SPORTFYSIOTHERAPEUT

Verlies nooit je innerlijke kind uit het oog

Ouder worden, vooral goed oud worden, is een hele prestatie. Het is een geleidelijk proces waar je heel je leven mee bezig bent. Sportfysiotherapeut Bo Koopmanschap wil graag nogmaals het belang van bewegen onder de aandacht brengen als aspect van goed ouder worden. “Daarbij is het van belang dat je je innerlijke kind niet uit het oog verliest.”

“Je kindertijd is als het goed is een van de mooiste periodes uit je leven”, vertelt Koopmanschap. “Op jonge leeftijd leer je spelen en vooral doen waar je gelukkig van wordt. Zonder enige moeite lukt dat dagen achter elkaar. Maar geleidelijk begin je steeds meer te moeten in je leven en ineens komt er een moment dat je volwassen moet worden. Nog een tijd later krijg je ineens ook nog de kwalificatie ‘oud’ achter je naam. Of je het nu wilt of niet, dat heeft de maatschappij voor je bepaald.”

WIJZE VROUW OF MAN Zo hard zijn deze overgangen van kind naar volwassen natuurlijk niet. In werkelijkheid is het een geleidelijk proces. Op jonge leeftijd wordt de basis gelegd op het gebied van stofwisseling, mentale en fysieke weerbaarheid. Koopmanschap: “Ondertussen moet je niet vergeten iedere dag te blijven leren, want anders word je uiteindelijk nooit een oude wijze man of vrouw.”

POSITIEVE RESULTATEN Lichamelijk gezien is het volgens Koopmanschap een ander verhaal. “Zodra we stoppen met groeien en onze cellen niet meer vernieuwen, begint de achteruitgang. Niet zorgwekkend, wel de realiteit. Dit is onomkeerbaar, maar wél beïnvloedbaar. Fit en gezond word je niet vanzelf. Mijn visie: je kunt er daadwerkelijk iets aan doen, met of zonder de juiste begeleiding. Mijn advies: maak gebruik van het kind in je, want dat maakt het leuk en zo hou je het makkelijker vol! Je bent nooit te oud om te leren of te spelen. In de dagelijkse praktijk zie ik continu de positieve resultaten: betere bloedwaarden, minder medicatiegebruik, hogere mentale weerbaarheid en een fitter lichaam.”

Het Rotterdams Initiatief

In samenwerking met diverse bibliotheken heeft ANBO bijeenkomsten georganiseerd. Op 19 mei vindt er een plaats bij bibliotheek Ommoord in Rotterdam. Het gespreksthema is: bewegen is leuk. Sportysiotherapeut Bo Koopmanschap, eigenaar van Masters in Sports fysiotherapie, komt er spreken. Gespreksleider en moderator is Erica Daams-Noya. Zij is tevens lid van de ANBO Ledenraad. Kijk voor meer informatie op

anbo.nl/agenda of scan de QR-code. Kijk voor de complete agenda op pagina 51.