Päike tõuseb hommikul sinu jaoks

Narva Fama Keskuse apteegi proviisor Inna Tairova hangib inspiratsiooni ja energiat lihtsatest asjadest ja soovitab soojalt kõigile: „Keskenduge sellele, mida armastate, veetke rohkem aega lähedastega, olge helde ja aidake teisi.“ See on meelerahu ja elurõõmu võti.

KÜSIS: EVELIN KIVILO-PAAS l FOTOD: ERAKOGU

1|Kuidas teist sai apteeker? Kasvasin üles arstide peres ja mul ei tekkinud kunagi küsimust, kelleks saada– loomulikult arstiks. Ühel päeval viis isa mind aga haigla apteegi telgitagustesse ja see maagiline maailm võlus mu lihtsalt ära. Juba 1986. aastal sain proviisori erialal cum laude diplomi. Sellest ajast on möödunud palju aastaid, apteek ja proviisori töö on palju muutunud, kuid ma pole oma valikut päevagi kahetsenud.

2|Mida on vaja selleks, et olla hea apteeker? Südamest tulevat soovi rakendada oma teadmisi ja kogemusi, et aidata klienti tema mures ja sisendada talle kindlustunnet ravi õnnestumise suhtes. Ma usun, et inimene tunneb end paremini, kui ta lisaks ravimipakendile ka toetavad sõnad apteegist kaasa saab.

Farmakoloogia areneb väga kiiresti, tuleb palju uusi ravimeid ja olemasolevad saavad väärtuslikke omadusi juurde – et sellega kursis olla, on vaja pühendada aega eneseharimisele.

3|Mis on teie jõu ja energia allikad? Üle kõige meeldib mulle lugeda ja kindlasti paberilt, mitte e-raamatut. Uue raamatu lõhn, selle kaane avamine ja põneva seikluse ootus panevad unustama tõelised probleemid. On raamatuid, mida olen korduvalt üle lugenud. Need on nagu vanad sõbrad – tundub, et tead sisu hästi, aga ikkagi ilmnevad iga kord uued tähendused ja nüansid.

Ma armastan Itaaliat, selle hämmastavat kultuuri, loodust ja kööki, olen seal korduvalt käinud.

Meie perel on väike maakodu – see on minu jõupaik, kus tunnen end õnnelikuna. Mulle valmistab suurt rõõmu aiatöö ning see, et saan hoolitseda lillede ja puude eest. Sealt leian hingerahu. Püüame olla seal abikaasaga iseenda parimad versioonid. See on midagi hingehügieeni moodi.

4|Kuidas oma tervist hoiate? Ma suhtun oma tervisesse tõsiselt. Käin igal aastal perearsti juures läbivaatusel. Lasen alati kontrollida peamisi tervisenäitajaid nagu vererõhku, pulssi, veresuhkru taset. Kasutan ka Synlabi labori võimalusi oma tervist kontrollida, näiteks olen teinud südame-veresoonkonna haiguste riski testi.

Kui kutsutakse sõeluuringule, lähen alati. Olen geenidoonor ja loodan, et jõuan veel personaalmeditsiini teenuseid kasutada. Üritan rohkem liikuda ja tervislikult süüa, piisavalt magada.

Võtan pidevalt lisaks D- ja B12-vitamiini ja lasen nende taset veres ka jälgida. Aeg-ajalt tarvitan silmavitamiine vaheldumisi iluvitamiinidega. Sügisel kasutan immuunsust tõstvaid preparaate. Aastaid olen truuks jäänud apteegikosmeetikale. Hoolitsetud nahk ja juuksed on minu jaoks tervise ja heaolu lahutamatu tunnus. 5|Mida soovitate ajakirja lugejatele selleks, et püsida

keerulisel ajal vaimselt ja füüsiliselt terve?

Meid pommitab iga päev negatiivse info laviin. Lugesin hiljuti, et tänapäeva inimene saab kahe nädalaga sama palju infot kui keskaegne inglane kogu oma elu jooksul. Me ei ole evolutsiooniliselt kohanenud nii suure hulga infoga toime tulema, ilma et see ei jätaks tagajärgi organismile – unehäireid, ärevust ja depressiooni.

Seetõttu on meelerahu, emotsionaalse tasakaalu ja elurõõmu leidmine väga oluline. Hankige inspiratsiooni lihtsatest asjadest. Keskenduge sellele, mida armastate, veetke rohkem aega lähedastega, olge helde ja aidake teisi.

Ärge keskenduge ebaõnnestumistele! Winston Churchill ütles kord: „Edu on võime liikuda ebaõnnestumiselt ebaõnnestumiseni entusiasmi kaotamata.“

Liikuge rohkem, jooksmise või matkamisega pole kunagi hilja alustada. Vähendage kiirete süsivesikute osa toidus, sööge rohkem köögivilju. Ärge viivitage arsti poole pöördumisega, kui miski häirib.

Kõik need on teada-tuntud tõed, aga sageli on teadmise ja tegemise vahel väga pikk maa, proovige teooriast praktikasse liikuda!

Mis kõige tähtsam – pidada meeles, et päike tõuseb hommikul just sinu jaoks! Olge terved!