AMAZONAbladet nr 4 -17 by AMAZONAbladet

Amazona bladet BCF

Amazona

Nr 4 2017

• Sångmanifestation den 28 oktober • Antioxidanter vid cancer • Gratisbiljetter Seniormässan • Viktökning som biverkan • Metastaser i skelettet Amazonabladet nr 4-2017

BCF Amazona

OBS! Begränsat antal platser vid temakvällar och kurser. Anmälan till alla aktiviteter via hemsidan.

PROGRAM oktober - december 2017

FÖRELÄSNINGSKVÄLL på ABF, Sveavägen 41 i Stockholm

ENTRÉ 40:- FÖR MEDLEMMAR, 150:- FÖR ÖVRIGA. FRUKT O DRYCK SERVERAS. MER INFO PÅ SIDAN 34 Föreläsare: Onsdag 22 nov kl. 18.30 - 21.00 OBS förhandsanmälan • Per Rydberg, forskare Karolinska Institutet Plats: ABF Katasalen • Mattias Bergqvist, VP Marketing & Clinical Pågående forskning bröstcancer Development Biovica Kan blodprov bättre ange rätt cytostatikados? • Onkolog från Karolinska Universitetssjukhuset Kan blodprov avgöra behandlingens effekt? • Jill Taube, psykiater, dansinstruktkör och expert på Kroppen kan läka själen! Lättsam dans. levnadsvanor. Själ och Kropp AB, Danssteget.

TEMAKVÄLLAR Frejgatan 56 i Stockholm

Vi samarbetar med

Klockan 18.00-20.00 om ej annat anges. Förhandsanmälan via hemsidan. Vi serverar smörgås och vin/kaffe/te till självkostnadspris.

Glaskonst och smyckestillverkning Sid 45 Tillfälle 1 Anita Spångberg Hur påverkas vi känslomässigt? Sid 45 kl 18-21 Carolina Welin Glaskonst och smyckestillverkning Sid 45 Tillfälle 2 Anita Spångberg

Onsdag Vitamin D och immunförsvaret 4 okt Linda Björkhem-Bergman

Sid 39

Lördag 7 okt

Prova på att dreja kl 13-16 Glasering 11 nov. Yvonne Svensson

Sid 39

Tisdag 10 okt

Lymfödem och behandling Helena Janlöv Remnerud

Sid 40

Onsdag 6 dec Tisdag 12 dec Onsdag 13 dec

Sid 40

TEMA SPRIDD BRÖSTCANCER kl 14-16

Onsdag Fråga doktorn om täta bröst 11 okt Jonas Kierkegaard Tisdag 17 okt

Rädslan för återfall - symptom? Sam Rotstein

Sid 41

Onsdag Återfå rörlighet efter bröstcancer Sid 41 18 okt Katarina Woxnerud Söndag 22 okt

Lidaloppet Gratis för 30 Amazonamedlemmar

Sid 42

Tisdag 24 okt

Fråga doktorn om trippelnegativ bröstcancer Barbro Linderholm

Sid 42

Lördag 28 okt

Sångmanifestation för hopp och Sid 35 styrka i kampen mot bröstcancer

Onsdag Forskningens framsteg till nya 1 nov behandlingar. Klas Wiman. Tisdag 7 nov

Träff och mingel för nya medlemmar i BCF Amazona

Sid 37 Sid 37 Sid 37 Sid 37

Sid 43 Sid 43

Onsdag Fatigue efter cytostatika 15 nov återgång i arbete. Aina Johnsson.

Sid 44

Onsdag Kosttillskott - genväg till hälsa? 29 nov Susanne Rautiainen Lagerström

Sid 44

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion kl. 18-21 Jan Jernbeck

Spridd bröstcancer - behandlingar Jonas Bergh Smärta (fysisk o existentiell) Mikaela Luthman Nya läkemedel och förbättringar i bröstcancervården - Henrik Lindman Fråga doktorn om spridd bröstcancer Annelie Liljegren

Sid 43

Onsdag Fråga doktorn - biverkningar av antihormoner E. Lidbrink o G. Forsslund 8 nov

Tisdag 5 dec

Måndag 9 okt Tisdag 7 nov Onsdag 22 nov Onsdag 6 dec

Sid 44

KURSER sid 36, 38, 46-49 Masesgården, Retreater Sigtuna, Inspiration Rosendal, Matinspiration, Bokcirkel, Stavgång, Vattengymnastik, Yoga, Feldenkrais, Keramik, Smyckestillverkning och Samtalsgrupper.

NÄR LIVET PLÖTSLIGT TAR EN NY VÄNDNING Att avboka en tid hos tandläkaren eller strunta i tvättstugan är enkelt, men hur är det med cancer? 1 av 10 kvinnor drabbas av bröstcancer och än finns inget enkelt botemedel. Stöd forskningen mot bröstcancer genom ditt bidrag till Bröstcancerfonden. Ring 0939-100 00 25 och skänk 25 kr till Bröstcancerfonden PlusGiro: 90 05 91-9 Bankgiro: 900 5919 www.brostcancerfonden.se

ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 16.00-18.00 Torsdag 12 okt och torsdag 14 dec Sid 40 ÖPPET HUS ”Hitta styrkan” 18.00-20.00 Tisdag 21 november Sid 40

DU HITTAR OSS PÅ Frejgatan 56 i Stockholm Alla är välkomna, även icke medlemmar/anhöriga. Du kommer att träffa kvinnor i din egen situation för utbyte av erfarenheter och några timmars samvaro på dina egna villkor. Boka gärna direkt på vår hemsida www.amazona.se 2

Amazonabladet nr 4-2017

Amazonabladet Nr 4 oktober 2017

BCF

Årgång 33 Amazona

Bröstcancerföreningen Amazona i Stockholms län Kansli Frejgatan 56, 1 tr 113 26 Stockholm Telefon 08-32 55 90 Öppettider måndag-fredag, 10.00-14.00 Kanslist Birgitta Ekman Judy Ödegaard Hermansson Postgiro 436 84 79-4 Bankgiro 5572-1229 Org. nr 802009-9639 E-post info@amazona.se Webbsida www.amazona.se Styrelsen 2017-2018 Ordförande Vice ordförande Kassör Ledamöter Suppleanter

Maria Wiklund Karlsson Izabela Grape Birgitta Nordling Lind Carin Tegefeldt Elisabet Schesny Eva Adler Gittan Engström

Program oktober-december

4 Ordförandeordet

Föreläsningskväll

Antioxidanter vid cancer

8 Forskningsrön/Fakta

Väntan och oron tog alla mina krafter Karolinska Patientråd Rapporter på hemsidan peruker SLL Valfrihet Benhälsa Anna-Lena Lundin avliden

16 Föreningsaktiviteter Viktökning som biverkan Antihormonell behandling Metastaser i skelettet Förändringar i livet efter bröstcancer Presentation nya styrelsemedlemmar Hur ska vi ha det 2018?

28 Rehabilitering

Anita Lindberg Eija Helenius Eila Riikonen

Regler för rehabilitering SLL

Maria Wiklund Karlsson Eva Adler (Layout) Eva Langlet Gittan Engström Gunilla Broberg Judy Ödegaard Hermansson Katrin Thunberg

Föreläsningar Sångmanifestation bröstcancer För dig med spridd bröstcancer Ro i själen - Sigtunastiftelse Temakvällar och Öppet hus Kurser och samtalsgrupper

34 Medlemsaktiviteter

Chefsredaktör Ansvarig utgivare Redaktionsråd Prenumeration

375 kr per år

Upplaga

3 500 ex

Tryck

Carlshamn Tryck & Media AB

Utgivningstider 2017-2018 Nr 1 Nr 2 Nr 3 Nr 4

januari, manusstopp 2:a november maj, manusstopp 1:a april augusti, manusstopp 1:a juni oktober, manusstopp 1:a september

50 Anslagstavla

Annonsstorlek

Pris

1/1-sida

7 900 kr

17,3

26,2

1/2-sida

4 400 kr

17,3 8,6

13 26,2

1/4-sida

2 400 kr

8,6

1/8-sida

1 300 kr

Bredd(cm)

Höjd(cm)

8,6

6,5

moms tillkommer ej på priserna ovan

Amazonabladet nr 4-2017

Anna Bergman Eva Andersson Hedén Gabriella Hedberg Ingela Wernholm Marie-Louise Berzén Marie-Louise Dolk Paloma Delgado

Revisorer Revisorssuppleant

INNEHÅLL

Medlemsförmåner Vice kassör Ge dina ogiltiga sedlar nytt liv Nya böcker Vi behöver hjälp under oktober Tack till Wiveca Larssons familj

För eftertryck och utdrag – kontakta först redaktionen. Redaktionen ansvarar ej för insänt material (text och bild). Gäller även annonser. För signerade bidrag svarar författarna. Resultat av publicerade studier innebär inget ställningstagande från BCF Amazonas sida

Omslagsbild: Dreamstime

ORDFÖRANDEORDET

Foto: Sören Andersson 2see

Många ordförandeord har det blivit under årens lopp och detta är mitt 64:e som jag skriver nu. Efter snart 16 år som ordförande i BCF Amazona är det dags för mig i mars 2018 att lämna uppdraget. Men jag kommer inte att överge föreningen utan jag räknar med att finnas med bakom kulisserna ett långt tag framöver för att hjälpa de nya att komma igång. Jag hoppas av hela mitt hjärta att ni som har haft nytta av vår förening är villiga att ställa upp så att vårt viktiga arbete kan fortsätta. Hör av er till vår valberedning! För vi behövs långt mycket mer idag än när jag började år 2002.

är jag började år 2002 hade vi fortfarande en bra bröstcancervård i Stockholm och patienternas problem blev omhändertagna på ett bra sätt. Jag har varit stolt över den bröstcancervård som erbjudits i Stockholm. Tyvärr raserades den snabbt när Regionalt Cancer Center började lägga sig i hur cancervården ska fungera.

Jag känner ett stort medlidande med den vårdpersonal som utsatts för dessa omorganisationer och som gör sitt yttersta för att få vården att fungera med väldigt begränsade resurser. Speciellt som när vi idag kan läsa t.ex. Merjas berättelse om hur hon själv fick ordna sin strålning efter bröstcanceroperationen och åka till Helsingfors för att slippa vänta för länge. Tur att det finns andra alternativ men absolut inte acceptabelt för patienterna.

Den 28 oktober 2017 arrangerar vi i BCF Amazona en sångmanifestation på Sergels Torg i Stockholm för att sprida hopp och styrka i kampen mot bröstcancer. Manifestationen behövs och jag hoppas att var och en av er kommer dit och sjunger för livet. De som hjälper oss med detta är två yngre kvinnor som gjorde en Flashmob på Stockholms Centralstation. Dit kom flera tusen personer och sjöng. Så jag hoppas att vi kan mobilisera minst lika många och gärna ännu flera till Sergels Torg. Oktober månad har precis börjat och vi behöver er hjälp vid alla aktiviteter där vi medverkar för att sprida vårt budskap att tidig upptäckt räddar liv och samla in pengar till bröstcancerforskningen. Anmäl intresse till kansliet! Maria Wiklund Karlsson, ordförande BCF Amazona

Specialister på bröstutredningar BröstCentrum City är en del av Praktikertjänst Röntgen. Sedan bröstcancervården i Stockholm omorganiserats är vi underleverantör och resursförstärkning till Capio S:t Görans Sjukhus Bröstcentrum. För dig som patient är det ingen skillnad mot tidigare. Har du remiss från läkare kan vi göra snabba utredningar av bland annat knöl i bröstet. Våra läkare är specialister i bröstdiagnostik och våra undersökningar omfattar mammograﬁ, ultraljud samt punktion. Samtliga undersökningar utförs vid ett och samma tillfälle, så du slipper lång och påfrestande väntan.

BröstCentrum City ﬁnns på Drottninggatan 68 i Stockholm, mellan PUB och Åhléns.

Välkommen till oss!

Tel: 08-562 870 00 www.ptjrontgen.se Vi arbetar på uppdrag av Stockholms läns landsting.

Amazonabladet nr 4-2017

Höstens nyheter på plats i vår butik!

Amoenas Utprovning och Butik Hos Amoena får du personlig hjälp att hitta den rätta storleken och modellen både på BH och bröstprotes av vår hjälpsamma och kunniga personal. Vi finns på Olof Palmes gata 14. Nära Hötorgets tunnelbanestation, uppgång Olof Palmes gata. Amazonamedlemmar har alltid 15% rabatt hos oss! Tag med ditt medlemskort. Boka tid för utprovning av bröstprotes 08-42 000 000 Nytt direktnummer! Eller boka själv din tid på vår hemsida: amoena.se/butik

Amazonabladet nr 4-2017

FÖRELÄSNINGSKVÄLL

Antioxidanter vid cancer - Föreläsning 15 maj 2017 Forskaren och professorn i Molekylär medicin Martin Bergö bjöd på en fullspäckad föreläsning i Katasalen i ABF huset. Katasalen var full med nyfikna och frågvisa åhörare som sög i sig information om den forskning som bedrivits vad gäller ”Antioxidanter och cancer”.

M Professor Martin Bergö Foto: BCF Amazona

artin berättade om en forskning som drivits av nyfikenhet, och som i detta fall handlar om studier av en biokemisk process i våra celler. Hur kan vårt kolesterol påverka exempelvis vårt åldrande, inflammationer i kroppen, hjärtsjukdom, Alzheimer och cancer?

I vår kropp har vi kroppsegna antioxidanter och dietära, dvs sådana som vi får i oss via maten. Det är vitaminer som A, C, E, B2, B5 och mineraler som selen, zink, magnesium, mangan, koppar. Detta är viktiga antioxidanter för oss. I vår kropp bildas hela tiden fria syreradikaler som kroppen har utvecklat ett system för att ta hand om. (Fria radikaler är ett samlingsnamn för en stor grupp olika ämnen.) De flesta radikaler bildas från syre. Syre är livsviktigt för allt liv men en del av det syre vi andas in bildar fria syreradikaler, en biprodukt som i stora mängder är skadlig. Processen där alltför många fria radikaler blir skadliga kallas oxidativ stress. Det finns många olika faktorer som påverkar bildandet av fria radikaler. Våra levnads- och kostvanor är till exempel av betydande roll. Dessa fria syreradikaler orsakar DNA-skador vilka kan leda till cancer. Det är där antioxidanterna kommer in och ska skydda cellerna och äta upp de fria syreradikalerna. Just därför har detta blivit en mångmiljonindustri där företag säljer antioxidanter till både friska människor och cancersjuka. Marknadsföringen lyder som så att antioxidanterna skulle ta död på cancerceller och samtidigt skydda de friska cellerna hos människan. Därav började en forskargrupp fundera på frågan ”Skyddar antioxidanter mot cancer?” Rent generellt kan man säga att stora, randomiserade, placebokontrollerade och blindade studier kan ge säkrare resultat än en studie på exempelvis 50 - 100 personer. Dessa så kallade små studier ger inte tillförlitliga resultat. Det behövs stora studier för 6

att uppnå ett tillförlitligt resultat. I de stora studierna blev en grupp människor (upp till 70 000 personer) slumpmässigt utvalda att få antioxidanter och en annan grupp fick placebo. Flera stora studier gjordes i Finland, Europa och USA där man tvingades avbryta studierna i förtid pga att personerna som fick antioxidanter diagnostiserades i högre grad med cancer än de som fick placebo. Då är det inte etiskt försvarbart att fortsätta studien. Professor Bergös forskargrupp gjorde ett viktigt förtydligande i forskningsfrågan som ledde fram till två nya frågor: den ena lydde ”Skyddar antioxidanter en frisk person från att utveckla cancer i framtiden?” och den andra frågan lydde ”Vad är effekten av antioxidanter hos en person som redan har cancer?”. Forskarna bestämde sig för att fokusera på den senare frågan. I studierna användes möss för att undersöka effekten av antioxidanter och man började med lungcancer där lungtumörerna hos en människa och en mus i stort sett är identiska. Studien kom fram till att möss som behandlats med acetylcystein (en antioxidant som även är ett läkemedel) eller E-vitamin utvecklade större och mer avancerade lungtumörer jämfört med möss som inte fick antioxidanter. Antioxidantbehandlingen minskade även överlevnaden hos mössen med lungcancer. Så slutsats nummer ett löd att antioxidanter sänker nivån av fria radikaler i lungcancerceller, som därmed skyddas från oxidativ stress och därmed kan dela sig och tillväxa snabbare. Utifrån denna slutsats bestämde sig forskargruppen att undersöka en ny frågeställning: ”Är den antioxidativa effekten begränsad till lungan? Hur ser det ut vid malignt melanom?” – Man testade att ge acetylcystein och E-vitamin till möss med tidigt stadium av malignt melanom. I denna cancerform påverkade inte antioxidanterna den primära melanomtumören, dvs modertumören. Däremot såg man att metastaseringen av melanom hos mössen fördubblades. Detta resultat är överförbart till människa eftersom acetylcystein och E-vitamin inte hade någon effekt på tillväxten av maligna melanomceller från människor men markant ökade deras förmåga att röra sig och bilda metastaser.

Amazonabladet nr 4-2017

Därav kom man fram till slutsats nummer två, nämligen att antioxidanter sänker nivåerna av fria radikaler i melanomceller som därmed skyddas från oxidativ stress och därmed kan metastasera mer effektivt. Vid längre studier har man sett samma effekt vid lungcancer, det vill säga att antioxidanter ökar metastaseringen.

Unna dig en Diamant!

Man har också visat att antioxidanten betakaroten har en liknande effekt. Forskargrupper i USA, England och Kina har kommit fram till samma slutsatser i oberoende studier och detta synsätt har nu fått fäste i forskarvärlden.

Vi är glada att presentera vårt senaste tillskott i ABC-sortimentet; Diamond-proteserna.

Hypotes: Antioxidanter skyddar friska celler från fria radikaler och kan mycket väl hämma framtida tumörer men antioxidanterna skyddar även cancerceller från fria radikaler och påskyndar tillväxt och metastasering av existerande tumörer.

Proteserna har diamantformade kuddar på baksidan och mellan dessa kuddar formas kanaler som främjar luftcirkulationen.

Det innebär att om man inte har tumörceller i kroppen så minskar antioxidanter risken att få sådana. Men, om man redan har cancer så delar sig cancercellerna snabbare eller metastaserar bättre av antioxidanter. Antioxidant-effekten kan komma från både naturliga och syntetiska antioxidanter så länge de fungerar som väntat, dvs att de neutraliserar fria radikaler. Så frågan är: Vem skall ta extra antioxidanter för att minska sin risk för cancer? Forskarna menar att teoretiskt sett skulle en tumörfri person kunna göra det. Men å andra sidan: vem är tumörfri? Den största riskfaktorn för cancer är ålder och vissa studier visar att man kan gå runt med små odiagnosticerade tumörer i många år innan man får symtom och en cancerdiagnos. Det är fullt möjligt att antioxidanter påskyndar utvecklingen av sådana små tumörer så att man får sin diagnos snabbare. Ibland läser vi om folk som lever i sk ”blå zoner” och äter antioxidantrik kost. De lever längre och har en lägre förekomst av cancer. Hur kommer det sig att det är så? Man får betänka att dessa människor har ätit en antioxidantrik kost genom hela livet. Slutsatser från forskarna, berättar Professor Martin Bergö, är att cancerpatienter, canceröverlevare och personer med ökad risk för cancer bör undvika tillskott med antioxidanter. Kosttillskott behöver heller inte friska personer ta förutom de som har en brist på ett visst ämne. Man kan uttrycka sig så att man bör äta en balanserad kost, att undvika stress, cigaretter, socker och att bli överviktig. Vi vill ju gärna tro att det ska finnas någon mirakelmedicin som botar oss från alla våra sjukdomar som vi drabbas av men ibland kan det vara så enkelt att det sunda förnuftet får råda. Text: Gabriella Hedberg

Amazonabladet nr 4-2017

Designen ger en sval och skön känsla mellan hud och protes. Du kan välja mellan tre olika modeller.

Diamond

Diamond Classic

Diamond Shaper Vill du prova Diamond-proteserna kontakta butiken Eva Melke, Valentin Sabbats gata 7, tel: 08-411 90 56 Vill du veta mer om produkterna från ABC, kontakta kundsupport på telefon 042-25 27 01 eller e-post, kundsupport@camp.se

www.camp.se 7

FORSKNINGSRÖN - FAKTA

Väntan och oron tog alla mina krafter Patientberättelse av Merja Kailokari, Stockholm. Merja bor i Stockholm med sin familj och var 42 år gammal när hon för första gången insjuknade i bröstcancer 2002. Då behandlades hon på Huddinge sjukhus och allt gick bra. I februari 2017, 15 år senare, fick hon ett nytt bröstcancerbesked i andra bröstet. Det var inte fråga om metastaser utan en helt ny cancer.

id vanlig mammografiscreening i februari upptäcktes något misstänkt i mitt andra bröst. Det tog totalt 4 veckor innan förändringen kunde diagnostiseras, och under flera veckor var jag på ett flertal olika undersökningar på Södersjukhusets bröstcentrum. Merja Kailokari Foto: privat Varje gång träffade jag en ny läkare och/eller nya sköterskor. Jag träffade min kontaktsjuksköterska endast en gång, vid inskrivning! Alla mina frågor som jag hade ställt inför besöket tappades bort och jag fick aldrig svar på dem. Detta skapade oro och irritation.

Sedan år 2012 utvecklas TailorDose®, ett nytt koncept baserat på en svensk uppfinning för att ge framtida patienter en ännu bättre behandling. För att kunna nå målet så behövs hjälp. I studien TailorDose-II följer vi bröstcancerpatienter på Radiumhemmet som ges cytostatika. I nästa studie kan dosen cytostatika som ges individanpassas, men först måste vi veta vad som är säkert och effektivt.

När diagnosen äntligen gavs, fick jag tid för operation efter 3 veckor. Men hela processen tog två månader från den första upptäckten till operation. Det var så fruktansvärt att vänta. Jag kunde inte sova för jag var så rädd att mitt tillstånd skulle försämras och att cancern skulle hinna sprida sig till lymfkörtlarna. När tiden kom för operation gick den bra och den opererande kirurgen var vänlig och professionell. Men så kom nästa väntetid. Det tog två veckor att få patologsvar och besked om diagnos och behandlingar. Som tur var hade cancern inte hunnit sprida sig, och det bestämdes att efterbehandling skulle bestå av hormonblockerande mediciner och strålbehandling. Medicinering påbörjades omedelbart, men för att få strålbehandling ställdes jag i kö – igen. Köerna till strålbehandling i Stockholm var väldigt långa. Jag skulle få vänta minst 8,5 veckor enligt preliminär planering. Varje vecka ökar risken för återfall! Därför började jag själv leta efter information på Internet. Snart insåg jag att normalt borde strålbehandling inledas snabbare, inom ca 4-6 veckor efter operation om man inte behandlas med t.ex. cellgifter. Jag hittade Docrates Cancersjukhus i Helsingfors i Finland via Google, och började med att undersöka hur det funkar med ersättning från Försäkringskassan. Ersättning har man rätt till om behandlingen är det samma som du skulle ha fått i Sverige. Då ringde jag till Docrates och fick veta att i mitt fall var det möjligt att påbörja behandlingen på en gång. Min egen hälsa är så viktig för mig att jag bestämde mig för att åka. Ringde Docrates på fredag fick tid för mätning och läkarbesök på tisdag veckan därpå och dagen efter påbörjades strålningen. I Stockholm fick jag veta att mätningen tar två veckor! Redan efter det första mottagningsbesöket kände jag förtroende inför allt som ska hända. Läkaren var lyhörd och ville få en bra helhetsbild för att kunna ge mig den bästa behandlingen utifrån min bakgrund. Läkaren rekommenderade samma behandling jag skulle ha fått här i Stockholm. Min strålbehandling tog totalt 3 veckor (16 vardagar). Fick träffa samma personal, alla svensktalande, under hela behandlingen!

Amazonabladet nr 4-2017

Under den tiden bodde jag i en hyreslägenhet inom gångavstånd från sjukhuset. I Stockholm hade jag varit tvungen att ta mig ca 6 mil varje dag i 16 dagar, till Karolinska sjukhuset i Solna och trafiken flyter ju inte bra i Stockholm. Hade tagit flera timmar dagligen. Jag är oerhört tacksam till hela behandlingsteamet för allt: för den professionella behandlingen och för det kontinuerliga stödet under hela processen... Jag kände mig säker och trygg, och till och med krisreaktionen som följde från diagnosen lindrades snabbt. Hade jag vetat att jag kunde välja vårdgivare inom EU, hade jag valt Docrates från början. Då hade jag varit färdigbehandlad i april istället för slutet av juni. Vården här i Stockholm är bra men tyvärr så räcker inte resurserna, personalen och lokalerna till. Jag vill att andra drabbade som känner som jag får veta att det finns möjlighet till att välja andra vårdgivare. Nu har jag i dagarna fått besked från försäkringskassan på min ansökan om ersättning i efterhand för vård utomlands. Jag kommer att få tillbaka allt förutom 800 kronor vilket är skillnaden för specialläkarbesöket. Text: Merja Kailokari

Utprovning av bröstproteser Välkommen till oss för utprovning av bröstproteser. I vår butik på Ringvägen 88 har vi även BH och baddräkter med protesfickor. Mediband Rehabbutiken är en av endast tre utprovare i Stockholm. Vår välutbildade personal hjälper dig få den protesen som passar just dig bäst. Tidsbokning: 08-644 60 17 Läs mer på www.rehabbutiken.se Öppettider mån–tors 11–18 fre 11–17

Amazonas medlemmar har

10%

rabatt på hela sortimentet av BH och badräkter

Götg

➜S

Ringv

Här

Amazonabladet nr 4-2017

Skanstull

Ring

Götg

ÖS

Ringvägen 88, 118 60 Stockholm Tel 08-644 60 17 T Skanstull

Urval på hemsidan Vi har ett stort utbud av hårersättningsprodukter för barn, dam och herr och är en av Sveriges främsta inom branschen. Vi har även turbaner och sjalar för bästa komfort. Mer information på www.benitashair.se. Välkommen att boka tid för utprovning! GODKÄND AV LANDSTINGET. Hår Lösögonfranser Lösögonbryn

Det material vi väljer att publicera är sådant som vi tror kan vara av intresse för bröstcancerbehandlade. Det kan vara forskningsrapporter och artiklar av allmän karaktär. Du hittar artiklarna på www.amazona.se under informationsmaterial och rubriken Rapporter. Direktlänken är www.amazona.se/rapporter/ I samband med detta nummer av Amazonabladet kommer bl.a. följande artiklar att publiceras på hemsidan.

Smink

Rapport

Skrivet av

Turbaner

Intraoperativ strålning bröstcancer

SBU - Amazona

Sjalar m.m.

Svensk kartläggning av gener

Första Car-T-terapin mot cancer

Onkologi i Sverige

Sambandet överlevnad i cancer och alternativ medicin kartlagt

Dagens Medicin

Sexuellt välmående efter cancer självhjälpsprogram på engelska

Tips från patient

Vill hitta fler bröstcancrar med AI

Karolinska Mag.

Snabbare mammografi med AI

Onkologi i Sverige

Målsökande celler på cancern

Nerlynx FDA-godkänt för HER2positiv bröstcancer

Breast Cancer News

Blinda upptäcker bröstcancer

Qiskali EU-godkänt för bröstcancer

Onkologi i Sverige

Test bröstcancer med låg dödsrisk

SVT

Prov från 10 000 patienter ska ge bättre bröstcancerbehandling

Onkologi i Sverige

Faslodex får positivt omnämnande

Onkologi i Sverige

Benitas Perukmakeri & Hårstudio AB Vikingagatan 28, 113 42 Stockholm Tel: 08-732 61 27 , mobil: 070-467 00 60 E-post: info@benitashair.se Öppet: Må-fr 10.00-19.00, lö 11.00-16.00

Mannekänguppvisningen sponsrades av Masi Moxxé Brut!

Tack för det goda vinet som serverades i samband med mannekänguppvisningen. Masi Moxxé är ett friskt, pärlande vin med ljus gyllene färg. Vinet är torrt och aromatiskt med mogna frukttoner, citrus och gröna äpplen. Servera väl kylt som välkomstskål vid vårens alla festliga tillfällen, middagar och till lättare rätter av fisk och skaldjur. Och Moxxé kan vara ett val när du packar årets första picknickkorg! Moxxé är veganvänligt. Masi Moxxé finns på Systembolaget. Finns den inte i din butik, kan du be dem ta hem den. Nr 77245 Masi Moxxé Brut, 75 cl, 109 kr. Tack från BCF Amazona 10

Vi får in många tips på artiklar till vår tidning. Det är inte möjligt att publicera dem alla i Amazonabladet. Istället kan du regelbundet återfinna sådana artiklar på vår hemsida.

Digitalisering enklare flytt inom EU Socialdepartment Sex saker om medicinsk marijuana

Breast Cancer News

Till alla män som stödjer en kvinna med bröstcancer

Breast Cancer News

Bredare behandling Herceptin

Dagens Medicin

Viktigt cancerprotein kartlagt

Onkologi i Sverige

Lång väntan nya läkemedel

Onkologi i Sverige

Elektr. uppföljning förlänger livet

Docrates

Tandtråd skyddar mot cancer

Netdoktor

Låginkomstagare får sämre vård

Dagens Medicin

Amazonabladet nr 4-2017

Vill du vara med och förbättra bröstcancervården på Karolinska? Idag har vi i många jämförelser de bästa vårdresultaten för bröstcancervård just på Karolinska. Vi vet samtidigt att det finns många saker vi kan förbättra. I samband med att vi skapar ett sammanhållet Bröstcentrum för hela vårdkedjan har vi satt ihop några förbättringsinitiativ där vi gärna vill ha med patientrepresentanter. Är du patient på Karolinska och fått/får din onkologiska behandling här och har du fått din diagnos på Karolinska under de senaste tre åren? Är du intresserad av att vara med och påverka för en än bättre bröstcancervård? Då är du varmt välkommen att delta i Karolinskas patientråd. Patientrådet träffas under hösten 2017 vid följande tillfälle: • Torsdagen den 23 november

kl. 16.30 - 20.00

Varmt välkommen till Radiumhemmet, konferensrum Alfa, plan 1. Kaffe och smörgås finns. Frågor om patientrådet, ring Maria Wiklund Karlsson ordf. patientrådet tel: 0734-38 70 41. Anmälan: Senast en vecka innan mötet till maria@amazona.se.

Estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi i världsklass

Vi är en av världens största privatkliniker för estetisk och rekonstruktiv plastikkirurgi. Vi utför bröstrekonstruktioner och tar emot patienter från hela landet inom ramen för vårdgarantin. Hos oss får du vård av högsta kvalitet och vi kan erbjuda dig en operationstid utan lång väntetid. Välkommen till Akademikliniken. www.ak.se

Amazonabladet nr 4-2017

Valfrihet Peruker SLL

Det finns även möjlighet att välja huvudbonad med hårdel samt ögonfransar. För dig som har långvarigt behov av hårhjälpmedel, finns även möjlighet att välja kosmetisk tatuering/pigmentering för ögonbryn och eyeliner. BCF Amazona var den patientorganisation som påtalade behovet av att man som patient även ska kunna välja en huvudbonad med isydda hårdelar. Vi påtalade också behovet av tatuering av ögonbryn om man permanent blivit av med dessa genom cancerbehandligen. Vi är glada och tacksamma att SLL hörsammade våra krav. Max ersättning är ett bidragsbelopp på högst 5 000 kr inkl. moms per år. Inkluderat i det priset är då utprovning och ev. justeringar som görs av peruken. Vill du ha en dyrare peruk får du själv betala mellanskillnaden.

Sedan 2011 har Stockholms läns landsting (SLL) rekvisition för peruker, inklusive utprovning. Upphandling görs inte längre. Du som använder eller kommer att använda dig av peruk kan vända dig till vilken perukmakare som helst, med rekvisition från din vårdgivare. En förutsättning är att den perukmakare du väljer är godkänd och ansluten till SLL:s faktureringssystem. Om du väljer ett företag som inte är godkänt får du själv betala för din hårersättning. Därför är det viktigt att du frågar innan du gör beställningen.

Rekvision innebär en utökad valfrihet för dig som användare av hårersättningen. Om du har frågor kring peruker är du välkommen att kontakta oss på BCF Amazona så hjälper vi dig gärna. En broschyr ”Så får du hårersättning” finns på BCF Amazonas hemsida under länkar och även på 1177:s hemsida. Redaktionen BCF Amazona

Rekvisitionen gäller vanligtvis i ett år vid cancerbehandling men längre perioder kan förekomma.

Amazonabladet nr 4-2017

BILDER: SENTOO COLLECTION | CHRISTINE HEADWEAR

EN ANNORLUNDA SALONG

Salonger - med peruker och turbaner Vi träffar dagligen personer med olika typer av håravfall, bl a håravfall som biverkan vid cytostatikabehandling. Och vi vet att det finns många frågor och funderingar kring det som inträffar och vid val av peruk. Hos oss hittar du ett stort utbud av peruker och turbaner i olika modeller och utförande – för att vi på bästa möjliga sätt ska kunna hitta just det du söker, för bästa känsla och komfort! Kontakta oss gärna för fri konsultation.

Varmt välkommen till någon av våra salonger! Carl M Lundh – Salonger och Partners

Hur olika människor väljer att hantera sitt håravfall är individuellt och i slutändan en smaksak. Vissa väljer att lämna huvudet bart medan andra föredrar att använda turban och sjal eller peruk. Oavsett vad du själv väljer, är det viktigaste att det känns bra och bekvämt för dig!

VÄRDEKUPONG

amazona, 04-17

Lämna kupongen till någon av våra salonger eller partners – och få tillhörande resekit vid köp av en valfri peruk. Kupongen gäller t.o.m den 31/12-2017. Kan ej kombineras med andra erbjudanden eller rabatter.

CARLMLUNDH.SE

CML amazona 173x262 nr4-2017.indd 1

Amazonabladet nr 4-2017

21/08/17 13:20

För dig som saknar hår! Hos oss hittar du många olika modeller av mössor och sjaletter som komplement till peruken. Vi har även huvudbonader med hårdel. Bor du i Stockholms Läns Landsting och har en rekvisition för hårersättning, kan du köpa huvudbonader med hårdel för hela eller delar av din rekvisition. Vi erbjuder snygga, funktionella och prisvärda produkter uppsydda i Sverige. Många huvudbonader är helt ekologiska. Välkommen att besöka vår e-handelsbutik eller butik i Stockholm. För mer information och öppettider se vår hemsida, www.kagarp.se

Till Dig som behandlas för bröstcancer Alla kvinnor som behandlas för bröstcancer i Stockholm får en gåva från oss i BCF Amazona. Gåvan är en liten sminkväska i svart sammet med ett broderat rosa band. Syftet med väskan är att vi vill påminna dig om att vi är många kvinnor som vandrat vägen före dig och vi vill att du ska känna dig välkommen att ta kontakt med oss. Tillsammans blir vi starkare! Sminkväskan delas ut gratis till dig på onkologmottagningarna på alla Stockholms sjukhus. Tala med din kontaktsjuksköterska och be om en sminkväska om du inte redan har fått den. Redaktionen

Benhälsa vid cancerbehandling En utbildningsmodul som handlar om ditt skelett och behandlingarnas effekter på skelettet. Programmet har tagits fram för att garantera att cancerpatienter får bästa möjliga omhändertagande och ett fullvärdigt liv med en god benhälsa. I den interaktiva utbildningen får du lära dig mera om: 1. Benets fysiologi 2. Viktiga signalvägar i benomsättningen 3. Cancerrelaterad skelettsjukdom 4. Självkontrollfrågor Du hittar utbildningsmodulen på vår hemsida under Nyheter. www.amazona.se/ben.asp Du kan även läsa mer i vårt reportage i Amazonabladet nr 1 2013. Tidningen finns som bläddertidning på vår hemsida www.amazona.se under fliken Information och Amazonabladet. KAgarp Textil & Design AB Butik: Drottningholmsvägen 1, Stockholm 0734-144 200 kagarpdesign@gmail.com www.kagarp.se

Redaktionen

Amazonabladet nr 4-2017

Anna-Lena Lundin har avlidit Hon öppnade sitt hem och ordnade träffar med filmvisning och mat. Allt för att sprida kunskap om cancern. För Anna-Lena kom familjen först. Alltid. Hon var engagerad i föreningslivet i Värmdö och en aktiv förälder. Första gången undertecknad kom i kontakt med henne var i samband med att vi letade styrelsemedlemmar till Värmdö kulturskola. Då var hon den första som kom upp som förslag, med tillägget, en klippa. Sådan var hon.

en 11:e augusti 2017 gick Anna Lena Lundin, 48 år gammal, bort i sviterna efter spridd bröstcancer. Hon satt i styrelsen för BCF Amazona, aktiv i gruppen för medlemsaktiviteter och höll där ett speciellt öga på det som planerades för oss med spridd bröstcancer. Hon hade en speciell kunskap om den palliativa vården eftersom hon arbetat med ASIH. I sitt engagemang för dem med spridd cancer var det främst stödet för familjerna som hon brann för. Hennes mission var att förbättra omhändertagandet av de anhöriga inom vårdsystemet. Hon var kritisk till hur anhöriga tas om hand i vården, idag en nästan bortglömd del, och menade att stödet för anhöriga behövs hela vägen från beskedet om spridd cancer till den palliativa delen av vården. Den 10/5 (kl 07.50) medverkade hon i Gomorron Sverige och pratade på sitt personliga sätt om vikten av stöd till anhöriga. Hon ställde också upp som ett ansikte utåt i kampanjen ”En ospridd sanning” för att sprida kunskap om hur det är att leva med spridd cancer. Något det sällan talas om i vårt samhälle. Hon ville göra skillnad! Och det gjorde hon!

Anna-Lena har lämnat ett stort hål i tillvaron givetvis mest för sina nära och kära men också i Amazonas grupp för spridd cancer. Men hennes mjuka sätt och kloka medmänsklighet har gjort stort intryck på många och kommer inte att glömmas i första taget. ”Jag kommer spana efter henne på alla föredrag” berättar en medlem. Vi är många medsystrar som är glada och tacksamma för det arbete hon lagt ned och för att vi fick träffa henne! För Anna-Lena gjorde skillnad; för familjen, för Värmdö och för oss med spridd cancer! Istället för blommor hade Anna-Lena själv valt att pengar skulle sättas in på Thomas Helledays stiftelse för medicinsk forskning. Den forskningen var viktig för henne. Vi kommer att sakna dig, enormt! Carolina Ström, Amazonatjejerna och styrelsen i BCF Amazona

Anna-Lena var inte någon människa som steg fram först av alla eller tog särskilt stor plats. En stor människa var hon i en liten skepnad som gärna lyssnade och tog in omgivningen innan hon gav klok respons. I stället för att hävda sig själv lyfte hon andra och blev på så sätt en person som många kände en enorm tillit och respekt för. Med spröd styrka och innerlig mjukhet tog hon sin plats och upplevdes som en vänlig och stark person i ordets rätta bemärkelse. Hon hade mycket kunskap som hon var generös och delade med sig av.

Amazonabladet nr 4-2017

FÖRENINGSAKTIVITETER

Viktökning som biverkan Många av dem som har ordinerats en antihormonell behandling upplever att ett antal oönskade kilon fastnar på kroppen och att det är svårt att få bort dem. Amazona har därför genomfört några diskussionskvällar i frågan.

örsta frågan man bör ställa sig är varför man själv (enbart man själv!) tycker att det är negativt att öka i vikt, och svaret på den frågan behöver inte ha något att göra med sjukvårdens definition på övervikt. Den som varit mycket smal tidigare kan ju tycka att det är illa att lägga på sig några kilon trots att man fortfarande befinner sig i spannet ”normalviktig” Det kan ju räcka att kläderna blivit för små eller att man känner sig klumpigare än tidigare för att man ska ogilla sina extrakilon. Förutom den egna känslan av vad som är lagom, så finns ett par goda medicinska skäl att hålla vikten. Det första är att en normalvikt anses vara ett bra medel att hindra återfall (tillsammans med daglig motion). Det andra är att för många kilon kan förvärra ledbesvär i fötter, knän och höfter, ett bekymmer som många som använder aromatashämmare upplever. Sjukvården och vissa försäkringsbolag använder sig av måttet BMI, Body Mass Index för att definiera viktklass. Sitt eget BMI får man fram genom att dividera sin vikt med längden i meter två gånger. Normalvikt anses ligga mellan 19 och 25, vilket ger en stor spännvidd. (För min del innebär normalvikt 50 – 66 kilo). Enligt min personliga åsikt måste man fundera över varifrån de extra kilona kommer. Man ökar i vikt om man tränar eftersom muskler väger mer än fett, och det är ju

Återskapa ögonbryn med permanent make-up Återskapa eller förbättra dina ögonbryn, med kosmetisk tatuering. För mer information, besök gärna vår hemsida. Välkommen till Akademikliniken. www.ak.se

positivt. Om man däremot minskar i vikt eftersom skelettet kalkas ur är det ju negativt. Det är därför bättre att titta på hur man ser ut!

Foto: Dreamstime Det farliga fettet som påverkar ämnesomsättningen på fel sätt finns runt inälvorna i buken. Man kan själv få en viss uppfattning om detta genom att lägga sig på rygg, lägga en stor bok på magen och se om den stöder mot höftbenen eller om magen blir högsta punkten. Har man underhudsfett ”rinner” detta åt sidorna och har man fett runt inälvorna blir magen högsta punkten. Det finns också vissa vågar som kan ge besked på den här punkten. Hur gör man då för att hålla eller minska sin vikt? Inte lätt! Den första möjligheten är att öka sin energiförbrukning, men det går knappast att enbart träna bort sina överflödskilon. Femton minuter på en träningscykel på gymmet förbrukar inte många kalorier, och inte på långa vägar så många kalorier som ett wienerbröd till kaffet ger. Men, träning är ju bra för musklerna, senorna och konditionen, vilket är goda anledningar att hitta en motionsform man trivs med. Den andra möjligheten är att minska den mängd mat man stoppar i munnen. En gammal tumregel säger att kroppen behöver en kalori per kilo kroppsvikt och timme för att hålla i gång hjärta, lungor och andra väsentliga organ i total vila. (För min del innebär det 53 kg x 24 tim = knappt 1300 kcal per dygn.) Vad man behöver därutöver beror då på hur mycket man rör sig.

Amazonabladet nr 4-2017

De flesta kvinnor som kommit upp i åren behöver inte så mycket tilläggsenergi, så det gäller att fundera på vad man äter. Man måste ju få i sig tillräckligt med näringsämnen, vitaminer och mineraler. Tyvärr har man sällan ”råd” med skräpmat om det totala energiintaget ska bli lagom. Följande tabell kan vara bra att känna till: • 1 g kolhydrater, dvs socker och stärkelse ger 4 kcal • 1 gram proteiner ger 4 kcal • 1 g fett ger 9 kcal • 1 g kli ger 2 kcal • 1 g alkohol ger 7 kcal Vi behöver kolhydrater (men inte i form av rent socker!), proteiner och fett för att kroppen ska kunna fungera väl, exempelvis bygga upp muskler. Kli och andra kostfibrer behövs för att hålla magen och tarmarna i gång. Däremot behöver vi inte alkohol – det intaget måste gå på nöjeskontot tillsammans med kakorna och godiset. Ett kilo rent fett motsvarar 9000 kcal. En enkel räkneövning säger då att bara 100 kcal för mycket varje dag innebär att man på tre månader har lagt på sig ett extra kilo, och om man fortsätter på det viset blir det fyra kg på ett år. Omvänt gäller att om man minskar med samma energi-

mängd har man tappat ett kilo på tre månader. Och 100 kcal innebär bara några extra kakor per dag. Vad kan man då göra? Det är ju trist att alltid tänka på vad man äter och man blir en tråkig gäst om man inte uppskattar god mat på en middagsbjudning. Men, en och annan ”frossardag” spelar antagligen inte så stor roll. Det viktiga är de vanliga vardagsvanorna. Det man kan börja med är att ärligt fundera på vad man faktiskt äter, inklusive det man får i sig genom att smaka av den mat man själv lagar. Nästa steg kan vara att fundera på vad i vanorna som är lättast att ändra. Vad vill man absolut inte avstå från och vad är egentligen slentrian i ens ätande? Samt som Anna Ottosson påpekade på en ABF-föreläsning: fundera på när sötsuget kommer (se nr 4-2016). Sedan är det väl bara att börja utan alltför stora ambitioner? Att sluta öka i vikt är också ett bra resultat. Nu är det ju inte bara kroppen som ska bli belåten av en middag. Hjärnan ska också tycka att den fått middag och tala om att den är nöjd. Det blir den inte om vi äter för fort. Ett bra råd är då: lägg upp maten snyggt, titta på den och njut av anblicken, tugga sedan maten mycket väl. Ät långsamt och låt ätandet bli en trevlig stund. Text: Eva Langlet

Stort urval

av bröstproteser, specialbehåar och badkläder. Som Amazonamedlem har du 10% rabatt! Välkommen att boka tid på tel 08 411 90 56

Gilla oss på Facebook.

Följ oss på Instagram.

Valentin Sabbats Gata 7 • 113 61 Stockholm Telefon 08-411 90 56 • www.evamelke.se

Amazonabladet nr 4-2017

Temakvällar 1 februari och 18 april 2017 Antihormonell behandling Temakvällar om antihormonell behandling brukar alltid dra fullt hus, så denna termin anordnade Amazona två tillfällen. Första tillfället var det Anna Wachenfeldt, onkolog på Södersjukhuset, som tillsammans med Anna-Carin Uttermalm, sjukgymnast och lymfterapeut, gav information och därefter diskuterade frågor från publiken. Vid nästa tillfälle var det Elisabet Lidbrink, överläkare från Karolinska i Solna, och Gun Forsslund, patolog, palliativ medicinare och även utbildad sjukgymnast, som höll i kvällen. Sverige har internationellt sett en bra cancervård, vilket beror på flera faktorer. Den allmänna mammografiscreeningen gör att många tumörer upptäcks tidigt. Själva behandlingskedjan fungerar bra med ett samband mellan de olika stegen i behandlingen. Bland läkemedlen utgörs en av grupperna av de mycket viktiga antihormonella tabletterna. Trastuzumab är numera en rutinbehandling för dem som har HER2-positiva tumörer och cytostatika används på allt vidare indikationer. Detta tillsammans gör att allt fler lever längre trots en bröstcancerdiagnos. Vad en enskild patient ordineras beror på en mängd olika faktorer, där patientens allmäntillstånd och ålder utgör en bas. Sedan spelar givetvis tumörens karaktäristika en avgörande roll. Några viktiga faktorer är om den är hormonkänslig, hur stor den är, hur snabbt den delar sig och om den är HER2-positiv. Drygt 75 % av dem som drabbas av bröstcancer har östrogenkänsliga tumörer och något färre även tumörer som är känsliga för progesteron, det andra kvinnliga könshormonet. Denna känslighet innebär att tumörcellerna stimuleras till delning av dessa hormoner, men det innebär också att det finns ett effektivt vapen som minskar risken för återfall, nämligen den antihormonella (endokrina) behandlingen.

Hud- eller nagelproblem på händer och fötter? Cytostatikabehandling, men ibland även annan cancerbehandling, kan ge biverkningar på händer eller fötter. Sådana problem kan lindras helt eller delvis med hjälp av medicinsk hand- och fotsjukvård, och ju tidigare man tar itu med problemen desto bättre. Din vanliga läkare kan skriva en remiss till fotsjukvård, men för problem på händerna måste remissen skrivas av en onkolog eller hudläkare och beviljas av IVÄ, som är en del av Hälso- och Sjukvårdsförvaltningen. För mer information se Amazonas hemsida (under biverkningar-cytostatika). Redaktionskommittén

Det finns flera sätt att hindra att tumören stimuleras av östrogen/progesteron. Tamoxifen verkar genom att blockera tumörens receptorer så att hormonerna inte kommer åt att stimulera till delning. Tamoxifen har använts sedan 70-talet och man har sett att medlet kraftigt sänker risken för återfall. De tre aromatashämmarna (anastrozol, letrozol och exemestan) kan bara ordineras till kvinnor som säkert passerat klimakteriet, dvs att äggstockarna har slutat producera hormoner. Läkemedlen hindrar att det manliga könshormonet testosteron omvandlas till östrogen, och även dessa medel är mycket effektiva. Ytterligare ett sätt finns, och det är att ”lura” hypofysen, så att äggstockarna inte producerar några hormoner. (Hypofysen är det överordnande organet i hjärnan för all hormonproduktion i kroppen). Detta görs med ett ämne, goserelin, med fabrikantnamn Zoladex och ges som subkutan injektion (direkt under huden), ibland samtidigt som tamoxifen eller aromatashämmare. En behandling med tamoxifen innebär att det östrogen man bildar själv finns kvar i blodet, vilket däremot inte är fallet vid behandling med goserelin och aromatashämmare som gör kvinnan östrogenbefriad. Detta gör att biverkningarna kan skilja sig något. Trots ibland besvärliga biverkningar är det viktigt att fullfölja den antihormonella behandlingen eftersom den sänker risken för nya tumörer och återfall betydligt. Antihormonell behandling är lika viktig som cellgiftsbehandling vilket är väsentligt att man som patient känner till. När biverkningar diskuteras blir listan lång. Svettningar, vallningar, frossa förekommer för alla medlen. Här kan man prova med akupunktur. Även fysisk träning kan hjälpa. Ett annat alternativ är att pröva något antidepressivt läkemedel, där citalopram anses ha god effekt. Detta så kallade SSRI-läkemedel innebär sällan problem med biverkningar och man behöver inte vara rädd att pröva – och man ska också skaka av sig eventuella förutfattade meningar mot antidepressiva läkemedel. Antidepressiva läkemedel

Amazonabladet nr 4-2017

kan också behövas eftersom det inte är ovanligt att man känner sig ledsen, deprimerad, trött, sover dåligt och känner sig ”seg” i huvudet under en endokrin behandling.

På senare år har zoledronsyra (i gruppen bisfosfonater) införts som förebyggande medel mot benskörhet för patienter som behandlas med aromatashämmare. Medlet ges i dropp en gång per halvår under 3 år för att stärka skelettet. Det har också visat sig att zoledronsyra sänker risken för metastaser i skelettet. Många drabbas av problem med torra slemhinnor. För torra ögon finns ögondroppar och för torr mun finns ett antal olika tabletter att suga på. Ingendera botar torrheten, men det känns bättre. Likaså får man ofta öka på dosen av fuktbevarande hudkrämer.

Foto: Dreamstime Muskelvärk och ledbesvär, speciellt i de små lederna i händer och fötter, är en vanlig biverkan av aromatashämmare. Även stelhet och besvär i höfter och knän är vanligt. Fysisk aktivitet i alla dess former minskar dessa besvär. Vill man komplettera med något läkemedel är ibuprofen (Ipren) bra, vilket är ett av de många antiinflammatoriska läkemedlen i gruppen NSAID. Ja, fysisk aktivitet hjälper både leder och humöret och man ska försöka ta sig tid till detta. Man kan be en sjukgymnast om hjälp att hitta något som är bra och roligt, och visa hur man rör sina leder utan att pressa dem till sitt yttersta läge. Det är också möjligt att få Fysisk Aktivitet på Recept, FAR, vilket innebär att man får rabatt på gym och hjälp av en instruktör. Den dagliga motionen kan man få genom att gå i stället för att ta bussen eller att ta trapporna i stället för hissen. Ett sätt att sporra sig själv är att skaffa en stegräknare. Östrogen behövs för att ny benmassa ska bildas i skelettet. En brist kan få till följd att ett försvagat skelett kan drabba dem som ordinerats någon av aromatashämmarna, som ju innebär att kroppen inte kan bilda östrogen. (En behandling med tamoxifen skyddar däremot skelettet från urkalkning). Övriga faktorer som riskerar att försvaga skelettet är rökning, bristande fysisk aktivitet, övervikt, långvarig behandling med kortison och genetiska (ärftliga) faktorer. Läkarna skiljer på osteopeni, som innebär ett tunnare skelett, och osteoporos som innebär ett skört skelett. Benskörhet är ett försummat område, och cirka tre procent av sjukvårdskostnaderna kan hänföras till behandling av brutna armar, ben och ryggkotor. Inför starten av behandlingen med någon av aromatashämmarna rekommenderas en bentäthetsmätning, som ger ett basvärde för skelettets hållfasthet. En ny mätning behövs efter ett par år, för att läkarna ska veta om skelettstärkande läkemedel ska ordineras. Amazonabladet nr 4-2017

Torra slemhinnor i underlivet ökar risken för urinvägsinfektioner och svampinfektioner och riskerar dessutom att påverka samlivet negativt vilket med stor sannolikhet är ett dolt problem. Det första man bör göra är att sluta tvätta sig intensivt. Tvål torkar ut, använd i stället någon olja eller något av de intimpreparat som finns på apotek. Man kan också i samråd med sjukvården prova något av de hormonfria alternativen Replens eller Repardina Plus, som kan skrivas på recept, eller det nya medlet Vagisan. Hjälper inte detta är alternativet lokal östrogenbehandling. Vagifem bör inte användas eftersom det klassas som medelstarkt östrogen. Ovesterin och Blissel innehåller ett svagt östrogen, men i olika dos, och är möjliga alternativ. För kvinnor som ordinerats tamoxifen är lokal östrogenbehandling möjlig eftersom läkemedlet hindrar att östrogenet når tumörcellen. För kvinnor som ordinerats någon av aromatashämmarna är bekymret större. För dem som inte löper risk att drabbas av blodproppar går det att byta till tamoxifen och komplettera med lokalt östrogen. För övriga tvistar de lärde. Det finns en liten studie som hävdar att lokalt givet östrogen tas upp i kroppen, medan andra hävdar att en kontinuerlig tillförsel två gånger per vecka stärker slemhinnan i livmodern så att inget östrogen kan passera ut i kroppen. Den studie om Blissel som pågår på Karolinska i Solna är snart färdig, och då kommer förhoppningsvis också besked om lokalt östrogen är möjligt för dem som ordinerats aromatashämmare. Andra biverkningar som diskuterades var humörsvängningar (antidepressiva SSRI-preparat kan hjälpa), illamående (prova att ta tabletten på annnan tid på dygnet), viktuppgång och att man är sugen på mat och sötsaker (kan bero på östrogenbristen). Sammanfattningsvis kan vi konstatera att det är viktigt att bemästra biverkningarna för att man som patient ska klara minst 5 år, och ofta 10 år, med denna viktiga behandling. Så, tveka inte att kontakta de kontaktsjuksköterskor som finns på varje bröstenhet. Om man får hjälp med att lindra de värsta bekymren är mycket vunnet. Text: Eva Langlet och Lena Pinner 19

Metastaser i skelettet Elisabet Lidbrink är för många medlemmar en välkänd och uppskattad läkare med mycket lång erfarenhet av bröstcancer. Till vardags finns hon på bröstcentrum på Karolinska i Solna, och denna eftermiddag fick vi ett antal pedagogiska förklaringar till vad som kan hända om metastaser bildats i skelettet.

röstcancer är en lömsk sjukdom så tillvida att den kan ge återfall efter ett stort antal år. Det är därför mycket viktigt att vara uppmärksam på om att kroppen inte uppför sig som den brukar. Här gäller det för läkaren att vara ödmjuk. Patienter känner oftast sin kropp väl och vet intuitivt att något inte är som det ska. Elisabet Lindbrink Foto: Cancerfonden Observerar man något annorlunda tar man kontakt med sin bröstmottagning eller pratar med sin vårdcentral och berättar noga att man har behandlats för bröstcancer så att de antingen undersöker själva från rätt synvinkel eller remitterar till bröstcentrum. Exempelvis märks inte metastaser i lungorna genom att bara lyssna på lungorna - en plötslig minskning i konditionen är däremot en allvarlig varningssignal. Inte heller ger en vanlig röntgen säkra besked om metastaser finns i skelettet. Ett negativt besked på en sådan får inte innebära att endast sjukgymnastik ordineras till en person som haft bröstcancer. När den ursprungliga tumören har opererats bort ordineras en efterbehandling utifrån den enskilda patientens förutsättningar. Syftet är att minska risken för att någon enstaka tumörcell finns kvar och därmed har chans att fortsätta ut i kroppen, fastna i något organ och börja dela sig till en ny tumör. Om någon tumörcell trots allt gör detta är risken störst att den fastnar i skelettet. Även lungorna och levern är i riskzonen liksom i sällsynta fall hjärnan. Har man utan anledning ont i skelettet och detta inte ger sig är första åtgärden att genomgå en skelettscintigrafi. Vid en sådan får man en injektion av ett radioaktivt ämne (ofarligt!) som efter några timmar spridit sig till hela skelettet. Därefter tar en kamera bilder från topp till tå. Eventuella tumörer ”lyser” vilket gör att de går att upptäcka. Undersökningen är dock inte helt enkel att tyda eftersom även vissa inflammationer kan lysa och markera att något är annorlunda mot det övriga skelettet. Om röntgenläkaren sett något misstänkt är nästa steg att göra en datortomografi. Vid en sådan ser man även om det finns tumörer i lungorna, levern eller lymfkörtlarna i 20

buken. Ytterligare en möjlighet är att göra en magnetröntgen (MR), men den är jobbigare för patienten som måste ligga stilla länge i en slamrande maskin. Om läkarna konstaterat att man faktiskt har tumörer ute i kroppen blir nästa viktiga steg att ta reda på tumörernas egenskaper. De behöver nämligen inte vara samma som hos den ursprungliga tumören i bröstet. Vilka egenskaper den har kontrolleras genom en biopsi, vilket innebär att man med hjälp av en lång nål suger ut ett antal tumörceller som undersöks. Detta svar anger vilken behandling som är lämplig, men det slutgiltiga väl grundade behandlingsförslaget till patienten fastställs vid en onkologisk terapikonferens. Som patient kan man möjligen tycka att hela processen tar tid och frestar på nerverna, men bättre det än att man ordineras en mindre effektiv eller onödigt plågsam behandling. Att starta behandlingen är dessutom inte akut eftersom tumörer växer långsamt. Har man tumörer i skelettet ordineras de allra flesta en skelettstärkande behandling. Skälet är att cancertumörer söker sig till skelettdelar som innehåller mycket benmärg (t ex revbenen, bäckenet och skallbenet). Dessa mediciner gör att benvävnaden och ryggkotorna blir tätare och hårdare och därmed mindre attraktiva för en tumör. Metastaser i skelettet kan förekomma vid många olika typer av cancersjukdomar inklusive bröstcancer. Det är dock inte samma sak som skelettcancer, som är en helt annan cancertyp. Inte heller innebär tumörer i skallbenet en risk för hjärntumörer. Hjärnan och skallbenet ligger visserligen nära varandra, men har egentligen ingen koppling till varandra. Det finns två mycket effektiva mediciner som stärker skelettet, zoledronsyra (Zometa), som ingår i gruppen bisfosfonater och denusumab (Xgeva), som är en antikropp. Båda ingriper i det komplicerade system som bryter ner och bygger upp skelettet – bland annat är osteoclaster inblandade. Denusumab griper in i ett tidigare steg i processen, men slutresultatet blir lika, nämligen ett stärkt skelett. Även en tablett, Bondronate som är en bisfosfonat går att använda, men några nackdelar är att man måste komma ihåg att ta sin tablett, ta den när magen är helt tom och inte ta den när man ligger ner. Dessutom kan man må illa.

Amazonabladet nr 4-2017

Zoledronsyra används också för att stärka skelettet hos dem som har hög risk för återfall eller fått ett skörare skelett som biverkan av den förebyggande behandlingen med någon av de tre aromatashämmarna (anastrozol, letrozol och exemestan). Alternativet är denusumab, som för adjuvant behandling heter Prolia. Doser och behandlingsintervall skiljer sig dock mot vad som ges när metastaser konstaterats.

Vissa personer har ett ökat antal HER2-receptorer på sina tumörceller, och här har läkemedlet trastuzumab (Herceptin) mycket god effekt. Detta läkemedel ges både till patienter med primär bröstcancer och till patienter med spridd cancer, men under olika lång tid. För patienter med spridd cancer finns idag ingen maximal behandlingstid och det finns exempel på patienter som fått detta under många år med gott resultat.

Båda skelettstärkarna är synnerligen effektiva. Vilket man ordineras beror oftast på vad som är mest praktiskt. Denusumab sprutas in (subkutant) i fettet på magen eller låret och detta kan en distriktssköterska göra – eller möjligen man själv, vilket innebär att man inte behöver åka till Bröstcentrum. Zoledronsyra måste däremot ges intravenöst, vilket är smidigt om man ändå ska till sjukhuset för att få cytostatika och har en ”port” inopererad.

Idag finns en hel del att göra när en person fått metastaser i skelettet. Ett antal olika läkemedel kan krympa eller kapsla in tumören som fortfarande finns kvar men inte sprider sig vidare. Patienten kan därmed leva vidare med god livskvalitet, men med en kronisk sjukdom som måste behandlas och hållas under uppsikt under resten av livet.

Dessa läkemedel ges oftast var sjätte vecka, men åtta veckors intervall eller längre förekommer också. Vanligen gör man ett uppehåll i behandlingen efter tre år. Innan varje behandling måste man också ta ett blodprov så att man vet att njurarna fungerar som de ska och att kalciumhalten ligger på rätt nivå. Både kalk och D-vitaminer behövs ju för att bygga upp skelettet, och eftersom både denuzumab och zoledronsyra effektivt hämtar kalk från blodet kan halterna bli för låga, vilket kan orsaka kramper. Viktigt därför att vara noga med de kalk- och D-vitaminpreparat som doktorn ordinerat. Alla läkemedel som stärker skelettet har en baksida, nämligen att skelettet blir så tätt att blodgenomströmningen blir dålig. Får man då en infektion har de vita blodkropparna mycket svårt att motarbeta denna. Måste man dra ut en tand finns därmed en risk att man får svåra infektioner i käkbenet. En enkel lagning, en rotfyllning eller en behandling av tandköttet påverkar däremot inte käkbenet och ökar heller inte risken för infektioner i detta. Det innebär att patienten innan behandling med skelettstärkande läkemedel måste kontrollera sina tänder mycket noga, antingen hos sin vanliga tandläkare eller hos den medicinska tandvården på sjukhuset. Till sjukhustandläkarna krävs en remiss och deras undersökning och behandling räknas som medicinsk åtgärd och ingår i högkostnadsskyddet. Ordineras cytostatika som behandling av metastaser ökar risken för blodproppar i lungorna och i benen vilket också kan bero på att man är tröttare och gärna ligger kvar i sängen. Blodförtunnande medel som Waran eller Fragmin kan då ordineras. Cytostatikabehandlingen kan också medföra att man ökar i vikt, men inte nödvändigtvis på grund av läkemedlen. Bidragande orsaker kan också vara att man är tröttare och mera stillasittande, men också att man småäter för att hålla illamåendet i schack.

Amazonabladet nr 4-2017

Hur ska man då fortsätta sitt liv? Sjukvårdsförvaltningen styr vilken rehabilitering man som patient med spridd cancer kan få, och man ska inte dra sig för att skriva en ansökan, gärna med hjälp av en kurator. En sådan kan också hjälpa till att hitta lösningar på de ekonomiska problem som kan uppstå i samband med längre sjukskrivningar, vara samtalspartner och vid behov hänvisa till psykiatrisk expertis. Få patienter har så besvärliga tumörer i skelettet att de ska hålla sig stilla. Tvärtom har studier visat att motion ger goda resultat, liksom att komma ut i friska luften – men man ska givetvis anstränga sig lagom och göra sådant man gillar. Massage är också bra om man själv känner att man mår bra av detta. Tack Elisabet för en givande eftermiddag – bara en gediget kunnig och empatisk läkare kan låta diskussionen löpa fritt och ändå ge många, klargörande och lugnande svar på alla de frågor som kommer upp under några eftermiddagstimmar.

Text: Eva Langlet

Cancerrådgivningen Telefon: 08-123 138 00 1177.se/sthlm-cancerradgivningen Cancerrådgivningen drivs av Regionalt cancercentrum Stockholm – Gotland.

Temakväll. Förändringar i livet efter en bröstcancerdiagnos Ullakarin Nyberg har en unik kompetens genom sina dubbla specialiteter, nämligen onkologi och psykiatri. En dag per vecka ingår hon i teamet på Bröstcentrum Capio St Göran, vilket är en markering av att psykiska svårigheter ingår som en väsentlig del av behandlingen.

llakarin började med att jämföra sättet att se på cancer med hur man ser på självmord. Förr var cancer en lika skuldbelastad sjukdom som självmord är i dag, men lyckligtvis har i alla fall synen på cancer förändrats.

Ullakarin Nyberg Att få ett cancerbesked innebär en chock och känns för många som att en bomb slår ner mitt i livet. Ett viktigt budskap är att man måste ge utrymme för den sorg man känner. Att få höra att man ska vara tacksam för att man bor i Sverige och att det nu finns bra behandlingsmetoder är inte vad man behöver höra i den akuta situationen.

CHRISTINAKLINIKEN För dig som söker ett individualiserat sjukvårdsalternativ med personlig omvårdnad i en lugn atmosfär.

Bröstmottagning Tel 08-406 28 30 Uppföljning och behandling av bröstcancer. Medicinsk Behandlingsavdelning Tel 08-406 28 71 Poliklinisk mottagning för konsultation och behandling med inriktning mot cancersjukdomar och cytostatikabehandling. Vi har landstingsavtal och tar även emot privata och försäkrade patienter. Högkostnadskortet gäller.

Valhallavägen 91, 114 86 STOCKHOLM Fax 08-10 05 77 www.sophiahemmet.se broestmottagningen@sophiahemmet.se

Man ska heller inte behöva vara tacksam över att man inte är den som råkat värst ut. Man kan aldrig jämföra sig med andra, och det är inte alltid lätt, eller ens nödvändigt, att tänka positivt. Det är tillåtet att tycka att livet är orättvist – för det är precis vad det är! Det lönar sig att bereda plats för sorgen, även om det är smärtsamt. Det går inte att tänka bort eller stänga av sorg, den finns där ändå och måste få finnas så länge den behövs. Det är bara man själv som kan avgöra när den har tonat bort. Sorger och motgångar, liksom lycka och glädjeämnen, ingår i alla människors liv, och det är i längden inte bra att undvika det som gör ont. Lever man sitt liv i föreställningen att allt ska kännas bra hela tiden har man ofta sämre beredskap för att hantera sorger och problem. De flesta som har gått igenom en stor sorg har nya erfarenheter som kan stärka självkänslan och göra att man blir mer orädd senare i livet. En fråga från publiken gällde hur man förhåller sig till sina barn när man är svårt sjuk. Föräldrainstinkten säger att barnen ska skyddas, men baksidan av att inte berätta som det är, kan bli att barnen känner sig utanför familjegemenskapen och lär sig att inte lita på att deras viktigaste vuxna talar sanning. Det råd som gavs är att barn klarar svåra känslor. Om de frågar så är de också mogna att ta emot ett svar. Allt man säger bör vara sant, men därmed inte sagt att alla detaljer behöver förmedlas på en gång. Det är viktigt att man som barn lär sig att vara ledsen tillsammans med andra, och det är bra för barn att se att en vuxen kan falla, men också resa sig igen med hjälp av sina närstående. I Sverige har vi ett ovanligt stort inslag av individualism, vilket kommer till uttryck genom ett antal ordspråk. ”Själv är bäste dräng” och ”Att vara sin egen lyckas smed” är några. Det gör att vi kan ha svårt att be om hjälp, och dessutom be om hjälp på det sätt som passar oss själva. Det gäller att tala om för sin omgivning hur man vill ha det. Orkar man berätta om det som hänt för alla, eller vill man att exempelvis arbetsplatsen ska vara en zon där allt är som vanligt, så bör man förmedla det. Annars tvingas människor gissa och då blir det inte alltid så bra. Det är inte ovanligt att man har en viss roll i relation till sina närstående. Rollerna kan variera beroende på den Amazonabladet nr 4-2017

grupp man befinner sig i. Brukar man till exempel vara den som alltid stöttar andra kan det vara svårt att själv vara den som behöver stöd, och det är inte bara man själv som kan ha svårt med bytet. Det kan lika gärna vara omgivningen som har svårt att acceptera att rollerna är förändrade. Det är väsentligt att skilja på vad som är normal sorg och vad som är en depression, vilket kan vara svårt eftersom det finns en gråzon mellan dem. En normal sorg är dynamisk, den varierar i styrka och det går att vila sig från den ibland. Vid en depression vilar man aldrig från sin sorg, man gläds inte åt sådant som man tidigare uppskattat, och man är nedstämd större delen av tiden. Det kan kännas som att ingenting är meningsfullt.

fundersamma inför denna, och här gäller det att läkaren noggrant förklarar nyttan med behandlingen. Om man är tveksam kan det vara en god idé att pröva under en tid och att föra dagbok över hur man mår. Man glömmer så lätt hur det var för några veckor sedan, och det är lättare att få hjälp om man har ett konkret underlag att diskutera med sin läkare eller kontaktsjuksköterska. Sedan ska man också ta en ordentlig funderare om vad livskvalitet betyder just för en själv. Det är inte dumt att göra en lista på vad man anser positivt och vad man anser negativt med behandlingen eftersom man då måste tänka efter och igen har ett konkret underlag inför diskussioner med sjukvården.

Depression är en sjukdom som ska och kan behandlas, och här behöver man professionell hjälp. Sådan finns att få via Bröstcentra, men också via vårdcentralen. På dessa enheter finns personer som man inte behöver hålla masken inför eller i samtal med dem väga sina ord på guldvåg. Det är en väsentlig skillnad mot att prata med sina närstående - som fortfarande är lika viktiga - men som man måste ta hänsyn till på ett annat sätt.

När den aktiva behandlingsperioden är avslutad dröjer det lång tid innan man själv anser att man är tillbaka till sitt friska liv och innan man inser att man fått ett antal viktiga, nya livserfarenheter. För många kommer reaktionen på den svåra sjukdomstiden sent och efter det att man av omgivningen anses frisk. Det gäller att acceptera att man är extra sårbar, och man behöver också lära sig vad som är väsentligt att ta strid för.

Ytterligare en fråga från åhörarna gällde hur man förhåller sig till människor som man trott varit ens vänner. Många vittnade om att personer man tidigare haft god kontakt med och trott skulle finnas där som stöd i en svår period, inte fanns när det verkligen behövdes. Man uppfattade att de svikit och sårat djupt på grund av det. Men många hade också upplevt att personer man inte väntat sig något av visade sig vara klippor. Varför vissa människor sviker kan bero på att de blir rädda för egen del eller är rädda för att säga fel saker, och då måste man försöka intala sig att de har egna problem och sedan välja om man vill sortera bort dem ur skaran av vänner.

Ett exempel som diskuterades under kvällen var bemötandet av sjukvårdspersonalen. Det är bra att veta att man har rätt att både begära en second opinion och att byta läkare eller kontaktsjuksköterska. Och att stå på sig – att personkemin inte stämmer handlar sällan om överkänslighet eller att man är snarstucken.

Man behöver heller inte acceptera att vem som helst kommer med närgångna frågor. Om det ändå sker så kan man svara rakt på sak att man inte vill svara eller diskutera detta. Det kan också vara bra att i förväg fundera ut ett antal repliker som klipper av alltför närgångna frågor. Bröstcancer är en sjukdom där man pendlar mellan att vara frisk och sjuk. Om tumören upptäcks genom mammografin, så gick man ju dit i förvissningen om att man var frisk och gick därifrån med ett besked om en livshotande sjukdom. När man opererats sägs man vara frisk men den som ordinerats cytostatika går in i en period där man känner sig sjuk igen. Den avslutande endokrina behandlingen kan också göra att man känner sig sjuk – men få kvinnor kan nog i förväg föreställa sig hur det är att leva med biverkningar i minst 5 år, i 10 år eller möjligen under resten av livet. Den antihormonella behandlingen har stor betydelse för att undvika att cancern kommer tillbaka. Flera är mycket Amazonabladet nr 4-2017

Det blev en kväll som fylldes av hopp! Och många glada skratt! Text och foto: Eva Langlet

Eldsjäl 2017

Har Du röstat? http://aretseldsjal.se/rosta/

Välj finalister hälsa Foto: Sören Andersson 2see 23

Presentation av nya styrelsemedlemmar Marie-Louise Dolk

Eva Andersson Hedén Jag heter Eva Andersson Hedén och är suppleant i styrelsen. När jag fick bröstcancer för snart sju år sedan kände jag ett stort stöd av Amazona. Nu när jag själv känner mig stark och dessutom kan disponera min tid på mitt eget sätt, så känner jag att jag gärna vill ”ge tillbaka”. Genom mitt engagemang hoppas jag kunna hjälpa och stödja dem som nu vänder sig till vår förening. Jag har många års erfarenhet av att arbeta i en ideell organisation, som anställd och som volontär, både i Sverige och internationellt.

Marie-Louise Dolk Foto: Privat Hej, jag heter Marie-Louise Dolk (55 år) och invald som suppleant i styrelsen. Det är ett utmärkt sätt att påbörja ett styrelsearbete. Att lite från sidan lära sig arbetet och sätta sig in i alla arbetsgrupper. Jag är en riktig ringräv när det gäller föreningsliv och har varit aktiv sedan barnsben i olika sammanhang. Har nog lyckats sitta på de flesta posterna utom kassörens. Det finns människor som tycker att matematik är som musik, men jag hör inte till dessa. Jag tycker om svenska språket och ordning och reda. Jag arbetar lugnt och metodiskt. Till vardags arbetar jag som domstolshandläggare vid Högsta Domstolen i Stockholm. Jag har haft bröstcancer två gånger 2012 och 2014, och har gått igenom hela vårdkedjan med cellgifter operation och strålning. Kämpar fortfarande med min mentala resa och blir kanske aldrig den jag en gång var. Jag har dock massor att dela med mig till mina medsystrar och gör det gärna. I styrelsen hoppas jag kunna bidra med erfarenhet, nyfikenhet och kanske lite nytänk. Jag delar mitt liv med Per-Erik, Carl-Mikael och Pontus. Vi tycker mycket om varandra och att resa tillsammans. Mitt största intresse är hästar och ridning som jag delar med Carl-Mikael. Jag läser gärna och tycker om ett fint hem.

Eva Andersson Hedén Foto: Privat Mitt uppdrag i styrelsen har hittills varit i Samverkansgruppen, där jag fått uppdraget att vara en av två representanter i ”Samrådsgrupp för forskning inom Stockholms Läns Landsting, SLL”. När jag blir mer varm i kläderna räknar jag med ytterligare engagemang i olika grupper. Jag är öppen för att delta på olika sätt, t ex var jag en av organisatörerna av årets mannekänguppvisning i maj (och även fotograf). I höst kommer jag också vara med och planera och medverka under ”Rosa oktober”.

Amazonabladet nr 4-2017

Paloma Delgado

Paloma Delgado Foto: Privat Jag heter Paloma Delgado och är född i Madrid 1962. Resan till Sverige med min familj skedde i början av 70-talet och sedan dess har jag två hemländer som jag reser emellan och lever i. Idag arbetar jag som lärare i språk på högstadiet i Åkersberga, bor i Danderyd och har tre vuxna barn och två barnbarn. Efter att jag 2012 drabbades av bröstcancer och då möttes av Amazonas öppna, varma och mycket för mig informativa famn, har jag tänkt att jag vill ge tillbaka en del av det omhändertagandet till andra medsystrar och dra mitt strå till stacken. Mitt första styrelseuppdrag i BCF Amazona är att vara volontärsamordnare. Det betyder att jag kommer att ta kontakt med alla medlemmar som meddelat att de vill hjälpa oss i föreningen. Vi behöver göra en inventering vad var och en av oss kan och vill hjälpa till med.

Amazonabladet nr 4-2017

Hur ska vi ha det 2018? En livskraftig förening kvar?? I förra numret av Amazonabladet efterlyste vi personer som kan tänka sig att hjälpa till med några specificerade saker i föreningen. Större och mindre! Under veckorna efter det att tidningen nådde läsarna och stoppdatum för manus till nummer fyra har två personer hört av sig. Tack!

valberedningen är vi glada för detta, men undrar vad det beror på att inte fler hör av sig. Verkar det för svårt? Tycker du att vi är så många i föreningen att du själv inte behövs? Vill du inte binda sig? Är du mitt i dina behandlingar eller efterdyningar av dessa så att krafter till annat inte finns?

temot sjukvården – en sjukvård som vi nog alla märkt försämrats de senaste åren. Och, vad vi uträttar inom föreningen är för många ett skäl att vara medlemmar. Så, minskar verksamheten kommer antagligen också medlemsantalet att sjunka, vilket innebär att vi inte längre är samma starka röst inom sjukvården.

Ja, det finns naturligtvis många goda skäl till att medlemmar inte hör av sig. Som frivillig väljer man ju vad man vill göra och i vilken omfattning, så absolut ingen skugga på dem som ”bara” väljer att vara medlemmar. Stöd från dem behövs ju verkligen också för att vår förening ska ha möjlighet att påverka.

Utöver vad som framfördes i nummer tre, så är det möjligt att vi förutom en ordförande behöver ytterligare styrelseledamöter. Detta verksamhetsår är styrelsen fulltalig enligt stadgarnas minimigräns, men några vakanser finns bland suppleanterna. Att ställa upp som adjungerad innebär ju en chans att sätta sig in i verksamheten och ge möjlighet att påverka vad vi som förening ska göra.

Som valberedning börjar vi dock bli smått förtvivlade. Vi är många som uträttar en hel del, men vi har under ett stort antal år vant oss vid att vår nuvarande ordförande Maria, kan oerhört mycket, är så positiv och dessutom har en enorm arbetskapacitet. Detta har gjort att vi vant oss vid att tryggt luta oss mot henne – något som fungerat bra under många år. Läs gärna verksamhetsberättelsen, där framkommer med all önskvärd tydlighet allt vad föreningen uträttar. Vi har kommit en bit på väg när det gäller årsmötets uppdrag att sätta alla delar av verksamheten under lupp och försöka tänka i nya banor. Tyvärr är motvinden rätt stark, spåren av hur vi brukar göra har grävt sig djupt ner. Och, varför ska vi ändra på något som fungerat utmärkt under många är? Det finns ett mycket bra skäl, nämligen att Maria oerhört bestämt sagt ifrån att 15 år av långt mer än heltidsarbete inom och ansvar för föreningen räcker. Det beslutet innebär dock att vi som förening har två möjliga alternativ: 1. Hitta en person som är villig att ta på sig ordförandeskapet - men med en rensad och därmed rimlig arbetsbörda, vilket är skälet till att vi är angelägna att hitta flera personer som tycker att det är väsentligt och roligt att arbeta inom föreningen. 2. Inte hitta någon person som vill bli ordförande. Alternativ två innebär med stor sannolikhet att vi som förening redan nästa år kommer in i en ond cirkel. Utan någon vid rodret kommer våra aktiviteter antagligen att minska. Minskar dessa har vi sämre möjligheter att få bidrag. Får vi mindre bidrag så kommer vi att få allt svårare att genomföra aktiviteter både för medlemmarna och gen26

Så, snälla hör av er till valberedningen. ALLT mottages med tacksamhet. Och, man binder sig inte heller för något uppdrag genom att göra en intresseanmälan och diskutera hur det egna livspuzzlet kan gå ihop med föreningens verksamhet. Har det inte vänt till årsskiftet är det stor risk att vi i valberedningen tvingas ge upp – trots att vi vet att vår förening gör skillnad – både för enskilda och för sjukvården. Eva Langlet, sammankallande i valberedningen Mail till Eva : eva.langlet@tele2.se

Kliniska prövningar och bröstcancerforskning Kliniska prövningar för bröstcancer tillgängligt via webben hos KI. Vid kliniska prövningsenheten på Karolinska Institutet kan man via deras hemsida läsa om pågående studier inom bl.a. bröstcancer. Länken är www.kpeks.se/studier/extkpestudier.php RCC har lanserat en forskningsportal där man kan söka alla pågående studier. Adressen är: www.cancercentrum.se/samverkan/vara-uppdrag/ forskning/cancerstudier-i-sverige/ Redaktionen

Amazonabladet nr 4-2017

Spridd bröstcancer? Det finns stöd. Det är tungt att få en cancerdiagnos. Frågorna är många. Oron är stor. Och de medicinska termerna är svåra. Det är naturligt att behöva stöd.

PP-ONC-SWE-0108, Dec-2016

Läs om vad spridd bröstcancer innebär och vilken hjälp du kan få på spriddbröstcancerochdu.se

Pfizer 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se

S209559_Pfizer_annons_spriddbrostcancer.indd Amazonabladet nr 4-2017

2016-12-06 13:39

REHABILITERING

Vilka regler gäller för rehabilitering inom onkologi i Stockholms Läns Landsting (SLL)? Den rehabilitering som landstinget erbjuder är tolv dagar slutenvård i en sammanhängande period. Det innebär att du bor på den anläggning som du själv väljer. För att få rehabilitering efter avslutad cancerbehandling genom Stockholms läns landsting gäller följande regler: • Du ska vara 18 år eller äldre och vara folkbokförd i Stockholms län • Du ska komma från eget boende • Rehabilitering kan bli aktuell efter avslutad behandling, operation, strålning och/eller cytostatika. • Rehabiliteringen kan både vara kurativ och prepalliativ • Beslut om rehabilitering gäller i fyra månader • Genom vårdval väljer du vilken anläggning du vill komma till. Anläggningen ska kunna erbjuda dig rehabilitering inom tre månader. Specialremiss krävs från din läkare för att få åka på denna rehabilitering. Vårdval gäller och du väljer vilken

anläggning som du vill åka till. För närvarande finns det sex olika ställen att välja bland. • • • • • •

Furuhöjden, Täby Mälargården Rehab Center, Sigtuna Olivia Rehabilitering, Danderyd RehabCenter Mösseberg, Falköping RehabCenter Sfären, Solna Vidarkliniken, Järna (Ingår även i vårdvalet)

Vidarkliniken är ett antroposofiskt sjukhus. De har även ett annat avtal (utanför vårdvalet) med SLL som innebär att de har ett eget intagningsansvar för kvalificerad somatisk vård och rehabilitering. Denna vistelse kan vara längre än 12 dagar. Speciell remiss krävs för detta. Redaktionen

Armstrumpor som får dig att må bättre Medicinsk kompressionsstabilitet med perfekt passform – i din favoritfärg! Med mediven armstrumpor kan du känna dig trygg med att din produkt uppfyller gällande medicinska riktlinjer. Du får dessutom välja fritt mellan våra olika färger och designmönster. Vi vill nämligen att du ska må bättre, på både insidan och på utsidan.

www.medi.se

medi. I feel better.

Amazonabladet nr 4-2017

Rehabilitering i naturskön miljö Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30

MITT-I-LIVET ® -VECKOR på Masesgården. Mitt-i-Livet är ett återhämtningsprogram

på terapeutisk grund, som hjälper dig att få kraften tillbaka efter det att den medicinska behandlingen av bröstcancer är klar. Du ingår i en grupp med 6 – 8 kvinnor i samma situation som du, där gemenskapen i gruppen är en del av läkeprocessen. I rehabiliteringen ingår grupp- och individuella samtal, föredrag och avslappningsövningar. Ledare är Carolina Welin som 2005 startade programmet och som sedan dess har gett många kvinnor livsgnistan och energin tillbaka. Mitt-i-Livet veckorna är på Masesgården hälsohem i Dalarna. Med helpension. Vegetarisk mat. Vacker, rofylld miljö. Vistelsen är 5 dygn, söndag – fredag, med en Mitt-iLivet vecka i månaden.

För datum, pris och mer information kontakta

Carolina Welin, 070-651 10 90, e-post carolina.welin@mow.se eller ring Masesgården 0247–645 60.

Ett riktigt hälsohem vid Siljan sedan 1976

w w w. m a s e s g a r d e n . s e Amazonabladet nr 4-2017

LIVSKRAFT; ”Vidarkliniken var min räddning. När jag var där under mina tre veckor blev jag sedd och hörd. Jag blev omhändertagen av varma människor som fanns dygnet runt. Behandlingen nådde mig både fysiskt och in i själen. Vidarkliniken vände mitt liv till att vilja levas igen.” - Christina, f.d. patient 76 procent av alla kvinnor i Sverige önskar att deras läkare hade utbildning inom integrativa behandlingar där skolmedicin kombineras med andra terapiinriktningar. (Novus 2015)

12 DAGARS C ANC E RREHABILITERING

– En hälsoinriktad process som kombinerar sk olmedicin med kompletteran de terapier.

Vidar Rehab, som drivs av Stiftelsen Vidarkliniken, erbjuder integrativ, antroposofiskt inspirerad vård – en hälsoinriktad vårdform som kombinerar skolmedicinska behandlingar med kompletterande terapier.

Amazonabladet nr 4-2017

Vi lägger fokus på det som skapar hälsa och håller dig frisk (s.k. salutogenes) i stället för på det sjuka.

Rehabcenter Mösseberg Rehabcenter Sfären

Olivia Rehabilitering – med kunskap och känsla Vi erbjuder två veckors rehabilitering för dig som har genomgått cancerbehandling samt två eller tre veckors rehabilitering för dig som har drabbats av lymfödem. Målsättningen är att du efter rehabiliteringen ska ha fått nya verktyg för att hantera din livssituation. Olivia Rehabilitering har avtal med Stockholms läns landsting. Vi som arbetar här är sjukgymnaster och lymfterapeuter och vi samarbetar med Olivias Rehabteam. Låter detta intressant? Besök gärna vår hemsida, maila eller ring oss:

reception@oliviarehabilitering.se • 08-522 509 30 Vendevägen 85 B, 185 92 Danderyd www.oliviarehabilitering.se

Rehab för livet

Precis den rehab du behöver!

Vi vet att en cancersjukdom ofta påverkar på flera plan – fysiskt, psykiskt, socialt och existensiellt. Till oss på Rehabcenter Sfären i Stockholm och Rehabcenter Mösseberg i Falköping kommer du när du genomgått din behandling – och är redo för något nytt. Ditt skräddarsydda program kan t ex innehålla vattengymnastik, stavgång, samtal, mindfulness och föreläsningar om trötthet, kost och stress. Du träffar också andra i liknande situation och får tid för återhämtning och reflektion. Men viktigast av allt – du får värdefull kunskap och nya verktyg med dig hem.

www.brackediakoni.se/mosseberg www.brackediakoni.se/sfaren

Rehabilitering med känsla Personlig, varm och professionell träning i en lugn miljö. Vi ser fram emot att lära känna dig, skratta, träna och svettas tillsammans. Vi har bl a cirkelträning, stavgång, skapande verksamhet, övningar i mental och kroppslig närvaro samt bassängträning.

Varmt välkommen! Gribbylundsvägen 75, Täby 08-630 89 03 info@furuhojden.com www.furuhojden.com

Amazonabladet nr 4-2017

När du inte orkar som vanligt och inte förstår varför.

Välkommen på en Mitt-i-livet-vecka® på Hälsohemmet Masesgården Terapi/coaching i Stockholm

Att få en bröstcancerdiagnos är en livsomvälvande händelse. När allt ska vara över känns det ändå inte som vanligt. Hur har diagnos och behandling påverkat ditt vanliga liv? Med hjälp kommer du vidare, får en djupare förståelse för var du är och vad du behöver i nuvarande livsfas. Vad räcker krafterna till och hur hittar du tillbaka till uthållighet och energi i både kropp och själ? När man är för frisk för sjukvården men för sårbar för det vanliga livet kan samtalsstöd vara guld värt under själva övergångsfasen. Välkommen att höra av dig antingen via telefon 070-651 10 90 eller via mail carolina.welin@mow.se MOTTAGNINGEN FINNS PÅ GREVGATAN 34, 5 TR, PÅ ÖSTERMALM I STOCKHOLM.

Återhämtning i grupp för att komma tillbaka till energi i kropp och själ. Fem dygn på hälsohemmet gör stor skillnad. Veckan är en upplevelsebaserad återhämtningsvecka med vegetarisk, medveten kost som stärker, träning, yoga, varmvattenbassäng, meditation och samtal, både grupp och enskilda. Allt med syfte att du ska få återhämtning och kunna balansera dina krafter på nytt. Du bor naturskönt i enkelrum med dusch och wc. Det enda du behöver tänka på är dig själv och hur du har det. Återhämtning på riktigt. Inplanerade veckor är v 48/2017 och 5, 8 och 11/2018. Läs mer om programmen på www.mow.se eller kontakta carolina.welin@mow.se så svarar hon på dina frågor. Kostnaden för 5 dygn helpension är 12.500 kr. Priset är reducerat. www.curo.se kan lämna bidrag om du klarar deras inkomstprövning. Hälsohemmet Masesgården ligger 7 km väster om Leksand, naturskönt vid Siljan.

”Skönt att uppleva att jag inte är ensam i min situation. Det har varit utvecklande och givande att dela våra erfarenheter. Carolina har varit en mycket inkännande och proffsig guide för gruppen”.

”Min drivkraft är att se livsgnistan tändas i en medmänniskas ögon”. Jag som driver MOW Hälsa heter Carolina Welin och arbetar med terapi/coaching, grupper och rehabilitering. Min specialisering är sambandet energi i kropp och själ. Jag tycker om människor, är lika intresserad av de existentiella frågorna som kreativitet och kommunikation. Skriver gärna och har författat ett par böcker på temat hälsa, andlighet och mat som stärker. Margo Russell-stipendiet från Psykosyntesakademin och Breast Friends 2012 från Roche är utmärkelser som jag har fått. Läs gärna mer på www.mow.se

MOW Hälsa, Grevgatan 34. Box 223, 182 06 Djursholm. www.mow.se

Amazonabladet nr 4-2017

MEDLEMSAKTIVITETER - FÖRELÄSNINGAR Våra föreläsningar är förlagda till ABF, Sveavägen 41 i Stockholm. Du kommer enklast dit med tunnelbanan till station Rådmansgatan. Medlemmar, patienter, närstående, sjukvårdspersonal - alla hälsas välkomna! Föreläsningarna kostar 40:- för medlemmar i Amazona, 150:- för övriga. Förhandsanmälan via hemsidan.

Onsdag 22 november kl. 18.30 - 21.00

Pågående forskning bröstcancer Kroppen kan läka själen Plats

ABF, Katasalen Sveavägen 41 i Stockholm

Föreläsare Per Rydberg, forskare Karolinska Institutet.

Mattias Bergqvist, Biovica, VP Marketing & Clinical Development

Onkolog från Karolinska sjukhuset

Jill Taube, psykiatriker, dansinstruktör och expert på levnadsvanor. Själ och kropp AB, DansSteget och Jill Taubes Veranda.

Anmälan

Via hemsidan eller info@amazona.se.

Program

Kl. 18.30 Kl. 18.35 Kl 19.05 Kl. 19.40 Kl 20.00 Kl. 21.00

Inledning BCF Amazona Kan blodprov användas för att ge rätt dos av cytostatika? Per Rydberg Kan blodprov användas för att bedöma behandlingens effekt? Mattias Bergqvist Paus med frukt och dryck Kroppen kan läka själen samt avslutning med lättsam dans. Jill Taube Avslutning

Välkomna!

Arrangeras i samarbete med

Kan blodprov användas för att ge rätt dos av läkemedel?

Kan blodprov användas för att bedöma behandlingens effekt? Med hjälp av en svensk uppfinning DiviTum studeras hur man med enkla blodprover kan bedöma effekten av behandlingen. Vanligen behöver man vänta ca tre månader innan man med bilddiagnostik kan mäta om behandlingen har god effekt. Detta test utvecklas för att ge svar redan efter två till fyra veckor. Studier på spridd bröstcancer pågår i Lund och på Karolinska Institutet/Radiumhemmet samt med forskare i USA och Europa. Nya studieresultat presenterade vid San Antonio Breast Cancer Symposium 2016 visade att den nya teknologin kan utvärdera effektiviteten av den nya bröstcancermedicinen Ibrance.

Kroppen kan läka själen! Jill Taube, psykiatriker, arbetar sedan lång tid med fysisk aktivitet och goda levnadsvanor för att förebygga och behandla psykisk ohälsa. Tidigare bland annat i uppdrag för SLL med att implementera metoden FaR, numera i eget företag med expertuppdrag, klinisk förankring och skrivande. Sist men inte minst i verksamheten DansSteget som Jill Taube startat och driver. Här kombineras kunskap om hälsa med lättsam och kravlös dans. ”Det finns stora förbättringsutrymmen när det gäller att använda fysisk aktivitet i vården”, menar Jill Taube. Inte minst för patienter med psykisk ohälsa, oavsett grundorsaken. Att sambandet mellan kropp och psyke underskattas och förbises är hennes andra käpphäst. Hennes föreläsningar är numera aldrig bara prat, utan alltid bjuds det på rörelse i allmänhet och dans i synnerhet.

TailorDose® (TD) är ett nytt koncept för individanpassad dosanpassning av cytostatika som ges vid standardbehandlingar mot bröstcancer. TD baseras på ett svenskt patent och forskning på Stockholms universitet samt Karolinska institutet. I den första studien, TD-I, kunde patienter som hade en avvikande (låg/hög) bildning av läkemedlet cyklofosfamids verksamma komponent identifieras via analys av ett blodprov. I studien TD-II som just startat på Radiumhemmet mäts den aktiva dosen av samtliga läkemedel som ges. I en kommande studie TD-III kommer den givna dosen anpassas så att alla får likvärdig aktiv dos. Dosjustering via mätning bedöms vara både säkrare och effektivare relativt, att som idag, ge cytostatika utifrån patientens kroppsyta. 34

Foto: Jill Taube Amazonabladet nr 4-2017

Flashmob Sånger mot bröstcancer Sångmanifestation för hopp och styrka i kampen mot bröstcancer NÄR? Lördagen den 28:e oktober kl 15 VAR? Sergels Torg utanför Kulturhuset VAD? Sista lördagen i bröstcancermånaden oktober samlas vi på Sergels Torg för att sjunga sånger för livet och sprida hopp, glädje och styrka i kampen mot bröstcancer. Vi kommer att sjunga tre sånger tillsammans (meddelas senare). På hemsidan lägger vi ut länkar till texter och ljudfiler i god tid för den som vill peppa och öva i förväg. VILKA FÅR VARA MED? Vem som helst är välkommen att delta! Du som är drabbad av bröstcancer, du som är anhörig eller vän till någon drabbad, eller du som inte är drabbad själv men vill delta och sjunga för livet. Du behöver inte ha någon som helst sångvana sedan tidigare. Vem som helst som tycker om att sjunga är välkommen att sjunga med. KLÄDSEL? Ta på dig ett valfritt rosa plagg eller rosa tillbehör. Vi hoppas på en stor uppslutning! VILKA ARRANGERAR? Sångflashmoben arrangeras av Bröstcancerföreningen Amazona i samarbete med Anna Morvall och Susanna Cederquist.

Amazonabladet nr 4-2017

BCF AMAZONA är Sveriges största bröstcancerförening och finns i Stockholm. Föreningen har cirka 2 000 medlemmar och varje år deltar cirka 3 500 personer i Amazonas olika verksamheter för att stödja och stärka kvinnor med bröstcancer. Aktiviteterna spänner från allt emellan temamöten, föreläsningskvällar och samtalsgrupper till yoga, vattengymnastik, bokcirklar, retreater, rehabiliteringsresor och kurser. BCF Amazona har verksamheter både för de som fått sjukdomen första gången och för de kvinnor som lever med spridd, kronisk bröstcancer. Den medicinska sjukvården är fantastisk på att bekämpa bröstcancer, men många kvinnor upplever kroppsliga och känslomässiga biverkningar av sjukdom och behandling som kan vara svåra att leva med. Här gör BCF Amazona en ovärderlig insats för att hjälpa kvinnor tillbaka till livet. ANNA OCH SUSANNA är två kompisar som ibland slår sina förmågor ihop för att sprida sång, musik, styrka och hopp. Anna Morvall var en del av bandet ”Church of Stonewall” som arrangerade en flashmob på Stockholms Central med låten ”Quiet” (i original skriven och framförd av artisten MILCK) den 8:e mars 2017 med flera tusen deltagare. Till vardags skriver hon på en avhandling i sociologi om en onlinegrupp för kvinnor med bröstcancer. Susanna Cederquist deltog i flashmoben på Centralen som körsångerska. Hon är utbildad musiklärare men arbetar just nu som konsult och föreläsare inom kultur, pedagogik och funktionsvariationer.

Vi hoppas att just du kommer!

MEDLEMSAKTIVITETER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Seniormässan Gratisbiljetter till Amazonas medlemmar BCF Amazona delar ut 200 biljetter till Seniormässan som pågår på Stockholmsmässan i Älvsjö under perioden 24 – 26 oktober 2017. Max 2 biljetter per medlem. Biljetterna hämtas i första hand hos BCF Amazona. Först till kvarn gäller som alltid och vi tror att biljetterna snabbt kommer att ta slut. Du beställer dina biljetter genom att maila till info@amazona.se Ange antal biljetter och ditt namn. BCF Amazona medverkar vid mässan både som utställare och med föreläsningar om bröstcancer. Syftet är att sprida kunskap om att tidig upptäckt räddar liv när det gäller bröstcancer och samla in pengar till bröstcancerforskningen. Seniormässan är mässan för dig som vill ta vara på det goda i livet. Ett besök här erbjuder det du behöver för att sätta guldkant på tillvaron och förenkla vardagen.

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Samtalsgrupp - spridd bröstcancer När allt ska vara över får man ett nytt cancerbesked. Gruppen är en s.k. öppen grupp och totalt är det sex träffar. Detta för att nya deltagare ska få en chans att komma med i gruppen. När du anmäler dig får du ett klippkort och du kan delta sex gånger. Deltagare i dessa grupper har företräde till våra temaeftermiddagar för spridd bröstcancer. Pris

850:- för Amazonas medlemmar 1 225:- för övriga

Anmälan

Skriftlig anmälan till info@amazona.se.

Plats

BCF Amazonas lokal, Frejgatan 56

Samtalsledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosynetscoach PsA. Tel 070-651 10 90 www.mow.se/health Tid

Leva 1+2 - en grupp och mötena växlar mellan ons och tors kl 14.00 - 16.00

Leva 3 ny grupp tors kl 14.00 - 16.00

På mässan möter du utställare inom resor, turism, boende, vård, omsorg, hjälpmedel, hälsa, skönhet, fritid och kultur. Det finns även en stor mängd aktiviteter och seminarier samt ett omfattande scenprogram på Seniormässan. Allt är kostnadsfritt för mässbesökaren. För mer information om mässan se följande länk: http://seniormassan.se/ Kom och se det stora utbudet! Glöm inte att hälsa på hos oss i monter A19:51

Välkomna! I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 Swish 12 35 14 20 39 36

Amazonabladet nr 4-2017

MEDLEMSAKTIVITETER - SPRIDD BRÖSTCANCER Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Dessa aktiviteter är avsedda endast för dig med spridd bröstcancer Spridd bröstcancer Smärta - fysisk och behandlingar psykisk smärta vid spridd cancersjukdom Ämnet är behandlingar (aktuella och kommande) för spridd bröstcancer.

Även information om vad som är på gång när det gäller nya mediciner och vilka studier som pågår. Jonas Bergh informerar fritt och sedan är det gott om tid för frågor. Tid

Måndag 9 oktober kl 14.00- 16.00

Föreläsare Jonas Bergh, professor KI, onkolog, Karolinska Universitetssjukhuset i Solna

Mikaela Luthman är överläkare på Stockholms Sjukhem. Att lindra handlar inte bara om fysisk smärta utan det handlar i lika hög grad om oro, ångest, Foto: Dagen.se sorg och förtvivlan. Mikaela leder samtalet kring smärta vid spridd bröstcancer och talar om vilket stöd som sjukvården kan erbjuda. Ta gärna med dig en anhörig. Tid

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Du bokar nu alla BCF Amazonas aktiviteter själv via vår hemsida. Smidigt för alla!

Nya läkemedel Hur kan vården förbättras för dig med spridd bröstcancer? Nya behandlingar för spridd bröstcancer. Läkemedel som förväntas bli godkända inom en kort framtid. Genomgång av de förbättringsförslag ur ett patientperspektiv när det gäller spridd bröstcancer. Arbetet har utgått från intervjuer som läkemedelsbolaget Pfizer gjort med BCF Amazonas medlemmar. Tid

Onsdag 22 nov kl 14.00 - 16.00

Föreläsare Henrik Lindman, onkolog, Akademiska Sjukhuset i Uppsala samt representant från läkemedelsbolaget Pfizer Amazonabladet nr 4-2017

Tisdag den 7 november kl 14.00-16.00

Föreläsare Mikaela Luthman, överläkare Stockholms Sjukhem

Matinspiration och Rosendal gratis vid spridd bröstcancer Våra luncher med matinspiration och våra inspirationsdagar på Rosendal är gratis för dig som lever med spridd bröstcancer. Du får gå flera gånger. Dessa aktiviteter är avsedda att ge lite rekreation och stöd för dig.

Matinspiration - lunch kl. 11-14 sid 48 Fredag 24/11 och onsdag 29/11.

Rosendal inspiration sid 47 Måndag 2 oktober 13-16

Fråga doktorn om spridd bröstcancer Annelie Liljegren kommer till oss för att diskutera och svara på frågor om spridd bröstcancer. Annelie ger också råd och tips och coachar patienterna på ett bra, pedagogiskt och lättbegripligt sätt. Tid Onsdag den 6 december kl. 14.00 - 16.00 Föreläsare Annelie Liljegren, överläkare, onkolog KS. 37

Ro i själen – återhämtning på Sigtunastiftelsen agar! d e r t u i samarbete med MOW Hälsa n OBS Nu har vi möjlighet att erbjuda dig som är med i någon av våra LEVA-samtalsgrupper att komma på en två dagars retreat med fokus på själslig återhämtning. Platsen vi valt är som hämtad från Italien och arkitekturen är inspirerad av husen i Toscana.

å Sigtunastiftelsen är andlighet och inspiration en del av verksamheten och i skydd av historiens vingslag och hundraåriga traditioner vet vi att miljön är som klippt och skuren att hjälpa besökaren till själslig ro. Under tre dagar, måndag förmiddag till onsdag eftermiddag, stannar vi med oss själva och varandra, får tid för att fördjupa samtalet och dela reflektioner. Du lyssnar in kroppens signaler, får lite mer utrymme för dig själv och dina funderingar. Temat är livsmod, självinsikt och andlighet med syfte att erövra en plats av ro i själen. Vi kommer att vara kreativa och kommunikativa. Med en bra blandning av guidade meditationer, rörelse, musik, bild och text kommer vi att hjälpa insidan att komma till uttryck. Att mötas är att utvecklas, ögonblick av gemenskap och samhörighet bär vi med oss i hjärtat för alltid. När vi är trötta och vill dra oss undan har vi som svårast att ta emot kärlek och öppna oss för gemenskap. Samtidigt är det ofta i dessa stunder som vi längtar efter en hjälpande hand. Tanken är att du ska åka hem med en högre livsnärvaro och förstärkt självkänsla, tillit, om du så vill.

Inkvartering sker i enkelrum med dusch/wc. Ankomst måndag förmiddag och hemresa onsdag eftermiddag. I priset ingår frukost, tre luncher, två middagar samt föroch eftermiddagskaffe. Du som deltar i BCF Amazonas samtalsgrupper för spridd bröstcancer har förtur till dessa platser. Tidpunkt Måndag 18 - onsdag 20 december 2017. Kostnad 2 200 kr per person om du deltar första gången. Har du tidigare deltagit är priset 3 200 kr per person. Priset är subventionerat av BCF Amazona och Sigtunastiftelsen. Curo kan ge bidrag om din inkomst inte överstiger ett visst belopp. Du ansöker själv om bidraget och om det beviljas lämnar du intyget från CURO till Carolina Welin, MOW Hälsa, vid ankomsten till Sigtuna. Bidraget sökes hos www.curo.se. Anmälan - Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Ledare för återhämtningsdagarna är Carolina Welin med lång erfarenhet av återhämtning och rehab för personer med spridd bröstcancer.

Amazonabladet nr 4-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Vitamin D och Immunförsvaret

Prova på att dreja

Vitamin D behövs för ett friskt immunförsvar. Flera studier har visat att många cancerpatienter har låga vitamin D-nivåer. Studier har också visat att ju lägre vitamin D-nivåer patienterna har, desto sämre prognos och mer symptombörda har de. Temakvällen kommer handla om det senaste inom vitamin D-fältet och bröstcancer och vilka positiva effekter man kan tänkas uppnå med att behandla vitamin D-brist. En artikel om tidigare temakväll om vitamin D fanns i Amazonabladet nr 2-2016. Tidningen finns på vår hemsida. Tid

Onsdag den 4 oktober kl. 18.00-20.00

Föreläsare Linda Björkhem-Bergman, docent överläkare ASIH Långbro Park

Amazonabladet nr 4-2017

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Kom och prova på att dreja och göra egen keramik hos keramiker Yvonne Svensson i Mälarhöjden. Två kurstillfällen och du medverkar vid båda tillfällena. Kurs

Lördag 7 oktober kl 13.00-16.00 (glasering lördag 11 november kl 10.00-13.00)

Du måste medverka även vid glaseringen.

Pris

300:- för material och kaffe med dopp

Max antal 6 personer Vid frågor Kontakta keramiker Yvonne Svensson tel 08-88 48 64 eller 0736-90 97 93 Plats:

Lugntorpsvägen 3, Hägersten. T-bana Mälarhöjden. Glasering i Fisksätra.

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Öppet hus - Hitta styrkan

Lymfödem och behandling

Under ett par timmar får du möjlighet att möta andra kvinnor som behandlats för bröstcancer.

Lär dig mer om hur lymfsystemet fungerar och hur du med enkla medel lätt kan åtgärda en mindre svullnad på egen hand.

Vi för ett gemensamt samtal och på plats finns alltid två stödpersoner som själva haft bröstcancer. Vid våra öppna hus på kvällstid medverkar även en av våra yngre stödpersoner. Du är varmt välkommen oavsett ålder att ta del av vår gemenskap. För vår planering - anmäl dig via hemsidan eller ring. Vi träffas på Frejgatan 56, tider framgår nedan Eftermiddagar kl. 16-18 Torsdag 12 oktober och torsdag 14 december.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Lär dig också om när du behöver söka vård och hur kompression ska vara anpassad för att fungera på bästa sätt. Helena visar grunderna i egenvård och vad du själv behöver tänka på om du drabbats av lymfödem efter bröstcancerbehandling. Tid

Tisdag 10 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare Helena Janlöv Remnerud, lymfterapeut och sjuksköterska

Kvällstid kl. 18-20 - Tisdag 21 november.

Fråga doktorn om täta bröst Jonas Kierkegaard kommer att föreläsa och vägleda oss i detta ämne för att vi alla ska få kunskap om varför det är speciellt viktigt för oss som en gång har haft bröstcancer att känna till om man har täta bröst eller ej. Vi kommer att få se mammografi-bilder så att vi bättre förstår hur svårt det är att upptäcka tumörer i täta bröst. Vi får även se bilder från ultraljudsundersökningar och de provtagningar som görs i samband med dessa undersökningar. Tid

Onsdag 11 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare Jonas Kierkegaard, överläkare, bröstradiolog Bröstcentrum City

Täta bröst - väl bevarad hemlighet

Lätt att ta på. Skön att bära.

www.bigsi.se

Informationen om täta och svårbedömda bröst är tyvärr fortfarande en väl bevarad hemlighet hos våra bröstcentra i Stockholm. Speciellt viktigt att veta är detta för dig med tidigare bröstcancerdiagnos som avslutar din uppföljning Redaktionens anm.

Amazonabladet nr 4-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Rädslan för återfall När ska jag söka vård?

Återfå rörlighet i axlar och skuldror Efter en bröstcancerbehandling kan ärrvävnad och försvagad hud göra det svårt att andas djupt liksom att röra armen obehindrat. Handen och armen kan även vara svullen och det blir svårt att klara av vardagen och även att komma igång med lite mer motion. På denna temakväll får du kunskap om övningar som enkelt och stegvis ökar rörligheten i skuldrorna och som hjälper dig att kunna andas djupt igen. Katarina Woxnerud, som leder denna temakväll, har tränat kvinnor både under och efter bröstcancerbehandling. Nu har Katarina tagit fram en app för smartphones där hon stegvis visar övningar för att öka rörligheten i skulderpartiet och bröstkorgen. Appen innehåller praktiska övningar och tips.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Vilka symptom ska jag som bröstcancerpatient vara uppmärksam på när jag söker hjälp hos bröstcentra? När ska jag söka primärvård? Sam Rotstein leder diskussionen kring detta angelägna ämne nu när uppföljningen av patienterna är borttagen. Kom och ställ frågor till Sam Rotstein om detta viktiga, angelägna ämne som berör många av oss. Tid

Tisdag 17 oktober kl. 18.00-20.00

Föreläsare Samuel Rotstein, överläkare onkolog Karolinska Universitetssjukhuset Solna

Rörelserna passar alla och du anpassar dem själv efter din förmåga. Alla kan vara med oavsett om du är nybehandlad för din bröstcancer eller har gått igenom behandlingen för länge sedan och fortsatt har besvär med rörligheten. Tid

Onsdag 18 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare Katarina Woxnerud, Naprapat och specialiserad på kvinnorelaterad hälsa de senaste 10 åren.

EN NY TRÄNINGSAPP efter Bröstcancer Unikt träningsprogram, speciellt framtaget för tiden efter bröstcancer. Lugna rörelser och andningsövningar. Gratis att ladda ner. Vid köp inuti appen går 5 kr till Amazona. All träning sker efter egen förmåga.

Mer info

BROSTCANCERTRANING.SE Amazonabladet nr 4-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Lidaloppet 22 oktober Lidaloppet är ett 5 eller 7 km långt lopp som både kan gås, joggas eller springas. Loppet är öppet för både kvinnor och män. Utklädnad gäller i år för både kvinnor och män och årets tema är REJSA I ROSA.

Anmälan:

Fråga doktorn om trippelnegativ bröstcancer Mellan 10 och 15 procent av all bröstcancer beräknas vara trippelnegativ. Tumören påverkas varken av progesteron, östrogen eller HER2.

Amazona bjuder på anmälningsavgiften (350 kr) för de 30 första medlemmarna som anmäler sig!

Trippelnegativ bröstcancer är vanligare bland yngre kvinnor (innan klimakteriet). Behandlingsalternativen är färre för denna form av bröstcancer.

Överskottet från Lidaloppet tillfaller BCF Amazona och Bröstcancerfonden. Sista anmälningsdatum 30 september till BCF Amazonas kansli. Ange namn, personnummer samt vilken klass du vill tävla i. Lidaloppet har två klasser med två olika distanser: Tävlingsklass för dig som räknar med att springa under 30 -40 minuter. Sträckan är 5 eller 7,1 km. Motionsklass för dig som vill gå, lunka eller jogga.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Kom och ställ frågor till Barbro Linderholm om trippelnegativ bröstcancer och om de olika behandlingarna. Tid

Tisdag 24 oktober kl 18.00-20.00

Föreläsare Barbro Linderholm, överläkare onkolog Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg

Samling vid Amazonas tält där du får tröja med Rosa Bandet och ytterligare information. Uppvärmning och registrering den 22 oktober preliminärt kl 11.00 vid Amazonas tält. Start kl. 12.00. OBS! Anmälan är bindande.

Eldsjäl 2017

Avboka vid förhinder Det är viktigt att avboka vid förhinder så att någon annan kan få din plats. Många av våra aktiviteter blir snabbt fullbokade. Vi försöker dock upprepa alla fullbokade temakvällar kommande termin.

Har Du röstat? http://aretseldsjal.se/rosta/

Välj finalister hälsa Foto: Sören Andersson 2see

Amazonabladet nr 4-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Mingelkväll för nya medlemmar

Cancerforskning och nya läkemedel Kom och lyssna på professor Klas Wiman som kommer till BCF Amazona och berättar om cancerforskningen och dess olika faser.

Alla som har blivit medlemmar i BCF Amazona under 20162017 hälsas varmt välkomna till en mingelkväll i vår fina föreningslokal.

Nyh

Hur går det till när nya cancerläkemedel utvecklas? Vägen från upptäckt i laboratoriet till nytt läkemedel är lång.

Under kvällen informerar vi om vad föreningen kan göra för dig. Vi önskar även en dialog om dina förväntningar på Amazona. Du får också möjlighet att träffa andra nya medlemmar.

När en ny cancerbehandling introduceras och börjar rädda liv i sjukvården är den frukten av många års intensivt forskningsarbete. I media kommer då och då uppgifter om nya cancerbehandlingar och många av oss sätter tilltro till att det finns något nytt på en gång. Men det framgår inte alltid i vilket skede den forskningen befinner sig och när en eventuell ny behandling kan bli tillgänglig för oss cancerpatienter.

Våra mingelkvällar brukar vara en trevlig och avslappnad stund tillsammans under ett par timmar. Vi bjuder på lite enklare plockmat och vin för den som önskar. Självklart finns även alkoholfritt alternativ.

Under kvällen kommer det även att finnas utrymme för frågor och dialog. Tid:

Onsdag 1 november kl 18:00-20:00

Föreläsare:

Klas Wiman , MD, PhD, Professor Karolinska Institutet, Dept. of Oncology-Pathology Cancer Center Karolinska (CCK)

Ersättning vid sjukdom pengar med och utan kollektivavtal

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Tid:

Tisdag 7 november kl 18.00-20.00

Ledare:

2-3 representanter från styrelsen.

Fråga doktorn och sjukgymnasten om biverkningar av antihormonell behandling Du får en allmän information om biverkningar av den antihormonella behandlingen. Föreläsarna svarar sedan på frågor om biverkningar och berättar vad man kan göra för att minska eventuella obehag som biverkningarna ger. Under temakvällarna brukar även deltagarna dela med sig av sina egna tips hur de hanterar olika typer av biverkningar. Tid

• www.ersattningskollen.se • www.knegdeg.se

Onsdag den 8 november kl 18.00-20.00

Föreläsare Elisabet Lidbrink överläkare, onkolog, Karolinska Solna

Gun Forsslund pensionerad patolog och sjukgymnast

I GLÄDJE ELLER SORG STÖD BCF Amazona MED EN GÅVA. Ditt bidrag behövs för att kunna bedriva vår verksamhet att hjälpa bröstcancerdrabbade kvinnor. Plusgiro 436 84 79-4, Bankgiro 5572-1229 Swish 12 35 14 20 39 Amazonabladet nr 4-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Kosttillskott - en genväg till hälsa eller inte?

Fatigue efter cancer Återgång i arbete efter cancerbehandlingen – Vad underlättar och vad försvårar? Foto: Torsten Sundberg

Nyh

Kuratorn Aina Johnsson har för några år sedan i sin doktorsavhandling undersökt hur vägen tillbaka till arbetet efter bröstcancer påverkas av en rad faktorer. Under temakvällen kommer Aina att prata om vad som kan orsaka problem vid återgången i arbete efter en bröstcancerbehandling. Exempel på tillstånd som kan försvåra är ångest och depressionstillstånd, kognitiv dysfunktion, trötthet (fatigue), armproblem och smärtor. Föreläsningen kommer också att handla om vilken hjälp som finns att få om man får problem. Det kommer även att finnas utrymme för frågor.

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Mer eller mindre överallt ser vi reklam och diverse marknadsföring av olika slags kosttillskott som ska vara bra för än det ena än det andra. Men hur ligger det till egentligen? Vad säger forskningen om kosttillskott och bröstcancer? Finns det vissa kosttillskott som man bör vara försiktig med (t ex antioxidanter i höga doser)? Hur ska man förhålla sig till motstridiga råd kring kosttillskott? Ja, frågorna är många. Kom och lyssna på Susanne Rautiainen Lagerström som forskar på betydelsen av kost, kosttillskott och livsstil för hälsan vid Karolinska Institutet och Harvarduniversitetet i USA.

Tid:

Onsdag den 15 november kl 18.00-20.00

Tid:

Föreläsare:

Aina Johnsson, kurator, Karolinska Institutet, Institutionen för Neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle

Föreläsare: Susanne Rautiainen Lagerström, Doktor i Medicinsk Vetenskap

Onsdag 29 november kl 18.00-20.00

Swish eller iZettle hos BCF Amazona

Fråga doktorn om bröstrekonstruktion

Vid BCF Amazonas temakvällar och vid våra föreläsningar i ABF kan du nu betala med Swish (banköverföring via telefon) eller med iZettle (kortbetalning).

Jan Jernbeck föreläser och informerar allmänt om de olika metoder som finns för bröstrekonstruktion.

Betalningen gäller för inträden, förtäring, köp av våra produkter, gåvor mm. Målet är att minska kontanthanteringen. Ange i meddelandefältet vad betalningen avser. Telefonnummer vid Swish är 12 35 14 20 39.

Gott om tid finns för att Jan ska svara på era frågor. Tid

Tisdag 5 december kl 18.00-21.00

Föreläsare Jan Jernbeck, plastikkirurg, Akademikliniken Stockholm

Amazonabladet nr 4-2017

Plats: BCF Amazona, Frejgatan 56 Max antal: Vi kan max ta emot 20 personer Förtäring Kaffe/te, vin, smörgås till självkostnadspris

Anmälan:

Glaskonst - tillverka egna smycken

Hur påverkas vi känslomässigt av cancerbeskedet?

Anmälan via hemsidan - se till att få bekräftelse Amazona tel 08-32 55 90 eller info@amazona.se . VÄLKOMMEN!

Den här kvällen samtalar vi om känslomässiga reaktioner vid ett bröstcancerbesked, hur det påverkar både oss själva och våra anhöriga. Cancer är en allvarlig diagnos och själva ordet är laddat. Oro, ångest och tvivel, rädsla inför framtiden. Kvällen syftar till att ge en djupare förståelse för hur själva beskedet påverkar oss. Vi pratar också om den cancerrelaterade tröttheten och dess känslomässiga påverkan. Carolina Welin arbetar med hälsa och rehab, leder återhämtningsprogram och retreater samt har individuell mottagning i Stockholm. Läs mer på www.mow.se

Smyckestillverkning hos BCF Amazona - en kurs för dig som vill vara kreativ.

Tid:

Tisdag 12 december kl 18.00-21.00

Föreläsare:

Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosyntescoach PsA.

Max antal:

18 personer

Glaskonstnären Anita Spångberg kommer till oss vid två tillfällen för att lära ut hur man kan tillverka egna vackra smycken i glas. Du behöver medverka vid båda tillfällena för att kunna få dina smycken färdiga. Tid Onsdag 6 december kl 18.00-21.00 Uppföljning Onsdag 13 december kl. 18.00-21.00 Ledare

Anita Spångberg, glaskonstnär

Max antal

10 personer

Ytterligare information: http://www.123minsida.se/AnitasSmycken/11676564

Gläd en annan kvinna! Lämna in dina bröstproteser, BH och peruker och kompressionsstrumpor i gott skick till vårt kansli. Vi har medlemmar som tar med dem till sjukhus/ kvinnor i länder som inte har vårt sociala välfärdssystem. Redaktionen Amazonabladet nr 4-2017

www.lymfsalongen.se

Är du svullen och stel, har du ofta smärta och småkrämpor? Vi på Lymfsalongen kan hjälpa dig. Våra behandlingar sätter fart på lymfsystemets som är kroppens avlopp. Lymfsystemet tar bort slaggprodukter och vätska ur kroppen. Ett bra flöde i lymfsystemet ger ett bra immunförsvar, starka smidiga muskler och minskar på svullnad, stelhet och småkrämpor, tex förkylningar. Lymfmassage är bra för alla människor Lymfmassage, IR-bastu, Egenvårdskurser Utprovning av stödstrumpor Tele 08 -560 241 96 Ekbacksvägen 24, Bromma Tvärbanan 22 hållplats Norra Ulvsunda www.lymfsalongen.se 45

MEDLEMSAKTIVITETER - KURSER OCH SAMTALSGRUPPER

Vattengymnastik

Samtalsgrupper för medlemmar När allt ska vara över är man ofta helt slut. Om du är färdigbehandlad eller nästan är där, kan en samtalsgrupp vara rätt för dig! Tankarna och oron behöver också få plats. Du har behov av att få prata och träffa likasinnade. Vi talar om våra upplevelser i samband med diagnos och behandling och om familjens, vännernas och arbetskamraternas reaktioner. Vi delar erfarenheter och inspireras kring hur vi kommer vidare. Vi hittar tillbaka till energi i kropp och själ. Citat från en tidigare deltagare: ”Fantastiskt att få träffas i en liten grupp under en längre tid och lära känna varandra, bli lyssnad på, få förståelse, tips, råd och stöd”.

Vattengymnastik Svedmyra

Pris

850:- för Amazonas medlemmar 1 225:- för övriga

Petra Silberman är ledare för vattengymnastiken i Svedmyrabadet. Bassängen har 34 gradigt vatten och har plats för ca 20 personer. Möjlighet till trevlig samvaro efter gympan finns med t.ex. en kopp kaffe och bulle eller smörgås! Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget!

Varje grupp träffas sex gånger, med en erfaren handledare.

Samtalsledare Berit Paulsson, Dipl. Psykosyntesterapeut, Dipl. Gruppterapeut psykosyntes E-post: berit.paulsson@telia.com Tel 070-880 78 58 Tid

Torsdagar kl. 18.00 - 20.00

Träffar/Start

Sex ggr. Startdatum löpande.

Plats

BCF Amazona, Frejgatan 56

Yoga & Meditationskurser

Vattengympa

Måndagar kl 11.00-12.00

Start grupp 2

16 oktober, 8 ggr, sista träning 18 december Uppehåll vecka 45-46

Pris

690 kronor per grupp

Ledare

Petra Silberman

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se. Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Plats

Svedmyrabadet, Handelsv. 186, Enskede.

Vattengymnastik Täby

Start kurs 2

Måndagen den 23 oktober

Tid

kl 16.00-17.30

Vi erbjuder er även fyra grupper med vattengymnastik i Täby. Bassängen har 32 gradigt vatten och har plats för max 5 personer per grupp. Möjlighet till trevlig samvaro med fika finns efter vattengympan.

Antal gånger

8 träningstillfällen

Känn Dig riktigt välkommen till vattengänget!

Kursledare

Eva Cállmin

Pris 890 kr för Amazonas medlemmar Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Frågor

Eva Cállmin tel 070-757 58 81 E-post eva.callmin@swipnet.se www.holotropi.nu

Lokal

Stockholm kundaliniyogacenter Reimersholmsgatan 79, Stockholm http://www.kundaliniyogacenter.se

Grupp 3 Grupp 4

Tisdagar kl 10.00 - 10.45 Torsdagar kl 15.00 - 15.45

Start grupp 3 Start grupp 4

24 oktober 8 ggr, sista träning 12 december 26 oktober, 8 ggr, sista träning 14 december

Pris

695 kronor per grupp

Ledare Anmälan

Anna Lisspers Lindau, fysioterapeut Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Du kan anmäla dig till båda grupperna.

Plats

Furuhöjdens rehabiliteringshem, Gribbylundsvägen 75 i Täby. Amazonabladet nr 4-2017

Rosendals Trädgård 2017

Vi fortsätter vårt tema med gröna inspirationsdagar. och erbjuder er härliga inspirationskurser på Rosendals Trädgård. Eftersom vi inte längre får fondbidrag för dessa kurser tar vi ut en avgift på 450 kronor. Deltagandet kostar 450 kr för Amazonas medlemmar. För icke medlemmar är priset 825 kr per tillfälle. Du får då blomsterarrangemang värt 300 kronor som du kan ta med dig hem samt kaffe/the och matnyttig smörgås. För deltagare med spridd bröstcancer är deltagandet gratis och ni är välkomna flera gånger till dessa kurser. Det blir samtal kring livskvalitet och meningsfullhet. Därefter får gruppen arbeta praktiskt med händerna och inspireras av miljön i trädgården och växthuset. Genom BCF Amazona har du möjlighet att för 450 kronor delta i denna aktivitet och samtidigt skapa ett trevligt arrangemang med växter som du tar med hem. Kursledare Carolina Welin, Dipl Psykosyntesterapeut PsA, Dipl Psykosyntescoach PsA. Datum Måndag 2 oktober kl. 13.00 - 16.00 Anmälan Via hemsidan eller till info@amazona.se. Pris

450:- inkl. blommor och förtäring. Gratis för dig med spridd bröstcancer.

Max antal 20 deltagare.

Gratis för dig med spridd bröstcancer Du som lever med spridd bröstcancer behöver inte betala för kursen. Du är välkommen att delta flera gånger.

Välkommen till Rosendals vackra trädgård! www.rosendalstradgard.se

Lugna rörelser förändrar!

Kurs i Feldenkraismetoden leds av Sofie Turse. Sofie är certifierad Feldenkraispedagog och idrottslärare och hon utbildar sig just nu till fysioterapeut.

Medvetenhet genom rörelse Vid operation och behandlingar påverkas hela människan, såväl fysiskt som mentalt. Smärtor och stramhet medför ofta rörelsemönster som inte är gynnsamma på sikt. På kursen får du göra erfarenheter av hur små rörelser i kombination med andning och uppmärksamhet gör stor skillnad. Är du nyfiken på din kropps möjligheter? Prova Feldenkrais! Med Feldenkrais®metoden: • kan du utveckla din rörelseförmåga för bättre funktion i vardagen • kan du förändra de rörelsemönster som exempelvis smärta har skapat • guidar pedagogen dig genom rörelseövningar och du gör dem utifrån dina förutsättningar • stärks tilltron till dina egna möjligheter Plats

Happy Moves, Stationsallén 2, Sollentuna (alldeles intill Norrvikens pendeltågsstation)

Kursstart

10 kurstillfällen Onsdagar kl. 17.30-19.00 Kursstart onsdag 6 september. Det är möjligt att komma med under kursens gång i mån av plats. Ring i så fall till vårt kansli.

Anmälan

Via hemsidan eller till info@amazona.se.

Pris

För medlemmar 990 kr för kursen som inklu- derar tio kurstillfällen och fika. För övriga är priset 1365 kr.

Ledare

Sofie Turse, Feldenkraispedagog, idrottslä- rare som utbildar sig till fysioterapeut. tel: 070-295 82 95 - www.sofieturse.se

Max antal

Max 20 och minst 6 deltagare.

Klädsel - inga skor.

Skönt sittande kläder

”Med Feldenkraismetoden stärks hoppet om förändring och vi kan få nya redskap att använda i vardagen”.

Amazonabladet nr 4-2017

Matinspiration med nya teman för nya och gamla deltagare Nu startar vi helt nya enstaka matkurser för nya och gamla deltagare. Är du sugen på mer grönsaker i ditt liv? Välkommen till det gröna köket. Här fokuserar vi på njutning och frossar i grönsaker i regnbågens alla färger. Idag vet vi genom forskningen att vi stärker vår kropp och att vi mår bättre av att äta mera grönsaker men N hur får man till det i vardagen? Lugn, här får du tips på snabba, enkla rätter och tillbehör. yt

Nytt för hösten är att vi erbjuder enstaka kurser med olika teman. Du kan anmäla dig till bara ett tema eller till båda och du kan välja mellan lunch eller middag. Vi samlas runt en grön smoothie, pratar om dagens tema, lagar maten, umgås och rör i grytorna. Sedan avnjuter vi maten tillsammans runt bordet. Syfte • Att inspirera till matglädje och matlagning av vacker, hälsosam mat som man mår bra av. • Tipsa om mat som stärker och är bra att äta efter bröstcancerbehandling. • Att visa hur bra råvaror och matlagning kan stimulera alla våra sinnen, kan hjälpa oss vidare och stärka vår kropp efter en lång sjukperiod. • Att vara här och nu, träna medveten närvaro när vi lagar mat och äter. • Att ha roligt i köket och känna gemenskap runt matbordet vilket också har en läkande kraft. Kursteman hösten 2017 Tema Fisk i grönt sällskap och dessert • Kurs 3 Lunch kl.11 - 15 onsdag 15 november • Kurs 4 Middag kl. 17 - 21 tisdag 21 november

Matinspirationslunch för dig med spridd bröstcancer Vi fortsätter med våra populära luncher som Berit Paulsson håller hemma i sitt kök på Södermalm.

Ny plats

läg

Berit Paulsson håller nu sina kurser hemma i sitt eget kök på Södermalm, Brännkyrkagatan 95B, 6 tr. T-bana Zinkensdamm. Ledare

Berit Paulsson som själv har haft bröst- cancer, är samtalsterapeut, hushållslärare, matskribent och mindfulnessinstruktör.

Pris

Priset är 300 kronor per tillfälle för Amazonas medlemmar. För övriga tillkommer 100 kronor. Mat, dryck, recept och förkläde med rosa bandet ingår för nya deltagare. Tidigare deltagare får gärna ta med sig sitt förkläde. Avgiften betalas på plats. Vid utebliven avbokning utgår kursavgift.

Max antal

8 deltagare per kurs….Först till kvarn

Anmälan

Anmäl dig i första hand på hemsidan alternativt via mail till info@amazona.se. Säkerställ att du får en bekräftelse.

Höstens teman: • •

Fredag 24 november Soppa med tillbehör Onsdag 29 november Fisk i grönt sällskap

Tid

Kl. 11.00 - 14.00

Anmälan

I första hand på hemsidan alternativt kan Du maila till info@amazona.se.

Välkomna att inspireras på en annorlunda, nyttig och trevlig kurs!

Amazonabladet nr 4-2017

Retreat med mat och yoga - Sigtunastiftelsen med Eva och Berit

Hitta till Sigtunastiftelsen. Pendeltåg eller SJ tåg från Stockholm till Märsta. Därefter SL-buss 570 (avstigning Klockbacken) eller 575 (avstigning Sigtunastiftelsen.) Restid ca 1 tim. Frågor berit.paulsson@telia.com tel. 070-880 78 58 eva.callmin@swipnet.se tel. 070-757 58 81 Mer information. Artikel om BCF Amazonas retreat på Sigtunastiftelsen under oktober 2016 finns i Amazonadet nr 1 2017 på sidan 26-27. Du hittar tidningen på vår hemsida.

Sigtunastiftelsen - en mötesplats för reflektion - en unik miljö för stillhet, samtal, reflektion och kreativitet.

Övrig: Anmäl ev allergier till Berit. Ta med tofflor att ha inne och bekväma skor för promenader. Ni som har varit på matinspiration tidigare tar med eget förkläde.

Sigtunastiftelsen är en unik miljö, inspirerad av Italiens kloster och medeltidens Vasaborgar, som ligger centralt i Sigtuna. Gå in och bli inspirerad på

www.sigtunastiftelsen.se. Tid - Fredag 1 dec kl. 10.30 - söndag 3 dec kl. 15.00 Priset att deltaga är 2 500 kronor för helpension i enkelrum i 2 1/2 dygn. Samtliga aktiviteter, material, nya recept, och förkläde med rosa bandet ingår. Priset är subventionerat av BCF Amazona och Sigtunastiftelsen. Antal deltagare 12-13 personer Anmälan - Via hemsidan eller till info@amazona.se. Ansvariga. Berit Paulsson, dipl samtalsterapeut i psykosyntes, dipl mindfulnessinstuktör och matskribent och Eva Cállmin, dipl. instruktör i Kundaliniyoga och meditation. Berit har själv haft bröstcancer. Eventuellt deltar även en stödperson från BCF Amazona.

Program •

• • •

Amazonabladet nr 4-2017

Vi kommer att ha tid till att fördjupa samtalet och dela reflektioner, mindfulnessövningar, njuta av naturen och även egen tid för avkoppling och inspiration utan krav och förväntningar. Frukost och middag njuter vi av i restaurangen. Lunchen, en grön buffé lagar vi tillsammans med recept av Berit Paulsson. Mindfulnessyogapass varje dag under ledning av Eva Cállmin. 49

ANSLAGSTAVLA

Medlemsförmåner

Här presenterar vi de olika rabatter som medlemmar i BCF Amazona erbjuds. Följande företag erbjuder rabatter till oss som är medlemmar i BCF Amazona.

• Amoena Sweden AB

ger Amazonas medlemmar 15% rabatt på alla textilier. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.amoena.se

• Mediband Rehabbutiken ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet i butiken. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.rehabbutiken.se

• Details AB ger 10 % rabatt på hela sitt sortiment av

underkläder. Details har en butik på Götgatan i Stockholm. Mer information www.details.nu

• Eva Melke ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på hela sortimentet på ordinarie priser. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information www.evamelke.se

• KAgarp Textil och Design AB

ger Amazonas medlemmar 10 % rabatt på alla huvudbonader. Visa upp ditt medlemskort när du handlar. Mer information om butiken hittar du på deras hemsida www.kagarp.se

• Vidvinkeln

Vice kassör Vår kassör har aviserat att hon vill avgå inom ett till två år. Vi söker därför redan nu dig som är bra på redovisning och vill ingå i BCF Amazonas styrelse som vice kassör. Tanken är att du under året ska sätta dig in i vår redovisning och bokföring för att sedan självständigt kunna sköta den. Som kassör är man arvoderad i BCF Amazona. Kunskaper i redovisning, bokföring, bokslut, skatter och löneutbetalningar är ett krav för att kunna sköta uppdraget. Du kommer att ingå i en nystartad arbetsgrupp på 4-5 personer där vi delar upp ekonomiuppdragen mellan oss. Utöver löpande bokföring och löneutbetalningar, som huvudsakligen sköts av kassören, kommer arbetsgruppen att arbeta med budget, kalkyler för våra aktiviteter, ansökningar av ekonomiska medel, visst kansliarbete, m.m. Hör av dig till Birgitta Nordling Lind, kassör, på telefon 070-760 26 14 eller till Maria Wiklund Karlsson, ordförande på telefon 0734-38 70 41 om du vill veta mer. Du kan också skicka in din intresseanmälan per mail till kansliet (info@amazona.se). Styrelsen i BCF Amazona

Vi behöver din hjälp under Rosa oktober

Vidvinkelns Massagepraktik ger 100 kr rabatt när du bokar klassisk massage eller helande beröring & samtal. Rabatten gäller även anhörig/vän. Om du bokar på nätet uppge Amazona i meddelanderutan. Hemsida www.vidvinkeln.se

Kan du tänka dig att hjälpa till med någon/några av BCF Amazonas aktiviteter under Rosa oktober?

• Werlabs.se

Du arbetar inte ensam, vi är alltid minst två, oftast fler under ett arbetspass. Vi kommer att finnas på Lidaloppet, Älvsjömässan, Södersjukhuset, Curves och många andra platser under oktober. Du kan vara med vardag, helgdag eller kväll.

20 % rabatt på hälsokontroller med blodprov. Ange kod amazona vid bokning. Resultat inom 24 timmar. Mer info på www.werlabs.se Gilla BCF Amazona på Facebook!

Vi behöver hjälp med försäljning av Rosa Bandetprodukter, insamling till Bröstcancerfonden samt utdelning av vårt informationsmaterial.

Meddela vad som passar dig bäst. Aktiviteterna brukar vara väldigt trevliga att medverka i. Vill du vara med? Maila till kansliet info@amazona.se så återkommer vi. Du kan även ringa till Gittan Engström (08-530 43 055 eller mobil 070-256 11 47) eller till kansliet (08-32 55 90) för mer information. Gittan Engström

Amazonabladet nr 4-2017

Nya böcker till biblioteket Sorgbearbetning – John W James & Russell Friedman Ett handlingsprogram för känslomässig läkning vid dödsfall, separation och andra förluster

Tack till Wiveca Larssons vänner och familj Vår medlem Wiveca Larsson har avlidit. Wiveca levde med spridd bröstcancer och deltog i många av BCF Amazonas aktiviteter för kvinnor med spridd bröstcancer. Wiveca önskade att vid hennes bortgång skulle bidrag ges till BCF Amazona istället för blommor. Tack till Wivecas familj och vänner för det generösa bidraget till BCF Amazona. Pengarna som skänkts till Wivecas minne kommer att ge glädje och nytta till fler kvinnor med spridd bröstcancer! Styrelsen i BCF Amazona

”Tiden läker alla sår.” ”Var stark för barnens skull.” ”Livet går vidare.” Klyschorna kring sörjande är många, men inte verksamma. Så hur gör man då, när den man älskar gått bort eller försvunnit in i en annans famn? Utifrån sina egna och andras erfarenheter belyser författarna vad sorg är och hur det är möjligt att bearbeta sin sorg för att återfå sin ursprungliga energi och livslust. Boken Sorgbearbetning ger sörjande tillgång till ett väl beprövat handlingsprogram, med övningar för att läka sorgen och smärtan efter förlusten. Principerna som beskrivs i boken kan förändra livet för alla som vill återfå sin ursprungliga livskraft. ”Denna bok erbjuder en mycket användbar och praktisk metod för att genomföra ett sorgarbete. Jag hänvisar regelbundet till den i min undervisning och rekommenderar den varmt som ett redskap både för privatpersoner och för professionella som i sin yrkesroll möter sörjande.” -Katarina Mannheimer, lektor vid Socialhögskolan, Stockholms Universitet John W James och Russel Friedman har arbetat med sörjande i mer än 35 års tid. De har även arbetat som konsulter åt tusentals fackmän på området och erbjuder seminarier och certifieringskurser över hela USA och Kanada

Naturlig och mjuk Silima Soft & Light lättviktsprotes • Lättviktssilikonkärna med naturligt mjuk kupa och sidenmjuk insida • Upp till 30 % lättare än vanliga gelproteser • Anpassar sig efter bröstväggen helt utan tryck • Optimal vid känslig ärrvävnad • Ser lätt ut tack vare det transparenta invändiga lagret • Stor likhet med ett naturligt bröst • Anpassar sig efter alla rörelser • Mjuk, rundad, symmetrisk form • Lägger sig utmärkt i BH:n • Passar även för bygel-BH:ar • Många olika kupstorlekar

Art.nr. 66378

Thuasne Scandinavia, Box 95, 131 07 Nacka, 08-716 25 15, www.thuasne.se

Amazonabladet nr 4-2017

BCF

Amazona

PORTO BETALT

BCF Amazona Frejgatan 56 113 26 Stockholm Tel 08-32 55 90 info@amazona.se www.amazona.se

Ju fler vi är desto mer kan vi höras. Ju mer vi kan höras desto mer kan vi göra. Ju mer vi kan göra desto mer kan vi synas - bland folk, i samhället och i media. Ju mer vi syns desto mer kan vi göra för en bättre vård och rehabilitering - för dig och dina medsystrar. Medlemskapet är en betydelsefull och viktig gärning för alla oss som drabbats av bröstcancer. TACK för att du är medlem och fortsätter vara det.

Trycks av CARLSHAMN TRYCK & MEDIA AB

Amazonabladet nr 4-2017