MUNDO
INFANTIL
La es estimulación temprana, conju conjunto de técnicas para cono cada paso en la conocer for formación de su hijo. PAG.10 EDICIÓN TAMPA-FLORIDA/JULIO DE 2008
GRATIS
revistamassalud.com
NOTICIAS DELCONDADO
TEMA
DE PORTADA
No permita que nuestros niños pasen hambre este verano. Presentamos el programa de alimentos del condado de Hillsborough PAG.6
FAMILIA
SANA
SALMONELLA ahora le tocó al
tomate
Todos queremos lucir un buen bronceado y tener el cuerpo en forma, pero abusar del sol puede jugarnos una mala pasada PAG.7
EN ESTA
EDICIÓN SALMONELLA AHORA LE TOCÓ AL TOMATE Es una bacteria no resistente a las condiciones ambientales, como luz solar, desecación, concentraciones elevadas de sal o calor. Sin embargo, es la responsable de casi la mitad de los casos de infecciones de origen alimentario
PAG.
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ISABEL MENDOZA DOCTORES:
ASHLEY ROBAINA JOSÉ VÁSQUEZ ANÍBAL CUEVAS HERNANDO TABOADA LUIS NAPOLEÓN PINZÓN MAX PEÑA JOSÉ MOLÉ XAVIER CANELLA CARLOS LECHE
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La placa bacteriana es la principal responsable de estas enfermedades y su eliminación nos prevendrá de adquirirlas, Si no hay placa bacteriana no hay enfermedad periodontal.
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Paola, especialista en masajes nos explica en su columna en que consiste el masaje Holistico, maravillosa técnica creada por los egipcios.
TIPS DE BELLEZA NORMA CAMERO RENO
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PRODUCCIÓN FOTOGRÁFICA
JORGE GONZÁLEZ
PUBLICIDAD Y VENTAS
TEL. 813.300.5099 GERENTE DE DISTRIBUCIÓN
RUTH JANNA
PUBLICACIONES
P.O.Box 884 Lutz, FL 33548
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EDITORES
CONSEJO EDITORIAL
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DR. RODRIGO BARCELÓ
JEFE DE PRODUCCIÓN Y DISEÑO GRAFICO
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Es común que los recién nacidos tengan congestión nasal, en este periodo también es común que el bebé estornude y tosa.
DIRECTOR HONORARIO
ANTONIO DEL VALLE DANIEL V. VALLEJO
ENFERMEDADES DE LAS ENCÍAS
LA CONGESTIÓN NASAL Y EL RESFRIADO
MASAJES DE VIDA PAOLA CAÑIZALES
En su columna Norma nos brindará valiosa información y consejos sobre como mantenerse saludable y juvenil.
La revista +SALUD es una publicación mensual editada y distribuida por Arco Publicaciones. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial de los artículos, fotos y anuncios sin autorización de la compañía editora. Las notas, columnas y artículos firmados no reflejan la opinión y el pensamiento de los directores y cada columnista es responsable de lo que escribe. Arco Pu-blicaciones no es reponsable por daños causados por el uso de artículos, opi-niones, anuncios, declaraciones y/o garantías expresadas o cualquier otro compromiso que esté de manera implícita en el contenido de esta revista. Con excepción del material suministrado por los clientes, todos los avisos publicitarios son propiedad de Arco Publicaciones, para su uso en otra publicación se requiere la autorización de la casa editora.
La revista +SALUD es un producto editorial con la intención de mejorar el conocimiento sobre la importancia de los diversos temas de actualidad y los múltiples recursos disponibles para el cuidado de la salud familiar. Para lograr este objetivo transmitimos información a través de una revista diseñada para la comunidad hispana. Utilizamos términos simples, de fácil comprensión, para un mejor entendimiento a nuestro lectores sobre el cuidado de la salud y el bienestar de la familia. En nuestras páginas encontrará, un diseño que lo invita a informarse en forma amigable. Tenemos el compromiso de influenciar positivamente a nuestra comunidad con información que nos ayude a tomar conciencia sobre la importancia de mantener buena salud y llevar un estilo de vida saludable. Lo invitamos a que se una a nosotros para lograr que este producto se convierta en la principal fuente informativa en los temas de la salud.
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Nuestro equipo crece para usted Al iniciar este proyecto, sabíamos del enorme compromiso que estábamos contrayendo con nuestra comunidad. Es por eso que nos llena de satisfacción recibir las cartas y comentarios de nuestros lectores, así como también de profesionales de la salud felicitándonos por nuestra iniciativa. Queremos compartir uno de los mensajes que recibimos de nuestros lectores, lo cual, además de llenarnos de orgullo, muestra que estamos cumpliendo el objetivo trazado. El siguiente es un aparte de la carta que nos envió la señora Sofía Ferrín: “Observe a mi joven hija muy entretenida leyendo y le pregunte que era lo que le había captado tanto su atención y la mantenía totalmente abstraída en la lectura. Su respuesta fue enfática: “Estoy leyendo una revista fabulosa que a ti te va a interesar mucho ya que contiene excelentes artículos”. “En realidad fue muy placentero tener en mis manos la revista +SALUD, no sólo por el contenido profesional Co-Editor revista +SALUD de los artículos, sino también por la impeemail: arcopublicacioness@gmail.com cable presentación de la misma”. Estas muestras de respaldo, nos motivan para continuar con nuestro proyecto; crear un medio sobre la salud que transmita importante información fácil de entender y que además provea a los hispanos con los recursos necesarios para su beneficio y desarrollo. Es por eso que para nosotros es un honor contar desde ahora con la colaboración de profesionales hispanas que desde sus columnas orientaran a nuestros lectores en temas de salud y belleza. Ellas son: Norma Camero Reno, abogada internacional, de nacionalidad venezolana realmente comprometida con todo aquello que represente mejoras para los hispanos de la Bahía de Tampa. Su columna ‘Tips de belleza’, trae excelentes consejos para las mujeres latinas. No dejen de leerla. Paola Rebeca Cañizales nos trae un tema bien interesante sobre el masaje holístico y los beneficios que esta técnica trae para quien la recibe. Paola, nacida en Colombia, además de ser ‘medical massage practitioner’, tiene un bachillerato de ciencias en microbiología y está cursando estudios en herbología, lo cual nos dará la oportunidad de aprender de ella en diferentes temas. Como quien dice, lectura obligada. Gracias a las dos por compartir sus conocimientos. En esta edición contamos además con variados temas entre los que se destacan, un excelente artículo sobre salud oral escrito especialmente para nuestra revista por Susel Rodríguez, HDR. Nuestro tema de portada trata sobre un tema que a traído enorme preocupación en la nación debido al brote de salmonella; todos hablan de ella, sin embargo hemos notado que existe desconocimiento acerca del tema, es por eso que decidimos darle a nuestros lectores información sobre el mismo. Llego el verano! Y con el los días de playa y sol. Aquí encontraras valiosos consejos para no ser una víctima de los peligros causados por la sobreexposición solar. La estimulación temprana es otro tema interesante que podrán encontrar en nuestras páginas, así como otros temas de salud que nos competen a todos. Quiero agradecer de manera muy especial al señor Al Frederick quien con sus sabios consejos nos ha servido de guía, además de usar toda su experiencia para ayudarnos con nuestro proyecto. Al, muchísimas gracias.
NOTADELEDITOR
Antonio Del Valle
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Salmonella
¡Ahora le tocó al tomate! C
on la llegada del verano y el calor, se ha convertido en algo muy común escuchar en los medios de comunicación, el anuncio constante, de la presencia de esta enfermedad y el aumento de los riesgos para contraerla. Pero, ¿qué es la Salmonella?, ¿es tan peligrosa como se dice?, ¿se puede prevenir? ¿se puede eliminar? La salmonelosis (nombre de la enfermedad en español) es una infección causada por una bacteria llamada Salmonella. Los síntomas que padecen las personas infectadas son: diarrea, fiebre y calambres abdominales que comienzan de 12 a 72 horas después de la infección. La enfermedad dura de 4 a 7 días y la mayoría de las personas se recuperan sin tratamiento. Sin embargo, en algunas personas la diarrea puede ser tan aguda que el paciente necesita hospitalización. En estos pacientes, la infección con Salmonella puede propagarse de los intestinos a la corriente sanguínea y, después, a otras partes del cuerpo pudiendo ocasionar la muerte a menos que la persona reciba un tratamiento rápido con antibióticos.
¿CÓMO SE CONTRAE? Son innumerables las enfermedades de origen alimentario, provocadas principalmente por la incorrecta manipulación de los alimentos. La salmonella es una bacteria que se encuentra alojada en el intestino tanto del ser humano como en el de animales. El hombre puede ser un portador sano de esta bacteria, es decir que no padece de la enfermedad pero puede trasmitirla a otro. La intoxicación se produce
generalmente por el consumo de alimentos contaminados a través de la materia fecal. Los alimentos contaminados tienen un aspecto y olor normal de ordinario y son con frecuencia de origen animal, tal como carne de res, carne de pollo, leche o huevos, pero todos los alimentos, incluidas las legumbres, pueden contaminarse. Muchos alimentos crudos de origen animal se contaminan con frecuencia, pero afortunadamente, al cocinarlos bien se destruye la Salmonella. Los alimentos también pueden contaminarse al no lavarse las manos con jabón después de utilizar el baño una persona infectada que manipula los alimentos. La Salmonella también se encuentra en las heces de algunos animales domésticos o mascotas, especialmente las que tienen diarrea, y las personas contraen la infección por no lavarse las manos después de entrar en contacto con sus heces. La temperatura óptima de crecimiento de la salmonella oscila alrededor de los 35 y 37 grados centígrados. Superada esta temperatura la bacteria se destruye. No ocurre lo mismo con las bajas temperaturas. Ni el frío ni la congelación destruye la salmonella, sólo inhibe su crecimiento y retarda su multiplicación.
TEMADEPORTADA
¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA PREVENIRLA? Los especialistas recomiendan una serie de consejos para prevenir este tipo de intoxicación. z Lavarse cuidadosamente las manos con agua potable luego de ir al baño y antes de preparar alimentos. z Lavar correctamente los utensilios de cocina antes y después de preparar la comida. z Cocine bien las carnes y los huevos antes de comerlos, no coma ni beba alimentos que contengan huevos crudos o leche cruda no pasteurizada. z Si le sirven carne, pollo o huevos insuficientemente cocinados, no dude en devolverlos para que los cocinen mejor.
z Lave la superficie de trabajo y los utensilios con jabón inmediatamente después de haber cortado carne o pollo crudo. z Tenga un cuidado especial con los alimentos preparados para lactantes, los ancianos y los que tienen el sistema inmunológico disminuido. z No corte la cadena de frío de los alimentos. Consumirlos inmediatamente después de retirados de la heladera o de descongelarlos. z Nunca debe abrirse un huevo crudo sin antes lavar muy bien. Cuando las gallinas ponen huevos, quedan adheridas partículas y bacterias.
CADA AÑO, UNOS 40,000 CASOS DE SALMONELOSIS SE NOTIFICAN EN LOS ESTADOS UNIDOS. DEBIDO A QUE MUCHOS CASOS MÁS LEVES NO SE DIAGNOSTICAN O NOTIFICAN, EL NÚMERO REAL DE INFECCIONES PUEDE SER VEINTE O MÁS VECES ELEVADO.
¿QUÉ CLASE DE GERMEN?
Son criaturas vivientes microscópicas que pasan de las heces de las personas o los animales a otras personas u otros animales Hay muchas clases de bacterias del tipo Salmonella. La Salmonella del serotipo Typhimurium y la Salmonella del serotipo Enteritidis son las más comunes en los Estados Unidos. Durante más de 100 años se ha conocido que la Salmonella ocasiona enfermedad. Estas bacterias fueron descubiertas por un científico norteamericano llamado Daniel Elmer Salmon, de quien derivó su nombre.
¿CÓMO PUEDE TRATARSE? Las infecciones con Salmonella se resuelven de 5 a 7 días y a menudo no requieren tratamiento. Las personas que tienen diarrea aguda pueden requerir rehidratación, a menudo con fluidos intravenosos. Por lo general, no es necesario administrar antibióticos a menos que la infección se propague desde los intestinos. Lamentablemente, algunas bacterias del tipo Salmonella se han hecho resistentes a los antibióticos, principalmente como resultado del uso de los antibióticos para promover el crecimiento de los animales de engorde. JULIO DE 2008
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NOTICIASDELCONDADO
En que consiste el Masaje holístico El masaje holístico es un tipo de terapia muy antigua aplicada y creada por los Egipcios desde aproximadamente10,000 A.C., la cual era practicada por los Médicos Metafísicos de la época en donde tanto hombres como mujeres la utilizaban. Este masaje ve al paciente de manera integral, tratando sus necesidades físicas, emocionales y mentales en donde las tensiones y preocupaciones son liberadas y equilibradas, de esta manera ayudando al cuerpo del paciente a curarse por sí mismo, siendo nosotros, los practicionistas, el canal por el cual este proceso de sanación es adquirido. Esta técnica también ayuda a incrementar el flujo sanguineo desechando los residuos bioquímicos del sistema, de esta manera cesando el dolor e inflamación en las áreas afectadas. Por eso siempre aconsejo a los pacientes a tomar agua después de cada sesión para que haya una limpieza total. Como es obserMedical Massage Practitioner, B,S.,M.M.P. vado, la hidratación es esencial en el proemail: rebeca51i@yahoo.com. ceso de sanación y manteniento de la salud. Este tipo de terapia es usada para mejorar el funcionamiento muscular, oseo y nervioso como artritis, discos herniados, migrañas, dolores crónicos, stress, ansiedad, depresión y problemas endocrinos. También es efectivo en mujeres embarazadas, atletas, adultos, niños con síndrome de deficiencia de atención y hasta para pacientes terminales. En conclusión, el paciente al practicar este masaje holístico obtiene una mejor calidad de vida, elevando su autoestima, su salud, sus relaciones familiares y sociales, interactuando de una mejor manera en su relación con el medio ambiente y su propio ser. El cuerpo es el lugar de las emociones, es el templo que guarda todas las memorias de la historia personal. Nuestro cuerpo mantiene secretos debajo de la piel, y cuando son liberados por medio del masaje, el receptor puede sentirse renovado y rejuvenecido, al saberse libre de aquella pesadez que limita su pleno existir. Para el practicante se convierte en una experiencia maravillosa también, haciendo danzar sus manos al ritmo de la armonía, entregándose a la intención de generar alivio.
MASAJESYVIDA
Paola R. Cañizalez
Recuerden Salud Perfecta, Corazón Feliz!!!
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No permita que nuestros niños pasen hambre este verano n gran número de niños que dependen de la comida del sistema escolar durante el año no reciben la misma comida nutritiva de forma constante durante el verano. El programa de Alimentos de Verano para niños ayuda en este aspecto distribuyendo almuerzos nutritivos y meriendas de forma gratuita en 130 lugares a través de todo el condado de Hillsborough. Areas de parques y recreación, escuelas biblicas y otros lugares de la comunidad son utilizadas para este programa. El programa empezó el 9 de junio y se extiende hasta el 15 de Agosto. Todos los lugares están abiertos a
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todos los niños, no se requiere solicitud, ni ser elegible. El programa de alimentos de verano para niños recibe fondos del gobierno federal y es administrado por el departamento de salud y servicios sociales del condado de Hillsborough. Para más información de lugares en su comunidad, llame al 813-276-2092
Gladis Contreras
Esperanza de vida ola me llamo Gladis Contreras tengo 20 años y nací en Ishuatán, El Salvador. Soy la quinta de nueve hermanos, de una familia modesta. Hace dos años llegue a Estados Unidos con la esperanza de vivir, de salvar mi vida después de que me diagnosticaron en El Salvador con insuficiencia renal crónica terminal (mis dos rinoñes no funcionan) me habían dado 24 meses de vida (Junio 2006). Desde ese momento mi vida ha cambiado batallando con esta dura enfermedad. Mi vida se ha batido de clínica en clínica, con 10 cirugías hasta el momento. Comence con tratamiento de diálisis 3 veces por semana y ahora todos los dias. La única solución a mi enfermedad es la de realizar un transplante de riñón, esta costosa operación requiere de $75,000 dólares incluyendo el primer año de medicinas. Por mi condición legal en este país ningún tipo de ayuda se me es posible para la operación, ni mi familia (en El Salvador), ni yo contamos con los recursos económicos necesarios y no puedo trabajar por mi enfermedad. Pido la ayuda de toda la comu-
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nidad, entidad, personas de buen corazón que deseen ayudarme a recuperar mi vida y mi salud. Tengo fe en Dios en que llegará el día en que podré llevar una vida normal como la que tú llevas. Te doy gracias por tus oraciones y en mi necesidad económica aquellos que quieran y puedan contrinbuir pueden hacerlo a la cuenta del Banco de América #229014812489 – con el nombre de Gladis Esperanza Contreras o Esperanza ayudame a vivir. Para más información pueden llamar al 813-270-2818 o a la web: www.wvea.entravision.com “Gracias por escuchar mi llamado y que Dios los bendiga”.
FAMILIASANA
¡Llegó el verano!
Cuidado con el sol ada verano, infinidad de turistas disfrutan del sol en todas partes del mundo, pero muchos sufren efectos secundarios negativos como quemaduras, deshidratación, molestias o incluso deterioro prematuro o cáncer de la piel. Todos queremos lucir un buen bronceado y tener el cuerpo en forma, pero abusar del sol puede jugarnos una mala pasada. Entérate cómo prevenir los efectos secundarios del sol. Los expertos recomiendan no apresurarse con el bronceado. Lento pero seguro es la premisa. Aunque seamos impacientes debemos usar un protector solar de factor alto, según nuestro tipo de piel. Sólo así la piel lucirá un tono perfecto, no estará deshidratada y
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–lo más importante– se mantendrá lisa y tersa por más tiempo.
RAZONES TÉCNICAS La radiación solar es filtrada por la capa de ozono que retiene los rayos más nocivos: los UVA y UVB. Sin embargo, su creciente deterioro hace que los rayos no se filtren bien cuando caen en forma directa. Esto es justamente cuando el sol está en su punto más alto, es decir, al mediodía. Por eso se recomienda no tomar sol en forma directa entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, aunque últimamente se ha extendido una hora más. La arena y la nieve reflejan un gran porcentaje de rayos UVA y UVB, por lo que estar bajo una sombrilla o techo no garantizan ninguna seguridad.
A LA JUSTA MEDIDA Tomar sol en pequeñas dosis ayuda a la formación de vitamina D, que fija el calcio en huesos y dientes y evita el raquitismo (enfermedad caracterizada por la deformación de los huesos, que afecta más que nada a los niños). El sol también tonifica los músculos, mejora el aspecto de la piel y el organismo. Influye también en el carácter de las personas, equilibra el sistema nervioso y evita estados depresivos.
TENGA EN CUENTA
• El agua, la arena y la nieve refle-
• No exponer al sol a los menores
• Cubrirse con sombrero y ropas,
de seis meses de edad, ni aplicarles protectores solares. • Evitar la exposición solar entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m.
jan los rayos UV en más del 80%. preferiblemente de algodón. • Educar a los menores y adultos
para tomar una actitud preventiva en su actividad al aire libre.
MEDICAL ASSOCIATES INC.
MAX PEÑA, M.D. CAROLINA SAMPER PEÑA, M.D. Diplomate American Board of Internal Medicine Medicina Interna Hematología - Oncología 3000 Us Highway 19 Holiday, FL 34691
Tel.: (727)942-7070
7820 N. Armenia Avenue Tampa, Florida 33604 ABRIL DE 2008 +SALUD 5 Tel.: (813)935-6334
DENTISTAENCASA
SI OBSERVA CAMBIOS EN SU ENCÍA, VISITE A SU DENTISTA DE CONFIANZA, ASÍ, MEJORES SERÁN LAS POSIBILIDADES DE RECUPERAR LA SALUD ORAL Y PODRÁ PREVENIR LA EVOLUCIÓN DE LA GINGIVITIS A LA PERIODONTITIS.
Enfermedades de las
Encías
LA PLACA BACTERIANA ES LA PRINCIPAL RESPONSABLE DE ESTAS ENFERMEDADES Y SU ELIMINACIÓN NOS PREVENDRÁ DE ADQUIRIRLAS, SI NO HAY PLACA BACTERIANA NO HAY ENFERMEDAD PERIODONTAL. POR SUSEL RODRIGUEZ, RDH ESPECIAL PARA
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abía usted que la enfermedad periodontal (Encías), incluyendo la gingivitis y la periodontitis son infecciones serias que si no se tratan pudieran provocar la pérdida de los dientes y otras enfermedades que pueden comprometer la salud en general. Esta enfermedad comienza cuando la placa bacteriana, que es una película pegajosa e incolora que se forma en la
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superficie del diente, causa inflamación de la encía, ocasionando gingivitis, que es el enrojecimiento y sangramiento de la encía, lo cual puede provocar poca o ninguna molestia. La gingivitis es generalmente reversible, eso sí, con tratamiento profesional y manteniendo buen cuidado oral en casa. Una gingivitis sin tratamiento puede avanzar a periodontitis, esto sucede cuando después de un tiempo la placa bacteriana se esparce, creciendo debajo de la encía, irritandola y generando la destrucción del hueso y las estructuras de soporte del diente. Generalmente este proceso destructivo tiene muy pocos síntomas y lamentablemente los dientes se comienzan a mover, trayendo como consecuencia el que se caigan o que haya necesidad de extraerlos.
Juventud divino tesoro ¡Qué maravilloso sería si hubiese una pócima que nos permitiera mantenernos joven hasta el final de nuestros días! Todos sabemos que eso no es posible, que las pócimas mágicas no existen y que para mantenernos joven debemos permanecer en pie de lucha todo el tiempo. La juventud es un tesoro y tenemos que saber apreciarlo mientras dura, por eso debemos trabajar para lucir jóvenes y atractivas por más tiempo. Para lograrlo hay que empezar el cuidado de la piel desde temprana edad, aprender a conocer nuestra piel y darle el tratamiento adecuado de acuerdo a la edad, el clima, la flexibilidad de la piel etc. Mantener la piel hidratada es muy importante porque la deshidratación es uno de los problemas más comunes del envejecimiento prematuro. No debemos permitir que nuestra piel tenga sed porque se volverá áspera y escamosa. Tomar mucho agua es vital para la hidratación de la piel, si no te gusta el agua agrégale unas gotas de limón, o un chorrito de jugo de alguna fruta y endúlzala email: normacamero@hotmail.com con ‘splenda’ de esa forma será mas satisfactorio para tí y estarás ingiriendo el líquido que necesitas para mantenerte hidratada. La mucha exposición a los rayos del sol no es conveniente para mantener tu piel sana, el horario de 8 a 10 de la mañana es importante para obtener ciertas vitaminas que tu cuerpo necesita pero si vas a exponer tu piel a los rayos solares después de esa hora, asegúrate de usar un protector solar de más de 30 SPF, el protector solar lo debes poner sobre tu piel antes de usar cualquier otra crema humectante si quieres obtener un buen resultado. Los factores ambientales contaminantes como el cigarro y el alcohol son fatales para nuestra piel. Aún cuando uses cremas nutritivas y antiarrugas, si fumas o consumes mucho alcohol tu piel sufrirá las consecuencias. No es difícil mantener tu piel sana e hidratada, ni es necesario que compres cremas costosas para ello, lo importante es: En la mañana lavarse el cutis y aplicar protector solar y una crema hidratante, si tienes tiempo haz la misma operación al mediodía y si no en la noche al llegar a casa crear el habito de limpiarte el cutis muy bien con una crema limpiadora, y dos o tres veces a la semana un exfoliante (aunque sea avena con miel de abejas si no tienes uno profesional) y luego aplicar una crema nutritiva antiarrugas. Si está en tus posibilidades puedes acudir a un profesional a hacerte una buena limpieza de cutis con extracciones, eso estimulará la regeneración celular ayudará a mejorar la textura y firmeza de la piel. Una vez a la semana usa una mascarilla facial (casera o profesional) si es a base de colágeno mejor ya que este suaviza las líneas profundas de la piel. No olvides que la misma operación que le hagas a la cara debes continuarla hasta el cuello y el nacimiento del busto. En cuanto al maquillaje lo que se lleva es el look natural, mejillas sonrosadas, gloss y lápiz labial sonrosado en vez de pintura de labios, base de maquillaje natural, y por supuesto la máscara de pestañas que realzará tu mirada haciéndola brillante y sensual. Hoy eres joven y tienes una piel sana pero mañana dependerá de tí. Cuídate!
TIPSDEBELLEZA
Norma Camero Reno
UNA EVALUACIÓN PERIODONTAL ES NECESARIA SI: • Nota algún síntoma de enfermedad periodontal. • Ha tenido o tiene una condición cardiaca, osteoporosis o una enfermedad respiratoria. • Está planificando o en embarazo. • Tiene familia con historia de enfermedad periodontal. • Tienes lesions o irritaciones en la boca que no mejoran en dos semanas. Desde 1998 la Academia Americana de Periodontología comenzó una campaña para educar a la población sobre nuevos descubrimientos que confirman lo que los profesionales de la salud han sospechado durante mucho tiem-po: Que las personas con enfermedades de las encías tienen mayor riesgo de contraer enfermedades del Corazón, infartos, diabetes incontrolable, partos prematuros y enfermedades pulmonares. La bacteria periodontal puede penetrar el corriente circulatorio, usandolo como medio de transporte, alcanzando así órganos mayores y comenzar nuevas infecciones que podrían comprometer la salud en general. No ignores tu salud oral y general. Recuerda en tu próxima visita a tu odontólogo, que una evaluación periodontal es una excelente idea y algunas veces la única forma de detectar la enfermedad.
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MUNDOINFANTIL a estimulación temprana o atención temprana infantil para niños y bebés, no es simplemente una serie de ejercicios, masajes y caricias, sin un propósito claro. Es mucho más que eso, La estimulación temprana es un conjunto de técnicas que permiten conocer cada paso del proceso de formación de la estructura cerebral infantil. Este grupo de técnicas empleadas especialmente en niños entre el nacimiento y los seis años de vida, nos permiten, corregir trastornos reales o potenciales en su desarrollo, o estimular capacidades compensadoras. Las intervenciones contemplan al niño globalmente y los programas se desarrollan teniendo en cuenta tanto al individuo, como a la familia y el entorno.
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UN PROCESO DINÁMICO
Estimulación temprana
Edificando su
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El tratamiento de estimulación temprana se va dando en un proceso dinámico y constructivo. Se puede comparar este proceso con la construcción de una casa; en la primera etapa se construyen los cimientos, es decir la base. La edificación posterior de la casa, o sea el crecimiento y desarrollo del niño, se dará acorde a las características de su compromiso psico-físico e intelectual y las particularidades de su medio. La estimulación debe ser integral tanto física como intelectual, es muy común encontrar niños geniales físicamente que son buenos deportistas pero incapaces de sostener una charla amena e interesante, al igual que otros geniales intelectualmente incapaces de coordinar un juego con una pelota, el desarrollo debe ser tanto físico como intelectual. Últimamente se escuchan muchos detractores de la estimulación temprana por ser excluyente, de la actualmente llamada inteligencia emocional. Lo que realmente se debe tener en cuenta para una estimulación adecuada es la motivación, la estimulación debe ser sinónimo de felicidad.
ALGUNOS EJERCICIOS CAMINO EMPUJANDO Y JALANDO Ejercicio de estimulación temprana para bebés a partir de los 10
meses de edad, que están en el aprendizaje de caminar o caminan recientemente con la dificultad que conlleva. Un bebé que se encuentra pasando por estos momentos valorará mucho cualquier juego que incluya caminar, y qué mejor que un juego que incluye caminar y a la vez fortalece sus piernas.
Elementos Necesitará una cesta grande, o una caja plástica grande que tenga una altura aproximada de 40 centímetros, pudiendo ser ideal la cesta de la lavandería o la caja donde guarda los juguetes del bebé.
Procedimiento Junto con el bebé llene la cesta o caja con algunos juguetes de su hijo, pueden escenificar que los juguetes se van a visitar la habitación de mamá, con lo cual deberá trasladarlos colocándolos dentro de la caja y luego arrastrar la caja hasta la otra habitación. Inicialmente tendrás que ayudar a tu bebé para que pueda empujar la cesta, pronto lo hará por sí sólo y puedes variar el ejercicio haciendo que en vez de empujar, tenga que jalar la cesta para trasladarla. La ayuda que proporciona la cesta o caja, permite que el bebé pueda practicar el caminar sin tener que estar de la mano de una persona o estar agarrándose de los muebles de la casa. La cesta o caja, al contar con el peso de los juguetes no resbalará cuando el bebé se apoye sobre ella, y más bien el bebé deberá empujar la cesta o caja para poder moverla, siendo de un apoyo para que el bebé pueda caminar con ayuda, pero con la sensación de hacerlo por sí mismo.
Resultados Este ejercicio desarrolla el balance, las habilidades motoras gruesas y el fortalecimiento de los músculos inferiores.
IMPULSANDO LA PELOTA Ejercicio para niños de los tres años en adelante.
Elementos Necesitarás un mini paracaídas, si no lo tiene una sábana o un mantel liviano te servirán, tu hijo y tú deberán colocarse frente a frente agarrando las puntas del paracaídas, si tienes más hijos o primos pueden colocarse alrededor del paracaídas agarrando cada uno una de las puntas.
LAS HABILIDADES, APTITUDES Y ACTITUDES DEPENDEN 50% DE LOS ESTÍMULOS Y 50% DE LA MANERA COMO SE BRINDEN. Procedimiento Luego colocar una pelota de playa en el centro y sacudir el paracaídas hacia arriba, de tal forma que la pelota se eleve y al caer tratar de que el paracaídas agarre la pelota para ser nuevamente impulsada. Inicialmente deberás impulsar la pelota suavemente y conforme el niño logre la coordinación necesaria puedes impulsar la pelota con más fuerza.
Resultados A los tres años de edad los niños son muy inquietos, parece que les sobra energía y querrán jugar constantemente, este ejercicio aparte de suplir sus necesidades de desfogue de energía, generará beneficios en su coordinación, ojo-mano, ojo-pie favoreciendo la agudeza visual; la relación de causa efecto y la sincronización con la persona con la que esté jugando para poder coger la pelota o impulsarla.
¿QUÉ SON LOS PROGRAMAS DE ESTIMULACIÓN TEMPRANA? Es una manera muy especial de contactar y divertirnos con el niño, siguiendo los ritmos que nos marque, animándole y teniendo fe en sus posibilidades, siendo creativos e imaginativos. zEs prevenir y mejorar posibles déficit del desarrollo del niño. zApuntan a normalizar sus pautas de vida. zEs enseñarle a mostrar una actitud ante las personas, juguetes y su entorno, es decir, fijar su atención y despertar su interés ante los acontecimientos de la vida. zEs poner los cimientos para facilitar el crecimiento armonioso y saludable, así como para el posterior aprendizaje y personalidad del niño. zEs trabajar en una serie de tareas de una manera constante, pero introduciendo una pequeña novedad. Si no hay suficiente constancia en los aprendizajes, no aprenderá la tarea y se le olvidará rápidamente, y si la novedad es excesiva se va a desconectar y abrumar. zEs un programa que pretende favorecer la autonomía del sujeto, y lograr un nivel socioeducativo aceptable.
¿QUÉ NO SON LOS PROGRAMAS DE ESTIMULACIÓN TEMPRANA? No es hacer una tarea mecánica y repetitiva hasta que lo aprenda de memoria. No es, intentar conseguir una respuesta positiva siempre que trabajemos con él, y frustrarnos si no lo logramos. JULIO DE 2008
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MUNDOINFANTIL
La congestión
nasal y los resfriados s común que los recién nacidos tengan congestión nasal aún cuando no se encuentren resfriados, en este periodo también es común que el bebé estornude y tosa. El problema radica en que el bebé para alimentarse, sea con biberón o pecho materno, tiene que succionar por la boca mientras respira por la nariz, si la tiene congestionada no podrá hacerlo e intentará respirar por la boca, atorándose lo que causará que deje de tomar la leche pudiendo perjudicar su desarrollo al no recibir alimento. Las causas pueden ser ambientales, se debe revisar la habitación del bebé, asegurarse que este ventilada adecuadamente, que no se están usando ambientadores, que no entre humo de cigarrillo, etc. En caso que viva en un lugar con mucha humedad, será necesario adquirir un deshumedecedor. Para ayudar a resolver la congestión nasal en el recién nacido debe eliminar cualquier factor ambiental que pueda estar causándolo, también realice un aseo nasal con una gasa y agua en la parte externa de cada fosa nasal. Además puede aspirarlo con el aspirador nasal (pera de goma), en caso que la mucosidad sea muy espesa, coloque unas gotas de solución salina en cada fosa nasal para ablandar la mucosidad. Para aliviar la molestia de la congestión nasal sostenga al bebé erguido, manteniendo su cabeza en alto, debido a que la congestión nasal empeora cuando se está acostado. No utilice descongestionantes nasales o anti histamínicos a menos que sean recetados por el médico.
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RESFRIADOS Para cuando su bebé haya cumplido los 2 años, lo más probable es que ya haya sufrido entre 8 y 10 resfriados. Los resfriados son causados por ciertos virus. Son sumamente contagiosos y se esparcen fácilmente en el aire y por el contacto directo con superficies contaminadas. Por ejemplo, usted puede tocar las manos de otra persona que tiene un resfriado y luego tocarse su propia nariz o boca. Si el virus del resfriado ha estado en las manos de la otra persona, usted también puede resfriarse. Infortunadamente, los resfriados forman parte de nuestra vida. Los síntomas duran alrededor de una semana y son muy conocidos: mucosidad y congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, tos y fiebre baja.
Llame al profesional de la salud si su bebé es menor de 3 meses de edad y presenta: zFiebre (más de 100.4 ºF), o síntomas de resfriado. Lo más probable es que el profesional de la salud quiera examinar al bebé para cerciorarse de que no está incubando una enfermedad más grave. zSi rechaza varias tomas de leche. zSi está más irritable que lo usual, o tiene mucho sueño.
Llame al profesional si su bebé más grande o hijo presenta: zFiebre de más de 102 ºF zTiene una tos que después de una semana no mejora o empeora. No le administre productos para la tos y la gripe de venta libre a los bebé o niños menores de 2 años de edad. De acuerdo con la Administración de los Alimentos y las Drogas de EE.UU., estos medicamentos pueden causar efectos secundarios serios. zTiene congestión nasal que perdura más de 10 a 14 días. zTiene dolor de garganta que empeora. zTiene dificultades al respirar. zSe le manifiesta el dolor de oídos o dolor en la cara. A pesar de que no existe una cura para el resfriado, usted puede hacer que su bebé esté más cómodo. Si tiene problemas de succión, use una pera de goma para succionarle y destaparle la nariz antes de alimentarlo.
Yairis Ramos
Enfermería un sueño hecho realidad Cuando salí de mi cuba natal hace 9 años no sólo dejaba atrás familiares y amigos, sino también mi pasión, la enfermería. Pasión que nació cuando siendo una niña tuve que ser operada de una malformación cardíaca. La dedicación, bondad y profesionalismo de la enfermera que me atendió, en ese momento tan crítico, me marcó para siempre, por eso decidí que yo quería ser como esa persona, quería ser enfermera. Al graduarme de la escuela superior ingresé al Instituto de Ciencias Médicas en la profesión de Enfermería. Luego se me dio la oportunidad de venirme para los Estados Unidos, lo cual no me permitió ejercer como en mi país. Esa frustación se convirtió en un reto para mi en los Estados Unidos Como pasa con la mayoría de los inmigrantes la barrera del idioma fue uno de los tantos obstáculos que me tocó superar para poder alcanzar mi meta. Gracias a mi perseverancia y al apoyo constante de mi esposo José Ortega, “Pepe”, como cariñosamente le digo, encontré la manera de estudiar y ser parte activa de la comunidad, en lo que mas me gusta. El camino no fue fácil, pero gracias a la ayuda que recibí de las escuelas del condado de Hillsborough, convertí mi sueño en realidad. Y de esa forma retribuir en parte al país que me acogió con los brazos abiertos. Por consejo de mi esposo, decidí averiguar con las escuelas del condado, como podría llevar a cabo mi sueño. Así pues me inscribí en el Leray Technical Center dónde obtuve la licencia como auxiliar de enfermería; escogí las clases
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porque además de ser en español, son pagas por el Plan Caribe. Encontré que otra de las muchas ventajas de estudiar con las escuelas del condado es la facilidad de acceder a préstamos o becas para personas de bajos recursos. El personal administrativo de las escuelas sirve como consejeros para que tú, así como yo lo hice, puedas superarte. Con esto finalizaba la primera parte de mi plan, ahora necesitaba acceder a un programa de enfermería el cual para mi fortuna también lo pode realizar en otra de las escuelas del condado de Hillsborough, el Erwin Technical Institute, el cual tiene entre otras carreras técnicas, el programa para LPN, que es License Practical Nurse. Una vez más el Plan Caribe me ayudó económicamente para seguir capacitandome y lograr un mejor futuro. Escogí el programa diurno el cual me permitió en un año, prepararme para presenter el examen del estado; mientras tanto trabajaba como auxiliar de enfermería en un Nursing Home. Fue un largo año, lleno de sacrificios, pero yo sabía que al final vería el fruto de mi esfuerzo. Con la ayuda de los instructores y el apoyo irrestricto de mi esposo llego el día de graduación, y posteriormente, presente el examen del estado, el cual pase en la primera vez, gracias a la preparación recibida en Erwin. Actualmente trabajo en un Nursing home como enfermera licenciada y mi plan ahora es adquirir más experiencia para enfrentar mi próximo reto, ser una enfermera registrada. Yo se que la perseverancia y el apoyo de mi esposo me ayudaran en esta nueva jornada. Te invito a seguir mi ejemplo, y como yo acercate a las escuelas del condado de Hillsborough para que tu también puedas hacer tus sueños realidad.
¡Mi hijo
PROYECTO DE LA UNIVERSIDAD DE SOUTH FLORIDA SOBRE LA DEPRESIÓN EN ADULTOS MAYORES ¿Es usted o conoce usted a alguien de 65 años o más que vive en el condado de Hillsborough y está experimentando síntomas de depresión?
SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN PUEDEN INCLUIR • Sentirse deprimido • No estar interesado en actividades que normalmente disfruta hacer • Cambios en su ciclo de sueño • Cambios de peso o en su apetito • Sentirse cansado • Fatiga • Sentirse culpable, apocado o sin esperanza • Problemas de concentración o para la toma de decisiones • Pensar en la muerte o en suicidio Nuestro equipo de la Universidad de South Florida está llevando a cabo entrevistas dirigidas a adultos mayores que tengan síntomas de depresión, para ver como lo están manejando, qué servicios usan para la depresión, y las razones por las cuales ellos usan o no estos servicios. Nosotros visitamos a estas personas en su lugar de residencia para la primera entrevista, después los llamamos una vez al mes por seis meses para seguimiento. Les ayudamos a encontrar servicios para tratar la depresión si ellos así lo desean, además los participantes en este estudio recibirán $40 por completar la entrevista. Para más información por favor llámenos al 813-974-1975 o a la línea gratuita 1-888-822-4464, y pregunte por Mr. Andrew Petkus (Coordinador de Proyecto) o Dra. Amber Gum ( Directora de Investigación)
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