www.raz.cz
1
Sanatorium ART, spol. s r. o. Mánesova 24/3, 370 01 Èeské Budìjovice e−mail: sanatoriumart@sanatoriumart.cz
www.sanatoriumart.cz 2
www.raz.cz
obsah
35
62
Inkontinence není neměnný osud
Žádný pláč není zbytečný!
50
Bára Kodetová:
Dítě je boží dar
88
20 Kouření? Mnoho důvodů proti
PERLIČKY
SVĚT KOLEM NÁS
RODINNÝ LÉKAŘ
RODIČE A DĚTI
6 7
8 12 14 16 18 20 24 27
Ochrana před prasečí chřipkou? Umyté ruce! Omezte pracovní stres, nebudete trpět depresí
Najděte z krize cestu ven Kostivalová mast: Odborníci potvrzují zkušenost našich babiček Orlistat: nový pomocník v boji s obezitou Alergie na potraviny: jídlo jako jed Atopickým ekzémem trpí víc dospělých než dětí Kouření? Mnoho důvodů proti Vedlejší účinky chemoterapie lze mírnit Lékař radí: Bušení srdce může mít řadu příčin
TIPY PRO VÁS 28 30 32 33
Pojistěte si cesty u zdravotní pojišťovny Na předpisu mohou být léky maximálně na tři měsíce Nechte pojišťovnu vybrat lékaře, ušetříte čas Právník radí: Do lázní vás zaměstnavatel pustit nemusí
AKTIVNÍ A FIT 34 35 38 40 42 46 49
Po infarktu je každé cvičení dobré Inkontinence není neměnný osud Zdraví začíná u chodidel Nedovolte svým nohám smrdět Ve výzkumu sexu Češi nepropadají Na problémy s pletí má vliv i psychika Konopí: Kontroverzní rostlina s mnoha možnostmi využití
ROZHOVOR
50 Bára Kodetová: Dítě je boží dar
Svěží zeleninové saláty: zdravá inspirace ze Středomoří
54 Místa, která léčí duši i tělo 58 Technika hlídá srdce i na dálku 60 62 65 66
V těhotenství nemusíte trpět kvůli zácpě Žádný pláč není zbytečný! Dětské zuby ochráníte i dobře zvolenou stravou Nenechte své děti šilhat
SPOKOJENÉ STÁRNUTÍ
68 Cvičte v důchodu mozek i tělo 71 S kvalitním polštářem budete zdravější 72 Zbystřete při změnách v chování seniorů
ŽIVOTNÍ KŘIŽOVATKY
74 Příběh: Aspergerův syndrom aneb Jak překonat sama sebe 78 Příběh: Rakovina? Rezignovat nehodlám!
OSOBNOST
80 Profesor Ivan Bouška: Syndrom náhlého úmrtí má desítky příčin
ZDRAVĚ A S CHUTÍ 84 86 88 90 92 94
Rýže je zdravější, než si myslíte Vyzkoušejte místo brambor topinambury Svěží zeleninové saláty: zdravá inspirace ze Středomoří Posilte svůj zrak zdravým jídelníčkem Když čaj rozkvete v konvici Recepty: Nezavrhujte omáčky
VYHRAJTE
96 Křížovka, sudoku, osmisměrka, doplňovačka
www.raz.cz
3
perličky
Nejhorší je strach z neznámého. Prasečí chřipky není třeba se bát víc než chřipky sezónní – i ta je infekční a dokáže způsobit závažné komplikace. Prasečí chřipka se chová jako jiné virové infekce, vědci si ani nejsou jisti, jak dlouho se skutečně šíří. Možná jsou jen nyní schopni odlišit tento druh chřipky od jiných, zatímco dřív by je to nenapadlo. Panika proto není namístě. Prasečí chřipka se šíří kapénkovou infekcí, takže stejně jako při normální chřipce účinně ochráníte sebe i okolí tím, že si budete zakrývat ústa i nos při kašli a kýchání papírovým kapesníkem, který po použití vyhodíte. Rukou pokrytou kapénkami se nikoho nedotýkejte a kapesník nenechte nikde povalovat. Základem je mýt si ruce před každým jídlem a ihned po příchodu z venku. Pokud hrozí akutní epidemie, nejezte na ulici, kde si nemůžete umýt ruce a nevíte, kdo všechno na jídlo sahal před vámi. O tom, že by roušky výrazně snížily běžný přenos, nejsou prozatím přesvědčivé důkazy. Konzumací vepřového masa prasečí chřipku dostat nelze. 6
www.raz.cz
BMI není ideální měřítkem obezity
Praha je po Plzni druhým českým městem, ve kterém začnou lékaři při operacích nezhoubně zvětšené prostaty využívat laser. Operace laserem je přitom podle stovek klinických studií nejspolehlivější metodou. Při zákroku prováděném z přístupu přes močovou trubici odpaří laserový paprsek tkáň prostaty, přičemž prakticky neporuší zdravou tkáň. Nedochází v podstatě k žádnému krvácení. To umožňuje výkon provést i u rizikových pacientů, kteří by byli při běžných operačních metodách krvácením velmi ohroženi. Operace se provádí v celkové i v takzvané svodné anestezii, kdy se pomocí injekce do páteře umrtví dolní polovina těla. Vše trvá zhruba hodinu. Po operaci má pacient močovou cévku zavedenou obvykle jen jeden den, celková doba rekonvalescence netrvá většinou déle než dva týdny. Zákrok plně hradí zdravotní pojišťovny.
BMI (poměr váhy a výšky) se používá už mnoho let k určení stupně obezity a různých zdravotních rizik. Výzkumníci z univerzity v americkém Houstonu nyní přišli s tím, že stupnici BMI není možné aplikovat univerzálně na všechny lidi. Byla totiž vytvořena na západní bělošskou populaci. Závěr houstonských vědců je v souladu s dalšími zjištěními, podle nichž BMI nebere dostatečně v úvahu rozdíly ve složení těla u různých ras a etnik a také posuzuje staré i mladé lidi stejně. Fakt, že vážíte vzhledem ke své výšce určitý počet kilogramů, navíc neznamená, že máte nutně nadváhu. Typický problém má stupnice BMI se sportovci s mohutnými těžkými svaly. Američtí vědci nyní došli k zajímavým závěrům: hranice obezity je pro bělošku BMI 30, ale pro hispánskou ženu by to mělo být už 28 a naopak pro americkou černošku až 32. Stejně tak se liší hodnoty pro Asiatky a Indky. U jednotlivých etnických skupin se liší hustota kostí, množství tekutin v těle a také hutnost svalové hmoty – a to vše ovlivňuje celkovou hmotnost. Hodnota BMI sama o sobě proto o rizikových faktorech nemocí mnoho neříká.
Spálené maso může zvýšit rakovinu slinivky Maso upravované při vysokých teplotách není zdravé. Minnesotští lékaři použili data více než 60 tisíc lidí, kteří v různých dotaznících odpovídali, kolik jedí masa a jak je upravují. Výsledky velké studie hovoří jasně: čím víc sníte masa upraveného smažením, pečením a grilováním při vysokých teplotách, tím víc vás ohrožuje rakovina slinivky. U největších milovníků tmavých steaků je toto riziko až o sedmdesát procent vyšší než u těch, kteří maso s kůrčičkou nejedí skoro nikdy. Vědci nevědí, jaká cesta vede od připáleného masa k nádorům slinivky, rozhodně však doporučují snížit teplotu při smažení a grilování. Maso je také možné tepelně upravit ještě před grilováním, aby se délka opékání snížila. Stejně tak není vhodné vystavovat vysokým teplotám grilovací omáčky a nálevy, protože na mase vytvářejí připálené vrstvy.
fotografie: Shutterstock
Ochrana před prasečí chřipkou? Umyté ruce!
V Praze začínají s operacemi prostaty laserem
perličky
Omezte pracovní stres, nebudete trpět depresí Vědci z univerzity v Calgary zkoumali, jak působí pracovní stres v čase na rozvoj deprese. Ukázalo se, že včasné řešení pracovního stresu dokáže zhoršování psychického stavu zvrátit a napravit. Lidi, kteří před deseti lety prožívali svoji práci jako velice stresující, ale nyní měli klidnější zaměstnání, ohrožovala silná deprese stejně málo jako ty, kteří svoji práci považovali za klidnou nyní i před deseti lety. Vědci prokázali, že trvalý vysoký stres na pracovišti zvyšuje nebezpečí depresí o polovinu. Nejde přitom o maličkost, nějakým závažnějším depresivním stavem onemocní během svého života pětina obyvatelstva vyspělého světa.
Implantát pomůže nahluchlým lépe slyšet
Gramotnost vede ke štěstí
Novou šancí pro lidi se zbytky sluchu, kteří mají příliš velké ztráty na vysokých frekvencích a ani sluchadla jim neumožňují dobré porozumění řeči, je určen nový hybridní implantát, který právě vstupuje na český trh. Novinka funguje na principu takzvaného elektroakustického slyšení. Prostřednictvím elektrické stimulace implantát poskytuje svému nositeli sluchové vjemy na vysokých frekvencích, zatímco hluboké frekvence, kde je sluch částečně zachován, jsou zesilovány akustickou složkou – zvukovodovým sluchadlem. Jak elektrické, tak akustické slyšení je programováno v miniaturním počítači, který pacient nosí za uchem. Během mezinárodních klinických zkoušek bylo prokázáno, že příjemci tohoto implantátu díky němu mohou nejen velmi dobře rozumět řeči, telefonovat a těšit se z nejrůznějších zvuků každodenního života, ale také znovu poslouchat hudbu.
Vědci odhalili, že prosťáček není ve své nevědomosti příliš šťastný. Ačkoliv do školy chodí v našich krajích každé dítě, ještě to neznamená, že se naučí dobře číst. Důležité je, aby gramotnost byla funkční: člověk by měl dokázat text nejen přeslabikovat, ale také pochopit, čeho se týká. Alabamští vědci porovnávali schopnosti seniorů pochopit články o zdraví a hledali souvislost s jejich životním pocitem. Zjistili, že čím víc dokáže člověk z textu o zdraví získat, tím je šťastnější. Účastníci studie, kteří byli s gramotností na štíru, dvakrát častěji trpěli pocitem neštěstí a životní nespokojenosti. Vědci se domnívají, že to souvisí s pocitem větší kontroly nad životem. Informovanější lidé lépe chápou, co se s nimi v nemoci děje, jsou schopni hledat nová řešení a dokážou se víc spoléhat na vlastní síly.
Chraňte se před melanomem, ale nezapomínejte na vitamín D Máte tmavou pokožku nebo se důsledně chráníte před slunečním zářením? Možná vám hrozí nedostatek vitamínu D. Důsledná ochrana před slunečními paprsky je základní prevencí rakoviny kůže: mnoho lidí se proto nejen maže krémy s vysokými ochrannými faktory, ale také se zahalují. Na druhou stranu platí, že čím tmavší pokožka je, tím delší dobu musí být vystavena slunečnímu záření, aby se vytvořil dostatek vitamínu D. Australští vědci proto zkoumali skupinu přistěhovalců ze severní Afriky a přišli s doporučením, aby lidé s tmavou kůží a ti, kteří se zahalují z náboženských nebo zdravotních důvodů, užívali doplňky stravy s vitamínem D. Nedostatek tohoto vitamínu se neprojevuje nijak dramaticky, je však nebezpečný: v těle se totiž nemůže dobře ukládat vápník, což vede k častým zlomeninám a bolestem pohybového aparátu. x www.raz.cz
7
tipy pro vás
u zdravotní pojišťovny Pořízení dovolené v zahraničí dokáže slušně provětrat peněženku, a tak je při přípravách každý výdaj navíc nepříjemný. Jednou z oblastí, kde můžete ušetřit, je i cestovní pojištění. Buďte prozíraví a zajistěte si ho z pozice klienta zdravotní pojišťovny – přinese vám to řadu výhod. Text: Jan Puci
S
kartičkou zdravotní pojišťovny si můžete uzavřít finančně výhodné cestovní pojištění. A vhod vám přijde i celá řada dalších výhod. U některých ústavů nemusíte platit za nadstandardy, jinde lze zase vše zařídit přes internet.
Osobně nebo přes internet Všeobecná zdravotní pojišťovna (VZP) sice sama klientům cestovní pojištění neposkytuje, ale má tyto služby v nabídce prostřednictvím své dceřiné společnosti Pojišťovna VZP. Pojištění díky tomu můžete uzavřít na všech pobočkách VZP, ale i na pracovištích „spřátelených“ pojiš28
www.raz.cz
ťoven – České podnikatelské pojišťovny nebo Hasičské vzájemné pojišťovny. Pojištění nemusíte nutně uzavřít osobně, ale i elektronicky na internetových stránkách www.cpp.cz. Pokud využijete služeb VZP, máte v zahraničí k dispozici asistenční službu společnosti AXA Assistance, která by vám měla pomoci při jakýchkoli, nejen zdravotních komplikacích. „Případnou pojistnou událost ihned po návratu ze zahraničí oznamte na kterémkoli našem pracovišti, popřípadě u pojišťoven, se kterými spolupracujeme,“ říká tiskový mluvčí VZP Jiří Rod. Pro úplnou nabídku komerčního pojištění a podrobnější informace navštiv-
Možnost celoročního pojištění Pokud jste klientem Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra ČR (ZPMV), můžete již několik let uzavírat výhodné cestovní pojištění u pojišťovny Generali. V poslední době navíc ZPMV zavedla několik novinek. Pokud se váš ještě neplnoletý potomek chystá na cestu do zahraničí a vy nemáte dostatek času vybavit mu pojištění, může si od konce března letošního roku vyřídit pojistku sám, bez zákonného zástupce. Další novinkou je možnost uzavřít si cestovní pojištění prostřednictvím Victoria Volksbanken pojišťovny. Do několika měsíců budete moci u ZPMV začít uzavírat pojištění prostřednictvím internetových stránek www.zpmvcr. cz. Hlavním bonusem pro klienty pojišťovny je dvacetiprocentní rodinná sleva na pojištění. Za rodinu je považován už jeden dospělý a jedno dítě a stačí, když je pouze jeden z nich klientem ZPMV. Můžete dokonce uzavřít i celoroční cestovní pojištění pro opakované cesty po celém světě. Počet výjezdů do zahraničí může být přitom libovolný. Jednotlivá cesta však nesmí přesáhnout 42 dní.
Kompletní servis za čtvrtinu peněz Cestovní pojištění s výraznou slevou nabízí svým klientům i zdravotní pojiš-
fotografie: Shutterstock
Pojistěte si cesty
te internetové stránky www.pvzp.cz, www.cpp.cz nebo www.hvp.cz.
tipy pro vás
Kam zavolat pro podrobnosti o cestovním pojištění Všeobecná zdravotní pojišťovna . ............................................... 844 117 777 Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR .................... 844 121 121 Hutnická zaměstnanecká pojišťovna ..................................... 810 800 000 Zdravotní pojišťovna Metal-Aliance ......................................... 312 249 194 Vojenská zdravotní pojišťovna ..................................................... 222 929 199 Oborová zdravotní pojišťovna zaměstnanců bank, pojišťoven a stavebnictví ................................................................. 261 105 555 Česká národní zdravotní pojišťovna ......................................... 261 387 111
Pokud chcete vyjádřit spokojenost s odborností a lidským přístupem svého lékaře, vyjádřete mu svůj vděk tím, že pro něj budete hlasovat v anketě Lékař roku 2008. Anketa, kterou pořádá občanské sdružení Unie pacientů, se v ČR koná vůbec poprvé. „V anketě nejde jen o prestiž lékařů, ale také o zlepšení jejich spolupráce s pacienty. Lékaři je totiž vždy neberou jako rovnocenné partnery,“ řekl místopředseda Unie pacientů Robert Kučera. Cena SMS zprávy, pomocí které můžete hlasovat až do 5. června, je deset korun. Výtěžek ze zaslaných SMS věnují organizátoři občanskému sdružení Múzy dětem, které dětem z dětských domovů pomáhá vyplnit volný čas a připravit je na praktický život v dospělosti. Hlasovat můžete v kategoriích: lékař lůžkového zařízení, praktický lékař a lékař specialista. Více informací a pravidla hlasování najdete na www.lekarroku.cz. Výsledky ankety by měly být známy v polovině června.
NEPŘEHLÉDNĚTE
Hlasujte pro oblíbeného lékaře
Revírní bratrská pokladna ............................................................... 800 176 945
Efektivnější péče VE VOJENSKÉ POJIŠŤOVNĚ ťovna Metal-Aliance. Pokud se u ní pojistíte na tři dny a nejste jejími klienty, vyjde vás to na 180 korun. Pokud ale klienty pojišťovny jste, zaplatíte jen 96 korun. Když platíte za celou rodinu, rozdíly jsou velké. Za týdenní cestovní pojištění pro dva dospělé a dvě děti zaplatí pojištěnci 672 korun, ale lidé, kteří u Metal-Aliance pojištěni nejsou, 840 korun. Pojišťovna nabízí i různé slevy. Děti, které dosáhly ke dni počátku pojištění 15 let, mají až do konce daného kalendářního roku nárok na dětskou sazbu. Vojenská zdravotní pojišťovna umožňuje svým klientům sjednat si cestovní pojištění u pojišťovny Generali – a to i prostřednictvím internetu a mobilního telefonu. Uzavřít on-line cestovní pojištění mohou i klienti Oborové zdravotní pojišťovny zaměstnanců bank, pojišťoven a stavebnictví, a to prostřednictvím dceřiné společnosti Vitalitas pojišťovna. Výhodné cestovní připojištění nabízí svým klientům i Hutnická zaměstnanecká pojišťovna (HZP), která v této oblasti
spolupracuje s pojišťovnou Allianz. Pokud jste klientem HZP, zaplatíte jen 98 korun za pojištění sedmidenního pobytu, zatímco ostatní zaplatí za stejnou dobu čtyřnásobek. V rámci cestovního pojištění můžete sjednat nejen pojištění léčebných výloh v zahraničí, ale i základní asistenční služby, úrazové pojištění, pojištění zavazadel, pojištění odpovědnosti za škodu, pojištění stornovacích poplatků a doplňkové asistenční služby. Pokud se klienti České národní zdravotní pojišťovny při sjednávání cestovního pojištění u Kooperativy prokážou kartičkou své zdravotní pojišťovny, dostanou slevu 10 procent. Zdravotní pojišťovna Revírní bratrská pokladna umožňuje svým klientům pojištění léčebných výloh v zahraničí prostřednictvím České pojišťovny. Nemusíte si připlácet ani za různé nadstandardy, například za asistenční službu. x
Vojenská zdravotní pojišťovna spouští pro své pojištěnce takzvaný Program koordinované péče u praktických lékařů pro dospělé a praktických lékařů pro děti a dorost. Výhodou pro pacienty, jejichž lékař se zapojí do programu, bude kvalitnější péče a motivování k zdravému životnímu stylu. Pacientům se vstup jejich lékařů do systému vyplatí i z hlediska ušetřeného času. Praktici je budou moci elektronicky objednat u specialistů nebo v nemocnicích. Praktický lékař bude mít možnost analyzovat výsledky vlastních i odborných vyšetření, zabránit provádění duplicitních a zbytečných vyšetření a předepisování kontraindikovaných léků. „Péče o pacienta bude lépe organizovaná a náklady efektivněji vynaložené. Chceme, aby si lékaři předávali informace o pacientovi a na jejich základě rozhodovali o budoucí léčbě a též aby se vzájemně informovali o novém zdravotním stavu pacienta,“ popisuje výhody pro pojištěnce generální ředitel pojišťovny František Beránek.
www.raz.cz
29
rozhovor
50
www.raz.cz
Bára Kodetová: Dítě je boží dar Zpočátku se zdálo, že to Bára Kodetová jako pokračovatelka slavného hereckého rodu nebude mít lehké. A skutečně – domácí závist a malost učinily své. Její první role si diváci oblíbili, na rozdíl od šedých eminencí domácích televizí. Svůj kredit si herečka nakonec vysloužila v zahraničí, když obstála v jedné z ústředních rolí kultovní sci-fi série Duna. Dnes už sbírá pochvalné kritiky, ale stejně tak si cení i skutečné role matky v partnerství s mezinárodně úspěšným houslistou Pavlem Šporclem. Text: Ivan Šiler Přijde mi, že pokud jste s něčím nejvíce spjatá, pak to bez ohledu na váš talent není herectví, ale rodina. A to ať už se ohlédneme za vztahem, jaký jste měla s tátou, nebo na fakt, že když jste mohla navštěvovat hollywoodské konkurzy, obětovala jste tuto šanci přesvědčení, že ve třiceti jsou už důležitější děti. Je to tak? Asi ano. V posledních letech určitě. Rodina byla pro mě vždy důležitá a toužila jsem mít harmonický domov a vztah. Já pracuji od sedmnácti a jsem od té doby také finančně soběstačná. To už je téměř dvaadvacet let. Léta jsem pracovala nepřetržitě, hrávala jsem až třicet představení měsíčně. Točila inscenace pro televizi i nějaké filmy. A tak zákonitě přišlo jisté vyčerpání. Proto jsem zůstala s Lily celé tři roky doma. Ona mě práce zase dostihne, nepochybuji o tom, ale teď by to ani jinak nešlo. Jsem šťastná, že zvládám těch pár představení v divadle a občasné natáčení.
Navenek Bára Kodetová působí sebevědomě. Jak však přiznává, je ve skutečnosti dost zranitelná a nečestné jednání okolí se na ni dokáže podepsat. Pokud je však s dcerami a partnerem, ví, že se může cítit šťastnou.
Nelitujete svého rozhodnutí s přihlédnutím ke snadnějšímu budování další kariéry? Zlé jazyky vám občas přisuzují pověst herečky problémové, nechtěné, a teď navíc zaneprázdněné mateřskými povinnostmi.
To mi připadá směšné. Když se podíváte kolem, pozorně si přečtete, kdo odkud musí nuceně odejít, a zamyslíte se nad důvody proč, musí vám být jasné, že se většinou ti „problémoví“ snažili něco změnit, někam se posunout, něco dobrého udělat. Bohužel bude ještě několik generací trvat, než se česká společnost naučí respektovat názor druhého bez pocitu uražené ješitnosti a strachu z ohrožení. Bylo a vždy je pro mě báječné pracovat s cizinci, protože těm je úplně jedno, kdo jsem, a také umějí vést rozhovor na úrovni. Spolupráce s nimi mi dodávala pocit sebevědomí. Žádné problémy jsem s nimi nikdy neřešila. Já nejsem potížista, a proto si ani nenechám vnutit opačný názor. Jsem jen hodně citlivá na jakoukoli nespravedlnost a faleš, a to mi občas brání být za každou cenu milá. Máte ještě nějaké profesní plány a sny? Samozřejmě že mám. Má práce je pro mě velmi důležitá. Nejsem a nikdy nebudu ten typ ženy, pro kterou je pouze rodina to nejdůležitější. Abych byla opravdu šťastná a dokázala být vyrovnaná, musím vědět, že mám svůj svět, své divadlo, svou roli. Když tohle mám, jsem i lepší partnerka a matka. Protože jsem šťastná → www.raz.cz
51
svět kolem nás
Místa, která léčí
duši i tělo
Některé z koutů naší planety mohou v naší mysli zanechat skutečně nesmazatelný otisk. Nejeví se být výjimečná jen na základě doporučení knižních průvodců. Už ve chvíli, kdy se na nich ocitnete, můžete sami cítit, že okolní prostředí činí s vaší mentalitou i tělesnou schránkou doslova zázraky. Je to pouhé okouzlení, nebo bychom měli dát za pravdu našim předkům, kteří byli přesvědčeni, že některá místa stojí za to mít v úctě pro jejich neobyčejnou atmosféru a s ní spjatou energii uzdravující takříkajíc celého člověka? Text: Ivan Šiler 54
www.raz.cz
P
okud mluvíme o léčivé síle přírody, určitě není vždy namístě hovořit jen o tmářství či slepé víře. Možná že magie, jakou některá místa působí, nás má přivést k vědomí, jak je vlastně naše planeta vyjímečná, krásná a už jen život na ní sám o sobě je tím největším zázrakem.
Jihnou i pragmatici „Když se ocitnete tam nahoře, cítíte něco nepopsatelného. V očích máte slzy a jste bytostně přesvědčeni, že jste se právě dotkli boha, aniž byste se museli ohlížet za konkrétní vírou,“ takovými
svět kolem nás Mnohé z těchto emocí podporuje i jeho původ – dodnes totiž není přesně objasněn. Mohou za to jeho zakladatelé, kterými byli Inkové – příslušníci prapůvodních obyvatel Peru, kteří jsou považováni za nejzáhadnější národ Latinské Ameriky. Přestože Inkové neznali písmo, svými technologickými znalostmi předběhli svou dobu o několik staletí. S nimi vystavěli také Machu Picchu. Chrámy, paláce, a dokonce i astronomickou observatoř zbudovali z kamenných bloků o váze několika tun, aniž by přitom (podle současných vědeckých výzkumů) použili železné nástroje. Kvádry na sebe ale přesto dosedají s takovou dokonalostí, že mezi ně nelze zasunout byť jen střenku nože.
Pevnost, nebo observatoř? Dávný život Inků dodnes provokuje seriózní vědce i nadšené fantasty, z nichž druzí je neváhají označovat za takzvané „děti hvězd“. Od takových spekulací se samozřejmě můžeme oprostit, ale pravdou zůstává, že uspokojivě není vysvětlen ani smysl celého komplexu, který v dokonale zakonzervované podobě objevil až v roce 1911 Hiram Bingham, americký architekt a amatérský archeolog. Nasnadě jsou pouze úvahy, s nimiž toto neobyčejné sídlo někteří shledávají za pevnost a poslední útočiště pro poslední přeživší incké panovníky, jiní zase za svatyni, případně největší astronomickou observatoř své doby. Kvůli nálezům velkého množství ženských koster se pak nabízejí i teorie, které hovoří o tom, že Machu Picchu mohlo sloužit k ochraně vybraných inckých žen před otroctvím. Nic z toho ale nevypovídá o atmosféře, kterou i samotný Hiram Bingham přirovnal k naprosto neuvěřitelnému snu.
Chrám jako varování slovy popisuje svůj dojem a rozpoložení většina těch, kteří návštíví jedno z vůbec nejmagičtějších míst na světě – peruánské horské sídlo Machu Picchu. Mezi jeho zdmi starými přes šest set let, v nadmořské výšce více než dvou tisíc metrů nad mořem a v objetí majestátních vrcholků And jihnou i výrazně racionálně založení jedinci. Zmiňují pocit pokory, spojení s univerzem a někteří na okamžik zavrhují i materiální pojetí svojí dosavadní existence. Zajímavý je fakt, že Machu Picchu nepůsobí tímto způsobem pouze na sváteční turisty z Evropy a Spojených států, ale i na latinskoamerické domorodce od Bolívie po Argentinu.
Jak tedy ono kouzlo či energii prýštící navenek z jakéhosi neznámého vesmírného kanálu pojmenovat? „Vitální magnetismus, bioenergie, přírodní síla jsou termíny, se kterými si moderní biologická věda často neví rady. Jsou objektivně nezjistitelné, fyzikálně neuchopitelné, technicky neměřitelné. Přesto většina z nás intuitivně cítí, že existují. Okusit je mohou už jen při pouhém kontaktu s jinými lidmi, kteří jsou vyrovnaní a plní pozitivních emocí. V jejich přítomnosti se cítíme příjemně, máme pocit, jako by nám svoji dobrou náladu a energii předávali. Podobně jako na nás působí různé typy lidí, ovlivňují nás i různá venkovní
prostředí. Jinak se cítíme uprostřed nehostinného panelákového sídliště nebo v depresivním prostředí supermarketu, jinak uprostřed nedotčené přírody nebo na místě spojeném s nějakou historickou událostí nebo legendou,“ říká dnes zřejmě nejznámější domácí psychosomatický odborník doktor Jan Hnízdil z Centra komplexní léčby Dobřichovice. Míst, která na nás dýchají mystikou a současně vzbuzují pocit léčivého efek-
Jinak se cítíme uprostřed nehostinného panelákového sídliště, jinak na místě spojeném s nějakou historickou událostí nebo legendou. tu, bychom ale po světě našli mnohem víc. Jedním z nich je třeba buddhistický chrámový komplex Borobudur na indonéském ostrově Jáva. Ten byl vybudován ještě dříve než Machu Picchu, v letech 750 až 850, na malém pahorku s několika stupňovitými terasami, jemuž dominuje chrám se sochou Buddhy a 72 zvonovitých stúp (náhrobních pomníků
→
Léčivé prameny najdete i v Praze Samostatnou kapitolou je ale třeba i česká metropole. Praha by měla ležet na 333 posvátných pramenech. Pozůstatky některých z nich se pro naše oči zachovaly až do současnosti. Jeden z nich – pramen Panny Marie Sedmibolestné – se nachází například v lysolajské skalní rokli Housle, další pak v Malé Chuchli. A nejinak je tomu s energií i v případě národních symbolů, hor Řípu či Blaníku. Uzdravují prý také skalní pískovce v Hřensku – přírodní léčitelé jsou přesvědčeni, že pískovec do sebe dokáže z člověka vstřebat nejenom negativní energii, ale také některé klasické nemoci. Stačí se ho jen dotýkat nebo ho objímat. x
www.raz.cz
55
svět kolem nás
i na dálku Pacient se srdečním onemocněním dnes již může být trvale monitorován odborníky „na dálku“. Pokud se dříve bál vyrazit na dovolenou v dalekých krajích, aby při náhlé příhodě, vzdálen od svého ošetřujícího lékaře na tisíc kilometrů, nenaplnil okřídlené „vidět Neapol a zemřít“ doslova, dnes už jeho strach není tak docela namístě. Text: Ivan Šiler
N
a Klinice kardiologie v pražském IKEM (Institut klinické a experimentální medicíny) byl počátkem května aktualizován historicky první a nejmodernější bezdrátový monitorovací systém pojmenovaný Home Monitoring, který je určen pro pacienty, jejichž srdce se neobejde bez implantovaných kardiologických přístrojů, jako jsou například kardiostimulátor nebo defibrilátor. Tento systém pomocí inteligentního systému bezdrátové komunikace a přenosu dat přes mobilní síť identifikuje 58
www.raz.cz
rychle a snadno pacienty, u kterých došlo k závažným událostem, a to nejenom při poruše voperovaného přístroje.
Klouzavé datum vyšetření V neposlední řadě dokáže Home Monitoring zjistit i zhoršení stavu pacienta – vznik nové arytmie nebo zhoršení srdečního selhání. Prostřednictvím řady klinických testů je prokázáno, že díky této včasné detekci zajišťuje nejenom bezpečnost samotných pacientů, ale zefektivňuje i práci ošetřujících lékařů. V praxi to znamená, že v případě závaž-
Manuál není potřeba Komunikační systém Home Monitoring je praktický i tím, že nevyžaduje žádné speciální úkony ze strany pacienta a je zcela mobilní. Vždy minimálně jednou za den se data z defibrilátoru nebo kardiostimulátoru odešlou vysílačem CardioMessenger, který se nachází u pacienta doma nebo jej pacient nosí stále u sebe, do zabezpečeného informačního centra. Hlášení o všech potenciálních problémech pacienta, kardiostimulátoru, defibrilátoru nebo elektrod jsou pak odeslána lékaři, který může
fotografie: Shutterstock
Technika hlídá srdce
né změny stavu pacienta může systém zaslat lékaři okamžitě upozornění ve formě e-mailové zprávy, SMS nebo faxu. Už dnes je navíc dokázáno, že Home Monitoring umožňuje identifikovat pacienty, kteří vyžadují péči dříve, než je plánována jejich obvyklá kontrola. Systém ale dokáže vyhodnotit informace i z opačného pólu a vyšetření se díky němu mohou odložit. V případě, že je s pacientem vše v pořádku, šetří čas a peníze pacienta i lékařů. „V tomto případě totiž pacientovi na něm napojenému odpadá cesta k lékaři, takže člověk, který bydlí třeba na Vysočině, se nemusí preventivně trmácet až do Prahy,“ říká doktor Kamil Sedláček, člen odborného týmu, který systém uvedl v život pod vedením profesora Josefa Kautznera, přednosty Kliniky kardiologie pražského IKEM, a ve spolupráci s jedním z předních světových výrobců přístrojů pro léčbu srdečních onemocnění společností Biotronik.
Jak funguje přenos dat systému Home Monitoring
S
ystém se skládá z několika technických komponentů. Pacient s voperovaným srdečním implantátem z nich však přijde do styku pouze s CardioMessengerem (na obrázku vpravo), což je bezdrátové přenosné zařízení tvaru i velikosti mobilního telefonu, které podobně jako mobil i pracuje – pro přenos dat využívá bezdrátovou síť. V případě zdravotních komplikací je právě přes něj vyslán varovný signál s podrobnými indiciemi do servisního střediska, a současně tak i na stůl lékaře. x
na významné události adekvátně reagovat. Je přitom jedno, jestli jste na území České republiky, nebo na služební cestě či dovolené v zahraničí. Systém totiž funguje i v cizině. Jeho provoz stojí měsíčně pouze deset eur, samotný vysílač pak přijde na 5 tisíc korun. „V současné době navíc probíhají klinické studie, které by měly kromě prokázání plné účinnosti systému také poskytnout data pro úhradu této formy sledování pacientů ze strany zdravotních pojišťoven,“ dodává profesor Kautzner. Špičkový český kardiochirurg profesor Jan Pirk na sklonku loňského roku potvrdil, že dříve často citovaný názor, podle něhož zásadní problémy v oboru kardiologie může vyřešit preventivní medicína, už neplatí. A podobně o současném vývoji v jejich oboru hovoří také Josef Kautzner: „Rozvoj technologií umožnil nebývalý rozvoj medicíny a zejména pak právě kardiologie, která je na nich vyloženě závislá.
Dnes umíme například implantovat stenty (miniaturní implantáty) napuštěné speciálními léky, které brání opětovnému zúžení cévy, umíme odstranit prakticky jakoukoliv arytmii v srdci, implantováním elektronických přístrojů jsme zachránili život tisícům pacientů, a jak jsme dnes svědky, k tomu všemu ještě můžeme pacienta pozorovat a pečovat o něj na dálku.“ Důležitý je tento fakt i s přihlédnutím ke skutečnosti, že všeobecně ubývá dárců orgánů, a lidské srdce představuje v tomto případě jednu z nejdůležitějších organických položek. Odborníci z řad kardiologie a kardiochirurgie jsou proto přesvědčeni, že právě mechanické srdeční náhrady představují budoucnost v jejich úsilí, aby se pacient i s takto závažným onemocněním mohl vrátit k plnohodnotnému životu.
Most k transplantaci srdce Jedním z fenoménů moderní zdravotnické techniky je i samostatně a především trvale fungující mechanické srdce. V poslední
době už totiž dočasné umělé srdce využívají i čeští pacienti – jen v České republice pomohl tento přístroj přibližně padesátce lidi přežít přechodnou dobu, během které museli čekat na transplantaci orgánu od živého dárce. Jeho využití od roku 2003, kdy na něj byl napojen první nemocný, zachránilo život desítkám lidí, kteří by bez něho v minulosti umírali. „Představuje jakýsi most k transplantaci pro pacienty, kteří by se jí jinak nedožili – prodlouží jim často ten nejdůležitější rizikový interval,“ upřesňuje profesor Kautzner. V zahraničí pak není těžké dohledat ani případy, kdy se tento mechanismus implantuje do těla natrvalo a jako konečné řešení v případě, že pacient z nejrůznějších důvodů už nemůže být vhodným kandidátem na transplantaci a vlastní srdce má nevratně poškozené. Jeho kompletně mechanická náhražka mu slouží nejenom jako podpora, aby se jeho stav dále nezhoršoval, ale nezřídka mu umožní, aby si jeho život udržel přijatelnou kvalitu. Nových technologií v oblasti zdravotnictví stále přibývá. A s některými z nich se Josef Kautzner dokonce již pravidelně setkává i během své aktivní praxe: „Rozvoj robotiky v našem oboru umožňuje preciznější provedení operačních výkonů prakticky bez rentgenového záření. Dlouhodoběji sbírané údaje nám navíc potvrzují i vyšší úspěšnost zákroků. Ještě před několika lety jsem si přitom nedokázal představit, že by katétr vně lidského srdce bylo možné ovládat z vedlejší místnosti. Dnes takto ale léčíme hned několik pacientů týdně.“ x www.raz.cz
59
spokojené stárnutí
Cvičte v důchodu
mozek i tělo 68
www.raz.cz
spokojené stárnutí
Nejlepší prevencí negativních příznaků stáří je aktivní přístup k životu. Nehledejte výmluvy, proč zůstat sedět doma, ale užívejte si společnosti ostatních lidí a „pracujte na sobě“. Studujte, sportujte, naučte se zdolávat úskalí moderních technologií a dokažte sobě i ostatním, že ještě rozhodně nepatříte do starého železa. Text: Jan Puci
V
seniorském věku máte díky řadě speciálních kurzů čím dál tím víc možností, jak rozvíjet své schopnosti. Mezi nejoblíbenější patří výuka cizích jazyků a práce na počítači. Obojí určitě využijete i v praktickém životě. Abyste udrželi mozek ve formě, začněte studovat na univerzitách třetího věku. A když už toho na vás bude hodně, uvolněte se ve sportovních a cvičebních kurzech pro seniory.
fotografie: Shutterstock
Vyrazte mezi lidi Ke stáří sice patří mnohé nemoci, které ohrožují činnost mozku, ale pokud jste v dobré fyzické i duševní kondici, nic vám nebrání učit se a zapamatovávat si nové poznatky, dojmy a vjemy. „Má smysl, abychom se naučili všechny triky, které zapamatování usnadňují, a tím vykompenzovali zhoršování paměti způsobené fyziologickým stárnutím mozku. Devadesátníci si pak s komplikovanými paměťovými úkoly poradí stejně snadno jako dvacetiletí,“ uvádí předsedkyně České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging Danuše Steinová. Nejefektivnějšími nástroji k oddálení nástupu demence jsou pohyb, mentální trénink, vyvážená strava, celkově zdravý životní styl a také socializace. S tou měli senioři v minulosti problém, protože až na občasnou existenci speciálních zájmových klubů pro ně prakticky neexistovala nabídka aktivit pro volný čas, kterého mají dostatek. Dnes se s vývojem společnosti a zároveň stárnutím populace situace změnila. Nehledejte proto výmluvy, proč zůstat sedět doma a maximálně vyvenčit pejska, a vyrazte mezi lidi. Bavte se tím, na co jste dříve neměli kvůli zaměstnání čas.
internetové portály pro seniory www.seniori.org, www.seniorum.cz, www.aktivni.cz, www.seniortip.cz, www.seniorclub.cz, www.veselysenior.cz, www.spvg.cz
Jazykový kurz jako dárek Začnete se učit cizí řeči, protože na ně nikdy není pozdě. Spousta jazykových škol už dnes pořádá jazykové kurzy pro seniory. Nemusíte si vybírat jen mezi angličtinou, němčinou, francouzštinou, španělštinou nebo italštinou, nabídka se neustále rozšiřuje i o méně frekventované jazyky. Kurzy se od těch ostatních odlišují hlavně tím, že nekladou takové nároky na studenty. „Výuka probíhá v malých skupinách v příjemném prostředí, je vedena odpovídajícím tempem a tematické okruhy volíme tak, abychom seniory zaujali,“ říká Michaela Kreilová z pražské jazykové školy Březinka. Kurzy jsou většinou také cenově výhodnější, abyste si je mohli dovolit i při skromném důchodu. Pokud nemáte peníze, zkuste požádat své děti či vnoučata. Financování jazykové výuky rodičů či prarodičů pro ně může být řešením při hledání vhodného narozeninového dárku. V jazykových kurzech se naučíte nejen číst a překládat, ale lektoři vás zbaví i ostychu z mluvení. Výuku podpořte jazykovými učebnicemi nebo výukovými počítačovými programy, které jsou zaměřeny na seniory.
Nebojte se techniky Že s technickými výdobytky moderní doby neumíte zacházet? Naučíte se to. Pokud na vás nemají čas potomci, přihlaste se do počítačových kurzů pro seniory. I v menších městech jich celou řadu pořádají soukromé společnosti, místní samosprávy a domy s pečovatelskou službou. Typickým příkladem je radnice Prahy 1, která patří mezi průkopníky v iniciování počítačových kurzů pro seniory v domech s pečovatelskou službou. „Jsem rád, že můžeme zprostředkovat dříve narozené generaci naučit se zacházet s technologií, která jim může být v mnohém nápomocná, a nejen to, může se stát i zábavou a koníčkem. Jsem překvapen, jak velký zájem seniorů o tyto kurzy je. Hodiny jsou zdarma a vyučují v nich lektoři s dlouholetou praxí,“ uvádí starosta Prahy 1 Petr Hejma. → www.raz.cz
69
životní křižovatky
Aspergerův syndrom: Jak překonat sama sebe Mnozí mají ještě v paměti filmový trhák Rain Man, ve kterém se Tom Cruise musí proti své vůli postarat o svého autistického bratra v podání Dustina Hoffmana. V klasicky hollywoodském stylu je snímek završen emocionálním happy endem. Skutečnost vždy taková nebývá, ale pokud chtěli tvůrci poukázat na to, jak důležitou roli hraje v případě autistického postižení cit a přijetí ze strany okolí a zejména pak rodiny, nelze než jejich přístup ocenit. Text: Ivan Šiler
74
www.raz.cz
P
ravých“ autistů, jakého hrál Dustin Hoffman, není ve skutečnosti mnoho. Málo si ale uvědomujeme, že se vyskytují „jemnější“ varianty autismu, kterými trpí mnohem víc lidí. Například lidé postižení Aspergerovým syndromem mají s ostatními autisty mnoho společných rysů – takto postižení mají potíže nejenom v komunikaci s ostatními a ve společenských vztazích, trpí i nedostatkem představivosti. Jejich projev se ostatním zdá být strohý až popudlivý, mnoho z nich však para-
životní křižovatky doxně touží po společnosti jiných lidí, jakkoliv se zdají být uzavřeni do sebe. Nedokážou rozpoznat metafory a může je tedy vyděsit pouhá nadsázka – jinými slovy, co před nimi nevyjádříte zcela explicitně, to buď nerozluští, nebo nepřijmou. Sami jsou tak často považováni za nezdvořáky, protože se vždy vyjadřují ve smyslu co na srdci, to na jazyku. Jinak to prostě neumí.
Paní Aleně se narodila dvojčata. Brzy nemohla přehlédnout, jak se od sebe liší: holčička byla stále v klidu, ale chlapeček neustále plakal. Bylo zřejmé, že něco není v pořádku. Snažila se k věci postavit co nejzodpovědněji, ale první setkání s odborníkem jí zrovna neprospělo. Sdělil jí totiž, že problém má ona, a bez servítek ji označil za neurotičku, která by se měla hlavně uklidnit.
Paní, vy jste magor!
Když jsou psychologové v úzkých
Luxusní zdravotní péče, sociálně nadstandardní zázemí, pravidelný dohled, drahé léky. Nic z toho Aspergerův syndrom nevyléčí. Možné je pouze naučit takto postižené autisty žít ve společnosti. Ne každý ovšem na to má tu sílu a vůli. Dost možná je zapotřebí právě ono zmíněné srdce, jaké měla i paní Alena Nejdková z Prahy. Na rozdíl od jiných byla její situace ještě o něco obtížnější. Jejímu synovi je dnes 17 let, ale v době, kdy se u něho asperger projevil, na něj společnost ještě zdaleka nebyla připravena.
příběh
Lidé postižení Aspergerovým syndromem mají potíže nejenom v komunikaci s ostatními a ve společenských vztazích, trpí i nedostatkem představivosti.
Jak už to ale bývá, občas má člověk štěstí v neštěstí. V tomto případě se u malého Pavlíka totiž vyskytlo astma. Vyšetření současně ukázalo, že je jaksi opožděný ve vývoji řeči, takže s přihlédnutím k jeho chronické nemocnosti byla Aleně prodloužena mateřská dovolená. Do školky byl syn prakticky nezařaditelný. Během tohoto období ho však jeho matka měla možnost stále více pozorovat, a tak následovala další setkání s psychology. Výsledek byl tristní. Jeden z nich jí dokonce poradil, ať syna později umístí do církevní školy. „To už jsem nevydržela a s jistou dávkou ironie jsem se musela dotázat, co má vlastně na mysli, když církev svým výchovným posláním vede děti k poslušnosti, což je ovšem přesně to, co by můj kluk absolutně nedokázal akceptovat. Ze všech stran jsem ale opět slyšela to samé. Jsem neschopná matka, můj syn potřebuje řád,“ vypráví Alena. Kombinace těžkého astmatu a do té doby stále přesně nediagnostikovaného, ale bujícího handicapu představoval pro matku stále těžší zkoušku. Některé autistické děti dokážou v rozčilení křičet až několik hodin, Pavlík se ale při takovém záchvatu začal v důsledku astmatu dusit. „Byl to šílený problém, protože tohle se nikdy nedalo odhadnout a já jsem takovým situacím potřebovala vždy předcházet. Stačilo třeba, abychom šli do parku, kde obvykle bývali pávi, místo nichž tam ale třeba jen náhodou byla jiná zvířata nebo ptáci, a dostavil se záchvat. Problém byl i s testy inteligence. Psychologové si totiž počínali přesně opačně, než by pro Pavla bylo užitečné. Nejprve provedli test a teprve po něm se snažili řešit, zda má, nebo nemá nějaký problém. Když mu řekli, aby namaloval draka, nevěděl, proč by něco takového měl vůbec dělat,“ vzpomíná Alice.
Dojím, až to spočítám Disproporce mezi Pavlíkovým chováním a schopnostmi se tak před očima
matky stále jen prohlubovaly. Když mu bylo dva a půl roku, začal si navíc sám pojmenovávat písmenka – „A“ byl pro něho rozbitý domeček, „D“ pila, „O“ oválek, „H“ houpačka. Alena už neváhala a na základě neblahého tušení i nasbíraných poznatků zavolala do pacientské organizace Autistik. Pavlíka si převzali tři psychiatři, kteří ji odkázali na doktorky Krejčířovou a Macháčkovou, a ty jí záhy odhalily skutečnost. „Byla jsem hodně překvapená, protože jeho aspergera odhalili už jen podle toho, jak skákal po chodbě.“ Konečně bylo řečeno, že Pavel má objektivní problém, který ani v nejmenším nesouvisí se selháním výchovy. Na odpočinek však nebyl čas, přestože matka toužila alespoň po chvíli klidu, který se jí dostával někdy jen za absurdních situací. Třeba když se Pavlík rozhodl, že bude jíst čočku, a to tak, že si každé její zrnko napichoval na vidličku a v důsledku toho nedojedl dříve než za čtyři hodiny. Nechala ho. Ostatně jak se postupem času dozvídala, některé matky
Ze všech stran jsem slyšela to samé. Jsem neschopná matka, můj syn potřebuje řád. v té samé roli na tom byly mnohem hůře. Ani jim zpočátku neuměli lékaři poradit, což vedlo i k tomu, že dítě už nakonec v záchvatu zoufalství seřezali. Nečekaně však občas nacházela oporu ve své dceři, která si jako jediná dokázala najít ke svému bratrovi cestu. „Na rozdíl ode mě mnohem častěji a snad asi nějakým šestým smyslem, o němž se říká, že je malým dětem vlastní, vycítila, že jeho křik není bezpředmětný, ale ukazuje na nějaký problém. Sice mezi sebou nijak nežvatlali, ale přišlo mi, jako kdyby si dokonce vytvořili jakousi řeč dvojčat.“
Pomohly speciální školy i podpora Postupem času musela Alena začít bojovat o synovo vzdělání. Přitom se opět setkávala s paradoxy. „Na základwww.raz.cz
75
osobnost
Syndrom náhlého úmrtí
má desítky příčin Mít na pracovním stole pravidelně mrtvé? Člověk sedící při práci v kanceláři jen před monitorem nebo nad haldami spisů si asi nejspíše vybaví filmový horor. Ale profesor Ivan Bouška tvrdí, že emoce a nadsazené představy nejsou namístě. V oboru soudního lékařství, ve kterém patří k největším domácím kapacitám, pracuje už několik desítek let a jeho práce horor opravdu nepřipomíná. Text: Ivan Šiler, foto: Vladimír Brada
M
nozí lidé, a to i včetně novinářů, si soudní lékařství stále pletou patologii a soudní lékařství. Jde ale o dvě různé disciplíny, které jsou od sebe důrazně odděleny už od dob panování císařovny Marie Terezie. „Patolog provádí pitvu proto, aby lékaři sdělil, zda léčil dobře, nebo zda diagnóza nebyla správná, což ovšem automaticky neznamená jeho selhání, neboť lékař není vševědoucím a nikdy nemůže do lidského těla vidět tak jako ten, co je pitvá. U soudního lékařství je to trochu jinak, zaměření pitev je jiné a souvisí zejména s problematikou náhlých úmrtí, která jsou nejčastěji spojena s lidmi ve středním věku. Řešíme případy, kdy takový člověk zčistajasna zemře, aniž by předtím vykazoval známky nějakého onemocnění,“ říká Ivan Bouška.
Smrt jako detektivka Práce profesora Boušky připomíná nejčastěji detektivku. Znalci jako on nikdy dopředu nevědí, za jakých okolností zkoumaný člověk zemřel. Na soudních lékařských pracovištích se zabývají všemi umrtími, která nastala třeba ve vazbě 80
www.raz.cz
nebo ve vězení, a také případy, u nichž vzniklo podezření, že smrt je důsledkem nesprávné léčby. Náhlá smrt se nejčastěji týká srdečních onemocnění, kornatění tepen, ale pochopitelně zahrnuje i všechna násilná úmrtí, jejichž příčinou je třeba živelní katastrofa, pád stromu, otrava, sebevražda nebo dopravní nehoda (úmrtí související s trestnými činy pro změnu spadají do kompetence policie nebo státního zastupitelství). Právě dopravní nehody Ivan Bouška zmiňuje nejčastěji, pokud je tázán, jak by se lidé měli chovat, aby se nestali vzorkem pro jeho bádání: „Když jsem nedávno jel po dálnici D1, měl jsem z toho otřesný pocit. Pokud pomineme, jak nebezpečně probíhal už sám o sobě přechod českých řidičů z trabantů a škodovek na výkonné dvou- a třílitrové motory, pak navíc jako odborník vnímáte, že jejich psychika na to skutečně nestačí,“ říká. Ve svém oboru se profesor Bouška zabývá i znaleckou činností, při které posuzuje vzniklou újmu na zdraví, a to i u lidí, u nichž k ní došlo třeba jen v důsledku pouhé pouliční rvačky. Ale to už je, jak sám dodává, často pouhá rutina. „V pozici znalce musí být vaše činnost nezávislá a zcela oproštěná od
všech emočních i dalších vedlejších vlivů. Svědek si může dovolit unést se city nebo tím, co viděl, ale soud musí mít ještě záruku, zda jeho popis odpovídá nebo neodpovídá skutečnosti. A touto zárukou je odborník,“ říká o své práci profesor Bouška.
Zájem o jedovaté houby A jaký názor má Ivan Bouška na televizní seriály zámořského střihu, které tak jako třeba nejrůznější typy kriminálek z amerických velkoměst nebo příběhy z armádního prostředí staví svou dějovou linii na práci a verdiktu soudního lékaře? „Občas něco zahléd-
„
Můj otec a bratr byli lékaři, což byl v jisté době handicap.
nu, ale rozhodně to nevyhledávám. Co mě ale může nejvíc rozzlobit, je záběr z pitevny, kam vstoupí nějaký suverén třeba s krajícem chleba. Přesně tohle je dokonalá ukázka absolutní nekompetentnosti a hlouposti. Pokud už se ocitnete v blízkosti zemřelého, musí se
„Řešíme případy, kdy takový člověk zčistajasna zemře, aniž by předtím vykazoval známky nějakého onemocnění.“
na všech takových pracovištích primárně zachovávat určitá pieta a slušnost. Takže mám pocit, že mnoha filmovým tvůrcům to buď ještě nikdo nesdělil, nebo jsou asi v tom horším případě přesvědčení, že takto nemístná nadsázka na diváky prostě funguje,“ zlobí se profesor Bouška. Ve volném čase nedá dopustit na les. Jakkoliv je to pro něj ten nejlepší relax, jde mu nejen o panenskou matku přírodu. „Před časem mě oslovila problematika mykologie a mykotoxikologie, protože jsme s kolegy popsali skutečně raritní otravy houbami.“ Dříve se také věnoval jezdectví, nyní už na to jen vzpomíná:
„Znovu se do toho pouštět? Bylo by to hezké, ale pokud bych dnes spadl z koně, pak je ze mě lazar nadosmrti. Tohle už asi opravdu nejde.“
Lidé rychle zapomínají Jak mohl milovník jízdy na koni a romantické přírody nakonec přijmout – alespoň z pohledu nezaujatého pozorovatele – tak odborné a rozhodně nikterak romantické povolání? „Můj otec a bratr byli lékaři, což byl v jisté době handicap, neboť bez dělnického původu byl problém dostat se už na samotnou fakultu. A když jsem ji přece jen mohl vystudovat a ukončit, byl www.raz.cz
→ 81
zdravě a s chutí
Když čaj rozkvete v konvici
příliš, pěkného vizuálního zážitku byste se nedočkali. Používejte tu největší skleněnou nádobu, kterou doma máte. Květ totiž může měřit klidně i deset centimetrů, ale pokud má málo vody, moc se nerozvine. Do jiných než skleněných konvicí kvetoucí čaj nevkládejte. Nejenže byste přišli o jedinečný zážitek při sledování poupěte, ale hrozilo by, že nálev získá nepříjemné vedlejší chutě či vůně.
Názvy plné romantiky Ceny se u jednotlivých prodejců liší, ale počítejte s tím, že za jedno poupě zaplatíte několik desítek korun. Zalití však můžete několikrát zopakovat. Sice se už znovu nedočkáte krásného efektu rozkvétání, ale i slabší chuť je zajímavá. Někteří lidé dokonce preferují kvetoucí čaj až po druhém přelití, protože poprvé je na ně příliš silný. Ačkoliv si k nám netradiční kvetoucí čaj našel cestu relativně nedávno, zabydluje se díky řadě výrobců a dovozců v čajovnách, prodejnách specializovaných na čaj a kávu a v některých supermarketech. Najdete ho pod neobvyklými názvy, jako je například Amorův šíp, Kráska v růžovém, Princeznin svět, Věčná láska, Sedící bohyně či Tančící víla. x
I z „obyčejného“ pití čaje se může stát výjimečný estetický zážitek. Vyzkoušejte originální kvetoucí čaje, které se v horké vodě během chvíle rozvinou z malé kuličky do krásných tvarů. text: Jan Puci
Krása ve skle Kvetoucí čaje se vyrábějí ručně, a to především v Číně. Schopná „balička“ zde připraví za hodinu zhruba dvacet poupat. I když výsledný tvar může svádět k domněnce, že výroba není žádná věda, není tomu tak. Musí se svázat mladé líst92
www.raz.cz
ky „stříbrné jehly“, což je jeden z druhů zeleného čaje. Dovnitř se umístí drobná a plně rozkvetlá květina, která se sbírá také mladá – často jde o měsíček, lilii, amarant a jasmín. Zelený čaj působí blahodárně na organismus, obsahuje antioxidanty, má hubnoucí a léčivé účinky. Díky obsahu katechinu působí kofein v čaji mírněji, ale trvaleji než u kávy, takže je její zdravou alternativou. Pokud máte raději čaj černý, nezůstanete ani vy zkrátka, některé kvetoucí čaje jsou z něj vyrobeny. Voda by měla mít při slévání teplotu zhruba devadesát stupňů. Nemusíte ji hlídat teploměrem, když nalijete vroucí vodu do skleněné konvice, voda se ochladí, takže do ní můžete hned ponořit poupě. Pokud byste nechali vodu odstát
Proč pít čaj • díky teinu má povzbuzující účinek • antioxidanty v zeleném a bílém čaji nás chrání před srdečními one- mocněními • fluor v zeleném a bílém čaji ochraňuje zuby • pomáhá nám hubnout • neslazený je nejlepší pro pitný režim
fotografie: Shutterstock, archiv
K
vetoucí čaj je poupě o průměru dvou centimetrů, které se v horké vodě během několika minut ukáže v plné kráse. Doslova před očima vám vykvete zajímavý tvar, například hvězda, klobouček či třeba srdce, takže konvičkou čaje můžete milované osobě originálně sdělit, co k ní cítíte. Variací květů je nepočítaně a výrobci vymýšlejí stále nové a nové.
zdravě a s chutí
Kuchařka pro alergiky Alice Sherwoodová Chutná jídla pro alergiky na celý den. Víc než 100 receptů, které umožní celé rodině pochutnat si na dobrém jídle, i když je někdo z jejích členů postižen potravinovou alergií. Čerstvě připravené pokrmy využívají zeleninu z vlastní zahrady, ale i věci, jež koupíte v supermarketu. Čtyři kuchařky v jedné – jednotlivé pokrmy lze upravit na verzi bez lepku, bez mléka, bez vajec nebo bez ořechů, což znamená, že některé recepty obsahují i tři verze. A je jich opravdu hodně: pilaf z rýže basmati, borůvkové mufiny, halibut s bramborovou krustou, kachna s jablky a celerem, dušené kuře s olivami a cizrnou, pečené brambory s česnekem a mořskou solí, chilli con carne, jehněčí kari se špenátem a jogurtem, grilovaná kukuřice, musaka, marinovaný losos miso, pečené vepřové maso s fenyklem, zálivky a dipy... Ikar, 224 stran, 329 Kč
Jídlo, víno, přátelé
Fiona Beckettová Ideální kuchařka pro každého, kdo má rád posezení s přáteli u dobrého jídla a vína. V této knize od známé britské autorky píšící o jídle a víně najdete nápady pro společenské příležitosti různého typu – od spontánních setkání až po předem plánované zvláštní akce. Sestavy pokrmů, jako třeba oběd v provensálském stylu, romantická večeře pro dva, neformální snídaně s přáteli, letní odpolední posezení, autorka doplňuje doporučeními nápojů – vína, piva, cidru, koktejlů, kávy, čaje nebo jiných nealkoholických nápojů. Fiona Beckettová má vynikající nápady a umí každé jídlo proměnit v gurmánský zážitek. Kniha určitě pomůže vaší fantazii při výběru jídla a pití a zároveň vás zbaví nejistoty. Slovart, 160 stran, 399 Kč
Kuchařka na cesty
Karel Nekola Věřte nebo ne, ale i v divoké přírodě či na chatě u lesa s velmi špatným kuchyňským vybavením lze vyrobit mnoho chutných specialit. Autor knihy, zkušený kuchař i cestovatel, má pro vás mnoho tipů, jak si zpříjemnit někdy náročné, deštivé či jinak úmorné cestování něčím teplým a výtečným do žaludku. Tato kuchařka, plná snadných, rychlých a levných receptů, je určena především pro všechny (vysokohorské) turisty, poutníky, trekaře, vodáky či chataře a chalupníky, kteří mají k dispozici pouze ešus či kotlík a k zatápění oheň, plynový vařič a maximálně gril. Kromě receptů se také dozvíte mnoho užitečných informací o tom, které nástroje či nádoby si s sebou na cesty vzít, na které koření a jiné ochucovadlo jistě nezapomenout, i o tom, jak cestování snášejí některé potraviny ve vašem batohu. Computer Press, 96 stran, 199 Kč
Bylinky báby kořenářky
Ovoce a zelenina Renate Hudak
Klára Trnková
V knize Bylinky báby kořenářky najdete zajímavé nápady, jak se o své bylinky postarat a jak je využít při péči o sebe, v kuchyni i v domácnosti. Najdete tu různé druhy bylinkových zahrádek, z nichž můžete vybrat pro sebe tu nejvhodnější. Kniha je bohatě vyzdobena autorčinými ilustracemi a kolážemi. Studio Trnka, 119 stran, 129 Kč
Kuchařka pro těhotné Hope Ricciottiová
Ovoce a zelenina nabízejí po celý rok vrcholné kulinářské požitky. Takový křupavý červený salát radicchio, šťavnaté rajče nebo slaďoučké maliny, které si sami vypěstujete a sklidíte čerstvé, chutnají prostě nejlépe. Autorka podrobně vysvětluje, jak si nejlépe založit užitkovou zahradu, jak si můžete ovoce a zeleninu sami předpěstovat nebo přímo vysít, jak je správně pěstovat a úspěšně uchovat zdravé. Kniha obsahuje také portréty nejchutnějších druhů ovoce a zeleniny. Najdete tu ty pravé poklady pro svou zahradu, terasu nebo balkón. Vašut, 128 stran, 170 Kč
Sladkovodní kuchařka Milan Palička
Čekáte miminko? A víte jistě, co byste měla jíst? Tato kniha přináší praktický přehled nezbytných živin, seznam potravin, které se v těhotenství nedoporučují, recepty a nápady na teplé a rychlé snídaně, lehké svačiny, výživné polévky, saláty plné vitamínů, slavnostní večeře, dezerty a koktejly, které jsou nejen zdravé, ale uspokojí vaše rozmanité chutě. Najdete v ní víc než 60 rychlých receptů na vynikající pokrmy pro zdraví vaše i vašeho miminka, návrhy celodenních jídelníčků, inspirace na celodenní pokrmy, které si můžete vzít s sebou. Kuchařka pro těhotné je nový průvodce stravováním během těhotenství i po porodu. Ikar, 192 stran, 349 Kč
Autor knihy se rozhodl široké veřejnosti zpřístupnit své osvědčené rodinné recepty i speciality svých přátel. Sladkovodní kuchařka, výpravná česká příručka pro vaření ze sladkovodních ryb, je věnována nejen rybářům a jejich rodinám a dalším příznivcům rybích pokrmů, ale i všem, kteří rádi chutně a zdravě vaří, kteří se snaží zařazovat do jídelníčku zdravé potraviny nebo chtějí zhubnout. Prostě a jednoduše všem, kdo si chtějí pochutnat na nápaditě upravené rybě, ale přitom vařit rychle a nenáročně. Smart Press, 224 stran, 399 Kč
www.raz.cz
93
příště
Kari vás ozdraví a zkrášlí Pokud ve vašem jídelníčku chybí pokrmy bohatě kořeněné kari, měli byste to rychle změnit. Toto do žluta zabarvené ochucovadlo působí preventivně proti rakovině i Alzheimerově chorobě, posílí vaše srdce, žaludek, játra a ledviny, pročistí pleť a pomůže v boji s nadváhou. A navíc skvěle chutná.
Hypnotika zdravý spánek nezaručí Máte potíže s usínáním nebo se několikrát za noc probouzíte? Na první pohled nejjednodušším řešením je požádat lékaře o recept na prášek na spaní. Hypnotika sice zpočátku dobře zabírají, ale neurologové a psychiatři před jejich delším užíváním varují. Léky na spaní totiž narušují přirozený spánkový cyklus a během několika týdnů užívání může vzniknout návyk.
Nezkažte si dovolenou průjmem Při letních cestách do zahraničí se kvůli změně prostředí a netradiční stravě dostávají vaše vnitřnosti do ohrožení. Přineseme vám praktické rady pro dobré zažívání, díky kterým neprosedíte dovolenou na toaletě. A také vám připomeneme, co nesmí chybět v cestovatelské lékárničce.
Hvězdami cirkusů proti své vůli Lidé trpící nejrůznějšími deformacemi byli v minulosti často hlavními atrakcemi cirkusů a poutí. Byl ale jejich život utrpením, nebo si svého hvězdného postavení dokázali i užívat? Přiblížíme vám osudy nejznámějších z nich a prozradíme vám, jestli by si s jejich deformací dokázala poradit dnešní medicína.
Objednací kupón Objednávám předplatné časopisu Rodina a zdraví roční v ceně 363 Kč (celkem 11 čísel)
5
vybraných předplatitelů získá od firmy Planet zen poukaz na thajskou masᎠv hodnotě 1000 Kč.
Titul: _ _____ Jméno a příjmení: _____________________________ Organizace: ____________________________________________ Ulice: _________________________________________________ PSČ: ________________ Město: ____________________________ Tel.: _ _______________ E-mail: ____________________________ Doručovací adresa (jen pokud se liší od předchozí adresy): Titul: _ _____ Jméno a příjmení: _____________________________ Organizace: ____________________________________________ Ulice: _________________________________________________ PSČ: _________________ Město: _ __________________________ Tel.: _ ________________ E-mail: ___________________________
Nechte se hýčkat v Zen Asian Wellness v rukách zkušených terapeutek z Thajska, Jávy a Bali! Terapie na tělo i duši v samotném srdci Prahy.
Platbu provedu: složenkou A (na základě údajů ze složenky A, kterou od nás obdržíte, lze platit převodem) _
Datum___________________________
fakturou, v tom případě uveďte IČO:_ _________________ DIČ:_ ___________________
Podpis___________________________
Vyplněný kupón zašlete poštou na adresu: Postservis, oddělení předplatného, Poděbradská 39, 190 00 Praha 9, faxem na číslo 284 011 847 nebo e-mailem na adresu postabo.prstc@cpost.cz. Předplatné si můžete objednat také na bezplatné infolince České pošty 800 300 302 nebo webových stránkách www.periodik.cz. Vyplněním a podpisem tohoto kupónu souhlasím s tím, aby vydavatelství Ambit Media, a.s., shromažďovalo a zpracovávalo ve smyslu zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, v platném znění osobní údaje uvedené v objednacím kupónu. S úplným poučením o ochraně osobních údajů jsem se seznámil na webových stránkách vydavatele www.ambitmedia.cz. Tyto údaje poskytuji dobrovolně. 5-09
98
Vylosovaní předplatitelé z č. 3/2009, kteří obdrží doplněk stravy Betaglukan od firmy Gynpharma v hodnotě 290 Kč: Iveta Solařová, Halenkov; Monika Becis, Praha 5; Jaroslava Opršalová, Praha 8; Rostislav Nogol, Těrlicko; Lenka Kratěnová, Mělník; Šárka Malá, Šluknov; Iveta Plachá, Praha 8; Roman Kubíček, Praha 9; Markéta Kučerová, Jesenice; Jana Slabá, www.raz.cz Šluknov.