№2 Апрель
Проект «Глобальная иллюминация»
Обращение Здоровье команды детей
Обращение команды «Амазонки» Дорогие читатели! Вот и состоялся наш дебют! Спасибо всем Вам за поддержку и внимание к нашему журналу. Апрель ознаменовался Всемирным днем здоровья. Это замечательный повод посвятить время заботе о себе. Весна, как известно, прекрасное время для начала новых проектов и воплощения давно запланированных дел. Не отказывайте себе ни в чем, пробуйте что-то новое. Экспериментируйте! Мы постараемся подсказать Вам интересные идеи для самореализации.
2
В новом номере “Амазонок” мы научимся справляться с трудностями, возникающими на пути к абсолютному выздоровлению, составим здоровый рацион питания, узнаем новости медицины и возьмем пример с известной поп-звезды, поборовшей свой страх и заболевание. Мы уверены, что нам есть о чем поговорить с Вами, чему поучиться и что рассказать. Помогая друг другу, мы станем сильнее и уверенней в себе. С уважением, редакция журнала “Амазонки” amazonkimag@gmail.com
№2 Апрель Содержание История 4 Теории возникновения рака
Правильное питание 20 Антираковые продукты
Интересные факты 6 Проект “Глобальная иллюминация”
Нужно знать 24 Базовые понятия о заболеваниях молочной железы
Способ жизни 8 Учимся жить по-новому
Методы борьбы с раком 28 Инновации в исследованиях и лечении рака молочной железы
11
Здоровые привычки Топ-10 вещей, которые помогут снизить риск заболевания РМЖ
Воля к жизни 12 Поп-звезда Анастейша: сражение с раком Лечение за рубежом 14 Робот да Винчи Эксперт 16 Самообследования молочных желез Здоровье женщины 19 Лечение в Израиле
Психология стресса 31 Психологическое напряжение и рак Путешествия 35 Аналоги Мертвого моря в Украине – удивительное рядом! Организация лечения за рубежом 37 Путешествие в мир современной медицины 39 40 41
Рецепты Салат из брокколи Запеканка из кабачков Коричневый рис с горошком
42 Наши контакты
3
Здоровье История детей
Теории возникновения рака
Е
ще с древнейших времен врачи ломали голову над тем, что же является причиной развития рака. Древние египтяне обвиняли в возникновении этой болезни богов. Существуют распространенные исторические теории развития рака.
Гуморальная теория
4
Гиппократ считал, что в теле содержится 4 жидкости (гумора): кровь, слизь, желтая желчь и черная желчь. Когда между ними поддерживается баланс, тогда человек здоров. Считалось, что излишнее количество или недостаток любой из этих жидкостей вызывает заболевание. Ученые думали, что избыток черной желчи вызывает рак. Эта теория была принята римлянами, в том числе известным врачом Галеном, и оставалась бесспорным стандартом более чем 1300 лет. В течение этого периода изучение строения тела, в том числе проведение вскрытий, были запрещены по религиозным причинам, что ограничивало прогресс медицинских познаний.
Лимфатическая теория Среди теорий происхождения рака, заменивших гуморальную теорию, появилось мнение о развитии этого заболевания под влиянием другой жидкости организма – лимфы. Жизнь, как полагалось, заключается в непрерывном перемещении жидкостей по телу. Наиболее важными среди них считались кровь и лимфа. Ученые Шталь и Хоффман предположили, что раковая ткань состоит из лимфы, отличающейся от обычной по плотности, кислотности и щелочности. Лимфатическая теория получила быстрое распространение.
возникновения рака - травму. Это мнение существовало, несмотря на неудачные эксперименты на лабораторных животных, при помощи которых не удалось доказать, что травма вызывает рак.
В 1838 году немецкий патолог Йоханнес Мюллер доказал, что раковая опухоль состоит из клеток, а не из лимфы, но он ошибочно считал, что раковые клетки происходят не из нормальных клеток. Мюллер предполагал, что раковые клетки развиваются из особых зачаточных элементов (бластем) между нормальными тканями. Его ученик, Рудольф Вирхов Закутус Лузитани (1575-1642) и Николас (1821-1902), знаменитый немецкий пато- Тульп (1593-1674), доктора из Голландии, лог, определил, что все клетки, в том почти одновременно пришли к выводу, числе и раковые, происходят из других что рак является заразным заболеванием. Они сделали этот вывод на основе клеток организма. своего опыта относительно возникновения рака молочной железы у членов одной семьи. Лузитани и Тульп огласили свои теории в 1649 и 1652 годах, соответственно. Они предположили, что Вирхов думал, что причиной рака явля- больные раком должны быть изолироется хроническое раздражение, но он ваны, предпочтительно за пределами ошибочно считал, что рак распростра- городов и населенных пунктов, с тем няется по телу подобно жидкости. В чтобы предотвратить распространение 1860-х годах немецкий хирург Карл Тирш этого заболевания. доказал, что рак метастазирует благодаря распространению злокачественных На протяжении 17 и 18 века некоторые клеток, а не посредством какой-то нео- ученые также считали, что рак заразен. пределенной жидкости. Даже первую больницу по лечению рака во Франции были вынуждены перенести за пределы города, потому что люди боялись распространения этой болезни. Хотя рак и не является инфекционным заболеНесмотря на успехи в понимании рака, ванием, теперь мы знаем, что некоторые с конца 1800-х вплоть до 1920-х годов, вирусы, бактерии и паразиты могут повынекоторые ученые считали причиной шать риск его развития.
История
Теория бластемы
Теория инфекционных болезней
Теория хронического раздражения
Теория травмы
5
Интересные Здоровьефакты детей
Проект «Глобальная иллюминация»
М
есяц Борьбы против рака Проект «Глобальная иллюминация» являмолочной железы — ежегод- ется одним из таких мероприятий, которое ная международная программа, поддерживается многими известными организованная с целью распростране- брендами и организациями (Avon, Estee ния информации об этом заболевании, а Lauder, AstraZeneca, Novartis, Tommy также с целью сбора средств для прове- Hilfiger, Ralph Lauren, Ford, BMW, Samsung). дения мероприятий по предотвращению, Эта акция поддерживается более чем диагностированию, лечению и реаби- в 50 странах мира. В октябре розовым литации. Программа также предлагает цветом подсвечивается более 200 зданий. информацию и поддержку всем, кого Также проходят марши, забеги, концерты, поразила эта болезнь. Борьбе против выставки и тематические вечера с целью рака молочной железы посвящен весь распространения информации про эту месяц октябрь, в программу входят раз- болезнь, сбора средств на раннюю диаличные мероприятия. гностику, лечение и реабилитацию.
6
Интересные факты
Некоторыми из подсвеченных зданий до настоящего время стали: Портовый мост, Сидней, Австралия
Городская Администрация, Рейкьявик, Исландия
Украинский Дом, Киев, Украина Moshe Aviv Tower, Рамат Ган, Израиль Гангжоу торговый центр, Гангжоу, Китай Ниагарский водопад, Онтарио, Канада
Константиновская Арка, Рим, Италия Арена, Верона, Италия Телевизионная башня, Токио, Япония
The Eden Project, Корнвал, Англия Отель «Мажестик», Канны, Франция The French Affiliate Building, Париж, Франция Ангел Мира, Мюнхен, Германия
Центральная площадь, Сеул, Республика Корея Площадь Дам, Амстердам, Голландия The Skytower, Оукланд, Новая Зеландия
7
Способ жизни
Учимся жить по-новому П
8
оследний день лечения рака Каждый визит к вашему врачу для очеявляется для пациентов празд- редного осмотра может сопровождаться н и к о м ! О д н а к о , к о г д а в с е смешанными чувствами. процедуры и терапия заканчиваются, достаточно трудно вернуться к нормаль- Пациентки, выжившие после рака груди, ной жизни, которую вы вели до того, как должны регулярно обследоваться, чтобы было обнаружено заболевание. Диагноз убедиться, что у них не возник рецидив “рак” достаточно долго обременял вас, болезни. Поэтому посещения врача поэтому потребуется некоторое время, сопровождаются неоднозначными ощучтобы вернуться к обычному способу щениями: страхом перед очередным жизни. осмотром и душевным спокойствием, которое приходит после позитивных По окончании лечения, люди начинают результатов. Есть даже категория пациновую главу в своей жизни, которая ентов, которым свойственно посещать может принести надежду, счастье, и, врача более часто для самоуспокоения. возможно, страх. Страх возвращения Если поход к врачу — это чрезвычайно рака распространен среди пациентов, тревожное событие для вас — попросите перенесших это заболевание. Он может кого-либо из близких людей пойти с вами быть довольно сильным. ради поддержки.
единственное, чего вы желаете, это поскорее пройти лечение и оставить болезнь позади себя. Однако даже после Человек, который борется с раком, наде- успешного лечения вас может преслеется на последующее возвращение к довать мысль, что эта болезнь может нормальной жизни, но этот процесс напомнить о себе в любое время. может быть сложным. Каждый справляется с подобными проблемами по-своему. Несмотря на это, настраивайтесь на Возвращение к нормальной жизнедея- хорошие мысли и старайтесь радоваться тельности, особенно к занятиям спортом, жизни. Делайте все, чтобы забыть о является своеобразной терапией и отлич- перенесенной болезни: стройте планы ным способом реабилитации. на будущее, регулярно наблюдайтесь у врача, кушайте здоровую пищу и заниЕсли вам поставили диагноз “рак груди”, майтесь физическими упражнениями.
Отношения вне семьи Рак может изменить ваши отношения с людьми как внутри семьи, так и за ее пределами. К примеру, некоторые люди могут перестать общаться с вами вследствие целого ряда причин. Они могут не знать, как реагировать на изменение вашей внешности, либо могут избегать вас, чтобы не думать о возможности вашей смерти или о напоминании того, что все мы должны когда-нибудь умереть. Ваше заболевание также может напомнить кому-то о потере близкого человека в прошлом. Некоторые люди могут избегать вас, потому что не знают, как вести себя при общении с вами.
Способ жизни
Возвращение к повседневной жизни
стараются изо всех сил. Если вы открыты для общения, они тоже могут расслабиться и вести себя естественно. Если карьера является важной частью вашей жизни, возвращение к работе, как только вы будете в состоянии — это один из способов вернуть стабильность в вашу жизнь. Если лечение лишило вас возможности вернуться к прежней работе, поищите программы реабилитации и профессиональной переподготовки.
Когда вы вернетесь к работе, то можете обнаружить, что ваши отношения с коллегами изменились. Вы можете чувствовать себя «по-прежнему», но, к сожалению, сотрудникам не будет возле вас столь же Тем не менее, тот факт, что ваши друзья комфортно, как и раньше. Некоторые из не знают, как говорить с вами, не умень- них могут не говорить о том, что вы перешает боль и разочарование, не избавляет несли рак. Или же, видя, что вы хорошо от чувства изоляции или отличия от дру- выглядите, будут недооценивать серьезгих. Некоторые люди могут говорить вам ность того, что вы прошли. Также коллеги вещи, которые будут звучат неискренне и могут быть не уверены, что делать или банально. Но помните, что они, вероятно, говорить, боясь затронуть ваши чувства.
9
Способ жизни
Поиск надежды Сегодня рак — это не смертельный приговор. Методы лечения непрерывно совершенствуются, постоянно появляются новые лекарства. Люди с этим заболеванием живут дольше, чем раньше.
дать ему надежду на выздоровление и стать неотъемлемой частью процесса реабилитации. Независимо от прогноза, болезнь дает вам шанс сделать вещи, которые вы всегда хотели сделать и проводить время с семьей и друзьями.
Врачи не могут предсказать, как долго проживет человек. Они могут только Если у вас есть дети, они могут стать сделать обоснованное предположение, самой большой мотивацией для выздоровруководствуясь тем, что они видели ления. Они означают намного больше, чем, у других пациентов в подобных ситуа- к примеру, сострадания сочувствующих циях. Даже когда отношение человека людей. Даже если вы перенесли тяжелую к положению вещей оставляет желать форму болезни, всегда надейтесь на лучлучшего, обнадеживающие результаты шее и не смотрите на статистику. Просто исследований, новые методы лечения и потому, что статистика говорит приблизипрепараты, которые контролируют забо- тельные вещи. Всегда есть исключения левание, могут подарить ему надежду. из правила. Перенесенная болезнь — это Если любимый человек болен раком, шанс посмотреть как вырастают ваши ваша любовь и поддержка также могут дети и дождаться появление внуков.
Здесь и сейчас Фокусируйтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, что вам не под силу. Ведите активный образ жизни и поставьте перед собой цель. Эти вещи помогают большинству людей справиться с раком. Не всегда возможно делать те вещи, которыми вы занимались в прошлом, но несмотря на это, проводите каждый день, как последний, наслаждайтесь жизнью.
10
Всегда старайтесь быть веселой, поскольку юмор является основой для успешного преодоления жизненных проблем. Забавные вещи могут случатся в самых отчаянных обстоятельствах. Это не означает, что рак является поводом для смеха или насмешек. Конечно же, нет. Мы просто должны воспринимать все стороны нашей жизни, а не только плохие.
Здоровые привычки
Топ-10 вещей,
которые помогут снизить риск заболевания РМЖ
Ч
то я могу сделать, чтобы предотвратить рак молочной железы? Как самостоятельно диагностировать рак на ранних стадиях? Это два из наиболее распространенных вопросов, которые задают женщины сами себе.
Не существует универсального рецепта, который предотвращает заболевание раком молочной железы. Тем не менее, исследования показывают, что определенный образ жизни может помочь уменьшить риск заболевания.
Здоровое питание с низким содержанием животных жиров и высоким содержанием продуктов из цельного зерна, фруктов и овощей. Тем не менее, нет никаких данных о том, что конкретная диета, по сути, может помочь уменьшить риск рака молочной железы
Избегайте ненужного рентгеновского облучения
Принимайте мультивитамины и убедитесь, что в их составе содержится фолиевая кислота
Контроль веса после менопаузы Регулярные физические упражнения Использование гормональной терапии для лечения симптомов менопаузы в течение короткого периода времени Вы также должны убедиться, что:
По возможности родить до 35 лет Грудное вскармливание своих детей Употребляя алкоголь в умеренных количествах, убедитесь, что вы принимаете фолиевую кислоту Избавление от излишнего веса
Оцениваете любые симптомы или изменения молочной железы. Делаете маммографию при необходимости. Принимаете лекарства, чтобы предотвратить потерю костной массы.
11
Здоровье Воля к жизни детей
Поп-звезда Анастейша: сражение с раком Никогда прежде я не была настолько напугана
«М
ожете говорить обо мне все, что захотите … можете делать со мной все, что вы хотите, но вы не сможете остановить меня» поется в одной из ее песен. Она международная суперзвезда, ее альбомы становились платиновыми несколько раз.
У Анастейши обнаружили ductal in situ Carcinoma … рак. Болезнь развивалась агрессивно и стремительно. Врачи были единогласны — оперировать незамедлительно. Не имея ни малейшего представления о результатах, Анастейша решила документировать свое “путешествие” — в надежде, что это поможет другим молодым женщинам.
Она сексуальная сирена, которая выступала с Полом Маккартни, Селин Дион Она позволила камере 20/20 следовать праки Элтоном Джоном. Она поп-звезда тически за каждым ее шагом, откровенно Анастейша. отвечая на вопросы и открывая свои чувства.
12
Она имела все — известность, между- «Я никогда так не боялась. Все просто: я — народные туры, фанатов — пока в один беспомощна! В конце дня, несмотря на то, серый январский день, 34 — летняя что мне придется — лишиться своей груди, Анастейша не узнала, что у нее рак пройти химиотерапию, делать все вещи, молочной железы. которые связаны с понятием “рак” — я буду в порядке. Потому что, я не собираюсь уми« Я хотела сделать операцию по уменьше- рать. И если на то пошло, я умру, пытаясь». нию груди. Для этого мне необходимо было обязательно пройти предварительное обсле- Через месяц после диагноза, Анастейша дование — маммографию. Я была отчасти пережила семичасовую операцию. Для озадачена этим. Но сделала ее. Три с полови- матери и сестры Анастейши, часы ной часа спустя, мой врач усадил меня перед во время операции тянулись бесконечно. собой и сообщил, что они нашли что-то «. Они ожидали единственной новости — насколько распространился рак. То, что они обнаружили, были небольшие пятна кальция, которые могут Наконец, все было окончено. Врачи удауказывать на рак. Ее попытка уменьшить лили часть левой груди Анастейши и два грудь и избавиться от постоянных болей лимфатических узла, сделав восстановив спине, привела Анастейшу к гораздо тельную хирургию. Анастейша отправилась более серьезным последствиям. домой. Ей оставалось только ждать.
Слава, как способ помочь другим женщинам
Воля к жизни
Удаление двух лимфатических узлов не остановить. Она вернулась в бурную могло свидетельствовать о том, что рак, жизнь Лос — Анджелеса и даже выстувозможно, распространился по всей пила на вечеринке в честь награды лимфатической системе. Пройдут дни, “Оскар” с близким другом — Элтоном прежде чем она будет знать наверняка. Джоном. А пока она страдала от сильных болей. Даже сейчас, когда она стала сильнее, «Я была не готова к боли. Я была дей- Анастейша, как и многие женщины, перествительно не готова к ТАКОЙ боли… жившие рак молочной железы, борется Я просто не могла поверить, что я могу со своей самооценкой. Чувствуя себя упасть в обморок просто от того, что нежеланной, она решила отказаться попытаюсь присесть” от любви. Именно тогда она и встретила особенного человека. Изначально Анастейша не могла заставить себя взглянуть на свою грудь. «Я бы хотела сказать всем, кто страдает от рака — продолжайте бороться. «Я не хочу смотреть на свою грудь, так Этого не стоит стыдиться. Чем раньше что я понятия не имею, как я выгляжу. вы возьмете болезнь под свой контроль, Возможно, если я увижу себя, это будет тем шире вы будете улыбаться… как я. ударом для меня. Мне пока не хватает Я спасла свою жизнь, мой врач спас мне мужества сделать это». жизнь.» « Это я. Борец за свою жизнь.»
Певица никогда не огорчалась по поводу своего диагноза. «Я никогда не сердилась. Я точно знала, почему я. Почему болезнь выбрала именно меня. Я — певица, которая затрагивает души миллиона людей. Мои слова и мои знания, полученные в процессе борьбы с раком, могут помочь многим. И если я могу помочь хотя бы одному человеку, это уже больше, чем ничего».
Вернуться на вершину и …. влюбиться В случае Анастейши, почти случайная маммография спасла ей жизнь. Через четыре дня после операции, врач позвонил с окончательными результатами биопсии — рак не распространился. Спустя месяц после операции, энергичную молодую певицу было практически
13
Здоровые Здоровье детей Лечение запривычки рубежом
Робот да Винчи М
ногие из нас слышали о роботе да Винчи. Что же это такое и чем он заслужил название в честь великого ученого эпохи Возрождения Леонардо Да Винчи, который первым изобразил внутреннее строение человека? Не так давно проведение хирургического вмешательства было возможно двумя способами: традиционная полостная операция, которая предполагает большой разрез и шрам после операции, или лапароскопия, при которой разрез минимален.
14
Робот — ассистированная хирургическая система «da Vinci» стала своеобразным прорывом в этом вопросе, ведь она дает возможность проводить наиболее эффективный и наименее инвазивный хирургический вариант лечения даже при самых сложных операциях. При этом операция проводится дистанционно — врач может находиться даже в совершенно другом месте, главное наличие пульта управления.
На фото - Евгений Соломонов, хирург, известный во всем мире. Именно он рассказал нам о всех преимуществах Да Винчи непосредственно для пациента. И мы с радостью поможем вам, дорогие читатели, отправиться на максимально безболезненное и комфортное лечение к нашим израильским партнерам. Обращайтесь в редакцию “Амазонок”: тел. +38 067 860 90 05, amazonkimag@gmail.com
Лечение за рубежом
Робот создавался учеными NASA для Управляет всем врач-хирург. Движения оказания медицинской помощи кос- его руки измеряются, фильтруются и копимонавтам в космосе. Ведь он дает руются руками и инструментами робота. возможность проведения операции на околоземной орбите врачами, которые Еще одно преимущество — большая могут находиться в этот момент на безопасность при операциях в местах, расЗемле. положенных в непосредственной близости от жизненно важных органов, задевать Официальное разрешение на применение которые при выполнении операции очень первой роботизированной системы Да нежелательно, а нередко и просто опасно. Винчи было выдано в 2000 году. Какие же основные преимущества Операция проводится через одно-двух для пациента? Несомненно — гораздо сантиметровые разрезы. Через них меньше боли, значительное сокращение хирург вводит инструменты, необходи- времени госпитализации, а реабилитация мые для проведения операции. (восстановление и возврат к повседневной деятельности) происходит в Робот да Винчи оснащен четырьмя кратчайшие сроки. «руками», одна из которых держит камеру, передающую изображения опе- Сегодня операции с использованием рируемого участка. робота Да Винчи применяются в области онкологии, сердечно-сосудистой хирурИнструменты — руки созданы по образцу гии, гинекологии, торакальной хирургии, человеческого запястья но с гораздо урологической хирургии. большим радиусом движения — 90 градусов. Одна из них полностью заменяет Мы лично увидели как это работает на ассистента хирурга. практике в Израиле.
15
Здоровье Эксперт детей
Самообследования молочных желез Тарасюк Б. Н. Врач-онколог
у кровных родственников, а также женщины с заболеваниями молочных желез (доброкачественная патология, мастос е о н к о л о - патия). Женщины вышеупомянутой г и ч е с к и е категории должны находиться на диспанз а б о л е в а н и я серном учете у врача хирурга и проходить молочной железы свя- профилактические осмотры дважды в год. заны с колебаниями гормонального фона Многие из перечисленных факторов женского организма. риска можно устранить, если отказаться По этой причине высо- от вредных привычек, сместить равновекая заболеваемость сие на весах «семья — работа» в сторону отмечается в странах семьи, вскармливать грудью, откорректис высоким уровнем ровать собственную половое поведение эмансипации, проще и позаботиться о половом воспитании говоря, где женщины, своих детей, проходить ежегодные простроя свою карьеру, поздно выходят филактические медосмотры, проводить замуж, поздно рожают первого ребенка, регулярные самообследования молочных отказываются от грудного вскармли- желез. На последнем хотелось бы оставания, не имеют регулярных половых новиться подробнее. отношений и постоянного партнера, что вызывает заболевания половых органов. Самообследование молочных желез проВ группе высокого риска находятся жен- водится на 7–10 день менструального щины со случаями рака молочной железы цикла и проходит в 3 этапа.
В
16
Симметричность контуров обеих молочных желез
Станьте перед зеркалом, поставьте руки на пояс, повернитесь в вполоборота в разные стороны, таким образом, чтобы видеть обе груди одновременно, затем закиньте руки за голову или просто поднимите их вверх. При этом обратите внимание на: Уровень расположения, симметричность, отсутствие деформации или втягивание сосков
Отсутствие: быстрой смены размера железы, покраснения, отека кожи по типу «лимонной корки», уплотнений, втяжений, изъязвлений, образование корок, выделений из соска (чтобы убедиться в их отсутствии большим и указательными пальцами осторожно сожмите ареолы в направлению к соску)
Эксперт
1 этап:
Визуальный осмотр Прощупайте молочную железу кончиками пальцев в направлении от соска к периферии, начиная от верхне-наружного квадранта (молочную железу условно разделяют горизонтальной и вертикальной линиями на четыре части, так называемые квадранты) по часовой стрелке.
Обследуйте лимфатические узлы. Для этого продавите между пальцами грудные мышцы и мышцы спины, прилегающие к подмышечной ямки, затем заведите кончики пальцев в подмышечную ямку, дополнительно осмотрите участки над и под ключицами.
Видимые признаки патологии молочной железы
Изменения кожи груди Западение или втягивание соска Выделения из соска
Необычная полнота или сморщивание
17
Здоровье Эксперт детей
прижимают, как бы разминая, молочную железу к грудной стенке в направлении от соска к периферии, начиная от верхне-наружного квадранта по часовой стрелке.
2 этап:
Проводится в горячем душе. Молочные железы намыливают и скользящими движениями средних фаланг четырех пальцев обследуют железы в направлении от соска Проводя эти исследования, необходимо к периферии, начиная от верхне-наруж- помнить, что левая молочная железа ного квадранта по часовой стрелке. обследуется правой рукой, а правая молочная железа — наоборот, левой.
3 этап: Проводится после душа, лежа на ровной твердой поверхности. Ладонью
Обнаружив любые из переч исленных изменений — проконсультируйтесь со своим семейным доктором или врачом — онкологом.
Самообследование (пальпация)
Самообследование в положении лежа
18
Движения пальцев при самостоятельном обследовании молочных желез
Лечение в Израиле
З
доровье женщины, жены, матери, ведущее место в мировой медицине дочки – это один из важнейших по использованию новейших техноловопросов современного общества. гий и высококачественной аппаратуры. Современные технологии дают возВ наши дни женщина ведет активный можность провести быструю и точную образ жизни, следит за правильным диагностику. В свою очередь это обеспепитанием, посещает салоны красоты и чивает возможность незамедлительного успешно совмещает работу и заботу о начала лечения. Таким образом, пацисвоей семье. Однако, насколько такая ентка в кратчайшие сроки получает женщина умеет заботится не только о качественную терапию и необходимое своем внешнем виде, но и прежде всего эффективное лечение. о своем здоровье? Насколько она делает это правильно и своевременно? К самым распространенным женским заболеваниям относятся: эрозия шейки Мнение многих женщин - пока не болит, матки, миома шейки матки, фиброма нет никакой необходимости идти на шейки матки, рак шейки матки, бесплодие, профилактический прием к врачу–гине- киста яичников, дисплазия шейки матки, кологу. Но такой подход очень опасен нарушение менструального цикла, мастодля вашего здоровья! Вопросам здоровья патия, мастит, рак яичников, рак груди. необходимо уделять внимание постоянно, а не только при острой необходимости. Одно из первых мест по уровню смертности занимают онкологические Большинство серьезных гинекологических заболевания. Регулярные обследования и заболеваний протекают без симптомов и своевременная диагностика заболеваний болей. Всем женщинам необходимо про- повышают шансы на здоровую и полноходить своевременную диагностику как ценную жизнь. минимум для того, чтобы убедиться, что нет причин для беспокойства. Основные задачи нашего Центра: С каждым годом все больше и больше женщин выбирают для себя Израиль как страну с прекрасной репутацией в области «женской» медицины. Приезжая в израильские клиники на диагностику и лечение, женщины и их родственники понимают, что выбрав израильскую медицину они будут в надежных руках. Здесь они смогут пройти точнейшие обследование в кратчайшие сроки. Самое главное, что сделав свой выбор и приехав в Израиль, у женщин появляется возможность диагностирования заболеваний на ранней стадии. То есть появляется шанс на полное выздоровление. Всем известно, что Израиль занимает
поиск узкопрофильного врача-специалиста по соответствующей медицинской патологии разработка и составление медицинской программы обследования и диагностики подбор наиболее подходящего и эффективного лечения. Хотите отправиться на лечение в Израиль? Обратитесь к нам за консультацией! amazonkimag@gmail.com +38 067 860 90 05 Редакция журнала “Амазонки”
19
Правильное Здоровье питание детей
Антираковые продукты
П
оскольку некоторые продукты питания являются канцерогенами, необходимо придерживаться «противораковой диеты». Она состоит в основном из овощей
Зеленый чай Овощи семейства крестоцветных
(в том числе бобовых), приправленных оливковым маслом, чесноком, травами и специями. Также по желанию можно употреблять мясо или яйца.
Куркума
2
Грибы
3
4
Оливковое масло
1
5
10
Чеснок, все виды лука
20
6 9 8 Ягоды
Черный шоколад
7 Помидоры
Сливы, персики, абрикосы
Чеснок, лук, лук-порей, лук-шалот. Соединения серы, содержащиеся в этих овощах, уменьшают канцерогенное действие нитрозаминов и N‑нитрозосоединений, которые образуются при сильной термической обработке мяса и при горении табака. Данные овощи способствуют гибели злокачественных клеток при заболевании толстой кишки, молочных желез, легких, предстательной железы, а также при лейкемии.
Правильное Новости питание
Помимо «атиракового набора» есть также список рекомендуемых продуктов, которые помогают предотвратить развитие рака и бороться с ним.
Овощи и фрукты, богатые каротиноидами — морковь, батат,
Зеленый чай уменьшает ангиогенез сладкий картофель, тыква, помидоры, (образование новых сосудов, необходимых для роста опухоли и ее метастазов). Японский зеленый чай (Сенча, Гекуро, Матча и др.) более эффективен, чем китайский.
Куркума и карри самые мощные природные противовоспалительные вещества на сегодня. Они помогают стимулировать апоптоз (самоуничтожение) раковых клеток и ингибировать ангиогенез. В лабораторных условиях они повышают эффективность химиотерапии и замедляют рост опухоли.
хурма, абрикосы, свекла и все фрукты и овощи яркого цвета (оранжевые, красные, желтые, зеленые) содержат витамин А и ликопин, которые имеют проверенную способность ингибировать рост клеток нескольких видов рака (например, глиомы мозга).
Внимание: для лучшего усвоения организмом, куркуму необходимо смешивать с черным молотым перцем и растворять в оливковом масле.
Крестоцветные овощи (белокочанная капуста, брюссельская капуста, пекинская капуста, брокколи, цветная капуста и др.) содержат противораковые молекулы, которые способны выводить из организма определенные канцерогенные вещества. Они Имбирь действует как мощное п р е д о т в р а щ а ю т п р е о б р а з о в а н и е противовоспалительное вещество предраковых клеток в злокачествени антиоксидант. Он также помогает сни- ную опухоль. Также указанные овощи зить образование новых кровеносных с п о с о б с т в у ю т с а м о у н и ч т о ж е н и ю сосудов. Настой из имбиря облегчит тош- р а к о в ы х к л е т о к и п р е к р а щ е н и ю ноту после химио- или радиотерапии. ангиогенеза.
21
Правильное Здоровье питание детей
Водоросли. Некоторые разновидности водорослей, которые обычно употребляют в Азии, содержат молекулы, которые замедляют рост раковых клеток, особенно молочной железы, простаты, кожи и толстой кишки.
Помидоры. Было доказано, что ликопин, содержащийся в томатах, повышает процент выживания при раке простаты у мужчин, которые потребляли томатный соус как минимум 2 раза в неделю. Внимание: помидоры должны быть приготовленными, чтобы высвободился ликопин. Кроме того, оливковое масло улучшает его усвоение.
Соя. Соевые изофлавоны (генистеин, Грибы. Некоторые виды грибов даидзеин и глицитеин) блокируют образование раковых клеток под воздействием половых гормонов (например, эстрогенов и тестостерона). Они также препятствуют ангиогенезу.
22
Внимание: Изофлавоновые добавки (в виде таблеток) могут обострять течение некоторых видов рака молочной железы, но это не касается сои, принимаемой в качестве пищи. Кроме того, по всему миру выращиваются сорта сои с применением генной инженерии. Влияние таких генетически модифицированных растений на рост раковых опухолей неизвестно.
(шиитаке, маитаке, эноки, портобелло, вешенки) содержат полисахариды и лентинан, которые стимулируют размножение и активность иммунных клеток. Эти грибы часто используются в Японии в качестве дополнения к химиотерапии, чтобы поддержать иммунную систему. Омега‑3‑жирные кислоты находятся в жирной рыбе и уменьшают воспаление. Также они могут замедлять рост раковых клеток в большом количестве опухолей (легких, молочной железы, толстой кишки, предстательной железы, почек и т. д.). Омега‑3 также противодействуют распространению опухолей в виде метастазов.
Травы и специи. Розмарин, тимьян, орегано, базилик и мята стимулируют апоптоз раковых клеток и снижают скорость их размножения. Они блокируют ферменты, необходимые для вторжения в соседние ткани. Карнозол, содержащийся в розмарине, также является мощным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Была доказана его способность повышать эффективность некоторых химиотерапевтических препаратов. Петрушка и сельдерей содержат апигенин — противовоспалительное вещество, стимулирующее апоптоз и блокирующее ангиогенез.
Правильное питание
Витамин D. Недавно было доказано, что витамин D значительно снижает риск развития различных видов рака. Клетки кожи вырабатывают витамин D под воздействием прямых солнечных лучей, но его можно принимать и в виде таблеток. Цитрусовые — апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты — содержат противовоспалительные флавоноиды. Они стимулируют детоксикацию (обезвреживание) канцерогенов в печени. Было установлено, что флавоноиды из кожуры мандаринов — тангеритин и нобилетин — проникают в раковые клетки при заболевании головного мозга и предотвращают вторжения больных клеток в соседние ткани.
Продукты, богатые селеном. Селен является микроэлементом, содержащийся в почве. Овощи и зерновые культуры, выращенные органическим способом, также содержат большое количество селена. Он стимулирует клетки иммунной системы.
Черный шоколад (более 70% какао-продуктов) содержит ряд антиоксидантов, проантоцианидинов и многие полифенолы. Эти молекулы замедляют рост раковых клеток и ограничивают Ягоды — клубника, малина, чер- ангиогенез. ника, ежевика, клюква — содержат эллаговую кислоту и большое количество полифенолов. Они стимулируют мехаВнимание: смешивание молочных низмы устранения канцерогенных веществ продуктов с шоколадом аннулирует из организма и ингибируют ангиогенез. благотворное воздействие молекул Антоцианидины и проантоцианидины также какао. Поэтому избегайте молочного стимулируют апоптоз раковых клеток. шоколада.
23
Нужно знать
Базовые понятия о заболеваниях молочной железы
Р
ак молочной железы — это злокачественное образование, которое развивается в клетках молочной железы. Злокачественная опухоль представляет собой группу из раковых клеток, которые могут вростать (вторгаться) в окружающие ткани или распространяться (метастазировать) в отдаленные участки тела. Эта болезнь встречается исключительно у женщин, но и мужчины подвергаются риску данного заболевания.
Базовые знания о структуре груди Женская грудь состоит в основном из молочных доль (молоко-производящие железы), молочных протоков (крошечные трубки, по которым движется молоко от доль к соску) и стромы (жировая и соединительная ткани, окружающие протоки и доли; кровеносные сосуды и лимфатические сосуды).
Дольки
Дольковые клетки
Жировые связующие ткани
Дольки
24
Клетки протоков Ареола Сосок Протоки
Проток
Рак молочной железы с признаками воспаления
Протоковый рак in situ
Медуллярный рак
Дольковый рак in situ
Коллоидный рак
Инвазивный протоковый рак
Папиллярный рак
Инвазивный дольковый рак
Метапластический рак
Лимфатическая система груди Важно понять строение данной системы, так как она является одним из основных способов распространения рака молочной железы. В структуру лимфатической системы входят: лимфатические капилляры
Нужно знать
Существуют следующие типы рака молочной железы (в зависимости от локализации):
важную роль в борьбе с инфекциями). Они соединены лимфатическими сосудами. Лимфатические сосуды — это мелкие вены, по которым протекает прозрачная жидкость под названием лимфа. Лимфа часто содержит частицы, в частности клетки, которые попадают в нее из тканей организма. Если лимфа приходит из области, пораженной раком, в ней могут оказаться клетки, оторвавшиеся от опухоли. В лимфатическом узле эти клетки отфильтровываются и остаются, постепенно образуя вторичную опухоль или метастаз.
лимфатические сосуды лимфатические узлы лимфатические стволы и протоки Лимфатические узлы представляют собой небольшие, бобовидные скопления клеток иммунной системы (клетки, которые играют
Латеральные лимфатические узлы Центральные лимфатические узлы (глубоко в подмышесной впадине) Подлопаточные лимфатические узлы (задние) Грудные лимфатические узлы (передние)
Примерно 75% лимфы из лимфатических сплетений, особенно из наружных областей, уходит в сторону подмышечных узлов. Лимфа проходит ряд узлов в области подмышек и попадает в подключичный лимфатический ствол и наконец — в правый лимфатический проток, который возвращает лимфу в вены над сердцем.
Надключичные лимфатические узлы Подключичные лимфатические узлы
Стрелки показывают направление тока лимфы
25
Нужно знать
Большая часть остальной лимфы, в частности из обращенных внутрь областей железы, уходит к грудинным (парастернальным) лимфатическим узлам, лежащим вблизи срединной линии передней части груди. Небольшая доля лимфы уходит иным путем, попадая в задние межреберные узлы. Обнаружив рак в одном или более лимфатических узлах врачи часто меняют план лечения.
Доброкачественные опухоли молочной железы
Фиброз и кисты Киста молочной железы — очень распространенное заболевание молочной железы доброкачественного характера среди женщин среднего возраста, основной причиной которого является гормональный дисбаланс. Киста молочной железы — это полость, заполненная жидкостью. Ее размеры могут быть от крошечных, размером с булавочную головку, до таких огромных, что могут деформировать форму молочной железы.
Мелкие кисты диаметром до 1 см чаще всего определяются при плановых ультразвуковых обследованиях, а кисты более 1,5–2 см могут быть легко обнаруСемь из десяти опухолей, которые обна- жены самой пациенткой. руживаются в молочной железе обычно являются доброкачественными. При этом, Основным проявлением кисты молочной необходимо знать, что некоторые добро- железы является ощущение дискомкачественные опухоли молочной железы форта или боли в предменструальном могут повышать риск развития рака. периоде.
Фиброаденома Киста
Абсцес Фиброаденоматоз Опухоль
26
Кисты молочной железы могут появляться из-за: Операционного вмешательства на груди Воспалительных заболеваний и инфекций половой системы
доброкачественные образования молочных желез. Они могут быть от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров.
Нужно знать
Иногда диагноз кисты может выявляться только на обследовании.
Причиной заболевания считают гормональный дисбаланс, однако более точные причины развития опухоли не установлены. Образование может появиться в любом возрасте, от начала полового созревания до зрелых лет.
Патологий щитовидной железы
Фиброаденомы и внутрипротоковая папиллома
Основной жалобой пациенток с этим заболеванием является выделения из сосков. При этом выделения могут носить разный характер — от прозрачных, до кровянистых.
Тем не менее, некоторые доброкачественные образования в груди, важны, В н у т р и п р о т о к о в а я п а п и л л о м а — потому что женщины с такими обранебольшие наросты (папилломы) зованиями имеют более высокий риск в просвете млечного протока, это развития рака молочной железы.
27
Методы борьбы с раком
Инновации в исследованиях и лечении рака молочной железы
И
28
сследования причин, а также незначительное (от 10 до 20%) влияние методов профилактики и лече- на риск развития рака, но взятые вместе, ния рака молочной железы они могут оказывать значительное влияпроводятся во многих медицинских цен- ние на этот показатель. трах по всему миру. В последние годы также уделяется много Ученые продолжают изучать факторы внимания выяснению возможных причин образа жизни и привычки, которые появления рака молочной железы, отноизменяют риск развития рака молочной сящимся к факторам окружающей среды. железы. Особое внимание в этом отно- Эта область исследований является шение уделяется влиянию физических довольно перспективной. упражнений, увеличению или потери веса, диете. В частности, недавно начало проводится большое, долговременное Исследования выявления мутаций генов исследование, в котором участвуют рака молочной железы (BRCA1 и BRCA2) около 50,000 женщин, имеющих сестер постоянно продолжаются. Ученые также с раком молочной железы. Целью его изучают, каким образом общие изме- является сбор информации о генетинения генов могут повлиять на риск ческих факторах, показателях образа развития рака молочной железы. жизни и окружающей среды, которые Каждая генная мутация имеет лишь могут вызвать рак молочной железы.
Сцинтимаммография (визуализация молочной железы на молекулярном уровне). При сцинтимаммографии радиоизотоп (технеций) вводится в вену. Попадая в ткани, он присоединяется к раковым клеткам и обнаруживаеться с помощью специальной камеры. Эффективность этого метода при диагностике рака молочной железы все еще изучается. Некоторые врачи считают, что он может быть полезным при изучении подозрительных участков, выявленных при обычной маммографии. Некоторые исследования показали, что сцинтимаммография может быть почти такой же точной, как более
Лечение Онкопластическая хирургия. При лечении рака молочной железы на ранних стадиях часто используются щадящие операции (частичная мастэктомия), с целью сохранения части груди. Но это также может привести к различным дефектам, нарушению формы груди. А при обширных опухолях и вовсе приходится полностью удалять грудь. Некоторые врачи решили эту проблему путем применения онкопластической хирургии. Она позволяет сделать грудь после операции более симметричной. Данный способ еще не приобрел широкой распространенности.
дорогая магнитно-резонансная томография (МРТ). Однако она не заменит обычную маммографию. Томосинтез (3‑D‑маммография). Эта технология представляет собой, по сути, расширенную цифровую маммографию. Томмограммы груди объединяются в трехмерное изображение. При этом используется больше радиации, чем при стандартной маммографии, но трехмерное изображение дает возможность более четко рассмотреть проблемные области и выявить рак на ранней стадии. Тем не менее, еще надо выяснить, какую роль будет играть 3‑D‑маммография при изучении и диагностике рака молочной железы в сравнении со стандартной маммографией.
Методы борьбы с раком
Новые методы визуализации
Новые химиотерапев тические препараты Последние стадии рака молочной железы очень трудно лечить, поэтому исследователи постоянно находятся в поисках новых препаратов. В частности, был разработан класс препаратов, нацеленных на борьбу с опухолями, вызванными мутациями гена BRCA так называемые ингибиторы «поли (ADP-рибоза) полимеразы.» Они представляют собой семейство ферментов необходимых для репарации ДНК.
29
Методы борьбы с раком
Для роста опухоли необходимо развитие новых кровеносных сосудов, которые должны питать раковые клетки. Этот процесс называется ангиогенез. Интенсивность ангиогенеза в образцах рака молочной железы может помочь предсказать прогноз заболевания. При наличии множества новых, мелких кровеносных сосудов, опухоль, вероятней всего, будет более агрессивной.
Антиангиогенные препараты: Б е в а ц и з у м а б ( А в а с т и н ) является примером антиангиогенных препаратов. Хотя он малоэффективен в лечении распространенного рака молочной железы, однако на ранних стадиях заболевания он все же может оказаться полезным. Аналогичные препараты в настоящее время проходят клинические испытания. Э в е р о л и м у с ( А ф и н и т о р ) является препаратом таргетной терапии, который, как полагают, улучшают эффективность гормональной терапии. В последние годы определяются и другие потенциальные мишени для новых лекарств. Но большинство подобных препаратов все еще изучаются или находятся на ранних стадиях клинических испытаний.
30
Бифосфонаты — это препараты, которые используются, чтобы способствовать укреплению костей, ослабленных метастатическим раком молочной железы, и снижают риск возникновения в них переломов. К ним относятся памидронат и золедроновая кислота. Некоторые исследования показали, что золедроновая кислота может способствовать улучшению эффективности системной терапии (гормональной и химиотерапии). Также изучался эффект применения золедроновой кислоты в составе адъювантной терапии (разрушение вторичных опухолей; показана при некоторых формах рака молочной железы). До сих пор результаты были неоднозначными. Некоторые исследования показали, что такой подход помогает снизить риск рецидива рака, другие же свидетельствовали о его повышении. В целом, данные не свидетельствуют в пользу применения бифосфонатов в качестве компонента стандартной терапии рака молочной железы ранней стадии. Деносумаб — этот препарат может использоваться, чтобы помочь укрепить кости, ослабленные метастатическим раком молочной железы и снизить риск возникновения переломов. Его эффективность при адъювантной терапии все еще изучается. Витамин D. Ученые установили, что женщины с раком молочной железы ранней стадии, страдающие от дефицита витамина D, более склонны к развитию рецидива заболевания. Для подтверждения этого вывода необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, вы можете поговорить со своим врачом об определении уровня витамина D, чтобы выяснить, находится ли он в пределах нормы.
Психология сресса
Психологическое напряжение и рак
Н
е существует доказательств того, и способность справляться с заболеванием. что психологический стресс сам Люди устойчивые к стрессу имеют лучпо себе вызывает рак. Но продолжи- шее качество жизни во время лечения тельное состояние стресса может повлиять рака, но это не влияет на их продолжина общее состояние здоровья человека тельность жизни.
Что такое психологический стресс? Психологический стресс отражает то, что люди чувствуют, когда они находятся под психическим, физическим или эмоциональным напряжением. Если мы, время от времени, переживаем — это нормально. У людей, которые испытывают высокий уровень психологического стресса неоднократно или на протяжении длительного периода времени, могут возникнуть проблемы со здоровьем (психическим и/или физическим).
повседневности, так и более необычными событиями, такими как собственные травмы или болезни близкого человека. Когда люди чувствуют, что они не в состоянии управлять или контролировать изменения, вызванные болезнью или нормальной жизнедеятельностью, они впадают в отчаяние. Отчаяние стало одним из основных факторов, которые могут снизить качество жизни онкологических больных. Существует даже некоторые свидетельства, что Стресс может быть вызван как еже- крайняя степень отчаяния приводит к уведневными обязанностями и рутиной личению летальных клинических исходов.
31
Психология сресса
Как организм реагирует на стресс? Организм реагирует на физическое, пси- Исследования показали, что люди, которые хическое или эмоциональное давление, испытывают интенсивные и долгосрочные выделяя гормоны стресса (например, (т. е. хронические) стрессы, страдают от проадреналин и норэпинефрин), которые блем с пищеварением, фертильностью, повышают кровяное давление, скорость нарушениями мочеиспускания и ослабленсердечных сокращений и поднимают ной иммунной системой. Люди, страдающие уровень сахара в крови. Эти изменения от хронического стресса, склонны к вируспомогают человеку действовать с боль- ным инфекциям, таким как грипп или шей силой и скоростью, чтобы избежать простуда, а также страдают от головных предполагаемой угрозы. болей, проблем со сном, депрессий и тревоги.
Может ли психологический стресс стать причиной заболевания раком?
32
Хотя стресс может вызвать ряд в нескольких случаях. Например, у людей физических проблем со здоровьем, дока- в состоянии стресса может развиться зательств того, что он вызывает рак определенные вредные привычки — не найдено. Некоторые исследования курение, переедание или употребление указывают на связь между различными алкоголя, которые увеличивают риск психологическими факторами и повышен- заболевания раком. Причиной стресса ным риском развития рака, но это скорее людей, у которых в роду были случаи редкие случаи, чем закономерность. заболевания раком, является скорее повышенный риск заболевания и наследОчевидная связь между психологиче- ственность, а не переживания, вызванные ским стрессом и раком может возникнуть диагнозом одного из членов семьи.
Психология сресса
Как психологический стресс влияют на людей, у которых есть рак? Люди, болеющие раком, испытывают стресс от физических, эмоциональных и социальных последствий болезни. Те, кто пытаются справляться со своим стрессом с помощью курения, употребления алкоголя или отдавая предпочтение малоподвижному образу жизни, сознательно уменьшают свои шансы на успешное выздоровление после терапии. Напротив, люди, которые в состоянии использовать эффективные стратегии решения проблем и справляются со стрессом, например, путем релаксации, как оказалось, имеют более низкий уровень депрессии, тревоги и других симптомов, связанных с раком и его лечением. Тем не менее, нет никаких доказательств, что успешная борьба с психологическим стрессом улучшает показатели выздоравливания.
и распространению (метастазированию). В одной серии экспериментов, опухоли трансплантировали в молочные жировые складки мышей. Высокие темпы распространения опухоли в легкие и лимфатические узлы у подопытных мышей были обусловлены хроническим стрессом, в отличии от мышей, находящихся в привычной обстановке, не вызывающей тревоги и стресса. Исследования также подтвердили, что гормон стресса норэпинефрина, который является частью физиологической реакции организма на опасность, может стимулировать развитие кровеносных сосудов и метастазирование.
В другом исследовании, женщин с тройным негативным раком молочной железы (раковые клетки молочной железы, которые не имеют рецепторов эстрогена, прогестеДанные экспериментальных исследо- рона или большого количества HER2/neu ваний позволяет предположить, что белка), которые прошли неоадъювантпсихологический стресс может вли- ную (предоперационную) химиотерапию, ять на способность опухоли расти попросили использовать бета-блокаторы, и распространяться. Например, некото- которые являются лекарством предотврарые исследования показали, что, когда щающим определенные гормоны стресса мышей с человеческой опухолью огра- до и во время химиотерапии. Женщины, ничивали во взаимодействии или вовсе которые использовали бета-блокаторы изолировали от других мышей — условия, имели больше шансов на удачное лечекоторые увеличивают уровень стресса — ние рака без рецидивов, чем те, которые их опухоли были более склонны к росту не использовали препараты.
33
Психология сресса
Хотя до сих пор нет убедительных что люди, которые чувствуют себя доказательств, что стресс оказывает б е с п о м о щ н ы м и и б е з н а д е ж н ы м и непосредственное влияние на резуль- не обращаются за медицинской помотаты лечения рака, некоторые данные щью когда они заболевают. Заранее предполагают, что когда стресс ста- падая духом и не придерживаясь новится подавляющим, у пациента п о т е н ц и а л ь н о п о л е з н о й т е р а п и и , может развиться чувство беспомощ- диагностированные прибегают к упоности и безнадежности. Это связано треблению наркотиков, чтобы уйти с более высокими показателями смерт- от реальности и не поддерживают здоности, хотя механизм этих результатов ровый образ жизни, в результате чего остается неясным. Вполне возможно, наступает преждевременная смерть.
Как людям болеющим раком научиться справляться с психологическим стрессом? Эмоциональная и социальная поддержка может помочь пациентам научиться справляться с психологическим стрессом. Такая поддержка может снизить уровень депрессии и тревоги среди пациентов. Существуют следующие подходы в борьбе со стрессом: Обучение релаксации, медитации и борьбы со стрессом Консультирование или разговорная терапия
34
Курсы по изучению заболевания
Социальная групповая поддержка Бета-блокаторы Физические упражнения Медицинские работники могут использовать различные инструменты исследований, такие как шкала отчаяния или анкетирование, чтобы оценить, нуждаются ли больные раком в помощи управления своими эмоциями. При необходимости пациентов направляют к психологу, социальному работнику или психиатру.
Путешествия
Аналоги Мертвого моря в Украине — удивительное рядом! издавна славится своими лечебными свойствами и красотой. Все знают, что воды и грязи Мертвого моря помогают при заболеваниях опорно-движемесячно более 60 000 поиско- гательного аппарата, кровообращения, вых запросов с фразой “Мертвое радикулита, псориаза, нарушениях обменморе” поступает от пользовате- ного процесса в организме, а также лей Интернета в Google. А если учесть обладают прекрасным косметическим показатели и других поисковых систем, эффектом. Но не все знают, что можно то вышеуказанная цифра станет еще получить тот же эффект за меньшие больше. Не удивительно, что это место деньги, даже не покидая родных земель. всегда пользовалось такой огромной Мы предлагаем вашему вниманию целых популярностью. Ведь Мертвое море 3 аналога Мертвого моря в Украине.
Е
35
Здоровье Путешествия детей
и лечебные грязи оказывают чудесное воздействие на организм: повышают иммунитет и избавляют от хронических заболеваний. Кстати, еще во времена Второй мировой войны, немцы вывозили целебную грязь из этого озера, которая до сих пор используется на курортах в Альпах (в специально сделанных под нее ваннах).
Озеро Сасык (г. Саки, Крым) Именно это озеро принесло городу Саки репутацию одного из лучших бальнеологических курортов. В воде озера Сасык присутствует множество веществ, которые усиливают сопротивляемость организма к различным вирусам и болезням. Здесь также добывают уникальную розовую соль. Редкостная разновидность соли, которая признана самой полезной из всех известных морских солей.
Озеро Мойнаки (г. Евпатория, Крым)
36
Озеро Кунигунда (п. г. т. Солотвино, Закарпатье) Недалеко от города Тячев находится одно из самых больших Солотвинских озер — озеро Кунигунда. Оно образовалось сравнительно недавно, всего каких-то 100 лет назад. Ежегодно оздоровительные процедуры на Кунигунде проходят тысячи украинцев и жителей других стран. Здешние грязи и солевые растворы всегда оказывают потрясающий эффект на их здоровье и красоту. Кстати, этот вариант аналога Мертвого моря в Украине станет для вас самым дешевым, но от этого не менее полезным.
Евпатория — популярный город-ку- Выбрать есть из чего. И будьте уверены, рорт, который ежегодно привлекает что на каком бы варианте вы не останоогромное количество туристов своими вились, солнечный Крым или живописное приемлемыми ценами и чудесными Закарпатье, вы обязательно получите величерноморскими побережьями. Но еще колепный отдых. А посетив любой одной знаменитой гордостью города из аналогов Мертвого моря в Украине, вы считается озеро Мойнаки, которое распо- хорошо отдохнете, значительно поправите лагается на западной окраине Евпатории. свое здоровье и продлите свою замечательЕго высокоминерализованные воды ную жизнь. Любите, берегите и цените себя!
Организация лечения за рубежом
Путешествие в мир современной медицины
В
от сидели мы в своей уютной К нам неоднократно обращались за редакции. Рассуждали о том, как советами: “Где посоветуете пройти хорошо, должно быть, получать обследование?”, “Куда лучше отпракачественное медицинское обслужива- виться на операцию?”, “Кто проводит ние. Где нет очередей. Нет злых людей. качественный ежегодный check-up”? Мы Нет напряжения и дискомфорта. В конце подумали и решили — однозначно за концов, живем один раз — и хочется всем этим следует ехать за границу! Это этот единственный раз прожить с не голословная идея. Это проверенный достоинством! лично нами факт!
37
Организация лечения Здоровье за рубежом детей В начале марта мы вернулись из сол- всем помещении столь приятный аронечного Израиля. Решили проверить как мат карамели? же все происходит на самом деле. Как и предполагалось, мы остались под впе- Что уж там говорить, мы пообещали себе чатлением. Что поразило больше всего? сделать все возможное для того, чтобы Удивительно расслабляющая и спокой- каждый наш читатель смог увидеть и ная атмосфера современных просторных почувствовать то же самое. Мы наладили клиник. Светлые красивые палаты с связи с ведущими медицинскими предстановейшим оборудованием. Комфорт во вителями и учреждениями. Мы знаем как всем, начиная от wi-fi и заканчивая пре- правильно организовать Вашу поездку красными садами вокруг. и сделать ее максимально приятной. А с апреля мы открываем новые направИ д а , м ы н е п о л е н и л и с ь с ф о т о - ления. Помимо Израиля мы работаем со г р а ф и р о в а т ь с я у п о т р я с а ю щ е й Швейцарией и Германией. картинной галереи в холле больницы. Минут десять разглядывали чудесный Теперь лечение — не катастрофа. фонтан у стойки reception. И разбира- Отныне — это прекрасная возможность лись как им удается поддерживать во посмотреть мир и почувствовать радость.
38
Обращайтесь к нам за консультацией. Мы предоставим подробную информацию по каждому Вашему вопросу! amazonkimag@gmail.com, +38 067 860 90 05
Рецепты
Салат из брокколи Количество порций: 6 Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Ингредиенты 1 пучок свежей брокколи 1 маленький красный лук (нарезанный) 1/3 стакана изюма 1 стакан винограда без косточек (нарезанный) 3 полосы жареного бекона (мелко нарезанный) 1/2 стакана нежирного майонеза 2 столовые ложки сахара 1 столовая ложка уксуса
1. Режем соцветия брокколи и очищенные стебли на мелкие кусочки. Помещаем все в миску.
2. Добавляем лук, изюм, виноград и бекон.
3. В отдельной миске смешиваем майонез, сахар и уксус.
4. Добавляем соус в салат.
Охлаждаем в течение часа.
5. Перемешиваем еще один раз перед подачей на стол.
39
Здоровье Рецепты детей
Запеканка из кабачков Количество порций: 8 Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 80 минут
40
Ингредиенты 2 желтых кабачка (нарезанные дольками) 2 цуккини (нарезанные дольками) 2 свежих помидора (нарезанные дольками) 1 большая луковица (нарезанная дольками) 1 зеленый сладкий перец (нарезать полосками) Сыр Пармезан (натертый на мелкую терку) Оливковое масло Соль и перец
1. Разогреваем духовку до 175°С градусов. 2. Смазываем керамическую форму оливковым маслом.
3. На дно формы выкладываем дольки: желтого кабачка, 1 помидора, 1/2 луковицы, 1/2 зеленого перца.
4. Слегка посыпаем солью и перцем. 5. Посыпаем сыром Пармезан. 6. Следующий слой: кабачки цуккини, 1
помидор, 1/2 луковицы и 1/2 зеленого перца.
7. Слегка посыпаем солью и перцем. 8. Слой сыра Пармезан. 9. Выпекаем на протяжении одного часа.
Рецепты
Коричневый рис с горошком Количество порций: 8 Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Ингредиенты 1,5 стакана коричневого риса 2 кубика куриного бульона 3 стакана воды 1/2 стакана нарезанного лука 1/3 стакана нарезанного сельдерея 1/4 стакана нарезанной петрушки 1/4 стакана нарезанного зеленого перца 1 морковь 4 столовые ложки оливкового масла 230 гр. свежих грибов (нарезанные) 200 гр. замороженного стручкового гороха
1. Разогреваем духовку до 175°С градусов. 2. Варим рис на бульоне до готовности. Он должен быть рассыпчатым.
3. На сковороду наливаем 2 ст. ложки олив-
кового масла и обжариваем лук, сельдерей, петрушку, зеленый перец и мелко нарезанную морковь до полуготовности. Овощи должны стать мягкими, но не распадаться.
4. Обжариваем грибы на 2 столовых ложках оливкового масла в течение пяти минут.
5. Смешиваем вареный рис, овощи и горох. 6. Берем 2 — литровую кастрюлю
(пригодную для готовки в духовке) и смазываем ее оливковым маслом.
7. Выкладываем рисовую смесь в кастрюлю. 8. Накрываем крышкой и запекаем в течение 15–20 минут.
41
Наши контакты «Амазонки» — это успешный результат совместной работы многих людей. Каждый день наша команда прилагает максимум усилий для создания качественного, полезного и интересного источника здоровья — журнала «Амазонки». У нас много друзей и партнеров по всему миру, которые с радостью участвуют в проекте. Благодаря объединению усилий и вере в общее дело, «Амазонки» становится незаменимой частью жизни каждого читателя. Всегда рады Вашему участию и вниманию! Мы всегда на связи: Главный редактор — Татьяна Авраменко saharokeditor@gmail.com тел. +38 067 964 10 48 Skype: RIA MED Редактор — Юлия Скрибантович amazonkimag@gmail.com тел. +38 096 366 56 72
Создатели контента: Юлия Скрибантович и Александр Шмерхлев Общение на сайте и в группах соц. сетей: Андрей Пелишенко Дизайнер: Виталий Королищук
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: Алина Слободянюк и Александра Ковина medic.ria@gmail.com тел. +38 067 860 90 05
42
Информация в журнале не должна быть заменой квалифицированному медицинскому назначению или обслужианию. Любое изменение рациона питания, количества физических нагрузок или употребления медикаментов должно быть согласовано со специалистом. Редакция не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов.
№1 Март
Читайте предыдущие выпуски журнала «Амазонки»! А свеженький номер будет ждать Вас уже в мае! До встречи!
Новая жизнь