Leidkem aega iseenda jaoks!

Eelmisel nädalal tööle kiirustades seisatasin hetkeks, kuulasin kevadist linnulaulu ja tajusin õhus uutmoodi värskust. Tekkis tunne, nagu oleksin kohanud vana sõpra, keda pole kaua aega näinud. Kevad on tõesti saabumas, mis kõikide märkide järgi toob kaasa lootust ja usku, et asjad võtavad ühel hetkel parema suuna.

Üha kiirenevas elutempos kohtan sageli mõtet, et aega ei ole piisavalt. Tegelikult ei ole kunagi aega liiga vähe, vaid puudub motivatsioon aega leida. Seega taandub see suurel määral kõik inimese enda eelistustele ja valikutele.

Kas jood liiga palju kohvi, sööd enamasti kaasahaaratavat toitu ja liikumiseks napib pidevalt aega? Tundsid ennast ära? Kui sellega kaasneb ka väsimus ja kurnatus, võib üsna tõenäoliselt sind vaevata ka mõne vajaliku vitamiini või mineraalaine puudus. Miski ei suuda asendada täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitu, ent taolistel puhkudel, mil organism lausa hüüab vitamiinide järele, on hea, kui tõhus lahendus käepärast. Meie tublid e-apteegi proviisorid on kokku pannud tõeliselt väekad 30-päevased vitamiinikuurid immuunsuse ja jõudluse toetamiseks. Uuri kindlasti apteegist järele, mis peitub vitamiinikarbikestes Tervise Box Immuunsus ja Tervise Box Sport.

Ilmselt ootavad kõik pikisilmi päikese kõrgema kaarega jalutuskäiku ning selle paitust oma hallikaks muutunud nahal. Päike on küll mõnus, kuid seejuures ei tohi unustada kaitsta end UV-kiirguse eest kaitsekreemiga, sest kiirgus võib muuta naha tundlikumaks ja õrnemaks. Turvalisus ja hea jume saavad edukalt käia käsikäes.

Tärkav loodus valmistab kahtlemata rõõmu. Et seda aga täiel rinnal metsas nautida, tasub varakult ette mõelda, sest ka puugid ei maga. Kaitsesüstimisega puukentsefaliidi vastu tasub alustada esimesel võimalusel, et puugiohtlikuks ajaks jõuaks immuunsus välja kujuneda. Valitud Apotheka apteekides on võimalik lasta end mugavalt vaktsineerida. Käesolevast ajakirjast leiad hea ülevaate, milliseid teenuseid peale vaktsineerimise Apotheka apteegid veel pakuvad.

Ärgem lükakem edasi asju, mis on elus olulised. Oma tervise eest hoolitsemine on üks neist. Kohtu sõbraga, mine oma lemmikuga pikemale jalutuskäigule ja naudi saabunud kevadet. Lase iseendal olla õnnelik!

Marika Pensa, Apotheka juht

Apteegiketi Apotheka ajakiri Naerata! on Eesti suurim terviseajakiri. Ilmub neli korda aastas. Järgmine number ilmub juunis.

Peatoimetaja: EVELIN KIVILO-PAAS

Keeletoimetaja: ESTER PÕLDMA

Kujundus: ELLEN LEENE

Väljaandja: APOTHEKA

Kirjuta meile: toimetus@apotheka.ee

Rohkem infot: apotheka.ee

Esikaane foto: AIVAR KULLAMAA

Stilistika:

MERIT BOEIJKENS

MUAH:

BRIGITTY LUUS

Rõivad: WAB