Yelpaze İstanbul kasım 2010 by Nerepla

AYLIK ALIŞVERİŞ VE YAŞAM DERGİSİ | YIL:7

N SAYI:87

30 KASIM - 31 ARALIK 2010

www.yelpazeistanbul.com

Mutlu Yıllar...

Lütfen her eve yalnızca bir adet Yelpaze İstanbul girmesine özen gösteriniz.

Bahçeşehir, Ardıçlı, Ispartakule, Esenkent, Boğazköy halkına dağıtılır. Alabilirsiniz.

Ak t u e l

Y U S U F

K A H V E C İ

B a y - B a y a n

K u a f ö r ü

Şelale Mevkii Teras Garden No:14 - Bahçeşehir Tel: (0212) 608 23 04 - 06 / (0212) 669 79 60

Bırakın saçlarınız özgür renklerle tanışsın. Dünyanın İlk Amonyaksız Saç Boyası

4 Yelpaze Bahçeşehir | Aralık ‘08

2010/2011 sonbahar kış inoa renkleri ile tanışma fırsatı 120

90 TL.

İPEKYOLU

Yaşamınızın özel günlerinde, konuklarınızı en iyi şekilde ağırlamak istersiniz. Özel günlerinizi sizin için unutulmaz yapmak, hazırlıklarda yanınızda yer almak, güzel bir gün gibi değil muhteşem bir gün gibi yaşamanız için biz varız.

669 23 39 <

Güvercin Sk. Papağan Çıkmazı Badem 16 Villa 1 Bahçeşehir/İST < (Bahçeşehir Öğrenci Yurdu Karşısı)

İpekyolu Organizasyon bir Yelpaze Yayıncılık Organizasyon LTD. ŞTİ. markasıdır.

Bahçeşehir’den doğan İstanbul’un Yeni Markası Tamamen size özel hazırlanan; • • • • • • • • • • • • • •

Nikah Şekerleri Nikah Törenleri Düğünler Evlilik Yıl Dönümleri Kına Geceleri ve Kına Sepetleri Sünnet Düğünleri Doğum Odası Süslemeleri ve İkram Şekerleri Doğum Günleri Arkadaş ve İş Toplantıları Yılbaşı Sepetleri Davetiyeler Açılışlar Catering Hizmetleri Kiralama Hizmetleri 55 1

www.beralis.com Detaylı bilgi için sitemizden bilgi alınız

Yeni yıla özel kampanyalarımız için bilgi alınız...

Neden Trambolin? • Vücut sağlığınızı en üst seviyeye çıkarır. • Zıplarken yerçekiminden dolayı tüm bedeninizi ve vücut kaslarınızı harekete geçirir. • Fazla kilolarınızdan ve can sıkan yağlarınızdan eğlenerek kurtulursunuz.

TRAMBOLiN SAYESiNDE

YENi YILA

ENERJiK VE ZiNDE GiRiN!

• Çocuklarda son yıllarda görülen obeziteyi önler. • Lenflerinizi geliştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir. • Temiz havada zıplamak, vücudunuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar. • Kan dolaşımını hızlandırır, beyninize oksijen depolar ve bu da daha verimli çalışmanızı sağlar. • Vücut esnekliğinizi arttırır. • Çocuklarımızın yoğun ders ve dershane programları arasında stres atmalarını sağlar. • Fitness merkezleri ve pahalı spor aletlerinden sizi kurtarır ve zamandan tasarruf etmenizi sağlar..

BERALIS Oyuncakçılık & Dış Ticaret Bahçeşehir 2. Kısım Mah. Turgut Özal Bulv. Kardelen Evleri No:39 Başakşehir| İST. Tel: 0 212 607 34 10 GSM: 0538 854 20 35 www.beralis.com | www.beralis.de | tuelay.akyol@beralis.com

SİPARİŞ HATTI: 0212 607 34 10 - 0538 854 20 35

Ak t u e l

Yılbaşında Cezalar Zamlanıyor... Yeni yılda ceza ve harçlar ne olacak? Trafik cezaları, pasaport ve silah ruhsat harçları ile idari para cezaları yılbaşından sonra zamlanacak. Yılbaşından sonra alkollü araç kullananlar 590 TL, kırmızı ışık ihlali yapanlar ile hız limitini aşanlar 140 TL ceza ödeyecek. Zamla birlikte 1 yıllık pasaport harcı 102 TL'ye çıkacak. Maliye Bakanlığı'nca belirlenen yeniden değerleme oranına esas teşkil eden Türkiye İstatistik Kurumunun (TÜİK) üretici fiyat endeksi, 12 aylık ortalamalara göre yüzde 7,7 oranında artış gösterdi. Vergi ve harçlarla ilgili kanunlarda, vergi, harç ve ceza tutarlarının her yıl yeniden değerleme oranı kadar artması öngörülüyor. Yeni yılda 6 aylık pasaport harcı, 65 TL'den 70 TL'ye, 1 yıllık pasaport harcı 95 TL'den 102 TL'ye, 2 yıllık pasaport harcı 155 TL'den 167 TL'ye, 3 yıllık pasaport harcı 220 TL'den 237 TL'ye ve 4 yıl ve üzeri pasaport harcı ise 310 TL'den 334 TL'ye çıkacak. Pasaport defter bedeli ise 53,85 liraya yükselecek. Zamla birlikte A sınıfı sürücü belgesi harcı için 84, B sınıfı sürücü belgesi harcı için 252 ve E sınıfı sürücü belgesi harcı için ise 421 TL ödenecek. Uluslararası sürücü belgesi için 168 lira harç verilecek. KAPALI ALANDA SİGARA İÇMENİN CEZASI ARTTI Yeni yılla birlikte Kabahatler Kanunu çerçevesinde kolluk gücünün uyguladığı idari para cezaları da ar-

tacak. Bu kapsamda dilencilere 75 TL, kumar oynayanlara ise 154 TL ceza verilecek. Gürültüyle çevrenin rahatsız edildiği iş yerlerinin sahipleri de bin 562 ila 7 bin 820 lira arasında ceza ödeyecek.

ALKOLLÜ ARAÇ KULLANANA 590 LİRA CEZA Maliye Bakanlığı'nın yeniden değerlendirme oranı çerçevesinde trafik cezaları da artırılacak.

Kaldırımı işgal eden veya mal satışı yapan kişilere 75 lira, kaldırımlara izin olmaksızın inşaat malzeme-

si yığan kişilere ise 154 ila 778 TL arası ceza kesilecek. Zamla birlikte kamu binaları ve toplu taşıma araçları ile özel kişilere ait herkesin girebileceği binaların kapalı alanlarında sigara içmenin cezası 75 TL olacak. Ayrıca kimlik bildirmeyen ve alenen silah taşıyanlar da 75 lira ceza ödeyecek. İzinsiz afiş asan kişiler de 154 ile 4 bin 689 TL arasında ceza ödeyecek. Evsel atıklarla çevreyi kirletenlere 26 lira, inşaat atıklarıyla çevreyi kirletenlere de 154 ila 4 bin 689 lira ceza verilecek.

Yeni yıldan itibaren, alkollü araç kullananlar 1. defada 590 TL, 2. defada 740 TL, 3 ve üçten sonra ise hapis cezasının yanı sıra bin 186 lira para cezası ödeyecekler. Uyuşturucu veya keyif verici madde alarak araç kullananlar da bin 186 lira ceza verecek. Zamla birlikte kırmızı ışık ihlali yapanlar 140 TL, yasak yerlere park eden sürücüler de 67 TL ceza ödeyecek. Araçların muayene süresini geçiren sürücüler ile servis freni, lastikleri, dış ışık donanımından yakını ve uzağı gösteren ışıklar ile park, fren ve dönüş ışıkları noksan, bo-

zuk veya teknik şartlara aykırı olan araçları kullananlara 67 lira ceza uygulanacak. HIZ SINIRINI AŞANA EN AZ 140 LİRA CEZA Hız sınırlarını yüzde 10'dan yüzde 30'a kadar aşanlar (yüzde 30

dahil) 140 TL, yüzde 30'dan fazla aşanlar da 291 lira ceza ödeyecek. Cezayı peşin ödeyenlere indirim uygulanacak. Buna göre hız sınırını yüzde 30'a kadar aşanlar 105 lira, yüzde otuzdan fazla aşanlar ise 218 lira verecek. Sürücü belgeleri geri alındığı halde, geri alma süresi içerisinde araç kullananlara 291 TL para cezası ile 1-2 ay hapis, tekrarında ise 2-3 ay hapis cezası verilecek. Ölümlü veya yaralanmalı trafik kazalarında polisten izin almadan olay yerinden ayrılanlar 291 TL ceza ödeyecek.

İstanbul’da 40 gün 40 gece alışveriş 18 Mart - 26 Nisan 2011 tarihleri arasında düzenlenecek ve 40 gün 40 gece alışveriş sloganıyla yola çıkan İstanbul Shopping Fest’in tanıtımı Çırağan Sarayında yapıldı.

anıtım toplantısına Kültür ve Turizm Bakanı Ertuğrul Günay, İstanbul Valisi Hüseyin Avni Mutlu, İstanbul Büyükekşi de katıldı.

İSTANBUL

18 lira. En büyük bütçe katkısını ise, Kültür ve Turizm Bakanlığı yapıyor. 2011 için alışveriş gıda dışı ve konak-

lama dışı 3 milyar dolar bir gelir elde edilmesi bekleniyor.Bu arada Shopping Fest boyunca mağazalarda yüzde 30 oranında indirim de yapılacak. Shopping Fest süresi boyunca bütün alıveriş merkezleri saat 23. 00’e kadar açık kalacak. Perşembe - Cuma - Cumartesi günleri Anadolu ve Avrupa Yakasında birer tane olmak

4 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

üzere iki alışveriş merkezleri gece saat 02.00’ye kadar açık olacak. Ayrıca Bağdat Caddesi ve İstiklal Caddesindeki mağazalar da gece saat 02.00 ‘ye kadar hizmet verecek.

Beyazıt Öztürk’ten Öğretmenler Gününde Okyanus Koleji Öğretmenlerine Büyük Sürpriz

er yıl 24 Kasım öğretmenler gününü birbirinden farklı aktivitelerle kutlayan Okyanus Koleji Öğretmenlerini bu yılki öğretmenler gününde büyük bir sürpriz bekliyordu. Okyanus Koleji Öğretmenler günü kutlaması, yetenekli eğitimcilerden oluşan orkestra ve solistle başladı,sevdikleri şarkılarla eğlenceli vakit geçiren öğretmenler sonrasında yine meslektaşlarının hazırladığı modern dans ve Halk Oyunları Gösterilerini izlediler. Son dakikaya kadar program sunucu-

ları dahi gecenin sonunda sahneye kimin çıkacağı bilinmiyordu. Bir anda karşılarında Beyazıt Öztürk’ü gören öğretmenler, ünlü şovmeni dakikalarca ayakta alkışladılar. BEYAZ’IN SAHNEDEKİ KONUKLARI BU KEZ ÜSTÜN ZEKALILAR ÖĞRETMENİ, UZAY GÖZLEM EVİ YÖNETİCİSİ VE OKYANUS KOLEJLERİ GENEL MÜDÜRÜ’YDÜ… Kolej öğretmenleri ile, bu özel günde sahnede kimi görmek istedikleri ile ilgili röportaj yapılmıştı.

Eğitimciler Kenan Doğulu, Sezen Aksu, Candan Erçetin gibi bir çok farklı sanatçını adını telaffuz etmiş ama kimse Beyazıt Öztürk’ten bahsetmemişti. Bu konuyu diline dolayan ünlü şovmen “Hem beni istememişsiniz hem de dakikalardır alkışlıyorsunuz” diyerek daha sahneye çıkar çıkmaz öğretmenleri kahkahaya boğdu. Sonrasında müzik öğretmeniyle türküler söyleyen, öğretmenlere hediye etmek üzere sahnede tual üzerine resim çizen Beyazıt Öztürk kurum çalışanlarına unutulmaz bir gece yaşattı.

BEYAZIT ÖZTÜRK’ÜN PROGRAMDAKİ SON KONUĞU 8 YAŞINDAKİ ÜSTÜN ZEKALI EFE SANATÇIDAN NE İSTEDİ? Gecenin finalinde ise Ünlü Şovmenin konuğu, Okyanus Koleji Üstün Zekalılar Okulu’ndan 8 yaşındaki Efe’ydi. Beyaz, Efe’ye “Sen müthiş bir zekaya sahipsin, muhteşem projelerini benimle paylaştın şimdi de sen benden bir şey iste” dedi, sanatçıdan tek isteğinin iyilik ve dürüstlük olduğunu söyleyen 8 yaşındaki öğrencinin bu sözleri karşısında Efe’yi herkes ayakta alkışladı. Üstün zekalılar okulu öğretmeni Nuray Kuşçu’nun da Beyaz’a bir sürprizi vardı, Nuray öğretmen ünlü sanatçı için tuvaller hazırlayıp, kendisini zeka ve yetenek testine tabii tuttu. Beyazıt Öztürk yaratıcılığını bir kez de akademisyenler önünde kanıtlarken adeta ecel terleri döktü. Muhteşem gece Beyaz’a bir plaket verilmesiyle son buldu.

Bahçeşehir’de İşkur- Başakşehir Belediyesi işbirliği açılan yeni Çocuk Marketi Açıldı... Bahçeşehir Şelale Caddekurslarla devam ediyor si Teras Garden’da hizmete açılan ŞANSLI BEBE ÇOCUK MARKETİ ile bebeğiniz ve çocuklarınızın birçok ihtiyacını bir arada bulabileceksiniz.

Başakşehir Belediyesi’nin İŞKUR ve İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü işbirliği ile yürütülen işsizlikle mücadele çalışması yeni meslek edindirme kurslarıyla devam ediyor. İki dönem kursiyerlerine mezun ederek sertifika veren Başakşehir Belediyesi, Meslek Edindirme Kurslarıyla istihdam sağlamak, iş dünyasına vasıflı eleman yetiştirmek amaçlı planlanan ve Başakşehir ilçesinde yaşayan vatandaşların talepleri de dikkate alarak yeni kurslarını belirledi. Autocad, Oto elektrikçiliği, Bayan kuaförlüğü, Kaynakçılık, CNC tornacılığı, Isıtma ve sıhhi tesisatçılığı eğitimleriyle kursa katılanlar bir yandan meslek edi-

nirken, aynı zamanda günlük harçlıklarını kazanmalarını da sağlayacak. Kursa başvuran Başakşehir'liler daha sonra Bahçelievler İşkur şubesinde bir mülakata tabi tutulacak ve hak kazananlar 24 Aralık 2010 Cuma günü başlayacak kurslara katılabilecek. Kursiyerlerine servis imkanı da sunulacak olan eğitimler, hafta içi her gün 16:0020:50 arasında olacak. 5

Ye r e l

Bahçeşehir’de Yelpaze İstanbul Sanat Merkezi (YSM)

KAYITLARI HIZLA DEVAM EDİYOR... Yerel yayıncılıkta İstanbul’un seçkin semtleri Bahçeşehir’i 8 yıl ve Beylikdüzü’nü 2 yıldır dağıtım ağına alan ve okuyucularıyla buluşturan Yelpaze İstanbul Alışveriş ve Yaşam Dergileri, Ekim ayının ilk haftası Bahçeşehir’de hizmete açtığı Kültür Sanat Merkezi ile bölge yaşayanlarının yeteneklerini öne çıkarmalarının yanı sıra, mutlu ve keyifli anlar yaşamalarına da tanıklık ediyor. Yetişkin Grubu Dans çalışmalarından

elpaze İstanbul Yayınları Kültür Sanat Etkinlikleri kapsamında bu yıldan itibaren Bahçeşehir’de 7’den 70’e herkesin katılımına açık sanat merkezini hizmete açtı. Katılımcıların profesyonel ya da amatör olma zorunluluğunun aranmadığı, tamamen bağımsız ve özel bir sanat oluşumu olarak tarif edebileceğimiz Yelpaze İstanbul Kültür Sanat Merkezi’nde, Tiyatro, Dans, Müzik (Türk Müziği, Şan, Piyano, Gitar),Resim branşları başta olmak üzere birçok sanatsal eğitimde faaliyet veriliyor. Merkezde ayrıca etkili konuşma, beden dili, web - grafik tasarım ve İngilizce eğitimlerini de içeren workshoplar, kişisel gelişim seminerleri de yer almakta. Her

10 yaş altı ve üstü dans kulübü çalışmalarımız

biri konusunda deneyimli eğitmenlerle hizmet veren merkezin gelecek yıllardaki hedefi, Bahçeşehir’e yakışır bir Sanat ve Eğitim Akademisini yaşama geçirmek. Bahçeşehir’de Yelpaze İstanbul Sanat Merkezi bünyesinde, ULUSLARARASI SPORTİF SALON DANSLARINI tanıtmak, geliştirmek ve lisanslı sporcular yetiştirebilmek adına kurslar verilirken, tiyatro eğitimlerinde asıl hedef, özelikle çocukların kendilerinin hazırladıkları ve yıl içerisinde çalıştıkları tiyatro eserlerini profesyonel bir sahnede dönem sonunda izleyicileri ile buluşturmak oluyor. Çocuklarda kişisel gelişimi ve özgüveni de arttıran bu

Bahçeşehirli çocuklarımız büyüklerimiz için sahnede!

Şair, Bestekar İbrahim Özoral Şefliğinde Türk Müziği Korosu ve Şan Eğitimleri

faaliyetlerle çocuklar, okul ve sınav stresinden uzaklaşırlarken, kim bilir belki de yeteneklerini keşfederek Türkiye’nin önde gelen tiyatrocuları arasında yer almak adına motivasyon da sağlamış olacaklar. Merkezde Sportif salon dansları dersleri çocuklar ve yetişkinlere, Sportif Latin, Standart Salon Dansları olarak 2 ana kategoride veriliyor. Sportif Latin samba, cha cha cha, rumba, jıve ve pasodoble danslarından oluşurken, standart salon dansları ise vals, viyana valsi, tango, foxtrot ve quikstep danslarını kapsıyor.

YS M

SANAT MERKEZI Sahne

Bahçeşehir Muhsin Ertuğrul Tiyatro Salonu Tarih

30 Mayıs 2010 Pazar Saat

20:30 Bilgi için: 669 16 50 OYUN: KAYIP ELMAS |

YAZAN: ADNAN SÜRGÜN | YÖNETEN: SERAP KOÇER | KOSTÜM: OYUN EKİBİ Yelpaze İstanbul Sanat Merkezi Tiyatro Bölümü Oyuncuları: Balca İrem AKSOY, Bengisu TOKSOY, Berna YILDIRIM, Beyza Nur AYDIN, Dilara ÖNEN, Dilara ÜMİT, Ecem UÇUN, Ediz GÜNEY, Elif KAYHAN, Egesu GÜNEŞ, Ege Aral AKSOY, Eren GÜNEY, Fuat ALBAYRAK, Gökçe ZALOĞLU, Gülce Duru SÖZ, İrem ÖNEN, Melisa ÇİÇEK, Müge YENER, Nadide ERGEL, Nilay KAYHAN, Orkun ASLAN, Rümeysa GÜLER, Selin GÖREN, Utku YILMAZ, Yaren SADIKER Konuk Oyuncular: Uğur Barış KARABULUT, Serdar KOÇER, Yelda GÜLSOY

6 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Çalışmalarımız hakkında detaylı bilgi için (0212) 669 16 50 numaralı telefondan bilgi edinebilirsiniz.

DERSLERİMİZ İstanbul Amerikan ROBERT LİSESİ ve ABD’de, HARVARD, PENNSYLVANIA, COLUMBIA, NEW YORK Üniversitelerinden mezun uzman eğitimciler tarafından birebir ya da maksimum 5 kişilik gruplarla verilir.

Bahçeşehir

İngilizce ve Bilgisayar Eğitim Danışmanlığı İngilizce Eğitim Programlarımız:

TOEFL / IELTS / KPDS / ÜDS / YDS / SAT / GRE Proficiency (İngilizce Hazırlık Atlama) Genel Amaçlı İngilizce Teknik İngilizce

Microsoft ve Cisco Sertifika Sınavlarına Ön Hazırlık

İngilizce Çeviri Detaylı bilgi ve randevu için:

EĞİTİM SİSTEMİMİZ Seviye belirleme sınavları Konuşma / Diction Dilbilgisi (İngilizce ve Türkçe) Bilgisayar ile destek ve uygulamalar Güncel eğitim programları Uluslararası saygın ders dökümleri

Bahçeşehir Atrium Mavi Çarşı 2. kat, No: 214 Tel:669 52 63–64, 669 77 25 info@bahcesehirenglish.com

Maximum, Axess, Bonus ve World kredi kartlarına 75 taksit imkanı

Ge z i

KIZKULESİ Boğaz girişindeki kayalık üzerine kurulmuş küçük, şirin bir kuledir. İstanbul’un sembollerinden birisidir. Tarih içinde gözetleme kulesi, deniz feneri olarak kullanılmış, Boğaz girişini belirten bir mihenk noktasıdır.

eçen yy.daki görüntüsünü koruyan kule turizme tahsis edilmiş lokanta ve seyir balkonu ile servis vermektedir. Suların, karasevdanın ve söylencelerin gizemini taşıyan Kız Kulesi, İstanbul’un en romantik ve gizemli mekanlarından biri. Alımlı, sevdalı ve denizin ortasında bir başına, yapayalnız... Kendi kendine yeten bir tarihe sahip olan mekan, yüzyıllardır anlatılan efsaneleriyle de bir ilgi odağı. Kızkulesi ile ilgili anlatılan ilk hikaye; Ovidius’un kaydettiği bir aşk hikayesi. Zamanında Üsküdar sırtlarında Tanrıça Afrodit adına bir tapınak vardır. Hero’da genç kızların görev yaptığı bu tapınağın rahibelerindendir. Kulede kumrulara bakmakla görevlidir. Aşka yasaklıdır. Her ilkbaharda doğanın uyanışı adına tapınak çevresinde törenler yapılır, çevre şehirlerden insanlar akın akın tapınağın çevresine gelir, yenilir içilir, aşkı bulamayanlar Afrodit’e mabedinde yakararak aşkı yaşayabil8 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

mek için yakarırlar. Boğazın karşı kıyısında oturan Leandros’ta bu törene katılmak için tapınağa geldiğinde Hero’yla karşılaşır. Birbirine aşık olan iki genç, Leandros’un gece kuleye gelmesi ile aşklarını kutsarlar. Kızkulesi her gece iki gencin gizli aşkına tanıklık eder. Leandros’un yüzerek kuleye geldiği fırtınalı bir günde kıskanç bir rahip feneri söndürür. Karanlıkta yolunu kaybeden Leandros boğazın sularına gömülür. Sevgilisinin öldüğünü gören Hero da kendini Kızkulesi’nden Boğazın sularına bırakır. Kuleyle ilgili söylencelerden biri de Kleopatra’nın sonuna benzer bir sonun anlatıldığı yılan hikayesidir. Kehanete göre kralın birine, çok sevdiği kızı onsekiz yaşına geldiğinde bir yılan tarafından sokularak öleceği söylenir. Bunun üzerine kral denizin ortasındaki bu kuleyi onararak kızını buraya yerleştirir. Kaderin kaçınılmazlığını kanıtlarcasına, kuleye gönderilen üzüm sepetinden çıkan bir yılan, prensesi

zehirler. Kral, kızına demirden bir tabut yaptırarak Ayasofya’nın giriş kapısının üstüne yerleştirir. Bugün bu tabutun üstünde iki delik vardır. Yılanın ölümünden sonra da onu rahat bırakmadığına dair hikayeler anlatılır.

Zamanında Üsküdar sırtlarında Tanrıça Afrodit adına bir tapınak vardır. Hero’da genç kızların görev yaptığı bu tapınağın rahibelerindendir.

BAHÇEŞEHİR - ESENKENT

YETKİLİ BAYİ Esenkent Kiler Market Altı Kar Center No: 1/16 Tel: 0212 605 0 414 (Pazar Günleri Açığız.)

5 Yıldır TAÇ Ev Tekstili Mağazası olarak gururla sizlere sunduğumuz hizmetimizi, sizlerden gelen yoğun talep doğrultusunda TAÇ Perde ailesi ile büyütüyoruz. * Ücretsiz Projelendirme. * Ücretsiz ve Tozsuz Montaj. * Bosch Lazer Teknolojisi İle Hatasız Ölçülendirme. * Kredi Kartı İle 12 Aya Kadar Vade Farksız Taksit Seçeneği.

Türkiye’nin her yerinden online sipariş için nevresimevi.com

Ge z i

İstanbul’un Saklı Cennetleri

Bentler

Büyük Çamlıca Tepesi

rallar ve kraliçeler taçlarıyla süslenir bezenir ve tanınırlar. Tıpkı kral ve kraliçeler gibi şehirlerinde taçları vardır. Güzel İstanbul’umuz bu anlamda güzide bir örnektir. Nasıl mı? Eğer Boğaz İstanbul’un kolyesi ise hiç kuşku yok ki tacı da Çamlıca’dır. Yaratan her şehre bir güzellik vermiş; İstanbul’a da bu iki paha biçilmez mücevheri bahşetmiş. Eğer Çamlıca’dan şehri seyretmediyseniz İstanbul’un güzelliğini görmüş sayılmazsınız. Yeditepe üzerine inşa edilen bu şehir değil Türkiye’nin Dünyanın gözbebeği kabul edilir. Bu şehr-i İstanbul ki nelere tanıklık etmiştir asırlar boyunca…

smanlı İmparatorluğu döneminde şehrin su ihtiyacını karşılamak amacıyla birbiri ardına inşa edilen, Topuzlu Bendi (1750) Valide Bendi (1796) ile 2. Sultan Mahmut Bendi (1839) ile ilginç bir yer.

Neşet Suyu

Azizpaşa

a s l a k- G ü l te p e - L eve n t Kağıthane-Eyüp gibi yerleşimlere yakınlığı, ilginç bitki örtüsü ve geniş piknik alanlarıyla çok tercih edilen bir bölge.

Ayvat Bendi

Göktürk Göleti

por kulüplerinin kros ve nefes açma çalışmaları için değerlendirdiği Neset suyu Mesire Yeri, zengin flora ve faunasıyla doğa bilimcilere de hizmet veriyor. Tel: 0216 486 00 72

Aydos

1765’te 3. Mustafa döneminde yapılan tarihi bendin yüksekliği 13.45, tepe uzunluğu ise düz hat olarak 63 metredir. Yabani bir çok hayvan türü bulunuyor. Tabiat ve fotoğraf meraklıları için zengin bir mekan. 10 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

SKİ’nin denetimindeki baraj gölü, görsel zenginliğinin yanı sıra dinlenme ve yürüyüş aktiviteleri için çok uygun. Fotoğraf makinenizi kurup, martıların maviyle yeşil arasında süren yaşamlarını görüntüleyebilirsiniz. Hasdal-Kemerburgaz yoluyla ulaşılan Göktürk merkezine çok yakın.

dını tarım tanrıçası Damatrys’dan alan saha, Osmanlı döneminde av alanı olarak kullanılmış. Adalar manzaralı mesire yerinde enfes bir gölet bulunuyor.

Ak t u e l

Yeşil Mukus Sinüs Enfeksiyonunun İşareti

irçok insan mukusunun renginin önemli olduğunu düşünür. Hatta doktorlar bile hemen antibiyotiğe başlamanız gerektiğini düşünür. Fakat bilimsel araştırmalar bunun böyle olma-

dığını söylüyor. Yeşil sümüğü olan çocuklar arasında yapılan bir araştırmada 142 çocuğun bir kısmının antibiyotik, bir kısmının placebo etkisi yaratan hiçbir işe yaramayan

ilaç alması ve bir kısmının da hiçbir ilaç almaması sağlanmış. Sonuçlara göre gruplar arasında hiçbir fark gözlenmemiş hatta antibiyotik alan çocuklarda kötü yan etkiler gözlenmiş.

Erkekler Her Yedi Saniyede Bir

Seks Düşünür Ortalama olarak bir erkeğin 16 saat uyanık olduğunu düşünülürse, her erkeğin seksi günde 8 bin defa düşünmesi gerekirdi.

u, bir insanın uyanıkken aldığı nefesten bile daha çok. Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre erkeklerin yüzde 54’ü seksi her gün veya günde birkaç defa düşünüyor. Araştırmaya katılan erkeklerin yüzde 43’ü ise ayda veya haftada birkaç defa düşünüyor. Katılımcıların yüzde dördü ise ayda bir defa düşünüyor.

UYURGEZERLERİ ASLA UYANDIRMAYIN

Birçoğu bu durumun kalp krizine, şoka ya da beyinde hasara yol açacağını düşünüyor. Bir uyurgezeri uyandırmak onları korkutabilir ve akıllarını karıştırabilir hatta bu duygularla size zarar vermeye de kalkabilirler. Dolayısıyla bir uyurgezeri uyandırmadan yatağına götürürseniz bu yapacağınız en iyi şey olur. Ama onları uyandırırsanız ne kalp krizi ne de felç geçirirler.

12 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Aynı soru kadın katılımcılara sorulduğunda yüzde 19’unun her gün veya günde birkaç, yüzde 67’sinin ayda veya haftada birkaç ve yüzde 14’ününde ayda bir defa düşündüğünü ortaya koyuyor. Kadınlar erkeklere göre daha az seks düşünüyor. Ancak aradaki fark erkeklerin düşündüğü kadar çok değil.

Bir şeyleri kaldırmak fıtık olmanıza yol açar Fıtık teknik olarak kasık ya da belinizdeki kasların duvarında bir açılma ya da zayıflamadır. Bir şeyleri kaldırmak fıtığa yol açmaz. Yine de ağır bir şey kaldırdığınızda bu sizin karın bölgenizdeki baskıyı artıracaktır. Eğer zaten fıtığınız varsa bu tarz bir baskı belinizdekilerin deliklerden fırlamasına yol açabilir. Bir şey kaldırmak bu dışarı doğru şişkinliklerin daha kalıcı ve görünür hale gelmesini sağlayabilir.

“Bahçeşehir’de Birinciyiz...”

E-posta’ya da el attı Facebook, elektronik posta devlerine rakip olacak bir platform geliştirdi. Mail ve sanal sohbeti aynı potada toplayan platform, kullanıcılara posta kutusunu istediği gibi kişiselleştirme olanağı da sağlıyor.

KAMPANYA! 1 kg profiterol alana 100 gr Maraş Dondurması hediyemiz!

rması

ndu Maraş Do

Kampanya 1 Aralık 2010 - 1 Ocak 2011 tarihleri arasında geçerlidir.

Maraş Dondurmalı Profiterol

Ekler

Lütfen toplu siparişlerinizi bir gün önceden veriniz. Yeni platformun tanıtımını da Facebook’un kurucusu Mark Zuckerberg yaptı

ünya üzerinde 500 milyondan fazla kullanıcısı olan Sosyal Paylaşım sitesi Facebook, internet üzerinden iletişimde yeni bir sayfa açmaya hazırlanıyor. Facebook, elektronik posta ve sanal sohbet gibi tüm elektronik iletişim araçlarını tek bir çatı altında toplayan bir platform geliştirdi. Yeni platformun tanıtımını da Facebook’un kurucusu Mark Zuckerberg yaptı. Zuckerberg, “Hala elektronik posta göndermek en yaygın iletişim araçlarından biri ancak bizim yeni sistemimizle insanların iletişim alışkanlıkları değişecek” dedi. “Facebook.com” uzantılı elektronik posta adresi alan kullanıcılar bu adres ile hem e-postalarına hem de Facebook’daki mesajlarına erişebilecek. Kullanıcının posta kutusunu istediği gibi kişiselleştirmesine olanak sağlayan platform, gelen mesajları önem sırasına göre otomatik olarak sınıflandıracak. Platform üzerinden sanal sohbet de mümkün olacak. Milyonlarca kullanıcının merakla beklediği platformun, G-mail, Hotmail ve Yahoo gibi elektronik posta devlerine rakip olması bekleniyor.

Katkısız Sütlü Tatlılarımız

Profiterol ve Limonata

Terasta ve iç mekanda rahat oturma grupları... Çay, kahve eşliğinde tavla keyfi...

Sipariş Hattı: 669 73 45 - 46 Bahçeşehir Profiterol ismiyle Şelale caddesi Terrace Garden’da Onur Hipermarket’in hemen üzerinde yer alan dükkanımız öğlen 11:00’den ak13 şam saat 22:30’a kadar paket servisle de hizmet vermektedir.

Ak t u e l

Kadınlar SÖZEL SALDIRIYOR!

İnsanlık tarihinin başlangıcından itibaren var olan saldırganlık, bireyi, kişiler arası etkileşimi ve toplumu etkileyen önemli bir özellik.

Bahçeşehir’de Bahçeşehir’de

Saçınızbizim bizimiçin içindegerlidir... degerlidir... Saçınız Saçınız bizim için degerlidir... Alkent 2000’den sonra Bahçeşehir Cadde GÇarşısınÇarşısınAlkent Alkent Alkent 2000’den 2000’den 2000’den sonra sonra sonra Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir 3. 3. 3.3. Cadde Cadde Cadde GGGÇarşısınÇarşısınyeni bir şube açarak Bahçeşehirli hanımlara hizmet da da dada yeni yeni yeni bir bir bir şube şube şube açarak açarak açarak Bahçeşehirli Bahçeşehirli Bahçeşehirli hanımlara hanımlara hanımlara hizmet hizmet hizmet vermeye başlayan MOS Kuaför’ün işletme sahibi Tamer vermeye vermeye vermeye başlayan başlayan başlayan MOS MOS MOS Kuaför’ün Kuaför’ün Kuaför’ün işletme işletme işletme sahibi sahibi sahibi Tamer Tamer Tamer Zencilek keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Zencilek Zencilek Zencilek ile ile ileile keyifli keyifli keyifli bir bir bir sohbet sohbet sohbet gerçekleştirdik. gerçekleştirdik. gerçekleştirdik. Öncelikle sizi daha yakından tanıyabilir miyiz? Öncelikle Öncelikle Öncelikle Öncelikle Öncelikle sizi sizi sizi sizi sizi daha daha daha daha daha yakından yakından yakından yakından yakından tanıyabilir tanıyabilir tanıyabilir tanıyabilir tanıyabilir miyiz? miyiz? miyiz? miyiz? miyiz? 1969 ADANA doğumluyum. 1980 yılında Nişantaşı’nda başladığım kuaförlük 1969 1969 1969 1969 1969 ADANA ADANA ADANA ADANA ADANA doğumluyum. doğumluyum. doğumluyum. doğumluyum. doğumluyum. 1980 1980 1980 1980 1980 yılında yılında yılında yılında yılında Nişantaşı’nda Nişantaşı’nda Nişantaşı’nda Nişantaşı’nda Nişantaşı’nda başladığım başladığım başladığım başladığım başladığım kuaförlük kuaförlük kuaförlük kuaförlük kuaförlük hayatım yıldır MOS ile birlikte muhteşem projelere imza atarak devam ediyor. hayatım hayatım hayatım hayatım hayatım 30 30 30 30 3030 yıldır yıldır yıldır yıldır yıldır MOS MOS MOS MOS MOS ile ile ile ile ilebirlikte birlikte birlikte birlikte birlikte muhteşem muhteşem muhteşem muhteşem muhteşem projelere projelere projelere projelere projelere imza imza imza imza imza atarak atarak atarak atarak atarak devam devam devam devam devam ediyor. ediyor. ediyor. ediyor. ediyor. Şükrediyorum ki bu mesleğe MOS ile başlamışım ve MOS ile devam ediyorum. Çünkü Şükrediyorum Şükrediyorum Şükrediyorum Şükrediyorum Şükrediyorum ki ki ki ki kibu bu bu bu bumesleğe mesleğe mesleğe mesleğe mesleğe MOS MOS MOS MOS MOS ile ile ile ile ilebaşlamışım başlamışım başlamışım başlamışım başlamışım ve ve ve ve veMOS MOS MOS MOS MOS ile ile ile ile iledevam devam devam devam devam ediyorum. ediyorum. ediyorum. ediyorum. ediyorum. Çünkü Çünkü Çünkü Çünkü Çünkü MOS’un kurucuları Muammer Yaprakgül, Orhan Bademli ve rahmetli Sedat Kamaz MOS’un MOS’un MOS’un MOS’un MOS’un kurucuları kurucuları kurucuları kurucuları kurucuları Muammer Muammer Muammer Muammer Muammer Yaprakgül, Yaprakgül, Yaprakgül, Yaprakgül, Yaprakgül, Orhan Orhan Orhan Orhan Orhan Bademli Bademli Bademli Bademli Bademli ve ve ve ve verahmetli rahmetli rahmetli rahmetli rahmetli Sedat Sedat Sedat Sedat Sedat Kamaz Kamaz Kamaz Kamaz Kamaz bana sistemli çalışma, disiplin, dürüstlük, hijyen gibi bir çok şey öğretti ve ben de aynı bana bana bana bana bana sistemli sistemli sistemli sistemli sistemli çalışma, çalışma, çalışma, çalışma, çalışma, disiplin, disiplin, disiplin, disiplin, disiplin, dürüstlük, dürüstlük, dürüstlük, dürüstlük, dürüstlük, hijyen hijyen hijyen hijyen hijyen gibi gibi gibi gibi gibi bir bir bir bir birçok çok çok çok çok şey şey şey şey şey öğretti öğretti öğretti öğretti öğretti ve ve ve ve veben ben ben ben ben de de de de deaynı aynı aynı aynı aynı şekilde çalışma arkadaşlarıma bilgi ve birikimlerimi aktarıyorum. Ayrıca yıldır MOS şekilde şekilde şekilde şekilde şekilde çalışma çalışma çalışma çalışma çalışma arkadaşlarıma arkadaşlarıma arkadaşlarıma arkadaşlarıma arkadaşlarıma bilgi bilgi bilgi bilgi bilgi ve ve ve ve vebirikimlerimi birikimlerimi birikimlerimi birikimlerimi birikimlerimi aktarıyorum. aktarıyorum. aktarıyorum. aktarıyorum. aktarıyorum. Ayrıca Ayrıca Ayrıca Ayrıca Ayrıca 10 10 10 10 1010 yıldır yıldır yıldır yıldır yıldır MOS MOS MOS MOS MOS Akademi’de boya, röfle, bigudi ve balyaj üzerine dersler veriyorum. Akademi’de Akademi’de Akademi’de Akademi’de Akademi’de boya, boya, boya, boya, boya, röfle, röfle, röfle, röfle, röfle, bigudi bigudi bigudi bigudi bigudi ve ve ve ve vebalyaj balyaj balyaj balyaj balyaj üzerine üzerine üzerine üzerine üzerine dersler dersler dersler dersler dersler veriyorum. veriyorum. veriyorum. veriyorum. veriyorum. Alkent 2000’den sonra neden Bahçeşehir? Alkent Alkent Alkent Alkent Alkent 2000’den 2000’den 2000’den 2000’den 2000’den sonra sonra sonra sonra sonra neden neden neden neden neden Bahçeşehir? Bahçeşehir? Bahçeşehir? Bahçeşehir? Bahçeşehir? Alkent 2000’de 2ortak ortak olarak 7yıldır yıldır MOS olarak hizmet veriyorduk. Ancak Alkent Alkent Alkent Alkent Alkent 2000’de 2000’de 2000’de 2000’de 2000’de 22222ortak ortak ortak ortak olarak olarak olarak olarak olarak 77777yıldır yıldır yıldır yıldır MOS MOS MOS MOS MOS olarak olarak olarak olarak olarak hizmet hizmet hizmet hizmet hizmet veriyorduk. veriyorduk. veriyorduk. veriyorduk. veriyorduk. Ancak Ancak Ancak Ancak Ancak Bahçeşehir’den Alkent’e gelen müşterilerimden aldığımız ısrarlı talepler üzerine artık Bahçeşehir’den Bahçeşehir’den Bahçeşehir’den Bahçeşehir’den Bahçeşehir’den Alkent’e Alkent’e Alkent’e Alkent’e Alkent’e gelen gelen gelen gelen gelen müşterilerimden müşterilerimden müşterilerimden müşterilerimden müşterilerimden aldığımız aldığımız aldığımız aldığımız aldığımız ısrarlı ısrarlı ısrarlı ısrarlı ısrarlı talepler talepler talepler talepler talepler üzerine üzerine üzerine üzerine üzerine artık artık artık artık artık burada olmalıyız diye düşündük. Bahçeşehir Alkent gibi çok seçkin insanların burada burada burada burada burada da da da da dada olmalıyız olmalıyız olmalıyız olmalıyız olmalıyız diye diye diye diye diye düşündük. düşündük. düşündük. düşündük. düşündük. Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir de, de, de, de, de,de, Alkent Alkent Alkent Alkent Alkent gibi gibi gibi gibi gibi çok çok çok çok çok seçkin seçkin seçkin seçkin seçkin insanların insanların insanların insanların insanların bulunduğu harika yer. Burada hanımefendilere kuaförlük alanındaki bilgi bulunduğu bulunduğu bulunduğu bulunduğu bulunduğu harika harika harika harika harika bir bir bir bir birbir yer. yer. yer. yer. yer. Burada Burada Burada Burada Burada hanımefendilere hanımefendilere hanımefendilere hanımefendilere hanımefendilere kuaförlük kuaförlük kuaförlük kuaförlük kuaförlük alanındaki alanındaki alanındaki alanındaki alanındaki bilgi bilgi bilgi bilgi bilgi ve ve ve ve veve birikimlerimizi uygulamak arzusundayız. Tüm Bahçeşehir ve çevresindeki hanımları birikimlerimizi birikimlerimizi birikimlerimizi birikimlerimizi birikimlerimizi uygulamak uygulamak uygulamak uygulamak uygulamak arzusundayız. arzusundayız. arzusundayız. arzusundayız. arzusundayız. Tüm Tüm Tüm Tüm Tüm Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir ve ve ve ve veçevresindeki çevresindeki çevresindeki çevresindeki çevresindeki hanımları hanımları hanımları hanımları hanımları yeni şubemize bekliyoruz. yeni yeni yeni yeni yeni şubemize şubemize şubemize şubemize şubemize bekliyoruz. bekliyoruz. bekliyoruz. bekliyoruz. bekliyoruz.

Profesyonel keratinli kaynak,halka kaynak, Profesyonel Profesyonel Profesyonel keratinli keratinli keratinli kaynak,halka kaynak,halka kaynak,halka kaynak, kaynak, kaynak, çıtçıt, postiş ve saç aksesuarları bulunmaktadır. çıtçıt, çıtçıt, çıtçıt,postiş postiş postişve ve vesaç saç saçaksesuarları aksesuarları aksesuarlarıbulunmaktadır. bulunmaktadır. bulunmaktadır. TEL :0212 :0212 608 19 79 TEL TEL TEL TEL TEL :0212 :0212 :0212 :0212 608 608 608 608 608 19 19 19 19 19 79 79 79 79 79 GSM:0539 :0539 307 78 10 GSM GSM GSM GSM GSM :0539 :0539 :0539 :0539 307 307 307 307 307 78 78 78 78 78 10 10 10 10 10 Bahçeşehir 3. Cadde G Çarşısı No:23 Bahçeşehir |İST. İST. Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir 3. 3. 3. 3. 3.Cadde Cadde Cadde Cadde Cadde G G G G GÇarşısı Çarşısı Çarşısı Çarşısı Çarşısı No:23 No:23 No:23 No:23 Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir Bahçeşehir |||||İST. İST. İST. İST. 14Bahçeşehir Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10 No:23

Erkeklerinkisi fiziksel Trakya Üniversitesi (TÜ) Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Tolga Arıcak, erkeklerin kadınlara oranla daha saldırgan olduğunu belirtti. Yrd. Doç. Dr. Arıcak, insanlık tarihinin başlangıcından itibaren var olan saldırganlığın, bireyi, kişiler arası etkileşimi ve toplumu etkileyen önemli bir özellik olduğunu belirtti. Çevresel faktörler ve biyolojik etken Saldırganlığın genel olarak kişinin diğerine ya da kendine zarar verme amacını içeren duygu, düşünce ve davranışlar bütünü olarak tanımlandığını ifade eden Yrd. Doç. Dr. Arıcak, saldırganlıkta biyolojik, bireye özgü psikolojik ve çevresel faktörlerin etkisinin olduğunu kaydetti. Yrd. Doç. Dr. Arıcak, şunları söyledi: Saldırganlık duygusuna birçok faktör etki eder. Saldırganlık duygusunu, fiziksel ve organik rahatsızlıklar, hormonal değişimler biyolojik olarak bireyin saldırganlığa hazır oluşunu etkiler. Bazı kadınların adet görmeden önceki birkaç günlük sürede yoğun bir kızgınlık ve sinirlilik dönemine girmeleri ya da hasta olan bireyin tahammül gücünün zayıflaması ve kızgınlık tepkileri vermesi buna örnek olarak gösterilebilir. Ayrıca bireyin çocukluktan itibaren zihinsel, duygusal, sosyal ve psikoseksüel gelişimi öğrenmeleri, aldığı modeller, tecrübeleri, olaylara yüklediği anlam, beklentileri saldırganlık eğilimini ve türünü etkileyen önemli bireysel farklılıkları oluşturur.

Hoşgörü ve tahammülsüzlük Saldırganlığı artırıcı yönde çevresel uyarıcıların herkeste aynı etkiye sahip olmasalar da genelde stres yaratan belli uyarıcılar bulunduğunu ifade eden Yrd. Doç. Dr. Arıcak, “Özellikle gürültü, sıcaklık, hava kirliliği fiziksel stres yaratan uyaranlardır. Gürültünün sıkıntı verici ve engellenmeye karşı hoşgörüyü azaltıcı etkisi vardır” dedi. Yrd. Doç. Dr. Arıcak, cinsiyetin saldırganlık üzerinde etkisi araştırmalarında cinsiyet genlerinin ve hormonlarının saldırganlığı etkilediğinin belirlendiğini belirterek, şunları kaydetti: Kadın pasif olanı tercih ediyor Yapılan araştırmalarda erkeklerin kadınlara oranla saldırganlık duygusunun daha ön planda olduğu saptanmıştır. Araştırma sonuçlarının cinsiyete göre analiz edildiğinde, erkeklerin kızlara oranla daha yüksek başarma, özerklik, liderlik ve saldırganlık ihtiyacına sahip oldukları tespit edilmiştir. Aslında erkeklerin daha doğrudan, aktif ve fiziksel saldırganlığa yöneldikleri, kadınların ise dolaylı, pasif ve sözel saldırganlığı tercih ettikleri düşünülebilir. Sonuç olarak saldırganlığın cinsiyete göre farklılaşması, genetik ve hormonal temelli olmak üzere, bireyin toplumsallaşması ve öğrenmeleri sonucunda oluşmaktadır. Yrd. Doç. Dr. Arıcak, saldırganlığın doğuştan gelen içgüdüsel bir davranış olduğunu, ancak saldırganlığı ortaya çıkaran faktörlerin ise psikolojik ve sosyal faktörler olduğunu kaydederek, “Saldırganlık davranışı ağırlıklı olarak öğrenmelerimiz sonucunda olmaktadır. Bu açıdan saldırganlık güdüsünün spor, sanat ve entelektüel uğraşlar şeklinde kanalize edilmesi hem bireyin hem de toplumun yararına olacaktır” diye konuştu.

Sa ğ l ı k

KIŞ AYLARINA ÖZEL

Diyet Rehberi Kış mevsiminin kendini hissettirmesiyle birlikte yaşam tarzımızda da değişiklikler olur. Daha az hareket edip daha fazla yemeğe başlayabiliriz. Yaza doğru hızla kilo verip, kışın verilen kiloların alınması elbette istenilmeyen bir durum.

azdan kışa geçişte bağışıklık sisteminin de zayıfladığını belirten Diyetisyen Özlem Sert Aydın, bu nedenle hem vücudu hastalanmaktan koruyacak hem de kilo almayı önleyecek kışa özel bir diyet yapılmasını öneriyor. Aydın’ın önerileri şöyle:

Haftada En Az 2 Kez Balık Tüketin

Güneş ışığını daha az almamız nedeniyle daha mutsuz bir moda gireriz, bu nedenle de kışa doğru depresyon vakaları da artar. Sinir sistemimizin güçlenmesi için haftada en az 2 kez balık tüketilmeli, günde 10-15 adet fındık veya badem gibi kuruyemişler yenilmeli.

mümkünse limonlu içmeye çalışın. Günde Yarım Çay Kaşığı Tarçın Tüketin

Enfeksiyonlara yakalanmamak için vitamin ve minerallerden zengin beslenmeli. Özellikle A, C, B6, E vitamini ve Çinko, Selenyum minerallerinden zengin olan kış sebzelerinden brokoli, lahana, brüksel lahanası, kırmızı lahana, karnabahar, havuç, marul, yeşil biber, roka, sarımsak, soğan ve meyvelerden portakal, mandalina, greyfurt, kivi, elmadan bir veya birkaçı günlük beslenmemizde yer almalı.

Günde tüketilen yarım çay kaşığı kadar tarçının en başta şekeri dengelediği artık bilinmekte, bunun yanı sıra tarçın tükettiğiniz yiyeceklerin yağa dönüşümünü de azaltmaktadır. Tarçını tek başına tüketmek biraz zor olabilir, günlük tüketmeniz gereken süt veya yoğurt içerisiDemir Eksikliğine Dikkat Daha çok çocuklar ve kadınlarda görülen, üşü- ne katarak daha rahat tüketebilirsiniz. me, halsizlik, baş dönmesiyle kendini gösteren demir eksikliği de kışın artar. Günlük bes- Yağlı-Tatlı-Hamurlu Yiyeceklerden Uzak lenmelerinde et, kuru fasulye, yeşil mercimek, Durun barbunya, nohut, yeşil yapraklı sebzelerden Kilo kontrolünü sağlamak için ana öğünler aradestek alınmalı ve beraberinde demirin emili- sında ara öğünler tüketilmeli, bol lifli yiyecekmini hızlandırmak için mutlaka limon suyu ila- ler yenilmeli, yağlı-tatlı-hamurlu yiyeceklerden veli salata tüketilmeli. uzak durulmalı.

Su İçmeyi İhmal Etmeyin

Yemeği Sıvı Yağla Pişirin

TV Karşısında Atıştırmalara Dikkat

Günde Yarım Saat Yürüyün

Vitamin ve Minerallere Ağırlık Verin

Kışın su kaybının azalması nedeniyle su içme alışkanlığımız da değişebilmekte ama vücudumuzun metabolik işleyişi için yaz kış suya ihtiyacı var. Günde 2-2,5 lt su içmeyi asla ihmal etmemeliyiz. Kış gecelerinde televizyon karşısında geçen zamanın da artmasıyla kişi daha fazla yeme isteği duyar. Yağlı, şekerli, hamurlu yiyecekler yerine taze sebze ve meyveler tercih edilmeli.

Yemekleri pişirirken margarin ve tereyağından kaçınılmalı, sıvı yağlarla yemek yapılmalı. Etli yemeklerde de yağsız et kullanılmalı. Kızartma yerine ızgara veya buğulama veya fırında pişirme tercih edilmeli. Yağışlı ve soğuk havalar fiziksel aktivitemizi de engellemekte, daha az hareket, daha yağlı beslenme kilo artışını da hızlandırmaktadır. Spor salonuna gidecek zamanımız yoksa en azından evde yapılan yarım saatlik yürüyüşün dahi etkisi olacaktır. Bitki Çayları Tüketin

Bitki çayları, kışın hem içimizi ısıtacak hem de içeriğindeki yararlı maddeler bizleri hastalıklara karşı koruyacaktır. Kuşburnu, ıhlamur, adaçayı, rezene, nane-limondan günde 1-2 fincan içmemizde fayda var. Öğünlerinizde Yeşil Çaya Daha Fazla Yer Verin En fazla yeşil çayda bulunan kateşin adlı antioksidan maddenin kilo kaybını hızlandırdığı ve özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı azalttığı, metabolizmayı hızlandırdığı araştırmalarca desteklenmekte. Günde 2-3 fincan yeşil çayı 16 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Mutlaka Kahvaltı Yapın

Kahvaltı mutlaka yapılmalı ama poğaça, kek, simit türü yiyeceklerle değil. Ekmek, peynir, zeytin, domates, salatalık ve haftada 1-2 kez yumurta yenilmeli. Öğle ve akşam çorba, salata, yoğurt yanına ızgara et veya etli sebze yemeği veya kuru baklagiller tüketilmeli.

Ka d ı n

Sezonun Modası Belli Oldu! Büyük gözlükler, kemerler ve çantalar bu sezon da bizimle! Kadınların vazgeçilmezi ‘leopar desen’ tüm aksesuarlarda var, örgüler de altın çağını yaşıyor. Kıyafetlerinizi aksesuarlarla tamamlamanın en modern yollarını öğrenmeye hazır mısınız? Sezon modası artık iyice belli oldu. Hangi giysilerin, hangi trendlerin moda olduğunu biliyoruz. Peki hangi aksesuarların bu sezon giysilerinizi süsleyeceğini merak etmiyor musunuz? İstediğiniz Her şeyi Örebilirsiniz

Örgü şişlerinizi hazır edin. Bu sezon sadece kıyafetlerde değil, aksesuarlarda da örgüye sıkça rastlayacağız. Gözlüklerden Vazgeçmek Yok

Serin havalarda bulutların arasından sızan güneş, gözlük takmak için iyi bir bahane... Büyük gözlüklerinizi sakın kaldırmayın. Çantalar Artık Elimizde

Çantaların sapları kısaldı. Günün hangi saati olursa olsun, onları elimize alıp çıkıyoruz. Eldivenler Dirseklerde

Bu sezon eldivenler uzadıkça uzuyor. Dirseğe kadar çekilen eldivenler kısa kollu kıyafetlerle birlikte romantik etki yaratıyor. Bot Değil Bootie

Gözler ayaklara çevrildiğinde çeşit çeşit bootieler karşımıza çıkıyor. Gündüz rahatlığından gece şıklığına kadar size uyacak her model mevcut. Kemerler Olmazsa Olmaz

İnce, kalın, tokalı, deri ya da zincir... İster gece elbisesinin, ister mantonun üzerine kemerler bu sonbahar bele dolanacak. Şapkanın Her Hali

Şıklığın en önemli tamamlayıcısı olan şapkalar farklı duruşuyla sonbahara ilham veriyor. Leopar Detaylarda

Leopar desenli beneklerinizle büyülemek istiyorsanız, şimdi tam zamanı. Kedilerin hükümdarlığı henüz bitmedi. Kürklü Yelekler

Bu kış ne yapıp edip bir yelek alın. Ama yeleğin kürklü olmasına özen gösterin çünkü çok moda. Tasma mı, Kolye mi?

Abartılı ve gösterişli takılar bu sezon da çok popüler. Bu takılar çok seksi ve masumiyetten çok uzak. 18 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Ya ş a m

TÜRKLERiN SORUNU MAÇO KÜLTÜRÜ

Yapılan araştırmaya göre Türk gençleri Alman gençlere oranla iki kat daha fazla şiddet olaylarına karışıyor.

raştırmada Türk gençlerinin şiddete eğilimli olmalarına sebep olarak ise aile yapıları gösteriliyor. Aynı araştırmada babanın son söz sahibi olduğu geleneksel erkek egemenliği görülen Türk aile yapısında, maço kültürünün şiddete yönlendirdiği de dile getiriliyor. Enstitü’nün yaptığı araştırmaya dokuz kentte 16 bin genç katıldı. Araştırma ayrıca aile babasının itaati şiddet ile sağlamaktan kaçınmadığını ve bunun da gençleri şiddete yönlendirdiğini gözler önüne seriyor. Kriminolojik araştırma enstitüsü başkanı Christian Pfeiffer’e göre

ise Türklerin Alman toplumuna entegrasyonu ancak daha az Türk gencinin bu tür aile yapılarının içinde tutuklu kalmasının, daha yoğun bir şekilde eğitim sistemine girmesinin ve en önemlisi daha az camilere gitmesinin ardından gerçekleşebilir. Neden olarak ise Pfeiffer araştırmaya katılan ve kendini inançlı olarak nitelendiren gençlerden sadece yüzde 11’i kendisini Almanya ile özdeşleştirmesini gösteriyor. Tam aksine araştırmaya katılan ve kendini inançlı olarak görmeyen Türk gençlerinin yüzde 50’si ise kendilerini Alman olarak gördüklerini belirtiyor.

Özgüven Eksikliği Özgüven, yaşamdaki pek çok problemin en temel sebeplerinden biridir. Başarılı olmamız, mutlu olmamız, kendimizle barışık olmamız, çoğunlukla hep özgüvenimize bağlıdır. Özgüveni olmayan bir insanın yaşamında, korkular vardır, kararsızlık vardır, eylemsizlik vardır ve öfke vardır. mama durumu vardır.

zgüven, iş hayatında ve evliliklerde de kendini çok belirgin bir şekilde gösterir. Çoğu insan, özgüven probleminden dolayı hak ettiği işe başvurmayı bile düşünmez. Potansiyelinin çok altında bir hayat yaşamaya mahkum kalır. Evliliklerde de durum farklı değildir. Mutlu bir evlilik, özgüveni olan çiftlerle mümkündür. Eğer özgüven i olmayan bir eş varsa, o evlilikte çok büyük sorunlar da tehlike sinyalleri vermeye başlayabilir. Aileler arasında yaşanan sorun bunlara en büyük örnektir. Özgüven eksikliğinden dolayı, kendini ifade edememe, kendini savunamama, içine kapanma gibi sorunlar yaşanır çoğunlukla. Özgüven problemi, kişinin net olmasının önündeki en büyük engeldir. Düşüncelerini doğru bir şekilde dile getirmesine engeller. Günümüzde pek çok insanın yaşadığı en büyük sorun, özgüven sorunudur. Sosyal Fobinin altında yatan faktör de budur. Başarısızlık da buna bağlıdır. Sınav heyecanı da bununla ilgilidir. Özgüveni olan kişi, kendi iç dünyasında mutludur. Çevresiyle barışıktır. Özgüveni olmayan kişide ise, sürekli olarak bir huzursuzluk ve hiçbir şeyden memnun ol-

20 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Özgüven Eksikliği Nasıl Başlar? Özgüven eksikliği durup dururken başlamaz. Özgüven eksikliği aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir: • Sürekli eleştiriye maruz kaldığınız bir ortam • Kendi kendinizi sürekli eleştirmek • Her şeyi kötü olarak görmek • Ayakları yere sağlam basmayan şeyler istemek • Hayal kırıklığı ve başarısızlık olma korkusu • Bazı küçük başarısızlıkları tüm hayatınıza yaymak ve genellemek • Umutsuzluk • Hedefin olmaması • Sahip olduklarınıza değil, olmadıklarınıza odaklanmak • Pişmanlık duygusu • Diğerlerini kendinizden daha üstün görmek • Yeteneklerinizi küçümsemek • Ezik bir ruh hali • Çaresizlik psikolojisi gibi durumları yaşıyorsanız, bunlar zaman içerisinde özgüveninizi yok edebilir Özellikle çocukluk dönemlerinde gördüğümüz yoğun baskılar ve eleştiriler, özgüven probleminin temelini oluşturur. Okul hayatında yaşanan ve küçük gibi görünen travmalar vardır. Ancak bu travmalar, kişinin bütün yaşamını baştan sona etkileyebilir. Günün birinde öğretmenin sorduğu bir soruya yanlış cevap verirsiniz. Arkadaşlarınız size güler. Ve sonra hayatınız boyunca kimsenin yanında bir şey konuşamazsınız. İşte durum bu kadar ciddidir… Ancak güzel haber şudur ki, özgüven eksikliği, sizin kaderiniz değildir!

Güvercin Sok. Papağan Çıkmazı Badem: 16 Villa: 1 Bahçeşehir /İstanbul

Ak t u e l

Harun Farocki filmlerine bir bakış İstanbul Modern Sinema, Alman “imge filozofu”nun yedi filmini sunuyor......

stanbul Modern Sinema, Goethe-Institut İstanbul işbirliğiyle 16 ve 18 Aralık tarihlerinde Alman sinema tarihinin anahtar isimlerinden, video ve enstalasyon sanatçısı, kültür teorisyeni ve “imge filozofu” Harun Farocki’nin yedi filmlik seçkisini sunuyor. Bu retrospektif, sanat mekanında filmin potansiyelini sorgulayan, güncel dünya tarihine tanıklık eden yüzden fazla işe imzasını atmış bu öncü sanatçının 60’lardan bugüne ürettiği işleri içeriyor. Seçkide sanatçının, napalm bombası yanıklarının fiziksel zararları üzerine yaptığı 1969 yapımı Söndürülemeyen Ateş ve medya, teknoloji ve bilgi ilişkisini kurcaladığı Dünyanın Görüntüsü ile Savaşın Yazısı (1989) gibi en simgesel işleri de yer alıyor.

Söndürülemeyen Ateş / Inextinguishable Fire 1969, 25´, s/b Harun Farocki’nin Sinema Akademisi’nin dışında çektiği ilk filmi olan Söndürülemeyen Ateş, didaktik öğeleri ve siyasi ajitasyonu basit ve yalın bir sinema tekniğiyle birleştiriyor. Farocki, Vietnam Savaşı sırası haberciliğinin ‘voyerizm’i karşısına, öğretici bir düzen kuruyor. Filmde, Napalm üretiminin model olarak canlandırılmasını oyuna benzer bir direniş çağrısı takip ediyor. Görüldüğü Gibi / As You See 1986, 72’, renkli ve s/b Tank bir tarım makinesinden ortaya çıktı, makineli tüfek ise içten yanmalı motora benzer bir prensiple çalışıyor. Farocki bize tekniğin tarihini, otomasyonla birlikte insan elinin yerini nasıl bilgisayarın aldığını anlatıyor. 22 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Dünyanın Görüntüsü ve Savaşın Yazısı / Images of the World and the Inscription of War 1988, 75’, renkli 1944 Nisan’ında sentetik kauçuk fabrikasının havadan fotoğraflarını çeken Amerikalı pilotlar buranın aynı zamanda Auschwitz toplama kampı olduğunu bilmiyorlardı. Fotoğraflar ancak 1977 yılında doğru olarak değerlendirilebildi. Film, fotoğrafçılık, fotoğrafların kullanımı ve savaşın gerçeğin yansıtılması üzerindeki etkisi gibi konular üzerine yoğunlaşıyor. Algılama ve sanayi üretimi arasındaki bağlantı üzerine kameraya çekilmiş bir deneme.

Hedef Tanıma ve Takip / War at a Distance 2003, 58’, renkli ve s/b 1991’deki birinci Irak Savaşı’nda roketler teknik üstünlüğün kanıtıydı. Amerikan roketlerindeki fırlatıcılarının içinden alınmış ve savaşla birlikte dünyaya yayılan görüntüler Harun Farocki için yeni bir görüntü tipinin örnekleri. GPS sistemleri, “akıllı silahlar”, endüstriyel işlemden geçmiş parçalar, görüntülerin algoritmalara ve teknik operasyonlara indirgendiği sayısal işlemlere dayanıyor.

İşçiler Fabrikadan Çıkarken / Workers Leaving the Factory 1995, 36’, renkli ve s/b Harun Farocki, Lumière kardeşlerin 1895’teki aynı adlı filmlerinden yola çıkarak, sinemanın yüz yıllık tarihinden, “işçilerin fabrikadan çıkışını” gösteren sahneleri kurguluyor. Farocki, bu sahnelerden işçi sınıfının ekonomisi ve ikonografisinin yansımalarını çıkarırken, aynı şekilde izleyicisini genellikle fabrika kapısından alıp özel hayatlara götüren sinemayı da hedef olarak gösteriyor. Cezaevi Görüntüleri / Prison Images 2000, 60’, renkli ve s/b Cezaevleri yüz yıllık sinema tarihinde nasıl ele alındı? Güvenlik kameraları ve gardiyanların eğitim videolarında ne tür görüntüler var? Farocki’nin filminde cezaevleri, kameranın gözünden hayatın ve ölümün incelendiği antropolojik bir laboratuara dönüşüyor.

ruluşu görüşmelere başlar. Kredi kullanılarak teknik bir buluş seri üretim aşamasına getirilmelidir. Farocki yorum yerine sadece gözlem yapmakla yetinir ve anlaşma yapılana kadar iki taraflı görüşmeleri kaydeder. Çalışma, bugünün ekonomisinin bir hücresine mikroskopik bir bakış, günlük ekonominin bir etnografisi olarak görülebilir.

Risksiz Olmaz / Not Without Risk 2004, 50’, renkli Orta ölçekli bir şirket ile büyük bir risk sermayesi ku-

16 Aralık Perşembe Söndürülemeyen Ateş Görüldüğü Gibi Dünyanın Görüntüsü ve Savaşın Yazısı

18 Aralık Cumartesi İşçiler Fabrikadan Çıkarken Cezaevi Görüntüleri Hedef Tanıma ve Takip Risksiz Olmaz

15.00 16.00 17.00 18.00

15.00 15.30 17.00

Dilediğiniz bir pasta ve yanında dünya kahvelerinden bir içecek

Güzel bir gün güzel bir kahvaltıyla başlar. Jimmy Joker’de kahvaltı tabağı Çay ve filtre kahve ikramımızdır!...

9,50

Dünya Mutfağından Muhteşem Lezzetler Jimmy Joker’in kış bahçesinde şarabınızı yudumlayıp, yemeğinizi yerken Göletin muhteşem manzarası size eşlik etsin...

Karaoke ve Canlı Müzik Her Hafta Değişik Ve Süprizli Partiler Alkollü - Alkolsüz İçecekler ve Kokteyller Eşsiz Bir Ortam ve LİG TV...

KARAOKE ve CANLI MÜZİK

Tüm bunlar bir adım ötenizde

Siz değerli müşterilerimizi bekliyoruz... Ayrıca özel günlerinize de ev sahipliği yapabiliriz...

0212 669 35 99 Prestige Mall AVM Doğa Parkı Cad. Gölet mevkii 2. Kat Bahçeşehir 10:00 ~ 02:00 saatleri arasında hizmetinizdeyiz.

B A H Ç E Ş E H İ R www.jimmyjoker.com

21 23 www.facebook.com/pages/Jimmy-Joker-Coffees

Sa ğ l ı k

Çişiniz Temiz Olmalı

ğer "uzman"ları dinleyecek olursanız, idrarınızın soluk renkte sarı ve temiz olması gerekmekte. Eğer rengi koyuysa, mutlaka vücudunuz su kaybetmiştir ve günde altı ya da sekiz bardak su içmeniz gerekmektedir. Bu yarı yarıya doğrudur. Az su içerseniz idrarınızın rengi koyulaşır. Ancak sarı renkteki ürinin vücudunuzda su kaybı olduğunu göstermez. İdrar rengi kişiden kişiye göre değişir. Bu, daha çok ürinin ozmolalitesiyle ilgili bir durumdur. Bu da sıvının içinde ne kadar çok şeyin çözüldüğüyle ilgilidir. Eğer doktorunuz böbrek taşları gibi tıbbi nedenlerden dolayı idrarınızın rengini açmanızı söylüyorsa, bunu yerine getirin.

Köpeğin ağzı İnsanınkinden

DAHA TEMiZ Hem insan hem de köpek ağızlarında aynı bakteri oranına sahip. Köpeğin ağzının insanınkinden daha temiz olduğu miti, muhtemelen tıp literatüründen geliyor. İlk dönem araştırmalarına göre insan ısırığı ile oluşan yaraların mikrop kapma olasılığının köpek ısırığından daha fazla olduğunu göstermişti. Fakat daha sonra yapılan araştırmalar insanlarla köpeklerin ağzında aynı düzeyde bakteri olduğunu gösterdi.

N A L I N A S U R DOĞ . . . ! R A L Ş I L N A Y

Yere Düşen Bir Şeyi

Beyninizin %10’unu Kullanıyorsunuz

nsanlar buna 100 yıldır inanıyor. Ama bu aynı zamanda şu demek: İnsanlar 100 yıldır yanılıyor. Yapılan araştırmalarda, çekilen MR filmlerinde teknik olarak böyle bir şeyin mümkün olmadığı görülüyor. Yani beynin aktif olmayan, bir başka deyişle sessizliğe gömülen hiçbir yeri yok. Aslında beynimizin yüzde yüzünü kullanıyoruz.

Hemen Alırsan Yiyebilirsin

oğumuzu yere düşen yemeği beş saniye geçmeden yersek bir şey olmayacağı görüşünde. (Tabii bunu umumi tuvaletlerde yapmadığınızı varsayıyoruz) Fakat bilim adamları ve mikrobiyolo-

jistler, bir seri deney sonucunda bir bakterinin yemeği derhal sardığını ve bunun kusma etkisi yaratacak kadar güçlü olduğunu söylüyor. Bilimadamları tıptaki adıyla Salmonella typhimurium’dan bah-

24 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

sediyor. Bu kirli bakteri, halıda, ahşap üzerinde hakimiyetini çoktan ele geçirmiş bir kere. Üstelik 4 hafta boyunca da canlı kalabilme özelliğine sahip.

Şair- Bestekar İbrahim Özoral Eğitmenliğinde

BAHÇEŞEHİR ÇOCUK KOROSU KURULUYOR! Kayıtlarımız Başlamıştır... Bilgi İçin: 669 16 50

Güvercin Sk. Papağan Çıkmazı Badem 16 Villa 1 Bahçeşehir İstanbul

Ka d ı n

Hangi Tarz?

İSTER TOPLU, İSTER HAMİLE, İSTER MİNYON OLUN, SİZE UYGUN BİR STİL MUTLAKA VAR. İŞTE FARKLI VÜCUT ŞEKİLLERİNE UYGUN GİYİM ÖNERİLERİ...

Vücut şeklinize

Her gün ayna karşısına geçip, ne giyeceğinize karar veremiyor musunuz? Vücut şeklinize en uygun giysilerin hangileri olduğunu biliyor musunuz? O halde okuyun...

KIVRIMLI BİR VÜCUDA SAHİPSENİZ...

Toplu kadınlar genellikle bol giysiler ve gösterişsiz renklerle vücutlarını saklamak eğilimindedir. Ancak bunun yerine üzerinize oturan, göğüs ve kalçalarınızı saran giysileri tercih etmekte fayda var. Vücudunuz kıvrımlıysa, sezonun trendleri tam size göre. Özellikle de 50’lerin tarzındaki geniş etekler ve üzerinize oturan üstler. Vücudunuzun beğendiğiniz yanlarını öne çıkarmak için aksesuarlardan da yararlanabilirsiniz. Mesela dikkati ince belinize çekmek için, kontrast renklerde şık bir kemeri, gözden kaçmayacak parlak ayakkabılarla tamamlayabilirsiniz. Unutmayın, bol kesimli giysiler sizi daha da hımbıl gösterir. Üzerinize oturan tok kumaşlar daha şık durur.

Mutlaka bulunması gerekenler:

Poponuzu kaldırıp, bacaklarınızı uzun gösterecek size uygun yapılmış bir pantolon Üzerinize oturan bir palto Korse şeklindeki üstler. Belinizi de ortaya çıkarmada birebirdir. Rahat, yüksek topuklu bir ayakkabı, hem uzun gösterir, hem de yürürken salınmanızı sağlar. 50’lerin seksi havasını yakalamak için V yaka ince bir kazak Vücudunuza oturan ve düz inen bir etek.

26 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

VÜCUDUNUZ UZUN VE İNCEYSE...

Bu vücut tipine sahip kadınlar hemen her şeyi giyebilirler. Üstte taşınması zor pek çok trend, bu vücut tipinde harika durur. Bu nedenle maceracı olup, değişik kombinasyonları rahatlıkla deneyebilirsiniz. Mesela sezonun dar jeanleri, aşırı cafcaflı baskılar ve üste yapışan jarse elbiseleri tam size göre. Peki nelerden kaçınmanız gerekiyor? Eğer göğsünüz küçükse, düşük kesimli üstlerden uzak duruyorsunuz. Ayrıca baldır hizasında biten kısa paçalı pantalonlar ve dirseğin biraz altında biten kol boyuna da dikkar. Bunlar çok kısaymışsınız gibi bir etki yaratabilir.

Mutlaka bulunması gerekenler:

Dar pantolonlar. Bunları topuklular, ya da babetlerle giyin. İnce ve üzerinize yapışan uzun elbiseler Uzun olan gövde boyunu daha kısa göstermek için yatay çizgili üstler Yüksek topuklu çizmeler Jean veya şık pantolonlarla giyebileceğiniz jarse üstler Kemerli bir trençkot

MİNYONSANIZ...

Bu tip bir vücuda sahip olanlar için en önemli şey, giysilerinizin üzerinize oturmasıdır. Tek renk giyinmek ve koyu renkleri seçmek modern bir görünüm ve bütünlük sağlar. Minyonlara en çok kısa etekler yakışır. Bu nedenle bacakları ortaya çıkarmanın zamanı. Uygun çoraplar ve ayakkabılar boyunuzun da daha uzun görünmesini sağlar. Farklı renk ve tarzları bir arada kullanmak dikkati böleceğinden, sade modeller, tepeden tırnağa tek bir renk kullanımı ihtiyacınız olan bütünlüğü sağlar.

Mutlaka bulunması gerekenler

Diz üzeri etekler Üzerinize oturan kazaklar Pantolonlarla giymek üzere az topuklu botlar Üzerinize uygun boru paça pantolonlar. Daha uzun görünmenizi de sağlarlar. Diz hizasında biten paltolar İnce bantlı açık ayakkabılarla giyeceğiniz ince, diz üstü 20’li ve 30’lu yılları hatırlatan elbiseler

ARMUT MODELİ...

Armut olarak tanımlanan vücut şekli, gerek Beyoncé, gerekse Jennifer Lopez sayesinde beğeni toplayan bir vücut tipi ve üstü ince ama basen ve poposu olan kadınları tarif etmekte kullanılıyor. Armut vücut şekline sahipseniz, kabarık eteklerden ziyade, üzerinize oturan ve düz inen etekleri tercih edin, özellikle çokyüksek topuklu çizme ve ayakkabılarla. Göğsünüzü ortaya çıkarmak için korse tipi üstler, oturuk ceketler veya önü açık bırakılmış bir bluzun içine giyeceğiniz balkonet tarzı sütyenler giyebilirsiniz. Evaze eteklerle boyundan bağlı elbiseler, yaz akşamları ve düğün gibi olaylar için yerinde bir seçim olacaktır. Ama fazla parıltılı kumaşlardan uzak durmakta fayda var, zira bunlara ışığı yansıtarak kıvrımlarınıza fazladan dikkat çeker.

Mutlaka bulunması gerekenler

Boru paça pantolonlar harika durur ama bel kısmında esneme yapıp açılmamasına dikkat edin. Alt ve üst dengesini sağlamak için göğüslerinizi kaldıran balkonet tarzı sütyenler Koyu renk bir etek ki bunu her şeyle giyebilirsiniz. Anvelop elbiseler. Her beden üst ve altlar için uygun. Gene geniş kalçalarla dar üstleri dengelemek için çizgili üstler Sizi ince gösterecek ince çizgili bir takım.

Cildi

Ka d ı n

canlandırmak için 15 öneri!

Genel yüz temizliğinde kullanılan ağacı özünü ve iki damla ardıç yağını, iki litre maskelerden peeling etkisene sahip kaynar su içine koyun. Özel yüz havlunuzu bu olanlar, bu sayede ölü hücreleri or- karışımın içine daldırın ve yüzünüze sürün. tadan kaldırarak, derinlemesine temizlik sağE vitaminin bulunduğu kremler hücrelıyor. gerilimini azaltır. Ultroviyole ışın10 lerin larının, atık gazların, nikotinin oluşturYüzünüzü tanzikli su ile yıkayın. Bu şeduğu saldırgan serbest radikaller cilkilde yapılacak duş, ofislerin yol açtığı din zamanından önce yaşlanmasına neden cilt stresinizi azaltır. olur. E vitamin cildi bu zararlı etkenlerden koArtık cilt bakım ürünlerinde de rastla- ruyup nemlendirir. yabildiğimiz C vitamini, kan dolaşımıYanaklarınız derisini gerginleştirmek nı ve kolajen üretimini hareketlendiriçin jimnastik yapmalısınız. Bunun diğinden, bu tip ürünleri tercih edin. için ağzınızı kapatın, yanaklarınızı içe11 ri doğru çektikten sonra, ellerinizin Ayaklarınız parmak uçları, yüzünüze yardımı ile yavaş yavaş gerin. sinyal gönderir. Alnınızda oluşacak kırışıklıkları önlemek için ayak parmakPatates masajı cildi tazeler ve dinlenlarınız üst kısmına düzenli aralıklarla dirir. Öncelikle çiğ patates dilimlerisertçe bastırın. dakika buzdolabında bekletin. 12 niCilt10temizliğinizi yaptıktan sonra, soCildinizi nemlendirin. Yeni çıkan birğumuş patates dilimleriyle yüzünüze çok nemlendirici gün boyu etkiye sahip. Proteinli ve bitki özlü olanlar ise masaj yapın. 15 dakika boyunca patatesi, sucildi aktif hale getirip üzerinde koruyu- yunun cildinize etki etmesini bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın. cu bir tabaka oluşturmasını sağlıyor.

2 3 4 5

Duru, yumuşak bir ten için AHA kompYüzünüzü haftada iki defa kremleyelekslerine başvurmak bir zorunluluk. rek 5 dakikalık masaj uygulayın. Bunun için, parmaklarınızı kullanarak 13 Bu isimle tanınan meyve asitleri, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlarken, oval hareketlerle çeneden yanaklara, alnın ortasından dışa doğru, burun yanların- tahriş de etmiyor. Ayrıca besleyici yağlar da içedan alnın ortasına doğru inip çıkarak masaj ya- riyor. pın. Ağzınızın çevresini, yukarı doğru hareketKolajen tabakasını harekete geçirelerle ovun. cek bir içecek hazırlamaya ne dersiGece saat 1’den önce güzellik uyku- 14 niz? Bunun için 250 gr domates, 2 şeftali, kabuğu soyulmuş yarım limon suna yatmayı ihmal etmeyin. Bedenimiz özellikle ilk uyku saatlerinden ve bir havucu katı meyve presine koyun, bir gece yarısına doğru büyüme hormon- damla zeytinyağı ve bir miktar iyot tuzu ekleları üretir. Bu hormonlar ise hücre yenilenmesi- yin ve karıştırın. ni hareketlendirir. ”Şikaku” baskısı herhalde birçoğunuzun yabancı olduğu bir kelime. Bu baKremlerin içindeki enzimlerin faydalarını biliyor musunuz? Biyo teknolojik 15 sit egzersiz gergin yüz kaslarını yumuşatmaya yarıyor. Söz konusu baskının yöntemler taklit edilerek üretilen minik protein molekülleri, ileri yaşta, insanların uygulanacağı enerji merkezi, gözbebeğinin hicildindeki dolaşım sistemini aktif hale getirip zasında, gözaltlarındaki kemikler üzerindedir. Bu bölgeye, en az 5 saniye süresince, parmakciltleri koruyucu hücreleri güçlendirir. larınızla bastırın. Koku kompresleri cilt ve duyuları canlandırır. Dörder damla limon ve selvi

7 8

28 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Cilt çatlakları Cildinizin hızlı bir şekilde aşırı derecede gerilmesiyle derinizdeki elastik dokular kırılır ve ortaya cilt çatlakları dediğimiz görüntü meydana gelir. Başlangıç aşamasında kırmızı veya mor rengi andıran ve ilerleyen zaman içersinde sedefli beyaz renge dönüşür. Cilt Çatlakları En Çok Kimlerde Görülür? Cilt çatlaklarının kalıtımla sıkı bir bağı vardır. Zayıf dokulara sahip insanlar hızlı kilo alıp verme durumlarında daha çok cilt çatlakları yaşarlar. Özellikle bacaklar, karın bölgesi, kalçalar, göğüsler ve belin arka kısmında görülür. Ayrıca ten renginin de cilt çatlaklarında belirleyici bir ayrıntıdır zira, beyaz tenli kişilerde esmer tenli kişilere göre daha çok cilt çatlağı oluşur. Cilt Çatlaklarından Korunmak İçin Ne Yapmak Gerekir? Cildinizde çatlaklar görmek istemiyorsanız bacak, karın, göğüs ve belinizin arka kısımlarını esnetecek bir takım kremler, losyonlar, yağlar kullanmalısınız. Düzenli olarak yapacağınız ya da yaptıracağınız masajlar, kan dolaşımını hızlandırdığı için çatların oluşumu engelleyecektir. Ani kilo alma riskine asla girmeyin. Bol su tüketin ve sağlıklı beslenin. A, E ve C vitaminleri içeren besinlere menünüzde öncelik verin. Spor yapın. Cilt Çatlakları Tedavi Edilir mi? Cilt çatlarını tamamen yok etmek için geliştirilmiş herhangi bir tedavi yöntemi henüz yoktur. Ancak başlangıç aşamasında uygulanacak bazı kremler veya lazer, karsiterapi tedavi yöntemleri ile çatlakların gelişimi durdurulabilir bazen de gözle görülmeyecek kadar yok edilebilir. Lazer ile uygulanan cilt çatlakları tedavisinde ortalama 4 seans sonrasında çatların renklerinin yüzde 80 oranlarında açıldığını ve dikkatli bakmadığınız sürece görünmediğini fark edebilirsiniz.

Yeni Yıla Dagi’yle girin...

Nakit ve tek çekimde %20 indirim!

%50 indirimli ürün satışlarımız devam ediyor.

Şelale Mevkii Teras Garden No:28 Bahçeşehir | İST. (Onur Market üstü) T: 0 212 669 99 12 Bahçeşehir 3. Cadde E Çarşısı No:21 (Happy Center üstü) T: 0 212 669 99 32

Sa ğ l ı k

Yoksa Sizin Hala bir

BAHÇEŞEHİR KARTINIZ YOK MU? “Bahçeşehir Kart” sahipleri Yelpaze Bahçeşehir Üye işletmelerinden Mayıs ayından buyana birbirinden özel avantajlara ve ayrıcalıklara sahip oluyorlar. BAHÇEŞEHİR KART’ın Avantajları nelerdir? Kart sahipleri sağlıktan güzelliğe, kültür sanattan eğitime, tüketim ürünlerinden hizmet sektörüne kadar birçok işletmenin sunduğu özel fırsatlar, promosyonlar, indirimlerden faydalanabiliyorlar. Bahçeşehir Kart Yelpaze Bahçeşehir Dergisi ile Mayıs sayısında her eve bir Bahçeşehir Kart sloganı ile dağıtımını gerçekleştirmiştir. Yelpaze İstanbul ile... BAHÇEŞEHİR KART üyeleri Yelpaze İstanbul’un indirim anlaşması yaptığı işletmelerden %10’dan - % 50’ye varan avantajlar elde ediyorlar. BAHÇEŞEHİR KART sahipleri Yelpaze İstanbul BAHÇEŞEHİR ve BEYLİKDÜZÜ yayınlarında her ay güncellenen bu sayfalar aracılığı ile ya da üye işyerlerinin camlarına yapıştırılan çıkartmalardan bu avantajları takip edebiliyorlar. Sizde Bahçeşehir Kart sahibi olmak ister misiniz? Bundan böyle isminize özel Bahçeşehir Kart’a adresinize teslim yıllık yalnızca 10 TL bedelle sahip olabileceksiniz. Kart Başvurusu için: (0212) 669 16 50 Üye Mağaza&İşletmemiz olmak adına detaylı bilgi için; (0212) 669 83 86 numaralı telefonlardan bilgi edinebilirsiniz.

3 giriş Ücretsiz! B-FİT Çınar 11 Villa 15 Tel: 0212 669 98 32

30 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Alo aquapetcenter Mama Tüm evcil dostlarımızın 669 0 172

ihtıyaçlarını kapıda ödeme de extra %5 indirim magazamızdan alışveris yapanlara %10 indirim uygulanıcaktır... Şelale Cad.Terrace Garden No: 15/N Bahçeşehir

Majirel Boyada %20 indirim! YUSUF KAHVECİ KUAFÖR Şelale Mevkii Teras Garden No: 14 Tel: 0212 608 23 04

Bir alana ikincisi %50 İndirimli! NORDDİVA&NEWLİLİY 3.cadde F çarşısı No: 29 Tel: 608 08 85

1 kg profiterol alana 2. Kg %20 İndirimli! BİRİNCİ PROFİTEROL Şelale Mevkii Teras Garden Tel: 0212 669 73 45 – 46

“İmalattan Direkt Tüketiciye Hizmet”

4 sandalye ve Masa

320 TL

99 TL ve üzeri alışverişlerde Taç El Havlusu Hediye! TAÇ Esenkent Kiler Market Altı Kar Center No:1-6 Tel: 0212 605 04 14

Mekanlarınız için Özel Gardrop İmalatı (m2)

249 TL

Pastada %10 İndirim! MİE PASTANESİ Akasya 05 Ada K.10 Villa Tel: 0212 669 05 89

Öğrenci ve bankacılara fön 5 TL

PET&AQUARIUM 672 88 39

SEALAND

ERDAL GÜRSOY KUAFÖR Mavi Çarşı(Atrium) Kat: 3 No: 303 Bahçeşehir / İST. Tel: 0212 669 51 69

Kuş + Kafes + Yem + Tül + Oyuncak + Suluk 50 TL Akvaryum 45-85 TL Arası! SEALAND PET&AQUARIUM Sunflower Life Center Kat:3 No:88 Tel: 0212 672 88 39

Josefin Koltuk

650 TL

Koltuk + TV Ünitesi + Sehpa

2900 TL

Hoşdere yolu Bahçeşehir Mobilyacılar Çarşısı G-1 Blok No:6 Bahçeşehir - İst. T: 0212 605 02 79

Ak t u e l

Gece Yemek Yemek İNSANI ŞİŞMANLATIR! Sağlık dergileri, yeme alışkanlığınızı değiştirmenizi söylüyor.

sela İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre 86 obez erkek ve ortalama ağırlıktaki 61 kadın arasında, ne zaman yemek yediklerine bakılarak bir fark olmadığı ortaya çıkmış. Aşırı kilolu 2.500 hasta arasında yapılan bir araştırmaya göre de günde üç öğünden fazla Yapılan pek çok araştırma, asıl önemli olanın yemenin obeziteyle bir ilgisi olmadığı belirlengünün hangi zamanında değil ne kadar yedi- miş. Aslında yapmanız gereken çok basit; vüğinizin önemli olduğunu ortaya koyuyor. Me- cudunuzun yaktığından daha az kalori alın. ncelikli olarak da gece yemek yememeniz gerektiği. Eğer yatağa gitmeden önce yemek yerseniz, pek çok kaloriyi yakmayacağınız ve metabolizmanızın geceleri yavaşladığı anlatılıyor.

Kadınlar Neden Çok Ağlar?

Patatesle Işıltılı Gözlere Sahip Olun

üyükannelerimiz patatesin önemini de biliyorlardı. Mineraller, vitaminler ve karbonhidrat açısından çok yararlı olan patates sayesinde göz altındaki morluklardan kurtulabilir, daha canlı ve ışıltılı gözlere sahip olabilirsiniz. Soğuk havalarda cildiniz içinde önerilen patatesleri yıkayın ve soyun. Kesilmiş yuvarlak dilimleri taze taze gözlerinizin üzerine koyun ve 30 dakika bekletin. Daha sonra soğuk su ile yüzünüzü yıkayın. Sabah akşam bu uygulamaya devam edin. Bir hafta sonra göz altındaki koyu renkli halkalar kaybolur. En iyi sonuç için, egzersiz, düzenli beslenme ve iyi uykuyu da unutmayın.

Bazen kendimi bir odaya kapatmak ve saatlerce orada kendi başıma hiç susmadan ağlamak istiyorum. Bazen ağlamak o kadar geliyor ki içimden, içinde olduğum ortam müsait olmayınca sanki o gözyaşları içime akıyor ve beni daha da çok bunaltıyor. Ağlamak bana çok iyi geliyor. Ve eminim sadece bana değil size de çok iyi geliyor olmalı.

eki neden kadınlar ağlamalarıyla ünlüdür ? Neden biz erkeklere oranla daha fazla ağlarız ? Ağlamak rahatlatır mı ? Ağlamanın bize faydası var mı dır? Neden bazıları çok sık ağlarken bazıları hiç ağlamaz ? Neden ağlamak istediğimiz bazı zamanlarda ağlayamayız ? Ağlamanın bilimsel sebepleri ve gözyaşlarının esas nedeni : Duygusal bir deneyimden sonra ağladığımızda, gözyaşlarımızda biriken ve stresin neden olduğu proteinler çok daha yoğundurlar. Hatta William H. Frey, Muriel Langseth gibi kabul görmüş araştırmacılar, 1985’te yayımlanan ‘’Ağlamak: Gözyaşlarının Gizemi –Crying: The Mystery of Tears’’ adlı kitaplarında gözyaşının önemi hakkında yazmışlardır. Başka bir deyişle vücudumuzun duygusal ya da fiziksel durumuna göre zehirli olabilecek hormonlardan kurtulması için ağlarız ve ağlama ihtiyacı duyarız. Aşı32 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

rı stres hormonları bağışıklık, kilo alma ve psikolojik moda etki eder. Ağlamak ise sadece parasempatetik sinir sistemimizin, sempatetik sinir sisteminin acıya, kaçışa, kavgaya, krizlere hatta yoğun bir sevince verdiği tepkiyi yönetmesinin etkisini azaltmakta kullandığı metotlardan biridir. Yani iyi bir ağlama nöbetinin, iyi haberlerle rahatladığımızda, aşırı bir şekilde sevindiğimizde, yas tuttuğumuzda veya korkutucu bir olaydan sonraki hislerimiz için en iyi (ve yutması en kolay) ilaç olduğunu söyleyebiliriz. Tedbir olsun diye de söylemek gerek: Uzun süreli ve tekrarlanan ağlama hali, ciddi depresyon nedeniyle doktorun reçeteli olarak verdiği antidepresan ilaçların beyindeki kimyasal yapıyı değiştirmesiyle alakalı olabilir. Ama genel olarak; gelecek sefer ağlamak istediğinizde, kendinizi ağlamaya bırakın gitsin. Unutmayın, ağlamak bir zayıflık göstergesi değildir.

Ka d ı n

Kızartma Yaparken Pratik Bilgiler Gratine etmek, temel anlamıyla bir yemeğin üstünü kızartmaktır. Bunun için yemeğin üstüne, beşamel sos, rendelenmiş peynir veya yumurtayla karıştırılmış ekmek içi sürülür ve fırına verilir. Gratine tadını mümkün olduğunca fazla alabilmek için ise, yemeğin konulduğu kabın fazla derin olmaması gerekir.

n çok tercih ettiğimiz pişirme yöntemlerinden biri de kızartmadır. Eğer derin yağda kızartma yapıyorsanız iyi sonuç alabilmek için yiyeceğin hacminin dört katı yağda kızartmalısınız. 1- Kızartma yağının ideal sıcaklığa geldiğini anlamak için kızartılacak malzemeden küçük bir parçayı yağa atın. 20 Saniyede yüzeye çıkıyorsa yağ istenilen ısıdadır. 2- Kızartma süresince yağın ısısı sabit kalmalıdır. Bunun için kızartma kabına bir seferde fazla yiyecek koymamaya dikkat edin. 3- Unutmayın! İyi bir kızartma yağı, sadece ilk anda köpürür ve fritözde yapışkan artık bırakmaz. 4- Bozulan yağda kızartılan yiyeceklerin dışı fazla kızarır, içi çiğ kalır. Yiyecekler aşırı yağlı olur. Ömrünü tamamlamış yağ sürekli köpürme ve duman yapar. Kızartmada kullandığınız yağın mısır özü ve ayçiçek olmasına dikkat edin, zeytinyağı kızartma için uygun bir yağ değildir.

veya nemli olarak fritöze atmayın. Kızgın yağa bakırlı ve kalaylı gereçlerin sokulması, yağın bozulmasına neden olur. Bu tür gereçlerin paslanmaz çelik olması gerekir.

8- Kızartılacak yiyeceklerin eşit büyüklükte kesilmesi, eşit oranda kızarmalarını sağlayacak5- Kızartılacak olan yiyecekleri önceden baha- tır. ratlamayın. Çünkü baharat yiyeceğin yüzeyine de hoş görünmeyen noktacıklar meydana ge- 9- Kızarmada ideal ısı, 175-195 °C’dir. Yağın tirir. ısısının düşük olması yiyeceğin yağ çekmesine, yüksek olması ise, yanmasına neden olur. Ya6- Kızartma yağının ömrünü uzatmak elinizde. ğın sıcaklık derecesini anlayabilmek için, içine Yağın sağlıklı bir şekilde defalarca kullanabil- küçük bir ekmek parçası atın. mek için, her kızartmadan sonra süzün ve ağzı kapalı, ışık geçirmeyen bir kabın içinde saklayın. 10- Eğer ekmek altın sarısı rengi bir dakikada alırsa yağ 175 °C, 40 saniyede alırsa 190 °C, 7- Yağın bozulmaması için, yiyecekleri ıslak 20 saniyede alırsa 195 °C’dir.

Kir - Leke - Neme Karşı 1- Çelik tencerenizdeki lekeleri çıkartmakta zorluk çekiyorsanız; temizlerken tencerenin içine bir tatlı kaşığı karbonat ve bir fincan sirke koyup kaynatın. Hem üzerine işleyen kara lekeler çıkacak, hemde pırıl pırıl olacaktır. 2- Çatal - bıçaklarınız kararıyorsa, bulaşık makinenizin deterjan gözüne ayda bir kere çamaşır suyu koyun. 3- Şeker kavanozunun altına kurutma kağıdı koyarsanız, şekerin nemlenmesini önlemiş olursunuz. 4- Yağ şişelerini yıkarken, şişenin içine birkaç parça kaya tuzu koyun (baharatçılarda bulabilirsiniz) ve suyla çalkalayın. Bu işlemi yaptıktan sonra yıkadığınızda pırıl pırıl olduğunu göreceksiniz. 5- Yazın kuruttuğunuz sebzeleri, içine gazete kağıdı koyduğunuz teneke kutularda saklayın. Bu şekilde rutubet almalarını önlemiş olursunuz. 6- Yemek yaparken tencerenin dibi tutuyorsa, bir miktar karbonatı suyla karıştırıp hamur haline getirin ve bu hamurla tencerenin dibini örtün, birkaç dakika bekletin. Kolayca temizlenecektir. 7- Şişelerin dibini temizlemek için, içine gazete parçaları atıp su doldurun. Birkaç saat bekledikten sonra, deterjanlı sıcak suyla yıkayın.

34 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Bahçeşehir’de doyumsuz lezzetlerin tek adresi Şark Sofrası

Yemeğin Sanata Dönüştüğü Yer

Öyle sofralar vardır ki ; Kapıdan girdiğiniz anda güler yüzler ve sıcacık atmosferiyle sizleri büyüler. Doyumsuz lezzetleriyle de tüm duyularınızı harekete geçirir. En güzel günler , en hoş sohbetler , en tatlı anılar orada yaşanır. Vazgeçemez , tüm özel günlerinizde hep orada olmak istersiniz. İşte Şark Sofrası 23 yıldır bu anlayışla vazgeçilmez tutkunuz…

Yeni Yılınız Kutlu Olsun

Türk Konukseverliğiyle Eşsiz lezzetleri Bir arada Sunan Şark sofrası Kalite Ve temizlikten Ödün vermeden Müşterilerinin Memnuniyetini Ön planda Tutmaktadır. Bahçeşehir’de Yaz kış Fark etmeden Temiz havayı Ciğerlerinize Doldurabileceğiniz Mekanların Başında gelir Personelinin Güler yüzü Sıcak atmosferi Ve rahatlığıyla Kendinizi Evinizdeymiş gibi Hissedebileceğiniz Farklı bir Mekan ŞARK SOFRASI

Ailece geldiğiniz’de siz menüdeki birbirinden lezzetli yemeklerin keyfini çıkarırken çocuklarınız’da çocuk oyun odasında zengin oyuncak çeşitleriyle oynamanın, zevkini yaşayacak. Kışın kapalı yazın bahçedeki oyun parklarından çocuklarınız için eğlenceli bir ortam yaratılmıştır.

Ocakbaşı

Yılbası Menüsü ve Yılbaşı Hindisi Şark Sofrası’nda...

Bahçeşehir Turs. Rest. 0212 669 41 51 (Pbx)

Fly Inn AVM 0212 663 20 30

Bahçeşehir’de hizmet veren Şark Sofrası, malzeme seçiminde de en kaliteli malzemeleri seçerek, birçok ürünü Gaziantep’ten getirerek kalitesini standartlaştırmıştır. Tadına doyamayacağınız nefis et yemeleriyle Şark Sofrası bol çeşitli menüsü, güler yüzlü hizmetiyle ailenizle ve dostlarınızla her zaman zevkle yemek yiyebileceğiniz nezih bir mekan. Ağırlık olarak Gaziantep yemeklerinin sunulduğu Şark Sofrası’nın spesiyalleri yuvalama, kuru patlıcan ve biber dolma, piliç sarma soğan kebabı patlıcan kebabı, Antep turşusu, Antep peyniri, baklava, katmer ve künefenin yanı sıra, Pazar günleri zengin brunch keyfini de 25 TL’ye yaşayabilirsiniz .

Cevahir AVM 0212 380 07 27

Dijitürk, Ve D Smart Kanallarındaki Maç Keyfini Ayrı Salonlarımızda Ve Ocak Başında Yaşayabilirisiniz.

Düğün, nişan , kına gecesi , sünnet, altın günleri, doğum günü, mezuniyet, iş toplantısı, evlilik yıl dönümü yanında Bahçeşehir, Esenkent, Boğazköy, Ardıçlı Evler, Ardıçlı Göl Evlerine paket servisleri beğeni kazanmaya devam ediyor. 30 dakikada kapınıza gelen paket servisini isterseniz ödemeyi kredi kartıyla yapabilirsiniz. Şark Sofrası’nın birbirinden lezzetli yemeklerini keyfinizi hiç bozmadan’da www.yemeksepeti. com’ dan sipariş edebilirsiniz. Historia AVM 0212 532 81 81 www.sarksofrasi.net

Ya ş a m

Hangi Mevsimde Hangi Balık Yenmeli

Aylara göre hangi balıkları tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz?

urduğu balık lokantası zinciriyle ismini duyuran Fevzi Çimşit (Fevzi Hoca), aylara göre tüketilebilecek balıkları anlattı. Balık türleri ve pişirme şekilleri konusunda 3 kitap yazan Fevzi Hoca, her mevsim ve ayın kendine göre karakteristik özellikleri olduğunu, bunun balık kalitesini, lezzetini ve miktarını etkilediğini söyledi.

İşte aylara göre tüketilmesi gereken balıklar...

Ekim Ayında Palamut ve Lüfer Ekim ayında, yaz mevsimini Karadeniz’de geçiren balıkların Marmara’ya göçe başladığını ifade eden Çimşit, “Bu nedenle balık bol miktarda çıkar. Palamut ve lüferin yağlanıp lezzetlendiği dönemdir. Ayrıca çinekop, eşkina, levrek, mezgit, barbunya, istavrit, zargana balıkları da bol miktarda çıkar” dedi Kasım Ayında Hamsi... İçinde bulunduğumuz Kasım ayında ise “sofraların gülü, balıkların şahı, gönüllerin sultanı, güler yüzlü” hamsinin sahneye çıktığını dile getiren Çimşit, “Ayrıca lüfer, eşkina, çinekop, palamut, torik, zargana, levrek, mezgit ve istavrit bol miktarda çıkar ve çok lezzetli durumdadır” diye konuştu.

Kış Aylarında Kalkan ve İstavrit... Aralık ayında da hamsi, palamut, lüfer, çinekop, kalkan, barbunya, mezgit ve istavritin bol ve lezzetli olduğunu vurgulayan Çimşit, şöyle devam etti:

Fevzi Çimşit’in verdiği bilgilere göre, Haziran, balığın azalmaya başladığı aydır. Mezgit, levrek, az da olsa barbunya çıkar. Ancak bu ayda en güzel balık karagözdür. Karagöz haziran ayında yağlanıp lezzetlenmiştir.

“Ocak ayında hamsi tam yağlı durumdadır. Mezgit, çinekop, palamut, tirsi, zargana ve istavrit hem lezzetini korur hem de bol miktarda tutulur. Şubat ayında ise hamsi yağını ve lezzetini kaybedip sakal bırakmaya başlayınca bizim de ona olan ilgimiz azalmaya başlar. Bunu hisseden hamsi tekrar Azak Denizi’ne yol almaya başlar. Bunun yerini kalkan balığı doldurur. Ayrıca istavrit, zargana, mezgit yine sofralarımızı süslemeye devam eder.”

Temmuz ise balığın en kıt olduğu aydır. Levrek ve çipurayla bu açık kapatılmaya çalışılır. Mezgit, istavrit azalmakla birlikte yine sofralarımızı süsler.

Mart ve Nisan Ayında Kalkan ve Barbunya... Çimşit, mart ayında tirsi, kalkan ve kefalin lezzetli olduğunu dile getirerek, “Bu ayda barbunya bol miktarda çıkar ve çok lezzetlidir. Mezgit, zargana, istavrit yine sofraları süsler” dedi. Kalkan ve barbunyanın en bol ve en lezzetli ayının Nisan olduğunu anlatan Çimşit, “Eskina, karagöz, mezgit, istavrit yine bol çıkar. Eşkinanın en az kalkan kadar lezzetli olduğu dönemdir” diye konuştu. Mayıs Ayında İskorpit... Mayısta kalkan, barbunya, iskorpitin bol miktarda çıktığını dile getiren Fevzi Çimşit, “İskorpit görüntü olarak çirkin, sevimsiz, ayıklanması da zahmetli olmasına karşın buna değer. Çünkü eti beyaz ve lezzetlidir. Özellikle çorbası ve buğulaması çok güzel olur. Mezgit ve istavrit yine bizimledir” dedi. Haziran ve Temmuz Aylarında Karagöz ve Levrek...

Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Ağustos ve Eylül Aylarında Çingene Palamudu Ağustosta çingine palamudu sezonu açar. İskorpit, izmarit, zargana, mezgit ve istavrit, balık sevenlerledir. Eylülde de palamut, yağmur suyunu yedikçe irileşmeye başlar. Tam yağlanmadığından ızgarası tercih edilmez. Genelde tava ve ekşilisi tercih edilir. Lüfer tezgahlarda yavaş yavaş görünür. Tirsi, izmarit, mezgit, barbunya, istavrit, zargana bol miktarda çıkar.

Sınırsız Eğlence

Çeşitli Sürprizler

Gölet Mevkii

RE-AL BALIK RESTAURANT

YILBAŞI ÖZEL MENÜSÜ m

Me lte

Tark

SOĞUK MEZELER SALATA ARA SICAKLAR BALIK MEYVA TATLI ÇORBA LİMİTSİZ YERLİ İÇKİ FİX 150 TL

Saat 20.30-00.30

REZ. 669 79 89

Saat 00.30-04.00

Doğa Parkı Cad.Gölet Mevkii Prestij AVM Yanı No: 11/N

Ya ş a m

Maya Yoga Bahçeşehir’de

Çırağan Sarayı’nda masaj ve vücut bakımında hizmet vermiş masöz Sevtap Sürücü, bilgi ve deneyimlerini bundan böyle Bahçeşehirlilerle paylaşıyor

Masaj Türlerimiz • • • • • • •

000 yılında Bakırköy’de açılan yoga merkezinin 2. şubesi Bahçeşehir- Ispartakule Berit Sitesi Villa 06’da hizmete açıldı. Maya Yoga her yaştan her kesimden insana ulaşmayı ve onların hayata olan farkındalıklarını yoga ile arttırmayı bu vesileyle de bedensel, ruhsal ve zihinsel olarak geleceklerine yatırım yapmalarını amaçlıyor.

Kokusu Cinsel İsteği Arttırıyor!

Refleksoloji (Ayak Masajı) Reloxin Masaj (Dinlenme) Selülit Masajı Mineral Tuz Masajı Bölgesel Masaj Ağrı Masajı Fizyoterapik Masaj

Masöz Sevtap Sürücü 0535 732 72 27 38 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

azı sebze ve baharatların cinsel isteği artırdığı ortaya çıktı... Peki kadınların cinsel arzularını kamçılayan gıdalar hangileri? Chicago Koku ve Tat Araştırmaları Merkezi’nde yapılan yeni bir araş-

tırma, salatalık kokusunun kadınların cinsel isteğini artırdığını gözler önüne serdi. Kavun, kabak çekirdeği ve körinin de, kadının cinsel arzularını kamçılayan gıdalar arasında yer aldığı açıklandı.

Cilt Sıkılaştırıcı MASKE Pratik ve ekonomik cilt maskesi sayesinde cildiniz derinlemesine temizlerken, sıkılaşıyor ve gerginlik kazanıyor.

al, içeriğinde antibakteriyel maddeler sayesinde cildinizi temizler, varolan sivilce ve aknelerin iyileşmesini sağlarken yeniden oluşmasını önler.

Kendi yerinde

hizmetinizde...

Yumurta akı; cilde elastikiyet kazandırır, daha sıkı görünmesini sağlar. Cilt hücrelerini besleyerek, cildin yenilenmesine yardımcı olur.

• Profesyonel Kaş ve Makyaj Haftada sadece 1 gün 15 dakika• Tüm Boyalarda SAÇ BAKIM HEDİYE

nızı ayırarak kendinizi ödüllendirebilir, sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.

Malzemeler 1 adet yumurta akı 1 yemek kaşığı süzme bal Hazırlanışı ve Uygulaması Yumurta akı ve süzme balı cam bir kâsede karıştırın. Yüz ve boyun bölgesine masaj yaparak sürün. 10 dakika bekleyin. Ilık suyla durulayın. Cilt tipinize uygun kremle nemlendirin.

Sarımsağın Fazlası Felç Ediyor! Çoğu zaman antibiyotik yerine kullanılan sarımsağın kontrolsüz şekilde tüketilmesi tansiyonu aniden düşürerek felçlere neden oluyor. Doğru Bilinen Yanlışlar

alk arasında sarımsak kullanımı oldukça yaygın... Sarımsaklı soslar, mantılar, kızartmalar herkes tarafından sıkça tüketilen yemekler. Son yıllarda alternatif tıbbın bize sunduğu imkanlar sayesinde sarımsağın faydaları hakkında televizyon programlarında, gazetelerde bilgiler yer alıyor.

Sarımsağın, bağışıklık ve vücut savunmasına katkılarının olduğu kuşkusuzdur. Ancak ilaç yerine sarımsak yemek tehlikeye davetiye çıkarmaktır. Kontrolsüz sarımsak kullanımında kan basıncı aniden, beyine giden kan dolaşımını olumsuz etkilemektedir. Beyindeki kan dolaşımı yeterli olmayan yaşlı hastalarda ise bu durum felç ile sonuçlanabilmektedir. Hipertansiyonu olan hastalar sarımsak yerine ilaç kullanmayı tercih etmelidir. Kişi ilaç kullandığı halde tansiyon değerleri normale inmiyorsa, ilaçlarını değiştirerek daha güçlü bir antihipertansif kullanmalıdır.

Kuaför

Erdal Gürsoy

Tüm Bayanlara yeni yılda bir hediye de

Kuaför Erdal Gürsoy’dan... Fön Kesim Fön Boya Organik Boya Röfle Balyaj Manikür Pedikür Kaş-Bıyık Komple Ağda Makyaj Bakım

8 TL 15/20 TL 35/40 TL 50 TL 70/90 TL 50/70 TL 10 TL 15 TL 13 TL 40 TL 30/40 TL 25 TL

Öğretm e Öğren n, c i ve Banka cılara Fön

5 TL

AYRICA DÜKKANIMIZDA SPA THERAPY BAKIM ÜRÜNÜ İLE BAKIM YAPILMAKTADIR.

Mavi Çarşı(Artrium) Kat:3 No:303 Bahçeşehir – Başakşehir/İstanbul

Tel:0212 669 51 69

Açılış: 08.00 ~ Kapanış: 20.00

Ya ş a m

Kadın ve Erkek arasındaki

46 fark!

Kadınlar ve erkekler arasındaki anatomik ve kimyasal farklılıkları öğrenin.

rgenlik sivilcesi: Erkeklerin sivilce sorunu daha fazladır. Bu da daha çok testosteron hormonundan kaynaklanmaktadır. Bu hormon yağ bezelerini uyarır ve derideki gözeneklerin tıkanmasına, dolayısıyla da sivilceye neden olur.

lardan yüksektir: 140/88. Bu değer kadınlarda Ağlamak: Kadınlar erkeklerden 5 kat fazla ağlar130/80’dir. lar. Genellikle de saat 19.00-22.00 arası.

AIDS: Her dört AIDS hastasından sadece biri kadındır. Nedeni ise kadınlarda hastalık taşıyabilen X kromozomundan iki tane bulunmasıdır. Çünkü bir Vücut kokusu: Erkeklerin vücut kokusu kadınlar- sağlıklı, bir de hasta gene sahip olsalar bile sağlıklı gen hasta gene baskın çıkar ve hasta değil taşıdan çok daha güçlüdür. yıcı olurlar. Saldırganlık: Erkekler kadınlardan daha saldırgan olup bedensel güç kullanımına daha eğilimli- Yüzme yeteneği: Kadınlar derilerinin altındaki dirler. Bunun açıklaması da testosterona bağlan- yağ tabakası nedeniyle daha iyi yüzerler. maktadır. Buna karşılık kadınlar kelimelerle saldırır ve savaşırlar. Vücut Isısı: Erkeklerin vücut ısısı kadınlardan daha yüksektir. Spor: Spor konusunda erkekler kadınlardan daha hızlıdır ancak kadınlar daha dayanıklıdır. Su: Erkek vücudunun yüzde 60-70’i sudan ibarettir. Kadın vücudundaki su oranı ise yüzde 50-60 arasındadır. İskelet: Erkeklerin omuzları daha geniş, kolları ve

Kan: Erkeklerde 4.5, kadınlarda 3.6 litre kan var-

dır. Erkek kanı daha koyu kıvamlıdır, bir damlasında 1 milyon kan hücresi vardır. Toplam olarak erkeklerde 1 santimetreküp kanda 5 milyon alyuvar vardır, bu da kadınlara kıyasla yüzde yirmi fazlalık demektir. Erkeklerin tansiyonu da kadın40 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Beyin: Erkek beyni yüzde 14 daha ağırdır. Buna karşılık kadınlara iki yarim küre arasındaki iletişim daha iyidir. Dölleyebilme Yeteneği: Erkekler ileri yaşa kadar, kadınlar ise menopoza (yaklaşık 50 yaş civarı) kadar dölleyebilme ve döllenebilme yeteneğine sahiptir. Erkeklerde sıcaklığın artışıyla dölleyebilme yeteneği azalır. Kadınların döllenmeye müsait oldukları en uygun olan oda sıcaklığı 17 derecedir. Safrakesesi Taşı: Kadınların yüzde 20’sinde, er-

keklerin yüzde 8’inde safrakesesi taşı oluşur.

Kalp Atışı: Erkeklerin kalbi daha büyüktür ve

daha yavaş çarpar; dakikada ortalama 72. Bu değer kadınlarda 80’dir.

Gelişme: Buluğ cağına kadar kızlar erkeklerden bacakları daha uzun, kemikleri daha ağır, eklem- daha hızlı büyürler (10’a 8 oranında). Erkek çoleri de daha büyüktür. Buna karşılık kadınların kal- cuklar 14-15 yaşları arasında gelişmeye başlarlar ça kemikleri daha geniş, eklemleri daha esnektir. ve 20 yaşına kadar bu büyüme gerçekleşebilir. Kız çocukları en hızlı 12-13 yaşları arasında gelişirken Deri: Erkeklerin toplam 1.8 metrekare, kadınların 17-18 yaşlarında bu gelişme durur. 1.6 metrekare derileri vardır. Kadının derisi daha ince ve kuru, bu yüzden de daha hassastır. Erkek- Sıcaklık Duyarlılığı: Kadınlar kalın yağ dokuları te ter bezleri ve deri altı yağ bezleri daha fazla ol- nedeniyle soğuğa daha dayanıklıdırlar. duğundan derisi yağlıdır ve daha çok terler. Ses Telleri: Kadınların ses telleri daha kısa olduAkciğerler: Erkeklerin akciğerleri kadınlarınkin- ğundan sesleri daha tizdir. den yüzde 50 daha geniş hacme sahiptir. Vücudun Ağırlık Noktası: Omuz ve kalça iskeYemek: Aynı kilodaki kişilerden, erkekler kadınlar- letleri farklı olduğundan, kadınların ağırlık noktası dan daha çok yemek ihtiyacı duyarlar, çünkü me- erkeklerinkinden daha aşağıdadır. tabolizmaları daha hızlıdır. Duyu Organları: Kadınların işitme ve koklaAntikorlar: Kadınlar daha çok antikor üretirler, ma duyuları daha güçlüdür. Buna karşılık erkekbu yüzden de erkeklere kıyasla bakteri ve virüs ler ışığa karşı daha hassastır. Erkek gözü ayrıntıları daha iyi seçer. hastalıklarına daha seyrek yakalanırlar.

Enerji Harcaması: Erkekler hareketsiz halde, vücudun metrekaresi başına saatte ortalama 39.5 kalori yakarlar. Kadınlar ise 37 kalori. Erkeğin günlük kalori ihtiyacı 2700 kalori, kadının ki 2000 kaloridir. Yağ: Erkeklerde kadınlarınkinin ya-

ince olduğundan çabuk yaşlanır kırışır. Kadınlar yaşlanma olayını psikolojik olarak erkeklerden çok daha kolay kabullenirler.

11 yıllık tecrübesiyle Türkiye 5.’si (Belgeli)

Bekir ENLİ’den

Kaşlar: Erkekler kadınlardan yüz-

de 50 oranında daha fazla kas gücüne sahiptir. Buluğ çağında erkeklerde kas hücrelerinin sayısı 20 misli, kadınlarda 10 misli artar. Erkekler kadınlardan üçte bir oranında daha güçlüdürler. Buluğ: Erkekler buluğ çağını 1015, kadınlar 9-14 yaşları arasında yaşarlar.

rısı kadar yağ dokusu vardır. Kadınlarda yağ dokusu vücudun yüzde 27’sini oluştururken, bu değer erkeklerde yüzde 15’tir. Kadın vücudunda erkeklerden 3.5 kg. daha fazla yağ vardır. Yağ, erkeklerde karın bölgesinde toplanırken kadınlarda daha çok kalça, baldır ve göbekte yoğunlaşır. Yaşam Süresi: Erkeklerin ortalama ömrü 71.5 yıl, kadınların 78 yılHastalıklar: Erkekler hayatları dır. boyunca kadınlardan ortalama 40 gün daha az hastalanırlar. Bacaklar: Erkeklerin bacakları daha uzun ve kaslıdır. Bu yüzden Dirsek: Kadınlar erkeklere kıyas- kadınlardan daha hızlı koşar, daha la kollarını dirsekten 6 derece daha uzağa zıplarlar. fazla açabilirler. Vücut Ölçüleri: Erkek ortalama Kromozomlar: Erkek ve dişilerin 175 cm boyunda ve 73.5 kg ağırhücrelerinde toplam 46 kromozom lığındadır. Göğüs çevresi 98.5 cm, vardır. Bunların yarısı babadan, ya- beli 80.4 cm’dir. Kadın ortalama rısı anneden gelir. Bu 46 kromozo- 160 cm boyunda olup 61.2 kg’dır. mun içinde iki tane cinsiyet hormo- Göğüs çevresi 90.1, kalça genişliği nu vardır ki, bu erkekte XY, kadında 96.5 cm, beli 74.3 cm’dir. XX olarak bulunur. Adem Elması: Gırtlaktaki “adem Saçlar: Kadınların saçları daha elması” adli çıkıntı sadece erkeklesık ve daha dirençlidir. Saç kökleri re hastır. iki milim daha derinde olduğu için erkeğin ki kadar çabuk dökülmez. Solunum: Erkekler dakikada ortalama 16 kez soluk alıp verir. KadınYaslanmak: Erkekler kadınlardan lar ise dakikada 20-22 kez soluk daha hızlı yaşlanırlar. 55 yaşında- alıp verir. Her iki cinsin günde soluki bir kadın bedensel gücünün yüz- dukları miktar ise aynı olup, 12 bin de 90’ına sahiptir. Oysa aynı yaşta- litredir. ki bir erkek gücünün sadece yüzde 70’ine sahiptir. 35 yaşındaki bir erkeğin damar sistemi 50 yaşındaki bir kadınınkine eşdeğerdir. Buna karşılık kadında sadece cilt daha

Matematik ve Fizik Dersleri

“DOĞRU STRATEJİ” İLE BAŞARIYA ULAŞMAK İÇİN...

%100 Başarı Öğrencinin sosyal hayatıyla, psikolojisiyle TÜM YILINI verdiği; Anne-babanın maddi manevi emek harcadığı, 1000 tane ‘KEŞKE’ nin 1 tane ‘ŞİMDİ’ yapmadığı bu maratonda, ‘KEŞKE’ dememek için...

YGS-LYS’de Ders Verilen Öğrenci 13 Kazanan Öğrenci 13 > Başarı %100 SEMİH TUNÇ

ODTÜ İŞLETME LYS MATEMATİK 50 SORUDA 50 DOĞRU 0 YANLIŞ

Bu sene kazanan öğrencilerimin bazıları: Mehmet Sağlam İTÜ İnşaat Müh.

(LYS Matematikte 50 soruda 49 doğru 1 yanlış) Özlem Alıca Zeynep Demir İsmail Kurumahmut Utku Aydıner Ö. Faruk Enli Merve Soylu Arda Yılmaz Gizem Eryaman Gamze Küçük Berna Avcı Melis Yüzük

İstanbul Ünv. Çevre Mühendisliği Ege Ünv. Eczacılık Uludağ Üniversitesi Elektronik Mühendisliği Bilgi Ünv. Hukuk (Burslu) İstanbul Ünv. İktisat (İng) Gazi Ünv. Matematik Işık Ünv. Endüstri Müh.(Burslu) Bilgi Ünv. Ekonomi (%50) İst. Ticaret Ünv. Psikoloji (Burslu) Trakya Üniv. Kamu Yönetimi Bahçeşehir Üniversitesi İşletme

Ahmet Işık Mert Ertürk Melis Şahiner

Üsküdar Amerikan Lisesi Kabataş(Erkek)Lisesi Alman Lisesi

*6. SINIFLARDA 3 ÖĞRENCİ, 7. SINIFLARDA 5 ÖĞRENCİ MATEMATİK SORULARINI FİRESİZ CEVAPLAMIŞTIR. Kazanan öğrencilerimle istenildiği takdirde aracılığım vasıtasıyla irtibata geçilebilir. (Ortaya konan başarıdaki katkının belirlenmesi adına)

Ayrıntılı bilgi için

0532 713 71 63

Not: Üniversite eğitimi çift anadal olup akademik manada doktora çalışması devam etmektedir.

Kö ş e

YOGA TERAPİ Özgür ÇELEBİ

Yoga sisteminin metodolojisi, kişinin fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal seviyelerdeki gelişimini tam anlamıyla sağlamak amaçlı oluşturulmuştur.

oga terapide ise yoga çalışmaları ile çeşitli hastalıkların tedavi edilmesi ve iyileştirilmesi amaç edilmiştir. Bedensel anlamda bütünsel düzelme, duygu ve psikolojik seviyedeki yaşamsal enerji katmanlarındaki düzelmelere bağlıdır. İnsanlar genelde hep kendilerinin dışına bakarlar. Duyu organlarımız dış dünyayı algılamak üzerine çalışır. Yoga sayesinde içimize dönmeye başlarız. Farkındalığımız artar, içimizdeki katmanları keşfetmeye başlarız. Sadece ben olmadığımızın farkına varırız. Özellikle günümüzde yaşanılan çoğu rahatsızlığın stres kaynaklı ve dengeli olmayan yaşam tarzına bağlı olduğu düşünülmektedir. Bu durumdan sinir sistemide derinden etkilenmektedir. Bu yüzden, sinir sitemindeki en ufak hücredeki, herhangi bir organdaki ya da dokudaki derin gevşeme hali sağlık düzeyinde çok etkilidir. Yoga terapi yöntemi ile;

Kayak sporunda bacaklara ağırlık verildiğinden dolayı yoga ile bacaktaki kas gruplarını hem esnetmek hem de geliştirmek en önemli gereksinimdir. Aksi halde tüm yük diz eklemlerine biner ve ciddi sakatlıklara yol açabilir.

• Bireyin sağlık gelişimini, • Temeli stres olan hastalıkların önlenmesini ve iyileştirilmesini, • Yaşam kalitelerinin anlamlı düzeyde artmasını ve şikayetlerin azalmasını hedefler. Yoga Terapi bazlı uygulamalar;

Kardiyovasküler, nörolojik, romatolojik, psikolojik, endokrin ve metabolik, jinekolojik, onkoloji rahatsızlıklar ile sindirim ve solunum ile ilgili rahatsızlıkların neden olduğu her hastalığa uygun ayrı şekillerde programlanmıştır. Yoga Terapi ile tedavi edilen hastalıkları;

Nazal alerji, Bronşiyal astım, Kronik bronşit, Diabet, Tiroit, Obezite, Yüksek/Düşük tansiyon, Epilepsi, Migren, Baş ağrısı, Anksiyete, Depresyon, Romatizma, Sırt ağrıları, Artrit, Gastrit, Ülser, Göz problemleri, Zihinsel gerginlik, Kanser. Yoga terapi çalışmaları Yoga Terapist tarafından fiziksel egzersizler, yogasanalar (beden duruşları), beslenme ve nefes egzersizleri (Pranayama) olarak uygulanmaktadır. AYIN POZU: SİRSASANA

Detaylı bilgi için telefon ve adresi (0212) 669 16 57 Funda 06-03 B Blok-29 D: 3 Bahçeşehir/İstanbul

42 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

• Beyne kan akışını artırır. • Yorgunluğu azaltır. • Düşünce ve konsantrasyonu berraklaştırır. • Kalbi dinlendirir. • Akçiğerleri güçlendirir. • Soğuk alğınlığı, öksürük ve kalp çarpıntısına karşı direnci artırır.

• Uykusuzluğu azaltır. • Sindirim ve boşaltımı iyileştirir. • Fiziksel gücü ve dayanıklığı artırır. Kolları ve omurgayı güçlendirir. Sirsasana adet dönemi sırasında veya yüksek tansiyon , retina ayrılması,kulak ve kalple ilgili sorunları olan kişiler tarafından yapılmamalıdır. Boynuyla ilgili bir rahatsızlığı olanlar uzman ve nitelikli bir yoga öğretmeninin gözetiminde çalışmalıdır. KAYAK VE YOGA

Yoga, kayak sporunun kıvrak, çevik, hızlı ve ritimli doğasının tam tersi. Ancak tüm sporlar için olduğu gibi kayak için de bedene büyük katkılar yapan bir çalışma. Tüm sporlarda yoganın sakatlığı önleyici unsuru artık yadsınamaz durumda ve yoga sadece esnetme (stretching) değildir ayrıca konsantrasyon, kas koordinasyonu,karar alma ve denge gibi yetenekleri ileri boyuta taşır, sürekli yapıldığında büyük avantajlar sağlıyacak fiziksel ve zihinsel disiplin oluşturur. Kayak sporunda bacaklara ağırlık verildiğinden dolayı yoga ile bacaktaki kas gruplarını hem esnetmek hem de geliştirmek en önemli gereksinimdir. Aksi halde tüm yük diz eklemlerine biner ve ciddi sakatlıklara yol açabilir. Kar üzerinde güç, denge, esneklik, konsantrasyon gibi unsurları zarefetle öğreten Yoga, kayak sırasında gelişen ve kısalan kasları uzatma da çok işe yarar.

Estetik ve Sağlık FussMed’le Ayağınıza geldi... Ayak sağlığı ve bakımı alanında klinik hizmeti veren FussMed, batık tırnak, mantar, nasır, çatlaklar ve tüm ayak problemleriyle ilgili profesyonel bakım sağlıyor. FussMed’İ dAHA YAKINdAN TANIYABİLİR MİYİZ?

Medikal ayak sağlığı ve medikal ortopedi üzerine hizmet vermekteyiz. 7 yıllık geçmişi olan bir firmayız. Daha önce Nişantaşı’ndaydık. 2 senedir de Beylikdüzü’nde hizmet vermekteyiz Ayak sağlığı kabininde GEHWOL marka ürün satışı yapmaktayız. Aynı zamanda medikal ve ortopedik malzeme satışı, özel yapım tabanlık uygulanmaktadır..

BATIK TIRNAK BAKIMINDA YENİLİK TEL SİSTEMİ

Batık Tırnakların Çekilmeden Kurtarılması, Olası Tırnak Batmalarının Önlenmesi TEL SİSTEMİ İle Artık Mümkün.

FussMed’de YApILAN uYguLAMALAR NeLeRdİR

• • • • • • • •

Batık tırnak bakımı Kalınlaşmış tırnak bakımı Nasır bakımı Mantar tırnak bakımı Çatlak topuk bakımı Diyabet ayak bakımı Deforme tırnak bakımı Medikal ve ortopedik malzeme

TEL SİSTEMİ nedir ve ne için kullanılır? TEL SİSTEMİ aynı diş çengeli gibi, ayak ve el tırnakları için, tırnak deformelerini düzeltici bir teldir TEL SİSTEMİ nin kullanıldığı durumlar: Etin içersine batmış tırnakların kurtarılmasında Tırnak ağzının enfeksiyon kapması duru munda da uygulanabilir

Gerekli hallerde uzman bir hekim ile birlikte çalışılır. • İçeriye doğru çok kıvrılmış tırnaklarda • Etin içersine hafifçe batmış tırnaklarda önlem olarak TEL SİSTEMİ nasıl çalışır Uçlarında kancacıklar olan iki çok ince yaylı çelik teller, tırnak kenarlarının alt kısmına dikkatlice yerleştirilerek, bir halka ile birbirine bağlanır. Böylece tırnak kenarları, enfeksiyonlu tırnak ağzından kaldırılarak, öne doğru çekilir.

• Hassas Bakım : Tel takılırken hemen hemen hiç bir şey hissetmezsiniz • Hızlı Rahatlama : Tırnak ve deri bölgesinin yükünü hafifleterek ayak parmağındaki acıyı hızlı bir şekilde ortadan kaldırır rahatlama sağlar • Ayakkabıların içersinde herhangi bir engel teşkil etmez • Spor ve iş hayatında kısıtlama getirmez • Uzun vadeli iyileşme :Tırnağın doğal uzamasını destekleme ile iyileşme sağlar, hemen hemen problemin tekrarını ortadan kaldırır • Ameliyata (tırnak çekilmesine) en iyi alternatiftir: Özellikle şeker hastaları için çok avantajlıdır. • Mükemmel uyum şekli sayesinde tırnakların şekline göre bireysel uyum sağlar.

Ayak sağlığı sistemi ülkemizde yeni yeni hizmet vermektedir. Avrupa da ve gelişmiş ülkelerde yaygın olan podiatri, PODOLOJİ cihazları ve M.E.B. onaylı uzman kadromuz ile uygulanmaktadır.

FUSSMED ORTOPEDİ VE MEDİKAL AYAK SAĞLIĞI Ekinoks Rezidans E Blok-1 A Kapısı Kat:6 Daire: 95 Beylikdüzü İstanbul 0212 871 52 62-63 | www.fussmedikal.com | saydam@fussmedikal.com

FussMed 43

Ka d ı n

ÜNLÜLERİN GÜZELLİK SIRLARI Muhteşem görünüşlerini pahalı ürünler ve bir dizi estetik ameliyatlara borçlu olduğunu düşündüğümüz yıldızlar da güzellikleri için pratik yöntemlere başvuruyor. Yıllara meydan okuyan Sophia Loren’in gençlik iksiri domates, ünlü model Naomi Campell cilt bakımını süt banyosuyla yapıyor, Catherine Zeta-Jones çilek püresiyle dişlerini fırçalıyor...

ov dünyasındaki ünlülerin güzellikleri için en çok doğal ürünlerden yararlandıkları kimin aklına gelir? Ünlüler de daha güzel görünmek için birçok kadının rahatlıkla uygulayabileceği pratik yöntemleri tercih ediyor. Alman Bild Gazetesi’nde yayınlanan haberde milyonları kendine hayran bırakan yıldızların güzellik sırları açıklandı. Güzel gülüşü ile ünlü Catherina Zeta-Jones bembeyaz dişlerini çileğe borçlu. Salatalık ve patates kabukları da şov dünyasından trilyonlar kazanan ünlülerin en çok tercih ettiği güzellik malzemeleri arasında. Yılların eskitemediği sanatçı Sophia Loren ise güzelliği için domatesten vazgeçemiyor. Elma dopingi

Güzel sanatçı Bullock, elmayı adeta bir güzellik doktoru olarak tanımlıyor. Günde en az iki elma yediğini söyleyen 39 yaşındaki Sandra Bullock, bu meyvenin hem bağırsakları çalıştırdığına, hem de cildi güzelleştirdiğine inanıyor. Hollywood’un aranılan aktristi, aynı zamanda elmaların kabuklarını yüzüne yerleştirerek içindeki asitlerin peeling etkisi yaptığını ve hücre yenilemesinde etkili olduğunu belirtti. Loren’in gençlik aşısı domates

Dünyaca ünlü İtalyan film yıldızı Sophia Loren’in güzelliğinin sırrı ise domateste gizli. Domatesleri soyup püre haline getirdikten sonra içine bir kaşık bal ve zeytinyağı katan Loren, bu karışımı yüzüne sürdükten sonra bir saat bekliyor. Botox’a karşı olduğunu söyleyen Loren, bu yöntemle cildinin kırışmaya karşı direnç ve ışıl ışıl bir görünüm kazandığını belirtiyor. Parker’ın tercihi kuşburnu

Gözlerinin etrafındaki morluk ve mimiklerden oluşan kırışıklıklardan yakınan Hollywood’un seksi yıldızı Sarah Jessica Parker da bu bölgeye kuşburnu yağı ile masaj yapıyor. Bunun dışında günde en az 4-5 bardak kuşburnu çayı içen Parker bu poşetleri atmayarak gözlerinin üzerine yerleştiriyor. Cindy Crawford’ın kırışıklığa karşı doğal

çözümü Top model Cindy Crawford, fotoğraf çekimlerinden bir gece önce gözlerindeki şişin inmesi için bu bölgeye çiğ patates dilimleri yerleştiriyor. İki çocuk annesi 38 yaşındaki Crawford patates dilimlerinin aynı zamanda kırışıklıklara da iyi geldiğini söylüyor.

44 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Patatesle bronzlaşıyor

Çılgın pop yıldızı Aguilera ise çiğ patatesin cildi dinlendirdiğine ve doğal bir bronzluk kazandırdığına inananlardan. Her gün çiğ patates dilimlerini ciltte gezdiren 23 yaşındaki sanatçı bunun hem sivilceye iyi geldiğini, hem de parlaklık ve bronzluk kazandırdığını söylüyor.

Naomi, selülite karşı kahve masajı yapıyor

Dünyanın en güzel modellerinden olan Naomi Campell, sütün mucizesine inanan ünlülerden. Kusursuz bir fiziğe sahip olan Campell, cildinin güzelliğini süte borçlu olduğunu söylüyor. Ilık süt banyosundan asla vazgeçemediğini söyleyen 33 yaşındaki model selülitlere karşı kahve ile savaşıyor. Vücudunda selülitlerin yerleşmeye müsait olan kısımlarını kahve ile ovan Campbell, aynı zamanda bu bölgeyi üzerine kahve serpiştirdiği folye kağıtları ile kaplıyor. Cameron Diaz’ın losyonu süttozu

Genç kızken akne sorunu olan Cameron Diaz, yüzündeki ufak tefek izleri mükemmel bir makyajla kapatıyor. Cildini temizlerken hırpalanmamasına özen gösteren sarışın yıldız, peelingler yerine süt tozunu tercih ediyor. Süttozunu hafif ıslatarak yüzüne halkalar şeklinde masaj yapan Diaz, bu sayede cildinin yumuşak ve taze olduğuna inanıyor.

Salatalık maskesi

Alman oyuncu Iris Berben de 53 yaşında olmasına rağmen hala 40’lı yaşlarına yeni girmiş gibi görünüyor. Genç kızlığından bu yana annesinden öğrendiği güzellik maskesini uyguladığını söyleyen Berben, salatalığın mucizesine inanıyor. Salatalığı püre haline getirdikten sonra biraz sütle karıştıran sanatçı bunu yüzünde 20 dakika bekletiyor. Daha sonra yüzünü sadece suyla yıkayan Berben, bu maskeyi her gün uyguladığını söylüyor.

FlasH Ice Buz Pisti

En estetik sporlardan biri olan buz patenini sadece izlemek değil yapmakta çok keyifli, üstelik bu zarif sporun vücut dengesini geliştirmek ve sizi forma sokmak gibi faydaları da var. Yaşınız kaç olursa olsun buz patenini deneyebilir ve mükemmel bir hobi edinebilirsiniz. Boğazköy’de Verde Molino Alışveriş Merkezi’nde faaliyete geçecek olan buz pistinde profesyonel eğitmen kadrosuyla çocuklarınız kayarken siz de onları dev ekranda seyredebilir aynı zamanda renkli ışıklandırmalar baloncuk ve köpüklü kar partilerimize dahil olabilirsiniz.

Seanslarımız Hafta İçi 45 Dk Hafta Sonları ve Tatil Günlerinde 30 Dakikadır.

Yetişkinlere ve çocuklara özel kurs kayıtlarımız başlamıştır!

FLASH ICE BUZ PİSTİ Boğazköy Rumeli Cad. Verde Molino AVM. No:88 Boğazköy / Bahçeşehir Tel Gsm

: 0212 607

11 50 : 0541 817 35 36

KAFEEDO Çocuklarınız buz pistinde eğlenirken sizler de KAFEEDO ve TERAS NARGİLE kafemizin zengin menüsünün tadına varabilir ve nargile içmenin keyfini çıkartabilirsiniz. Üstelik, kafemizde Cuma ve Cumartesi geceleri Canlı Müzik eğlencesi de sizleri bekliyor. Özel davetler, doğum günü organizasyonları için bizi aramayı unutmayın.

45 17

Ka d ı n

SAC tipine göre

BAKIM Günümüzde kadınların en çok karşılaştığı sorunlardan biri kuru, dökülen ve sert saçlar. Saç bakımıyla ilgili bir çok yanlış yapılıyor. Bu yanlışların doğrularını öğrenerek saçlarınızı özel bir bakıma tabi tutabilirsiniz.

Yanlış: Saçları her gün yıkamak saçları döker. Doğru: Saçları sık sık yıkamak dökülmesine

değil, tam tersi bazı saçların yağlanmasına neden olabilir. Düz ve ince telli saçlar her gün yıkanmadığı sürece çok yağlı görünebilir, bu yüzden bu tip saçlara sahip kadınların saçlarını her gün yıkamalarından başka çareleri yok. Diğer saç tiplerine sahip olanların saçlarını haftada iki ya da üç kez yıkamaları yeterli olur.

Yanlış: Haftada bir kez gerçekleştirilen derin

nemlendirici bakımlar, saçta meydana gelen hasarları tedavi eder.

Doğru: Aslında bir bakıma doğru ama derin

nemlendirici bakımların saçınızı yıkarken kullandığınız saç kremlerinden hiçbir farklı bulunmuyor. Bir anlamda saçınızı nemlendirmek arabanızı cilalatmaya benziyor. Kusurlar kapanıyor ve daha parlak görünüyor ama değişen sadece dış görünüm, içerisi hala aynı olduğundan pek tedavi edici etkiye sahip değil. Saç sadece nem kazandığı için kısa süreliğine rahatlıkla taranabiliyor ve daha az elektrikleniyor. Yanlış: Saç uçlarını ne kadar sık keserseniz o

kadar çabuk uzar.

Doğru: Her saç telinin hücreleri birbirinden ay-

rıdır ve her birinin kırılmasının nedeni kendi içerisindeki ölü proteinlerdir. Saç uçlarını kesmeniz ölen proteinlerin tekrar canlanmasına yardımcı olmadığı gibi, kesim gerçekleştiği saç diplerini bilfiren özel bir mekanizma da bulunmuyor. Saçlarınızın uzamasını sağlayan da saç dipleri olduğuna göre ayda bir kuaföre gidip servet harcamanızın hiçbir faydası yok. Sadece kırıklar yok olduğu için saç daha bakımlı bir görünüme sahip oluyor.

46 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Yanlış: Saç fön makinesiyle kurutulduğu za-

man elektriklenme meydana gelir.

Doğru: Aslında bu teori tam anlamıyla yanlış sayılmaz. Ancak suçun tamamının fön makinelerine atmak gerekiyor. Her ne kadar yoğun miktarda ısı saçı nemsiz bırakıp keratinini yok ediyorsa; elektriklenmesine tek başına neden olmuyor. Islak saçı fırça yardımıyla zorlayarak taramak ve fön makinesini saça tuttuğunuz mesafede yardımcı etkenler arasında yer alıyor ama korkmayın yeni nesil fön makinelerindeki ayarlar ile artık bu soruna da son vermek mümkün. Yanlış: Yumurta sarısı, zeytinyağı, mayonez ya

da avokado saç için ideal nemlendirici bir bakımlardır. Doğru: Evde kendi tarifenize göre bir nemlendirici hazırlamak yerine, markaların geliştirilmiş ürünlerinden birini denemenizde fayda var. Sonuç olarak bu ürünler saçın yapış yapış olmasına neden olmuyor.

Saçlarınızın uzamasını sağlayan da saç dipleri olduğuna göre ayda bir kuaföre gidip servet harcamanızın hiçbir faydası yok. Sadece kırıklar yok olduğu için saç daha bakımlı bir görünüme sahip oluyor.

SİMETRİK YÜZLERİN SIRRI NE?

Fön Kesim Dip Boya Röfle Balyaj Organik Boya Manikür Pedikür Komple Ağda Kaş / Bıyık

7 TL 15 TL 30 TL 80 TL 80 TL 50 TL 10 TL 15 TL 50 TL 10 TL

Bir erkeğin yüzündeki simetri oranı arttıkça, 79-83 yaşlarında yaşaması mümkün zihin sorunları o ölçüde azalıyor.

Jude Law

Brad Pitt

dinburg Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı, 1932 yılından bu yana kaydı tutulmuş 216 erkek ve kadının yüzlerindeki simetrinin ölçümleri yardımıyla zamana karşı gösterilen tepkilerin nedenlerini araştırdılar. Sonuçlar, sadece erkeklerde olmak üzere yüz simetrisi ile yaşlanmanın zihinsel süreçler üzerindeki etkisi arasında güçlü bir bağ olduğunu gösterdi. Uzmanlar kadınlarda böyle bir durum görülmemesinin sebebini, genetik farklılıklar ya da kadınların erkeklerden ortalama 4 yıl daha uzun yaşamasına bağlıyorlar. Her iki cinste’de, zihinsel fonksiyonlar özellikle ölümden 4 yıl önce hızlı bir şekilde düşüyor. Yüz simetrisi, hastalıkları, toksinleri, beslenme sorunlarını ve hatta zararlı genetik mutasyonları ortaya çıkarıyor. Bu durum, erkeklerdeki tutarlılığın bir yansıması

George Clooney niteliğinde görülebilir. Üniversite bünyesinde araştırmayı yürüten Dr. Lars Penke, “ Yüz simetrisi ve zihin sağlığı arasındaki bağ, ileri yaşlardaki sorunların öngörülmesinde yararlı olabilir” şeklinde konuştu. Geçtiğimiz yıllarda yine İngiltere’de yapılmış bir araştırma, yüz simetrisi ile genel sağlık ve fiziksel çekicilik arasında bir çeşit bağ olduğunu bizlere göstermişti. Bu inceleme simetrik bir yüze sahip insanların karşı cinse daha çekici geldiğini ortaya koymuştu. Simetrik yüzlere sahip olan ünlüler arasında George Clooney, Brad Pitt ve Jude Law da bulunuyor. Belki de sonuçları, yüzü simetrik bir yapıya sahip ünlülerin popülaritesi ve ilişkileri ile karşılaştırınca, araştırmanın toplumun büyük kesiminin fikrine ne kadar uyduğu bir kez daha ortaya çıkıyor.

Mehmet ERTUĞRUL

BAYAN KUAFÖRÜ

TEL:0212 669 18 36 | 669 61 08 47 BAHÇEŞEHİR GALERIA ÇARŞISI NO/6 Bahçeşehir/İSTANBUL

Ya ş a m

Kuru Temizleme BAHÇESEHİR MAĞAZA İÇİ

Yenilenmiş Hizmet Anlayışı ve Ekibiyle Sizlerin Hizmetinde

TAKIM ELBİSE : PARDESÜ : PALTO : KABAN : MONT : CEKET : PANTOLON : GÖMLEK : KAZAK : ETEK : BLUZ : KRAVAT : EŞARP :

15 TL 15 TL 13 TL 11 TL 10 TL 9 TL 6 TL 5 TL 7 TL 6 TL 6 TL 4 TL 4 TL

EV TEKSTİLİ TÜL METREKARE : 2 TL PERDE METREKARE : 4 TL YORGAN : 15 TL BATTANİYE : 15 TL ÜTÜ FİYATI TEMİZLEME FİYATININ YARISIDIR

2 SAATTE KURU TEMİZLEME

BAYAN TERZİMİZ HİZMETİNİZE GİRMİŞTİR

ÜCRETSİZ ADRESE TESLİM

669 63 31 0530 443 45 45 48 Yelpaze Bahçeşehir | 30 Ekim ‘10

KAPIDA KREDİ KARTI İLE ÖDEME

Yaptırmanın

Faydaları Bazılarının düşündüğünün aksine, sık temizleme giysilere zarar vermez. Sık kuru temizleme, elyaf aşınmasına neden olan yerleşmiş kiri, pisliği çıkararak giysilerin ömrünü uzatır.

irler zamanla kumaşa yerleşmekle kalmaz aynı zamanda giysiyi giyilmez hale getirirler. Kumaşa nüfus eden kir ve pislik zımpara gibi aşındırıcıdır ve elyafların çabuk yıpranmasına neden olur. Ayrıca kirli giysiler böcekleri, çeker ve daha da büyük yıpranma yaratır. Profesyonel kuru temizleme firmaları lekeleri çıkarmak için karmaşık prosedürlerden ve özel leke çıkartıcı kimyasallardan yararlanırlar. Lekeler iki ana kategoriye ayrılır: solvent maddeyle çözünebilir lekeler ve suyla çözünebilir lekeler. Farklı lekeler, leke çıkartma teknisyenlerinin uzmanlaştığı farklı işlemler gerektirirler. Kuru temizlemecinizin uzman leke çıkarma becerilerinden yararlanmak varken marketlerde satılan "her amaca uygun" leke çıkartıcı ürünleri kullanmaya veya "evde çare bulmaya" çalışmaya ne gerek var ? Sık kuru temizleme yapılması, te-

mizlenmedikleri taktirde oksitlenmeye ve sararmaya yol açan lekelerin çıkarılmasını da sağlar. Yiyeceklerden, içeceklerden ve diğer yağlı maddelerden kaynaklanan lekeler sıcağa maruz kaldıklarında ve zaman geçtikçe oksitlenir ve soyulmuş bir elmanın havayla temas etmesinden sonra kararması gibi sararır veya kararırlar. Sararan veya kararan lekeleri çıkarmak çok daha zordur ve genellikle de çıkarılamazlar. Bu yüzden sık kuru temizleme yaptırılması giysilerinizi ve tekstil ürünlerinizi çok daha uzun süre kullanmanızı sağlar. Kuru Temizlemeciler, çoğu gelinliklerin ve diğer aile yadigarlarının korunmasında uzmanlaşmıştır. Koruma, bir giysinin ömrünü yıllarca uzatmaya yardım edecek şekilde temizlenmesidir. Profesyonel kuru temizlemecilerin genellikle söylediği gibi onlar bir müşterin sadece giysisini korumakla kalmaz, aynı zamanda bir hatırayı da korurlar.

Giysi Bakım Tavsiyeleri

Giysilerinizi kuru temizlemeye götürmeden önce aşağıdaki noktalara dikkat edin. Kuru Temizleme işareti veya yazısı bulunan ürünlerinizi kesinlikle yıkamayın ve mutlaka kuru temizleme ile temizletin. Bu tür ürünlerde yıkama işlemi yasak olduğundan kullanılan boyalar çoğunlukla su ile temas ettiğinde çözülmekte ve/veya ürünün kumaş yapısında deformasyon meydana gelmektedir. Sadece kuru temizleme olan ürünlerinizin su ile temas etmelerini mümkün olduğunca engelleyin. Ceket, palto, pardösü, takım elbise, bayan elbiseleri vb. giysilerinizi kuru temizleme ile temizletin.

Elde Yıkama

Elde yıkanacak ürünlerde her zaman soğuk su kullanın. Giysiyi suya sokmadan önce sabun veya deterjanın tamamen çözülmüş olmasına dikkat edin. Çitilemeden nazikçe yıkayın ve iyice durulayın. Kurutma

Ürününüzün temizleme talimatında kurutma makinesinde kurutulması tavsiye edilmiş ise makinede kurutun. Ürünlerinizi doğrudan güneş ışığında, rüzgarda veya kalorifer üzerinde kurutmayın. Yünlü, pamuklu, merserize ve örgülü ürünlerinizi düz bir yere sererek oda sıcaklığında kurutun. Eğer ürünleriniz askıda kuGiysilerinizi teslim etmeden önce rutulacaksa, bu mekanın hava ceplerini kontrol edin. Unutulan akımı olan bir yer olmasına dikmaddeler temizleme işlemi sı- kat edin. rasında giysinize zarar verebilir. Ürünlerinizi vakit geçirmeden te- Ağartıcı Kullanımı mizletin; kir ve lekelerin giysi üze- Ağartıcı ancak etiket talimatında rinde uzun süre kalması sabit- tavsiye ediliyor ise kullanılmalıdır. leşmelerine yol açar ve çıkmaları Soğuk su ile kullanılmalı ve en imkansız hale gelir. Lekeler hak- fazla 1saat uygulanmalıdır. kında temizlemecinize bilgi verin. Ütüleme Kuru Temizleme giysilerinizin ömrünü uzatacaktır. Ütüye başlamadan önce ürünlerinizi temizleme talimatlarında bulunan sıcaklık derecelerine göre Makinede Yıkama Giysi ve diğer tekstil ürünlerinizi sınıflandırıp en düşük sıcaklık üzerlerinde bulunan temizleme derecesi ile ütülemeye başlayın. talimatları doğrultusunda, ben- Giysilerinizin hafif nemli iken ütüzer renklere göre ayırdıktan son- lenmesi giysilerin yanma ve parra yıkayın. Yıkamadan önce cep- lama riskini azaltmanın yanında lerini boşaltın, fermuar ve çıtçıt- kırışıklıkların giderilmesine de ları sabun kaçma ihtimaline kar- yardımcı olacaktır şı kapatın, düğmelerini çözün ve yakalarını kaldırın. 49

Eğ i t i m

Dahi Olmak İçin D

10 Bin Saat

ehanın kaynağının yüzde 1 yetenek, yüzde 99 da emek olduğunu belirten araştırmacılar, olağanüstü performans için 10 bin saat çalışılması gerektiğini açıkladı. Berlin Müzik Akademisi'nin yaptığı bir araştırma, müzik, spor ve satranç gibi alanlarda dahi düzeyinde öne çıkmak için çok çalışmanın şart olduğunu ortaya koydu. Dehanın kaynağının yüzde 1 zihinsel yetenek ve esinlenme, yüzde 99 da "alın teri" olduğunu vurgulayan araştırmacılar, belirli bir disiplinde olağanüstü performans için 10 bin saatin üzerinde çalışılması gerektiğini hesapladılar. Araştırmada bütün üst düzey sporcu, müzisyen ve satranç oyuncusunun bu yoğunluktaki bir çalışma temposunun üzerine çıktığı görüldü.

YETENEKLERiNi KEŞFEDiN Prof. Dr. Doğan Cüceloğlu, çocuklara yeni yetenekler yüklemek yerine var olan yeteneklerin keşfedilmesi gerektiğini söyledi.

iirt'te bir dershane tarafından Halk Eğitim Merkezi'nde düzenlenen sempozyuma katılan Prof. Dr. Cüceloğlu, insanlarda 24 ayrı yetenek bulunduğunu, bir insanın başarılı olması ve zirveye yükselebilmesi için bu yeteneklerden sadece 2'sine sahip olmasının yeterli olduğunu belirtti. Prof. Dr. Cüceloğlu, insanların 2 ya da 3 yeteneğe sahip olarak doğduğuna dikkati çekerek, şöyle dedi: 50 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

"Çocuklarınıza yeni yetenekler yüklemek yerine, var olan yeteneklerini keşfetmeye çalışın. Çocuğunuzun yaşantısına tanıklık edin. Gözlemlerini size iletmeye çalıştığı zaman onu dinleyin. Yani ona tanıklık edin. Bu onun için çok önemlidir. Unutmayalım ki yapılan araştırmalar bize, çocuğun doğumundan itibaren 6 saat sonra anne ve babası ile ilişkilerinin belleğine kaydedilmeye başladığını gösteriyor. Bu nedenle çocuklarımızla olan ilişkilerimizde daha dikkatli olalım. Hangi konuda olursa olsun başarılı olabilmek için iki şart yeterli. Bunlardan biri kişinin elinden gelen çabayı harcaması. İkincisi de bu çabayı coşku ve heyecanla harcamasıdır." Sempozyuma, dershane öğrencileri, öğretmenler ve veliler katıldı.

Cüceloğlu: “Çocuğunuzun yaşantısına tanıklık edin. Gözlemlerini size iletmeye çalıştığı zaman onu dinleyin. Yani ona tanıklık edin. Bu onun için çok önemlidir.” dedi.

YAZIN DOĞAN DAHA AVANTAJLI Yaz ve sonbahar aylarında doğanların, kış aylarında doğan akranlarından daha uzun oldukları ortaya çıktı.

ngiltere'de Bristol Üniversitesi'nde yapılan, 10 yaşındaki 7 bin çocuğun incelendiği araştırmada, yaz ve sonbahar aylarında doğanların, kış aylarında doğan akranlarından ortalama yarım santimetre daha uzun oldukları ve kemik kitlelerinin daha fazla olduğu sonucuna varıldı. Araştırmadan çıkan sonucun, bu çocukların annelerinin güneşe maruz kalmalarından kaynaklanabileceği belirtildi. Vücudun, kemiklerin oluşumu için gerekli olan D vitaminini güneş ışığı sayesinde aldığını hatırlatan araştırmacılar, rahimde olan bebeklerin bile güneş ışığından yararlanabileceğini vurguluyor. Hamileliğin son dönemlerine giren anne adaylarına, gerekli D vitamini düzeyine ulaşabilmeleri için dışarda yürümeleri ve güneş banyosu öneriyor. REUTERS

Boğaziçi Eğitim “ÖZEL DERSİN MERKEZİ”

Boğaziçi Eğitim ile

Hedeflerinize Ulaşın! • • • • • • •

Tüm branşlardan "ÖZEL DERS" YGS-LYS Hazırlık Programları SBS Hazırlık ve Okul Derslerine Takviye Etüt Çalışmaları Yetişkinler İçin Yabancı Dil Dersleri Eğitim Koçluğu Aile Danışmanlığı ve Veli Müşavirliği

TEL: 669 64 63

www.bogaziciegitim.net B-2 BLOK D-6 K&C BLOKLARI (MİGROS KARŞISI FORTIS BANK YANI) Bakırköy : 0212 571 29 70 Kadıköy : 0216 410 79 43

51 49

Eğ i t i m

Çocuğunuzu Ömür Boyu Etkileyebilir! Çocuğunuzdaki öğrenme güçlüğü sorunu merkezi sinir sistemindeki aksaklıklardan kaynaklanıyor olabilir. Ve bu sorun yaşam boyu sürebilir...

ğrenme güçlüğü, bireyin temel öğrenme becerilerini olumsuz olarak etkileyen durumları genel olarak tanımlamak için kullanılan bir kavram olarak kabul edilebilir. Bu genel kavramın altında dinleme, konuşma, okuma-yazma, akıl yürütme, planlama ve matematik becerilerinin bir ya da birkaçında yaşanılan sorunlar yer almaktadır. Özel Alev Anaokulu Rehberlik Servisi yetkililerinin verdiği bilgilere göre, öğrenme güçlüklerinin en ayrıntılı tanımı 1981 yılında A.B.D’deki “Ulusal Öğrenme Güçlüğü Birleşik Komitesi” tarafından yapılmıştır. Bu tanıma göre “Öğrenme güçlükleri, dinleme, konuşma, okuma, yazma, usa vurma ya da matematik yeteneklerinin kazanımında ve kullanımında önemli ölçüde güçlüklerle kendini gösteren heterojen bir grup bozukluğu içeren genel bir terimdir. Bu bozukluklar bireyin içsel özelliği olup, merkezi sinir sistemindeki aksaklıklardan kaynaklandığı varsayılmakta ve yaşam boyu sürebilmektedir. Kendini düzenleyebilme, toplumsal yaşamı algılama ve sosyal etkileşim davranışlarındaki sorunlar öğrenme güçlükleri ile birlikte ortaya çıkabilir fakat bu sorunlar kendi başlarına bir öğrenme güçlüğü kategorisi oluşturmazlar. Öğrenme güçlüğü, diğer özür gruplarıyla (örneğin, duyusal özür, zihinsel özür, sosyal ve duygusal özür) ya da çevresel etkilerle (örneğin, kültürel farklılıklar, yetersiz ya da uygun olmayan öğretim) bir arada olabilmekle birlikte, bu koşulların ya da etkilerin doğrudan sonucu değildir.” Okula Başlayınca Fark Ediliyor Öğrenme güçlükleri genellikle çocuğun okula başlaması ile birlikte fark edilir. Okul başarısı için gerekli olan becerilerde (okuma-yazma, dikkat konsantrasyon, matematik) zorlanan bu çocuklar normal veya normalin üstünde zeka potansiyeline sahip olmalarına rağmen ders başarısında yaşıtlarının gerisinde kalmaktadırlar. Öğrenme güçlüklerinin tanımlanmasındaki en önemli etkenlerden biri yaşanılan sorunun zekadan (zeka seviyesindeki sorundan kaynaklanmaması) ve öğrenmeyi olumsuz etkileyecek fiziksel (görme, işitme vb) ya da sosyal etkenlerden (ekonomik ya da kültürel etkenler ile eğitimin tam olarak verilemediği durumlar gibi) bağımsız olarak ortaya çıkmasıdır. Öğrenme güçlükleri genel olarak çocukluk döneminde tanımlansa da sadece bu döneme ait bir sorun değildir. Öğrenme güçlüğü geçici değildir, etkileri yaşam boyu devam eder. Erken ve uygun şekilde müdahale edilmediğinde bireyin öncelikle akademik hayatını daha sonrasında ise duygusal ve sosyal gelişimi ile birlikte hayat kalitesini olumsuz olarak etkileyebilmektedir. Öğrenme Güçlüklerinin Belirtileri • Okuma-yazmayı yaşıtlarından daha sonra öğrenebilirler. Özellikle ses-sembol olarak birbi52 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

rine benzeyen örneğin b-d, k-t, s-z gibi harfleri karıştırırlar. • Aritmetik sembolleri karıştırırlar. (+ yerine - yazmak, + işaretini x olarak algılamak gibi) • Okurken ve yazarken harf, hece atlar ya da harf eklerler. Ters okur veya yazarlar (ev yerine ve, çok yerine koç gibi). Okurken satır kaybedebilirler. • Bilişsel çaba gerektiren işlerde isteksiz olurlar, dikkatlerini toplamakta zorlanırlar. • Unutkan ve dalgın olabilirler. Zamanı verimli kullanamazlar. Sınıf arkadaşlarının 30 dakikada tamamladığı ev ödevi 2 saate kadar uzayabilir. • Yazıları okunaksız olabilir, yazarken çok çaba harcayıp çabuk yorulabilirler. Kompozisyon yazmak gibi yazılı anlatımlardan kaçınırlar. • Yaşıtlarına göre okuma hızları yavaştır. Bilgileri ya da yazılı sorularını eksik okuyabilirler. • Çanta ve masalarını toplamakta, organizasyonu sağlamakta zorlanırlar. Eşya-oda düzeninde sorun yaşarlar. • Çarpım tablosunu öğrenmekte zorlanırlar. Bazı harfleri karıştırdıkları gibi bazı rakamları da karıştırır ya da ters yazarlar. • Okuduklarını anlamakta ve anlatmakta zorlanırlar. Ayrıca kendi duygu ve düşüncelerini anlatmak ve ifade etmekte zorlanabilirler. • Dikkat konsantrasyonları kısa sürelidir. Kolay sıkılırlar, bu nedenle tek başına çalışmak yerine birinin gözetiminde çalışmaya ihtiyaç duyabilirler. • Zaman (saat-gün-aylar) ve yön (sağ-sol-doğubatı) kavramlarını öğrenmede zorlanabilirler. • Motor koordinasyon becerilerinde yaşadıkları sorunlar nedeniyle sakar olabilirler. Öğrenme güçlüğü olan her çocuk bu sorunların hepsini bir arada ya da aynı derecede yaşamayabilir. Ancak sorunun doğru tanımlanması ve çözüm odaklı bir yaklaşım benimsenmesi önemlidir. Yaşanılan sorunlar ne kadar erken tanımlanıp, uygun uzman yardımıyla okul, aile ve çocuğun gereken desteği alması sağlanırsa sorunların çözümü o kadar kolaylaşacaktır.

Ailelere Öneriler • Zorlandığı ve yapamadığı becerileri zaten fark edeceksiniz, bunların yanı sıra çocuğunuzun güçlü yanları, olumlu özelliklerini destekleyin. Başarılı olduğu, becerilerini gösterebileceği bir alan keşfetmesine ve başarıyı yaşamasına yardımcı olun. • Öğrenmesini destekleyecek farklı yöntemler deneyin. Öğrenmenin tek bir yolu yoktur, farklı öğrenme yöntemlerini kullanarak (görsel, işitsel, yaparak) çocuğunuzun öğrenmeden keyif almasını sağlayabilirsiniz. Örneğin para kavramını öğretmek için birlikte alışveriş yapmak, masa başında çalışmaktan daha etkili olabilir. • Sevginizi ve desteğinizi koşulsuz olarak verin. Sadece başarılı olduğunda, sınavdan iyi not aldığında değil her zaman onu sevdiğinizi bilmesini sağlayın. • Yaşadığı zorluklar hakkında onunla konuşun. Ona zor gelenleri ve bunlarla baş etmek için neler yapabileceğinizi birlikte tartışın. Kimse çocuğunuzu kendisinden iyi tanıyamaz. • Günlük hayatının planlı ve düzenli olmasına dikkat edin. Odasının, masasının ders çalışmak için uygun (yeterince ışık alan, sessiz bir ortamda, dikkat dağıtacak uyaranlardan uzak) halde olmasına özen gösterin. • Zorlandığınız durumlarda profesyonel destek için uzmanlara başvurun.

DENİZ N E D N E M T E R Ğ Ö

5 Aşamalı

“Sistemli Özel Dersler” Tam Öğrenme Modeli üzerine kurgulanan eğitimim

5 aşamadan oluşuyor.

5-6-7-8-9.Sınıflar için 3 kişilik gruplarla İNGİLİZCE ve ALMANCA özel derslerimiz devam etmektedir.

1. Öğrenciye her konu başında Konu Anlatım Kılavuzu (KAK) veriliyor. 2. Konular ilerlerken Konu Çalışma Soruları (KÇS) birlikte çözülüyor. 3. Konu sonunda Konu Uygulama Testi (KUT) öğrencilere ödev olarak veriliyor. Sonra bu testler geri alınarak ortak çözüm yapılıyor. 4. Kontrollü Ödev dediğimiz bir ödevlendirme ile velinin de sistemin içerisine girmesi sağlanıyor. Bu ödevin cevapları telefon ile veliye veriliyor ve veli kontrolü yaparak bana bildiriyor. 5. Öğrenci her konu sonunda mini sınava alınıyor. Biz buna Konu Geçme Sınavı diyoruz. Yapılan bu sınavdan 100 üzerinden 80 ve üstü alan öğrenci bir sonraki konuya geçme hakkı kazanıyor. Eğer başarılı olamazsa öğrenciye aynı konudan ek ders veriliyor. Konu tekrarı yapılıp öğrenci yine mini sınava sokuluyor. Bu döngü % 100 başarılı oluncaya kadar devam ediyor.

Bilgi için:

Gsm: 0505 656 18 42

e-mail: deniz5552@hotmail.com denizhocaa@hotmail.com

Sa ğ l ı k

Ateşli Havale Nedir? Ve karşılaşıldığında ne yapılmalıdır? Bebeklerde ve küçük çocuklarda ateşlenme ile birlikte ortaya çıkan nöbetlerdir. Nöbet sırasında çocuk genellikle etrafta olanlara ve söylenenlere cevapsız hale gelir. Kol ve bacaklarında kasılmalar ya da tamamen gevşek bir hal olabilir. Birçok ateşli nöbet bir-iki dakika sürer, ama birkaç saniye kadar kısa, ya da 15 dakika kadar uzun sürenleri de vardır.

avale, genellikle çocuğun ateşinin ilk gününde olur. Bazen ateşi dikkati çekmeyip ancak havale geçirdiğinde fark edilebilir. Ateşli havale “sara” değildir.

Ateşli Havale Sık Görülür Mü?

Yaklaşık her 25 çocuktan biri en az 1 kez ateşli havale geçirir. Bunlardan da yaklaşık üçte birinde bu olay tekrarlar. Ateşli havale 6 ay ila 5 yaş arası çocuklarda görülür. Ne kadar küçük yaşta başlamışsa tekrarlama ihtimali o kadar fazladır. Ateşli Havaleye Yatkınlık Neden İleri Gelir?

İlk havaleyi 1-1,5 yaştan önce geçiren, sık ateşlenen, ve ailesinde de ateşli havale geçirenler bulunan çocuklarda bu olayın tekrarlama ihtimali daha fazladır. Yine ateş yeni başlamışken veya fazla yüksek değilken nöbet geçirilmişse tekrarlama eğilimi gösterir. Ateşli Havale Zararlı Mıdır?

Anne-babalar için korkutucu gözükse de birçok ateşli nöbet zararsızdır. Çocuğun nöbet sırasında düşerek yaralanması veya ağzındaki yiyecek ya da tükürükten dolayı nefes alamaması gibi olaylara, nadir de olsa, rastlanabilir. Bunları önlemek için aşağıda ilkyardım bilgileri verilmiştir. Ateşli havalelerin beyinde hasara yol açtıkları gösterilmemiştir. Bu çocukların okul başarıları ve zeka test sonuçları havale geçirmeyen kardeşlerinden farklı değildir. Ateşli havale geçirenlerin büyük çoğunluğunda (%90) sara gelişmez. Bu çocukların ancak pek azında ileride sara görülme ihtimali havale geçirmemiş çocuklara göre artmıştır. Sizin çocuğunuzun durumu konusunda doktorunuz bilgi verecektir.

Anne-babalar için korkutucu gözükse de birçok ateşli nöbet zararsızdır. Çocuğun nöbet sırasında düşerek yaralanması veya ağzındaki yiyecek ya da tükürükten dolayı nefes alamaması gibi olaylara, nadir de olsa, rastlanabilir. bet on dakikayı geçerse en yakın sağlık kuruluşuna götürülmelidir. Nöbet geçtikten sonra da ateş nedenini araştırmak üzere çocuk hastalıkları uzmanına başvurmalıdır. Eğer çocukta uykulu hal, baş ağrısı, veya şiddetli kusma varsa acilen götürülmelidir.

Ateşli Havaleler Nasıl Önlenebilir? Ateşli Havale Nasıl Tedavi Edilir?

Ateşli Havale Geçiren Bir Çocuğa Ne Yapmalıdır?

Anne-baba sakin olmalı, çocuğu yan yatırmalı ve dikkatle gözlemelidir. Düşüp yaralanmasını önlemek için yere yatırmakta yarar vardır. Kollarını-bacaklarını tutmaya çalışmamalıdır. Ağzında bir cisim varsa yavaşça çıkarılmalıdır. Ağza kaşık vs.. sokulmaya çalışmamalıdır. Nö54 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

tahlilleri yapılabilir. Nöbet sadece ateşe bağlı ise genellikle çocuğunuzun hastaneye yatırılması gerekmeyecektir. Ancak uzun sürmüşse, ya da ateşe yol açan hastalık gerektiriyorsa yatırılabilir.

Doktorunuz ateşli havale teşhisini koymadan önce nöbetlere yol açabilecek başka bir nedenin olup olmadığından emin olmak üzere bazı tetkikler yapabilir. Örneğin menenjitten şüpheleniyorsa belden yapılan bir iğne ile beyinomurilik zarları arasındaki sıvıdan bir örnek alınıp incelenmesi gerekir. Çocuğunuzda ishal ve kusma varsa su kaybı da havaleye yol açmış olabilir. Buna benzer nedenlerle kan ve idrar

Ateşli hastalık sırasında ateş düşürücü ilaçlar verilmelidir. Bunun dışında bazen nöbet geçirmeyi önleyici ilaçların kullanılması gerekir. Bu ilaçlar iki gruba ayrılır: sadece ateşli dönemde kullanılanlar ve sürekli kullanılanlar. Böyle bir önleyici tedavinin gerekip gerekmediği, ve gerekiyorsa kullanılacak ilacın seçimi doktorunuzla görüşmenizde belirlenecektir.

www.taykoleji.com

TA Y K O L E J İ

2010

TAY KOLEJİ ANAOKULU | İLKÖĞRETİM | AKŞAM LİSESİ

Namık Kemal Mah. Ekin Cad. No:13 Esenyurt | İST.

Tel: 0 212 690 92 07 Faks: 0 212 690 92 08 Gsm: 0 554 534 37 02 info@taykoleji.com

Eğ i t i m

Murat Dalkılıç’la Fen ve Matematikte “Birebir” Özel Dersler... Fen ve matematik derslerinin deneyimli hocası Murat Dalkılıç; kendisine olan yoğun ilgiyi birebir ders verdiği pek çok öğrencinin fen ve matematik derslerinde soru kaçırmaması ile açıkladı. Ayrıca öğrencilerini başarıya götüren öğeleri şu şekilde sıraladı: Murat Dalkılıç bütün öğrencileriyle bire bir çalışMaktaDır.

En değerli varlığınız olan çocuklarınızın geleceğini ne kadar düşünüyorsunuz? Pek çok öğrencinin, dersanelere devam ederken özel dersler alarak çocuğunuza karşı avantajlı konuma geçtiğinin farkında mısınız? Hafta içinde okulda verilen ödevler, projeler, sınavlar... vs, hafta sonu dersane, dersanede verilen testler, ödevler, bölüm sınavları, dönem puanları, sınıf düşme ve yükselme stresi... Bütün bu koşuşturma içinde çocuğunuza ne kadar yardımcı oluyor, yükünü ne kadar hafifletebiliyorsunuz? Bu gibi soruların cevaplarının farkında olan ve Murat Dalkılıç gibi profesyonel öğretmenlerle çalışan çok sayıda velimiz var. Bu nedenle;

Murat Dalkılıç

muratdalkilic71@hotmail.com Tel : 0505 584 03 52 : 0532 616 96 14

SBS’ye Murat Dalkılıç’la hazırlanarak fen ve matematikte full yapan öğrencilerimiz, bu sene de öğretmenleriyle beraber olmaktan çok mutlular...

Özel ders verdiği sınıflar ve dersler • Öğrencilerimin geçmiş senelerden günümüze gelen eksiklerini belirleme ve giderme. • Öğrencilerime uygun anlama ve çalışma teknikleri geliştirme. • Okul ve dersane konularına takviye. • Ödev takibi. • Sınav zamanı ekstra çalışma imkanı. • Sınav başarılarının takibi ve analizi. • Varsa aksaklılkarı bulma ve çözüm yolları oluşturma. • Öğrencilerimin veya velilerin kafalarına takılan soruları veya sorunları her an yüz yüze konuşarak giderme. 56 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

• İlköğretim 6, 7 ve 8. Sınıflar: Okul derslerine takviye ve SBS hazırlık programı • Fen ve teknoloji - Matematik dersleri (6, 7 ve 8. sınıf) • Lise 1,2, 3 ve 4. sınıflar için okul dersleri, YGS ve LYS hazırlık programı • Fizik - Matematik dersleri (Lise 1, 2, 3, 4 ve YGS, LYS için)

Çalıştığı kurumlar • Fen Bilimleri Dersanesi (2005-2009) • ÖSS Fizik, SBS Fen ve Teknoloji Öğretmeni • Ayrıca kurumun yayınlarının oluşturulmasında aktif görev, soru bankası, konu anlatımlı kitap, deneme sınav sorularının oluşturulması ve yayınların kontrolünde aktif görev aldı.

LAST STOP

Ak t u e l

Çekiciliğin Sırrı Başınızda! Çekiciliğin makyajla, giyimle hiç ilgisi yokmuş! Yapılan araştırmaya göre, kişi baş açısını değiştirerek kendisini karşı cinsin gözünde daha çekici kılabilir.

zmanlara göre, kadınlar başlarını öne doğru eğip hafifçe yukarı baktıklarında daha cazibeli oluyorlar. Buna karşılık erkekler, başlarını hafifçe geriye doğru atıp aşağıya doğru baktıklarında daha erkeksi oluyorlar. Doktor Darren Burke ve Doktor Danielle Sulikowski tarafından yapılan araştırmaya göre, bu tamamen kadınlar ve erkekler arasındaki boy farkıyla ilgili. Avustralya'daki Newcastle Üniversitesi' nden psikoloji uzmanı Burke, "İnsanın ev-

rimsel bir perspektiften gelen yüz çekiciliği yaygın olarak araştırıldı. Fakat, kadın ve erkek yüzlerinin etkisi nispeten iyi bilinse de, yüz hatları hakkında neyin maskülen ve neyin feminen olduğuna dair bilgimizde bir boşluk var" diyor. Araştırma, kişinin baş açısının belli şekillerde oluşunun karşı cinse yönelik cazibesini artırdığını ortaya belirtiyor. Uzmanlar, şimdi de insanların flört ederken bilinçaltında başlarını belli açılarda eğip eğmediklerini inceleyecek.

Kadın Ve Erkek Yüzlerinin Etkisi Nispeten İyi Bilinse De, Yüz Hatları Hakkında Neyin Maskülen Ve Neyin Feminen Olduğuna Dair Bilgimizde Bir Boşluk Var" Diyor.

“Geleceği; Düşünen, Akıllı ve Yaratıcı İnsanlar belirleyecek”

! • Satranç 5-6 yaşlarında öğrenilmeye başlanılmalıdır. • 2004-2005 doğumlular Bahçeşehir Satranç Kulübünde buluşalım. 0 212 669 27 26 | 0 542 272 47 54 58 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Bahçeşehir Satranç Kulübü Yaz Okulu Kayıtlarımız Başlamıştır.

www.bahcesatranc.com

Yavru Köpek Seçimi Veterinerlik alanında önleyici ilaç, beslenme ve kanser vb. hastalıkların tedavisindeki ilerlemeler sayesinde çok muhtemel önünüzdeki 14 veya daha fazla yılı köpeğinizle birlikte geçireceksiniz.

Defne 4 Villa 9-B Bahçeşehir -İstanbul | TEL : 0212 608 09 21 yorkiland@gmail.com www.bahcesehirveterinerklinigi.com

öpeğinizi seçerken sadece bugünü değil, önünüzdeki bu zaman içinde değişebilecek yaşam şeklinizi de gözönünde bulundurun. Daima parlak, tetikte duran ve sağlıklı yavruları seçin. Mümkünse yavruyu annesiyle birlikte görün. Yavru köpekler 8 haftalık olana kadar anneleriyle kalmalıdır. Gözler temiz ve parlak olmalı, herhangi bir akıntı olmamalıdır. Kulakların içi pembe olmalı, kötü kokmamalı, kene dışkılarına işaret olan kabuklaşma ve kir olmamalıdır. Derisi yağlı olmamalı, pul pul görünmemelidir. Yaralar ve şişlikler olmamalıdır. Tüyleri sıkı olmalı, okşandığında dökülmemelidir. Damakları pembe ve kokusuz olmalıdır. Bazı ırklarda dişler ma-

kas gibi birleşmelidir. Anal bölge temiz ve kuru olmalıdır. İshal izleri veya cinsel organlardan akıntı kalıntıları olmamalıdır. Ellerinizle yavru köpeği havaya kaldırdığınızda sağlam durmalı ve tahmininizden daha ağır olmalıdır. Eğer gevşemiş duruyorsa büyüdüğünde rahat tavırlı bir yetişkin olacağına dair bir işaret olabilir. Annelerinin olduğu bir ortamda yavrular arasından birini alacaksanız, yavruların birbirleriyle olan ilişkilerini gözlemleyin. Buyurgan ve çok aktif yavrular büyüdüklerinde sıklıkla baskın yetişkin, itaatkar ve miskin yavrular ise sıklıkla özgüvensiz yetişkin olurlar. En iyi pet bu uç noktaların arasında davranış sergileyenlerden olur.

Alo Mama 0212 608 09 21 0507 787 57 99 59 yorkiland@gmail.com

Ya ş a m

Doğal makyaj nasıl yapılır? Bahar kadar taze, yaz kadar güzel görünmeyi hangi kadın arzulamaz? İşin bütün sırrı makyajda! Doğal makyajın inceliklerini anlatıyoruz...

oğal makyajın bütün sırrı doğru renk seçiminde saklı. Cildin güzelliği bu makyajda ön planda... Eğer doğru teknikleri öğrenirseniz, hafif bir makyajla, çok etkileyici bir görünüme kavuşabilirsiniz. İşte, 10 adımda doğal makyajın püf noktaları: 1. Görünüm Doğal makyajda görünüm, iştah açan dudaklar ve yürek titreten gözler üzerine. Ne dumanlı gözler, ne de ağır fondötenlere gerek var. 2. Rengini bul Hangi rengin sizin renginiz olduğunu bilmeniz önemli. Eğer solgun ve renksiz bir cildiniz varsa, şeftali tonları ve uçuk pembeler kullanmanız uygun olur. Eğer cilt renginiz sarıya dönükse, krem formlu bej renkli malzemeleri tercih edin. 3. Önce deneyin Makyaj malzemenizi satın almadan önce mutlak ve mutlaka test edin. Bir çok kadın, yanlış renk seçimi yüzünden baştan kaybediyor ve ne kadar uğraşsalar dahi o makyaj kendilerine yakışmıyor. Ya yüzleri hayalet kadar soluk oluyor ya da koyu renkten dolayı maske takmış gibi görünüyorlar. 4. Dudaklara peeling Dudaklarınızı pürüzlü görünümden ve kuruluktan kurtarmak için hafif bir peeling uygulaması yapın ve dudak nemlendiricinizi sürün. Dudaklar için satılan "lip exfoliator" ürünleri kullanabilirsiniz. Ölü deriler gidince dudaklarınız doğal bir parlaklığa da kavuşacak aynı zamanda... 5. Kapatıcı Kapatıcı alırken, kaliteli ve cilt tonunuzla tamamıyla bütünleşecek bir kapatıcı olmasına dikkat etmelisiniz. Krem ka60 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

patıcılar kolay emilim bakımından çok idealdir. Yüzünüzün istediğiniz her noktasında kullanabilirsiniz, dudaklar dahil. 6. Fondöten Kapatıcıdan sonra fondötene ihtiyacınız kalmadığını düşünüyorsanız, kullanmayın. Eğer kapatıcılık açısından fondöten ile cildinizi tamamen pürüzsüz göstermek istiyorsanız da hafif bir fondöten tercih edin. Kuru cildiniz varsa, ışığı yansıtan fondötenleri tercih edebilirsiniz. Aydınlık bir görünüm verirler. Fondöten ister mat, ister ışık yansıtıcılı olsun mutlaka çok ince bir tabaka şeklinde sürün. Maksat; doğal görünüm, unutmayın! 7. Allık Sadece elmacık kemiklerinizin üzerine çok hafif bir pembelik verin. Şeftali tonu da olur. Krem ya da likit formlu allıkları tercih edin ki, hem daha doğal hem de sağlıklı bir parlaklık kazanırsınız. 8. Maskara Kirpiklerinizi önce kıvırın. Sonra, hacim veren bir maskara ile birkaç dakikalık aralarla kirpiklerinizi 2-3 kat boyayın. Dolgun görünen kirpiklerinizi en son kirpik tarağı ile tarayın ve tane tane ayrık, uzun görünmelerini sağlayın. 9. Dudak parlatıcısı Ten rengi bir parlatıcı ile dudaklarınızı parlatın. Hatta içinde gümüş parlaklığı olanları tercih edin, böylece daha da dolgun görüneceklerdir. 10. Son kontrol Cildiniz saten gibi pürüzsüz ve sağlıklı, bakışlarınız derin, dudaklarınız da parlak ve çekici görünüyorsa, bu iş tamamdır! Az ve öz yeterlidir...

Ten rengine göre makyaj renkleri Makyaj uzmanları her cilde uygun makyaj renklerini belirledi.

Açık pembe tonlarındaki allıklar çok açık tenin solgun görünümünü düzelterek sağlıklı ve enerjik gösterir. Şeftali, toprak tonlarındaki farlar gözlerinize canlılık katar. Dudaklarınızda ise canlı renkler kullanabilirsiniz. Orta ten Sarı bazlı fondötenleri tercih edebilirsiniz. Doğal tonlardan fazla uzaklaşmadan sütlü kahve, bej, ağaç yeşili gibi far renklerini de deneyebilirsiniz. Elmacık kemiklerinizde şeftali tonlarından allıklar cildinize renk katacaktır. Buğday ten

mie

Açık ten

Buğday tenler birçok farklı rengi birlikte taşıyabilir. Pastel tonların yanı sıra canlı ve parlak far renklerinin de bu cilt rengine çok yakışacağını söylüyor. Karamel, böğürtlen, kırmızı tonları ve tarçın renklerini dudaklarınızda rahatça kullanabilirsiniz. Esmer ten Işıltılı altın ve bakır tonları size çok yakışacaktır. Dudaklarınızda doğal bir görünüm istiyorsanız bej tonlarında ruj ya da dudak parlatıcıları, daha canlı renkleri seviyorsanız kiremit, böğürtlen ve şarap tonlarında kremsi renkleri tercih edebilirsiniz.

KYöe şr e l

Sapan Kuyumculuk 10 ÖNEMLİ KANSER BELİRTİSİ

11. YIL ŞEREFİNE ÖZEL

SADECE 11 GÜN

iNDiRiM! 20 Aralık - 31 Aralık 2010 tarihleri arasında geçerlidir.

Kadınlar vücutlarında ortaya çıkan bazı belirtilere karşı uyanık olmalı. Pek çok jinekolojik kanser, başarılı bir tedavi uygulanmasına şans tanıyacak kadar erken evrede belirti veriyor. Belirtiler önemsenmediğinde tedavinin gecikmesi ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Bu nedenle vücudunuzun sesini dinleyin ve doktora başvurmakta gecikmeyin.

TÜM PIRLANTA ÜRÜNLERDE %50 İNDİRİM!

%45 %45 %40 %35 %30 %40 %40 %35 Mavi Çarşı No:107 Kat 1 Bahçeşehir 62 Yelpaze Bahçeşehir 10 ‘10 - 83 22 0212 29 Aralık Eylül ‘10 Tel: 669| 69 82

Pelvik ağrısı rahim yumurtalık, rahim ağzı ve vajina kanserleriyle bağlantıKadınlarda en sık görülen kanser- lı olabilir. lerin belirtileri nelerdir? Ne zaman 2) Karında şişkinlik ve gergindoktora gitmek gerekir? lik hissi: Bunlar, yumurtalık kanserinin en yaygın belirtileridir. Genellikle pek önemsenmezler. CEVAP: Prof.Dr. Erkan TOPUZ - Pek çok jinekolojik kanser başarılı bir tedavi sağlaya- 3) Belin alt kısmında geçmeyen cak kadar erken dönemde belirti ve- ağrı: Genellikle silik bir ağrıdır. riyor. Ancak belirtiler önemsenmedi- Bazı kadınlar ise ağrıyı sancı olağinde hastalık çok geç dönemde teş- rak tanımlar. Yumurtalık kanserihis ediliyor ve tam şifa şansı ortadan nin önemli bir belirtisidir. kalkıyor. Bugün size kadınlarda eri sık görülen 10 kanser belirtisinden bah- 4) Anormal vajinal kanama: Jinekosedeceğim. Bu belirtiler her zaman lojik kanserlerin en önemli belirtisikanserle bağlantılı olmayabilir. An- dir. Aşırı kanama, iki adet arasında cak doktora başvurarak şikayetinizin kanama ve cinsel ilişki sırasında ya sebebini öğrenmeniz, uygun tedaviye da sonrasında kanama rahim ağzı, başlamanız ve kanser riskini ekarte rahim, yumurtalık gibi jinekolojik etmenizde yarar var. kanserlerin önemli işaretleridir. Kadınlar ne zaman doktora başvurmalı?

İşte, kanseri düşündüren 10 önemli belirti:

1) Pelvik ağrısı: Pelvik ağrısı göbeğin altında basınç hissi ya da ağrısıyla karakterizedir. Süreklilik gösterir ve sadece regl ağrısıyla sınırlı değildir.

5) Geçmeyen ateş: 7 günden daha uzun süren ateş durumunda mutlaka doktorunuzu bilgilendirmelisiniz. İnatçı ateş genellikle kanserin belirtisidir. Ancak ateşin başka sağlık sorunlarının da belirtisi olabileceğini aklınızdan çıkarmayın.

aquapetcenter

9) Memede değişiklikler: Meme kanserine karşı kadınların her ay kendi kendine meme muayenesi yapması gerekiyor.Memede kızarıklık, hassasiyet, çukurlaşma, dolgunluk hissi, ele gelen kitle, meme başından akıntı gibi belirtiler durumunda bir an önce doktorunuza başvurun.

7) İstem dışı kilo kaybı: Son 6 hafta içinde ya da daha kısa sürede diyet ya da egzersiz yapmadan ağırlığınızın yüzde 5'ini kaybettiyseniz mutlaka bir uzmana başvurun. Nedensiz kilo kaybı kanser 10) Aşırı halsizlik: Halsizlik en başta olmak pek çok ciddi hasta- önemli kanser belirtilerinden biri. lığın işareti olabilir. Normal yaşamınızı aksatacak kadar bir halsizlikten yakmıyorsanız 8) Vulva (dış genital organlar) mutlaka doktor kontrolünden geya da vajinada anormallik: çin. Ağrı, cilt renginde değişiklik, akıntı, kaşmtı gibi şikayetler vulva ya da vajinal anormalliklerdir. Bu belirtilerden biri varsa bir uzmana baş-

kvaryum ve Pet Dünyası] Aqua Pet Center [Akvaryum ve Pet Dünyası] Aqua Pet Center [Akvaryum ve Pet Dünyası] Aqua Pet Center [Akvaryu

vurun. Her kadının 6 ayda bir kadın doğum uzmanı kontrolünden geçmesi gerektiğini unutmayın.

AKVARYUM VE PET DÜNYASI

BAHÇEŞEHİR Teras Garden’da Hizmetinize Girmiştir.

Evcil dostlarımızın tüm ihtiyaçları ücretsiz olarak zamanında evlere teslim edilir.

Her ölçüde tatlı ve tuzlu su akvaryum imalatı ücretsiz kurulum ve nakliye yapılmaktadır...

Kalitesiyle, koşulsuz müşteri memnuniyeti ile tüm dünya markaları BEYLİKDÜZÜ ve KADIKÖY şubelerinden sonra şimdi de BAHÇEŞEHİR’de... Direkt ithalatçı firma olarak hizmetinizdeyiz...

ünyası] Aqua Pet Center [Akvaryum ve Pet Dünyası] Aqua Pet Center [A

6) Devamlı mide ve bağırsak bozuklukları: Kabızlık, ishal, dışkıda kan, gaz, ya da bağırsak hareketlerinde değişiklik gibi şikayetleriniz varsa doktorunuza başvurun. Bunlar jinekolojik kanserlerin ya da kolon kanserinin belirtisi olabilir.

Aqua Pet Center [Akvaryum

ve Pet Dünyası] Aqua Pet Center [Akvaryum ve Pet Dünyası] Aqua Pet Center [Akvaryum ve Pet Dünyası] Aqua Pet Center [Akvaryum ve Pet D

ve Pet Dünyası] www.aquapetcenter.com m

Alo Mama

669 0 172 63

Şelale Cad. Terrace Garden No: 15N Bahçeşehir

Ya ş a m

Bahçeşehir’de “KÖPEK DADISI” hizmeti ile bundan böyle sevimli ve sadık dostlarımız yalnızlık hissetmeyecekler... Köpeğiniz sizin en yakın dostunuz. Ama bazen o kadar yoğun ya da yorgun oluyorsunuz ki; aklınızdan çıkabiliyor.

a da sürekli aklınızda ama "birazdan!" deyip duruyorsunuz. Fakat o "birazdan" hiç gelmiyor. Taa ki o, size varlığını hatırlatana kadar! Yoğun iş temponuzda köpeğinize gerekli zamanı ayıramıyor musunuz? Seyahate çıktığınızda köpeğinize bakacak kimse yok mu? Ya da bugün canınız hiçbir şey yapmak istemiyor mu? Artık bunlar hiç sorun değil çünkü Bahçeşehir’de hizmet veren bir “Köpek Dadısı” var. Siz de en yakın dostunuz için her şeyin en iyisini istiyorsanız,bu röportajı mutlaka okumanızı tavsiye diyoruz... Sizi kısaca tanıyabilir miyiz?

Tabii ki. İsmim Ozan Ulusoy. 1983 yılında çocuk gelişimi öğretmeni bir annenin ve elektrik mühendisi bir babanın oğlu olarak Kırklareli’de doğdum. İlköğretim ve liseyi burada okudum. Daha sonra İstanbul Teknik Üniversitesi Makina Mühendisliği bölümünü kazanıp İstanbul’a taşındım. Mezun olduktan sonra askere gidip Tekirdağ – Çerkezköy’de önce bir beyaz eşya firmasında daha sonra da uluslararası bir firmada toplam 3 yıl üretim mühendisi olarak çalıştım. Geçtiğimiz yaz başında işimden istifa ederek Köpek Dadısı’nın kuruluş hazırlıklarına başladım. Köpek eğitmenliği, köpek idareciliği, köpek ilk yardımı eğitimleri ve sertifikaları aldım. Şu anda Bahçeşehir merkezli olarak Köpek Dadısı markası altında profesyonel köpek gezdiricisi ve köpek eğitmeni olarak faaliyet gösteriyorum. 64 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Köpek Dadısı fikri nereden aklınıza geldi?

Çocukluğum 80’li yıllarda küçük bir şehirde geçtiği için şu an bildiğimiz kent karmaşası ve sıkışıklıklarından uzaktım. Kendimi bildim bileli de türlü hayvanla içi içe vakit geçirdim. Birçok köpek ve kedi, papağan, balık, tavuk, vs. besledim ve hayvanlarla olmaktan her zaman müthiş keyif aldım. Okul, iş hayatı derken yapmak istediğim mesleğin mühendislik olmadığına kanaat getirdim. Hayvanlarla, özellikle de köpeklerle çalışabileceğim bir iş hayal etmeye başladım. Bu arada köpek sahiplerinin çoğunun köpek doğası konusunda eksik bilgiye sahip olduğunu, bu nedenle birçok köpek sahibinin ve köpeğin birbirlerinin hayatını olumsuz etkilediğini gördüm. Bunun üzerine, öncelikle köpek sahiplerinin en fazla zamanını alan ve köpeklerin en temel gereksinimi olan egzersiz ihtiyaçlarını karşılamak üzere Köpek Dadısı’ nı kurdum. Bu işi kurmaktaki asıl amacım, gezdirmenin ve köpek eğitiminin yanında, sahipleri köpekleri anlamak konusunda bilinçlendirmek ve köpek sahiplerini köpekleriyle barıştırmaktır. Hizmetleriniz hakkında bilgi verir misiniz?

Birincil olarak köpek gezdirme hizmetimiz var. Pazar hariç haftanın 6 günü, günde bir saat veya sabah ve akşam olmak üzere iki saatlik olan bu hizmette köpeğinizi evinizden alıyor, sahibiyle birlikte kararlaştırılan güvenli bir ortamda bir saatlik gezi-

den sonra yine evinize bırakıyoruz. Birbiriyle anlaşan köpekler birarada geziyor, oyun oynuyor, stres atıyor. Bunun yanında, evinizin civarında bir yerde, sahiplerin de istedikleri gibi katılım gösterdikleri itaat eğitimleri yapıyoruz. Köpek, eğitim nedeniyle evinden ayrılmak zorunda kalmadığı için eğitim sonrası adaptasyon ihtiyacı olmuyor. Köpek sahibi de aktif olarak eğitimlere katıldığı için köpeğini nasıl idare edeceğini uzman eşliğinde birebir tecrübe ederek öğreniyor, bir nevi kendi köpeğini eğitiyor. Sınırlı sayıda ev pansiyon hizmetimiz, köpek ve kedi malzemeleri satışı hizmetlerimiz de bulunuyor. Ayrıca anlaşmalı firmalarımız yardımıyla yine pansiyon, eğitim, köpek temini gibi konularda da çözüm sunuyoruz. Köpek sahiplerinin size neden ihtiyaçları olur?

Köpekler içgüdüsel olarak sosyalleşme ihtiyacı olan sürü hayvanlarıdır. Zihinsel ve fiziksel dengelerini koruyabilmeleri için düzenli olarak yemek yedikleri gibi düzenli olarak da evlerinin sınırları dışına çıkıp egzersiz yapmalı, mamadan aldıkları enerjiyi atmalı, bu arada etrafı koklayarak, diğer köpeklerle oyun oynayarak, idrarla işaret bırakarak, avlanma, rekabet, sürü iletişimi gibi doğal içgüdülerini canlı tutmalıdırlar. Bırakın bir apartman dairesini, devamlı içinde olduğu bir villa bahçesi bile onun bu ihtiyaçlarına cevap verebilecek bir or-

Eğer anne-baba günlük hayat ile ilgili sorumlulukları zorla, isteksizce gerçekleştiriyor ya da aksatıyorlarsa çocuk için de sorumluluklar kaçınılması gereken durumlar anlamına gelecektir. Çocuklar “yaşayarak- yaparak” öğrenirler. Bu nedenle sorumluluk duygusunun gelişmesinde en etkili yöntemlerden biri çocuğun davranışının sonucunu yaşamasına fırsat vermektir. Anne-babalar genellikle çocuklarını olumsuzluklardan koruma içgüdüsüyle hayatı çocuklar için kolaylaştırmaya çalışırlar. Sabahları okul için giysileri giydirmek, ayakkabıları bağlamak, ödevini yapmadan okula gidip de öğretmeninden uyarı almasın diye ödev ile ilgili araştırmaları yapmak… tüm bunlar kısa vadede çocuğu olumsuz sonuçlardan korur gibi görünse de uzun vadede maalesef kişilik gelişimini, özgüven oluşumunu olumsuz olarak etkileme riskini taşırlar. Biri her gün sizin için işlerinizi yapsa siz işinizi yapmak için çaba gösterir miydiniz? Çocuklar da doğal olarak anne-baba tarafından desteklenen becerilerini geliştirmeye ihtiyaç duymazlar, daha doğrusu duymuyor gibi görünürler ama bir gün anne-baba desteğini azalttığında o zaman büyük zorluklar tam değildir. Yeterince egzersiz yapyaşarlar. Çünkü türlü zamanın gemayan köpekler eklemdarahatlişmeyen becerileri sonradan kasızlıklarına ve obeziteye bağlı böbrek, karaciğer problemlerine açıktır. Egzersiz, sinirlerdeki taşıyıcı düzeylerini, dolayısıyla davranış ve duyguları da etkileyerek köpeğin ev içinde uyumlu ve huzurlu olmasını sağlar. Yemek, uyumak ve tuvalet amaçlı yarım saatlik açık hava aktivitesi çoğu köpek için sıkıcı bir hayattır. Zamanla da sıkıntı ve hareketsizlik kaynaklı stres yaratır. Stres, köpekleri biz insanları etkilediğinden çok daha ciddi etkiler. İş yoğunluğu, köpek gezdirmeye ayıracak zaman veya enerjinizin olmaması, hastalık gibi nedenlerle köpeğinizi ihmal etmemek için profesyonel köpek gezdiricisi en doğru tercihtir.

zanmak için çok daha fazla emek harcamak gerekir. 5. sınıfa kadar okul ödevlerinde destek alan bir çocuk 6. sınıfta “artık büyüdün, derslerinin sorumluluğu sana ait” denildiğinde beklenilen sorumluluğu yerine getirmekte zorlanacaktır. Korumacı tutum sergilemenin diğer ucunda ise çocuktan sorumluluklarını yerine getirirken “en iyi yapmasını” beklemek bulunur. Her yeni beceri başta acemice olan girişimlerle başlar. Bu nedenle çocukların sorumlulukları öğrenirken zamana ve annebabanın sabrına ihtiyaçları vardır. Yemeğini kendi başına yemeğe başladığında döküp saçması normaldir ya da bardağı taşırken elinden düşürmesi. Bu tip durumlarda anne-babanın eleştirel davranması “bırak dökeceksin, sen yapamazsın” gibi geri bildirimler vermesi ya da daha hızlı sonuçlar istedikleri için kendilerinin yapmaları sorumlulukların kazanılmasını engelleyebilir.

at eğitimi fiyatımız 1200 TL. Ev pansiyon için de günlük 30 TL. Yüzlerce çeşit köpek ve kedi malzemesi de çok uygun fiyatlara temin edilebilir.

Köpek Dadısı’na nasıl ulaşılabilir? www.kopekdadisi.com internet sitemizden veya Günlük (1 saatlik) gezdirme 20 TL. 0533 642 74 70 Şu an Bahçeşehir ve yakın çevresine 0212 608 09 82 numaralı özel piyasaya göre oldukça promos- telefonlardan bize ulaşabilirsiniz. yonlu fiyatlarımız var. Aylık düzenli gezdirme, haftanın altı günü, günlük bir saat için 250 TL, sabah ve akşam birer saat için 400 TL. Evde ita-

Fiyatlarınız hakkında bilgi verir misiniz?

Tecrübeli İngilizce Öğretmeni ve Öğrenci Koçu

Havva Viuf • Saint Benoît Fransız Lisesi • Saint Michel Fransız Lisesi • Notre Dame de Sion Fransız Lisesi • Özel Şişli Terakki • Bilfen Koleji • Yüzyıl Işıl Koleji • Özel Dr.Natuk Birkan- İTÜ • MEF Koleji • Kültür 2000 Koleji

“Türkiye’nin seçkin okullarının ilk ve orta öğretim öğrencileri ile edindiğim 8 yıllık bilgi birikimimi, sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyacağım.“

Kurum Çalışanlarına İngilizce Eğitim Danışmanlığı Çalışmış Olduğum Kurumlardan Birkaçı; • Turkcell • Garanti Bankası • Efes Pilsen • Anadolu Holding “Hayallerden tasarlanmış hedeflere,tasarlanmış hedeflerden, yüz güldüren sonuçlara ulaşmak istiyorum diyorsanız arayın; en kısa zamanda yol almaya başlayalım...”

Eğitim sistemim hakkında detaylı bilgi için 14:30-22:00 saatleri arasında

0533 768 58 95

Gsm numarasından bilgi edinebilirsiniz.

65 59

Etkinlikler

Gü z e l l i k Jeff Lorber Fusion 10 Aralık Cuma İstanbul Jazz Center - Istanbul Güzel Şeyler Bizim Tarafta 10 Aralık Cuma Krek - Istanbul Hangisi Karısı? 10 Aralık Cuma Kadıköy Halk Eğitim Merkezi - Istanbul Malafa 10 Aralık Cuma Dot / Dotmarsta Salonu - Istanbul Grizine Night Vol. 1 10 Aralık Cuma Ghetto - Istanbul The Magic Numbers 10 Aralık Cuma Salon İKSV - Istanbul Demet Tuncer 10 Aralık Cuma Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul Sophie Ellis Bextor 10 Aralık Cuma Babylon - Istanbul Bedük 10 Aralık Cuma İndigo - Istanbul

Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul

13 Aralık Pazartesi Hayal Bistro - Istanbul

Dorantes 11 Aralık Cumartesi CRR Konser Salonu - Istanbul

Selen Beytekin 11 Aralık Cumartesi Alt. - Istanbul Fujiya - Miyagi 11 Aralık Cumartesi Otto - Santral - Istanbul

Kibarlık Budalası 12 Aralık Pazar TİM Fettah Aytaç Salonu - Istanbul

Yeni Kuşak Tiyatrosu: Ben Patronum 11 Aralık Cumartesi Akbank Sanat - Istanbul

Qubbe İstanbul - Yüzde Yüz Türkçe Parti 11 Aralık Cumartesi Qubbe - Istanbul

Aşk Kokusu 12 Aralık Pazar Caddebostan Kültür Merkezi - Istanbul

Jazz Open Mic 13 Aralık Pazartesi Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul Yılbaşı Kurabiyeleri ve Tatlıları 14 Aralık Salı Mutfak Sanatları Akademisi - Istanbul

Bu Para Başka Para 11 Aralık Cumartesi Sefaköy Kültür ve Sanat Merkezi - Istanbul

Label Night 03 Moshi Moshi: James Yuill (Live) Disclosure (DJ Set) 11 Aralık Cumartesi Babylon - Istanbul

Bir Tutam Hayat/ Semaver Kumpanya 12 Aralık Pazar Kozzy Alışveriş KM Gazanfer Özcan Sahnesi - Istanbul

Pazar Günkü Cinayet 11 Aralık Cumartesi Beşiktaş Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi - Istanbul

Far Too Loud 11 Aralık Cumartesi İndigo - Istanbul

Body Worlds 12 Aralık Pazar Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul

Natacha Atlas 11 Aralık Cumartesi Matine 216 - Istanbul

Hangisi Karısı? 12 Aralık Pazar Bahçelievler Kültür Merkezi - Istanbul

Soul Stuff 11 Aralık Cumartesi Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul

İstanbul BBS - Trabzonspor 12 Aralık Pazar Atatürk Olimpiyat Stadyumu - Istanbul

Kibarlık Budalası 14 Aralık Salı Yunus Emre Kültür Merkezi (Büyük Salon) - Istanbul

Let ME Entertain YOU The ULTIMATE by Sibel Tüzün 11 Aralık Cumartesi Hayal Bistro - Istanbul

Medrano Sirki 12 Aralık Pazar Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul

Medrano Sirki 14 Aralık Salı Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul

Yunuslarla Yüzme - 12.12.2010 12 Aralık Pazar İstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi - Istanbul

Çelik Manolyalar 12 Aralık Pazar Beşiktaş Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi - Istanbul

Tanımadığım Adamlar 14 Aralık Salı Caddebostan Kültür Merkezi - Istanbul

Oyuncakçı (7-12 Yaş) 12 Aralık Pazar santralistanbul - Istanbul

Malafa 12 Aralık Pazar Dot / Dotmarsta Salonu - Istanbul

Mutluluk Çiçeği 12 Aralık Pazar Müjdat Gezen Tiyatrosu - Istanbul

Yunus Gösterisi - 12.12.2010

11 Aralık Cumartesi Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul

Notre Dame de Sion Lisesi Konser Salonu - Istanbul

Evvel Zaman İçinde 11 Aralık Cumartesi Caddebostan Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Bu da Benim Ailem 11 Aralık Cumartesi Profilo Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Adem Oldu Havva 11 Aralık Cumartesi Kulis Oda Sahnesi Caddebostan - Istanbul Çilek Kız - Prenses ve Bezelye Tanesi 11 Aralık Cumartesi Halis Kurtça Kültür Merkezi - Istanbul Body Worlds 11 Aralık Cumartesi Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul Temel Reis 11 Aralık Cumartesi Cevahir Atlantis Sahnesi - Istanbul Lades 11 Aralık Cumartesi Müjdat Gezen Tiyatrosu Savaş Dinçel Sahnesi - Istanbul

Taylan Erler Jazz Quartet 11 Aralık Cumartesi Caddebostan Kültür Merkezi - Istanbul Vanya Dayı 11 Aralık Cumartesi Caddebostan Kültür Merkezi - Istanbul Orhan Veli (Kent Oyuncuları) 11 Aralık Cumartesi Kozzy Alışveriş KM Gazanfer Özcan Sahnesi - Istanbul

Küçük Gurme 2 (10-14 yaş) 11 Aralık Cumartesi Mutfak Sanatları Akademisi - Istanbul

Arkadaşım Kadın Oldu 11 Aralık Cumartesi Kulis Oda Sahnesi Caddebostan - Istanbul

Body Worlds 11 Aralık Cumartesi Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul

Muzurevi 11 Aralık Cumartesi Müjdat Gezen Tiyatrosu - Istanbul

Hangisi Karısı? 11 Aralık Cumartesi Kadıköy Halk Eğitim Merkezi - Istanbul

Babamın Oğlu 11 Aralık Cumartesi BKM Mutfak - Istanbul

Oyuncaklar 11 Aralık Cumartesi Kadıköy Halk Eğitim Merkezi - Istanbul

Medrano Sirki 11 Aralık Cumartesi Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul

Tumbaito 11 Aralık Cumartesi Romeo Juliet İstanbul - Istanbul

Fareli Köyün Kavalcısı 11 Aralık Cumartesi Beşiktaş Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi - Istanbul

Yunus Gösterisi - 11.12.2010 11 Aralık Cumartesi İstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi - Istanbul

Body Worlds 11 Aralık Cumartesi Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul

Bahar Şenliği 11 Aralık Cumartesi Büyülü Sahne (Eski Sinema 74) - Istanbul

Temel Reis 11 Aralık Cumartesi Cevahir Atlantis Sahnesi - Istanbul

Yeşil 10 Aralık Cuma Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul Body Worlds 11 Aralık Cumartesi Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul Akbank Çocuk Tiyatrosu - En Mutlu Kim? 11 Aralık Cumartesi Akbank Sanat - Istanbul

Medrano Sirki 11 Aralık Cumartesi Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul Haydi Fotoğraf Çekelim (9-12 Yaş) 11 Aralık Cumartesi santralistanbul - Istanbul Yunus Gösterisi - 11.12.2010 11 Aralık Cumartesi İstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi - Istanbul Body Worlds

Ben Küçükken Gösterirdim 11 Aralık Cumartesi Kulis Oda Sahnesi Caddebostan - Istanbul Yunuslarla Yüzme - 11.12.2010 11 Aralık Cumartesi İstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi - Istanbul Body Worlds 11 Aralık Cumartesi Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul Orkestra’Sion 11 Aralık Cumartesi

Body Worlds 14 Aralık Salı Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul 66 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

Eski 45likler Partisi - Dj Hakan Küfündür 11 Aralık Cumartesi Olimpia Event Hall - Istanbul Mağara Adamı - Caveman 11 Aralık Cumartesi Beşiktaş Kültür Merkezi - Istanbul Evliliğe Gelinceee! 11 Aralık Cumartesi Profilo Kültür Merkezi Büyük Salon - Istanbul

Body Worlds 12 Aralık Pazar Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul Kırmızı Başlıklı Kız 12 Aralık Pazar Halis Kurtça Kültür Merkezi - Istanbul Oyunculuk Work Shop 12 Aralık Pazar Kulis Oda Sahnesi Caddebostan - Istanbul Body Worlds 12 Aralık Pazar Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul

The Divine Comedy 11 Aralık Cumartesi Ghetto - Istanbul

Pulsar Sahnede 12 Aralık Pazar Halkalı Kültür ve Sanat Merkezi - Istanbul

Medrano Sirki 11 Aralık Cumartesi Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul

Benim Güzel Papuçlarım 12 Aralık Pazar Caddebostan Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul

Türkçe Pop Hits Parti : Live Band Rast 11 Aralık Cumartesi TaXim Live - Istanbul Nicola Conte Jazz Combo 11 Aralık Cumartesi Tamirane - Istanbul

Bahar Şenliği 12 Aralık Pazar Büyülü Sahne (Eski Sinema 74) - Istanbul Medrano Sirki 12 Aralık Pazar

Ana Popovic Band 17 Aralık Cuma İstanbul Jazz Center - Istanbul

Leyla’nın Evi 13 Aralık Pazartesi Kenter Tiyatrosu - Istanbul Acayip Bir Oyun 13 Aralık Pazartesi Yunus Emre Kültür Merkezi (Büyük Salon) - Istanbul Basit Bir Ev Kazası 13 Aralık Pazartesi Yunus Emre Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul Prospero Dans Topluluğu-Talin Büyükkürkciyan - MESELE 13 Aralık Pazartesi Kumbaracı50 - Istanbul Vanti 13 Aralık Pazartesi Talimhane Tiyatrosu - Istanbul Çok Güzel Hareketler Bunlar - TV Çekimi Yoktur 13 Aralık Pazartesi Beşiktaş Kültür Merkezi - Istanbul ABBA The Show 13 Aralık Pazartesi Haliç Kongre Merkezi - Istanbul Komedi Dükkanı 13 Aralık Pazartesi Ses 1885 - Ortaoyuncular Tiyatrosu - Istanbul

Body Worlds 14 Aralık Salı Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul Bilinmeyen Triolar 14 Aralık Salı Akbank Sanat - Istanbul Ortaoyuncular - Ruhundan Tramvay Geçen Adam 14 Aralık Salı Enka Oditoryum - Istanbul

Leyla’nın Evi 14 Aralık Salı Kenter Tiyatrosu - Istanbul Cam Adımlar 14 Aralık Salı Kumbaracı50 - Istanbul Çok Güzel Hareketler Bunlar - TV Çekimi Vardır 14 Aralık Salı Beşiktaş Kültür Merkezi - Istanbul Tarkan Bulut Stand-Up Gösteri 14 Aralık Salı Ortaköy Afife Jale Sahnesi - Istanbul Viva Flamenco 14 Aralık Salı Jolly Joker Balans - Istanbul Türkan Işık Yolcusu 14 Aralık Salı Profilo Kültür Merkezi Büyük Salon - Istanbul Çok Kişilikli Gösteri 14 Aralık Salı Hayal Bistro - Istanbul 123 14 Aralık Salı Salon İKSV - Istanbul maNga Babylon Özel 14 Aralık Salı Babylon - Istanbul Bant Sunar: Rangda 14 Aralık Salı Roxy - Istanbul

Vedat Özdemiroğlu - Tek Kişilik Komiklik

Temel Reis 11 Aralık Cumartesi Cevahir Atlantis Sahnesi - Istanbul

Meat The Beetles: The Beatles Tribute Band 14 Aralık Salı Bronx Pi Sahne - Istanbul Ravi 15 Aralık Çarşamba Hayal Bistro - Istanbul Body Worlds 16 Aralık Perşembe Karaköy Limanı Antrepoları - Istanbul Lara Ömeroğlu 16 Aralık Perşembe MKM Attila İlhan Salonu - Istanbul

Dusty Kid 17 Aralık Cuma İndigo - Istanbul Yeşil 17 Aralık Cuma Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul Barlas Erinç 17 Aralık Cuma Hayal Bistro - Istanbul Dünyayı Kurtaran Çocuk 18 Aralık Cumartesi Halkalı Kültür ve Sanat Merkezi - Istanbul

Hoop Gitti Kafa 16 Aralık Perşembe Krek - Istanbul

Arı Maya 18 Aralık Cumartesi Kozzy Alışveriş KM Gazanfer Özcan Sahnesi - Istanbul

Malafa 16 Aralık Perşembe Dot / Dotmarsta Salonu - Istanbul

Aladdin’in Sihirli Lambası 18 Aralık Cumartesi TİM Fettah Aytaç Salonu - Istanbul

E.S.E.K Genç Günler - Ne Münasebet 16 Aralık Perşembe Müjdat Gezen Tiyatrosu - Istanbul

Pamuk Prenses ve Yedi Cüceler - Oyuncaklar 18 Aralık Cumartesi Kadıköy Halk Eğitim Merkezi - Istanbul

Hoop Gitti Kafa 17 Aralık Cuma Krek - Istanbul Song of Songs - Ezgiler Ezgisi 17 Aralık Cuma Tophane-i Amire - Istanbul Le Quatuor 17 Aralık Cuma Türker İnanoğlu Maslak Show Center - Istanbul Malafa 17 Aralık Cuma Dot / Dotmarsta Salonu - Istanbul Sen Olmasaydın 17 Aralık Cuma Beşiktaş Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi - Istanbul Leyla’nın Evi 17 Aralık Cuma MKM Attila İlhan Salonu - Istanbul Northern Lights: Beady Belle - Yeni Albüm ‘At Welding Bridge’ Konseri 17 Aralık Cuma Ghetto - Istanbul Melissa Auf der Maur 17 Aralık Cuma Salon İKSV - Istanbul Aylin Aslım 17 Aralık Cuma Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul Ana Popovic Band 17 Aralık Cuma İstanbul Jazz Center - Istanbul Lee ‘Scratch’ Perry 17 Aralık Cuma Babylon - Istanbul Burhan Öcal - Murat Uncuoğlu - Canan Anderson 17 Aralık Cuma Matine 216 - Istanbul

Küçük Balık Bam Bam - Komik Tavsan Hopi 18 Aralık Cumartesi Beşiktaş Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi - Istanbul Çilek Kız - Prenses ve Bezelye Tanesi 18 Aralık Cumartesi Halis Kurtça Kültür Merkezi - Istanbul The Wedding Present 18 Aralık Cumartesi Bronx Pi Sahne - Istanbul Tosca 18 Aralık Cumartesi Sirkeci Garı - Istanbul

18 Aralık Cumartesi İndigo - Istanbul Soul Stuff 18 Aralık Cumartesi Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul Yunuslarla Yüzme - 19.12.2010 19 Aralık Pazar İstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi - Istanbul Kendi Elektriğimizi Üretelim (7-12 Yaş) 19 Aralık Pazar santralistanbul - Istanbul Mutluluk Çiçeği 19 Aralık Pazar Müjdat Gezen Tiyatrosu - Istanbul İstanbul Devlet Klasik Türk Müziği Korosu: Mevlana’yı Anma Konseri 19 Aralık Pazar CRR Konser Salonu - Istanbul İki İnatçı Keçi 19 Aralık Pazar Halis Kurtça Kültür Merkezi - Istanbul Dünyayı Kurtaran Çocuk 19 Aralık Pazar Halkalı Kültür ve Sanat Merkezi - Istanbul Sihirli Dadı 19 Aralık Pazar TİM Fettah Aytaç Salonu - Istanbul Aslan Kral Çocuk Müzikali 19 Aralık Pazar Bakırköy Cem Karaca Kültür Merkezi - Istanbul Pamuk Prenses ve Yedi Cüceler - Oyuncaklar 19 Aralık Pazar Kadıköy Halk Eğitim Merkezi - Istanbul

Türkçe Pop Partisi-Eski 45likler 70ler 80ler 90lar 18 Aralık Cumartesi Hayal Bistro - Istanbul

Küçük Balık Bam Bam - Komik Tavsan Hopi 19 Aralık Pazar Beşiktaş Belediyesi Akatlar Kültür Merkezi - Istanbul

Elif Çağlar Quartet 18 Aralık Cumartesi Alt. - Istanbul

Çilek Kız - Prenses ve Bezelye Tanesi 19 Aralık Pazar Halis Kurtça Kültür Merkezi - Istanbul

Depeche Mode Cover Night by Chantage 18 Aralık Cumartesi Romeo Juliet İstanbul - Istanbul Ana Popovic Band 18 Aralık Cumartesi İstanbul Jazz Center - Istanbul Shantel Dj Set 18 Aralık Cumartesi Babylon - Istanbul Qubbe İstanbul - Yüzde Yüz Türkçe Parti 18 Aralık Cumartesi Qubbe - Istanbul Bora Uzer 18 Aralık Cumartesi Otto - Santral - Istanbul

28 Aralık Salı Alt. - Istanbul Bulutsuzluk Özlemi

Kate Wax

Etkinlikler

Le Quatuor 19 Aralık Pazar Türker İnanoğlu Maslak Show Center - Istanbul Ben Kimim? Per Gynt (Per Günt) 19 Aralık Pazar İş Sanat Kültür Merkezi - Istanbul

Aslan Kral Çocuk Müzikali 19 Aralık Pazar Bakırköy Cem Karaca Kültür Merkezi - Istanbul Altıdan Sonra Tiyatro O.B.E.B (Ortak Bölenlerin En Büyüğü) 19 Aralık Pazar Kumbaracı50 - Istanbul

İş Sanat Kültür Merkezi - Istanbul

Archive Presents: Rosko John as Basterdized Inc. DJ Set 22 Aralık Çarşamba Bronx Pi Sahne - Istanbul Cengiz Baysal Grup 22 Aralık Çarşamba Alt. - Istanbul Ayhan Sicimoğlu 22 Aralık Çarşamba Coco Clementine - Istanbul Cengiz Baysal Grup 22 Aralık Çarşamba Alt. - Istanbul

Aslan Kral Sirkte 19 Aralık Pazar Sefaköy Kültür ve Sanat Merkezi - Istanbul

Alex Tatanyan Live 23 Aralık Perşembe Coco Clementine - Istanbul

Temel Reis 19 Aralık Pazar Cevahir Atlantis Sahnesi - Istanbul

TNK 23 Aralık Perşembe Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul

Acayip Bir Oyun 19 Aralık Pazar Müjdat Gezen Tiyatrosu - Istanbul Lades 19 Aralık Pazar Müjdat Gezen Tiyatrosu Savaş Dinçel Sahnesi - Istanbul

Intercity Ring Masters Olympia Final 2010 24 Aralık Cuma Haldun Alagaş Spor Kompleksi - Istanbul

Pir Sultan Abdal 19 Aralık Pazar Sadri Alışık Tiyatrosu Küçük Sahne - Istanbul

Intercity Ring Masters Olympia Final 2010 - Vip 24 Aralık Cuma Haldun Alagaş Spor Kompleksi - Istanbul

Bomba (Krek Tiyatro Topluluğu) 20 Aralık Pazartesi Salon İKSV - Istanbul

Medrano Sirki 24 Aralık Cuma Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul

Estrella Morente 20 Aralık Pazartesi CRR Konser Salonu - Istanbul

Mayumana 24 Aralık Cuma CRR Konser Salonu - Istanbul

Kerem Gibi 20 Aralık Pazartesi Kozzy Alışveriş KM Gazanfer Özcan Sahnesi - Istanbul Bomba (Krek Tiyatro Topluluğu)

BİFO & Fazıl Say Festivali 24 Aralık Cuma Borusan Müzik Evi - Istanbul

20 Aralık Pazartesi Salon İKSV - Istanbul

Vanya Dayı 24 Aralık Cuma Tiyatro Pera Eren Uluergüven Sahnesi - Istanbul

Bahar Şenliği 19 Aralık Pazar Büyülü Sahne (Eski Sinema 74) - Istanbul

Aşk Kokusu 20 Aralık Pazartesi Yunus Emre Kültür Merkezi Küçük Salon - Istanbul

Medrano Sirki 24 Aralık Cuma Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul

Farklı Heykeller/ Telden Heykeller (7-12 Yaş) 19 Aralık Pazar santralistanbul - Istanbul

Altıdan Sonra Tiyatro - Faili Müşterek 20 Aralık Pazartesi Kumbaracı50 - Istanbul Komedi Dükkanı 20 Aralık Pazartesi Ses 1885 - Ortaoyuncular Tiyatrosu - Istanbul

tiyatrotem - Hakiki Gala 24 Aralık Cuma Kumbaracı50 - Istanbul

QSF-Quartet San Francisco 20 Aralık Pazartesi Lütfi Kırdar UKSS - Istanbul

25 Aralık Cumartesi Kozzy Alışveriş KM Gazanfer Özcan Sahnesi - Istanbul Aladdin’in Sihirli Lambası

Medrano Sirki 19 Aralık Pazar Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul Işıklı Örümcekler (4-6 Yaş) 19 Aralık Pazar santralistanbul - Istanbul Yunus Gösterisi - 19.12.2010 19 Aralık Pazar İstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi - Istanbul

Feyza Eren Quartet 20 Aralık Pazartesi Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul

maNga Babylon Özel 14 Aralık Salı Babylon - Istanbul

Viktor Lazlo 21 Aralık Salı

Rol 24 Aralık Cuma Hayal Bistro - Istanbul

Kadıköy Halk Eğitim Merkezi - Istanbul Kül Kedisi Sinderella Yunuslarla Yüzme - 26.12.2010 26 Aralık Pazar İstanbul Dolphinarium Yunus Gösteri Merkezi - Istanbul Renk Makinesi (7-12 Yaş) 26 Aralık Pazar santralistanbul - Istanbul İstanbul’u Çiziyorum (6-10 Yaş) 26 Aralık Pazar santralistanbul - Istanbul Mutluluk Çiçeği 26 Aralık Pazar Müjdat Gezen Tiyatrosu - Istanbul Kukla Show 27 Aralık Salı İstanbul Jazz Center - Istanbul Atış Serbest 27 Aralık Salı Talimhane Tiyatrosu - Istanbul Çok Kişilikli Gösteri 27 Aralık Salı Hayal Bistro - Istanbul Selen Gülün Trio 28 Aralık Salı Alt. - Istanbul Bulutsuzluk Özlemi 28 Aralık Salı Beyoğlu Hayal Kahvesi - Istanbul Hoop Gitti Kafa 29 Aralık Çarşamba Krek - Istanbul Tiyatro Boğaziçi (BGST) - Gülüşün Güller Açsın 29 Aralık Çarşamba Kumbaracı50 - Istanbul Allan Harris 29 Aralık Çarşamba İstanbul Jazz Center - Istanbul Hoop Gitti Kafa 29 Aralık Çarşamba Krek - Istanbul Atış Serbest Route 2011 - Loca 31 Aralık Cuma Refresh The Venue - Istanbul Burn Dance The New Year / Normal - Vip 31 Aralık Cuma Hilton Convention Hall 2 - Istanbul

25 Aralık Cumartesi TİM Fettah Aytaç Salonu - Istanbul Bir Kümes Müzikali - Oyuncaklar 25 Aralık Cumartesi

Medrano Sirki 24 Aralık Cuma Dolmabahçe Maçka Küçükçiftlik Parkı - Istanbul

ÖZEL AMAÇLI İNGİLİZCE Boğaziçi İngilizce Öğretmenliğinden mezun (B.A.), 16 yıllık üniversite öğretim görevlisi, program geliştirme ve ders malzemesi hazırlama uzmanından (M.A.) ihtiyacınıza yönelik özel ders ve yabancı dil danışmanlığı.

Üniversite hazırlık proficiency, TOEFLPBT/IBT, IELTS, TOEIC, ICAO Operational Level 4, ILEC, KPDS, ÜDS, YDS, etc. Banu Evleri / BAHÇEŞEHİR Cep: 0533 650 96 39 E-Posta: erdal34@hotmail.com

Buraya İlan Vermek Çok Kolay! 669 83 86 • • • • • • • • • • • • • •

Her marka televizyon kumandası bulunur TV, Video, Camera, Audio Her marka televizyon kumandası bulunur Telsiz Telefon TV, Video, Camera, Audio Servis, onarım, bakım Telsiz Telefon Bilgisayar monitör tamiri Servis, onarım, bakım Garaj kapıları kumanda tamir, bakım ve onarım Bilgisayar monitör tamiri Uydu sistemleri satış ve montaj Garaj kapıları kumanda tamir, bakım ve onarım Uydu sistemleri satış ve montaj

68 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

SEALAND ve Kedi köpek ız rım satışla ... vardır

PET&AQUARIUM 672 88 39

BAHÇEŞEHİR

Siz hayal edin, biz gerçekleştirelim.

Kedi & Köpekleriniz için mama, tasma çeşitleri Mama kapları & Oyuncak ve daha birçok aksesuar... Timsah, iguana, bukalemun, tavşan, papağan, tavuk, horoz, ördek, tatlı su ve deniz balıkları...

Kuş + Kafes Yem + Tül Oyuncak Suluk

Hemstr Kafes Yem Talaş

Kaplumbağa + Kabı Yem

Silika Kedi Kumu 2 paket alana 3. paket

a kartın Kredi itli s k ta rımız satışla ... vardır

50 TL 40 TL 10 TL Hediye Akvaryum+Filtre+Bitki+Yem+İlaç+Fon kağıdı+Kepçe 30 cm

eşehir Bahç miz Şube Açıldı!

40 cm

50 cm

60 cm

S. Demirel Cad. SunFlower AVM Kat:3 NO:98 Esenkent/Bahçeşehir

70 cm

45 55 65 75 85 TL

TURŞUCUSU

*Özel akvaryum siparişi alınır.

0531 310 01 20

(Bahçeşehir) Kemal Sunal Cad. Galeria Çarşısı No:19/6 Tel: 608 06 92 (Esenkent) Sunflower Life Center AVM Kat:3 No:88 Tel: 672 88 39

68 Yelpaze Bahçeşehir | 29 Eylül ‘10

Te k n o l o j i Eğ i t i m

İlan vermek çok kolay! Hemen arayın: İlan vermek çok kolay!

669 83 86 Hemen arayın: 669 83 86 Nöbetçi İlan İlanver0212

BAHÇEŞEHİR SİVİL TOPLUM ÖRGÜTLERİ BADER 669 62 09 BAHÇEŞEHİR KÜLTÜR DERNEĞİ 669 22 78 BAHÇEŞEHİR MUSİKİ DERNEĞİ 669 57 51 BAHÇEŞEHİR A.D.D. 672 70 16 BAHÇEŞEHİR ROTARY CLUB BAHÇEŞEHİR SİVİL TOPLUM ÖRGÜTLERİ 289 74 04 BAHÇEŞEHİR SPOR KLÜBÜ 669 BADER 66929 6250 09 Ç.Y.D.D. 672 BAHÇEŞEHİR KÜLTÜR DERNEĞİ 66901 2205 78 BAHÇEŞEHİR LİONS 669 BAHÇEŞEHİR MUSİKİ DERNEĞİ 66923 5733 51 0532 232 07 31 BAHÇEŞEHİR A.D.D. 672 70 16 BAHÇEŞEHİR ROTARY CLUB 28913 7477 04 BOĞAZKÖYLÜLER DERNEĞİ 607 BAHÇEŞEHİR SPOR KLÜBÜ 66983 2986 50 YELPAZE İSTANBUL 669 Ç.Y.D.D. 672 01 05 BAHÇEŞEHİR LİONS 669 23 33 ESENKENT 0532596 23230 0700 31 ESENYURT BELEDİYESİ BOĞAZKÖYLÜLER DERNEĞİ 60764 1311 77 GÜVENLİK 672 YELPAZE İSTANBUL 669 83 86 ISI DAĞITIM 672 16 13 KENT YÖNETİMİ 672 11 62 ESENKENT TAKSİ 672 62 72 ESENYURT BELEDİYESİ 59672 3004 00 ESENKENT NAKLİYAT 672 GÜVENLİK 672 64 11 ISI DAĞITIM 672 16 13 EĞİTİM KENT YÖNETİMİ 672 11 62 ARDA ÇANKAYA 0532 777 TAKSİ 67283 6238 72 BAHÇEŞEHİR KOLEJİ 669 ESENKENT NAKLİYAT 67251 7277 04 BİLGİSAYAR İNGİLİZCE 669 52 63 BEYFEN 852 34 10 EĞİTİM DENİZ ARDAÖĞRETMEN ÇANKAYA 0532672 77761 8359 38 OKYANUS KOLEJİ 605 BAHÇEŞEHİR KOLEJİ 66906 5109 77 BAHÇEŞEHİR 669 BİLGİSAYARSATRANÇ İNGİLİZCEKULÜBÜ 66927 5226 63 TAYBEYFEN SÜRÜCÜ KURSU 669 85284 3404 10 YELPAZE İSTANBUL SANAT MERKEZİ 669 DENİZ ÖĞRETMEN 67216 6150 59 ELİT ANAOKULU 672 66 77 VETERİNER KLİNİKLERİ MURAT APAYDIN 669 15 57 NERİMANVETERİNER HOCA 0542607 83209 1739 25 BOĞAZKÖY KLİNİĞİ OKYANUS KOLEJİ 605 06 09 BAHÇEŞEHİR SATRANÇ KULÜBÜ 669 27 26 KAFE & RESTAURANT & GIDA TAY SÜRÜCÜPROFİTEROL KURSU 66973 8445 04 BAHÇEŞEHİR 669 TAY KOLEJİ 69043 9243 07 BAHÇE KEBAP 669 YELPAZE PROFİTEROL İSTANBUL SANAT MERKEZİ 0531 310 66901 1620 50 ESENKENT MİE PASTANESİ 669 05 89 VETERİNER KLİNİKLERİ ÜSKÜP İŞKEMBECİSİ 669 66 10 BOĞAZKÖY VETERİNER KLİNİĞİ 607 09 39 İŞLETME REHBERİ KAFE & RESTAURANT & GIDA AKSİGORTA Gürsoylar Sigorta 596 41 33 BAHÇEŞEHİR PROFİTEROL 669 73 45 AJANS YELPAZE 669 83 86 BAHÇE KEBAP 669 43 43 KEYFİ CADDE 608 23 22 MİMARLIK & DEKORASYON MİE PASTANESİ 669 05 89 PLATİN 669 ÜSKÜP İŞKEMBECİSİ 66986 6669 10

ELEKTRONİK İŞLETME REHBERİ BAHÇEŞEHİR 669 AKSİGORTAELEKTRONİK Gürsoylar Sigorta 59656 4114 33 AJANS YELPAZE 669 83 86 OTOMOTİV PEUGEOT MEPA AVCILAR OTOMOTİV 422 55 55 MİMARLIK & DEKORASYON PEUGEOT 698 PLATİN MEPA İKİTELLİ 66944 8644 69 ŞAHİN PERDE 608 00 68 Z-NİDA AVİZE 672 88 86 TEMİZLİK 3G MİMARLIK DEKORASYON 699901195 61 GÜVEN HALI YIKAMA 0532 387 HERODRY 607 22 32 ELEKTRONİK BAHÇEŞEHİR ELEKTRONİK 669 56 14 SAĞLIK & GÜZELLİK & SPOR LAPTOP 85498 0032 00 B-FIT SPORSERVİSİ MERKEZİ 669 KYBELE 672 89 85 OTOMOTİV YUSUF KAHVECİ KUAFÖR 608 23 04 PEUGEOT MEPA AVCILAR OTOMOTİV 422 55 55 698 44 44 SUPEUGEOT SERVİSİ MEPA İKİTELLİ TOYOTA-DERİNDERE 41410 1455 14 SIRMA SU 607 KARDELEN SU 672 51 56 TEMİZLİK GÜVEN HALI YIKAMA 0532 387 90 95 ALIŞVERİŞ HERODRY 607 22 32 AZİZ BEBE 672 59 18 ATASAY 608 06 82 SAĞLIK & GÜZELLİK & SPOR BÜCÜRÜK 669 B-FIT SPOR MERKEZİ 66941 9828 32 CEYO 608 KYBELE 67218 8930 85 DAGİ 669 99 12 YUSUF KAHVECİ KUAFÖR 608 23 04 GÖZLÜKS PLAZA 422 0 444 İPEKYOLU ORGANİZASYON 669 23 39 SU SERVİSİ ONİKS OPTİK SU 608 KARDELEN 67218 5139 56 OPTİMAXX OPTİK 608 SIRMA SU 60702 1082 55 ALIŞVERİŞ ÖNEMLİ TELEFONLAR BAHÇEŞEHİR AZİZ BEBE AİLE HEKİMLİĞİ (DAHİLİ206) ATASAY ALO AMBULANS BÜCÜRÜK SU-ARITMA BAHÇEŞEHİR CEYO MERKEZİ GELİŞİM DAGİ BAHÇEŞEHİR GAZ DAĞITIM A.Ş GÖZLÜKS PLAZA BAHÇEŞEHİR GÜVENLİK MERKEZİ KAPALI ÇARŞI MÜCEVHERAT 1.KISIM MUHTARLIĞI İPEKYOLU ORGANİZASYON 2.KISIM MUHTARLIĞI ONİKS OPTİK OPTİMAXX OPTİK

70 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10 70 Yelpaze Bahçeşehir | 29 Eylül ‘10

672059 18 444 669 60855 0666 82 669 669 41 28 669 38 62/63 608 18 30 669 97 12 66900 9903 12 669 42276 0 444 669 32 608 00 83 669 62 10 66980 2325 39 669 608 18 39 608 02 82

0212 ZABITA KARAKOLU 669 37 07 BARINAK 669 47 29 BELEDİYE 444 0 669 BOĞAZKÖY HİZMET BİNASI 607 19 60 PTT 669 16 00 İTFAİYE 669 31 37 - 669 03 3878 60 ZEY-NA AYAKKABI 608 ELEKTRİK TEKNİKLERİ 669 68 23 BAHÇEŞEHİR ÖNEMLİ TELEFONLAR SAĞLIK OCAĞI 669 063 60 AİLE HEKİMLİĞİ (DAHİLİ206) 444 669 TAKSİ 669 55 8666 86 ALO AMBULANS 669 TEB BAHÇEŞEHİR 669 23 00 BAHÇEŞEHİR SU-ARITMA 669 38 62/63 GELİŞİM MERKEZİ 97 12 BAHÇEŞEHİR NAKLİYAT 669 11 34 BAHÇEŞEHİR DAĞITIM A.Şgöre düzenlenmiştir. 669 00 03 Telefon rehberiGAZ alfabetik sıraya BAHÇEŞEHİR GÜVENLİK MERKEZİ 669 76 32 1.KISIM MUHTARLIĞI 669 62 10 2.KISIM MUHTARLIĞI 669 80 25 ZABITA KARAKOLU 669 37 07 BARINAK 669 47 29 BELEDİYE 444 0 669 BOĞAZKÖY HİZMET BİNASI 607 19 60 PTT 669 16 00 İngilizce özel derste 669 İstanbul İTFAİYE 31 37 Üniversitesi 669 38 60 ELEKTRİK TEKNİKLERİ mezunu dershane deneyimli669 68 23 SAĞLIK OCAĞI 669 63 60 TAKSİ öğretmenden her yaşa ve seviyeye 669 86 86 uygun ders verilir. (Üniversite hazırlık TEB BAHÇEŞEHİR 669 23 00 BAHÇEŞEHİR NAKLİYAT 669ve 11 34 atlama, YDS, Lise hazırlık, konuşma Telefon rehberi alfabetik sıraya göre düzenlenmiştir. iş ingilizcesi) 0505 402 80 31

Spradon evlerinde Bahçeşehir ve göl manzaralı 2+1 villa arasında tatil köyünü aratmayaBAYAN MATEMATİKCIDEN HER SEVIYEDE cak, havuz+türk hamaÖZEL DERS VERİLİR. mı, sauna, fitness vb 05358547087 sosyal tesisleriyle güvenlikli site içinde sahibinden satılık daire. 0532 405 02 90 Fransa’da eğitimine devam eden 11 yıllık Fransızca deneyimi Sunflower AVM’de olan üniversite öğrencisinden her seviyede ders verilir. Sinema gişesi karşısında İletişim Bilgileri ofis ve cafe olmaya Telefon:0532 683 49 65 - Mail: omrcglyn@hotmail.com

müsait 12 m2 dükkan.

Boğaziçi Matematik öğretmenliğinden mezun, özel okul ve sahibinden... dershane deneyimli bayan hocadan ilköğretim ve 0532 405 matematik 02 90 sbs hazırlık dersleri verilir. Tel: 669 43 39- 0532 454 66 68 Tecrübeli İngilizce Öğretmeninden her seviyeye ingilizce özel İstanbul ders verilir. Üniversitesi mezunu deneyimYDS-KPDS-TOEFL-IELTS-TOEIC sınavlarına hazırlandırılır.uyli İngilizce öğretmeninden seviyenize Tel: 0532 220 19 96

Eczaneler Nöbetçi İlan vermek İlan vermek Eczaneler Ksm

Arl

16 4-31 15 Ekm 19 1714 3-25 13 166-26 209-29 153-23 1418 7-27 2-22 12-29 10-30 4-25 8-28 19 21 6-13 17 11-31 12 9-30 1-25 10 1811-20 135-27 7-24 2-22 1-21 8-28 5-24

3. CADDE ECZ. 608 00 26 BUKET ECZ. 672 21 25 GÜNGÖR ECZ. 672 94 01 BAHÇEŞEHİR ECZ. 669 34 34 3.ARMAĞAN CADDE ECZ. 608 0093 2600 ECZ. 689 BUKET AYDIN ECZ. ECZ. 672 669 21 3825 02 GÜNGÖR ECZ. 672309440 01 SELİN ECZ. 669 BAHÇEŞEHİR ECZ.607 66906 3406-07 34 BOĞAZKÖY ECZ. ARMAĞAN ECZ. 689 9311 0060 ESENKENT ECZ. 672 AYDIN ECZ.ECZ. 669669 38 02 OKSİJEN 44 66 SELİN ECZ.669 669 33 30 88 40 ELİT ECZ. BOĞAZKÖY ECZ. DEFNE ECZ. 669607 9606 5906-07 ESENKENT ECZ. SU ECZ. 669 97672 97 11 80 OKSİJEN ECZ. 669 44 66 DERMAN ECZ. 605 02 14 ELİT ECZ. 669 33 88 MAVİ ECZ. 669 59 51 DEFNE ECZ. 669 96 59 DİLEK ÖZ ECZ. 669 70 10 SU ECZ. 669 97 97 YILDIZ ECZ. 607 06 10 DERMAN ECZ. 605 02 14 ŞELALE 70 91 MAVİ ECZ.ECZ. 669610 59 51 MOLİNO 607 70 32 10 12 DİLEK ÖZ ECZ. ECZ. 669 iDEAL ECZ. ECZ.607 60806 2210 95 YILDIZ ŞELALE ECZ. 610 70 91 MOLİNO ECZ. 607 32 12 iDEAL ECZ. 608 22 95

mek vermek çok çokkoçok çokko-

25 Eyl 27

2616 30 25

28 29 24

Demet Teoman Bingöl

Yavuz Saltık Demet Teoman Bingöl Diyetisyen Gülşen Kaya

gun ingilizce ders verilir. Ücretsiz seviye

‘’8 senedir Bahçeşehir’de derslütfen veren İngilizce Öğretmeninbelirleme sınavı için den her seviyeye özel Tel : 0505 832 54 82 irtibata geçiniz. ders.0532 601 09 52 ‘’

SBS Hazırlık MATEMATİK – FEN Dersleri 16 Yıllık Milli Eğitim dershane ve özel ders deneyimli BAYAN öğretmenden 4-5-6-7-8. sınıf öğrencilerine SBS’ye hazırlık MATEMATİK ve FEN dersleri verilir. Tel: 0505 566 05 10 – 0532 316 79 60

Yavuz Saltık Diyetisyen Gülşen Kaya Grafik Uygulama Serdar KOÇER

Katkıda Bulunanlar Sevda Sunter Türkan Sabit Özlem Yılmaz Onur Gökhan Tüfekçiyaşar Onur Gökhan Tüfekçiyaşar

Şan Ofset Şan Ofset Güvercin Sk. Papağan Çıkmazı Badem 16 Villa 1 Bahçeşehir İstanbul Güvercin Sokak Papağan Çıkmazı Badem 16 Villa 1 Bahçeşehir /İST.

ÖZEL DERS ''Bilgi kuvvettir, kullanıldığında bilime ulaşılır. Bilim ise enerji, güç yani BAŞARMAK ve KAZANMAK’tır.'' Akademik alt yapılı, dershane deneyimli eğitimcilerden, ilköğretim ve tüm lise öğrencilerine yönelik, ara sınıflar için ders takviye ve SBS ile YGS+LYS (Üniversite Giriş Sınavları)’ye pedagojik yöntemler kullanılarak, başarı garantili Matematik, Fizik, Kimya ve Coğrafya özel dersleri verilir.

Sisli Terakki Lisesi ve Istanbul Üniversitesi mezunu

İNGİLİZCE

Bogazici Universitesi ingilizce advanced sertifika sahibi e Özel derste 8 yıl deneyimli Abladan ilerin

nc e ögre k türkç m i t i e r at ilkög matem i.... İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ MEZUNU e c ler z ingili ders KOLEJ ve DERSHANE DENEYİMLİ

İNGİLİZCE SEVİYENİZE Her seviyeyeÖĞRETMENİNDEN, uygun Sekilde, sevdirilerek ve uygun UYGUN İNGİLİZCE DERS VERİLİR. fiyatla verilir. • Bilgisayar Destekli Öğretim ! 0212 6696417 • İngilizce Konuşma DersleriTelefon: ! • Cambridge Sınavlarına Hazırlık ! 0532 7047440 • Genel Amaçlı İngilizce ! • Teknik İngilizce !

• • • •

GRUP İDEA Bilgi için Matematik : 05352164510 Fizi : 05326157889 Kimya :05325214073 (İTÜ Emekli Öğ.Üy.) Coğrafya : 05363111738

Ücretsiz seviye belirleme sınavı ve size uygun esnek gün ve saatler ile size ÖZEL hazırlanacak programlarım için lütfen irtibata geçiniz.

TEL:0505

832 54 82 Tecrübeli Müzik Öğretmeninden

Ye r e l

BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

05:55 06:05 06:20 06:40 07:00 07:15 07:30 07:50 08:10 08:30 08:50 09:10 09:35 10:00 10:20 10:40 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:20 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:05 20:30 20:50 21:10 21:30

C.TESİ

05:50 06:10 06:30 06:45 07:00 07:15 07:30 07:45 08:00 08:15 08:45 09:00 09:20 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 12:00 12:20 12:35 12:55 13:10 13:30 13:50 14:10 14:35 14:55 15:15 15:35 15:55 16:15 16:35 16:55 17:15 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:25 20:50 21:15 21:40

PAZAR

06:00 06:30 06:50 07:15 07:30 07:45 08:00 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:10 10:30 10:50 11:05 11:20 11:40 11:55 12:10 12:30 12:50 13:10 13:30 13:45 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:25 17:40 18:00 18:15 18:30 18:45 19:05 19:25 19:45 20:05 20:35 21:00

YENİKAPI KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:35 07:05 07:35 08:10 08:30 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:50 11:10 11:30 11:50 12:05 12:25 12:40 13:00 13:20 13:40 13:55 14:10 14:25 14:50 15:10 15:30 15:50 16:10 16:30 16:55 17:15 17:35 17:55 18:15 18:35 19:00 19:20 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:45 22:00 22:20 22:45

C.TESİ

06:35 07:05 07:30 07:50 08:10 08:30 08:50 09:05 09:25 09:45 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:40 12:00 12:20 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:40 15:00 15:20 15:40 16:00 16:20 16:40 17:00 17:25 17:45 18:00 18:20 18:40 19:00 19:20 19:40 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:20 21:40 22:05 22:30 22:50

PAZAR

07:00 07:30 08:00 08:20 08:35 08:55 09:10 09:30 09:50 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:30 11:50 12:10 12:25 12:40 13:00 13:15 13:30 13:50 14:10 14:30 14:50 15:10 15:30 15:50 16:05 16:25 16:40 16:50 17:20 17:40 18:00 18:20 18:40 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:20 20:40 21:00 21:20 21:45 22:10

BAHÇEŞEHİR - BAKIRKÖY E 57 BAKIRKÖY KALKIŞ

BAHÇEŞEHİR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:00 06:15 06:25 06:35 06:45 06:55 07:05 07:15 07:30 07:40 07:55 08:10 08:25 08:45 09:05 09:25 09:45 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:20 11:35 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:25 13:45 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:25 17:45 18:05 18:20 18:35 18:55 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:55

C.TESİ

06:10 06:25 06:40 06:55 07:05 07:15 07:30 07:45 07:55 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:45 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:25 17:45 18:05 18:20 18:35 18:55 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:30 21:55

PAZAR

07:00 07:20 07:40 08:00 08:20 08:40 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:05 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:55 19:15 19:35 19:55 20:15 20:35 20:55 21:15 21:40 22:05

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:35 07:50 08:05 08:20 08:35 08:50 09:05 09:20 09:35 09:50 10:05 10:20 10:35 10:50 11:05 11:25 11:45 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:25 15:45 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:25 19:45 20:05 20:20 20:35 20:50 21:05 21:20 21:40 22:00 22:20 22:35 22:55 23:15 23:45

C.TESİ

PAZAR

07:40 07:55 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:05 12:20 12:35 12:50 13:05 13:20 13:35 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:25 15:45 16:05 16:20 16:35 16:50 17:05 17:20 17:35 17:50 18:05 18:20 18:35 18:50 19:05 19:20 19:40 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:30 23:50

08:30 08:50 09:10 09:30 09:50 10:10 10:30 10:50 11:10 11:30 11:50 12:05 12:20 12:35 12:50 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:25 14:40 14:55 15:10 15:25 15:40 15:55 16:10 16:25 16:40 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:10 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:35 23:59

BOĞAZKÖY - BAKIRKÖY 146 BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

05:55 06:10 06:25 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:20 13:40 14:00 14:20 14:35 14:55 15:10 15:30 15:50 16:10 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:50 18:00 18:15 18:25 18:35 18:50 19:10 19:30 19:55 20:15 20:35 21:00 21:20 21:40 22:00 22:30 23:00

C.TESİ

05:55 06:10 06:25 06:40 06:50 07:00 07:10 07:20 07:30 07:45 08:00 08:15 08:30 08:45 09:00 09:15 09:30 09:40 09:50 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:40 12:50 13:05 13:25 13:40 13:55 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:50 18:05 18:20 18:35 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:50 21:05 21:20 21:40 22:00 22:20 22:40 23:00

BAHÇEŞEHİR - M.KÖY E 58 BAHÇEŞEHİR KALKIŞ

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

06:30 07:00 07:20 07:40 08:10 08:40 09:30 10:05 10:40 11:20 11:55 12:30 13:05 13:45 14:25 15:00 15:35 16:10 16:40 17:10 17:45 18:20 19:00 19:40 20:20 20:50 21:25 22:00

06:30 07:00 07:20 07:40 08:05 08:35 09:10 09:45 10:20 10:50 11:15 11:40 12:10 12:45 13:10 13:40 14:10 14:50 15:20 15:50 16:20 16:50 17:30 18:05 18:35 19:05 19:35 20:15 20:50 21:45

07:10 07:45 08:20 09:00 09:45 10:30 11:10 11:50 12:35 13:30 14:15 15:00 15:55 16:40 17:25 18:30 19:20 20:00 20:45

07:30 08:10 08:40 09:00 09:40 10:45 11:20 11:55 12:35 13:15 13:45 14:20 14:55 15:20 15:45 16:20 16:55 17:25 17:50 18:20 18:55 19:35 20:10 20:50 21:30 22:00 22:30 23:00

07:30 08:00 08:30 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 12:50 13:25 14:00 14:25 14:50 15:30 16:10 16:40 17:10 17:40 18:10 18:45 19:25 19:50 20:15 20:45 21:15 22:00 22:45

08:00 08:40 09:20 10:05 10:45 11:35 12:20 13:05 13:50 14:45 15:30 16:20 17:10 17:55 18:40 19:35 20:20 21:00 21:40

06:20 06:50 07:15 07:45 08:15 09:25 10:30 12:55 15:00 15:30 16:10 16:40 17:20 17:50 18:50 20:35

07:15 07:45 09:30 09:55 17:40 18:30

İŞ GÜNLERİ ESENKENTTEN 17:00 VE 18:20 SAATLERİNDE EK SEFER DÜZENLENMEKTEDİR.

BAHÇEŞEHİR KALKIŞ

BAHÇEŞEHİR - TAKSİM 76D

MECİDİYEKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

C.TESİ

PAZAR

07:10 08:15 08:45 09:25 11:45 14:10 15:00 15:35 16:10 16:45 17:40 18:15 18:45 19:20 20:20 21:50

08:20 08:50 16:30 17:20 18:45 19:40

İŞ GÜNLERİ MECİDİYEKÖYDEN 09:00 VE 09:40 SAATLERİNDE EK SEFER DÜZENLENMEKTEDİR.

BAHÇEŞEHİR - YENİKAPI 146T

PAZAR

06:10 06:30 06:50 07:05 07:20 07:35 07:50 08:05 08:30 08:45 08:55 09:10 09:20 09:35 09:45 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:05 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:50 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:35 15:55 16:10 16:25 16:45 17:00 17:15 17:30 17:40 17:55 18:05 18:15 18:30 18:45 19:00 19:20 19:35 19:50 20:00 20:15 20:25 20:40 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00

BAKIRKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:30 06:45 07:00 07:10 07:25 07:40 08:00 08:20 08:40 09:00 09:15 09:30 09:40 09:50 10:00 10:10 10:25 10:40 10:55 11:10 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 12:55 13:15 13:35 13:55 14:10 14:25 14:45 15:00 15:20 15:40 15:55 16:10 16:20 16:35 16:45 16:55 17:10 17:30 17:50 18:10 18:25 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:20 21:35 21:55 22:15 22:30 22:50 23:10 23:30 23:59

C.TESİ

06:30 06:45 07:00 07:10 07:25 07:40 07:55 08:05 08:15 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:05 11:15 11:25 11:40 11:55 12:10 12:25 12:40 13:00 13:20 13:35 13:55 14:05 14:20 14:35 14:50 15:05 15:20 15:40 15:55 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:10 18:25 18:35 18:50 19:00 19:20 19:35 19:50 20:05 20:15 20:25 20:35 20:50 21:05 21:20 21:35 21:50 22:05 22:20 22:35 22:50 23:05 23:20 23:40 23:59

PAZAR

07:20 07:50 08:10 08:25 08:40 08:55 09:10 09:25 09:40 09:55 10:10 10:25 10:40 10:55 11:05 11:15 11:25 11:40 11:50 12:00 12:10 12:25 12:40 12:55 13:10 13:25 13:40 13:55 14:10 14:30 14:45 15:00 15:20 15:35 15:50 16:05 16:20 16:35 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 17:55 18:10 18:25 18:40 18:50 19:00 19:10 19:25 19:35 19:50 20:05 20:20 20:35 20:50 21:05 21:15 21:30 21:40 21:55 22:10 22:30 23:00 23:30 23:55

TREN SEFERLERİ ISPARTAKULE - İST. 08:25 12:03 20:47

NOT: Otobüs saatleri, İETT’nin resmi yayınlarından, dergimiz baskıya girmeden önceki son haliyle alınmaktadır. 72 Yelpaze Bahçeşehir | 10 Aralık ‘10

İST - ISPARTAKULE 08:28 15:47 17:49

ESENKENT - TAKSİM 76 E ESENKENT KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:30 06:45 07:15 07:30 07:45 08:00 08:30 09:00 09:35 10:05 10:35 11:05 11:35 12:10 12:40 13:10 13:40 14:15 14:50 15:20 15:50 16:10 16:35 17:00 17:25 17:55 18:30 19:00 19:35 20:10 21:00

C.TESİ

PAZAR

06:30 06:55 07:20 07:40 08:00 08:30 09:00 09:40 10:20 11:00 11:35 12:10 12:50 13:30 14:10 14:50 15:20 15:50 16:20 16:50 17:20 17:55 18:30 19:10 20:00 21:00

07:10 07:30 07:50 08:15 08:40 09:20 09:40 10:10 10:40 11:10 11:40 12:10 12:40 13:10 13:45 14:20 14:50 15:20 15:50 16:25 17:00 17:30 18:00 18:30 19:05 19:40 20:10 20:40 21:10

TAKSİM KALKIŞ İŞ GÜNÜ

07:40 08:10 08:35 09:00 09:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:05 12:40 13:15 13:50 14:20 14:45 15:05 15:25 15:45 16:15 16:50 17:20 17:50 18:10 18:30 18:50 19:25 20:00 20:30 21:00 21:35 22:10

C.TESİ

PAZAR

07:40 08:10 08:50 09:30 10:00 10:30 11:10 11:55 12:40 13:15 13:50 14:20 14:50 15:20 15:45 16:15 16:50 17:20 17:50 18:20 18:50 19:25 20:00 20:40 21:25 22:10

08:00 08:25 08:55 09:25 09:55 10:25 10:55 11:25 11:55 12:25 13:00 13:30 14:00 14:30 15:05 15:40 16:10 16:40 17:10 17:45 18:20 18:50 19:20 19:50 20:20 20:50 21:20 21:50 22:20

BOĞAZKÖY - AVCILAR KAMPÜS 142 BOĞAZKÖY KALKIŞ İŞ GÜNÜ

05:40 06:05 06:30 06:50 07:10 07:20 07:35 08:00 08:20 08:30 08:45 09:00 09:20 09:45 10:05 10:25 10:50 11:15 11:35 11:55 12:20 12:45 13:05 13:25 13:50 14:15 14:35 14:55 15:15 15:30 15:45 16:05 16:25 16:40 17:00 17:20 17:45 18:00 18:20 18:40 19:00 19:25 19:55 20:15 20:35 21:10

C.TESİ

PAZAR

06:00 06:35 06:50 07:25 08:00 08:20 09:00 09:30 09:55 10:35 11:10 11:30 12:05 12:35 13:00 13:20 13:40 14:05 14:25 14:50 15:10 15:35 16:00 16:20 16:40 17:05 17:25 17:45 18:10 18:35 19:00 19:20 19:45 20:15 20:40 21:15

06:40 07:30 08:10 09:00 09:40 10:30 11:10 12:10 12:40 13:10 13:40 14:10 14:40 15:10 15:40 16:10 16:40 17:10 17:40 18:10 18:40 19:10 19:40 20:10 21:10

AVCILAR KALKIŞ İŞ GÜNÜ

06:25 06:50 07:15 07:35 07:55 08:10 08:30 08:50 09:05 09:20 09:40 10:05 10:30 10:50 11:10 11:35 12:00 12:20 12:40 13:05 13:30 13:50 14:10 14:35 15:00 15:20 15:35 15:45 16:00 16:15 16:30 16:55 17:15 17:30 17:50 18:10 18:35 18:50 19:05 19:15 19:30 19:50 20:15 20:35 21:00 21:25 21:50

C.TESİ

PAZAR

06:40 07:15 07:35 08:10 08:40 09:05 09:45 10:20 10:40 11:20 11:50 12:10 12:30 12:55 13:20 13:40 14:00 14:20 14:45 15:10 15:30 15:50 16:15 16:40 17:00 17:20 17:40 18:05 18:30 18:55 19:20 19:45 20:05 20:30 20:55 21:20 21:50

07:25 08:15 08:55 09:40 10:25 11:15 11:55 12:25 12:55 13:25 13:55 14:25 14:55 15:25 15:55 16:25 16:55 17:25 17:55 18:25 18:55 19:25 19:55 20:25 21:00 22:00