DIGITAAL VAARDIGER

Slim op pad met uw digitale apparaat

Pakt u uw smartphone er wel eens bij als u een rondje wandelt of fietst? Bijvoorbeeld om de route te volgen, te kijken waar u onderweg kunt lunchen of om op te zoeken wat voor plant u bent tegengekomen? We geven u een paar tips om ook slim op pad te gaan met uw digitale apparaat.

ROUTES

Er zijn talloze wandelroutes en fietsknooppunten die u kunt volgen en waarmee u de mooiste tochten maakt. Maar u kunt ook met Google Maps aan de slag om routes te maken en te volgen. Voor het volgen van een route via uw smartphone heeft u GPS nodig, dit zit in zo goed als alle smartphones verwerkt. Heeft u een smartphone met alleen wifi of heeft u wel mobiele data, maar is uw bundel niet zo groot? Ook dan kunt u gewoon via uw smartphone de routes volgen. U kunt uw route namelijk offline beschikbaar maken. Belangrijk is dan wel dat u de route vooraf op uw smartphone plaatst. Op het moment dat u de route gaat volgen, kunt u uw mobiele data uitzetten.

Het gebruiken van de smartphone als navigatiemiddel kost extra energie van de batterij. Zorg er dan ook voor dat uw smartphone vooraf helemaal is opgeladen en dat u eventueel een powerbank of uw oplader meeneemt, zodat u tussentijds uw mobieltje kunt opladen.

HET WEER BEKIJKEN

Voordat u de deur uitgaat is het natuurlijk handig om te weten wat voor weer het wordt. Wordt het zonnig en heeft u uw zonnebril nodig of gaat het heel hard regenen en kunt u toch beter nog even wachten, of zelfs helemaal thuisblijven? Daarnaast is het ook handig om, op dagen dat het wat wisselvalliger weer is, tussendoor even te kijken wat de regenbuien doen. Met apps als Buienalarm, Buienalert of Buienradar voorkomt u dat u verrast wordt door een onverwachte bui.

HANDIGE APPS VOOR ONDERWEG

Tijdens een wandeling of fietstocht is het ook altijd lekker om even een kopje koffie te drinken of lekker te lunchen. U kunt natuurlijk van tevoren kijken waar u naartoe wilt lopen of fietsen, maar u kunt ook via de functie ‘Verkennen’ in Google Maps kijken wat er in de buurt zit aan restaurantjes en koffietentjes. Ook wordt aangegeven of de betreffende zaak open is en hoe druk het is op bepaalde tijdstippen.

Daarnaast zijn er verschillende apps die leuk zijn om tijdens uw wandeling of fietstocht te raadplegen:

DIERENZOEKER

Via de kenmerken die u aangeeft, laat de app zien welk dier/insect u voor u heeft.

BIRDNET

Neem de vogelgeluiden die u hoort op en de app vertelt u om welke vogel het gaat.

WILDPLUKWIJZER

Waar in de buurt vindt u noten, fruit en groenten die u mag plukken? De Wildplukwijzer-app vertelt het u.

ALLE BANKJES

De app die aangeeft waar een leuk bankje staat om even uit te rusten (let op: alleen voor Android beschikbaar)

HOGENOOD

De app die u vertelt waar er in de buurt openbare toiletten zijn.

PL@NTNET

De app die u vertelt om welke plant het gaat.

ONDERWERP AANDRAGEN?

Heeft u een digitaal onderwerp waar u graag eens iets meer over leest? Laat het ons weten via: magazine@anbo.nl

SENIORWEB

Wilt u meer weten over hoe ook u slim op pad kunt met uw digitale apparaat?

Ga naar: www.seniorweb.nl/slim-op-pad en ga ook aan de slag. Wilt u met uw tablet, smartphone en computer doen wat ú graag wilt? Word dan nu lid van SeniorWeb. U profiteert dan onder andere van hulp via internet, per telefoon of aan huis, exclusieve informatie en tips in tijdschrift Enter en deskundige controle van verdachte mails. Word nu lid en ontvang € 5,50 korting op uw contributie. U betaalt tot eind 2022 dus slechts € 12 in plaats van € 17,50. Bovendien ontvangt u het tipboekje Veilig webwinkelen. Ga voor meer informatie naar:

www.seniorweb.nl/anbo

MET MEDEWERKING VAN:

Hulp voor uw gewrichtsfunctie

Of u nu klusjes in de tuin doet, naar de winkel loopt of simpelweg een potje jam opendraait: bij elke beweging gebruiken we onze spieren en gewrichten. Door veel gebruik, een leven lang, kunnen de gewrichten misschien wat hulp gebruiken. Movizin Complex is een voedingssupplement met ingrediënten, die goed zijn voor de gewrichtsfunctie.

Blijf vooral bewegen

Neemt u liever de lift dan de trap? De was opruimen, zich bukken en iets van de grond oppakken of gewoon een kopje koffie halen in de keuken? Misschien herkent u het gevoel uit verschillende alledaagse situaties? Naarmate we ouder worden, kan ons lichaam misschien extra hulp gebruiken. Alle gewrichten hebben baat bij activiteit, een gezond gewicht evenals een gezond voedingspatroon. En niet alleen uw gewrichten, maar ook uw botten en spieren zullen ervan profiteren. U kunt het beschouwen als een goede voorbereiding op gezond ouder worden.

Vangt de schokken op

Kraakbeen is sponsvormig weefsel aan het eind van de botten, dat bestemd is om de schokken, tijdens bijvoorbeeld het lopen, op te vangen. Kraakbeen heeft geen bloedvaten. Dus om het kraakbeen in stand te houden, krijgt het voedingsstoffen en bouwstenen via de vloeistof, die zich in het gewricht bevindt.

Alli

Ik beveel het geregeld aan

- Ik gebruik de tabletten als hulp om mijn rug soepel te behouden. Ik ben altijd met iets bezig, of binnenshuis of lekker buiten in de tuin. Ik plant graag bloemen met mijn kleindochter. - Sport en beweging is iets dat we altijd al veel hebben gedaan in onze familie, zoals wandelen in het bos vlak bij ons huis. Beweging en Movizin Complex zijn goede gewoonten geworden waar ik mee doorga. - Mijn schoondochter had van Movizin Complex gehoord en aangezien ik altijd geïnteresseerd bent geweest in natuurlijke producten, heb ik de klantenservice van Wellvita gebeld en besteld. Met beweging en de gembertabletten heb ik mijn formule gevonden voor mijn gewrichten en een actief seniorleven.

Mona

Ik wil een actieve oma zijn

- Ik gebruik Movizin Complex voor mijn armen en schouders. Ik had vroeger mijn eigen buurtsuper, en ik hield van het contact met de klanten en om eigen baas te zijn. Nu leef ik een actief seniorleven mede dankzij de tabletten van Wellvita. - Later kwamen mijn prachtige kleinkinderen in beeld. En ik wil graag met mijn kleinkinderen spelen, naar de speeltuin gaan of iets anders leuks samen kunnen doen. - Ik ben met de tabletten met gember en rozenbottel begonnen na een tip van mijn zus. Als er iets is wat ik heb geleerd, is het dat ik mijn lichaam en mijn gezondheid niet moet vergeten. Vandaag de dag let ik veel beter op mezelf en mijn lichaam. Ik ben zeer tevreden met de hulp van de tabletten. Daarom is lichaamsbeweging belangrijk voor de gewrichtsfunctie en kunt u beter bewegen, dan stil blijven zitten.

Natuurlijke hulp

Naast lichamelijk actief zijn, op gewicht blijven zijn, op gewicht blijven en gezond eten kan het en gezond eten kan het ook aan te bevelen zijn ook aan te bevelen zijn om een voedingssuppleom een voedingssupplement te gebruiken, dat ment te gebruiken, dat ingrediënten bevat voor de ingrediënten bevat voor de gewrichtsfunctie. Movizin Complex van Wellvita is een zorgvuldig samengestelde formule, bestaande uit hoogwaardige plantenextracten van gember, rozenbottel en boswellia, die elk de gewrichtsfunctie ondersteunen*. Probeer Movizin Complex en blijf, ook als u ouder wordt, soepel bewegen!

Planten voor uw gewrichtsfunctie

Het gezondheidsbedrijf Wellvita heeft et gezondheidsbedrijf Wellvita heeft Movizin Complex ontwikkeld op basis van Complex ontwikkeld op basis van plantenextracten. Gember ondersteunt het immuunsysteem en kan zo helpen het immuunsysteem en kan zo helpen de gewrichtsfunctie te ondersteunen.* de gewrichtsfunctie te ondersteunen.* Rozenbottel is goed voor voor het behoud van soepele gewrichten.* Boswellia is goed voor de aanmaak van kraakbeen in de gewrichten.* Naast extracten van de drie heilzame planten bevat Movizin ook vitamine C en vitamine D. 70% Van het kraakbeen in onze gewrichten bestaat uit collageen. Vitamine C draagt bij tot een normale collageenvorming, voor de normale werking van de botten en het kraakbeen. Vitamine D is goed voor spieren en botten. plan-

*Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating.

Bestel hier

Bel 020-26 23 600

Ma t/m Do 8:00-16:00 uur Vrijdag 8:00-14:30 uur Online wellvita.nl Prijs vanaf €17,50*

+ €4,90 verzendkosten

*Mogelijk om te kopen als losse bestelling of met herhaalgemak. De getoonde prijs is voor het 1e doosje i.c.m. het herhaalgemak. Geen binding.

ANBO

Activiteiten

In de eerste helft van 2022 hebben we diverse bijeenkomsten georganiseerd op diverse plaatsen in Nederland. Kijk voor meer evenementen op www.anbo.nl/agenda

In samenwerking met T-Mobile hebben we workshops georganiseerd over omgaan met de smartphone. Hou de agenda in de gaten, want er volgen dit jaar nog meer bijeenkomsten.

In Nijmegen ging het over diverse onderwerpen. De bijeenkomst werd georganiseerd door ANBOmedewerker Marita Bloks en ANBO-vrijwilliger Leo Venderbosch.

In samenwerking met ABN AMRO hebben we meerdere bijeenkomsten gehouden over veiligheid met de focus op veilig online bankieren.

In mei en juni zijn er in openbare bibliotheken in Amsterdam en bibliotheken in Utrecht diverse bijeenkomsten geweest over goed ouder worden en hoe we hier zelf aan kunnen bijdragen. Onze vrijwilliger Hans Créton heeft op diverse bijeenkomsten gesproken.