Boletín 144 by Antonio Iborra

AYDO Asociación para el fomento del espíritu y la esencia de las Artes Marciales y el Yoga.

BOLETÍN 144 Junio 2.014 1

1. EDITORIAL Conoces la satisfacción, esos momentos mágicos tras alcanzar algún logro, recibir esa buena noticia... Maravillosos pero fugaces... Casi un preludio a un nuevo sufrimiento... A una nueva insatisfacción. Estamos tan acostumbrados a esto que lo aceptamos como normal. Es normal estar bien a ratos y mal a ratos y oscilar constantemente... ¡Es la vida! decimos... ¿Y eso es todo? No, ¡claro que no! Y en tu fuero interno lo sabes, no sólo lo deseas o lo quieres creer... Lo sabes. Pero has perdido el acceso, has sido expulsado del paraíso, algún pecado habrás cometido... Siempre hay algo de culpa, la sociedad te lo ha inculcado bien, hay algo de malo en ti, eso te han dicho y eso ha creado una gran escisión dentro, una pérdida de la inocencia radical... Es la muerte del niño interior o al menos su confinamiento... en alguna oscura mazmorra... Entonces has asumido que hay que trabajar duro, esforzarte muchísimo, alcanzar el merecimiento para tu reingreso al paraíso perdido... Las religiones son astutas, la mayoría te propone el premio para otra vida a cambio de la fe, de mantener unas creencias que te hagan sentirte un poco seguro, no mucho, sólo un poco... Hay tantos borregos, que ser uno más de la manada puede dar alguna tranquilidad, aparente, claro, y mientras tanto te llevan al matadero... La manipulación siempre llegará con promesas o amenazas, es el lenguaje del ego; los que te manipulan conocen ese lenguaje, el ego es sólo una estructura sostenida entre miedos y deseos, no hay más... Así que prometer o amenazar suele surtir efecto para manejar a las personas... Así que te doy un simple mensaje... El “camino”, el grupo, el método, el Maestro, la secta o la religión, supuestamente espiritual, ¿te promete algo?, hay alguna amenaza sutil que te hace ver que no te conviene alejarte, que ese grupo tiene la verdad... Bueno, pues éste es mi regalo para ti, hoy, ahora, en el preludio de la renovación del fuego del verano, ante la puerta del solsticio estival... Te recuerdo que tu SER es perfecto, que no tienes nada que alcanzar, nada que temer, estás a salvo... Tu ser es el refugio, tu ser es el paraíso... Todo el dolor humano es sólo una fantasía, un mal sueño, sólo date cuenta... Puedes estar durmiendo con la boca apretada, tenso, sudando, angustiado, y luego despiertas y no pasa nada, sólo fue una pesadilla... No hay nada que temer, nada que alcanzar... Ya has llegado. Este momento, esta maravillosa vida es el regalo de tu propio ser... Si vas al cine para entretenerte, puedes ver películas de amor, de terror, de acción, de suspenso... Pero son sólo imágenes y sonidos proyectados en una pantalla, sólo luz... Luz que te hará reír o llorar, pero sólo una película, tu

sueño, tu estar dormido es ser “fulanito” o “menganito”, llamarte de un modo, tener un género, una memoria, identificarte con un personaje, ser esto o aquello... Y esta idea de separatividad engendra el miedo y el deseo... Miedo a extinguirte, miedo a no ser, deseo de ser más, de ser algo real... Porque esa persona con la que te identificas nunca está del todo segura, siempre le falta algo... Nunca está completa ni tranquila del todo... Mi regalo es el despertar... El Sol que ves en el horizonte no es el de ayer, no es un recuerdo en tu memoria, es algo nuevo... Nunca ha sucedido antes... Y del mismo modo, reconoce a tu sol interior como una mirada de amor incondicional... Eres esa mirada nueva de amor sin condiciones, donde se alumbra la buena persona a la que llamas cuerpo, mente... Tu mirada de amor es sana, es cuerda, es pura armonía... Y a veces puedes ver e iluminar un cuerpo desequilibrado o una mente loca y eso forma parte del espectáculo, nada que temer, tú no estás loco, la mente a ratos sí puede estarlo, tú no conoces la enfermedad pero el cuerpo si puede estar enfermo; el paraíso es dejar que el cuerpo sea cuerpo y que la mente sea mente... No sólo observar, no sólo presenciar, no sólo no implicarte con el personaje... El Ser que eres, que siempre has sido y que siempre serás... sonríe, goza sin ninguna razón, sin propósito, la alegría sin objeto brota al no ser ningún objeto, la alegría de ser nace de no depender de nada... Puedes darte cuenta, mirar amorosamente como una madre, como un padre, a ese personaje, sus buenos y malos días, sus humores, sus estados, sus emociones, sus pensamientos, sus miedos, sus deseos, sus esperanzas, sus decepciones... Y no sólo verlo desde la mirada nueva, desde la mirada amorosa y eterna, sino SIENDO esa mirada libre... NO SEAS LO QUE ES VISTO, NO SEAS EL QUE VE… SÓLO VER…MIRADA INOCENTE…SILENCIO. No temas nada, no esperes nada... La fiesta ya ha empezado, tu forma humana, transitoria, cambiante, inestable y temporal no está ahí por otra razón que para el gran juego del despertar... La celebración de que puedes confiar... Todo está bien, el ser te protege, el ser te acepta, el ser te ama, el ser te colma, el ser eres tú... Y la forma cambiante, sus experiencias, sus estados y sus condiciones, son sólo para recordártelo... Despierta, ése es mi regalo como SER. Despierto en ti, despierto en mí porque sólo hay un ser que se manifiesta en las mil formas para jugar al juego del amor... El sufrimiento, el malestar, el dolor, la afectación son leña, trastos viejos para quemar en la sagrada hoguera de San Juan... El fuego que te renueva, el sol nuevo, la luz inmanente de tu propio SER. FELIZ VERANO TAI.

Cinta Blanca ANTONIO IBORRA 3

2. EL RELAJADO SER No hay mayor relajación que SER. El SER no trata de ser otra cosa ni de alcanzar nada ni de lograr nada. Los estados, experiencias, pensamientos y demás sensaciones aparecen espontáneamente en el relajado SER y también desaparecen en él. Habitualmente vivimos en la tensión. La costumbre, el condicionamiento, el sentirse un ser “separado”, distinto al margen de la totalidad, genera gran tensión. La mente, el mental, es una emanación del SER y la mente, ese: “Todo es mente", al ser dual y polar, genera una dinámica, la energía, y de ahí las formas y las materias, hasta que una parte minúscula de esa forma se autoidentifica como una entidad separada, un “yo” personal que sólo es un pensamiento, sólo es mente y trata de ser, generando gran tensión porque toda tensión proviene de lo que no es en su vano intento de ser... Entonces la mente, el mental, identificado en una forma humana separada y distinta, busca su origen, su ser, sin ni siquiera saberlo, así que la personalidad no deja de generar tensión, intentando, tratando de ser esto o aquello. Hay una tensión en el tratar de hacer, de lograr, de conseguir y de alcanzar... Deseo inconsciente de ser, miedo a no ser... La persona se da cuenta del cambio constante y le aterra, no encuentra nada a que agarrarse y entonces se aferra a algunos pensamientos que son las creencias y se hace fuerte en ellas como los guerreros medievales dentro de una fortaleza. Lucha y se defiende. A medida que la conciencia despierta en la forma humana, la persona se da cuenta de que hay algo, intangible pero muy real, que siempre permanece, que no cambia nunca, que siempre está presente. El cambio le da miedo a la persona y el no cambio le aburre y deprime... O se encuentra en: “¡siempre igual!", o en el: “¿qué pasará ahora?” El SER incluye el cambio y el no cambio porque ambos fenómenos emanan del mismo SER. Cuando la persona empieza a darse cuenta de lo que no es y empieza a convertirse en un buscador, intenta encontrarse a sí mismo, descubrir lo que es. Y ahí empiezan las prácticas espirituales, el sabor del CAMINO, Maestro, Discípulo, métodos, compañeros, sistemas... Y lo mismo que la persona dormida, al SER trataba de ser inconscientemente mediante el hacer, el tener o el lograr, para frustrarse una y otra vez, el buscador intenta conscientemente ser, o al menos darse cuenta de lo que es, con métodos, técnicas o sistemas... Para frustrarse de nuevo... El Maestro le dice: “No puedes alcanzar ser lo que ya eres, siempre has sido y siempre serás...” “¿Qué hacer entonces?”, se plantea el aspirante, el buscador... El Maestro contesta: “Deja de buscar y lo que buscas, te encontrará.” Pero todo esto parece demasiado enigmático para el aspirante, demasiado zen... Vale, dice el Maestro, pues entonces sigue barriendo, sigue practicando... Pero no intentes lograr nada con la

práctica... No busques ningún resultado, renuncia a los frutos de la acción... Junto al Maestro, en el Dojo, en el Ashram... En las prácticas, junto a los compañeros, se genera un ambiente propicio para el despertar... Pero hay que recordar que el que algo sea posible no implica que se consiga fácilmente, el medio tampoco es el fin… Sea como sea, la fruta no madura hasta que madura. Así que vivir un ambiente saludable, con ejercicios para equilibrar la energía, buena alimentación sin carnes y adoptar hábitos positivos, físicos y emocionales, no garantiza el despertar del Ser en ti, pero mejora tu calidad de vida y propicia un madurar menos convulsivo. Ahora bien... Hay tensión en ti, bueno, pues acéptala, no digo que te resignes, sólo que hagas lo que buenamente puedas, ejercicio suave o más activo, según el caso, consulta a tu terapeuta o a tu Maestro y considera que tu SER es relajación, Paz y armonía, que la tensión ocurre en un plano superficial, que la mente no eres tú, que el cuerpo es sólo un pijama, que ese yo personal sólo es una vida con la que te identificas y que genera mucha tensión... Así, ábrete a la evidencia de que no puedes alcanzar el SER RELAJADO que ya eres, sólo que hay un condicionamiento, fruto de la identificación personal, que tiende a hacer olas, a generar tensión constante... Ese condicionamiento, fruto de la identificación con el yo separado y personal, siempre, o casi siempre, genera miedo y deseos, tensión y más tensión... Si estás en un camino espiritual, en un método, es probable que trates de liberarte de miedos y de deseos o de alcanzar paz y seguridad, que a fin de cuentas es lo mismo; ese intentar es un deseo más, un esfuerzo más, aparentemente muy razonable pero a fin de cuentas, más de lo mismo... Una vida más equilibrada, comida adecuada, ejercicios adecuados, pueden facilitar que de repente y de forma espontánea, tu SER se haga presente en ti. Entonces empezarás a darte cuenta de que el significado de tu disciplina no es alcanzar algo sino es aprender a reconocer un olor, un sabor de ser.... Pero llegará de forma espontánea, no como el resultado de un proceso, no con un diploma, no a final de curso... Llegará de forma misteriosa, incontrolable, salvaje... Pero de repente lo reconocerás... Y lo aceptarás... Te dejarás ser con el SER que eres sin quitar nada, sin añadir nada... En manos del SER que eres, sin lograr, sin tratar de retener... Al principio lo confundirás con un estado maravilloso al que deseas volver, querrás volver a alcanzarlo, y de nuevo te alejarás... No es un estado, por eso no lo puedes recrear, no es una experiencia, por eso no puedes ir a buscarla... Es lo que hay cuando el condicionamiento se detiene, cuando no invocas ni sensaciones ni estados ni experiencias, cuando simplemente, muy simplemente, te dejas alcanzar... Vuelve a la práctica sin objetivo, vuelve a la compañía del Maestro, vuelve al ambiente del CAMINO y mantente abierto al no esfuerzo, a la espera sin espera, a reconocer al rayo de sol entrando por la ventana... Y disfruta sin nadie que disfrute, sin testigos ni fuegos artificiales... Sé, simplemente. T AI

3. HOY DÍA DEL VAGO Por fin pasó el cansado día del Trabajo, ahora me quedan 364 días de vagancia... La sociedad ha creado muchas perversiones, ha condicionado y convencido a los esclavos de que la esclavitud es lo máximo... Todo el mundo sabe que la plebe trabaja para los señoritos que están ahí, inmensamente ricos, tomándose su daiquiri en la piscina... Al principio se nos tuvo que someter y obligar a trabajar... sabiendo que los más listos trabajan menos... Luego, los listos inventaron el concepto genial de la dignidad del trabajo. ¿Qué pasa con la dignidad de los ricos, que no dan golpe? Pero a los menos listos se les enseñó que en realidad eran menos afortunados pero que siempre les quedaba la dignidad del trabajo... La cosa ha ido más lejos... Ahora resulta que conseguir un trabajo es un premio, que conseguir trabajo es una meta, que el que tenga una “m” de trabajo debe sentirse afortunado... Todos “tíos Tom”, serviles y contentos... Los ricos siguen sin dar golpe y jugando a políticos, para crear empleo para los pobres... El esclavo quiere látigo y suplica por ser explotado, eso sí, con mucha dignidad... ¿Qué pasó con los Vagos?, los seres libres y divergentes, los que no encajan porque no quieren... Nunca antes ha habido tanta abundancia y tanta pobreza al mismo tiempo. Todo lo que tiene el sistema para retenernos son juguetes nuevos... Si trabajas doce horas al día, siete días a la semana... podrás comprarte un Smartphone... Claro que tampoco tendrás tiempo para usarlo pero tranquilo, serás normal, como todo el mundo. Me voy a vagar...

4. EL JARDÍN INTERIOR La palabra cultura proviene de cultivo; de una persona culta, decimos que es alguien cultivado. La evolución del ser humano es la evolución de su conciencia. Puede haber momentos espontáneos de despertar, instantes repentinos de gran claridad, pero el avance sólo madura y se asienta con mucha dedicación, con práctica constante y amable. Algo parecido a la vivencia de cultivar una huerta o un bello jardín. Desde luego que algunas veces nos sentimos muy apremiados a tratar de conseguir meditar o crecer; y esto ocurre porque nos sentimos mal y quizás lo que en verdad buscamos es alivio y curación. Podemos confundir la necesidad de crecer con la de calmar nuestro dolor. En cualquier caso, quizás después de todo tampoco estén tan alejadas las cosas humanas y a menudo, buscando una cosa, acabamos encontrando otra más importante. Por otra parte, la cultura no es más que la transmisión y herencia de actos y costumbres que no tienen que ser necesariamente buenos o malos, pero que si no son hechos conscientes, razonados y actualizados, sí nos pueden mantener enredados en tramas de creencias dolorosas y limitadas. El sufrimiento humano es la incapacidad de liberarse de la prisión del intelecto o, si preferimos, del propio sistema de creencias. En otras palabras, estar identificados con la mente y su pensamiento central, el YO. Todas las tradiciones espirituales, que no es lo mismo que el pensamiento religioso, han propuesto técnicas para descubrirse a sí mismo, más allá de la mente. A estas técnicas las han llamado de muchos modos pero se pueden agrupar bajo el concepto de meditación. La religión funciona con sistemas de creencias. La espiritualidad propone métodos de experimentación para descubrir lo que está más allá de la mente. El motor de la mente es la atención. Identificados con un pensamiento con el que estamos completamente identificados, la idea del YO, desde ahí saltamos de idea en idea mediante la atención pero se trata de una atención inconsciente, programada por la educación y la costumbre, solidificada por las creencias, de tal manera que, atrapados en EL MENTAL, no podemos evitar pensar lo que pensamos; y como esas ideas movilizan la energía, tampoco podemos evitar sentir lo que sentimos y finalmente vivir tal como vivimos. A todo esto le podemos llamar neurosis, angustia humana, caos cotidiano, del que nos defendemos mediante los satisfactores y las constantes distracciones. Al satisfacernos como compensación a nuestra frustración y buscar huir mediante la distracción, no sólo no resolvemos el problema, sino que lo perpetuamos. Y cada vez andamos más estresados, hartos y a menudo deprimidos o agotados. La sabiduría espiritual nos ha dotado de la solución desde hace miles de años y hoy empezamos a descubrirlo, me refiero a la

quintaesencia del camino espiritual, la meditación. Lo que sucede es que para la inmensa mayoría de los occidentales, estas prácticas no nos llegan en el paquete cultural, como puede ser el caso de los rituales religiosos o las oraciones. También hay que decir que la globalización está llevando a los pueblos de antiguos y en especial de Oriente, a olvidar su valiosa herencia en este campo; pero por otro lado, un mundo global también permite que busquemos estrategias globales; de este modo, la meditación se empieza a expandir a otro nivel, digamos despojada de sus acervos culturales como el contexto budista o hinduista. En ese sentido más científico y no ligado a ninguna cultura, meditar es simplemente el cultivo de la ATENCIÓN CONSCIENTE. Descubrirte a ti mismo más allá de la mente y vivirte desde el silencio, implica una disciplina, un trabajo, un hábito nuevo. Hay momentos en los que te sabes a ti mismo sin ideas o pensamientos; suelen ser raros y espontáneos, pero existen. Ahora date cuenta de que entre pensamiento y pensamiento hay un espacio sin mente, de pura conciencia. Lo que sucede es que la mente habitualmente va tan rápida y pasando de un tema al otro que apenas te puedes dar cuenta. No sólo necesitas un método, también práctica, y a eso le llamo cultivar tu jardín, tus rosas interiores. Por eso aquí te doy el método, es infalible, está probado por miles de años pero no es una pastilla que te tomas y ya... Ni algo que por saberlo te va a funcionar, debes practicarlo sistemáticamente durante años pero vale la pena porque no hay mejor inversión para ti. EL MÉTODO: ATENCIÓN CONSCIENTE Para empezar, busca una postura cómoda en un asiento cómodo, de preferencia con la espalda erguida. Trabajar con la ATENCIÓN CONSCIENTE es como usar un bambú en el YUG-DO. El bambú tiene dos extremos y tu atención también. La primera ATENCIÓN es la que llamo EL ANCLA y es para no perderte. Se tratará de elegir un motivo NEUTRO. Hay pensamientos positivos y negativos porque la mente es eléctrica pero también hay una toma de tierra, los pensamientos neutros. Te propongo tres posibilidades entre muchas... La respiración. Contar del uno al cuatro repetidamente.

Mirar una vela. Te recomiendo la primera opción, la respiración. Lo de contar es más útil si prefieres hacer una meditación activa, caminando o trotando. Vas a decidir previamente el tiempo de tu práctica de hoy, para empezar diez o quince minutos estará bien. Con el tiempo, de veinte minutos a media hora será bastante. Para gente avanzada hasta una hora pero no es necesario ni una meta a alcanzar. Bien, pues ya estás en la postura o en el camino, ya sabes el tiempo y has decidido el primer extremo del bambú, el ancla, supongamos que es prestar atención a la respiración sin tratar de modificarla, sólo atenderla, escucharla. Ahora viene la otra punta del bambú de tu práctica... La otra ATENCIÓN. Y es ésta: ¿A dónde va mi atención? Así es, date cuenta de a qué presta atención la mente y más que tu mente, piensa en LA MENTE como algo ajeno a ti, el observador consciente que no juzga ni analiza, sólo constata... “La atención está en mi rodilla... En la chica que pasa a mi lado, en los pájaros, en la contractura de la espalda, en la obsesión por el trabajo, en... lo que sea... ". Y vuelve una y otra y mil veces más al ancla, la respiración, pero sigue observando el otro extremo. ¿Dónde está la atención en este momento? Y de vuelta a la respiración. Relájate, no busques objetivos ni resultados, sólo experimenta y disfruta. Presta atención a los dos extremos de la ATENCIÓN. El ancla, que es el punto focal, y observar plenamente dónde va la atención, sin crítica ni juicio, sin dejarte atrapar por los motivos o percepciones ni tratar de evitarlas, atención plena pero no implicado, profundizando pero sin juicio y con el otro extremo del bambú disponible... La respiración. Si sólo estás en la respiración, pues bien, permanece ahí, si la mente se va, pues bien, ¿A dónde ha ido? Observa qué te muestra la mente pero sin olvidar la respiración. Quizás para los que no habéis probado nunca esto, mis palabras pueden parecer complicadas pero te puedo asegurar que esto es más fácil de experimentar que de explicar. Así que siéntate un rato, elige la respiración y observa a dónde va la atención pero mantén el recuerdo de LA RESPIRACIÓN. Por último, no lo olvides, hablo de un cultivo, no esperes milagros, un día tras otro y la semilla germinará. Un abrazo.

5. ¿CÓMO ES UNA PRÁCTICA DE YUG-DO? Es YUG-DO es el camino que te prepara para que te des cuenta y reconozcas al ser despertando en ti. No hay nada complicado. Vas con tu bambú al DOJO. Te sientas, sientes…esperas. Abres con el ritual de conexión. Posición WU-CHI, de pie, en meditación, en silencio…te sientes, notas tu eje. Reconoces el ritmo respiratorio, lo acompañas con un movimiento de brazos, el bambú sube y baja siguiendo a la respiración, moviéndote con lo que es, el fundamento. Los 22 movimientos arquetípicos para estirar y acondicionar tu cuerpo, tu energía, tu mente… Prepararte para sentir, liberarte del pensar, alargar tus músculos, alargar tu energía… desbloquearte. Luego el KATA, la Forma de despertar al espíritu del Guerrero de la Luz. Las posturas de Yoga con bambú…las asanas de meridianos de acupuntura. El pranayama básico, los bhandas… El silencio… La Danza Creativa…cuando la lucha, la batalla se transforma en luz creadora, baile de amor… Sigue la Oración del Sol, de la mañana, del Guerrero… Se comparte con los demás… Cierre, abrazos, despedidas… T AI Hay mil formas de hacer esto.

6. …DEL MES…

 CLAVE DEL MES: Espontaneidad

 FRASE DEL MES: “Conecta con lo simple y natural.”

 PARA LEER: Desjardins, Arnaud. BIENVENIDOS EN EL CAMINO (2.007). Edita HARA PRESS

 PARA VER: El poder del Tai-chi (Man of Tai Chi, 2.013) Dirigida por Keanu Reeves, con guión de Michael G. Cooney.

7. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA Cuando nos educan para desconocer y temer nuestras necesidades más profundas, al final somos nuestros propios opresores.

Una maquina puede hacer el trabajo de 50 hombres corrientes. Pero no existe ninguna máquina que pueda hacer el trabajo de un solo hombre extraordinario.

ELSA PUNSET

ELBERT HUBBARD

Ella no decía nada, le gustaba que él le dijera cosas, pero ella callaba. Solo sus ojos y sus manos hablaban... Y eso bastaba.

La persona que envía pensamientos positivos, activa positivamente el mundo a su alrededor y atrae resultados positivos hacía si mismo.

MARIO BENEDETTI

NORMAN VINCENT El arte no es una cosa, sino un camino.

Solía pensar que la peor cosa en la vida era terminar solo. No lo es. Lo peor es terminar con alguien que te hace sentir solo.

ELBERT HUBBARD

ROBIN WILLIAMS Así como un gramo de práctica es mejor que una tonelada de teoría, del mismo modo es mejor un minuto sin pensar, que horas de pensamientos.

Uno puede fingir muchas cosas, incluso la inteligencia, lo que no se puede fingir es la felicidad.

ANTONIO IBORRA

JORGE LUIS BORGES

Cinta Blanca MARÍA ARRABAL 12

8. NO ES LO MISMO Hay un instante en que te das cuenta de que no es lo mismo practicar que la disciplina. Cuando mantienes una constancia, la percepción se abre, los sentidos se conectan entre sí y el todo se despierta. Todo cobra sentido. En ese momento te das cuenta. El bastón es en el ahora un mensajero de este “darse cuenta”; la respiración es el guía hacia esa apertura. La presencia es la ventana donde sucede el despertar. Mi cuerpo animado por el soplo de Vida, que respira, que siente, que se desprende y se transforma a cada momento. El feliz auténtico dejarse vivir. Pero para eso hay que estar aquí, ahora, con el resto de tus compañeros que están aquí, ahora, juntos en la unidad. El entusiasmo de las primeras prácticas va desapareciendo porque permanece en el estadio del placer, del me gusta y se comienza a divisar los retos y las dificultades. Cuando el entusiasmo se encalza en los zapatos de la motivación. Es donde el guerrero empieza su Sendero. Si la motivación es física me canso rápido, el cuerpo está destinado a envejecer y al final me doy cuenta de que es una batalla perdida. Si la motivación es el control emocional, me pongo las botas de agua queriendo evitar sentir lo que me mueve. Pero caminar siempre con las botas de agua es incómodo y me impide sentir. Cuanto más quiero evitar mis altibajos emocionales, más me desequilibro. Si la motivación es la inteligencia, veo que por más interesantes y fascinantes sean los temas que estudio, nunca alcanzo del todo lo que quiero saber. Si la motivación es sólo espiritual, me olvido de que el espíritu es el motor de la materia y descuido mi realidad concreta. Entonces, ¿a cuál motivación me refiero? ¿Cuáles son los mejores zapatos para el viaje Yug-Do? La motivación de todas las motivaciones citadas. La motivación de un vínculo de la acción que las une e integra todas. La coherencia interna. Centrarse desde la escucha. En este instante me doy cuenta de por qué te vinculas con los maestros en este proceso viviente que se llama Yug-do, el Sendero de la unidad.

Cinta Roja MARIÀNGELS PUJOL 13

9. LEY DEL RITMO, LEY DE LA VIDA El ritmo del ser humano es cíclico, la naturaleza es cíclica, la vida cíclica del átomo también lo es, la ciclologÍa es el estudio de los ciclos en general. Un ciclo es aquello que tiene principio y término; en mi vida, la noción del primer ciclo empezó cuando nací y ahora me encuentro comenzando mi décimo septenario; o sea que me encuentro en mis 64 años solares cumplidos; a los 70 años estaré cumpliendo 10 ciclos de 7 cada uno. ¡Qué felicidad darme cuenta del momento! Hace algunos días estuve pensando en el ciclo de mi corazón, en cuánta alegría genera para mantener mi vida el ciclo que la sangre recorre para circular por todo mi cuerpo. Pero el motor de todo es mi corazón, el ciclo rítmico con que abro el compás de mis piernas al caminar, etc. En la disciplina de la astrología arquetípica estudio los ciclos planetarios sin proponérmelo, pues ahí tengo que saber cuánto se mueve el planeta en su movimiento diario desde el momento en que nací, para calcular correctamente su lugar en el signo. Cada planeta tiene su ciclo, su círculo y tenemos que superarlo, si no quedamos atrapados en esa experiencia inconscientemente; cada planeta tiene su ritmo para vivir su experiencia de amor o libertad, según se elija, y yo decido si vivo en el círculo de la rutina o si elijo la espiral de la creatividad. Cuando siembro una semilla de maíz, primero la planto, la riego, desde luego selecciono la tierra para la siembra, cuido su crecimiento y le envío mi fuerza desde mi corazón; cuando veo su primer brote, exclamo lleno de alegría el síiiiiiiii; el ciclo de tiempo que tardó en nacer fue todo un ritual interno. Ahora sigue el ritual externo con el crecimiento de la planta combinado con mi ciclo personal al estar cuidándola; es toda una experiencia de vida. El ciclo de la primavera no sólo es estacional sino también personal, individual, y con la disciplina la prolongo todo el tiempo que yo quiera dentro de los ciclos estacionales restantes. Las condiciones para ello son la voluntad, el saber y la disciplina; en el caso del ciclo anual, la naturaleza también lo expresa pero aquí la característica es cada 3 meses de tiempo, pues los factores que se combinan así lo determinan. Todo en la naturaleza está regido por los ciclos, ya sean pequeños o grandes, los ciclos minerales, los vegetales; el ciclo con sus variantes en el reino animal son notables; en el plano humano todo es cíclico y hay que descubrirlo. Un gran saludo y feliz descubrimiento de sus ciclos, grandes y pequeños.

Cinta Roja SERAFÍN MENDOZA 14

10. YUGDOema I Veo destellos mientras sudo. Me convierto en emperatriz yugdo, templanza yugdo, estrella yugdo. Brillo, bailo, juego, me río. Todo sigue oscuro y colorido. Todo sigue iluminado y colorido. Movimientos energéticos, soy una luna diurna, un rostro diurno, una flor diurna. Todo en calma, me suavizo, soy una luna nocturna, un rostro nocturno, una flor nocturna. Una flor cactú, de esas inocentes y momentáneas. Concluye la práctica de hoy. Me pongo mis lentes y salgo al mundo.

Cinta Plateada ILIHUTSY MONROY 15

11. SILENCIO

SILENCIO ES CONCENTRARME, MEDITAR, MEDIR, PENSAR. SILENCIO ES TENER EL CONTROL DE MI CORAZÓN Y DE MI PENSAMIENTO, DE MIS SENTIMIENTOS Y OPINIONES. SILENCIO ES LA PALABRA JUSTA. ES HABLAR CON DIOS ANTES QUE CON LOS HOMBRES PARA NO ARREPENTIRME NI DOLERME DE HABER HABLADO.

SILENCIO ES HABLAR CALLADAMENTE CON MI PROPIO DOLOR Y SUJETARLO HASTA QUE SE CONVIERTA EN PLEGARIA O EN CANTO. SILENCIO ES, EN FIN, EL REPOSO DE LA MUERTE, DONDE TODO SE PURIFICA Y SE RESTAURA, DONDE TODO SE IGUALA Y SE PERDONA.

Cuando El Maestro se mantiene en SILENCIO ante nuestras acciones es… ¡¡porque todo está bien !!...

Y cuando se rompe el SILENCIO tomando la mente el control y obstaculizando el camino, es necesario volver al SILENCIO para poder escuchar al corazón… gracias, Maestra María.

Cinta Plateada MARTHA E. ESPARZA 16

12. 26 DÍAS 26 días... Todo imprevisto, un boleto de avión que salió de la nada de la red, después de buscar y buscar y justo cuando había dejado de lado la búsqueda, apareció con dos escalas cruzando el mundo, justo para llegar al gran encuentro mundial de Yug-Do, el cual era lo único programado en el viaje. Después de más menos 30 horas por fin llegué. Murcia, corazones latiendo, sonrisas y abrazos de bienvenida de toda la familia, con el cuerpo machacado estaba ahí parte de mi mente, también el corazón a todo lo que daba; los días se pasaron como agua, fue tan corto; por fin pude conocer parte de la familia que ya había visto por los fotorreportajes Yug-Do o por Facebook. Y ahora llegaba el momento de decidir a dónde seguir, Sevilla con Ilihutsy, después iría sola a la Alhambra, Portugal, Lisboa, Barcelona y México, algo así lo había planeado en mi cabeza. Llevaba poco efectivo, diría que menos de lo que gastaría para cada viaje. Unas horas antes, la siguiente parada sería justo Barcelona, junto con el maestro, MariÀngels, Stefano y Sam. Fuimos por toda la costa; la hospitalidad Italiana y de apoyo se hizo presente. Al llegar a Barcelona, mientras caminábamos por La Rambla buscando hostal, hermosas historias de universitaria se hicieron presentes, gracias MariÀngels por compartir. Al otro día el cansancio de todo el viaje y del encuentro llamaban a la puerta; pocas veces durante un viaje duermo pues se me hace una pérdida de tiempo, pero esta vez me dejé caer en un sueño profundo y reparador. Decidí que era hora de conectar con la ciudad; minutos después un mensaje del maestro me mostraba a dónde ir, la Barceloneta, uno de mis lugares preferidos para dejar ir los pensamientos, una buena charla con lo que necesitaba para seguir el día, algunas dudas personales se disolvieron. Al otro día, al ver mi poco efectivo, me pregunté ¿qué hago aquí? ¿Hacia dónde ir? ¿Cómo hacerle? Preguntas y más preguntas; a pesar de que la ciudad es hermosa, no la estaba disfrutando, las preguntas me agobiaban más pero una vocecita me decía: tranquila, confía, pide la guía, confía… Un mensaje oportuno del maestro llegó para reencontrar a Eduardo (el chico del tres); llegué antes, encontré al maestro en la puerta del elevador, otro de esos momentos de oro molido, una charlita, al parecer ese día percibió mi no saber qué hacer. La invitación se hizo presente al seminario en Tenerife (que no me había pasado por la cabeza en ese viaje pero siempre por el corazón); me dijo ¡piénsalo!, no había mucho que pensar, sólo el tema del avión. Más tarde nos reencontramos con Francis, la dulce alemana que de alemana quizá solo tenga el apellido, y Eduardo. Me llevaría hojas escribiendo la vivencia con cada uno, así que mencionaré lo que más me removió el corazón, sin hacer de menos cada detalle de lo vivido y con todas las personas que pude compartir. A la mañana siguiente estábamos en la Barceloneta justo antes del amanecer, los tres compañeros de aventuras, Edu, Francis y yo; práctica de Yug-Do. A la mañana siguiente nuevamente estábamos ahí, el sol saliendo del mar, hermoso amanecer, tres oraciones de la mañana, un silencio largo mientras contemplábamos el mar, seguido de una práctica de Yug-Do y una meditación. Durante tres días seguidos en la playa de la Barceloneta, justo frente a la clínica donde la mamá del maestro se encontraba, en mi caso no encontré otra forma de dar mi apoyo en esos momentos y los abrazos, todos los que pude dar, antes y después del fallecimiento de la mamá de nuestro querido maestro. Gracias maestro, por dejarme ver tu parte humana, grandes enseñanzas en esos días. Con Edu el mago loco, la mayoría de las ocasiones personaje con múltiples personalidades que esta vez me dejó ver su alma y corazón, caminatas largas, silencios y contemplación, sin duda la visita al Tibidabo fue una gran aventura. Ambos teníamos curiosidad de ir hasta la cima por una anécdota que el maestro nos había compartido, los dos con el estómago medio vacío de tanto andar, al pie del monte, la amenaza de una gran lluvia, muchos distractores para no seguir a la cima, tan cerca y tan lejos; conforme fuimos

caminando, me dejé llevar por el paisaje y ese aroma de primavera, flores con aroma a miel, de pronto un pecarí (cerdo salvaje) nos miró, tres miradas salvajes, tres arcoíris, cortamos monte y de pronto llegamos arriba, tres campanadas nos daban la bienvenida, entramos a la iglesia llena de símbolos y cada quien en silencio contempló, después de la solemnidad, esa sensación de lo conseguimos, llegamos, Edu dijo ¡sólo con dos panes en la panza! llegamos... La feria de la tierra. Dos días llenos de buena onda en el parque de la ciudadela, artesanías, magia, disciplinas, esoterismo, terapias, comida y mucha gente, mucha gente, el ambiente multicultural, multicolor, multilenguaje, Francis con guitarra al hombro para compartir la dulzura de su voz y el ritmo de su corazón, iba cantando cada que nos sentábamos a descansar; conocí a muchas personas, todos amigos, abrí mis brazos para dar y recibir alegría, amistad, amor, cantamos, bailamos, con Francis todo es fiesta. Una vez más me dejé llevar y, atrapada por la magia de la ciudad, su mar, su color pluricultural, su aroma a rosas del día de Sant Jordi, esta sensación que no razona, una vocecita, ¡no te vayas, quédate! … Tan es así que el día que salía a Tenerife la ciudad se hizo tan lenta, el tren retrasado (me sentí en el D.F.), gente que salía de todos lados con maletas de rueditas, que no me dejaban pasar; corrí con 13 kg en la espalda, respiraba y apretaba el abdomen para seguir corriendo pero no llegué a tiempo para tomar el avión, piernas de hule y ojos de agua, no sabía qué hacer y así no llegaría a ningún lugar. Me permití experimentar el tsunami de emociones, de nuevo el pepe grillo rojo de Serafín, "invierte en pérdidas" como dice el maestro, tomé la maleta y fui pidiendo dinero, pues en una hora debía juntar 120 €, a los 45 min y 30 € recolectados no podía más; recordé que no estaba sola, le llamé a Francis que me apoyó en todo momento. De nuevo estaba en Barcelona, más tarde conscientemente tuve algunas respuestas de por qué había perdido el vuelo; por dos días estuve vendiendo pendientes en el parque de la Ciutadella para pagar el nuevo vuelo a Tenerife; en cada paso aprendizaje... La isla dragón, el plus del viaje, la sonrisa y calidez de Sheila dándome la bienvenida, de nuevo en casa, todo estaba listo para mi estancia, un hermoso dojo, camita, alimentos y el más mínimo detalle para sentirme como en casa, talleres y cursos de medicina alternativa, con un enfoque más profundo y trabajo sutil sobre los diferentes cuerpos. El día del seminario, naturaleza, agua, tierra, aire, fuego, éther, todo muy presente con esa diversidad de naturaleza y microclimas característicos de Tenerife, la subida más sencilla que la bajada pero con mis pies de plomo; no me siento pesada pero sí lenta, algo trabajó en mí la montaña, paseos, almuerzos, comidas, playa y mucho sol. Gracias a todos y cada uno de los guerreros de Tenerife, empaticé y conecté con cada uno, desde un ermitaño como Cristino que gusta de la buena comida y la naturaleza, Raúl con tanta ternura y el arte de la amabilidad, Nacarid, siempre con una sonrisa de ésas que contagian y mecen el corazón, Germán que entre broma y broma tiene una gran sensibilidad, Alejandra, siempre en escucha atenta y empática, Toño, el corazón con patas, Graciela, atenta y alegre, David, compañero amoroso, Yubraska, cuántas coincidencias hermana de tierra, prácticas Yug-Do en dojo, así como las había visto en fotos y vídeos pero ahora estaba de cuerpo presente. Después de lo vivido en estos días me di cuenta de que he querido volar cuando apenas voy caminando, estoy donde debo estar, haciendo lo que amo hacer, me siento recargada para continuar con el hermoso equipo de Yug-Do que está en México, dispuesta y honrada de seguir creciendo juntos. Agradezco desde el alma cada oportunidad que la vida me puso en estos 26 días, el gran amor de todos mis hermanos y mis maestros, quienes estuvieron presentes en todo momento, emociones que con las letras y palabras no se pueden expresar. Hasta pronto, donde la vida nos vuelva a colocar para reencontrarnos, y recuerden que México los espera con los brazos abiertos.

Cinta Plateada PERLA PALMA 18

13. DIVINIDAD Días en la costa. Viaje de pura belleza primaveral. Desde las cumbres hasta la arena. Intensos colores de diferentes tonos de verdes. Desde las sierras, peñas y dehesas hasta el azul horizonte entre el mar y el cielo, bajando por un gran barranco. Barranco de curvas cerradas y escabrosos precipicios de incertidumbre. El Gran Barranco, tu barranco. Evoco palabras del Maestro: “Trabaja en tu barranco” …Hacia la embocadura, la salida, se atisba la luz. El encuentro con el horizonte. Ya en la costa, recibo el calor y la estabilidad de la madre, la suavidad y el arrullo del mar, la frescura y el oxígeno de la brisa y me nutre la luz del padre. Un rato en el regazo de la Divinidad. Gracias TAI!

Cinta Plateada EUGENIO PAREJA 19

14. PACIENCIA Siempre repitiéndome la misma cantinela. Espera, todo llega, ten paciencia, confía, si ahora no estás bien luego estarás mejor, todo pasa… Pero ¿qué me hace pensar que hay un luego? ¿Por qué no haces algo ahora por estar bien, vivir y disfrutar de este instante? ¿Por qué anhelas otro momento mejor? Este momento ya es PERFECTO, lo tiene TODO, incluso la certeza de que éste sí que está ocurriendo, este momento sí es real, el que esperas puede que nunca llegue, que nunca ocurra… Por otra parte, ¿por qué necesitamos la certeza de que no habrá un mañana para saltar al vacío? O mejor aún, ¿por qué tenemos la estúpida creencia de que sí existe ese mañana, para permitirnos posponer lo que de sobra podemos hacer hoy? Y que además la vida en su inmensa sabiduría te lo pone delante hoy. ¿Por qué será? ¿Es que quizás vivimos en un falso exceso de confianza, creyendo en la existencia del día de mañana, o es pura cobardía lo que nos lleva a posponer lo que nos da miedo afrontar? Falsa paciencia y falso temple, es mejor pensar que somos pacientes y que confiamos en que llegará el momento “adecuado” y así dejamos pasar los que sí que fueron… Vivimos perdiendo trenes, esperado uno que lleva nuestro nombre; y sí, ese llega pero al final y cuando llega es cuando te arrepientes de haber dejado pasar todos los demás, aquéllos que en vez de llevar tu nombre se llamaban OPORTUNIDAD. Oportunidades que perdemos por aferrarnos a la idea de que así tenemos el CONTROL pero ¿quién controla qué?

Cinta Negra YUBRASKA GÓMEZ 20

15. KOTHBIRO (lluvia venidera) Hah Hahye hahye aye hahye

Um kuru tili bare made (¿Qué es lo que estáis haciendo?) …y aquí…

Mis brazos, sin bambú hoy, se elevan, acompañando al aire que entra en mí… El sol salió hace rato… sus rayos me traen calor ….Mientras, mi mente vuela hacia África…

Om maa na pum imjya (Om maa, ¿oyes lo que digo?) Mis piernas se flexionan y acompañan a los brazos… …Los pájaros cantan, los gatos se desperezan… …mi mente sobrevuela los árboles y la tierra cruda de la Sabana…

Kothbiro (La lluvia está por llegar) Me siento fluir, mi respiración me conecta… Mi perro, nervioso, trata de convertir en juego una carrera con una gata… Los bellos Ralph Fiennes y Rachel Weisz acabarán muriendo en la costa Africana…

Ke luru do ketaa-lha (Trae a nuestro ganado de vuelta a casa) Podría estar toda la mañana fluyendo con el subir y bajar de mis brazos Notando como el sol transita va transitando ….y mi mente me conecta con El Jardinero Fiel…

Kothbiro (La lluvia está por llegar) Respira… …Fluye…

Kem luru do ketaa-lha (Trae a nuestro ganado de vuelta a casa) …Escucha… …Siente… ...No te amarres… …La lluvia está por llegar…

Hah Hahye hahye hahye Hah Hahye hahye hahye Hah Hahye hahye hahye …

Hah Hahye hahye hahye Mi cuerpo fluye… Mi alrededor fluye… …Como fluye la voz de Ayub Ogada

Yah yebi tom nuguee (Yahye, los niños) Estoy en mi jardín… …mi jardín está en mí… …a la vez mi mente está en África…

Kothbiro es una canción de Ayub Ogada, incluída en la BSO de El Jardinero Fiel http://www.elblogalternativo.com/2009/03/21/kothbiro-de-ayub-ogada/ https://www.youtube.com/watch?v=Hm46th-UsRE

Cinta Negra SERGIO LEAL 21

16. INFORMES  TENERIFE  Cursos y Talleres desde el 31 de mayo al 5 de junio. Seminario de YUG-DO, Shambala, El Juego Creativo, Reflexoterapia Podal, Acupuntura, Escuela de Sabiduría.

 BARCELONA  Seminario de YUG-DO el sábado 7 de junio, en el Parque de la Ciudadela. El trabajo con el CHI.  ITALIA  Encuentro en Bérgamo del 13 al 15 de junio. Formación YUG-DO.  SEVILLA  DEL 20 AL 22 DE JUNIO, hay una actividad,

22 DE JUNIO

un curso de INICIACIÓN A LA ESENCIA DEL YUG-DO EN PRUNA.

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Los Cinturones Blancos, junto con el C. Plateado Eugenio, celebraran este SO OLSTICIO DE VERANO.

S SO OLLS ST TIIC CIIO OD DE EV VE ER RA AN NO O GRAN FIESTA DE UNIFICACIÓN SOLAR EN TODOS LOS CENTROS YUG-DO

Los Guerreros Solares en el YUG-DO celebran este día su pacto renovado con el Sol. Muchos pueblos de la tierra, desde hace milenios, casi desde que el ser humano, anda sobre la tierra, han sentido asombro y reverencia ante el Sol, y aprendieron a estudiar sus CICLOS y aprovechar las fuerzas que emanan, cuando las partes se unifican con el TODO.

 ECUADOR  Reestructurando el trabajo y nuevos planteamientos de difusión. Se va preparando el Gran Encuentro con el Formador para octubre.

 MÉXICO  Preparando

el gran Encuentro con el Formador Antonio Iborra del 15 al 27 de julio, talleres, viajes y excursiones, vivencias profundas.

 SENEGAL  Van siguiendo las clases regulares y formando el grupo.

¡Seguimos el mes próximo! Para bajar las anteriores publicaciones: www.yug-do.com H