Las habilidades para la vida, herramientas para la salud plena

Melanie Müllers, Ph. Dc.

El ser humano con jugar simples roles y expresarlos descarga los contenidos inconscientes de la mente y también debido a las técnicas interpersonales alcanzan la calma y el placer.

En las habilidades para la vida contamos con un grupo de destrezas y habilidades que nos ayudan a resistir de manera más eficiente y también en afrontar situaciones y conflictos de la vida. Estas habilidades permiten que actúemos de forma adaptativa y correcta en relación con el medio ambiente que nos rodea y nos proporciona autoestima. Salud mental significa que cualquier persona que viene con problemas internos profundos, se comprometa con los demás y consigo mismo y no se paralice frente a conflictos internos inevitables y castigados por la comunidad. También la autoestima se refiere al sentimiento personal de ser valorado y el dominio en el que los seres humanos los valoran y aman. De acuerdo con la organización mundial de la salud, las diez habilidades que contamos para la vida, son la habilidad para una comunicación efectiva, la habilidad de relación interpersonal, capacidad de toma de decisiones, capacidad de resolución de problemas, capacidad de pensamiento creativo, capacidad de pensamiento crítico, capacidad de ser consciente de sí mismo, capacidad de tener simpatía por los demás, capacidad de lidiar con las emociones (fracaso, ansiedad, depresión y .. .) y la capacidad de lidiar con el estrés.

Las habilidades para la vida, herramientas para la salud plena

Un punto importante es que todas estas habilidades son alcanzables. Estas habilidades ayudan al individuo a controlar problemas como la depresión, la ansiedad, las líneas de soledad, el rechazo, la desconfianza, la ira, los conflictos en la falta y el fracaso de las relaciones interpersonales. Varios estudios han aboradado estos problemas, en una muestra de 500 personasl demostraron que el entrenamiento en habilidades para la vida es eficaz para aumentar la salud mental y física y también para disminuir los problemas sociales y de comportamiento. También consideró que al transmitir la eficiencia de las capacitaciones en habilidades para la vida sobre la salud mental, se logra fortalecer al ser humano para la vida con

capacitaciones. Personas que tienen una salud mental más baja y también sufren de ansiedad, depresión y estrés, a menudo no tienen suficiente información de estos trastornos y no saben cómo hacerles frente. Como sabemos habilidades como la resolución de problemas, la expresión de sentimientos, metas, decisiones, planificación, identificación, relación mental y otros métodos son otorgados al ser humano en la programación de la vida con sus de habilidades.

Todas las personas que aprenden métodos para hacer frente a los desafíos de la vida se exponen menos abiertamente al trastorno mental y gradualmente logran mejorar su salud.

Life Skills, tools for full health

By playing simple roles and expressing them, human beings download unconscious contents of the mind and also through interpersonal techniques, they reach inner peace and pleasure.

Among the life skills we have a set of abilities and skills that help us to endure more efficiently and also to face situation sand conflicts in life. These skills allow us to act in an adaptive and correct way in relation to the surrounding environment and give us self-esteem. Mental health means that any person presenting deep internal problems commits to others and themselves and does not get paralyzed in the face of unavoidable internal conflicts and be punished by the community. Selfesteem also refers to the personal feeling of being valued and the domain where human beings value and love them. According to the World Health Organization, the ten skills we count on for life are effective communication, interpersonal relationships, decision-making, problem solving, creative thinking, critical thinking, self-awareness, sympathy for others, dealing with emotions (failure, anxiety, depression) and coping with stress.

An important fact is that all these skills are attainable. They can help the individual to deal with problems such as depression, anxiety, loneliness, rejection, mistrust, anger and the conflicts derived from the lack or failure of interpersonal relationships. Several studies have addressed these problems. In a trial of 500 people, it was showed that training on life skills is effective in enhancing mental and physical health and also in reducing social and behavioral problems. It also showed that by conveying the efficiency of life skills training on mental health, human beings are strengthened for life through training. People who have poorer mental health levels and who also suffer from anxiety, depression and stress, do not often have enough information about these disorders and do not know how to cope with them. As we know, skills such as problem solving, expression of feelings, goals, decisions, planning, identification, mental relationship and other methods are given to the human being in the programming of life.

People who learn methods to face life’s challenges are less openly exposed to mental disorders and gradually manage to improve their health.