Ambiance No. 215 Enero 2024

www.ambiancemagazine.mx ig. @ambiancemx Enero 2024

Pamela Cerdeira PEACH FUZZ: EL COLOR DEL AÑO 2024, REFLEJA NUESTRO DESEO DE CUIDAR DE NOSOTROS MISMOS Y DE LOS DEMÁS.

100 PEQUEÑOS CONSEJOS DE BIENESTAR FÍSICO, MENTAL, VOCACIONAL, FINANCIERO Y SOCIAL PARA ENAMORARTE DE LA VIDA.

ONE&ONLY MOONLIGHT BASIN: ESQUÍ, SENDERISMO Y PESCA A TODO LUJO EN MONTANA.

SUCURSAL SERDÁN Blvd. Hermanos Serdán 256, Tierra y Libertad, 72090 Puebla, Pue. @PueblaAutomotriz

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Editorial ¡FELIZ AÑO NUEVO 2024!

Con la llegada de un nuevo año, es un buen momento para reflexionar sobre lo que queremos lograr y cómo queremos vivir nuestras vidas. Es un momento para hacer nuevos propósitos y para renovar nuestras esperanzas.

publisher Paola Letayf Fernández

chief executive officer Paola Letayf Fernández paola.l@ambiancemagazine.mx

La salud es lo más importante. Cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente es esencial para vivir una vida plena y feliz.

Debemos comer sano, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. También es importante encontrar formas de reducir el estrés y de mantener una actitud positiva, así que tenemos varios artículos que te ayudarán a mejorar tu vida con pequeños cambios.

visual content manager

Los nuevos inicios son emocionantes. Podemos aprovechar este nuevo año para hacer cambios en nuestras vidas.

Podemos aprender nuevas cosas, conocer a nuevas personas y explorar nuevos lugares, y estos nuevos sitios pueden ser físicos, pero también mentales y emocionales.

Los propósitos son importantes, pero también lo es ser realista. No debemos intentar hacer demasiado de una vez, o nos sentiremos frustrados y desanimados. Es mejor empezar con unos pocos propósitos que podamos cumplir con éxito.

Con la entrevista a Pamela Cerderia, nuestra portada, podrás ver que muchas veces no somos conscientes de todo lo que hemos logrado, ya que está muy arraigada la idea de no celebrar ni reconocer nuestras victorias ni talentos. Cambiemos ese chip y pongamos toda nuestra energía y atención en materializar nuestros sueños. La vida es un regalo, y nos toca aprovecharla al máximo.

Community manager

Dalissa Sánchez Castellanos dalissa.s@ambiancemagazine.mx

editor | content manager David Patiño Torres david.p@ambiancemagazine.mx

Naomi Beyrut Topete naomi.b@ambiancemagazine.mx

photography Jaime Cid Quiroz

ADMINISTRATOR & FINANCE María Elena Mercado

¡Les deseo a todas un año lleno de salud, felicidad y éxito!

Paola Letayf Dirección Editorial

Los artículos son responsabilidad de los autores y no reflejan la postura ideológica de la revista. Ambiance magazine es una publicación de Grupo Diamante y Ambiance, s.a. de c.v.

Revista Mensual. Editor responsable: Paola Letayf Fernández. Número de reserva al título de derechos de autor: 04-2009-051214144700-102. Num. issn: en trámite. Todos los derechos están reservados. Ambiance Magazine es un foro abierto, el contenido de sus páginas de ninguna manera expresa el punto de vista de sus editores, sino que son los autores los únicos responsables de sus artículos o fotografías. Queda prohibida la reproducción parcial o total del contenido publicado en esta revista sin el consentimiento por escrito del editor.

+52 (222) 225 3007 | +52 (222) 225 0441 Ambiance Magazine ambiancemx Contacto www.ambiancemagazine.mx

Content Faces 10

Pamela Cerdeira

Trends & Style 16 20 24

Peach Fuzz: El color del año 2024 UnicSkin Lanza su línea Body 6 Beneficios del hielo

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Pamela Cerdeira

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Peach Fuzz: el color del 2024

All-round health 28 30 32 34

Todo se vuelve más ligero 100 pequeñas formas de llevar una vida más saludable, feliz y plena 15 cosas que hacer para comenzar el año El deporte perfecto para tu tipo de personalidad

You + World 36

One & Only Moonlight Basin

Spare time 42 46 48

Mundo Pixar: experiencia inmersiva Constelaciones familiares Horoscopes

36

One & Only fsMoonlight astir palaceBasin hotel

42

Mundo Pixar

Faces | Famous

PAMELA CERDEIRA voz y visibilidad a las mujeres desde Opinión 51

Opinión 51, una plataforma para el empoderamiento femenino: Pamela Cerdeira comparte cómo este espacio une y da voz a las mujeres para transformar el mundo desde adentro y hacia afuera.

Créditos: Fotógrafo: Infierno Agencia: Jerry ML

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Estamos comenzando este 2024 enfocadas en el tema de wellness, especialmente en el ámbito emocional. ¿Nos podrías compartir cómo entiendes la estabilidad mental y emocional?

No entrar a Twitter, bueno, ahora X. Suena a algo muy simple y que podría ser una respuesta coyuntural a una pregunta profunda; pero dedicar menos tiempo a cosas que son tóxicas para mejor enfocarme en aquello que me nutre.

Esto lo descubrí hace poco porque tuve que hacer unas conducciones de dos días, así que no me quedaba tiempo para entrar a redes sociales. Con este poco tiempo libre que me quedaba decidí no pasarlo frente a una pantalla, y preferí ponerme a leer. Me di cuenta entonces que en este poco tiempo que me dediqué a leer en realidad había leído más de lo que pude en, digamos, el último mes. Pude leer de diferentes temas, y eran cosas que me nutrían, me hacían pensar en otras ideas, que ponían a mi corazón y mi cabeza en otro lugar, y ahí estaba mi estabilidad emocional.

Al final, somo lo que pensamos, vibramos lo que pensamos, actuamos conforme a lo que traemos dentro de nuestro corazón y mente. Así que cuidar lo que le estás poniendo a tu cabeza es una parte importantísima de la estabilidad mental y emocional. ¿En tu opinión, de qué manera influye la comunicación y los medios para promover la estabilidad mental y emocional?

Desde los medios de comunicación tenemos una responsabilidad enorme; pero debemos ser claras en pensar en la comunicación como un ejercicio de todos los días. En el tema de medios, lo que nos corresponde es mostrar historias reales incluso con todas las debilidades o temas ásperos, porque de pronto en los medios de comunicación tenemos una atracción o tendencia en presentar historias de éxito como si hubieran dado de la noche a la mañana, y dejamos fuera todo el camino y el esfuerzo que hay detrás. Esta forma de contar historias muchas veces no refleja la realidad.

Las personas leen o ven un video de cómo una mujer, por ejemplo, pudo hacer esto o aquello, y además tiene hijos y otras responsabilidades, y como espectadora surge un conflicto: yo estoy aquí batallando y no puedo. Sin embargo, no se cuenta que detrás de esas mujeres o casos de éxito hay las mismas batallas, los mismos miedos, y entonces nos corresponde hablar de las circunstancias a las que todas nos enfrentamos.

Nos gustaría escuchar de ti todo lo que es Opinión 51.

Opinión 51 es la muestra de que si las mujeres trabajamos en equipo podemos transformar el mundo.

Hay varias formas de leer Opinión 51: lo que somos hacia afuera y lo que somos hacia adentro. Hacia afuera, Opinión 51 es como el YouTube de las columnas de opinión; pero con una guardiana en la puerta eligiendo qué es lo que debe publicarse. Somos el único medio de comunicación que funciona así en México: publicamos columnas de opinión por suscripción para nuestros lectores y lectoras, y tenemos a más de 100 plumas de las mujeres más relevantes en nuestro país, quienes escriben de diferentes temas, desde economía o política hasta vida cotidiana, espectáculos o deportes, siempre desde el punto de vista femenino, porque las mujeres somos el 51% de la población.

Ambiance · Faces | Famous

Afuera, en los grandes medios de comunicación, las columnas de opinión escritas por mujeres son sólo el 10%. Por eso, crear un medio en donde estuvieran todas las voces de las mujeres era tan importante: Opinión 51 ayuda a incrementar la representación de las mujeres.

Ahora, en el interior de Opinión 51 trabajamos para impulsar los esfuerzos de todas, para hacer que las voces de las mujeres suenen más fuerte. ¿En este sentido, cómo gestionas la responsabilidad ética y social al hablar de temas sensibles o controversiales en los medios?

Trato de ser lo más responsable posible, y siempre busco no opinar por quienes no represento. Para mí, la forma de ser más prudente es escuchar más de lo que hablas, porque de esta manera cuando te toca expresarte puedes conseguir que tus palabras acerquen, y ese es el trabajo más importante que tenemos quienes estamos en los medios: conseguir que lo que decimos ayude a acercar a las personas. ¿Cómo describirías esta energía que está dentro de Opinión 51?

No quise utilizar la palabra “mágica”, pero creo que lo es, y tiene que ver con juntar la atención y la intención de todas, porque todas ponemos nuestro tiempo, energía y experiencia en Opinión 51, así que los resultados se van dando.

Por decirlo de alguna manera, si tú quieres estar musculosa buscas quien te entrene, le dedicas horas de tu día al gimnasio, cuidas tu alimentación y en tres meses comenzarás a ver cambios, llegarán los resultados. Algo así pasa en Opinión 51, donde muchas mujeres están poniendo su esfuerzo y buscan una meta común para crear y crecer, y los resultados se están dando. ¿Cuáles han sido los mayores desafíos al promover esta plataforma que busca darle su lugar al trabajo y opiniones femeninas?

Uy, muchísimos y te diré que no son muy distintos a los que se enfrentan la mayoría de los medios de comunicación. El primero y más importante es por qué la gente debe pagar por lo que lee; México es de los países en donde la gente no piensa que debe pagar por lo que lee, por lo que consume. Es muy común esta idea

12 – 13

de si lo tengo gratis en X (antes Twitter) o en Facebook, ¿por qué debería pagar por información en un medio especializado?

Generalmente, si no pagas por lo que consumes, el producto eres tú; este lema muy conocido en publicidad. ¿Por qué se paga en Opinión 51 u otras plataformas similares? Porque nuestro trabajo tiene valor. No se puede cuantificar en el tiempo que tardamos en escribir un artículo; es decir, no es que nos tardamos una hora y cuarenta minutos en redactar la versión final de un texto, sino que está detrás el tiempo de trabajo, investigación y experiencia que tenemos para hablar de un tema en específico.

El reto más grande es darle el valor que tiene el contenido, ya sea escrito o audiovisual, en cualquier medio de comunicación en el mundo entero. Este desafío es el mayor al que nos enfrentamos en Opinión 51: enseñarles a las personas el valor que hay detrás del contenido que producimos.

Enlazado a esto que hemos platicado sobre Opinión 51, queremos regresar un poco más a ti, a tu carrera y experiencia. En un mundo predominantemente masculino cómo ha sido tu experiencia como comunicadora y conductora en términos de romper barreras.

Marcela Lagarde tiene una frase que me gusta mucho y dice así: a las mujeres nos pasan cosas

que tardamos 20 años en darnos cuenta. No sé si la interpreto correctamente; pero si mi interpretación es la adecuada, creo que gran parte de mi carrera transité sin darme cuenta de que había una barrera de género, tampoco dimensioné lo complicado que fue llegar a dónde quería estar, o que tenía muchos más retos que vencer que mis pares hombres.

Cuando me di cuenta es que ya había llegado, ya estaba en un punto diferente de mi carrera.

También me percaté de estas diferencias de género cuando trabajé con otras mujeres, y fue porque podíamos crecer mucho más rápido si colaborábamos juntas. Entonces, más que hablar de las barreras que hay en cualquier profesión, yo quisiera centrarme en las ventajas que consigues cuando haces equipo con otras mujeres, cuando entiendes que otras mujeres no son ni tus enemigas ni tu competencia, sino que juntas podemos trabajar por oportunidades y espacios más grandes. De mi experiencia aprendí que cuando trabajas con mujeres, el crecimiento es mucho más acelerado. ¿Cómo te has adaptado a los cambios, especialmente en el contexto digital dentro tus colaboraciones en medios escritos y visuales?

Ha sido apasionante. Cuando comencé te gastabas tu dinero en programas de edición, y hoy puedes hacer mucha de la chamba básica en cualquier smartphone. En aquel entonces tener un programa de edición era solo una parte, porque también necesitabas una buena computadora, además de los medios físicos para grabar y reproducir material, y luego estaban las cintas y discos.

A mí siempre me apasionó toda esta parte tecnológica que tiene que ver con la comunicación, y editar un video en aquel entonces implicaba conectar una serie de aparatos electrónicos entre sí para poder crear contenidos.

Ahora, con las nuevas tecnologías y plataformas, esta transición me parece fascinante porque estos procesos que me gustaba mucho hacer, ahora es mucho más fácil llevar a cabo, por decirlo de cierto modo.

Ambiance · Faces | Famous

El reto para mí no ha sido a nivel tecnológico; aunque sí hubo un momento en el que pensé que mi experiencia en televisión me sería muy útil para poder trabajar en digital, cuando estaba en auge YouTube, por ejemplo. Pero me di cuenta de que no era así, descubrí que todo lo que sabía de televisión no funcionaba en otras plataformas porque el modelo de comunicación es distinto.

Por eso la importancia de estar abierta, de seguir aprendiendo, de conocer otras formas de contar historias, de editar, de subir tus materiales a plataformas. Y sólo con esta apertura te das cuenta de tu propio trabajo: este video que me tardé muchísimo en sacarlo, que involucró a muchísimas personas en su realización, le fue bien; y este otro video que hice en el coche con mi cámara y mi teléfono, funcionó brutalmente, y esas son las sorpresas que sigo teniendo porque sigo aprendiendo. Todavía no he encontrado el secreto, si es que hay tal; pero es un camino que me apasiona. ¿Qué consejo o mensaje compartirías con aquellas mujeres que están buscando empoderarse en sus respectivas industrias?

Aliarse con otras mujeres, e insisto con ello porque tenemos un problema para reconocer nuestros logros. No sé si hemos sido educadas así, descartándonos a nosotras mismas; pero si nosotras mismas no nos reconocemos, el mundo no nos va a voltear a ver. A veces pasa que eres buena para algo, y tú misma no lo distingues como un logro, no lo consideras entre las cosas que deberías presumir.

Aliarte con otras mujeres, hacer equipo con otras mujeres y hablar en alto sobre lo que estás haciendo, porque tenemos que ser nuestras principales promotoras, esos serían mis consejos.

Sigue a Pamela en IG. @pamcerdeira

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REFORMA Av. de la Reforma 1703, Centro histórico de Puebla, 72000 Puebla, Pue. Tel. 222 232 0077

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Trends & Style | Fashion

Peach Fuzz el color del año 2024 Un color optimista y reconfortante que está llamado a ser un gran éxito en los próximos meses.

E

l Instituto Pantone, líder mundial en el desarrollo de sistemas de color, ha anunciado que el color del año 2024 es Peach Fuzz. Se trata de un tono melocotón suave y aterciopelado que, según Pantone, refleja nuestro deseo de cuidar de nosotros mismos y de los demás.

16 – 17

¿Por qué Peach Fuzz?

Pantone ha elegido este color por su capacidad para crear un ambiente acogedor y reconfortante. El Peach Fuzz es un color cálido y luminoso que transmite sensación de bienestar y tranquilidad. Además, es un color versátil que puede combinarse con una amplia gama de otros colores.

Ambiance · Trends & Style | Fashion

Optimismo aterciopelado en la moda, el diseño y el maquillaje El Peach Fuzz está llamado a ser un color muy popular en los próximos meses. Ya se está viendo su uso en la industria del diseño y la moda. La marca de muebles IKEA ha lanzado una nueva colección de muebles y textiles en este color.

En la moda, el Peach Fuzz es un color muy versátil que puede utilizarse en una amplia gama de prendas y accesorios. La enorme marca de fast fashion Mango ya lo utiliza para crear looks femeninos y sofisticados.

Por su parte, MAC ha lanzado una nueva colección de maquillaje en color Peach Fuzz, y seguramente veremos a otras grandes firmas de cosméticos aprovechar este tono.

18 – 19

Ambiance · Trends & Style | Beauty

UnicSkin

lanza su nueva línea BODY, una revolución para el cuidado corporal

La firma española de cosmética y skincare, UNICSKIN, lanzó su nueva línea BODY, compuesta por dos productos innovadores que revolucionarán el cuidado corporal:

Unicbody Slim Action X4 UNICBODY SLIM ACTION X4 es un gel corporal de textura ligera que combina ingredientes naturales y tecnológicos para reducir la celulitis y la grasa localizada. Entre sus ingredientes destacan: • Extracto de guaraná: un potente antioxidante que ayuda a quemar grasas.

• Extracto de centella asiática: un ingrediente antiinflamatorio y reafirmante.

• Extracto de té verde: un antioxidante que ayuda a eliminar toxinas.

• Cafeína: un ingrediente que ayuda a reducir la grasa localizada.

UNICBODY SLIM ACTION X4 se aplica dos veces al día, mañana y noche, en las zonas afectadas por la celulitis y la grasa localizada.

Se recomienda masajear suavemente hasta su completa absorción.

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Unitech Body Slim X4 UNITECH BODY SLIM X4 es un dispositivo de alta tecnología que ayuda a potenciar los efectos del gel corporal UNICBODY SLIM ACTION X4. El dispositivo utiliza ondas electromagnéticas para estimular la circulación sanguínea y la producción de colágeno, lo que ayuda a reducir la celulitis y la grasa localizada.

UNITECH BODY SLIM X4 se utiliza durante 20 minutos al día, durante 28 días. Se recomienda utilizarlo después de la aplicación del gel corporal UNICBODY SLIM ACTION X4.

Ambiance · Trends & Style | Beauty

La línea BODY ha sido desarrollada con la colaboración de la reconocida diseñadora y creadora de tendencias Laura Vecino, cuyos trajes de baño han protagonizado los materiales de presentación de la nueva revolución de UNICSKIN. “La línea BODY es resultado de la continua escucha que mantenemos en UNICSKIN con nuestros consumidores, clientes y comité científico; y sin dejar de deslumbrar con nuevas ideas en el cuidado de la piel, sector en el que ya somos líderes en innovación y sostenibilidad, BODY es una demostración de nuestra apuesta por una belleza integral, global y fiel a nuestros principios: Belleza para Todos, Belleza Sin Perder el Tiempo.”, explica Mónica Sada, fundadora y CEO de UNICSKIN Este fué el segundo gran lanzamiento de UNICSKIN de 2023, que se suma a la exitosa presentación de UNICSUN+ DARK SPOT CONTROL en verano, y que ha llevado a la firma española a ser elegida Marca de Tecnobelleza Más Innovadora de 2023 en los Health Beauty & Wellness Awards. Un galardón que se suma a los más de 16 premios internacionales obtenidos por UNICSKIN en sus 6 primeros años de vida.

Conoce más de Unicskin en IG. @unicskin_official

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Diseño que puedes sentir

Ambiance · Trends & Style | Beauty

6 beneficios del hielo en las rutinas de skincare

E

l hielo es un ingrediente natural que se ha utilizado durante siglos para el cuidado de la piel. Sus propiedades refrescantes y antiinflamatorias lo convierten en un aliado ideal para mejorar la apariencia y salud de la piel.

24 – 25

Los beneficios del hielo para la piel incluyen: 1. Reduce la hinchazón y las ojeras: El frío ayuda a reducir la inflamación, lo que contribuye a reducir la hinchazón y las ojeras.

2. Cierra los poros: El frío ayuda a contraer los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a cerrar los poros.

3. Reduce el enrojecimiento y la inflamación: El frío tiene propiedades antiinflamatorias que reducen el enrojecimiento y la inflamación de la piel.

4. Alivia el acné: El frío puede ayudar a reducir la inflamación y el enrojecimiento asociados con el acné.

5. Mejora la circulación sanguínea: El frío ayuda a aumentar la circulación sanguínea, lo que hace que la piel se vea más saludable y radiante.

6. Previene el envejecimiento prematuro: El frío puede ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, lo que previene el envejecimiento prematuro.

Cómo usar el hielo en las rutinas de skincare Para obtener los máximos beneficios del hielo, se recomienda aplicarlo en la piel durante 5 o hasta 10 minutos, dos veces al día. Se puede aplicar el hielo directamente sobre la piel o envolverlo en una toalla.

Seguridad Es importante tener en cuenta que el hielo puede ser demasiado frío para algunas personas, especialmente para las personas con piel sensible. Si experimentas cualquier tipo de irritación, deja de usar el hielo inmediatamente.

Consejos • Para obtener resultados óptimos, utiliza hielo recién hecho.

• Si tienes la piel sensible, comienza con un período de tiempo más corto, como 5 minutos.

• Si tienes rosácea o cualquier otra condición de la piel, consulta con un dermatólogo antes de usar hielo.

Ambiance · Trends & Style | Beauty

Receta de cubitos de hielo para el skincare Para preparar tus propios cubitos de hielo para el skincare, puedes agregar ingredientes adicionales a tu agua. Algunos ingredientes populares incluyen: • Aloe vera: el aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ayudar a reducir la hinchazón y el enrojecimiento.

• Té verde: el té verde tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres.

• Aceite esencial de lavanda: el aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes y relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

El hielo es un ingrediente natural y eficaz que puede ayudar a mejorar la apariencia y salud de la piel. Si estás buscando una manera sencilla y efectiva de cuidar tu piel, el hielo es una excelente opción.

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ART & CULTURE | Art

Todo se vuelve más ligero libertad, esperanza y hasta humor a través del arte

El Museo Jumex de la Ciudad de México presenta la exposición “Todo se vuelve más ligero”, una muestra que reúne obras de 67 artistas nacionales e internacionales que exploran el concepto de la ligereza y la luz como un “remedio” o “medicina” contra los tiempos que estamos viviendo.

El título está inspirado en el poema Everyone Gets Lighter (Todos se vuelven más luminosos) del fallecido artista John Giorno, en el que afirma que la vida es transitoria y, en última instancia, inmaterial. La luz y la ligereza son poderosas fuerzas elementales de trascendencia espiritual, claridad, renovación y renacimiento.

La exposición, que se inauguró el pasado 2 de diciembre de 2023 y estará abierta hasta el 2 de abril de 2024, está comisariada por Julieta González y José Luis Barrios. González explica que la idea de la exposición surgió de la necesidad de encontrar un contrapeso a la pesadez y la oscuridad del mundo actual.

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La segunda sección se centra en la inmaterialidad y el humor como formas de trascender la pesadez de la realidad. Para exponer cómo la inmaterialidad es utilizada para crear imágenes y, a partir de ellas, seguir con la reflexión, destacan obras como Nubes de Anish Kapoor o El gran globo rojo de Jeff Koons.

En la tercera sección se explora la ligereza como fuerza liberadora de la negatividad, y exhiben a El artista y la modelo de Marcel Duchamp o El niño en la pared de Frida Kahlo para ejemplificar cómo el humor puede ser utilizado para desafiar las convenciones y crear nuevas perspectivas.

“La ligereza es un concepto que se relaciona con la libertad, la esperanza y la trascendencia”, afirma González. “En un mundo cada vez más complejo y conflictivo, nos parecía importante ofrecer una visión de optimismo y esperanza”.

La exposición está dividida en tres secciones: La luz y la ingravidez, La inmaterialidad y el humor y Liberación de las fuerzas negativas.

La primera sección explora el poder de la luz para crear una sensación de ligereza y libertad. Obras como La sombra de la luz de Gabriel Orozco, o Aura de Olafur Eliasson, son ejemplos de cómo la luz puede ser utilizada para crear imágenes poéticas y evocadoras.

La exposición Todo se vuelve más ligero reúne diversas obras de la Colección Jumex en una meditación poética sobre el significado de la luz y las manifestaciones de la ligereza. Los artistas han moldeado nuestra percepción de lo que podría significar “volverse más ligero” mediante experimentos con la iluminación y la ingravidez, la inmaterialidad y el humor, así como liberándonos de fuerzas negativas como la acumulación y el desperdicio. “Reducir, reutilizar, reciclar” se ha convertido en una especie de mantra nuevo.

Todo se vuelve más ligero Museo Jumex, CDMX Abierta al público de miércoles a domingo, de 11:00 a 19:00 hrs.

Entrada: $200 pesos para adultos y $100 pesos para estudiantes, maestros y personas con discapacidad

All-round health | Inner self

100 pequeñas formas de llevar una vida más saludable, feliz y plena

E

n Ambiance queremos animarte a que te inspires en el sabio consejo de Janine Ripper: si no estás enamorado de tu vida, cámbiala. No tienes por qué sentarte en el asiento del pasajero de la vida, deslizándote en un estado apático de pasividad. En cambio, al recuperar las riendas y ganar una nueva perspectiva, puedes volver a encontrar la alegría en la vida diaria y animarte a tomar las mejores decisiones por las que tu yo futuro te agradecerá. Abarcando el bienestar físico, mental, vocacional, financiero y social, esperamos que estos pequeños consejos te ayuden a repensar tus hábitos y volver a enamorarte de la vida.

15.

De vez en cuando, regálate un día de spa en casa. ¡Ponte una mascarilla facial, píntate las uñas, toma un baño largo...

16.

Cambia a productos para el cabello sin sulfatos ni parabenos para un cabello naturalmente saludable, y acude a cortes de pelo regulares.

17.

Aprende a maquillarte o a acicalarte bien tomando una clase o viendo tutoriales en YouTube.

18.

Prueba uno de esos baños de hielo.

19.

No mires ni busques tu teléfono a primera hora de la mañana.

20.

Deja de posponer la alarma, sólo te hace sentir más cansado.

21.

Toma descansos del trabajo. Incluso si es sólo un fin de semana fuera, la escapada intencional puede hacer maravillas para ayudarte a hacer una pausa, descansar y reiniciar.

22.

Sal a caminar o haz senderismo en la naturaleza.

23.

Pasa más tiempo bajo el sol.

24.

Lee un buen libro.

25.

Establece límites saludables entre el trabajo y la vida personal desconectándote a determinadas horas, y no revisando el correo electrónico fuera del horario laboral.

26.

Mantente organizada comprando un planificador o haciendo un hábito de usar el calendario o notas de tu teléfono.

27.

Sé diligente en ahorrar cada mes.

28.

Empieza a invertir temprano: ¡tu yo futuro te agradecerá los rendimientos compuestos!

29.

Establece un presupuesto y controla tus gastos.

30.

Compra un nuevo plan para tu hogar.

1.

Bebe un vaso de agua tibia con limón al despertar.

31.

Mantén los platos lavados y un entorno de vida limpio.

2.

Aprende una nueva receta saludable.

32.

Tiende tu cama todas las mañanas.

3.

Asiste a una clase de cocina creativa.

33.

Haz una limpieza de armario y dona la ropa que no has

4.

Organiza tu despensa y abastece de alimentos básicos y saludables para la cocina.

5.

6.

usado en el último año.

34.

Asegúrate de que tu cuerpo obtenga todas las vitaminas y

verde.

nutrientes que necesita.

35.

Cultiva tu propio jardín de hierbas y hortalizas.

Mantente hidratada bebiendo suficiente agua durante el

36.

Despeja tu casa y trata de no apegarte demasiado a las

día.

7.

Haz estiramientos durante 10 minutos antes de acostarte.

8.

Haz ejercicio durante al menos 20 minutos, tres o cuatro veces a la semana.

9.

Cambia a productos de limpieza ecológicos para un hogar

cosas materiales.

37.

de segunda mano y no apoyando la fast fashion.

38.

Acostúmbrate a levantarte del escritorio cada 45 minutos

Acostúmbrate a escribir un diario. Anotar tus pensamientos y revisar las entradas antiguas puede ayudarte a poner

para estirarte, y tal vez incluso invertir en un escritorio de pie.

Conviértete en un consumidor consciente comprando ropa

las cosas en perspectiva y mostrarte cuánto has avanzado.

39.

Aprecia las pequeñas y bellas cosas que te rodean. Como

10.

Procura dormir de siete a nueve horas cada noche.

11.

Acude a revisiones médicas y dentales regulares.

12.

Trata de alejarte de las pantallas 30 minutos antes de

40. Haz una desintoxicación digital semanal.

acostarte.

41.

una delicada gota de rocío en una flor, los rayos dorados de luz que se escapan de las nubes en un día nublado.

Cada mañana, reflexiona o escribe cinco cosas por las que

13.

Despiértate 30 minutos antes.

14.

Invierte en una buena rutina de cuidado personal con

42.

Pon tus pies en el mar.

productos para el cuidado de la piel, el cuerpo y el cabello

43.

Únete a un club de lectura.

que te funcionen.

44. Encuentra dónde puedes servir en tu comunidad local. No

estás agradecido.

30 – 31

sólo es una forma gratificante y enriquecedora de vivir,

77.

Di “sí” a nuevas experiencias y lugares.

sino que también marca una gran diferencia para las

78.

Ve los desafíos y pruebas como oportunidades de apren-

personas a las que ayudas.

dizaje.

45.

Perdona a los demás y sé alguien que pide disculpas.

79.

Conoce tus prioridades.

46.

La comunidad es una de las dulces bendiciones de la vida.

80.

Trabaja en tu proyecto personal. Ya sea escribir un libro,

Cultiva amistades sanas con personas que le dan sentido

iniciar una pequeña empresa o tomar fotografías.

a tu vida.

81.

Dile a la gente que te rodea que los amas.

47.

Observa un atardecer y un amanecer.

82.

Amplía tus conocimientos sobre algo que te interese viendo

48.

Encuentra un nuevo pasatiempo o una salida creativa.

49.

Edifica a los demás en lugar de derribarlos volviéndote amargada, señalando sus defectos o chismeando.

50.

Trata a las personas como te gustaría que te trataran a ti.

51.

Anota tu cita favorita y colócala en un lugar donde puedas

un documental, escuchando un podcast o viendo una charla TED. 83.

Celebra cada victoria. A veces debes ser tu propio porrista y celebrar los pequeños triunfos.

84.

verla todos los días.

Modera tu vanidad y tu sentido de superioridad. La vida no te debe nada.

52.

Haz una nueva amistad.

85.

Ofrece sinceros cumplidos.

53.

Adopta una mascota.

86.

Regálate o regálale a una amistad unas flores.

54.

Escribe cinco metas por las que quieres trabajar.

87.

Ríe a menudo.

55.

Inscríbete en un curso corto para aprender una nueva

88.

Sé honesta.

habilidad.

89.

No te tomes a ti misma ni a la vida demasiado en serio.

Practica un acto de bondad al día (algunas ideas: escribe

90. Baila tu música favorita.

una buena reseña para tu restaurante u hotel favorito,

91.

56.

compra una comida a una persona hambrienta o elogia a

especiales a nuestra manera: no midas tu vida con la regla

un extraño).

57.

Llama a una amistad con quien no has hablado en un

de otra persona.

92.

tiempo y pregúntale cómo está.

58.

Sorprende a alguien que amas con un regalo.

59.

Ve a un picnic.

60. Toma tiempo para estar en silencio.

61.

Deja de compararte con los demás. Todas somos únicas y

Deja de quejarte. No sólo irradiarás más positividad a los demás, sino que también descubrirás que te roba menos a ti y a tu felicidad. ¿Cura para las quejas? Gratitud.

93.

Trata de aceptar las cosas que no puedes cambiar.

94. Abraza cada día que te han dado. Eso no significa que

Vístete de compasión, amabilidad, humildad, gentileza y

debas vivir imprudentemente. Más bien, es un llamado a

paciencia.

vivir en el presente, siendo intencional en abrazar y avan-

62.

Visita un museo, galería de arte o librería.

63.

Escribe cinco cosas que te gustan de ti misma. Poder mi-

95.

zar hacia esos objetivos que quieres lograr “algún día”.

Toma acción y deja de procrastinar.

rarte al espejo y admirar lo que ves se refleja como confian-

96.

Haz que una de tus misiones sea hacer que los demás se

za ante los demás, y te ayuda a vivir una vida abundante en la que tus inseguridades no te frenan.

sientan importantes y valorados.

97.

Mejora tus habilidades de escucha.

98.

Conoce tus valores y vive de acuerdo con ellos.

las verdades.

99.

Ama y sé amada.

65.

Canta en la ducha.

100. Sé amable contigo misma. Si no viviste hoy como querías,

66.

Sal de tu zona de confort viajando a un lugar que nunca

64. Sé autocrítica: reconoce tus errores y que no sabes todas

está bien. Mañana es un nuevo día.

hayas visitado antes.

67.

Ofrécete como voluntaria para una causa que te importe.

68.

Piensa antes de hablar.

69.

Toma una foto familiar.

70.

Define tu “por qué”: ¿Por qué vives de la manera que lo haces? ¿Hacia dónde te diriges en la vida?

71.

Aprende un nuevo idioma.

72.

Deja ir toda tu ira y rencores.

73.

Aprende a lidiar con el estrés y las cosas que desencadenan tu tristeza.

74.

Practica la generosidad.

75.

No te sobrecargues. Eres sólo humana y también puedes agotarte si no te proteges de la sobrecarga.

76.

Decide lo que realmente quieres en una relación romántica y no te conformes.

“Sólo podemos cambiar lo que tenemos por delante.

Aún podemos escribir esos capítulos”.

- Jayne Hardy

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15 cosas que hacer para empezar bien el año

L

lega un año nuevo y, con él, la oportunidad de empezar un nuevo ciclo con el pie derecho. Para ello, hay muchas cosas que podemos hacer para prepararnos y tener un mejor comienzo.

En este artículo, te compartimos 15 ideas para que aproveches los primeros días del año para organizarte, reflexionar y planificar tu futuro.

FINANZAS • Liquida o adelanta pagos de tus deudas. Ya sean las tarjetas de crédito, departamentales o hasta los pagos del carro o la casa, es un buen momento para abonar a capital o reducir los intereses.

• Revisa el presupuesto y los gastos del año pasado. Tómate un tiempo para revisar tu presupuesto y los gastos del año pasado. Esto te ayudará a identificar áreas en las que puedes ahorrar o gastar de manera más eficiente.

• Establece metas financieras para el nuevo año. ¿Qué quieres lograr financieramente en este 2024? Una vez que sepas cuáles son tus objetivos, podrás crear un plan para alcanzarlos.

• Hacer donaciones de dinero a causa altruistas para el año. Comenzar el año haciendo algo bueno por los demás es una excelente manera de empezar el nuevo ciclo con el corazón lleno de alegría. Además, hay ONG’s o fundaciones que dan deducibles, je.

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HOGAR • Limpia el botiquín y los cajones del baño. Es importante mantener tu botiquín y los cajones del baño limpios y organizados. De esta manera, podrás encontrar lo que necesitas rápidamente y evitarás tener productos caducados o inutilizables.

• Limpia el refrigerador y deshazte de los alimentos viejos. Revisa tu refrigerador y desecha todos los alimentos que estén caducados o en mal estado. Esto ayudará a evitar que se propaguen las bacterias y a mejorar la calidad de tu comida.

• Organiza las fotos del año pasado. Tómate un tiempo para organizar las fotos que tomaste durante el año pasado. Puedes crear un álbum de fotos, imprimirlas o subirlas a un álbum digital.

• Devuelve todo lo prestado. Es importante ser responsable y devolver todo lo que te han prestado. De esta manera, evitarás tener deudas o problemas con las dueñas de los objetos que tienes en tu casa.

REFLEXIÓN, PLANIFICACIÓN Y HOBBIES • Lee tu diario del año pasado. Tómate un tiempo para leer tu diario del año pasado. Esto te ayudará a reflexionar sobre lo que sucedió en el año, y a identificar las cosas que quieres mejorar en este 2024.

• Revisa tus metas del año pasado y establece nuevas. ¿Lograste alcanzar las metas que te propusiste el año pasado? Si no es así, ¿por qué no? Tómate un tiempo para revisar tus propósitos del año pasado y establecer nuevos para este 2024.

• Empieza un nuevo planificador o diario. Un planificador o diario puede ayudarte a organizarte y a alcanzar tus metas.

• Busca compañía para hacer lo que te gusta. Unirte a un club o grupo de personas que tienen gustos afines puede ayudarte a realizar actividades nuevas, así como a ampliar tu círculo de amistades.

• Despeja. Un buen momento para despejar o liberar tu casa es durante los primeros días del año. De esta manera, podrás hacer espacio para nuevos objetos y tener un hogar más organizado.

Limpia el clóset, regala o recicla juguetes, libros, ropa y lo que ya solo ocupe espacio en tu hogar.

• Visita el centro de reciclaje. Es importante reciclar para ayudar a proteger el medio ambiente. Tómate un tiempo para clasificar tu reciclaje y llevarlo al centro correspondiente. Incluso puedes recibir un poco de dinero por cosas que estorban en tu casa.

• Recoge la decoración navideña y haz espacio para los nuevos artículos adquiridos durante las vacaciones. Una vez que termine la temporada navideña, es hora de recoger la decoración, y hacer espacio para los nuevos artículos que hayas adquirido durante las vacaciones.

• Crea un plan de comidas para enero. Un buen plan de comidas puede ayudarte a ahorrar tiempo y dinero. Tómate un tiempo para crear un plan de comidas para lo que resta de enero.

Estas son solo algunas ideas para que aproveches los primeros días del año para organizarte, reflexionar y planificar tu futuro. ¿Qué otras cosas te gustarían hacer en el inicio del 2024?

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El deporte perfecto para tu tipo de personalidad

E

l deporte es una actividad física y mental que puede ser muy beneficiosa para la salud. Sin embargo, no todos los deportes son adecuados para todos los tipos de personalidad.

En este artículo, exploraremos la relación entre la personalidad y el deporte. Abordaremos los diferentes tipos de personalidad y sugeriremos deportes que pueden ser adecuados para cada uno de ellos.

Personalidades extrovertidas y competitivas Las personas extrovertidas son sociables y disfrutan de estar rodeadas de otras personas.

Por lo general, son personas activas y enérgicas que prefieren los deportes en equipo. Algunos deportes que pueden ser adecuados para las personas extrovertidas incluyen: • • • • • • •

Fútbol Baloncesto Voleibol Béisbol Fútbol americano Tenis Bádminton

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Personalidades introvertidas Personalidades y no competitivas neuróticas Las personas introvertidas son más reservadas y prefieren pasar tiempo a solas. Usualmente, son personas reflexivas y tranquilas que prefieren los deportes individuales, así que estas disciplinas pueden funcionarles muy bien.

También aplican si lo tuyo es más relajado y te diviertes sin preocuparte por ganar o perder.

• • • • • • •

Correr Caminar Natación Ciclismo Yoga Pilates Baile

Las personas neuróticas son ansiosas y preocupadas. Por lo general, son personas emocionalmente sensibles que pueden beneficiarse de los deportes que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Algunos deportes que pueden ser adecuados para las personas neuróticas incluyen: • • • • • •

Yoga Pilates Tai chi Meditación Natación Caminar

No existe un deporte perfecto para todos los tipos de personalidad. Lo más importante es encontrar un deporte que disfrutes y que te haga sentir bien. Si no estás seguro de qué deporte es el adecuado para ti, puedes probar diferentes deportes hasta encontrar uno que te guste.

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One&Only Moonlight Basin

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Un refugio de lujo en las montañas de Montana

E

nclavado en las montañas de Big Sky, Montana (Estados Unidos), el One&Only Moonlight Basin es un resort de lujo que ofrece una experiencia única que combina la belleza de la naturaleza con el servicio y el lujo de un resort de cinco estrellas.

El resort cuenta con 73 habitaciones y suites, 19 cabañas y 62 casas privadas. Las habitaciones y suites están decoradas con un estilo moderno y elegante, con vistas a las montañas circundantes. Las cabañas ofrecen un alojamiento más íntimo y privado, con acceso directo a la naturaleza. Las casas privadas son perfectas para familias o grupos grandes.

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El One&Only Moonlight Basin ofrece una amplia gama de comodidades y servicios, que incluyen:

• Una variedad de opciones gastronómicas, que incluyen un restaurante gourmet, un restaurante informal y un bar.

• Un spa de lujo que ofrece una variedad de tratamientos y servicios.

• Un centro de fitness con equipo de última generación.

• Una variedad de actividades al aire libre, que incluyen esquí, snowboard, senderismo, ciclismo de montaña y pesca.

Esquí y snowboard El One&Only Moonlight Basin está ubicado en el corazón del área de esquí de Big Sky, que ofrece más de 1,200 hectáreas de terreno esquiable. El resort ofrece acceso directo a las pistas, así como una variedad de servicios para esquiadores y snowboarders, que incluyen clases, lecciones y alquiler de equipo.

Los esquiadores y snowboarders de todos los niveles encontrarán algo que les guste en Big Sky. El área ofrece pistas para principiantes, intermedios y avanzados, así como una variedad de terrenos desafiantes para aquellos más experimentados.

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Senderismo El One&Only Moonlight Basin está rodeado de senderos para caminatas que ofrecen vistas impresionantes de las montañas circundantes.

Estos caminos varían en dificultad, desde rutas fáciles para principiantes hasta los desafiantes para excursionistas experimentados.

En este sentido, puedes elegir entre una variedad de senderos que van desde paseos cortos y fáciles hasta caminatas de varios días. Algunos de los senderos más populares incluyen el Lone Mountain, que ofrece vistas panorámicas de las montañas, y el sendero Ousel Falls, que conduce a una cascada espectacular.

Ciclismo de montaña El One&Only Moonlight Basin ofrece una variedad de senderos para ciclismo de montaña que se adaptan a todos los niveles de habilidad.

Los caminos ofrecen vistas espectaculares, y así como las pistas de esquí, van desde senderos fáciles para principiantes hasta senderos técnicos para ciclistas experimentados. Algunas de las rutas más populares incluyen el sendero Lone Peak, que es un sendero desafiante con vistas increíbles, y el sendero Storm Castle, que es más técnico con una variedad de obstáculos.

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Pesca El One&Only Moonlight Basin ofrece acceso a varios lagos y ríos que son populares entre los pescadores. El resort ofrece una variedad de servicios para pescadores, que incluyen guías, alquiler de equipo y clases.

Los pescadores pueden elegir entre una variedad de lugares para pescar como lagos, ríos y arroyos. Algunos de los peces más populares que se pueden pescar en Big Sky incluyen la trucha arco iris, la trucha marrón y la trucha de lago.

Un destino ideal para cualquier ocasión

El One&Only Moonlight Basin es un destino ideal para cualquier ocasión. El resort es perfecto para parejas, familias o grupos de amigos. Los huéspedes pueden disfrutar de una experiencia de lujo en un entorno natural impresionante.

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Consejos para visitar el One&Only Moonlight Basin • La mejor época para visitar el One&Only Moonlight Basin es durante la temporada de esquí (de diciembre a marzo).

• Si no esquías, puedes disfrutar de una variedad de otras actividades al aire libre, como senderismo, ciclismo de montaña o pesca.

• El resort ofrece una variedad de paquetes y ofertas especiales, así que es importante investigar antes de reservar.

Spare time | Places To Go

Mundo Pixar

Una experiencia inmersiva para los fanáticos de todas las edades

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Mundo Pixar es la exposición más grande realizada por Pixar a nivel mundial Mundo Pixar ha llegado a la Ciudad de México. La exposición, que se encuentra en la Gran Carpa Santa Fe, estará abierta al público hasta el 28 de enero de 2024.

Mundo Pixar cuenta con 12 salas temáticas, cada una inspirada en una película diferente de Pixar. Las salas incluyen proyecciones, esculturas, animaciones y otras atracciones interactivas.

Algunas de las salas más populares incluyen: • La habitación de Boo: inspirada en la película Monsters Inc. y recrea la habitación de la pequeña Boo. Los visitantes pueden jugar con los juguetes de Boo y tomarse fotos con Sulley y Mike.

• El mundo de Nemo: puedes sumergirte en el arrecife de coral donde vive Nemo y Dory.

• El mundo de Toy Story: vive como un juguete dentro de la habitación de Andy, y comparte aventuras con Woody y Buzz Lightyear.

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Una experiencia inolvidable para los fanáticos de Pixar.

Mundo Pixar es una experiencia que no olvidarás.

Es una oportunidad única para vivir las películas de Pixar de una manera completamente nueva, sin importar la edad que tengas. Sin duda, es una oportunidad perfecta para pasar un día divertido y memorable con tu familia o amigos.

Las salas temáticas son impresionantes y están llenas de detalles. Las proyecciones son de alta calidad y las animaciones son fluidas y realistas.

Las atracciones interactivas son divertidas y educativas.

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Consejos para disfrutar de Mundo Pixar Aquí tienes algunos consejos para disfrutar de esta experiencia inmersiva al máximo: Llega temprano: La exposición puede estar muy concurrida, así que es mejor llegar temprano para evitar las filas.

Lleva calzado cómodo: Tendrás que caminar mucho, así que es importante llevar calzado cómodo.

Ten paciencia: Las filas para las atracciones más populares pueden ser largas, así que hazte a la idea de esperar un poco.

Toma muchas fotos: Mundo Pixar es una experiencia que querrás recordar, así que asegúrate de tomar muchas fotos.

Los boletos están disponibles en Ticketmaster. El precio de la entrada general es de $630 pesos mexicanos. Hay también un boleto VIP que incluye acceso prioritario y estacionamiento preferencial.

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Constelaciones familiares:

sanación del sistema ancestral Por Raúl de la Torre

¿Te has enfrentado en repetidas ocasiones con el mismo conflicto? Analízalo a profundidad, muy independiente de la edad que tengas, es muy probable que a lo largo de tu vida te hayas sentido víctima de algún poder exterior que te impide llegar a donde quieres.

Este enfrentamiento inconsciente es algo que te detiene, o por lo menos entorpece tu camino, y se manifiesta en diversos ámbitos, desde tus relaciones o salud financiera, hasta en tus proyectos profesionales o incluso en tu salud física. Constantemente trabajas por arreglarlo, cambias la estrategia, cambias la metodología, transformas la hipótesis y pese a todos estos cambios e intentos, el resultado sigue siendo el mismo.

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El sistema familiar ¿Te has cuestionado que tal vez estos bloqueos no sean necesariamente tuyos? Quiero que hablemos del sistema familiar. Todos venimos invariablemente de una madre y un padre (figuren o no en la ecuación según la circunstancia), y a su vez, ellos vienen de una madre y de un padre también. Es decir, para que estés tú aquí leyendo esto, fueron necesarios: 2 padres, 4 abuelos, 8 bisabuelos, 16 tatarabuelos, 32 trastatarabuelos, 64 pentabuelos, 128 hexabuelos, 256 heptabuelos, 512 octabuelos, 1024 eneabuelos, 2045 decabuelos… ¡Para las últimas 11 generaciones antes de ti fueron necesarios 4,094 ancestros!

Todo esto, en aproximadamente 300 años antes de nosotros estar aquí, así que detengámonos un segundo a pensar ¿de dónde salieron?, ¿cuántas luchas lucharon?, ¿cuánta hambre, sed o privilegios pasaron?, ¿cuántas guerras vivieron?, ¿cuánta fuerza, amor, estímulos, gracia, alegría te han legado también?, ¿cuánto de todo esto que ellos vivieron y tuvieron lo dejaron dentro de nosotros (en nuestro ADN) para que hoy estemos vivos? Todos somos uno mismo, sembrar gratitud a tu pasado despierta tu consciencia.

Saber de nuestros antecedentes culturales, sociales y emocionales nos puede ayudar a desarrollar un fuerte sentido de quiénes somos en realidad. La forma en la que nos relacionamos con la historia familiar nos ayudará a establecer nuestra naturaleza esencial, que es auténtica y única.

Muchas veces no somos conscientes de que las “guerras” personales a las que nos enfrentamos día tras día, vienen de una memoria ancestral que para poder sanar necesita ser VISTAS. El mapa perfecto para liberarte del sistema puede ser trazado mediante esta poderosa herramienta transgeneracional a la que se denomina CONSTELACIÓN FAMILIAR.

Las constelaciones familiares y el INVISIBLE HEALING Instituida por Bert Hellinger, psicoterapeuta alemán que también estudió teología y espiritualidad, las constelaciones familiares es una hipótesis pseudocientífica de terapias familiares en el contexto de la psicología sistémica, que propone que cada miembro de un grupo familiar influye de manera recíproca en su salud, conducta y cómo descubrir y resolver dificultades del clan generados por la familia misma.

Las constelaciones familiares son una herramienta que trabaja de forma individual o grupal, para que puedas ver de forma clara todo lo que tu sistema familiar arrastra de generación tras generación. Si esta información resuena en ti, tal vez sea porque tú y tu alma, han elegido venir a reparar la herida de la familia, abrir las puertas del pasado de tu linaje y liberar cualquier desafío para que tu sistema regrese a su orden natural y de origen: la armonía. ¿Estarías dispuesto a trabajar por ti y los tuyos?

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CAPRICORNIO 22 de diciembre - 20 de enero ¿Estás listo para abrirte al amor?

Vienen sorpresas en el amor que te guiarán a cambios felices. Es importante voltear a tu núcleo familiar y actuar con firmeza en reparar cualquier relación que se haya intoxicado hoy. No te dejes llevar por emociones que generen conflicto y mira a todos con ternura, esto ayudará a que tus relaciones más íntimas sean de mayor equilibrio. Este 2024, debes plantear claramente tus necesidades para atraer a tu campo energético la pieza que embone a la perfección.

Mantra para enero 2024 El mantra que te invito a que agregues a tu playlist para este mes es: MOTHER’S BLESSING de Snatam Kaur. Este mantra ayudará a tus relaciones se rijan por una energía amorosa, maternal y de provisión. Todo lo que necesitas ya está a tu alcance, el reto es voltear a la fuente correcta. Estoy seguro de que encontrarás el camino correcto, deja que el mapa que te guíe sea tu corazón.

Acuario 21 de ene. - 19 de feb.

Picis 20 de feb. - 2o de mar.

Aries 21 de mar. - 20 de abr.

Agarra valor para reflexionar sobre tu carrera, oficio o profesión. ¿Estás satisfecha con tu trabajo actual? ¿Quieres emprender un nuevo proyecto? Tómate tu tiempo para evaluar tus opciones y decidir tus siguientes pasos.

2024 es tu año, y para que alcances la plenitud es imprescindible que seas auténtica. No intentes ser alguien que no eres. La gente te apreciará por lo que eres. Para que seas más comprensiva y compasiva con los demás necesitas mostrar tu lado más vulnerable.

Estás por comenzar una etapa increíble e irrepetible en tu vida. Será desafiante para ti, pero también muy gratificante. La mejor forma de afrontar los siguientes retos está con tu pareja y amigas. Ten en cuenta que el camino al éxito no será fácil.

Tauro 21 de abr. - 20 de may.

Géminis 21 de may. - 21 de jun.

Cáncer 22 de jun. - 21 de jul.

Para el inicio de 2024 necesitarás de mucha creatividad para ti. Tendrás muchas ideas nuevas, y para materializarlas deberás ser valiente: no tengas miedo de arriesgarte.

Experimenta con los recursos que tienes a la mano, y busca que la gente te recomiende.

Este año será de crecimiento personal para ti. Te enfrentarás a nuevos desafíos que te ayudarán a desarrollarte como persona. No te resistas al cambio. Ábrete a nuevas experiencias. Sé flexible. No te aferres a tus ideas preconcebidas, especialmente en el trabajo y las relaciones.

Confía en tu intuición. Si alguien te hace sentir mal, tómate un tiempo para reflexionar sobre la situación y tomar la decisión correcta. Cuida tus relaciones personales y establece límites saludables. No dejes que nadie te manipule o te haga daño.

Leo 22 de jul. - 22 de ago.

Virgo 23 de ago. - 23 de sept.

Libra 24 de sept. - 23 de oct.

Es posible que tengas que firmar nuevos documentos relacionados con tu trabajo o tus ingresos. Asegúrate de leerlos detenidamente antes de cerrar cualquier trato, y de negociar las condiciones que sean más favorables para ti.

Tómate tiempo para ti misma. Haz cosas que te gusten y te hagan sentir bien porque ahí está la base de tu equilibrio.

Separar tu tiempo de trabajo es primordial para que puedas experimentar lo bonito de la vida, que incluye la recreación y tu merecido descanso.

Escorpio 24 de oct. - 22 de nov.

Sagitario 23 de nov. - 21 de dic.

Un nuevo ciclo no debe afrontarse con prisas. No te dejes llevar por las emociones. Sé racional y objetiva en tus decisiones. Tómate tu tiempo para pensar bien las cosas antes de separarte de ciertos bienes que pueden generarte ingresos en el futuro cercano.

Después de unas fiestas de fin de año muy intensas se viene un periodo de renovación para tus relaciones. Tendrás la oportunidad de fortalecer tus lazos con los demás, o de cerrar ciclos que ya no te sirven, así que ponles cabeza y corazón a tus vínculos.

Sé paciente. Los cambios no siempre son fáciles. Necesitas adaptarte a las nuevas circunstancias, y antes de cualquier cosa deberás terminar proyectos o dejar ir a personas y recuerdos que no te dejan crecer.

No te resistas al cambio y ábrete a nuevas posibilidades.

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