Przepis

Produkty do nabycia w placówkach poniżej i sklepie internetowym. Na hasło „MALINOWY TRAMWAJ CIESZYŃSKI” rabat w wysokości 6%

Sklep CIESZYN 43-400 ul. Wyższa Brama 10 tel. +48 694 695 336

Sklep SKOCZÓW 43-430 ul. A. Mickiewicza 16 tel. +48 728 110 132

Sklep i pijalnia soków JASTRZĘBIE-ZDRÓJ 44-330 ul. Słoneczna 2 tel. +48 668 570 980

Sklep internetowy planetabio24.pl

Sezon owocowy trwa. Korzystajmy zatem z dobrodziejstw lata na różne sposoby. Owoce w połączeniu z płatkami owsianymi, orzechami i mlekiem – to koktail, który zastąpi nam przekąskę i doda mocy na kolejne godziny letniego dnia.

OWOCOWy KOKTAIL MOCy Z PŁATKAMI OWSIANyMI I ORZECHAMI NERKOWCA

SKŁADNIKI:

Na 2 porcje 4 łyżki płatków owsianych górskich 2 łyżki orzechów nerkowca gorąca woda (ok. 1/2 szklanki) 1 banan 1 szklanka malin (lub innych ulubionych owoców) 1 szklanka dowolnego mleka (u mnie z nerkowców) 1 łyżka ksylitolu (opcjonalnie do smaku) PRZyGOTOWANIE:

Płatki owsiane i orzechy włóż do pojemnika blendera, zalej gorącą wodą i odczekaj kilka minut, aż płatki napęcznieją. Dodaj obranego banana, maliny, mleko oraz ksylitol. Dokładnie zmiksuj w blenderze. Przelej do szklanek, udekoruj z fantazją i podawaj.

Na zdrowie!

ORZeCHy NeRKOWCA to owoce nanercza zachodniego, czyli drzewa, które przez lata było wykorzystywane jedynie do pozyskiwania drewna. Dopiero w poprzednim stuleciu odkryto, że jego owoce są jadalne, a przy okazji również bardzo smaczne i zdrowe. Już garść orzechów wystarczy, by uzupełnić dzienne zapotrzebowanie energetyczne organizmu na witaminy i minerały. Przede wszystkim jest to doskonałe źródło witaminy B6, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz odpornościowego, poprawia metabolizm, pamięć i koncentrację, dodaje energii, redukuje stres, a także wspiera prawidłową produkcję czerwonych krwinek. Orzechy nerkowca dostarczają organizmowi również potasu i magnezu (wspomaganie pracy układu nerwowego), fosforu (utrzymanie zdrowych kości i zębów) oraz cynku (wpływ na jakość włosów, skóry i paznokci, wsparcie odporności, pozytywne działanie na wzrok, utrzymanie prawidłowego poziomu testosteronu). Orzech nerkowca to również wartościowy składnik diety osób borykających się z nadciśnieniem. Zapobiega podnoszeniu się poziomu trójglicerydów i cholesterolu, dba o kondycję naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie tętnicze, chroni przed zawałem, a także dba o prawidłową krzepliwość krwi.