g n i n i a r t k u e r
Reuktraining: veelgestelde Wat is reuktraining? Met reuktraining train je de hersenen om geuren weer waar te nemen en te herkennen. Dit doe je door middel van oefenen: je ruikt twee keer per dag, 20 seconden lang, aan verschillende geurflesjes. We noemen het ook wel ‘fysiotherapie voor de neus’. behandeling en onderzoek naar reuken smaakstoornissen. Hij is werkzaam aan de Universiteit van Dresden. De reuktrainingsmethode die hij bedacht wordt over de hele wereld gebruikt. Hij bedacht de reuktraining op basis van de bevindingen die hij deed naar het reukorgaan: na een lange tijd van nietruiken verleert de patiënt dit als het ware. In de loop van de tijd verliest het reukorgaan zijn functie. Daarom is het toch belangrijk dat je, ondanks dat je niet kunt ruiken, aan alles blijft ruiken (mits van toepassing, lees hierboven voor wie reuktraining geschikt is).
Klik hier voor het filmpje over reuktraining
Welke geuren zijn het meest geschikt voor reuktraining? In principe zijn alle voor jou bekende geuren geschikt om mee te trainen, zolang dit een voor jou herkenbare geur is. In de reuktrainingsets van de KNO-winkel is een selectie gemaakt volgens de geurprofielen die dr. Thomas Hummel aanbeveelt: elke set bevat geurflesjes met de profielen: kruidig (bijvoorbeeld kruidnagel), bloemig (bijvoorbeeld roos), citrus (bijvoorbeeld citroen) en prikkelend (bijvoorbeeld eucalyptus).
Voor wie is reuktraining geschikt? Iedereen die te maken heeft met reukverlies of reukvervormingen als gevolg van een virus (zoals COVID-19, de griep of een verkoudheid) of als gevolg van hoofdletsel kan baat hebben bij reuktraining. In deze gevallen is er kans op herstel, en kan training van de zenuwverbindingen het herstel bevorderen.
Waarom reuktraining?
citrus
Welke soorten geurflesjes zijn geschikt om te gebruiken voor reuktraining?
Na een periode van reukverlies moet de reukzenuw herstellen. De hersenen hebben een tijdje geen prikkels gekregen, en je kunt ze trainen om de prikkels weer te herkennen. Er is wetenschappelijk aangetoond dat reuktraining werkt bij ongeveer 40 tot 60% van de mensen. Daarbij is de combinatie van geheugen en herhaling van dezelfde geuren belangrijk. Helaas kan van tevoren niet met zekerheid worden voorspeld of reuktraining gaat werken, daarom wordt het aan vrijwel iedereen met reukverlies geadviseerd door KNO-artsen en wetenschappers: baat het niet dan schaadt het niet.
Het is belangrijk dat je gebruikmaakt van essentiële oliën, met echt plantenextract. De geuren moeten geschikt zijn om te inhaleren. Je kunt de sets kopen bij de KNO-winkel, bloemig maar ook zelf de geuren los aanschaffen bij bijvoorbeeld Holland & Barret.
Wie heeft reuktraining bedacht?
Kan ik ook reuktraining doen met geuren die ik al in huis heb, zoals kruidenpotjes?
Reuktraining is ontwikkeld door dr. Thomas Hummel, een van de meest vooruitstrevende wetenschappers op het gebied van de
Dat kan zeker, en we adviseren ook om zoveel mogelijk aan voor jou bekende geu-
4
