Australian Chinese Weekly - 22 April 2023

[1804] 22/04/2023

國王的加冕聖地 帕塔達卡爾神廟群 22.4.2023

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李王美芳烹飪導師 美食專欄作家

本期食譜將於下週三下午 4:00~5:00 在 2CR 澳洲中文廣播電臺「李太好介紹」及「李太講夠味」播出，星期六下午 3:00~4:00 重播

金磚蜜糖多士

香蒜椒絲炒野菌 材料： 鮮冬菇 50 克 ( 去蒂，切角 ) 鮮蘑菇 40 克 ( 開邊 ) 本菇 30 克 蒜茸、乾蔥碎各 2 茶匙 紅辣椒 1 隻 ( 去籽、切碎 ) 栗米油 2 湯匙 調味料：(拌勻) 「品珍」蠔油2茶匙，生粉1茶匙

材料： 厚切方包(約3厘米厚) 2片 無鹽牛油溶液 適量 蜜糖 適量 雪糕、裝飾忌廉、士多啤梨粒、 藍莓、杏仁片、糖霜 焦糖士多啤梨醬：無鹽牛油20克 蜜糖 適量，士多啤梨5粒(一開二) 高度橙酒(可省略)

清水2湯匙，鹽及胡椒粉各少許

(1) 預熱焗爐至200OC。 做法

(1) 將鮮冬菇、鮮蘑菇及本菇略沖淨，吸乾水份，放 做法

和蜜糖，入焗爐焗至呈金黃色，取出放鐵架 上待涼。 (3) 在小鍋內煮溶牛油，加入砂糖拌勻，煮至轉 成焦糖色(期間不要攪拌)，加入士多啤梨和橙 酒拌勻即可。 (4) 先取一球雪糕在碟中央，旁邊圍上6件多士 (第一層) (5) 將4件多士叠成第二層，在中央按個人喜好放 入士多啤梨粒、忌廉等。 (6) 將最後2件多士放頂成第三層，上面放一個雪 糕球，唧上裝飾忌廉，放上水果和杏仁片， 淋上焦糖士多啤梨醬，最後灑上糖霜。

入白鑊內，乾煎至微金黃色，盛起，待用。 (2) 燒熱鑊下油1湯匙，炒香蒜茸，乾蔥碎、辣椒碎

及雜菇略炒，加入調味料兜炒均勻即可。

註：

 炒鮮冬菇及蘑菇時，適宜先用白鑊乾煎至微金 黃色，可令菇味更香濃。  本菇又叫靈芝菇，由於在榆樹上發現此菇菌， 故又名「榆菇」。原產於日本，及後在中國也有 人工栽種，味鮮肉厚，為低熱量、低脂肪和高蛋 白質的健康食品。

蜜糖加少許水調薄較容易掃開。

 鮮蘑菇，又叫洋菇、口蘑，亦是最受歡迎的人 工栽培的養殖菇。由於在300多年前在巴黎近郊 開始正式栽培，也被稱為巴黎洋菇，世界各地均 有培植。

(2) 方包去邊，每片切成6小件，掃上牛油溶液

註：

可按個人喜好裝飾，各式水果、棉花糖、可可粉、 粟米片等都是不錯的選擇。

造型震撼的甜品，香脆的多士拌冰涼雪糕，軟滑 的忌廉，微酸的水果和杏仁片，一大班人分享最 美妙。

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1804˙2023年4月22日

本周專題 職場內外

16

家長學堂

58

新講場

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寵物課堂

62

健康生活

30

恐怖故事

67

澳洲醫療

33

一周星座

75

CASS天地

42

心理測驗

78

新書推介

43

精美食譜

80

新聞瞬間

44

旅遊縱橫

84

TVBA一周電視節目推介

46

追劇族

48

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國王的加冕聖地 帕塔達卡爾神廟群 被列為世界遺產的帕塔達卡爾神廟群，是 5世 紀到 7 世紀之間豐富的查魯克建築 (Chalukyan architecture) 的見證，並以其精緻生動的鑿刻寺 廟而聞名。在當時也常被用作國王加冕儀式中 心，帕塔達卡爾原意為寶石王冠之都。

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4, 7, 12-15, 20-22

會計 / 貸款 / 移民 / 保險

22-23, 26-28

醫療 / 牙科診所

28-29, 30, 29, 41

教育

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家居

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殯儀

71-74

食品 / 餐廳

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出版：Australian Chinese Daily Pty Ltd ︱ 地址： Suite 603 321 Pitt Street Sydney NSW 2000 ︱ 電話：(02) 9261 3033 ︱ 網址：www.acd.com.au 逢星期六、日隨澳洲新報附送。本刊所刊登之專欄文章為作者見解，不代表本刊意見及立場。

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本周專題 Design : 13

國王的加冕聖地 帕塔達卡爾神廟群

被列為世界遺 產的 帕塔 達卡爾神廟群，是 5 世紀到 7 世紀之間豐富的查魯克建築 (Chalukyan architecture) 的見證，並以其精緻生動的鑿刻寺廟而聞名。在當時也常被用作國王加冕儀式中心，帕塔 達卡爾原意為寶石王冠之都。

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人煙最稀的世界文化遺產景點 卡納塔克邦有一個奇妙的地方 - 帕塔達卡爾神廟 群，雖然被列為聯合國教科文組織人類遺產，但因 為位置偏遠交通不便，所以很少有外國遊客到此參 觀。然而此地在七世紀時，是全印度前二大重要的 城市之一，當時的繁榮跟熱鬧的景象堪比今日的 孟 買或者是德里，跟我眼前所看到的雜草蔓蔓殘破寺 廟相對照真是讓我不勝唏噓，這恰如印證了古人所 言“10 年河東 10 年河西”但此地漫漫的悠長歷史， 又何止是 10 年之間的小變化啊。這些寺廟代表了 公元 540 年到 757 年寺廟建築的最高成就，在當 時統治者就是寺廟最大的資助人。

廟群中最閃耀的雙胞胎建築 這裡最廣為人知的寺廟—Virupaksha 寺廟是一座宏 偉並且令人印象深刻的神廟，據說是由女王 Loka Mahadevi 為慶祝丈夫統一了南印度凱旋歸來在 740 年所建造的，廟內供奉濕婆神。 難怪我在樑柱上看到許多濕婆在不同時期發生的故 事雕刻，其中有一座是最讓我感到興趣的畫面，那 是濕婆半身女性半身男性的雕刻，男性這半邊他手 上拿著一條蛇，女性那一半邊的手上拿著一面鏡子， 導遊告訴我這女生的半邊其實就是濕婆的老婆 - 莎 蒂，Wow 夫妻骨肉相連這種感覺超浪漫的，這座 美麗的神殿目前依然在使用當中。

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記載著印度史詩的馬利卡朱納寺 在建築外觀上，Mallikarjuna 寺幾乎就就 跟旁邊的 Virupaksha 寺看起來就像雙胞 胎一樣，而建造的理由也是跟與旁邊的 Virupaksha 一樣。這座寺廟最特別的一 點就是內壁刻有《羅摩衍那》和《摩訶 婆羅多》的情節。也因此這座寺廟到處 充滿了精細的雕刻遠遠看就像是一團的 蕾絲花團，近觀的感覺就如同一本超級 尺寸的硬體書，也因這些石雕，印度這 兩部最重要的史詩情節與內容如才此能 夠更具體更完整的保留及傳承。 這棟建築我花了許多時間漫步其中，我 心想當時到底有多少的工匠日以繼夜每 天不停地敲打在此完成如此的偉大神 廟！

不可思議的聖女文化 聖女又稱為神的女僕，這些女孩來自低 層的貧苦家庭，只要被看上了或點上了 就沒有翻身之地，他們的主要工作就是 為神服事以及取悅寺廟內的憎侶， 他們會從許多女孩子中挑選較有舞蹈天 份的面貌較好的被稱為上級，在生活中 主要以練習婆羅多舞，以便在重要祭典 做表演，當然也不可避免要充當性隸， 但只服侍高階憎侶，其它被稱為次級的 女孩，他們大多數的時間都用在環境的 清潔工作和餐飲工作，以及為憎侶隨傳 隨到的性服務，萬一不幸得了性病或者 懷孕就要被無情的趕出寺院沒有人在乎 他們的生死，一般老百姓也不敢娶她們 為妻就算他們長得真如美如天仙，因為 印度男人相信跟服事過憎侶的女孩有性 關係就會招致不幸，也因此這些被拋棄 的聖女下場都非常的淒慘，然而更不可 思議的事是 這種劣質文化居然還繼續存 在，目前只侷限在非常鄉下的寺廟。

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婆羅多舞的內容 這種舞蹈起源於吠陀時期是印度最流行，最古老，也是影響最大的舞 蹈，此地就是全印度最大型婆羅多舞的比賽地，每年都有成千的參賽 者到此一教高下，是帕塔達卡爾每年的一大盛事。 婆羅多舞追求人類精神於宇宙精神的融合是純粹之舞，精神之舞，靈 魂之舞在這舞蹈中，主要表現為男女之間的對話，女性代表人類的精 神，而男性則代表宇宙的精神，這種關係通常以最簡單的表現方式， 就是女人渴望與所愛的人團聚故事情節。

千年依然存在的奇蹟 導遊還告訴我，在一年多前這裡發生了嚴重的洪水。 不知為何當地人都沒有注意到當天電視媒體所發的新聞快報，所 以當河水氾濫後，住在河岸附近的當地人就眼睜睜地看著自己的 房屋被沖走，於是紛紛爬上原地的寺廟和其他建築自救。在等待 4 天後，他們終於被直升機救出。目前還是有許多人仍然住在收 容所裡只因家園已被毀。神奇的是這裡的寺廟群並沒有受到破壞， 儘管它們受到相當多的侵蝕與衝擊。

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《家庭法》財產分割的問題1-3 什麼是離婚中的婚姻財產？

信託在澳大利亞是否被視為婚姻財產？

雖然在法律上沒有「婚姻財產」這個詞，但它是一個流 行的術語，用於描述婚姻期間的所有收入以及通過這些收入 獲得的一切財產。例如，如果你和你的配偶一起買了房子， 並且連續支付了共同的抵押貸款，那麼房子就會被認為是夫 妻財產。同樣，累積的任何債務都被視為共同財產債務。

一般來說，如果您的關係破裂，您的配偶可以將家庭信託 中持有的任何資產視為婚姻資產。但是，法院可以根據一方對 信託或對信託及其資產的完全控制程度酌情考慮分配比例。

什麼是獨立財產？ 獨立財產本質上是可以證明配偶一方完全控制該資產或 使用自有資金購買該資產的任何資產或財產。當婚姻只持續 了很短的時間時，這通常更容易考慮。 如果一個配偶在婚前經營企業，那麼在婚姻期間它可能 仍然是該配偶的獨立財產。但是，由於一方提供支持使配偶 可以繼續在企業中工作，或者如果另一方在企業中工作，則 企業成為相關財產。

如果您可以證明您有權分配信託的所有收入，擁有信託 的控制權，您是信託合法持有人。為了評估這一點，法院將 審查： ‧ 您或您的伴侶是否以貸款、工資或費用的形式從信託中 受益 ‧ 信託進行的任何交易記錄 ‧ 各方之前如何管理信託，包括借入信託資金的權限 這些因素可以幫助法院決定任何一方是否對信託具有有 效控制權以及考慮分配比例。 27243MH 220503SS Min

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陳宇 律師樓

陳宇 主任律師

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王旻波 特別顧問

• 悉尼大學法律商業雙學位 • 新南威爾士最高法院律師 • 澳大利亞最高法院律師 • 國際公證律師 • 註冊移民代理

悉尼大學, 法律、 商業雙學位 • 代理中國在北領地第一個牧業租賃投資 • 為某中國前30名富豪處理法律事務 • 2000多萬澳幣的某知名旅遊勝地收購

陳宇律師 專長訴訟辯護, 擁有大量高等法院和聯邦法院被司 法刊評報導勝訴案例。 在十數年職業生涯裡，多次獨立主持 新州最高院普通法席與衡平法席千萬以上複雜商業訴訟糾 紛。 依賴於豐富的訴訟經驗，陳律師還為客人親自指導各類 婚前財產協定、平安紙，解釋商業合同、租契，指導公司架構， 重組和清算，力爭客戶最大權益。

王旻波律師專長公司法以及稅法，擅長各類資產信託規劃，稅務意 見，生意公司重組以及各類複雜商業文件起草。 王律師憑藉其豐富的 法律經驗和敏銳的商業意識，為客戶提供及時和有用的建議。 他可以 指導客戶進行簡單的交易，也可以協助進行複雜的跨境交易和重大 收購。 王律师擔任多家西人大企業常年法律顧問，成功管理超過十億 澳元的遺產。

陳燕 寶活分所主管

高嘉孚 車市活分所主管

陳燕律師專長訴訟領域，對案件細節有 著敏銳的洞察力，擅長勞資、 商業信息 以及建築糾紛，曾代理多家知名教育機 構、 地產開發商，為客戶巧妙解決棘手 法律問題。

高嘉孚律師專長訴訟、商業交易法以及家庭法。 高律師累計豐富的案件處理和訴訟經驗，擅長 將案件事實化繁為簡，幫助客戶理解法律的焦 點，制定相應的解決策略和方案。

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公司法

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職場內外 Design : 13

這樣回話才對！

哈 佛 大 學 法 學 院 教 授 史 東（Douglas Stone） 在 其 最 新 著 作《Thanks for the Feedback》指出，這種技巧需要長時間練

被老闆罵的 4個應對法 16

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習，並且當事人要擁有謙卑的個性，以及對 自我有足夠了解。 只是諷刺的是，人們愈來愈難有機會練習。 一項人力資源調查公司的報告指出，94% 人資主管傾向給員工正面評價，因為他們深 信好評價所帶來的影響力遠勝於負面批評。 但也因此，一旦員工突然必須面對責備，往 往無法接受。

被批評時的情緒反應 有些人很容易將批評解讀為針對個人的不滿。其實 應該拋棄這種想法，以正面角度轉化，並找出對方 批評的目的，才能解決問題。以下為 4 種碰到老闆 批評時會出現的情緒與解方： 1. 當你覺得生氣，老闆也會跟著生氣，並且對你產 生不信任感 所以這時候你要冷靜，並在事後道歉，詢問批評的 原因與證據。想生氣的當下，你可以說：「我想再 次確認我懂你的意思……這是你的意見嗎？」 2. 當你覺得想哭，老闆會對你留下「愛哭」的印象 你可以事後對自己的情緒化道歉，並且盡快轉移話 題到下一件工作。想哭的當下，你可以說：「你介 意我們稍後再談嗎？」 3. 當你選擇否認，老闆會對你的為人產生懷疑 你可以事後解釋，你當下的確失去判斷力，並且將 批評的細節問清楚。想否認的當下，你可以說：「這

個批評令我感到訝異，你可以給我幾個具體的例子 嗎？」 4. 當你想責備他人時，老闆會對你失去尊重感 這時你應該聚焦在自己身上，想辦法從批評中找出 改善措施。想責備他人的當下，你可以這麼說：「我 從來沒用這個角度思考過。你可以說明你這樣想的 原因嗎？」

被批評怎麼辦？ 被批評的的時候，你可能會沮喪、憤怒，試圖反駁， 甚至想要報復。不用這樣，這時候的你，可以試試 底下 5 個方法： 保持冷靜 受到批評後，你第一時間的反應最重要，它是讓情 況變得更糟或更好的關鍵。無論批評來自誰，所有 專家一致建議：保持冷靜。 情緒性的反彈只會讓你跌進自己挖的洞裡，坐實別 人對你的偏見──「不理性，不可靠，難怪會出

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包」。當你還不知道該說什麼時， 先做個深呼吸，有禮貌地聽完對方 的話。 轉換空間 如果批評你的人堅持自己是對的， 雙方的對話也找不到交集，那麼， 離 開 現 場 是 比 較 合 適 的 做 法， 以 免兩造在心情不佳的情況下，讓批 評進一步演變成衝突。告訴對方， 你很感謝他的指教，然後不動聲色 地離開。等雙方都心平氣和後再回 來，可以讓氣氛更緩和，弭平對立 的感覺。 重複對方的論點 專業管理網站「Mind Tools」在「面 對 不 公 允 的 批 評 」（Dealing with Unfair Criticism）一文中指出，受到

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批評時，別強迫自己馬上做出漂亮 的回應，也不要逞一時口舌之快， 轉而攻擊對方。 比較好的做法是──重複對方的 話，確定你完全理解他的意思，例 如問：「你是說我………嗎？」當 你重複對方的話時，眼神堅定地看 著他，保持平和的語氣，不要動怒。 你的目的是擺脫個人偏見，把焦點 放在雙方意見相左的問題上。 如果對方的批評內容真的很離譜， 你重複他的話，反而可以凸顯出他 的不合理之處。 不過，千萬不要過度詮釋。假設有 人說你的銷售策略成效不彰，不需 要解讀成：「你的意思是說，因為 我的銷售策略，導致公司營收下滑 嗎？」那樣只顯得你防衛心過重， 也會讓場面充滿火藥味。

避免以負面方式回應 人力資源顧問布倫（MarkE. Van Burenn）在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）「快速致 勝的兩難」（The Quick Wins Paradox）一文中指出，研究顯示，表現不佳的領導人經常以負面方式來 回應批評。「他們認為任何批評都是惡意攻擊，完全沒有能力處理別人的指責，」布倫說。 布倫以一位新創公司的業務主管丹尼絲為例，儘管團隊成員對丹尼絲的業務計劃提出有憑有據的反對意 見，她仍執意地認為他們是因為討厭她才這麼說，反而更加一意孤行。結果，團隊成員一個個出走，丹 尼絲自己終究也因為計劃失敗，目標無法達成而掛冠求去。 布倫提醒，如果領導人無法面對別人的批評指責，表示他很難看到自己的弱點，就算想改善，也不一定 有成效。 無論如何，面對批評時，儘量避免以負面方式做回應，包括變本加厲、自暴自棄等，都會產生殺傷力。 此外，你還要小心，不要讓批評傷害了你的自尊與自信。正確的批評自然要虛心接受，不實的批評錯不 在你，就更不必因此貶低自己了。 開啟雙方對話 當你以第 3 個方法重複批評的內容時，其實也給了對方重新思考的空間與時間，此時，正是你們展開 對話，釐清彼此觀念的好時機。 很多時候，批評與不滿是因為誤解而產生，因此，你可以跟對方說：「從我的角度來看，……」、「我 知道你的意思，不過，你可能誤會了，實際狀況是……」。接下來，就是你們的溝通時間了。 進行對話，表示你願意站在對方的角度看事情，也請對方站在你的角度，重新評價。

當同事批評你時，你應該…… 先搞清楚「消息來源」。如果批評你的人平常在公司的風評不佳，經常貶低別人來提升自己，那麼，這 種人說的話你也不用太在意，聽聽就好。 但如果這個人擁有不錯的聲望，講話公允客觀，那麼，他提出來的很可能是建設性的評論，值得豎耳傾 聽，必要時不妨找時間跟他進一步深談。

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熱心 誠心 細心 耐心 世安與您 同心同行 22.4.2023

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新講場

這到底是誰 據報導今日

心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學

有不少兒童和少年人患

我的樣式。這樣，你們心裡就必得享

上抑鬱症。其實，孩子

安息。因為我的軛是容易的，我的擔

們如何成長，端看人們

子是輕省的。」（馬太福音 11 章 29

營造一個怎樣的社會讓

至 30 節）

他們去生活。如今，我們的社會混亂 不堪，孩子們的成長路上，也就難免 荊棘滿途！我們實在需要寧靜和平的 社會！

有一次，主耶穌和門徒在小船上， 忽然風浪大作，主卻睡著了。門徒叫 醒了主，主說：「停了罷！靜了罷！」 風浪立時平息。這事傳遍了城鄉，人

多少年來，我們的世界天災頻仍，

們都驚訝說：「這到底是誰？連風和

人禍不絕，正是「朝來寒雨晚來風」，

海也聽從祂了！」是的，主耶穌是宇

有多少人懂得品味那「無言獨上西樓」

宙的創造主，是天父的獨生愛子。祂

的清幽落寞，倒是那悽悽慘慘戚戚，

為救贖世人，道成肉身進入人類的歷

就教許多人吃不消而倒下了，而孩子

史。祂死而復活，有一天，祂還要再

們也就因此受累！

來接祂的子民囘天家。祂的寶座立定

創世之初，神授權人類管轄大地， 如今，我們把大地管轄得如此這般，

在天，祂的政權永不動搖。而在這過 渡時期，上主不會輕易行神蹟。

是否有點愧對「萬物之靈」的美譽呢？

雖然人間苦難重重，上主不曾應

世界瘋狂了！大地也瘋狂了！但願人

許天色常藍，花香常漫；但祂卻曾應

心回歸上主，愛地球、愛人類、愛動

許賜給屬祂的人永恆的愛和無限的恩

物，無私而有智慧的愛自己，也為我

勗。感謝主耶穌！祂名稱為「奇妙策

們的城市求平安。

士， 全 能 的 神， 永 在 的 父， 和 平 的

昔日，主耶穌曾為耶路撒冷哀哭，

君。」（以賽亞書 9 章 6 節）

主說祂願意招聚祂的子民如同母雞招 聚小雞在翅膀下得蔭庇，只是他們不 願意。我們又如何呢！主耶穌說：「我

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‧楚君‧

新講場

懷念陳雄台長 2CR 中文廣

每次華人傳媒記者招待會，他

播電台創辦人陳

都親自出馬，傳媒大都坐在一起，

雄台長病逝，震

視他為大哥大，陳台長並關照各傳

驚華人社區，紛

媒，關心各人，深得傳媒界的敬重。

紛撰詞悼念，追 憶這位傳媒界英雄，他推動中華文 化，豐富了華人的文娛生活，幫助 移民融入主流社會，貢獻良多。

陳台長在澳洲華人還是不多的 時候，創立一家中文廣播電台，並 非易事，但多年來，以他精明的營 商手法，及工程學的背景，悉心研

回望過去，承蒙陳台長不棄，

發了專線收音機，及作市場調查，

讓我夫婦倆以玩票性質度過一段播

終於成功設立了澳洲首家華人廣播

音生涯，二千年奧運會，我主持一

電台，而且逐步拓展，首創華人電

個特備節目，其後，又主持唐人街

台 24 小時廣播，並跨省廣播，讓更

情報站，說盡唐人街的人與事。太

多人受惠，又成功與廣播局協議。，

太則主持關公關話你知，訴說華人

跳出專線收音機的約束，發送至大

社區發生的花邊新聞，對我們來說，

氣電波以 FM 頻道廣播，節目達到

既新鮮，又有新嘗試。那時見台長

更多的華人的耳朵，節目內容更是

樣樣親力親為。他是一流的公關人

多采多姿，集文娛、資訊、保健、

才，視電台所有員工，受訪或主持

烹飪、政論、商業於一身，成為許

節目的專業人士。甚至聽眾，都是

多人的精神食糧。

好友。受到所有人的尊重。

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衰弱症和慢性腎臟病

一位78歲婦人，有高血壓、慢性阻塞性肺病及退化性骨關節炎，規律在診所追蹤， 最近因雙腳無力、關節疼痛、胃口不好、體重減輕，由家人陪同來到老年醫學科， 希望能找出全身虛弱的原因，並詢問是否罹患肌少症。

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衰弱長者不一定有肌少症，但常常合併發生。 一般在40歲後，每年肌肉量會流失1-2%，若 是很少運動的人，肌肉流失的更快更早。當長 者有肌肉量不足現象，加上身體功能或握力下 降，即為肌少症（經生物阻抗儀分析，骨骼肌 質量男性小於7或女性小於5.7公斤/平方公尺+ 行走速度減慢到每秒1公尺以下、手部握力男性 小於28或女性小於18公斤）。肌少症與失能、 代謝症候群都有關，會增加長者住院天數、提 高併發症與死亡率。 何謂衰弱症？它源自疾病、不良的生活習慣及 老化，也是很多老年人進入失能前的表現。當 體重減輕一年達5%、做事感到費力、手握力變 差、行走速度變慢、運動或活動量減少，以上 符合三項即可診斷為衰弱表現型。這樣的長輩 有比較高的機會跌倒、失去自我照顧能力、入 住機構甚至死亡。至於衰弱症的發生原因，包 含長期全身發炎反應、不良的生活習慣、營養 不足，與心血管疾病、慢性腎病變、糖尿病、 關節炎等疾病都有關。

70歲王先生糖尿病，高血壓有二十年時間，退 休後喜歡到處享受美食，糖尿病高血壓藥物常 忘了服用，也沒有定期回診拿藥追蹤。最近因 下肢水腫，全身虛弱無力到門診追蹤，抽血發 現腎絲球過濾率40 ml/min/1.73m2，驗尿有出 現明顯尿蛋白。經檢查後發現王先生因為長期 不規則服藥導致血糖和血壓控制不好，影響到 腎臟功能，被診斷為慢性腎臟病第三期，在經 過治療後，水腫及全身虛弱無力狀況改善。

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腎臟功能大約在四十歲時達到顛峰，然後開始下 降，每十年平均腎臟功能減少約10％。正常老化過 程不會使腎功能喪失到疾病狀態，但是許多問題， 包括先天性疾病、尿路阻塞、泌尿道感染、腎絲球 病變，另外各項常見慢性疾病如高血壓、糖尿病、 痛風等，如控制不好也可能導致腎臟功能急速變 差，讓腎臟功能完全喪失進入尿毒狀態。研究顯示 腎功能減退跡象的患者，無論年齡大小，都應積極 治療。如果藥物無法控制腎功能衰退進而造成體液 過多或是電解質不平衡，經醫師診斷後就需接受長 期透析或是接受腎移植治療才能維持生命。而接受 透析患者的死亡率是一般人的四到五倍，其得到心 血管疾病的風險是一般的十倍。 研究顯示在65歲以上的成年人中，衰弱的盛行率平 均為10.7％，而且衰弱的盛行率隨著年齡的增長而 增加，在80至84歲的人中達到15.7％，在85歲以 上的人中達到26.1％。臨床上發現，有「衰弱症」 的老年人需要較多的健康照護及社會資源。許多的 急、慢性疾病，都會直接或間接誘發衰弱的產生， 加上老化造成的生理變化、心理變化、環境、藥 物、營養不良、生活習慣、疾病等多重因子間的交 互作用，導致老人族群產生衰弱。衰弱的老年人一 旦生病容易進入失能的狀態，經常導致跌倒、住院 或入住安養機構、陷入一連串功能惡化之惡性循環 最終導致死亡。

慢性腎臟病與衰弱要如何同時預防和 治療？

臨床上在將衰弱歸因於自然老化之前，要先針對潛 在可治療的次發疾病，像是心臟病、甲狀腺機能低 下、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、慢性腎臟病、貧 血、癌症、感染、憂鬱症⋯等作評估處理。以慢性 腎臟病而言，尿毒狀態會造成蛋白質能量消耗，貧 血，慢性長期發炎，酸中毒和荷爾蒙紊亂等現象， 這些現象可能與衰弱的臨床表現有關。慢性腎臟病 病患需要控制飲食，飲食蛋白質攝取過多，不僅會

加強控制三高慢性疾病，配合醫囑積極控制，可達到 預防或減緩腎臟病進展與衰弱症產生。定期於門診追 蹤慢性腎臟病及其他可治療的次發疾病，依成因給予 適當的治療。衛教對慢性腎臟病與衰弱的照護很重要 的一環，由於慢性腎臟病病患需要控制蛋白質飲食， 而預防衰弱則需要良好的蛋白質攝取，在能維持良好 營養狀態下，適當適量蛋白質食物是很重要的，衛教 師能根據慢性腎臟病不同分期及衰弱程度給予病人適 當的飲食和生活衛教。

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造成腎臟的負擔上升，也會因蛋白質代謝產生的尿毒 素累積而產生其他的症狀，但過於嚴格的控制蛋白質 的攝取，可能造成肌少症，卻可能增加老年族群跌倒 的風險。

解決悉尼華人老年養老院的危機 Carino Care (卡利諾愛心❤養老機構) - Oatley “我們社區老年人面臨的最大挑戰

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長者應如何維護牙齒健康？（一） 老年人由於隨著年齡的增長，身體各部組織 漸漸老化，器官功能日趨低下，同時口腔的 變化也經歷著這個自然發展的過程，從而容 易發生各種口腔疾病。而重視口腔健康，積 極做好口腔疾病的治療和預防，就能夠很大 程度上改善老年人的生活品質。

老年人的牙齒特點普遍表現為“四 多” 1、牙齒磨損多： 牙齒經過數十年的使用，表面的釉質（琺瑯 質）已基本被磨耗殆盡，牙本質外露、牙面 變平、牙齒變短。從而導致吃飯時咬不爛東西，吃東西時間長了關節累，涼的不能吃、熱 的也不能吃等咀嚼效率低下、顳頜關節病變、牙本質過敏的症狀，有的還可能發展為牙髓 炎、根尖周炎而出現持續性的疼痛。 2、楔狀缺損多： 老年人的牙齒頸部經常能看到有一道橫行的溝狀缺損，其形成的原因主要為牙齒局部的酸 性環境腐蝕、咬合應力、長期不正確的刷牙方式等。楔狀缺損可以引起牙齒的過敏、疼痛 等感覺，可以繼發齲病、牙齒橫折等併發症。 3、牙縫多： 人到老年，牙齦和牙周組織的萎縮，使牙齒之間的縫隙逐漸增大，牙齒“變長”，容易造 成食物嵌塞，從而導致根面齲的發生和發展及牙周組織的病理性吸收，使牙齒出現缺損和 鬆動等病變。 4、殘根、殘冠多： 這是由於長期的牙齒磨耗、齲齒、楔狀缺損等原因，未得到有效的控制和治療，或由於病 人恐懼補牙和拔牙而延誤治療所致。

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《寒溫並用， 止咳辨證》 (醫燈夜話)第二輯(13-2) 盧正平醫生

傷寒效方《小青龍湯》，可以 " 異病同治 "，鎮咳特效，是治表證寒咳，兼喘，兼飲之名方。系小方《甘 草干姜湯》的全面發展：干姜、桂枝、麻黃、芍藥、甘草，細辛、半夏兼五味子。好學者可自行復習。 茲引《傷寒論》第 41 條：" 傷寒心下有水氣。咳而微喘。發熱不渴。( 服湯已。渴者。此寒去欲解也 )。 小青龍湯主之 "。此是治疫病。 此方又同出於內科《金匱要略》第 12 篇 " 痰飲咳嗽篇 "，第 35 條 " 咳逆倚息不得臥，小青龍湯主之 "。 此是治內科。 前曰，" 咳無定方 "。仲景以此方為示范：化水氣而祛寒，《小青龍湯》一派溫藥，兼症加 " 煩燥 " 即是化熱， 此方竟可加大寒之石膏：見《金匱》第 14 條，" 肺脹，咳而上氣，煩躁而喘，脈浮者，心下有水，小青龍加 石膏湯主之 "。……變法出神入化。吾治外邪寒咳甚，明早突轉高熱，病情重滯，加石膏，一劑咳止神清。 病雖同，而 " 證 " 則因人、因地、因時而變：病證變，則方可調。病程的變化，疫病最速。疫病咳喘，變 化萬千。以《傷寒》為例。在 " 太陽病 "，麻黃治喘咳，寒飲配干姜細辛五味子。然病程可以突變為熱喘，雖 無大熱，病機實為熱陷於肺，屬於溫熱之《麻杏石甘湯》證，僅用麻黃、杏仁、生石膏，甘草四味，禁用姜桂； 清肺熱、定喘咳是解決病機的目標。 因咳嗽僅是一個症狀，病證才是咳嗽之診斷，而咳症多變，故雲：" 咳有良方，卻無定方 " 也。仲景 " 辨證准， 立法明，用藥簡，寓意深 "，與世俗諸藥雜陳之方有別。 寒熱辨證是什麼診斷？這個 " 寒 " 在醫學上怎麼量度？找遍教科書上沒有說，沒法量度的東西，能不能 進入現代科學的范圍？沒法量度，治好了 " 寒咳 "，現代醫學怎麼統計？……這個問題很簡單，基本得很，卻 是認識論上現代學者爭論中醫科學不科學的原因。 " 善診者，察色按脈，先別陰陽 "。診法八綱是：表裡、 寒熱、虛實、陰陽。" 寒熱 " 辨證，是臨床醫學中，從陰陽 （盧正平中醫師，畢業於廣州中醫藥學院，曾 辨證的總綱分出來的。這個 " 熱 "，不是物理 " 熱力學 " 的 師入廣州名老中醫黃繼祖，移民到悉尼後從醫 概念，有表熱，有裡熱，有 " 真寒假熱 "；而 " 陰陽律 "， 36 年，讀者如有任何醫學上問題，可打電話： 又是陰陽家，易學家提出來的，本質上是宇宙觀的哲學， (02)9281 3658 留言，或傳真 (02)9281 2190 哲理歸於玄學，見清華大學首任校長羅志希之論述。 盧醫生會一一答復。）

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國家殘障保險計劃(NDIS) PartPart14 20 國家殘障保險計劃(NDIS)

NDIS就業支援 精神健康与NDIS (第二篇) 對於NDIS參與者，擁有一份工作將會擴大其社交網絡，提高生活水平，增加獨立性和自我價值。

如果您或您的家人因精神健康狀況而導致長期失去生活能力，你们有可能因此而符合条件，得到NDIS的援助。

NDIS的目標是幫助參與者提供支援，以實現他們的就業目標、擁有自信 、技能和工作機會。 NDIS可幫助參與者獲得維持工作的資金，並提高個人發展機會，包括職業發展。 精神健康狀況申请NDIS有什麼條件？

離校生就業支援（School Leaver Employment Supports，SLES） 

您的心理健康狀況在您的日常生活中

您可能在學校裡有很多關於就業的訊息。您甚至可能已經在學校或以外地方獲得一些工作經驗，並且知道 已造成了障礙 自己理想。SLES是一項NDIS的服務，幫離校生尋找適當的行業，以及工作。  由於精神健康狀況出現問題並大大

SLES提供的資金可用於幫助建立技能和自信。每個參與者的SLES支援將有所不同，包括以下項目： 減低您進行日常活動的能力 1)理財技巧  您需要NDIS長期支援您 2)時間管理 3)溝通技巧

我如何證明心理健康狀況對我每天的生活已造成影響？

4)工作經驗

邀請心理健康專業人員進行功能評估

5)學習能力

如果您還沒有就業的心理準備，

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但想更多地了解適合您的工作

Assessment Schedule (WHODAS).

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您可以提供個人陳述或由家人，朋友和支持人

可以幫助您準備一些尋找工作的步驟。

員撰寫的陳述，以解釋您如何進行每天之日常活動。

例如您可能會使用NDIS資金的一部分來做一些工作經 驗或志願工作，以探索自己的興趣。你亦可以跟協調

提供給Centrelink或其他政府部門的其他文件和正式 評估可以也有幫助。

NDIS不能代替社區提供精神健康服務或治療服務。NDIS旨在為日常生活提供實際支持。 員談論您在工作或尋找工作時遇到的任何障礙，或為 如果您認為自己符合以上資格,請立即致電 1800 800 110 何您認為自己找不到工作。 申請加入國家殘障保險計劃(NDIS) 或撥打翻譯服務電話 131 450

要獲取所有相關NDIS服務和相關的最新信息，請瀏覽 www.ndis.gov.au

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積極地生活 希望永遠在人間 文：蔡小文 記錄：關麗珍

2013 年 9 月我發現患了肺癌，於是立刻做

準備晚飯。妻子下班後就可立刻用膳。

手術，切除了一半肺部。留院三周後，醫生謂已

我在更生會認識很多朋友，大家相約一起品

無癌細胞留存體內。但為了小心起見，我於是約

茗、麻將耍樂、晚膳，每逢有活動，我必定參

見化療醫生。照片後，醫生謂做化療會較妥當，

加。我在更生會內的人緣不差，很多人跟我也合

到我差不多做化療完結時，他建議我加做電療。

得來，我每周五都到總會參加歡樂組。會內的義

2014 年我全部做妥化、電療。之後，我每三個

工對我很好，例如 Ann 每知道我做化、電療，

月覆診一次，稍後改為每半年覆診一次。

翌日必致電問候我，使我心存感激。

2015 年 3 月，我感到身體不適，於是見家

有生必有死，何時死亡對我來說不是問題，

庭醫生，驗血報告指出肝指數不妥，照片後，見

把心中鬱悶束之高閣，如平常一般過退休人士吃

肝內有腫瘤。原來是復發，癌細胞已轉移到肝。

喝玩樂的悠閒生活。病情若受控制，希望多活數

當時我很悶悶不樂，致電更生會職員，閒聊了一

年，若不能如願，就順其自然。盡量過簡單樸素

小時，稍將內心鬱結，抒發出來，頓覺心情略為

的生活。部份病者放不下年輕時高薪厚職、有權

平伏。

有勢的生活，若終日緬懷過去，徒添欷歔嘆息。

兩三天後，自己心想人生總有起有跌，自己 沒有什麼放不下，於是積極繼續生活。

我喜歡跟朋友交往，彼此溝通，若我閉門在 家，鬱鬱寡歡，對自己的病情也無幫助。只要生

復發後，接著做了化療，做了五個療程，腫

活正常，心情暢快，病情穩定，必可延年益壽。

瘤縮小了。醫生謂病情已到了末期，一般病人在

多作適當的戶外活動，例如散步。但不宜作劇烈

這情況下，生存率少於十二個月，但我不經不覺

運動。另外長途旅行，舟車勞頓，休息不足，會

已過了九個月，也沒有感到有任何不適，十二個

導致免疫能力下降。到一些空氣嚴重污染的城市

月在我來說是很有信心度過的。

旅行，也是有害無益。

我有四名兒女，他們已就業，且事業有成。

患病在身，已成事實。但願會友都獲命運之

我作為父親，已完成自己的責任，我了無牽掛。

神的眷顧，重燃生命之火。現今醫學日新月異，

我每周有五天外出，清晨六時許起牀，之後

研發出新藥，延長病患者的壽命，誰說不可能

乘舟車到市中心或沙灘散步，稍後就買菜回家，

哩！但願會友都努力加油，希望永遠在人間。

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長者資訊 Design：13

長者宿捨住客感謝信， 感謝澳華養老兌現承諾關愛長者 當你瀏覽每間機構的網站時，會否留意他們的理念與 使命 ? 或許很多人都覺得這不過是每間機構的官方口號 沒甚意義，但對澳華養老來說，機構的理念與使命 : 「秉 承傳統，關愛及尊重長者如家人，助其於社區內安享晚 年 !」就是員工的共同目標與工作方向。最近澳華養老收 到高齡宿捨一位長者的感謝信，信中特別提到「澳華養 老是一間信守承諾，兌現辦院宗旨的機構。」看到這封信， 忽然有種遇上知音的感動。

以護理需要甄選住客 被徐婆婆盛讚的管理層房屋屋主任陳先生謙稱，「我 們的團隊有幸能為長者提供服務，讓他們可以在這裡放 心地安享晚年，就是我們工作的動力。」提到徐婆婆的妹 妹要經過多次輪候甄選才能入住，他解釋「對待每位申 請者都要公平公正，看他們的護理需要是否緊急，好像 徐婆婆的妹妹之前已有公共房屋居住，並非緊急情況； 但後來她身體轉差，行動不便，所住的公房又沒有電梯， 處境困難。我們鍾氏街公房有電梯，對她來說自然方便 很多。」

管理完善才是至寶 住客徐婆婆來信說 : 「朋輩常說能入住名氣大的長 者宿捨怎樣好，但以我的經歷來說，能入住一間管理完 善、鄰居友善和睦共處，才是至寶。本人幸運地入住澳華 養老鍾氏街長者宿捨，真切感受到這是一間信守承諾， 兌現辦院宗旨的機構。好的例子有很多，現舉例一二說明 : 例證一 : 疫情已三年之久，曾禁足出外，管理層立刻 將政府指示轉告，並派專人逐家逐戶上門探訪，令長者不 會彷徨無助。

澳華養老管理的社區房屋分別位於歐田磨鍾氏街及 沙梨山白楊街，環境清幽，鄰近唐人街，各式配套設施俱 備。鍾氏街的社區房屋，樓下還有沛德活動中心，為長者 提供各式益智活動。而位於金匙的私人社區房屋頤康苑， 同樣旺中帶靜，門外已有巴士站，交通方便，最適合長者 安居，頤養天年。

凡對澳華養老社區房屋有興趣或欲查詢更多詳情， 可於辦公時間致電 : (02)97840888

例證二 : 本人入住不久，遺失乘車証，立刻告之管理 處，他們立刻安撫我，並派義工協助，帶我到政府遺失部 門，辦理手續補領，令我安心又放心。 我常與妹妹分享住在這裡的好處，她聽了也心動，願 意放棄之前居住的政府公屋，經過多次輪候甄選，我妹 妹終於成功入住澳華養老長者宿捨。澳華養老服務質素 高，值得我推薦給親朋好友。在這裡居住的長者都知道， 澳華養老是我們在危難時，隨時的幫助 ! 離鄉別井，家人 多在香港，有時我也難免感到孤單。能有福氣入住這裡， 收獲至豐 !」

高齡服務熱線電話: (02) 9784 0838

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電郵: cmu@anhf.org.au

網址: www.anhf.org.au

報名 報名

網上報名： events.humanitix.com/-oi6l2gw6 網上報名：events.humanitix.com/-oi6l2gw6 電話報名：聯絡致電 電話報名：聯絡致電 events.humanitix.com/-oi6l2gw6 網上報名： 0488 0488152 152223 223Eliza ElizaChan Chan

時間：上午10時 — 中午12時 中午12時 時間：上午10時 日期：2023年 5月 3日 地點：Community Community Room Room 1, 地點： 1, 時間：上午10時 — 中午12時 電話報名：聯絡致電 Bankstown Library Bankstown Library and and Kowledge KowledgeCentre Centre 地點： Community 0488 152 223 Eliza Chan Room 1, 80 Rickard Rickard Rd, Rd, Bankstown 80 Bankstown

Bankstown Library and Kowledge Centre 80 Rickard Rd, Bankstown

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28501AW 230403SS Z

報名 日期：2023年 5月 3日 日期：2023年

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澳洲醫療 Design : 13

3D/ 斷層 X 射線乳房鉬靶影像合成法 ( 三 ) 臨床證據 與 2D 乳腺攝影相比，Genius 3D 乳腺攝影檢查的研 究顯示癌症和異常可以大大提高盡早發現的檢測率 （1-3）。 ‧入侵性乳腺癌的檢測率高出 41％。 ‧減少假陽性，使篩查召回率降低 15-40％。 ‧減少不必要的活檢次數。 ‧增加乳腺發達的婦女的癌症檢出率。 Genius 檢查是唯一具有大量實體證據表明 3D 乳腺 X 線照片比 2D 乳腺 X 線攝影術具有明顯優勢。 大型乳房斷層合成篩查試驗利用了 Hologic 的 Genius 3D MAMMOGRAPHY ™技術，廣泛宣傳於 《美國醫學會雜志》（JAMA）和 挪威具有裡程碑意義的奧斯陸篩選試驗，與澳大利 亞幾乎相同的乳腺檢查方法相比，其展示了在侵入性 癌症檢測中檢測率高出 41％，這很重要。

醫療保險 Medicare 資格 乳腺 X 射線攝影術中的相關醫療保險 (Medicare Rebates) 回扣包括： 兩個乳房的 3D X 光照片，（MBS 項目編號： 59302） 是否由於以下原因懷疑存在惡性腫瘤： （i）患者或其家庭成員過去發生過乳腺惡性腫瘤；或 （ii）在檢查疾病時發現症狀。乳腺 X 線攝影一般包 括兩個乳房，除非醫生另有說明。 3D / 斷層合成造影需要醫生先開具乳房 X 線照片 （按 medicare 要求）, 再開出斷層合成造影供，方可 享有 medicare 回扣。

了解更多 每個人都有不同的情況，咨詢你的家庭醫生或專科醫生，以了解這項檢查是否適合你。 你也可以通過我們的網站獲得更多的信息： Qscan Ryde Tel. No. (02) 9813 2500 Qscan Chatswood Tel. No. (02) 8423 2700 www.qscanchatswoodryde.com.au 作為參考信息 , 歡迎查詢詳情 .

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3D 立體乳房造影

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此技術比其他乳房造影可多偵測到 41%入侵性癌症，可靠程度非一般可比

乳房斷層合成或3D乳房造影使用更新的 技術，可以幫助減少傳統的2D乳腺X線 Where can get 攝 影術帶 來I的 檢a 測breast 誤差。在澳大利亞， examination? 與 2D乳腺X線攝影術相比，使用3D/斷 Qscan Chatswood 層 合成 乳腺攝影檢查通常可以對高危患

者進行診斷測試。3D/斷層合成乳房X線 影像可以以更少的時間更精確地放置定 more or確 to， 並 減 位 線Need ，從而 使 檢information 查過程更加準 make a booking? 少患者的不適感。

放射科醫生 Qscan Ryde

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服務範圍

骨質密度檢查 （BMD）Ryde 核磁共振掃描 qscanchatswoodryde.com.au （MRI）Chatswood 婦科影像

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X 光造影 牙科 X 光造影（OPG） 乳房 X 光造影 醫療介入程序 超聲波檢測（US） 電腦斷層掃描（CT） This brochure has been developed by Qscan Radiology Clinics. As the brochure only contains general information, professional medical advice from your medical practitioner or Qscan personnel should be sought before applying the information in this brochure to particular circumstances. You should not rely on any information contained in this brochure without first obtaining professional medical advice. © Copyright 2021

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Qscan Chatswood - 13 Spring St, Chatswood Ph: 02 8423 2700 ( 國、粵 ) Qscan Ryde - Level 1, 1 Pope St, Ryde Ph: 02 9813 2500 ( 國、粵 ) www.qscanchatswoodryde.com.au 22.4.2023

BR IM

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CASS天地 文：墾丁 Design：13

人間晚晴大家庭，各施所長心有屬 — 談服務社活動組自助管理模式 當人生大半輩子經歷了奮鬥後，想尋找個 安享晚年的歇息地，卻發現有個平台，不僅可 以把幾十年的學識、經驗與能力盡情地釋放， 還有種家的感覺，為細微小事而操勞，發揮主 人翁意識。這樣的人間晚情畫面，可以在我們 華人服務社活動組組員們的身上看到。 不久前，筆者與工作夥伴婉明聊起：如何

婉明繼續闡述道：「這個管理原則，使組 員們以主人翁的意識投入到小組的活動及管理 中，他們不只是來做操、唱歌、跳舞或看熱鬧 的，而是『一家之主』。小組常用但不急的物 品，他們會等降價時才買；有時為了購買價廉 物美的茶點或節日禮物，幾位義工委員還不顧 路途遙遠四處張羅。」

管理我社眾多的活動組，她介紹道：「我社目 前約有 30 個活動組，分佈甚廣，每週參加活動 的人數多達 1500 人，是社裏一個重要的社交 群體。大約 30 年前開始逐步建立起的活動組， 最初只是給長者們提供一個社交場所，幫助他 們打破語言壁壘、融入主流文化。活動以提供 一些健康的文體娛樂生活為主、教一些簡單的 生活英語，克服長者的孤獨無援心態、安享晚 年。當時資源雖有限，但我社仍安排工作夥伴 直接組織並參與到活動組中去。」 「隨著活動組數量的增加，如果每一個組 都要安排由工作夥伴負責，在人力資源上會增 加不少的負擔。為調動組員們的積極性，老友 潘南弘在 2008 年，提出了活動小組以自助形 式經營的理念，由培訓小組義工製定指引綱領 和活動組組員守則，小組組員選舉管理委員會， 任期兩年，並定期選舉委員會成員，讓新物色 的優秀組員進入小組管理層。體制模式的改變 後，把管理權直接下放到活動組，我社參與的 工作夥伴們，只是起協調作用。」

「目前，所有活動組都按自助形式管理， 自行製訂活動、義工管理，我社工作夥伴只是 提供有限度的協助。每個活動組都有月度報告， 向我社匯報出勤、財務及活動內容等。每一至 兩年小組委員會進行選舉，每個委員有崗位責 任制，有分工有合作。即使是一百多人的活動 組，每次活動都組織得有條不紊。」 「這樣一來，組員們也都有了責任感和歸 屬感，覺得活動組就是他們的家。小組也圍繞 著如何管好這個家，把活動組這個『小家』與 我社這個『大家庭』聯繫起來；有些組員甚至 自掏腰包，去為小組購買日常所需用品。」 「活動組的義工們，構成了我社義工隊伍 的中堅力量。不少義工還獲得新州政府、地方 市政府或澳洲日的獎項。實踐證明，這套自助 管理模式，是行之有效的方法。」 正是：「人間晚晴大家庭，各施所長心有 屬。」

02-9789 4587 華人服務社

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cass@cass.org.au www.cass.org.au

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˙在剛舉行的慈善晚宴上，華人服務社多個活動組委員會代表與嘉賓們的大合影

22.5.2021 29.5.2021 15.5.2021 12.6.2021 8.5.2021 5.6.2021

新書推介 Design：13

紀伊國屋書店中文新書推介 往事並不如煙續篇 作者： 章詒和 出版社： 時報出版 分類： 文學小說 語言： 繁體中文 ISBN： 9789571396859 簡介： 苦難和損失都值得珍惜 珍惜的方法就是—— 記住它！

台灣版獨家收錄：〈他不是政 治家，是詩人——柳亞子的故 事〉 章詒和側寫了父親章伯鈞 的老友——沈雁冰、沈鈞儒、 葉恭綽、洪深、左舜生、柳亞 子等人的際遇與故事，以及中 國頭號影星趙丹在文革遭受的 摧殘與迫害。聽秋風不悲，看

疫後零售大趨勢：零售未來學家的 關鍵報告，線上、實體零售業如何 站穩腳跟，布局未來？ 作者： 道格．史蒂芬斯 譯者： 陳文和, 洪世民, 鍾玉玨 出版社： 商業周刊 分類： 工商管理 語言： 繁體中文 ISBN: 9789865519858 簡介： ★零售業的世紀大挑戰，現在最 需要的一本書★ 史上很少有像新冠肺炎大流行這麼嚴重的 危機，徹底破壞每個人日常生活各個方 面。在中國武漢一個小小的醫療波瀾開 始，迅猛爆發成一場大海嘯。每個市場、 產業、垂直市場、專業、服務和產品類型 都在某種程度上受其影響。而且有史以來 第一次，全球零售業的每個輪子、齒輪和 零件都戛然而止。 最重要的是，《疫後零 售大趨勢》為希望不僅在疫 後生存、甚至茁壯的領導 者，提供了一幅鼓舞人心又 可實際執行的藍圖。

冬雪不嘆，許多原本看來是微 不足道的小事，落到筆下才發 現它們都關乎世道人心。透過 章詒和細膩的筆觸、 獨特的視角與溫厚的 學養，將這些人的命 運與風骨刻畫出來， 也折射出一個時代的 風光雲影。

人體內證觀察筆記(下冊) (二版) ：十二經絡觀察篇 作者: 長安無名氏 出版社： 橡實文化 分類： 醫療保健 語言： 繁體中文 ISBN: 9786267085950 簡介： 《思考中醫》作者 劉力紅 推文力 薦──「人體是內證實驗室」 檸檬汁、可樂、中藥、西藥…… 吃下肚，在體內如何運作？ 日月星體、天象轉動、節氣變化， 又會對人體產生何種影響？ 這些發生在人體內部的變化，你看得見嗎？ 人體內證觀察筆記，一部中國醫藥學理的圖解書 內證就是破解歷代大醫 家，神奇醫術的實證方法， 是一張張人體透視圖，呈現 出人體經絡氣血的動態變 化。《人體內證觀察筆記》 分上、下兩冊。分別詳細記 錄著作者多年來重新走過扁 鵲、華佗、張仲景、孫思邈 等古代大醫家的親身內證之 路。

紀伊國屋書店是日本連鎖書店及出版商，第一家書店於東京新宿創立，而澳洲海外分店於1996年創立，舊址為雪梨中 灣區（Neutral Bay），其後搬至雪梨商業區喬治街。新址藏書量豐富，為書迷提供包括英語、日語、中文、法語和德 語等30萬款書籍，及其藏書之廣，堪稱雪梨最大，部分中文書籍和雜誌更來自中國大陸及台灣。 Kinokuniya 紀伊國屋書店悉尼分店地址：The Galeries, Level 2, 500 George Street, Sydney NSW 2000 (QVB對面) 電話：(02) 9262 7996 網站：www.kinokuniya.com.au 22.4.2023

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新聞瞬間 Design : 13

巴西飛機製造商在盧拉訪華期間將簽署20架飛機訂單 巴西總統盧拉率領龐大代表團，對中國進行為期四天的國事訪 問。 巴西外交部主管亞太事務的副部長薩博亞表示，盧拉這次訪華 是他今年1月就職以來首次出訪西半球以外的國家，是具有經濟、 貿易和政治重要性的國事訪問，期待這次訪問將進一步深化兩國全 面戰略伙伴關係。他又說，中國未來將更加注重高質量發展，這樣 也將為巴西出口提供新機遇。 路透社就引述消息人士報道，巴西航空工業公司計劃在盧拉 訪華期間，簽署一項向中國一家航空公司出售20架商用飛機的協 議。報道指，巴西航空工業公司自2016年結束在哈爾濱的聯營企 業後，一直努力在中國尋找新業務，這項新的交易協議將標誌著巴 西航空工業公司在中國取得突破。

馬克龍：歐洲要擁有獨立自主選擇合作夥伴的能力 法國總統馬克龍抵達荷蘭，展開國事訪問。他在海牙出席 一個智庫活動，並就歐洲主權的議題發表講話。馬克龍說，歐 洲應該保持開放，同時維護歐洲的經濟主權，只有這樣才能自 主選擇合作夥伴，強調獨立自主對歐洲非常重要，歐洲應該保 持自己的發展模式，而不能依賴從屬於其他國家。 馬克龍又認為，歐洲要保持競爭力就必須加強創新和改 革，並在教育方面加大投入，同時整合歐洲市場，吸引資本和 人才。 馬克龍在演說期間，一度被示威者打斷。示威者反對 法國強行通過退休改革，指法國已失去民主，示威者其後被 帶走。

中方強調中俄軍事合作輪不到其他人說三道四 在北京，外交部說中方已就中俄軍事合作，多次表明立場，強 調不針對第三方，完全符合國際法及國際實踐，不對任何國家構成 威脅，輪不到其他人說三道四。 在例行記者會，發言人汪文斌被問到，日本外務省發表的外交 藍皮書，指日方對中俄兩軍的聯合行動表示嚴重關注，中方對此有 何回應；汪文斌說，中方敦促日方糾正渲染地區緊張局勢的錯誤做 法，停止挑動及製造陣營對抗，將構建建設性、穩定的對華關係表 態，真正落實到實際行動。 對於藍皮書又提到，中國的對外態勢和軍事發展是有史以來最 大的戰略挑戰，汪文斌表示，日方沿襲抹黑指責中國的陳詞濫調， 渲染所謂的「中國威脅」，無理干涉中國內政，中方堅決反對。

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亞眠市長呼籲麥當娜 法國北部亞眠市長富 雷在社交網發放片段指， 發現美國女藝人麥當娜私 人收藏中，有一幅跟在第 一次世界大戰間失蹤的名 畫非常相似，懇請她借出 來展覽。 富雷表示，這幅由朗 格盧瓦繪畫的19世紀名畫 「戴安娜和恩迪米翁」， 可能是一次大戰前羅浮宮 借給亞眠美術博物館並隨 後失蹤的同一作品。富雷 強調不會爭議麥當娜合法 收購這作品，相反，懇請

借出跟遺失名畫相似作品展覽

後者借出來在2028年展 覽，也是亞眠希望成為歐 洲文化之都的一年。 法媒指，在1989年的 一次拍賣中它以130萬美 元售給麥當娜，一名藝術 保護員在巴黎競賽雜誌刊 登的麥當娜住所照片中發 現這幅畫。富雷表示不肯 定屬麥當娜的名畫是否真 迹，儘管是翻版也極度相 似，希望亞眠居民可再度 欣賞。 管塞金指，朗格盧瓦這原作1817年被訂購來裝飾巴黎郊 前身為亞眠美術博物 區的凡爾賽宮。1872年起巴黎羅浮宮博物館借給亞眠， 館的庇卡底博物館暫代主 直至一次大戰後申報失蹤。

女子獨愛醜陋小狗

參與最醜犬隻比賽

在部分主人眼中，即使寵物如何醜陋，也是其心肝寶貝。 英國東約克郡一名女子早前收養一隻混血寵物犬，卻從未嫌棄狗 隻樣貌怪異，更計劃帶牠參與英國最醜狗隻大賽，下月將得悉結 果。 女主人米德爾頓（Middleton）表示，她的愛犬佩姬 （Peggy）是八哥與中國冠毛犬混種，其因醜陋外表，十分惹人 注目。惟她強調由於自己喜愛不尋常事物，因此見到佩姬第一眼 便決定收養。 負責英國最醜狗隻大賽主辦單位表示，他們從逾百 隻寵物犬中選出7隻參與賽事，包括佩姬，並笑稱獲選中狗隻太 醜，當直視時會傷到自己眼睛。

戶外防水箱

安全保護隨身物品

戶外活動總怕遇上暴雨。美國南卡羅萊納州一位戶外 活動愛好者，以自身經驗設計出絕對密封的Stowaway戶外 防水箱概念。如眾籌成功，可望今年5月問世。 產品據稱能抗衝擊、 防壓，甚至潛水時仍可保 持物件不受水浸。盒內附 有一個防震的海棉盤，用 於保管手機等電子儀器。 防水箱底經特別設計，可 以安穩吸附在小艇上的任 何平台。 22.4.2023

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TVBA一周電視節目推介 2023年04月24日至2023年04月30日 翡翠台（澳洲） 冲遊泰國 悉尼墨爾本時間 星期三、星期五 晚上 7點至7點30分 星期四、星期六 中午 12點至12點30分（重播） 主演：胡慧冲 《冲遊泰國》已來到第八輯，「泰國通」胡慧冲(Roger)繼續夥同大家熟 識的「冬蔭族」、嘉賓主持鄺玲玲以及全新加入的冲為糊，一起搜羅泰國 最新旅遊景點。 在不少國家已解 旅遊限制的情況下，泰國亦已作好迎接世界各地旅客的 準備，疫情過後的泰國到底有何改變？胡慧冲送上最新的旅遊資訊，繼 續介紹各式「泰潮」打卡勝地、「泰新」酒店、食肆、「泰特色」店舖……節 目還會推介「泰地道」街頭小食，帶出當地各方面生活資訊。

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翡翠台（澳洲） 投資理財天地 2023 悉尼墨爾本時間 逢星期四 晚上7點/星期五 下午4點 （重播） 由專業理財會計師胡嘉龍父子檔一起上陣， 為大家暢談 財 經 資訊 及投 資 策略，在 澳 洲 的複雜稅制下，如何有策略並合法地爭取最 大的收益。所謂小數怕長計，如何妥善投資 使資產保值，未來十二個月，胡氏父子會以 其豐富業內經驗，以個案深入淺出向觀眾清 楚介紹。

翡翠台（澳洲） 無限超越班 悉尼墨爾本時間 星期一 晚上 10點30分至11點30分 星期日 下午 3點30分至4點30分（重播） 主演：成龍、爾冬陞、惠英紅、吳鎮宇、佘詩曼 無數的香港經典戲劇作品，陪伴着不同年代的人成長，也留下許多 精彩畫面，觸動觀眾的心。 節目召集人成龍，請來爾冬陞導演擔當監製兼輔導員，惠英紅、吳 鎮宇擔任監製，還有佘詩曼出任「無限經理人」，透過多番面試、遴 選去挑選一班青年演員，重新演繹港劇的經典角色及場面。歲月凝 結美好，未來無限超越，在經典中學習，在回顧中超越，一起探尋 記憶深處的港劇回憶。

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追星族 Design :13

富 高 非 「

！ 主 男 帥」陸劇

格，依舊 藉真誠的性 憑 過 不 ， 富帥」角色 生活》飾演 典型的「高 在《理智派 是 棣 不 鶴 然 王 雖 是 高富 遙， ，像 為10位「非 飾演的謝之 的男主角色 下 》 」 以 方 帥 ！ 地 富 愛 的 高 喜 有風 有不少非「 樣深受粉絲 李現在《去 陸劇中，也 柔細膩，同 多 溫 許 設 在 人 而 但 ！ ， 色也圈粉！ 是圈粉無數 富帥的霸總 肖戰演小角 高 、 是 棣 不 鶴 而 王 新鮮人， 魅力爆棚， 的就是社會 地方》李現 的 風 有 去 主！《 帥」陸劇男

圈粉！

，王鶴

新鮮人也 棣、肖戰演

力爆 棚 魅 現 李 》 地方

《去有風的

#1：李現 飾《去有風的地方》謝之遙 被譽為「BG之光」的李現，這次睽違四年出演電視劇， 搭檔的還是仙女姊姊劉亦菲，兩人不只顏值超搭，CP感 更是爆棚！《去有風的地方》劇情溫暖樸實，在豆瓣上 也開出了8.1高分的好成績！而他在劇中飾演的角色「謝 之遙」，雖然不是高富帥，但頭腦特別聰明，是經濟學 的碩士，為了推廣家鄉雲南，放棄高薪工作，選擇返鄉 創業！人設非常圈粉，笑起來也是迷倒萬千少女！

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#2：王鶴棣 飾《理智派生活》祁曉 王鶴棣這兩年選擇的角色都是「霸總」角色居多，從古 裝劇《蒼蘭訣》東方青蒼到《以愛為營》時宴，每個都 是霸氣到不行！不過他在先前與秦嵐搭檔的《理智派生 活》，則是飾演剛出社會的職場新鮮人「祁曉」，性格 細膩、善解人意，默默守護在沈若歆的身旁，這樣的人 設同樣也蠻適合他的，而且他真的很適合搭姊姊，與秦 嵐的CP火花超強，是非常成功的姐弟戀CP！

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#3：陳飛宇 飾《點燃我，溫暖你》李峋 「李峋」絕對是去年經典的現偶男主！這角色雖 然腹黑又霸氣，但也不是典型的「高富帥」角 色，不過在劇版的改編下，依舊很迷人、很圈 粉！李峋的家境不是很好，命運更是悲慘，為 了籌措媽媽的醫藥費，鋌而走險地幫同學竄改成 績，最後被發現不只被退了學，也來不及救回媽 媽的性命！而上大學後，因為與方志靖結仇，姊 姊更是意外過世，李峋為了復仇打瞎方志靖的眼 睛，也因此入獄服刑，人設超級慘！

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#4：許凱 飾《愛的二八定律》 陽華 許凱、楊冪搭檔的《愛的二八定律》， 開播前備受看好，但可惜的是播出後評 價不如預期，劇情硬傷多、故事沒亮 點，兩人搭在一起也沒有火花，完全不 像姐弟戀，反而更像是姨姪戀，最後也 越播越默默，豆瓣更開出了5.8的低分！ 而許凱在劇中飾演的角色「陽華」是個 資深宅男，雖然畢業於名校，但工作後 受到陷害而離職，最後選擇在家炒股維

生，他的家境雖然不錯，與父母同住在上海，但頂多就是小康，也 稱不上「高富帥」！而許凱其實蠻適合演「高富帥」的，之前在《 你微笑時很美》的角色「陸思誠」就很圈粉！

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#5：楊洋 飾《你是我的榮耀》于途 楊洋天生就自帶高貴氣質，演高富帥完全無違和，在《微微一笑很傾城》裡飾演的「肖奈」也讓人印象深刻！ 而蠻多粉絲原先以為他在《你是我的榮耀》飾演的是高富帥角色，但其實于途的家境普通，與喬晶晶相差甚 遠，不過可能是因為楊洋真的太適合當高富帥，讓許多人誤以為于途其實很有錢！

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#6：宋威龍 飾《以家人之名》凌霄 宋威龍同樣適合演高富帥，在《下一站是幸福》中的「元 宋」就是個低調的富二代！不過他在《以家人之名》飾演 大哥凌霄，家境普通、從小父母就離婚，最後因認識了李 尖尖，生活才出現了一絲絲溫暖，而大學後因為媽媽出 車禍的關係，選擇到新加坡讀書生活，最後卻得了抑鬱 症！而他在劇中雖然不是高富帥，但宋威龍的演技好， 憂鬱氣質很符合角色人設，搭大9歲的譚松韻也無違和！

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#主7：王安宇 飾《百歲之好，一言為定》蔣正寒 《百歲之好，一言為定》是評價超高的校園甜劇，由王安宇、向 涵之主演，劇情講述蔣正寒、夏林希從校園勇敢追愛到進入社會 歷經坎坷仍攜手並進、執著追夢、一路成長的故事。而王安宇飾 演的「蔣正寒」則是落魄貴公子，之前家裡是開工廠的，算是富 二代，不過因為工廠出了事故，為了支付員工們的龐大醫藥費， 他們家才破產的，而蔣正寒為了家中經濟，更是時常逃課打工！

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#8：肖戰 飾《驕陽伴我》盛陽 肖戰今年搭檔白百何主演《驕陽伴我》，兩人在劇 中是姐弟戀，肖戰飾演的是初入職場的新鮮人「盛 陽」，不是高富帥角色，白百何則是業內知名的大 導演「簡冰」，關係其實有點像是《理想派生活》 ，因此有不少粉絲期待！劇情講述兩人在相識後互 相治癒、成長，最終收穫愛情的故事，是部都市情 感劇，預計會在今年2月殺青！

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#9：吳磊 飾《愛情而已》宋三川 《愛情而已》也是姐弟戀的設定，通常只要是姐弟戀，男主 角基本上比較少是高富帥！而這部由吳磊搭擋周雨彤，吳磊 飾演的是常坐冷板凳的22歲運動員「宋三川」，在劇中與飾 演職場菁英的周雨彤差了10歲，兩人因緣際會加入了網球俱 樂部，與隊友們克服困難、共同奮戰，努力打造一個了不起 的職業俱樂部！

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#10：陳哲遠 飾《偷 偷藏不住》段嘉許 《偷偷藏不住》絕對是今 年最備受期待的校園劇， 由趙露思、陳哲遠主演， 兩人都很適合演甜寵劇， 日前釋出的劇照更是CP感 滿滿，絕對是今年的爆款 預定！而陳哲遠這次飾演 的是桑稚哥哥的好友段嘉 許，他的家境並不優渥， 而且因為爸爸做錯事的關 係，時常受到外界的流言 蜚語，不過他還是很積極 向上，對桑稚也非常好， 他明明知道是桑稚先喜歡 他的，但他還是裝作不知 道去追求她，只是為了小 女孩的儀式感！ 22.4.2023

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禮讓是中國人的美德，這美德若能成功應用在手足間，想必能減少不少親子紛爭 .

手足間什麼都要公平？ 孩子間的戰爭該怎麼解決？ 58

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即便今日，在我周遭的教養現場，仍常耳聞父母長 輩要求大孩子讓小孩子，甚至將大孩子照顧小孩子 視為理所當然。如同我媽媽常對姪女說：「家裡新 奇好玩的玩具和新衣服都是你先用先穿，弟妹都接 手你的二手貨，你並沒有完全吃虧，不可以跟弟妹 計較。」 然而，家中有兩個以上的孩子，且常閱讀教養書或 是關注教養心得的父母，應該看過這類的論點：「不 要忽視較為年長的孩子仍然只是孩子，而硬是要他 們禮讓、甚至負起照料弟妹的責任。」我不禁思索， 是只有中國人的家庭，禮讓這條件會被擺進來 ? 西 方社會，在面臨孩子的爭執，是不是比較就事論事， 以理為先 ? 我花了一些時間找資料，也問了在歐美生活的友人。 發現「讓」這舉動是有的，但絕對不是一開始便將 觀念強行灌輸給大孩子。美國密西根大學的孩童行 為發展資源中心，針對手足間的爭執給了許多中肯 的建議，其中一項切中「讓」的真諦：

“「公平」是非常重要的，但這跟「均等」又不甚 相同。因為年長和年幼的孩子因年齡差距，有不同 的需求。但若孩子能理解：他所面臨到的「不均等」 是因為年齡較長者，需負擔較多責任，孩子反而會 認同且視之為「公平」。有時候身為父母，你試圖 想對每一個孩子一模一樣，但是常常仍會有孩子認 為沒有得到公平的注意、懲罰和回應…。對此父母 要有心理準備，好好地對孩子解釋你的做法，且確 認你有滿足每一個孩子的特殊需求。” 比如：老大分得一塊巧克力甜甜圈，老二分得一塊 草莓甜甜圈。看在老大的眼裡他可能仍覺得爸媽不 公平，因為兩個孩子都喜歡吃草莓口味，爸媽卻把 這口味直接給老二吃了 ( 雖然大人會認為，一人一個 很均等，都一樣很公平。) 白話地說：兄姊的責任心是可以被建立的：讓大孩 子知道因為年紀、成熟度的關係，盡可能不要跟可 能連基本自理都有困難的弟妹爭執。前提是，家長 有無看穿大孩子的心思，滿足到他的需求，因為這 才是成功建立起「讓」這個行為模式的王道。一開

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晚上黛絲阿姨來家裡也不可能享用一頓美味餐點。 寶貝！謝謝你，有你真好。」孩子感受到父母對大 孩子的關注、肯定。下次不需要任何提醒或叮嚀， 大孩子會更有意願地主動「讓」弟妹，甚至照顧他 們。 始只是一昧著要求年長的孩子「禮讓」，效果也許 有但能持續多久 ? 且能真正讓大孩子心服口服嗎 ? 當你聽到老大在抱怨：「當老大真倒楣！」「為什 麼偏偏我是老大！」等論調。你應該有自覺，自己 使用的方法和策略需要修正了。 美國友人 Christina 說，和每一個孩子間有「單獨相 處時間」(alone time) 是她常用的策略 ( 這一招也是 跟她的媽媽學的 )。在沒有其他手足的干擾下，孩子 可以獨佔爸爸或媽媽一段時光，孩子可以趁此時暢 所欲言，當然包括對其他手足的埋怨和不滿。在溫 馨的氣氛下，爸媽百分百專注聆聽、保持同理心、 不批判，僅高明地鼓勵大孩子的「成熟舉動」讓爸 媽放鬆放心：「今天下午真是多虧你，幫我把弟弟 弄亂的客廳整理好，且你將你最愛的玩具拿給弟弟 玩讓他不哭鬧。沒有你的幫助，我真的忙不過來。

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給孩子吃棉花糖、對他們灌迷湯也是作風自由開明 的父母最愛用的模式。在大庭廣眾之下，讚美大孩 子：「杰克很大方，剛剛在餐桌上把自己的蛋糕分 一半給弟弟吃，還會替他擦嘴、倒開水。比起爸媽， 弟弟更喜愛哥哥杰克…。杰克真的像個小大人，真 羨慕弟弟有這樣的哥哥啊。」大孩子可能驚訝於父 母的細心觀察，也因被灌了迷湯受了鼓舞，正向增 強的行為日後肯定會再次出現。 強者保護、禮讓弱者，或許是天性，也或許是可塑 的美德。但涉及親子關係，主導的父母要更多些細 膩、耐心引導，少些理所當然。誠如專家所指，最 糟糕的親子糾紛結果，會導致手足間的霸凌、甚至 造成日後對父母的不諒解、家庭生活的陰影。不要 為了立竿見影的效果，半強迫孩子吞下他們眼中不 平等的待遇，而造成孩子誤解爸媽長輩的偏心、甚 至仇恨自己的兄弟姊妹。

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喵 星 人 過 度 理 毛 怎 麼 辦 ？

淺

！ 症 毛 脫 性 因 心 的 咪 談貓

下，連腳底 理自己全身上 梳 來 子 梳 做 要會理自己 頭上的尖刺當 的貓咪都應該 牠們會利用舌 常 此 正 因 隻 ， 一 淨 。 乾 毛 導致 做理 貓咪愛 是否有問題， 這樣的行為稱 腔 貓奴們都知道 把 口 們 的 我 牠 ， 疑 淨 懷 咪出現 會舔得乾乾淨 常我們會合理 有可能導致貓 的肉墊牠們也 雜亂無章，通 最 毛 ！ 的 形 上 情 身 的 咪 毛 發現一隻貓 則可能導致掉 的 毛， 如 果 你 是 過 度 理 毛， 若 咪 貓 ， 地 毛； 相 反 ！ 牠無法自行理 因性脫毛症」了 心 「 的 謂 所 是 ，就 過度理毛的現象

何謂心因性脫毛症 心因性脫毛症通常一開始是來自於壓力所產生 的過度理毛行為；貓咪是一種不喜歡改變的動 物，因此任何事物的變動都可能造成牠們的壓

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力，當壓力累積時，貓咪自然會去做一些轉移行 為（displacement behaviour）來安撫自己，持續 理毛就是一個很典型的例子。對某些貓咪來說， 過度的理毛到最後可能演變成一種類似自殘的行 為，像是咬掉一撮毛，或甚至咬到皮膚，讓全身 這裡禿一塊、那裡禿一塊的。

心因性脫毛症的可能原因 • 有新貓咪加入 • 搬家 • 家裡重新裝潢 • 家裡有成員變動（離婚或是主人離世） • 生活環境單調 • 無聊或沮喪 • 關籠太久（例如住院） • 對貓砂盆不滿意（更換位置、貓砂、貓盆 等）

緊張焦慮；會導致問題產生是因為緊張焦慮一 直無法排解，致使貓咪必需靠著持續的轉移行 為去釋放壓力。有二個方法可以幫助貓咪改善 過度理毛的問題： • 減少壓力來源 • 生活環境優質化

只要是對貓咪造成壓力的事情，都可能導致牠 們出現過度理毛的行為；但是要記住，和人類 一樣，每一隻貓咪都是不同個體，對於壓力的

首先你要做的是仔細評估貓咪生活環境的條 件，或許從其中就能找出壓力的來源；要謹記 的是貓咪不喜歡變動！因此像是沒有定時餵食 或是貓砂盆沒有清理乾淨這種小事都有可能讓 牠們覺得焦慮！其他像是你的工作時間有所變 動，或是忙著談戀愛而導致貓咪自己在家的時 間變長的話，也可能讓牠們倍感壓力。因此當

承受度也不同，即使這隻貓咪可以接受變動， 不代表另一隻貓咪也可以！我們常常在不經意 之中做出一些令貓咪有壓力的行為，因此在任 何變動之後，請一定要仔細留意貓咪有無出現 任何異狀，不可掉以輕心哦！

貓咪出現過度理毛的轉移行為時，貓奴就必需 當起偵探，仔細觀察、抽絲撥繭去找出讓貓咪 感到壓力的原因。記住要以貓咪的觀點去觀察， 因為有時你認為沒有什麼了不起的小事，對牠 們來說就是造成壓力的大事！

如何改善貓咪的過度理毛 其實適度的轉移行為在貓咪的世界中是很正常 的，這可以幫助牠們在一些特定的情況中消除

有時貓咪的過度理毛只是因為牠們太無聊、沒 有事做！因此生活環境優質化就可以幫助牠們 轉移注意力！貓咪是天生的獵人，牠們天性愛 探險、愛抓獵物、愛跳高高，因此像是貓跳台、 智慧球等等，都是可以讓貓咪打發時間 的好 物！最好在貓咪活動的範圍裡能有可以看出去 的窗戶，讓牠可以看會動的風景，不致感到無 聊。

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醜陋的新娘

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歷朝歷代，只要是有階級，就會有壓迫，有了 壓迫，就會有剝削，所以說生活在那個時代的窮人 們，日子非常的不好過，因為他們是社會的最底層， 是剝削和壓迫的主要對像，為了能夠在這個被剝削 壓迫的社會苟且偷生，他們只能夠想盡各種辦法， 才能夠換取一線生機！ 「怎麼樣王管家，林老頭家的女兒林婉兒是不 是真的生病了？是不是真的像傳言的那樣，生了一 種怪病，全身都生了瘡奇臭無比還非常的難看？」 大地主吳旺財，用戴滿了金戒指，翡翠扳指的手， 撥弄著兩顆「金球兒」，呲著鑲嵌著兩顆大金牙的 嘴巴，對家裡的大管家三德子問道。 「回老爺！」三德子深深的彎著腰，一副謙卑 的模樣說道：「按照您的吩咐我帶著郎中和幾個家 丁去了林老頭他們家，也看過了那個林婉兒，確實 如同外面傳聞的那樣，林婉兒身上長出了黑色的毒 瘡，一碰還流血水，身上就像是被淋了狗屎一樣， 臭的不得了！您看是不是還要將她擇日娶到府上來 做您的十八姨太太呀？」 「混賬！」旺財大怒道：「你是不是傻？那個 林婉兒雖然之前長得貌若天仙，可是現在已經成了 這副模樣，我怎麼能夠娶她過門呢！對了，我聽說 那個姓白的小子一直都對這個林婉兒特別有意思， 而且這小子還處處和我作對！這樣你派人去給那個 姓白的小子幾兩銀子，讓他風風光光的將林婉兒給

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我娶過門去！也算是解了我心頭之恨，同時也省的我那個妹妹天天對這個姓白小子念念不忘的單相思。」 「好嘞！老爺，奴才這就去辦！」說完老管家三德子正要起身離開，誰知道被一個急匆匆跑進來的家丁狠狠 的撞了一下，老管家人高馬大，家丁卻是瘦小的很，這一撞老管家沒什麼事，瘦小的家丁卻被撞倒在了地上。 「混賬奴才！什麼是這麼慌裡慌張的！」老管家有些生氣的訓斥道。 「回稟老爺，管家大事不好了，那個姓白的小子又去咱們的粥場鬧事了，不僅如此還打傷了咱們兩個伙計， 說咱們施捨給那些災民的粥，用的都是被老鼠蟲子咬壞發霉的破米要是不換些好米來煮粥，就要親自來府上和您 講講道理。」 「混賬！這個姓白的小子真是越來越囂張了，還敢替那些窮鬼，惡鬼出頭了！三德子去找幾個高手，給我好 好教訓他一頓！」 「老爺萬萬不可以這麼做呀！那些災民人多人多勢眾，萬一真造反起來，憑我們府上這點人根本不是對手， 更何況咱們確實克扣了上頭發下來的救災糧食，萬一張揚出去對咱們影響也不好。」管家三德子勸說道。 「那依你看這件事兒該怎麼辦？」 22.4.2023

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「正所謂擒賊先擒王，只要搞定那個姓白 的小子，至於那些災民根本就掀不起什麼大風 浪。」

題，加上工作繁忙沒有發現，我們已經嚴厲的 懲罰了那個做這種爛粥的伙計，請大家稍後， 新粥馬上就送來！但是這做好粥的糧食不是朝 廷發放的，而是我們自己家種的，接連受災地 主家也沒有多少餘糧，所以用這一批糧食，我 多日的旱災之後，老天爺突然大夢初醒， 們老爺說還有一個條件，只要白小浪你能夠答 又下了多日的暴雨，接連受災百姓們民不聊生， 應這個條件，不僅立刻發粥，我們還會給你幾 很多人都躲災逃難到了異地，朝廷為了安撫這 兩銀子讓你娶個媳婦！」 些災民，撥發了一大筆錢和糧食給當地的大戶 人家，命令他們搭建粥棚，免費施捨食物給這 些災民度日。 白小浪聞言一笑說道：「天底下還有這樣 的好事？你們是不是又要打什麼鬼主意坑小爺 我吧？不過只要你們肯給這些災民發點能吃的 一些大戶確實按照朝廷的要求去做了，可 東西，什麼條件我都答應你！」 有些像是吳旺財這樣的黑心大地主，就開始克 扣這些糧食，以次充好，將好米留下來，高價 賣出，只給災民發放一些發霉變質的差米，好 「這個條件很簡單，就是你必須迎娶林老 多人吃了之後都會上吐下瀉不止，白小浪看不 頭家的閨女林婉兒為妻，而且還要簽字畫押為 去了，就來替這些災民出頭討個公道。 證終身不得反悔！」 管家三德子受到了吳旺財的囑托，來到了 施粥現場，發現白小浪正在領著災民鬧事，場 面馬上就變得難以控制。 白小浪看到了三德子不屑的問道：「怎麼 樣狗奴才和你家黑心的狗主子商量好了沒？」 管家瞪了白小浪一樣，對情緒激動的災民 們說道：「大家不要激動請安靜一下，我們老 爺說了，這批朝廷發放下來的糧食確實有點問

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聞言眾人一片嘩然，人群中也有人知道林 婉兒的情況，之前的林婉兒確實是和白小浪很 般配，但是現如今林婉兒已經是一個奇醜無比， 還病魔纏身，散發著臭味的怪女人，一點都配 不上年帥氣的白小浪，但是沒想到白小浪毫不 猶豫的就答應了，但是也提出了要求，那就是 以給林婉兒治病為由，又多向三德子要了幾兩 銀子。 不久之後白小浪真的迎娶了林婉兒為妻，

地主吳旺財還是證婚人之一，兩個人當著吳旺 財的面簽字畫押結為夫妻，終身不得反悔，看著林 婉兒現在的模樣，吳旺財心裡簡直樂開了花，這就 是報復之後的快感，但是看到白小浪一點也不因為 娶了個醜妻傷心，讓吳旺財心中多少也有點不爽！ 讓吳旺財更不爽的事情還在後面呢，沒想到林 婉兒在過門後，緊緊三天的時間，就大病痊癒，容 貌恢復如初，身上也沒有任何異味了，看著這麼一 個如花似玉的大姑娘，自己卻得不到，吳旺財心中 那叫一個悔呀！

間裡。 小浪在狠狠的坑了吳旺財一筆之後，並沒有答 應將秘方相贈，只是說讓吳旺財把老母親帶來，可 以幫忙醫治好，為了自己老母親吳旺財只好照做， 每天用騾馬拉著一輛車帶著老母親去白小浪家裡治 療，沒想到一個月之後，老人家的病情也奇跡般的 痊癒了！ 其實林婉兒的病是故意裝出來的，當地有種草， 名叫「醜人香」服下後就會全身長瘡，還會散發難 聞的氣味，不過只要多曬曬太陽就會馬上痊癒了！

差人去打聽，原來是白小浪家裡有一個祖傳秘 方，專門治療各種皮膚頑疾，所以林婉兒就輕而易 舉的被醫治好了！

之所以讓吳旺財將老母親帶到自己家裡，也是 為了讓老人在路上多曬太陽，病情自己然就痊癒了， 不過小浪告訴吳旺財，這不是病，而是對他「黑心」 吳旺財派人帶了一份厚禮去白小浪家裡討要這 的報應，需要多多散財消災才行，不然還會舊病復 個秘方，因為吳旺財雖然人品不好，卻是一個孝子， 發，吳旺財不敢不信，施捨了好多錢糧給災民，足 他的老母親還健在，只是也生有很嚴重的皮膚頑疾， 足有一個月的時間，直到這些災民全部安頓好！ 整日受病痛的折磨，老人都不敢出門，天天躲在房

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白羊座

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21.3-19.4

不是遇到所有的事都要急著去處理，本周你遇到 的一些過去從未遇到的事情可以慢點去辦，給自己 多一些思考的時間，才能爭取一次性就能把事情處 理好。 桃花運還不錯，有伴者與伴侶互動增多，相互瞭解 更深；單身者選擇的餘地增多，但同時也會面臨選 擇障礙。也別急著確定一個答案，多接觸才能知道 誰更適合自己。 是非來襲，易被誤會的一周。不可以過度熱心，尤 其不能管閒事，對於同事、同學的紛爭，旁觀或是 遠離就好，摻和其中只會讓你捲入難以脫身的是 非漩渦。 不缺乏商機，只是轉瞬即逝。猶豫不決會與賺錢機會 失之交臂，只有快速進行項目分析，果斷做出決定， 才能夠把賺錢機會牢牢抓在手裡。

金牛座

雙子座

Gemini 21.5-21.6

本周你得到身邊人褒獎的頻率很高，甚至偶爾還能 得到陌生人的稱讚。特別是工作上的表現可圈可點， 上司對你的好感有所增加。 因為一些不起眼的小事，單身的你開始對討厭的異 性另眼相看，兩人的關係將有所改善；有伴侶者較 為熱衷家務，這讓另一半從你身上充分感受到家 的溫暖。 自信是你加速前進的高效馬達，始終堅信自己能做 好，你的優點就能在很多情況下發揮它的作用。工 作上的表現可圈可點，在公共場合被老闆表揚也不 是什麼神話。 財運平平的一周，需注意的是不要被感情所牽絆， 情感糾葛將導致金錢和財物的損失。年長者有被 欺騙高額購買偽劣保健品的可能，家人要悉心規勸 和多加提防。

巨蟹座

Taurus 20.4-20.5

Cancer 22.6-22.7

靠口才制勝的一周，甜言蜜語不會讓人感到肉麻，反 而能增進兩人的感情；公司會議多發表自己的見地， 上司會對你刮目相看；財富方面可以靠動口生財。

生活中會遇到一些小狀況，它們就像趕路時遇到攔 路的石頭，輕輕把它搬開，便能繼續前進。所以，當 遇到這些小麻煩時你只需一笑而過就好。

良好的口才是你提升桃花運的制勝法寶，單身者憑 借自己風趣的言語，可以給異性留下富有親和力的 好印象；有伴侶者用幾句甜言蜜語就能把另一半哄 得開開心心。

本周你的守護神是你的戀人。你在外面無論遭到怎 樣不愉快的經歷，回到戀人的身邊就會感安心。單 身者也能從異性知己那獲得安慰，很溫暖。

敢想敢說是你這一周需要牢記的四個字，它能讓 你在老闆、老師面前變得特別的有魅力。有什麼想 法千萬別憋在心裡，大大方方說出來，哪怕說得不 好，也會有人買單。 財運有所起伏，但總體走向是上升的。因為前面努 力的奠基，本周會有不錯的回報，如前期拉攏的客 戶終於願意簽署訂單，投資的股票有好的漲勢，或 扭虧為盈等。

對學習、工作的厭倦情緒悄然爬上心頭，有逐漸蔓延 的傾向。在無心應對學習、工作之時，加急版的任務 又接踵而至。及時調整情緒和步調，尋求合作或是 幫助方能應對。 偏財運很不樂觀，是要辛苦付出勞動才會有進財可 能的一周。不要期盼從賭局中或是買彩票獲得意 外橫財；忌盲目投資，安分做好本職工作才穩妥。

22.4.2023

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獅子座

Leo

23.7-22.8

對於治癒任何傷痛，此時是完美的一周。家人和朋 友將扮演心理診療師的角色，為你排解心中的苦悶； 你也可以通過出去散心的方式，讓心靈獲得治癒。 過去若對戀人或目標對象的個別言行感到有些不 滿，本周與身邊的同性朋友交流後很快就會釋然， 對對方的態度也將有所改善，兩人的感情將趨向好 的一面發展。 工作處於相對平穩的狀態，不過戰鬥在一線上的服 務工作者，會顯得忙碌與勞累，需合理安排休息時 間。學習者少有學習的心思，課業有些停滯不前， 應適時調整。 有花言巧語的人在身邊，不為真心為錢財，好話聽 過就罷不要往心裡去，小心被人騙了還要替人數鈔 票。破財的徵兆凸顯，出門辦事、逛街一定要注意 好自己的財物。

處女座

Virgo

23.8-22.9

任何計畫都不適合你，如果想讓自己這一周過得輕 鬆一點，不妨任何事都按照自然的規律去做。雖然 有得過且過的嫌疑，但只要你是認真對待生活就 可以了。 你的愛情世界本周將會迎來一股冷空氣，單身者的 生活感覺有些冷清，可以考慮多和家人待在一起； 有伴者與戀人在一起時的氣氛不是很好，需要多交 流，多調劑。 做了很久的項目或是拖了很久的工作，這周終於要 拉下帷幕，算是輕了一口氣，但緊接而來的學習、工 作任務會要消耗掉更多的心力。勿得意忘形，抓緊 時間做好安排。 支出頻繁，難有進財。為朋友聚會閒聊、排解鬱悶而 消耗錢財增多，為自己或家人的健康買單、投資的機 率高。幸而多是必須支出，甚少浪費。

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天秤座

Libra 23.9-23.10

這一周可以用完美形容，不僅是你對人對事要求完 美，還有就是經過你手的事情通常也能趨於完美。 本周你可望在愛情中享受到非一般的待遇，你只 需動用自己的柔情，就能夠對另一半下達指令，只 要不是讓人感到特別為難的要求，基本上你能夠獲 得滿足。 如果你之前在工作學習上有過什麼遺憾或者某件 事你覺得還有完善的空間，近期會是你做彌補的最 佳時機。不僅是因為你能發現過去忽略的問題，還 因為你本周處理事務的能力很強。 財來財去，雖沒有存余，但錢財都作了實用，體現 應有價值。想要存下錢來或金錢運轉好，轉折點將 是與書有關的場所，在那裡仔細搜尋你將找到想 要的答案。

天蠍座

Scorpio 24.10-21.11 愛情走在爬坡路上，有些辛苦但值得回味；事業上 風平浪靜，按部就班就好了；財運良好，可以從偏 財上嘗到甜頭。 愛情運一般，單身者追愛會遇上不少困難，但你不會 為你所做的一切感到後悔；有伴侶者與戀人磕磕碰 碰比較多，好在這些都傷不到你們的感情。 有什麼好的新鮮想法暫且保留，這一周不是你走創 新路線的絕佳時期。要想在職場上打一場沒有失誤 的工作戰役，安安分分做好本職工作就不會有任 何差錯。 本周有利於合作案的展開，可按計畫有序實施，拿 個開門紅不成問題，已在進行中的也將盈利不少。 個人投資宜以短線為主，置業需謹慎，不利於房地 產相關投資。

人馬座

水瓶座

Sagittarius 22.11-20.12

Aquarius 21.1-19.2

會有好運在你身邊打個醬油，讓你在短時間內能感 受到驚喜與歡樂。更多的時候需要你去主動努力， 才能在平淡無奇的生活中創造奇跡。

這一周你會感覺過得特別快，但絕不是因為快樂的 時光讓你感到短暫，而是因為原本計畫的事情沒幾 個能按時完成。與其事後焦急，不然事前就做好時 間管理，防止時間被白白浪費。

此時是你穩固戀情的關鍵時刻，存在於你們之間的 感情問題要抓緊時間消除，以免留下後患。單身者 把自己的感情梳理好才是最重要的，三心兩意的話 很容易錯過桃花。 高調的職場表現讓你很快便成為小人的眼中釘，隨 後不利你的流言也將以比較緩和的速度在職場中 蔓延，及時審視自己的言行與工作態度，讓流言無 孔可入。 還在幻想著一夜暴富，錢財從天而降？親，快從夢 中醒醒，不要放棄治療！本周唯靠實在的付出與努 力才能有所斬獲，其過程也意外頻生，可別讓小錯 誤造成大損失！

山羊座

想要戀愛的心在本周顯得越發不安，胡亂交友小心 結交到別有居心的人；有伴者開始懷念單身生活， 刻意與伴侶保持疏遠，但不管走多遠都別忘了回歸 到原本的位置。 變數太多，一切都似乎沒有定數，辯不明方向。這 一周不利匆忙執行計畫，或是下重大決策。最大的 挑戰就是要經得住他人的挑撥，能靜心，靜觀其變 就能應對此周的變數。 財運微弱，偶因出奇制勝獲得意外財，但多是過路 錢財，財進財出頻繁。有利與人合作，與知名人士合 作，投資熟悉領域，可迎來財神；單打獨鬥難進財。

雙魚座

Capricorn 21.12-20.1

Pisces

你豐富的想像力本周沒能用在創意、創作上，而是用 在了猜忌、假設、胡思亂想上。這對你的生活不但毫 無幫助，反而會給你帶去不少的煩擾。

事業可推動你桃花運的一周。事業進展平穩，與客 戶、同行接觸的機會增多，因為工作關係可結識到 情投意合的異性。

愛情鬧劇將會在本周上演，並且相互猜疑是持久不 變的戲碼。戀人間很容易因為疑神疑鬼，真給了小 三可乘之機；單身要小心別讓多疑毀了自己戀愛的 機會。

有伴侶者的愛情運與事業發展成正比關係，事業越 穩定戀情也越穩定；單身者可以把愛情希望寄托在 已婚的同事身上，借助他們的朋友圈，你可望遇到 經濟條件不錯的單身異性。

機會險中求。有利冒險，置之死地而後生，把自己逼 入絕境才有絕處逢生的可能。被迫接手燙手山芋不 怕，硬著頭皮賭一把，會有扭轉局勢的一線希望。

本周工作不僅能充實你的生活，你還能從中獲得新 知。近期你與客戶、同行接觸的機會增多，在與他 們互動的過程中你能學習到平時在工作中接觸不 到的東西。

財運不樂觀，除了日常開銷，還是不要動用庫存的 好，能省則省。可以學習一下省錢達人的省錢攻略， 上淘寶淘些物美價廉的商品，可有效節流。

20.2-20.3

財運是熊貓，黑白分明。努力就能有收穫，但一旦 鬆懈就有會因失誤、犯錯而遭受錢財上的損失。自 然，帳單也是白紙黑字寫得分明，盡量避免高額的 超前消費吧。 22.4.2023

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心理測驗 Design: 13

A.寶寶哭泣 B.女人吼叫 C.男人吼叫 D.同時看到

「你的情緒，決定了你的生活狀態」。在生活中，我們遇到最大的敵 人，不是能力、不是條件，而是我們的情緒。想知道自己最近的狀態好 嗎？以下帶來陸網心理測驗，透過第一眼看到什麼，準測出你的內在性 格&當下情緒狀態 ，成為情緒的主人、適當的化解情緒，你會發現沒有 什麼事是解決不了的！

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解析: A.寶寶哭泣 你目前是情緒狀態是孤獨。近期最大的感 觸是「希望被別人理解，但就是沒有人能 懂你」的感覺，偏偏你不是一個擅長表達 自己內心的人，因此才更渴望有人可以主 動理解你、接住你的情緒。但有些事情無 法用溝通來解決，更不用說主動理解了， 你必須要去接受孤獨感，才能讓你變得更 加強大成熟。

B.女人吼叫 你目前的情緒狀態是寧靜。你最近處於非 常穩定的階段，無論是外在環境還是內心 世界你都產生了平靜、溫和、充實的狀 態，而這寧靜的感覺可以讓你的洞察能力 得非常敏銳，看到一般人觀察不到的東 西，因為這樣的狀態讓你在思考時，可以 想得更深更遠了。

C.男人吼叫 你目前的情緒狀態是失落。最近你也有一 件非常期待的事情，原本百分之百的確 信，但最終結果出乎意料，期望的落空讓 你深陷情緒當中。不過人生就像一盒巧克 力，你永遠不會知道下一顆是什麼味道， 也許會吃到讓你驚艷的味道，也或許會苦 不堪言，但「無常」是人生的「常態」， 用一個平常心看待，因為是你的終有一天 會回到你身邊。

D.同時看到 你目前的情緒狀態是壓力過大。在這快節 奏的時代，人們不管是學習、工作，甚至 是日常生活都會面臨著巨大壓力，你已經 習慣了將自己的情緒壓抑，甚至已經不知 道自己的無助感從何而來。所以你要盡可 能讓自己放鬆、減輕內心的壓力，只有保 持這樣的狀態你才能解決問題，而不是像 無頭蒼蠅一樣手足無措、做任何事都力不 從心。

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精美食譜

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陈皮黄芪炖鸡 【原料】 陈皮10克、黄芪10克，鸡500克，姜10克，清汤1000克。 (可使用阿林陈皮酱替代陈皮)

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旅遊縱橫 Design : 13

環澳local 逍遙遊第 148期- 北領地( N.T 13) 接上期,我們繼續介紹北領地第三大城愛麗絲 泉Alice Springs的旅遊熱點:

愛麗絲泉的土著人口 愛麗絲泉是澳大利亞中部的區域中心，它吸引 了來自該地區乃至更遠地區的原住民。許多土著居 民經常來這裏使用鎮上的服務。土著居民通常住在 郊區，以特殊目的的租約(或城鎮營地)，或更遠的阿 蒙古納南部和周邊地區土著土地上的小型家庭外派 社區。

██ 聽說類似美國Zone█51█的外星人研究基地松樹峽(Pine█Gap)

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外來的美國人口 前往松樹峽(Pine Gap)的道路上有禁區標誌,自 從1954年美國空軍421支隊成立以來，美國人就一 直住在愛麗絲泉。它目前位於施瓦茨新月島，是美國 和澳大利亞聯合地質和地理研究站(JGGRS)項目的 一部分。這個小組在當地被稱為“Det 421”或“Det” ，已經資助了多達25個美國家庭在愛麗絲斯普林斯 地區作為臨時居民居住。這是一個澳大利亞-美國 聯合衛星跟蹤站，位於愛麗絲斯普林斯西南19公裡 處，雇傭了大約700名美國人和澳大利亞人。聽說這 裡還有類似美國Zone 51 的外星人研究基地.目前， 愛麗絲地區有2000名居民持有美國公民身份。他們

他們的傳統菜餚。愛麗絲泉有大量流動 人口。這些人口通常由外國和澳大利亞遊 客、從澳大利亞中部附近社區來的澳大利 亞土著居民、短期合同的澳大利亞人或國 際工人(俗稱“外來務工人員”)組成。外國 遊客通常在前往烏盧魯-卡塔丘塔國家公 園的途中經過這裏，而澳大利亞遊客通常 是作為大師運動會和芬克沙漠賽等活動 的一部分經過這裏。這些事件可能導致城 鎮人口在幾天內波動數千-上萬人次。

██ 北領地的洲花:█沙漠玫瑰Desert█Rose

中的 許多人，加上一些澳大利亞人，慶祝美國的主要公共假 日，包括7月4日和感恩節。愛麗絲斯普林斯的美國人還 以參加各種協會和運動隊而聞名，包括棒球、籃球和足 球比賽. 其他文化, 來自其他外國文化的一些小型移民社區 在艾麗斯找到了家，其中包括越南、中國、泰國、蘇丹和 印度等少數民族。他們出現在這樣一個與世隔絕的小 鎮上，最明顯的影響就是開設了各種各樣的餐館，供應

愛麗絲斯泉最初是一個為第一個來 到該地區的牧業提供服務的城鎮。鐵路的 引進增加了它的經濟如今，小鎮的面積為 546,046平方公裡,人口為38,749人。該地 區包括一些採礦和牧區，松樹峽的聯合防 禦空間研究設施和烏盧魯-卡塔丘塔國家公園、瓦塔爾卡 國家公園和麥克唐奈山脈的旅遊景點。 愛麗絲泉最大的雇主是北領地政府，8%的雇員在 政府行政部門工作，7%在學校教育部門工作，4%在愛 麗絲斯普林斯醫院工作艾麗斯的經濟在一定程度上依 賴於國內和國際旅遊業，4%的勞動力受雇於提供住宿 幾家主要的旅遊公司都在愛麗絲泉設有基地，還有許多 當地運營商提供該地區的旅遊景點，包括烏魯魯和麥克

██ 在Alice█Springs熱氣球上看日出

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█ 有天然長城之稱的西麥克唐奈山脈

都喜歡這個球場的挑戰，它狹 窄的球道邊緣有巖石，粗糙的 地方真的很粗糙。這裏有一家 專業商店、一輛摩托車、泛光 燈照明的練習場和果嶺，還有 一個俱樂部會所和餐廳。 5. 在日落時騎駱駝

唐奈山脈的旅遊安排.

愛麗絲泉的市內及附近郊區十大旅遊必做: 1. Watch the sunrise from a hot-air balloon在熱氣球 上看日出 乘坐熱氣球，與袋鼠、野馬和駱駝一起在內陸上空 漫步，迎接沙漠的黎明，然後降落，享用氣泡酒、果汁和 點心。2017年，位於艾麗斯泉的Outback Ballooning公司 推出了澳大利亞最大的熱氣球，可容納24名乘客和飛行 員。 2. Alice Springs Desert Park沙漠公園 在愛麗絲泉沙漠公園了解澳大利亞中部繁盛的動植 物。沿著路徑穿過三個沙漠棲息地，在自然劇院觀看自由 飛翔的猛禽表演。在涼爽、黑暗的夜間活動的房子裡，你 可以看到當地的爬行動物、蝙蝠、鳥類和澳大利亞兔耳袋 狸。聆聽土著居民如何尋找和準備食物，創造叢林藥物 和儲存水。

在 這 裏你可以看 到袋 鼠 和鳥類，在日落的天空下觀看 紅色的山脈，在Pyndan camel Tracks上騎駱駝穿過伊爾帕帕 山谷，享受沙漠的寧靜。這些 駱駝性情溫和，訓練有素，多 虧了“駱駝人”馬庫斯，他已經和駱駝一起工作了30年。 6. 探索The West MacDonnell Ranges 西麥克唐奈山脈位於愛麗絲泉以西160公裡處，以 明信片般的風景、世界級的徒步旅行、游泳洞和自然寶藏 而聞名。參加旅行團或自己開車。在Simpsons Gap辛普 森峽谷的永久水坑附近，可以看到黑腳巖小袋鼠。中午時 分，看著Standley Chasm 斯丹利峽谷的牆壁散髮著鮮紅 的光芒。在Ellery Creek Big Hole埃勒裡溪大洞游泳。探索 奧米斯頓峽谷、海倫峽谷和赭石坑，這是一個仍被當地原 住民使用的聖地。 7. 探索The East MacDonnell Ranges 從愛麗絲泉往東，探索東麥克唐奈山脈。在艾米麗 峽谷欣賞土著巖石藝術，在附近的傑西峽谷野餐。沿著 Corroboree Rock的環形步行道，然後前往東部最佳景點 之一的Trephina Gorge。在恩達拉峽谷(N’Dhala Gorge) █ The East MacDonnell Ranges東部最佳景點之一的Trephina Gorge

3漫步於美麗的花園Olive Gardens

Pink

Botanic

愛大自然嗎?花半天或一整天的時間去 探索橄欖粉植物園。在這裏，你可以在遊客 中心問問題，在cafe上吃點東西，在展出的 本地動植物中漫步。還可以看到北領地的洲 花: 沙漠玫瑰Desert Rose 4. 試試世界上最好的沙漠高爾夫球場之一 愛麗絲的高爾夫略有不同，修剪整齊的 果嶺和起伏的球道與紅色的麥克唐奈山脈 形成鮮明對比。來自世界各地的高爾夫球手

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█ 大家在Simpsons Gap辛普森峽谷留影

繼續前行(只能從這裏駕車前往)，可以看到5000 多個古老的巖石雕刻，然後在阿爾通加歷史保護區 (Arltunga Historical Reserve)的澳大利亞中部第一 個城鎮的廢墟中漫步。探索美麗的紅寶石峽谷，那 裡曾經發現過微小的石榴石。 8. 彩虹穀營地露營 計畫在彩虹 穀 欣賞日落吧，彩虹 穀Ra i n b ow Valley是一處色彩斑斕的砂巖峭壁，在夕陽的餘暉 中，它的條紋從熾熱的赭石變成了紫色。走一小段路 到蘑菇巖，這是一個不尋常的砂巖地層，有一個幾 千年來形成的天然隧道。從愛麗斯泉(Alice Springs， 向南75公裡，需要四輪驅動)出發參加一日遊，或者 帶上你的裝備並露營。這裏有廁所、燒烤架和野餐 桌。 9. 探索Albert Namatjira的出生地 探索Hermannsburg定居點(Alice

Springs以西

1.5小時車程)，這是澳大利亞中部的第一個城鎮，也 是著名土著水彩畫藝術家Albert Namatjira的家鄉。 參觀他的家和博物館，在Kata Anga茶室裡放鬆一 下，在Namatjira畫廊裡漫步，那裡有Albert Namatjira的原創畫作和著名的Hermannsburg Potters的 作品。 10. 其他愛麗絲泉的景點: Alice Springs Reptile Centre在愛麗絲泉爬行動 物中心見到巨蜥、帶刺的魔鬼和褶頸蜥蜴，然後參 觀世界上最大的教室Alice Springs School of the Air visitor centre，占地130萬平方公裡，位於愛麗絲斯 普林斯空中學校遊客中心。漫步在迷人的電報站， 這是愛麗絲斯普林斯第一個歐洲殖民地的原址。然 後前往城外的袋鼠保護區Kangaroo Sanctuary，在 那裡，BBC“袋鼠鄧迪”系列的克裡斯· “布 羅加”·巴恩斯(Chris ‘Brolga’ Barnes) 資料提供： 拯救了孤兒袋鼠，你可以喂它們，擁抱它們!

澳洲旅遊達人"占士邦"，擁有30年以上豐富的帶團經驗，旅遊足迹遍及全球七大洲一百多個國家和全澳各地，精通中英粵及西班牙語，服務澳 洲僑界旅遊市場超過20年，曾為香港十大富豪以及中港台一線名星、企業家提供專業接待服務，專長環球高端旅遊訂製策劃。

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