mellan 16 och 30 år. Att drabbas av cancer är alltid svårt, men att drabbas som ung vuxen när man precis är på väg ut i livet gör att man är extra utsatt. Ung Cancer finns därför till för sina medlemmar genom att ge psykosocialt stöd och fylla det gap som ofta uppstår mellan livet på sjukhuset och livet utanför. De skapar mötesplatser och möjligheter till gemenskap i en tid då det är lätt att känna sig ensammast i världen. De har också möjlighet att ge ekonomiskt stöd till dem som på grund av cancern har svårt att få ekonomin att gå ihop. De kan också ge stöd till medlemmar i sin rehabilitering och skapar vägar vidare.

Text: Ung Cancer

Amazonabladet nr 3-2019

SVÅRT ATT VÄLJA? KOM TILL OSS OCH PROVA! Hur olika människor väljer att hantera sitt håravfall är individuellt och i slutändan en smaksak. Vissa väljer att lämna huvudet bart medan andra föredrar att använda turban eller peruk. Oavsett vad du själv väljer, är det viktigaste att det känns bra och bekvämt för dig! Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika frisyrer, modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för bästa känsla och komfort! Kontakta oss gärna för fri konsultation.

enkeltomperuker.se Är en hemsida som bygger på den enkla idéen att göra det lättare för personer som drabbats av håravfall att finna komplett information om peruker. Den innehåller bland annat information om: håravfall, bidragsregler, besök på salong, utprovning/ att välja peruk – och mycket mer. Enkeltomperuker.se utvecklas gärna! Dela gärna med dig av dina egna upplevelser av att bära peruk, skicka ett mail till oss: info@carlmlundh.se

SALONGER

PERUKER & TURBANER HÅRPRODUKTER Varmt välkommen! CARL M LUNDH – SALONGER OCH PARTNERS

CARLMLUNDH.SE

CML Amazona 173x262 nr3-2019.indd 1

2019-05-17 16:56

Amazonabladet nr 3-2019

KOMMANDE PROGRAM - FÖRELÄSNINGAR Våra föreläsningar är förlagda till ABF, Sveavägen 41 i Stockholm. Du kommer enklast dit med tunnelbanan till station Rådmansgatan. Alla hälsas välkomna! Föreläsningarna kostar 40:- för medlemmar i Amazona, 150:- för övriga.

Kom och lyssna till Fredrik Paulún och Helene Rundqvist den 2 oktober 2019 18.00 - 21.00 i ABF-huset I Paulúns skafferi – mat för hälsa och välmående

Träning efter en cancerdiagnos vad händer i kroppen

Fredrik Paulún är Sveriges mest kända näringsfysiolog och har författat ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar. Fredrik är väldigt nyfiken på näringslära, kost och hälsa och han uppdaterar sig ständigt med de senaste vetenskapliga rönen.

Behandling vid cancersjukdom leder ofta till sänkt kondition och muskelstyrka. Att träna under och efter behandlingstiden kan motverka detta och förbättra den fysiska funktionsförmågan. Träning har även visat sig ha positiva effekter på fatigue - den känsla av orkeslöshet som ofta drabbar patienter som behandlas för cancersjukdom. Helene Rundqvist är molekylärbiolog och forskare vid Karolinska Institutet, hon kommer att prata om hur träning påverkar kroppen efter en cancerdiagnos, och även diskutera den senaste forskningen kring hur motion skulle kunna påverka immunförsvar och hormon balans.

Fredrik Paulún Fotograf: Peter Knutson Under föreläsningen kommer du att få veta vad Fredrik själv har i sitt kylskåp, skafferi och frys och varför han valt just dessa livsmedel. Han förklarar på ett pedagogiskt sätt varför ett visst livsmedel är överlägset ett annat fast de kan verka snarlika. Fokus ligger på allmänhälsa, men självklart är det även fokus på hur maten påverkar risken för olika cancerformer, hjärt-/kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och autoimmuna sjukdomar.

Program Kl. 18.00

I Paulúns skafferi - mat för hälsa och

Kl. 19.00

välmående Paus med frukt och dryck

Kl. 19.30

Träning efter en cancerdiagnos - vad händer

Kl. 20.30

i kroppen Frågestund

Kl. 21.00

Avslutning

Välkommen! Plats

ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Anmälan

Via hemsidan eller info@amazona.se

Entré

40 kr för medlemmar och 150 kr för övriga

Amazonabladet nr 3-2019

Arrangeras i samarbete med

KOMMANDE PROGRAM - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan eller info@amazona.se VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Mötesplats för Spridd Bröstcancer Mer information på hemsidan

Pris

850:- för Amazonas medlemmar 1 225:- för övriga

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Plats

BCF Amazonas lokal, Frejgatan 56

Samtalsledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health Tid

Två grupper; mötesdag onsdagar eller torsdagar kl 14.00 - 16.00

Leva 1   Onsdagar: 28 augusti, 18 september, 2 oktober, 23 oktober, 13 november, 11 december Leva 2 Torsdagar: 29 augusti, 19 september, 3 oktober, 24 oktober, 14 november, 12 december

Forskning och behandling för spridd bröstcancer

Docrates Helsingfors - Nya behandlingsmöjligheter Vilken vård erbjuds i Helsingfors hos Docrates för patienter med spridd bröstcancer? Vilka studier pågår hos Docrates när det gäller spridd bröstcancer? Kan man få ersättning för endast en del av bröstcancerbehandlingen från Försäkringskassan? Vad gäller efter en second opinion när man kommer tillbaka till Sverige? Möt Tom Wiklund som är onkolog och överläkare hos Docrates. Tid:

Tisdag 17 september kl. 14.00 – 16.00

Föreläsare: Tom Wiklund, överläkare, onkolog Docrates Cancersjukhus

Spridd bröstcancer skelettmetastaser/benhälsa Ämnet är skelettmetastaser, smärta och benhälsa vid spridd bröstcancer.

Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer. Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor.

Elisabet och Gun informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor. Tid

Tid

Måndag 2 september kl 14.00-16.00

Föreläsare Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Torsdag 26 september kl 14.00 - 16.00

Föreläsare Elisabet Lidbrink, överläkare onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset Solna.

Gun Forsslund, pensionerad patolog och sjukgymnast

Amazonabladet nr 3-2019

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan eller info@amazona.se VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Att prata med närstående om spridd bröstcancer Nyh

En cancerdiagnos och en cancerbehandling påverkar hela livet. Förutom de rent fysiska problem som kan uppstå både av sjukdomen i sig själv och av de behandlingar man får blir cancerdiagnosen ofta en omskakande och livsomvälvande upplevelse som påverkar allt från relationer till ekonomi. Man konfronteras med sin dödlighet och med livets orättvisa. Många frågar sig själv ”varför just jag”? Sjukdomen väcker ofta ett behov av förändring och många byter kurs i livet. Föreläsningen handlar om bröstcancer och livsval, acceptans av egna reaktioner och viktiga prioriteringar i livet. Ullakarin Nyberg är psykiater och överläkare vid S:t Görans sjukhus inom Norra Stockholms Psykiatri. Hon har också en bakgrund som onkolog, och har arbetat länge med sorg och förluster. Hon är en flitigt anlitad föreläsare i hela landet inom psykisk ohälsa och hälsa. Ullakarin är också psykiaterkonsult på en bröstcancermottagning. Tid

Måndag 7 oktober kl 14.00-16.00

Föreläsare: Ullakarin Nyberg, psykiater och överläkare vid S:t Göran Norra Stockholms Psykiatri, vice ordf Svenska Psykiatriska Föreningen

Nya rön för dig med spridd bröstcancer Nya rön och behandlingar för dig med spridd bröstcancer

Tid

Torsdag 21 november kl 14.00 - 16.00

Föreläsare Henrik Lindman, onkolog, Akademiska Sjukhuset i Uppsala

Nyhet Individualiserad cancerbehandling för spridd bröstcancer: utmaningar och möjligheter. Nina Gustafsson kommer att prata om sin och andras forskning när det gäller utveckling av nya målinriktade cancerbehandlingar med fokus på cancercellens förmåga att reparera sin arvsmassa (DNA) och reglera sin ämnesomsättning, och därmed överleva, vid cancerbehandling. Tid

Torsdag 5 december kl 14.00-16.00

Föreläsare Nina Gustafsson, Assistant Professor och Teamledare Translationell Medicin, Karolinska Institutet och Science for Life Laboratories

Amazonabladet nr 3-2019

Ro i själen – återhämtning på Sigtunastiftelsen i samarbete med MOW Hälsa. 21-23 okt 2019.

Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som lever med spridd bröstcancer att komma på vår retreat måndag - onsdag med fokus på själslig återhämtning. Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av husen i Toscana.

å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro. Under tre dagar, måndag förmiddag till onsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid för att fördjupa samtalet och dela reflektioner. Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen. Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, rörelse, musik, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap. Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand. Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin med lång erfarenhet av återhämtning och rehab för personer med spridd bröstcancer. Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst måndag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag. I priset ingår två frukostar, två luncher, två middagar, för- och eftermiddagskaffe. Tidpunkt. Måndag 21 okt - onsdag 23 okt 2019. Kostnad. Egenavgift 500 kr som faktureras av bcf Amazona. Ansökan. Maila din ansökan till info@amazona.se senast den 30 sept 2019. Vi har 12 platser.

Amazonabladet nr 2 - 2019

Amazonabladet nr 3-2019

KOMMANDE PROGRAM -TEMAKVÄLLAR och ÖPPET HUS Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Träffpunkt Amazona Under ett par timmar får du möjlighet att möta andra som behandlats för bröstcancer. Vi samtalar och utbyter erfarenheter. På plats finns alltid två stödpersoner som själva haft bröstcancer.

Anmälan:

Anmälan via hemsidan eller info@amazona.se VÄLKOMMEN!

Ärftlig bröstcancer Annelie Liljegren vägleder oss kring detta ämne. Några frågeställningar som kommit från BCF Amazonas medlemmar är följande: • När bör man göra en ärftlighetsutredning? • Väntetider att få göra en utredning? • Hur hanterar man resultatet? Ca 5-10% av all bröstcancer anses vara ärftlig. I dag finns två kända gener som har stor betydelse för risken att utveckla bröstcancer. Dessa är BRCA1 och BRCA2.

Vid våra öppna hus på kvällstid medverkar även en av våra yngre stödpersoner. Du är varmt välkommen att ta del av vår gemenskap, ställa personliga frågor eller bara få vara. Anmälan - via hemsidan eller info@amazona.se. Vi träffas på Frejgatan 56, tider framgår nedan Eftermiddagar kl. 15.00-17.00 Onsdag 25 september och tisdag 5 november Kvällstid kl. 18.00-20.00 Onsdag 28 augusti och onsdag 4 december

Hur bröstcancererfarenhet påverkar livet

Tid

Föreläsare Annelie Liljegren, Överläkare, onkolog SSL

Chokladprovning Sedan 2014 har man kunnat köpa unika egentillverkade praliner och andra chokladhantverk, samt fin kvalitetslakrits, i den lilla butiken Bönan & Roten i Åkersberga. Butiken och chocolateriet drivs av Lotta Sunnås-Everaere, som mitt i livet funnit sin nyvunna passion för choklad och lakrits.

Susanna Rosenqvist är utbildad onkolog och psykiater. Arbetar sedan 25 år som psykiater för cancerpatienter (på Sophiahemmet sedan 1994). Susanna tar emot patienter på remiss från behandlande onkolog från Stockholms cancerkliniker. Susanna informerar om hur och varför bröstcancererfarenhet påverkar kvinnors liv (på gott och ont) ur ett psykologiskt perspektiv samt pratar även om hur de som drabbats kan ta sig vidare ur det lidande som de upplever. Mötet får gärna ske som dialog där du som deltar under temakvällen ges möjlighet att ställa frågor eller, om du vill, berätta om dina erfarenheter. Susannas erfarenheter kommer från samtal med ett par tusen patienter. Tid:

Onsdag 4 september kl 18.00-20.00

Föreläsare:

Susanna Rosenqvist, onkolog och psykiater vid Sophiahemmet

Amazonabladet nr 3-2019

Tisdag 3 september kl 18.00 - 20.00

Välkomna på en spännande smakresa. Vi lär oss både om historia och tillverkningsprocessor; provar flera olika sorters choklad och pratar om ursprung, smak, doft och karaktär. Tid

Tisdag 10 september kl. 18.00-20.00

Föreläsare Lotta Sunnås-Everaere, Bönan & Roten

Två stadsvandringar för hjärta och hjärna i Stockholm

Nyhet

En av världens vackraste huvudstäder lockar med många spännande platser och historier. Innerstadsdelarna har alla sin särprägel. Nu ska vi få lära oss lite mer om två av dem. Delta i en eller båda och anmäl dig till aktuellt datum. Vandringen tar max 1,5 tim i samtalsvänligt promenadtempo.

Stadsvandring 1

ÖSTERMALM – Mycket har förändrats, från små medel- tida byar till stans pampigaste hus. Men längs Storgatan dröjer sig en känsla av äldre tider ännu kvar.

Samling Onsdag 4 september kl 14 vid Svampen på Stureplan. Avslutning vid Karlaplan. Pris

50 kr

Stadsvandring 2

VASASTAN – Hit flyttade vetenskapen på 1700-talet. Här samlades stadens fattighus. Och över taken svävar en lagom tjock man i sina bästa år.

Samling

Tisdag 24 september kl 14 vid Åhléns på Odenplan. Av- slutning vid S:t Eriksplan.

Pris

50 kr

Maria Lindberg Howard från Stockholm Stories arrangerar personliga promenader i Stockholms innerstadsdelar. Som infödd hembygdsforskare intresserar hon sig för vardagslivet i staden – hur vi har bott, levt, arbetat och roat oss.

För dig som vill ha det bästa inom peruker. Privat eller med remiss. RING OSS 0 1 8 5 3 6 5 3 7 WWW.SVERIGESPERUKSPECIALISTER.SE A RT I L L E R I G ATA N 1 2 E , 7 5 2 3 7 U P P S A L A HUVUDSAKEN - SVERIGES PERUKSPECIALISTER AB

Amazonabladet nr 3-2019

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Docrates Helsingfors - Behandling av nyupptäckt bröstcancer

Rädslan för återfall - symptom

Vilken vård erbjuds i Helsingfors hos Docrates för patienter med bröstcancer? Vilka studier pågår hos Docrates när det gäller bröstcancer? Kan man få ersättning för endast en del av bröstcancerbehandlingen från Försäkringskassan? Vad gäller efter en second opinion när man kommer tillbaka till Sverige? Möt Tom Wiklund som är onkolog och överläkare hos Docrates. Tid:

Tisdag 17 september kl. 18.00 – 20.00

Föreläsare: Tom Wiklund, överläkare, onkolog Docrates Cancersjukhus

Anmälan via hemsidan eller info@amazona.se VÄLKOMMEN!

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård? Sam Rotstein leder diskussionen kring detta angelägna ämne nu när uppföljningen av patienterna är förändrad. Kom och ställ frågor till Sam Rotstein om detta viktiga, angelägna ämne som berör många av oss. Tid Onsdag 25 september kl. 18.00-20.00 Föreläsare

Samuel Rotstein, Överläkare, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna

Fatigue efter cancer

Kuratorn Aina Johnsson har för några år sedan i sin doktorsavhandling undersökt hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancerbehandling påverkas av en rad faktorer och vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete.

Monika König har under större delen av sitt yrkesverksamma liv arbetat som psykiater inom onkologin där hon har träffat många patienter som under och efter cancerbehandling utvecklat psykiatriska symtom. För närvarande är Monika verksam vid PBM Sweden AB där hon arbetar med multimodal rehabilitering av patienter med utmattningssyndrom. Monika ser många likheter mellan utmattningssyndrom och cancerrelaterad fatigue. Föreläsningen kommer också att handla om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor. Tid:

Tisdag 8 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare:

Aina Johnsson, kurator, Karolinska Institutet, Institutionen för Neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle

Monika König, specialistläkare i psykiatri och onkologi, PBM Sweden AB.

Amazonabladet nr 3-2019

Sjukdomen kan vända upp och ned på hela tillvaron för dessa barn. Det är inte alltid självklart hur man kan hjälpa dem på bästa sätt. Vad behöver du för hjälp och stöd? Det barnet får höra och vara med om ska vara på barnets egen nivå. Tid Tisdag 22 oktober kl. 18.00-20.00 Föreläsare

Ylva Novak, Psykolog, psykoterapeut, numera pensionär

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Du bokar nu alla BCF Amazonas aktiviteter själv via vår hemsida. Smidigt för alla!

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Fråga doktorn om HER2-positiv bröstcancer

Fråga doktorn om täta bröst

Denna form av bröstcancer motsvarar ca 15 % av alla bröstcancerfall. Tack vare forskningens framsteg är denna bröstcancerform idag lättare att behandla. Kom och ställ frågor till Sara Margolin om HER2-positiv bröstcancer. Sara Margolin informerar om HER2-positiv bröstcancer och svarar på frågor om de olika behandlingarna. Tid

Tisdag 5 november kl 18.00-20.00

Föreläsare Sara Margolin, onkolog vid bröst mottagningen, Södersjukhuset Stockholm

Arrangeras i samarbete med Roche AB.

Anmälan via hemsidan eller info@amazona.se VÄLKOMMEN!

Jonas Kierkegaard kommer att föreläsa och vägleda oss i detta ämne för att vi alla ska få kunskap om varför det är speciellt viktigt för oss som en gång har haft bröstcancer att känna till om man har täta bröst eller ej. Vi kommer att få se mammografibilder så att vi bättre förstår hur svårt det är att upptäcka tumörer i täta bröst. Vi får även se bilder från ultraljudsundersökningar och de provtagningar som görs i samband med dessa undersökningar. Tid

Tisdag 12 november kl 18.00-20.00

Föreläsare Jonas Kierkegaard, överläkare, bröstradiolog Bröstcentrum City

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin.

Lymfödem och behandling Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel lätt kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand. Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att fungera på bästa sätt. Helena visar grunderna i egenvård och vad du själv behöver tänka på om du drabbats av lymfödem efter bröstcancerbehandling. Tid

Onsdag 6 november kl 18.00-20.00

Föreläsare Helena Janlöv Remnerud, lymfterapeut och sjuksköterska

Mingelkväll för nya medlemmar Alla som har blivit medlemmar i BCF Amazona under 2018-2019 hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina föreningslokal. Under kvällen informerar vi om föreningen och vad vi kan göra för dig. Du får också möjlighet att träffa andra nya medlemmar och berätta om dina förväntningar på oss. Våra mingelkvällar brukar vara en trevlig och avslappnad stund tillsammans under ett par timmar. Vi bjuder på lite enklare plockmat och vin för den som önskar. Självklart finns även alkoholfritt alternativ. Tid:

Onsdag 13 november kl 18.00-20.00

Ledare:

Ordförande och representanter från styrelsen.

Amazonabladet nr 3-2019

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Antihormonell behandling

Egenkontroll efter bröstcancer

Anmälan via hemsidan eller info@amazona.se VÄLKOMMEN!

Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsaren svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger. Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur de hanterar olika typer av biverkningar. Tid

Tisdag 19 november kl. 18.00-20.00

Föreläsare Eva Langlet, farmaceut, som ansvarat för 2015 års stora enkät hos BCF Amazona om antihormonella tabletter.

detta viktiga ämne.

Uppföljningen hos onkolog efter avslutad bröstcancerbehandling är borttagen i Stockholm sedan några år tillbaka. Men patienterna har ofta många frågor som inte besvarats. Git Martenhed, som är överläkare och onkolog, på Karolinskas Bröstcentrum svarar på era frågor i

Vanliga frågor från våra medlemmar är: • Vad ska jag som patient vara uppmärksam på efter avslutad uppföljning hos onkolog? • Symptom som kan vara tecken på återfall? • Hur länge kan jag kontakta Bröstcentrum? • Hur länge ska man göra årliga mammografier? Tid:

Onsdag 20 november kl. 18.00 – 20.00

Föreläsare:

Git Martenhed, överläkare, onkolog Karolinska Universitetssjukhuset

Vi har ett stort utbud av trendiga hårersättningar för barn, dam och herr och är en av Sveriges främsta inom branschen. Vi har även mössor, tubaner och kepsar och mycket mer i bamboo för bästa komfort. Välkommen att boka tid för utprovning! MUNHÅLEVÄTSKA

GODKÄND AV LANDSTINGET



Hårersättningar



Lösögonfransar



Lösögonbryn



Smink



Turbaner



Mössor

Benitas Perukmakeri och Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm Tel: 08-732 61 27 Mobil: 070-467 00 60 E-post: info@benitashair.se

Amazonabladet nr 3-2019

Mot smärta i munnen Smärta i munnen som ger svårigheter att äta, svälja, tala och sova är vanligt i samband med cancerbehandling. episil® munhålevätska förebygger och behandlar smärtor och sår i munnen genom att bilda en tunn film som snabbt och effektivt skyddar munslemhinnan i upp till 8 timmar. episil® är en receptfri produkt och finns tillgänglig för beställning på www.apotea.se, www.apoteket.se samt i Apoteket AB’s butiker. Mer information om produkten och hur du beställer hittar du på www.episil.se Camurus AB, Ideon Science Park, 223 70 Lund, Sverige episil@camurus.com | 046-286 57 30 | www.camurus.se

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Fråga doktorn om trippelnegativ bröstcancer

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion

Anmälan via hemsidan eller info@amazona.se VÄLKOMMEN!

Mellan 10 och 15 procent av all bröstcancer beräknas vara trippelnegativ. Tumören påverkas varken av progesteron, östrogen eller HER2.

form av bröstcancer.

Trippelnegativ bröstcancer är vanligare bland yngre kvinnor (innan klimakteriet). Behandlingsalternativen är färre för denna

Kom och ställ frågor till Barbro Linderholm om trippelnegativ bröstcancer och om de olika behandlingarna. Tid

Tisdag 26 november kl 18.00-20.00

Maria Mani kommer att visa och berätta om olika metoder för bröstrekonstruktion, allt från implanterbara protester till kroppsegen vävnad. Det kommer att finnas gott om tid för frågor.

Tid:

Onsdag 27 november kl 18.00-20.00.

Föreläsare:

Maria Mani, Överläkare, Med.dr, PhD, Ass. Prof. Consultant Plastic Surgeion, Director of Microsurgery, Uppsala Universitätssjukhus

Föreläsare Barbro Linderholm, överläkare onkolog Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg

Arrangeras i samarbete med Roche AB.

Vitamin D och Immunförsvaret Vitamin D behövs för ett friskt immunförsvar. Flera studier har visat att många cancerpatienter har låga vitamin D-nivåer. Studier har också visat att ju lägre vitamin D-nivåer patienterna har, desto sämre prognos och mer symptombörda har de. Temakvällen kommer handla om det senaste inom vitamin D-fältet och bröstcancer och vilka positiva effekter man kan tänkas uppnå med att behandla vitamin D-brist. Tid

Tisdag 3 december kl. 18.00-20.00

Föreläsare Linda Björkhem-Bergman, docent överläkare ASIH Långbro Park

Christinakliniken – nu en del av Aleris

Välkommen till

Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet För dig som söker vård med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär. • Bröstmottagning Uppföljning och behandling av bröstcancer. • Medicinsk behandlingsavdelning Konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar samt cytostatikabehandling. Landstingets patientavgifter och frikort gäller. Vi tar även emot försäkrings- och privatbetalande patienter. Aleris Christinakliniken vid Sophiahemmet Tel: 08-406 28 30 Valhallavägen 91, Stockholm www.aleris.se/christinakliniken

Amazonabladet nr 3-2019

KOMMANDE PROGRAM - KURSER OCH SAMTALSGRUPPER

Vattengymnastik Täby

Vattengymnastik Norrtull/Sveavägen

Vi erbjuder vattengymnastik i Täby. Bassängen har 32 gradigt vatten. Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget! Kurs 1 Start

Tisdagar kl 10.00 - 10.45 3 september, 8 ggr

Kurs 2 Start

Torsdagar kl 15.00 - 15.45 5 september, 8 ggr

Vi erbjuder vattengymnastik i Norrtull. Bassängen har 32-34 gradigt vatten och vattengymnastiken leds av Vattenhuset AB. Kurs 1 Fredagar kl 9.00 – 9.45 Start 30 augusti, 8 ggr Kurs 2 Fredagar kl 9.00 – 9.45 Start 25 oktober, 8 ggr Pris

890 kronor per grupp

Ledare

Attila N.

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Antal deltagare Minimum 8 och max 16 deltagare. Kurs 3 Start

Tisdagar kl 10.00 - 10.45 29 oktober, 8 ggr

Kurs 4 Start

Torsdagar kl 15.00 - 15.45 31 oktober, 8 ggr

Pris

690 kronor per grupp

Ledare

Caroline Johansson, leg fysioterapeut

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Plats

Vattenhuset AB, Sveavägen 167

Vattengymnastik Svedmyra

Antal deltagare Minimum 3 och max 5 deltagare. Plats

Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby. Bassängen har 34 gradigt vatten och har plats för ca 20 personer. Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget!

Amazonabladet nr 3-2019

Vattengympa

Måndagar kl 11.00-12.00

Start kurs 1

9 september, 8 ggr

Start kurs 2

4 november, 7 ggr

Pris

Kurs 1: 790 kronor; Kurs 2: 690 kronor

Ledare

Petra Silberman

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Plats

Svedmyrabadet, Handelsv. 186, Enskede 39

Rosendals Trädgård

Tycker du om att läsa? Då kanske Amazonas bokcirkel är något för dig!

Vi fortsätter vårt tema med gröna inspirationsdagar och erbjuder er härliga inspirationskurser på Rosendals Trädgård. Eftersom vi inte längre får fondbidrag för dessa kurser tar vi ut en avgift på 350 kronor.

Vi är några stödpersoner hos BCF Amazona som har startat en bokcirkel tillsammans med er som är intresserade av att läsa och diskutera böcker. Vi tänker oss olika typer av lättläst skönlitteratur och att vi hinner läsa max 2 böcker under terminen. Eftersom vi delar samma erfarenhet av att ha eller har haft bröstcancer är det givetvis fullt möjligt att vi även utbyter erfarenheter om det när vi träffas och diskuterar boken som vi har läst. Våra diskussioner behöver inte vara särskilt märkvärdiga, det ska vara en trevlig stund och en okomplicerad gemenskap med varandra, var och en deltar på det sätt man själv känner sig bekväm i. Diskussionspunkter kan vara om handlingen i boken, karaktärerna, eventuell symbolik samt om och vilka känslor boken väcker. Vid en uppstartsträff presenterar vi några bokförslag för er. Plats

BCF Amazona, Frejgatan 56

Pris

350 kronor inkluderar två st böcker samt förtäring vid våra tre träffar.

Tid

Måndagar 18-20

Grupp 1

Måndag 16 september, måndag 28 oktober, måndag 9 december

Ledare

Elisabet Schesny, Judy Ö Hermansson

Grupp 2

Måndag 9 september, måndag 7 oktober, måndag 25 november

Ledare

Carolina Ström, Ulrica Lindblom

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se

Antal

Deltagandet kostar 350 kr för Amazonas medlemmar. För icke medlemmar är priset 725 kr per tillfälle. Du får då blomsterarrangemang värt 300 kronor som du kan ta med dig hem samt kaffe/te och matnyttig smörgås. För deltagare med spridd bröstcancer är deltagandet kostnadsfritt och ni är välkomna flera gånger till dessa kurser. Det blir samtal kring livskvalitet och meningsfullhet. Därefter får gruppen arbeta praktiskt med händerna och inspireras av miljön i trädgården och växthuset. Kursledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosyntescoach PsA. Datum

Tisdag 17 september kl. 9.00-12.00

Anmälan Via hemsidan eller till info@amazona.se. Pris

350 kr inkl. blommor och förtäring. Kostnadsfritt för dig med spridd bröstcancer.

Max antal 20 deltagare. Platserna släpps en månad innan. Din plats är bekräftad efter betalning.

Välkommen till Rosendals vackra trädgård! www.rosendalstradgard.se

Minst fyra - max tio deltagare.

Tycker du detta låter trevligt och något för dig? Välkommen att anmäla dig så snart som möjligt. Hoppas att vi ses!

Amazonabladet nr 3-2019

Yoga

Vedic Art Yvonne Svensson har arbetet med måleri och Vedic Art i 27 år och har stor erfarenhet som pedagog. Hon har haft utställningar med sina verk i Europa och USA och arbetar sedan många år som lärare hos Medborgarskolan. Grunden inom Vedic Art är att vi alla har skaparkraft och kunskap inom oss själva till att uttrycka oss genom måleri. Vedic Art är kravlöst och fokuserar på personlig utveckling.

Kurs 1 Kurs 2

2 september, 8 ggr 26 oktober, 8 ggr

Tid

Måndagar kl 16.00-17.30

Kursledare

Eva Cállmin

Pris

790 kr för Amazonas medlemmar, 1 190 kr för övriga

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Lokal

Stockholm kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79, Stockholm

När vi skapar utan ansträngning är det lätt att glömma bort tid och rum och vi blir mer närvarande i nuet och börjar uttrycka oss själva. Vi lär oss grunderna i Vedic Art. Inga förkunskaper krävs. Tid

Måndagar kl. 18.00-20.00

Start

2 september, 6 ggr

Kursledare Yvonne Svensson Pris

400 kr för Amazonas medlemmar, 800 kr för övriga

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Lokal

Medborgarskolan, Hagagatan 23

Samtalsgrupper för medlemmar När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats. Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ. Citat från en tidigare deltagare: ”Fantastiskt att få träffas i en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd”. Varje grupp träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

FORSKNINGEN HAR TAGIT KÅL PÅ MYCKET Listan på sjukdomar som vi i Sverige har vaccin och botemedel mot kan göras lång, tyvärr är cancer inte en av dem. Stöd forskningen genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden så vi kan stryka ett streck över bröstcancern – för gott.

Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

Amazonabladet nr 3-2019

Pris

750:- för Amazonas medlemmar 1 125:- för övriga

Anmälan

Obligatorisk. Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Samtalsledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health Startdatum

Tisdag 17 september kl. 18 eller när vi har minst sex deltagare. 6 träffar.

Plats

MOW Hälsa, Grevgatan 34, 5 tr. 41

Matinspiration med tema höstbuffé och grön julmat Vi fortsätter i höst med fyra matinspirationskurser, två lunchar för dig med spridd bröstcancer och två middagar som alla kan anmäla sig till. Du som inte har varit på någon av våra matinspirationskurser tidigare har förtur om det är fler som anmäler sig än det finns platser. Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger. Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör. Vi samlas runt en grön smoothie, pratar om dagens tema, lagar maten, umgås och rör i grytorna. Sedan avnjuter vi maten tillsammans runt bordet.

Syfte •

Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av.

•

Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling.

•

Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod.

•

Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter.

•

Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft.

Datum Torsdag 4 oktober och 5 december kl 17 – 21. Pris – se nedan. Lunch för dig med spridd bröstcancer fredag 5 oktober och 6 december kl. 11 – 14.

Plats

Berit Paulsson håller sina kurser hemma i sitt eget kök på Södermalm,

Brännkyrkagatan 95B, 6 tr. T-bana Zinkensdamm. Portkod meddelas i brev som skickas ut i förväg.

Ledare

Berit Paulsson som själv har haft bröst- cancer är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör. Kontakta Berit vid eventuella frågor eller sent återbud, tel.nr 070-8807858.

Margareta Jeding Ivert som själv har haft bröstcancer assisterar i köket som tidigare och delar med sig av sin gedigna matkunskap. Pris

Priset är 300 kronor per tillfälle för medlemmar. För övriga tillkommer 400 kronor. Lunchen är kostnadsfri för medlemmar med spridd bröstcancer. Mat, dryck, recept och förkläde med rosa bandet ingår för nya deltagare.

Platserna

Släpps en månad innan. Din plats är bekräftad efter betalning

Max antal

8 deltagare per kurs.

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se

Välkomna att inspireras på en annorlunda, nyttig och trevlig kurs!

Amazonabladet nr 3-2019

BCF Amazona har glädjen att inbjuda till en Mitt-i-Livet-vecka på Masesgården samarbete med MOW Hälsa.

Vecka 42 erbjuder BCF Amazona 6 platser för våra medlemmar att komma på en Mitt-i-Livet-vecka en rehabiliteringsvecka för dig som är färdigbehandlad efter en bröstcancerdiagnos.

nder veckan ingår du i en mindre grupp med andra kvinnor i behov av återhämtning. Ett skräddarsytt rehabiliteringsprogram för att komma åter till energi kropp och själ efter en livskris. Syftet är att hitta vägen tillbaka till arbete eller aktivt liv. Mat som stärker, samtal i gruppen, avslappning, vattengymnastik, kom-i-form-pass, stavgång, meditation, vila och rekreation.Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt. Masesgårdens Hälsomhem är ett av Sveriges två kvarvarande hälsohem. Du bor fint i enkelrum och maten är vegetarisk. Här finns varken kaffe, svart te, kött, fisk, fågel eller alkohol. Men så mycket annat gott att de flesta kommer tillbaka om och om igen. BCF Amazona arbetar kontinuerligt för att hjälpa alla kvinnor som har, eller har haft, en bröstcancerdiagnos att få rehabilitering, återhämtning och inspiration. Det som sjukvården inte har resurser eller möjligheter att tillhandahålla. BCF Amazona är Sveriges första, största och äldsta patientförening inom Bröstcancer, vi har funnits sedan 1978 och har lång erfarenhet av att stödja patienter genom krisen. Patienterna vet oftast själva bäst vad de behöver för sin återhämtning. Det är utgångspunken för oss som patientförening.

Kursledare är Carolina Welin som också har startat Mitt-i-Livet-programmet. Flera tusen kvinnor har genomgått kursen och programmet är mycket uppskattat. Du kan läsa mer om programmen på www.mow.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor. Hälsohemmet Masesgården ligger naturskönt vid Siljan, 8 km väster om Leksand, ca 3,5 timmars resväg från Stockholm. Kommer du med tåg eller buss hämtar Masesgården vid stationen. Här finns flera aktiviteter för kroppen varje dag - yoga, avslappning, ryggjympa, varmvattenbassäng, stavgång, rytmisk dans och mycket, mycket mer. Ingen kan vara med på allt men alla kan prova någonting. Välkommen med din ansökan senast 29/8. Ansökan beställer du från BCF Amazonas kansli. Egen-avgiften är 3.500 kr och du ansvarar själv för resan till och från Masesgården. Priset är kraftigt subventionerat av BCF Amazona. Kursen är från söndag em till fredag lunch. Du får svar i god tid om du kan komma med. Du är välkommen att medverka flera gånger men de personer som söker första gången har förtur.

Carolina Welin

Amazonabladet nr 3-2019

PORTO BETALT

BCF Amazona Frejgatan 56 113 26 Stockholm Tel 08-32 55 90 info@amazona.se www.amazona.se

Därför heter vi Amazona Amazonliljan är en tålig växt som man kan lämna utan vatten under långa tider. Då vissnar den givetvis, men kommer igen när man åter börjar vattna. Denna vackra livskraftiga blomma är värdig namngivare till vår förening och tidning. En annan inspiration till vårt namn är Amazonerna. Ett stridbart folk av idel kvinnor i den grekiska mytologin. Kvinnorna var så inne på att vinna över sin fiende att de lät avlägsna sitt ena bröst för att kunna skjuta pilbåge bättre och därmed bli bättre krigare. BCF Amazona

Trycks av CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB

Amazonabladet nr 3-2019