Boletín No. 40
Enero 2018
BOLETÍN DE LA ASOCIACIÓN MEXICANA DE TERAPIA FAMILIAR, A.C. ¡ARRANCAMOS 2018! “Para ser más feliz yo______”, por Margarita Tarragona / “Recomendaciones para seguir en el sendero de la psicoterapia y no morir en el intento, por Javier Ángeles / The Greatest Showman, por Giselle Martínez Flores / Próximos Eventos! Editorial Estimadas(os) Colegas, reciban un afectuoso saludo, este es nuestro C u a d ra g é s i m o b o l e t í n d e l a Asociación Mexicana de Terapia Familiar, A.C.; continuamos este esfuerzo para las y los miembros y personas interesadas en la Terapia Familiar en México, pretendiendo mantenernos informados de los sucesos que importan a nuestra comunidad. En este mes un especial dedicado al comienzo del año nuevo 2018, para que todxs nos pongamos las pilas para el inicio de este año. En este mes Margarita Tarragona nos regala una reflexión de inicio de año, con ejercicios prácticos p a ra l o g ra r m a y o r b i e n e s t a r persona, Javier Ángeles, nos da sus recomendaciones para seguir en el sendero de la psicoterapia y no morir en el intento. Y Giselle Martínez Flores, nos invita a la reflexión de la vida y las relaciones humanas a través del análisis de la película “The Greatest Show Man”, esperamos que sea de su interés. Juan Antonio Zorrilla
“PARA SER MÁS FELIZ Y0____________” Por Margarita Tarragona Acabo de pasar una semana en Tepoztlán, Morelos, con los participantes del Certificado en Psicología Positiva para Latinoamérica, CIPPLA. Durante esos días tuvimos clases teóricas y muchos ejercicios vivenciales. Uno de los que más me impactó, que le gusta mucho a Tal Ben-Shahar, el creador del programa, es una actividad de frases incompletas. Se trata de completar por escrito, de la manera más rápida posible y sin pensarlo mucho, una oración a la que le falta el final. Lo he hecho muchas veces y siempre me sorprende el efecto que tiene para mí. Recuerdo una vez en la que la frase era “Para ser 5% más feliz, yo ________”. Entre mis respuestas estaba “oiría más música”. Y me acordé de hacía años yo oía mucha más música que en ese momento. ¿Por qué había dejado de hacerlo? ¡Es AMTF, A.C.
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algo tan fácil!
Interactúa con nosotros a través de las redes sociales: AMTF México http://goo.gl/Ivkbso
Afiliaciones Pertenece a la Asociación Mexicana de Terapia Familiar, A.C. Beneficios • Posibilidad de formar parte
de manera activa en las distintas Comisiones de trabajo
Las frases incompletas se basan en la idea de que tenemos más respuestas de lo que creemos. Se trata de responder rápidamente y dar muchas terminaciones diferentes para la frase, sin juzgarnos ni detenernos. Es importante que, si la oración tiene que ver con algún cambio o mejoría, plantee una diferencia pequeña (ser 5% más feliz, tener 10% más paciencia, comer un 2% más sanamente…) porque los cambios pequeños son más fáciles de imaginar y de alcanzar (imagínate cómo te sentirías si tuvieras que descifrar qué hacer para ser 100% más feliz, tener la paciencia de un santo o seguir la súper dieta de la salud al 100% por el resto de tu vida).
• Voz y voto en la Asamblea
General (miembros titulares) • Suscripción a la Revista
PSICOTERAPIA Y FAMILIA • Grupo de estudio de casos • Cursos de actualización • Descuentos en actividades
Para mí, la época de Navidad y Año Nuevo es una temporada que me hace pensar mucho en lo que es importante en mi vida y lo que quiero para el futuro. Si para ustedes las fiestas decembrinas también son una oportunidad para reflexionar, los invito a responder a las frases que aparecen abajo.
organizadas por la Asociación • Aparecer en el directorio de
referencias de la AMTF • Vinculación y recomendación
en Bolsa de Trabajo
Y les deseo que esta temporada sea al menos 20% más feliz que lo que va del año ;-) Para ser 5% más feliz, yo _________
Miembro Titular: $2500 (bianual) Miembro en Entrenamiento: $1200 (bianual)
Toma papel y pluma. Escribe una de las frases incompletas y da entre 6 y 10 terminaciones diferentes. Hazlo rápidamente y sin juzgarte, durante dos o tres minutos. Después, lee tus respuestas y observa cuáles AMTF, A.C.
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te “llegan” más o te inspiran a hacer algo.
Para disfrutar un 10% más esta temporada, yo _______________
Para estar 5% más relajado en estas fechas, puedo _______________
Para disfrutar 10% a mis seres queridos, yo_________________
Para conocer 10% mejor a los miembros de mi familia extensa, voy a _______________
Para ser 20% más agradecido puedo _______________
Para tener 10% más de esperanza para el 2018, yo ______________
Para ser 5% más valiente en el 2018, voy a _________________
Para ser 10% más feliz en el año nuevo, yo _________________ PosiTips basados en el trabajo de Nathaniel Branden y Tal Ben-Shahar Tomado de la página: http://positivamente.com.mx/ Con el permiso de la autora.
Margarita Tarragona Es psicóloga, especializada en los procesos de transformación personal y relacional, como el coaching, la consultoría y la psicoterapia. Ella integra los hallazgos científicos sobre el bienestar, provenientes de la Psicología Positiva, con formas de trabajar que se basan en la conversación y el diálogo: las prácticas colaborativas, narrativas y centradas en soluciones. GCE.
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“ RECOMENDACIONES PARA SEGUIR EN EL SENDERO DE LA
PSICOTERAPIA Y NO MORIR EN EL INTENTO” Por: Javier Enrique Ángeles González
Estimados colegas, esperando hayan sobrevivido a los rituales, terapéuticos o no, de Fin de Año y de Año Nuevo, les envío un cordial abrazo y el deseo más profundo de que logren su homeostasis más inmediata y resiliente. Les comparto algunas recomendaciones para seguir en este sendero de la Psicoterapia y no morir en el intento:
* En primer lugar, siempre consideren que lo más importante es la persona del terapeuta, ya que sin nosotros, modestia aparte, pues no habría Terapia (no se puede hacer limonada sin limones... ¿o sí?)...
* Posteriormente, están sus pacientes, parejas, familias, consultantes, clientes o dependientes (de ustedes), co-dependientes (de su terapia) y uno que otro aferrado a querer cambiar su perversión por una funcional parafilia, y ya con suerte, por una conducta sintomática originada por algún problema intrapsíquico con origen en un Edipo no resuelto, lo cual a fin de cuentas, tendrá que ser avalado por nuestro visto bueno... profesional.
* ¿Subieron algunos kilos? ¡Recuerden que faltan los tamales de la Candelaria!... pero siempre, desde la actitud más positiva de la Psicología Positiva o con una simple connotación positiva, aprovechen la oportunidad: tomen un tamal verde sin hojas en una mano y en la otra uno rojo, estiren los brazos y flexionen alternadamente cada brazo, aproximando el tamal que corresponda a la boca para dar una mordida, continúe el ejercicio hasta terminar ambos tamales. Muy importante tense los brazos e imagine que tiene un par de mancuernillas del gimnasio, usted decida la cantidad de peso que quiera imaginar. No consuma tamales de dulce porque eso incrementaría demasiadas calorías, hay que ser mesurados o hágalo bajo su propio riesgo. Evite que los tamales sean muy pesados, podría provocarle desgarres en los bíceps...
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* Si lo anterior no es suficiente y quiere cumplir su más importante propósito de Año Nuevo que es hacer ejercicio, busque gimnasios, algunos tienen inscripciones con bajos costos en programas e inscripción por un día, más vale un día, que ninguno.
* ¿Sus pacientes prefirieron vacacionar y gastar sus recursos económicos en satisfactores materiales, banales y superficiales? ¿En consecuencia no han solicitado agendar sus citas de este año? ¡Motívelos! Haga promociones:
* Dos trastornos por el precio de uno o...
* ¡Garantía de satisfacción total! o la devolución de sus traumas.
* Si le deprime su situación por la cuesta de enero... ¡no se preocupe! el 13 de Enero, fue el Día Internacional contra la Depresión y el 15 de enero fue el Día más triste del año (en consideración a una investigación)... ¡Entonces ya paso lo peor! Si no se deprimió y toco fondo, entonces no hay problema, de aquí en adelante supongo que todo será felicidad... ¿será?
* Por ultimo agradezcamos al Padre Michael White, por darnos los constructos teóricos para crear narrativas que siempre nos permiten construir historias alternativas, con mejores reencuadres y resignificancias a la medida de nuestras resistencias.
Favor de difundir lo anterior con personas que a su consideración lo necesiten, ya que si no resuelven su situación, por lo menos podrán dibujar una sonrisa en su rostro... ¡Recuerden que son gratis! Javier Enrique Ángeles González Es Psicólogo,Terapeuta Familiar y Supervisor. IFAC
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“THE GREATEST SHOWMAN” Por Giselle Martínez Flores
Título Original: The Greatest Showman País de origen: Estados Unidos Dirección: Michael Gracey Fecha de Estreno: 15 de diciembre de 2017
The Gratest Showman es un musical que se centra en la realización de sueños, la generación de riqueza a través de una oportunidad basada en la aceptación de personas únicas para crear un espectáculo.
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La trama tiene elementos importantes en las relaciones interpersonales, desde la amistad que tiene en la infancia, hasta formar una familia con ella elementos que cualquier relación necesita hoy en día. La entrega, la capacidad de permanecer en el presente, haciendo de la experiencia enriquecedora, resultado, de estar presente cuando la otra persona necesita en esos momentos difíciles. Logrando siempre una fortaleza en la relación, que se compone de reconocimiento, sentido de pertenencia y de aceptación, teniendo como respuesta una resiliencia, haciendo que la vida sea un éxito vivirla más allá de las situaciones que se presentan ante los logros de nuestros sueños, el poder hacer virtud con lo que más te excluye de la sociedad, le incluye, el saber que alguien siempre estará ahí para ti!!
Dejando un mensaje sobre la felicidad, el éxito en el saber que pertenece mediante la presencia del otro. Giselle Martínez Flores Es Psicóloga y Dra. en Terapia Familiar por IREFAM
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PRÓXIMOS EVENTOS Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia. ILEF
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Instituto de la Familia. IFAC
Centro de Postgrado en Terapia Familiar. CRISOL
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Instituto Regional de Estudios de la Familia IREFAM
Grupo Campos Eliseos
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Taller: Terapia Comunitaria Integrativa con Marilene Grandesso – 1° y 2 de Febrero 2018 TERAPÍA COMUNITARIA INTEGRATIVA (TCI) Taller Teórico Vivencial Docentes – PhD. Marilene Grandesso INTERFACI – São Paulo – Brasil Universidad Católica de São Paulo – PUC-SP
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