Jornal dos Aposentados set15 by Aposentados SJC

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APOSENTADOS s o d l a & Jorn PENSIONISTAS

ASSOCIAÇÃO DOS APOSENTADOS E PENSIONISTAS DE S. J. CAMPOS

31Anos

Informativo da Associação dos Aposentados e Pensionistas de São José dos Campos Ano XIV - Nº 123 Setembro / 2015

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Atividades da Associação .................................................................................................................................................................................................................................... As portas da nossa Associação de Aposentados e Pensionistas estão sempre abertas para esclarecimentos, para o atendimento jurídico, de saúde ou simplesmente para um bate papo ou um cafezinho. O compromisso com os associados é prestar informações e orientações para que possam usufruir de todos os seus direitos conquistados com muita luta e trabalho. Tanto diretores como colaboradores trabalham com entusiasmo pela nossa entidade, procurando exaustivamente meios de aperfeiçoamento com a finalidade de servir, da melhor maneira possível, o associado. Nesta edição, fique por dentro de algumas das novidades e benefícios que estamos proporcionamos ao associado e à sua família. Boa leitura! LOCAÇÃO PARA EVENTOS

Espaço para festas à disposição, em breve Os associados poderão contar, em breve, com a locação de um salão na AAP-SJC para suas próprias festas e eventos, a um preço muito especial. Para reservas e mais informações entre em contato com nossa secretaria.

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Sempre o melhor para nosso associado Com a apresentação da carteirinha de associado você estará amparado por benefícios junto à nossa rede conveniada como desconto no comércio e prestadores de serviços, consultas médicas em várias especialidades com preço diferenciado, desconto considerável em laboratórios de análises clínicas, além de tratamento odontológico, próteses e outros serviços com desconto. Confira abaixo algumas das empresas prestadoras de serviços e profissionais da área saúde que são nossos parceiros e oferecem um atendimento personalizado aos nossos associados: DERMATOLOGIA - Dra. Roseany Molina Brunelli Av. Cidade Jardim 2240 – Jd. Satélite SJC - Tel 3934-6450 GERIATRIA - Dra. Regina Quintanilha de Almeida de Vasconcellos R. Marcondes Salgado 84 V. Adyana - SJC - Tel 3942-5661 ODONTOLOGIA CLÍNICA E ORTODONTIA - Dra. Ana Paula França Brunelli Av. Dr. João Guilhermino 429 s/178 Centro - SJC - Tel 3029-4668 / 39224080 OTORRINOLARINGOLOGIA - Dra. Catarina Soares de Andrade R. Paulo Setúbal 147 s/81 - V. Adyana SJC - Tel 3922-3169 PSIQUIATRIA - Dr. Ernani José Maciel R. Paulo Setúbal 147 1º andar - V. Adyana - SJC - Tel 3922-4925 PERIODONTIA E APERFEIÇOAMENTO EM IMPLANTES E PRÓTESES - Dra. Ana Régis Rodrigues Av. Alfredo Ignacio N. Penido 255 s/ 609 - Ed. Le Classique - Jd. Aquarius SJC - Tel 3942-5602

EVENTOS/FESTAS - ÁPICE - Espaço para Eventos Empresariais e Sociais Av. São José 510 - Centro - SJC Tel 3942-1954 / 3018-3343 FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO - VIVACE R. Francisco Paes 108 - Centro - SJC Tel 39311-6611 / 3923-7654 Fax 3922-3922 LAZER/TURISMO - HOTEL REFÚGIO ALPINO R. Rodolfo Augusto Rodrigues Alonso 210 - Capivari -Campos do Jordão - SP Tel 3663-6552 / 3663-13332 Cel (Vivo) 99790-3880 - TAM VIAGENS Av. Andrômeda 227 loja 77 A Vale Sul Shopping Jd. Satélite - SJC Tel 3933-6133 LOJAS - MEGGA SHOP (Loja de Fábrica da São Paulo Alpargatas S/A) Av. Andrômeda 227 loja 53 Vale Sul Shopping – Jd. Satélite - SJC Tel 3933-6021 - 3933-6093 - PAPA LÉGUAS PNEUS (5 a 50% desc.) Av. Andrômeda 3.240 - Bq. Eucaliptos Tel 3917-2512 / Cel. 98805-7350 Av. Uberaba 720 - Jd. Ismênia Tel 3929-4622 / Cel. 98805-7350

EXPEDIENTE Publicação da Associação dos Aposentados e Pensionistas de São José dos Campos Edição: Ana Prado / Impressão: Jac Editora Diretor Técnico: Jairo Alves da Silva; Diretor de Secretaria: Ismael Reinaldo Frutos; Diretor de Patrimônio: Milton F. de Oliveira; Diretor Financeiro: Itiro Takai; Diretor Relações Públicas: Paulo Osni Silva Av. São José, 542 / 597 - Centro - SJCampos/SP - Cep 12209-010 Tel (12) 3941-1227 / 3942-2930 / 3302-8326 - www.aapsjc.com.br O jornal bem como seus editores não se responsabilizam pelo teor ou pelas negociações realizadas por meio dos anúncios publicados

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“As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida.” Mario Quintana

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Curso de Informática abre novos horizontes Quatro turmas de alunos estão conhecendo os conceitos básicos de informática, suas formas de utilização e a navegação na internet, dentro do curso de informática básica implantado este ano na nossa Associação. Durante o curso, os alunos estão aprendendo a utilização do computador e suas ferramentas de uso livre como abertura de contas de email, uso de canais de vídeos e demais acessos.

Devido à grande procura por vagas, no início de setembro serão implantadas mais quatro turmas no período da tarde, com dez alunos cada uma, totalizando 80 alunos nesta primeira fase. Para a professora do curso, Soraia Souza, “ministrar o curso é uma ótima experiência. Os alunos ficam felizes pelo contato com a tecnologia. Nós explicamos passo a passo, sem pressa, acompanhando o ritmo de aprendizado de cada um”.

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“Se a vida estiver muito amarga, dá uma rebolada. Às vezes o açúcar tá no fundo.” ....................................................................................................................................................................................................................................

MARIDO APOSENTADO EM SUPERMERCADO Depois que se aposentou, mulher de aposentado insiste que ele a acompanhe quando vai fazer compras no supermercado. Infelizmente, como a maioria dos homens, ele acha que fazer compras é chato e tem que ficar inventando formas de passar o tempo. E a mulher dele é igual à maioria das mulheres, fica horas fazendo compras. Resultado: ontem, a mulher recebeu a seguinte carta do Big Hipermercado: Cara Sra. Souza, Durante os últimos seis meses, seu marido tem causado grandes transtornos em nossa loja. Não podemos mais tolerar seu comportamento e, portanto, somos obrigados a proibir sua entrada. Nossas queixas contra seu marido estão listadas abaixo e documentadas através de nossas câmeras do circuito interno. 1. 15/Junho: Pegou 24 caixas de preservativos e colocou-as nos carrinhos de compra de outros consumidores enquanto não prestavam atenção. 2. 02/Julho: Acertou TODOS os alarmes da seção de relógios para tocarem a intervalos de 5 minutos. 3. 07/Julho: Fez uma trilha de molho de tomate pelo chão da loja indo até o banheiro feminino. 4. 19/Julho: Dirigiu-se a uma funcionária e disse em tom oficial: Código 3 na seção de Utilidades Domésticas. Dirija-se imediatamente para lá. Isto fez com que a funcionaria abandonasse seu posto e fosse repreendida pelo gerente, o que resultou em um grave incidente com o Sindicato. 5. 14/Agosto: Moveu o aviso de "Cuidado - Piso Molhado" para a seção de carpetes. 6. 15/Agosto: Disse para as crianças que acompanhavam os clientes que elas poderiam brincar nas barracas da seção de Camping se trouxessem travesseiros e cobertores da seção de cama, mesa e banho. 7. 23/Agosto: Quando um funcionário perguntou se ele precisava de alguma ajuda, ele começou a chorar e gritar: "Porque vocês não me deixam em paz?" O resgate foi chamado. 8. 04/Setembro: Usou uma de nossas câmeras de segurança como espelho para tirar caca do nariz. 9. 10/Setembro: Enquanto examinava armas no departamento de caça, perguntava insistentemente à atendente onde ficavam os antidepressivos. 10. 03/Outubro: Movia-se pela loja de forma suspeita, enquanto cantarolava alto o tema do filme "Missão Impossível". 11. 06/Outubro: No departamento automotivo, ficou imitando o gestual da Madonna usando diferentes tamanhos de funis. 12. 18/Outubro: Escondeu-se atrás de um rack de roupas e quando as pessoas procuravam algum artigo, gritava: "Você me achou, você me achou!" 13. 21/Outubro: Cada vez que era dado algum aviso no sistema de som da loja, colocou-se em posição fetal e gritava: "Ah não, aquelas vozes de novo!" E por fim: 14. 23/Outubro: Foi a um dos provadores, fechou a porta, esperou um momento e então gritou: "Ei, não tem papel higiênico aqui?" Uma de nossas atendentes desmaiou.

Passagem de ônibus gratuita para idosos EM LINHAS INTERESTADUAIS: Segundo o Estatuto do Idoso, as empresas de transportes rodoviários interestaduais são obrigadas a reservar dois assentos gratuitos, desde que a pessoa tenha idade mínima de 60 anos e renda igual ou inferior a dois salários mínimos. Caso os assentos estejam preenchidos, as viações devem conceder desconto mínimo de 50% na compra das passagens. EM LINHAS INTERMUNICIPAIS: Pessoas a partir de 60 ou 65 anos (a lei de gratuidade muda de acordo com o Estado brasileiro), desde que comprovem sua idade apresentando ao funcionário responsável da empresa de ônibus, um documento original com foto ou a carteirinha especializada neste tipo de transporte, dada pelo governo da cidade. ESTADO DE SÃO PAULO: Os passageiros com 60 anos ou mais podem reservar bilhetes de ônibus gratuitos para viajar dentro do Estado de São Paulo. Todos os ônibus deverão ter dois assentos reservados para os idosos. A obrigação é válida para todos os trajetos e horários das companhias. O idoso, no entanto, deve solicitar a passagem, pelo menos, 24 horas antes do horário de saída do ônibus, comprovando a idade por meio de um documento com foto. terão direito ao benefício. Não será preciso se cadastrar, ter algum tipo de identificação especial ou se enquadrar em uma limitação de renda. Em serviços rodoviários, o bilhete deve ser solicitado pelo menos 3 horas antes do horário de embarque viagem. Em serviços urbanos, não há a necessidade de solicitar com antecedência. COMO RETIRAR A PASSAGEM? Se você se encaixa nestes perfis mencionados acima e quer garantir sua passagem, você deve entrar em contato com a viação que irá realizar sua passagem de ônibus e solicitar seu “bilhete de viagem do idoso”. Quando o passageiro for solicitar sua passagem gratuita ou com desconto para a viagem de ida, ele pode aproveitar e pedir a passagem de volta também. PARA COMPROVAR IDADE: Deve ser apresentado um documento original com foto do passageiro, como carteira de identidade, CNH (Carteira Nacional de Habilitação), passaporte ou carteira de trabalho. PARA COMPROVAR RENDA: Para comprovar que o solicitante se encaixa dentro do perfil de renda, deverá apresentar um dos documentos abaixo: Contracheque de pagamento ou documento enviado pelo empregador; Carteira de Trabalho e Previdência Social atualizadas; Documento ou carteira emitida por uma Secretaria Estadual ou Municipal de Assistência Social; Carnê de contribuição para o INSS; Extrato de pagamento de benefício ou uma declaração fornecida pelo INSS ou outro regime de previdência social público ou privado. SE NÃO TIVER COMPROVAÇÃO DE RENDA: Caso o idoso não possua comprovação de renda, deverá solicitar a “Carteira de Idoso” em uma Secretaria Municipal de Assistência Social ou congêneres, que são obrigadas a oferecer este documento, segundo a Instrução Operacional Conjunta nº 2 SENARC-SNAS/MDS do Ministério do Desenvolvimento e Combate à Fome.

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Uma loira vai pedir emprego na Nasa e acaba conseguindo. A vaga é para uma pessoa ir numa viagem ao Sol... por ser loira ela aceita. Chegando em casa ela conta para sua amiga de quarto que conseguiu um emprego. A amiga ficou muito feliz e perguntou onde ela iria trabalhar. A loira responde que é na Nasa. Entusiasmada a amiga pergunta: “Qual será o seu cargo?” Ela responde: “Vou fazer uma viagem ao Sol.” Indignada a amiga responde: “Mas você é louca, você vai virar churrasquinho.” A loira diz: “Que burra que você é, a Nasa só viaja de noite.”

“Viajar é trocar a roupa da alma”

Nossos viajantes curtindo Fortaleza/CE - junho 2015

“Nada melhor para revigorar as energias do que viajar, conhecer novos lugares, novas pessoas e culturas”. Com esse pensamento como meta, somado ao espírito de viajante e companheirismo de nossos associados, o Turismo da Associação tem alcançado a realização de seu planejamento de viagens para 2015. A sua participação na elaboração de novos roteiros é essencial para podermos continuar a proporcionar ótimos momentos de lazer para a família da Associação dos Aposentados e Pensionistas de SJCampos. Venha conversar conosco, ou encaminhe suas sugestões através do e-mail: turismoaapsjc@bol.com.br

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Visita ao Horto Florestal em Poços de Caldas/MG - junho 2015

Fale com a sua Associação SECRETARIA: Tel. (12) 3941-1227 - 3942-2930 - 3302-8326 E-mail: contato@aapsjc.com.br TURISMO: Tel. 3922-4239 E-mail: turismoaapsjc@bol.com.br JORNAL: Tel. (12) 99118-1313 jornaldosaposentados@bol.com.br

Cadastre-se para receber nosso jornal virtual através do e-mail: contato@aapsjc.com.br ACESSE O NOSSO SITE www.aapsjc.com.br

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Desdenhar, humilhar, menosprezar ou discriminar uma pessoa idosa é crime. A pena vai de seis meses a um ano de prisão e multa. Se você presenciar alguém cometendo esse tipo de crueldade, denuncie. E ensine seus filhos a jamais fazer algo parecido ....................................................................................................................................................................................................................................

Direitos do Estatuto do Idoso que todos devem conhecer Os direitos das pessoas com mais de 60 anos não se resumem a poder pegar a fila preferencial ou andar de ônibus de graça. Mas, apesar de o Estatuto do Idoso já ter completado dez anos, a maioria dos brasileiros costuma conhecer apenas esses direitos mais divulgados. Veja, a seguir, alguns pontos do estatuto bem importantes. 1. Bem-estar O que são maus-tratos? Maus-tratos contra idosos não são apenas agressões físicas de fato, como aqueles espancamentos horríveis que vivem aparecendo no noticiário. Deixar um velho sozinho a maior parte do tempo, não trocar a fralda geriátrica na frequência necessária ou não oferecer alimentação adequada também são exemplos de ações consideradas maus-tratos pelo Estatuto do Idoso. A quem recorrer? Qualquer tipo de denúncia pode ser registrada numa delegacia do idoso, presente em vários municípios, ou mesmo numa delegacia comum. Para pedidos de pensão alimentícia, vá à Defensoria Pública. Em situações de risco, como abandono ou maus-tratos, também é possível procurar o promotor de Justiça no Ministério Público. 2. Finanças Pessoas com 65 anos ou mais que nunca contribuíram para a previdência e fazem parte de uma família com renda per capita inferior a R$ 181 (um quarto do salário-mínimo) têm direito ao BPC (Benefício de Prestação Continuada), cujo valor é um salário mínimo por mês. Para calcular a renda per capita da família, some os rendimentos de todos e divida o resultado pelo número de

pessoas que vivem na casa. Para solicitar o BPC, basta ir a uma agência do INSS com comprovante de residência, certidão de nascimento, CPF, documento de identidade e carteira de trabalho do idoso e dos outros membros da família. Caso não tenha como se manter por conta própria, o idoso também pode pedir pensão alimentícia para seus descendentes (filhos, netos, sobrinhos etc) ou ascendentes (pais ou avos). O valor é calculado de acordo com a possibilidade financeira do parente. Mesmo quem recebe aposentadoria pode solicitar a pensão alimentícia caso o beneficio não seja suficiente para as necessidades da pessoa. Quem desvia o dinheiro ou usa os cartões dos mais velhos indevidamente pode ser punido por isso. Essa violência financeira representa 70% das denúncias registradas pelos idosos. Idosos que recebem aposentadoria ou pensão e tem alguma doença grave são isentos do imposto de renda. 3. Saúde Embora o governo não tenha programas específicos de distribuição de medicamentos para essa faixa etária, os maiores de 60 podem recorrer às lojas que fazem parte do programa Farmácia

Popular, do Ministério da Saúde, para comprar alguns remédios com desconto e para retirar, de graça, fraldas geriátricas e medicamentos para diabetes, hipertensão e asma, disponíveis para toda a população. Idosos doentes não podem ser obrigados a ir a um órgão publico para atender chamados do governo. O órgão deve mandar um representante até a casa da pessoa para resolver a questão. Se estiver lúcido, o idoso tem direito de tomar as decisões relativas a tratamentos aos quais tenha que se submeter. 4. Lazer A turma da terceira idade paga meiaentrada em cinemas, teatros, shows e eventos esportivos. Idosos com renda inferior a dois salários-mínimos podem viajar de graça em ônibus interestaduais. Caso os assentos estejam preenchidos, as viações devem conceder desconto de 50% na compra das passagens.

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“Raros são aqueles que decidem após madura reflexão; os outros andam ao sabor das ondas e longe de se conduzirem deixam-se levar pelos primeiros.” Sêneca

No divã com Martha Daud Amanhã vai ser outro dia... Tem uma música que diz assim “amanhã vai ser outro dia...” Começo este texto com esse pedaço de letra de música que se pararmos pra pensar um pouco nos mostrará muitos caminhos, muitas perspectivas, uma luz no fim do túnel. Sim! Acontecimentos diversos surgem em nossa vida, emprego novo, mudança de cidade ou de bairro, ir para uma casa maior um apartamento melhor. Um novo amor ou um amor que se renova. A saúde restabelecida, a conquista de...? É tudo isso conseguimos no dia seguinte ou depois de muitos dias seguintes e no meio disso tudo temos novidades não tão agradáveis, como por exemplo a perda de um emprego, de um amor ou mesmo o falecimento de alguém muito querido. Mas o que dizer de tudo isso de ruim que acontece? Por quê? E porquê. Será que teremos respostas pra essas perguntas? Será que alguém tem as respostas pra essas perguntas? Respostas redondas... certeiras? Provavelmente não!!! E por que NÃO? O que sabemos e podemos dizer eventualmente é que a vida é dinâmica e recheada de novidades boas que podemos escolher e as não tão boas que muitas vezes não temos a opção de afastá-las no estilo “afasta de mim este cálice”. É não temos todo este poder, ao menos para alguns não temos. Porém temos o poder de fazer a nossa vida valer a pena da melhor forma que “ Trago nesses pés pudermos sonhar, pois é através de nossos sonhos e do cuidado que temos o vento pra te com nós mesmos que construímos a nossa vida. As nossas escolhas carregar daqui. acabam por nos fazer ser quem somos porque virá um resultado a partir Mas você sorri daí´. desse jeito e E eu lhe pergunto? Que tipo ou tipos de resultados você quer pra sua eu que já perdi vida??? E concluo com o refrão dessa música “apesar de você, amanhã a hora e o lugar há de ser outro dia...amanhã vai ser outro dia”. Convido todos vocês que chegaram até este texto a fazer sempre um aceito...” novo dia, melhor e melhor e melhor. Vale a pena. Trecho da música ‘Vermelho’ de Marcelo Camelo Um forte abraço da Martha Martha Daud é psicóloga, e seu objetivo e desmistificar o atendimento psicológico incentivando à busca pela psicoterapia. CRP:06/12348. Os textos de Martha Daud são inspirados nos e-mails que ela recebe diariamente. Envie sua mensagem, pergunta ou dúvida e acompanhe pelo blog www.psicologamarthadaud. blogspot.com.br Quem sabe o próximo post não abordará a sua dúvida e ou sugestão? Contatos: SJCampos cel. (12) 98893-6223 São Paulo cel. (11) 9591-5896 E-mail: psimartha@gmail.com Fanpage: www.facebook.com.br/ psicologamarthadaud Atendimento: consultório e online

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“Se temos de esperar, que seja para colher a semente boa que lançamos hoje no solo da vida. Se for para semear, então que seja para produzir milhões de sorrisos, de solidariedade e amizade.” Cora Coralina

Pequenas alterações na rotina podem fazer uma grande diferença

MENOS SÓDIO: APRENDA A FAZER O SAL DE ERVAS

A felicidade é a única medida verdadeira do sucesso pessoal. 9 hábitos Fazer os outros felizes, então, é a mais alta expressão do diários que sucesso, no entato, é quase impossível fazer os outros vão fazê-lo felizes, se você não está feliz. Para tanto, o autor Geoffrey mais feliz James, responsável pela coluna Sales Source, do site Inc.com, traçou nove pequenas mudanças que qualquer um pode incrementar na sua rotina e assim se tornar mais satisfeito com a vida e a carreira. 1. Comece cada dia com expectativa: Se há alguma grande verdade sobre a vida, é que, geralmente, vive-se com base em expectativas. Portanto, quando você se levanta da cama, faça o seu primeiro pensamento: "algo maravilhoso que vai acontecer hoje." E adivinhe? Você provavelmente está certo. 2. Tire um tempo para planejar e priorizar: A fonte mais comum de estresse é a percepção de que você tem muito trabalho a fazer. Em vez de ficar obcecado com isso, escolha uma coisa que, se feita hoje, irá te colocar mais perto do seu objetivo. 3. Dê um presente para alguém: Não se trata de algo ‘comprável’. Seu presente pode ser um sorriso, uma palavra de agradecimento ou de incentivo, um gesto de cortesia, ou mesmo um aceno amigável. Lembre-se da máxima: você atrai o que transmite. 4. Desviar conversas partidárias: Argumentos sobre política e religião nunca têm uma resposta "certa", e, muita vezes, só deixam as pessoas irritadas. Quando se deparar com temas assim, tenha isso em mente e tente ser razoável ou mude de assunto rapidamente. 5. Suponha que as pessoas têm boas intenções: Desde que você possa ler mentes, você não pode de fato saber a razão por trás do que as pessoas fazem. Julgar como má intenção o comportamento “estranho” de outras pessoas só acrescenta miséria para a vida, em contrapartida, assumindo boas intenções você abre espaço para reconciliação. 6. Coma alimentos de qualidade lentamente: Às vezes, não podemos evitar comer algo rápido. Mesmo assim, pelo menos uma vez por dia tente comer algo realmente delicioso calmamente, como um pequeno pedaço de queijo fino ou um chocolate importado. Concentre-se neste alimento, no gosto dele; saboreie. 7. Deixe de lado os seus resultados: O grande inimigo da felicidade é a preocupação, que vem com o excesso de foco em eventos que estão fora de seu controle. Depois de ter tomado uma decisão, geralmente não há nada mais que você possa fazer. Concentre-se no trabalho em mãos, em vez de fantasiar com o que pode ou não acontecer. 8. Desligue a TV ao fundo: Muitas famílias deixam suas TVs ligadas apenas como um "ruído de fundo", enquanto estão fazendo outras coisas. A simples transmissão da TV pode estimular a sensação de insatisfação com a vida, ao mesmo tempo em que estimula o consumo. Por que, então, subliminarmente se tornar um consumidor sem sentido? 9. Termine cada dia com gratidão: Pouco antes de ir para a cama, escreva pelo menos uma coisa maravilhosa que aconteceu. Pode ser algo tão pequeno como um fazer uma criança rir ou algo tão grande como um negócio de milhões de dólares. Seja o que for, seja grato por esse dia, porque ele não vai mais voltar Fonte: site Unimed/Saúde e Bem Estar

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Bradesco Seguros É melhor ter.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, uma pessoa pode consumir até 2g de sódio por dia, o que equivale a 5g de sal, se for considerado que cerca de 40% do sal é composto de sódio. Uma dieta rica em sódio pode trazer sérias consequências para a saúde, como hipertensão arterial, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral conhecido como AVC e até o comprometimento da função renal. Uma maneira simples de reduzir a ingestão de sódio sem prejudicar o sabor das preparações é substituir o sal de cozinha (cloreto de sódio) pelo sal de ervas. Desta forma é possível reduzir em até 75% o consumo de sódio adicionado às preparações. Veja como preparar: Você vai precisar de 100g de sal de cozinha (cloreto de sódio), 100g de salsinha desidratada moída, 100g de manjericão desidratado moído e 100g de orégano desidratado e moído. Misture todos os ingredientes e assim, você terá 400g de sal de ervas.

SAIBA COMO USAR A BORRA DO CAFÉ NO DIA A DIA Um cafezinho é a bebida mais amada pelos brasileiros e você sabia que o pó que sobra tem muitas utilidades. Poderoso removedor de mau cheiro dos ambientes. Seque a borra do café ao sol por um dia, coloque no vaso e deixe no local onde está o odor. Ele vai sumir em poucas horas. A borra também retira o cheiro de cebola e de alho das mãos, é só esfregar. No jardim ela funciona como um adubo e um repelente natural, afasta formigas, lesmas e outras pragas. Corante para tingir papel e tecidos. É só colocar a borra em um vaso com água bem quente e deixar por 10 minutos. Para deixar a pele mais bonita, use a borra como esfoliante. O café é rico em vitamina B e tem cálcio e potássio que acalmam a pele fechando os poros.

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Boas D ic a s

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“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Carl Jung

PÃO OU MACARRÃO, JAMAIS! Pão, macarrão, biscoitos, bolachas e pizza são alguns dos vilões no cardápio de muitas pessoas. Tudo por causa da doença celíaca e da intolerância ao glúten, que são problemas alimentares que podem ter sintomas variados e prejudicar a qualidade de vida. O glúten é uma proteína que está presente na composição de vários alimentos feitos com trigo, centeio, cevada e aveia. A doença celíaca é autoimune (desencadeada pelo sistema imunológico) e pode causar sintomas como: diarreia, dor abdominal, gases, perda de peso, cansaço e anemia. O tratamento é a suspensão completa do glúten da dieta.

Bolo de limão sem glúten e sem lactose

Massa: 80 g (2/3 de xícara) de farinha de arroz 100 g (2/3 de xícara) de amido de milho 1 colher (chá) de fermento em pó 140 g (1 xícara menos 2 colheres de sopa) de açúcar 50 ml (1/4 de xícara) de óleo de canola 3 ovos 1 limão siciliano 80 ml (1/3 xícara) de leite de soja cobertura: suco de 1 limão siciliano 100 g (2/3 de xícara) de açúcar Preparo: Pré-aqueça o forno a 180ºC. Unte (com óleo) e enfarinhe (com farinha de arroz) uma forma redonda com furo central. Peneire a farinha de arroz, o amido de milho e o fermento numa tigela. Reserve. Na batedeira, bata os ovos com o açúcar por cerca de 10 minutos, a mistura vai crescer. Acrescente raspas de toda a casca do limão (cuidado para não ralar a parte branca). Acrescente o suco do limão. Coloque em velocidade baixa. Bata mais um pouco e vá acrescentando o óleo e juntando aos poucos o leite e os ingredientes secos previamente peneirados. Transfira para a forma já untada. Asse por cerca de 30 a 40 minutos, faça o teste de enfiar um palito para ver se por dentro a massa está cozida. Desenforme quando esfriar. Para o caramelo da cobertura basta colocar em uma panelinha o açúcar com o suco do limão. Misture e leve para ferver em fogo médio. Assim que acender a chama, não mexa mais para não cristalizar o caramelo. Quando ficar bem dourado desligue e cubra imediatamente o bolo. Ele vai endurecer um pouco ainda quando escorre. Fica bonito e gostoso, mesmo que um pouco difícil de cortar.

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Creme ApiVen ajuda a melhorar elasticidade da pele Botox natural Você sabia que existe botox natural? Sim, e ele é feito de algo um tanto quanto inusitado: veneno…

O ApiVen, creme feito à base de veneno de abelha já é conhecido no mercado como um “botox natural”, pois ajuda a melhorar a elasticidade da pele e reduzir rugas. O cosmético faz com que a pele reaja como se tivesse sido picada, mas sem o incômodo do inchaço. “A pele aumenta a produção de colágeno, melhorando a elasticidade mantendo a cútis lisa e uniforme. Isto se deve a melhora da circulação sanguínea, que elimina as peles mortas, reduzindo as rugas”, comenta Ciro Protta, fabricante do creme. O creme é produzido com a mesma fórmula da antiga pomada de veneno de abelhas. O produto, aprovado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), foi desenvolvido em um laboratório, localizado na cidade de Tatuí. De acordo com o pesquisador e apicultor Ciro Protta, o princípio ativo do cosmético, que também contém pólen e mel, é a melitina, um aminoácido presente no veneno da abelha. A substância, ao enganar a pele, transmite a sensação de uma picada desencadeando uma reação ao veneno. Protta pesquisa as abelhas há mais de 30 anos e já desenvolveu outros produtos à base de mel, própolis e veneno. Ele desenvolveu um equipamento que permite a coleta do veneno sem matar as abelhas. Modo de uso: Deve-se friccionar o creme, usando uma fina camada por uns dois minutos, as áreas desejadas uma ou duas vezes ao dia. Observação: para pessoas alérgicas, recomenda-se fazer um teste nas costas da mão.

CREME APIVEN Há mais de 30 anos no mercado Com Veneno de Abelhas

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Setembro-Outubro / 2015

“Conserve os olhos fixos num ideal sublime, e lute sempre pelo que C u id a d o e d o b r a d o deseja, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno de vida.” R .................................................................................................................................................................................................................................... Autor desconhecido

FALSAS PROMESSAS

Aposentados em busca de correção se associam a serviço sem perceber Muitos aposentados e pensionistas recebem cartas ‘duvidosas’ falando que eles podem ter direito a uma correção nos benefícios. O chamariz é sempre a possibilidade de ganhos financeiros contra a Previdência, caso a pessoa aceite ingressar na Justiça através delas. E algumas dessas pessoas que caem no golpe das cartinhas acabam se filiando a associações de aposentados e pensionistas sem perceber. Quando se dão conta já estão fazendo parte destas associações e já pagaram a elas valores relativamente altos por uma ação na Justiça que não tem garantia alguma a favor do aposentado. Na maioria das vezes, são empresas desconhecidas oferecendo ilegalmente facilidades de revisões de juros do FGTS, pensões e aposentadorias. A forma de atuação dessas associações é criticada por advogados e pela própria Ordem dos Advogados do Brasil (OAB). O Ministério Público Federal (MPF) também já entrou com ações contra os escritórios que formam as associações. Segundo as orientações do INSS, as empresas não estão autorizadas, por lei, a divulgar esse tipo de serviço, pois não podem garantir o resultado prático do que está sendo oferecido. Trata-se de um golpe. Essa atividade é ilegal e geralmente exercida por forasteiros, com o objetivo único de levar o dinheiro do aposentado, mediante propaganda enganosa. O INSS alerta para que os aposentados e pensionistas tenham cuidado ao fornecer a terceiros documentos e dados referentes a seu benefício. Todos os dias, atendemos pessoas que receberam cartinhas dizendo que tem direito a correções. Essas pessoas estão sendo lesadas. “Nos processos previdenciários referentes ao aposentado, o associado não tem custo nenhum pra entrar com uma ação”, fala o diretor técnico da Associação dos Aposentados e Pensionistas de São José dos Campos, Jairo Alves da Silva. Alertamos para as pessoas que busquem, antes do pagamento de qualquer tipo de taxa, o conhecimento prévio da legalidade e confiança da entidade ou empresa. Para a revisão de qualquer tipo de benefício, a pessoa deve procurar um advogado de confiança. O aposentado que acha que tem direito a revisão de benefícios deve procurar os serviços oficiais. “Procure o próprio INSS, um advogado especializado em direito previdenciário ou venha até a nossa Associação para poder levantar as informações possíveis e verificar se tem ou não possibilidade de conseguir a revisão tão sonhada”, fala Jairo Alves da Silva. As defensorias públicas também orientam o aposentado e pensionista sem cobrar nada.

Serviços Advocatícios para Associados PROCESSOS PREVIDENCIÁRIOS: Consultas custo zero; entrada custo zero; após causa ganha 20% do valor auferido OUTROS SERVIÇOS: 30% de desconto conforme Tabela da OAB DR. JOAQUIM RICARDO DO AMARAL ANDRADE ricardo.andrade@bol.com.br (12) 99704-8712 Rua Euclides Miragaia 394 sl. 1.114 - Ed. Vip Center - SJC Tel. (12) 3922-7414 / 3303-1127

CONVÊNIO ODONTOLÓGICO:

faça sua adesão

A Crown Odonto atende, exclusivamente, nosso associado e seus dependentes que tenham aderido ao Grupo São José Saúde. A Crown Odonto é uma empresa avaliada com nota máxima pela Agência Nacional de Saúde (ANS) em 2011. Das 373 operadoras odontológicas apenas 22 (5%) receberam a melhor classificação. O convênio visa prestar um serviço de qualidade e tem duas opções de planos. Confira abaixo:

Plano ESPECIAL PLUS: R$ 17,00 p/ pessoa Conta com as coberturas dos seguintes procedimentos: Emergências, Clínica Geral, Dentística (restaurações), Odontopediatria (aplicação de selante), Radiologia Diagnóstica, Cirurgias (ambulatoriais), Periodontia (tratamento de gengiva), Clínica Endodôntica (tratamento de canal) e Ortodontia Preventiva e Corretiva (cobrindo a colocação do aparelho).

Plano PREMIUM I: R$ 20,06 p/pessoa Conta com as coberturas dos seguintes procedimentos: Emergências, Clínica Geral, Dentística (restaurações), Odontopediatria (aplicação de selante), Radiologia Diagnóstica, Cirurgias (ambulatoriais), Periodontia (tratamento de gengiva e cirurgias de gengiva), Clínica Endodôntica (tratamento de canal) e Ortodontia Preventiva e Corretiva (cobrindo a colocação do aparelho). Conta com mais 18 procedimentos entre Periodontia e Cirurgia que o plano Especial Plus.

Setembro-Outubro / 2015

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Convênio médico hospitalar Associação & Grupo São José Saúde

Condições exclusivas para nossos associados ....................................................................................................................................................................................................................................

TABELAS DE PREÇOS

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

Com coparticipação (CP) de R$21,26 em consultas e sessões de psicoterapia, nutrição, terapia ocupacional, acupuntura e fonoaudiologia

EM VIGOR ATÉ 08/2016 ENFERMARIA

APARTAMENTO

DEPENDENTES: podem ser incluídos cônjuge e filhos solteiros, pelos quais serão cobradas mensalidades individuais, de acordo com a faixa etária e o plano do titular. Para os dependentes são exigidos os seguintes documentos: - Cônjuge: apresentar original do CPF e xerox da certidão de casamento - Filhos Solteiros: cópia CPF e certidão de nascimento CARTÃO SUS: Obrigatório para titular e dependentes

NOVO PLANO À DISPOSIÇÃO

ALFA 2 CP POR ADESÃO FAIXA ETARIA

0 - 18 19 - 23 24 - 28 29 - 33 34 - 38 39 - 43 44 - 48 49 - 53 54 - 58 Acima 59

62,32 68,54 76,97 87,42 98,00 106,81 152,62 198,40 257,91 373,68

a partir de 01/10/2015

Com coparticipação (CP) por evento

- Consultas médicas e sessões de psicoterapia, nutrição, terapia ocupacional, acupuntura e fonoaudiologia R$ 30,00 - Exames R$ 15,00 - Consultas em Pronto Socorro/ Pronto Atendimento - Internação

R$ 33,00

R$ 150,00 - Procedimentos ambulatoriais R$ 15,00

IMPORTANTE: DECLARAÇÃO DE SAÚDE: Ao não declarar as doenças elou lesões que o beneficiário saiba ser portador no Momento da contratação, a operadora poderá suspeitar de omissão de informação e, neste caso, comunicará imediatamente ao usuário, podendo oferecer CPT (Cobertura Parcial Temporária), ou solicitar abertura de processo administrativo junto à ANS, denunciando a omissão da informação. Comprovada pela ANS a omissão de informação pelo beneficiário, a operadora poderá RESCINDIR o contrato por FRAUDE e responsabilizá-lo pelos procedimentos referentes à doença ou lesão não declarada. Até o julgamento final do processo pela ANS, NÃO poderá ocorrer suspensão do atendimento nem rescisão do contrato.

CARÊNCIAS: a partir da data da vigência - 24 horas urgência / emergência - 30 dias para consultas - 90 dias para exames simples - 180 dias para internações, cirurgias e exames de alto custo - 2 anos para doenças pré existentes CANCELAMENTO: O associado que queira cancelar o Convênio do Grupo São José Saúde (somente após 60 dias de permanência no Plano) deverá solicitar, em nossa sede, até o dia 15 do mês vigente para não gerar a fatura do próximo mês. GUIA MÉDICO: acesse www.gruposaojosesaude.com.br (em seguida clique em Planos de Saúde, a seguir em Guia Médico e encontre a lista atualizada de médicos.

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Setembro-Outubro / 2015

“A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.” Charles Chaplin

Não fique de fora,

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Além das vantagens e facilidades, somos mais de 10 mil colegas Aposentados e Pensionistas esperando para nos juntar a você. Aqui você estará protegido e amparado por muitos benefícios e cercado de amigos; portanto, aqui é o seu lugar. Você vai ver como é bom ser associado da AAP-SJC. 9 Assistência médica com consultas em várias especialidades com preço diferenciado. 9 Desconto considerável em laboratórios de análises clínicas. 9 Plano de saúde com preços diferenciados. 9 Consulta jurídica gratuita. 9 Desconto no comércio e prestadores de serviços. 9 Tratamento odontológico, próteses e outros serviços com desconto.

• 1 foto 3x4 recente • Carteira de identidade (RG) e CPF (CIC) • Comprovante de residência com CEP • Extrato de Pagamento do INSS ou Demonstrativo de Crédito do Benefício fornecido pelo Banco onde recebe (não serve extrato de conta corrente) • Para servidores públicos: o último comprovante de recebimento TAXA DE INSCRIÇÃO: R$ 5,00 (para documentação e carteira social) mais a primeira mensalidade p/ funcionários públicos DIA E HORA PARA A INSCRIÇÃO: 2ª A 6ª FEIRA -8 às 11 e 13:30 às 15 horas Av. São José, 542 (próximo à Rodoviária Velha) São José dos Campos/SP - Cep 12209-010 Tel (12) 3941-1227 / 3942-2930 / 3302-8326 / 3302-8276 E-mail: contato@aapsjc.com.br

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