Woow Magazine Mart 2014 by Nerepla

AY L IK ALIŞ VERİŞ , YAŞAM , E TKi NLi K, SAN AT VE MEKAN DERGiNiZ

www.woow.com.tr

magazine B

ergi Siz i

TEST: 6. hissiniz güçlü mü?

mart ‘14

ergi Siz i

Whatsapp’a alternatif

ALABİLİRSİNİZ

Özel Röportaj

Ekrem İmamoğlu

uygulama

THE OSCAR GOES TO...

İlkbahar / Yaz Trendleri

Grup Fitness

röportaj

SiBEL TUZUN

Kadına şiddete

HAYIR!

Dosya:

Eğitim

Gezi

Barselona Beylikdüzü

Etkinlikler, burçlar, filmler ve daha fazlası... Bahçeşehir

Mimarsinan

magazine

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

magazine

Sağlığınız Bize Emanet..

24 saat kesintisiz hizmet verdiğimiz bölümler Acil servis ve bakım ünitesi Kadın hastalıkları ve doğum Çocuk sağlığı ve hastalıkları Ağız ve diş sağlığı merkezi Laboratuvar Radyoloji Emar -Tomografi Ameliyathaneler Doğumhaneler

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Merkezimiz

Danışma

Diş

HİZMET VERDİĞİMİZ BİRİMLER DAHİLİYE (İÇ HASTALIKLARI) GENEL CERRAHİ ENDOSKOPİ KOLONOSKOPİ

BİLGİSAYARLI TOMOGRAFİ USG-USG DOPPLER MAMOGRAFİ AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI BEYİN VE SİNİR CERRAHİSİ ÜROLOJİ TAŞ KIRMA - ESWL

ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM KULAK- BURUN- BOĞAZ GÖZ HASTALIKLARI VE CERRAHİSİ KATARAKT AMELİYATHANELER DOĞUMHANELER

ACİL BAKIM ÜNİTESİ ORTOPEDİ ve TRAVMATOLOJİ CİLDİYE (DERMATOLOJİ) LABORATUVAR MİKROBİYOLOJİ BİYOKİMYA HORMON HEMATOLOJİ PATOLOJİ GENETİK PSİKOLOG

ANESTEZİ (REANİMASYON) NÖROLOJİ EEG-EMG RÖNTGEN EMAR (MRI) - TOMOGRAFİ

Check-UP

Diyetisyen

ACİL SERVİS

Saç Ekimi

Epilasyon

Cilt Bakımı

0212 852 32 00 www.beylikduzutipmerkezi.com

Güzelyurt Mahallesi 7.Cadde No:9 (Beylikdüzü Bauhaus Arkası) 34524 Esenyurt / İSTANBUL

Ameliyathanelerimiz

Emar-Tomografi

Hasta Odaları 5

mart

Dünya Kadınlar Gününüzü Kutlarız. Mart ayına özel ayda sadece

+ Kuaför

Masaj

TL’ye sınırsız üyelik +1 Ay üyelik

853 52 52

Fitness * Cardio * Circuit Training * Free Weight

Vibro Gym Futbol Basketbol Squash Masa Tenisi, Bilardo, Langırt ve Dart Havuz Sauna ve Fin Hamamı Dinlenme Alanları Masaj Kuaför Çocuk Bakım Ünitesi Cafe & Restaurant Vitaminbar Yaşam Koçluğu

Grup Egzersizleri * Spinning * Pilates * Step Aerobic * Yoga * Crunch * Gym Stick * Tae Bo * Functional Training * Zumba * Aero Dancing * Aikido * Water Ball

Organizasyonlar Gezi Turları Rafting Snow Board Paint Ball Turnuvalar

Atatürk Mah. Kazım Karabekir Cad. İstanbul Evleri 2. Etap Han 7 Sosyal Tesisler Beylikdüzü/İST

www.bluepasifik.com |

bluepacificfitnessclub@hotmail.com

Tel: (0212) 853 52 52

* * * * * * * * * * * * * * * * * * *

magazine

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

magazine

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

magazine

Begüm CAFEROĞLU Genel Yayın Yönetmeni begum@woow.com.tr

Genel Yayın Yönetmeni Begüm Caferoğlu Editörler Cüneyt Şahin Burcu Önder Emre Kalkan M. Esin Durmaz Sevil İriz Sevil Cancı Köse Hilal Kara Görsel Yönetmen Serdar Koçer Dağıtım Sorumlusu Süleyman Ceylan Yayın Türü Süreli, Aylık, Yerel Yayın

Katkıda Bulunanlar Ahmet Altın Aykut Erdemir Dicle Şanlı Füsun Gürcan Elverici Filiz Söğüt Prof. Dr. Necmettin Kutlu Av. Selen Gökpınar Gökçe Boyacıoğlu Baskı

İhlas Gazetecilik A.Ş. Merkez Mahallesi 29 Ekim Caddesi İhlas Plaza No:11 A/41 Yenibosna | İST. 0212 454 30 00

Yayına Hazırlık ARCMedya Reklam Tanıtım Yayıncılık ve Org. Tic. Ltd. Şti. www.arcmedya.com t: 0212 853 72 80 f: 0212 853 13 29 info@arcmedya.com

Sayın Okurlarımızın Dikkatine: Woow Magazine, Beylikdüzü ilçe halkına, küçük ve orta ölçekli işletmelere ayda bir ücretsiz olarak dağıtılır. Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahiplerine, reklamların sorumluluğu ise reklamverenlere aittir. Yayınlanan haberler kaynak gösterilerek kullanılabilir.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

[30]

5 SiBEL [34]

İlkbahar / Yaz uygulama Trendleri [28] röportaj [60]

TUZUN Kadına şiddete [58]

HAYIR!

Barselona

ARCMedya Reklam Tan. Yay. Org. Tic. Ltd. Şti. Adına İmtiyaz Sahibi ve Sorumlu Yazı İşleri Müdürü R. Alperen Kara

Whatsapp’a alternatif

Gezi [26]

magazine

TEST: 6. hissiniz güçlü mü? [16]

Grup Fitness[54]

Malumunuz üzere her yerde bir bayram havası. Bayraklar, afişler, müzikli araçlar… Evet reklamın gücü bu. Neden mi? İmaj her şeydir de ondan! Bir süredir herkesin gündeminde önümüzdeki seçimler ve artık çok az bir zaman kaldı bu yoğun sürecin bitmesine. Bizler buradan sizlere seçim nutukları atmayacağız tabii ki ama bir Türk vatandaşı olarak herkesin bu sorumluluk bilincinde olmasını ve yaşadığı ülkede söz sahibi olmak istiyorsa oy kullanması gerektiğini düşünüyoruz. 1 oy 1 oydur! Bizler de basın yayın olarak yoğun bir tempodaydık. Dergimizden de anlayacağınız gibi sayfalara sığamadık işlediğimiz konularla. Dedik ya seçimler yaklaşıyor. Woow Magazine olarak bölgemizin adaylarından Sayın “Ekrem İmamoğlu” ile bir söyleşi yaptık. Bu sefer kendisinin pek de değinilmeyen ve bilinmeyen taraflarını konuştuk. Bizlere kişisel bakımından ailesine kadar bir çok konuda samimi cevaplar verdi. Eğitim dönemi de pek hareketli. Yeni dönem kayıtları başladı bu sebeple sizlere okunası eğitim köşeleri hazırladık. Elbette moda da bahar itibariyle yenilendi, yeni sezon trendlerini derledik. Bildiğiniz gibi geçtiğimiz günlerde Kadınlar Günü kutlandı. Biz ne kadar yetişemesek de dergimizde bu anlamlı günü atlamak istemedik, gerek kadınlara özel kampanyalara gerekse kadına yönelik şiddete değindik. Bu desteğinden dolayı “Mor Çatı” kurumuna da teşekkürlerimizi iletelim. Ve kapak konuğumuz Sibel Tüzün! Okuduğunuzda göreceksiniz kendisinin ne kadar sıcak ve samimi olduğunu. Söyleşimizde de böyleydi. Samimi, sıcak, komik. Okumanızı tavsiye ederiz. Yeni köşe yazarlarımızla sizlere yine elinizden düşüremeyeceğiniz dopdolu bir sayı hazırladık. Bölgenin nabzını tutan, en prestijli yayını Woow’u takipte kalın. Çünkü hayattaki seçimler önemlidir!

THE OSCAR GOES TO...

Hayattaki seçimler…

[38] Dosya:

Eğitim

Özel Röportaj

Ekrem İmamoğlu [18]

magazine

KUAFÖR MEHMET Güzellik Salonları 4

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Yeni Şubemiz

Adakent Beyaz City AVM’de Hizmetinize Açılmıştır. Cilt Yenileme İğneli Epilasyon Lazer Epilasyon

Cilt Bakımı Kişiye Özel Bakım Kaş ve kirpik

Kirpik Perması Fön Manikür

Pedikür Ağda Zayıflama paketi

Barış mah. Adakent cad. Gazi sok. Beyaz City AVM No: 76 Beylikdüzü / İSTANBUL Tel:

0212 855 99 25 Gsm: 0532 162 90 05

magazine

Beylikdüzü Devlet Hastanesi’nin temeli atıldı... TOKİ tarafından Beylikdüzü-Beykent Mevkii’nde yapımına başlanılan Beylikdüzü Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nin temel atma töreni Sağlık Bakanı Dr. Mehmet Müzezzinoğlu’nun katılımıyla gerçekleşti.

Ağaç yaşam demektir. Woow Magazine; etkin sayfa kullanımı sayesinde daha fazla bilgiyi %40 daha az kağıt kullanarak okuyucularına sunuyor.

KAĞIT ÇÖP DEĞİLDİR!

eylikdüzü’nde sağlık alanında dev yatırımlar yapılıyor. 39 bin 370 m2 alan üzerine, 300 yataklı ve 7 katlı olarak yapılan yatırım Beylikdüzü Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nin temel atma töreni, Sağlık Bakanı Dr. Mehmet Müezzinoğlu’nun katılımıyla gerçekleşti. Bakan Müezzinoğlu konuşmasında, “Sevgili Beylikdüzü halkı, sağlık konusu bizler için çok hassas bir mevzudur. İnşallah 2015 sonuna kadar şimdiye kadar yapılmış mevcut hizmetlerimizin dışında ülkemize,

186 inşaatta 31 bin yatak kapasitesi daha kazandırma gayreti içerisindeyiz. Hastaneyi yapma süreci içerisinde birçok engelle karşılaştık ve üzülerek söylüyorum ki biraz geç kaldık. Bunu telafi etmek gerekir diye düşünüyorum. Ekibimizden hastanenin açılışı ile ilgili 29 Ekim 2015 tarihi için söz alıyorum. Hastanemiz Beylikdüzümüze, bölgemize ve hepimize hayırlı uğurlu olsun” diye konuştu ve protokol ile beraber butona basıldı. Temel atma torenine yakışır bir coşkuyla havai fişek, konfeti ve balon ile görsel bir şölen yaşandı.

* 1 ton kullanılmış kağıt ile 17 yetişkin ağacı kurtarabiliriz. * 1 yetişkin ağaç 250 kişiye yaşam için gerekli oksijeni sağlar. * Bu hesaba göre 4250 kişi 1 ton kağıt için oksijensiz kalmaktadır.

Barınağa 200 yeni kulübe

Evinizdeki dergi ve gazeteleri çöpe değil kağıt atıklar kutusuna atarak sizler de ağaç kullanımını azaltabilirsiniz. İş yeriniz ya da eviniz için atık kağıt kutusunu ilçe belediyenizden temin edebilirsiniz.

Beylikdüzü Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü bünyesinde bulunan hayvan barınağında yapılan güzelleştirme ve iyileştirme çalışmalarına devam ediyor. Koruma altına alınan köpeklerin daha sağlıklı bir ortamda beslenmesi ve bakımlarının yapılması amacıyla, özel olarak tasarlanmış 200 adet ahşap köpek kulübeleri barınağa yerleştirildi. 2009 yılında hizmete açılan Beylikdüzü Sokak Hayvanları Rehabilitasyon Merkezi’nde bin 200 civarında hayvan barınıyor. Yeni kulübelerine yerleşen köpeklerin bakımları veteriner hekimler tarafından rutin olarak yapılıyor ve yeni sahipleri gelinceye kadar yeni kulübelerinde barınabilecekler.

www.woow.com.tr 16

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Beylikdüzü Belediyesi tarafından Sokak Hayvanları Rehabilitasyon Merkezi’ne 200 adet yeni ahşap köpek kulübesi yaptırıldı.

Bölgemizde yönetime talip olanlar... Yerel seçimlere az bir süre kala, yönetime talip olan adaylar da kesinleşti. İşte bölgemizdeki tüm adayların YSK verilerine göre tam listesi...

Başakşehir

Büyükçekmece

Beylikdüzü

(Sıralama aday ismine göre alfabetik olarak düzenlenmiştir.) Parti

Aday İsmi

Meslek

Eğitim

Demokrat Parti

Ali Savut

İşletme

Üniversite/Yüksekokul

Demokratik Sol Parti

Atilla Kubilay Canbaz

Güvenlik

Ortaokul/Lise

Millet Partisi

Ayten Görüşük

Ev Hanımı

İlkokul

Halkların Demokratik Partisi Celal Işık

Emekli

Ortaokul/Lise

İşçi Partisi

Coşkun Ege

Doktor

Üniversite/Yüksekokul

Cumhuriyet Halk Partisi

Ekrem İmamoğlu

İş Adamı

Üniversite/Yüksekokul

Bağımsız Türkiye Partisi

Emine Namlı

Serbest

Ortaokul/Lise

Milliyetçi Hareket Partisi

Ethem Baykal

Avukat

Üniversite/Yüksekokul

Liberal Demokrat Parti

İlker Özdel

Otomotiv

Üniversite/Yüksekokul

Bağımsız

Murat Kızgın

Avukat

Üniversite/Yüksekokul

Saadet Partisi

Mustafa Hasan Öz

Eski Milletvekili

Üniversite/Yüksekokul

Hak Ve Eşitlik Partisi

Serdar Şıdım

Tekstil Ticaret

Ortaokul/Lise

Büyük Birlik Partisi

Volkan Berber

İnşaat Mühendisi

Üniversite/Yüksekokul

Adalet ve Kalkınma Partisi Yusuf Uzun

Belediye Başkanı

Ortaokul/Lise

Parti

Aday İsmi

Meslek

Eğitim

Hak ve Eşitlik Partisi

Birgen Şıdım

İnşaat Teknikeri

Üniversite/Yüksekokul

Adalet ve Kalkınma Partisi Celal Babayiğit

Avukat

Üniversite/Yüksekokul

Demokratik Sol Parti

Erdoğan Hatiboğlu

Emekli

Ortaokul/Lise

Demokrat Parti

Ersin Gürbüz

Mutahit

Ortaokul/Lise

Cumhuriyet Halk Partisi

Hasan Akgün

Doktor

Üniversite/Yüksekokul

Millet Partisi

Hasan Bucak

İşçi

Ortaokul/Lise

Bağımsız Türkiye Partisi

İlhan Şahin

İş Adamı

Üniversite/Yüksekokul

Liberal Demokrat Partİ

İskender Gürkaya

Yönetici

Ortaokul/Lise

Bağımsız

Kamil Ata

Avukat

Üniversite/Yüksekokul

Saadet Partisi

Mahmut Ustahaliloğlu

Hukukçu

Üniversite/Yüksekokul

İşçi Partisi

Seda Önder

Sosyolog

Üniversite/Yüksekokul

Halkların Demokratik Partisi Tevfik Baraner

Serbest

İlkokul

Büyük Birlik Partisi

Uğur Özer

İş Adamı

İlkokul

Milliyetçi Hareket Partisi

Yaşar Derin

Emekli İlahiyatçı

Üniversite/Yüksekokul

Parti Demokrat Parti

Aday İsmi Ahmed Serdaroğlu

Meslek Elektrik Mühendisi

Eğitim Üniversite/Yüksekokul

Bağımsız Türkiye Partisi

Ali Cengiz Taygan

Fizikçi

Üniversite/Yüksekokul

İşçi Partisi

Avni Bavaş

İktisatçı

Üniversite/Yüksekokul

Demokratik Sol Parti

Ayhan Taşkın

Ticaret

Ortaokul/Lise

Millet Partisi

Azimet Yalçın

Esnaf

İlkokul

Toplumsal Uzlaşma (Mmp) Bülent Binici

Esnaf

Ortaokul/Lise

Yurt Partisi

Hakan Topel

Ticaret

Ortaokul/Lise

Büyük Birlik Partisi

Mehmet Emin Demirbağ İmalatçı

Ortaokul/Lise

Adalet ve Kalkınma Partisi Mevlüt Uysal

Avukat

Üniversite/Yüksekokul

Milliyetçi Hareket Partisi

Muharrem Kaya

Mali Müşavir

Üniversite/Yüksekokul

Saadet Partisi

Neşet Çevik

Yönetici

Ortaokul/Lise

Liberal Demokrat Parti

Nihal Şahin Yaman

Serbest Meslek

Ortaokul/Lise

Cumhuriyet Halk Partisi

Özgür Karabat

Mali Müşavir

Üniversite/Yüksekokul

Kimya Mühendisi

Üniversite/Yüksekokul

Halkların Demokratik Partisi Şemsettin Arslan

2009 Yerel Seçim Sonuçları (Beylikdüzü) Ak Parti 31.0 Chp 30.0 Mhp 23.9 V. Orakçı 09.3 DTP 01.9

2009 Yerel Seçim Sonuçları (B.Çekmece) CHP Ak Parti MHP DSP SP

44.0 43.7 07.2 02.4 00.9

2009 Yerel Seçim Sonuçları (Başakşehir) Ak Parti CHP SP DTP MHP

39.0 31.7 11.6 09.7 05.4

magazine

Mevlana Pide Beylikdüzü’nde Açıldı... İstanbul’un önemli lezzet duraklarından Mevlana Pide Esenyurt havuzlu kavşak yanındaki yeni restoranını hizmete açtı.

Balığın Yeni Adı:

Tadım Balık Beylikdüzü’nde farklı bir balık ziyafeti isteyenler için, hem satış hem restoran hem servis hizmeti sunan adres Tadım Balık’ın sahibi Yadigar Çiçek bizlere firmasını anlattı.

Mevlana Pide’nin İstanbul Beylikdüzü ile Esenyurt’un kesişme noktasındaki yeni şubesi yoğun bir katılım ve semazen gösterileri eşliğinde hizmete açıldı. Açılışı Esenyurt Belediye Başkanı Necmi Kadıoğlu, Esenyurt Kaymakamı Ekrem İnci ve Beylikdüzü Belediyesi adına Basın Danışmanı Hüseyin Türkoğlu tarafından yapılan 4 katlı tesis; aynı anda 600 kişiye hizmet edebilecek kapasitede... Mevlana Pide; çorba ve pidenin yanı sıra zengin kebap mönüsü ve spesyalleriyle bölgenin gözde lezzet duraklarından birisi olmayı hedefliyor.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Yadigar bey merhaba. Bizlere öncelikle firmanızdan bahseder misiniz? Firmamız Tadım Balık yaklaşık 2,5 yıl önce Bulvar Evleri’nde faaliyete geçmiş olup bölge halkına taze ve güvenilir balık ziyafeti sunan, ilk zamanlarından şu ana kadar geldiğimiz noktada aynı çizgiyi devam ettiren, ama etraftan aldığı yorum ve tavsiyelere de kulak vererek yükselmeyi hedefleyen bir firmadır. Bulunduğumuz bölgenin gelişimiyle beraber biz de onlarla yükselmeye devam edeceğiz.

çok memnun, hele de çalışan bayanlar için ideal bir hizmet olarak görülüyor. Onları hem zahmetten hem de evlerinde oluşacak kokudan kurtarıyoruz. Çiğ balıklardaki satışlarımıza çok cüzi bir pişirme ücreti ekliyoruz sadece.

Bazı evlerde balık pişirme kültürü yok. İnsanlar kokusundan rahatsız olabiliyor ya da zahmetli geliyor. Siz bu anlamda müşteriye nasıl bir hizmet sunuyorsunuz diğer firmalardan farklı olarak? Öncelikle restoranımızda bir çiğ balık bölümü vardır. Burada müşterilerimiz istedikleri balıkları profesyonel bir şekilde temizleyip pişirecekleri hale getiriyor ve satışa sunuyoruz. Ayrıca içeride şık bir şekilde A La Carte restoran hizmeti veriyoruz. Bunun yanı sıra bulunduğumuz bölge civarında evlere motorlu sıcak balık servisi yapıyoruz. Bu hizmetten özellikle bayanlar

Fiyatlarınız nasıl peki? Biz balık saklama ve depolama yapmıyoruz. Gerek Kumkapı’dan gerek balıkçılardan aldıklarımızı kısa süreli sergileyip, satışa sunup en kısa sürede yeniliyoruz. O yüzden bizde balıklar her daim tazedir. Dondurulmuş ürün balıktaki tat kalitesini düşürür çünkü. Buna rağmen fiyatlarımızı en asgaride tutup daha çok kişiye hitap etmek derdindeyiz. Sadece son dönemlerde hava koşullarından kaynaklı fazla balık çıkmaması sonucu balık fiyatları maalesef genel anlamda yükseldi.

Çiğ balık servisiniz de var mı evlere? Önceleri ulaşımda, serviste ve kokuda sıkıntı yaşarız diye yapmıyorduk fakat müşterilerden gelen istek doğrultusunda çiğ siparişleri de karşılamaya başladık.

KUAFÖR MEHMET Güzellik Salonları 4 Fön Profesyonel saç bakım uzmanları tarafından fön çekilmektedir.

Lazer Epilasyon Seans değil, tüm vücut dahil. İlk seansta manikür ve pedikür hediye!

Zayıflama Paketi Bölgesel incelme ile %100 garantili 2 veya 5 beden incelme!

Cilt Bakımı Profesyonel cilt bakım seansları Her cilt bakım seansında fön hediye!

10.00 TL

3.00 TL 1.500 TL

690 TL 299 TL 100 TL

50 TL

Bütün Müşterilerimize

Mini Cilt Bakımı Hediye Barış mah. Adakent cad. Gazi sok. Beyaz City AVM No: 76 Beylikdüzü / İSTANBUL Tel:

0212 855 99 25 Gsm: 0532 162 90 05

6Güçlü Hissiniz mü? magazine

Herkes sizin altıncı hissinizin çok kuvvetli olduğunu söylüyorsa bir bildikleri vardır! Hislerinize ne kadar güveniyorsunuz öğrenmek için Nöropsikiyatr Francesco Bianchi- Demicheli ve Prof. Christophe Haag tarafından “Altıncı hissi” ölçmek için hazırlanan testi çözün.

Aşağıdaki soruları dikkatlice okuyun ve kimsenin yardımı olmadan 5 saniyede cevap verin. 5 saniye içinde vermediğiniz cevapları “yanlış” olarak kabul edin. 1. Eşiniz akşam eve her zamankinden geç geliyor. Niye geciktiğini soruyorsunuz. Size bir cevap veriyor ama yerinde duramıyor, nezle olmadığı halde ikide bir burnuyla oynuyor, tepkilerinde ve cevaplarında yavaş davrandığını görüyorsunuz. İçgüdünüz size ne diyor?

2. Bir kaç gündür eşiniz / sevgiliniz sizi sevdiğini her zamankinden sık söylüyor. Onu biraz dalgın buluyorsunuz. Cinsel isteklerinin arttığını, ışığı söndürmenizi istediğini, sık sık terlediğini ve cep telefonunu hiç elinden bırakmadığını gözlüyorsunuz. İçgüdünüz size ne diyor?

3. İşinizde, bir çalışma arkadaşınıza yeni bir projeden söz ediyorsunuz. Birden çenesini sıkıyor, hızlı hızlı nefes alıp vermeye başlıyor, kaşlarını çatıyor, yumruklarını sıkıyor ve sert bir tonda konuşmaya başlıyor. İçgüdünüz size ne diyor?

A. Size yalan söylediğini B. Yorgun ve aç olduğunu C. Aslında arkadaşlarıyla çıkmak istediğini ama çıkamadığı için size biraz tepkili olduğunu.

A. İşinde stres altında olduğunu ve dengeyi evinde, sizinle bulduğunu B. Bu küçük sorunların, aşk hayatının ve bir kadınla bir erkeğin beraberliğinin cilveleri olduğunu C. Çok dikkatli ve uyanık olmanız gerektiğini

A. Projenizin onu çok heyecanlandırdığını ve merakını uyandırdığını B. Söylediklerinize çok sinirlendiğini C. Fikrinizi beğendiğini ve bir an önce uygulamak gerektiğini düşündüğünü

4. Son günlerde davranışlarında bir gariplik sezdiğiniz bir çalışma arkadaşınızla konuşuyorsunuz. Ortam giderek geriliyor ve birden beyninizde bir flaş patlıyor ve çocukluğunuza ait bir anıyı hatırlıyorsunuz. Bu anınızın o anda yaşamakta olduğunuzla hiç ilgisi yok ama aklınızdan bir türlü gitmiyor. İçgüdünüz size ne diyor?

5. Cuma akşamı. Haftaların verdiği yorgunlukla biraz dinlenmeye, bir güzel banyo yapmaya karar veriyorsunuz. Sizi son derece stresli günler bekliyor. Bu akşam öncelikle ne yaparsınız?

6. Açık, dengeli, iyimser bir insanla ciddi bir ilişki yaşamayı hayal ediyorsunuz. Bir akşam küçük bir şirketin sahibi olan, güleryüzlü, hoş bir insanla tanışıyorsunuz. Onun evinde bir kahve içmeyi kabul ediyorsunuz. İçgüdünüz size ne diyor?

A. Bu anıyı hemen kafanızdan atmanız gerektiğini B. Bu anının mutlaka bir anlamı olması gerektiğini C. Karşınızdaki çalışanı derhal işten çıkarmanız lazım geldiğini

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

A. Pazartesi sabahı teslim etmeniz gereken dosyayı unutmamaya çalışırsınız B. Kafanızda hafta sonu için bir güzel program yaparsınız C. Kendinizi koyuverir gerçeklerden bir süre için kopmaya çalışırsınız 3.

A. Çok hoş biri B. Dikkatli olmam lazım, acaba bana uygun biri mi? C. Karşısında elim ayağım dolaştı, ne olacaksa olsun…

7. Servisinizin başına yeni bir şef getirildi. Kısaca kendinizi tanıttınız ve işinizden neler beklediğinizi anlattınız. Sizi dikkatle dinledi. Ertesi gün, gerekli olduğunu düşündüğünüz bazı ilave bilgileri de e-mail ile gönderdiniz. Cevap vermedi. Tekrar attınız. Yine cevap vermedi. İçgüdünüz size ne diyor? A. Herhalde çok işi var, adamın başını ağrıtmayayım B. Gönderdiğinizi dikkatle okudu ve gerekli bilgiyi aldığı için cevap verme gereği duymadı C. Bir günde insan bu kadar değişir mi, bu adamdan sakınmalıyım 8. Bir arkadaşınıza bir şey anlatıyorsunuz. Sizi dinlerken hareketlerinde, psikolojisinde bir değişim meydana geldiğini fark ediyorsunuz. Burnunu kısıyor, burnunun kenarlarında dikey çizgiler oluşuyor, yüzü birden ciddileşiyor, kaşlarını ‘V’ yapıyor, gözlerini kısıyor, dudaklarını sıkıyor. İçgüdünüz size ne diyor? A. Anlattığım şey onda iğrenme duygusu yarattı B. Anlattığım şey onda acıma duygusu yarattı C. Anlattığım şey onda üzüntü yarattı

Woow’a reklam vermek;

Doğru Cevaplar 1 ------A

2 ------C

3 ------B

4 ------B

5 ------C

6 ------B

7 ------C

8 ------A

a) Çok kolay b) Çok etkili c) Çok hesaplı d) Çok prestijli e) Hepsi

ÖK’nızı nasıl hesaplayacaksınız?

Yanlış veya boş cevapları dikkate almayın. Toplam 8 soruda kaç doğru cevabınız var? Sonuç:

ÖK’nız 3/8’den düşük

Önseziniz neredeyse sıfır Hislerinize hiç mi hiç güvenmiyorsunuz ve bu yüzden, en azından günlük yaşamınızı renklendirebilecek olağanüstü anları ıskalıyorsunuz. Önsezilerinizle değil aklınızla hareket etmeye çalışıyorsunuz. Ama eminim, en küçük bir eleştiri aldığınızda fikir değiştiriyorsunuzdur. Yine de yenilgiyi kabul etmeyin. Biraz zaman ve biraz çalışmayla önsezilerinizi kullanmayı öğrenebilirsiniz.

ÖK’nız 4/8 ila 6/8 arasında

İç sesinize az da olsa kulak kabartıyorsunuz Başkalarının hareket ve niyetlerini öngörebildiğiniz oluyor. İç sesinizi dinlemeyi biliyorsunuz. Ama etrafta biraz gürültü varsa hatlar karışıyor, iç ses gürültüye gidiyor. Biraz eğitim ve dikkatle daha seçici davranmayı, uyarıyla gürültüyü ayırmayı öğrenebilirsiniz.

Hemen ulaşın:

0212 853 72 80 0551 728 84 80

ÖK’nız 7/8 veya 8/8

Önsezileriniz sizin en iyi dostunuz İç sesinizi çok dikkatli dinliyorsunuz. Önsezilerinizi en yakın dostunuz haline getirmişsiniz. Sezgileriniz başkalarıyla ilişkilerinizde size önceden ve doğru kararlar almakta yardımcı oluyor.

www.woow.com.tr 21

magazine

Araç bile kullanmayı düşünmüyorum 22

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Beylikdüzü CHP Belediye Başkan Adayı Ekrem İmamoğlu dergimize konuştu: Şunu belirtmek isteriz, siz değerli okuyucularımızın bildiği üzere Woow Dergisi olarak siyasi konulara çok değinmemeye çalışan bir yayın olduk hep. Bu bizim tercihimizdi. Ancak bir istisna yaptık ve bu ay Ekrem İmamoğlu’nu konuk ettik. Kendisiyle bu sefer alışılmışın dışında bir söyleşi yapıp, Ekrem beyin bilinmeyenlerini sizlere anlatalım istedik. Köyde geçen çocukluk yıllarından gençlik dönemindeki spor hayatına, resme olan özel ilgisinden eşi Dilek hanımın siyaset yolunda nasıl bir rol oynadığına kadar birçok bilinmeyeni konuşup sizlere kendisini farklı bir tatla anlatmaya çalıştık. Bütün başlıkların detayları haberimizde. İlk olarak Woow sizinle bir ilki gerçekleştirdi ve bir siyasiyi sayfalarına konuk etti. Dergimizi tanıyor ve takip ediyorsunuz. Öncelikle bizimle ilgili görüşlerinizi duymak isteriz. Kentimizde kalıcı ve düzenli olarak çıkan, nitelikli dergilerin olması, her hane ile paylaşılmasının kentimizin değerini arttıracağını düşünüyorum. Bu mücadelenizi çok değerli buluyorum. Derginizin takipçisiyim ve zevkle okuyorum, kentlilik bilincine katkı sunduğunuzu düşünüyorum.

Çok güleryüzlüsünüz, hep gülümseyen bir ifadeniz var. Bu da halkın çok hoşuna gidiyor, ama mutlaka acılarınız da olmuştur. Hayatınızda sizi zorlayan anlar nelerdi? Kişisel olarak, kaybettiğimde üzüldüğüm yakınlarım oldu ama onun ötesinde, beni en fazla etkileyen anlar Çocuk Esirgeme Kurumu ziyaretlerimdir. Yardım amacıyla zaman zaman gidiyorum. Annesiz babasız çocukların sevgi talepleri beni çok etkiliyor. Her ayrılışta

Köy çocuğuyum ben. Trabzon’a yakın bir köyde oturuyorduk, çayırı çimeni bol, dere içinde bir yerdi, çocukluğum orada çok keyifli ve özgür geçti

büyük üzüntüye kapılıyorum. Çocuklar size dakikalar içinde alışıyorlar ve yarım saat sonra asla bırakmak istemiyorlar. “Yine geleceksin değil mi?” diye sorarak gönderiyorlar. Bu durum çok büyük bir acı veriyor. Nasıl bir çocukluğunuz oldu peki? Çocukluğum Trabzon’da geçti, köy çocuğuyum ben. Trabzon’a yakın bir köyde oturuyorduk, çayırı çimeni bol, dere içinde bir yerdi, çocukluğum orada çok keyifli ve özgür geçti. Kalabalık bir aileydik. Büyük dedem, ninem, babaannem, dedem, babam, babamın iki bekar kardeşi, hepimiz oradaydık. Tek çocuk da bendim. Öte yandan çocukluğumda hem tarlada hem de ticari hayatta çalıştım. Çünkü ailemin hem tarım hem de ticaret işi vardı. Tabii ben bir çocuğun yapabileceği işleri yapıyordum. Yaz aylarında da dedemin isteği ile Kuran kursuna gidiyordum. Ancak çocuk olduğum için bir yandan da oynamak istiyordum. O nedenle bazen kurstan kaçıp, denize ya da arkadaşlarımla top oynamaya gidiyordum. Çocukluğumu şimdi düşününce her anının dolu dolu çok mutlu geçtiğini söyleyebilirim.

Eski bir sporcu olarak herkesi spor yapmaya teşvik ediyorum. Ama benim şu sıralar hiç fırsatım olmuyor.

Geçmişinizde hentbol ve futbol olduğunu biliyoruz. Sporla şu dönem aranız nasıl? Yoğun bir tempoda çalışıyorum, iş hayatı ve siyaset bütün vaktimi alıyor. O nedenle kişisel olarak spor yapabildiğim pek söylenemez. Şu aralar seçim kampanyası nedeniyle bütün gün yürüyo-

rum, Beylikdüzü’nü dolaşıyorum, bu da benim için bir spor oluyor aynı zamanda. Ancak geçmişte yaptığım sporun bana çok katkısı oldu diyebilirim. Şimdi de kendi çocuklarıma mutlaka spor yapmalarını öneriyorum ve teşvik ediyorum. Çocuklarımdan büyük olanı basketbol oynuyor, küçüğünün de oyna

“Herkesi spor yapmaya teşvik ediyorum” 23

magazine

Beylikdüzü’nün

Avrupai

bir kent olmaya çok uygun bir

yapısı var

Kişisel Bakımımı

Mutlaka Yaparım 24

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

ması için teşvik ediyoruz. Ben herkesin spor yapmasını teşvik ediyorum esasında. Başkan olursam daha sistematik bir çalışma ile, biraz da toplumsal bir hareket olarak sporu hayatımın içine dahil etmek istiyorum. Sporu özendirmek için spor çalışmalarına ağırlık vereceğim. O zamana kadar tesis zenginliğini de sağlamak istiyoruz. Kimi zaman yüzme, kimi zaman yürüyüş olabilir. Bunu mutlaka bir kampanya dahilinde vatandaşa sunacağız. Çok fit ve her zaman bakımlısınız. Bu yoğun tempoda kendinize nasıl bakıyorsunuz? Öncelikle teşekkür ederim. Fakat kendime çok dikkat ettiğimi söyleyemem, hele de şu günlerde; olabildiğince dikkat etmeye çalışıyorum diyelim. Ancak kişisel bakımımı mutlaka yaparım. Örneğin hiç vazgeçmediğim kuaförüm vardır, 20 yıllık kuaförüm, ayda bir kez mutlaka giderim. Ben gitmesem o arar. Bunun dışında topluma olan saygımdan dolayı her zaman onların karşısında sağlıklı ve iyi bir görüntü ile çıkmaya çalışırım. Toplumun önünde olan insanlarız, yeri geliyor gençler, küçükler bizleri örnek alıyor. Bu nedenle her zaman sağlıklı görünmeye özen gösteririm, gıdama mümkün olduğu kadar dikkat etmeye çalışırım. Sağlıklı besinleri özellikle tüketiyorum. Sigara içmiyorum. Belki de bu nedenle yoğun tempoya rağmen sağlıklı olmayı başarabiliyorum. Bu dönem malum çok boş vaktiniz olmuyor ama var mı keyif aldığınız bir uğraşınız? Neler yapar Ekrem İmamoğlu iş güç dışında? Hayatımın içinde her zaman bir hobim olmasını felsefe edindim. Sağlıklı bireylerin hayatta her zaman özel bir ilgi alanı olması gerektiğine inanıyorum. Benim özel ilgi alanım ise resim sanatı. Resim sergilerini yakından takip etmeye çalışıyorum. Bu ilgim çocukluk, gençlik yıllarımdan kalma. Gençken kara kalem resim çalışmaları yapardım. Profesyonel olarak çok başarılı çalışmalar değil belki ama hobi olarak insanı zenginleştiren bir yönü var. İş hayatına, daha sonra da siyasete atılınca resim ilgimi sergileri takip ederek zenginleştiriyorum. Beğendiğim tabloları almaya çalışıyorum. Evimde, ofisimde çok sayıda tablo var. Bu tablolar hem evime hem de ofisime ayrı bir hayat katıyor. Özellikle takip ettiğim ressamlar da var. Mesela Mustafa Sekban’ı yakından takip etmeye çalışırım. İzlenimci bir ressam olan Abit Güner’i de çok beğenir ve sergilerini mutlaka takip ederim. Bir diğer ilgi alanım ise fuarları gezmek. Mesleğimle ilgili olması gerekmiyor. Mesela

tarım fuarlarını kaçırmamaya çalışırım. Tarıma özellikle ilgim var. Bir tohumun fidana dönüşmesi, sonra ağaca bazen de ürün veren bir bitkiye dönüşmesi çocukluğumdan gelen bir ilgiyle belki de heyecanlandırıyor beni.

Özel İlgi Alanım

Resim” Sanatı

“

Beylikdüzü’nde gittiğiniz ya da vakit geçirmekten keyif aldığınız yerler var mı? Ben Beylikdüzü’nü çok seviyorum, bunu da beylik bir laf olarak söylemiyorum. 43 yaşındayım, 23 yıldır Beylikdüzü’ndeyim. Çünkü Beylikdüzü’nün modern, Avrupai bir kent olmaya çok uygun bir yapısı var. Yeni gelişiyor ve burada altyapıdan sosyal donatılara kadar bambaşka bir dünya yaratılabilir. Bir de şu andaki durumuna bakıp üzülüyorum. Mesela sahile iniyorum. İstanbul’un en renkli, en keyifli sahil şeridi olabilecekken halk sahile ulaşamıyor, deniz yolu ile İstanbul’un diğer semtlerine gidemiyor. Sonra vadilerimize bakıyorum, adeta yeşil bir cennetin içinde çöl gibi geliyor bana. Oysa bu vadilerde muhteşem parklar, sosyal tesisler yapılabilir. Bunları yapabileceğimi düşünmek beni daha çok keyiflendiriyor. İnşallah yönetime gelip, bunları yaptıktan sonra bu parklarda sahil şeritlerinde birlikte dolaşıp nasıl keyifli mekanlar olduğunu birlikte göreceğiz. Aslında net bir mekan söylemediniz (gülüyor) ama konu açılmışken bizce Beylikdüzü’nün bir olumsuz yanı var. O da yerel işletme ve esnafın AVM’ler karşısında zayıf kalması. Sizce ne yapmak lazım? Bir belediye başkanı halka örnek olmalıdır. Beylikdüzü’nde insanlar beni sokakta yürüyen, esnafla buluşan, ihtiyaçlarını esnafla gideren bir yönetici olarak görecekler. İlçemizin belli sokaklarında, caddelerinde, çarşılarında özel alışveriş günleri düzenlenmesine önayak olacağız. Halkın ilgisini çekecek festivaller ve etkinliklerle bu uygulamayı ilgi çekici, cazip hale getireceğiz. Beylikdüzü’nde yılın her gününde alışveriş yapmaktan zevk alınmasını arzu ediyoruz. Bunun için cadde ve sokaklarımızda uygun olan peyzajı, fiziki düzenlemeleri yapacağız. Kentimizin uygar bir görüntüye kavuştuğu, vatandaşlarımızın her anını yaşamaktan zevk duyduğu bir Beylikdüzü’nü yaratacağız.

Mümkün olduğu kadar sokaklarda vatandaşlarla birlikte yürüyorum. Belediye başkanı olduktan sonra araç kullanmayı düşünmüyorum. Hatta beni makamımda göremeyeceksiniz. Çünkü her zaman olduğu gibi yine halkın içinde olacağım.

Peki Mustafa Sarıgül gibi biz de sizi Beylikdüzü’nde bir mekanda, alışveriş merkezinde ya da koşu yaparken görebilecek miyiz? Ben zaten Beylikdüzü’nün içinde hep var oldum. İşime de bazen yürüyerek giderim. Evimle işimin arasındaki mesafe önceleri çok yakındı, sonra biraz daha uzak olmasına rağmen yürümeyi bırakmadım. Mümkün olduğu kadar sokaklarda vatandaşlarla birlikte yürüyorum. Belediye başkanı olduktan sonra araç kullanmayı düşünmüyorum. Hatta beni makamımda göremeyeceksiniz. Çünkü

her zaman olduğu gibi yine halkın içinde olacağım. Bir yandan da Beylikdüzü’nü yaşayan, sosyal bir ilçe yapmak istiyorum. Bu nedenle insanların bir yerden bir yere arabalarla değil, yürüyerek gidip gelebileceklerini göstermek istiyorum. Tabii bunun altyapısını hazırlamak gerekiyor. İnsanların rahatlıkla yürüyebilecekleri kaldırımlar bisiklet yolları yapmayı planlıyoruz. Mesela yaz akşamlarını düşünün, bütün halk sokaklarda yürüyor, parklarda eğlenip vakit geçiriyor, bir yerlerde müzik yapılıyor. Sevgi dolu, yaşayan bir kent için her zaman halkın yanında olacağım.

Her başarılı erkeğin arkasında bir kadın olduğu yadsınamaz. Eşinizin size nasıl katkıları oluyor? Nelerinize karışır, nasıl fikirler verir ya da siz karısını dikkate alan bir eş misiniz? Kadın ya da erkek, her başarılı insanın yanında mutlaka ona destek olan biri vardır. Eşim Dilek ile her zaman çok iyi bir diyalogumuz var. Eşim aynı zamanda be-

nim en yakın arkadaşım diyebilirim. Uzun uzun sohbetler ederiz, birbirimize fikirlerimizi sorar, kararlarımızı danışırız. Eşimin önsezileri çok gelişmiştir ve çok dikkatlidir; bu nedenle, tespitleri ve görüşleri benim için her zaman çok değerli olmuştur. Siyasete girme sürecimde oturup konuştuk ve birlikte karar verdik. Dilek, benden daha çok kitap okur, daha farklı ve renkli

‘‘Belediye başkanı

olduktan sonra araç kullanmayı

düşünmüyorum’’ Eşimin tespit ve görüşleri benim için çok değerlidir. bir dünyası var. Lise yıllarında da öyleydi. Özellikle siyasetle ilgili çok kitap okurdu. Benim toplumun her kesimini kucaklayan, hümanist siyaset anlayışıma son derece önemli katkıları oldu.

magazine

SİYASET olduğun gibi görünmemek gibi

bir dünya oldu

Siyasetçiler genelde ailelerine pek vakit ayıramazlar. Sizin böyle endişeleriniz var mı? Eşime, aileme vakit ayıramazsan diye. Siyasete başlarken eşimin bana şöyle bir uyarısı oldu: “Sen bu işe kendini çok verirsin, aman ailemizi ihmal etme, denge kuralım”. Çünkü eşim aldığım işi eksiksiz yapma duygumun çok gelişmiş olduğunu biliyordu. Şu aralar doğal olarak siyasete biraz fazla mesai harcıyorum ama eşim bunu anlayışla karşılıyor. Çocuklarla olan ilişkimde her zaman destekleyici oluyor. Mesela kızım çok küçük ve beni az görünce çok üzülüyor. İşimin çok yoğun olduğu zamanlarda eşim kızımla beraber yanımda oluyor. Kızımızın benimle daha çok vakit geçirmesini sağlıyor. Bu anlamda da eşimin büyük desteğini görüyorum; müthiş özverili ve anlayışlı.

‘‘Kızım çok küçük ve şu aralar beni az gördüğü için çok üzülüyor’’ Malum son zamanlarda siyasetçilerin egolu söylemleri ve sert tavırları çok konuşuluyor. Siyasette bu kaçınılmaz son mu? Aslında bundan ben de rahatsızım. Daha doğrusu, siyaset ‘olduğun gibi görünmemek’ gibi bir dünya oldu. Ben de tam aksine mutlaka olduğum gibi görünmek zorunda olduğumu, kimliğimi oraya katarak, bulunduğum yere bir renk katmam gerektiğini düşünüyorum. Siyasetçi kimliğini üstüne yapıştırarak çakma bir kimlikle siyaset yapmanın bir şey kazandırmayacağını biliyorum. Siyasetçi toplumun önde gelen bir figürüyse, hayatta biriktirdikleri ve kimliğine kattıklarıyla topluma mesaj vermesi gerekiyor. Bizde biraz tersine işliyor. Hani kopya çekilir ya, insanlar da geçmişteki

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

siyasilerden aldıklarını topluma aktarmaya çalışıyorlar. Galiba klasik anlamdaki siyasetçiler bu sendromu yaşıyor. İnsanlar böyle liderler mi görmek istiyor? Bu daha mı güven veriyor yoksa halkı iğreti mi ediyor? Sizin nasıl bir tarzınız olacak?

reketi varsa, baştan kızmak yerine neden bunu yaptı diye düşünmek ve sormak gerektiğini öğrendim. Böyle bir sabır gelişti. Siyasetle uğraşmadan önce çok sabırlı biri değildim. Malzemesi insan olan, malzemesi toplum olan bir iş yapıyoruz. Mesela ben vatandaşa “Fikriniz önemseyeceğiz, fikirlerinizle Beylikdüzü’nü yöneteceğiz” dediğim zaman çok mutlu oluyor. “Ben de bir şey söyleyebileceğim” diyor, kaldı ki topluma bu şansı vermek lazım. Son olarak burdan Woow okuyucularına ve Woow ailesine neler söylemek istersiniz? Ben gerçekten de Beylikdüzü’nde araca binen bir belediye başkanı olmayacağım. Sokakta, parkta, pazarda; esnafla,

Siyasetçinin herkesi anlama kimliğini benimsemesi gerekiyor. İnsanlar böyle liderleri ya da siyasetçileri görmekten çok sıkıldı artık. “Ben yaptım oldu” tarzındaki yaklaşımları toplum çok farklı bir refleksle reddedebiliyor. Ben yönetme, yönetilme kavramını da artık çok farklı algılıyorum. Yönetmek sanki gütmek gibi, oysa ki toplumun ihtiyacı bence yöneten değil, yönetimi paylaşan bir siyasetçi. Yönetimin her anını, her noktasını paylaşan bir siyasetçinin daha verimli olacağı bir dönemdeyiz. Benim zaten hümanist bir yapım vardı ama zaman geçtikçe bu daha da gelişti. Herkesi anlamak istiyorum, kimseyi dışarıda bırakmadan, dinlemeye çalışıyorum. Siyasetçilerin herkesi anlama kimliğini benimsemesi toplumsal barışın başlangıcı olabilir. Sabrım çok büyüdü, siyasetçinin zamanla sabrı azalır ama ben toplumu tanıdıkça onların şifresini çözüyorum. Bir insanın kötü bir ha-

gençle, yaşlıyla, engelliyle, kadınla, erkekle, çocukla beraber gezen bir yönetici olacağım. Kenti, kentin insanlarından aldığım sevgi, güç, enerji, eleştiri, öneri ile “onlarla birlikte” yöneteceğim. Küçük kızıyla parkta oynayabilen ama görevini de layıkıyla yapan, halkın içinde bir başkan olacağım. Hayattaki ve siyasetteki dileklerinizi gerçekleştirmenizi diler, bu yoğun tempoda biz Woow ailesine vakit ayırdığınız için Teşekkür Ederiz. Bu güzel ve içten sorular için asıl ben teşekkür ediyorum, başarılar diliyorum.

magazine

Kemik erimesine erken önlem! 50 yaşın üzerinde her üç kadından birini etkileyen, bu oranla meme kanserinden daha fazla görülme sıklığına sahip bir hastalık olan kemik erimesi (osteoporoz), özellikle menopoz sonrasında yaşanan hızlı kemik kaybıyla ortaya çıkmaktadır. Kemik erimesini önlemede genç yaşlardan itibaren bir takım önlemler alınmalıdır.

Erkeklerde ve çocuklarda da görülebiliyor En sık görülen metabolik kemik hastalığı olan kemik erimesi düşük kemik kütlesi ve kemik mikro yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının ve kırık olasılığının artması ile karakterize bir iskelet sistemi sorunudur. Dünyada en yaygın görülen bir iskelet sistemi hastalığı olan kemik erimesi özellikle menopozdan sonra kadınlarda görülmekle birlikte erkeklerde, çocuklarda, ileri yaşta ise her iki cinste de görülebilmektedir. Kemik erimesinin tanısı Dual Enerji X Ray Absorbsiyometri (DEXA) yöntemi kullanılarak elde edilen değerlere ve kırık varlığına göre konulmaktadır. Ölçümler omurga, kalça, tüm vücut ve önkoldan yapılabilmektedir Boy kısalmasına yol açabiliyor Kemik erimesinde kırıklar en sık omurga, el bileği, kalça bölgesinde görülmektedir.

Bu kırıklar hafif bir düşme veya çarpmadan sonra oluşabilmektedir. Kemik erimesi hastalarında ortaya çıkan boy kısalması da hastalığın tanımlanmasında önemli bir ipucudur. Bunun nedeni omurlardaki çökme kırıklarıdır. Hastalarda gençliklerindeki boy uzunluğundan 10-15 cm.den fazla kısalmalar oluşabilir. Omurlarda kemik erimesine ait kırıklar oluştuğunda hastalar şiddetli sırt ağrılarından yakınmaktadır. Zamanla bu kırıkların sayısı arttıkça kemik erimesi olan kişilerin boy uzunluklarında ciddi oranda kısalmalar hatta sırtta kamburluk oluşmaktadır. En ciddi osteoporotik kırık kalça kırığı olup, daha ileri yaştaki kişilerde görülmekte ve yaşamı ciddi şekilde tehdit etmektedir. Kemik erimesi hastalığında sırt ağrıları, duruş bozuklukları, düşme riskinde artış, oluşan kırıklar ile hastaların yaşam kaliteleri ve yaşam süreleri de olumsuz etkilenmektedir. Günde 4 bardaktan fazla kafein tüketmek risk faktörü Yaş ilerledikçe kemik erimesi riski artmaktadır. Özellikle kadınlarda 65 ve erkeklerde 70 yaş üzerinde hastalık sıklıkla görülmektedir. 40 yaşından sonra travma olmaksızın

veya çok ufak travma ile geçirilmiş kırık öyküsü, kadınlarda düşük östrojen, erkeklerde düşük testosteron düzeyleri, kadın ve erkeklerde düşük vücut ağırlığı, sigara içiyor olmak, günde 4 bardaktan fazla kafein tüketmek veya geçmişte sigara içme öyküsü, boy uzunluğunda azalma, birinci derece yakınında osteoporoz ve/veya kırık öyküsü ile tiroid hastalığı, iltihabi romatizmal hastalıkların bulunması; uzun süre kortizon kullanımı ve epilepsi ilacı kullanımı diğer risk faktörleridir. Çocukluk çağından itibaren önlem alın Kemik erimesinin önlenmesi çocukluk, ergenlik ve gençlik dönemlerinde optimal kemik gelişimi ile başlar. Kemik yaşayan doku olduğu için kemikler ve iskelet doğumdan ergenliğin sonuna kadar sürekli gelişir ve büyür, erken erişkin dönemde veya 20’li yaşlarda maksimum güce ulaşır. Çocuklar ve ergenler kemik gelişimi açısından; yeterli miktarda kalsiyum, güneş ışığından yararlanma ve yaşa uygun D vitamini ile yeterli protein alımı, düzenli fizik aktivite ve sigaradan uzak durmak gibi önlemler alınması çok önemlidir.

Nasıl Beslenmeliyiz!

marların zarar görmesini önler. Soğan kemik erimesini de önlüyor. KAYISI Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içerir. Bu açıdan kemikleri korur. Kurusu da faydalıdır.

koli, adeta bir vitamin deposu. A, E ve C vitaminleri bakımından zengin olduğu ve bolca kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Demir, selen, bakır ve potasyum kaynağı olan brokoli bağışıklık sistemini de güçlendirir.

SÜT Kalsiyum, protein, B2- A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir kaynağıdır. Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile birlikte kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır. Bunların eksikliği kemikleri eritir.

KURU ERiK Fenolik bileşikler ve bor elementi bakımından zengindir. Bor elementi kemik sağlığını koruyan, kemik erimesine karşı koruyucu özelliktedir. Günlük 100 gram kuru erik tüketiminin, günlük bor gereksinimini karşılayabileceği belirtiliyor.

NAR Flavonoit açısından zengin olup hasar önleyici özelliğinin yanında, kemik erimesine neden olan enzimleri de azaltıcı etkisi vardır.

SOĞAN Sarımsakla birlikte enfeksiyonlarla mücadele eder. Kükürt bileşimleri atarda-

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

BROKOLi Mineral ve demir eksikliğini gideren bro-

TURUNÇGİLLER C vitamini ve flavonoit yapısındaki bileşenler sebebiyle kemik sağlığı açısından önemlidir

magazine

Hilal’in Dünyası

Barselona

Hilal KARA

İHRACAT YÖNETİCİSİ hilal@woow.com.tr

Bundan böyle Woow Dergisi’nin dünyanın farklı ülkeleri, bu ülkelerde yaşayan insanlar, konuşulan diller, kültürler, mutfaklara dair bir köşesi olacak: Hilal’in Dünyası

İhracatçı savaş muhabiri gibidir; iş neredeyse oraya gideriz. İş nedeniyle yaptığım seyahatler zamanla ufkumu açan, ruhumu doyuran vazgeçilmez bir alışkanlığa dönüştü. Bu köşede kendi gezilerimden, tecrübelerimden, anılarımdan bahsedeceğim size. Kendi yolculuğunuza çıkmanız için elimden geldiğince, dilim döndüğünce yardımcı olmaya çalışacağım. Dışarıda keşfedilmeyi bekleyen kocaman bir dünya var. Çok pahalı, zaman yok, ama lisan gerek dediğinizi duyar gibiyim; lütfen bahaneleri bir yana bırakalım. Komşu ülkelere karayolu turları, Akdeniz ülkelerine gemi turları, Avrupa’ya kültür turları, Asya ve Amerika’ya deniz aşırı turlar; her keseye göre bir alternatif mevcut. Dahası aylar öncesinden promosyon uçak biletleri alıp, internetten otel rezervasyonları, araba kiralaması yapıp kendi gezinizi alabildiğince özgür planlamanız da mümkün. İlk durağımız İspanya’nın nev-i şahsına münhasır şehri Barcelona. İspanya’da Basklar, Kastilyanlar, Katalanlar, Aragonlar ve diğerleri 17 farklı bölgede yaşamakta.

Passeig De Gracia: Barcelona’nın Bağdat Caddesi tadında şık alışveriş caddesi. Lüks mağazalar ve restoranlarıyla Gaudi tasarımı sokak lambalarıyla özellikle alışveriş meraklıları için ideal.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Gaudi Ve Eserleri: Gaudi döneminin en önemli mimarlarından biri ve eserleriyle Barselona’ya deli dolu, cesur ve renkli bir kimlik katmayı başarmış. Gaudi, Picasso, Dali. Barselona’nın farklı yerlerine serpiştirilmiş Gaudi eserleri ; Sagra Da Familia, Park Guel, Casa Battlo, Casa Mila ve diğerleri…

Port Vell: Sahilde yürüyüş, sokak sanatçıları, sahil boyunca uzanan kafelerde tapas ve sangria keyfi. Mutlaka yaşanmalı.

White Corner AVM’ de Hizmetinize Girmiştir.

Nou Camp Stadı : Barcelona FC’nin ünlü stadı, bir de maç izleme şansınız olursa hayatınızın sonuna kadar anlatabilecek harika bir anınız olacak demektir. Barcelona Head (Barcelona Kafası): Amerikalı sanatçı Roy Linchtenstein tarafıdan tasarlwanan bu soyut heykel Port Vell bölgesindeki Placa D’Antoni Lopez’de bulunuyor.

Barselona Katalanların başkenti; Katalanca İspanyolca-Fransızca arası bir tınıya sahip ve tabelalarda önce Katalanca sonra İspanyolca’ya rastlıyorsunuz. Sokakta İngilizce bilen insan bulma şansınız az ama çatpat İspanyolca, bir-iki Google Translate, vücut dili derken anlaşıveriyorsunuz. İnsanları sıcakkanlı, iklimi ılıman. Barselona 4 milyon nüfusa ve Avrupa’nın en büyük limanlarından birine sahip olmasına rağmen upuzun plajlarında denize girilebilen ender metropollerden biri. Her yere ulaşım çok kolay; yaygın bir Metro ağı var, düzlük olduğu için bisiklet ve motosiklet de yaygın kullanılıyor. Bisiklet kiralayarak şehrin içinde turlayabiliyorsunuz örneğin. Havaalanı şehir merkezine oldukça yakın, taksi ücretleri İstanbul’dan pahalı değil.

Johan Miro Müzesi, Dali Müzesi ve Picasso Müzesi: İspanyol sanatını merak eden sanatseverlere şiddetle tavsiye olunur. La Rambla: Bizim İstiklal Caddesi tadında sonu denize çıkan uzun mu uzun alışveriş ve eğlence yolu.

magazine

Whatsapp’a alternatif

Evernote Her şeyi hatırlayın!

Ders ve iş notlarınızı, yolda gördüğünüz bir afişi, iş ilanını hatta moda notlarınızı kolayca eklemek hoş olmaz mı? İşte Evernote uygulaması size bunların hepsini birarada sunan harika bir uygulama. Peki nedir bu Evernote ve nasıl kullanılır? Dünyada 80 milyon kullanıcısı olan kısaca not tutma uygulaması olarak bilinen Evernote herşeyden önce bir not alma uygulamasıdır. Bir diğer ayrıcalığı da eklediğiniz notlara heryerden ulaşabiliyor olmanız. Evernote’un kendi yazılımı dışında İOS ve Android mobil yazılımları da çok popüler şu sıralar. Evernote ile aldığınız notların biçimi yalnızca metin notu olmak zorunda değil. Mürekkep notu seçeneğiyle el yazınızla not alma veya webcam’den resim çekip resim olarak not eklemesi yapılabiliyor. Modayı takip eden biri olarak Evernote’ta kullanabileceğiniz en yararlı uygulamalardan birisi Skitch. Evernote’un bu uygulaması ile ister dergiden fotoğrafını çektiğiniz kombinlerin ister Web Clipper ile internetten kırptığınız verilerin üzerinde işaretleme yapabilir veya Skitch’te bulunan şekilleri kullanarak örnek bir elbise modelinde dikkatinizi çeken noktayı vurgulayabilirsiniz ve arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.

en iyi 5 uygulama Facebook, popüler mesajlaşma servisi Whatsapp’ı geçtiğimiz günlerde 16 milyar dolar gibi rekor bir fiyat ile satın aldı. Facebook, mesajlaşma servisi Whatsapp’ın aynı şekilde devam edeceğini söyledi. Ancak yine de Whatsapp’ın geleceği hakkında endişe duyanlar için Whatsapp’a alternatif 5 mesajlaşma uygulamasını sizlere sunuyoruz.

1-TicToc: Tictoc size ücretsiz mesajlaşma ve konuşma imkanı sağlıyor. Kristal netliğinde bağlantı kalitesiyle tüm dünyadaki arkadaşlarınızla sesli arama yapabiliyorsunuz.

2-Viber: Ücretsiz mesajlaşma uygulaması Viber’de kullanıcılar PC’ye bağlı herhangi bir cihazdan mesajları senkronize edebiliyor. Ayrıca Viber’in bir masaüstü sürümü de bulunuyor.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

4-Wechat: kullanıcılarına mesajlaşma, fotoğraf paylaşımı, grup sohbet, sesli ve görüntülü arama, yer paylaşımı ve arkadaşlarını keşif dahil olmak üzere bağlanmak ve paylaşmak için yollar sunar.

5-Tango: Uygulama kullanıcılarına, standart metin hizmetlerinin yanı sıra, video ve sesli aramalar, fotoğraf paylaşımı, uygulama içi oyunlar, arkadaş bulma ve Spotify destekli müzik mesajlaşma özelliklerini sunuyor.

Sesli arama özelliği ile Chrome Beta yayında! Google Chrome’da Android cihazlarınızda olduğu gibi sadece konuşarak arama yapmanız mümkün. Google Chrome hızı ile olduğu kadar özellikleri ile de kullanıcıların beğenisini kazanıyor. Google, sürekli bu tarayıcıda yenilikler yapmaya devam ediyor. Sesli arama özelliği ‘Tamam Google’ Chrome’da artık tarayıcı özelliği olarak değil yerleşik bir özellik olarak kullanıcıların karşısına çıkıyor.

3-KİK: WhatsApp ve diğer rakiplerinin aksine Kik, kullanmak için kullanıcılarının bir cep telefonu numarası olması gerektirmiyor.

magazine

The Oscar goes to... Bir milyar kişi bu görüntüler için sabahladı.

üm dünyadan sinema ve moda severlerin merakla beklediği 86. Oscar Ödülleri Los Angeles’ın Dolby Tiyatrosu’nda düzenlenen muhteşem bir törenle sahiplerini buldu. 56 yaşındaki ünlü talk show yıldızı Ellen DeGeneres’in sunduğu gecede,12 Years A Slave (12 Yıllık Esaret) En İyi Film seçilirken, En İyi Yönetmen ödülünü Gravity ile Alfonso Cuarón kazandı. Gecede En İyi Erkek Oyuncu Matthew McCona-

ughey ve En İyi Kadın Oyuncu ise Cate Blanchett seçildi. En iyi kostüm ödülü ise Catherine Martin’e gitti. Ve Dior imzalı elbisesi ile bu sene de düşen Jennifer Lawrance kırmızı halıya damgasını vurdu. Günler öncesinden başlayan ve iki gün devam eden şiddetli yağmurun hazırlıklarına damgasını vurduğu gecede, korkulan olmadı. Meteoroloji tahminleri doğru çıkti ve Dolby Tiyatrosu’nun girişinde gerçekleşen, tüm dün-

yadan yaklaşık 1 milyar kişinin izlediği tahmin edilen Oscar Ödül Töreni görkemine yakışır şekilde yağmursuz bir akşamda gerçekleşti. Akademi Ödülleri’nde, yağmur nedeniyle son olarak 2010 yılında konuklar çadır altında karşılanmış ve kırmızı halı seremonisi yağmur altında tamamlanmıştı.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Naomi Watts Calvin Klein

Sandra Bullock Alexander McQueen

Lady Gaga-Versace

Zac Efron-Prada

Penelope Cruz Giambattista Valli

Olivia Wilde-Valentino

Jennifer Lawrence-Dior

Yıldızlar takımının selfie fotoğrafı, milyonlarca defa tıklandı...

Amy Adams Gucci

Jared Leto Chanel

Brad Pitt Valentino Angelina Jolie Saab

Kristen Bell Roberto Cavalli

Julia Roberts Givenchy

Kellan Lutz Gucci

Cate Blanchett Armani

Jessica Biel Chanel

Jennifer Garner De La Renta Kate Hudson Versace

Charlize Theron Dior

Bradley Cooper Valentino

Channing Tatum Tom Ford

Emma Watson Vera Wang

Anne Hathaway Gucci

magazine

Bu yaz t-shirt’ünle

Tarzını yansıt!

Erkekler için yepyeni yaratıcı baskılı tshirtler fark edilmenin en kolay yolu olarak dikkat çekiyor.

ark edilmek yerine göre kolay, yerine göre zordur. Eğer erkekseniz kadınlara oranla şansınız ne yazık ki daha azdır. Bu durumda elinize geçen her fırsatı değerlendirmek yapılması gereken ilk işlerden birisidir. Bu noktada baskılı t-shirt modelleri erkekler için oldukça önem taşımaktadır. Özellikle yaratıcı tasarımlar ile çok kolay bir

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

şekilde fark edilebilirsiniz. İlk görünüm, ilk izlenim her zaman önemlidir. Sizler için seçmiş olduğumuz yeni yılın yeni trend tasarımları farklı ve sıra dışı görüntüleriyle dikkat çekiyor. 2014 t-shirt modelleri arasından seçmiş olduğumuz yepyeni yaratıcı ve farklı tasarımları sizlerin beğenisine sunuyoruz. İşte yepyeni ve farklı dokunuşlar ile üretilmiş olan erkek tshirt modellerinden bir kaç tanesi;

magazine

İlkbahar/Yaz trendleri H

Chloe

ızlı bir şekilde geride bıraktığımız kış sezonundan havaların ısınmaya başlamasını beklediğimiz bu zamanlarda trendlerin gerisinde kalmayıp bir adım önde olmak için tam sırası. Bu sezon moda öncüsü markaların koleksiyonlarından derlediğimiz sayfalarda birbirinden şık ürünler bulacaksınız.

Danteller

Renk Cümbüşü

Bu yazın oldukça renkli geçeceğini söyleyebiliriz. Celine, Chanel gibi moda evlerinin birçok rengi bir parçada kullanması bunun habercisi. Beymen 1325 TL

Topshop 138 TL

Topshop 126 TL

Dantel saflık ve titizliği çağrıştırır. Narin ve asildir dantel. Bu sezon dantel bohem olmanın dışında kullanıyor, öncelikle bu detayı belirtelim. Daha çok vintage havasını yakalamak için başvurulanlar arasında yer alıyor. Bu sezon, Balmain gibi dantel’in ağırlığını sporlaştırarak kullananlardan olun derim!

Zara 99,95TL

Forever New 249,90 TL

Banana Republic 239 TL

Zara 280 TL

Beymen 249 TL

zara 79,95 TL

Tulumlar

Geçtiğimiz sezon da çok revaçtaydı tulumlar, bu sezon yine yine yeniden varlar! Hatta etkisini arttırmış vaziyette geri dönüyorlar hatta geri doğuyorlar diyebiliriz, 90′lı yıllardan sonra ilk defa…

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Zara 99,99 TL

Twist 149 TL Stradivarius 69,95TL

Topshop 75,99 TL

İpekyol 71 TL

Etnik Detaylar

Genel anlamda etnik bir yaz geçireceğiz denemez ama geçtiğimiz sezondan kalma etnik parçalarınızı gardrop arkası yapmayın derim.

Topshop 167 TL

Home Store 249 TL

Forever New 23,50 TL

Network 395 TL

Stradivarius 29,95 TL

Rengimiz Mor

Topshop 34 TL Zara 89,995 TL

Mavi Ferahlığı

İlkbahar yaz ve gelecek sonbahar sezonu renk trendlerinin başını kesinlikle mavi rengi çekiyor. İndirim sezonunda olduğumuz bu dönemde renklerden maviye yatırım yapın!

Zara 89,95 TL

Mavi 69,99 TL

Sezon renklerinden mikro trend olarak yorumladığım ama bence ön planda kullanılması gereken renklerden biri olacak mor ve tonları. Özellikle lila olarak karşımıza daha sık çıkacak, bilginize… Vakkorama 111 TL

Banana Republic 149 TL

Forever New 169 TL

magazine

Mevlana’nın tarifi sır gibi saklanan

“Şifalı Mercimek Çorbası’nı” denediniz mi?

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

www.mevlanapide.com.tr

Özlediğiniz lezzet artık Beylikdüzü’nde! Türk mutfağının geleneksel lezzetleri, Mevlana Pide kalitesiyle şimdi Beylikdüzü’nde... Eşsiz lezzetlerimizi tatmak üzere sizi ve ailenizi 4 katlı nezih tesisimize bekliyoruz.

Çorba

Pide

Izgara

Kebap

Döner

Cumhuriyet Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:11 Esenyurt / Beylikdüzü (Havuzlu Kavşak Yanı) / İSTANBUL

magazine

Hem kitlesel, hem bireysel başarıda Türkiye birincisi Fatih Koleji’nden

Kazandıran Metodlar... Ülkemizin önde gelen eğitim kurumlarından Fatih Koleji Beykent Şubesi; okul öncesi, ilköğretim, orta öğretim ve lise seviyelerinde uyguladıkları modern eğitim metodlarıyla başarıya giden yolda çocuklarımıza güzel bir gelecek vadediyor.

OKUL ÖNCESİ EĞİTİMDE ÇİFT DİLLİ EĞİTİM (BILINGUAL) Çift dilli eğitim programı öğrencilere erken yaşlarda ikinci bir dili ana dili gibi öğretmeyi amaçlamaktadır. Günlük eğitim programının ikiye bölünerek hem anadilde hem ikinci dilde verildiği programda öğrenciler; müfredatın yanı sıra İngilizce’yi de öğrenmektedirler. ÇİFT DİLLİLİĞİN FAYDALARI Yabancı dilin en iyi şekilde öğrenilmesi için en uygun ortamın oluşturulduğu anaokullarımızda öğrencilerimize aşağıda belirtilen imkânlar sunulmaktadır 1. Haftalık 10 saat İngilizce dersine ilave olarak 5 saat İngilizce etkinlik dersi olmak üzere toplam 15 saat İngilizce dersi uygulanmaktadır. 2. İngilizce derslerin tamamı ana dili İngilizce olan (native) yabancı öğretmenler tarafından verilmektedir.

3. Zengin yabancı dil öğretimi materyalleriyle çocukların yaş seviyelerine uygun, eğlenerek öğrenmeye yönelik eğitim verilmektedir. 4. Bu programı bitiren öğrencilere Fatih Koleji İlköğretim Okulları’nda ikinci dil eğitimine devam imkanı sunulmaktadır. 5. İkinci dil eğitimi anaokulu programına paralel hazırlanmış olup birbirlerini destekleyecek şekilde uygulanmaktadır.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

OKUL GENELİ ZENGİNLEŞTİRİLMİŞ EĞİTİM MODELİ Yaklaşık 7 yıldır uygulanan bu program 3 aşamada gerçekleşmektedir. 1.Temel Derslerde Zenginleştirme Türkçe, Matematik, Hayat Bilgisi, Sosyal Bilgiler, Fen veTeknoloji gibi derslede başta olmak üzere öğrenci seviyelerine uygun yaklaşımlarla müfredat uygulamaları yapılmaktadır. 2. Fark Derslerde Zenginleştirme Müfredatta yaygın olmayan fark dersleriyle öğrencilerimizi destekliyoruz. Bu derslerimizin bazı etkinliklerini temel dersleri zenginleştirme çalışmalarında kullandığımız gibi ayrı ders olarak da planladık. Kolaydan karmaşığa ilişkisiyle öğrencilerimizin o alandaki düzeyi ve yetenekleri süreç içinde gözlemlenerek gelişimine katkı sağlanmaktadır. Öğrencilerimiz bu derslerde 12 kişiyi geçmeyen gruplarla ilgi ve yetenek alanlarını

dikkate alarak haftalık ders programımızın içinde serbest etkinlik derslerinde destekliyoruz. • Düşünme Becerileri • Problem Çözme • Üretkenlik • Akıl Oyunları • Hafıza Teknikleri • Görsel Algı – Dikkat • Sosyal Beceri 3. Yetenek derslerinde (Müzik, Görsel Sanatlar, Spor) Erken yaşta yetenek tespiti yaparak yetenek grupları oluşturup daha içerikli bir öğrenme ortamı oluşturuyoruz. Kulüp çalışmalarına ek olarak hafta sonu faaliyetleriyle öğrencilerimize atölye çalışma imkânları sunuyoruz. • Legorobot Atölyesi • Yazarlık Atölyesi • Bilim Atölyesi • Sanat Atölyesi • Müzik Atölyesi • Enstrüman (piyano, keman, gitar, bağlama

Beylikdüzü Fatih Koleji Anaokulu

: Pınartepe Mh. Turgut Özal Bulv. No:132 Beykent Büyükçekmece / İST. Tel: 0212 866 56 06

Beylikdüzü Fatih Koleji İlkokulu & Ortaokulu : Pınartepe Mh. Turgut Özal Bulv. No:132 Beykent Büyükçekmece / İST. Tel: 0212 866 56 06 Beylikdüzü Fatih Koleji Anadolu & Fen Lisesi : Pınartepe Mh. Turgut Özal Bulv. No:132 Beykent Büyükçekmece / İST. Tel: 0212 866 56 06

YOĞUNLAŞTIRILMIŞ İNGİLİZCE EĞİTİMİ İlköğretim 5 ve 6.sınıflarda 15 saatlik yoğunlaştırılmış İngilizce eğitimiyle yabancı öğretmen destekli bir program uygulanmakta ve öğrencilerimizin küçük yaşta İngilizceyi konuşabilir hale gelmeleri sağlanmaktadır.

ÜSTÜN ZEKÂLI ÖĞRENCİ PROGRAMLARI İstatistiklerde % 2,5 çocuğun doğuştan üstün potansiyelli olarak doğduğu belirtilmektedir. Bu öğrencilerin zamanla bu özelliklerini kaybetmemeleri ve var olan düzeylerini artırmaya yönelik okullarımız bünyesinde oluşturduğumuz üstün yetenekli sınıflar uygulamasıyla bu çocuklarımıza farklı imkânlar sunuyoruz. Bu tarz öğrencileri tanı çalışmalarımız IQ testler, birebir çalışmalar ve oryantasyon programlarıyla yapılmaktadır.

magazine

Burcu ÖNDER

EARLY AMERICAN ENGLISH DİL OKULLARI EĞİTİM PROGRAMLARI DİREKTÖRÜ

Daha çok “erken” demeyin! Aslında çok “geç” olabilir!

Erken kayıtlar başladı. Çocuklarımızın ihtiyaçlarının karşılanmasını, gerekli altyapıyı kazanmalarını ve okuldan arta kalan zamanlarını verimli geçirmelerini istediğimiz için kurs araştırmaları da hız kazandı.

em erken kayıt avantajlarından faydalanmak hem de doğru tercihi yapmak çok önemli.Hepimizin üzerinde hassasiyetle durduğu konu da tabiki “yabancı dil eğitimi”. Hangi yaşta yabancı dil eğitimine başlanmalı? Acaba çok mu erken başlatıyoruz? Ya da çok geç mi kaldık? Okullarda verilen İngilizce eğitimi yeterli mi? Bu soruların cevaplarını beraber verelim: Devlet okullarımızda yabancı dil eğitimi için kullanılan kaynaklar, genellikle dilbilgisi ağırlıklı kitaplardan oluşmaktadır. Öğrenilen yapı ve kelime bilgisinin sözlü ve yazılı anlatımda aktif olarak kullanılmasını zorunlu kılan yeteri kadar aktivite programı ya da sınıf içi oyun bulunmamaktadır. Bu durum, öğrencilerin dil öğrenimine ezberci bir yaklaşımla bakmalarına ve sadece dersten iyi not almak amacıyla sınavdan sınava İngilizce’ye önem vermelerine sebep olmaktadır.

Burcu Önder kimdir? Hacettepe Üniversitesi İngiliz Dil Bilimi bölümünden mezundur. Yüksek lisansını İngiltere’de York Üniversitesi’nde tamamlamıştır. Çocuklarda dil edinimi, sesletim ve dil gelişimi üzerine çalışmıştır. TOEFL, Cambridge ESOL, Cambridge YLE, IELTS ve YDS sınavlarına birçok öğrenci yetiştirmiştir. 2005 senesinden bu yana Amerikan Kültür Yabancı Dil Kursları bünyesinde görev almaktadır. Amerikan Kültür’ün çocuk programlarını oluşturmakta ve bu programların uygulanmasına yönelik eğitici eğitimleri vermektedir. Aynı zamanda Amerikan Kültür’e bağlı Early American English ve Bank Street Yabancı Dil Kursları’nın Beylikdüzü Şubesi kurucularındandır.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Ayrıca öğrenciler özellikle ortaokul ve lise döneminde hayatlarını etkileyecek ülke çapında yapılan sınavlara hazırlanmaktadırlar. Bu aşamada İngilizce eğitimine yeterli zamanı ayıramamakta ve gereken değeri verememektedirler. Hâlbuki İngilizce bir ders değil, tam tersine bir iletişim aracı olması sebebiyle bir yaşam biçimidir. Bilimsel çalışmalar dil eğitimine ne kadar küçük yaşta başlanırsa o kadar etkili ve kalıcı sonuçlar alındığını göstermektedir. “Çocuk erken yaşta dil öğrenirse kafası karışır” gibi bir yargı tamamı ile yanlış ve asılsızdır. 3-12 yaş grubu çocuklarına, doğru bir yaklaşımla ve uygun materyaller eşliğinde verilen yabancı dil eğitiminde başarı oranı %100’dür. Çünkü bu yaş grubu çocuklar, yabancı dili öğrenmekten çok edinirler ve edinilen yabancı dil tıpkı anadilleri gibi asla unutmayacakları bir şekilde beynin sol bölümüne yerleşir. Bu yaş grubu çocuklarında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta bilişsel ve motor gelişimlerine uygun olarak, anadil gelişimlerine paralel bir şekilde yabancı dil eğitiminin verilmesidir. Eğer yabancı dil eğitimini ileriki yaşlara bırakırsak ne olur? Üniversite döneminde ciddi olarak İngilizce eğitimine baş-

landığında, öğrenmeyi engelleyen ön yargıların ve dışsal algıların dil eğitimini zorlaştırdığı gözlemlenmiştir. Hem yaşın beraberinde getirmiş olduğu öğrenme yavaşlığı hem de dış etkenlerden kaynaklanan konsantrasyon eksikliği ve zaman problemi öğrenmeye ket vuran en önemli etkenlerden bazıları. Dil eğitimi, gelişmiş tüm ülkelerde ilköğretim çağlarında, öğrenci daha ergenliğe geçmeden tamamlanan bir öğrenim sürecidir. Özet olarak, İngilizce eğitimi ne kadar erken yaşta verilirse o derecede kolay ve başarılı olur. Bu nedenle, öğrencilerin herhangi bir sınav kaygısı taşımadıkları ve eğitimi engelleyen ön yargıların oluşmadığı çocukluk çağlarında yabancı dil eğitimine başlamaları, hem kariyer yaşamlarında, hem de dünya vatandaşı olma yolunda atacakları her adımda onları akranları arasında 1-0 öne geçirecek ve karşılarına çıkabilecek fırsatları daha iyi değerlendirebilmelerini sağlayacaktır. “Erken Yabancı Dil” eğitimi çocuğunuzun geleceği için yapacağınız en önemli yatırımlardan biridir ve bu eğitime ne kadar erken başlarsanız o kadar kalıcı ve etkili geri dönüşler alırsınız.

%30’a varan indirim fırsatı ile çocuklarımız Amerikan Kültür farkını yaşasın.

BEYLİKDÜZÜ’NÜN iLK VE TEK

ÇOCUKLARA ÖZEL

YABANCI DiL EĞİTİMİ VEREN

KURUMU

magazine

Zeka düzeyi ve yetenek

nasıl ölçülür?

Zeka ve yetenek doğuştan gelir ancak işlenmediği sürece bu iki cevher de tek başına işe yaramaz. Çocukların zeka ve yeteneklerinin erken yaşta keşfedilmesi gelişimleri açısından büyük önem taşıyor. İşte çocuğunuzun zeka düzeyi ve yeteneklerini keşfetme yolları.

Bedensel özellikleri: • Beden yapıları (boy ve ağırlık bakımından) ve sağlık durumları bakımından yaşıtlarına oranla daha ileri durumdadırlar. • Enerji düzeyleri yüksektir, hareketlidirler. • Erken yürürler. • Erken konuşurlar. • Bebeklik döneminde daha az uyku gereksinimi duyarlar. • Kullandıkları dil, başlangıçta bile yaşıtlarına göre daha gelişmiştir. Sözcük zenginliği, ifade düzgünlüğü dikkat çeker. • Duyu organı bozuklukları, bedensel sakatlık gibi durumlara normal çocuklara göre daha az rastlanır. Hastalıklara karşı daha dayanıklıdırlar. • Duyu organları keskin olması nedeniyle bebekliklerinde battaniyelerini üstlerinden atma, giyim eşyalarındaki markalardan, altlarının ıslanmasından rahatsız olma, gürültüye yoğun tepki gibi özellikler gösterebilirler. • Duyu organlarının aşırı duyarlıkları tat alma duyularında da görülebilir. Mesela iki değişik fabrikanın ürettiği meyve suyu arasındaki ufak farkı hissedebilirler.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Zihinsel özellikleri: • Öğrenme hızları yüksektir. Çabuk ve kolay öğrenirler. • Dikkat süreleri daha uzundur. Daha kolay odaklanabilirler. • Düşünme becerileri gelişmiştir. Fikir üretmede daha aktiftirler. • Kelime hazineleri çok geniştir, bildikleri kelimeleri kolaylıkla kullanırlar. • Pek çok işlemi zihinsel olarak kolaylıkla başarabilirler. • Genelleme yapmada, ilişkileri görmede, bilgilerin transferinde, mantıki çağrışımlarda ileridirler. • Soyut fikirlere karşı ilgileri fazladır. • Okul çalışmalarında, akademik konularda yaşıtlarından 1-2 yıl ileridirler. • Yaş düzeylerinin 1-2 yıl üstündeki kitapları okumaktan hoşlanırlar ve anlarlar. • Keşfetmekten hoşlanırlar. Kalıplardan, sıradanlıktan uzak kalmayı tercih ederler. Orijinal bilgiler, buluşlar, yaklaşımlar ilgilerini çeker. • Hafızalarını etkin kullanırlar. Fazla çalışmaya gerek duymadan, duyduklarını ve okuduklarını uzun zaman belleklerinde tutarlar ve hatırlarlar. • Meraklıdırlar. Çok soru sorarlar ve ilgi alanları geniştir. Zihinlerinde bilgiye karşı bitmeyen bir açlık vardır. Devamlı

öğrenmekten sıkılmaz ve yorulmazlar. • Çoğunlukla okula başlamadan önce okuma-yazma öğrenirler. • Pratik bilgileri çoktur. • Hazır cevaptırlar, uyanık ve girişkendirler. • Mizah duyguları güçlüdür. Sosyal özellikleri: • Arkadaşları arasında popülerdirler. • Arkadaşlarını kendilerinden yaşça 2-3 yaş ileri olanlardan seçerler. • Lider ruhludurlar, başkalarına tabi olmaktan hoşlanmazlar. • Okula karşı isteklidirler, ders dışı uğraşılara katılmaktan zevk alırlar. • Sosyal uğraşılardan, sportif faaliyetler, şiir, hikâye ve resim alanlarında çalışmaktan hoşlanırlar. • Nüktedandırlar, orijinal bağlantılar kurarak, beklenmeyen espriler yapabilirler. • Kendilerine ait orijinal ilgileri vardır. İlgi alanlarına çok iyi odaklanıp bu alanlarda da başarı gösterirler. • Yeni ve değişik durumlara kolay ve çabuk uyarlar. Değişime açık bir yapıları vardır. • Dünya sorunlarına bile ilgilidirler. Çözüm bulmaya yönelirler. • Ailede uygulanacak eğitim

Çocuğa ÖLÜMÜ Anlatmak!

Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Pedagog Dr. Melda Alantar, anne-babaların en zorlandığı konulardan biri olan “Çocuklara ölümü anlatmak” hakkında bilgi verdi. Çocuklara ölüm haberi nasıl verilir? Her ailenin yitirilen kişinin yakınlığı, benimsenen kültürel değer ve inançlar, çocuğun yaş ve gelişimsel düzeyi doğrultusunda şekillenen kendine özgü ölüm haberini iletme yöntemleri vardır. Bu güç görevin yerine getirilmesinde aşağıda belirtilen ipuçları anne-babalar için yol gösterici olabilir: Olanları açıklamak için arkadaş veya diğer yakınlarınızdan daha çabuk davranarak çocuğunuza öncelikle siz ulaşın. Haberi vermek için sessiz bir yer bulun. Sakin ve şefkatli davranın. Kötü habere çocuğunuzu alıştırmak için başlangıç yapabilirsiniz, örneğin “Çok üzücü bir olay oldu. Deden öldü.” Okul öncesi çağ çocuğunuz için “Öldü” kelimesinin anlamını açıklamanız gerekir. “Öldü”, “artık yaşamıyor” şeklinde tanımlanabilir. Yaşamanın ne anlama geldiğini çocuğunuzla konuşun. “Yaşarken nefes alırsın, yürürsün, konuşursun, görürsün, işitirsin. Deden artık bunları yapamayacak.” ”Ölüm”, “öldü”, “kanser” veya “kalbi durdu” gibi açık ve anlaşılır terimler kullanın. ‘‘Artık bizimle birlikte değil”, “gitti”, “uykuya yattı” gibi belirsiz ve karmaşık ifadelerden kaçının. Özellikle uykuya ilişkin açıklamalarda bulunmayın. Bu durumda küçük çocuklar sevdiklerinin bir gün uyanacaklarını düşünürler. “Uzun ve bir daha uyanmayacağı bir uykuya daldı” gibi yaklaşımlar çocukları uykudan korkar duruma getirebilir. Anne-babalarının

uyuması halinde de huzursuz olurlar. Basit gerçekleri anlatın, ayrıntıların soru şeklinde sorulmasına olanak sağlayın. Çocuğunuzun duygusal tepkiler vermesine izin verin, “Bazı insanlar üzüldükleri zaman ağlarlar, diğerleri ise acı duydukları zaman tepkilerini belli etmezler. Bu onların ölen insanı sevmedikleri anlamına gelmez.” Ölüm olayının ardından birkaç gün boyunca neler olacağını çocuğunuza anlatın. Cenazeyle ilgili işlemler, tören, defin işlemleri hakkında ailenizin benimsediği görüş, kültürel değer ve inançlar doğrultusunda bilgi verin. Nerede olacağınız, nereye gideceğiniz, evde bulunacak kişiler, gelecek ziyaretçiler hakkında çocuğunuzu bilgilendirin. Yaşantınızın yeniden düzene gireceği konusunda çocuğunuza güven verin. Birkaç gün içinde okula dönerek, arkadaşlarını göreceğini hatırlatın. Ailenin sevdiği insan olmadan olağan yaşantısına devam edeceğini anlatın. Acılı dönemlerde sergilenen olumlu bakış açısı çocuğun yas sürecinden iyileşerek çıkmasını sağlar. Çocukların ölüm olayına gösterdikleri tepkiler nelerdir? Çocukluk döneminde yas, erişkinlerin yaşadığı matem deneyiminden farklıdır. Yetişkinler, çocuklarla kıyaslandığında, üzüntülerini olayın hemen ardından ve daha yoğun şekilde yaşarlar.

Ölümle başa çıkmaları için çocuklara nasıl yardımcı olabilirsiniz? Çocuğun cenaze törene katılması olup bitenleri somutlaştırmasına yardımcı olur. Çocuğunuza törende yaşanılacaklar hakkında ayrıntılı bilgi verdikten sonra, katılıp, katılmayacağını sorun. Törene gelmeyi reddediyorsa onu bu konuda zorlamayın. Çocuğunuzla konuşun, onu dinleyin, destekleyin. Size pek çok soru sorabilir. Gerekli durumlarda “Bilmiyorum” demekten çekinmeyin. Unutmayın, çocuğunuz tepkilerinizi izler ve sizi örnek alır. Zorunlu olmadığınız sürece çocuğunuzdan ayrılmayın. En kısa zamanda yemek, çalışma, uyku saatlerini belirleyerek, olağan günlük yaşam düzeninize dönün. Çocuklar duygularını ifade edebilmek için yardıma gereksinim duyarlar. Ölen kişi için resim yapmak, mektup yazmak konusunda çocuğunuzu yönlendirebilirsiniz. Ölen kişinin anısına ağaç dikmek, hatıra defteri oluşturmak gibi etkinliklere yöneltebilirsiniz. Ölümü konu alan kitapları okumak yararlı olabilir. Okulu ölüm olayından haberdar etmek, sınıf öğretmeni, psikolojik danışman, diğer öğrencilerin yardım ve destekleri çocuğun yaralarını sarmasında önemlidir.

magazine

Sevil İRİZ

UZMAN PSİKOLOG - SOSYOLOG dreamhome-nzr@hotmail.com

Anlayarak hızlı okuma, anlama teknikleri ve zihin haritaları

Bu ay sizlere belki de önemsiz görünen ama hayatımızdaki yeri yeni keşfedilmeye başlanan çok önemli bir konudan bahsetmek istiyorum: Anlayarak hızlı okuma, anlama teknikleri ve zihinin haritaları...

Sevil İriz kimdir? Anadolu Üniversitesi Sosyoloji bölümünde eğitimini tamamladıktan sonra Makedonya U.T.S.M. Üniversitesi Türkiye şubesinde eğitimine devam edip orada halen okutmanlık yapan Sevil İriz, aynı üniversitenin Türkiye’deki tek temsilcisidir ve Türkiye’den Makedonya’ya öğrenci göndermektedir. 5 yılı aşkındır da Türkiye’de Sosyolog-Psikolog olarak görev yapan İriz şu anda Yaşar Hastanesi’nde çalışmaktadır. Çeşitli okullarda “Hızlı Okuma ve Hafıza Teknikleri” üzerine ders veren İriz, anaokullarına da psikolog olarak destek vermektedir. Ayrıca freelance olarak “Ergen ve Çocuk Psikolojisi” üzerine danışanlarına psikologluk yapmaktadır. Sevil İriz’in uzanmalık alanları; “Anlayarak Hızlı Okuma , Hafıza Teknikleri, Zihin Haritaları Öğretmeni, Doğum Psikoloğu – Koçu, Öğrenci, Eğitim, Aile ve Yaşam Koçu, Kurumsal Danışman ve Koçu, Dikkat Algı Testleri, Hiperaktivite ve Dikkat Eksikliği, Oyun Terapisi”.

2. Dünya Savaşı sıralarında İngiliz uçakları Alman uçaklarını vurmakta zorlanıyorlardı, yaklaştığı zaman görüp, halka sığınaklara girmeleri için yapılan geç uyarılar sıkıntı yaratabiliyordu. Sonunda Ohio Üniversitesi’nde Dr. Renshow “takistoskop” adı verilen bir cihaz geliştirerek doğru uçağı tanımalarını sağladı. Bilim dünyasına kazandırılan bu icat, eğitime büyük katkı sağlamıştır. Göz kaslarını çalıştırarak esnekliği kazanıldı, görme alanları genişletilerek hızlı okuma 2-3 kat arttırıldı. 80’li yıllarda bu eğitimi alan Süleyman Demirel, Adnan Kahveci,

İRİZ EĞİTİM Tel : 0539 765 59 59 0541 321 01 03 Adres: Cengiz Topel Cd. Pınar Apt. No:55 D:10 Büyükçekmece / İST. Web: www.irizegitim.com

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Turgut Özal gibi önde gelen isimler, dakikada okudukları kelime sayılarını kamuoyu ile paylaşarak toplumun dikkatini çektiler ve çok önemli bir fayda sağladı. Dikkat eksikliği, konsantrasyon ve unutkanlığı önlemeye yardımcı olduğuna inandığım ve öğrencilerimde de etkili olan bu tekniği psikoloji ile birleştirdiğimde daha da etkili olduğunu ve kekemeliği giderdiğini deneyimlerim doğrultusunda gurula söyleyebilirim. Genelde sınavlarda “keşke zaman yetseydi, paragraflar çok uzundu, yetiştiremedim” diye şikayet edilir. Bu teknik doğru kişilerden alındığı takdirde başarılı olmak, zamanı yönetmek, okuduğunu anlamak, unutmamak, sınavlarda yarışılan zamana galip gelmektir ve sınavı erken bitirip kontrol etmeye zaman yaratmaktır . Başarı ve mutluluğu elde etmiş insanlara baktığımızda, iyi iletişim kurma becerisi, özgüven ve bilgi sahibi olduklarını görürüz. Bilgi güçtür, kuvvettir. Her bilginin bir tekniği vardır, özellikle öğrencilik hayatında öğrenilmesi gereken bilgileri öğrenmekte daha

sonra hatırlamakta zorluk çekeriz. Nasıl yapacağımızı bilmek , zoru başarmaktır. Hedefe doğru ilerlemek ve ulaşmak için çalışıp çok okumamız gerekir. İnsan zihni bir ağaca benzer. Kökü, gövdesi, dalları, yaprakları. Zihin haritaları tekniği gibi, şekillendikçe beyninize kazınır. bilgiler her zaman taze olarak orada kalır. Sadece okullarda değil, yetişkinlerde ve şirketlerde de uygulandığında faydasını göreceğinizi söyleyebilirim..

‘‘80’li yıllarda bu eğitimi

alan Süleyman Demirel, Adnan Kahveci, Turgut Özal gibi önde gelen isimler, dakikada okudukları kelime sayılarını kamuoyu ile paylaşarak toplumun dikkatini çektiler’’

www.arcmedya.com | info@arcmedya.com

SİZ; ÜRETİRSİNİZ. BİZ; SATABİLMENİZ İÇİN FİKİRLER ÜRETİRİZ.

Kurumsal Kimlik Web / İnteraktif Medya Basılı Kreatif Tasarımlar

Katalog / Basılı İşler 3D Görselleştirme Fuar / Stand Çözümleri

Kurumsal Dergi ve Gazeteler

Fotoğraf Çekimi Tanıtım Filmleri

0212 853 72 80 0212 853 13 29 Cumhuriyet Mah. 1993 Sk. Sağlam Residence No:4 D:49-50-52 Beylikdüzü | İST. [PK 34517]

magazine

kahvaltı

etmenizi gerektiren sebepler Siz de sabah apar topar uyanıp, hızlıca giyinip hemen evden çıkanlardan mısınız? O zaman bir durun! Sizce neyi atladınız? Tabii ki kahvaltıyı!

u “amaaan nasılsa bişiler atarım ağzıma” ya da “bi kahve tutar beni artık öğlen yerim” diye geçiştirdiğiniz öğün bakın tüm gününüzü nasıl etkiliyor. Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylemeyen beslenme uzmanı ve doktor yoktur herhalde. Tüm sağlık uzmanları kahvaltıyı bir alışkanlığa dönüştürmek gerektiğini düşünüyor. Çünkü kahvaltı, gün boyu enerjik hissetmeyi sağlıyor. Bir sonraki öğüne çok fazla acıkmayı ve aşırı yemeyi önlüyor. Gün boyu yapılan işe odaklanmayı kolaylaştırıyor. Kiloyu korumayı kolaylaşıyor. Kahvaltı etmemenin sonuçları Yapılan çalışmalar, kahvaltıyı atlamanın hafıza ve enerji seviyesini olumsuz etkilediğini, bunun yanı sıra obezite ve tip 2 diyabet riskini artırdığını gösteriyor. Beslenme uzmanları, protein yönünden zengin bir kahvaltının, gün boyu tok kalmayı sağladığını, bunun da kilo vermeye yardım ettiğini söylüyorlar. Uyurken metabolizmanız yavaş çalışır, dolayısıyla yemek yemek, metabolizmayı hızlandırır. Yani, kahvaltı ederek arabanın (metabolizmanın) motorunu çalıştırdığınızı ve yola çıktığınızı (güne başladığınızı) düşünün.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Ne zaman kahvaltı etmeli? Kahvaltı için en iyi saat şudur, denilemez; ama uzmanlar en iyi kahvaltı zamanının uyandıktan sonraki ilk iki saat olduğunu söylüyorlar.

Bu bahanelerden uzak durun: Kahvaltıyı atlama bahanesi 1: “Sabah kahvaltı edersem gün boyu acıkıyorum.” Kahvaltıyı atlama bahanesi 2: “Kaloriyi azaltmaya çalışıyorum, bu nedenle kahvaltıyı önemsemiyorum.” Kahvaltıyı atlama bahanesi 3: “Sabahları acıkmıyorum.”

Kahvaltıda ne yenmeli? Uyandığınızda canınız karbonhidrat almak isteyebilir, fakat asıl günün kalanında açlığınızı yatıştıracak olan proteindir. Devamlı enerji ve sağlık için, protein ile meyve gibi sağlıklı karbonhidratları karıştırabileceğiniz bir kahvaltı hazırlamak en iyisi. Protein yönünden zengin bir kahvaltıya rağmen hala açsanız, öğle yemeğine kadar kendinizi tutmaya ya da şeker ihtiyacınız aşırıysa bir meyveyle yetinmeye gayret etmelisiniz.

www.gippocafe.com

Coffee

Tea

Coctail

Restaurant

Pazar gününüze Gippo’nun zengin kahvaltı çeşitleriyle başlamaya ne dersiniz? ADRES

Barış Mahallesi, Enver Adakan Caddesi, Peyami Safa Sokak, Semerkand AVM Beylikdüzü / İSTANBUL TELEFON

0212 777 48 44 - 45 | 0533 644 69 23 ÇALIŞMA SAATLERİ Her gün 08.30 - 01.00

magazine

Çalışma hayatında bilmeniz gereken

Patronunuz ‘başarmış bir psikopat’ olabilir!

İnternette gezinmek faydalıdır

“Bizim patron resmen psikopat ya!..” Bu yakınmayı mutlaka bir yerlerde duymuşsunuzdur. Sakın gülüp geçmeyin. Sizinki de, Amerikalı psikolog Paul Babiak’ın tanımıyla ‘başarmış bir psikopat’ olabilir. Yapılan bir araştırma her 25 Amerikalı patrondan birinin psikopat eğilimli olduğunu ortaya koyuyor. İşin ilginç yam bu oran diğer meslek dallarına göre 4 kat daha yüksek. Babiak’ın araştırmasına göre bu ‘psiko’lar yönetim becerilerinin zaafını, çalışanlarının ‘gözünü boyayarak’ telafi ediyorlar.

Bir araştırmaya göre internette gezinmek çalışanların motivasyonunu ve enerjisini yeniliyormuş. 3 gruba ayrılan 96 öğrenciden uzunca bir metnin içindeki ‘e’ harflerini tek tek saymaları istenmiş. Birinci gruba hiç teneffüs verilmemiş; ikinci grup istediği zaman dinlenmiş ama internete girmesine izin verilmemiş; üçüncüsü ise, istediği zaman internete girerek, kafasına göre çalışmış. Peki hangi grup en verimli olmuş sizce? Sonuncusu.

Şirretlik size maaş olarak geri dönüyor

Çocuk sahibi olmak kariyere darbe indirir

Yapılan araştırmalar çalışma hayatında ‘şirretler’in (edepsiz, kavga çıkarmaktan hoşlanan) daha yüksek maaş ve zam aldığını gösteriyor. Amerika’da yapılan araştırmalar, şirret erkeklerin meslektaşlarından ortalama yüzde 18, kadınların da yüzde 5 fazla kazandığını gösteriyor. Özetle agresif bir tutum, görüşlerini kabul ettirmeyi, çatışmalardan kazançlı çıkmak ve şirkette yükselmek için bir avantaj. Bir çalışma arkadaşınız sizden bir yardım istediğinde, yahut patronunuzla maaş zammını konuşurken bu gerçeği unutmayın.

İşte bilinen bir gerçek daha: Zaten kadınların kâbusu olan ‘cam tavan’ anne oldukları zaman biraz daha kalınlaşıyor. Anne olmak, zaten çalışma hayatında ‘negatif ayrımcılık’ kurbanı olan kadınların kariyerine ağır bir darbe indiriyor. Fransa’da yapılan bir ankete göre, şirketlerin yüzde 34’ü 2011 yılında yeni personel almaya hazırlanırken ‘çocuklu kadın’ istihdam etmeyi ‘kabul edenler’in oram sadece yüzde 25 idi. Bu oran 2010 yılında yüzde 33 idi. Yani durum giderek kötüleşiyor.

korkunç gerçek!

Son aylarda batı ülkelerinde bizim gibi çalışanları ilgilendiren birçok araştırma yapıldı ve yayımlandı. Bunların bazıları yıllardır bildiğimiz kimi gerçekleri doğrularken, kimileri insana 'vay be!' dedirtecek türden sonuçlara ulaştı. İşte size bu araştırmalardan en çarpıcıları...

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Sarışınlar daha yüksek ücret alır

Krizde kadınlara ayrımcılık uygulanır

‘Boş vaktimizde’ de çalışıyormuşuz

1953 yapımı ‘Erkekler Sarışın Sever’ filmi, biri paralı erkeklerin peşinde koşan bir ‘aptal sarışın’ (Marilyn Monroe) diğeri her seferinde çulsuz erkeklere aşık olan kumral (Jane Russell) iki arkadaşın Paris macerasmı anlatır. Avustralya Queensland Üniversitesi’nin 13 bin kadın çalışan üzerinde yaptığı bir araştırma erkek egemen şirketlerin de ‘sarışın sevdiği’ gerçeğini ortaya çıkardı. Avustralya’da sarışın kadınlar esmer veya kumral hemcinslerinden yüzde 7 daha yüksek ücret alıyorlarmış.

Fransa’da yapılan araştırmaya göre, 4 Fransızdan biri ‘krizde işe almada erkeklere öncelik tanınmasını normal bulduklarını’ söylüyorlar. Gerekçe 19.YY’dan kalma klişeler: Evi geçindiren erkektir, kadının maaşı ek gelirdir. Erkek iş bulamaz, eve ekmek getiremezse utanır, kadın çalışmasa da olur. Tek teselli gençlerin bu konuda büyüklerinden daha ‘medeni’ oluşu. ‘İş ararken erkeklere öncelik verilmeli’ cevabı 75 üstü kadın ve erkeklerde yüzde 50 iken, bu oran 20-24 yaş arası gençlerde yüzde 10’a düşüyor.

Biz değil aslında Fransızlar, ama Türkler için de durum farklı değildir herhalde. 100 Fransız çalışandan 90’ı normal mesai saatleri dışında da işine zaman ayırmayı sürdürüyormuş. İlginçtir, çalıştığı şirket ne kadar küçükse, özel hayatından fedakarlık o oranda artıyormuş. ‘Mesai saatlerim dışında 3 saat daha evden/dışarıdan çalışıyorum’ diyenlerin oranı büyük şirketlerde yüzde 57 iken küçük şirketlerde yüzde 70’i buluyormuş.

Fazla mesai yapanın sonu akşamcılıktır!

Çay-kahve molası

Oturarak çalışmak ömrü kısaltıyor

Yeni Zelanda Otago Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, haftada 50 saat ve üstü mesai yapan çalışanların alkol bağımlısı olma riski, fazla mesai yapmayanların 1.3 ila 3.3 katı imiş. Alın size patronun ‘ricasına’ karşı çıkmak için kapı gibi bir gerekçe! Uzmanlar bu riski 2 ana nedene bağlıyorlar: Ağır mesainin getirdiği yük ve stresi atmak için akşam bir kadeh içme eğilimi + iş arkadaşlarıyla uzun saatler bir arada olup ‘aşırı sosyalleşmenin’ getirdiği ‘hadi çıkışta bir kadeh atalım’ ritüeli...

Sabah mesaiye çayını-kahvesini yudumlamadan başlamayanlar, saat 10’da 11’de, öğleden sonra 5 sularında bir küçük çay-kahve molası veren İngilizler... Bir hesaba göre (günde ortalama 24 dakikadan) kariyerleri boyunca 188 tam gün işten kaytarıyorlarmış. Online Opinions adlı sitenin araştırmasma göre bunun İngiltere ekonomisine maliyeti yılda çalışan başına 416 İngiliz sterlini yani 1.165 TL imiş. Tabii söz konusu araştırma, bu çay-kahve molasının çalışanların enerjisini ne kadar tazelediğini, motivasyonunu ne kadar arttırdığını; yahut da hiç ara vermeseler verim düşüklüğünün ekonomiye kaça mal olacağını söylemiyor...

American Cancer Society’nin bir araştırmasma göre günde 6 saatten fazla oturarak çalışanların ölüm oranı, 3 saatten daha az oturan çalışanlardan yüzde 20 daha fazla imiş. Bu fark kadınlarda yüzde 40’a çıkıyormuş. Sebep? Hareketsizliğin sebep olduğu şeker ve obezite gibi hastalıklar. İşte bu yüzden doktorlar ‘e-posta atacağınıza, telefon edeceğinize kalkıp şefinizin odasına gitmeyi yeğleyin. Hatta mümkünse asansörle değil, merdiveni kullanarak’ diyorlar.

magazine

Prof.Dr.Necmettin KUTLU Medicana International İstanbul Hastanesi Estetik, Plastik ve Rekonstruktif Cerrahi Uzmanı

Meme kanser cerrahisi sonrası rekonstrüksiyon

Meme, doğar doğmaz ilk besinimizi aldığımız kaynak olarak, Freud felsefesine göre, yaşam boyu dişiye bağımlılığın öncül bir unsuru olmaktadır. Nitekim tarihte de bereketin sembolü olarak kullanılmıştır. Psiko-sosyal açıdan ise, çocuğun annesi ile ilk temasın aracısı olan bu organ, dişiliğin belirgin ve önemli bir işareti olarak kadının vücudunda bir takı ve süs olarak değer kazanmıştır.

öylesine önemli bir organı ve kadın yaşamını tehdit eden kanser gibi acımasız bir hastalığa karşı tıp, kararlı bir mücadele başlatmış ve özellikle son yıllarda önemli gelişmeler kaydedilmiştir. Örnek vermek gerekirse, eskiden “alabildiğin kadar fazla doku al” ilkesi savunulurken, artık “koruyabildiğin kadarını koru” ilkesi geçerli hale gelmiştir. Korumanın ötesinde de, “kaybedileni yerine koy” çabası da rekonstrüksiyon yöntem ve seçeneklerinin de gelişmesine yol açmıştır. Rekonstrüktif Teknikler: Lumpektomi ( meme dokusunun bir kısmının alınması ) yapılmışsa , kalan meme dokusuna şekil verilip, sağlıklı diğer memeyi de küçülterek estetik görünümlü memeler oluşturmak mümkündür. Ancak, daha geniş kitle alımları, deri koruyucu veya tam mastektomiler ( memenin tamamen alınması ) sonrasında ya

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

implant ( meme protezler ) kullanılır veya kendi vücudunun diğer kısımlarından elde edilen diğer dokulardan yararlanılır. İmplantlar kullanılırken ya doğrudan meme implantı yerleştirilir, ya önce var olan deri, doku genişleticiler kullanılarak genişletildikten sonra altına kalıcı meme protezi yerleştirilir veya hem doku genişletici, hem de silikon jel içeren iki bileşenli meme protezleri kullanılır. Son yıllarda meme implantlarında oldukça önemli gelişmeler kaydedilmiş ve birçok seçenekler sağlanmıştır. Otolog rekonstrüksiyon dediğimiz, kendi vücut dokularından yararlanılan yöntemlerde ya elde edilen dokular şekillendirilir ve meme oluşturulur, örneğin; alt karın derisi, üst kalça veya alt kalça derisi altındaki yağ tabakası ve kas ile birlikte kaldırılarak meme şekline getirilir, veya sırt veya uyluk derisi altındaki kas ile kaldırılır meme bölgesine damarı ile birlikte nakledilir ve altlarına meme protezi konur ve meme şekline getirilir. Son zamanlarda yavaş yavaş devreye sokulan bir yöntemde, mastektomi sonrası kalan deri, negatif basınç uygulayan özel sütyen yoluyla önce genişletilir ve sonra da liposuction uygulayarak başka bölgelerden elde edilen yağ dokusu özel bir süreçten geçirilerek genişletilmiş meme derisinin altına enjekte edilir ve meme kütlesi ve şekli böylelikle oluşturulmuş olur. Hangi teknik seçilirse seçilsin önemli olan “öncelikle zarar vermemektir”. Burada kast edilen, hastalığın primer odağının izlenebilmesinin engellenmemesidir. Riskler nelerdir? Küçük damarların hastalıkları, diyabet, obezite, kronik akciğer hastlaıkları, doku alınacak yerlerde eski ameliyat veya yaralanma nedbeleri, kalp hastalıkları, psikolojik olarak sorunlu olmak, sigara içenler, ışın tedavisi görülmüş olması durumlarında risk büyümektedir.

Komplikasyonlar nelerdir? Kanama, enfeksiyon, seroma ( doku sıvısı toplanması ), kısmen veya tamamen doku tutmaması, asimetri, yara iyileşmesinde gecikme ve kötü iz kalması sayılabilir. Ne zaman yapılmalı ? Rekonstrüksiyon, meme kanser cerrahisi sonrası aynı oturumda veya geciktirilip daha sonraki bir zamanda yapılabilir. Bekleme süresi değişkendir. Bu kararda kanserin tipi, yayılımı, radyoterapi veya kemoterapinin yapılması, derinin durumu ve bir yerde de hastanın tercihleri göz önüne alınır. Radyasyon sonrası yapılabilir mi? Derinin kalitesi ve radyasyondan ne kadar etkilenmiş olduğuna bağlı olarak meme protezlerinin kullanımı sınırlı olabilir. Ancak kendi dokusu kullanılarak birçok seçenek uygun olabilir. İyileşme süreci ? Rekonstrüksiyon yöntemine göre değişmektedir. Meme protezi kullanıldığında birkaç gün sürerken, örneğin karın derisi ve kas uygulandığında bu birkaç haftayı bulabilmektedir.

Rekonstrüksiyon sonrası izleme testleri ?

İzleme çok önemlidir. Burada hastanın hayatı söz konusudur ve ciddiye alınmalıdır. İlk etapta aylık muayeneler yapılırken. Daha geniş aralıklar halinde, mamografi ultrasonografi ve

MRI çektirilebilir.

Dergidekiler ve çok daha fazlası www.woow.com.tr’de

/woowmagazin

Mobil platformlarda her an yanınızda

magazine

Taptaze Ürünler Renklenmenin ve tazelenmenin vakti geldi! İlkbaharın ışıltısını vücudunuzda hissettirecek yeni ürünler hizmetinizde…

THE BODY SHOP Hair Chalk Bu bir saç tebeşiri! Saçınıza renk katmak için tebeşiri istediğiniz bölgeye uygulamanız yeterli. Uyguladıktan sonra saç spreyi ile sabitlemeniz gerekiyor ve ertesi gün de saçınızda kalıyor.

LANVIN Me L’Eau

Batiste Dry Shampoo Kuru Şampuan

Saçlarınız çabuk yağlanıyor ve siz de her gün yeni baştan yıkayıp şekil vermekten bıktıysanız yıllardır beklediğiniz çözüm “kuru şampuan” sizlerle. Batista’nın kuru şampuanını tüm Sephora mağazalarında bulabilirsiniz.

Dior’un Marie-Antoinette’ten ilham alarak hazırladığı “The Petit Trianon” isimli koleksiyon pastel tonlarındaki ürünleriyle baharın huzur veren yönünü ortaya çıkartıyor.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

2013 yılında çıkan Lanvin Me’nin taze versiyonu Lanvin Me L’Eau. Bu yeni koku daha hafif, daha aydınlık ve bahar sezonu için uygun özgün, daha taze.

Ev yapımı

güzellik maskeleri Cildinizi ev yapımı maskelerle temizleyip hem güzelliğinizi korumak hem de bakımınızı ucuza getirmek ister misiniz? O halde meyve ve sebzelerden hazırlayacağınız maskelerle cilt sorunlarınıza çözüm bulabilir ve güzelliğinize güzellik katabilirsiniz. İşte evde yapabileceğiniz maskeler...

evir, ekonomi devri. Bu nedenle, güzelliğinize güzellik katmak için daha ucuz yöntemlere başvurmanız gerekiyor. Ama sakın, ucuz güzellik için ucuza satılan kremlerden kullanmayın. Çünkü bunlar, cildinize zarar verebilir. Bunun yerine pazarda, markette kolaylıkla bulabileceğiniz sebze ve meyveleri kullanın. Böylece hem doğal hem de ucuz bir şekilde güzelliğinize güzellik katabilirsiniz.

Ev yapımı maskeler hazırlarken bunlara dikkat... Güzellik maskelerini hazırlamadan önce, bu kurallara dikkat etmelisiniz. İlk önce malzemenizi hazırlayın; cam kâse, kaşık, spatül, pamuk, nemlendirici kreminiz, temizleyici süt ve losyon ile maske yapacağınız doğal malzeme, yani meyve ya da sebze, vs... Bütün bu malzemeler çok temiz olmalı, kullanacağınız meyve ya da sebze her neyse, çok taze olmalı; iyice temizlenmeli. Maske, hazırlandığında hemen kullanılmalı. Unutmayın; hazır aldığımız maskelerin içinde koruyucu olduğu için saklanılabiliyorlar. Maskenizi sakin bir ortamda uygulayın, göz çevresine fazla yaklaşmadan uygulayın, en az 10 -15 dakika beklettikten sonra, önce pamukla maskeyi silip, ardından losyonla kalanları temizleyin. Ayrıca, sıktığınız meyvelerin posalarını da maskelerinizde kullanabilirsiniz...

Çilek Maskesi Canlandırıcı etkisi vardır, kuru ciltlere önerilir. Ancak gerici etkisi nedeniyle

10 dakika bekletin. Haftada 2 kez uygulayın.

10 dakikadan fazla ciltte tutulmamalıdır. 4 çileği ezerek 1 çorba kaşığı nemlendirici kremle karıştırın. Bütün yüze ince bir tabaka halinde sürün ve 5 dakika bekletin. Ayda 2 kez uygulamak yeterlidir.

Üzüm Maskesi Özellikle karma ciltlere öneriliyor. Ancak yorgun ciltlerde de iyi sonuç ve-

Elma Maskesi Özellikle karma ciltlere öneriliyor, zira yüzün yağlı olmayan bölgelerini kurutmaz. 1 kahve kaşığı elmanın içini iyice ezerek, 2 kahve kaşığı nem-

riyor. Portakal maskesi gibi hazırlayıp, yüzünüzde 10 dakika bekletin. Haftada 1 kez uygulayın. Salatalık Maskesi Sıkıştırıcı ve ferahlatıcıdır. Salatalığın çekirdeksiz bölümünden 1 kahve ka-

lendirici kremle karıştırın ve 20 dakika yüzünüzde bırakın. Haftada 2 kez uygulayın. Portakal Maskesi Meyve asidi açısından etkili olan portakal, normal ciltler için öneriliyor. Portakalı sıkıp, suyunu damla damla 2 kahve kaşığı nemlendirici kremin içine katın. Maskeyi yüzünüze sürüp,

şığı alıp ezdikten sonra, 2 kahve kaşığı nemlendiriciyle karıştırın. 10 dakika yüzünüzde bekletin. Bu maskeyi ayda sadece 2 kez uygulayın.

magazine

0533 327 27 86

Gökçe BOYACIOĞLU

Spor ve Yaşam Koçu gokceboyacioglu.tr@gmail.com

GRUP FITNESS yaşamda bir tutku... on yıllarda fitness sektörünün gözdesi olan grup fitness hem işletmelerin yoğunluğunu alarak satışı desteklemekte, hem de sıkıcı antrenman sistemlerinden uzak, eğlenceli bir antrenman alt yapısı oluşturmaktadır. Spor kulüplerinde üyeler tarafından ilk tercih edilen fitness programlarıdır.

Grup fitness kelimesine anlam yüklemek gerekirse sağlıklı ve zinde olmak için yapılan farklı egzersiz çeşitlerinden oluşan ve toplu gruplar halinde yapılan antrenman çeşitlerinin bütününe denmektedir. Yapılma amacı kasları sıkılaştırmak, dayanıklılık ve kondisyonu arttırmak, sağlıklı olmak, kilo vermek, görünümü düzenlemek gibi çeşitlendirilebilinir. Özel bir süresi, standardı ve farklı çeşitleri vardır. Grup fitness ile ilgilenmenin insan sağlığına sayılamayacak kadar çok yararı vardır. • Dolaşım ve bağışıklık sistemini güçlendirir. • Kalp sağlığını olumlu etkiler. • Çeşitli hormonların çalışmasını düzenler ve arttırır. • Psikolojik rahatsızlıkların giderilmesinde ilk sıradadır. • Stresle mücadelede büyük rol oynar. • Özgüveni arttırır. • Hareketsizlikten kaynaklanan bir çok hastalığı engeller ve iyileşmesine yardımcı olur. • Kansere yakalanma riskini düşürür. • Yaşlılık esnasında hareket kabiliyetini arttırır. • Enerjiyi yükseltir. • Uykuyu düzenler

Grup fitness ile düzenli ilgilenen kişiler daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürer. Fitness sektörünün vazgeçilmez taşlarından olan Grup Fitness’da son yılların spor kulüplerindeki gözdeleri arasında Spinning, Pilates, Step Aerobik, Pilates vb... yer almaktadır. Kulüpler üye ihtiyacı ve yoğunluk durumuna göre ve trend takibi sonucu farklı sistemler oluşturmakta ve hizmete sunmaktadır. Genel olarak yukarıda belirtilen branşlar ana sistemi oluşturmaktadır.

YUMRUKLARIN PRENSİ… TAE BO Tae bo yaş sınırı tanımadan herkesin yapabileceği grup fitness programıdır. Tae bo’nun tercih edilmesinin sebepleri başında kardiyovasküler çalışmaları bünyesinde barındırarak müzik eşliğinde yapılması gelmektedir. Tae bo’ya Nasıl Başlanmalı? Formda kalmak ve kilo vermek isteyenler mutlaka düşük seviyelerden başlamalıdır.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Doğru tekme ve yumruk atmayı öğrenmeleri gerekmektedir. 30 yaş üzeri ve kilolu bayanların 2 ay ayrı bir grup fitness programına katılarak kaslarını kuvvetlendirmeleri gerekmektedir. Kardiyovasküler bir egzersiz olduğundan her gün yapılabildiği gibi farklı hareketleri uygulayarak devam ettirilebilinir.

Tae bo’nun faydaları nelerdir? • Stres atmanızı sağlar. • Kaslarınızı kol mide bacak kalça çalıştırır. • 60 dakikada 600-800 arası kalori harcamanızı sağlar. • Yağlarınızdan kurtulmanızı sağlar. • Basenleriniz daha sıkı bir görünüm alır. • Kan dolaşımınız hızlanır, dayanıklılığınız artar.

Sıkılaşmanın tek adresi… Pilates

Spinning

Pilates tüm dünyadan kabul gördüğü üzere fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Bir spor branşı değildir. Müsabakası, yarışmacısı, hakemi, sporcusu ve uluslararası kuralları yoktur. Olması da mümkün değildir. Tüm dünyada bu şekilde kabul görmektedir. Ayrı ve kendi başına bir sistemdir.

Maksimum yağ yakımında zirve... Spinning; özel olarak dizayn edilmiş sabit bisikletlerle, yüksek tempo müzik eşliğinde grup halinde yapılan ve maksimum yağ yakımı sağlayan, sektörün grup fitness trendlerinde ilk sırada yer alan aerobik egzersiz çeşididir. Spinning’in faydaları • Aerobik içerikli bir grup egzersiz dersidir. • Aerobik dayanıklılığı geliştirir. • Maksimum yağ yakımı sağlar. • Kalbi güçlendirir. • Vücudun merkez bölgesi karın çalışır. • Vücudun alt extremiteleri çalışır ( bacaklar) Fitness antrenman sistemleri içinde maksimum düzeyde yağ yakımı sağlayan ileri seviye programlardan biridir. NEDEN SPINNING? Vücut yağ oranımızı düşürmenin ilk kuralı doğru beslenmek ve kardiyovasküler egzersizler (yürüyüş, cross trainier, stepper, yüzmek, kürek çekmek, vb...) yapmak birinci kuraldır. Rutin hale gelen kardiyo egzersizleri bir süre sonra kişilerin gözünde sıkıcı hale gelmekte ve gelişimi yavaşlatmaktadır. Gelişimi devam ettirmek için çeşitlendirme şarttır. Vücudu şaşırtmak gerekir. Grup dersleri bu konuda faydalanılabilinecek eğlenceli ve kesin çözümlü bir alternatifdir. Spinning grup dersleri içinde temposu en yüksek ve eğlenceli bir aerobik aktivite olarak yağ yakımı ve kondisyon için yararlanılabilinecek en iyi grup fitness derslerinden biridir. Spinning yaparken maksimum yağ yakımı sağlayacak ve kondisyonunuzu ileri seviye geliştireceksiniz. Bu sayede metabolizma hızlanacak ve ders sonrasında bile yağ yakmaya devam edecek. Aynı zamanda popüler ve eğlenceli müzikler eşliğinde günün stresinden arınacaksınız.

Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabileceği gibi, kas ve iskelet sisteminde meydana gelmiş problemler; Bel fıtığı Boyun fıtığı Boyun düzleşmesi Skolyoz Kifoz Lordosis ..vb sonrasında doktor ve fizyoterapistlerin tedavileri ardından tedaviyi destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla uygulanmaktadır. 100

Bunun harici kas gelişimi ve yağ yakımına yönelik step aerobik, functional training ve crunch gibi bir çok farklı grup fitness antreman sistemi uygulanmaktadır. Sektörde kulüp alt yapısına bağlı olarak grup dersleri farklı isimler altında hizmet verebilir. Örneğin vazgeçilmez bir karın egzersiz programı olan, çoğu kulüpte “crunch” adıyla bilinen program, başka kulüplerde “ab attack” olarak isimlendirilmektedir. Sonuç olarak içerik ve etki aynıdır. Fitness sektörünün atar damarı grup fitness; • Farklı ve çok çeşitli alternatifler sunmasıyla, • Eğlenceli ve stres atıcı özelliğiyle, • Gruplar halinde yapıldığı için özgüven

yıllık geçmişi olan pilates JOSEPH PİLATES tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım ve romatizma gibi hastalıklarla boğuşarak geçiren Joseph Pilates; tüm sorunlarına rağmen doğu formunda egzersizler üzerinde çalışmalar yapmış, bu çalışmalarını fizyoloji ve hareket bilimleriyle birleştirerek Pilate Metodu’nu oluşturmuştur. Pilates; kendi metodunu kontroloji olarak adlandırmaktadır. Birinci Dünya Savaşı kamplarında hasta bakıcı olarak çalışmış ve buradaki askerlere kendi geliştirdiği teknikleri öğretmiş. Yatarak tedavi gören hastalar için geliştirdiği ve modern egzersiz ekipmanlarınlarının öncüsü olan ekipmanlarla yatan hastalara yatakta egzersiz yapma imkanı sağlamıştır. Bu şekilde hastaların yaralı bölgelerinin sabit kalması sağlanarak yatak istirahati sırasında kendi kendini mobilize etme, kaslarını kuvvetlendirme, bu sayede fiziksel uygunluk düzeyini koruyabilme imkanı oluşturmuştur. Bir grip salgınıyla İngiltere’de pek çok kişi hayatını kaybederken kamptaki yaralıların etkilenmemesi üzerine Pilates tanınmaya başlamıştır. Daha sonra kendi tekniğini geliştiren Pilates, 1928 yılında Newyork’ta bir stüdyo açmıştır. Joseph Pilates; “On seansta farkı hissedeceksiniz, yirmincide farkı göreceksiniz ve otuzuncu seansta yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız” diyor. Neden Pilates İstatistikler 10 kişiden 8’inin yaşamının bir döneminde kas ve iskelet sistemi sorununun etkisi altında kaldığını gösteriyor. Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını, vücudun doğru pozisyonda kalmasını sağlıyor. Pilates’in en önemli özelliği; tüm vücudu esneterek omurların arasının açılmasını sağlamak ve ileri seviye sıkılaşma sağlamak…

yükseltici etkisiyle, • Sıkılaşma ve yağ yakımını bir arada sunmasıyla, • Sporu eğlenceli hale getirerek alışkanlık haline dönüştürebilmesiyle, • Yeni bir sosyal çevre edindirmesiyle, Ve daha çok bir çok olumlu özelliğiyle son yıllarda spor sektöründe özellikle fitness kulüplerinde kişiler tarafından ilk sırada tercih edilen antreman sistemleri başında gelmektedir. Grup fitness bir aşktır. Sadece bir adım atın ve tercih edin, kendinizi akışa bırakın. Hem fiziksel, hem zihinsel mükemmel sonuçlar alacak ve vazgeçemeyeceksiniz.

magazine

İlk Randevu’da bunları sakın söylemeyin!

İlk buluşma! Evet o ne zamandır beklediğiniz, belki de uğruna günlerce prova yaptığınız an geldi. O anın heyecanı ile saçmalayabilir, yaptığınız provaları mahvedebilirsiniz. İşte ilk buluşmada asla söylenmemesi gerekenler listesi...

asıl tanışmış olursanız olun, ister görücü usulü, ister online, ister otobüs durağında. İlk buluşma ilk buluşmadır. Maksat birbirini daha yakından

Şimdi gelin ilk buluşmada söylenmemesi gereken 15 şeye bakalım

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

tanımak, ortak noktalar bulmaya çalışmak ve heyecan duymak.Bazen kadınlar, duygularına yenik düşerek ilk buluşmada karşılarındaki adaya söylenmemesi gereken şeyleri söyleyebiliyorlar. Bu durum da erkekleri

korkutuyor. Erkekler ise samimi ve doğal olmak isteğiyle düşüncesizce konuşabiliyorlar.

1. Ne kadar da babama/anneme benziyorsun! 2. Bu buluşmada birbirimizle anlaşamazsak da arkadaş kalabilir miyiz? 3. İnternette daha farklıydın. Gerçek hayatta başka görünüyorsun. 4. Bir şey söyleyeceğim, ne olacaksa olsun artık dayanamayacağım: seni seviyorum! 5. Prensip olarak benden daha çok dikkat çeken biriyle çıkmam, sürekli başkası mı bakacak stresiyle bir ilişki yaşayamıyorum, tuzu uzatır mısın? 6. Ailemle ne zaman tanışmak istersin? 7. Baksana dişimde yeşil bir şey var mı? 8. Sevgililer gününde ne yapalım? 9. İsimlerimizi dövme yaptırmaya ne dersin? 10. Benim kedim/köpeğim dünyanın en akıllı hayvanıdır. 11. Patronumdan da işimden de nefret ediyorum! 12. Biliyor musun bugüne kadar buluştuğum en yaşlı adam/kadın sensin. 13. Kız kardeşim evleniyor. Ailem bana evlenmem için baskı yapıyor. 14. Facebook’taki “tatil” albümünde kol kola poz verdiğin kadın/adam kim? 15. Terapistim bu buluşmada sana şunu sormamı istedi…

Sanırız bu cümlelerden bir nebze uzak durarak ilk buluşmayı minimum tehlike ve riskle başarı ile atlatabilirsiniz.

CMY

magazine

Av. Selen GÖKPINAR Avukat selengokpinar@gmail.com

Şiddet mağdurlarının yasal hakları

Ne yazık ki insanlık tarihi güçlü olanın zayıf olan üzerinde şiddet uyguladığı hikâyelerle doludur. Bunun en belirgin örneği fiziksel olarak güçlü olan erkeğin ataerkil düşünce yapısı sonucu kadınlar üzerinde uyguladığı şiddet olarak karşımıza çıkmaktadır.

ok uzun zaman yalnızca fiziksel şiddetten bahsediliyorken günümüzde şiddetin yalnızca fiziksel değil aynı zamanda psikolojik, cinsel, ekonomik şekiller de de ortaya çıkabileceği kabul edilmektedir. Kadına yönelik şiddete dair ilk bildirge Birleşmiş Milletler Genel Kurulu’nda kabul edilen “Kadınlara Karşı Şiddetin Önlenmesine Dair Bildirge”dir. Bu bildirge ile ilk defa şiddetin; fiziksel, psikolojik, ekonomik, cinsel şiddet boyutlarında olduğu açıklanmıştır. Ülkemizde ise 1998 yılında, Aile İçi Şiddetin önlenmesi amacı ile 4320 sayılı Ailenin Korunmasına Dair Yasa yürürlüğe girmiştir. Ancak yasanın uygulanması ve yaygınlaşmasında sorunlar yaşanmıştır. Daha sonra barolar, kadın örgütleri ve Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı’nın ortak çalışma ve çabaları ile 8 Mart 2012 yılında “6284 sayılı Ailenin Korunması ve Kadına Karşı Şiddetin Önlenmesine Dair Kanun” kabul edilmiştir. KANUNUN AMACI 6284 sayılı Ailenin Korunması ve Kadına Karşı Şiddetin Önlenmesine Dair Kanun amacı kadınları, çocukları, aile bireylerini ve tek taraflı ısrarlı takip mağdurlarını şiddete karşı korumaktır.

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

ŞİKÂYET VE İHBAR BAŞVURUSUNDA BULUNABİLECEK KİŞİLER şiddete uğrayan kişi, şiddet mağduru ile aynı evde oturan bir kişi, kardeş, çocuk, akraba ya da şiddeti gören, duyan, tanık olan her hangi bir kişi örneğin komşu, öğretmen, doktor vs. şikayet ve ihbar başvurusunda bulunabilir. BAŞVURULACAK MERCİLER Şiddet karşısında başvurulacak merciler Valilik-Kaymakamlık, Polis Merkezi, Jandarma Karakolu, Cumhuriyet Başsavcılığı veya Aile Mahkemesi Hâkimliği’dir. BAŞVURU SONUCU ALINABİLECEK TEDBİRLER Kanun kapsamında şiddet mağduru ile ilgili olarak Hâkim; korunan kişinin işyerinin değiştirilmesine, korunan kişinin evli olması hâlinde müşterek yerleşim yerinden ayrı bir yerleşim yeri belirlenmesine karar verebilir. Vali ve Kaymakam korunan kişinin çalışma yaşamına katılımını desteklemek amacıyla çocukları için kreş imkânı sağlayabilir. Türk Medenî Kanunundaki şartların varlığı hâlinde ve talep üzerine tapu kütüğüne aile konutu şerhi konulabilir. Hâkim; şiddet mağdurunun aydınlatılmış rızasına dayanarak kimlik ve ilgili diğer bilgi ve

belgelerinin değiştirilmesine hükmedebilir. Şiddet mağdurunun barınma talebi olması hâlinde, mülki amir veya gecikmesinde sakınca olan hallerde kolluk kuvvetleri şiddet mağduru ve çocuklarına uygun barınma yeri sağlar. Vali ve Kaymakam gerekli gördüğü hallerde şiddet mağduruna maddi yardım yapılmasına geçici bir süre için karar verebilir. Kanun kapsamında şiddet uygulayan/ uygulama ihtimali bulunan kişi ile ilgili olarak ortak yaşam alanından uzaklaştırılmasına, korunan kişilerin bulunduğu konut, okul ve işyerine yaklaşmamasına, korunan kişiye karşı şiddet tehdidi, hakaret, aşağılama veya küçük düşürmeyi içeren söz ve davranışlarda bulunmamasına, iletişim araçları ile veya sair surette rahatsız etmemesine karar verilebilir. Sayılan tedbirlerin yanı sıra şiddet gören lehine nafaka ödeme yükümlülüğü getirilebilir.

Şiddetten

uzak günlerde

yaşama dileğiyle.

magazine

Eurovision’un bizdeki milli maç algısı doğal olarak solistlerin, bestecilerin üzerine müthiş bir yük bindiriyor. Bizden Eurovision’a katılıp eleştirilmeyen yok zaten.. Hem de eleştirilerin dozu “boyu kısa, çok kilo almış, saçının rengi neden böyle” sığlığında.

sibel

tüzün

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

93 yılında “Ah Biz Kızlar” albümünden bu yana bu piyasada hiç eskimeyen ve sürekli kendini yenileyen bir star olarak siz kendinize dönüp baktığınızda nasıl bir kariyer görüyorsunuz? O yıllardan bu yana birlikte söyleyebildiğimiz güzel şarkılar ve anılar görüyorum...Çalışmalarımda birbirini tekrar eden işlere imza atmamak belki bir risk gibi gözükse de, dinelyicilerimle olan bağı güçlendirdi ve geliştirdi. 7 yaşından beri hayalim ve hayatım müzik üzerine kuruluydu. Sizler de hayallerimi gerçekleştirmeme sebep oldunuz. Öyle ki müzik kariyerimde kazandığım başarılar bana otomobil sporları, tiyatro,sinema, müzikaller ve hatta Survivor’a kadar giden farklı deneyimleri yaşamamı sağladı. Bu 21 yılın özeti aslında ben müziği çok sevdim, sizler de beni... Teşekkür ederim. Peki o dönemki piyasayla şimdikini kıyaslarsak, müzik dünyasında olumlu ya da olumsuz ne gibi değişiklikler var? İlk albümümün çıktığı 93 yılında, ya da genel olarak 90’lı yılların başında Türk müzik piyasası yeni oluşumlar içine girmişti. Şu andaki gibi teknik imkanlara ve tecrübeye hiçbirimiz sahip değildik. Özel radyolar ve müzik kanalları o yıllarda kurulmaya başladı. Ve hep birlikte müzik sektörünü öğrendik, şekillendirdik. Dönem arkadaşlarımı sayınca sanırım ne demek istediğimi anlayacaksınız.. Aşkın Nur Yengi, Sertab Erener, Levent Yüksel, İzel, rahmetli Ajlan Büyükburç, Ozan

nasıl artıları oldu TRT’den gelmek? Müzik ve sanatın bütün alanları öncelikle doğal bir yetenek hatta hediye gerektiriyor bence. Sonrasında alaylı olarak da başarılı olan büyüklerimiz olsa da ben her zaman ve her şartta eğitimden yanayım. TRT İstanbul Çocuk korosunda rahmetli Cenan Akın, kıymetli öğretmenim Yücel Elmas bizleri hem eğittiler hem de müziğe saygıyı öğrettiler. Bu saygı olduğunda demin söylediğim gibi her şartta ve her yaşta öğrenmeye ve çalışmaya devam ediyor insan.. yani “ben öğrendim bitti” diye bir durum hayatta da müzikte de yok bence... Kariyerinizde ödüller aldığınız bazı müzik yarışmaları da var. Bu dönemki yarışmaları da takip ediyorsunuzdur. Neden yarışmalar adaylara istenilen sonucu vermiyor? Öncelikle bizim dönemdeki yarışmalar beste yarışmalarıydı.. Finale kalan bestecilerin eserleri yaylılardan timpanisine kadar yazılmış partisyonlarla büyük orkestralar tarafında yorumlanırdı. Bizler için müthiş bir tecrübeydi bu durum. Jüri müzisyenlerden oluşurdu, halk oylaması yoktu. Yani eserler halkta yarattığı sempatiye ya da yorumcuların hayat hikayelerine göre değil müziklaiteye göre değerlendirilirdi. Şu anda izlediğimiz yarışmaların hepsi televizyon şovu. Televizyon şovlarının amacı da izleyiciyi eğlendirip ratinglerde başarı sağlamak.. Bu durum jürinin tavrından, yorumculara kadar herkesi müzikalitenin dıışına iti-

Sizin de bir Eurovision maceranız vardı. Ona pek girmeyeceğiz fakat o dönem sizin de üstünüze çok gelinmiş hatta şarkı uzun süre eleştirilmişti.Sırf bu sebepten Eurovision’u reddeden çok isim duyduk. Böyle durumlarda fazla mı acımasız olunuyor sanatçıya ya da aşırı mı sorumluluk yükleniyor? Eurovision ülkemizde milli maç gibi algılanan bir yarışma. Pek çok Avrupa ülkesinde ise dünyanın en büyük müzik festivali olarak tanımlanıyor. Bizdeki milli maç algısı doğal olarak solistlerin, bestecilerin üzerine müthiş bir yük bindiriyor. Bizden Eurovision’a katılıp eleştirilmeyen yok zaten.. Hem de eleştirilerin dozu “boyu kısa, çok kilo almış, saçının rengi neden böyle” sığlığında.. Aslında Eurovision şarkı yarışması’da bir televizyon şovu.. Hem de dünyanın en büyük televizyon şovu.. Anlamına sadık kalabilirsek bundan sonraki katılımcılar da rahat eder ama açıkçası ben buna pek ihtimal vermiyorum. (Gülüyor) Biz sizi Pop müziğin dev isimi olarak biliyoruz aslında ama kariyerinizde operadan, rock müziğe hatta jazz’a kadar geniş bir yelpazeniz var. Kendi içinizde hangisi sizi daha iyi ifade ediyor? Bir tiyatrocunun ya da sinema oyuncusunun amacı dramdan komediye farklı rolleri en iyi şekilde canlandırmaktır. Bir yorumcu olarak benim de amacım bu aslında. Saydığınız müzik türleri yıllardır eğitimini aldığım, içinde yoğrulduğum türler.. Başarıyla seslendirdiğim zaman

O “Kırmızı”, o “Saten”, o bir Amazon. Pop müziğin eskimeyen tam aksine her geçen gün yenilenen güzeli Sibel Tüzün’le dünden bugüne bir yolculuk yaptık. Doğülu, Kenan Doğulu,Harun Kolçak, Ümit Kuzer, İskender Paydaş.... hepimiz müzisyendik ve amatör ruhla müzik yapıyorduk. O dönem ki şirketler de bizleri sizlerle bir araya getirdiler.. Şu döneme gelirsek teknik olarak dünyadan geride değiliz..Tecrübelendik de yıllar içinde.. Ama maalesef gerek yaşanan müzik dinleyicisi kaybı, gerekse müziğin ticari olarak algılanması genel olarak farklı, özel işler dinlememizi engelliyor.. İstisnalar tabii ki var.. Siz TRT kökenli bir sanatçısınız. Bir dönem modaydı ya, alaylı mı eğitimli mi diye tartışmak. Sizin kariyerinize

yor.. Güzel şovlar izliyoruz belki ama bu yarışmaların doğasında star yaratmak yok maalesef..

Güzel şovlar izliyoruz ama bu müzik yarışmalarının doğasında star yaratmak yok. 65

magazine hepsinin ayrı bir keyfi var benim ve dinleyicilerim için... Ama bir itirafta bulunmalıyım... Söz ve müziği bana ait şarkıları birlikte söylerken duyduğum mutluluğu size anlatamam... Bir dönemki Rock müzik maceranıza değinelim. Bizce çok başarılıydı ve halen dinlense keyif alınacak altyapıya sahip parçalar vardı albümde. Neden devamı gelmedi? Öncelikle beğendiğinize sevindim. İki albümüm var rock müzik kategorisinde.. Biri Hayat Buysa Ben Yokum Bu Yolda, diğeri Yine Yalnızım.. Ve haklısınız hala dinleniyorlar... Konserlerimde bu albümlerden şarkıları da seslendiriyorum.. Hem sahne hem de albüm projesi olarak devamı gelecek. O dönem yaptırmıştınız dövmelerinizin çoğunu değil mi? Onlardan sıkıldığınız olmadı mı zaman zaman? Dövmelerimden hiç sıkılmadım. Hepsi benim için mücevher kıymetinde. Bana özel ve benim hayatımın parçaları. Fiziksel olarak senelerdir hiç değişmediniz. Hatta tam bir Amazon kadını havası var sizde. Bunun sebebi kontrol ve dikkat etmek mi yoksa genlerden mi? Bir itiraf daha! Genler... (Gülüyor) Maalesef düzenli spor ya da diet yapabilen biri olmadım hiçbir zaman. Bu durum için anneme ve babama çok teşekkür ediyorum.

Söz ve müziği bana ait olan şarkıları söylerken duyduğum mutluluğu anlatamam. Dövmelerimin hepsi benim için mücevher kıymetinde. 66

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Amazon demişken bir de “Survivor” girdi hayatınıza. Gitmeden önce herşeyle başaçıkabileceğinizi söylemiştiniz. Başa çıkamadığınız şeyler oldu mu orada? Mustafa’yla başa çıkamadım. (Gülüyor) Şaka bir yana hayatımın en değişik deneyimiydi Survivor.. Açlık ve her anlamda yoksunluk hissi sahip olduklarımıza bakış açımı tamamen değiştirdi. Bir de doğanın o kadar içinde olabilmek ruhuma çok iyi geldi.. Orada yaşanan tartışmaları bir kenara koyarsak, iyi ki gitmişim.. Torunlarıma anlatacağım müthiş bir hikayem daha oldu. (Gülüyor) Sizce de erken veda etmediniz mi? Erken veda etmek sizi memnun etti mi yoksa biraz daha yaşamak ister miydiniz o ortamı? Kızınız Elaya’ya çok düşkün olduğunuzu biliyoruz çünkü. Elaya adada olmamı çok destekliyordu. Tabii ki müthiş özledik birbirimizi.. Erken gibi bir yorumda bulunamam.. Hem yarışmanın formatı hem de kader. Adadan çıktıktan sonra kızım Dominik’e geldi. Şahane bir tatil yaptık, özlem giderdik.. Unutulmaz anılarımız oldu.

Çok farklı bir isim Elaya! Kim koydu kızınızın adını ve neden Elaya? Ben buldum, babasıyla beraber karar verdik. O dönemde zeytin ağacının ülkemizdeki tarihçesini okuyordum. Elaya zeytin ağacı demek.. Anadolu’da zeytinin ilk yetiştiği yer olarak bilinen Çandarlı Körfezinin eski zamandaki adı..Birçok dildeki zeytin kelimesinin etimolojik olarak kökeni... Zeytin ağacı güzeldir, yaprak dökmez, ışıltılıdır, şifalıdır, bereket ve barış demektir.. Kızım için dileklerimin hepsini kapsıyor..

İnsan kendini bile kontrol etme yetisinde değilken, çocuklarını özgür bırakmalı.

Hep çok kontrolcü olduğunuzdan bahsediyorsunuz. Bu durum kızınızla ilişkinizi etkiliyor mu? İşimde çok titiz ve kontrolcu olduğum doğru. Çocuklarımı ise özgür ve özgüvenli bireyler olarak yetiştirme amacındayım. Hayat onların hayatı... İnsan kendininkini bile kontrol etme yetisinde değilken çocuklarını özgür bırakmalı.. Tabii ki anne olarak koşusuz sevgi ve koşulsuz destekle beraber.. Aslında bu konu o kadar derin ki... Belki sorunuzun cevabı olarak bir kitap yazmalıyım. Artık yeni bir lakabınız var: Taklitçi Sibel! Proje tasarımın size ait olduğu sahne şovlarınızda kılıktan kılığa giriyor, gecede 15 kostüm değişiyor, izleyenleri mest ediyorsunuz. Bu çılgın ve eğlenceli projeyi sizden dinlemek istiyoruz. Yıllardır biriken fikirler tecrübeyle beraber farklı projeler olarak yüzeye çıkıyor.. Bu şov benim, müzisyen arkadaşlarımın ve izleyicilerin çok keyif aldığı bir sahne hadisesi oldu. Pek çok kıymetli yorumcuyu ve dönemlerinin hit şarkılarını barındıran, kostümleriyle, özel hazırlanmış projeksiyon görüntüleriyle, dansçılarımızın yaptığı şovlarla Türk Pop müziğinde bir zaman tüneline giriyoruz beraberce.. Fiziksel olarak yorulsam da çook eğleniyoruz. Bu muhteşem şovu merak edenler sizi nasıl ve nerede izleyecekler peki? Nisan ayı sonrasında turneleştiriyoruz

şovumuzu.. Bizi izlemek isteyen her şehire gideceğiz. (Gülüyor) Müziği hem mutfağında hem sahnede doya doya yaşayan biri olarak, siz kimlerin sahnesini beğeniyorsunuz? Kubat’a bayılırım... Kızımla beraber sıkı MODEL fanlarıyız.. Levent Yüksel, Sertab gibi eski arkadaşlarımı dinlemekten her zaman mutluluk duyarım.. Ve ülkemizin en iyi şov kadını Nükhet Duru’dur.. Son dönemde ülkemiz bolca dünya starı ağırladı. İzledikleriniz olduysa kimlerden etkilendiniz en çok? Ailemizin yeni ferdi Çınar’ın hamilelik ve doğum sürecinde konserleri fazla takip edemedim açıkçası. Madonna tabii ki ders niteliğindeydi hepimiz için.. En son seyrettiğimiz Cats müzikali de öyle.. İşim gereği dünyanın her yerindeki farklı şovları internetten takip ediyorum ama bu prodüksiyonların ülkemize gelmesi eskiden haya bilel edemedğimiz bir durumdu.

Adil bir müzik piyasası, özgün ve özenli üretilen müzikler ve sanatçısına sahip çıkmayan dinleyicilerle maalesef bizler öyle büyük prodüksiyonlara imza atamayız. Peki madem bir sahne starı ile konuşuyoruz, siz anlatın Türkiye neden eksik kalıyor bu anlamda? Sahne şovlarınızı bir dünya starı konseri tadında daha geniş kitlelerle neden paylaşmayasınız? Youtube da tıklanma sayıları milyonlarla ifade edilen şarkıcı ve guruplarımız var bildiğiniz gibi.. Türkiye de biletli konserde stadyum doldurabilecek kaç sanatçı sayabilirsiniz? Müzikleri dünyaya dinleten starlarla bizlerin satışlarını karşılaştırabilir misiniz? Belediye ve sponsorlu bedava konserler dışında turne yapan gurup ve şarkıcılarımızı sayabilir misiniz? Hadi bir de yabancı starlarla bizlerin prodüksiyon bütçelerini karşılaştırır mısınız lütfen? Adil bir müzik piyasası, özgün ve özenli üretilen müzikler ve sa-

natçısına sahip çıkmayan dinleyicilerle maalesef bizler öyle büyük prodüksiyonlara imza atamayız.. Herşey tamam da sinemaya hep mesafeli durdunuz. “Çılgın Dershane” filminde ki performansınız nasıl tepkiler aldı ve herşeyden önce bu proje sizi tatmin etti mi? Çılgın Dersane bir komedi projesiydi. Denemek istedim.. Sinema çok keyifli ve çok meşakkatli bir iş. Farklı projeler olursa yer almak istiyorum.. Önümüzdeki yıl için görüşmelerimiz var... Neden olmasın? Sevenlerinizi haberdar edeceğiniz yakın tarihli projeler neler? Konser, imza günü ve sahne gibi... Nisan ayı itibariyle heryerde göreceksiniz beni.. Eski şarkılarımın yeni ve farklı yorumlarında oluşan akustik projemiz, şovumuz ve bir sürpriz yeni şarkıyla bu yazı birlikte geçireceğiz. Bu yoğun temponuzda bize vakit ayırdığınız için teşekkür eder son olarak Woow okuyucularına ne söylemek istersiniz? Çok teşekkür ederim beni okuyucularınızla biraraya getirdiğiniz için. Hepinize sevgilerimi yolluyorum... Güzel müziklerle kalın.

Survivor hayatımın en değişik deneyimiydi. Açlık ve her anlamda yoksunluk hissi sahip olduklarımıza bakış açımı tamamen değiştirdi. Bir de doğanın o kadar içinde olabilmek ruhuma çok iyi geldi... Orada yaşanan tartışmaları bir kenara koyarsak, iyi ki gitmişim. 67

magazine

Özgür Şef

ozgur@ozgursef.com

Bu ay kendi ekmeğimizi yapıyoruz

Ekmek,Türk insanının yüzyıllardır baş tacı ettiği ve kutsal saydığı en değerli yiyeceğidir. Ne var ki ekmeğin bu kadar kutsal sayıldığı bir ülkede ekmek çeşidi ve kalitesi yeterli değil. O halde bu ay kendi nefis ekmeğimizi yapmayı öğreniyoruz. 6- Fındık, fıstık artık Allah ne verdiyse koydunuz, karıştırdınız ve yoğurdunuz. Şimdi yüzeyinin kaymak gibi pürüzsüz olması gerekiyor. İstediğiniz şekli de verdikten sonra üzerine hafif nemli bir bez örtün ve en az 40 dakika bekletin. Eğer bekletmeden önce üzerine çok ince bir bıçak ya da jilet ile yaralar açarsanız ekmeğiniz daha yakışıklı olacaktır. 7- Un olarak doğal organik un kullanmanız gerekiyor, en azından %70 organik tam buğday unu olmalı. Eğer isterseniz %30 oranında çavdar unu, mısır unu gibi unlarla da çeşitlendirebilirsiniz.

1- Ekmeğin kalitesi 3 ana unsura bağlıdır; maya, un çeşidi ve pişirme şekli. Ekşi maya nasıl yapılır? 2- Ekşi maya yapmak önce zaman sonra sabır ve tabi ki sevgi gerektirir. Evet, doğru duydunuz enerjiniz çok önemlidir. Sanki yaşayan bir organizma sizi hisseder.

Ekmeğimi kendim pişireceğim diyorsanız size basit ama çok etkili bir tüyo: Fırınınıza sığacak ebatta bir mermer kestirin ve fırınınıza yerleştirin. Artık sizin de bir ekmek fırınınız var!

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Neyse bunların hepsi bizde zaten var, o zaman başlayalım: 3- Mayamızı yapacağımız un kesinlikle organik olmalı, kullanacağımız su içme suyu olmalı.100 gr. un ve 30 gr. su ile bir hamur tutun ve metal olmayan bir kabın içine koyun, oda sıcaklığında 3 gün bekletin. 4- 3 gün sonra baktığınızda üzerinin kabuk tuttuğunu göreceksiniz. Kabuğu kaldırın atın. Altta kalan hamura aynı miktarda su ve un koyarak tekrar yoğurun ve üzerini örterek yine üç gün bekletin. Bu işlemi üçer gün arayla toplam dört kere yapın.12 gün sonra mayanızı hamura karıştırıp hamuru 12 saat bekletin. 12 saat sonra hamurdan bir parça ayırarak geri kalan kısmıyla ekmeğinizi yapmaya başlayın. Diğer parça ise bir daha ki ekmeğiniz için mayanız olacak. 5- Mayalanmış hamurun içine yaratıcılığınızı kullanarak bir şeyler ekleyebilirsiniz.Mesela ceviz, soğan, zeytin, kuru meyveler.

8- Peki evde nasıl pişirebiliriz? Eğer mahalledeki lahmacun fırınına gönderme şansımız yoksa o zaman ileride de çok işimize yarayacak bir ekipman ediniyoruz. En yakın mermerciden ısıya dayanıklı mermer kestirin. Tabi ki fırınınızın ölçüsünde. Önce mermeri fırına koyun ve fırını açın. Eğer ekmeğimiz köy ekmeği büyüklüğündeyse fırının derecesini 220 dereceye ayarlayın. Fırın tam 220 dereceye geldikten 10 dakika sonra ekmeği fırına koyun. 9- Unutmadan evde ekmek, poğaça, börek, kek yaparken daha yumuşak olmasını istiyorsanız fırının içine bir kenara su koyun. Su buhar yapsın ve bu buhar ürünün kurumasını engelllesin. 10- Gelelim ekmeğimizin akibetine. 220 derecede yaklaşık 15 dakika pişirin ve dereceyi 180 dereceye indirin. Takribi 30 ya da 35 dakika sonra fırını kapatın, ama ekmeği soğuyana dek çıkarmayın. 11- 1 saat sonra fırın soğumasının ardından kalın kabuklu köy ekmeğimiz hazır olacaktır. Fakat siz daha küçük ekmekler yapacaksanız, ilk çıkış derecesini daha düşük tutun. Afiyet olsun..

| 55

magazine

BU AY ViZYONDA

Bir İmparatorluğun Yükselişi

Büyük Tufan

Sadece Sen

İnanılmaz Örümcek Adam-2

Tür: Aksiyon , Fantastik , Epik Süre: 102 dakika

Tür: Macera , Epik Süre: 106 dakika

Tür: Dram, Romantik Süre:112 dakika

Tür: Aksiyon , Macera , Fantastik Süre: 106 dakika

Persler ile Atinalılar’ın karşı karşıya geldiği Artemis Savaşı’na sahne olacak. Yeni filmin kahramanları ise Pers Kralı Xerxes ile Atinalı savaşçı Themistocles. Filmin yönetmenliğini Noam Murro yapıyor. Başrollerini ise Sullivan Stapleton, Rodrigo Santoro ve Eva Green paylaşıyor. Frank Miller’ın grafik romanı Xerxes’ten uyarlanan 300’ün bu yeni filminde mücadele karadan denize taşınıyor.

Ölümcül bir sel felaketi dünyadaki tüm yaşamı tehdit ettiğinde Hz. Nuh Tanrı’dan aldığı kutsal bir emir doğrultusunda bir gemi inşa etmeye başlar. Bu devasa gemiye her canlı türünden örnekleri alarak insan ve canlı hayatının devamlılığını emniyet altına alacaktır. Öncelikli amaçlarından bir diğeri de eşi Naamah ile oğulları Ham, Shem ve arkadaşı Ila’nın hayatlarını kurtarmaktır.

Dram ve romantizmi birleştiren Sadece Sen filminin başrollerinde Belçim Bilgin, İbrahim Çelikkol yer alıyor. Aşkın engel tanımadığını ortaya koyan Sadece Sen, zorlukların içinde filizlenen bir ilişkiyi bize anlatıyor. Emekliye ayrılmış bir boksörle görme engelli bir kızın arasında tutkulu bir aşk olabilir mi? Acaba boksörün geçmişi bu aşka başka bir engel mi oluşturacaktır yoksa o güçlü bağ her şeyin üstesinden gelebilecek midir?

The Amazing Spider-Man 2’de Peter Parker’ın işi hayli zor. Lise mezuniyeti ise henüz ufukta görünmüyor. Gwen’ın babasına verdiği sözü unutmayan Peter, Gwen’e zarar vermemek için elinden geleni yapıyor ama kötü Electro’nun ortaya çıkması, Harry Osborn geri dönüşü bu sözünü tutmasını oldukça zorlaştıracaktır. Peter Parker’ın geçmişine dair ortaya yeni ipuçları Örümcek Adam’ın gidişatını da derinden etkileyecektir...

300: Rise of an Empire

Kaptan Amerika Kış Askerleri

Captain America: The Winter Soldier Tür: Macera, Aksiyon, Bilimkurgu Süre: 128 dakika Kaptan Amerika yanına Falcon’u ve Kara Dul’u da alarak güç birliği yapar ve soğuk diyarlardan gelen bu düşmana karşı büyük bir mücadeleye girer. Kaptan Amerika’nın devam filminde başrol Chris Evans’ın yanı sıra kadroda Neal McDonough, Anthony Mackie, Sebastian Stan, Frank Grillo, Samuel L. Jackson ve Scarlett Johansson gibi yine renkli isimler kaşımıza çıkacak.

Noah

Hazine Avcıları

Mandela

Sürgün İnek

Tür: Biyografik , Dram Süre: 139 dakika

Tür: Komedi Süre: 127 dakika

Tür: Tarihi, Macera, Savaş filmi Süre: 118 dakika

Güney Afrika’nın efsaneleşen özgürlük savunucusu Nelson Mandela’nın yaşamını kronolojik biçimde takip eden film, Güney Afrika’nın demokratik seçimlerle iş başına gelen ilk başkanı olmasına kadar geçen sürecini beyazperdeye taşıyor. Mandela, henüz genç bir hukuk öğrencisiyken, politikaya duyduğu büyük ilginin sonucunda Güney Afrika’da demokrasinin en önde gelen savaşçılarından biri olur.

90’lı yılların son çeyreğinde geçen filmde Şevket ve Cemile, inekleri Sarıkız’ı çok seven, huzur içinde yaşayan bir çifttir. Büstün kırılması sonrasında olayın büyümesine ve dilden dile yayılmasına şaşkınlıkla tanık olan mülayim karı-koca bu durumdan kurtulmanın yollarını aramaya başlar. Bu sırada başta köy halkı dahil olmak üzere bütün çevreleri “suçlu” ineği yakalamak için alarma geçer.

Askerlikle herhangi bir ilişkisi olmayan, ortak noktaları sanata değer vermeleri olan yedi insanın, Nazi hırsızların çaldığı değerli eserleri sahiplerine ulaştırma çabalarını izliyoruz. Ekibimizin aradığı eserler, düşman sınırlarında gizlidir ve ortaya çıkarılmaları için kahramanlarımız her türlü tehlikeyi göze almışlardır. Filmin başrollerini ise Matt Damon, George Clooney ve Cate Blanchett paylaşıyor.

Özgürlüğe Giden Uzun Yol

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

The Monuments Men

izin için

eçtiklerimiz

KİTAP

DVD

OYUN 71

magazine

Konser : Hayko Cepkin 14 Mart 2014 23:00 Garajistanbul, İstanbul

Tiyatro :Ali ile Ramazan 17 Mart 2014 20:30 Bo Sahne, İstanbul

Konser :Cem Adrian

28 Mart 2014 22:00 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

Konser :Koray Candemir

Tiyatro :Ferhangi Şeyler

18 Mart 2014 20:00 Sabancı Gösteri Merkezi

31 Mart İstanbul MK Kültür Merkezi

Tiyatro :Güldür Güldür

Konser :Resul Dindar

19 Mart 2014 20:30 BKM Kültür Merkezi

02 Nisan 2014 21:00 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

Konser :Bulutsuzluk Özlemi 20 Mart 2014 22:30 Beyoğlu Hayal Kahvesi, İstanbul

Konser :Birsen Tezer

14 Mart 2014 22:30 Beyoğlu Hayal Kahvesi, İstanbul

Konser :Sibel Can

Konser :Model

05 Nisan 2014 21:00 Türker İnanoğlu Show Center

14 Mart 2014 22:00 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

Konser :Ümit Sayın

Konser :Mehmet Erdem

Tiyatro :Atatürk

15 Mart 2014 21:00 Caddebostan Hayal Kahvesi, İstanbul

21 Mart 2014 22:00 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

06 Nisan 2014 20:30 Caddebostan KM, İstanbul

Konser :Yeni Türkü

Konser :Fettah Can

Konser :Cult

22 Mart 2014 22:00 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

08 Nisan 2014 21:30 Babylon, İstanbul

Konser :Volkan Konak

Konser :Zülfü Livaneli

Konser :Yaşar

Konser :Eflatun

Tiyatro :Katil Joe

Tiyatro :Nilüfer

Konser :Rebel Moves

Konser :CRR Solistleri

15 Mart 2014 22:30 KadıköySahne, İstanbul

16 Mart 2014 21:00 Ciner Stüdyoları, İstanbul

23 Mart 2014 19:30 Bostancı Gösteri Merkezi, İstanbul

24 Mart 2014 21:00 Beşiktaş Kültür Merkezi, İstanbul

25 Mart 2014 20:30 Trump Kültür ve Gösteri Merkezi

26 Mart 2014 22:30 Salon İKSV, İstanbul

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

23 Mart 2014 19:30 Bostancı Gösteri Merkezi, İstanbul

10 Nisan 2014 21:00 Jolly Joker İstanbul, İstanbul

12 Nisan 2014 21:00 Bostancı Gösteri Merkezi, İstanbul

14 Nisan 2014 20:00 CRR Konser Salonu, İstanbul

NURAY SAYARI İLE MART ‘14 Sevgili koç bu ay sizin için hemen her konuda dikkatli olmanız gereken bir ay 2 Mart ta akrep burcunda başlayan Satürn geri hareketi sizi iş hayatınızda fikrine önem verdiğiniz kişiler konusunda ön yargılı olmayın ortak yürüdüğünüz işler ve paylaşımlarınız konusunda garantici olmaya özen göstermelisiniz. Çalıştığınız işten ayrılabilir yada ortaklıkla yürüdüğünüz işler varsa sona erebilir. Karşıt burcunuzda mars zarlı bir pozisyonda olması nedeniyle öfkeli olmanız olası unutmayın keskin sirke küpüne zarar. Enerjinizi doğru kullanmaya özen gösterin.

Sevgili terazi bu ayın 1’de mars geri gitmeye başlıyor ve sizi tamamen her konuda bu dönem gergin olmanıza neden olabilir, bu nedenle geceleri düşünceli olabilirsiniz. Fakat bu düşünceler sizin için ancak orta vadeli çözümler ortaya koyabilir, fakat buda diğer düşünceleriniz gibi tam anlamı ile hazır olmadığınızdan uçurumdan atlamak gibi olabilir sizin için. Gerek sosyal hayatınızda gerekse iş hayatınızda olanlara ve olaylara zaman tanıyın, eğer yapmaz ve ısrarcı olur iseniz bu iddiacı tutumunuz saldırganlık haline bürünmenize neden olabilir.

Sevgili boğa bu ay iş ve kariyeriniz adına yürüttüğünüz işler ve taşıdığınız sorumluluklarınızın artması nedeniyle biraz fazla yorulacaksınız. Fakat çevrenize karşı şikayetçi olmaktan vazgeçmeyi öğrenmelisiniz. Sizi bu gün yoran ve zorlaya her konu yarın size olumlu sonuçlar verecektir.Bu dönem ani değişimler başarılı sonuç vermeyebilir. 5 mart 30 mart süreci iş kariyer çevrenizde3 sizin yükselmenize neden olan kişiler ile önemli görüşmeler yapabilirsiniz. Çevrenizdeki herkesin üstünde olacağınız günler yaşayacaksınız.

Sevgili akrep bu ayın 2 sinde burcunuzda seyrine devam eden Satürn geri gitmeye başlıyor ve sizi geçmiş duygulardan dolayı zorlayabilir düzen konusunda baskı altına alabilir. Mars sanal evrene olan dikkatinizi çoğaltıyor çevrenizde olan dedikodu ve polemikler sizi üzebilir bunun sizin hayatınıza bir etkisi olmayacağını düşünür ve kabul ederseniz bu sizi etkilemeyecektir. Bu dönem yapıcı ve işlerinizde ilerlemeler kaydedeceğiniz günler yaşayabilirsiniz eğer olan dedikodulara takılmaz önünüze bakar iseniz zamanınızı maddi ve manevi olarak iyi olacak…

İKİZLER

Sevgili ikizler Bu ay önemli gezegenlerin geri hareketi geçmiş ve geleceğiniz adına önemli yüzleşmelerin yaşanmasına neden olurken kafanızı karıştırarak sizi huzursuz eden şüphelerden arınarak çok rahatlıyorsunuz. Ayın ilk haftası ile birlikte aşk hayatınıza daha fazla zaman ayırın. Uzlaşmakta ve anlaşmakta zorluk çektiğiniz kişilerle oldukça problem çözerek uyumsuzluklardan arınıyorsunuz. Sizin için Merkür’ün geri çekilmesi ve yükseliş enerjisi kazandıran burca geçiş yapmasıyla bu ay kendinizi mükemmelleştirmek için bir fırsattır.

Sevgili yay bu ay başarının sadece size hizmet etmediğini unutmayın. Jüpiter açısı sizi kariyer ve iş arayışına sokabilir, başkaların hayatlarında kolaylıklar sağlamak ve yeni yollar ortaya çıkarmak ve çözüm bulmaya çalışmak için arayışlar içine gireceksiniz her ortamda fırsatlar yaratacak ve herkese faydalı olacak şekilde davranışlar ortaya koyacaksınız ve bu sizin takdir toplamanıza neden olacak ve sizi destekleyecek anlar yaratacaktır. Eğer korkularınız var ise daha çok açığa çıkacaktır buda sizin sevdiklerinizle çatışmaya girmenize neden olacak üzülmeyin.

YENGEÇ

Sevgili yengeç bu ay iş ve yaşam planları değişebilir. Çalıştığınız sektörü, iş ortağınızı veya şehrinizi değiştirebilirsiniz. Hemen her konuda uzun süredir planlayıp beklediğiniz değişimleri gerek yaşamak gerekse gerçekleştirmek kolay olacak. İş konumu olarak üst düzey yönetici bir göreviniz varsa çalıştığınız şirketten ayrılabilir. İş yaşamınıza yeni bir yön verebilirsiniz.30 Marttaki yeniayla birlikte bazılarınızın keyfini kaçıracak, sizi tam olarak tatmin etmeyen beklenmedik iş değişiklikleri yaşayabilirsiniz.

Sevgili oğlak bu ay çevresel hayatınızla ilgili enerjinizi dengelemelisiniz size hata yapmış kişiler veya çevrenizdeki kişilerle sizin yaşadığınız bazı sorunları düzeltmek için son şans olabilir sizin gerçekleriniz için insanların hayal kırıklıklarını yok etme çabasından vazgeçin aile ilişkilerinizde güçlü diyaloglar kurabilmek sizin elinizde yalnız planladığınız halde gerçekleştirebileceğinize güven duymadığınız işleri çok fazla aile bireyleri ile paylaşımda bulunmayın.

Sevgili Aslan bu ayın ilk haftasında ay neptün karesi,kendinizi zihinsel ve duygusal olarak şaşkın hissedebilirsiniz; iş ve sosyal çevre ilişklerinizde çok fazla bilgi edilmekte net kararlar almakta zorluklar yaşamınız söz konusu geçe uykularımızın kalitesi bozulur gördüğünüz rüyalar,garip olabilir. Çevrenizde Yanlış anlaşılmanız olası dikkatli iletişimler kurmalısınız. Ayrıca Merkür kavuşumu iletişim ve ulaşım ile ilgili konularda her türlü uyarıcı, konuşmaları ve tartışmaları yoğunlaştırır. Değişimleri ve anlaşmalar genel olarak olumlu ve karşılıklı olarak oluşturmaya özen göstermemizde yararlı olacaktır.

Sevgili kova bu ay yalnız olanlar için oldukça şanslı bir dönem başlıyor. Aşk hayatınızda yeni biri ile tanışabilir biraz eğlence ve oyunlar katmanız gerekebilir aşk hayatınızı biraz canlandırmak için yapacağınız bazı aktiviteler hayatınızda kıvılcımlar çıkmanıza neden olabilir ilişkinize yeni bir soluk getirir eğer devamlılığını sürdürebilirseniz hayatınızda kalıcı olabilir. . İş hayatınızda ilk hamle sizin için çok önemli planladığınız yolda yapacağınız bu uzun yolculuk için yanınızda olacak kişileri iyi seçin eğer bu kişilerin sizin dilinizi anlamasını sağlayın.

Sevgili Başak bu ay hayata karşı iyimser olmalısınız karamsarlık ve korkulardan kaçmayın var olan problemlerinizi çözün. İş ve kariyer alanlarınızda kapalı kapıların ardında sizin için konuşulan her şey sizin önünüze gelecektir Ve size olumlu imkanlarda getirecektir. Bu dönem yaşam enerjinize en fazla dikkat etmeniz gereken günlerdesiniz. Ay boyunca iş hayatınıza yeni katılan kişilerin olması söz konusu onları yakından tanımadan lütfen ön yargılar yapmayın. . Ayrıca birlikte çalıştığınız kişilerin baskılarının, hareket alanlarınızı kısıtlaması söz konusu.

Sevgili balık ayın 1’de yeni ay fazlı burcunuzda, hayata karşı ne kadar iyimser olursanız o kadar kendinize iyilik edeceğinizi unutmayın. İş ve kariyer hayatınızda kendi önünüzü açarken diğer iş arkadaşlarınızın ve çevrenizin şikâyet etmek yerine diğer insanların pozitif enerjisini çekmeye gayret ederseniz daha başarılı olabilirsiniz çok çalışacak ve üretecek başkalarına yardım etmek için uğraşacaksınız. Özel işleriniz ve hobilerdiniz konusunda ihmalci davranmayın kendinize bol bol zaman ayırmaya özen gösterin.

KOÇ

BOĞA

ASLAN

BAŞAK

TERAZİ

AKREP

YAY

OĞLAK

KOVA

BALIK

Bölgede 2 yıldır okunuyor!

Bölgenin en çok okunan ve en prestijli yayını Woow’a reklam vermek çok kolay!

/woowmagazin

Hemen arayın: 0212 853 72 80 0551 728 84 80

/woowmagazin

OTOBÜS SAATLERİ BEYLİKDÜZÜ-BAKIRKÖY 76

BEYKENT KALKIŞ

YENİBOSNA KALKIŞ

BEYLİKDÜZÜ KALKIŞ

BAKIRKÖY KALKIŞ

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

05:30 05:45 06:00 06:15 06:30 06:45 07:00 07:10 07:20 07:30 07:40 07:50 08:00 08:10 08:20 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:42 11:54 12:06 12:18 12:30 12:42 12:54 13:06 13:18 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:10 16:20 16:30 16:40 16:50 17:00 17:10 17:20 17:30 17:40 17:50 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:35 22:00

05:40 06:00 06:20 06:40 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:10 11:20 11:30 11:40 11:50 12:00 12:10 12:20 12:30 12:40 12:50 13:00 13:10 13:20 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:20 20:40 21:00 21:30 22:00

06:20 06:35 06:40 06:53 07:00 07:10 07:10 07:20 07:28 07:45 08:00 08:15 08:25 08:35 08:45 08:55 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:48 15:01 15:14 15:27 15:40 15:53 16:06 16:19 16:32 16:45 17:00 17:10 17:20 17:30 17:40 17:50 18:00 18:10 18:20 18:30 18:40 18:50 19:00 19:10 19:20 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:50 22:10 22:30 22:55 23:20

06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:25 08:35 08:45 08:55 09:05 09:15 09:25 09:35 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:25 17:35 17:45 17:55 18:05 18:15 18:25 18:35 18:45 18:55 19:05 19:15 19:25 19:35 19:50 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 22:15 22:35 22:55 23:20

07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:30 12:40 12:50 13:00 13:10 13:20 13:30 13:40 13:50 14:00 14:10 14:20 14:30 14:40 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:35 19:55 20:15 20:35 20:55 21:15 21:35 22:00 22:25 22:50 23:20

06:00 06:25 06:50 07:15 07:40 08:10 08:40 09:10 09:40 10:10 10:40 11:10 11:40 12:10 12:40 13:10 13:40 14:10 14:40 15:10 15:40 16:10 16:40 17:10 17:40

06:30 07:30 08:30 09:35 10:40 11:30 12:10 13:10 14:05 14:50 15:55 16:55 17:45 18:50 20:30 21:20

07:10 07:40 08:10 08:40 09:10 09:40 10:10 10:40 11:10 11:40 12:10 12:40 13:10 13:40 14:10 14:40 15:10 15:40 16:10 16:40 17:10 17:40 18:10 18:40 19:10 19:40

07:30 08:30 09:30 10:40 11:55 12:45 13:30 14:30 15:30 16:20 17:20 18:20 19:15 20:10 21:40 22:25

YEŞİLKENT-BEYKENT-TAKSİM 145M BEYKENT KALKIŞ

TAKSİM KALKIŞ

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

06:15 06:30 07:15 08:00 12:00 13:00 16:00 17:00

18:00 18:00 18:00 19:00 19:00 19:00 19:00 20:00 20:00 20:00

06:45 07:15 08:00 12:00 13:00 16:00 17:00

BEYLİKDÜZÜ KALKIŞ İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

05:50 06:10 06:30 06:50 07:00 07:10 07:30 07:50 08:10 08:30 08:50 09:15 09:40 10:05 10:30 10:55 11:20 11:45 12:10 12:35 13:00 13:25 13:50 14:15 14:40 15:05 15:30 15:55 16:20 16:45

06:15 06:35 06:55 07:15 07:30 07:50 08:10 08:30 08:50 09:10 09:30 09:50 10:10 10:30 10:55 11:20 11:45 12:10 12:35 13:00 13:25 13:50 14:15 14:40 15:05 15:30 15:55 16:20 16:45 17:10

06:55 07:20 07:45 08:10 08:35 09:00 09:25 09:50 10:15 10:40 11:05 11:30 11:55 12:20 12:45 13:10 13:35 14:00 14:25 14:50 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:10 17:35 18:00 18:25 18:50

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

20:45 21:10 21:30 21:50 22:10 22:35 23:00 23:25 23:50 00:15

20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:35 24:00

19:40 20:05 20:30 20:55 21:20 21:45 22:10 22:35 23:00 23:30 23:59

17:10 17:30 17:50 18:10 18:30 18:50 19:10 19:35 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30

17:30 17:50 18:10 18:30 18:50 19:10 19:30 19:55 20:20 20:45 21:10 21:30 22:00 22:30

19:15 19:40 20:05 20:30 20:55 21:20 21:45 22:10

Buradan devam ediyor...

B.ÇEKMECE-BAKIRKÖY 76C BÜYÜKÇEKMECE KALKIŞ İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

05:50 06:10 06:30 06:50 07:10 07:30 07:50 08:15 08:40 09:05 09:30 09:50 10:15 10:40 11:05 11:30 11:50 12:15 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:25 14:55 15:20 15:45 16:10 16:30 16:50 17:10 17:40 18:05 18:55 18:55 19:20 19:45 20:10 20:30 21:00

06:00 06:35 07:10 07:45 08:20 08:55 09:30 10:05 10:40 11:10 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:10 19:50 20:30

BAKIRKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

07:10 07:35 08:00 08:25 08:50 09:10 09:30 09:50 10:15 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:35 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:45 16:10 16:30 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 18:55 19:20 19:40 20:00 20:25 20:50 21:15 21:40 22:05 22:40

07:25 08:00 08:35 09:10 09:45 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:05 20:40 21:15 21:50

TORIUM SERVİS SAATLERİ TORIUM KALKIŞ 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00

ÖMERLİ KİPTAŞ-BEYLİKDÜZÜ 144A ÖMERLİ KİPTAŞ

BEYLİKDÜZÜ KALKIŞ

İŞ GÜNÜ C.TESİ PAZAR

06:20 ------- ------08:25 ------- ------18:10 ------- ------------- ------------- ------------- ------------- ------------- ------------- -------

07:10 ------- ------17:20 ------- ------19:20 ------- ------------- ------------- ------------- ------------- ------------- ------------- -------

BEYLİKDÜZÜ VARIŞ Haramidere Büyükşehir Beko Durağı Beykent Parlamenterler Yeşilkent Simakent Şelale Evleri Paradise Jetpa Hasbahçe Beko Durağı Bizimkent Köp. Haramidere

Kalkış +20 dk

05:15 05:30 05:45 06:00 06:00 06:10 06:15 06:30 06:30 06:40 06:46 07:00 07:12 07:18 07:26 07:34 07:42 07:50 08:00 08:10 08:20 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:10 16:20 16:30 16:40 16:50 17:00 17:10 17:20 17:30 17:40 17:50 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:35 20:55 21:15 21:35 22:00

BEYLİKDÜZÜ-TAKSİM 145T

Kalkış +30 dk

BEYKENT-YENİBOSNA 400A

REAL SERVİS SAATLERİ Real - Beykent 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00

12:00 12:30 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30

Real - Büyükşehir 12:00 12:30 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30

MİGROS SERVİS SAATLERİ Real - Adakent

16:00 19:30 16:30 20:00 17:00 20:30 17:30 18:00 18:30 19:00

Migros - Adakent 11:00 Migros 12:00 Migros 13:00 Migros 14:00 Migros 15:00 Migros 16:00 Migros 17:00 Son Servis

Real - Cumhuriyet M.

Migros - Beylikpazarı

12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00

10:40 B.Pazarı 11:40 Migros 12:40 Migros 13:40 Migros 14:40 Migros 15:40 Migros 16:40 Son Servis

Migros - Büyükşehir 11:00 Migros 12:00 Migros 13:00 Migros 14:00 Migros 15:00 Migros 16:00 Migros 17:00 Son Servis Migros - Gürpınar 10:30 Gürpınar 11:45 Migros 13:00 Migros 14:15 Migros 15:30 Migros 17:00 Son Servis

Otobüs saatleri dergimiz baskıya girmeden kısa bir süre önce İETT’nin resmi sitesindeki bilgiler ışığında hazırlanmaktadır. Güncelleme tarihinden sonra yapılacak değişikliklerden dergimiz sorumlu değildir. Son güncelleme tarihi: 10.03.2014 15:00

magazine

Angel Cafe’de

Cuma, Cumartesi ve Pazar Günleri

Canlı Müziğe Doyacaksınız

Angel’da Canlı Müzik Canlı Müziğin ve Eğlencenin Yeni Adresi (Cuma Saat 18:00-22:00) (Cumartesi-Pazar 20:00-24:00)

Angel VIP Card Angel Cafe’nin müşterilerine pek çok avantaj sunan VIP Kart’ını duydunuz mu?

Angel Cafe’nin Yemeklerini Tattınız mı? Angel Cafe; zengin yemek çeşitleriyle size enfes lezzetler sunmaya hazır.

Angel’da özel günleriniz

çok daha özel...

Angel Cafe; özel günlerinizde misafirlerinizi en iyi şekilde ağırlayabileceğiniz tesisi ve üstün hizmet kalitesiyle özel günlerinizin değişmez adresi... Doğum günleri, kına gecesi, nikah, nişan, toplantı gibi özel günlerinizde Angel Cafe Hizmetinizde...

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr

Cafe

www.cafe-angel.com

www.angelterracecafe.com

facebook.com/angelterracecafe

Cumhuriyet Mah. Atatürk Bulvarı White Corner AVM No: 101 Beylikdüzü / İSTANBUL

0212 872 90 02 | 0541 231 31 91 77

magazine

20 14- 20 15

ı d a l ş a B i m e n Dö t ı y a K Yeni

Anaokulları Beylikdüzü Fatih Koleji Anaokulu

Pınartepe Mh. Turgut Özal Bulv. No:132 Beykent Büyükçekmece / İSTANBUL Tel : (212) 866 56 06

Silivri Fatih Koleji Anaokulu

Kavaklı Mh. Çizgi Sk. No: 2 Silivri / İstanbul

Tel : (212)728 17 55-56

İlköğretim Kurumları Beylikdüzü Fatih Koleji İlkokulu & Ortaokulu

Pınartepe Mh. Turgut Özal Bulv. No:132 Beykent - Büyükçekmece / İSTAN-

Tel : (212) 866 56 06

Silivri Fatih Koleji İlkokulu & Ortaokulu

Alibey Mh. Kartal Sk. No:36 Silivri / İstanbul

Tel : (212) 728 17 55-56

Liseler Beylikdüzü Fatih Koleji Anadolu & Fen Lisesi

Pınartepe Mh. Turgut Özal Bulv. No:132 Beykent - Büyükçekmece / İSTANBUL

Tel : (212) 866 56 00

Fatih Koleji Sami Çakır Anadolu & FenLisesi

Cumhuriyet Mh. Firuze Sk. No: 4/b Büyükçekmece / İSTANBUL

Tel : (212) 872 61 22

MART ‘14 | WOOW | www.woow.com.tr