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NEWS Community Bulletin | Boletín Informativo para la Comunidad | Woodbridge, VA | Vol. 2, No. 24
Inside / Adentro:
B-Thrifty apoya al Mary’s Center Una de las organizaciones benéficas más eficaces y de gran prestigio en la región de Washington, DC recientemente celebró su 25 aniversario.
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New Year, New Resolutions
B-THRIFTY SUPPORTS MARY’S CENTER By H. Dale Keeton, Ph.D. One of the most effective and highly regarded charities in the Washington, D.C. region recently celebrated their 25th anniversary. Mary’s Center provides health care and other wrap-around services to any individual who enters their doors, regardless of their ability to pay. The Center takes most private insurance, Medicaid, Medicare, and provides a sliding fee scale for self-paid patients to guarantee that their health care needs are met. The communities they serve are composed of citizens born in the United States as well as immigrants from more than 110 countries living throughout the Capital area. Founded in 1988 by Maria Gomez, who is still the President and CEO, Mary’s Center has grown from a small basement clinic that served 200 women a year to a federally qualified health center serving
roughly 40,000 men, women, and children in 2013. Initially, Ms. Gomez, a nurse working with the District of Columbia’s Department of Health, witnessed a large increase in the number of Latin immigrants migrating to the United States to escape war, poverty, and death. Many of the women in this group had been raped or experienced other trauma during their journey north. Once in the U.S., these women often went without prenatal care because they had no place to go. Mary’s Center was founded to help the needs of these vulnerable women. The Center now provides comprehensive services at six locations in DC and Maryland. They also operate mobile units including the Mama and Baby Bus which provides health screenings throughout the DC area, and a pediatric dental unit reaching underserved middle schools in Prince
George’s County. This past October, five B-Thrifty partners celebrated the Center’s 25th Anniversary at the annual Mary’s Center Noche Tropical Gala. Over 600 guests joined together to celebrate and honor the impact that Mary’s Center programs have had in the lives of hundreds of thousands of individuals in the past 25 years. There are several ways that individuals or corporations can help support Mary’s Center through donations including, financial contributions, monthly gifts, employee matching-gift programs, giving through United Way or the Combined Federal Campaign, stock donations or in-kind donations. Many of the families served by the Center do not have basic necessities like shoes, clothing, books or toys for children. Further information about Mary’s Center and how to make donations can be found at their website, www.mary’scenter.
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Rain or shine, first come, first served There are no requirements to receive the food *Until supplies last More info call:
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These New Year’s resolutions are popular every year. Here’s information that can help you achieve your goals in 2014. Continue Page 4
Vivienda y Finanzas - Información importante que le puede beneficiar La inversión en Bienes Raíces es un negocio a largo plazo. La crisis financiera del 2008 demostró que la compra de una vivienda no es una manera rápida de hacerse rico. Continúa Página 5
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B- THRIFTY APOYA AL MARY’S CENTER By H. Dale Keeton, Ph.D. Una de las organizaciones benéficas más eficaces y de gran prestigio en la región de Washington, DC recientemente celebró su 25 aniversario. El Mary’s Center ofrece atención médica y otros servicios integrales a cualquier persona que entre por sus puertas, sin importar su capacidad de pago. El Centro acepta sin embargo seguro privado, Medicaid, Medicare, y proporciona una escala móvil para los pacientes sin seguro que pagan en efectivo, y asi garantizar que se satisfacen sus necesidades de atención médica. Las comunidades a las que sirven se componen de ciudadanos nacidos en los Estados Unidos, así como los inmigrantes procedentes de más de 110 países que viven en toda la zona Capital. Fundada en 1988 por María Gómez, quien sigue siendo presidente y directora ejecutiva del Mary’s Center, el cual ha crecido de una pequeña clínica en un sótano que servía a 200 mujeres al año,
a un centro de salud con calificación federal sirviendo aproximadamente a 40.000 hombres, mujeres y niños en 2013. Inicialmente, la Sra. Gómez, una enfermera que trabajaba con el Departamento de Salud del Distrito de Columbia, fue testigo de un gran aumento en el número de inmigrantes latinos en los Estados Unidos que escapan de la guerra, la pobreza y la muerte. Muchas de las mujeres de este grupo habían sido violadas o sufrido otros traumas durante su viaje al norte. Una vez en los EE.UU., estas mujeres a menudo estaban sin atención prenatal porque no tenían a donde ir. El Mary’s Center fue fundado para ayudar a las necesidades de estas mujeres vulnerables. El Centro proporciona servicios integrales en seis lugares en DC y Maryland. También operan las unidades móviles, incluyendo servicios para la mamá y el bebé en autobuses que ofrecen exámenes de salud a lo largo del área de Washington DC, y una unidad dental pediátrica alcanzando escuelas medias marginadas
en el Condado de Prince George. El pasado Octubre, cinco socios de BThrifty celebraron el 25 aniversario del Mary’s Center en su gala anual Una Noche Tropical. Más de 600 personas se reunieron para celebrar y honrar el impacto que los programas del Mary’s Center han tenido en las vidas de cientos de miles de personas en los últimos 25 años. Existen varias maneras como los individuos o las empresas pueden ayudar y apoyar al Mary’s Center a través de donaciones, incluyendo, contribuciones financieras, regalos mensuales, programas de regalo de los empleados, y dando a través de United Way o la Campaña Federal Combinada, pueden ser donaciones de acciones o donaciones en especie. Muchas de las familias atendidas por el Centro no tienen las necesidades básicas como zapatos, ropa , libros o juguetes para sus niños. Más información sobre el Mary’s Center y cómo hacer sus donaciones las puede encontrar en su página web - www.maryscenter.org
General Manager
Antenor Rambal
contact@bthriftynews.com Managing Editor
H. Dale Keeton, Ph.D. drdale@b-thrifty.com
Advertising / Public Relations
Margarita Trujillo
margarita@b-thrifty.com
Alonso Zamora
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no importa el clima, se hará por orden de llegada No se pedirá ningún requisito para recibir alimentos *Hasta acabar existencias Más información:
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alonso@b-thrifty.com © 2013 Woodbridge News. All rights reserved. All property rights for the entire contents of this publication shall be the property of Woodbridge News. No part hereof may be reproduced without prior written consent. BThrifty www.bthriftynews.com contact@bthriftynews.com ads@bthriftynews.com (703) 496.5100 x1000 13412 Jefferson Davis Hwy. Woodbridge, VA 22191
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Children must be present at the store to qualify.
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NEW YEAR, NEW RESOLUTIONS protect you in a dangerous situation. But preventing and managing chronic (ongoing) stress can help lower your risk for serious health problems like heart disease, obesity, high blood pressure, and depression. You can prevent or reduce stress by: • Planning ahead • Deciding which tasks need to be done first • Preparing for stressful events Some stress is hard to avoid. You can find ways to manage stress by: • Noticing when you feel stressed • Taking time to relax, Getting active and eating healthy • Talking to friends and family These New Year’s resolutions are popular every year. Here’s information that can help you achieve your goals in 2014.
Volunteer to Help Others United We Serve! The President is calling on all Americans to participate in our nation’s recovery and renewal by serving in our communities. There are many ways to get involved. America’s new foundation will be built one community at a time - and it starts with you.
For job seekers, students, businesses and career professionals looking for employment information and tools, explore CareerOneStop from the U.S. Department of Labor. USAJOBS.gov, a free web-based job board, is the official Federal Government source for federal job listings and employment information and opportunities. http://www.usa.gov/Citizen/Topics/ Education-Training/Finding-Jobs.shtml
http://www.serve.gov/ Why Quitting is Hard? Many ex–smokers say quitting was the hardest thing they ever did. However, millions of people have been able to do it and you can too. An important first step of the quit process is learning why you feel like you need to smoke. When you understand why you smoke, you can prepare yourself to find the best ways to quit. One of the main reasons smokers keep smoking is nicotine. Nicotine is a chemical in cigarettes that makes you addicted to smoking. Over time your body gets used to having nicotine. However, the more you smoke‚ the more nicotine you need to feel normal. When your body doesn’t get nicotine, you may feel uncomfortable and crave cigarettes. This is called withdrawal. http://smokefree.gov/
Get a Better Job American Job Center provides a single access point of key federal programs and local resources to help find a job, identify training opportunities and tap into resources to gain new skills.
Eat Healthy Food The Daily Food Plan shows your food group targets – what and how much to eat within your calorie allowance. Your food plan is personalized, based on your age, gender, height, weight, and physical activity level. A helpful Worksheet is also available to help you keep track. For a more advanced experience, you can create a personal daily food plan using the SuperTracker’s MyPlan. You will be asked to create a profile, and you can register to save it if you want. You can then use some or all of the SuperTracker’s other features.
Quit Smoking
Withdrawal
http://healthfinder.gov/HealthTopi c s / C a t e g o r y/ h e a l t h - c o n d i t i o n s and-diseases/heart-health/managestress
Save Money Saving and Investing: A Roadmap to Your Financial Security Through Saving and Investing. Use this guide’s helpful tips and worksheets for calculating net worth, income, and expenses. (Previous item number: 584Y) Source: Securities and Exchange Commission, Office of Investor Education and Advocacy ht t p://pub lic at ion s.u sa .g ov/ USAPubs.php?PubID=5744
Manage Stress The Basics Not all stress is bad. Stress can help
For professional reference, all of the Daily Food Plans and their associated Worksheets are available below. To view, download, or pint, cross reference the calorie level and the age group in the tables below. Based on the age group, Food Plans at a specific calorie level may differ in an amount of Dairy foods or physical activity recommendations.
Reduce, Reuse, Recycle (Be Green) Learn how reducing, reusing, and recycling can help you, your community, and the environment by saving money, energy, and natural resources. Recycling programs are managed at the state and local level—find information on recycling in your community. http://www2.epa.gov/recycle http://b-thrifty.com/recycling/
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VIVIENDA, FINANZAS y cómo esta información le puede beneficiar a usted! deben pagar por aparte, y que se deben calcular como un gasto adicional del cual seremos también responsables. Teniendo nuestro presupuesto mensual como base, podemos determinar el precio máximo que podríamos pagar, y de acuerdo con este valor, buscar en las áreas donde quisiéramos comprar. En nuestra área metropolitana de Washington DC, el precio lo determina la ubicación. Los barrios más costosos son los más cercanos al Distrito de Columbia.
La cantidad del préstamo hipotecario para financiar nuestra vivienda lo determinan las “3 C’s del crédito”. Y, las “3 C’s del crédito” son nuestra “credibilidad”, nuestra “capacidad” y el “colateral”.
Por Martha Tabares, Realtor / Broker - City Realty
La inversión en Bienes Raíces es un negocio a largo plazo. La crisis financiera del 2008 demostró que la compra de una vivienda no es una manera rápida de hacerse rico. La alta valorización que permitía comprar una casa y venderla al poco tiempo con una gran ganancia, fue producto de la burbuja que se creó en la industria de los bienes raíces, cuando casi cualquier persona podía obtener préstamos hipotecarios respaldados sólo por la propiedad y el buen crédito (aunque no tuvieran dinero, ni pudieran demostrar ingresos). La gran demanda causó escases en el mercado y la competencia aumentó el valor de las propiedades hasta que la burbuja explotó y los precios se derrumbaron. Así pues, al pensar en la compra de nuestra vivienda, es necesario tener en claro que este cambio no sólo nos va a aportar una estabilidad emocional y económica, sino que también será, muy probablemente, la mayor inversión de nuestras vidas. Y, según demuestran las estadísticas, el fijar un plazo mínimo de 7 años para la inversión es un buen comienzo. Además, el visualizar desde un principio nuestra vida por
los próximos 7 años nos permite tomar decisiones más objetivas y duraderas que incluyan las necesidades y deseos de todos los miembros de nuestra familia. Por ejemplo, si tenemos hijos, podemos pensar en el colegio o universidad al cuál estarán asistiendo en el futuro. También, saber a cuales comentarios y sugerencias vamos a escuchar puesto que es muy frecuente el caso de familias que dan más importancia a las exigencias de las personas con las cuales están compartiendo la vivienda y la renta, sin pensar que esas personas tal vez muy pronto van a tomar otro rumbo ya que no adquirieron los mismos compromisos del que está firmando como responsable del préstamo hipotecario por medio del cual se va a financiar la casa.
El valor de una propiedad lo determina su localización. Ya sabiendo que vamos a vivir en nuestra casa por lo menos 7 años, debemos calcular la cantidad de dinero que podemos pagar al mes, teniendo en cuenta que los préstamos hipotecarios incluyen el interés, el abono a capital y las reservas para pagar los impuestos y los seguros de la propiedad. El agua, el alcantarillado, la electricidad, el gas, el internet, el teléfono y las reservas para mantenimiento y reparaciones futuras de la propiedad son gastos privados que se
La “credibilidad” nos la da la historia de crédito que hayamos establecido y la calificación o puntaje que recibimos de parte de las tres compañías que almacenan y reportan esta información: Equifax, TransUnion y Experian. La “capacidad” se demuestra al comparar lo que ganamos con lo que gastamos y con lo que guardamos. Lo que ganamos se verifica con los impuestos de los 2 años anteriores y los cheques de pago que hemos recibido durante el último mes. Lo que gastamos lo muestra el reporte de crédito que obtiene el banco al cual estamos solicitando el préstamo. Y lo que guardamos lo verifican los más recientes estados de cuenta bancarios que demuestran nuestros ahorros y dinero disponible para la compra. Para resumir, después de haber planeado nuestra inversión por los próximos 7 años, haber calculado la cantidad de dinero que podemos pagar cómodamente cada mes, y de habernos asegurado de que los términos de la aprobación de nuestra solicitud para un préstamo hipotecario son los adecuados de acuerdo con nuestro presupuesto familiar, en este momento, ya estamos listos para salir a encontrar nuestra futura casa. Y ese será el tema de nuestro próximo artículo. Si existe algún tema en específico que le gustaría que analicemos en nuestra columna, puede enviar un correo electrónico a MarthaTabares@mris.com, un fax al (800) 372-5933, o un mensaje de texto a Martha Tabares al (703) 451-4544.
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Reuse ideas for Old Jeans glue gun to attach a string of beads to serve as the handle. Embellish the pocket purse with leftovers from other craft projects like lace, ribbon and fabric flowers. Or, if you’re ready to take on a more complex sewing project, follow Recycle-crafts.com’s guide to making a chic evening bag or Threadbanger’s tutorial on creating a one-of-a-kind purse with braided denim handles.
By Alexis Petru / earth911.com Do you have old pairs of jeans that are too damaged or simply too beloved to donate to your local thrift store? Clear out your closets and get crafty with these seven creative upcycling projects for your old denim duds.
Coasters You won’t need any sewing experience – just scissors and fabric glue – to make these unique coasters out of jean hems and the seams that run of the length of each pant leg. Just follow these simple instructions from Polka Dot Pineapple blogger Arlette: After cutting out the hems and seams, apply fabric glue to a small section of one side of the denim; then roll it up tightly. Continue gluing and rolling until you have created your perfectlysized coaster; then lay the coaster on a flat surface for a few hours to dry.
Pocket magnets for the fridge Need places to keep pens, notepads or coupons in the kitchen? AllFreeCrafts.com suggests this cute organization solution: Simply cut out the back pocket from some old jeans, attach a magnet with a hot glue gun and stick the pocket on the fridge
Dog toy Make a sturdy toy for your fourlegged best friend using an old pair of jeans, with this Instructables’ tutorial. Cut off the lower part of one of the pant legs and then cut one of its sides lengthwise. Fold the denim several times, make a loop and knot it, and your dog will have a new plaything to fetch and munch on.
Purses and bags You can make a wide variety of purses and bags out of old jeans, depending on your sewing abilities and spare time. Use these instructions from Craftbits.com to make a simple “bootie bag” purse: Cut off the pant legs, and turn the denim inside out. You can either sew the bottom together or use a hot glue gun to fasten the pieces together – if you’re not savvy with a needle and thread or you want an easy project to work on with your kids. Then you’ll use the pant’s seams to make handles, which you can also either sew or glue to attach to the bag.
Your old jeans can be cut into strips, sewn, and transformed into kitschy coasters. Photo: Squidoo.com
AllFreeCrafts.com offers another no-sew denim upcycling project that creates the perfect purse for a young girl. Simply cut out the back pocket from a pair of jeans, and use a hot
Photo: TooToo.com (available for purchase)
Coffee cup cozy Can’t remember to bring your own mug to the coffee shop? Then at least you can take your own cup cozy, so you can reduce your waste while you keep your hands cool. Make your own denim coffee cup cozy following these instructions from ThriftyFun: You’ll cut out a piece of denim, using your last paper cup cozy as a template, and find some leftover fabric to use as a liner. Sew the two materials together, and then add a button and elastic hair band to securely close the cozy around the cup.
Photo: Little Miss Fancy Pants (available for purchase)
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