6 Establezca un Presupuesto 11 Cuatro Días de Trabajo Bienvenidos a la octava edición de tu Revista de Negocios y Más... Lo especial de esta edición es el artículo del Empresario Exitoso donde tenemos la historia de uno de los empresarios más destacados del área. Además, tenemos la Sección de los Profesionales Distinguidos en donde les presentamos a los profesionales que día a día se esmeran por darle un buen servicio a nuestra gente. Seguimos en este año con mucha fe y esperanza de alcazar nuestras metas y sueños anhelados. Nuestra gran familia le da las gracias por el respaldo recibido y las muestras de cariño en todo momento. Estamos siempre a sus órdenes.
12 Vacaciones vs Aprendizaje 14 Declaratoria de Herederos 17 Reynaldo Olivencia, Empresario Exitoso 22 Profesional Distinguido 24 Uso de Imanes para la Salud 27 Hipertensión Arterial 31 Vectores de Tracción (Lifting) Tópico
Anthony Rosa Contactenos al 7874459433 7874848710
Director y Editor Anthony Rosa
NO ACEPTES UNA “CRITICA CONSTRUCTIVA” DE ALGUIEN QUE NO HA CONSTRUIDO NADA. @MENTES$MILLONARIAS
Colaboradores Lcdo. Nelson E. Vera Iris M. Barreto González Adelaida Cabán Cabán Michelle López Lcda. María E. Nieves Dr. Kelvin González Soto Frank Suárez, NaturalSlim Camile Albino Torres Maridely Cordero Colaborador Especial Reynaldo Olivencia Soto Fotografía Anthony Velázquez
Portada
Nahir Rodríguez Vélez Academia Modelaje Altezza Models
Establezcamos un Presupuesto Mensual
Michelle López Escritora independiente, Moca, PR michelle.lopez223@gmail.com
Una de las dudas que más frecuento cuando entablo una conversación de finanzas es como diseñar un presupuesto mensual que no tome mucho tiempo y sea realista. Por tanto, hoy charlamos un rato de como preparar un presupuesto mensual que se ajuste a ti y a tus necesidades, y que lo puedas diseñar en un tiempo razonable. Primero, hay personas que esperan que algo como un presupuesto, proponerte metas, planificar proyectos o trabajar planes de negocios no les tome mucho tiempo; solo saco un dia, que un dia!, par de horas en el dia y listo!, dicen. Pero, verdaderamente, si vas a preparar algo que tendrá un impacto directo en tu vida por un periodo de un mes o más: quince minutos, no bastan. Debemos tomar las cosas en serio y fijarnos en el beneficio que traerá nuestra inversión de tiempo. Preparar el esqueleto El tiempo de preparación depende de tus habilidades con las computadoras, y conocimiento de tools como Excel o aplicaciones móviles. Podrías preparar una libreta y a lápiz escribir tus gastos mensuales, pero tendrias que manualmente calcular tus gastos, ahorros y demás; no es tiempo efectivo. Así que, mi consejo es que utilices un programa como Excel para diseñar tu presupuesto. Google Docs te ofrece una
alternativa gratis a la herramienta de Excel, solo necesitas un email de gmail para utilizar el Google Drive que guardará el archivo. El esqueleto debe estar basado en el mes que estás trabajando. Tiempo: Escribe en la pestaña de abajo el mes. Ingresos: Prepare una tabla con tus ingresos mensuales. Si cobras semanal o bisemanal, toma el ingreso limpio y multiplícalo por 4 o 2, respectivamente. Si recibes alguna pensión o tienes el ingreso de tu pareja debes también añadirlo y tenerlo en consideración.Gastos: Prepara una tabla con todos los gastos mensuales. Si tienes gastos anuales, prepara otro datasheet con esa informacion; tendrás que decidir si deseas ahorrar para el pago de ese gasto anual mensualmente o si el mes donde tengas la factura anual, será cuando considerarás el gasto. Yo recomiendo ir preparándose mensualmente para ese gasto anual, asi no tendra un gran impacto en tu bolsillo. --Tabla de gastos La tabla de gastos es la parte que más tiempo te ocupará. Hay gastos de los que uno tiene conocimiento y sabe con exactitud la cantidad. Sin embargo, ese no es el caso para la mayoría. Así que conviene mirar tus recibos físicos y virtuales. La mayoría de los bancos tienen páginas webs, asi que podrias crear una cuenta y ver todos los gastos en el pasado mes: la cantidad, fecha y lugar para dejarte llevar. Una lista de las facturas más comunes: Renta/pago de casa, pago de carro, factura de luz, factura de agua, matrícula de
escuela, mensualidades escolares, subscripciones mensuales (netflix, directv, revistas, ipsy, gamestop), factura de celular, factura de Internet, gasolina, comida (comer afuera, visitas al supermercado), donaciones religiosas, miscellaneous (aportaciones en el trabajo, en la escuela de los hijos, familiares), entretenimiento (visitas al cine, bolera, golfito, piscinas), emergencia (fondo para visitas médicas, sala de emergencias, medicinas), Otros (gastos de ropa, zapatos, maquillaje, beauty), Ahorros (se recomienda 10% de tu ingreso). --Detalles a considerar: Al finalizar el desglose de gastos e ingresos, debes asegurarte que la cantidad total de ingresos sea mayor a la de gastos. Si no es así, debes empezar a cortar gastos (deshacerte de gastos) de baja prioridad para asegurarte que puedas cumplir con tu presupuesto sin recurrir a deudas o tarjetas de créditos (que luego se convertirán en deudas cuando no puedas pagarlas). Siempre añade a tu tabla una columna de Comentarios donde puedes detallar las fechas de pagos exactas o descripciones de los diferentes gastos bajo una misma categoría. Tienes libertad para preparar un presupuesto a tu gusto y respirar hondo de manera relajada porque sabrás que estás alineando tu futuro a uno mejor y evitando el estrés financiero.
Email: gabriel.juan7229@gmail.com
Todos en algún momento cancelamos algún compromiso personal debido al trabajo. Gran parte de la población ha roto el equilibrio entre lo laboral y lo personal dejando la balanza cargada hacia el trabajo. Se considera como exceso de trabajo cuando se rebasan las 40 horas a la semana. El sector agrícola y los directivos son más propensos a pasar el límite laborando más de 45 horas a la semana. En estudios realizados se ha demostrado que los trabajadores dedican tantas horas al trabajo que al pasar el tiempo esto termina ocasionándoles daños a la salud. También reflejan que para los patronos es más fácil medir la productividad por horas incluyendo el tiempo extra, el mismo que en muchas ocasiones no es remunerado.
Grandes empresas en los Estados Unidos que han utilizado esta práctica han recibido buenos resultados, con la opción de la semana comprimida a 4 días, estos han indicado lo siguiente: “Reconocemos que es beneficioso para la empresa, ya que los empleados tienen menos interrupciones al trabajar corrido y eso nos ha aumentado la producción.” Por todo esto, todos desearíamos trabajar cuatro días a la semana y descansar tres. Solo tienes que evaluar si te es conveniente trabajar diez horas en esos cuatro días. Para muchos empleados esto es preferible, pero en muchas ocasiones para sus patronos esto no es conveniente por el tipo de empresa que poseen y el de servicio que ofrecen.
¡Vacaciones vs Aprendizaje!
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¡Vacaciones vs aprendizaje! El período de vacaciones suele ser uno lleno de compromisos y tareas en el hogar. Solemos utilizar el verano para concluir proyectos de mejoras, limpieza, preparación de huertos caseros, salidas en familia, visitar a parientes, conocer lugares nuevos entre otros. Esto sería un magnífico pretexto para estimular el aprendizaje, el lenguaje y mejorar la articulación de tus hijos. Aprovechando al máximo el tiempo juntos. Estimule el lenguaje a la vez que limpia un área determinada en el hogar. Aumente el vocabulario, mencionando los objetos encontrados en determinada área, hable de la forma, el uso; clasifique por colores, compárelo con objetos relacionados, hable en oraciones completas, permítale repetirlas. Cante canciones corta y con rimas. Fotos y recuerdos: muéstrele fotos “viejas” recuente
algún evento vivido, ordene las fotos y hágale preguntas sobre lo dicho. En el patio: disfruten de la naturaleza, nombre, enumere y practique la escritura usando aquellas cosas que le llamen la atención a su hijo(a). Memoria auditiva: dígale palabras relacionadas entre sí y pídale que las repita tal como usted las dijo. Imparta directrices sencillas pero variadas para que su hijo ejecute en un orden específico. Mecanismo oral: soplen burbujas, tiren besos (fortalece los labios). Para mejorar movimientos de rotació n de lengua; use mantequilla de manı,́ Nutella o gelatina. Coló quela sobre los labios y dientes. Haga que la saque con su lengua. Realicen gestos graciosos (sacar la lengua, abrir y cerrar la boca, hacer como un pez) de forma que ejercite los labios, mandıb ́ ula, mejillas y lengua. Cada minuto cuenta; en casa tenemos los mejores recursos.
DECLARATORIAS DE HEREDERO ¿CÓMO, CUÁNDO Y DÓNDE? Por: Lcdo. Nelson Vera Santiago Abogado-Notario Público 787-247-7840
Una solicitud de Declaratoria de Herederos es un procedimiento necesario para que una persona sea reconocida y designada como heredero de una persona fallecida. Esto se lleva a cabo por un Tribunal con jurisdicción o por un Notario Público bajo la nueva Ley de Competencias Notariales. En esencia, se trata de una declaración emitida por una autoridad pública en la cual se hace constar quiénes son los herederos del fallecido. ¿Cuándo se puede solicitar? Cuando la persona fallecida no ha otorgado testamento u otorgó testamento pero ha sido declarado nulo por un tribunal. También, la ley provee para ciertas excepciones en donde es necesario realizar la declaratoria. ¿Cuánto tarda este procedimiento? Todo depende de la selección de como efectuarlo. Si es por Tribunal de derecho, estará sujeto al calendario. En el caso de que usted seleccione hacerlo a través del Notario dependerá de la velocidad con que se consigan todos los documentos y que se cumpla con la ley. ¿Significa que con esto puedo coger mi herencia? No. La Declaratoria de Herederos es un pronunciamiento en cuanto a quiénes son los herederos de la persona fallecida. En nada se dispone para asuntos de bienes o terrenos. Tengo un familiar que no quiere hacer la Declaratoria de Herederos y no quiere cooperar porque piensa que me yo me quiero quedar con la herencia. ¿Qué hago?
Lo primero que debemos aconsejar es que con una buena orientación se libran muchas dudas y cuentos de camino que se han ido creando en torno a las Declaratorias de Heredero. Ahora, técnicamente, si un familiar no coopera en el procedimiento esto no implica que todo se detiene. Las declaratorias pueden ser sometidas por uno solo de los herederos. ¿Qué documentos debo solicitar para iniciar una Solicitud de Declaratorias de Herederos? Certificación negativa de existencia de testamento expedida por la Oficina de Registro de Poderes y Testamentos. (OAT1572) Certificación Negativa del Registro de Asuntos No Contenciosos de ODIN. (OAT 1656) Certificado de Defunción emitido por el Registro Demográfico.(RD-225) Certificado de Nacimiento de todos los hijos emitido por el Registro Demográfico. (RD-225 CN) Si uno de los hijos ha fallecido traer un Certificado de Defunción. Certificado de Matrimonio emitido por el Registro Demográfico, en caso de haber estado casado al momento de la muerte. (RD-225CM) Sentencia Certificada de Divorcio si la persona fallecida estaba divorciada al momento de su fallecimiento Certificación Negativa de deuda de ASUME del fallecido. Sellos de Rentas Internas para Declaratoria de Herederos por valor de $ 78.00
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Home Appliance EMPRESARIO EXITOSO
REYNALDO OLIVENCIA SOTO Lo que un día fue el sueño de un joven pepiniano de 21 años, el convertirse en un gran empresario al servicio de los demás. Con gran esfuerzo, entusiasmo y ansias de progreso, más tarde pasó a ser una realidad. Ese distinguido joven, Reynaldo Olivencia Soto, comenzó su carrera empresarial para el año 2008, con un pequeño negocio ambulante. Un año más tarde se inauguró la primera tienda para aquel entonces R&R Refrigeration ubicada en el barrio Capá de Moca. A tan sólo varios meses para cumplir una década al servicio de sus clientes, la tienda ahora Home Appliance ha pasado de ser una tienda local a una compañía compuesta por tres sucursales, ubicadas estas en los pueblo de Moca, Hatillo y Ponce. Además, cuenta con un extenso almacén y alrededor de 15 empleados. Rey, como todos le llaman, le da gracias al Padre Celestial y al patrocinio de sus clientes. El les recuerda que sus empresas permanecen brindando el mejor servicio, con la mejor calidad y la más variada mercancía en enseres eléctricos, nuevos, con “damage” y usados.
CONOCIENDO LOS DISTINTOS TIPOS DE GRASAS
Por: Lcda. Maridely Cordero González Nutricionista-Dietista, Tel: (787) 452-2200
Seguramente ha escuchado sobre las diversas grasas que existen y la duda ha llegado a usted sin saber cuál debe consumir y cuál debe limitar. Encontrará desde nombres cortos y sencillos como las Grasas Trans hasta los nombres largos y un poco más complicados como las Grasas Monoinsaturadas. Pero si todo esto le causa confusión, no se preocupe, aquí encontrará la contestación a todas sus dudas. Es importante comenzar por conocer que la grasa es un componente que nuestro organismo necesita, ya que los lípidos y los ácidos grasos son necesarios para el funcionamiento celular. Por lo tanto, es importante aprender a diferenciarlas para poder realizar una buena elección a la hora de seleccionar nuestros alimentos. A continuación encontrará la información necesaria sobre los distintos tipos de grasas:
Grasas Poco Saludables Grasas Saturadas, asociadas al aumento en los niveles de LDL (“el colesterol malo”) en el cuerpo y aumentan el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Se encuentran principalmente en los alimentos provenientes de los animales, pero también en las comidas fritas y en algunas comidas envasadas Fuentes de estas grasas incluyen: Quesos con alto contenido de grasa, cortes de carnes con
alto contenido de grasa, embutidos (jamonilla, “corned beef”, “hot dog”, salchicha, etc.), comida rápida (“fast food”), frituras, crema y leche entera, mantequilla, helados y productos con helado, aceites de palma y coco: Solo el 10% o menos de sus calorías totales deben provenir de alimentos con grasas saturadas. Grasas trans, grasas transformadas del estado líquido al sólido (conocidas como Grasas Hidrogenadas). No tienen ningún valor nutritivo, pero la industria alimentaria las utiliza para extender el tiempo de caducidad de un producto. Las grasas trans aumentan el LDL (colesterol “malo”), reducen el HDL (colesterol “bueno”) y están asociadas a problemas cardiovasculares. Se encuentran principalmente en: Los alimentos fritos, algunas margarinas, dulces de repostería, donas, galletas, etc. Grasas Saludables Grasas Insaturadas Grasas Monoinsaturadas, ayudan a reducir los niveles del LDL (“colesterol malo”) en la sangre reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Proporcionan nutrientes que ayudan a desarrollar y mantener las células del cuerpo. Los aceites ricos en grasas monoinsaturadas también aportan vitamina E a la dieta.
Entre las fuentes de grasa monoinsaturada se encuentran: Nueces: Las nueces además de las grasas saludables para el corazón son una buena fuente de proteínas, fibra y una variedad de vitaminas y minerales. Una porción de nueces es igual a un 1/3de taza y proporciona aproximadamente 160 a 180 calorías. Aceite de Oliva: Utilice el aceite de oliva en lugar de grasas saturadas, como la mantequilla. Úselo en aderezos para ensaladas o para saltear verduras, mariscos, pollo y carne. Aguacate: El aguacate no sólo contiene grasas monoinsaturadas, también aportan ácido fólico, vitaminas E, C y B6, potasio y fibra. Mantequilla de maní: Casi la mitad de la grasa de la mantequilla de maní es grasa monoinsaturada. Grasas Polinsaturadas, adicional a los beneficios que aportan las Grasas Monoinsaturadas, las polinsaturadas también proporcionan ácidos grasos esenciales que el cuerpo necesita, pero no puede producir por sí mismo como lo son el omega-6 y omega-3. Por eso, debe obtenerlos a través de los alimentos.
Acidos Grasos Omega 6 Los ácidos grasos Omega 6 se encuentras en: Los aceites de girasol, soja, sésamo, canola y maíz. Ácidos Grasos Omega 3 Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en: El pescado: Se debe de incluir al menos dos veces a la semana. Pescados altos en omega-3 son el salmón, el atún blanco (frescos y en conserva), sardinas, trucha de lago y la caballa. Nueces: Las nueces son ricas en vitamina E y una excelente fuente de origen vegetal de ácidos grasos omega-3. Semillas de chía: contienen 4 gramos por cada 3 onzas. El aceite de canola: Reemplazar las grasas sólidas como la mantequilla o la margarina con el aceite de canola para cocinar. Linaza: Añadir linaza molida al cereal, yogur, productos horneados como panecillos o platos combinados y guisos. Huevos: Algunos pollos son alimentados con alimentos altos en omega-3 por lo que sus huevos contendrán más también. Recuerde siempre consultar a un especialista en Nutrición y Dietética a la hora modificar sus hábitos alimentarios.
La Piña
La piña es una fruta rica en fibras, vitaminas y minerales. Contiene hasta un 85% de agua lo que significa que te hidrata y aporta muy pocas calorías. La piña, también conocida como anana, es muy nutritiva. A continuación algunos beneficios: Esta fruta es muy saludable y aliada de las personas con problemas de sobrepeso que quieren adelgazar y se encuentran haciendo dieta para perder peso, ya que la piña ayuda a depurar el organismo y a quemar grasas. Por tal razón, es muy recomendable para las personas con problemas de celulitis y obesidad. Su fibra nos ayuda a depurar el organismo y a ir regularmente al baño previniendo así el estreñimiento. La piña es rica en hidratos de carbono, como estos son de absorción lenta nos da energía durante más tiempo. Esta fruta contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso. Además, posee vitaminas A, del grupo B y C, haciendo de la piña una excelente fuente de antioxidante que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento. La piña tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que resulta muy beneficiosa en casos de artritis o gota.
Fortalece nuestro sistema inmunológico para que este pueda responder correctamente ante los ataques de patógenos. Ayuda a evitar la anemia ya que esta fruta favorece la absorción de hierro. Además, ejerce un efecto anticoagulante en la sangre, ayudando a fluidificarla y evitar los trombos, por lo que personas con mala circulación sanguínea se beneficiarían al consumirla. Gracias a sus enzimas, la piña es valorada por su acción digestiva y por evitar molestias intestinales. La enzima bromelina realiza funciones como ayudar a disolver la mucosidad, hasta inhibir el crecimiento de tumores, pasando por la eliminación de gases, abdomen hinchado y la eliminación de parásitos gastrointestinales. Gracias a sus enzimas, la piña es valorada por su acción digestiva y por evitar molestias intestinales. La enzima bromelina realiza funciones como ayudar a disolver la mucosidad, hasta inhibir el crecimiento de tumores, pasando por la eliminación de gases, abdomen hinchado y la eliminación de parásitos gastrointestinales.
Esta destacada profesional que nombramos a continuación se esmera día a día por brindarle un servicio de excelencia a nuestro pueblo.
Michelle López Rivera Michelle López Rivera, ingeniero, escritora y motivadora. Nació en el pueblo de Mayagüez, pero se crió en la colindancia entre Aguada y Moca. Siempre fue aficionada a las matemáticas, los idiomas y las oratorias. Se graduó de ingeniería de computadoras en el 2012 de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Mayagüez. Mientras completaba su bachillerato, hizo internado en los Estados Unidos con la compañía Deloitte y luego con la aeroespacial Honeywell en el pueblo de Aguadilla. Comenzó a trabajar recién graduada con Honeywell, donde actualmente se desempeña como ingeniero de software. Además de la tecnología, sirve de motivadora a personas que buscan llevar una vida saludable y bajo presupuesto. Empezó escribiendo un blog llamado “Surviving Minimum Wage” donde relataba su experiencia autoimpuesta de vivir bajo el mínimo federal durante tres meses. Actualmente, corre un grupo llamado “Step by Step Challenge” en Facebook, donde reúne a diferentes personas alrededor de Puerto Rico y los Estados Unidos, con el objetivo común de mejorar su estilo de vida. También, ha realizado escritos para esta revista bajo el tema de presupuesto. En su trabajo, se ha destacado por su compromiso con la comunidad, donde los últimos seis años, ha liderado un evento de recogido de materiales escolares para Hogares de Niños en el área. A Michelle le apasiona servir a los demás. Y, consigue satisfacción en ayudar a otros lograr su objetivo, tanto en el ámbito laboral como el comunitario. Su recorrido apenas comienza, y espera poder seguir aportando a la sociedad por mucho más tiempo. 22
Esta destacada profesional que nombramos a continuación se esmera día a día por brindarle un servicio de excelencia a nuestro pueblo.
María Elena Nieves Soto María Elena Nieves Soto, Trabajadora Social, Escritora y Poeta, natural del pueblo de San Sebastián. Egresada de la Escuela Graduada de Trabajo Social, Beatríz Lasalle, de la Universidad de Puerto Rico, donde obtuvo su grado de maestría en Trabajo Social con especialidad en familias y niños. Por más de veinticinco años se ha desempeñado como Trabajadora Social en diferentes escenarios de práctica. En el 2003, consciente de la necesidad de servicios de intervención para el individuo y la familia, funda, en el pueblo de San Sebastián, la Oficina de Terapia y Consejería Familiar, que actualmente dirige y donde mantiene su práctica privada. Ofrece terapia de familia, terapia matrimonial, consejería familiar y se especializa en manejo de niños y adolescentes. Se desempeña, además, como Trabajadora Social Escolar y ha sido profesora en el EDP University. En su interés de ofrecer a las personas una herramienta de autoayuda, crecimiento y desarrollo personal publica su libro: Viaje de Transición, de la Oscuridad a la Luz, disponible al público. Además cultiva el género de la poesía. En 2014 participó como poeta invitada del Segundo Encuentro Nacional de Poetas, auspiciado por La Casa Pepiniana de la Cultura con el coauspicio del Instituto de Cultura Puertorriqueña. En 2015 participó del 7mo. Festival Internacional de Poesía en Puerto Rico y en 2016 obtuvo premio en el Certamen de Poesía auspiciado por el Centro Cultural Luis Rodríguez Cabrero. Actualmente escribe en diferentes revistas sobre temas de motivación y crecimiento personal. Puede contactarla llamando al 787-452-9172 o escribiendo a su correo electrónico: puertasabiertas7@hotmail.com.
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Uso de imanes para la salud El magnetismo es una de las fuerzas naturales más poderosas que existen. Todas las células poseen un campo magnético con dos polos, positivo y negativo, que forman parte de campos más extensos en los tejidos a los que pertenecen. Como sistemas electromagnéticos, nuestros cuerpos existen en equilibrio bajo la influencia de fuerzas magnéticas positivas y negativas. Una de estas fuerzas, es el poderoso campo magnético negativo ejercido por la corteza terrestre, aunque durante el día experimentamos una fuerza positiva procedente del Sol. Por la noche, el campo magnético negativo de la Tierra incrementa el oxígeno de las células, facilitando el sueño, la curación y reduciendo las inflamaciones. Los imanes trabajan con el mismo principio que la acupuntura, equilibrando el flujo de energía, pero sin la utilización de agujas.
El magnetismo ya era conocido desde antes de la Grecia clásica y se ha venido utilizando como una herramienta terapéutica para tratar muchas dolencias, pero su investigación en la actualidad ha avanzado en manos del Dr. Isaac Goiz Durán, quien tras 20 años de experiencia, ha logrado realizar un mapa del cuerpo en el que se localizan los pares de polos magnéticos directamente relacionados con diversas patologías. A esta terapia, se le llama Biomagnetismo Medicinal. El Par Biomagnético o Biomagnetismo Medicinal, utiliza pares de imanes colocados en puntos concretos del cuerpo para reequilibrar el pH y así eliminar virus, bacterias, hongos y parásitos, ayudando de este modo de manera natural, fisiológica y eficiente al organismo a recuperar su equilibrio que puede conllevar a la salud. La salud de nuestro organismo va unida a un pH o nivel de acidez cercano al punto de neutralidad (ph = 7), dependiendo de cada tejido y sus necesidades energéticas. Cuando ocurre una infección o una disfunción orgánica, el pH de la zona afectada se altera, volviéndose ácido (exceso de iones H+) o alcalino (exceso de iones OH-). Paralelamente, el pH de otra zona del cuerpo se polariza en la dirección contraria, ya que el número total de iones H+ y de iones
OH- en el cuerpo debe ser idéntico. De este modo, se forma en el cuerpo un Par Biomagnético compuesto por dos polos de signo contrario que entran energéticamente en resonancia biomagnética. El foco ácido o positivo es propicio para el desarrollo de virus y de hongos, mientras que en el foco alcalino o negativo se desarrollan bacterias y parásitos. Del mismo modo que no puede crearse un foco ácido sin que se cree al mismo tiempo otro foco alcalino, también los microorganismos se asocian en simbiosis para crear su característica patógena. Esta es una de las principales innovaciones del Par Biomagnético. Como terapeuta de Biomagnetismo puedo identificar, siguiendo mis protocolos diagnóstico-terapéuticos, los pares biomagnéticos alterados, los cuales pueden estar asociados a microorganismos. Al colocar la polaridad positiva o negativa de los imanes en los focos ácidos o alcalinos de los pares biomagnéticos desequilibrados, puedo también reequilibrar el pH del organismo hasta llevarlo a su Nivel Energético Normal, y en estas condiciones de armonización energética, los microorganismos patógenos no pueden sobrevivir y el consultante mejorará en la mayoría de los casos de una manera natural, ya que la homeostasis del organismo se encarga del proceso.
A fecha de hoy hay identificados más de 300 pares biomagnéticos, cada uno asociado por su sintomatología similar a un microorganismo o a una patología. Estos pares pueden además combinarse entre sí, aumentando enormemente las posibilidades diferentes de pares combinados. Es por ello que no existen dos enfermos iguales. La medicina tradicional suele catalogar las enfermedades de acuerdo a una sintomatología común (faringitis, laringitis, bronquitis, etc.). Por el contrario, el Biomagnetismo se centra en la causa que está produciendo esa enfermedad. El Biomagnetismo puede abordar con éxito parcial o total una gran mayoría de enfermedades, osteoarticulares, nerviosas, disfuncionales, autoinmunes, respiratorias, dermatológicas, hematológicas, cardiovasculares, gastrointestinales, hepáticas, renales, ginecológicas, genitourinarias y venéreas, oculares, bucales, tumorales, etc., al equilibrar energéticamente al organismo. Pero lo más importante del Par Biomagnético es su valor preventivo. La medicina tradicional no reconoce la enfermedad hasta que no aparece el primer síntoma o signo detectable por el médico. Pero si un paciente se hace chequeos biomagnéticos periódicos, no albergará pares biomagnéticos durante mucho tiempo en su sistema. Por consiguiente, los microorganismos patógenos no tendrán opción de asociarse entre sí dentro del organismo. Por: Camile Albino Torres
Teléfono: (939) 645-0557
¿QUE ES REALMENTE EL METABOLISMO?
Por: Frank Suárez NaturalSlim Tel: 787-763-2527 Gran cantidad de gente se queja de tener un “metabolismo lento” pero realmente, ¿qué cosa es el metabolismo? Las definiciones en el diccionario de la palabra metabolismo pueden ser bastante técnicas o complejas. Ofrezco a los lectores la siguiente definición básica de “metabolismo” que encuentro fácil de entender: Metabolismo: la suma de todos los movimientos, acciones y cambios que ocurren en el cuerpo para convertir los alimentos y los nutrientes en energía para sobrevivir. Son muchos los procesos, movimientos, acciones y cambios que el cuerpo humano realiza para poder sobrevivir: digestión, absorción, respiración, sistema inmune (defensa), circulación, eliminación, etc. Cada uno de estos procesos tiene algo en común: movimiento. El movimiento siempre conlleva el uso de energía. Sin energía no hay movimiento. La materia, toda, está compuesta de energía en movimiento. Aunque no podamos ver a simple vista los átomos que componen la materia al moverse en sus constantes órbitas, sigue siendo cierto que toda la materia está compuesta de átomos que están en movimiento. El cuerpo humano está compuesto de materia. Son componentes como agua, grasa, proteínas, carbohidratos y minerales.
Todas estas materias están animadas por la vida que hay en nosotros pero a su vez responden a las leyes de la física y los átomos. Los organismos vivos, para sobrevivir, deben poder tener movimiento. Pero el movimiento deberá ser un movimiento ordenado y a un ritmo adecuado. Ejemplo: si nuestro corazón va a un ritmo demasiado lento sería un riesgo casi igual de severo que si va a un ritmo demasiado rápido. Para sobrevivir, el cuerpo humano necesita tener movimiento pero este movimiento deberá ser a un ritmo adecuado, ni muy lento ni muy rápido. El metabolismo es la suma total de todos los movimientos que el cuerpo ejecuta para poder existir como cuerpo. Cuando decimos que tenemos un “metabolismo lento” en realidad estamos diciendo que el movimiento del cuerpo no está ocurriendo al ritmo óptimo. Existen factores de salud, de nutrición y de estilos de vida que reducen el ritmo del movimiento de los procesos del cuerpo. Existen también otros factores que agilizan, aceleran y contribuyen a aumentar el ritmo del movimiento de los procesos del cuerpo. La gente asocia el llamado: “metabolismo lento” con una fuerte dificultad para bajar de peso.Tener un “metabolismo lento” es algo que puede llegar a ser realmente peligroso. Esto es debido a que cuando el metabolismo es demasiado lento todos los procesos del cuerpo también son lentos y ello se puede reflejar en estreñimiento, acumulación de tóxicos, mala circulación, muchas infecciones, mala digestión y sobrepeso, entre otras. Llamenos para evaluación.
corazón está relajado. Este es el número menor de los dos, o comúnmente llamada la presión de abajo. ¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial? En un 90-95 porciento de los casos de hipertensión arterial, la ciencia aún desconoce su causa directa. Se le refiere como hipertensión esencial, o hipertensión debida afactores de vida inespecíficos y a factores genéticos. Aunque hay factores que aumentan la probabilidad de padecer de hipertensión tales como: una vida sedentaria, fumar, exceso de sal en la dieta, uso de bebidas alcohólicas, y otras. El otro 5-10 porciento es hipertensión secundaria, o por causas especificas ya definidas. Entre ellas se encuentran problemas renales, endocrinológicos, medicamentos como anticonceptivos y antiinflamatorios, descongestionantes, esteroides, apnea del sueño, entre otros.
Hipertensión Arterial Por: Dr. Kelvin González Que es la Hipertensión arterial? De una forma muy simple, dirigida a un público en general para un entendimiento básico de esta condición tan compleja se redacta lo siguiente: La hipertensión arterial, es una condición en la cual la presión que la sangre ejerce hacia las arterias esta persistentemente elevada. Esta condición acarrea un sin número de complicaciones adversas a nuestro cuerpo. Entre ellas, fallo cardiaco, daño renal, pérdida de visión, daño a las arterias y a los vasos sanguíneos en general. Además eleva el riesgo de padecer un derrame cerebral, de crear placas de colesterol en las arterias, de que se formen coágulos sanguíneos, de tener un ataque cardiaco, y otros. Pero entonces, ¿Qué tanto es elevada? Bueno, esto depende de a quien le preguntemos. Por ejemplo, los estándares de un médico para un paciente pueden variar un poco que los estándares para otro paciente debido a sus condiciones específicas de salud y de su edad. Pero en términos generales según la Asociación Americana del Corazón y la Asociación Americana para la Diabetes están de acuerdo en que debe ser menor de 120/80. 120 la sistólica y 80 la diastólica. ¿Que es la presión sistólica y que es la diastólica? La presión sistólica es la presión que ejerce la sangre a las arterias cuando el corazón late (cuando se contrae). Este es el número mayor de los dos. Es la que también comúnmente llaman la presión de arriba. El otro número es la presión diastólica, que es la presión cuando el
¿A qué edad se puede comenzar a padecer de la presión? En el caso de la hipertensión arterial de tipo esencial, se puede comenzar tan pronto como los 20-30 años de edad. El caso de la hipertensión secundaria, como ya mencionamos dependerá de los agentes causales. ¿Qué tan común es que alguien pueda padecer de hipertensión? La prevalencia de la hipertensión arterial en adultos para el año2009-2010 era de un 28.6 porciento (NHANES). ¿Y como se si esta elevada? Primero debes saber que la presión elevada no siempre causa síntomas, es más, pocas veces los causa. Por esto es que le llaman a la hipertensión arterial, el asesino silencioso. Si causara síntomas como dolor de cabeza, vértigo, mareos, palpitaciones, escuchan un zumbido en el oído, y otros, es porque la presión está muy alta. Segundo, deberás conseguir una máquina de la presión conocida como esfigmomanómetro. (Se recomienda acuda a su médico primario con frecuencia, por lo menos cada tres meses donde le tomaran la presión y otros signos vitales). Los esfigmomanómetros se encuentran manuales y digitales. Por lo general la manual es más específica. La desventaja es que debes tener a alguien adiestrado para poder tomarte la presión con precisión. La digital se consigue en la mayor parte de las farmacias y es de fácil uso. Hay que tener en cuenta que no todas funcionan igual, ya que por lo general las de muñeca no son muy específicas y tienden a dar mucho error. Se recomienda preferiblemente la de brazo, y medir la presión luego de haber estado sentado en reposo por lo menos cinco minutos.
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¿Qué es Tracción? En un cálculo de estructuras e ingeniería, se denomina tracción al esfuerzo interno a que esta sometido un cuerpo por la aplicación de dos fuerzas que actúan en sentido opuesto y tienden a estirarlo. En un ensayo de tracción pueden determinarse diversas características. Elasticidad, cuantifica la proporción de la tracccion. Coeficiente, la tensión del alargamiento es proporcionada a la carga aplicada. Límite elástico aparente, valor de la tensión que soporta en el momento de producirse el fenómeno de la cedencia o fluencia. Límite elástico convencional o práctico, valor de la tensión a la que se produce un alargamiento prefijado de antemano, en función de la extensión empleada. ¿Qué son los Vectores? El concepto físico de vector es cualquier magnitud física donde es importante considerar la dirección y el sentido, además las medidas realizadas por diferentes observadores poseen intersubetividad, es decir, responden a leyes de transformación tensorial. Los vectores de lifting son realizados con nuestras manos en direcciones específicos de (liftings) en puntos específicos y fijos parecidos a como se traccionan en las cirugías. Es necesario tener el punto fijo de traccion, que generalmente corresponde a la región anatómica de un hueso y al ligamento del musculo correspondiente a la zona que estamos tratando. Los musculos de la mímica facial, son musculos más supeficiales. El platisma se
encuentra por encima del esternocleidomastoideo en toda la extensión del cuello desde la mandíbula, esternón y clavícula. Tratamiento de Lifting facial no Quirúrgico, la flacidez facial es una de las manifestaciones mas temidas por el paso del tiempo. El descolgamiento de los tejidos del rostro se produce cuando el tejido conectivo la estructura encargada de mantener la unión entre la musculatura y la piel, se debilita progresivamente. La piel deja de producir tanta elasticidad y colágeno como antaño y comienza a perder su versatilidad de adaptación a la musculatura. Así se comienza a manifestar el descolgamiento del parpado superior creando la sensación visual de tener (ojos pequeños) o la pesadez del pomulo, que alarga las facciones por efecto de gravedad. La piel del cuello se relaja y el tejido del mentón comienza a manifestar lo que se conoce como doble papada. Este innovador tratamiento se realiza en varias sesiones antes de realizar un (lifting) sin cirugía, es necesario preparar la piel con algún tipo de exfoliación mecánica o química dependiendo de la piel. Se puede realizar con un peeling enzimática (con enzimas) o se puede utilizar un peeling de acidos al 10% en este caso mandelico para remover células muertas y la penetración de los productos de levantamiento facial adecuados a base de (DMAE). Se utilizan productos que contengan silicio orgánico e isoflacona que es una hormona natural para pieles maduras de 40 años en adelante, aunque con el abuso del sol actualmente existen mujeres y hombres con una piel envejecida antes de tiempo por falta de cuidado preventivo. No todo el mundo envejece igual. El proceso de envejecimiento comienza desde que nacemos pero podemos retardarlo con buenos habitos de limpieza de la piel, nutrir nuestra piel y protegerla de los radicales libres. Aquí le incluyo descripción para que usted pueda evaluar en que grado de envejecimiento se encuentra su piel no importa la edad que usted tenga. Grado I. Leve – Arrugas superficiales imperceptibles y leves. Poca alteración pigmentar 20-30 años. Grado II. Moderado – Arrugas leves, dinámicas con mímica, flacidez, ptosis nasogeniana y comisura. Lentigo queratosis leves. Lineas paralelas visibles con sonrisa 30-40 años. Grado III. Avanzado – Arrugas estáticas, flacidez submentoniana región lateral, comisura labial. Discromia (queratosis visile). Telangiectasias y pérdida de tono 50 años. Grado IV. Intenso – Arrugas estáticas profundas, arrugas dinámicas marcadas, flacidez y ptoses Cervical. Piel amarilla-oscura, lesiones malignas 60-70 años.
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Andrea Mirelsa Cordero Cruz El 22 de abril de 2017, se celebraron los quince años de Andrea Mirelsa Cordero Cruz. Se realizó en el Centro de Convenciones de la Hacienda El Jibarito en San Sebastián. La decoración estuvo a cargo de Limary Traverzo y el bizcocho por Juniel Cortéz. Fue una actividad hermosa donde la joven recibió el cariño de sus padres Ramón Cordero y Mirelsa Cruz junto a familiares y amigos.
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