Australian Chinese Weekly - 08 April 2023

[1802] 08/04/2023

東方陸地蒙古人 Vs 西方海洋維京人 之三

蒙古人西征野蠻戰勝文明

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1802˙2023年4月8日

本周專題 職場內外

16

家長學堂

52

新講場

22

寵物課堂

57

健康生活

28

家居生活

60

澳洲醫療

31

恐怖故事

66

CASS天地

40

一周星座

73

新書推介

41

心理測驗

77

新聞瞬間

42

精美食譜

79

TVBA一周電視節目推介

44

旅遊縱橫

84

追星族

46

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東方陸地蒙古人Vs 西方海洋維京人之三 蒙古人西征野蠻戰勝文明 蒙古帝國形成於13世紀初，後成為橫跨歐亞大陸的大帝 國，為中國元朝與四大汗國的聯合體。蒙古帝國1294 年國土面積佔世界土地總面積的22%，超越了全世界土 地面積的五分之一，為20世紀蘇聯的1.5倍，現今俄羅 斯的1.9倍，涵蓋了當時版圖內的1億人口 ‥‥ ‥

廣告 索引 法律

7, 12-15, 18-20

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

20-21, 24-26

醫療 / 牙科診所

26-27, 37, 39

教育

56

家居

2, 8, 63-65

殯儀

69-72

食品 / 餐廳

3, 5, 76, 81, 88

出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

李王美芳烹飪導師 美食專欄作家

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

珍珠肉石斛湯 (4人份量)

瑤柱蝦乾煲仔飯 材料： 蝦乾 150 克 冬菇 2 朵 乾瑤柱 1 粒 薑米 1 茶匙 白米 2 量杯 清水 2 量杯

材料： 澳洲珍珠肉8條 (滋肝明目) 石斛30克 (益胃滋陰) 淮山粉3湯匙 (健脾補中益氣) 杞子30克 (養精明目) 豬腱300克 (滋養肝臟) 清水10杯 (每杯250毫升) 調味料：鹽 適量

調味料：「品珍」蠔油1茶匙，砂糖1/4茶匙 鹽1/4茶匙，雞粉1/2茶匙 生粉、生油各1/2茶匙 拌食料：「品珍」煲仔飯豉油 適量

做法

拌食料：「品珍」杞子豉油 適量 (1) 石斛條清洗後，浸水5至6小時，盛起， 做法

(1) 蝦乾用熱水浸泡 5 分鐘，盛起。

(3) 杞子洗淨，略浸15分鐘。

(2) 乾瑤柱用熱水浸泡半小時，撕成絲，待用。

(4) 豬腱清洗後切件，用薑片汆水待用。

(3) 冬菇洗淨，用清水浸軟，剪去蒂，切條，待用。

(5) 將10杯清水煮滾，放入珍珠肉、石斛條、

豬腱，再滾至水滾起轉中火煮1小時，放入杞 子和淮山粉再煮半小時，食時下鹽調味享用。

(4) 蝦乾、冬菇、瑤柱絲與調味料拌勻，待用。 (5) 清水注入瓦煲內，待滾後放入洗淨白米，用大火

煮至有氣泡，鋪上材料，轉至慢火煮半小時。待 (6) 材料及飯熟透，再轉大火煮數分鐘，即可趁熱

享用。

* 蝦乾要選乾身及帶香味的才算上等貨，帶黏濕的 註：

待用。 ( 2 ) 珍珠肉清洗後，浸半小時。

蝦乾已變質。

(A) 珍珠肉是「珍珠蚌」的肉身，盛產於澳洲和印 註：

尼。以南澳的為佳。但產量不多，南澳洲水質清 澈，水溫全年在19OC左右，水中的微生物含量 和種類繁多，可提供足夠養料給珍珠蚌生長，所 以出產的珍珠肉份外鮮甜肥美。 (B) 珍珠肉以晶瑩通透，色帶微紅有光澤的為佳。 # 此湯含有豐富蛋白質，維他命、鈣、鋅等，能滋

陰補腎養顏，益眼明目。

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本周專題 Design : 13

蒙古帝國形成於 13 世紀初，後成為橫跨歐亞大陸的大帝國，為中國元朝與四大汗國的聯合體。蒙古帝國 1294 年國土面積佔世界土地總面積的 22%，超越了全世界土地面積的五分之一，為 20 世紀蘇聯的 1.5 倍， 現今俄羅斯的 1.9 倍，涵蓋了當時版圖內的 1 億人口 ，金氏世界紀錄等官方機構和國際史學界均承認蒙古 帝國是僅次於大英帝國的人類史上第二大帝國。

東方陸地蒙古人

Vs

蒙古人西征 西方海洋維京人 之三 野蠻戰勝文明 俄羅斯與蒙古首次較量損失 10 萬大軍

十字軍遠征東方失敗後，歐洲也同樣遭到蒙古人的侵擾；蒙古帝國的版圖擴張源於中國北方草原游牧民族蒙 古人成吉思汗鐵木真發動的三次西征。 1218 年，成吉思汗為控制通往中亞及西亞商貿的路線，即絲路 Silk Road，領蒙古軍鐵騎兩萬多，先滅西遼，此為蒙古第一次西征的前哨戰，達成戰勝任務，打開蒙古三次西征 之序幕。

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成吉思汗領導的第一次西征 (1218~1223) 以花刺子 模的守將殺害蒙古商隊和使臣為由，親自率領二十 萬騎兵，分四路進攻花刺子模城，滅掉花刺子模國 之後；成吉思汗命令蒙古軍繼續西征，越過太和嶺 ( 今高加索山 ) 追擊征討那些支持花拉子模的欽察諸 部，當時欽察的庫曼人佔有歐亞大陸一大片草原是 歐洲商人要想從陸路去東方必經路徑，因此欽察庫 曼人沿途收取過路錢和保護費。 成吉思汗的命令成為震撼東西方的一道歷史性的征 程；蒙古鐵騎一路猛進，連續打敗那些企圖抵擋他 們的欽察人，搗毀了伏爾加河下游諸城，再分兵二 路，一路越過高加索山進入俄羅斯頓河流域，另一 路打到了克裡米亞半島，雙方在第聶伯河流域會合。 欽察人意識到自己抵擋不住這些東方來的蒙古韃靼 人，求救於俄羅斯的基輔大公。 當時的俄羅斯實力強大，由若干個大公國組成，勢 力範圍很廣；是北歐的瓦良格人，即來自瑞典系統 的維京人，所建立的俄羅斯第一個公國；在公元九 世紀維京時期，維京部落首領留裡克領導瓦良格人 來到斯拉夫人的居住地，建立基輔羅斯，成為公國 的統治者，留裡克王朝 Rurik dynasty 是大公國的第 一個王朝。 成吉思汗本想拉攏俄羅斯，派出使者以示友好，和 俄羅斯講和，怎料俄羅斯大公們輕乎蒙古人實力， 殺害使臣，決議派俄羅斯聯軍救援欽察人，得知如 此，成吉思汗決意要讓俄羅斯後悔，一怒之下決定 滅了俄羅斯；1223 年在第聶伯河下游的迦勒迦河 畔，俄羅斯聯軍和蒙古軍展開了大戰；當時的蒙古 大軍是冷兵器時代戰場的噩夢，他們有精湛的軍事 戰術及攻勢套路，戰法靈活多樣；俄羅斯統領輕敵 又立功心切，蒙古軍詐敗引誘俄羅斯聯軍先鋒脫離 大軍，追逐蒙古軍直到迦勒迦河平原，在圈套中被 等待的蒙古大軍一舉殲滅。

死傷不計其數；遺憾的是當代的戰鬥沒有任何記錄 數字；據俄羅斯推測有 10 萬大軍陣亡，而蒙古的 損失卻只有幾千人。 至此，蒙古人的第一次西征結束，成吉思汗鐵木真 也因此讓整個世界為之顫抖，蒙古遠征讓他的名字 家喻戶曉。 成吉思汗親自領導的第一次西征是自匈 奴西遷後歐亞大陸歷史上的又一件大事，匈人王阿 提拉與蒙古帝國大汗成吉思汗是被歐洲基督徒賦予 「上帝之鞭」稱謂的兩個歷史人物，就是因為歐洲 人認為此二人是殘酷殺戮的化身，是上帝派到人間 懲戒凡人罪惡的使者。 成吉思汗凱旋東歸，將本土及新征服所得的西域土 地分封給四個兒子；蒙古軍隊的第一次西征使蒙古 勢力深入到中亞、東歐等地，為後來的 欽察汗國和 伊利汗國奠定了良好的基礎。 1227 年成吉思汗去 世，繼任者窩闊台汗決心繼續完成成吉思汗的西征 夙願。 蒙古滅金戰爭結束後，窩闊台汗在中原和中亞建立 了鞏固的統治。 當時的形勢是居住在伏爾加河和烏 拉爾河之間的欽察部已先遣使納款，準備投降，唯 有居住在伏爾加河下游的欽察部首領八赤蠻堅決抗 戰；而俄羅斯和波蘭、匈牙利諸國，各自為政，德、 意、奧諸國捲入十字軍東征，因此，當時的歐洲形 勢對蒙古西征有利。 元太宗七年，窩闊台汗決定征討欽察、斡羅斯等未 服諸國，展開了蒙古人的第二次西征 (1235~1242) ，繼續開拓蒙古帝國。 此舉以拔都為主帥，速不台 領軍十二萬，兵鋒直指欽察草原和東歐的土地；先 後征服裡海布噶爾王國、斯拉夫各族，進而滅亡

蒙古帝國征服俄羅斯的迦勒迦河之戰

此次西征，蒙古人是第一次出現在俄羅斯人的土地 上，蒙古軍擊敗了俄羅斯人的軍隊，這場戰爭使俄 羅斯人第一次見識到蒙古人的力量。 蒙古鐵騎橫掃 今俄羅斯南部，攻入克裡米亞半島；此次交戰，蒙 古人探知俄羅斯虛實，以作為第二次西征的詳實情 報；在這場迦勒迦河之戰，俄羅斯聯軍全軍覆沒； 有 6 個俄羅斯大公和 60 多個貴族當場陣亡，士兵

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古軍隊運用其融入血脈的靈活聚散戰術， 牽著這些歐洲騎士的鼻子滿場飛奔，蒙古 人看似膽怯的反應，讓聯軍首領作出誤 判，蒙古重騎兵們身上的札甲是他們敢於 與敵人正面交手的最大倚仗；面對騎術精 湛，手持兵刃大砍大殺的蒙古重騎兵，歐 洲聯軍陣線如雪崩般擊潰，主將被斬，陣 亡將士伏屍堆積如山，歐洲聯軍傷亡慘 重。

蒙古大軍西征歐洲攻城拔寨 位於東歐大平原境內的基輔羅 斯，而後擊潰波蘭和神聖羅馬

殺，城市血流成河。 蒙古人又 掃蕩了諸多俄羅斯名城，燒盡

帝國聯軍、大敗匈牙利、征服 保加利亞，遠征勢力達義大利 半島的威尼斯東北。

房屋，城中居民全部屠殺，婦 女兒童淪為蒙古人的性奴。

蒙古軍隊入侵歐洲的最終目標 為佔領匈牙利及保加利亞，藉 此創造有利的政戰形勢以攻擊 拜 占 庭 帝 國。1236 年， 蒙 古 軍西向，進抵由保加爾人組成 的伏爾加保加利亞汗國的比裡 阿耳之域，在攻城戰中蒙古軍 襲取了以陣地堅固和資源豐富 而聞名的比裡阿耳城，屠城且 焚毀了這座城市。 蒙古軍循伏 爾 加 河 而 下，1237 年 初 春， 蒙古軍生擒堅持抵抗的欽察部 落首領八赤蠻；比裡阿耳與欽 察部的征服，自此俄羅斯門戶 大開，蒙古軍隊可以無所顧忌 地發起強大的遠征。 西征大軍向北擊敗俄羅斯軍 隊， 長 驅 直 入。1237 年， 拔 都攻克俄羅斯古都莫斯科；次 年蒙古大軍推進到弗拉基米爾 大公國的首都弗拉基米爾城， 猛攻五日，城池最終被攻破， 蒙古人隨即屠殺全城，統治者 弗拉基米爾大公家族全部被

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蒙 古 軍 折 而 向 西；1239 年， 攻下了俄羅斯眾大公國的中心 城 市 基 輔；1240 年， 拔 都 的 蒙古大軍再次戰勝俄羅斯聯 軍，對基輔發動猛攻，城池很 快被攻陷，俄羅斯幾乎全境淪 為蒙古人的奴隸；蒙古大軍所 過之處，無不成為生靈塗炭的 人間地獄。 1240 年 至 1241 年 蒙 古 入 侵 波蘭，以鞏固負責攻擊匈牙利 王國的蒙古主力軍側翼。蒙古 大軍對波蘭的攻擊屬於拔都在 中東歐進行的大規模軍事行動 之一。 1240 年蒙古軍隊開始 向波蘭進攻，一路勢如破竹， 讓整個歐洲陷入巨大的恐慌之 中，情急之下歐洲各路勢力到 處派遣使者相互串聯結盟，組 織了一支由波西米亞、奧地利 及波蘭等國和聖殿、醫院、條 頓三大騎士團構成的歐洲聯 軍，試圖阻擋蒙古西侵的鐵蹄， 最後雙方於 1241 年在波蘭境 內展開了規模巨大的戰役；蒙

蒙古人截斷了波蘭人對匈牙利國王提供的 所有援助，並擋下匈牙利國王的一切軍事 指令；匈牙利試圖在蒂薩河之戰阻止蒙古 軍隊入侵，但以失敗告終；大部分匈牙利 騎兵團輕騎兵被蒙古鐵騎粉碎，次年繼續 蹂躪農村。至戰役結束，匈牙利約有四分 之一的人口被殺，王國的大部分主要定居 點淪為瓦礫。 蒙古人一直打到了亞德裡亞海邊，遙望義 大利威尼斯城。到 1242 年，半個歐洲的 土地都被蒙古鐵騎征服了；就在蒙古大軍 即將進攻西歐之時，窩闊台病逝，蒙古大 軍向東返回伏爾加河流域；據說這迫使蒙 古人撤退到蒙古，以選舉新的大汗。 蒙古人的第二次西征不僅嚴重打擊了西歐 諸國，更重要的是確立了蒙古人在俄羅斯 土地上的統治；拔都以撒萊為都城，建立 了欽察汗國 ( 金帳汗國），其他主帥將領 等人東返，回到蒙古草原，第二次西征至 此結束。 而後蒙古人的統治足足持續了 250 年，近代不可一世的俄羅斯人當年 也是匍匐在蒙古人的腳下。 此次西征，給俄羅斯帶來了巨大的災難， 居民百不存一，城市幾乎全部變成廢墟， 死者至少有數百萬人，古代羅斯數百年的 繁榮從此毀於一旦。更可怕的是，俄羅斯 人慘遭蒙古征服，男人被殺光，女人被霸 占，為蒙古人生子，俄羅斯人被蒙古人 「改良」了血統，他們的父系幾乎滅絕， 如今的俄羅斯人，很多父系祖先能追溯到 蒙古人，而母親全是俄羅斯女奴。 現代 俄羅斯人，無論是長相還是性格，都留

下十足的蒙古印記。俄羅斯人受到蒙古欽察汗國的統 治，長達 250 年，直到 1480 年，俄羅斯人才從兩個 半世紀的蒙古人統治中解放出來。 13 世紀以降，歷史學家都在爭論蒙古人對東歐用兵 在宏觀歷史的重要性。大多數軍事史家都認為，這次 軍事行動的目的在於擴充蒙古帝國的西部疆域，並透 過對波蘭及匈牙利帶來致命性的攻擊，令西歐諸國震 懾，從而確保蒙古帝國在歐亞邊界一帶的領土安全。 歷史學家在蒙古入侵的 1241 年至 1242 年中，估計 匈牙利王國當時 200 萬人口中的一半在拔都進攻下死 於蒙古人的刀下；蒙古大軍在俄羅斯占領了莫斯科、 弗拉基米爾、烏克蘭，蒙古人在莫斯科進行了野蠻的 屠城，有二十七萬的俄羅斯人死在屠刀之下。 基輔羅 斯幾乎所有的城市均被摧毀，投降者作為奴隸，大部 分因繁重的勞役很快死去，戰俘則加入蒙古軍隊繼續 西征；根據《世界人口史地圖集》一書，估計俄國歐 洲部分的人口從入侵前的 750 萬下降到 700 萬。 第三次西征 (1252~1260) 於蒙哥汗在位時期，主帥 為旭烈兀率目標指向西亞，侵入伊朗西部，他的軍隊 裝備了大批石弩和火器以及一千名拋石機手，攻破木 刺夷都城，木刺夷國首領和他的族人全部被殺，滅亡 木剌夷 ( 伊斯蘭國家 )，阿拔斯王朝 ( 阿拉伯的黑衣大 食，750~1258) 以及敘利亞。 第二年冬天，旭烈兀指揮軍隊分兵三路圍攻黑衣大食 首都巴格達，中原的各種火藥武器在戰鬥中發揮巨大 的威力。黑衣大食被迫率眾投降，蒙古軍隊在巴格達 城中大掠七天，阿拔斯王朝滅亡。隨後，蒙古軍隊進 入敘利亞，直抵大馬士革，勢力深入到西南亞。由於 蒙古軍隊被埃及軍隊打敗，旭烈兀才停止了西進。

的古代文明遭到徹底毀滅，無數個城池被夷為平地， 根據歷史學家估計，在蒙古帝國的入侵下有 3000 萬 人被殺；在對西方擴張的過程中有 2000 萬人被屠 殺，整個亞洲的人口分佈亦發生重大變化；在《The Mongol War lords》一書中 ? 述 " 恐怖和大規模滅絕反 對者是蒙古人屢試不爽的戰術 "。 在蒙古的大規模西征中，伊斯蘭世界的東半部經歷了 恐怖的死亡與毀滅。從 1219 年到 1260 年，由於大 屠殺和飢荒，波斯的總人口從 1200 萬下降到 110 萬。 在中亞河中地區和大呼羅珊，希臘化巴克特利亞王國 時期建立的水利灌溉系統被徹底毀滅，同時也伴隨著 無數良田荒蕪和沙漠化；在西亞，阿卡德帝國和古巴 比倫時期建立的水利灌溉系統也被徹底毀壞，大量良 田成為荒蕪。在歐亞地區的城市從中亞、西亞，今日 的伊朗德、阿富汗、土庫曼、阿塞拜疆，到東歐，今 日的烏克蘭、俄羅斯、匈牙利等國的七十多個城市， 都被蒙古軍摧毀，人民被大規模屠殺，有的城市甚至 被多次屠殺，給當地造成巨大災難和痛苦記憶。 歷史上蒙古大軍在十三世紀發動了數次大規模的西 征，憑藉較少的軍隊和漫長的後勤供應戰勝了所有的 敵人，改變了整個亞歐的歷史，也促進了歐洲和近東 的軍事革命；跨國戰爭是一種強制性的多元文化交流， 通過戰鬥殺戮而達到征服的目的；蒙古西征此舉亦開 啟了歐亞大陸的新一輪民族大融合。 軍事先進的蒙古 人就是這樣發展，壯大其軍事力量及聲勢在歐亞大陸 上東征西討，所向披靡，但是文化上，這是一部落後 戰勝先進，野蠻戰勝文明的歷史案例示範。

維京人到來建立 第一個有效統治 的東斯拉夫國家

蒙古三次西征共滅了中亞、西亞及歐洲 40 多個國家； 成吉思汗曾夢想 " 青天之下皆成蒙古人之牧場 "；無 數古代文獻都記載，在蒙古帝國的擴張過程中，無數

林思允 Suellyn Lin 特稿 Chair Multicultural Alliance Australia 澳洲多元文化聯合議會 8.4.2023

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《家庭法》財產分割的問題1-3 什麼是離婚中的婚姻財產？

信託在澳大利亞是否被視為婚姻財產？

雖然在法律上沒有「婚姻財產」這個詞，但它是一個流 行的術語，用於描述婚姻期間的所有收入以及通過這些收入 獲得的一切財產。例如，如果你和你的配偶一起買了房子， 並且連續支付了共同的抵押貸款，那麼房子就會被認為是夫 妻財產。同樣，累積的任何債務都被視為共同財產債務。

一般來說，如果您的關係破裂，您的配偶可以將家庭信託 中持有的任何資產視為婚姻資產。但是，法院可以根據一方對 信託或對信託及其資產的完全控制程度酌情考慮分配比例。

什麼是獨立財產？ 獨立財產本質上是可以證明配偶一方完全控制該資產或 使用自有資金購買該資產的任何資產或財產。當婚姻只持續 了很短的時間時，這通常更容易考慮。 如果一個配偶在婚前經營企業，那麼在婚姻期間它可能 仍然是該配偶的獨立財產。但是，由於一方提供支持使配偶 可以繼續在企業中工作，或者如果另一方在企業中工作，則 企業成為相關財產。

如果您可以證明您有權分配信託的所有收入，擁有信託 的控制權，您是信託合法持有人。為了評估這一點，法院將 審查： ‧ 您或您的伴侶是否以貸款、工資或費用的形式從信託中 受益 ‧ 信託進行的任何交易記錄 ‧ 各方之前如何管理信託，包括借入信託資金的權限 這些因素可以幫助法院決定任何一方是否對信託具有有 效控制權以及考慮分配比例。 27243MH 220503SS Min

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王旻波 特別顧問

• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師 • 國際公證律師 • 註冊移民代理

悉尼大學, 法律、 商業雙學位 • 代理中國在北領地第一個牧業租賃投資 • 為某中國前30名富豪處理法律事務 • 2000多萬澳幣的某知名旅遊勝地收購

陳宇律師 專長訴訟辯護, 擁有大量高等法院和聯邦法院被司 法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持 新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾 紛。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類 婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構， 重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波律師專長公司法以及稅法，擅長各類資產信託規劃，稅務意 見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。 王律師憑藉其豐富的 法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的建議。 他可以 指導客戶進行簡單的交易，也可以協助進行複雜的跨境交易和重大 收購。 王律师擔任多家西人大企業常年法律顧問，成功管理超過十億 澳元的遺產。

陳燕 寶活分所主管

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陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有 著敏銳的洞察力，擅長勞資、 商業信息 以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機 構、 地產開發商，為客戶巧妙解決棘手 法律問題。

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公司法

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15

8.4.2023

職場內外 Design :13 Design:13

2023 年最棒的 10 種工作！

軟體開發居首位， 還有哪些職業進入 前十？ 何謂「最棒的工作」？這題其實沒有標準答案，每個人喜歡的工作優點 和類型都不同。但許多被公認最優秀的工作都有一些共同點：他們薪水 高，年復一年地挑戰我們，與我們的才能和技能相匹配，壓力適度，為 我們的職業生涯提供晉升空間，並提供令人滿意的工作與生活平衡。

U.S. News 運用上述這些特點將 2023 年的 100 項「最佳工作」進行 排名，其中軟體開發人員（Software Developer）名列第一，年薪中 位數為 120,730 美元（採 2021 年統計資料）。還有哪些工作擠進了

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最令人滿意工作的百大榜單前十名呢？ 8.4.2023

Top 1： 軟體開發人員（Software Developer）、 年薪中位數為 120,730 美元 軟體開發人員必須具備革新的思維，同時還要能接 軌創意與實務，將好的想法植入應用軟體，修正 程式錯誤或開發新程式。尤其現代人生活大量仰賴 App，無論網購、個人金融、甚至下廚或運動都得 用到 App，難怪軟體開發人員成為炙手可熱的工 作。 Top 2： 專科護理師（Nurse Practitioner）、年薪 中位數為 120,680 美元 專科護理師為進階版護理師，扮演醫療輔助角色， 和醫師有相同職責，在不同科別中都有各專科護理 師，能提供病人與家屬一般醫療諮詢與專科護理指 導。

Top 3： 照 護 機 構 經 理 人（Medical and Health Services Manager）、年薪中位數為 101,340 美元 隨著照護機構日漸盛行，能掌控預算、營運機構， 同時管理專業醫師、護理師團隊的專業經理人，自 然容易被各大醫院或私人企業相中。

Top 4：醫師助理（Physician Assistant）、年薪中 位數為 121,530 美元 醫師助理可提供醫療診斷和療程，並在開刀房協助 醫師執刀。

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Top 6： 物理治療師（Physical Therapist）、年薪 中位數為 95,620 美元 物理治療師透過諮詢和觀察過去病歷，負責替病患 規畫短、中、長期的物理治療方案，釋放病患的不 適，並制定復健方式，讓病患有機會自行改善症狀。

各企業更重視撙節成本、財務效益，好的財務主管 就能替公司改善財務體質。

Top 8： 資訊主管（IT Manager）、年薪中位數為 159,010 美元 企業要成功，除財務管理，資訊管理也很重要。尤 其大型企業更需要專精的資訊主管，才能讓資訊科 技相關業務順暢營運。

Top 9： 網頁開發人員（Web Developer）、年薪 中位數為 77,030 美元 從企業品牌到個人，現在大家都越來越重視開發客 製化網頁，將流量鎖在自有平台上。網頁開發人員 可透過程式編碼，製作出你要的版面、功能甚至特 效。

Top 10： 牙 醫（Dentist）、 年 薪 中 位 數 為 Top 7： 財務主管（Financial Manager）、年薪中 位數為 131,710 美元 企業要成功，財務管理相當重要。在後疫情時代，

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新講場

死亡，別狂傲 ！ 約二千年前的那一

了新的文明，展現了新的文化，更給

天，維亞多勒羅沙窄巷

與許多事物新的定位。這些，在歷史

(Via Dolorosa) 中擠滿

中都有明確的記載。在十字架的光輝

了人，有主耶穌的跟隨

中，人類等待的不再是死亡，而是永

者，也有反對祂的人：

生。

祭 司、 文 士 和 法 利 賽 人。主耶穌背負十架，頭戴荊棘冠冕， 步履艱辛地走向城郊，步上各各他山。 上帝的公義與慈愛，上帝的震怒與憐 憫，在各各他山的十字架上交匯！

有一天，我們要在榮耀中與主基 督相會，同享永遠的福樂；而這福樂， 其實在今世就已經開始了！是的，在 接受主耶穌為救主的那一刻，永生就 已開始！我們成為天國的子民，享受

是的，因主耶穌受的刑罰，我們

屬天的平安，是世界不能奪去的！是

得平安，因祂受的鞭傷，我們得醫治。

的，正如詩歌所說，「耶穌同在，就

「父啊，赦免他們！因為他們所作的，

是天堂！」這是多少信徒的生活見證。

他們不知道！」這是救贖主在十字架 上對父神的祈求。然後，風雲變色， 地大震動，主基督完成了救贖大功！

許多基督徒在人生的狂飆中，經 歷了這超越苦難與死亡的力量。蘇恩 佩女士的一生，就是一個美麗的見證。

三天後，在墓園中天使向悼念祂

苦疾纏綿，活在死亡陰影下的她，靠

的婦女宣告：「照祂所說的，祂已復

著得勝死亡的主耶穌，傲然的說：「死

活了！」然後，主基督多次向門徒和

亡，別狂傲！」她活得何等充實，何

群眾顯現，再後來，基督在人群仰望

等精采，何等莊嚴！終於，年輕的她

中升天。天使宣告：「祂怎樣升天，

安息在上主懷中。正如她對自己一生

也必怎樣回來！」是的，主耶穌復活

的總結：「我的生命只有祝福，沒有

了！墳墓不能禁錮祂，死權不能轄制

咒詛！」恩佩姊妹已安息主懷四十一

祂。十字架雖是羅馬的刑具，卻是信

年了，她的作品（死亡，別狂傲！）

徒榮耀的徽號 ; 象徵著勝利與盼望，

仍在網上述說著她亮麗的人生。

象徵著救恩。 在十字架的榮光中，改寫了人類 的歷史，塑造了無數人的生命，開拓

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8.4.2023

‧楚君‧

新講場

飲食多樣化 吃，是人類

的大小社團活動，喜慶酬醡，商務

生存的第一需

交流，慈善籌款，商鋪開張，政客

要，但吃喝漸漸

拉票，無一不與飲食有關，利用大

已變成人們建立

宴小酌，達到某種目的。

關係的重要環節，也成為功利的橋 樑，從人吃喝所持的心態，內心狀 況，可見吃喝在人生中有多方面的 樣式。 食物給人一種情意結，兒時吃 過的食物，尤其是家鄉菜，母親的 拿手菜，光顧過的餐廳的出品，都 予人一種深刻的回憶，重拾當時共 同吃喝的人與物，情與景。

回想那時公司接了一宗大的生 意，要經常開會，負責人主動要求 在午膳時間商討，每次都選擇一家 高級餐廳進行，當然費用由我們公 司支付，這椿生意順利完成，飲食 佔了重要位置。 如此看來，吃喝只是建立關係 的一個環節，重要的是要看吃喝的 人的態度，取決於吃喝的人及供應

看見身邊有些朋友，以吃喝調

吃喝的人的心態，換然之，讓人的

節情緒，開心時吃好吃的慶祝一番，

關係建立起來，不是吃喝。而是彼

失意時，大吃一頓安慰一下，無聊

此真誠地把酒言歡，用心地以智慧

時吃美食消遺，憤怒時，邊吃邊喝

交流，彼此建立，那麼我們的整個

去發洩，但這種治癒只是片刻。作

人生就能在許多吃喝環節中滿足地

為調劑身心的工具。

渡過。

華人文化中，達成最好的商務 交易，不是在會議桌上，而是在餐 桌上，我所開設的公關公司，主辦

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輕鬆搞定常見的老化症狀 1.無精打采、易疲倦 用不著再對老化戒慎恐懼。營養專家和 中醫師教你如何聰明吃，避免營養素流 失，以及簡單易學的食譜，讓你遠離疲 倦、視力衰退、血壓高和關節疼痛，現 在就開始行動吧！

可能原因：吃太多精緻及加工食品，造成負責能量 合成的維生素B群和C缺乏。 建議： • 維生素B群和C是難兄難弟，常會同時缺乏，因 此要一併補充。譬如吃完維生素B群含量多的 糙米飯後，可搭配水果一起吃，效果最好。 • 碘和鎂可調控新陳代謝，適量攝取碘含量豐富 的海鮮、貝類、海帶、海藻、海苔和葵花子， 可以改善疲憊的狀況。 • 此外，經常飲酒或長期服用利尿劑減肥藥，容

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8.4.2023

易讓體內的鎂含量過低，建議可多攝取鎂含量 較多的食材，如海產、五穀類、豆類、香蕉和 堅果。 • 中醫認為，要幫身體充電要先加強脾胃功能， 消化能力好，全身氣血才能暢通無礙。 • 米飯可以補中益氣，幫助新陳代謝，讓人較不 易老化。每次覺得疲累時，中醫師楊素卿總會 為自己熬上一碗活力百倍的「神仙粥」──山 藥排骨糙米粥。 你可以這麼做：沖杯簡單的花茶，也能撫慰身心。 方法：茉莉花10克（中藥房購買）＋綠茶茶包一 包沖溫熱水300cc。茉莉花芳香養胃，綠茶有多酚 抗氧化物，可以補氣提神。 小提醒：疲倦是疾病的前兆，如果持續未改善， 最好盡速就醫診治。

2.血壓升高 可能原因：吃太鹹或食物中鈉含量太高，會讓體 內的鉀離子流失。尤其腎臟要排出多餘鹽份時， 會消耗掉更多鉀離子，造成血管收縮，血壓升高。 建議：

• 飲食要開始減鹽，每日鹽分攝取不要超過衛生 署建議的6克。 • 加工食物中的鈉含量很高，最好少吃ㄧ點，多 攝取新鮮天然的食物。 • 可多攝取含鉀類高的食物（每100克中＞300 毫克鉀）：如荸薺、牛蒡、山藥、南瓜、韭 菜、菠菜、紅莧菜、芹菜、空心菜、猴頭菇、 金針菇、黑棗、紅棗。 • 多以豆類取代部份肉類，既可降低動物性脂肪 攝取，又能增加膳食纖維，減少罹患心血管疾 病風險。建議吃未經加工的整粒豆類，譬如黃 豆燉湯、黃豆飯等，最能獲取完整營養素。 • 冰品要少吃。吃太鹹、太冰都會讓血液循環變 差，血壓直往上飆。 你可以這麼做：芹菜番茄洋蔥水 方法：芹菜2兩（連葉）＋番茄1個＋洋蔥5片＋水 500cc，煮開當水喝。一日份為500cc 小提醒：建議中午（10～1點）時間可養成小憩習 慣，減輕心臟負荷，更能遠離老化。

3.關節疼痛 可能原因：應酬、外食多，大魚大肉、 油炸類食 物不但耗損體內的抗氧化物，也會加重原有的發 炎反應。 此外，過多脂肪酸也會阻礙體內的尿酸排泄，讓 痛風發作。 建議： • 要先弄清楚關節疼痛的原因是退化還是痛風。 退化性關節炎：多為50歲以上喜歡運動或從事粗 重工作的人，肥胖也會加速膝關節退化。

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症狀有晨間關節僵硬，上下樓梯困難、關節活動時有 聲響。 建議可多吃蔥屬類食物，如洋蔥、蔥、大蒜、韭菜這 類食物等含二烯丙基二硫化物，可抑制傷害軟骨組織 的酵素，保護軟骨組織，預防退化性關節炎產生。也 要多補充天然蔬果，防止自由基造成關節損傷。 痛風：關節腫脹疼痛，多為飲食不正常造成普林堆積 在體內。 痛風的人要特別小心忌口，像是蛋白質含量高的肉、 魚、蛋、豆、奶，或是快速生長的菇、蕈類，都屬於 普林含量高的紅燈食物，不要吃多。 更不可喝酒。酒精是催化劑，會加速尿酸堆積。 • 魚油含有長鏈不飽和脂肪酸，可降低發炎反應， 減少關節疼痛。 • 中醫認為，老化是腎機能衰退，多吃山藥可補養 脾腎功能，其他如黃豆、蓮藕、栗子、牛蒡，則 可達到強壯筋骨功效，以上食材加上一點肉類混 合煮湯或煮粥，味道就很好，但是有痛風的人要 少吃豆類和肉類，可以試試以下含膠質豐富的湯 品。 你可以這麼做：山藥牛蒡雞爪湯 做法：山藥半斤、牛蒡半支、雞爪6隻，加2000cc水 燉煮，可達強壯筋骨效果。

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10.4.2021 8.4.2023

小提醒：維骨力、葡萄糖胺、軟骨素等補充品，可幫 助軟骨合成，減輕退化性關節炎因軟骨磨損產生疼 痛。但不能重建硬骨，因此對骨質疏鬆，以及發炎反 應造成的痛風，幫助不大。

4.視力衰退 可能原因：多半和過度使用有關，和飲食的關連性較 小。但補充玉米黃素和葉黃素（類胡蘿蔔素的一種） ，可以減緩視力老化。 建議： • 葉黃素是構成視網膜黃斑部的色素，人體無法自 行合成，必須從食物中取得。葉黃素含量多的食 物是漂亮的橘黃色蔬果，如南瓜、玉米（亦有玉 米黃素）、橘色甜椒等。 • 中醫認為顧眼的枸杞，具有玉米黃素，可以防止 眼睛老化。其他像胡蘿蔔、木瓜、桑椹等，也是 中醫認為可以保持好眼力的食物。 你可以這麼做：胡蘿蔔枸杞薏仁粥 做法：胡蘿蔔半條切絲、薏仁半杯（量米杯，煮前先 泡過）、枸杞30顆，加水淹過食材熬煮至熟。 薏仁可去除濕氣，胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，枸杞含有玉 米黃素，對於早上起床眼睛浮腫、酸澀的人很有幫 助。

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愛 — 攙扶著我走向康復之路 文： 吳美珠 清晨，每當我鍛煉完，我會愜意地躺在草坪 上仰望天空。漫觀天外雲聚雲散，感受到人與 自然融為一體的美妙。我感謝上天恩賜我多活 一天。 今天我真正認識到天地那麼寬廣、最寶貴的 是人，而人最寶貴的是生命，生命最寶貴的是 健康，而健康多麼需要用愛去呵護。 人的一生中最幸福或最痛苦的事將永烙心 中，這場病對我來說是一場浩劫。病前我不認 識癌症，以為癌症與死之間只是時間問題。我 深感孤獨、無助、痛苦。當胳臂淋巴水腫嚴重 影響生活時，我甚至感到絕望，我在人生最低 谷時來到了更生會。 義工 Michelle 接待了我，我用壓抑的淚水代 替了訴說。義工臉上燦爛的笑容徐徐地感染了 我，當我了解很多義工都是康復者時，我頓時 釋放了很多，我看到她們的今天，就憧憬自己 的明天。我信心倍增，下決心為之努力奮鬥。 在參加更生會支持小組的各項活動中，聆聽 了各種講座，我獲益非淺，為康復之路奠定了 基石。 更讓我難忘的收穫是在這裡我結識了許 多同病相憐的病友。患難見真情，我永遠不會 忘記在我最艱難的時候與難兄難弟在一起的情 景… 我們曾經在一起聽講座、討論怎樣對付癌 症、探討如何健康飲食、討論如何鍛煉身體來 恢復自己的體能。我們曾一起遊玩，一起流淚，

一起歡笑，同樣的感受給了我們同樣的願望。 我們互相安慰、互相憐惜、互相幫助、互相攙 扶地走在康復路上。我們之間的感情是真誠的， 是用愛的眼淚澆注的。只有經歷過的人才能感 受這份情真愛切，讓人刻骨銘心。 義工香玲是個康復者，也是我們更生會國語 組愛的使者—她把康復的生命奉獻給了癌症病 人，風雨無阻地經常在醫院探望癌症病人，為 病友送食品，為病友電話安慰… 在病友小麗最後的日子，香玲更是關懷備至 地做可口的飯菜送到病床前，百般體恤憐愛她。 國語組長小余在太太手術期間，在生活壓力 那麼大的情景下，自己明顯地消瘦了，還抽空 來更生會，看望我們這些難兄難弟，此情此境 永遠留在我的腦海裡。小余太太在小麗臨終前 用自己剛恢復的身體為小麗熬了烏骨雞湯送到 她病榻前，真的，不是姐妹勝似姐妹，可歌可 泣。 在更生會癌症能煥發愛。我是淋浴著這愛走 到今天的。 陽光總是伴著風雨，雨後的天空我倍覺更 加蔚藍，雨後的花草更加茂盛，雨後的空氣格 外的清新。這場浩劫暴風驟雨更新了我。我比 以前更加憐惜生命中擁有的一切，我更加憐愛 新病友，我要把義工們給我的愛，傳給新病友。 在更生會以你愛還他愛，讓愛陪伴著每個病友 走向康復之路。

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澳洲醫療 Design：13

康樂大健康舉辦“尋味順德”暨三月長者生日會活動 3 月 7 日，為了與長者們齊 聚品嘗美食，康樂大健康在 位於悉尼南區 Hurstvile 的順 德味道酒樓，宴請了一百多 位長者一起品嘗順德風味的 美食。

活動當天，過百位長者親臨，現場人聲鼎沸、高朋滿 座，每位長者臉上都洋溢著別樣的笑容。

首先是康樂大健康董事陳日坤向大家致歡迎詞。陳日坤 董事表示，很高興看到那麼多的長者蒞臨參加康樂大健 康的活動，康樂大健康的發展離不開大家的支持。康樂 大健康會一如既往地秉承為華人社區服務的宗旨，繼續 向大家提供優質的服務。 緊接著，康樂大健康 NDIS 服務負責人 Jacky Hong 向各 位來賓介紹康樂大健康的服務，使得大家都對康樂大健 康的服務有更深一步的瞭解。

最值得一提的，順德味道的老 闆羅發祥先生見到如此熱鬧的 氛圍，也忍不住上臺為長者們 表演了一套永春。長者們看見 如此精彩的永春表演，都忍不 住拍手叫好。

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3.7.2021 8.4.2023

康樂大健康藝術團也為長者們帶來精彩絕倫的表演。

全體互動《步步高》 小組唱《山楂樹》、《秋蟬》 獨唱《打銅鑼》——任生 舞蹈《歡慶舞》

太極表演——劉碧雲 獨唱《為友誼干杯》——黃小萍 《懷念戰友》 ——莫名

欣賞完精彩表演後，新州多元文化及高 齡部長 Mark Coure、好市圍市議員劉娜心 和新州 Kagarah 選區候選人陳君選先生都 迫不及待到臺上分享自己的喜悅和感想。 他們對受邀與這麼多長者一起參加本次 活動感到十分榮幸，希望能有更多機會 與大家一起參與更多的活動。除此以外， 他們還對康樂大健康對華人社區作出的 貢獻表達了強烈的認可，希望康樂大健 康能夠再接再厲，帶領華人社區服務邁 向更高的臺階。 生日會接近尾聲，精心準備的生日蛋糕 緩緩呈上，帶著對壽星們的甜甜祝福和 深深關愛，伴隨著生日歌，大家一起吹 滅蠟燭許下願望，並合影留念，將這個 難忘的生日會定格與銘記！

官方網站：www.gcaahealth.com 郵箱：info@gcaahealth.com 免費熱線電話：1800 961 882 辦公室電話：(02) 9533 8808 辦公室地址：Shop 1, 260 Belmore Rd, Riverwood, NSW 2210

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《咳無定方， 方貴在調》 (醫燈夜話)第二輯(12，下)

盧正平醫生

用古之 " 方、證 " 為范例，治咳嗽、痰飲，頗能斷根。仲景《經方》，治久咳痰嗽，" 當以溫藥和之 " 為化 痰之本，不是單純祛痰，為基礎治法。但《傷寒》非僅治寒證。故本文舉寒熱兩方，及加減調整為例介紹之。 余治咳體會經方 " 辨證准 "、" 用藥簡 "、" 寓意深 "。例如治寒咳，有微溫解表者，再而溫熱者，再而大溫大熱者， 再而溫補下元者，層層遞進，從輕到重，只要 " 方證對應 "，止咳猶拔刺也，猶雪污也，猶解結也，猶決閉也。 寒咳， 輕證方例，有《杏蘇散》，以蘇葉、法夏、杏仁為主藥。從經方《半夏厚撲湯》化裁而來。考《唐 本草》記蘇葉和橘紅皮為一止咳藥對。故 " 杏蘇散 "( 方書可查 ) 中，我常以化州橘紅皮代陳皮，降氣而不燥。 感冒後，表證未除，寒而兼燥，咳嗽不止，咽癢痰白，口淡而舌薄白即可用。寒多則去桔梗、前胡之苦而偏 涼，更為合拍。胸膈不滿，厚撲、枳殼亦可省去，因市面厚撲品質好者甚缺，正品才可治喘。寒飲重，加《甘 草干姜湯》合方用之，尤以夜咳不止者顯效。此方為《金匱》治 " 肺瘺肺癰咳嗽上氣篇 " 第一方。此方僅炮 姜及炙甘草二味。止咳干姜不用炮，然須足量，治肺寒口燥，能大生津液，藥後微覺渴亦無礙：" 服湯己渴者， 此寒去欲解也 "。其後我舉醫案再詳述用法。若咳甚不止，寒水射肺，經方更有鎮咳重劑，容後討論。 熱痰咳嗽，舉《千金葦莖湯》為例。治療熱證痰濁阻肺。是《金匱》治肺癰的附方。 此方有清肺化痰，逐瘀排膿之功效。現代方書謂：主治肺癰，熱毒壅滯，痰瘀互結證。身有微熱，咳嗽痰多， 甚則咳吐腥臭膿血，胸中隱隱作痛，舌紅苔黃膩，脈滑數。臨床常用於治療肺膿腫、大葉性肺炎、支氣管炎 等肺熱痰瘀互結者。此方藥僅四味：葦莖 60g，瓜瓣 60g，薏苡仁 30g，桃仁 24g。近代醫案記載，用此方， 無論輕重，咳嗽或肺癰熱證都有效。 以上是表裡寒熱兩證分歧的咳嗽方證。然，咳症多變，肺寒膈熱，又如何？受涼即咳甚，又轉痰熱，微 見黃濁之痰。風寒為主者，" 杏蘇散 " 加魚腥草。若痰濁重，轉熱多，則合 " 葦莖湯 " 同用亦可。咳無定方， 此寒溫並用之法。貴在測其寒多熱多，微微調之。 經驗是，用藥少而精更好。例如 " 杏蘇散 "，尚能安 胎氣，我治療妊娠咳嗽嘔吐亦極有效 ( 半夏一定要用姜制 正法半夏，中病即止 )。那問題來了，藥味簡單，中病的 機理何在？從西醫角度，不用抗生素如何有效消炎？從一 般人的想法，沒有黃芩銀花連翹可以清肺嗎？不用潤燥養 陰可以潤燥嗎？用 " 循證醫學 " 的方法，驗證這些方可以 殺滅細菌、病毒、致病原，是方向不對，必須另行設計方 法……這就涉及方意，" 方證 " 必須 " 藥中病機 " 的問題了。 下回分解。

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8.4.2023

（盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 盧醫生會一一答復。）

3.7.2021

澳洲醫療

國家殘障保險計劃(NDIS) 國家殘障保險計劃(NDIS) Part 14

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了解NDIS價格指南 (第二篇) 精神健康与NDIS (第二篇)

NDIS將不会承擔哪些費用？

如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。 您使用的服務性質必須“合理”且“必需”

NDIS為參與者提供支持和服務的資金，旨在提高他們的獨立 精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？ 性，包容性以及社會和經濟參與度。  您的心理健康狀況在您的日常生活中 NDIS資助的服務要符合以下條件： 已造成了障礙 1) 與參與者的殘障有關  由於精神健康狀況出現問題並大大 2) 物有所值 減低您進行日常活動的能力 3) 對參與者有效和有幫助  您需要NDIS長期支援您 NDIS資助的服務不包括與參與者殘障無關的日常生活費用。 我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？ Medicare 以及 醫療保險 邀請心理健康專業人員進行功能評估 醫療費用通常將不會由NDIS資助，即使它們與殘疾有

關或有殘疾症狀。這些費用應根據有相關的醫療保健計  Life Skill Profile 16 (LSP-16)  World Health Organisation Disability 劃或保險單進行索賠。 Assessment Schedule (WHODAS). 一些服務提供商（例如治療師）可能需要區分他們服務

費用，並同時分別向Medicare和NDIS提出付款要求。 您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人 員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。 娛樂活動有關的費用

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 服務提供商不可從參與者的計劃中收取以下款項： 評估可以也有幫助。 1) 與娛樂活動有關的費用，例如參與者的活動門票，

2) 照顧者參加娛樂活動的費用 NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450 要獲取所有相關NDIS服務的價格限制和相關的最新信息，請瀏覽 www.ndis.gov.au，並蒐索最新的價格指南

家居護理配套服務 (Home (Home Care Care Packages) Packages) 家居護理配套服務 全國殘障保險計劃 (NDIS) (NDIS)   全國殘障保險計劃 家居援助計劃 (CHSP) (CHSP)   家居援助計劃  

中區總會 ( 莎莉山 西區 (( 巴拉瑪打 巴拉瑪打 )) 服務中心 中區總會 ( 莎莉山 ) ) 西區 服務中心 2 Mary Street, Surry Hills NSW2010 2010 15 Hunter Hunter St, 2 Mary Street, Surry Hills NSW 15 St, Parramatta ParramattaNSW NSW2150 2150 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02) 電話: (02) 9281-1377 傳真: (02) 9281-1603 電話: (02) 9687-8981 傳真: (02)9687-7820 9687-7820 電郵: info@acca.org.au 電郵: western@acca.org.au western@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au 電郵: _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 服務中心 北區 ( 車士活 ) 服務中心 南區 ( 好市圍 好市圍 )) 服務中心 Suite 103,10 Help Street, Chatswood 1st Park Rd, Rd,Hurstville HurstvilleNSW NSW2220 2220 Suite 103,10 Help Street, ChatswoodNSW NSW2067 2067 1st Floor, Floor, 8 Park 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02)9413-3488 9413-3488 電話: (02) 9281-1377 電話: (02) 9412-3488 傳真: (02) 電話: 9281-1377傳真: 傳真:(02) (02)9281-1603 9281-1603 電郵: northern@acca.org.au 電郵: info@acca.org.au info@acca.org.au 電郵: northern@acca.org.au 電郵:

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長者資訊 Design：13

澳華養老家居服務 歡迎回饋讓服務更殝 完美 澳洲高齡服務近年進行改革，政府推出的「高齡護理 服務質素標準」 (Aged Care Quality Standards)，強調 消費者的尊嚴與選擇 (Dignity and Choice)。透過不同渠 道如研討會、單張及通訊等，讓提供服務機構、消費者及 家人認識長者的權利與選擇並應備受尊重。即使如此， 但是否所有提供服務的機構以及從事高齡服務的專業人 士，都能秉持澳洲政府嚴格的要求，為長者提供適切的 服務。最近澳華養老就收到不同客戶來電，查詢澳華養 老的家居服務，並要求將他們現有的家居配套服務轉過 來澳華養老，因為他們覺得原先的服務機構，所提供的 服務讓他們得不到滿足，也感到不獲尊重。 從事高齡服務工作必須有愛心和耐性 陳小姐說她的母親已獲三級護理服務，但她使用的 服務機構個案經理讓她感到很氣惱，「可能她要處理的 個案很多，真的很忙碌；給她短訊，要等幾天後才回覆， 其實她只要簡單回應一句知道了，我也好受一點。每次提 出要求，好像我媽要去醫院覆診，想她安排人手接送，總 是找不到人；每次打電話跟她說，就好像要跟她吵，我要 照顧媽媽已很累，實在沒力氣跟她費勁。」另一位馬婆婆 也說 : 「本來是你們澳華養老協助我申請到家居配套服 務，但因為我身邊朋友說另外一間機構要買甚麼都會批， 我就去他們那裡，那知事實不是這樣。最近才知道我是 三級護理，應定期有註冊護士上門看我，但整個疫情都 沒有護士來過。後來我兒子上去 My Aged Care 網站查 核，才知道那機構不合規格 (Non-Compliance) ，但他們

性，對待長者及照顧者如對待家人一樣，這樣才會將心 比心，身同感受他們的需要。高齡服務現正面臨人手短 缺的困難，要做好家居護理服務協調工作實在是很大挑 戰，但我們的家居護理顧問仍然竭盡所能，讓長者得到 適切的服務。」 長者及家人有權回饋改善服務 黃姑娘重申要提供優質服務，必須與客戶保持良好 的溝通。她鼓勵長者及家人若對服務不滿，有責任向該 機構高層反映意見，齊心改善澳洲高齡服務質素。澳華養 老根據政府嚴格要求，以高透明度管理，重視每位長者及 家人的意見，若向上司反映意見得不到滿足，還可到澳華 養老網站「嘉許與投訴」表達意見，由機構另一個獨立部 門調查處理。長者及家人若對現在為你提供家居服務的 機構感到不滿意，歡迎你加入澳華養老家居服務的大家 庭，讓我們來守護你。澳華養老家居服電話 : (02) 9784 0840。

又沒有通知，所以我兒子立即幫我轉過你們那裡。」 澳華養老家居服務經理黃姑娘說，「我們時常強調不 是每一個人都適合做高齡服務工作，必須很有愛心有耐

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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8.4.2023

電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

尊 重 你 的共 選創 擇最 ，佳 養 ⽼ ⽣ 活

澳華養⽼深信每位⻑者都是獨⼀無⼆，值得被尊 重。從起居飲⾷、⽣活習慣，我們都會為院友提 供選擇，聆聽你的意願，與你⼀同締造最適合你 的養⽼⽣活。

了解更多澳華養老 療養院服務及申請資格

陳秉達療養院 (Burwood) 錢梁秀容療養院 (Hurstville) 周藻泮療養院 (Earlwood) 哥頓療養院 (Gordon)

www.anhf.org.au 8.4.2023

28501AW 230317SS Z

1800 882 288

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澳洲醫療

澳洲醫療

Design : 13

Design：13

3D/ 斷層 X 射線乳房鉬靶影像合成法 ( 一 ) 乳房 X 線攝影術分為兩種 :

3D/ 斷層 X 射線乳房影像合成法的運作

• 篩查 - 適用於由 Breast Screen 和其他診所 提供的無症狀檢查的患者。診所和私人放射 中心需要經全科醫生轉介（某些高風險患者 可享受醫療保險回扣）

• Genius 3D MAMMOGRAPHY ™檢查可 讓乳房組織以薄“層” （通常為 1 毫米）進 行檢查。

• 診斷 - 適用於在私人診所和醫院進行對症診 斷的患者，例如發現腫塊或其他可疑的症狀。 GP 的轉介信需要詳細說明病人的症狀。 在澳大利亞，2D 乳腺 X 線攝影是最常見的乳腺 成像方法，但是研究表明它有一些局限性。它可 以 由於結構重疊，因此錯過一些癌症並產生假 陽性結果，或者使正常組織可能看起來異常，導 致患者進行不必要的進一步檢查和焦慮 乳房斷層合成或 3D 乳腺鉬靶使用更新的技術， 可以幫助減少傳統的 2D 乳腺 X 線攝影術帶來 的檢測誤差。 在澳大利亞，與 2D 乳腺 X 線攝 影術相比，使用 3D / 斷層合成乳腺攝影檢查通 常可以對高危患者進行診斷測試。

• 這有助於查看在常規的乳房 X 線照片上 模仿或重疊的隱藏病變 • 在 3D / 斷層合成檢查中，X 射線臂輕微 弧形地掃過乳房，在幾秒鍾內以不同角度 拍攝一系列圖像。 • 數字乳房圖像通過軟件轉換成一系列非 常薄的圖層或“切片”來構建 3D 圖像。 • Genius 3D MAMMOGRAPHY ™可以執 行 2D 和 3D / 斷層合成 乳房 X 線照片。 請參閱 Medicare Eligibility 以了解更多信 息。 3D / 斷層合成乳房 X 線影像可以以更少的 時間更精確地放置定位線，從而使檢查過程 更加准確， 並減少患者的不適感。 ( 侍續 )

在左側的數字圖像中，乳暈下區域存在潛在病 變。 在右側的 3D 圖像中，很容易看到沒有病變。 放射科醫生可以在單獨的切片上挑選出各個結 構，以形成 在 2D 圖像上看到的潛在病變。 資料提供 : Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 . 了解更多

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13.2.2021

每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息：

Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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3D 立體乳房造影

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此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患

者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線 影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to， 並 減 位 線Need ，從而 使 檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。

放射科醫生 Qscan Ryde

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Qscan Chatswood 13 Spring Street Chatswood NSW 2067 p: (02) 8423 2700 f: (02) 9410 0244

Suite 1, Level 1A Qscan Ryde 1 Pope Street (above Ryde SuiteLibrary) 1, Level 1A 1 Pope Street (above Ryde Library) Ryde NSW 2112 Ryde NSW 2112 9813 2500 f: (02) 9809 2890 p: (02) 9813 2500 f: (02)p: (02) 9809 2890

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Dr Craig Dyer Dr Carolyn Keith Dr Helen Moon Dr Kate Mahady

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Qscan Chatswood

02 8423 2700

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Qscan Ryde

02 9813 2500

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AF 請預約

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Patient information

服務範圍

骨質密度檢查 （BMD）Ryde 核磁共振掃描 qscanchatswoodryde.com.au （MRI）Chatswood 婦科影像

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X 光造影 牙科 X 光造影（OPG） 乳房 X 光造影 醫療介入程序 超聲波檢測（US） 電腦斷層掃描（CT） This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

欲知更多 健康訊息

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誠聘 F/T 和 P/T Receptionist 薪優 請 email to: ritu.gaba@qscan.com.au

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Pa

qscan

Qscan Chatswood - 13 Spring St, Chatswood Ph: 02 8423 2700 ( 國、粵 ) Qscan Ryde - Level 1, 1 Pope St, Ryde Ph: 02 9813 2500 ( 國、粵 ) www.qscanchatswoodryde.com.au 8.4.2023

BR IM

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CASS天地 文：墾丁 Design：13

幾度夕陽紅 人間重晚晴 — 「夕陽紅工程暨社慶 2023」慈善晚宴側記 澳洲除了自然環境優越和氣候宜居之外， 其高齡服務保障系統也相當健全。的確，澳洲 是一個人均壽命居高的國家，政府對高齡服務 投入了大量資源，是長者可以安居的地方。加 上受惠於澳洲多元文化的國策，使民族社區都 能關注人口老齡化的問題，除主流社會的族群 之外，也能設法為少數族群的長者提供服務，

戶，已經從傳統的華裔，拓展到了韓裔、印尼 裔、越南裔等社群，並且還一直在持續增長」。 出席晚宴的一位長者黃叔表示：「30 年前 我離開中學校長的職位，從香港移民來澳洲， 30 年後的今天，社區中對高齡服務的需求越來 越迫切，就我個人而言，也踏入了這個行列之 中了。很高興參加華人服務社今晚的慈善晚宴，

確保他們獲得正常的生活。 日前，我們華人服務社舉行了「夕陽紅工 程暨社慶 2023」慈善晚宴，為社在悉尼愛斯 貴區（Asquith）興建的高齡頤養院籌款，有近 600 名社區各界人士出席支持，顯示社區對長 者的重視和關愛，筆者也參加了盛會。 在晚宴上見到周波主席時，筆者向他瞭解 有關興建高齡頤養院的詳情，他表示：「我社 在 11 年前於墾思區籌建首間高齡頤養院，得到 各界支持，2015 年頤養院竣工並投入服務，使 當時社區有需要的長者能得到照顧。不過，由 於房間有限，而排隊等候的人數眾多，一時顯 得『僧多粥少』。」 「有鑑於社區對院舍高齡服務的殷切需求， 我們從 2017 年起就開始籌建第二間頤養院。 經過多年的不懈努力，終於獲准建造一間有 97 張床位的新頤養院，以及相連的一棟設有 11 套 單元的獨立退休公寓。」 周波强調：「如果所需要的資金到位，新頤 養院將在今年 8 月投入運營。這將是我社在社 區服務上的另一個重要的里程碑。而我社的用

看到了他們對社區長者的關愛，自己也樂意捐 獻一份愛心，為建設高齡頤養院添磚加瓦。」 為晚宴捐贈了一幅國畫拍賣的畫家李松石 說：「在澳洲生活了多年，見證了華人服務社 對社區的關愛，並一直提供優質的服務，我深 為感動；作為一名畫家、能夠用自己的作品， 通過拍賣籌集善款為公益事業出力，是非常有 意義的事情，也是回饋社會的一種方式。」 活動組的一位長者郭姐高興地對筆者說： 「我與華人服務社結緣已經 20 多年，處處感受 到社管理層的關懷和幫助，給我們提供了很好 的社交活動平台，還支持我們開展各種文娛活 動，讓我們的晚年活出了夕陽的光彩。現在又 興建第二間頤養院，造福社群，我當然全力支 持。」 誠然，我社的這項「夕陽紅工程」，是流 芳百年的善舉，各界會鼎力支持。

02-9789 4587 華人服務社

cass@cass.org.au www.cass.org.au ˙「夕陽紅工程暨社慶2023」慈善晚宴當晚華人服務社董監事會成員與嘉賓合影

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8.4.2023

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介 狗叫了一天：北京西郊故事集 作者： 徐則臣 出版社： 九歌 分類： 文學小說 語言： 繁體中文 ISBN： 9789864503087 簡介：一群自異地來到北京的年輕 人，他們在北京西郊這片他鄉生存艱 辛，卻始終心懷熱情，面對未來即使 心中彷徨，也絕不屈服於此刻。因為

他們相信這地方有錢，彎個腰就能撿 到；這地方機會像鳥屎一樣，一不小 心就會從天上掉下來，砸你頭上你就 發了。 這群人從四面八方前來聚集在北 京西郊的屋頂上，充滿熱情，追尋夢 想，不論是掙大錢、找女人或是成家 立業……

回到古代打官司：護食安，拆違 建，抓色情，防舞弊……打擊犯 罪，古人自有好方法 作者： 劉峰 出版社： 漫遊者文化 分類： 中國歷史 語言： 繁體中文 ISBN: 9789864896493 簡介： 誰說世風日下，人心不古？ 違法行為自古就有，看古代法律怎麼 防，怎麼治！ 滴血認親，訟師 鬥法，上告御狀， 古代訴訟名堂還 真不少，笑看古人的 法律智慧！ 房屋仲介，計畫 生育，徵稅保險， 古今對照比一 比，到底是現代好還 是古代強？

救命療法‧生酮飲食（二版）：德國最新 的癌症研究與實證，即使已被宣判不治的 病人，都還有重獲新生的機會 作者: 徐拉特樂, 柯諾, 康美樂 譯者: 彭意梅 出版社： 如果出版社 分類： 醫療保健 語言： 繁體中文 ISBN: 9786267045671 簡介： 癌細胞無法利用酮體，但健康的細胞可以。 生酮飲食有類似斷食的效果，但又不會讓病人虛 弱，是最適合癌症患 者的飲食。 有理論基礎、有實驗 依據、有臨床經驗， 最新治療癌症的飲食 建議。 ◎為什麼生酮飲食 可以救命？ ◎如何進行生酮飲 食？ ◎癌症病患特別需 要的養分

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au 8.4.2023

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新聞瞬間 Design : 13

涉違法向艷星付掩口費 特朗普被刑事檢控 美國前總統特朗普涉嫌在2016年大選前，向成人電影女星支付「掩口 費」。紐約曼哈頓大陪審團3月30日決定起訴他，成為美國首位面臨刑事指控的 前總統；有消息指涉及超過30項商業欺詐控罪。 特朗普重申自己完全無辜，起訴是政治迫害及公然干預選舉。 起訴書未有對外公開，目前不清楚涉及多少項具體的刑事指控。曼哈頓地區 檢察官辦公室於特朗普2017年至2021年在任期間展開調查，涉及他的代表律師 科恩2016年10月28日，向斯蒂芬妮支付13萬美元，換取對方不公開與特朗普的 婚外情關係；特朗普否認這段關係。 特朗普之前已經預告自己被捕，更呼籲支持者上街「奪回國家」。 他被起訴的消息傳出後，大約20名支持者30日晚上在海湖莊園外聚集，也 有人相信起訴一事與特朗普再度參選總統有關。

土耳其國會全票同意芬蘭入北約 繼3月27日獲匈牙利國會認可後，土耳其國會3月30日在全體議員 一致投票贊成下，正式同意芬蘭加入北約的法案，清除該個北歐國家成 為美歐軍事聯盟成員國的最後一道障礙。惟去年夏天與芬蘭一起申請加 入北約的瑞典，因分別與土耳其及匈牙利交惡而未獲批准。 俄羅斯去年2月24日全面入侵烏克蘭後，芬蘭及瑞典同年5月18日 向北約遞交加入申請。土耳其總統埃爾多安早前表示，芬蘭政府採取具 體措施，兌現承諾打擊被土耳其視為恐怖分子的團體，並解除對土耳其 的武器禁運，因而獲其支持。芬蘭東部與俄羅斯西北部接壤，兩國邊境 長達1,340公里，隨着芬蘭成為北約第31個成員國，意味波羅的海幾乎 變成「北約的海」，北約秘書長斯托爾滕貝格在社交網形容，芬蘭的加 入令北約家庭更強大、更安全。

記者在俄涉諜 《華爾街日報》促美逐俄使 涉嫌在俄羅斯從事間諜活動的美國《華爾街日報》駐莫斯科分社記者格爾什 科維奇，3月30日在俄方委派的律師陪同下在法院提堂，他否認控罪，被還押至5 月29日。 俄羅斯聯邦安全局表示，格爾什科維奇涉嫌根據指示從事有利美國政府的間 諜活動，搜集俄羅斯軍工企業情報，他在葉卡捷琳堡搜集情報時被捕。 白宮發言人巴埃爾稱，俄羅斯政府把美國公民作為目標不可接受。國務卿布 林肯稱，美方以最強烈的措詞譴責克里姆林宮繼續企圖恐嚇、壓制和懲罰記者以 及民間社會的聲音。 《華爾街日報》指假如聯邦安全局確信在俄羅斯工作多年的格爾什科維奇 是間諜，一早已經驅逐他出境；又提到事主被捕前發表報道，提及俄羅斯經濟衰 退，質疑俄方不想外界得知真相。

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31歲女獨居5000米火山 圖創紀錄

殘片揭羊毛格子呢 產自16世紀

自決定測試自己精神狀態後，墨西哥科阿韋拉 州31歲的女子蒂赫里納由本月中旬起獨自一人前往 當地最高山峰、海拔5,636米高的奧里薩巴火山獨自 生活32天，至今已完成大約一半挑戰。 她在山上居住期間曾遇過狂風雷暴、體溫過低 及高山症等情況，卻一直沒有放棄，反而更加堅定 信念。 當談及一人旅程是否感到孤單時，她稱自己事 前特意攜帶多本書籍上山，亦透過冥想消磨時間。 她期望自己能激勵其他感到迷茫女性，要想成功， 首先要相信自己可以。

英國傳媒報道，當地註冊慈善機構「蘇格蘭格 子呢管理局」日前公布，一塊40年前在蘇格蘭高地 發現格子呢（格子織物）殘餘羊毛布塊，經分析後 證實有可能是16世紀初產物，屬當地最古老格子 呢。 織物於1980年代在蘇格蘭高地阿弗里克河谷幽 谷泥炭沼澤出土，長約55厘米、闊約43厘米，如今 只能隱約看到格子條紋。經染料分析及放射性碳測 試後，專家認定它初時可能共有4種顏色，分別是綠 色、啡色、紅及黃色，本身或來自戶外工作服，其 主人身份地位不高。

夫婦39年無加價 豆花水僅賣$1.8 新加坡當地一對夫妻、59歲丈夫 吳介山及57歲妻子蔡春花自1984年以 來在後港合力經營一間飲品店舖，其 中細杯裝豆花水、仙草水及燕窩水僅 賣0.3新加坡元，經過39年時間，飲品 價格至今不曾變動。 由於所售飲品價格便宜，門外一 直大排長龍。顧客均大讚飲品價廉物 美。 夫婦兩人表示，孩子已長大成 人，故開店打發日子。被問到為何長 年不加價，他們指很多人都是熟客， 既然生意做得過去便毋須起價，並稱 薄利多銷又能吸引更多顧客光顧。 8.4.2023

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TVBA一周電視節目推介 2023年04月10日至2023年04月16日 翡翠台（澳洲） 成人教科書 悉尼墨爾本時間 星期二至星期四 晚上10點30分至11點 星期三至星期五 下午3點30分至4點（重播） 主持： 洪永城 人生是一趟不斷學習的旅程，大家每天會遇到不同的問 題，可會每一個都有標準答案？又可有一本教科書能幫助 各位解決全部問題？在成長的歷程中，父母、老師以至整 個社會，多會向我們灌輸一些「正確答案」，也令大家對 不同事物逐漸形成了既定觀念，但這些觀念可會真的正確？揭開這本《成人教科書》，主持洪永城引領孩子面對各 種校外體驗。節目圍繞「男女」、「生死」等人生課題，讓大家嘗試打破對不同事物的固有框架，藉探索領略答案。 ACD 12x18cm

4月10日至4月16日 4月11日 星期二

4月12日 星期三

4月13日 星期四

4月14日 星期五

4月

6:00 Simulcast with TVBN 早上

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9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

9:00 澳新新聞

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9:30 愛美麗狂想曲

9:30 愛美麗狂想曲

9:30 愛美麗狂想曲

9:30 愛美麗狂想曲

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10:30 真情

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10:30 真情

10:30 真情

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9:30 藝文誌

11:00 至尚生活

11:00 絕代商驕

11:00 絕代商驕

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10:00 無耆不有

11:30 無耆不有

12:00 香港人的台式生活

10:30 香港人的台式生活

12:00 開壇

12:30 講清講楚

11:00 我們的天空

12:30 財經透視

中午 2:00 鋪鋪Poker

中午 1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 開餐：台灣3點

2:30 愛美麗狂想曲

2:00 諸朋好友

3:30 LAW霸女神

早上 6:00 Simulcast with TVBN

4月10日 星期一

早上

9:00 澳新新聞

早上 6:00 Simulcast with TVBN 9:00 澳新新聞

3:00 勁歌金曲

早上

早上

11:00 絕代商驕

1:30 流行都市 2:30 愛美麗狂想曲 3:30 成人教科書 4:00 開卷 4:30 Hands Up

4:30 Hands Up

中午 12:00 日本學呢啲

12:30 家居‧築則

12:30 創科導航

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 流行都市

2:30 愛美麗狂想曲

2:30 愛美麗狂想曲

3:30 成人教科書

3:30 成人教科書

4:00 開火

4:00 投資理財天地

4:30 Hands Up

4:15 健康新姿勢

5:00 無間音樂

4:30 Hands Up

6:00 東張西望

5:00 無間音樂

中午 12

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5:00 無間音樂

4:00 優質服務100Fun

5:00 無間音樂 晚上

5:00 恩雨之聲 5:30 CP訓練營

7:00 香港人的台式生活 晚上 6:00 東張西望 7:30 澳新新聞

6:30 六點半新聞報道

8:00 愛·回家之開心速遞

7:00 星期日檔案

8:30 隱形戰隊

7:30 澳新新聞

9:30 法言人

8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 中年好聲音 9:50 香港飯局 10:30 無限超越班

6:00 東張西望

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道

5 晚上

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4:30 Hands Up

6:00 Simulcast with TVBN

中午 12:00 冲遊泰國

中午 1:00 午間新聞

4:00 開卷

3:15 真係唔好笑

6:00 Simulcast with TVBN

晚上 6:30 六點半新聞報道

6:30 六點半新聞報道 7:00 冲遊泰國 7:30 澳新新聞 8:00 愛·回家之開心速遞 8:30 隱形戰隊 9:30 法言人

晚上

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6:00 東張西望

7:00 投資理財天地

6:30 六點半新聞報道

7:15 健康新姿勢

7:00 破解讀心理

7:30 澳新新聞

7:30 澳新新聞

8:00 愛·回家之開心速遞

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8:30 隱形戰隊

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9:30 法言人

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10:30 成人教科書

10:30 成人教科書

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10:20 LAW霸女神

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10:50 娛樂頭條

10:50 娛樂頭條

10:50 娛樂頭條

10:50 劈盡全世界

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11:00 晚間新聞

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11:30 澳新新聞

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深夜12:00 諸朋好友

深夜 12:00 絕代商驕

深夜 12:00 絕代商驕

深夜 12:00 絕代商驕

深夜 12:00 絕代商驕

深夜 12

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8.4.2023

翡翠台（澳洲） 隱形戰隊 悉尼墨爾本時間 星期二至星期六 晚上8點30分至9點30分 主演： 馬國明、唐詩詠、陳山聰、劉穎鏇、劉佩玥、江美儀 簡曜洋(馬國明飾)、顧家強(陳山聰飾)、喬寶寶(唐詩詠飾)、喬帶囡(林子善飾)曾是反 恐特勤隊的「四劍俠」，一次行動的一個錯誤決定，令四人各散東西，情誼不再。後 來，一宗無差別殺人事件令四人重遇，惟當中的怨恨仍糾纏不清。隱形任務戰略部隊 是反恐情報組另一精銳，主管方國希(江美儀飾)賞識寶寶，招攬麾下；隊內仰慕拍檔 曜洋的杜小婕(劉佩玥飾)得悉寶寶與曜洋的前戀人關係，從此「開戰」。鬧市發生連 串爆炸案，寶寶調查時向獄中極度重犯匡勝天(陳展鵬飾)求教，過程意外地順利，原 來勝天潛藏著巨大陰謀…

翡翠台（澳洲） 絕代商驕

日

期五

悉尼墨爾本時間

4月15日 星期六

with TVBN 早上

想曲

啲

9:00 澳新新聞

9:30 愛美麗狂想曲

9:30 周六聊Teen谷

10:30 真情

10:00 最強生命線

11:00 絕代商驕

10:30 講清講楚 11:00 絕代商驕 中午 12:00 鋪鋪Poker

1:00 午間新聞

1:00 午間新聞

1:30 流行都市

1:30 中年好聲音

2:30 愛美麗狂想曲

3:00 香港飯局

3:30 LAW霸女神

天地

3:30 無限超越班

4:05 開腦 4:30 Hands up

勢

之開心速遞

9:00 澳新新聞

12:30 新聞掏寶

書

理

早上 6:00 Simulcast with TVBN

中午 12:00 冲遊泰國

想曲

聞報道

6:00 Simulcast with TVBN

4月16日 星期日

4:30 Hands Up 5:00 恩雨之聲 5:00 無間音樂 晚上

5:30 CP訓練營

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 開壇 7:30 澳新新聞 8:00 愛·回家之開心速遞

晚上

6:00 東張西望 6:30 六點半新聞報道 7:00 新聞透視 7:30 澳新新聞

8:30 隱形戰隊

8:00 愛·回家之開心速遞

9:30 法言人

8:30 聲生不息寶島季

神

10:20 LAW霸女神

9:45 真係唔好笑

界

10:50 娛樂頭條

10:30 優質服務100Fun

11:00 晚間新聞

11:00 晚間新聞

11:30 澳新新聞 深夜 12:00 絕代商驕

11:30 凶宅清潔師 深夜 12:30 邊度都有外星人

星期二至星期六 深夜12點至1點 星期三至星期日 上午11點至12點 （重播） 主演：黃子華、佘詩曼、李綺虹、謝天華、許紹雄 麥提爽（黃子華飾）自小很有商業頭腦，憑努力於美國哈佛及史丹 福大學完成M BA及D BA課程。畢業後，主動找上門向何問天（張 國強飾）自薦，加入成為合夥人，二人成為美國商界叱吒風雲的狙 擊手。爽為了公司利益及發展，決定全盤收購問天公司。問天不堪 打擊，醉酒駕駛，車子失控跌入海中，爽認定問天已死，內疚不已。 爽回港找問天妻 佘 慕 蓮（李 綺 虹 飾），碰 上 為 酒 店經營問題苦惱 的 唐 吉（許 紹 雄 飾）。巧合下，爽 於名店遇上林淼 淼（佘詩曼飾）， 淼淼是瘋狂購物 狂，因 而 欠 下大 筆 卡 數，被 迫 成 為 收 數 妹。淼 淼 發現自己漸漸 對 爽 產 生 感情，但 爽卻 不予 理 睬， 淼淼見爽始終 不肯 接 受自己， 認定 爽看不起自 己，決定自強，誓 要 爽 另眼相看， 從而得到心愛的 男人。

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追星族 Design :13

許光漢、林柏宏、王 淨主演的《關於我和 鬼變成家人的那件事 名，主演們聲勢都大 》票房突破3.38億 漲，原本就超夯的許 ，暫居台灣影史國片 光 漢從培育台灣演藝人 票房第8 劇場也孕育出不少優 才 的 植 劇 場 出身，真的達到當初 質演員，以下10位 植 的 劇 目 場 標 演 ，而植 員 現況，許光漢登億萬 是漂亮媽媽！ 男星寶座，劉冠廷獲 獎數居冠，她已經

10位台劇實力演員

都來自植劇場！

許光漢人氣旺，劉冠 廷獲獎數最 多，她已經是漂亮媽 媽！

10位植劇場演員現況：許光漢 許光漢這幾年累積的人氣可說是無人能敵，就連在韓國也迷倒一票粉絲，他當初因參與植劇場演出而出道， 首部作品是《戀愛沙塵暴》中的花心學長，後來又在《姜老師，妳談過戀愛嗎？》飾演有性成癮的遲緩兒， 因而受到矚目，有了知名度後他陸續演出《1006的房客》、《罪夢者》及電影《陽光普照》，展現了不同面 向的演技實力。 2019年許光漢與柯佳嬿合作的《想見你》播出，他在劇中一人分飾兩角，細膩演技以及成功的角色形象讓他 大爆紅，並入圍金鐘獎戲劇節目男主角，成為新一代男神。先前他與林柏宏、王淨主演的電影《關於我和鬼 變成家人的那件事》上映，並突破3億票房，讓他的人氣再次來到高峰。

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10位植劇場演員現況：劉冠廷 劉冠廷也是植劇場相當有代表性的演員，他參演 過植劇場系列的6部作品，但前面幾部都不是演出 太主要的角色，直到《花甲男孩轉大人》才讓他嘗 到走紅的滋味，他在劇中飾演台客「鄭花明」， 雖然是個流氓，但相當純情，展現出了草根角色 的魅力，他也因為此角奪得金鐘獎最佳男配角。 之後劉冠廷在電影《陽光普照》中詮釋重義氣又逞 凶鬥惡的「菜頭」，心狠手辣的模樣讓不少觀眾出 不了戲，看到劉冠廷都會覺得怕怕的，而他精湛 的演出也獲得金馬男配角的肯定。劉冠廷挑劇本 的功力還不錯，這幾年主演的《火神的眼淚》、 《無聲》、《消失的情人節》都有很好的評價， 而他也以《詭扯》再次拿下金馬男配角，是目前 獲獎數最多的植劇場演員。

10位植劇場演員現況：孫可芳 《天黑請閉眼》是植劇場系列相當成功的 戲劇之一，孫可芳在劇中飾演看似溫柔無 害，但卻有著複雜內心的人妻，精采演出 令人印象深刻，而她也因為此角色獲得金 鐘女配角獎。她也在植劇場的《五味八珍 的歲月》中詮釋沒有接受過正規教育的鄉 下女性，她也真的演得超級好，並首次問 鼎金鐘戲后。 孫可芳也屬於戲路很廣的演員，後來演出 《奇蹟的女兒》、《靈異街11號》、《 若是一個人》都有很好的表現，她先前與 男友劉冠廷舞台劇《呼吸》，兩人極具默 契又精彩的對手戲，讓看過的觀眾都大呼 過癮，也再次認證了她的精湛演技。

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10位植劇場演員現況：陳妤 目前28歲的陳妤當時在植劇場中是年紀 比較小的演員，但表現絲毫不遜色，在《 戀愛沙塵暴》中飾演正義魔人林亦珊，她 為了角色接觸巴西柔術，還被網友稱為「 巴柔萌妹」，她也因此劇拿下金鐘獎戲劇 節目新進演員。 2019年陳妤在《我們與惡的距離》中飾 演李大芝，是殺人犯的家屬同時也是一 名記者，她在劇中與受害者家屬賈靜雯 的對質戲相當震撼人心，也讓大家再次 見證她的好演技。之後陳妤陸續演出《 我們不能是朋友》、《國際橋牌社》等 作品，並加入《全明星運動會4》，又收 穫了不少粉絲。

10位植劇場演員現況：徐鈞浩 徐鈞浩第一個讓人印象深刻的角色，就是 《天黑請閉眼》中溫吞又冷靜的登山社社 長李子碩，他在劇中因性向而陷入自我掙 扎，面對錄影機吐露心聲的那場戲相當令 人心疼。後來他陸續演出多部戲劇，並在 《HIStory3－圈套》中飾演勇於說愛的熱 血警察孟少飛，讓他的人氣大增。 去年徐鈞浩於Netflix《她和她的她》中飾演 許瑋甯的雙胞胎弟弟，因為姐姐的遭遇而 改變了整個人生，其中一句台詞「如果我 能比妳早一分鐘出生，就可以保護妳了」 ，讓不少觀眾淚目。而他的最新作品是與 傅孟柏、邵雨薇合作的《商魂》，預計今 年會播出。

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10位植劇場演員現況：顏毓麟 顏毓麟在植劇場時期，曾與楊丞琳合作 《荼蘼》，之後也在《20之後》、《 噬罪者》中演出，而真的讓大家注意到 他的演技，是因為《想見你》精采的表 現，他在劇中飾演變態大魔王，不僅性 格扭曲，還會虐殺小動物，讓觀眾們看 到毛骨悚然。 在《想見你》之後，顏毓麟又演出不少 具有挑戰性的角色，例如《良辰吉時》 中無用的兒子，或是《無神之地不下 雨》裡能言善道的智慧之神，都能看到 他的好演技，而他先前也擔綱《茁劇 場－綠島金魂》的男主角。

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10位植劇場演員現況： 江宜蓉 江宜蓉過去以藝名江沂宸活 動，2020年時才改回本名，她 曾因《戀愛沙塵暴》入圍金鐘獎 戲劇節目新進演員，又在《花甲 男孩轉大人》中飾演個性單純、 討人喜歡的雅婷，入圍金鐘獎女 配角，隔年又以《20之後》入 圍金鐘戲后，等於出道後以新人 之姿連續3年入圍金鐘獎。 而江宜蓉近期最令人印象深刻的 角色，就是《華燈初上》中店裡 的會計師雅雅，在劇中戴著眼鏡 的她看起來是個乖乖牌，後來也 當起小姐，當時也是大家猜測兇 手的熱門人選呢！江宜蓉的最新 作品是與吳慷仁、柯佳嬿、林心 如等大咖合作的《模仿犯》，相 當期待她的表現！

10位植劇場演員現況：嚴正嵐 嚴正嵐其實很早就已經出道，曾是南拳媽媽 第四代成員，參演過《一頁台北》、《屍 憶》等作品，2015年時參與植劇場的培訓， 在《花甲男孩轉大人》中飾演留著短髮、動 作大剌剌的中性女孩阿緯，精湛演技讓她入 圍了戲劇節目女主角。 後續嚴正嵐又主演了《老姑婆的古董老菜 單》、《粉紅色時光》、《茁劇場－綠島金 魂》等劇，並發行了兩張專輯，與吉他手伍 晴川交往多年的她，去年無預警宣布兒子已 經出生，並與男友登記結婚，演藝圈又多了 一位漂亮媽媽！

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10位植劇場演員現況： 葉星辰 長相甜美可愛的葉星辰 因拍攝廣告出道，2013 年演出票房破億的棒球電 影《KANO》開始嶄露頭 角，2015年加入植劇場的 戲劇課程訓練，以第一期學 員身分結業，隨後參與植劇 場《戀愛沙塵暴》、《姜老 師，妳談過戀愛嗎？》的演 出，表現頗受好評。 葉星辰之後也主演《三明 治女孩的逆襲》、《男神 時代》、《王牌辯護人》 等劇，但她曾在受訪時表 示首次演女主角時壓力大 到不行，當時每天回到飯 店都在哭，甚至萌生了退 出演藝圈的念頭，還好最後 撐了下來，並找到調適心情 的方式。

10位植劇場演員現況： 范宸菲 范宸菲在植劇場之前就有過不少 戲劇作品，包括《金牌老爸》、 《望你早歸》等劇，植劇場時期 參演了《荼蘼》、《積木之家》 ，之後她也出現在各個台劇之 中，還挑戰了本土劇《炮仔聲》 ，飾演壞女人夏盈盈爆紅。去年 她以《國際橋牌社2》入圍金鐘 戲后，雖然可惜沒有得獎，但還 是讓大家看到了她精湛的演技。

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家長學堂 Design : 13

新生兒不會 使用語言來 表達他們的 手勢等和 需要，哭就 外界交流 是他們的語 時，哭鬧就 哭鬧的，她 言，在嬰兒 是嬰兒表 哭鬧總會有 達需求的 還不會用語 唯一手段 什麼地方不 言、 ! 但 適。 嬰兒是不 會無緣無 故

原因及 解決方法

寶 寶 哭 不 停

嬰兒哭鬧的幾種形式 飢餓時哭：平坦而有節奏，邊哭邊覓食。哺乳後， 即入睡。 受到驚嚇或打擊時哭：哭聲高而尖，迴聲長而短， 做媽媽的要迅速找到原因加以處理。 疼痛時哭：鬧哭聲忽緩忽急，不覓食。 身體不舒服時哭：如臥位不適、衣服過緊、蚊蟲叮 咬等，此時寶寶特別煩躁，四肢扭動、眉頭緊皺。 處理舒適後即可停止。

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受到驚嚇或打擊時哭：哭聲高而尖，迴聲長而短， 做媽媽的要迅速找到原因加以處理。

嬰兒哭鬧原因以及解決方法 嬰兒是否餓了? 新生嬰兒，一般 3 ～ 4 小時要餵一次奶。如果時間 差不多了，寶寶哭鬧起來，可以把手指放在寶寶嘴

邊，輕輕戳一下。寶寶要是餓的話，會張開嘴巴， 有明顯的覓食反應。 如果寶寶經常性的 1 ～ 2 個小時就要哭鬧著吃奶， 那麼可能就是一次餵奶量不夠。另外不到餵奶時間 哭鬧，不一定是餓，也可能是渴了。所以還要注意 每兩次餵奶中間，要給寶寶喝溫開水，一次 30 ～ 50ml。

檢查尿布是否濕了 如果尿褲太沉，寶寶很不舒服的。一般夜裡起來餵 奶的時候就要換一次了。 在檢查寶寶尿布是否濕了的時候，也要檢查一下寶 寶是否有紅屁股，如果紅了，就抹一些護臀膏。 如 果寶寶的衣褲也濕了，要及時更換。 有的寶寶，尤其是男寶寶，因憋了尿，膀胱飽滿的 刺激使寶寶感到不適，於是寶寶就會表現為睡覺不 踏實、來回翻身、伴哭吵。解尿後，寶寶就會繼續 安靜地睡覺。不要在寶寶臨睡前半小時給寶寶進乳、 水太多。

寶寶是否想要人抱了?是否想睡覺了? 如果寶寶躺著哭了，把她抱起來就不哭了，排除上 面兩種原因，那就是想要人抱了。 嬰兒沒有不舒服，只要父母一抱起來就立即破涕為 笑，代表嬰兒只是想要人抱，這時可以先安撫一下 他的情緒，再把他放回嬰兒床，或是利用玩具來轉 移寶寶想要黏人抱抱的注意力。 因此，父母對嬰兒哭鬧的態度應該是先觀察後，再 採取適當的對策，不能放任寶寶一直大哭不管，也 不必一哭就抱。

小寶寶是否鼻塞? 有經驗的媽媽會發現，小寶寶常會出現吃奶時的鼻 塞。 寶寶鼻腔中有很大的鼻痂，會使鼻腔阻塞，迫使寶 寶用嘴呼吸。這樣，乾燥的空氣刺激咽部，造成咳 嗽等不適，就會引起寶寶突然大哭。 要學會用清水滴注或用器具清理鼻腔，軟化鼻痂， 清除鼻腔中的阻塞物後，寶寶才能順利地吸吮，繼 續安然入眠。

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清理鼻屎可以用小棉籤，不能太深入寶寶的鼻子。如 果鼻屎很裡面，不用急著處理，寶寶打噴嚏的時候會 把鼻屎帶出來，等帶到比較外面的時候，再用棉籤挖 出來。

也可熱敷或以藥膏按摩腹部，幫助腸胃蠕動和排氣。

寶寶是否穿得太多或者太少?

寶寶的衣服件數和大人一樣，外面再包一層抱被就可 以。摸摸寶寶的脖子後面，感到溫熱，沒有汗，就表 示寶寶穿得差不多。 寶寶是否消化不良脹氣 寶寶如果哭鬧得很厲害，肚子自然會繃緊，所以要寶 寶寶的衣服應該選擇柔軟的棉製衣服。三個月內的寶 寶稍微安靜的時候摸。肚子硬梆梆可能是腹漲。如果 寶，不要給她穿套頭的衣服。如果要穿毛衣，要注意 寶寶每次喝完奶就會哭鬧，同時肚子僵硬，那就可能 領子這裡不要接觸寶寶的皮膚，不然會把寶寶扎痛。 是消化不良。 使用紗布尿布的時候，外面還要包一個尿褲。注意尿 奶粉要沖淡一些，比如 2 勺奶粉應該加 120ml 水，你 褲的粘貼部分是很扎人的，不要粘到寶寶的皮膚上。 就加 150ml 水。雖然奶粉說明書上都說奶粉太稀不好， 衣服的帶子也不能係得太緊。 但是有些寶寶就是不能吃按照比例沖調的奶粉，偶爾 一次的消化不良不用太緊張。如果連續好幾天這樣， 溫度是否合適? 吃藥也沒什麼效果，就要考慮是不是寶寶對這種奶粉 室溫在 15 度～ 20 度最合適。天氣太冷或者太熱的時 不適應，最好換一種奶粉試試看。 候要開空調調節溫度。室內溫度最好不要超過 24℃。

新生兒易脹氣 3 個月前的新生兒哭鬧可能是腹絞痛；腹絞痛常發生 在晚上，與脹氣有關，可能是餵奶時吸入過多空氣， 發作時嬰兒會繃直雙腳，此時可將嬰兒直立抱在胸前，

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周圍環境是不是過於吵鬧? 寶寶喜歡安靜的環境，家裡來往的人過多，聲音過吵， 都會讓寶寶煩躁不安。寶寶的房間不能讓太多人進入， 說話的聲音不要太響。特別是寶寶睡著時，一點聲響

拍拍、抱抱，親切地小聲說話安撫寶寶，使寶寶儘快 適應新的環境。 如果是與寶寶接觸最親密的人，尤其是媽媽，情緒不 穩定，比如生氣、沮喪、失眠、緊張和焦慮等，往往 也容易傳染給寶寶。

過分的活動

都會驚動她。 當寶寶處於淺睡眠階段，或者處於從深睡眠進入淺睡 眠的過程中，凡是突然的、音量大的、不熟悉的聲音， 均可以驚醒寶寶，引起大哭大鬧。

空氣中的刺激物 臥室中的刺激物，可能使寶寶的呼吸道發生過敏、阻 塞，因而發生哭吵。刺激物可來源於香煙味、痱子粉、 驅蚊花露水、油漆等。

寶寶感冒 患感冒的寶寶半夜容易醒來哭吵。因為感冒可造成寶寶 的呼吸道阻塞及全身的不適，應對症處理，儘快縮短 病程，減輕症狀。這時多給寶寶喝熱水，喝新鮮果汁， 必要時在醫生的指導下，用減輕鼻堵的藥物。側臥的 睡眠方式，更適合感冒的寶寶。 寶寶在發燒時，會不斷哭鬧。父母應在醫生的指導下， 合理應用解熱的方法或解熱劑，給寶寶儘早的解熱， 進行降溫護理，以免引起高熱驚厥。

寶寶神經系統發育還不完善，抑制功能較弱。所以如 果白天受到過強的刺激或晚上睡前有過過於激烈的活 動，都會使寶寶在睡眠時，大腦仍處於興奮狀態，因而 引發在睡眠中的突然哭鬧，似做噩夢一般。所以，注 意在睡前不要讓寶寶讓活動過多，使大腦興奮性過高， 以保證寶寶有一個好的睡眠。

檢查寶寶身上有否發疹子?打預防針的地方有否紅 腫、化膿? 解決辦法：把寶寶的衣服解開，看看有沒有發疹子， 有沒有被蚊子咬的包，發疹子是要去醫院看的。 打預防針的地方也要注意觀察，一般打完預防針當天， 寶寶會比較鬧，要給她多喝水。接下來的幾天也要留 意一下打的地方有沒有異常變化。一般不需要做任何 處理，不要用水沾濕，抱的時候不要碰到傷口，過幾 天就會好的。

長牙期的疼痛 提醒您要注意的是，寶寶從 5 個月開始長牙，到 2 歲 半長全，寶寶會有因為長牙帶來的不適而哭吵。注意觀 察寶寶的臉頰、下巴，如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫 大、觸痛及輕微發燒等，就要考慮是否有長牙疼痛困擾 著寶寶。可以採用，局部冷敷的方法緩解寶寶的不適。 待寶寶牙齒長出後，睡眠會自然好轉。

突然的母子分離 由於媽媽或看護人的突然離別、更換，造成寶寶情感 上的不安全感、焦慮情緒，就會出現不明原因的半夜 啼哭，且在白天很黏人。對於這種寶寶，監護人需多

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NOW ALSO IN HURSTVILLE! for w o ln o r n 2!

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寵物課堂 Design : 13

外出散步，大 因為貓咪不太需要 ，因此很多人 小便也能保持乾淨 乎也無妨。的 都覺得多養幾隻似 相處，並且居 確，在兩方能友好 之下，養第二 住環境夠大的前提 處。 隻貓會帶來不少好

？ 貓 隻 二 第 養 想

量 考 要 都 環境、個性

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養兩隻貓的好處 養第二隻貓能為彼此提供運動量、社交互動和其他形式的心智刺激。養在一起的貓之間會有社交活動， 也會一起玩，因此比較不會有破壞行為或其他問題行為發生。舉例來說，有些單獨養的貓會在半夜時把 主人吵醒，希望能陪牠玩。雖然養兩隻貓的話，半夜也還是可能被牠們的遊戲聲吵醒，但至少不用起來 陪牠玩。 而且兩隻貓能互相理毛，會比單獨一隻時更容易保持身體的乾淨，因為對方能幫忙舔自己舔不太到的位 置。 當然也不是養一隻以上的貓就一定很好，有些貓同居一室卻相處的不好，就會發生”同居焦慮症”。如 果是過去都獨居習慣的成貓，除非你能提供夠大的區域讓貓咪之間能各有地盤，反則最好還是單獨養比 較好。

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能夠一起玩追逐戰和摔角遊戲，因此很適合養在一 起。另外，將幼貓跟曾經生育過的成年母貓養在一起 也是不錯的選擇，因為母貓這時可以成為類似媽媽的 角色。 在某些情況下，曾經當過媽媽或是有良好社交 能力的穩重成貓，比較能夠容忍調皮的幼貓，並且在 相處過程中教牠更多社交的技巧。

還有就是，貓咪可能要花很久的時間才能喜歡上對 方。狗狗通常能在幾天內就決定喜歡或是不喜歡對 方。但有些貓咪可能要花一年的時間才能停止爭吵， 然後開始好好相處。主人在養第二隻貓的時候要有這 方面的覺悟。 怎麼選擇第二隻貓？ 每隻貓的活動量跟社交能力都不一樣，通常會受到年 齡跟過去經驗的影響。因此你在決定養第二隻貓的時 候，一定要把這些因素考慮進去。幼貓跟年輕的成貓

環境條件也必須配合 想養多隻貓咪的家庭，空間絕對是重要的考量。沃爾 瑟姆寵物營養中心發現，當每隻貓咪都至少擁有 1 平 方公尺的地板跟 2 公尺高的垂直空間 ( 像是貓跳台 ) 時，牠們就不容易會有攻擊跟焦慮的行為表現。 當室內的空間足夠時，貓咪們會利用許多小空間來躲 藏跟休息，所以每隻貓之間都能決定自己與別人的互 動程度，當牠想獨處時就不會被干擾。 貓砂盆的數量也是應該要增加，最好是貓咪的數量 加 1，也就是你有兩隻貓時，貓砂盆就必須有 3 個。 當然貓抓板跟玩具也不能太少，至少要讓每隻貓都能 玩得開心。至於食物跟水可以放在公共的空間，因為 貓咪通常不介意聚在一起吃飯。但如果有一隻貓特別 膽小的話，你就必須在找一個安靜的地方另外餵牠吃 飯。 你要事先有心理準備，貓咪之間不太可能馬上稱兄道 弟，一見如故。帶新貓咪回家後，一定要特別注意牠 們的相處。如果你是要領養貓的話，建議你可以同時 領養牠在收容所或是中途之家的同伴，兩隻好朋友一 同進入新的貓咪家庭時，轉換的過程會比較順利，成 功收編的機率也會增加喔！

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家居生活 Design:13

洗衣機保養十大原則

洗衣機一旦失靈，或需花額外金錢維修。有時未必與洗衣機的種類有關。用戶意見 調查發現前置式、頂揭式及葉輪式洗衣機之間，毛病率其實無甚差距。反而大家有 沒有注意，如何正確使用洗衣機，減慢洗衣機出現機械勞損的情況？

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內， 會磨損軸封， 造成漏水 ; 而硬物會損傷或卡 住波輪， 造成電機超載而燒壞。 二、一次洗衣量不得超過洗衣機的規定量， 水量 不得低於下線標記， 以免電動機因負荷過重而發 生過熱， 造成絕緣老化影響壽命。 普通洗衣機 都標稱的衣物洗滌重量， 如果洗衣時投放的衣物 過多， 不僅翻滾差， 磨損率高， 洗淨度低， 而 且還有可能引起超載燒壞電機。 三、注意用水量， 用水量過多不一定能洗滌效果 好， 反而會使水外溢 ; 用水量過少， 則可能影響 洗滌效果， 增加被洗衣物的磨損。 一般洗滌互 1.5 公斤的衣物時， 用水量約在 30 公斤左右 ;3 至 5 公斤衣物， 約在 50 公斤左右， 只有用水適 度， 衣物才能翻滾均勻， 而且洗淨度也高。 一、洗滌前取出口袋中的硬幣、雜物， 有金屬鈕 扣的衣服應將金屬鈕扣扣上， 並翻轉衣服 , 使金 屬鈕扣不外露 , 以防在洗滌過程中金屬等硬物損 壞洗衣桶及波輪。 泥沙、硬物、沙土鑽人洗滌桶

四、洗滌水的溫度不宜過高， 一般以 40℃為宜， 最高也不應超過 60℃ ( 滾桶高溫消毒洗衣機除 外 )， 以免燙壞洗衣桶或造成塑膠老化、變形。 如需用加溫洗滌時， 應先將冷水放人洗衣機水桶

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內， 然後加熱水， 溫度過高會損壞機件。 五、每次洗衣結束後， 要排淨污水， 用清水清洗洗 衣機桶 ; 用幹布擦乾洗衣機內外的水滴和積水 ; 將操 作板上的各處旋鈕、按鍵恢復原位 ; 排水開關指示在 關閉位置，然後放置於乾燥通風處。 六、刷洗洗衣機時勿用強鹼、汽油、烯料和硬毛刷， 清理過濾網、排水管時勿用堅硬器具。 七、經常注意檢查電源引線， 發現有破損或老化， 應及時處理。 八、有些洗衣機的波輪主軸套上設有注油孔， 每隔 二、三個月可用油壺向油孔加注幾滴機油。 九、注意洗滌時間。 洗滌時間長， 效果不一定就好， 洗滌開始時， 洗淨度明顯， 但過一段時間後， 洗淨 度就難以再提高， 這時反而會增大衣物的磨損率。 十、平時， 洗衣機的金屬外殼和電器部分是絕緣的， 由於某此原因， 電器部分的絕緣性能下降或被破壞 時， 就會使金屬外殼帶電。 這時， 人體一旦接觸水 浸衣物或金屬外殼，就會引起觸電事故。 所以， 在

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使用洗衣機時， 一定要注意既保接地線安全良好。

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電台怪談 居住在廣東省的朋友們可能知道，廣州有幾個 電台夜晚會播放一些怪談類節目，節目裡面是聽眾 們打電話上去講自己各式各樣的的怪異經歷。偶爾 電台也會請一些堪輿學者，星座學者，心理學醫生 什麼的來幫聽眾拆解分析。 而那些打電話的聽眾，有中學生也有幾十歲的 長者，他們講自身經歷的時候，很明顯就能聽出語 言都是臨時組織出來的，有時候甚至聽出那種帶點 發抖的仿佛後怕的感覺，所以我一直覺得大部分應 該是真人真事。 這期就整理一下我聽過的來電中印像比較深的 幾個分享給大家吧。

老奶奶當時啥也不懂，就問小表姑那個人在干 啥，小表姑就說那個人快死了。 但是看了很久，那個人還在咽氣，老奶奶就很 無聊說：“怎麼那個人死了那麼久還沒死啊？不如 回家算了。”小表姑就說：“不行，我要看到那個 人死了為止。” 然後老奶奶就自己一個人回了家，在家裡歇了 一會小表姑就回來了。誰曾想小表姑一回家就走進 了廚房，拿起蒸著的一條魚直接塞進嘴裡往喉嚨裡 吞，跟個餓死鬼一樣。

打電話的是一個老奶奶，八十多吧好像，她說 這件事讓她記了幾乎一輩子。

老奶奶嚇壞了，哭著就跑去找她爸，她爸一來 就要將小表姑捉起來看看情況。可是小表姑力氣超 級大，明明是個小孩子卻把一張八仙桌都舉了起來， 並且朝老奶奶的爸爸身上扔去。

這位老奶奶小的時候和家人還有親戚住在廣東 省省會的越秀區一帶，而發生這件事的時候老奶奶 也就 6 歲左右。

好在准頭不太好，沒有砸中人，老奶奶的爸爸 是做中醫的，所以可能懂一些門道，他拿著筷子夾 表姑中指，還咬破了自己的手指點了點表姑額頭。

有一次她和她的小表姑（小表姑其實就大她一 兩歲，但是輩分比較高）在外面耍夠了回家的時候， 看到巷子裡有間屋門口圍了一大群人，於是她就和 小表姑去看發生什麼事。

小表姑一臉痛苦說：是她破壞我的好事在先的！

第一通來電：

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她們身子嬌小，很快就擠到了人群最前方，一 眼看過去，便發現是那間屋子裡面有個人在咽氣。

8.4.2023

老奶奶的爸爸可不管這個，只威脅那個鬼讓它 快點走，不要纏著表姑，不然就滅了它。然後小表 姑表情很難受說了聲好，過了一會就暈倒了，再醒

來的時候就什麼事也不記得了。

啊，准備走過去看一下到底是誰。

直到過了很多年，老奶奶的父親老死了。而父 親下葬後的第二年，早就移民外地多年的小表姑也 跟著走了，走的時候看起來像得了失心瘋一樣，是 突然就暴斃的那種死法。

這時，那個護士突然在窗前一俯身，上半身直 接穿透了窗戶，沒入到窗子裡面去了。

老奶奶說可能那個鬼過了那麼多年還是一直都 不肯放過她表姑，所以在她父親走了之後就過去害 她表姑了。

第二通來電： 打這通電話的是個護士阿姨，說的這個故事很 詭異。 那時候阿姨還是個實習護士，在廣州某醫院的 住院部值更。那晚她要在護士台通宵，工作倒是沒 什麼特別，就定時巡一下病房啥的。 巡完病房之後，她就坐回護士服務台看書，服 務台通常在走廊一端，能看到整條病房走廊。夜晚 病房都關燈了，只有走廊會留幾盞燈，但也昏昏暗 暗的。 她當時正看書看得入神，突然余光瞟到好像有 什麼影子似得東西在晃動，阿姨那時候以為是有陪 床的家屬出來走動，也沒多想，就直接抬頭看了過 去，結果發現是走廊上還有個巡房的護士在走動。 可是這一層就她一個巡房護士值夜班啊？她心 裡很奇怪可是也沒細想，覺得可能是那個護士有家 屬剛好在這邊住院，所以特別來照顧一下啥的，畢 竟這種事情以前也不是沒發生過。 結果那個護士一間一間病房地徘徊，每到一間 病房就停在病房和走廊之間的窗戶那裡，站著一動 不動。而走廊燈光昏暗，阿姨看不清那同事的樣 子，自然也認不出是誰。她就越來越覺得很詭異

阿姨這會被嚇了個半死，立刻走回值班室找 人，值班室另外一個護士和她一起回來查看，結果 什麼都沒有看到。大家就都覺得是她那晚值班的時 候睡著做了噩夢，可是她一直都深信那晚的一切都 是她親眼所見。

第三通來電： 這通來電絕對是聽過的來電中最恐怖的一個 了，是一個大學男生分享的他自己的經歷，一件發 生在他大一時候的事情。 他是華南理工大學的學生，那時大學的男生宿 舍十分老舊，宿舍裡面沒有衛生間，洗澡上廁所都 要到外面的廁所和浴室。 而且那個廁所還很老式，就那種一條坑，幾片 矮牆分成幾個蹲位，然後也不給蹲位上個門密封， 就隱私性超級差的那種。 有天半夜他醒了想上大號，就拿著手機離開了 宿舍去外面蹲坑。來到廁所蹲在中間坑位上，邊拉 邊玩手機。玩著玩著聽到有鞋走進來的聲音，他也 沒多想，半夜來拉屎拉尿的人多著呢，於是頭也沒 回盯著手機玩。 接著他聽到那鞋子走動的聲音越來越近，直到 那人走到了他前面的蹲位上，他透過矮牆下面很大 一條縫隙看到有一雙舊式的布鞋，正對著他的方向 站著。 想像一下那個畫面，你拿著手機低著頭在蹲 坑，看到斜下方前面的蹲位有雙鞋正對著你站著， 隔牆很矮，只有 1 米不到，也就是說你前面的蹲位

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影還有門外燈光照射進來的余 光。 看著看著，突然看到老公旁 邊多了個矮矮的人影，看著裝依 稀是那種民國女學生的服飾，發 型齊肩剪平，身影斜斜地倚在門 邊。 女嘉賓剛開始以為是同事什 麼的也就沒注意，突然那個人影 就慢慢轉過了身。但轉身的方式 很詭異，是那種整個人都不動， 但身體卻可以旋轉過來那種。

站著一個人，面對著你，俯視著你蹲著坑……而你一抬頭就能仰視到他 的臉…… 那男生想只要往上一抬頭就能看到究竟前面那位是人是鬼，是不是 自己同學在作弄自己，可是他根本不敢抬頭看，冷汗都出了一身。就這 樣蹲了很長時間，他一直低著頭不敢往上看，過了很久很久才看見那鞋 子挪開，然後聽到腳步聲走出廁所。 他屁股都沒擦就直接就奔回了宿舍，而宿舍的人全都還在床上熟睡。

第四通來電： 打電話的是個在廣州土生土長的阿姨。 那天早上和往常一樣，她一大早就和朋友一起去白雲山晨運。她們 在摩星嶺做晨操時候，阿姨看到前面草地上開了朵很漂亮的野花，於是 就拿起手機靠近去拍它。 結果拍出來的照片就一片黑色，拍了幾次都是這樣，她就想可能是 靠太近了，對焦啥的對不到，於是她就離遠一點，又拍了一次。 結果這次照片是拍出來了，照片裡除了那朵花其他一切也都很正常， 但就唯獨那朵花拍出來就是整個一團黑色的陰影。 這張照片也一直存在阿姨的手機上，電台節目邀請的師傅說可能是 一早去晨運時候碰到啥山精阿飄之類剛好附在了花上，建議阿姨將那張 照片刪掉。

第五通來電： 這個是某女嘉賓說的，這位女嘉賓是某個電台的 DJ，那時候某電台 的辦公室還在廣州天平架，那裡也是廣州邪地之一，靠近銀河公墓，埋 葬了很多烈士和黨員干部。

女嘉賓這時開始覺得不對勁 了，准備開口喊老公，突然那人 影就刷刷刷閃了幾下突然閃到她 面前正對著她，這時候女嘉賓看 清了人影的臉：是那種毫無生氣 的干屍臉，雙眼凹陷，眼眶裡什 麼都沒有。 女嘉賓想喊可是喊不出聲， 只能嗚嗚地哼，然後那干屍越靠 越近，頭發慢悠悠在女嘉賓臉上 掃來掃去。 女嘉賓說她現在都記得那頭 發的質感，像枯草一樣，很干很 沒生氣，那張臉也是像布滿皺褶 的樹皮一樣。 當時女嘉賓嚇得只能閉著 眼， 臉 上 一 直 是 頭 發 掃 過 的 觸 感，她便知道那女鬼還沒走，就 在心裡面碎碎念：“我又沒害你， 你不能這樣對我啊，如果有什麼 得罪的地方請原諒我啊巴拉巴拉 的。” 念了半天居然就真的沒有感 覺到臉上有頭發晃過了，她慢慢 睜開眼，一打開眼簾，結果就看 到那女鬼居然臉貼著臉望著她， 但這次她不知道為什麼突然就喊 得出聲音來了，很大聲喊：老公 老公！ 她老公就在門口，聽見她慌 張的聲音，立刻就走了過來問什 麼事。

事件發生那天女嘉賓剛和她老公主持完節目，女嘉賓在休息室裡面 的沙發上躺著休息，她老公則在外面抽煙。

她就哭著把剛剛發生的事說 了一遍，還說老公一過來那女鬼 就散了。

女嘉賓躺在沙發上，面朝著門看著老公，看到的是老公抽著煙的背

那時候電台幫忙解釋的師傅

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8.4.2023

說：鬼的樣子是分很多種的， 如果是那種有臉上像干屍一 樣沒有生氣的鬼，通常都是 對生前世界還有留戀而不肯 離去，它們會以為自己還沒 死去，所以跟生前一樣的留 在這裡，而它們的模樣也會 像人一樣跟著時間變化慢慢 衰老，到最後會變得像干屍 一樣。

第六通來電： 講 這 通 來 電 以 前， 先 跟 大家說一下在某女作家散文 集上看到的一個故事吧，這 個故事跟上一通以及這一通來電都有點相似。 我記得是在中學時候買的這本散文集，是一本回 憶家鄉老房子和鄉裡故事的散文，整本散文的基調是 溫馨裡帶著傷感的，而這樣一本散文集裡突然就活脫 脫插了段見鬼的回憶，所以令人印像深刻。 這段見鬼回憶說的是她小時候在外婆家住的那段 時間的故事，依稀記得書裡提過她外婆家那邊好像是 壯族還是什麼其他少數民族的。 外婆的房子樓頂有個閣樓，女作家小時候頑皮， 喜歡到處玩耍，有天就上了樓上的閣樓耍。 閣樓上滿滿都是各種農具雜物，陽光透過小窗照 射進來，閣樓裡昏昏暗暗的，但雜物裡面突然就多了 個人，小小的女作家嚇得定在那裡，看到那人影穿 著少數民族的服飾，身影硬生生透過了閣樓裡面的雜 物，慢慢飄到她面前，她的描述也是和上一通來電的 女嘉賓的描述一樣：一張毫無生氣的干屍臉。

肯定就咕嚕咕嚕地倒了，可是那個人就像沒有重量一 樣，坐在上面。 她大膽轉頭看了過去，發現是自己已經去世了的 爺爺坐在柴堆上面，穿著的衣服像紙扎的一樣，臉上 也是干屍模樣，眼窩凹陷沒有眼球，毫無生氣的，面 朝著她看著。 她也是嚇得跑下樓梯找外婆，外婆跟著上了閣 樓，但閣樓裡什麼都沒有。

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東方墓碑 Heaven Monument

女作家就哇哇地跑下樓梯，和外婆說上面有個很 恐怖的人。 外婆就問她是怎麼樣的人，她就把服飾樣子一一 描述出來，外婆聽了就嘆了口氣說可能是你太外婆 吧，因為女作家描述的服飾就和太婆以前經常穿的一 模一樣，外婆就說可能是因為太掛念家人了，所以太 外婆才一直在閣樓裡面徘徊。 之所以先講這個故事，是因為這故事跟第六通來 電的內容很相似。 第六通來電的也是一個阿姨，也是發生在小時 候，也是在外婆家，也是在閣樓。 這個阿姨小時候在外婆家，當然這次不是少數民 族了，而是位於廣東省的某個農村。

那種柴堆是一根根木條壘起來，如果成人坐上去

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總之那天阿姨上了閣樓玩耍，原本閣樓除了一些 柴火雜物啥的，應該沒有其他人，但她耍著耍著突然 余光看到柴堆上面好像坐了一個大人。

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一周星座 8.4 — 14.4

白羊座

Aries

21.3-19.4

本周人氣上升，有展現自身少為人知的亮點的機會， 在團隊、組織中積極主動表現，就會有人對你拍手稱 讚，單身者可吸引到異性的關注。 單身者的桃花機會都隱藏在社會活動、同學聚會 中，多跟人互動，多留意那些還是單身的異性方能 抓住機會；戀愛中的人異性緣上升，看到自己魅力 不減，你會頗為得意。 周圍的人正向你看齊，這是你的團隊凝聚力正在發 揮它不可抗拒的力量。無論在工作中還是學習中此 時你都應以身作則，做個好榜樣，可起到模範帶頭 的作用。 該是爆發的時刻了。前期積蓄的能量開始向外施展， 你的人脈資源、業務資源都可以好好利用起來，尤 其推廣、業務一塊業績蹭蹭往上飆升，從商者有望 談成一筆大合同。

金牛座

雙子座

Gemini 21.5-21.6

情緒飽滿，可望迎接好運的到來。獲得愛情的滋 潤，你的嘴角總能呈現出漂亮的弧度；工作上會遇 到你喜歡的事，你能得心應手；財運平平，能省錢 就是賺錢。 本周可獲得愛情的滋潤，戀愛中的人可以開始談論 婚姻問題；已婚者可以和伴侶設計旅行計畫；單身 者將搜索愛情的範圍鎖定在生活圈裡，比較容易發 現適合自己的人。 這是一個難得的時機，有利於你學習與拓展視野。 有機會參加行業分享、研討類的會議，從中學習他 人的經驗，豐富自己的專業知識，對提升自己的工 作技能頗有幫助。 財富在外，更利於異地求財，出差、他鄉謀生者得 財有望，宅在家中財富有限。宜和氣生財，切勿與 親友起爭執，尤其是旅途中不要與人發生口角，小 心得罪財神。

巨蟹座

Taurus 20.4-20.5

Cancer 22.6-22.7

心血來潮的想法總是會操控著你的行動，讓你以不 計後果的方式做出令自己得不到好處的事情。倘若 是大事，事先務必要與信賴之人商議；若是小事吃 點虧反而能讓你買點教訓。

本周你會渴望平淡的生活，因為在無序與奔波雙重 夾擊下你會漸漸感到有些吃不消；家中溫暖的床將 成為讓你感到最為舒適與不願離開的地方。

本周你的言行總是顯露出幼稚的一面，單身者留給 異性的印象出現減分跡象，有伴者受到另一半的責 備有所增多。要想改變這種狀況，首先言行舉止就 不能太任性。 工作會走不少彎路，易陷入選擇困境，在猶豫不決 中錯失走捷徑的良機。慶幸的是，下半周有峰迴路 轉的趨勢，會因為得到師長的點撥而心中一片清 明，走向正確。 財運不是特別旺，但是也足以令你心花怒放。雖然 在請客吃飯、娛樂休閒上會花費較多的錢，但也不 要太心痛。

這一周生活壓力會讓你喪失爭吵與傷感的精力，單 身者通過自我調節便能將寂寞驅趕走；有伴者在 大小事情上基本能與戀人達成共鳴，戀情呈現一 團和氣。 承諾難以兌現，學習、工作過程不順。對上司勿誇下 海口，輕允諾言會讓你騎虎難下。對於師長、領導給 你的口頭承諾不必太當真，認真你就輸了。 難有進財，花錢如流水。錢財多花在旅遊上，以及大 額購買電子產品及書籍上。以此種健康的方式花錢， 把錢花在提升眼界及開闊胸襟上，值得。

8.4.2023

73

獅子座

Leo

23.7-22.8

平順的運勢，會讓你這一周過得舒適安穩，不用為 愛情太過折騰；事業進入平穩期，一切都將有條不 紊地進行；財運火候恰好，進賬會要比支出多很多。 你對愛情的質量開始有更高的要求，但你不會要求 對方配合你的需求，而是通過修正自己的不足，調 整相處環境來實現愛情的完美化。這在另一半看來 會是相當的難能可貴。 煩心的事務皆成浮雲，這段時間你所走的路將是平 坦、舒適的。管理者可以放權給下屬，讓自己偷個 閒；一般職員則可以不疾不徐地去完成各項工作。 坐收漁利之運。過去的投資、決策到了本周開始見 成效，或他人努力卻為你做了嫁衣，憑空掉下餡兒 餅，讓你開心不已。需提醒的是不要飲酒過量，小 心酒後失財。

處女座

Virgo

23.8-22.9

天秤座

Libra 23.9-23.10

未知開始令你感到有些害怕，凡事若不能事先做好 準備，等到麻煩降臨時你不得不變得灰頭土臉。無 論是約會還是執行任務，有準備會比順其自然容 易看到好結果。 悲觀情緒比較重，感情中遇到丁點問題就會令你感 到不安。小心翼翼並不能防止問題的發生，拿出兵 來將擋水來土掩的架勢，就能夠成為愛情保衛戰 中的勝利方。 本周職場即是你的戰場，與相同職責的同事間為 贏得上司的器重存在明爭暗鬥的現象，新的任務對 你而言會像一個個壁壘般等著你用信心與技能去 攻破。 生意投資成功率較低。計畫趕不上變化，心慌則亂， 適時改變策略才有機會轉危為安，拘泥行事則會帶 來損失。此運對有特殊專長者有利，會有不錯進財。

天蠍座

Scorpio 24.10-21.11

這一周整體而言是好消息多過壞消息，凡是能夠增 添你成就感、自信心的事情都值得去做，你會從中 找到不一樣的自己。

壓力漸漸消散，身心在這周會得到很好的釋放。你 將會有更多的時間和精力去做自己感興趣的事情， 歡喜連連。

近期在感情中你會發現不對勁的地方，但是你又找 不出具體是哪裡出了問題。此時有必須有危機意識， 為未來做好打算，以便出現問題時能夠及時補救。

本周你可以有更多的時間去經營你的愛情，戀愛中 的人約會的頻率將增加，默契也會隨著兩人互動的 增多而增強；單身者與異性同事間的互動較多，有利 於拉近彼此關係。

這不是一個適合冒險的時期，暫且放下那些有挑戰 性的事情。選擇有把握的事情來做，比較容易讓你 找到自身的價值，對你本周的工作學習更為有利。 多與孩子接觸吧，孩童純真的心靈、一句無意之中 的話語都能給你不少靈感和領悟，從中找到財運 商機哦！需提醒的是有出口傷人之兆，本周說話可 要多留個心眼。

74

8.4.2023

工作學習中會遇到一兩個與你不對盤的人，面對他 們的刁難你大可不必放在眼裡。無論如何都盡量不 要與對方發生正面衝突，否則矛盾鬧大了，對你會 極為不利。 本周你有偶像劇的主角光環籠罩，好運將圍繞你打 轉，值得冒險一搏，把握財富機運，之前猶豫不決的 case果斷下決定吧，你的智慧與直覺也會幫助你， 未來收穫不小。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius 21.1-19.2

本周讓你感到陰魂不散的不是衰神，而是衝動這 個魔鬼。偶然的不順很快就會過去；而衝動會讓你 總是做錯事情。凡事建議三思而後行，可以降低出 錯率。

嫉妒這種可怕的情緒正開始吞噬你的靈魂，看到朋 友秀恩愛、同事被老闆大肆稱讚你會感覺很刺眼。 若不能及時抑制這種情緒的蔓延，小心你的人際關 係會走向低谷。

因溝通不良而發生爭執在本周不是什麼稀奇事，適 時表達自己的感受才是解決問題的關鍵；單身者在 任何情況下都要做到對事不對人，否則很容易與異 性同事發生爭執。

單身者對那些恩愛的情侶容易產生反感情緒，小心 會因此失去已婚人士為你做介紹的機會；有伴者容 易眼紅那些生活比自己好的人，於是對戀人會產生 較多抱怨。

難以得到上司肯定，還遭到同事的冷落，心情冷空氣 襲來，撞擊你的五臟六腑，疼。有痛感表示還沒有麻 木，暫時不被接受不被愛那就好好愛自己。

上半周有機會為同學、同事出主意解圍，因樂於助 人而頗得人心。下半周陷入忙碌狀態，有被迫出差 的「好運」。帶著怨氣出差會是煎熬，把出差當成磨 練會有新發現。

投資運不佳，會被不穩定的市場行情波及到。即使 看到不錯的投資項目，也請多請教專業人士，冷靜 分析有利可圖再出手，否則寧可按兵不動。

山羊座

易因分散投資，巨額投資而損財。野心過大，為了 賺錢不惜「重金」投入，再加上投資項目過多，顧及 不暇而把鈔票燒光。及時剎車，撤回一些項目可減 少損失。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

等待是你這周最常見的狀態，這是上天在磨練你的 耐性。所以，當戀人約會遲到、上司遲遲不確定方 案、乘車排隊時，不要有太多的抱怨。

好運相隨，愛情路上偶有阻力，只要兩人齊心就能 排除難關；事業順利，工作任務都在你的負荷之內； 求財路上得貴人指點，可以找到新的商機。

許多事情不會按照你習慣的節奏進行，去容忍對方 的慢半拍是你本周要去適應的東西。試著去原諒 對方約會遲到、遲遲才回復你的信息等小事，愛情 會回報你一份大禮。

愛情之花有點較弱，要勤於澆灌才能恢復美麗健 康。有伴侶的人別只顧著忙自己的，多利用一起吃 飯、散步的時候談談心。單身者對有好感的異性可 以多些關心，增進彼此感情。

白天在一切如常中學習和工作，有在重複中得過且 過之嫌。晚上夜深人靜之時，會有靈光閃爍，一個不 經意的轉念會喚醒你的靈魂，入夜後學習、工作的激 情會被激發，心中的積極之花會怒放。

本周你的表達力不錯，是一展口才的好時機，適合 談判，業務工作者多與客戶聯繫，談判易成功，有 不錯的訂單。學生族積極發言或參與一些演講，會 令人刮目相看。

坑爹的節奏啊！為貪一時小便宜，或是眼睛只盯著 某處而忽略了其他，請隨時注意全局的安危得失， 以免錢財受損。

東方不亮西方亮，總有一方的財富燈為你而點。本 周凡事盡力而為之，不用擔心和計較得失，這邊的 事情沒有回報，那另外一方就會給你意外之驚喜， 好運哦！

20.2-20.3

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心理測驗 Design: 13

無論如何與對方平等相處，在對方心目中你的地位，以及在你心中對方的地位，兩者之間仍會 有些微妙差異。日本網站Curazy發布一則趣味心理測驗，從6張圖片中選1張自己喜歡的燭光顏 色，看看出現在生命中的人，誰是讓你最在乎的對象。

你最在乎的是誰？ 燭光顏色6選1 測心目中認為最重要的人 8.4.2023

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選好了嗎？ 往下看解答囉！ 1.你最在乎的人是「正在追求的對象」

6.你最在乎的人是「自己」

當你墜入愛河時，完全忽視周圍的其他人，眼中只有 想追求的對象存在，無論是朋友還是家人，都只能被 排在後面，這就是你無法掩藏的真實心情。

面臨做決定的時刻，一定會優先考量自身利益，畢竟 你就是自己心目中最重要的人。

比起在原地等待，你更喜歡主動出擊，追求別人的時 候也是滿腦子想著如何更親近對方，因此會失去對其 他事物的關心與興趣。

2.你最在乎的人是「令你尊敬的人」 這個人有強烈責任感也十分熱情，這正是讓你如此敬 重對方的原因，如果你遇上了這位值得尊敬的對象， 不只是崇拜他們，你可能會希望一生都追隨對方。 並不是說你會時刻待在對方身旁，而是傾向模仿對方 的生活方式，試著變得像對方一樣，甚至會盡己所能 報答對方的恩情。

3.你最在乎的人是「摯友」 你在人際關係上可能有些笨拙，很難誠實表達自己的 想法，即便在家人面前，可能都無法真實的做自己。 但在你最好的麻吉、閨密面前，一切就會不一樣，對 方在你心中是無可替代，重要地位優先排在前頭的存 在。如果對方有困難，你會傾全力支持他/她，即便 是不能與人傾訴的秘密，最好的麻吉、閨密也會變成 你抒發的對象。

4.你最在乎的人是「戀人」 你是個敏感的人，個性上某種程度會傾向依賴他人， 一旦有了戀人，就不會輕易離開對方，也會盡己所能 向對方展示自己的愛。 你會盡力為兩人挪出相處時間，全心全意取悅對方， 為了可以跟戀人相處，可能還會拒絕朋友的邀約。

5.你最在乎的人是「家人」 你性格善良，且很有愛心，無論自己遇到多少困難， 總會把家人擺在第一位。 因著你的真誠與溫柔，你知道和朋友一起玩會很有 趣，但有任何事情發生，最先想到、考量到的還是家 人。

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這並不意味著你對人冷漠，事實上你對自己的性格很 坦誠，在優先考量自己後，許可情況下會同時將別人 的利益考量進去，盡可能追求利益極大化，因此會維 持正向的人際關係。

菜谱

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陈皮瘦肉粥 【原料】 陈皮9克、猪瘦肉50克、大米100克 (可使用阿林陈皮酱替代陈皮)

【调料】 盐、葱。

【制作】 1. 把陈皮润透切片;猪瘦肉洗净，切成颗粒状; 大米淘洗干净。(可使用阿林陈皮酱替代陈皮) 2. 把大米放入锅内，加入陈皮注入清水800毫升，用武火烧沸，加入猪瘦肉、盐，再用文火煮45分 钟即成。

【特点】 行气健脾，补气补血。用于急性病毒性肝炎肝郁气滞患者。

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香脆蔥油素豬扒撈有機烏冬 一般食材

HAKUBAKU 有機烏冬 2 束 菜心 4棵 素免治豬肉 230 克 鹽 1/4 茶匙 鹽 1/4 茶匙 糖 1/2 湯匙 糖 1/2 克

雞蛋 ( 打發 ) 麵粉 麵包糠 橄欖油 麻油 白胡椒粉

1隻 30 克 60 克 1 湯匙 2 茶匙 適量

葱油配料

蔥 蔥 乾蔥 乾蔥

蒜頭 鮮醬油 橄欖油 蠔油

2瓣 2 茶匙 5 湯匙 2 茶匙

1

烹飪步驟：

3

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2棵 2棵 1粒 1粒

1.

將蔥切細粒、蒜頭切碎、乾蔥切條。

2.

素豬肉以鹽、糖和白胡椒粉醃 10 分鐘。

2

4

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5

6

7

8

3. 中火熱鑊，倒入橄欖油燒熱後放入乾蔥，轉小火煮至

7.

微微金黃。 4.

加入蒜蓉爆香後加入蔥粒拌勻，煮 1 分鐘後熄火。放

以 180 度氣炸 10 分鐘至金黃。 8. 煲滾一鍋水，放入烏冬煮10 分鐘後撈起放到碗中 ( 喜

入鮮醬油和蠔油調味，放到小碗備用。 5.

將素豬肉放到牛油紙上，塑成豬扒形狀後放入氣炸

將已定型的豬扒依次序沾上麵粉、蛋液和麵包糠，再

歡彈牙麵質可選擇煮 6 分鐘 )，加入1湯匙蔥油略拌。 9.

用同一鍋水將菜心灼熟。

鍋，以 170 度氣炸 5 分鐘定型。 10. 碟時放上烏冬、菜心、素豬扒和蔥油即可享用！ 6. 將麻油和橄欖油倒入麵包糠拌勻。

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旅遊縱橫 Design : 13

環澳local 逍遙遊第 146期- 北領地( N.T 11) 本期繼續為大家介紹北領地的旅遊景區:

魔鬼大理石陣卡魯卡魯Karlu Karlu / Devils Marbles自然保護區是澳大利亞北部地區的一 個保護區，位於Tennant Creek以南105公裡，Alice Springs以北393公裡的Warumungu地區。最近的定 居點是位於南部9公裡處的Wauchope小鎮 對於這片土地的土著傳統所有者來說，魔鬼大 理石具有重要的文化和精神意義，保護區保護著世 界上最古老的宗教遺址之一，以及在那裡發現的天 然巖層。Karlu Karlu是當地原住民對巖石特徵和週 圍地區的稱呼。原住民術語翻譯為“圓卵石” ，指的 是主要在保護區西側發現的大卵石巨石的英文名字 來自約翰·羅斯(John Ross),在1870年澳大利亞陸 上電報線探險期間的一句話，他說:“ 這是魔鬼的國

██ 土著聖地魔鬼大理石陣Devils█Marbles

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8.4.2023

度;他甚至把袋子裡的彈珠都倒光了!”

1961年10月，該地區最初被命名為魔鬼大理石 保護區。1979年9月21日，根據領土公園和野生動物 保護法案，1980年該保護區的名字被改為魔鬼大理 石保護區，自然保護區被列入現已不復存在的國家 財產登記冊1982年，幾乎整個保護區都被土著地區 保護局登記為聖地.

2008年10月，在保護區舉行的儀式上，卡魯 卡魯/魔鬼大理石的所有權正式從北領地公園和野 生動物管理局移交給了傳統的土著社區所有者。該 保護區現在以99年的租約租給公園管理局，由護 林員和傳統業主共同管理。遊客進入沒有受到影 響。2011年7月6日，命名為卡魯卡魯/魔鬼大理石保 護保護區，對應聯合管理結構。 魔鬼大理石是大型的花崗巖巨石，大部分在地

野生動物管理局記錄了96,172名遊客到 2019年，訪問量增加到16.75萬人次旅遊 旺季在較涼爽的五月到八月保護區是巴 克利地區的主要旅遊景點之一，因為它很 容易被看到和進入，就在斯圖亞特高速公 路旁，這是連接達爾文和愛麗絲泉的主要 南北公路，並進一步向南延伸.魔鬼大理石 一年四季都可以進入，這裏有道路網路、 信息板和一個基本的露營區。每年5月至 9月間，公園管理員會在園區舉辦現場活 動，這是他們領地公園活動的一部分。受 到北領地原住民聖地法案保護，遊客不可 攀爬高於1米的石頭，以示尊重. 下的花崗巖地層的暴露的頂層。風化和侵蝕的自然過程 造就了這些巨石的各種形狀。有些巨石是天然的，但不 穩定地平衡在彼此之間或在更大的巖層上，而另一些則 被自然力量從中間乾淨地分開。這些巨石位於一個寬闊 而淺的沙漠山谷中，主要分佈在保護區的西側。一條從 斯圖亞特高速公路直接通往巨石田的短通道.

作為澳大利亞內陸最廣為人知的象徵之一，魔鬼大 理石也是北領地最受歡迎的保護區之一2007年，公園和

卡魯卡魯是當地土著居民在文化和 精神上具有重要意義的物品。保護區的 大部分是註冊聖地，受1989年《北方地區土著聖地法》 保護。雖然Karlu Karlu位於最初屬於Alyawarre人的國 家內，但所有其他當地土著群體，包括Kaytetye, Warumungu和Warlpiri人，也對該地區有精神聯系和責任. 當地土著居民認為這些巨石是神話中的彩虹蛇的 蛋，許多傳統的夢境故事都以卡魯卡魯為背景，因此它 是一個非常重要的聖地。這些故事依然鮮活，傳統所有 者一代又一代地傳承著。該地層由花崗巖組成，是地層

██ 夜晚更是觀星的好地方,█看看你能否可以碰到外星人!

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██ 一刀切開的巨石,█真的無法解釋

頂層的一部分，該地層從下面穿透地面，就像沙漠中 的小地質島嶼，被大量的砂巖包圍著。花崗巖形成於數 百萬年前，是地殼內巖漿硬化的結果。花崗巖頂部厚厚 的砂巖層對花崗巖施加了巨大的向下壓力。一段時間後， 構造力導致該地區地殼的折疊，抬升了花崗巖，斷裂了砂 巖，使花崗巖更接近地表。隨著壓力的減小，花崗巖開始 膨脹，形成裂縫，然後更大的地層開始分離成巨大的方 形塊.大理石的下一個形成階段開始於將石 塊暴露在水中每塊磚的表面在水的作用下 開始腐爛，每塊磚週圍覆蓋著一層鬆散的物 質。當石塊完全浮出水面時，鬆散的物質被 水和風侵蝕掉。 花崗巖塊的圓形是化學和物理(也稱為 機械)風化作用的結果化學過程導致巖石表 面膨脹和收縮，導致薄層巖石從巨石上脫 落，這一過程被稱為剝落。這一過程使花崗 巖塊圓潤，因為化學過程對邊緣區域的影響 更大。巖石開始看起來像洋蔥一樣由多層組 成。只有外層幾厘米受到化學風化作用的影 響，這一過程被稱為球形風化作用。

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在保護區所在的乾旱沙漠地區，這些巨石受到晝夜 溫差的影響更大。在白天，巖石會輕微膨脹，夜幕降臨 後，它們會輕微收縮，每24小時重覆一次這個過程。這些 反覆的膨脹和收縮循環，被稱為熱應力風化，產生的裂 縫有時很深，以至於巨石完全裂成兩半. 1952年，其中一 塊巨石被移出保護區，帶到愛麗絲泉，以紀念皇家飛行醫 生服務的創始人約翰·弗林(在20塊澳幣中的醫生)。這塊

██ 我們由愛麗斯泉出發,坐了4個小時才來到魔鬼大理石,█但很值得!

巨石被選為他與內地聯系的象徵，但它成為了一場 曠日持久的爭議的來源。這塊巨石無意中從當地土 著婦女的聖地移走了。最終，經過超過45年的談判， 一個巨石交換安排，神聖的巨石從墳墓中移出，並於 1999年9月4日放回原處。現在墳墓上有一塊類似的 巨石代替，是阿恩特人捐贈的. 當中也有其它的傳說, 當地數千塊大理石是由 外天空掉下來的隕石, 也是外星人降落的基地.

UFO CAPITAL外星人之都Wycliffe Well位 於魔鬼大理石以南40公裡，愛麗絲泉以北380公裡， 因外星遊客而聞名。自第二次世界大戰以來，UFO目 擊事件一直是當地民間傳說的一部分，該鎮因不明 飛行物而聞名，吸引了各種類型的人:甚至澳大利亞 皇家空軍也曾前來調查。

公園的老板說，許多人聲稱看到過UFO在夜空中盤 旋。油站內更陳列很多世界各地對UFO的報道,並指 出這可能是不明飛行物出現的原因之一。 與斯圖亞特高速公路上的大多數站點一樣，威 克裡夫井在19世紀60年代開始是陸上電報線庫存 路線上的一個供水點。第二次世界大戰期間，威克裡 夫井變成了一個為軍隊服務的市場花園中心，戰爭 結束時，兩名士兵留下來繼續向愛麗絲泉出售蔬菜 和園藝產品。 1960年，威克裡夫井(Wycliffe Well)安裝了一個 汽油泵，從此該鎮被改造成旅行者最喜歡的中途停 留地。今天的威克利夫井基本上由威克利夫井假日 公園組成。公園占地60英畝，包括一個可供釣魚和 娛樂的大湖。達文波特山脈和魔鬼大理石位於很容 易到達的城鎮。但也有人認為假日酒店的老板為了 資料提供： 宣傳才吹噓見到UFO而己.

兩個外星人模型坐在油站旁假日公園的門口，

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳 洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

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