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© Andrea Agudelo, 2016
No se permite la reproducción total o parcial de esta obra, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio electrónico, mecánico, fotocopia, grabación u otros, sin autorización previa y por escrito del titular.
ISBN: Segunda edición 2016
Dirección de arte: Andrea Agudelo Dirección de proyecto: Daniel Trujillo Diagramación y diseño: María Camila Urrego - David Raigosa Ilustraciones: Carolina Buriticá - María Camila Urrego Recopilación de información y textos: Nicole Romero - Maria Alejandra Sanchez Traducción: Nicole Romero Edición de estilo: Marcela Olarte - Esteban Sakamoto Productor ejecutivo: Camilo Laverde Impreso en Colombia - Printed in Colombia www.andreagudelo.com www.mandalasparaelalma.com
¡DESPIERTA! LA FELICIDAD ERES TÚ! Despierta. Mantente en este estado, porque es así como puedes descubrirte, como puedes encontrar la verdad, como puedes liberarte de tus miedos y encontrarte con tu espiritualidad. Cree en lo que deseas y decide tener tu alma y corazón despiertos al cambio. Un día nuevo es la oportunidad para dejar atrás lo que duele, lo que llena de temor, lo que te hace sufrir y te cohíbe de vivir a plenitud. Así que busca todo aquello que te hace estar tranquilo en el ahora, las formas correctas para estar despierto y tener la mente alejada de lo que te perturbe.
WAKE UP! YOU ARE HAPPINESS Wake up and stay awake. This is how you can discover yourself, how you can find the truth, how you can get rid of your fears and meet your spirituality. Believe in what you wish and decide to have your soul and heart awaken to the change. A new day is the opportunity to leave what hurts behind you, what makes you fear, what makes you suffer and restricts you from living fully. So look for everything that keeps you peaceful in the present, the correct ways to be awake and have your mind distant from everything that disturbs you.
SÍMBOLO DE MEDITACIÓN Los mandalas son originarios de la India y desde su aparición se han considerado herramientas de meditación y sanación por la capacidad que tienen de conectar el inconsciente con el alma, especialmente al momento de colorear o dibujarlos, dejando fluir la energía negativa. Un mandala es un ‘círculo sagrado’ que en diversas culturas quiere decir ‘lo eterno y lo absoluto’, porque es el elemento espiritual que representa el cosmos.
A SYMBOL OF MEDITATION Mandalas are originally from India and since their appearance have been considered tools of meditation and healing due to their ability to connect the unconscious with the soul, especially during the time you color and draw them, a moment when the negative energy flows. A mandala is a ‘holy circle’ that means ‘eternal and absolute’ in various cultures, it is the spiritual element that represents the cosmos.
INTERPRETACIÓN DE LOS COLORES Podemos interpretar los colores como un placer de la vida. El color comunica y transmite emociones, es simple y directo. Las personas tienen una idea de acuerdo con sus creencias y experiencias; y de alguna manera, la forma en la que l vemos, cuenta nuestra historia de vida. A partir de tus vivencias el alma te manda mensajes para que elijas los colores para pintar un mandala. El significado que cada uno le dé a un color dependerá de tres factores principales: el universo, que se despliega a partir de las respuestas fisiológicas del cuerpo; la trayectoria de vida; y la cultura. Para entender mejor el significado de los colores de tu mandala te proponemos que, una vez terminado, hagas una lista de los colores que utilizaste. Sin pensarlo mucho, al lado de cada uno, escribe una palabra relacionada con lo que te transmite. Estas palabras te darán una idea del estado actual de tu mente, de los mensajes que está transmitiendo tu inconsciente y de los aspectos de tu vida que necesitan encontrar equilibrio.
COLOR SYMBOLISM We can give meaning to colors as a pleasure of life. They express emotions, and are simple and direct. People have a certain idea of the colors according to their beliefs and experiences; and somehow the way we see them, tells our life story. From your experiences your soul sends you messages to choose the colors to paint a mandala. The meaning that each person gives to a color depends on three main factors: the universe, which unfolds from the physiological responses of the body; the path of life; and culture. To better understand the meaning of the colors of your mandala we propose that, once completed, make a list of the colors used. Without much thought, next to each, write a word related to the feeling it gives you. These words will give you an idea of your current state of mind, of the messages that you are unconsciously transmitting and of those aspects of your life that need to find balance.
SIGNIFICADO DE LOS COLORES Rojo: sugiere sexualidad, poder para crear, pasión, fuego, sangre. Es energizante e incrementa el estado de alerta. Azul: hace alusión al cielo, inspira espacio infinito, eternidad. Se asocia con la tranquilidad. Amarillo: simboliza el sol. Se relaciona con la iluminación de la consciencia y con la energía emocional del Ser; representa el alma. Verde: de la naturaleza, armonía y balance. Inspira salud, prosperidad, paz y humanidad. Naranja: representa exaltación, ambición y entusiasmo. Se relaciona con el contraste entre lo terrenal y lo espiritual. Morado: se relaciona con la dignidad, la nobleza y la delicadeza. Significa confianza y fe. Café: símbolo de fertilidad y de la tierra. Se relaciona con mantener o bloquear la energía. Blanco: se refiere a la luz enceguecedora del espíritu. Es símbolo de pureza e inocencia, de paz. Negro: la constancia, el recuerdo y la eternidad se le atribuyen a este. Es símbolo del poder de la oscuridad.
THE MEANING OF COLORS Red: suggests sexuality, power to create, passion, fire, blood. It is energizing and increases alertness. Blue: refers to the sky, inspires infinite space, eternity. It is associated to tranquility. Yellow: the symbol of the sun. It is related to the illumination of consciousness and emotional energy of the human being; it represents the soul. Green: nature, harmony and balance. Inspires health, prosperity, peace and humanity. Orange: represents exaltation, ambition and enthusiasm. It is related to the contrast between the earthly and the spiritual. Purple: refers to dignity, nobility and delicacy. It means trust and faith. Brown: the symbol of fertility and earth. It relates to maintaining and blocking energy. White: refers to the blinding light of the spirit. It is symbol of purity and innocence, of peace. Black: constancy, memory and eternity. It is symbol of the power of darkness.
A todas las almas que me inspiran.
To all the souls that inspire me.
Quiero mostrarte un poco de mí, de lo que soy y de aquello que me mueve. Todo lo que puedo comunicar y transmitir lo haré a través de este libro, con el que se ha conectado mi alma, al que decidí ofrecerle mi tiempo, mis días, mi amor y mi espiritualidad. Aquí está plasmada mi esencia, personalidad, energía y pensamientos, mi ser. Estoy segura de que cada persona tiene una misión de vida en la tierra, que es transformadora, genera cambios y experiencias maravillosas. Por eso quiero que conozcan parte de la mía: mostrarles el lado espiritual que todos tenemos y que anhelamos seguir experimentado en el mundo terrenal. Gracias por inspirarme e inspirar el mundo.
I want to show you a piece of me, a bit of who I am and the things that me move. Everything I can communicate and transmit I will do it through this book, a book that is connected with my soul, a book I have dedicated my time, my days, my love and spirituality. Also my essence, personality, energy, and thoughts are embodied here, so as all my being. I´m sure we all have a life mission on earth, which is transforming, generates changes and wonderful experiences. This is why I want you to get to know part of mine: show you the spiritual side that we all have, one we desire to continue experimenting in the earthly world. Thank you for inspiring me, for inspiring the world.
“No tienes un alma. Eres un alma. Tienes un cuerpo”. ~Walter M. Miller, Jr
“You don’t have a soul. You are a soul. You have a body.” ~Walter M. Miller, Jr
“La verdad no se encuentra en el exterior. Ningún maestro, ningún escrito te lo puede dar. Está dentro de ti y si deseas conseguirla, búscala en tu propia compañía”. ~Osho
“Truth is not to be found on the outside. No teacher, no scripture can give it to you. It is inside you and if you wish to attain it, seek your own company. Be with yourself.” ~Osho
“La peor soledad es no estar cómodo contigo mismo”. ~Mark Twain
“The worst loneliness is to not be comfortable with yourself.” ~Mark Twain
“La hora más oscura es justo antes del amanecer”. ~Aforismo chino
“The darkest hour is just before the dawn.” ~Chinese aphorism
OBSERVA CON TU ALMA Estás atado a apariencias, aferrado a parámetros sociales, culturales y a conquistas propias, que producen nubes negras en tu visión, impidiéndote asimilar que la vida viene con momentos de felicidad y tristeza, y ambos son pasajeros. No puedes controlar todo lo que sucede, debes comprender que todo cambia y se transforma. Tu visión plena se da de forma intuitiva, cuando comprendes la realidad desde la perspectiva de la tranquilidad y la calma.
OBSERVE WITH YOUR SOUL You are attached to appearances, clung to social and cultural parameters, to self-conquers that produce black clouds in your vision, preventing you to assimilate that life comes with moments of happiness and sadness, and both are temporary. You can’t control everything that happens, you have to understand that everything changes and transforms. Your full vision comes intuitively, when you comprehend reality from a tranquil and calm point of view.
“No importa cuántos errores cometas, o cuán lento sea tu progreso, siempre estarás por delante de aquellos que no lo intentan”. ~Anthony Robbins
“No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn’t trying.” ~Anthony Robbins
“Recuerda que la mejor relación es aquella en la que el amor por cada uno excede la necesidad por el otro”. ~Dalai Lama
“Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.” ~Dalai Lama
“Desapego es la comprensión práctica de que, en nosotros, ya existe todo lo necesario”. ~Rafael Vídac
“Detachment is the practical way to understand that in us, there is all that’s necessary.” ~Rafael Vídac
“Quien te enfada, te domina”. ~Siddhartha Gautama Buda
“The one who annoys you, dominates you.” ~Siddhartha Gautama Buda
“Los hombres no son prisioneros del destino, sino prisioneros de su propia mente”. ~Franklin D. Roosevelt
“Men are not prisoners of fate, but only prisoners of their own minds.” ~Franklin D. Roosevelt
“Si pudieras ser consciente brevemente del tamaño de tu potencial, reirías sin parar por la insignificancia del mayor de tus problemas”. ~Rafael Vídac
“If only you could briefly be conscious of the size of your potential, you wouldn’t stop laughing about the insignificance of your problems.” ~Rafael Vídac
MOTIVATE CON TU ALMA Enfréntate a ti mismo, a tus actos, sé sincero contigo, y realiza un balance de las veces que realmente has ayudado a otra persona o has dado sin esperar una recompensa a cambio. Lastimosamente lo que nos suele motivar es el reconocimiento de otros, bien sea por satisfacción personal o por guardar apariencias. Si no tienes una visión plena como prioridad, vas a seguir dependiendo de motivaciones vacías que no dejarán que tu alma encuentre la paz.
MOTIVATE WITH YOUR SOUL Confront yourself, your actions, be true to yourself and then make an evaluation of the times you have really helped someone or have given something without expecting a reward for it. Unfortunately what often encourages us is the recognition of others, either for personal satisfaction or to save appearances. If you do not have a full view as a priority, you will continue to rely on empty motivations that will not let your soul find peace.
“No te juzgues con los ojos de otro”. ~Andrea Agudelo
“Do not judge yourself through the eyes of someone else.” ~Andrea Agudelo
“Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”. ~Viktor Frankl
“When we are no longer able to change a situation, we are challenged to change ourselves.” ~Viktor Frankl
“Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedos y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente”. ~Dalai Lama
“Let go of negative people. They only show up to share complaints, problems, disastrous stories, fear, and judgment on others. If somebody is looking for a bin to throw all their trash into, make sure it’s not in your mind.” ~Dalai Lama
“La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás”. ~Osho
“Life is not waiting for you anywhere else, is going on in you right now. It is not in the future as a goal that you have to reach, it is here and now, at this very moment, in your breathing, in the circulation of your blood and in the beating of your heart. Whatever you are that’s your life, and if you seek meaning elsewhere, you will miss it.” ~Osho
“No hay nada permanente en este malvado mundo, ni siquiera nuestros problemas”. ~Charles Chaplin
“Nothing is permanent in this wicked world, not even our troubles.” ~Charles Chaplin
“Si comprendes que lo malo no es impuesto desde afuera, sino producto de tu mente, puedes romper con ataduras que no te sostienen, que no te ofrecen estabilidad, que no son más que una ilusión engañosa, algo que no existe”. ~Andrea Agudelo
“If you understand that evil is not imposed from outside, but a product of your mind, you can break bonds that do not support you nor offer stability, bonds that are nothing more than a delusion, something that does not exist.” ~Andrea Agudelo
COMUNÍCATE CON TU ALMA El poder de la palabra es proporcional a las decisiones que tomes y actos que realices; con lo que digas puedes herir o puedes amar; puedes destruir o puedes construir en el otro. El lenguaje permea tus actos y quién eres para los demás, por eso la comunicación plena es una fortuna que debes apreciar. Esta, además, te permite relacionarte con nuevas ideas y pensamientos que influyen en tu crecimiento como ser humano.
COMMUNICATE YOURSELF WITH YOUR SOUL TThe power of words is proportional to the decisions you take and how you act; you can hurt with what you say or you can love; you can destroy or you can build on others. Language permeates your acts and who you are to others; that is why full communication is a fortune that you should appreciate. This also allows you to interact with new ideas and thoughts that influence your growth as a human being.
“La espiritualidad no viene de las religiones. Viene de nuestra alma”. ~Anthony Douglas Williams
“Spirituality does not come from religions. It comes from our soul.” ~Anthony Douglas Williams
“El viaje espiritual es individual, personal. No puede ser organizado o regulado. No es cierto que todos deben seguir un camino. Escucha tu propia verdad”. ~Ram Dass
“The spiritual journey is individual, highly personal. It can’t be organized or regulated. It isn’t true that everyone should follow one path. Listen to your own truth.” ~Ram Dass
“Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente”. ~Facundo Cabral
“Free yourself from anxiety, think that what must be, will be and will happen naturally.” ~Facundo Cabral
“Tus experiencias de adoración más profundas probablemente ocurran en tus días más oscuros”. ~Rick Warren
“Your most profound and intimate experiences of worship will likely be in your darkest days.” ~Rick Warren
“Canta, ríe, baila, llora, sueña y vive intensamente antes que baje el telón y la obra de tu vida termine sin aplausos”. ~Charles Chaplin
“Sing, cry, dance, laugh and live intensely, before the curtain closes and the piece ends with no applause.” ~Charles Chaplin
“No busques tu felicidad, vive en ella”. ~Andrea Agudelo
“Do not look for your happiness, live in it.” ~Andrea Agudelo
CONCÉNTRATE CON TU ALMA Dedícale tu concentración y atención a lo que te mueve en el presente; dale la luz y claridad a esa oportunidad de ser mejor en el ahora. No desvíes tu mente hacia lo que no ha ocurrido todavía, solo te va a desgastar emocionalmente y aniquilará tu paz interior.
CONCENTRATE YOURSELF WITH YOUR SOUL Dedicate your concentration and attention to the things that move you right now; give light and clarity to this opportunity of being better. Do not let your mind wander towards what has not happen yet, it will just wear you down and destroy your inner peace.
“Piensa en ese ser al que alguna vez le hiciste daño con tus palabras. Hoy es el momento para pedir perdón. ¡Libérate! Te sanas tú y sanas al otro”. ~Mandalas para el alma
“Think about that person you hurt someday with your words. Today is the day to say sorry. Free yourself! You will heal yourself and the other person.” ~Mandalas para el alma
“Las cosas no se ven como son. Las vemos como somos”. ~Hilario Ascasubi
“Things are not seen as they are. They are seen as we are.” ~Hilario Ascasubi
“Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa”. ~Mahatma Gandhi
“Our reward is in the effort, not the outcome. A full effort is full victory.” ~Mahatma Gandhi
“Los actores en el drama de tu vida aparecen de la forma que lo hacen para enseñarte una lección espiritual”. ~Karen Berg
““The actors in the drama of your life appear the way they do to teach you a lesson.” ~Karen Berg
“El cambio no vendrá si esperamos a otra persona u otro momento. Somos los que hemos estado esperando. Somos el cambio que buscamos”. ~Barack Obama
“Change will not come if we wait for some other person or some other time. We are the ones we’ve been waiting for. We are the change that we seek.” ~Barack Obama
“Estás buscando el silencio de la montaña, pero lo buscas en el exterior. El silencio es accesible para ti ahora mismo, dentro de tu propio ser”. ~Ramana Maharshi
“You are searching for the silence of the mountain, but you are looking for something outside. This silence is accessible to you right now, inside the center of your own being.” ~Ramana Maharshi
ACTÚA CON TU ALMA Así como las palabras determinan quién eres, tus acciones le muestran al otro una gran parte de ti, relevante y trascendental. Concéntrate en actuar sin odio, codicia, egoísmo, más bien guiado por acciones de desprendimiento que brindan seguridad y confianza en quien te ve. No se trata de evitar vivir, salir, divertirte, amar; se trata de que cada acción que lleves a cabo, sea con los sentidos DESPIERTOS y seguro de que no agobian tu alma.
ACT WITH YOUR SOUL JJust as words determine who you are, your actions will also show others a great part of you, relevant and transcendental. Concentrate on acting without hate, greed, selfishness, but guided by actions of detachment that bring security and confidence to those around you. Is not a matter of avoiding living, going out, having fun, loving; it’s about having your senses AWAKEN for every action and being sure they don’t overwhelm yourself.
“Mira arriba a las estrellas y no abajo a tus pies. Intenta dar sentido a lo que ves y maravillarte sobre lo que hace al universo existir. Se curioso”. ~Stephen Hawking
“Look at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what you see and wonder about what makes the universe exist. Be curious.” ~Stephen Hawking
“La felicidad no es una recompensa, es una consecuencia. Sufrir no es un castigo, es un resultado”. ~Robert Green Ingersoll
“Happiness is not a reward, it’s a consequence. Suffering is not a punishment, it’s a result.” ~Robert Green Ingersoll
“Algunas veces vivimos nuestras vidas encadenados, sin saber que nosotros tenemos la llave”. ~The Eagles
“Often times it happens that we live our lives in chains, and we never even know we have the key.” ~The Eagles
“Cuando el corazón llora por lo que ha perdido, el espíritu ríe por lo que ha encontrado”. ~Proverbio Sufí
“When the heart weeps for what it has lost, the spirit laughs for what it has found.” ~Sufi proverb
“Si dejas salir todos tus miedos, tendrás más espacio para vivir todos tus sueños”. ~Marilyn Monroe
“If you let out your fears, you will have more space to live your dreams.” ~Marilyn Monroe
“El aprendizaje es un regalo. Incluso cuando el dolor es tu maestro”. ~Maya Watson
“Learning is a gift. Even when pain is your teacher.” ~Maya Watson
ESFUÉRZATE CON TU ALMA No asocies el esfuerzo con el desgaste físico, se trata de un esfuerzo concebido hacia la concentración y la meditación, porque es la energía que le imprimes a cada acto que realizas en tu vida. Evita aquellos sentimientos que te oprimen el alma y busca el esfuerzo pleno que incita a trabajar tanto para los otros como para ti.
STRIVE WITH YOUR SOUL Don’t associate effort with physical wear, because this kind of struggle is conceived towards concentration and meditation. It is the energy that you print onto every action you make in your life. Avoid those feelings that crush on your soul and instead look for a full effort that encourages you to work for others as much as for yourself.
“Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día ideal para amar, creer, hacer y principalmente vivir”. ~Dalai Lama
“There are only two days in the year that nothing can be done. One is called yesterday and the other is called tomorrow. Today is the right day to love, believe, do and mostly live.” ~Dalai Lama
“Uno se embarca hacia tierras lejanas, o busca el conocimiento de hombres, o indaga la naturaleza, o busca a Dios; después se advierte que el fantasma que se perseguía era uno mismo”. ~Ernesto Sábato
“We ship to distant lands, or seek knowledge of men, or explore nature, or look for God; then we realize that the ghost following us was oneself.” ~Ernesto Sábato
“Una persona exitosa es aquella que puede construir cimientos sólidos con los ladrillos que sus críticos le arrojan”. ~David Brinkley
“A successful man is one who can lay a firm foundation with the bricks others have thrown at him.” ~David Brinkley
“El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió”. ~Madre Teresa de Calcuta
“Forgiveness is a decision, not a feeling, because when we forgive we don’t feel the offense anymore, we don’t feel bitterness anymore. Forgive. Forgiveness brings peace to your soul and to the one who offended you.” ~Mother Teresa of Calcutta
“Nunca seas prisionero de tu pasado, sino arquitecto de tu futuro”. ~Robin Sharma
“Never be a prisoner of your past, become the architect of your future.” ~Robin Sharma
“Muchos creen que tener talento es cuestión de suerte; pocos piensan que la suerte puede ser cuestión de talento”. ~Jacinto Benavente
“Many people think that having talent is a matter of luck; few people think that luck might be a matter of talent.” ~Jacinto Benavente
REPROGRAMA TU ALMA Vivir el presente, encontrarte en el ahora, disfrutar el hoy. A esto se refiere la reprogramación de tu alma, aprender a soltar viejas fórmulas del pasado y evitar añoranzas del futuro. ¿Te pasa constantemente que retrasas tus pasos o los aceleras? Es normal que suceda porque la condición de ser humano es desear lo que fue y lo que será, pero lo ideal es cuidar el instante, porque es el único que te pertenece.
REPROGRAM YOUR SOUL Living the present, enjoying today. This is what reprogramming your soul refers to, learning to let go old formulas of the past and avoiding yearnings of the future. Does it happen constantly that you delay your steps or speed them up? It is normal that this happens because human condition is to wish for what was and for what will be. But the ideal is to care for this instant, because it is the only one that belongs to you.
“Ningún contrato es más importante que el que tienes con tus hijos”. ~Karen Berg
“No contract is more important than the one you have with your children.” ~Karen Berg
“Sí lo puedes soñar, lo puedes hacer”. ~Walt Disney
“If you can dream it, you can do it.” ~Walt Disney
“El dinero debe servir, no gobernar”. ~Papa Francisco
“Money has to serve, not to rule.” ~Pope Francis
“Recuerda, hoy es el mañana acerca del cual te preocupabas ayer”. ~Dale Carnegie
“Remember, today is the tomorrow you worried about yesterday.” ~Dale Carnegie
“No importa lo que diga, lo que crea o lo que haga, sin amor estoy en quiebra”. ~Corintios 13:3
“If I give away all I have, and if I deliver up my body to be burned, but have not love, I gain nothing.” ~Corinthians 13:3
“La verdad nos liberará, ¡pero antes puede hacernos sentir miserables!”. ~Rick Warren
“The truth will set you free, but first it will make you miserable.” ~Rick Warren
TRABAJA CON EL ALMA La mayor fuente de riqueza es el afecto que te dan tu familia, tu pareja, tus amigos y todas las personas que valoran quién eres y lo que haces. Si trabajas solo por enriquecerte económicamente, estás confundiendo esfuerzo por sacrificio. Recuerda que tu trabajo debe ser una fuente de satisfacción cada día; un lugar y una actividad que, ante todo, te haga feliz.
WORK WITH YOUR SOUL The greatest source of wealth is the affection you receive from your family, your partner, your friends and all the people who value who you are and what you do. If you only work to enrich yourself, you’re confusing effort with sacrifice. Remember that your work should be a source of satisfaction every day; a place and an activity that above all makes you happy.
“Baja tu conocimiento al corazón y actúa desde ahí, o estarás actuando desde el ego”. ~Yudi Arias
“Lower your knowledge to the heart and act from there, otherwise you are acting from your ego.” ~Yudi Arias
“Algunos creen que el aferrarnos es lo que nos hace fuertes. Pero a veces la clave está en soltarnos”. ~Sylvia Robinson
“Some people believe that holding on is what makes us strong. But sometimes the key is letting go.” ~Sylvia Robinson
“Amar es lo contrario de utilizar”. ~Juan Pablo II
“Loving is the opposite of using.” ~Juan Pablo II
PERDONA A TU ALMA Dedica un momento a la calma, mientras enfocas tu atención hacia tu corazón. Percibe el daño o dolor que te has hecho con acciones, palabras o simples pensamientos. Es momento para cambiarlo todo. Repite: me perdono por el daño que me he causado a través de la confusión, el miedo y el dolor. Me perdono por el daño o dolor que, consciente o inconscientemente, he causado a otros. Es hora de liberarme y ser feliz.
FORGIVE YOUR SOUL Take a moment to calm down while you focus your attention into your heart. Perceive the harm or pain that you have caused to yourself with actions, words or simple thoughts. It’s time to change everything. Repeat: I forgive myself for the damage I’ve caused through confusion, fear and pain. I forgive myself for the damage or pain that I´ve made, consciously or unconsciously, to others. It’s time to free myself and be happy.
En este viaje a tu interior, ¿cómo evolucionó tu alma?
¡GRACIAS POR TU ALMA! Tú ya tomaste una decisión que transformará la vida de muchos niños en situación de vulnerabilidad alimentaria. Teniendo este libro que llenará tu alma de paz, tranquilidad y amor, también estás acompañando y ayudando en la hermosa labor de la corporación SUEÑOS COMPARTIDOS que, con su compromiso de generar un cambio social, quiere servir como medio para proporcionarle a 1.100 niños el alimento diario para su salud y bienestar. Las condiciones de fragilidad en las que viven, debido a factores como el desplazamiento, escasez, violencia, entre otros, nos une para contribuir a que sean personas sanas y fuertes.
THANK YOU FOR YOUR SOUL! You already made a decision that will transform the lives of many children who live in a situation of nutritional vulnerability. By having this book that will fill your soul with peace, tranquility and love, you will also be contributing to the beautiful work of SUEÑOS COMPARTIDOS, a corporation committed with social change that provides daily food for health and wellness to 1,100 children. The fragile conditions in which they live, due to displacement, poverty, violence, among others, bring us together to contribute for them to be healthy and strong people.
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