J aposentados fev16

APOSENTADOS os Jornal d & PENSIONISTAS

ASSOCIAĂ‡ĂƒO DOS APOSENTADOS E PENSIONISTAS DE S. J. CAMPOS

32 Anos

Informativo da Associação dos Aposentados e Pensionistas de São JosÊ dos Campos Ano XIV - Nº 125 Fevereiro / 2016

RESPEITO E VALORIZAĂ‡ĂƒO DO ASSOCIADO

Nossa missĂŁo ĂŠ agregar benefĂ­cios ao seu dia a dia

NOVO ANO... ..........................................

....................................

Novos desafios ..........................................

....................................

Novas real zaçþes!

BOSQUE DOS IPĂŠS U &HRDKD ,@QSHMR

"DQSHƼB@¢°DR

PrĂŞmio

VALECLIN LABORATÓRIO. MAIS COMODIDADE E TRANQUILIDADE PARA SUA VIZINHANÇA.

0800-121489

www.valeclin.com.br

2

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Fevereiro-Março / 2016

“A vida é como uma câmera. Foque no que é importante, capture bons momentos, desenvolva a vida a partir de negativos. E, se as coisas não derem certo, tire outra foto.”

Riva Almeida

....................................................................................................................................................................................................................................

editorial DIA DO APOSENTADO: motivo para reflexão O Dia do Aposentado, comemorado no dia 24 de janeiro, nos leva a refletir e nos manifestarmos sobre a atual situação da nossa classe numa época tão conturbada economicamente.

2016 sinaliza ser um ano difícil, não sendo diferente com a previdência social. Junte-se a esse retrocesso, que maltrata o aposentado, a proximidade das eleições, para termos que encarar um período de pouca tranquilidade e bastante insegurança.

Diante desse cenário, o nosso compromisso é chegar cada vez mais perto do associado para agregarmos valor ao seu dia a dia.

Merecemos uma aposentadoria que possa garantir nosso conforto e qualidade de vida. Nesta impossibilidade, nossa Associação busca incessantemente meios que proporcionem aos filiados o devido respeito e valorização da sua luta quando trabalhador no passado.

Vamos continuar lutando durante todo o ano pelos associados para que, nos próximos 24 de janeiro, possamos realmente celebrar o direito de ter reconhecido o merecido descanso.

A nossa união vai continuar nos dando força para fazermos o melhor em benefício do associado e seus dependentes.

CORREÇÃO: edição set/2015

Na nossa publicação de setembro/2015, na página 6, com o título Direitos do Estatuto do Idoso que todos devem conhecer, no item 4-Lazer, a informação correta é: Idosos com renda igual ou inferior a 2 salários-mínimos tem garantidas duas passagens gratuitas e se preenchidas, mais duas a 50% do valor por viagem.

Aposentados do INSS com valor acima do salário mínimo tem reajuste de 11,28% O índice de reajuste para as 11,1 milhões de aposentadorias e pensões do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) com valor acima do piso é de 11,28%, igual ao INPC (Índice Nacional de Preços ao Consumidor), apurado pelo IBGE. A regra atual de reajuste dos benefícios do INSS prevê a reposição da inflação pelo INPC sem aumento real, no entanto, o valor do benefício não pode ser inferior ao salário mínimo nacional. Deste modo, quem recebe atualmente entre R$ 788 e R$ 790,50 vai receber R$ 880. O piso do INSS teve reajuste de 11,67%, ou seja, 3,45% maior que o aumento para os demais segurados da Previdência Social.

O INPC também definiu o valor máximo dos benefícios que serão calculados em 2016. O teto mudou de R$ 4.663,75 para R$ 5.189,82. Quem contribui pelo teto, sobre a alíquota de 20%, terá que pagar R$ 1.037,96 de recolhimento ao INSS a partir do mês que vem.

Dos 11,1 milhões de segurados do INSS que recebem acima do piso, 9,16 milhões recebem até R$ 3,152. Cerca de cinco milhões, recebem o equivalente a dois salários mínimos.

Aposentados e pensionistas do INSS podem procurar uma agência para paralisar o desconto indevido do consignado Os aposentados e pensionistas do INSS podem pedir, em uma agência da Previdência Social, o bloqueio do desconto do crédito consignado. Essa regra vale mesmo se os valores já foram pagos, mas a redução continua, ou se a taxa cobrada pelo banco for abusiva. Há também a possibilidade de tentar recuperar os valores “perdidos” se o beneficiário provar não ter autorizado o empréstimo.

No posto, o segurado deverá preencher um requerimento com dados pessoais, motivos para justificar a interrupção dos pagamentos e dados bancários para a devolução dos valores, caso fique comprovado a cobrança indevida.

Segundo a Previdência, o aposentado que se sentir prejudicado por operações irregulares ou que identificar o descumprimento do contrato por parte da instituição financeira pode, a qualquer momento, registrar sua reclamação na Ouvidoria Geral pelo site www.previdencia.gov.br ou pela central telefônica 135. Quando a queixa é recebida, as instituições financeiras têm dez dias úteis para responder. Em caso de confirmação dos problemas, elas te-

rão dois dias úteis para devolver ao aposentado ou pensionista a quantia descontada. A Previdência ressalta, ainda, que os valores devem ser corrigidos com base na variação da Selic, a taxa básica de juros.

Os segurados do INSS podem acompanhar pelo extrato de pagamentos se os descontos do consignado estão corretos e seguem o que acordado na contratação do empréstimo. O documento pode ser consultado no site da Previdência.

Para o empréstimo pessoal, a taxa máxima que pode ser cobrada dos aposentados do INSS é de 2,34% ao mês. Já para empréstimos por cartão de crédito, o índice é de até 3,36%.

Desde 2014, os aposentados têm mais tempo para pagar o consignado.

Naquele ano, o governo ampliou, de 60 meses para 72 meses, o prazo para parcelar a dívida nessa modalidade de crédito. Em 2015, houve aumento no limite de comprometimento da renda de 30% para 35%. Porém, esse aumento extra, de 5%, só vale para os aposentados que usarem o cartão de crédito consignado.

EXPEDIENTE Publicação da Associação dos Aposentados e Pensionistas de São José dos Campos Edição: Ana Prado / Impressão: Jac Editora Diretor Técnico: Jairo Alves da Silva; Diretor de Secretaria: Ismael Reinaldo Frutos; Diretor de Patrimônio: Milton F. de Oliveira; Diretor Financeiro: Itiro Takai; Diretor Relações Públicas: Paulo Osni Silva Av. São José, 542 / 597 - Centro - SJCampos/SP - Cep 12209-010 Tel (12) 3941-1227 / 3942-2930 / 3302-8326 - www.aapsjc.com.br O jornal bem como seus editores não se responsabilizam pelo teor ou pelas negociações realizadas por meio dos anúncios publicados

Fevereiro-Março / 2016

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

3

“Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.”

Veronica Shoffstall

....................................................................................................................................................................................................................................

Curso de Informática da AAP-SJC para a terceira idade abre novos horizontes Durante o ano passado, oito turmas de alunos puderam se familiarizar com os conceitos básicos de informática, suas formas de utilização e a navegação na internet, dentro do curso de informática básica implantado pela nossa Associação.

Durante o curso, os alunos aprenderam a utilização do computador e suas ferramentas de uso livre como abertura de contas de email, uso de canais de vídeos e demais acessos.

Para a professora do curso, Soraia Souza, “ministrar o curso é uma ótima experiência, os alunos ficam felizes

pelo contato com a tecnologia.

As explicações são dadas passo a passo, sem pressa, acompanhando o ritmo de aprendizado de cada um”.

Devido à grande procura por vagas, a sala do curso de informática foi ampliada e está preparada para receber mais alunos em 2016.

As aulas são ministradas em dois períodos: manhã e tarde. Se você tem interesse nesse curso, obtenha as informações pelos telefones: 39411227 / 3942-2930 / 3302-8326, com Natália, das 8 às 12 e das 13h30 às 16 horas de segunda a sexta-feira.

PARCERIAS

Sempre o melhor para nosso associado Com a apresentação da carteirinha de associado você estará amparado por benefícios junto à nossa rede conveniada como desconto no comércio e prestadores de serviços, consultas médicas em várias especialidades com preço diferenciado, desconto considerável em laboratórios de análises clínicas, além de tratamento odontológico, próteses e outros serviços com desconto.

NOVOS PARCEIROS ODONTOLOGIA CIRURGIÕES DENTISTAS - Dra Michelle de Sá S. Gomes - Dr. Raphael Sá Santos Gomes Av. Andrômeda 3316 - Bosque dos Eucaliptos - SJC - Tel 3917-1554 PERIODONTISTA (doenças gengivais) IMPLANTES E PRÓTESES - Dra Ana Graça R. Rodrigues R. Alfredo Ignacio Penido 255 - sl 609 Ed. Le Classique - Jd. Aquarius - SJC Tel 3942-5602 LAZER - POUSADA DAS CACHOEIRAS R. Benedito Antônio Elói, 935 Sertão da Quina, Ubatuba/SP Tel (12) 3849-5331 PSIQUIATRIA Dr. Ernane José Maciel Rua Paulo Setúbal 147 -sl 81 São Dimas - SJC - Tel 3922-3169

No mês de dezembro passado, um café da manhã comunitário marcou o encerramento das turmas do curso de informática de 2015

ULTRASSONOGRAFIA(adultos/crianças) FTS IMAGEM Rua Antonio Saes 162 - Centro SJC - Tel 3922-3169

r o h l e m é visto. ndo

O mutir de como é a par

DESCONTO ESPECIAL PARA ASSOCIADOS DA AAP-SJC Rua 7 de Setembro - Centro - Tel. (12) 3913-6640 Vale Sul Shopping - Tel. (12) 3934-9915

Ótica

Universal

A sua nova visão

4

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Fevereiro-Março / 2016

"A maturidade do homem consiste em haver reencontrado a seriedade que tinha no jogo quando era criança.”

Friedrich Nietzsche

.................................................................................................................................................................................................................................... >>> ECONOMIA

Inflação alta e dívidas empurram aposentados de volta ao trabalho De alguns anos para cá, o número de pessoas que ‘penduraram as chuteiras’ e voltaram ao mercado de trabalho só aumenta.

Não mais uma época de tranquilidade e descanso, a aposentadoria tornou-se uma etapa de novas oportunidades e desafios, sobretudo financeiros. Por isso, especialistas afirmam: é preciso se planejar. Já faz algum tempo que a palavra aposentadoria era sinônimo de descanso.

Dificuldades financeiras, crise no país, endividamento, vontade de continuar na ativa ou todas

Antonio Alves, presidente da Fapesp, Milton Ferreira de Oliveira e Jairo Alves da Silva, respectivamente diretor de patrimônio e diretor técnico da AAP-SJC, se reuniram em nossa sede para falar sobre as desafios financeiros do aposentado

essas alternativas juntas estão fazendo algumas pessoas buscarem novas oportunidades mesmo depois da aposentadoria. Dados do SPC (Serviço de Proteção ao Crédito) de 2015 apontam ainda que dívidas em nome de consumidores mais velhos foram as que registraram os maiores aumentos.

No caso de idosos entre 65 e 84 anos, a alta foi de 10,92% na base anual de comparação. A facilidade de contratação de crédito é um dos fatores que mais contribuíram para este quadro.

Para o diretor técnico da Associação, Jairo Alves da Silva, “não existe um número exato que seja um salário razoável para um aposentado viver tranquilamente.

Deveria ser mantido o mesmo percentual do salário referência apurado na concessão da aposentadoria como renda mensal inicial. Só assim, o poder aquisitivo seria mantido possibilitando sobreviver na idade avançada com a quantidade de gastos que

aumentam, como por exemplo, o plano de saúde. Cobramos da Fapesp e da Cobap esforços para a reversão deste quadro”.

Segundo o INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), o Brasil já ultrapassou 20 milhões de aposentados. Apesar de o piso dos benefícios ser de um salário mínimo - R$ 880 - e o teto dos benefícios atual ser de R$ 5.189,82, o valor médio das aposentadorias fica por volta de R$ 1.700.

"O reajuste das aposentadorias nos últimos anos contraria a Constituição, que diz que não se pode perder o poder de compra", explica o presidente da Fapesp (Federação dos Aposentados e Pensionistas do Estado de São Paulo), Antonio Alves. Ele afirma que diversas providências serão tomadas neste ano com o intuito de reverter os problemas enfrentados pela categoria. "Vamos questionar judicialmente o governo", garante.

A quantidade de aposentados no mercado de trabalho cresce ano a ano. Em 2014, eram 60% deles. Em 2013, a metade precisava seguir exercendo atividade remunerada.

Fevereiro-Março / 2016

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

5

TURISMO

“Viajar é trocar a roupa da alma” Associação dos Mário Quintana Aposentados ....................................................................................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................................................................................

Você não é uma árvore enraizada em uma pequena porção de terra.

Você pode viajar, passear, correr, dançar, fazer esportes e para isso tem 500 músculos, 200 ossos e 7 mil nervos sincronizados para lhe obedecer e permitir que você vá aonde quiser.

Em teus olhos estão 100 milhões de receptores que lhes permitem ver a magia das cores, da luz, da simpatia das pessoas e da majestosidade da natureza.

Então está esperando o quê?

Mexa-se!!!!!

Junte-se à família da Associação e venha participar das viagens e passeios programadas pelo nosso setor de Turismo.

Abraços

Momentos mágicos e inesquecíveis das últimas viagens do Turismo AAP em 2015

Donizetti Menezes

A programação abaixo trata-se de uma proposta inicial. Aguardamos a manifestação de interesse dos associados, para podermos realizá-la.

Lembramos que em 2015 a procura por passeios e viagens foi muito grande nos impossibilitando atender a todos que nos procuraram. Por isso, e como as vagas são limitadas, sugerimos que entrem em contato conosco para fazer a sua pré-reserva.

PROPOSTAS DE VIAGENS/PASSEIOS PARA O 1º SEMESTRE DE 2016 MÊS

FEVEREIRO MARÇO ABRIL MAIO JUNHO

DESTINO

DATA

Vinhedo – Festa da Uva Guararema – Pousada Arandela (1dia) São Lourenço (MG) – Festa Cigana (3 dias) Stº Antonio do Pinhal – Eco Parque Mogi das Cruzes – Festa Akimatsuri Santa Isabel – Recanto Angaturama Nova Friburgo – RJ (4 dias) Serra Negra/Monte Sião/Lindóia (3dias) Parque Maeda São Paulo – Festa do Imigrante Festa Junina – Virginia (MG) (4 dias)

20 ADIADA 15 a 17 10 16 ADIADA 26 a 29 17 a 19 31 A definir 27 a 30

VALOR R$ Sócio:80 Convidado: 96 Sócio:580 Convidado: 690 Sócio:105 Convidado: 130 Sócio: 60 Convidado: 75 Vendas a partir de fevereiro Sócio:550 Convidado: 660 Sócio:160 Convidado: 190 Vendas a partir de março Sócio:900 Convidado: 1100

Atendimento: Av. São José, 597 - Centro - SJCampos/SP De segunda a sexta-feira das 8 às 12 horas e das 13h30 às 16 horas Informações: Tel: 3922-4239 / Email: turismoaapsjc@bol.com.br

6

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Fevereiro-Março / 2016

“Nunca saberemos o quão forte somos até que ser forte seja a única escolha.”

Johnny Depp

.................................................................................................................................................................................................................................... >>> SEU BOLSO

Marcar consultas e não comparecer aumenta custo dos planos de saúde Há desperdício do tempo do médico, de todo sistema e do dinheiro dos próprios usuários, que tendem a pagar por essa conta.

Uma prática bastante comum dos associados que têm planos de saúde é a de agendar a consulta, não comparecer e não desmarcar com antecedência. Essa é uma realidade que ocorre em toda a área da saúde.

Nutricionistas, fisioterapeutas e psicólogos apresentam números ainda maiores de não comparecimento. Com isso, os profissionais deixam de atender outro paciente naquele horário, o que eleva o tempo de espera por consultas, prejudicando a todos os envolvidos.

Além disso, temos que considerar que existe o prejuízo financeiro também, pois proporciona um aumento dos custos do plano de saúde e, consequentemente, as mensalidades dos usuários. Os profissionais da saúde desejam receber por esse tempo reservado e perdido. Podemos dizer que esta realidade é uma epidemia que precisa ser combatida para o bem de todos.

Muitos usuários acham que, ao contratar o plano, têm o direito de marcar e não desmarcar consultas e procedimentos, pois consideram que estão “pagando por isso”.

Na verdade isso é um desperdício. Desperdício do tempo do médico, de todo sistema e do dinheiro dos próprios usuários, que tendem a pagar por essa conta.

Em muitos países essa prática foi combatida com multas impostas aos usuários que não desmarcam as consultas. A ideia é informar ao consumidor que se ele não comparecer a uma consulta agendada sem motivo justificável, sofrerá algum tipo de penalização. Isso para conscientizá-lo de que quando ele desmarca uma consulta com antecedência de até 12 horas, dá a oportunidade de que outra pessoa seja atendida.

Dicas para você usar bem seu plano de saúde Leia atentamente dicas importantes para melhor utilização de seu plano de saúde.

Saiba como melhor aproveitar os serviços oferecidos, utilizando-os de maneira responsável e consciente.

- Utilize sempre seu Guia Médico, impresso ou através do site da operadora do seu plano; - Marque suas consultas com antecedência. Se sua consulta ou exame necessitarem de autorização prévia procure a fazêlo com pelo menos 24 horas de antecedência; - Evite ir a vários médicos pelo mesmo motivo. Escolha aquele profissional que seja de sua confiança; - Quando não puder comparecer à consulta, avise com pelo menos 24 horas de antecedência; - Guarde sempre seus exames e apresente-os ao médico; - Siga sempre as prescrições do médico.

O desaparecimento de sintomas não significa o fim da necessidade de cuidados médicos; - Evite o uso dos pronto-socorros em casos que não forem de urgência ou emergência; - Para agilizar qualquer atendimento, apresente sempre o cartão de identificação e a carteira de identidade; - No caso de perda do cartão de identificação, comunique o fato na Central de Atendimento e dirija-se à AAP-SJC para solicitar a segunda via, evitando, assim, que um desconhecido utilize seu benefício.

Quadro de falta às consultas de especialidades por nossos associados conveniados junto ao Grupo são José Saúde durante o ano de 2015

Fevereiro-Março / 2016

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

7

“Se não mudar o que faço hoje, todos os amanhãs serão iguais a ontem.”

Millôr Fernandes

....................................................................................................................................................................................................................................

No divã com Martha Daud Mudanças, hoje ou quando eu assim as desejar?

Falar é fácil, fazer, colocar em prática é que são elas.

Você deve ter ouvido muito isso e acabou acreditando que realmente não consegue, não tem capacidade, é difícil mudar etc etc etc. Isso faz com que você se limite, quando na verdade a vida é ilimitada, as possibilidades são ilimitadas.

Você tem condições de fazer o que quiser e seguir seus planos livremente e tenha a certeza de que irá conseguir. O que será preciso, porém são alguns itens que você deverá seguir com perseverança, paciência, firmeza de pensamento, flexibilidade no caminho da conquista, foco e principalmente acreditar.

Isso mesmo, crer.

A coisa funciona assim, primeiro sonhe e creia sentindo a sensação do objetivo alcançado e depois acontecerá. Os atletas conhecem muito bem o funcionamento porque eles têm metas a serem alcançadas e superadas, então já visualizam seus saltos, por exemplo, além do que fazem atualmente e vão explorando todas as possibilidades para se superarem e sentindo o prazer de crer conseguir êxito no seu intento.

Meus textos sempre servirão como uma alavanca que acionará em você aquilo que você está pronto para entender e fazer no momento da leitura.

Deixo uma pontinha por concluir, pois esta é a sua parte.

Um forte abraço da Martha Martha Daud é psicóloga, e seu objetivo e desmistificar o atendimento psicológico incentivando à busca pela psicoterapia.

CRP:06/12348 Seus textos são inspirados nos e-mails que ela recebe diariamente.

Envie sua mensagem, pergunta ou dúvida e acompanhe pelo blog www.psicologamarthadaud.blogspot.com.br

EXAMES: Medicina Nuclear PET / CT Exames Laboratoriais Ressonância Magnética Tomografia Multislice

l

Mamografia Digital Densitometria Óssea Ultrassonografia 3D Doppler Colorido Radiologia Digital

Quem sabe o próximo post não abordará a sua dúvida e ou sugestão?

Contatos: SJCampos cel. (12) 98893-6223 São Paulo cel. (11) 9591-5896 E-mail: psimartha@gmail.com Fanpage: www.facebook.com.br/ psicologamarthadaud Atendimento: consultório e online

8

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Fevereiro-Março / 2016

“A vida é igual andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio Boas é preciso se manter em movimento.”

D ic a s ....................................................................................................................................................................................................................................

Albert Einstein

....................................................................................................................................................................................................................................

Pudim de banana com chocolate

10 mantras para

Sabemos que a banana é um dos melhores alimentos que existem, e o chocolate meio amargo também tem surpreendentes benefícios à saúde. A vantagem dessa receita é que a maioria dos ingredientes pode ser trocada por opções mais saudáveis (que colocamos entre parênteses), sem alterar muito o sabor.

Ingredientes (para render 12 porções): - 2 xícaras de leite (use o desnatado, se preferir) - 3 gemas - 1 de xícara de açúcar - ¼ de xícara de cacau em pó - 2 colheres de sopa de amido de milho - ¼ xícara de raspas de chocolate meio amargo - 2 colheres de sopa de manteiga (também pode ser margarina light) - 2 colheres de chá de essência de baunilha - 5 ou 6 bananas médias, cortadas em fatias - 1 pacote de biscoitos Maria ou Maizena (pode trocar por biscoitos integrais), quebrados em pedaços grandes - 1 caixinha de creme de leite (pode ser light) - Raspas de chocolate e biscoitos moídos, para decorar Preparo: No liquidificador ou batedeira, adicione o leite, as gemas, o açúcar, o cacau e o amido de milho. Bata em alta velocidade até que a mistura esteja

completamente homogênea (entre 30 segundos e 1 minuto). Transfira a mistura para uma panela em fogo médio, mexendo sempre, até começar a ferver, e cozinhe por cerca de 8 minutos.

Reduza o fogo e deixe cozinhar por mais 30 segundos. Em seguida, desligue o fogo e adicione o chocolate, a manteiga e a baunilha e mexa até a manteiga e o chocolate derreterem completamente. Despeje a mistura por uma peneira em uma tigela, cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou deixe durante a noite.

Para montar, alterne camadas de banana, biscoitos e o creme de chocolate, repetindo até que todo o creme seja usado. Você pode montar em uma travessa grande, tigela de vidro ou em tacinhas para porções individuais. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou durante a noite. Quando estiver pronto para servir, bata o creme de leite em ponto de chantili, jogue por cima do pudim e decore com raspas de chocolate e biscoitos moídos.

Aparelhos Auditivos Primeira Linha

Desc. Especial p/ Aposentados www.bernafon.com.br

Tel/Fax: (12) 3901-8616 E-mail: centroauditivobernafon.sjc@hotmail.com

Av. 9 de Julho, 56 - Jardim Apolo São José dos Campos/SP

a Melhor Idade

Aos 60, 70, ou 80 anos de idade, muitas pessoas começam a sentir-se infelizes ou pouco motivadas, como se elas e suas opiniões tivessem perdido a importância com o passar do tempo. Não deveria ser assim, se levarmos em consideração os princípios básicos que regem a vida.

Abaixo estão 10 mantras (instrumentos mentais para meditação) que lhe serão úteis para enfrentar a passagem do tempo com sabedoria, ânimo e senso de humor, para poder aproveitar a época em que nos aposentamos, com sentimentos de alegria e serenidade.

1- Nunca diga “Estou muito velho para...”: Está cientificamente comprovado que existen três tipos de idades: a cronológica, a biológica e a psicológica. A primeira se calcula de acordo com nossa data de nascimento, a segunda se determina segundo as condições de saúde, e a terceira se mede levando em conta como nos sentimos. Já que não podemos controlar a primeira, podemos encarregar-nos das duas últimas, através de uma dieta saudável, exercícios regulares e, o mais importante, uma atitude positiva e otimista, que fará com que a idade seja apenas um número.

2- Saúde é riqueza: Se você realmente ama seus filhos, sua família e a si mesmo, o cuidado com a saúde deve ser prioridade. Para muitas pessoas, aceitar que precisa dos cuidados dos filhos ou familiares pode ser motivo de tristeza e depressão, típicos desta fase da vida. Porém, se você tomar as precauções básicas, como visitas médicas periódicas, tomar seus remédios regularmente, seguir uma dieta saudável e levar um estilo de vida ativo, poderá mudar essa situação e sentir-se mais independente.

3- O dinheiro é necessário: A esta altura, o dinheiro é importante e necessário para enfrentar gastos médicos e pessoais que são fundamentais na hora de manter boa saúde e condições físicas. Não se preocupe nem pense que tem que comprar presentes para todos os entes queridos. Durante toda a vida você trabalhou duramente para sua família e filhos. Agora é o momento de pensar em você e no que lhe agrada e faz bem.

4- Relax e recreação: As sensações mais relaxantes vêm das coisas mais simples.

Conserve a fé nas coisas em que você acredita, durma bem, ouça músicas que você gosta e aprenda a ver o lado divertido da vida. Está cientificamente comprovado que

Fevereiro-Março / 2016

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

9

não importa quanta seriedade a vida exija de você, cada um V iv e r "Eu aprendi que de nós precisa de um amigo brincalhão para se divertir junto.” r M e lh o ....................................................................................................................................................................................................................................

Autor desconhecido

algo tão simples e espontâneo como o riso ajuda o funcionamento da mente.

5- O tempo é um tesouro muito valioso: É quase como segurar as rédeas de um cavalo. Quando estão em suas mãos, você tem o controle. O passado é um cheque descontado.O futuro é uma nota promissória. O presente é o maior dos bens; use-o corretamente e tire o maior proveito possível.

6- As únicas coisas permanentes são as mudanças: Mudanças são inevitáveis e devemos aceitá-las. A única maneira de aproveitar o seu lado bom é juntar-se à dança e lembrar-se de que, durante toda a sua vida, as mudanças foram positivas, trouxeram alegrias, bons momentos e experiência. Não transforme a sua preciosa bagagem em um estorvo negativo.

7- Egoísmo moderado: O egoísmo é parte da natureza humana. Ainda que, às vezes, digamos o contrário, quando damos uma coisa, esperamos algo em troca. Entretanto, o que deve realmente nos deixar satisfeitos e contentes é a sensação de ter feito o bem para alguém, sem importar-se em receber retribuição. Faça o bem, sem ver a quem.

8- Perdoe e esqueça: Não se aflija com os erros de outras pessoas. Vamos admitir que é difícil levar uma bofetada e oferecer a outra face. Porém, nesse caso, para nosso próprio bem e de nossa saúde, o malhor a fazer é perdoar e esquecer as coisas que nos magoaram. Lembre-se de que situações angustiantes e de estresse trazem vários problemas de saúde que nã queremos encontrar no nosso caminho.

9- Tudo tem um motivo: Aceite a vida como ela vem, aceite os demais como são e, acima de tudo, aceite a si mesmo, tal como você é. Lembre-se de que, assim como a vida tem suas horas ruins, também tem momentos maravilhosos que lhe fortalecem e preparam para seguir caminhando e enfrentar os próximos desafios.

10- Supere o medo da morte: Todos sabemos que em algum momento chegará o dia de abandonar este mundo, e ainda assim continuamos a temer a morte. A ideia do sofrimento que isto poderá causar a nossos entes queridos nos atormenta. Enretanto, você deve lembrar-se de que ninguém morrerá por você e nem com você, e que a tristeza passará e todos seguirão tocando a vida adiante. Viver o momento presente e apreciar as mínimas coisas ajudara a ver esse dia como o que realmente é: um acontecimento natural inevitável, e parte da própria vida.

Um pouco de serotonina e dopamina...

O cachorro do político Estavam o engenheiro, o contador, o químico, o profissional de informática e o político, todos com seus cachorros em um concurso para mostrar qual dos cãezinhos era o mais inteligente e habilidoso.

O engenheiro ordenou ao seu cachorro: — Escalímetro, mostre suas habilidades!

O cãozinho pegou um martelo e umas tábuas e num instante construiu uma casinha. Todos admitiram que era uma façanha.

O contador disse que seu cão podia fazer algo melhor: — Calculadora, mostre as suas habilidades!

O cachorro foi à cozinha e voltou com 24 bolinhos. Dividiu os 24 bolinhos em oito pilhas de três bolinhos cada. Todos admitiram que era genial.

O químico disse que seu cão podia fazer algo melhor: — Óxido, mostre a todos as suas habilidades! Óxido caminhou até a geladeira, pegou um litro de leite, umas bananas, colocou tudo no liquidificador e fez uma vitamina. Todos aceitaram que era impressionante.

O informático sabia que podia ganhar de todos: — Megabyte, vamos lá!

Megabyte atravessou o quarto, ligou o computador, verificou se tinha vírus, redimensionou o sistema operativo, mandou um e-mail e instalou um jogo excelente. Todos sabiam que este era muito difícil de superar.

Todos olharam para o político e disseram: — E seu cão, o que pode fazer?

O político chamou seu cão e disse: — Deputado, mostre tuas habilidades!

Deputado deu um salto, comeu os bolinhos, tomou a vitamina, fez xixi na casinha, apagou todos os arquivos do computador, armou a maior zorra com os outros cachorros... E expulsou todo mundo, exibindo um título falso de propriedade.

APARELHOS AUDITIVOS

3913-3174

descontos especiais para aposentados e pensionistas Simplesmente

Atendemos em todas as cidades do Vale do Paraíba

Av. Tívoli 188 - V.Betânia - SJCampos - SP

10

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Fevereiro-Março / 2016

Estou com 78 anos, mas sem idade. Idades só há duas: ou se está vivo ou morto.

Neste último caso é idade demais, pois foi-nos prometida a Eternidade...

Mario Quintana

.................................................................................................................................................................................................................................... >>> DIREITOS & OBRIGAÇÕES

ANS lança cartilha com orientações para aposentados e demitidos Por ocasião do Dia Nacional do Aposentado, comemorado em 24 de janeiro, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) lançou uma cartilha com informações importantes para os consumidores que desejarem manter o plano de saúde oferecido pela empresa quando forem se aposentar ou nos casos de demissão sem justa causa.

A cartilha esclarece as regras sobre o direito de manutenção da condição de beneficiário para ex-empregados demitidos ou exonerados sem justa causa e para aposentados. Informa, por exemplo, que para ter esse direito, o ex-empregado deve ter contribuído com desconto mensal para o pagamento do plano de saúde e o contrato com a operadora deve ser posterior a 2 de janeiro de 1999.

O diretor-presidente da ANS, José Carlos de Souza Abrahão, ressalta que a iniciativa busca trazer mais transparência sobre o setor de planos de saúde e proporcionar maior conhecimento à sociedade: "Nosso objetivo é que o cidadão conheça seus direitos e saiba, por exemplo, quais são as condições para manutenção do plano quando deixar de trabalhar".

A publicação reforça também que, para exercer esse direito, é preciso que o empregador informe sobre a possibilidade de manutenção do plano quando comunicar o aviso prévio ou aposentadoria. O empregado terá, então, 30 dias para optar por permanecer com o plano.

A publicação está disponível no portal da ANS na área de Publicações, no seguinte endereço eletrônico: http://www.ans.gov.br/materiais-publicados/folhetos-e-cartilhas

Aposentados continuam sendo vítimas de falsas promessas Mais uma vez alertamos a todos os associados que várias associações continuam enviando cartas, emails ou telefonando para a residência dos aposentados e pensionistas oferecendo assistência jurídica para fazer análise do seu direito quanto à revisão de benefício do INSS e, também, para mover ações com o objetivo de obter aumento do valor de seus benefícios.

Lembramos que também é comum a insistência, com o envio de cartas seguidas na tentativa de despertar o interesse do aposentado ou pensionista. Antes de qualquer providência ou decisão, consulte a nossa secretaria para esclarecimento e orientações.

Serviços Advocatícios para Associados PROCESSOS PREVIDENCIÁRIOS: Consultas custo zero; entrada custo zero; após causa ganha 20% do valor auferido OUTROS SERVIÇOS: 30% de desc. conf. Tabela da OAB DR. JOAQUIM RICARDO DO AMARAL ANDRADE ricardo.andrade@bol.com.br (12) 99704-8712 Rua Euclides Miragaia 394 sl. 1.114 - Ed. Vip Center - SJC Tel. (12) 3922-7414 / 3303-1127

CONVÊNIO ODONTOLÓGICO:

faça sua adesão A Crown Odonto atende, exclusivamente, nosso associado e seus dependentes que tenham aderido ao Grupo São José Saúde.

A Crown Odonto é uma empresa avaliada com nota máxima pela Agência Nacional de Saúde (ANS) em 2011.

Das 373 operadoras odontológicas apenas 22 (5%) receberam a melhor classificação.

O convênio visa prestar um serviço de qualidade e tem duas opções de planos.

Confira abaixo:

Plano ESPECIAL PLUS: R$ 17,00 p/ pessoa Conta com as coberturas dos seguintes procedimentos: Emergências, Clínica Geral, Dentística (restaurações), Odontopediatria (aplicação de selante), Radiologia Diagnóstica, Cirurgias (ambulatoriais), Periodontia (tratamento de gengiva), Clínica Endodôntica (tratamento de canal) e Ortodontia Preventiva e Corretiva (cobrindo a colocação do aparelho).

Plano PREMIUM I: R$ 20,06 p/pessoa Conta com as coberturas dos seguintes procedimentos: Emergências, Clínica Geral, Dentística (restaurações), Odontopediatria (aplicação de selante), Radiologia Diagnóstica, Cirurgias (ambulatoriais), Periodontia (tratamento de gengiva e cirurgias de gengiva), Clínica Endodôntica (tratamento de canal) e Ortodontia Preventiva e Corretiva (cobrindo a colocação do aparelho). Conta com mais 18 procedimentos entre Periodontia e Cirurgia que o plano Especial Plus.

Fevereiro-Março / 2016

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

11

Convênio médico hospitalar Associação & Grupo São José Saúde

Condições exclusivas para nossos associados ....................................................................................................................................................................................................................................

TABELAS DE PREÇOS

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

Com coparticipação (CP) de R$21,26 em consultas e sessões de psicoterapia, nutrição, terapia ocupacional, acupuntura e fonoaudiologia

EM VIGOR ATÉ 08/2016 ENFERMARIA

APARTAMENTO

DEPENDENTES: podem ser incluídos cônjuge e filhos solteiros, pelos quais serão cobradas mensalidades individuais, de acordo com a faixa etária e o plano do titular.

Para os dependentes são exigidos os seguintes documentos: - Cônjuge: apresentar original do CPF e xerox da certidão de casamento - Filhos Solteiros: cópia CPF e certidão de nascimento CARTÃO SUS: Obrigatório para titular e dependentes

NOVO PLANO À DISPOSIÇÃO

ALFA 2 CP POR ADESÃO FAIXA ETARIA

0 - 18 19 - 23 24 - 28 29 - 33 34 - 38 39 - 43 44 - 48 49 - 53 54 - 58 Acima 59

62,32 68,54 76,97 87,42 98,00 106,81 152,62 198,40 257,91 373,68

a partir de 01/10/2015

Com coparticipação (CP) por evento

- Consultas médicas e sessões de psicoterapia, nutrição, terapia ocupacional, acupuntura e fonoaudiologia R$ 30,00 - Exames R$ 15,00 - Consultas em Pronto Socorro/ Pronto Atendimento - Internação

R$ 33,00

R$ 150,00 - Procedimentos ambulatoriais R$ 15,00

IMPORTANTE: DECLARAÇÃO DE SAÚDE: Ao não declarar as doenças elou lesões que o beneficiário saiba ser portador no Momento da contratação, a operadora poderá suspeitar de omissão de informação e, neste caso, comunicará imediatamente ao usuário, podendo oferecer CPT (Cobertura Parcial Temporária), ou solicitar abertura de processo administrativo junto à ANS, denunciando a omissão da informação. Comprovada pela ANS a omissão de informação pelo beneficiário, a operadora poderá RESCINDIR o contrato por FRAUDE e responsabilizá-lo pelos procedimentos referentes à doença ou lesão não declarada. Até o julgamento final do processo pela ANS, NÃO poderá ocorrer suspensão do atendimento nem rescisão do contrato.

CARÊNCIAS: a partir da data da vigência - 24 horas urgência / emergência - 30 dias para consultas - 90 dias para exames simples - 180 dias para internações, cirurgias e exames de alto custo - 2 anos para doenças pré existentes CANCELAMENTO: O associado que queira cancelar o Convênio do Grupo São José Saúde (somente após 60 dias de permanência no Plano) deverá solicitar, em nossa sede, até o dia 15 do mês vigente para não gerar a fatura do próximo mês.

GUIA MÉDICO: acesse www.gruposaojosesaude.com.br (em seguida clique em Planos de Saúde, a seguir em Guia Médico e encontre a lista atualizada de médicos.

12

Jornal dos Aposentados & Pensionistas

Fevereiro-Março / 2016

“Quando a velhice chegar, aceita-a, ama-a . Ela é abundante em prazeres se souberes amá-la.

Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem, mesmo quando tenhas alcançado o limite extremo dos anos, estes ainda reservam prazeres.”

Sêneca

....................................................................................................................................................................................................................................

Não fique de fora,

ASSOCIE-SE

Além das vantagens e facilidades, somos mais de 10 mil colegas Aposentados e Pensionistas esperando para nos juntar a você.

Aqui você estará protegido e amparado por muitos benefícios e cercado de amigos; portanto, aqui é o seu lugar. Você vai ver como é bom ser associado da AAP-SJC. 9 Assistência médica com consultas em várias especialidades com preço diferenciado.

9 Desconto considerável em laboratórios de análises clínicas.

9 Plano de saúde com preços diferenciados.

9 Consulta jurídica gratuita.

9 Desconto no comércio e prestadores de serviços.

9 Tratamento odontológico, próteses e outros serviços com desconto.

DOCUMENTAÇÃO NECESSÁRIA PARA A FILIAÇÃO • 1 foto 3x4 recente • Carteira de identidade (RG) e CPF (CIC) • Comprovante de residência com CEP • Extrato de Pagamento do INSS ou Demonstrativo de Crédito do Benefício fornecido pelo Banco onde recebe (não serve extrato de conta corrente) • Para servidores públicos: o último comprovante de recebimento TAXA DE INSCRIÇÃO: R$ 5,00 (para documentação e carteira social) mais a primeira mensalidade p/ funcionários públicos DIA E HORA PARA A INSCRIÇÃO: 2ª A 6ª FEIRA -8 às 11 e 13:30 às 15 horas Av. São José, 542 (próximo à Rodoviária Velha) São José dos Campos/SP - Cep 12209-010 Tel (12) 3941-1227 / 3942-2930 / 3302-8326 / 3302-8276 E-mail: contato@aapsjc.com.br

Aparelhos Auditivos Siemens:

EXPERIÊNCIA DOMICILIAR

O modelo perfeito para a sua vida.

Teste o aparelho em sua casa sem custo

Aparelhos à prova dágua Aparelhos com pilhas recarregáveis Praticamente imperceptíveis Produto específico para zumbido

Parcelamento em até

10 vezes sem juros

Revenda Exclusiva

Soluções Auditivas

Audiologia

R. Jorge Barbosa Moreira, 89 - Vila Ema - SJCampos (12) 3945-0815 - www.audiocentro.com.br