www.ambiancemagazine.mx ig. @ambiancemx Noviembre 2023
Belén Soto GABARDINAS E IMPERMEABLES FUNCIONALES Y CON ESTILO.
5 HÁBITOS PARA MEJORAR TU ENERGÍA Y AUMENTAR TU RENDIMIENTO.
LOS 5 MEJORES DESTINOS PARA VIAJAR DURANTE EL INVIERNO.
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Editorial
E
l cambio de estación trae consigo una paleta de colores cálidos y una atmósfera envolvente que nos invita a abrazar la magia del otoño. En esta edición especial, nos adentramos en un mundo de inspiración, desde las tendencias de moda hasta los destinos invernales más encantadores, todo mientras celebramos nuestro fascinante encuentro con Belén Soto.
publisher
En el corazón de nuestra edición, se encuentra una entrevista exclusiva con la escritora y directora Belén Soto. Sus perspectivas, sus experiencias y su pasión por superar las adversidades nos ofrecen las herramientas para conocernos y amarnos como mujeres.
Dalissa Sánchez Castellanos dalissa.s@ambiancemagazine.mx
El otoño nos envuelve con su encanto melancólico, transformando paisajes y corazones, así que en esta edición exploramos cómo abrazar la transición con estilo y gracia, incluyendo por su puesto las tendencias de moda que dominarán las calles. Mientras nos preparamos para la llegada del frío, te presentamos destinos que se convierten en verdaderos paraísos invernales. Desde acogedores pueblos cubiertos de nieve hasta majestuosas montañas, cada lugar ofrece una experiencia única para aquellos que buscan la belleza del invierno en su máxima expresión. En esta edición queremos que cada artículo, cada entrevista y cada imagen te inspire a abrazar la belleza y la transformación que cada temporada trae consigo.
Paola Letayf Fernández
chief executive officer Paola Letayf Fernández paola.l@ambiancemagazine.mx
visual content manager
editor | content manager David Patiño Torres david.p@ambiancemagazine.mx
Community manager Naomi Beyrut Topete naomi.b@ambiancemagazine.mx
photography Jaime Cid Quiroz
ADMINISTRATOR & FINANCE María Elena Mercado
COLABORADORAS Aitziver Hernández Karina Benítez Rodríguez Gabriela Espinoza
Paola Letayf Dirección Editorial
Los artículos son responsabilidad de los autores y no reflejan la postura ideológica de la revista. Ambiance magazine es una publicación de Grupo Diamante y Ambiance, s.a. de c.v. Revista Mensual. Editor responsable: Paola Letayf Fernández. Número de reserva al título de derechos de autor: 04-2009-051214144700-102. Num. issn: en trámite. Todos los derechos están reservados. Ambiance Magazine es un foro abierto, el contenido de sus páginas de ninguna manera expresa el punto de vista de sus editores, sino que son los autores los únicos responsables de sus artículos o fotografías. Queda prohibida la reproducción parcial o total del contenido publicado en esta revista sin el consentimiento por escrito del editor.
Contacto +52 (222) 225 3007 | +52 (222) 225 0441 Ambiance Magazine ambiancemx www.ambiancemagazine.mx
Content Faces 10 16 20 24
Belén Soto Casa Pompelmo Nardo y Ambiance Helle Jeppsson
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Belén Soto
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Gabardinas e impermeables
Trends & Style 28 32 34 36 38 40 42
SIAR 2023 Gabardinas e impermeables Bolsas tendencia otoño-invierno 2023 Zapatillas Ballerinas The Pure Air Bubble: Natura Bissé Adios a la sequedad invernal de la piel Labios hidratados y suavecitos
All-round health 44 46 48 50
Notre Dame llega a México Diferencia entre límites y ultimátums 5 hábitos para mejorar tu energía Magnesio, el mineral clave para tu salud
You + World 54
5 Destinos para viajar este invierno
Spare time 56 58
Bagatelle CDMX Horóscopos
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invernales fsDestinos astir palace hotel
56
Bagatelle
Faces | Famous
BELÉN SOTO Transformando el dolor en empoderamiento
Durante el festejo del 20 Aniversario de Ambiance y en una conversación profunda y reveladora, Belén Soto Infante nos compartió su travesía desde la adversidad hacia el empoderamiento. A través de sus palabras, podemos sentir el poder de la educación como una herramienta que transforma vidas. “Gracias a la educación tienes el poder de decisión”, afirma con convicción Belén, quien nos relata cómo su primer libro, “No te lo mereces”, se convirtió en una especie de diálogo consigo misma, y surgió como terapia para sanar heridas profundas. Después de enfrentar un abuso a los quince años, una relación destructiva con un hombre mayor la sumió en una espiral de inseguridades. Belén narra con valentía cómo este episodio oscureció su juventud, nublando su percepción del amor y la normalidad en una relación.
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“Me hizo creer que eso era el amor”, confiesa, describiendo cómo la manipulación y abuso se enraizaron en su vida. Este capítulo oscuro la llevó a una búsqueda desesperada por redescubrirse, una travesía que la llevó a enfrentar la depresión y trastornos alimenticios.
Ambiance · Faces | Famous
Sin información para ser mujer
La relación entre la educación y la sexualidad emerge como un tema crucial. Belén destacó cómo la información sobre este tema vital a menudo se relega a la penumbra, un tabú silenciado. “La información es poder”, subraya, enfatizando la necesidad de una educación sexual abierta y accesible, motivo que la llevó a ser escritora de dos libros (No te lo mereces y Mujer Power) y productora de un documental (POWERFUL WOMEN). Para Belén, la escritura se convirtió en su salvavidas, un medio para sanar y conectar consigo misma. Su primer libro, titulado “No te lo mereces”, es testimonio de resiliencia se volvió un best-seller, resonando profundamente en mujeres que anhelan sentirse comprendidas y acompañadas. A través de sus redes sociales, Belén encontró un espacio seguro para compartir historias y sintió la necesidad de escribir de nuevo para contar las historias de mujeres poderosas.
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La educación como base del empoderamiento es un hilo conductor en la narrativa de Belén. Su segundo libro, “Mujer Power”, es una respuesta a la falta de información que ella misma anhelaba a los quince años. Este proyecto ambicioso busca tocar todas las esferas de la vida de una mujer, desde la sexualidad y la maternidad hasta la relación con el cuerpo y los estándares de belleza. Belén no se detiene en la escritura. Nos lleva a través de su viaje hacia el emprendimiento, una respuesta a la necesidad de no depender de las oportunidades que otros puedan ofrecer. “El que no se mueve pierde”, es su mantra, una llamada a la acción y la toma de control sobre nuestro propio destino. La reflexión final de Belén nos insta a crear hábitos que nutran nuestro crecimiento y bienestar. Nos recuerda la importancia de rodearnos de personas que nos impulsen hacia adelante y de ser selectivos con quienes compartimos nuestra vida. Su consejo es claro: construye tu propio camino y no esperes a que las oportunidades lleguen a ti.
Ambiance · Faces | Famous En este sentido, Belén cita con cariño a su madre como una fuente de inspiración, aunque también como un recordatorio de los desafíos que las mujeres han enfrentado en el camino hacia la realización personal y el empoderamiento. Su deseo de ser la diferencia que su madre no pudo ser impulsa su búsqueda de un cambio tangible. La historia de Belén es una poderosa narración de transformación, un recordatorio de que la educación y el empoderamiento son las llaves que pueden abrir puertas a un futuro más brillante y auténtico. Su mensaje resuena no sólo con jóvenes mujeres, sino con una audiencia diversa que busca inspiración y guía en su camino hacia la autorrealización y la libertad. Para nosotras, como mujeres y parte del equipo de Ambiance, fue un verdadero honor y placer tener a Belén Soto en nuestro 20 Aniversario. Siempre agradeceremos escuchar una voz valiente que nos recuerda que podemos convertir la adversidad en poder, y que la educación es el primer paso hacia la libertad y el empoderamiento. Su historia nos inspira a buscar siempre la verdad, a compartir nuestras experiencias y a construir un mundo donde todas las voces sean escuchadas y valoradas.
Sigue a Belén en IG. @belen_soto @mujerpower
Créditos: Fotografía: Nacho Espino. IG: @nacho.espino Asistente de iluminación: Ailynn Michel. IG. @ailynnmichel PR: Aquiles Rodríguez. IG: aquilesrdp Video: Diego Yañez. IG: diegomyanez Coordinación: Arantxa Ricardez. IG: aranrp Outfits: Sandro | Longchamp Agradecimientos: Tailor PR
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T. 222 168 0808 alfaromeopuebla.com.mx
Ambiance · Faces | Talent
Casa Pompelmo:
flores para todos
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Conectamos emociones, creatividad y la naturaleza con los arreglos de Casa Pompelmo para celebrar el 20 Aniversario de Ambiance, y queremos compartir con ustedes el talento de Andrés Ortega y Manuel Artolah para expresar con flores un evento especial o cualquier gesto de cariño. En el corazón de Casa Pompelmo late una filosofía simple pero poderosa: “flores para todos”. ¿Qué inspiró esta visión y cómo la implementan en su día a día? Esta premisa va más allá del género de quien recibe las flores. Para Casa Pompelmo, todos merecen el encanto de la naturaleza en forma de flores, sin importar el momento o la ocasión. Cada arreglo es una expresión personalizada, un reflejo de la persona a quien va destinado, incorporando sus colores favoritos y el espíritu del momento. Desde celebraciones hasta gestos de cariño, Casa Pompelmo ha brindado flores para cada situación imaginada. Nuestra inspiración no tiene una sola fuente, es parte de una mezcla entre las emociones que buscamos conseguir con cada arreglo, nuestra creatividad, la naturaleza misma y nuestra afición por los libros. Por cierto, les recomendamos Vivir con Flores, Flower Color Guide, From Seed to Bloom y Jardines, paisaje y genio natural. Además hay revistas que nos ayudan a ver tendencias de otras partes del mundo como Blumenhaus o Kinfolk. Lo distintivo de Casa Pompelmo radica en su compromiso con lo local y lo estacional. ¿Cómo seleccionan y trabajan con estas flores para crear diseños auténticos y únicos? El equipo de Casa Pompelmo cultiva relaciones cercanas con proveedores locales. No sólo buscamos flores frescas y de calidad, sino que nos interesa conocer la historia detrás de cada flor, desde el campo hasta nuestras manos. Esta conexión directa con los productores garantiza que cada flor que ofrecemos sea un tesoro de la región. El auge de la industria floral en Puebla ha sido notable en los últimos años, generando oportunidades para innovar y mejorar la calidad de las flores. Casa Pompelmo no ve
Ambiance · Faces | Talent
esto como un logro individual, sino como un éxito compartido. Colaborar con proveedores locales no sólo fortalece la industria, sino que también contribuye a reducir emisiones y a apoyar a las familias locales. Más allá de los arreglos frescos, Casa Pompelmo presenta diseños florales secos y preservados. ¿Qué ventajas y posibilidades creativas brindan estos arreglos en comparación con los frescos? La creatividad encuentra su máxima expresión en los arreglos secos y preservados de Casa Pompelmo. Estos diseños surgieron en un momento crucial, durante la pandemia, cuando buscábamos formas innovadoras de conectar con la belleza. La selección de flores para estos arreglos es un proceso minucioso; pero el resultado es un viaje táctil a un mundo lleno de texturas. Estos arreglos no sólo perduran por años, sino que también invitan a una experiencia sensorial única. El estilo de Casa Pompelmo es una danza de emociones y sensaciones plasmadas en flores. Cada arreglo cuenta una historia de belleza que se siente tanto como se ve. Capturar la esencia y el sentimiento deseado por los clientes es una prioridad en Casa Pompelmo. La clave está en la comunicación cercana con el cliente, que guía la creación de cada arreglo. Cada composición tiene una intención, una historia que contar y una emoción que evocar. En el mundo de los arreglos florales, las tendencias evolucionan constantemente. ¿Qué elementos o estilos están ganando popularidad y cómo Casa Pompelmo se mantiene a la vanguardia? La tendencia actual es hacia diseños florales que deslumbran por su originalidad. Casa Pompelmo está en sintonía con esta evolución, incorporando elementos únicos como frutas, verduras y elementos naturales en sus arreglos. La estética natural y silvestre también se hace presente en centros de mesa que parecen crecer directamente de la naturaleza. La clave está en adaptar estas tendencias al estilo único de Casa Pompelmo, manteniendo la autenticidad en cada creación. La sostenibilidad no es sólo una tendencia, sino una responsabilidad. Casa Pompelmo se compromete con la eco-conciencia, desde la elección de flores locales hasta la gestión responsable de residuos. Cada pequeño cambio contribuye a un impacto positivo en el medio ambiente y en la comunidad. Créditos: Fotografía: Ana Urrutia
Sigue a Casa Pompelmo en IG. @casapompelmo
Ambiance · Faces | Talent
20 – 21
Nardo y Ambiance: una alianza de belleza y amor en nuestro 20 Aniversario
En el marco del 20° Aniversario de Ambiance, nos complace destacar la valiosa colaboración con la reconocida marca de joyería Nardo México. La resonante acogida de las pulseras entre nuestras invitadas es un testimonio del exquisito diseño y calidad que caracteriza a esta casa joyera. A continuación, exploraremos la fascinante historia y filosofía que respaldan a Nardo, así como sus innovadores enfoques en diseño y materiales, que la convierten en una marca única en su género.
Historia y filosofía: un legado de belleza y amor Desde sus inicios en Puebla, México, Nardo Jewelry ha llevado el amor y la belleza en cada una de sus creaciones. Fundada por la visionaria empresaria Narda Villa, el nombre Nardo fue elegido en honor a la preciada flor mexicana. Su obsesión por las piedras preciosas la llevó a diseñar piezas exuberantes y únicas, destinadas a realzar la belleza de quien las porte. El éxito en el comercio electrónico y la apertura de su primer punto de venta en el centro comercial Explanada Puebla marcan hitos significativos en su trayectoria. El aprecio de sus clientes los ha impulsado a expandirse a la Ciudad de México y el Estado de México, posicionándose en centros comerciales de renombre como Paseo Arcos Bosques y Paseo Interlomas. La visión de Nardo es clara: convertirse en una marca líder mundial en Joyería Fina que une lazos y lleva amor a los hogares de sus clientes, especialmente en el ámbito de las parejas. Su filosofía se basa en brindar joyería de alta calidad y entregar un valor añadido que gane el respeto y lealtad de sus clientes.
Inspiración que brilla: diseños únicos y exuberantes El proceso creativo en Nardo se alimenta de la pasión por las piedras preciosas. Cada diseño nace de la obsesión por la belleza de estas gemas, con la firme convicción de que una joya debe brillar y mostrar la esencia de sus piedras.
Materiales y diseño: elegancia en cada detalle La selección de materiales en Nardo es una cuidadosa combinación de piedras preciosas y semipreciosas, tanto de origen natural como de laboratorio. La inclusión de diamantes de laboratorio y Moissanitas añade un toque de distinción a sus creaciones.
La marca se distingue por el uso de piedras completamente naturales y de gran tamaño, un sello único de Nardo. Desde deslumbrantes Aguamarinas y Topacios hasta cautivadoras Turmalinas y Esmeraldas, sus diseños presentan cortes como cabujón, esmeralda y brillante, brindando a cada pieza un carácter excepcional.
Ambiance · Faces | Talent
Especialización en plata esterlina: pureza y durabilidad
llos de compromiso en cortes clásicos redondos y esmeralda son ejemplos de joyas que siempre proyectarán una elegancia imperecedera.
La plata esterlina en Nardo es sinónimo de calidad y pureza. No contiene aleaciones con otros metales, garantizando su color puro y blanco. Además, se aplica un baño de rodio y oro de 22k para una mayor durabilidad de cada pieza. La autenticidad y calidad de la plata utilizada es rigurosamente verificada mediante pruebas en laboratorios prestigiosos, respaldadas por un certificado que detalla las especificaciones, corte, claridad, peso y origen de cada joya.
Experiencia del cliente: personalización y distinción Nardo se enorgullece de ofrecer diseños personalizados, permitiendo a los clientes crear piezas únicas y especiales. Desde anillos de compromiso con especificaciones particulares hasta joyas grabadas con frases, cada pedido es una expresión única de individualidad. Los clientes pueden participar activamente en el proceso de diseño, desde la elección de cortes poco convencionales hasta la incrustación de piedras especiales, garantizando así la distinción en el mercado joyero.
Colecciones y estilos: piezas que trascienden el tiempo Las colecciones de Nardo reflejan una profunda comprensión de los gustos y deseos de sus clientes. Destacan por su belleza atemporal y calidad excepcional: • Colección de Piedras Naturales: Para amantes de las gemas preciosas y semipreciosas, estas piezas ofrecen beneficios que van desde propiedades curativas hasta el fortalecimiento de la autoestima. También atraen a coleccionistas de joyas preciosas. • Colección de Moissanitas: Brinda a los clientes la oportunidad de poseer una piedra de alta calidad y brillo excepcional en anillos de compromiso y aniversario. • Colección de Piedras de Laboratorio: Ideal para quienes desean lucir una esmeralda sin incurrir en altos costos, presentando gemas de laboratorio que replican la apariencia visual de las piedras naturales.
Piezas atemporales: elegancia que perdura Los diseños clásicos y elegantes de Nardo son una declaración de estilo que nunca pasa de moda. Las churumbelas y los ani-
Empoderamiento a través de la joyería El equipo de Nardo se enorgullece de ser parte del 20 Aniversario de Ambiance. Esta colaboración representa más que un simple patrocinio, es una alianza con un medio multiplataforma que apoya el empoderamiento de la mujer y celebra las capacidades de liderazgo en el mundo empresarial. Para Nardo, esta experiencia enriquecedora es una oportunidad para aprender y crecer juntos. Nardo Jewelry Explanada Puebla Galerías Serdán (Puebla) Arcos Bosques (CDMX) Interlomas (Estado de México)
Sigue a Nardo en IG. @oficialnardo
22 – 23
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Ambiance · Faces | Talent
Helle Jeppsson
y SCAPE, tu spa a domicilio Concepto innovador: SCAPE ofrece masajes y faciales a domicilio, proporcionando una experiencia de spa personalizada y sin preocupaciones para el usuario.
24 – 25
Helle, cuéntanos un poco sobre tu trayectoria y cómo llegaste al mundo de la belleza y el bienestar. ¿Qué te motivó a emprender en este campo? Crecí en un entorno emprendedor, en donde varios de los integrantes de mi familia lanzaron proyectos exitosos antes que yo. Hace aproximadamente 20 años empecé, por invitación de mi hermana, en el mundo del Wellness, y ahí descubrí que algo de lo que más disfruto es crear proyectos desde cero, de cómo una idea que está en tu cabeza puede llevarse a la acción.
Y sobre la industria del bienestar, mucha gente piensa que es algo superficial; pero en realidad es mucho más profundo, sentirse bien, impacta y aporta a la vida productiva de las personas. SCAPE MX ofrece masajes y faciales a domicilio, ¿cómo surge la idea de convertir este servicio en una aplicación y cuál ha sido la acogida en ciudades como Puebla? Anteriormente habíamos emprendido un proyecto de SPA en Ciudad de México, y nos dimos cuenta de que la gente necesitaba un descanso, sin embargo, a veces no tenía el tiempo o sus actividades del día a día no les permitían darse el espacio para consentirse. Así que diseñamos el concepto de spa a domicilio, para que el usuario no tuviera que preocuparse por nada, donde sólo reservara 60, 90 o 120 minutos de su agenda, y dejara su bienestar y relajación en manos de profesionales altamente capacitados.
Tenemos presencia en la mayoría de los estados de la República, de modo que, puedes estar de viaje en alguna ciudad diferente a la tuya y aun así recibir nuestros servicios de masajes y faciales. Las masajistas por su parte, al ser capacitadas por SCAPE, pueden moverse de una ciudad a otra, lo cual les permite seguir generando ingresos desde donde se encuentren. Tenemos varios casos de éxito. Abrir SCAPE como una aplicación innovadora en el mercado mexicano sin duda presentó desafíos. ¿Cuál consideras que fue uno de los retos más grandes y cómo lograron superarlo? Como todos los emprendimientos, nos enfrentamos a distintos retos: para empezar, era cómo sobrevivir como empresa, y después tuvimos que adaptarnos a nuevas maneras de dar capacitación a los colaboradores; antes las clases eran presenciales y, derivado de la pandemia, creamos La Escuela Digital SCAPE. Nos encontramos constantemente buscando soluciones para mejorar nuestro servicio para clientes y colaboradores. Adicionalmente, llegamos a muchas ciudades y nuestro compromiso con nuestros clientes es brindar la misma calidad de SCAPE en cualquier lugar: tenemos ahora presencia en 25 ciudades en la República Mexicana, además de 6 ciudades en Colombia, Chile y República Dominicana.
Ambiance · Faces | Talent La fusión entre un servicio tan personal como los masajes y faciales con la tecnología puede ser un producto complejo. ¿Cómo fue el proceso de adaptación y educación para los usuarios en México? Fuimos los primeros en estrenar esta categoría, así que nos vimos retados a proveer un servicio de forma totalmente nueva a un mercado en específico que, al mismo tiempo, fue creciendo con el uso de apps y compras por Internet en México, así que no tuvimos que “educar” al mercado, simplemente fuimos creciendo el mismo. La pandemia sin duda impactó muchos negocios, ¿cómo afectó a SCAPE MX? ¿Qué estrategias implementaron para adaptarse a esta situación y mantener el negocio en marcha? En un principio tomamos la decisión de cerrar operaciones de SCAPE, hacer una pausa para detectar nuestras fortalezas como emprendimiento. En este proceso descubrimos que una de nuestras fortalezas era nuestra base tan leal de clientes, así como el equipo de terapeutas que se había consolidado, que además también estaban buscando la manera de generar ingresos para sus familias. Trabajamos mucho para encontrar el punto medio, porque la gente seguía necesitando un espacio dentro de sus jornadas laborales para consentirse, y las terapeutas requerían trabajar a su propio ritmo. Llegar a ese equilibrio fue el principal reto.
Además de ofrecer servicios de bienestar, SCAPE MX ahora tiene líneas de negocio como SCAPE AT WORK y SCAPE HOTELS. ¿Puedes hablarnos un poco más sobre estas iniciativas y cómo se integran en la visión de la empresa? Buscamos brindar servicios de bienestar a muchas más personas al tiempo que mejoramos los ingresos de nuestras terapeutas. Estos dos programas se acercan a dicho objetivo. SCAPE AT WORK es un servicio de bienestar corporativo, donde mediante una membresía mensual cada empresa elige el plan más adecuado para integrar un día o más de Wellness, como parte de los beneficios para sus empleados apegados a la NOM 35. SCAPE HOTELS es un servicio de spa a demanda para hoteles. Sin necesidad de invertir. Ya que llevamos el servicio integral de spa a la habitación de su cliente, con todo el equipo necesario para una experiencia completa. Mencionaste que SCAPE MX se está expandiendo internacionalmente. ¿Cuáles son los planes y metas para el crecimiento de la empresa en el futuro? El siguiente paso sería aperturar operaciones en toda América Latina, adicionalmente robustecer SCAPE Academy para capacitar a muchas más terapeutas en servicios de bienestar con estándares de calidad altos. Además, estamos emocionados ya que recientemente lanzamos una nueva línea MYS: Concepto sueco asociado al bienestar del Alma, Wellness & HomeGoods, que es una línea de productos de lujo con experiencia aromática inspirados en la cultura nórdica y mexicana. Finalmente, ¿cuál consideras que es el principal objetivo de SCAPE MX en términos de impacto en la vida de sus clientes y terapeutas? SCAPE es una herramienta que le permite a sus clientes incluir bienestar en su vida diaria y de manera accesible. En lo que respecta a las terapeutas, la plataforma les ofrece pagos dignos, horarios flexibles que les permiten equilibrar sus tiempos en casa, con sus hijos y familia; además de educación continua, capacitación y financiamiento. Sigue a Hellen en IG. @hellejeppsson y @scapemx
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SIAR 2023
Trends & Style | Latest Taste
México como inspiración para las grandes casas suizas
28 – 29
E
n la edición del Salón Internacional de la Alta Relojería de este 2023, vimos con mucha alegría que México es cada vez más importante para las marcas de relojería suizas de alta gama y otras casas de prestigio internacional. Nos enorgullece que nuestro país no sólo es visto como un mercado de relevancia a nivel mundial para la industria de la Alta Relojería, sino también es fuente de inspiración para la creación de piezas únicas y de colección. El SIAR es el mayor evento para expertos y coleccionistas de América Latina, y con una enorme emoción te compartimos dos piezas de la casa Chopard: Alpine Eagle XL Chrono y la edición limitada de L.U.C Skull One Calavera Pop Art en las que México es protagonista.
L.U.C Skull One Calavera Pop Art Edición limitada de 25 piezas de acero tratado con DLC Un reloj de colección atrevido y lleno de color inspirado por el Día de los Muertos Chopard nos sorprende una vez más con el cuarto reloj de la exclusiva serie L.U.C Skull One, una colección inspirada en el vibrante Día de los Muertos. Esta edición limitada de 25 piezas combina audacia y concepto, expresando la creatividad de la Casa sin perder de vista su compromiso con la excelencia relojera.
Diseño de inspiración mexicana En el centro de una caja de acero inoxidable negro granallado y tratado con DLC de 40 mm, encontramos una enigmática calavera mexicana de inspiración pop art, un símbolo de esta festividad anual que irradia destellos de color. Su esfera gráfica presenta una calavera en los tonos de la bandera mexicana, creando una fusión de arte y tradición. La caja ennegrecida y las agujas en contraste aportan un estilo radicalmente distintivo. El logo estilizado de L.U. Chopard, que recuerda al fundador de la Casa, Louis-Ulysse Chopard, añade un toque kitsch y distintivo. La correa de cuero de becerro negro con forro verde y pespuntes rojos y verdes complementa la esfera, creando un conjunto armonioso y atractivo.
La técnica detrás del arte En el corazón de este magnífico reloj late el movimiento Chopard L.U.C 96.53-L, un calibre automático ultraplano de alta calidad fabricado en los talleres de Chopard Manu-
Ambiance · Trends & Style | Latest Taste facture en Fleurier. Gracias a la Tecnología Twin de Chopard, ofrece una impresionante reserva de marcha de 58 horas. Los detalles finamente elaborados, como los puentes adornados a mano con Côtes de Genève y el microrrotor de tungsteno, son visibles a través del fondo de cristal de zafiro ligeramente tintado, invitando al usuario a explorar un reino misterioso e infinitamente cautivador. La distinguida colección L.U.C de Chopard, que se inició en 1996 como un tributo a los oficios artísticos y las tradiciones de la Alta Relojería.
Alpine Eagle XL Chrono De Lucent Steel TM Un nuevo modelo con esfera “Azul Maritime” se une a la familia de los cronógrafos de precisión Alpine Eagle. El Alpine Eagle XL Chrono de Chopard es un reloj de precisión con una esfera “Azul Maritime” inédita. Su caja de 44 mm de diámetro está hecha de Lucent Steel TM, un acero exclusivo, resistente y reciclado en un 80%. El movimiento automático Chopard 03.05C, certificado cronómetro, cuenta con tres patentes que respaldan su precisión y facilidad de uso, incluyendo una autonomía de 60 horas gracias a su sistema de engranajes unidireccional para una carga automática rápida. Además, incorpora un novedoso sistema de embrague vertical que facilita la función flyback para mediciones precisas de tiempo corto. La correa de caucho deportiva y contemporánea proporciona resistencia al agua y comodidad, manteniendo la elegancia y la identidad del Alpine Eagle. La esfera “Azul Maritime” se inspira en los colores naturales de los Alpes y presenta una textura radiante evocando al iris del águila. Índices y agujas están recubiertos de Super-Luminova® Grade X1 para una visibilidad duradera. La reinterpretación del icónico St. Moritz se refleja en un diseño contemporáneo y elegante con una variedad de complicaciones disponibles en la colección.
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Ambiance · Trends & Style | Fashion
Gabardinas e Impermeables
funcionales y con estilo
A
diós al calor y bienvenidas las lluvias y los vientos fríos: estamos en esa etapa en la que una chamarra tapa mucho; pero no llevarla tampoco es la mejor opción, por lo que las mejores prendas para usar son las gabardinas e impermeables, que protegen del aire y la lluvia sin abrigar en exceso. ¿El problema? A menudo asociamos estas prendas con diseños aburridos en negro, pareciendo una bolsa de basura. Mantenerse abrigada no tiene por qué ser así. El mundo de la moda ha transformado la forma de vestir gabardinas e impermeables, creando diseños tan llamativos que incluso se convierten en la pieza clave de tu atuendo. A continuación, te presentamos las opciones más chic para crear looks impactantes con las piezas del momento.
Chubasquero de charol de Jane Post
The Water Wears Prada Por supuesto, no podía faltar una versión de alta costura del impermeable, y ¿quién mejor
Esta es una impermeable de silueta clásica,
que la renombrada casa italiana para lograrlo?
pero al mismo tiempo moderna, confeccionada
Esta sudadera negra oversize sobre las rodillas
en charol, lo que la distingue de cualquier otra
presenta un estampado triangular característi-
en el mercado. Gracias a su brillo y textura,
co de la marca, y en el centro lleva una especie
combina perfectamente con cualquier con-
de cinturón con el sello Prada. Es perfecta
junto, otorgándole una apariencia elegante y
para lograr un look imponente con unas botas
distinguida. Aunque su tono inconfundible es el
largas de tacón o algo más casual con unos
verde, también está disponible en otros colores.
jeans. ¡Atrévete!
32 – 33 Gabardina actual de Toteme
La metálica de Moncler
Chaqueta Curve W de Rain
Esta marca de lujo propone una versión
Se trata de una chaqueta reversible de lluvia
Solo por el nombre, sabemos que esta
atemporal y práctica de la gabardina, con un
que, por un lado, presenta un icónico color
gabardina es una excelente opción. Se trata
rompevientos más corto, cuello estilo camisa
plateado en tendencia y, por el otro, un blanco
de una fusión de lo tradicional con un toque
y un cinturón de cuerda de algodón que le
básico imprescindible para cualquier ocasión.
de streetwear, disponible en una variedad de
confiere un aspecto más deportivo y casual
El resultado de esta fusión de estilos es la
colores vivos, siendo el rosa nuestro favorito. Al
sin sacrificar la función y el estilo. Ideal para
chaqueta perfecta para protegerte de la lluvia
tratarse de una prenda tan única, lo mejor es
estilos relajados y neutros, en invierno puedes
mientras mantienes un outfit estilizado, mo-
combinarla con otras igualmente llamativas y
combinarla con un suéter de punto. Disponible
derno y a la moda, además de ahorrar espacio
divertidas. No temas experimentar con colores,
en México a través de Farfetch.
en tu armario.
texturas y tendencias.
Una indispensable de The North Face La marca The North Face es reconocida por
La clásica Burberry
la alta calidad de sus prendas contra el frío,
Por último, aunque no menos importante, la
por lo que este impermeable cuenta con la
reconocida marca londinense ofrece una de las
garantía de ser el mejor para la temporada de
opciones más evidentes con su icónico estam-
vientos. Se trata de una chamarra bicolor con
pado a cuadros: una chaqueta/mini gabardina
corte deportivo, cuyos tonos brillantes ilumina-
perfecta para el clima de otoño. Sin duda, es
rán incluso los días más nublados. Créenos, es
un imprescindible en tu armario si buscas lucir
una inversión que vale la pena.
elegante.
Ambiance · Trends & Style | Fashion
BOLSOS Tendencia otoño-invierno 2023 Por Gabriela Espinoza
C
omo se ha dicho en repetidas ocasiones, los accesorios pueden hacer de un atuendo simple a uno sofisticado; pero el bolso podría ser el más importante en el mundo de los accesorios. Si a eso le sumamos que las tendencias cada vez son más efímeras y marcadas, tenemos como resultado una revolución del estilo de bolsos que se llevan hoy día, pasando de modelos estructurados a unos más suaves y oversize. Así que para que no te quedes atrás, aquí te dejamos una pequeña lista de las características que tienen los bolsos que no pueden faltar en tu armario este otoño e invierno 2023.
Oversize: grandes y enormes
Demellier Londres
Hace algunas temporadas las bolsitas pequeñas y super estructuradas eran la tendencia; pero eso quedó en el pasado. Lo de hoy son grandes bolsos, bastante prácticos por la cantidad de cosas que le caben. La ventaja de estos diseños es que son super funcionales y dan un atractivo aire de desenfado.
34 – 35
Burberry
En forma de Media Luna
Divertidos Animal Prints
Es verdad que dijimos que los estructurados ya no están en tendencia, pero las Media Luna son de los pocos que sobreviven, gracias a su estilo de lujo silencioso que mantienen una estética refinada y sustituyen los logotipos llamativos. Si tu estilo es Old Money, esta forma es ideal para ti.
En los últimos días, las compradoras han apostado por estampados de animales audaces con los colores de otoño: blanco, negro, café, beige y rojo. Muchas marcas están implementando patrones animales, así que podrás encontrar diseño accesibles o darte un gusto con un bolso más caro.
Polene
Bling bling: los brillos no pueden faltar
Nannacay
Los metálicos están por todos lados. En todas las tiendas es seguro que encontrarás un pantalón, vestido o top plateados, dorados o en un tono metalizado. Como esta tendencia ha sido tan fuerte, ahora invadió los bolsos. ¿La mejor parte? Los puedes usar a la hora que sea, de día o de noche, nunca es mal tiempo para brillar. Le darán a tu look un toque de glamour e incluso pueden ser la pieza que inspire miles de outfits más.
Estilo Cargo
Los pantalones cargo también fueron una tendencia muy fuerte este año, así como los metálicos, llegaron a los bolsos cargo, que son tal cual como las pequeñas bolsas de los pantalones cargo; pero en tamaño bolsa. Te recomendamos este corte si eres más de streetwear, y en tonos básicos que le combinen a todo.
Balenciaga
Ambiance · Trends & Style | Fashion
ZAPATILLAS BALLERINAS
la tendencia más girly para el invierno 2023
L
a tendencia de los zapatos estilo bailarina está en su auge, tanto que han destronado a los tacones, loafers y hasta sneakers trendy. Este calzado se ha vuelto tan popular gracias a su versatilidad de combinar con cualquier outfit, así como al regreso de los estilos ballet core y preppy. Y aunque pareciera que no hay mucho diseño en este zapato, la realidad es que los hay en todos los cortes y estilos, adaptándose desde al más elegante como al más street style.
En Ambiance te contamos cómo llevar de la mejor manera estas bailarinas.
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Las clásicas
Las metálicas
Es la tradicional silueta de una zapatilla de bailarina con punta semicuadrada en tono negro o rosa, las hay con tiras ajustables o sin ellas; pero de cualquier forma, son perfectas para las que prefieren verse elegantes porque dan una vista atemporal y muy sutil, además de que combinan con todo.
Con una vibra muy similar a las clásicas, pero con un toque actual por el efecto metalizado. Pueden ser en tonos plateado, dorado o rose gold, haciéndolas más glamurosas y vanguardistas. Quedan perfecto con unos jeans flare o pantalones estilo sastre.
Si apenas te estás adaptando a esta tendencia, este tipo es perfecto para curiosear con un nuevo estilo, pruébalas con jeans, faldas o vestidos.
Las brillantes y con lentejuelas Una ventaja de las bailarinas es que se adaptan a climas fríos o cálidos, y ahora también al día o la noche con este toque resplandeciente que elevará cualquier outfit. Bastan unas lentejuelas para darles un efecto chic y audaz en los looks cotidianos, ¡la clave es atreverse a experimentar! Si le temes al brillo, prueba con bailarinas de lentejuelas en tonos neutros como gris, blanco y negro. Plus: Si lo prefieres, puedes buscar bailarinas con estoperoles en vez de lentejuelas para un estilo más atrevido y rockero.
Las transparencias de mesh Sabemos que las transparencias están muy presentes en la ropa; pero las bailarinas se atrevieron a llevar esta apariencia coqueta también en los zapatos, y solo una tela tan delicada como el mesh podría lograr esta fusión tan girly. Es una nueva forma de mostrar piel de tu pie de manera refinada. Para hacer un look balanceado combínalas con unos jeans más holgados para hacer un contraste entre lo oversize y lo feminine. Plus: También hay una alternativa de transparencia con tela estilo red, que lo hacen mucho más atrevido, ideal para las chicas creativas.
Las estampadas Los estampados más icónicos en este estilo de zapatos son el animal print (tipo leopardo, cebra o pitón) o logos de marcas. Los materiales pueden variar según el estampado, desde charol hasta piel sintética. Busca tonos neutros para que sean fácil de llevar con varios outfits, principalmente de prendas básicas. En charol las más estilizadas son las bailarinas rojas, que dan un toque clásico y sensual.
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The Pure Air Bubble:
Una experiencia sensorial única para la piel Natura Bissé, la prestigiosa firma de cosmética de lujo, ha creado The Pure Air Bubble, un exclusivo spa itinerante que ofrece una experiencia de belleza única. Esta burbuja de aire puro, al 99,995%, es el espacio ideal para que la piel se beneficie como nunca del poder rejuvenecedor de los tratamientos de cabina Natura Bissé. Se trata de un ritual facial que rejuvenece la piel y promueve el bienestar integral gracias al nuevo Pro-Youth Lifting Method by Natura Bissé.
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Los 3 pilares del tratamiento
Maniobras Pro-Youth
Exclusivos masajes en puntos clave de la anatomía como el nervio vago o la articulación temporomandibular promueven el bienestar físico y emocional: ayudan a reducir la ansiedad, liberar tensiones acumuladas y, a la vez, desvelan un rostro visiblemente más terso y radiante.
Respiración consciente y guiada
Una práctica capaz de reducir la ansiedad, favorecer el sueño o mejorar la concentración y que, unida a la pureza del aire, contribuye a mejorar la oxigenación de la piel, favorece la eliminación de toxinas, combate el inflammaging y activa los mecanismos antioxidantes del cuerpo.
Cosmética de última generación
Altas concentraciones de innovadores principios activos se ponen al servicio de la piel para prevenir y tratar de forma excepcional los signos de la edad: líneas de expresión, arrugas y flacidez. Se consiguen resultados inmediatos y de larga duración, potenciados por los otros dos pilares del método.
Beneficios de The Pure Air Bubble
• Una piel más radiante y luminosa. • Una piel más suave y tersa. • Una piel más hidratada. • Una piel más protegida de los agentes externos.
¿Dónde y cómo probarlo? El tratamiento The Pure Air Bubble, que dura aproximadamente 75 minutos, está disponible en diferentes ciudades del mundo. En México, actualmente se encuentra en la Ciudad de México y Monterrey.
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Adiós a la sequedad invernal de la piel: especial cremas hidratantes
E
n los primeros susurros del otoño, la piel comienza a resentirse; se torna seca, irritable, pierde su suavidad, e incluso parece que le hacen falta nutrientes, ¡como si estuviera enferma! Por eso, en estos tiempos de vientos gélidos y temperaturas bajas, es crucial mantenerla profundamente hidratada para lucir fresca y radiante. Ambiance te guía hacia los productos ideales para lograrlo.
Balancing Act de CLE Cosméticos: un gel de equilibrio Con su textura en gel y el poder del extracto de hongo oruga, esta crema se funde en la piel como un suero, proporcionando una hidratación rápida que nutre tus poros. Su fórmula enriquecida con ingredientes como cica, caterpillar y niacinamida, otorga un brillo saludable mientras protege la barrera de humedad natural y estimula la producción de colágeno, ideal para todo tipo de pieles. PLUS: este producto es libre de ftalatos, gluten y fragancias, y no ha sido testado en animales
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Instant Angel de Dieux: un bálsamo celestial Esta crema desvanece la resequedad en un abrir y cerrar de ojos, sin causar ardor ni dejar sensación grasosa. Libre de fragancias y con una textura liviana, una capa de este producto te brinda una hidratación intensiva gracias a su fusión de ceramidas, escualeno y otros ácidos naturales de rápida absorción. A la par, fortalece la barrera cutánea, dejando la piel firme, suave y resplandeciente. Sus beneficios se extienden a todos los tipos de piel, y su envase práctico se adapta a cualquier bolsillo. Para potenciar sus efectos, aplícala al final de tu rutina de cuidado facial con un suave masaje en cara y cuello; notarás la diferencia en poco tiempo.
Lala Retro Crema Hidratante Facial de Drunk Elephant: un rescate para tu piel Conocida como la crema de rescate, esta joya está compuesta por seis aceites africanos y ceramida de plantas que fortalecen la barrera cutánea, la primera línea de defensa de tu piel. Apta para pieles mixtas, secas, grasas o sensibles, previene la sequedad, las arrugas y los signos de envejecimiento, mientras calma las rojeces por irritación.
Lifting Bio+ de Chantecaille: el toque de lujo Esta crema es una infusión de células madre procedentes del café y extracto de frambuesa, entre otros ingredientes, que hidratan y protegen la piel de los factores estresantes y los signos de la edad. Además, incorpora una tecnología de la más alta calidad que rellena las líneas de expresión, reduce la apariencia de manchas y, en esencia, ofrece una versión revitalizada de tu rostro, más suave, tersa y radiante. Aunque su precio es superior al promedio, podemos asegurarte que después de agotar el envase, tu piel lucirá más luminosa, las manchas más tenues y la textura en general mucho más suave.
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Labios hidratados y suavecitos
gracias a estas ¿Qué chica no ama verse con unos mascarillas labios glowy, suaves y carnosos?
Un buen makeup no puede estar terminado sin unos labios hermosos, y una buena rutina de skincare necesita especial atención a hidratarlos. Pero muchas veces nos enfocamos tanto en la piel, los ojos y los barritos, que perdemos de vista la textura de nuestra boca. A continuación, te dejamos una lista de las mejores mascarillas para restaurar tus labios.
Mascarilla untable Overnight de Kiehl´s En forma de crema, sus ingredientes especiales son aceite de coco y manteca de mango silvestre. Se debe aplicar en la noche y dejarla actuar mientras duermes para ver mejoras por la mañana, o como una especie de primer labial. Su efecto instantáneo suaviza la textura de los labios, los hidrata y nutre intensamente para fortalecer la piel de la zona. Desde $650 MXN
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Parche labial Self Aesthetic de G9 Skin Desde Corea llega este divertido parche de hidrogel con agua de rosa de Provenza, vitaminas A, C, E y K, ácido hialurónico, colágeno y miel que elimina todas las grietas de la zona gracias a su intensa hidratación. Cubre incluso la zona alrededor de la boca para un mejor efecto, y debes aplicarlo sobre los labios limpios y secos, dejándolo actuar por 20 minutos.
Plush Puddin´, la mascarilla reparadora de Fenty Skin
Desde $399 MXN – $750 MXN
Si además de hidratación buscas eliminar las líneas de expresión y arrugas de tu boca, este pudin es para ti. Con aceites de coco, ricino, granada y jojoba, esta fórmula da firmeza y volumen a los labios, además de que deja un delicioso aroma a vainilla. Es el mejor combo para restaurar nuestra textura en sólo una semana. Aplica una capa de producto en el día o la noche, o cuando sea necesario. Desde $1,015 MXN - $1,290 MXN
Mascarilla Lip Sleeping de Laneige Esta cera para labios tiene un delicioso aroma a mango para extra hidratarlos. Se recomienda utilizarlo una o dos veces por semana, antes de dormir y en una porción generosa. A la mañana siguiente sólo enjuaga y comenzarás a ver la diferencia. También tiene otros olores como frutos rojos, vainilla, manzana o caramelo, entre otros. Desde $570 MXN
Mascarilla de 5 minutos de Sephora ¡Leíste bien! Resultados en 5 minutos con esta mascarilla labial de extracto de cereza que ofrece una hiper hidratación instantánea, dejando tus labios tersos y suaves. Además, se considera un producto vegano porque su fórmula tiene 95% de ingredientes naturales, asegurando un tratamiento menos agresivo con la piel. Desde $190 MXN
ART & CULTURE | Art
Notre-Dame en México
la exposición inmersiva que te transporta a la icónica catedral de París Notre-Dame by Histovery Disponible hasta febrero de 2024 Museo Franz Mayer Av. Hidalgo 45, Centro Histórico, Ciudad de México, México Desde $120 MXN
44 – 45 El Museo Franz Mayer, en colaboración con Grupo L'Oréal MX y la start-up francesa Histovery, nos trae por primera vez a la Ciudad de México una exposición de realidad aumentada que nos sumerge en la historia de una de las catedrales más emblemáticas del mundo. Desde la colocación de su primera piedra hace 850 años hasta su reciente restauración, esta experiencia promete llevarnos en un viaje único. La exposición se lleva a cabo a través de un recorrido guiado con una HistoPad™ que nos permite escanear las 21 “Puertas del Tiempo”. Todas las reconstrucciones que aparecen en el HistoPad™ han sido realizadas en colaboración con un comité científico de expertos, para garantizar el rigor histórico de la investigación realizada. Gracias a esta tecnología descubriremos imágenes, maquetas, esculturas y un asombroso alfombrado que recrea el suelo de la catedral. Además, proyecciones de vitrales con códigos que al escanear con el dispositivo nos desvelarán aún más detalles, como videos, audios y fotografías. Abierta de martes a domingo, de 10:00 a 18:00 horas, la entrada tiene un costo aproximado de $120. Es importante tener en cuenta que este precio no incluye la entrada al museo. Sin embargo, existe una promoción que engloba ambos eventos por $180. Los boletos pueden ser adquiridos en la página oficial del Museo Franz Mayer o directamente en taquilla hasta febrero del 2024.
¿Qué puedes esperar de Notre-Dame en México?
Esta exposición es una verdadera joya para todos los gustos. Si eres un apasionado de la arquitectura y la historia, encontrarás un tesoro de información sobre los inicios de Notre-Dame, su fundación, su legado arquitectónico y la relevancia de la revolución francesa, entre otros temas fascinantes. Si tu interés se inclina hacia el aspecto artístico, esta muestra también te cautivará. Piezas de arte francesas complementan la exposición, y se complementan con un ciclo de conferencias sobre la conservación del patrimonio, así como talleres y cursos ofrecidos por la Escuela Nacional de Conservación, Restauración y Museografía (ENCRyM).
“La exposición ofrece una riqueza de información sobre la arquitectura, la historia, el desarrollo del arte y los aspectos científicos en las restauraciones actuales. Tuvimos la oportunidad de colaborar con el cuerpo de expertos encargados de la restauración y reconstrucción de la catedral, lo que nos permitió acceder a piezas, fotografías y recrear en 3D lo que ocurre en el interior de Notre-Dame”, explica Quentin Default, responsable de Desarrollo Internacional de Histovery. Previo a su llegada a México, la exposición inmersiva Notre-Dame by Histovery ha cautivado a audiencias en París, Washington, Shanghái y Berlín. Y después de su paso por Ciudad de México, se dirigirá a Montreal, Londres, Australia y Brasil.
All-round health | Inner self
Diferencia entre
LÍMITES &Ultimátums E
n la actualidad es casi imposible escapar de los términos “límites” y “ultimátums” cada que se busca información sobre relaciones sanas o temas psicológicos, especialmente en las redes sociales. Estas palabras de moda son un conocimiento esencial para cualquier relación adulta saludable, no obstante, a menudo se usan indistintamente y rara vez se definen correctamente. Terri Cole, psicoterapeuta y autora de Boundary Boss, explica en qué se diferencian estos conceptos.
Según Cole, los límites generalmente se consideran saludables y necesarios. Ayudan a mantener el respeto por una misma y la integridad al promover la comprensión y el respeto mutuo. Por su parte, los ultimátums se interpretan más a menudo como coercitivos o controladores porque sólo le dan al destinatario una opción que puede parecer amenazante o manipuladora.
LÍMITES Terri Cole aconseja a las personas que piensen en los límites como sus reglas personales de compromiso. “Son reglas, límites o pautas que estableces para que los demás sepan lo que está bien y lo que no está bien contigo”, explica. ¿Pero cómo fijo mis propios límites? Cole sugiere sentarse consigo misma para determinar sus preferencias, deseos, límites y factores decisivos. Una vez que hayas definido tus límites, hay otro paso esencial en el proceso: “tener la capacidad de comunicarlos cuando así lo desees”.
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ULTIMÁTUMS Es importante no empezar con un ultimátum a la hora de expresar límites. Debe verse como un Ave María en un intento de resolver un problema o asunto. Terri Cole explica: “Por lo general, un ultimátum es la última solicitud de una larga lista de solicitudes para cambiar el comportamiento. Establece enfáticamente que, si la persona no cumple, la relación cambiará drásticamente o terminará”.
Discurso intencional Cuando se trata de límites vs. ultimátums, Cole quiere que la gente sepa que no se trata solo de lo que dices, sino de cómo lo dices. “La redacción, el tono y el contexto juegan un papel en la forma en que se recibe e interpreta la declaración, ya sea como un límite o un ultimátum”, expone.
Uso específico de límites y ultimátums Como se mencionó anteriormente, los ultimátums no deben emitirse por descuido, pero Terri Cole afirma que son apropiados bajo ciertas circunstancias. Cuando sus límites expresados han sido ignorados o violados repetidamente, o cuando se debe satisfacer una necesidad específica y no negociable para que la relación continúe, aconseja usar un ultimátum para mantenerse firme.
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HÁBITOS para mejorar tu
ENERGÍA
E
n la búsqueda de una vida más equilibrada es esencial prestar atención a nuestros hábitos diarios. Aquí te presentamos cinco consejos para mejorar tu energía y aumentar tu rendimiento a lo largo del día.
1. Aprende a desconectar
2. Levántate temprano
Después de cada periodo de trabajo profundo, que generalmente abarca entre 60 y 90 minutos, es fundamental tomar un breve descanso. Este tiempo te permitirá recargar tu mente y enfocar tu atención de manera renovada. Puedes optar por estirarte, dar un corto paseo, practicar técnicas de respiración o simplemente permitirte no hacer nada. Al regresar a tus tareas, sentirás una mayor claridad mental y energía.
Para muchas personas, el cerebro tiende a rendir mejor en las primeras horas del día. Aprovecha este período para realizar actividades que fomenten tu bienestar y preparación para el día. Incorporar rutinas como ejercicios, meditación, lectura o escritura en tus mañanas te brindará un impulso de energía que te acompañará a lo largo del día.
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3. Evita el café al despertar El café es una bebida popular para despertar, sin embargo, consumirlo inmediatamente después de levantarte puede no ser la opción más conveniente. En este momento, tu cuerpo libera cortisol, una hormona que regula el estrés, y añadir cafeína a esta ecuación puede resultar en una sensación de excitación y nerviosismo poco deseada. Espera un poco antes de disfrutar tu taza de café matutino.
4. Vive con disciplina Reconocer la importancia de la fuerza de voluntad es crucial para mantener el enfoque y evitar distracciones durante el día. Establecer una rutina y seguir un plan estructurado te ayudará a mantener la disciplina. Alimenta tu autodisciplina ante los desafíos y tentaciones que puedan surgir en el camino hacia tus metas. Recuerda que la disciplina también es un proceso gradual.
5. Celebra tu progreso No subestimes el poder de celebrar tus logros, por pequeños que parezcan. Reconocer y premiarte por tus avances es fundamental para mantener la motivación y generar una atracción hacia el éxito continuo. Ya sea con pequeños gestos o momentos especiales, dedicar tiempo para celebrar tu progreso te ayudará a mantener una actitud positiva y proactiva.
Al implementar estos cinco hábitos en tu rutina diaria, estarás dando pasos concretos hacia una mayor energía. Recuerda que la consistencia es clave, así que ármate de paciencia y confianza en tu capacidad para crear un cambio positivo en tu vida diaria.
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MAGNESIO un mineral clave para tu salud ¿Te enfrentas a problemas de memoria, fatiga persistente o menstruaciones dolorosas? Podría ser indicio de una deficiencia de magnesio en tu organismo El ritmo agitado de la vida diaria puede traer consigo cierta fatiga. Incluso los cambios de estación y la falta de descanso pueden hacer que te sientas desganada durante días, e incluso semanas. Sin embargo, este bajón no tiene que ser inevitable. Existen diversas maneras de equilibrar tu energía, y una de ellas es a través de la suplementación, pero no de cualquier tipo. El magnesio, un mineral naturalmente presente en nuestro cuerpo, es particularmente eficaz para combatir la fatiga, gracias a sus notables beneficios para el sistema nervioso. Aquí exploraremos las sorprendentes virtudes del magnesio, un nuevo aliado para tu bienestar en otoño e invierno.
¿Qué aporta el magnesio?
El magnesio, presente en el cuerpo en cantidades de hasta 25 gramos, se encuentra principalmente en los huesos; pero también en los músculos y el corazón. Participa en más de 300 reacciones metabólicas, como la contracción muscular y la transmisión nerviosa. Por tanto, el magnesio ofrece una amplia gama de beneficios esenciales para el organismo.
Estabiliza el sistema nervioso
El magnesio desempeña un papel crucial en el equilibrio del sistema nervioso, estabilizando las fibras encargadas de transmitir los impulsos nerviosos. Una deficiencia de magnesio puede provocar respuestas anormales a estímulos externos, generando síntomas como estrés, irritabilidad y ansiedad. Además, el magnesio juega un papel vital en la producción y liberación de hormonas del bienestar como la serotonina y la dopamina, esenciales para promover la relajación y regular el estado de ánimo. La falta de magnesio puede predisponer incluso a estados de depresión, una situación que no debe tomarse a la ligera.
Vitalidad ósea y dental
El 50% de las reservas de calcio y magnesio se encuentran en los huesos y dientes, donde estos minerales desempeñan un papel esencial en la formación de células óseas y la salud del esmalte. Asegurar un adecuado aporte de magnesio es esencial, especialmente durante el crecimiento en la infancia.
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Estimulación cognitiva
El magnesio es esencial para potenciar la memoria, fortaleciendo las conexiones cerebrales y contribuyendo al funcionamiento óptimo de las sinapsis en el hipocampo, área del cerebro donde se almacenan los recuerdos a largo plazo. En términos generales, este mineral mejora la plasticidad cerebral y, en última instancia, la capacidad de aprendizaje, siendo beneficioso tanto para estudiantes como para adultos que desean mantener su potencial intelectual a largo plazo.
Potencia el rendimiento deportivo
Un adecuado aporte de magnesio es esencial para un óptimo rendimiento deportivo. Juega un papel crucial en la densidad ósea y la fuerza muscular, siendo una prioridad para los atletas, cuyas necesidades de magnesio son un 20% superiores a la media.
Alivia el Síndrome Premenstrual (SPM) y menstruaciones dolorosas
Se ha observado que las mujeres con síndrome premenstrual (SPM) presentan una menor relación magnesio/calcio en sangre. Este desequilibrio puede desempeñar un papel importante en los síntomas del SPM, especialmente en lo que respecta a las fluctuaciones del estado de ánimo. Investigaciones clínicas sugieren que el magnesio podría tener un efecto beneficioso para aliviar los síntomas del SPM, especialmente si se combina con vitamina B6. Estudios realizados en 1989 y 1990 demostraron que el magnesio también podía reducir varios síntomas de la dismenorrea, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar estos resultados.
¿Por qué experimentamos deficiencia de magnesio?
A pesar de sus múltiples beneficios, la deficiencia de magnesio es común. El estrés es una de las principales causas, ya que provoca una mayor contracción muscular y, como resultado, una mayor eliminación de magnesio a través de los riñones. La actividad física intensa también puede provocar deficiencia, ya que conlleva una pérdida de agua y, por ende, de minerales. Esta carencia puede dar lugar a una serie de síntomas incómodos en la vida diaria, como fatiga, pérdida de apetito, irritabilidad, dolores de cabeza y calambres. En resumen, un descenso generalizado que debe abordarse lo antes posible.
¿Cómo asegurar un aporte suficiente de magnesio para mejorar tu salud? Puedes optar por consumir alimentos ricos en magnesio, como chocolate negro, semillas oleaginosas, legumbres secas, garbanzos y mariscos. También es posible tomar suplementos alimenticios, que se encuentran fácilmente en tiendas especializadas. Con información de Jeanne Ballion/Vogue Francia
You + world | Destination
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DESTINOS para viajar este
INVIERNO S
i eres amante del frío y estás en busca de un destino turístico para las vacaciones de invierno, has llegado al lugar indicado. Aquí encontrarás una amplia gama de lugares, desde los más románticos hasta los más extremos y culturales, que definitivamente debes explorar bajo las frescas temperaturas. Así que, prepárate con tus abrigos más elegantes y disponte a descubrir el mundo a través de estas 5 opciones, algunas de las cuales quizá no te esperabas.
La majestuosa ciudad de Praga > Praga emerge como una opción romántica para visitar durante los meses de frío. Las aguas del río Moldava que serpentean alrededor del famoso Puente de Carlos se convierten en una hermosa pista de hielo gracias a las temperaturas que descienden hasta los -1°C desde diciembre hasta febrero. Aunque la nieve cubre la ciudad, esto añade un toque de cuento de hadas a los palacios y edificios de la región. Además de su paisaje encantador, la capital de la República Checa ofrece a los visitantes monumentos ricos en historia, como el Castillo, el Reloj Astronómico del Ayuntamiento Viejo, la Plaza de Wenceslao y la catedral de San Vito.
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< Laponia: un lugar en armonía Si lo que buscas es auténtico frío, ¡Laponia es el destino que debes visitar! Aquí, el invierno puede alcanzar temperaturas de hasta -17°C, con máximas que rondan los -7°C, por lo que es imprescindible abrigarse adecuadamente. Esta región de Finlandia, que limita con Noruega, Rusia y Suecia, ofrece una experiencia parecida a la del Polo Norte. Aquí podrás disfrutar de paseos en trineos tirados por perros, safaris en búsqueda de alces y la experiencia de pescar en hoyos hechos sobre el hielo. Si tienes la suerte de encontrar un cielo despejado, podrás presenciar las impresionantes auroras boreales, un espectáculo que todos deberíamos contemplar al menos una vez en la vida.
Ambiance · You + World | Destinations
El clásico e infalible Nueva York ¿Quién no ha visto alguna película o serie filmada en el enigmático frío de Nueva York? La ciudad estadounidense por excelencia es uno de los mejores lugares para visitar en invierno. La nieve, las luces y la moda neoyorquina se combinan para ofrecer una experiencia única. Desde Central Park hasta el Bronx, Little Italy, Chinatown, Queens y, por supuesto, los icónicos Puente de Brooklyn, el Empire State Building y la Quinta Avenida, son sólo algunos de los lugares preferidos tanto por turistas como por neoyorquinos. Además, no puedes dejar de disfrutar de la experiencia de patinar sobre hielo y de explorar los museos. ¡No te pierdas la ciudad más filmada del mundo y vive tu propia película!
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< Historia y modernidad en Berlín Berlín se ha convertido en uno de los destinos más atractivos para pasar el invierno. Para los locales, no hay nada mejor que acompañar el frío con una buena salchicha Bratwurst y una clásica cerveza en el famoso barrio de Kreuzberg. Sin embargo, si prefieres sumergirte en la historia, estas fechas son ideales para visitar el Monumento al Holocausto y el Museo de la Topografía del Terror, lugares que preservan la memoria del horror nazi.
< La ciudad del romance en invierno: Venecia Venecia es conocida como una ciudad de verano, sin embargo, cuando llega el frío se convierte en el destino más romántico. Sus palacios, puentes, plazas y canales se iluminan con un blanco brillante que combina a la perfección con las tardes de vino tinto a la luz de las velas en un íntimo restaurante. El carnaval de Venecia, celebrado en los primeros días de febrero, es el evento perfecto para despedir el invierno con festejos y disfraces que evocan el siglo XVII.
Spare time | Places To Go
BAGATELLE Aterriza en Polanco con lo mejor de la alta cocina mediterránea.
Bagatelle Ciudad de México Tennyson 117, Polanco IV Secc Miguel Hidalgo, Ciudad de México, México Disponible de lunes a sábado, desde las 13:00 hasta la 01:00 horas Domingos de 1:00 a 20:00 horas Teléfono: 55 3980 8744
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El menú, una obra maestra a cargo de Marco Estrada
Desde las calles de Nueva York hasta los rincones de Londres, Miami y St. Tropez, llega Bagatelle al corazón de la Ciudad de México. Este renombrado restaurante, reconocido a nivel internacional, cautiva a sus comensales con una exquisita selección de cocina francesa y mediterránea.
¿Qué puedes esperar de Bagatelle?
Este espacio de Polanco se transforma y se adapta a las necesidades de cada cliente. Es un emblema culinario perfecto tanto para una velada romántica como para una noche de celebración con amigos. Además, se divide en tres áreas, cada una diseñada para un estado de ánimo diferente: si buscas un cóctel, la barra de mármol es el lugar indicado; si planeas un evento especial, cuentan con un salón de espectáculos; y si lo tuyo es la romance, la terraza te seducirá con su atmósfera inspirada en los atardeceres mediterráneos.
El menú está a cargo de Marco Estrada, chef ejecutivo de Bagatelle México, quien trabaja en armonía con Rocco Seminara y Manon Santini, chef corporativo y chef pastelero corporativo de Bagatelle Group, respectivamente.
Una experiencia gastronómica de clase mundial
Entre las entradas más solicitadas se encuentran la pizza romana Caccio e Pepe con trufa, el Carpaccio de lobina con alcaparras, el tartar de atún con chile manzano, y las inolvidables flores de calabaza rellenas de queso ricotta y trufa negra. Si eres amante de la comida vegana, te recomendamos la ensalada Riviera con aguacate y vinagreta de frambuesas, así como una berenjena ahumada marinada en vinagre balsámico y aceite de oliva virgen. Como buen restaurante mediterráneo, destacan las pecaminosas opciones de pasta: los raviolis “del Plin” con trufa de temporada, los fettuccine con langosta y azafrán, y por supuesto, los rigatoni integrales con ragú de carrillera de ternera. Y para un deleite dulce al paladar, no puedes dejar de pedir la pizzeta de chocolate Jivara y avellanas caramelizadas, para después acompañar con una selección de vinos exclusivos.
Ambiance · Spare Time | Horoscopes
ESCORPIO 24 de octubre - 22 de noviembre En noviembre tendrás la capacidad de actuar por lo que quieres. Organiza tu vida y busca oportunidades, aunque te cueste establecer estructuras. En cuanto a la salud, ten cuidado con caídas y lesiones, especialmente en los pies. En el trabajo, estarás activa; pero puede que te cueste organizarte. Establece metas realistas para cumplir tus objetivos.
Características
Julia Roberts | 28 de octubre
Son conocidas por su intensidad emocional y pasión profunda, determinadas y al grado en que poseen una capacidad única para la transformación personal y la superación de obstáculos. Son defensoras apasionados de la justicia y valoran la calidad y profundidad en sus relaciones interpersonales.
Sagitario 23 de nov. - 22 de dic.
Capricornio 21 de dic. - 20 de ene.
Acuario 21 de ene. - 19 de feb.
A pesar de algunas dificultades en la toma de decisiones: es buen momento para estudiar algo que te apasione. Confía en ti misma y aborda todo con una actitud positiva sin dejar de disfrutar de la vida.
Dedica tiempo a tus relaciones, estableciendo rutinas más sólidas y maduras. Puedes reducir el ritmo laboral para dedicarte a tus seres queridos. Disfrutarás si aprendes a comunicarte desde el amor.
Comienzas el mes con entusiasmo por tus relaciones y con ideas brillantes. Es momento de dejar atrás inseguridades y dudas. Prepárate para oportunidades y soltar todo aquello que ya no suma en tu vida.
Picis 20 de feb. - 2o de mar.
Aries 21de mar. - 20 de abr.
Tauro 21 de abr. - 20 de may.
Enfrenta tus miedos e inseguridades, adentrándote en tu subconsciente. Tocar fondo es el último paso antes de cosechar los frutos de tus esfuerzos. El mes trae mucho trabajo, pero no dejes que apague tu brillo.
Es tiempo de construir nuevos cimientos. Puede que hayas experimentado tensión física el mes pasado, así que asegúrate de cuidarte bien. A partir de ahora, tu energía empezará a aumentar gradualmente.
Escucha a los demás sin dudar de ti misma. La pasión y el deseo estarán presentes y este otoño se trata de recoger los frutos del trabajo de meses previos o de nuevas oportunidades, incluso en temas de pareja.
Géminis 21 de may. - 21 de jun.
Cáncer 22 de jun. - 21 de jul.
Leo 22 de jul. - 22 de ago.
En la recta final del año estarás conectada con la intuición y seguirás en introspección. Confía en tu capacidad de comunicación y creatividad. Recuperarás tu entusiasmo y peculiar alegría conforme avanza el mes.
Si te permites conectar con tus necesidades estarás persuasiva, intuitiva y seductora. Mantén la guardia y evita discusiones con seres queridos. Tómate la vida y a ti misma con un poco menos de seriedad.
Comprométete contigo misma, es el momento de celebrar tus decisiones con confianza. Después de un octubre movido, tu salud estará más tranquila y te sentirás más fuerte para superar adversidades.
Virgo 23 de ago. - 23 de sept.
Libra 224 de sept. - 23 de oct.
Experimentarás una energía seductora y sensual. Te sentirás cómoda en esta atmósfera terrenal y cósmica. La primera quincena es propicia para transformar tus relaciones según tus deseos y límites.
Noviembre trae sorpresas, iniciativa y muchos desafíos. Controla la ira, ya que con Marte en Escorpio pueden surgir celos y envidias. Sé cauta con la impulsividad y canaliza la rabia hacia la creatividad.
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Ambiance · Spare Time | Horoscopes
REFORMA Av. de la Reforma 1703, Centro histórico de Puebla, 72000 Puebla, Pue. Tel. 222 232 0077
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