N35. Revista Evasión

La salvaje calma

alpina

Valle d’Aosta

AVENTURAS EN BALEARES

Escapadas

NATURAL PARK

TAMAN NEGARA - MALASIA

EDURNE PASABÁN

topadventures

K it e surf

Spots de

EQUIPAMIENTO: EVOLUCIÓN DE LAS PRENDAS TRANSPIRABLES

SUMARIO NÚMERO 35 JULIO*AGOSTO 2010

6 8

NOTA DEL DIRECTOR NEWS + PISTA VERDE + NOVEDADES ESCAPADAS

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DE RUTA POR LAS ISLAS En las Baleares podemos disfrutar actividades outdoor tan variadas como el creciente y espectacular psicobloc en Mallorca, el windsurf en un lugar que esconde infinidad de spots como Menorca, el submarinismo en unos fondos marinos de Ibiza que tienen mucho que ofrecer o el senderismo en Formentera que asombra por su gran red de rutas.

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OUTDOOR EXPERT OUTDOOR SPORTS FESTIVAL Barcelona celebra el primer festival dedicado a los deportes de aventura con infinidad de actividades en la montaña de Montjuïc.

44 ESTILO DE VIDA

16 VALLE D’AOSTA

TOP ADVENTURES 10 spots kitesurf

44

NATURAL PARK

Prepara el trail con la elíptica

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EQUIPAMIENTO Las nuevas tecnologías aplicadas a la ropa deportiva mejoran la gestión de la humedad y el sudor.

La región italiana del Valle d’Aosta es un enclave maravilloso de naturaleza alpina que combina con acierto la intensidad de las actividades outdoor que se desarrollan en la ferocidad de un paisaje de alta montaña, con la relajada paz de un horizonte portentoso.

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PONTE EN FORMA

Tejidos Transpirables

DESTINOS

28

54

60

LIFE STYLE

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50

A FONDO Edurne Pasabán

Sumario

Parque Nacional Taman Negara

NOTADELDIRECTOR

Experimentando nuevas sensaciones A todos los aficionados a los deportes de acción, lo que nos suele enganchar de las actividades outdoor, además del componente deportivo y de la acción en si, evidentemente, acostumbra a ser la posibilidad de conocer nuevas sensaciones. Porque cuando notamos que nuestro día a día cae más en la monotonía de las responsabilidades diarias, huir a la naturaleza y experimentar esas emociones cargadas de adrenalina nos hace sentir más vivos que nunca.

Desde EVASIÓN siempre ha sido nuestra intención aportar nuestro granito de arena para que tú tengas un poco más fácil la posibilidad de llevar a cabo estas nuevas experiencias, ya sea visitando lugares no demasiado conocidos pero que esconden un montón de posibilidades, o por presentarte nuevos deportes de acción.

En este número te traemos un poco de todo eso y más. Nuestro destino principal es uno de esos grandes desconocidos alpinos que viven a la sombra de otros lugares más turísticos de mayor renombre. Sin embargo, cuando descubráis el Valle d’Aosta, al norte de Italia, comprobaréis que un amplio mundo de posibilidades se abrirá ante vosotros para perderse en sus ríos y montañas viviendo aventuras en una naturaleza con marcada personalidad.

Y es que no hay que olvidar que el afán de conocer lugares nuevos y experimentar nuevas sensaciones es lo que mueve al ser humano a ir más allá. Como a Edurne Pasaban, de la que a estas alturas ya no hace falta presentación tras coronar los 14 ochomiles del planeta y que nos explica cuáles son sus motivaciones en los grandes retos que lleva a cabo.

Como otro gran reto es el que supone acercar los deportes de aventura y acción al gran público, objetivo del Outdoor Sports Festival que se celebrará en Barcelona. Aproximar a las ciudades los deportes al aire libre. Una gran propuesta para ampliar el número de aficionados a las sensaciones llenas de adrenalina, o conocer otras disciplinas más allá de las que habitualmente practicamos.

DIRECTOR EDITORIAL Jordi Cadena · artic@articoutdoor.com DIRECTOR CORPORATIVO Oscar Vilumara · ovilumara@articoutdoor.com REDACTOR JEFE Marcos Moreno · info@revistaevasion.com COLABORADORES Xavier Díaz DISEÑO Jésica Valenzuela · disseny@articoutdoor.com DIRECCIÓN DE PUBLICIDAD cuentas@articoutdoor.com DIRECTOR DE FOTOGRAFIA Daniel Sacristán FOTÓGRAFOS Francisco Espinosa, Inma de la Huerga FOTOGRAFÍA AGENCIAS Shutterstock La producción se realiza con materiales Canon® INFORMÁTICA Ismael Jurado · ijurado@uninetglobal.com CONTABILIDAD facturacion@articoutdoor.com IMPRESIÓN ROTIMPRES DISTRIBUCIÓN SGEL / REDNAPACK DEPÓSITO LEGAL B-14950-2004 FOTO DE PORTADA Agencia

Editorial

Sea como sea, los aficionados al outdoor siempre andamos a la caza de nuevas emociones, de retos renovados y de aventuras que nos hagan renovar las emociones. ¡No dejes jamás de sentirte vivo!

Jordi Cadena Director Editorial

Artic Outdoor, S.L. Avenida Egara, 81-83 Local 3 08192 Sant Quirze del Vallès · Tel: 937 343 064 – Fax: 937 358 005 www.revistaevasion.com . info@revistaevasion.com ARTIC OUTDOOR no se hace responsable de las opiniones expresadas por los colaboradores de la revista Evasión, así como de errores de impresión.

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NEWS · NOVEDADES · PISTA VERDE NEWS

II ULTRA TRAIL BIKE OAXACA 2010 24-25 julio

La II Ultra Trail Bike Oaxaca 2010 se realizará el 24 y 25 de julio en un recorrido de 315 kilómetros entre Oaxaca y Puerto Escondido, en México. 130 kilómetros de carrera a pie por bosques de la geografía oaxaqueña y 185 kilómetros de ciclismo de ruta y de montaña. Desde el valle de Oaxaca, pasando por Zaachila, Zimatlán, San Pablo Huixtepec, hasta Zimatlán para llegar a Juquila, trayecto en el cual los competidores completarán 100 kilómetros a trote y 100 kilómetros más en bicicleta.

El segundo día tendrá como destino final las playas de Puerto Escondido, cubriendo 30 kilómetros a pie y 85 kilómetros en bicicleta en un trayecto en el cual destaca el tramo de Cacalotepec, donde la ruta se ha trazado por la orilla del mar en una distancia de 80 kilómetros.

NOVEDADES

HI-TEC Viper Aero Ultra

Zapatillas de perfil bajo concebidas para la práctica del Trail Running de larga distancia.

Ligeras, versátiles y superflexibles, las Viper Aero Ultra cuentan con los componentes, materiales y tecnologías más avanzados fruto de la experiencia de Hi-Tec en el mundo del calzado de trekking. Diseñadas en serraje y nylon. Incorpora forro antihumedad, plantilla recambiable Comfort-Tec, piso VIBRAM de caucho de dos densidades, entresuela de EVA, refuerzos de caucho, estabilizador lateral de la pisada y sistema de lazado textil.

En definitiva, toda una combinación de tecnologías, materiales y componentes que hacen de estas zapatillas una acertada elección para la práctica del Trail Running.

NEWS

news & Pista Verde

LA VUELTA AL MONT BLANC (27 agosto) La “Carrera de todos los superlativos” es uno de los referentes de los Ultra Trail y cita obligada al menos una vez en la vida para todo corredor de trail que se precie. The North Face Ultra Trail du Mont Blanc es una vuelta entera al macizo del Mont Blanc en semi-autosuficiencia, en un recorrido de 166 kilómetros para una ganancia de desnivel de 9.500 metros. La participación está limitada a 2.300 corredores y se requiere experiencia en otros eventos de este tipo.

Entre las principales dificultades del recorrido encontraremos la ascensión de los grandes cols (col de Voza, col du Bonhomme, col de la Seigne, grand col Ferret), la subida a la cresta del MontFavre, al refugio Bertone, subida de Bovine, subida a Tseppes, à la Tête aux Vents y las bajadas sobre Saint-Gervais, Courmayeur, sobre Fouly, sobre Trient y sobre Vallorcine.

NOVEDADES

CURSO DE FOTOGRAFÍA CON LA CASIO EXILIM EX-H5 Casio Exilim pone en marcha a través de sus cámaras un curso práctico, cercano y muy sencillo de cómo realizar y mejorar nuestras fotografías. A partir de ahora los usuarios de las cámaras Casio Exilim podrán descargarse en la pantalla de sus cámaras los trucos y consejos fotográficos de Casio Exilim, como con la Casio Exilim EX-H5, que es una cámara de alta velocidad que captura más de 40 fotos por segundo.

Además, con el zoom óptico 20x equipado con estabilización de imágenes mecánicas, un gran angular de 26 mm de gran alcance y una resolución de 10,1 mega píxeles, los usuarios tienen plena libertad para seleccionar lo que desean fotografiar, paisajes de todo tipo, amplias vistas o la naturaleza en estado puro.

GARMIN EDGE 500

NOVEDADES

Original y atractivo equipo de Garmin en edición limitada que integra unas avanzadas prestaciones, ahora al alcance de cualquier deportista aficionado. Ligero, con una gran pantalla y de uso intuitivo, proporciona información sobre la temperatura, cambio de hora automático y completos datos sobre la velocidad, la cadencia, el ritmo cardíaco y, en combinación con su medidor de frecuencia cardíaca, las calorías quemadas durante la marcha.También es capaz de ofrecer hasta cinco zonas diferentes de entrenamiento cardíacas y siete en el caso de la potencia.

NEWS

TRAIL ANETO 31 julio- 1 agosto

El Trail Aneto by Trangoworld es un evento formado por tres recorridos de alta montaña en autosuficiencia, a medio camino entre las carreras de montaña y los raids de aventura.

La “Vuelta al Aneto” recorre los caminos que rodean la cumbre del Aneto y el macizo de la Maladeta pasando por el Val d’Aran y recorre los senderos de montaña y parte del GR11. Es un trail de alta montaña de 100 kilómetros y 4.900 metros de desnivel positivo acumulado.

Las “2 caras del Aneto” es un trail de alta montaña de 69 kilómetros y 3.400 metros de desnivel positivo acumulado. Pasa por tres valles del Pirineo Central: Benasque, Ballibierna y Llosas. El “Maratón Aneto” son 42 kilómetros y 1.900 metros de desnivel positivo acumulado en un recorrido variado y su punto culminante se encuentra en el Puerto de la Picada de 2.477 metros.

PISTA VERDE

GUÍA DE LA RED ESPAÑOLA DE RESERVAS DE LA BIOSFERA La séptima reunión del Consejo de Gestores de Reservas de la Biosfera de España, celebrada en el núcleo costero de Matalascañas, perteneciente a Almonte (Huelva), ha aprobado la elaboración de una guía divulgativa y de una estrategia de información y comunicación para la Red Española de Reservas de la Biosfera, integrada por 40 espacios. Las Reservas de la Biosfera constituyen lugares del planeta privilegiados por su patrimonio tanto natural como cultural, en los cuales se pueden ensayar y aplicar metodologías tendentes a la consecución de un desarrollo sostenible, tanto natural como social y económico.

SONY TX5

NOVEDADES

La TX5 de Sony es la cámara de fotos waterproof más delgada y pequeña del mundo, es resistente al agua (sumergible hasta 3 metros), dispone de modo fotografía panorámica de hasta 276º y temporalmente ofrece de regalo un cuadro panorámico gentileza del portal www.decopanorama.com, un nuevo servicio que ofrece impresiones fotográficas de altísimo nivel para decorar el salón, la oficina o cualquier otro espacio.

VÍAS FERRATAS Y BARRANCOS EN VALLNORD

10 News & pista verde

NEWS

Puedes sentir en Vallnord las mismas sensaciones que la escalada con las vías ferratas de los municipios de Ordino y la Massana. La actividad se realiza con un guía experto que abrirá camino a los iniciados por escalones, pasamanos y líneas de acero para disfrutar de unas vistas privilegiadas desde las alturas. Otra alternativa es practicar descenso en barrancos, una actividad acuática en un escenario impactante, que se realiza en pequeñas elevaciones montañosas a través de los accidentes geográficos producidos por la erosión del agua como saltos, cascadas, pozos y ríos. Una refrescante actividad que se puede practicar en Ordino, donde existen cinco barrancos con distintos niveles de dificultad.

NEWS

Safari fotográfico en

Tanzania

Aventura, naturaleza y fotografía en una

12 News & pista verde

experiencia exclusiva De la mano de ClickDreaming existe ahora la posibilidad de realizar viajes exclusivos acompañados de la actividad fotográfica, en aventuras en países exóticos asesorados por fotógrafos expertos que asesoran a los viajeros a la hora de captar la instantánea perfecta.

Y es que se trata de viajes exclusivos de alta calidad, que cuidan al máximo todos los detalles mediante una esmerada selección de las mejores rutas, hoteles y restaurantes de todo el mundo, con una programación completa de actividades culturales, de relax y de ocio para todos los gustos.

Un proyecto innovador que, además de la exclusividad y la atención personalizada, cuenta con una prestigiosa plantilla de fotógrafos profesionales que acompañarán a nuestros clientes en cada uno de los viajes para que todos aquellos que lo deseen, tanto amateurs como profesionales, puedan mejorar su técnica fotográfica y captar las mejores imágenes bajo los consejos de Tino Soriano, Albert Masó, Hugo Rodríguez, y José B. Ruiz.

Escuchar la música de la selva durante la noche mientras se cena al calor del fuego, deleitarse con el baño de los elefantes en el río o contemplar a escasos metros cómo un león se resguarda del calor subido a un árbol en el Serengueti, son algunas de las experiencias que consiguen hacer que un viaje se vuelva inolvidable. ClickDreaming, una compañía especializada en viajes exclusivos complementados con actividades fotográficas, propone una

nueva aventura en Tanzania, todo un sueño para el amante del más exquisito placer por lo exótico, la fotografía y la naturaleza más salvaje. Una aventura de lujo que tendrá lugar entre el 15 y el 22 de agosto.

Entre ellas las múltiples actividades planificadas, resaltan la visita al cráter de Ngorongoro, considerada la 8ª maravilla del mundo, o la espectacular estampa que supone la migración de varias especies a las proximidades del río Tarangire a la llegada de la época seca. Un safari continuo que conseguirá sacar el lado más aventurero de cada viajero.

Gracias a sus espectaculares parques naturales, Tanzania es el país de referencia como propulsor de la esencia de la naturaleza africana. Sus llanuras, sus bosques, su exuberante vegetación, sus bellos lagos o sus hermosas islas ofrecen un espectáculo visual único, paraíso indiscutible del reino animal.

La visita se complementa con el encuentro con la tribu más famosa del mundo, los masai. A través de sus llamativas ropas, su forma de vida, sus costumbres y sus alegres rituales, son la cara más visible del legado cultural de Tanzania.

Los lodge escogidos, en espectaculares emplazamientos, son una garantía de un descanso placentero y reparador para afrontar el sinfín de propuestas que conseguirán alejar al viajero de la cotidianeidad y vivir una experiencia irrepetible.

Para todos los viajeros que además así lo deseen, ClickDreaming propone una interesante combinación de actividades fotográficas llevadas a cabo por una inmejorable selección de fotógrafos de prestigio internacional. En esta ocasión José Benito Ruiz, fotógrafo referente en naturaleza y paisaje, será el encargado de mostrar la cara más salvaje del continente africano. Una experiencia única que ayudará a inmortalizar cada momento y a conseguir recuerdos imborrables, África en estado puro.

MÁS INFO www.clickdreaming.com

Resorts con

aventura wellness

A mitad de camino PLAYA TROPICAL RESORT HOTEL – FILIPINAS

En la tranquila población filipina de Currimao, en Ilocos Norte, se alza el Playa Tropical Resort Hotel, un complejo hotelero que simula las típicas construcciones de playa de Bali. Allí cada casa dispone de piscina propia y se ubica rodeada de jardines tropicales en una playa idílica que puede ofrecerte una acción frenética con infinidad de actividades deportivas, o bien permitir el relax más absoluto, ya sea en el Spa del Playa Tropical o simplemente disfrutando de un escenario que embelesa por su relajada belleza. Y es que en el Playa Tropical encontramos la dualidad entre la playa desierta que huye de todo lo que no sea calma, con la multitud de posibilidades outdoor que ofrece un entorno como el filipino.

14 hoteles

Playa Tropical Resort Hotel - Brgy. Victoria, Currimao, Ilocos Norte, Philippines - Telf. (+6377) 6761001

www.playatropical.com.ph

y

En playa idílica GOLD BEACH RESORT MAURITIUS – ISLA MAURICIO El Gold Beach Resort Mauritius es uno de los hoteles que mejor ubicación disfruta en la ya de por si bien situada comunidad hotelera de Isla Mauricio. Y es que su situación en la playa de Flic en Flac, en la parte oeste de la isla, es todo un seguro de vida en cuanto a belleza idílica sobre la que pasar unos días de calma y relax en un entorno marino excepcional. Y es que todo en el Gold Beach Resort Mauritius está enfocado a la soleada playa que baña sus instalaciones. Tanto los restaurantes, como la piscina y las 31 excelentes habitaciones están enfocadas al mar, que empapa todo el paisaje con su reposada belleza y nos transporta a un escenario donde el tiempo parece detenerse para que disfrutemos de un resort de primer orden que cuenta con todo lo necesario para hacer de nuestra estancia unos días inolvidables.

Gold Beach Resort Mauritius - Flic en Flac Beach – Mauritius - www.beachresortmauritius.com

UNAS VISTAS DE ALTOS VUELOS MONT BLANC HOTEL VILLAGE – ITALIA

Combinando el diseño moderno con lo clásico y la elegancia bien entendida, el Vrissiana Boutique Beach Hotel se encuentra situado en el corazón del moderno complejo de Paralimni-Protaras, que es conocido por sus playas de arena dorada, sus afilados acantilados y bahías solitarias, así como por poseer los mejores restaurantes y discotecas de Chipre. Las 140 habitaciones del hotel están enfocadas hacia el mar, para disfrutar del agua cristalina del Mediterráneo en un espacio que es un remanso de paz perfecto para degustar el sabor de la costa chipriota. Además, las piscinas del Vrissiana y el completo Spa del que disfrutar, permiten combinar la estancia con una puesta a punto de cuerpo y mente.

Vrissiana Boutique Beach Hotel - Protaras Street, PO Box 33199, Paralimni, 5311 Chipre - Telf. 900 814 939 - www.vrissiana.com

Mont Blanc Hotel Village - Località La Croisette, 36 - 11015 La Salle (AO) - Tel. +39.0165.864111 -

www.montblanchotel.it

15 hoteles

A orillas del mediterráneo VRISSIANA BOUTIQUE BEACH HOTEL – CHIPRE

Ubicado en la región italiana del Valle d’Aosta y con unas excepcionales vistas de alta montaña sobre cadenas montañosas de casi 5.000 metros de altura que mantienen sus picos nevados todo el año, el Mont Blanc Hotel Village es un establecimiento hotelero de cinco estrellas donde el lujo se desprende en cada rincón. Y es que allí se respira la comodidad y la calidad en cada personal pincelada que se ha cuidado al detalle para que el Mont Blanc Hotel se presente como un espacio que se funde con la naturaleza de alta montaña, con vistas al Mont Blanc desde todas las habitaciones, la piscina y el Spa. Un espectáculo magnífico que disfrutar desde la altura que nos permite sabernos en un lugar extraordinario.

p a sc

s a ad

E

TEXTO: Marcos Moreno

DE RUTA POR LAS

16 Escapadas

ISLAS

BALEARES Las Baleares ofrecen una cantidad inagotable de aventuras para cualquier aficionado a los deportes de aventura. Desde la gran isla de Mallorca, cuna del psicobloc, hasta la peque単a de Formentera, con una apreciable red de senderos, podemos sumergirnos en los fondos marinos ibicencos o disfrutar con las olas y los vientos de Menorca practicando windsurf. En todas las islas de las Baleares hay mucho por descubrir si queremos vivir experiencias outdoor.

17 Escapadas

FOTOS: Jésica Valenzuela

DE RUTA POR LAS

ISLAS

MENORCA WINDSURF

18 Escapadas

Entre los muchos tesoros que podemos descubrir en la isla de Menorca si queremos vivir experiencias deportivas de acción, el windsurf se ha posicionado como uno de los reclamos principales. Y es que los fuertes vientos, ya sean de levante, poniente o la indiscutible tramontana, y la intensidad de unas olas nerviosas e imponentes, convierten la costa menorquina en un conjunto de spots de lo más variado.

De hecho, a lo largo de los más de 200 kilómetros de línea costera podemos encontrar lugares para la práctica del windsurf tan variados como Punta Prima, Son Bou, Sant Tomàs o Cala Tirant. Y cada spot con sus características diferenciadas que los hacen ideales para disfrutar de la tabla y la vela de una forma distinta, aunque si lo que queremos es iniciarnos en el windsurf y acudimos por primera vez a Menorca, el lugar al que debemos dirigir nuestros pasos debe ser la bahía de Fornells.

En Fornells, al norte de la isla, encontraremos casi todas las escuelas de windsurf y las tiendas de material, además de tratarse de un lugar, que por sus condiciones es perfecto para iniciarse y depurar la técnica. Sus aguas planas y apenas pocas olas, con un muy buen viento, siempre constante y el entorno natural de excepción, nos dibujan un espacio donde poder disfrutar, sobre todo si lo que buscas es la velocidad sobre la tabla.

Pero la oferta de Menorca no acaba aquí. Y si tu dominio del windsurf te permite afrontar grandes retos, la playa de Punta Prima debe ser visita obligada. Allí pega la tramontana con fuerza. Sentiremos la energía de las olas, largas y con un ritmo mantenido, mientras vamos girando sobre ellas, dominando la situación, hasta desembocar en un side off-shore de entidad.

Y cuando encontremos que las condiciones de Punta Prima no son las mejores, podemos acudir a Cala Tirant, donde también la Tramontana azota con furia. Las olas son excepcionalmente grandes, completamente onshore y llegan

con una tremenda potencia, con lo que son difíciles de manejar pero perfectas para saltar.

En Cala Tirant la corriente es importante y las olas rompen por el centro, con lo que hay que andar con cuidado.

Por último, la playa de Sant Tomàs es muy parecida a la de Son Bou, pero de un tamaño menor. Cuando la potencia del viento en Son Bou es excesiva, en Sant Tomàs podemos aprovechar el viento racheado, sideshore, que funciona oeste y mistral. Allí disfrutaremos con unas olas mayores que en la playa vecina, muy limpias, que giran alrededor de la isla, con lo que no existe el chopi.

19 Escapadas

Otro spot de interés es Son Bou, ubicado en el sur de la isla y donde encontraremos unos 2 kilómetros de playa. Normalmente el viento entra lateral y puede ser de este, sureste, oeste o noroeste y a pesar de que pueda ser de poca entidad, es un spot que funciona sin problema con vientos flojos, además de ser siempre muy constantes. Las olas entran de cara y vienen con fuerza.

Fornells es un lugar perfecto para iniciarse en el windsurf

IBIZA

SUBMARINISMO Una temperatura del agua que en la época estival se acerca a los 30º y que el resto del año se mantiene ligeramente por encima de los 20º, y un agua no demasiado nerviosa que permite admirar con calma la riqueza de su fondo marino, convierten Ibiza en un lugar especialmente atractivo para disfrutar de unas inmersiones que nos sorprenderán.

Y es que encontramos lugares especialmente ricos, como el Parque Natural de Cala d’Ort, navegando en dirección sur, igual que la isla de Conjera, en la misma dirección, donde podemos disfrutar de un buen puñado de inmersiones diferentes.

Por lo que respecta a la zona norte de la isla, a tan solo 15 minutos de navegación nos sorprenderán las increíbles islas de Ses Margalides, donde descubriremos la que es posiblemente una de las inmersiones más completas y que más satisfacción proporcionan en las aguas ibicencas.

Maravillosos fondos marinos, una gran riqueza de vida con multitud de barracudas, meros, pulpos y una buena población de tortugas, una flora acuática abundante y algunos barcos hundidos para disfrutar una siempre atractiva inmersión en pecios.

Uno de estos pecios es el Don Pedro. Sin duda es la inmersión más representativa de Ibiza y un punto que siempre sorprende a los aficionados a las profundidades. Se baja hasta los 47 metros para ver los restos de casi 150 metros de largo, uno de los mayores pecios de Europa, que sorprendentemente se encuentran a menos de una milla de la costa. Podremos observar el punto donde el Don Pedro impacto contra el islote de El Dado y que provocó su hundimiento o bajar hasta los almacenes más recónditos.

20 Escapadas

Otro de los lugares de inmersión más impactantes es la Plataforma Mariana. Se trata de los restos de una antigua piscifactoría donde se desciende hasta los 33 metros de profundidad y que sorprende por su riqueza en lo que a especies se refiere y por el aspecto distinto del entramado de hormigón y hierros que encontraremos. Un verdadero impacto para cualquier buceador. Situada en la cara oste del islote Espardell, la plataforma Mariana es una estructura hexagonal donde el metal crea un curioso punto para disfrutar de una inmersión diferente.

Los fondos marinos ibicencos albergan una variada riqueza

DE RUTA POR LAS

ISLAS

Mallorca es el lugar donde nació y la Meca del Psicobloc

MALLORCA PSICOBLOC

En Mallorca encontraremos más de 400 vías donde practicar esta disciplina que bebe su esencia del boulder y de la escalada deportiva, y ha encontrado en la capital balear su particular Meca. Allí dio sus primeros pasos y allí se ha hecho mayor. Por eso es en Mallorca donde se ubican algunos de los puntos de referencia del psicobloc europeo.

Nombres como los de Porto Cristo, Santanyí o el Port de Sòller son espacios de peregrinación cada fin de semana para los aficionados a la escalada sobre el mar, que es el espectacular psicobloc. Algunos especialmente complejos catalogados de dificultad 9+, como el de Es Pontas, en Santanyí, una escalada especial-

mente difícil, pero que resulta espectacular si tenemos el nivel suficiente para afrontar el reto, o el de Roñatrón, en la Cova del Diable, que ahora es mucho más accesible después de que agrandaran los agarres, aunque los pasos más duros siguen estando después de un techito y la escalada transcurre bastante a ciegas.

Luego encontramos otras zonas más fáciles que poder escalar, como el Dique, uno de los puntos clave donde nació esta actividad y que por su especial morfología es ideal para iniciarse en el psicobloc, con algunas cuevas y vías no demasiado duras. Otro lugar recomendable es Cala Barques, cerca de Porto Cristo, donde la gran cantidad de cuevas que se adentran en la roca lo convierten en un lugar espectacular, aunque bastante frecuentado por gran cantidad de aficionados, lo que dificulta un poco la escalada.

La lista de zonas para escalar es casi inagotable, y lugares como Cala Mitjana, Cala Sa Nau, Cala Ferrara o Torre d’Es Falcons nos permiten descubrir nuevos retos día a día si queremos vivir experiencias diferentes disfrutando con intensidad el psicobloc.

21 escapadas

Si hablamos de psicobloc, todas las miradas en Europa se dirigirán hacia la isla balear de Mallorca, donde esta especialidad de la escalada deportiva sin cuerda sobre el mar se ha convertido en una verdadera sensación en los últimos años. Y es que la riqueza y ferocidad del litoral mallorquín, con sus escarpados acantilados que se alzan sobre el mar lo convierten en un espacio inigualable para practicar el psicobloc.

DE RUTA POR LAS

ISLAS

FORMENTERA

Espectaculares vistas desde los senderos

SENDERISMO

Cuando pensamos en Formentera nos viene a la cabeza la imagen de paz y calma, de relajada tranquilidad que nos permite disfrutar de esos rincones tan especiales que guarda esta joya del Mediterráneo. Por eso, una de las mejores alternativas para conocer el interior de la isla de Formentera y descubrir su variedad y belleza paisajística son las 20 rutas que permiten recorrerla a pie realizando senderismo por espacios que destilan una magia especial.

22 Escapadas

De esta forma descubriremos lugares que invitan a zambullirte en territorios insólitos a través de rutas y senderos, a caminar sobre restos de empedrado romano, admirar las tradicionales casas payesas y disfrutar de la abundante vegetación de la isla caracterizada por el contraste de pinares, sabinares, dunas y zonas de cultivo y hierbas aromáticas.

Y todo esto aderezado siempre por el contínuo contacto con el poder hipnótico de un mar que nos regala unas excepcionales calas de ensueño y unos acantilados que las protegen con celo.

Estos Caminos Verdes, que discurren por toda la isla, conducen a rincones tan especiales como el Faro del Cap de Barbaria, un lugar paradisíaco desde donde se puede disfrutar de una puesta de sol única y que transmite la soledad y libertad de un mar unido al horizonte. Cerca del faro se encuentra, además, una de las antiguas torres de vigilancia que protegía la isla y tres yacimientos diferentes con 4000 años de antigüedad.

FOTO: Moonkoala. Turisme de Formentera

Entre estas rutas por las que desarrollar la actividad del senderismo en Formentera, destaca, por ejemplo, la ruta por el Camino de S’Estany. Transcurre alrededor del Estany Pudent y el Estany des Peix, una zona declarada Área Natural d’Especial Interés y recorre 2.700 metros. Une el Puerto de La Savina y el pueblo de Es Pujols. Permite disfrutar de las vistas que ofrecen ambos humedales, donde destaca también la fauna y la flora, y especialmente las aves, por ser puntos destacados para su observación. El Estany des Peix es, además, un enclave idóneo para la práctica de deportes náuticos con embarcaciones de pequeño calado, como windsurf, kayak y vela, más allá de los recorridos a pie que podamos realizar.

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OUTDOOR

EXPERT

La ciudad abraza el

OUTDOOR TEXTO: IGNACIO DE SAGASTIZÁBAL

25 Outdoor expert

Pese a que los deportes outdoor acostumbran a ser coto cerrado en cuanto a su lugar de celebración y suelen desarrollarse lejos de las ciudades, encontramos algunas urbes donde pequeños espacios naturales permiten realizar estas actividades.

Barcelona es un buen ejemplo, con la montaña de Montjuïc integrada en la fisionomía de la ciudad. El Outdoor Sports Festival, durante las fiestas de la Mercè, dará buena cuenta de la capacidad de la montaña olímpica para ser centro de todo tipo de deportes outdoor.

Multitud de actividades outdoor en la ciudad

Que los deportes outdoor están viviendo una etapa de esplendor no lo discute nadie, sobre todo ahora que cada vez más comprobamos el creciente auge en cuanto a facilidades para disfrutar de una mejor y mayor oferta, más posibilidades para vivir nuevas experiencias deportivas en la naturaleza y un gran desarrollo en el material técnico utilizado. Por eso, estas actividades que característicamente tienen lugar en espacios naturales, empiezan a mirar a las ciudades. Y estas parece que las quieren recibir con los brazos abiertos.

Es el caso de Barcelona, una ciudad que vive casi encajonada entre el mar y la montaña, pero donde gracias a ello los espacios naturales que encontramos cerca del casco urbano permiten la práctica de muchas de estas actividades. Y conocedores de esta opción, Barcelona abraza el outdoor y se viste su indumentaria más deportiva para dar cabida a un mundo donde las experiencias deportivas al aire libre nos hacen disfrutar. Así nace el Outdoor Sports Festival.

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Se trata de un festival que se celebrará el fin de semana del 2 y el 3 de octubre, dentro del marco de las fiestas de la Mercè, donde los deportes outdoor más célebres serán los reyes de la fiesta. Así las rutas en BTT, el trekking, la escalada, los raids de aventura, el trail o las carreras de orientación inundarán la montaña mágica de Montjuïc y teñirán Barcelona con un aroma deportivo que nos hará sentir en plena naturaleza mientras casi podemos seguir viendo el abundante tráfico de la Plaza España.

Es la voluntad de dar a conocer estas prácticas deportivas, que son tan saludables y que ponen en contacto al habitante de la ciudad con el medio natural y le hace conocer otros escenarios lejos del habitual estrés de ruido y contaminación de las grandes urbes como Barcelona.

Con el objetivo de promocionar su práctica, el Outdoor Sports Festival es una apuesta en firme por el mundo de los deportes de aventura.

Acercarlos al gran público y conseguir que poco a poco su popularidad vaya en aumento y se haga posible que más personas se habitúen a practicarlos.

Los tubos y las contras se suceden en el Noguera Pallaresa

OUTDOOR

EXPERT

ACTIVIDADES DE TODO TIPO

PROGRAMACIONES ESPECIALES

Dentro del planning del fin de semana outdoor en Barcelona, hay que diferenciar entre los diferentes actos de todo tipo que se llevarán a cabo: desde las actividades puramente deportivas de aventura, como las zonas permanentes durante todo el festival, que podrían ser el rocódromo, el circuito BTT, el bosque vertical, la tirolina o la zona de trial, hasta las presentaciones de cada actividad a cabo de deportistas de élite dentro de cada especialidad como Kílian Jornet, Anna Serra o Josep Antoni Hermida, pasando por las pruebas especiales programadas que se lleven a cabo como el Gran Premio MASSI BTT, la Pedalada Popular, la Duatlón de Montaña o la Marcha Nocturna.

Por supuesto, también tendrán lugar la celebración de pruebas especiales programadas para este festival. Se llevarán a cabo carreras de orientación, carreras de montaña, un duatlón de montaña, así como el Gran Premio MASSI BTT y una actividad especial de bautismos de submarinismo para aquellos que no quieran limitarse únicamente a la montaña. Se trata de un festival de lo más completo, con disciplinas outdoor para todos los gustos.

Si echamos un ojo a las actividades permanentes que estarán disponibles durante los dos días del Outdoor Sports Festival, ya sea en la zona de la Plaza Minici Natal, frente al Palau Sant Jordi y que hará las veces de corazón del festival, o en el resto de montaña de Montjuïc, donde tendrán lugar todas las pruebas que requieran amplios espacios naturales, encontramos como principales atractivos la zona de escalada, que hará las delicias de aquellos que se quieran iniciar en el rocódromo, los circuitos de BTT, para sentir sobre las dos ruedas la adrenalina de pedalear a toda velocidad por pistas de lo más variado, o la adrenalina que se libera en un espacio tan espectacular como el preparado para lanzarse en tirolina.

Además, el hecho de contar durante todo el fin de semana con la presencia de grandes personalidades del deporte de aventura que apoyarán cada uno las disciplinas en las que son referentes mundiales, supone otra posibilidad para engrandecer una actividad, los deportes de acción, que poco a poco se va ganando un lugar, no tan solo como un actividad para practicar, sino también como espacio para la competición. Grandes nombres de campeones mundiales como Kílian Jornet o Agustí Roc, Ramon Julián o Dani Comas, o de medallistas olímpicos como Josep Antoni Hermida, ayudan a que suba el prestigio de este evento que no es más que la posibilidad de normalizar el outdoor entre la gente.

Se trata de un buen puñado de actividades que hay que vivir, experimentar o tan solo acercarse a conocer, porque una vez que se prueban es fácil que nos entre el gusanillo y nos adentremos en un nuevo mundo. Y es que este festival es una excelente posibilidad para aquellos aficionados al outdoor que quieran conocer otras disciplinas más allá de las que acostumbran a practicar. Y todo ello sin necesidad de salir de la ciudad, conociendo un espacio natural que se ubica casi tocando las principales zonas céntricas del núcleo urbano, pero sin necesidad de un gran desplazamiento.

El deporte en la naturaleza significa alejarse de todo lo nocivo que rodea la vida en las ciudades, y una opción para regenerarnos a través del deporte, no solo por lo que respecta a la salud, sino también mentalmente. El Outdoor Sports Festival es un paso adelante en el posicionamiento del deporte de acción como algo que ha dejado de ser una moda creciente, para convertirse en una auténtica realidad. Deporte y naturaleza, un binomio que se une en Barcelona.

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Grandes atletas como Kilian Jornet estarán presentes

Valle , d Aosta

EL ORGULLO DE LA

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NATURALEZA

Ubicada en el triángulo que forman las fronteras de Francia, Suiza e Italia, la región transalpina del Valle d’Aosta da un paso al frente y se sitúa como una de las zonas de Europa con más posibilidades naturales y una oferta más pura en cuanto al turismo de aventura. Grandes picos alpinos como el Mont Blanc, espectaculares recorridos de alta montaña y una inagotable red fluvial son solo algunos de los poderes que la naturaleza exhibe en Valle d’Aosta, orgullosa, ajena a las aglomeraciones.

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TEXTO: Marcos Moreno

Las cotas alpinas de alta montaña generan paisajes impactantes

En la esquina de Italia donde confluyen las fronteras de Suiza y Francia, con el Mont Blanc como santo y seña de la región, el Valle d’Aosta es el lado oculto del macizo alpino por el desconocimiento y la poca repercusión de las enormes posibilidades outdoor que encontramos allí. Un sinfín de actividades con el máximo de acción gracias a unas condiciones naturales excepcionales para vivir experiencias adrenalíticas.

Se trata de una región de grandes cimas montañosas, algunas rozando los 5.000 metros de altitud, bañadas por ríos y torrentes de grandes caudales que acostumbran a ir muy cargados durante gran parte del año. No obstante, el agua es una de las principales virtudes del valle, y su mapa fluvial con ríos de gran personalidad son el lugar perfecto para afrontar experiencias de rafting o canoas en descenso de aguas bravas.

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En estos picos que son el corazón de Aosta, se dibujan kilómetros y kilómetros de senderos y caminos para ser recorridos tanto en BTT como en trekkings mientras atravesamos paisajes de alta montaña que combinan una feroz estampa natural con la calma de la sobria belleza de un escenario mágico.

Porque este rincón de Italia, camuflado a mitad de camino entre el cielo y la preciosidad de unos valles que hechizan, sabe encandilar con su personal horizonte que se alza por encima de las cotas más elevadas. Señal de su alta categoría y muestra de todo lo que hay por descubrir en cada rincón, en cada río, en cada cima o sendero.

El agua es una constante en toda la región de Aosta

El Dora Baltea es el principal río del Valle

La roca y la montaña de altura no es la única seña de identidad de la región. En el Valle d’Aosta el agua también reina. Hay cantidades increíbles de agua. Ríos, afluentes, torrentes, caídas de agua, pequeñas cascadas o grandes saltos. Un verdadero parque temático fluvial donde una de las actividades estrella es el descenso de aguas bravas.

La potencia de la corriente con la que el agua baja de los grandes picos, con el deshielo que se mantiene prácticamente constante desde la primavera al otoño, convierte los ríos del valle en espacios excepcionales para la práctica del rafting. Y de entre todas las opciones el Dora Baltea es el principal protagonista del mapa fluvial, ya que atraviesa la región por la mitad, vertebrándola, y supone algo así como el medidor del estado en el que se encuentra la zona si queremos realizar experiencias outdoor.

Se trata de un río con nervio, largo, bonito y a pesar de las dificultades que encontramos a lo largo de su curso, casi con una actitud complaciente para aquel que lo navega. Los rápidos son constantes y se suceden en cadena uno detrás de otro casi sin tiempo para respirar, pero nunca llegan a apretar tanto como para hacerse ingobernables cuando la cosa se complica en algún punto.

Hay algunos lugares determinados en los que el río se ensancha y pierde fuelle, pero son zonas perfectas para recuperar el aliento y afrontar con mayor energía la siguiente dificultad. Y es que algunas de las grandes rocas que encontramos durante el descenso han dado lugar a un buen puñado de las mejores contras que podamos imaginar en el Dora Baltea, con lo que vivir el descenso pletórico de fuerzas nos asegura más emoción y un golpe extra de adrenalina que agradeceremos cuando hayamos completado la bajada.

En conjunto, se trata de un descenso que entraña tanta dificultad como nosotros queramos otorgarle, ya que los rápidos y los tubos más complejos son fácilmente esquivables y pueden ser sorteados por vías alternativas. Sin embargo, si afrontamos de cara estas dificultades, el nivel del descenso gana muchos enteros y podemos disfrutar de una experiencia rafting muy excitante.

Además, la existencia de un par de pequeñas cascadas a lo largo del curso del río otorga un plus de intensidad al descenso, ya que son puntos en los que no hay escapatoria y se deben afrontar remando al máximo y sin lugar a la duda. Por eso, el Dora Baltea, con un importante caudal durante la mayor parte del año y una corriente de gran intensidad y fuerza considerable, es uno de los atractivos ineludibles en una visita al Valle d’Aosta.

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RAFTING

PARAPENTE Entre las cadenas alpinas que dan lugar a una de las regiones más montañosas de Europa, el Valle d’Aosta puede presumir de contar en su haber con un buen puñado de cimas por encima de los 4.000 y algunas que rozan los 5.000. Por eso, una vez que se coronan estos picos montañosos, la sensación de encontrarnos en el cielo es mucho más real de lo que las propias palabras puedan dejar entrever.

un globo aerostático, con la calma y la paz que se vive desde la altura que nos mantiene ajeno a todo gracias a la vista de pájaro. Pero también podemos descubrir el vuelo en un planeador, que es un aparato sin motor que se sirve de las energías de las masas de aire circundantes, y durante la caída libre va planeando, con elegancia, hasta que pasa de la cima de una montaña al pie de la siguiente.

Fruto de estas sensaciones de vuelo y libertad, se ha desarrollado una actividad cada vez más activa en el valle por lo que respecta al vuelo en parapente. Aprovechando las condiciones de alta montaña y la especial morfología del paisaje que encontramos, al este de la región, en la zona medieval de Antey-Saint-André, se ha establecido una creciente actividad en parapente que año a año va ganando protagonismo en los cielos del Valle d’Aosta.

TIROLINA

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Con el Cervino de fondo, imponente y blanco todo el año, cuando las condiciones climatológicas lo permiten, lanzarse desde el cercano Mont Tantané o desde La Magdeleine supone un ejercicio ideal para conocer desde un prisma nuevo las crestas de las cadenas montañosas, los glaciares helados y el espectacular paisaje alpino que nos regala en cada rincón salvaje esta maravillosa región que sorprende en cada nueva aventura.

Y es que si buscamos las emociones de las alturas y vivir el cielo en primera persona, también encontramos la opción de surcar las alturas a bordo de

Si tenemos en cuenta los grandes colosos alpinos que forman la región del Valle d‘Aosta, es lógico pensar que existen una buena cantidad de precipicios y acantilados que se forman a los pasos de los ríos que transportan grandes caudales de agua, sobre todo en primavera y verano. Para los amantes de las emociones fuertes, en estos acantilados, con importantes desniveles desde la parte alta de los picos hasta el paso de los ríos, encontramos algunos puntos más que recomendables si queremos experimentar la adrenalina de la acción.

Uno de estos lugares donde las pulsaciones se nos pondrán al límite es la gran tirolina que hay en el Parque Aventura que encontramos en la localidad de Pré-Saint-Didier, no muy lejos de las fantásticas termas romanas. En este parque forestal, que es el más grande de toda Italia y un auténtico conjunto de tirolinas para todos los gustos y puentes colgantes de lo más variado, iremos calentando motores a medida que las pruebas se van endureciendo.

La gran tirolina tiene 150 m. de longitud y más de 200 m. de altura

Pasaremos por distintos niveles, tanto de dificultad, como de dureza y por supuesto altura y longitud, que son los parámetros que definen el grado de impresión que nos causará una prueba. Y todo esto para acabar desembocando en la joya de la corona.

Para llegar a la gran tirolina.

La vista que tenemos en ese punto, suspendidos en esa minúscula plataforma y con la caída del río que viene desde la Reserva Natural de Marais a un lado, y la espectacular visión la localidad de Pré-Saint-Didier y sus termas al otro, es realmente uno de los momentos más mágicos y espetaculares que podemos vivir en el Vall d’Aosta. Naturaleza en estado salvaje y emociones a flor de piel que nos harán sentir más vivos que nunca.

Progresando por la diminuta escalera que da lugar a una especie de vía ferrata de reducidas dimensiones, accederemos a otra plataforma superior desde la que afrontaremos el definitivo subidón adrenalítico de retorno mientras nos dirigiremos a toda velocidad, deslizándonos sobre el cable mientras rueda la polea con nuestro cuerpo colgando sobre el vacío, al punto de partida en lo alto de la montaña.

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Se trata de un canopy de unos 150 metros de longitud que une los dos picos de la montaña que quedan a lado y lado de la ribera del río Dora Baltea. A poco más de 200 metros de altura, la tirolina atraviesa el precipicio generado por el paso del río, desde el campamento base hasta una pequeña vía ferrata sostenida en la pared de la montaña que queda al otro lado.

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BTT

Es el caso de la ruta que podemos realizar en la zona más noroeste de la región del Valle d‘Aosta, prácticamente formando un triángulo con las fronteras de Francia y Suiza. Siguiendo el río Dora Val Ferret, con el Col Grand-Ferret en primer plano y el Col du Grand-Saint-Bernard al fondo, ya tocando la frontera suiza y antes de pasar a territorio helvético encontramos sorprendentes y peculiares rutas para BTT que en invierno forman un pista de esquí de fondo de unos 20 kilómetros. Uno de estos itinerarios transcurre tranquilo por parajes de belleza exquisita y extraordinaria naturaleza en su estado más salvaje junto al río. El curso del Dora Val Ferret nos irá marcando el camino a seguir.

En un territorio de alta montaña, con impresionantes picos asomando a los valles coloridos de esta espectacular región que en verano adquiere un aroma tan especial, las senderos y pistas abiertas para recorrer en BTT son casi incontables. Y es que hablamos de casi un millar de kilómetros de caminos rurales acondicionados para recorrer sobre las dos ruedas. Un auténtico paraíso alpino para los aficionados a la bici, sea cual sea tu especialidad favorita.

Se trata de un recorrido no demasiado complejo, cobijado a lado y lado por las formaciones montañosas que convierten el valle casi en un estrecho camino, hasta que al final del trayecto el cielo se nos abre anunciando la llegada de cotas montañosas de mayor entidad. Aquí encontraremos entonces algunas pistas más complejas que nos llevarán a refugios de alta montaña donde llegar en BTT se hace, en muchos casos, un reto difícil de alcanzar.

Porque en el Valle d’Aosta no importa si tu objetivo es encaramarte a los picos más inaccesibles después de un duro recorrido alpino, si lo tuyo es la explosión de adrenalina del descenso y buscas el subidón de un bike park, o simplemente pretendes pasar un día de montaña inolvidable recorriendo el curso de los ríos por esos valles encantadores que parecen protegernos durante el pedaleo.

Por el otro lado del valle, donde el Dora Val Ferret se une al Dora Val Veny, siguiendo el curso del nuevo río seguiremos por una pista que nos marca el rumbo fluvial, a los pies del Mont Blanc. Allí el Dora Val Ferret nos conducirá hasta una naturaleza alpina salvaje, con pequeños saltos de agua y algunos repechos que deberemos salvar pedaleando con intensidad, pero aptos para casi todos los niveles.

Las cimas blancas acompañan durante el recorrido

El paisaje de esta zona es más intenso que en la otra parte del río, pero no por ello más complejo de cara a nuestra ruta sobre la bici. El recorrido nos llevará a encontrarnos con tres lagos no demasiado relevantes en lo que a tamaño se refiere, pero interesantes de descubrir por la relajante calma y la naturalidad con la que se funden en este escenario alpino.

Y si nuestra opción favorita es el freeride, en La Thule encontramos pistas de lo más diverso donde poner en práctica nuestras habilidades sobre las dos ruedas a toda velocidad. Con zonas naturales perfectas para saltos, nos moveremos entre los 1.440 metros y los 2.300 de altitud, con lo que los desniveles son importantes, lo que facilitará las sensaciones al límite.

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Primero hallaremos el Lac Checrouit, no muy lejos de la vecina estación de Courmayeur. Después el Lac de Cumbal y prácticamente pegado a él, podremos admirar el Lac du Miage. Se trata de una especial forma de poner fin a una ruta en BTT por la parte más al noroeste del Valle d’Aosta, saludando grandes formaciones rocosas como el Mont Blanc y saboreando la mezcla del paisaje alpino más salvaje con la calma exquisita de una región pensada para recorrer en bici o a pie.

CÓMO LLEGAR En avión hasta el aeropuerto de Turín, desde donde salen autobuses que recorren los 115 km en dirección Aosta, o hasta el de Milán, a 180 km.

También se puede ir hasta Ginebra, a 140 km, aunque no hay conexión directa hasta Aosta.

MÁS INFO www.lovevda.it www.regione.vda.it/turismo www.parcoavventuramontblanc.com www.raftingrepublic.com www.mbaventure.it

GRAN PARADISO Una de las zonas de todo el Valle d’Aosta donde la naturaleza cobra mayor relevancia, si cabe, es en la de Gran Paradiso. Ubicada en el centro-sur de la región, el Parque Nacional Gran Paradiso, el mayor de toda Italia, vertebra esta parte de Aosta y con su espectacular vida interior impregna de su esencia al resto del territorio. Allí podemos encontrar una frenética actividad en BTT fruto de la vasta red de senderos y rutas de lo más variado y aptas desde niveles iniciales a los que buscan mayores emociones. Por supuesto, el rafting es otra de las actividades estrella, además del barranquismo, que cuando los caudales lo permiten y no van muy cargados, también es otro de los atractivos de la zona. www.granparadiso.net www.granparadisonatura.it

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LAS, TERMAS DE PRE-SAINT-DIDIER Con más de 1000 años de historia, las Termas de Pré-Saint-Didier se encuentran en el corazón del Valle d’Aosta ofreciendo un nueva filosofía termal como lugar de bienestar, regeneración y rejuvenecimiento. Reabiertas en el 1838 tras la recuperación de las estructuras originales, las termas suponen un momento para la evasión y la relajación en un marco que invita a la paz y la calma gracias a una atmósfera especialmente sosegada.

Bañeras de hidromasajes, jacuzzis exteriores, musicoterapia, cascadas tonificantes, saunas temáticas o los baños turcos son solo algunas de las opciones que existen en las Termas de Pré-Saint-Didier. Además, el solarium con vistas al Mont Blanc es un toque distintivo que aporta un plus al conjunto alpino para alcanzar la plena regeneración. www.termedipre.it

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f r u s e t i K

Spots de

ITALIA CERDEÑA La isla italiana de Cerdeña, en el corazón del Mediterráneo, ofrece un buen puñado de spots de lo más variado donde podemos acudir para disfrutar de la cometa y la tabla. No obstante, encontramos espacios aptos para los más novatos y otros solo aptos para un nivel superior. Lugares como la playa de la Cinta, con su arena fina, el agua color turquesa y los asequibles vientos de costado que entran noreste o suroeste, son perfectos para iniciarse en el kitesurf. Luego, hay otros spots como el popular Bosa Marina, con un agua bastante transparente que rápidamente gana en profundidad y que no es precisamente un spot para no iniciados. Aquí el viento entra dirección noroeste y hay que saber manejarlo si queremos sacarle provecho a la tabla. De mayo a agosto es la mejor temporada, con unos 140 días al año de viento excepcional, aunque de otoño a primavera también se puede practicar con aceptables condiciones.

REP DOMINICANA CABARETE Si soñamos con manejar olas y viento en uno de los spots mágicos que todo kitesurfer aspira a visitar alguna vez en la vida, sin duda que debemos mirar a la República Dominicana. La playa de Cabarete es uno de esos spots considerados La Meca de las cometas y la tabla. Con unas condiciones extraordinarias para la práctica del kitesurf, debemos acudir a este lugar mágico cuando nuestro nivel sea el suficiente para saber apreciar en spot en toda su plenitud. Pese a todo, si lo que queremos es aprender, en el principal spot de la zona, Kite Beach, muy concurrido en temporada alta, hay una zona especialmente preparada para los novatos. Las otras tres zonas principales: Bozo Beach, Encuentro y La Boca son spots con un rango de habilidades muy amplio, que va desde las condiciones más asequibles por la mañana, hasta el freeride, el slalom y el kitesurf de olas por la tarde.

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Dificultad

INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.cabaretekiteboarding.com www.cabareteairforce.com

Dificultad

INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.sardegna-tourism.com www.ciaosardinia.com

ISLAS MAURICIO Si lo que buscáis es un buen spot para practicar kitesurf de olas, sin duda alguna vuestro rumbo os conducirá a Islas Mauricio, el spot más reputado para estos casos. En pleno océano Índico, allí encontraréis vientos side shore que os permitirán mostrar toda vuestra destreza en olas de dos y tres metros, e incluso algunas con un poco más de tamaño y con temperaturas ideales para estar en el agua, con medias que rondan los 26 o 27 grados centígrados. El mejor spot de kitesurf en Mauricio es sin duda el de la costa de Morne, en el sur.

Ofrece excelentes condiciones con un viento constante y suficientemente potente todo el año, menos en febrero. El problema es que si quieres volar aquí tendrás que tener un buen nivel, ya que este spot se reserva a los muy experimentados. La corriente puede ser bastante fuerte y peligrosa y si no tienes un buen manejo de la situación, puedes acabar pagando las consecuencias. Para los que se inician en el kite, los spots de las Islas Mauricio más recomendables son Punta d’Esny y en Grand Baie.

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INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.tourisminmauritius.com www.mauritius-kitesurf.com

MADAGASCAR Otro de los lugares que el Índico nos regala para practicar kitesurf en excelentes condiciones es la isla de Madagascar, con un viento predominante de suroeste, donde los spots más destacados son Palm Beach y Manga Be, ubicados en la zona norte del país, al oeste de la Isla de Nosy Be. Con playas excepcionales de intensa belleza y una reposada tranquilidad, en lugares como Flameballs, un mito para los surfers y un regalo para el kite, podemos encontrar condiciones de más de 30 nudos. La ola de izquierda que entra rompe con la consistencia suficiente como para poder afrontarla con seguridad. Y es que se trata de una ola larga, con tubos, rápida y que nos ofrecerá diferentes secciones para aprovechar nuestros skills en el agua.

INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.madagascar-tourisme.com www.travel2madagascar.com

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Dificultad

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K it e surf

Spots de

VENEZUELA ISLA MARGARITA Uno de los spots de referencia a nivel mundial y el más reputado del Caribe junto al dominicano de Cabarete.

Encontramos dos lugares de referencia en Margarita para practicar kitesurf: por un lado la Playa El Yaque, con un viento siempre presente que nunca llega a ser demasiado fuerte ni incontrolable, pero que puede alcanzar los 25 nudos, pocas olas, mucho espacio y unas grandes condiciones climatológicas que acostumbran a rondar todo el año los 29º. Por otro encontramos la Isla del Coche, también un spot con vientos constantes y aguas planas que lo hacen un espacio perfecto para entrenar, mejorar skills o incluso iniciarse en el kite. Y es que por algo Isla Margarita se ha hecho, por méritos propios, un hueco entre la élite del kite mundial como uno de los spots donde hay que acudir sí o sí para depurar la técnica sobre la tabla.

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INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.margaritakitesurf.com www.margaritaonline.com

USA SAN FRANCISCO En las playas de California, territorio sagrado del surf, cada vez más las cometas se están haciendo un hueco y puntos como San Diego, al sur del estado, y San Francisco, al norte, se ha hecho un nombre entre los spots más interesantes. En la bahía de Oakland, las temperaturas del agua no son tan cálidas, pero podremos disfrutar con las cometas en algunos puntos como Crissy Field, debajo del puente Golden Gate, un spot excepcional para practicar kite con un monumento de fondo.

Además, otros spots como 3rd Avenue y Waddel Creek, sin olvidarnos de Sherman Island si lo que queremos es practicar Freestyle, también son muy aconsejables. Las corrientes son fuertes en el norte de California y cuanto más arriba vamos, mayor es la calidad y presencia del viento.

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INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.bayareakiteboarding.com www.sfba.org

HOLANDA STRAND OOSTVOORNE Uno de los puntos del Viejo Continente donde encontramos un buen spot para iniciarnos en el kite o si nuestras capacidades todavía no van más allá de un nivel intermedio y queremos seguir mejorando nuestras habilidades, es Strand Oostvoorne. Se trata de una bahía holandesa lejos de las multitudes y las aglomeraciones, aunque muy de moda por lo que respecta al kite, con cargas de agua poco profundas. Allí encontraremos buenos vientos desde abril a octubre, sobre todo en primavera y otoño, que nos entrarán por todas las direcciones desde el oeste, aunque en ningún caso por el este, y que permiten practicar freestyle en unas condiciones óptimas para desarrollar esta modalidad.

ESPAÑA SANT PERE PESCADOR

Dificultad

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INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.costabrava.org www.santperepescador.com

INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.autostrand.nl www.hanglos.nl 41 top adventures

Aunque la localidad de Sant Pere Pescador es uno de los centros neurálgicos del kitesurf nacional y un spot renombrado de fama internacional, la realidad es que a lo largo del golfo de Roses encontramos unos 6 kilómetros de costa donde las condiciones para disfrutar con la cometa son excepcionales. Y es que la Costa Brava supone un lugar de increíbles spots como los de la zona de Palos, la Playa de l’Àmfora o la de Riuet, donde encontraremos una extraordinaria riqueza de vientos que nos permitirán experimentar nuestra disciplina favorita. El Garbí, que entra desde el sur, es el viento que domina en primavera y verano, muy similar al Xaloc, ya que son vientos térmicos habituales en la zona. Del mar entra el Levante y de Norte el Gregal y la potente Tramontana, un viento racheado muy variable que se convierte en impredecible y puede variar su intensidad de un momento para otro.

ESPAÑA FUERTEVENTURA El otro peso pesado, junto a Tarifa, del kitesurf nacional. Fuerteventura es el lugar soñado para los aficionados al kite, ya que los vientos alíseos y un entorno insuperable, convierten a la isla canaria en un espacio de peregrinación obligada para los kitesurfers de aquí.

Y es que el litoral isleño se convierte en una reunión de spots prácticamente perfectos, como los del Corralejo, en el norte, el Cotillo, en el oeste, Costa Calma en la playa de Pájara, la Caleta de Fuste o Pozo Negro en Antigua, además de Playa Blanca en Puerto del Rosario. El viento constante pero controlado, nos obsequia con unas condiciones espectaculares para disfrutar de la tabla y la cometa. Además, dependiendo de la época del año en la que viajemos al archipiélago canario, encontraremos unas condiciones diferentes. En el norte están ubicadas la mayoría de escuelas, ya que son los spots más accesibles de la isla, mientras que el oeste, como el spot del Cotillo, es una zona de olas. Por último, mención especial para la Playa de Sotavento, que siempre reúne a los mejores kitesurfers tanto de Racing como de Freestyle.

Dificultad

INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.fuerteventura.com www.fuerteventuraturismo.com

ESPAÑA TARIFA

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El buque insignia del kitesurf nacional, Tarifa ha convertido la costa gaditana en terreno dominado por las cometas. Y es que la playa de Los Lances y la de Valdevaqueros han dejado de ser simples espacios bañados por el mar, para ser spots de referencia para cualquier kitesurfer que se precie. Sus inacabables dimensiones, y la libertad de movimientos que ofrecen pese a lo concurridas que están en temporada alta, facilitan que la costa tarifeña sea un spot donde conviven en harmonía tanto los que se inician en las múltiples escuelas de la zona, como para los kitesurfers expertos. Gracias a la ligera pérdida de potencia de los fuertes vientos tarifeños, por otro lado siempre constantes, el kitesurf ha ganado enteros al preferir estos vientos más moderados que permiten un mayor control de los movimientos y las figuras.

Dificultad

INFORMACIÓN Y ACTIVIDADES www.windtarifa.com www.kiteobsession.com

NATURAL PARK TEXTO: IGNACIO DE SAGASTIZÁBAL

PARQUE NACIONAL

TAMAN NEGARA

LA SOLERA DE

LA FRONDOSIDAD El bosque tropical más longevo del mundo, con más de 130 millones de años de historia, se encuentra en el Parque Nacional Taman Negara, en el corazón de la Malasia peninsular. A los pies del Gunung Tahan, con sus más de dos mil metros de altura y bañado por importantes ríos, este particular ecosistema supone un recorrido de lo más completo por la tupida selva tropical malaya.

En la zona peninsular de Malasia, en el triángulo donde confluyen las regiones de Kelantan, Terengganu y sobre todo Pahang, se ubica el Parque Nacional Taman Negara, el de mayores dimensiones de todo el país y uno de los referentes naturales más importantes del país. Allí la frondosa selva que da lugar a los más de cuatro mil kilómetros cuadrados del parque es un bosque tropical con una antigüedad de más de 130 millones de años. Sin duda, se trata de uno de los tesoros naturales más longevos de todo el planeta y un ecosistema de portentosa riqueza.

El Sungai Taman nace en la montaña Gunung Tahan

Establecido como Parque Nacional con sus actuales dimensiones en 1938-1939 con el nombre original de King George V National Park, no fue hasta el 1957, tras la independencia de Malasia cuando fue renombrado con su actual denominación de Taman Negara, que en la lengua del país significa Parque Nacional. Toda una declaración de intenciones de todo lo que supone esta zona natural, en cuanto a mantenimiento de la biodiversidad y a conservación de la naturaleza y las especies, para Malasia.

Se trata de un extenso territorio donde la fauna y la flora constituyen un ecosistema excepcional alrededor del punto más elevado de toda la Malasia peninsular, el Gunung Tahan, que con sus 2.187 metros de altitud constituye un verdadero coloso de alta montaña alrededor del que la tupida selva nos va regalando rincones de una belleza salvaje increíble, mezclados con amplias zonas vírgenes que se abren con el paso de los ríos que atraviesan este espacio protegido.

En el Parque encontramos más de 14.000 especies distintas de plantas y árboles, mucho más que en cualquier otro bosque del mundo, además de 2.400 especies diferentes de flores, 200 de mamíferos, 350 de pájaros y hasta 67 tipos de serpientes.

Un verdadero atlas de la biodiversidad que nos regala la Madre Naturaleza para que experimentemos en primera persona la riqueza animal y vegetal que adorna nuestra existencia.

Los ríos del Taman Negara permiten una visión diferente

GRANDES CAUDALES El Parque Nacional Taman Negara es una zona que recorren los ríos Sungai Tahan, Sungai Keniam y Sungai Sepia. Cargados con grandes cantidades de agua, su caudal es abundante, lo que no es de extrañar tratándose de la zona del planeta en la que nos encontramos. Por eso la estación de lluvias que azota con fuerza por estas latitudes, hace que la mejor época del año para visitar Malasia sea de marzo a octubre, cuando las precipitaciones no son demasiado desmesuradas y nos permitirán vivir la experiencia en un lugar que asombra a cada paso.

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El Sungai Tahan es uno de los ríos más importantes de la región, y se origina al pie del macizo montañoso Gunung Tahan. Su caudal es abundante y las opciones que encontramos para recorrerlo, ya sea en alguna de las típicas embarcaciones asiáticas, a bordo de un kayak o bien practicando rafting, nos proporcionará diferentes sensaciones con las que disfrutar el parque.

No obstante, las actividades de aventura que transcurren a lo largo del curso fluvial del Taman Negara constituyen uno de los principales atractivos del parque, con lo que el rafting es una de esas experiencias outdoor que no podemos dejar pasar en Malasia. Los rápidos que encontramos antes de llegar a las cascadas de Latah Berkoh, así como las mismas cascadas, son una verdadera explosión de emociones a flor de piel. El agua cobra más intensidad que nunca en este punto, ya sea sobre

El Canopy Walking es un puente colgante de 510 m. de longitud

Se trata, en general a lo largo de todo el curso fluvial del parque, de aguas donde sus características son de lo más variado, con un juego cromático que se convierte en un auténtico espectáculo en sí mismo si comparamos la transparencia cristalina de algunas zonas con el turbio color amarronado de otras. El efecto de la solidificación de los sedimentos que se amontonan en los fondos provoca esta varianza que en algunos momentos puede llegar a impresionar si comparamos unas zonas con otras. Y es que el fluir de este agua, que nace a los pies de montañas que viven ocultas bajo tupidos bosques tropicales, vienen cargadas de una riqueza mineral que transforma la morfología de estos ríos hasta mutarles el color de sus aguas.

PUENTES COLGANTES En un entorno selvático como es el espeso bosque tropical por el que se extiende el Taman Negara, los puentes colgantes que tanto abundan para desplazarse en este medio y salvar así los desniveles que encontramos o los cursos de los ríos, son algo habitual y ya se han convertido en toda una experiencia outdoor en si mismos.

De hecho, el denominado Canopy Walking es toda una atracción dentro del Parque y una visita obligada si queremos experimentar las sensaciones de atravesar uno de los puentes colgantes más extremos que existen.

Y es que el Canopy Walking no admite discusión en cuanto a tamaño y espectacularidad, ya que sus 510 metros de longitud que

debemos atravesar a una altura de unos 45 metros de profundidad sobre la que se levanta el puente, nos situarán en la cima del bosque, con todo lo que supone movernos por una estructura como aquella. Desde allí tendremos una visión privilegiada de todo el entramado de flora y fauna que forman estos bosques del corazón de Malasia.

Además, en el Parque encontraremos otros puentes de este tipo, aunque de menor tamaño y por supuesto mucha menos entidad respecto al principal y auténtica estrella de las alturas en el Taman Negara. No obstante, se trata de una experiencia que pondrá a prueba nuestro temple en situaciones de altura, sobre construcciones inestables y en un entorno que invita a disfrutar el momento, por lo irrepetible.

MÁS ACCIÓN Si más allá de las alturas o el agua buscamos vivir nuevas sensaciones, Taman Negara todavía nos ofrece mucho más. Por eso la exploración de cavernas es una actividad altamente recomendable por el interés que tiene como experiencia que nos hará conocer impresiones diferentes a las habituales. Cuevas como las de Kepayang Besar, Kepayang Kecil, Luas o Daun Menari ofrecen unas peculiares morfologías por las que nos moveremos mientras descubrimos todo tipo de serpientes, insectos y exploramos lugares fascinantes como Gua Telinga, que garantizan la diversión y la excitación.

Se trata de un parque enorme que constituye una verdadera joya tanto por su historia de millones de años como por su frondosidad y generosidad en cuanto a especies que habitan en su interior. Un escenario salvaje, donde el bosque tropical cobra más fuerza que nunca para ser el amo y señor de un paisaje que asombra a cada paso.

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la embarcación de rafting o dirigiendo nosotros mismos nuestro propio kayak, la aventura por estos ríos nos dejará un buen sabor de boca. Además, también son remarcables los siete rápidos consecutivos de considerable intensidad que encontramos en el río Tembeling.

PARQUE NACIONAL TAMAN NEGARA LA SOLERA DE LA FRONDOSIDAD

TREKKING EN LA JUNGLA La relación de rutas que podemos efectuar a lo largo de todo el territorio del Taman Negara, en el corazón de Malasia, es prácticamente inabarcable. La cantidad de senderos que se abren por la selva suponen grandes aventuras para disfrutar en trekkings que engloban grandes experiencias descubriendo los tesoros naturales del Parque. Una de estas pistas es la de Bukit Teresek, donde en poco menos de dos kilómetros podremos conocer el bosque tropical en todo su esplendor. Subiremos la colina para tener amplia visión del Gunung Tahan y podremos observar la cantidad de Canopis que se ofrecen para ser recorridos. Otras de las más populares rutas para trekkings en la jungla son las de Lubok Simpon, Gua Telinga, Bumbun Kumbang Hide y Lata Berkoh, que van desde el nivel fácil de la primera, hasta el más complejo de las dos últimas, que nos pueden ocupar entre 4 y 5 horas de recorrido.

MÁS INFO www.turismomalasia.com www.tamannegara.asia www.travelmalaysiaguide.com/taman-negara

CÓMO LLEGAR No existen vuelos directos desde España a Malasia, pero podemos hacer escala en Bangkok o Singapur volando con Malaysian Airlines, principalmente, o KLM, AirFrance, Singapure Airlines, Lufthansa y otras compañías asiáticas.

Otra opción es viajar a Tailandia, Indonesia o China y desde allí llegar en la aerolínea low cost AirAsia.

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FICHA PERSONAL

Edurne Pasabán 1 agosto 1973. Tolosa (Guipuzcoa) Ha coronado las 14 cimas de más de 8.000 metros del planeta.

TEXTO: MARCOS MORENO

¿Cómo empezaste en el alpinismo?

Hice mi primer cursillo de escalada en Tolosa cuando tenía sólo catorce años, y esos fueron mis inicios en este deporte. ¿Y en el ochomilismo?

Mi primera expedición a un ochomil la hice en 1998 al Dhauligiri. ¿Qué te transmite la montaña?

Una sensación enorme de libertad. ¿Y la aventura al aire libre, en la naturaleza?

Me transmiten seguridad, porque en las expediciones y aventuras tengo la capacidad para decidir sin presiones ni condicionamientos. ¿Ha sido una liberación coronar el Shisha Pangma y marcar el 14?

Sí, en cierto modo me he quitado un peso de encima. El Shisha se me había resistido en cuatro casiones anteriormente, y este año por fín lo he conseguido y con él, he completado los catorce. De algún modo sí que ha sido una liberación. ¿Después de tanto hablar de los 14 ochomiles, habían pasado a ser una obsesión?

Para nada, los 14 ochomiles han sido un proyecto de vida que en ningún momento ha llegado a ser una obsesión. Ha sido un camino apasionante que he disfrutado mucho recorriendo.

14 éxitos pero ¿cuántas expediciones e intentos para alcanzarlos?

La verdad es que he tenido suerte y muchos de los catorce ochomiles los he conseguido subir en la primera expedición, pero el Everest y el Dhaulagiri los conseguí en el tercer intento, el Annapurna en el segundo y el Shisha Pangma en el quinto, así que han sido 23 expediciones al Himalaya, 14 con cumbre y 9 sin lograrla. ¿Cinco intentos para coronar el Shisha Pangma?

Sí, hice 4 intentos fallidos, 3 por la cara sur y 1 por la cara norte. ¿Cuál ha sido la cima más complicada?

El K2 del año 2004 fue probablemente la más complicada.

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“EN LA CIMA DE UN OCHOMIL SOLO PIENSAS EN EMPEZAR EL DESCENSO LO ANTES POSIBLE”

La alpinista guipuzcoana Edurne Pasabán se convirtió el pasado 17 de mayo en la vigésimo segunda persona que coronaba las 14 cimas de más de 8.000 metros del planeta y en la segunda mujer en lograrlo. Aunque en este caso sin que la sombra de la duda planee sobre ninguna de sus cumbres, no como la coreana Oh EunSun, que reclama ser la primera mujer pese a la incertidumbre que hay sobre la veracidad de alguna de sus coronaciones.

¿Y la más divertida?

Hay muchos buenos recuerdos de todas las expediciones, quizá una de las expediciones más divertidas fue la del Broad Peak en 2007. ¿Qué ascensión no olvidarás jamás?

No olvidare ninguna ascensión, todas las tengo en la memoria porque todas han sido especiales. ¿Cada ocho mil es un mundo diferente o en todos se sigue un mismo patrón?

Los ochomiles tienen muchas cosas en común: requieren mucha preparación, mucho tiempo al pie de la montaña y la preparación de toda una expedición para acometer la escalada, pero luego cada uno tiene su particularidad. Ninguna montaña o ascensión es igual que otra, ni siquiera una misma montaña es la misma, dependiendo de la ruta de ascensión. ¿Qué se piensa en la cima de un ochomil cuando sabes que estás en el techo del mundo?

Lo que se piensa allí arriba, en la cima de un ochomil, es que hay que empezar el descenso lo antes posible y con mucho cuidado. ¿Cómo se viven los momentos previos a la coronación?

Los días previos de un ataque a cumbre son de nervios, pero a la vez son los días más intensos y emocionantes. ¿El ochomilismo es un deporte de equipo?

En mi caso escalo con un equipo, nos repartimos tareas, responsabilidades y funciones en cada expedición.

Después de todo el esfuerzo, ¿no ser la primera mujer en lograrlo cambia algo?

No cambia nada, claro que no. Yo he conseguido completar el reto que me había propuesto, estoy muy satisfecha del trabajo que he hecho y no hay ninguna duda sobre ninguna de mis ascensiones. ¿El afán de superación es lo que te mueve?

Supongo que sí, pero principalmente lo que me ha llevado siempre a escalar montañas es todo lo que disfruto haciéndolo. ¿Es necesaria una mentalidad de hierro para ser un buen alpinista?

Sin duda, la fortaleza mental es fundamental. ¿Qué papel juega la psicología en este tipo de aventuras?

Siempre he dicho que en este deporte la preparación psicológica es el 80%. Supongo que la preparación física se da por supuesta, como en cualquier deporte de alto nivel, pero en la escalada y en el himalayismo, la fuerza mental es lo que marca la diferencia. Por muy fuerte que estés físicamente en el Himalaya, sino cuentas con una buena preparación psicológica y una gran capacidad de sufrimiento no tienes nada que hacer.

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¿Cómo te preparas para tus retos?

De manera bastante concienzuda, durante meses y con la ayuda de los miembros de mi equipo. ¿Entrenas al aire libre?

Hago mucho entrenamiento aeróbico de resistencia, pero no hago tanto en el gimnasio, prefiero entrenar al aire libre: esquí de montaña en invierno, mucha bicicleta de carretera y de montaña, carrera a pie.

Aunque un par de veces por semana sí que suelo ir al gimnasio a hacer series para completar la preparación.

¿Qué sientes cuando la aventura se complica y tienes que abortar la expedición?

Es duro tener que abandonar una montaña sin haber logrado el objetivo pero por encima de todos los objetivos está el de regresar a casa todo el equipo en perfectas condiciones de salud. Siempre que hemos abandonado una montaña sin cumbre lo hemos hecho después de agotar todas las posibilidades, pero también después de haber analizado los riesgos. Es muy importante saber darse la vuelta. ¿Todo es más fácil con herramientas que casi no pesan?

La montaña sigue teniendo la misma dificultad, pero está claro que las herramientas y la tecnología nos ayudan a trabajar en condiciones más seguras. Un buen reloj, por ejemplo, es una herramienta básica en la montaña, como el ProTek, que además es barómetro, brújula y termómetro. ¿Cómo respondieron ante las complicaciones y el frío los aparatos que lleváis?

Después de tantos años hemos consolidado relaciones con las mejores marcas y estamos muy satisfechos con el material que utilizamos. Por ejemplo, los relojes que comentaba de la gama ProTrek de Casio nos han dado a todo el equipo un resultado muy bueno.

Al fin y al cabo la comodidad en el equipamiento es básica en una situación tan extrema.

La comodidad es básica en esta actividad, y siguiendo con el ejemplo del ProTrek, es un reloj muy cómodo, no te das cuenta que lo llevas puesto. ¿Tienes alguna anécdota durante la expedición relacionada con este reloj?

La primera vez que me lo vieron mis compañeros de expedición me pidieron que les consiguiera uno y este año en el Shisha han sido los sherpas de altura los que me han pedido un ProTrek.

¿Qué nuevos retos piensas afrontar en el futuro?

Quiero repetir el Everest y escalar otras montañas del Himalaya, de siete mil metros.

Tambien me gustaría dedicarle más tiempo a involucrarme en proyectos humanitarios.

Ideas y proyectos no me faltan, ¡estoy deseando meterme en líos!

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Una vez cumplido el objetivo de los 14x8000, ¿qué hay ahora?

Afortunadamente quedan muchas cosas por hacer, tan sólo ha terminado una etapa pero comienza otra nueva en la que no faltan ideas y proyectos.

PREPARA EL TRAIL CON LA ELÍPTICA TEXTO: MIGUEL ESTEBAN

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Trainer Oficial en Energy Cycling de Otrhos Barcelona

Cuando durante la semana no podemos acudir a la montaña tanto como nos gustaría ni preparar nuestros trails del fin de semana sobre el terreno, una buena opción es entrenar con la elíptica. Fusionando la carrera con el movimiento circular, sobre esta máquina podemos prepararnos con fiabilidad para las grandes exigencias de la montaña.

BENEFICIOS Mediante la práctica diaria, es el ejercicio ideal para tonificar glúteos y fortalecer la espalda mejorando la postura de la columna.

Realiza un excelente y potente trabajo cardiovascular, ya que en 45 minutos de ejercicio llegan a gastarse aproximadamente 500600 kcal.

Es un entrenamiento de bajo impacto y de movimientos en flotación. De esta manera se evitan lesiones en las articulaciones y a su vez se mejora la densidad ósea de nuestros huesos.

El fortalecimiento de los miembros inferiores es óptimo.

También resulta útil cuando se persiguen fines terapéuticos o de rehabilitación.

El gasto energético es mayor con respecto a otros aparatos más tradicionales y en menos tiempo.

Al ser un entrenamiento cardiovascular, consume las reservas de grasa que tenemos de más reduciendo el % graso global.

Regula la tensión arterial y los valores sanguíneos de colesterol.

Mejora nuestra resistencia física.

Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiración.

La característica más particular de las elípticas es la combinación del ejercicio tanto en los miembros inferiores (principales músculos de las piernas y glúteos) como en los músculos superiores (brazos, hombros y abdominales).

Algunos modelos, además, te permiten realizar dos tipos distintos de movimientos: el pedaleo, lo que es el movimiento circular, y el movimiento de traslación tipo ski de fondo.

Estas máquinas reducen el riesgo de lesión ya que reúnen las mejores cualidades potenciando los beneficios. Suaviza el trabajo sobre las articulaciones de los tobillos, rodillas y parte baja de la espalda ya que no existe impacto articular como en la carrera, sin renunciar al trabajo y a la quema de calorías que se asemeja a las quemadas corriendo o practicando remo.

CONSEJOS Las piernas deben moverse con fluidez pero siempre con resistencia.

El tronco debe ir erguido y equilibrado con el abdomen ligeramente contraído.

Los brazos se mueven con soltura desde los hombros y coordinados.

Estas máquinas están diseñadas de forma que podemos cambiar el sentido del movimiento hacia atrás, con lo que conseguiremos ejercitar los músculos flexores de la rodilla. Realizamos un trabajo de compensación muscular que ayudará a prevenir o mejorar lesiones.

El movimiento sobre la elíptica al principio nos resultará raro y requiere un entrenamiento previo antes de sentirnos totalmente cómodos sobre ellas, por lo que es recomendable empezar con series cortas e ir progresando hasta entrenar el tiempo que consideres oportuno.

El entrenamiento ideal a nivel cardiovascular es entre el 60 % y el 80% de tu FCM. De este modo aseguramos el gasto calórico y no creamos excesivo estrés en el organismo.

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Durante el ejercicio en la elíptica la persona se encuentra de pie, en posición vertical, lo que le permite mover todos los grupos musculares grandes de manera natural y sin la necesidad de tanto esfuerzo.

De ese modo la sensación de fatiga y la acumulación de lactato son menores. El gasto calórico sigue siendo igual o superior a otros entrenamientos de igual intensidad en otras maquinas cardiovasculares, ya que se recluta mayor numero de grupos musculares en la acción del ejercicio.

es l b a r i p s n a r T Tejidos

ROPA QUE

RESPIRA TEXTO: IGNACIO DE SAGASTIZÁBAL

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LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS QUE HAN DESARROLLADO LOS FABRICANTES DE ROPA DEPORTIVA DE MONTAÑA HAN CONVERTIDO LOS TEJIDOS EN UNA SEGUNDA PIEL QUE RESPIRA. SON PRENDAS QUE TRANSPORTAN EL SUDOR HACIA EL EXTERIOR, QUE REGULAN LA TEMPERATURA CORPORAL Y QUE TRANSFORMAN LA HUMEDAD PARA MANTENER LA SENSACIÓN DE FRESCOR. TODO UN LOGRO PARA QUE NO DISMINUYA NUESTRA RESPUESTA FÍSICA EN CONDICIONES ADVERSAS EN LA MONTAÑA.

57 Equipamiento

irables

Tejidos Transp

Cuando la exigencia es máxima las nuevas tecnologías ayudan a transpirar

Mantener la intensidad física en todo momento pese al esfuerzo y al aumento de la temperatura externa, es una forma de poder rendir con la misma capacidad de respuesta pese al desgaste de la actividad que realicemos. Por eso, el desarrollo de las prendas con las que nos vestimos cuando vamos a la montaña o realizamos algún deporte cada vez está alcanzando una perfección más depurada y las tecnologías de estos tejidos están logrando unos resultados asombrosos.

El carbón activado de cáscara de coco proviene de la cáscara del coco que ha sufrido un proceso de activación de vapor para generar su forma de carbón activado.

Durante esa activación se crean millones de poros en la superficie del carbón para, así, aumentar el área de superficie total. El carbón activado de cáscara de coco supera a otros materiales gracias a su amplia y uniforme estructura de poros.

Además, Polartec Renewable Cocona Technology utiliza un proceso patentado de encapsulamiento que protege la integridad de los poros durante la extrusión a hilos de poliéster, manteniéndolos abiertos y activos durante toda la vida del producto. Tanto el producto como el proceso son naturales y permanentes.

Se trata de prendas de ropa que prácticamente se comportan como una capa más de la piel, capaces de respirar y expulsar la humedad, manejando el sudor para que la temperatura corporal no se vea afectada. De esta forma, la sensación de frescor de nuestro organismo aumenta mientras el tiempo de secado de las prendas disminuye.

Entre los beneficios de la Polartec Renewable Cocona Technology encontramos que ayuda a mantener el frescor y acelera el tiempo de secado. La amplia estructura de poros en la superficie del carbón activado aumenta el área de superficie de los hilos de Cocona. Este incremento del área de superficie genera un efecto de transporte/dispersión sobre la transpiración, alejándola rápidamente de la piel. Estos hilos se utilizan en algunos tejidos Polartec Power Dry para mejorar su rendimiento en contacto con la piel.

Algunos de estos tejidos que facilitan la transpirabilidad y gestionan la temperatura corporal y el sudor, han sido desarrollados por Polartec, que gracias a las nuevas tecnologías Polartec AG Odor Resistant Technology y Polartec Renewable Cocona Technology, que se aplican a los tejidos Polartec Power Dry, ha elevado la importancia de las prendas con las que nos vestimos en nuestras experiencias outdoor hasta límites insospechados si queremos rendir al máximo.

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POLARTEC RENEWABLE COCONA TECHNOLOGY La tecnología Polartec Renewable Cocona Technology se basa en carbón activado derivado de la cáscara del coco, un recurso renovable. Utiliza los desperdicios de la cáscara del coco, que se utiliza en la industria de la alimentación, salud y filtrado y que son residuos que de otro modo hubieran ido a parar a un vertedero, para obtener carbón activado.

Por lo que respecta al control del olor, el carbón activado proporciona control sobre el olor corporal a través del proceso de absorción, que se produce cuando un material se adhiere a la superficie de otro material. El carbón activado está, esencialmente, lleno de agujeros. Las moléculas de olor orgánico del aire son atraídas dentro de los poros y fijadas a la superficie del carbón. Estos contaminantes se acumulan sobre la superficie interior del carbón en lugar de dirigirse hacia su nariz.

Cuando los poros están llenos, estos pueden refrescarse y los olores liberarse con un lavado y secado en caliente.

Además, los hilos de Cocona proporcionan una protección natural frente al sol. El carbón activado absorbe los dañinos rayos UVA y UVB, aumentando el factor de protección solar de los tejidos Polartec.

Y es que a diferencia de los tratamientos tópicos, la Polartec Renewable Cocona Technology se encuentra dentro de los hilos, lo que ayudará a conservar o incluso mejorar el rendimiento del tejido a lo largo de toda la vida de la prenda.

POLARTEC AG ODOR RESISTANT TECHNOLOGY Si hablamos de otra tecnología que se aplica a los tejidos Polartec Power Dry, la Polartec AG Odor Resistant Technology mantiene la piel seca cuando suda y contienen un antimicrobiano natural para prevenir el olor corporal. Fibras de plata permanentemente entrelazadas en el tejido neutralizan el olor causado por las bacterias. Una construcción patentada de punto compuesto por dos componentes, utiliza distintos hilos en cada cara del tejido: una optimizada para transportar el sudor lejos de la piel, y la otra para secar rápidamente.

La gestión de la humedad y el sudor son básicas

Los tejidos Polartec Power Dry con Polartec AG Odor Resistant también combaten con efectividad el olor corporal impidiendo el crecimiento de las bacterias causantes del olor en el tejido. Y es que esta tecnología utiliza lo último en nanotecnología de fabricación y un sistema patentado de adherencia para insertar partículas conteniendo iones de plata en el exterior de los hilos, que se tricotan en la construcción del tejido. Esto se mantendrá durante toda la vida del producto, es seguro y natural y ofrece protección permanente frente al olor corporal, con lo que las prendas estarán siempre frescas.

Este sistema difiere de los que están basados en iones de plata, que extruden partículas de iones de plata dentro del hilo. Estos dejan la mayoría del ingrediente activo (cloruro de plata) atrapado dentro del hilo, donde no puede actuar. Por el hecho de situar todo el cloruro de plata activo en el exterior del hilo, Polartec AG Odor Resistant Technology consigue que todos los iones de plata estén expuestos para lograr una máxima eficacia.

En definitiva, los tejidos con Polartec AG Odor Resistant Technology están realizados con dos componentes que mantienen la piel seca cuando suda, ya que son muy transpirables para proporcionar comodidad durante cualquier tipo de actividad; no limita el movimiento del vapor húmedo y seca rápidamente. Polartec AG Odor Resistant Technology proporciona protección permanente frente al olor corporal, impidiendo el crecimiento de las bacterias causantes del olor en el tejido, así como una buena protección solar ante los rayos solares.

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Esta tecnología resulta perfecta para camisetas técnicas que deben enfrentarse a altas temperaturas, ropa interior larga y cualquier otra aplicación para capas base. Especial para prendas en las que se aprecian las prestaciones de transporte de la humedad y control del olor corporal, ya que el sudor y la alta humedad relativa en contacto con la piel causan incomodidad, pero Polartec Power Dry mantiene la piel seca gracias a tres mecanismos complementarios: El tejido es altamente transpirable y no limita el movimiento del vapor de la humedad.

Los “Puntos de contacto” en la superficie interior del tejido desvían el sudor, que es transportado lejos de la piel hacia el exterior del tejido, donde se extiende rápidamente para evaporarse.

Cuando el sudor llega al exterior del tejido, se extiende mucho más que en el área de superficie original, logrando así que se seque dos veces más rápido que el algodón.

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4 1_JULBO WHOOPS_ Su cobertura y sus varillas curvadas aseguran una protección ideal y un ajuste perfecto para estas gafas oudoor de Julbo, que unen un diseño atractivo con una adaptación a cualquier actividad.

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2_THE NORTH FACE AGILITY SHORT_ Además de su tejido exterior con un nivel de protección 30 UPF, este short incluye un revestimiento resistente al agua y un suave forro transpirable con el tratamiento antiolor Sanitized Silver. Los paneles de malla potencian la transpirabilidad y el flujo de aire en zonas específicas.

3_HELLY HANSEN W BOSTON RUGGER_ El polo femenino W Boston Rugger de Helly Hansen conserva la imagen más clásica de las colecciones de inspiración náutica de la marca noruega, sin perder la feminidad de su línea.

4_AQUA SPHERE DECK BAG_ Para las actividades acuáticas la Deck Bag es una bolsa fabricada en una sólida malla de nylon de alta densidad que facilita la eliminación del agua. Las correas son ajustables e incorpora un cierre con cordón para transportar y guardar el equipo con total seguridad.

5_THE NORTH FACE SINGLE TRACK_ Zapatilla femenina ideal para correr en la montaña gracias a la suela Tenacious Grip adherente y altamente resistente a la abrasión, y a la placa del antepié Snake Plate, que protege de las piedras afiladas del camino sin sacrificar la flexibilidad.

6_SALOMON REELAX TRAVEL_ Calzado muy ligero, transpirable y fácil de poner y quitar que posee el confort y la amortiguación de un calzado de correr, para utilizar después de la actividad en la montaña.

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8_HELLY HANSEN BOSTON_ La sudadera masculina Boston de Helly Hansen pertenece a la colección Oslo Fjord, un look muy urbano de inspiración náutica que mantiene la esencia de los deportes en el mar.

9_ CERTINA DS ROOKIE_ Reloj atractivo, que emana frescura y originalidad, comenzando por los contadores que recuerdan a un coche de carreras o instrumentos de medición. Diseño directo y claro de un reloj con carácter hecho para condiciones extremas.

10_EIDER CHOWKE_ Confeccionado en Drycore Light, la nueva bermuda masculina Chokwe presenta una gran resistencia a las rozaduras y resulta muy ligera, flexible y con un tacto extremadamente suave.

11_LAFUMA GUARA_ Guara es la nueva sandalia técnica de Lafuma diseñada para marchas en terrenos fáciles o para usar tras toda una jornada de trekking. La entresuela es de EVA y la suela del nuevo caucho Lafuma Fixlight.

12_LAFUMA IGUAZÚ_ La nueva suela de caucho Lafuma Fixlight concede a la sandalia Iguazu unas prestaciones inigualables con un peso muy ligero de sólo 290 gr. y las sujeciones necesarias para disfrutar de unas confortables marchas y paseos.

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7_ TIMBERLAND TAILOR_ Una nueva línea pensada para los defensores del medio ambiente fabricada en tela orgánica, con inserciones de cuero, hebillas extra grandes y costuras en contraste enriquecen las bolsas. Práctica y funcional para la ciudad y también durante los viajes de placer.

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13_COLUMBIA WEST RIDGE SHORT_ Un bañador surfero con la utilidad de un pantalón cargo. El tejido de algodón, poliéster y nylon tiene un tacto muy agradable que, además, repele el agua gracias al tratamiento deperlante Omni-Shield.

16_SAMSONITE McLAREN SPORT_ Una maleta diseñada con un estilo deportivo, muy ligera y funcional, especialmente pensada para resistirlo todo, ya que es duradera y resistente gracias a los refuerzos y al tejido con el que está fabricada.

14_EIDER LOMBO_ Fácil de usar y llevar, la camisa masculina Lombo de la línea Escape de Eider es un indiscutible para viajes y deportes al aire libre. Está confeccionada en Drycore Ultralight Yarn Dyed, una membrana ligera y confortable.

17_TEVA TIRRA W_ Entendiendo la necesidad de versatilidad y comodidad, Teva crea el modelo femenino Tirra, con un rendimiento y confort inigualables en agua convirtiéndose así en un complemento ideal para grandes viajes de aventura.

15_ HAMILTON RAILROAD MIDDAY TRAIN_ Un reloj de bolsillo Hamilton clásico que renace con una nueva forma para envolverse en la muñeca. Alrededor de la esfera, los marcadores, a la manera de tramos de vía férrea, recuerdan la historia ferroviaria o rememoran incluso las maquetas de tren.

18_TEVA OLOWAHU_ Esta veraniega chancla está diseñada pensando en la total comodidad del usuario. A sus atributos de confort se le suma un bonito diseño que permitirá a sus usuarios sentirse muy a gusto con ella y a la misma vez percibir un bienestar y confort sin precedentes.

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19_TISSOT SAILING TOUCH LADY_ La funcionalidad y el diseño del Tissot Sailing Touch equipan este reloj con un inconfundible estilo muy marítimo. La predicción meteorológica, el cálculo de mareas y una cuenta atrás para regatas son funciones activadas de forma táctil.

20_SALOMON DUFFLE 100_ Bolsa de Salomon muy duradera y ligera, confeccionada con materiales sólidos que resisten cualquier expedición y se adapta a todo tipo de situaciones.

21_SUUNTO ELEMENTUM AQUA_ Detecta el momento de entrada en el agua y arranca sus funciones y parámetros de medición para disfrutar del buceo. Profundidad actual, máxima profundidad, tiempo de inmersión, tiempo en superficie y temperatura del agua son algunas de las ayudas que este reloj te brinda.

22_SALOMON CONTAINER 100_ Maleta de Salomon resistente, duradera, silenciosa y muy espaciosa con ruedas en línea. Dispone de correas de compresión y multicopartimentos interiores impermeable, además de uno especial para las botas.

23_DC PURE SE LADIES_ Zapatillas para chica de DC fabricado con Performalite, un componente exclusivo desarrollada por la propia firma que resulta más suave y ligero que el poliuretano estándar con lo que el peso global de la zapatilla se reduce.

24_ZAMBIA ZEN SHORT_ Unos short de alto rendimiento camuflado en un básico de verano. Incorporan propiedades elásticas, deperlancia avanzada Omni-Shield, que creará una barrera entre tu piel y las radiaciones UV perjudiciales.

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GRAN CAPACIDAD EN TU ESPALDA

COLUMBIA MOBEX TRAIL PACK

La actual generación de mochilas de montaña pensadas para el senderismo o el montañismo de todo tipo, se han desarrollado hasta límites insospechados.

Su funcionalidad y ligereza, sorprendiendo su escaso peso y tremenda capacidad, las convierten en compañeras de aventura perfectas para colgarlas en nuestras espaldas.

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LAFUMA RED POINT 35

HAGLÖFS LIM

THE NORTH FACE PATROL 35

COLUMBIA MOBEX TRAIL PACK La nueva mochila de Columbia para este 2010 dispone de deperlancia avanzada Omni-Shield. Además, tiene apertura tipo concha para distribuir mejor la carga y bolsillo de apertura rápida para botella de agua. Armazón Exo Flex para con trabillas para accesorios y un útil sistema versátil de compartimentos interiores para una mejor organización interna. La Mobex Trail es compatible con depósito para bebida y está confeccionada con un diseño ultra-ligero. Los tirantes son ligeros y transpirables, lo que permite el paso del aire para prevenir sobrecalentamientos mientras estamos realizando una actividad en la montaña.

THE NORTH FACE PATROL 35 The North Face presenta su mochila Patrol 35 con la tecnología Radial X, especialmente adaptada a las aventuras invernales. Esta mochila de 37 litros ha sido fabricada con el nylon bomber Ballistics, mientras que los paneles laterales han sido confeccionados con un tejido ligero y duradero auto airbag. El cómodo panel posterior protege de la nieve y se mantiene estático sobre la espalda, mientras que la cinta de la cadera contorneada ha sido diseñada para proporcionar un gran confort durante todo el día y lleva un bolsillo y un gancho para el equipo. El sistema de ganchos simplificado facilita la colocación de los esquís y de la tabla, mientras que los bolsillos intuitivos permiten guardar las herramientas, pieles y crampones.

El sistema X Radial se adapta a los miles de giros y movimientos realizados durante los ascensos y a los saltos de los descensos.

LAFUMA RED POINT 35 Materiales y colores renuevan la gama Mountain de Lafuma, conocida ahora como Red Point. Las espaldas de toda la gama se han estandarizado de acuerdo con la parte trasera del modelo desarrollado por el equipo de I+D de Lafuma y Christophe Dumarest para la mochila Ice Scream 35. El acolchado 3D Mesh es ligero y muy compacto para adaptarse a las actividades de las montañas, ya que está diseñada para un uso en montañismo, escalada o esquí de fondo. Dispone de un volumen de 35 litros en su interior y totaliza un peso de 1’1 kilos. Está fabricada en material N/420D semi mate HD Oxford - Matt N/840D.

HAGLÖFS LIM Mochila de la Lim Series de Haglöfs, una serie denominada Less is More, caracterizada por prendas que se centran en la ligereza y en un diseño funcional, con lo que se ha trabajado en una mochila donde prima el poco peso combinado con una gran capacidad. Y es que esta pieza de Haglöfs ofrece un volumen de 35 litros para un peso de tan sólo 1 kilo, con lo que el balance volumen-peso es muy favorable para poder vivir cualquier experiencia outdoor con las mejores condiciones. Se trata, por tanto, de una pieza ultraligera y minimalista que además está fabricada con un tratamiento DWR para asegurar la perfecta resistencia al agua.

SALOMON MINIM 30

El sistema Salomon Minim Light Hiking es el sistema completo más ligero del mundo que permite realizar experiencias outdoor más rápidas y alcanzar las cumbres con mayor facilidad. Con esta tecnología se reduce el peso total a la mitad de lo que hasta ahora habíamos visto en mochilas y material de montaña, aunque sin sacrificar la protección climatológica, el rendimiento y la gran respuesta en situaciones donde la ligereza de la mochila puede ser determinante. La Minim 30 está confeccionada con el sistema Airvent para la ventilación y el confort. Incluye bolsa de hidratación, portador para bastones, cintas de compresión, igual que cualquier mochila pero con un peso dos veces menor. Tan solo con un peso de 675 gramos, la mochila de Salomon tiene un volumen de 28 litros y unas dimensiones de 70x30x26cm. Está fabricada en material 210D PA Double Ripstop-420D PA.

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SALOMON MINIM 30

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Víctor Pintado (Barcelona)

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