orsm r o e h væ LE ernatt ny, så hvorU ’ J l ov Ben ge, st GO du ska onkel t spør r sene r, e e r er ra Nå r ell g fo pud grad g o e 0 l o m e b er d 6 ine ikk r dyn t ve ng d e i nå vask dbr g og e tin r m e ve ras er ell ne so ad m g e . et k. t ev rtræ e ov
T NA
UDENLANDSK JUL Hvis du som madallergiker fejrer højtiden uden for Danmarks grænser – fx i et af de andre EUlande – og spiser julemiddagen på restaurant eller som catering, så husk, at du ifølge lovgivningen har ret til at få oplyst de 14 mest almindelige allergener. Læs mere om reglerne på www.astma-allergi.dk.
JULETRÆET MED SIN PYNT...
DON’T GO NUTS Julen bugner af potentielle fælder for fødevareallergikere. Der er nødder og mandler i julekonfekten, mælk i chokoladekalenderen og saftige juleappelsiner i frugtkurven. Brug Astma-Allergi Danmarks app Madallergi til at finde opskrifter uden de ting, du ikke kan tåle.
Juletræer og pyntegrønt indeholder skimmelsvampesporer og kan give symptomer i luftvejene, når de kommer indenfor. Juletræet indeholder også harpiksstoffer – fx canadabalsam og kolofonium, og er du allergisk over for dem, kan du få kontakteksem af at røre ved træet. Ryst eller stamp det hårdt ned i jorden, inden du tager det ind, så døde nåle og svampesporer falder af, eller anskaf et kunstigt træ, hvis du slet ikke kan blive gode venner med granen.
Guide til at overleve
julen
TE KST: RÅ DGIVN IN GE N / COL LAG E: F I E K RØYER DAHL / FOTO: COLOU R BOX
28
AstmaAllergi · NOVEMBER/DECEMBER 2015
BL HØ OMST JTID RE
ND Fler e E blo af de mst trad er d og k itio u n a veje n gen fter m elle ju l ege ere . De t k efø cint t og l gælde lsomm raftigt ove r fx ilje. e lu rf a H at r ølsom ar du zalea, ftøre s h fx k ud, sk art og hyapan ry a o g jule sante l du un stoff mu stje e r m, t dgå n r ve h ne, eip ul f u krys dreak lantesa or nog ition le a ant f t e f n ka em er. I fam u ø n i byn lien, de m til ku vrigt h gikep øre r ka r vb r o sym lo n pto llenalle give f mstme o rgi l lk m r. uftv ejs- ed
JU
L Stø v ju l e ner p af, ynt o op a inden g deko de ra t dek hænge komm tioora ! e B inde tioner lomst r erhol k a n fx de s sva k mp esp immel ore r.
PIN
E
g må ter, o n og s æ g e lfire b er og fest skabet for en a n r e d l y n e te t t s e e i a M b at k et Jul ogle allergi. , n k r o n nd e ha ske emkald jældent es i et a lig r r s f e et nem rk kan r er d bare pa erne er r. e k i n g ler den allerge g pude hun kan e o eller se – dyr æpper uftning l t l r, d e r o vær i møble ing og u is du n v r e h amø d s g n bå ren me u er e om , g d i e l r d g Grun e for no omer, nå din læg id t m p hjæl år symp å tal me edde fa r s tf , n l r i c y a i d m ed med nm men åske ka M det. øget. s il ebe
ÆR EN V
REN
TTE E KA
R
LYS OVER LAND Lys soder, uanset om de er lavet af fx stearin, paraffin, eller voks. Så hold vægen kort, og sluk lyset med en lyseslukker. Husk, at fyrfadslys soder mindre end almindelige lys – og at du helt slipper for den slags problemer med elektriske lys eller lyskæder.
29