BLIJF IN BEWEGING
Cognitief actief
Verbeter uw oog- handcoördinatie voor gezonde hersenen Onze spieren maar ook onze hersenen verliezen in de loop van de tijd kracht. Dat heeft invloed op ons dagelijkse doen en laten en dus op onze zelfredzaamheid. Maar dat hoeft niet. Oefeningen en spelletjes voor oog- handcoördinatie zijn dé manier om ons brein fit te houden. En nog leuk ook! TEKST FLEUR AKERSLOOT
50 ANBO
We willen allemaal zo lang mogelijk zelfstandig blijven functioneren maar we krijgen ook allemaal te maken met cognitieve veroudering. De manier waarop we informatie verwerken, hoe we omgaan met verandering wordt met de jaren minder, net als ons geheugen. Door regelmatig te bewegen en sporten kunnen we ons lijf en tegelijkertijd ook ons cognitief vermogen op peil houden. Maar oefeningen voor oog- handcoördinatie prikkelen de hersenen verreweg het meest. Visuele en motorische vermogens combineren is namelijk een van de meest complexe cognitieve vaardigheden en is een ultieme ‘braintraining’.
