BOLETÍN AYDO 211

¡Feliz Año Nuevo a todos!

Da igual que existan muchos modos de contabilizar los ciclos y que, en realidad, casi todos sean convencionalismos. Lo importante es la actitud de celebrar, de abrirnos a la renovación y del buen deseo de que a todos nos vaya bien.

Eso sí, si me paro un momento a ver las noticias que aparecen en los medios de comunicación, no me quedan motivos para alegrarme de nada. En ellas veo destrucción, miedo, crisis, peleas, asesinatos, catástrofes, y un largo etc. Parece un mundo convulso, un retrato caótico que refleja más bien la mente colectiva humana que a la realidad.

Por eso me siento feliz de tener una conciencia libre, la cual me hace darme cuenta de cosas muy simples. La primera es que ese aparato por el que se reciben las noticias puede ser apagado.

Alimentar el alma de negatividad no ayuda. Segunda, las noticias no son la verdad, solo son una interpretación y una parte. La verdad es el conjunto, el todo.

Tercera cosa: tú también puedes ser noticia. Tú puedes poner una noticia de cooperación, de entusiasmo, de belleza y de bondad. ¿Cómo será el 2020? Verás, estoy completamente seguro que será el mejor año de nuestras vidas. Porque nunca hemos sido tan conscientes como ahora, y estamos más capacitados que nunca para disfrutar, crear, comprender y aportar. Nuestro cerebro individual y colectivo nunca estuvo tan maduro como ahora y, por ello, nosotros –el pueblo llano– debemos iniciar una revolución.

Hay que decirles a nuestros políticos que ya estamos cansados de promesas y mentiras, hay que decirle a las grandes empresas y sus aparatos gigantes de mercadotecnia que podemos desconectarnos y dejar de escuchar sus absurdos mensajes de “¡compre, compre, compre!” y “¡oferta, oferta, oferta!”.

No queremos consumirnos el planeta. No queremos más ambición desmedida.

No queremos más dogmatismo científico ni religioso. No queremos más manipulación de masas.

Señores, podemos pensar por nosotros mismos. Y podemos estar tranquilos, en silencio y dejar de correr detrás de las cosas y las ideas.

El cambio climático requiere un cambio mental. Y el cambio mental requiere conciencia. Y la conciencia requiere DETENCIÓN, escucha, espera, calma, espacio, sentirse en silencio, saberse y experimentar el propio SER. Un Ser que nunca nació, ni nunca morirá. Así, sin miedo, tenemos una oportunidad.

Hay mucha preocupación por las especies que se extinguen, miedo a las catástrofes y a la destrucción: parece que el planeta se muere. Somos nosotros los que estamos asustados.

Se han extinguido miles y miles de especies, y otras nuevas se siguen descubriendo. Han existido varias extinciones masivas en el planeta, y estamos ahora aquí.

Pero tranquilos, esto no es para siempre. El miedo colectivo es solo un reflejo del miedo individual, y el miedo individual es la falta de conciencia de Ser. Mediante el miedo somos manipulados por los grandes poderes facticos. La religión fomenta el miedo, la política fomenta el miedo y el comercio fomenta el miedo. Una sociedad desequilibrada usa el miedo para que cuatro

sean más ricos y mantengan el poder sobre el resto. Estos son los síntomas de una enfermedad cultural.

El remedio y la curación es el amor. Si amas de verdad, el miedo desaparece.

Empieza por asumir tu "problema" individual. Te vas a morir. Lo sabes, ¿no?

Desde ese mismo hecho, hay que despertar a una conciencia superior. La gente se muere, igual sucede con las plantas, los animales, los soles y hasta con las estrellas...

Y, ¿qué pasa? Nada. Constantemente nace de todo: gente, animales, plantas, estrellas y mundos. Por tanto, no hay nada que temer. Y menos debes temer al cambio, porque el cambio es la vida, y la vida es pura sabiduría. Solo adáptate, cambia tú también y fluye.

Y no tengas miedo a desaparecer. Todo desaparece, pero al rato aparece de nuevo. Cada noche te metes en la cama y desapareces, y al rato apareces de nuevo. ¡Cada noche!

Los que tienen más miedo se vuelven muy ambiciosos y nos quieren manipular para lograr poder. Poder que nunca les sacia y les provoca más miedo, y luego más ambición y más tarde más manipulación.

Tú puedes detenerlo. No te creas todo ese ruido interno. Eres manipulable en virtud de tu miedo. Hazte consciente de tu Ser. Con ello, el miedo desaparecerá y nada ni nadie te podrá manipular.

Empezarás a ver las cosas tal y como son.

Así que Yug-Do te propone simplemente eso. Yug es tu propio Ser, sin límites de espacio ni tiempo. DO es el CAMINO. El Sendero de abrirte a que la conciencia superior despierte en ti. ¿Cómo es posible hacer esto? Con práctica. Toma tu bambú, ve al Dojo, conéctate con el instructor y sigue. Respira, siente, vive y escucha el silencio.

Algo empezará a cambiar, a mutar en lo más profundo. ***

Subo la ladera y entre los pinos veo a un magnífico lobo salvaje trotar en dirección al páramo. Hace frío, un magnífico frío. El cielo es violeta y el espíritu salvaje me regala la visión de un mundo increíble. Veo allá abajo en el pueblo a gente con más conciencia, más respetuosa con la vida y con ellos mismos. Las grandes ciudades han dado paso a poblaciones más pequeñas humanas, donde se puede ir andando a todas partes. Hay árboles y jardines por doquier, se escuchan las aves, huele a jazmín. La gente se levanta temprano, practican Yoga, TAI CHI, Chikung o Yug-Do. Otros meditan.

Se duchan con agua fría, se alimentan solo de vegetales, ya no se mata ni utiliza a los animales, a quienes se les cuida y respeta. En cualquier parque hay venados, cisnes, se acercan los animales salvajes a los humanos y conviven, casi no hay problemas.

Las comunidades se basan todas en el compartir servicios, abrazos y sonrisas.

Naturalmente hay conflictos, pero aprendemos a resolverlos y en la diversidad de opiniones crecemos, pero lo que sí tenemos claro son los valores: respeto, compañerismo, ayuda, colaboración y veracidad.

Ya casi no usamos la violencia: para el exceso de energía tenemos la danza, el arte, la expresión corporal o la construcción de viviendas ecológicas. El nuevo mundo pinta bien.

Bienvenido al 2020. El principio de un gran cambio.

TAI AIM

ANTONIO IBORRA

Ante todo quiero aclarar que no solo amo a los animales sino que además me apasionan. Desde niño he sentido una afinidad extraordinaria hacia todos los seres vivos.

Desde las ballenas hasta los insectos, me gustan todos: reptiles, peces y aves, pero sobre todo los mamíferos. En especial me deleito con los depredadores: felinos, cánidos, úrsidos y mustélidos. Desde luego, también adoro los árboles, las plantas y a toda la naturaleza en general. No concibo nada imperfecto en ella. Ni siquiera a los humanos, a los que tampoco sobrevaloro. No veo que los hombres sean la cumbre de la evolución, y que todo lo demás esté para servir al humano. Antes las bacterias existían y seguro que van a sobrevivir a la especie humana.

Me interesa la vida en su totalidad: bosques, desiertos, mares, estrellas, moléculas y células. Por otro lado, hace más de 40 años que no consumo animales. Me alimento de vegetales y me siento feliz y sano. Dicho esto debo añadir que tampoco detesto a los cazadores, aunque aboliría la caza.

Voy a la naturaleza, me visto de camuflaje, me quedo inmóvil, acecho, busco y cazo fotos de animales salvajes. ¡Soy un cazador!

La evolución del ser humano ha pasado por ser un vegetariano, un recolector cazador, un oportunista y un omnívoro, luego nos convertimos en agricultores,

domesticamos las plantas, después en ganaderos y domesticamos a algunos animales. Vivimos con mascotas por nuestra necesidad de interespecismo, de intercambiar afecto no humano. Y más tarde, desde hace milenios, algunos humanos optaron por dejar de alimentarse de animales. El vegetarianismo no es ninguna moda: es una antigua opción que cada vez cuenta con más partidarios. ¿Cuáles son los motivos? Religión, salud, ecología, ética y respeto a los animales.

Cada uno tiene su opción, lo mejor es abrirse a la conciencia y no dejarse arrastrar por los condicionamientos sociales, las costumbres culturales, la educación recibida, las múltiples opiniones, científicas, filosóficas y pasar a la observación directa y consciente de una mirada animal.

Empatizar con ellos, sentirlos, coincidir con sus vidas y sentimientos. Nadie sabe qué animal es una hamburguesa, pero si amas a una vaca no la matarás ni te la comerás. ¿Te comerías a tu perro? ¿Crees que hay tanta diferencia entre un bistec de cerdo y uno humano? No tengo la intención de mentalizar a nadie. Solo expreso mi sentir, mi opinión y mi experiencia.

Hay algo de cazador y de depredador en la mente humana. Lo vemos en el instinto de buscar, en el deseo de alcanzar y lograr. La guerra, la caza, el deporte de competición y muchos de nuestros hobbies o aficiones tienen el espíritu del cazador. Prepararse, buscar al objetivo, acechar, esperar, intentar, lograr y a veces frustrarse. El propio deseo es el cazador de la mente.

Podemos intentar cazar un animal o cazar una foto, atrapar una pelota o ganar en un juego de mesa.

De pequeño salía a "cazar" libros en el mercado de libros de segunda mano. Se puede cazar un novio o incluso un jersey bueno en las rebajas. La mente es cazadora e incluso depredadora. No hay nada malo en ello. Nuestro vehículo funciona así: objetivos, metas, propósitos, logros y también fracasos.

Por otro lado, también existe la fascinación por el aprendizaje, el estudio, la superación personal, la indagación en el misterio. Allí la caza es de Dios. Todo esto es mental.

El cuerpo tiene sus necesidades, y la mente se mueve por miedos y deseos, simplemente es así.

Al igual que una mente centrada puede ayudar al cuerpo a moderar sus necesidades y mantenerlo sano y equilibrado, del mismo modo la conciencia que se activa desde la quietud y el silencio, ordena, modera y

equilibra a la mente.

“Yo, cazador” necesita ser cazado por la contemplación, la observación, la tranquilidad y la calma, para poco a poco hacer de la paz un camino.

Adentrarse en la receptividad del no hacer, del percibir globalmente, abre la puerta a la observación. Desde ahí, el cazador es visto, el cuerpo es visto, el mundo es visto y nace una profunda confianza en la existencia. Desaparece el odio, el miedo, el deseo y la competitividad. El cazador sigue cazando, el cuerpo come, las estaciones se suceden y todo el cambio ocurre en armonía, el todo se regula a sí mismo.

Así bajo hoy del monte, no "cacé" ninguna foto, no vi al lince, aunque probablemente él sí me vio a mí. Y de este modo todo está en su sitio, se hizo lo que se hizo y nada quedó por hacer. El placer del acto supera al placer del resultado. ¡Todo va bien!

TAI AIM

Para mí, la fotografía es una forma de expresar la belleza, de transmitir mensajes, de hablar sin palabras y de pintar con la luz. Puedo salir con la cámara en busca de algún motivo, quizás persiguiendo algún objetivo, con alguna idea. Pero también he aprendido a ser fotografiado por la vida.

A veces "veo" la foto en un reflejo en el estanque, en los ojos de un felino, en el vuelo de un ave o la luz filtrada por el bosque. Pero también sucede que al ver la foto después, a menudo no refleja lo que he visto, no he podido captar la magia del momento. Lo que ha salido puede estar bien, pero el alma no está.

En cambio, a veces en cualquier momento y lugar, hago una foto y ahí está. Nunca es mi logro.

Es como sí lo visto tuviera alma propia que a veces quieres ser revelada, y a veces no. Eso no tiene nada que ver con la técnica.

Puedo tener un motivo controlado, y usar la cámara y lentes correctos.

Puedo sacar una foto perfecta pero sin esencia, una más

simplemente. Una foto bien hecha, una foto bonita e incluso una foto perfecta pueden estar vacías, ser una mera imitación de la realidad.

La fotografía viva y el arte vivo son un suceso, un aconteci miento, mucho más que un logro individual .

El artista es un mero instrumen to de una fuerza superior.

Así que salgo, puede que haga 200 fotos de las cuales saldrán 10 buenas, pero yo busco solo una: esa que la vida me hizo a mí, la magia del suceso, de la sorpresa y el asombro. Uno pone todo lo que tiene y sabe, pero hay que estar abiertos, escuchar, observar, sentir y esperar.

Hay días sin foto. Otros están llenos de luz.

Buena vida.

TAI AIM

¿Vemos el año nuevo? ¿Vemos el sol nuevo? ¿Captamos la vida nueva?

Si no captamos la vida nueva, simplemente no estamos en contacto con la vida, porque todo es nuevo, nada es igual que hace un minuto. Solo la mente se queda fija en la memoria y nos desconecta de la realidad, del cambio y de la mutación.

El sol de hoy es nuevo, los ojos que lo ven también. La vieja mente nos proyecta una película sobre la vida: algo así como poner un mantel roído y manido sobre una mesa recién comprada, impecable y nueva.

El ego es viejo, el Ser es siempre nuevo. Si vives la vida desde el ego, todo te parecerá igual, lo mismo, lo de siempre, ¡qué aburrido! Vivir plenamente la vida es abrirte a la percepción, sin juicios ni etiquetas, sin nombres ni palabras.

La meditación es un encuentro con lo que ES. La mente no deja de opinar, enjuiciar, etiquetar, valorar, preferir y sacar conclusiones. Es un viejo disco que está sonando y sonando la misma canción. Mientras tanto, la vida nueva está aconteciendo y es un milagro, un misterio. No hay palabras porque no hay comparación posible.

Así que te invito a contemplar el nuevo amanecer, sin añadir nada, sin pensamientos, ni palabras, simplemente permanece ahí, abierta, percibiendo, notando y celebrando el instante.

Deja que los colores, la luz, los matices, el frío, que todo te afecte, te alcance, no saques conclusiones, y permanece con ello. Aparece una mente que dice: "qué bonito"; déjala estar, sigue ahí mientras estás conectado, sintiendo, notando y abierto. Lo nuevo también eres tú.

La mente, lo viejo en ti, se sentirá raro: déjalo estar. La luz, el momento y los colores. Solo permanece ahí, un poco más, una vida más, un segundo eterno.

Feliz Año Nuevo.

La felicidad es siempre nueva. El año, como la vida, siempre empieza AHORA.

TAI

AIM

"

El presente es la eternidad.

La eternidad no sucede después de la vida: en realidad es el trasfondo de la vida y de la muerte. La eternidad siempre es aquí y ahora.

Cuando pensamos dejamos de percibir plenamente el instante.

El pensamiento es simplemente procesar información, cotejar memoria y generar posibles fantasías de futuros. El pasado no fue: es, y es simplemente memoria. El futuro no será; es, y es simplemente memoria.

Pensar es como poner una película ante los ojos y distraernos con ella, en vez de notar dónde están nuestros pies, nuestra mano y nuestra respiración.

La Iluminación es Aquí y Ahora. No es nada especial, no es una posibilidad futura, es simplemente ser a través del estar aquí y ahora.

De este modo Yug-Do no es un método para alcanzar la Iluminación. En primer lugar porque la iluminación no se puede alcanzar, no está delante, no es el futuro. Yug-Do es la expresión de una vida iluminada. Hay un Yug-Do de mover el bambú y otro de comer la sopa. Yug-Do de teclear un texto, o Yug-Do de dar un abrazo.

La imposibilidad de mantener la atención plena aquí y ahora es falta de iluminación. Así que cuando vives con total atención el

momento estás iluminado. Luego piensas, te dispersas, te olvidas y la luz desaparece.

Cada práctica es una nueva posibilidad de iluminarte. Al practicar ejerces la iluminación.

Y poco a poco desarrollas el hábito de aplicar la presencia.

Entonces el Yug-Do es muchas horas al día.

Cuando te das cuenta de qué estás pensando, puedes elegir: ¿me voy con el pensamiento?, ¿pongo la atención en mi cuerpo y la respiración?

Hay un hábito en dispersarse, en pensar y pensar. ¿Podemos crear el hábito de estar aquí, en presente, poniendo la mente, la atención y la respiración en cada acto? Por supuesto, esa es la disciplina. Y cuando se establece el hábito de estar con el cuerpo y la respiración, resulta cada vez más fácil.

Te invito a respirar conscientemente. Toma aire contando ocho tiempos, exhala, contando diez tiempos. Pon atención y relajación en cada ciclo, no busques logros ni resultados, a los diez minutos el estado de frecuencia mental ha cambiado y podrás disfrutar de una vida más sana, equilibrada, tranquila y luminosa.

TAI AIM

Tú haces los días especiales, tú haces la Navidad o el Carnaval, tú haces los festivos o los laborables. Tú haces lo ordinario o lo común. Tú haces la celebración o el aburrimiento. Tú haces lo poético o lo prosaico. Tú haces milagros de lo pequeño o permites que la grandeza pase desapercibida. Tú haces reír o haces el ridículo. Tú haces que el sol sea bonito o te queme. Tú haces que la amistad sea importante o no valga nada. Tú pones en valor las cosas o se lo quitas. Tú mantienes limpio el pincel con el que cada día ves el mundo o lo ensucias todo con tu dejadez.

Tú eres capaz de valorar o de destruir. Tú puedes recibir los pensamientos positivos o atraer los negativos.

Tú, tus ojos, tus sentidos, tu mente y tu corazón son una ventana de amor si dejas de centrarte en ti mismo.

Hoy es el día para hacerte una predicción sobre el 2020, el nuevo ciclo, los planetas y sus fuerzas misteriosas. En este año que viene pasará de todo, pero solo tú lo convertirás en bueno o malo. Habrá

muchas frutas en el mercado, pero solo tú elegirás las que te sentarán bien o mal. Este año será como tu mente lo quiera crear.

Si tu mente funciona inconscientemente y de forma mecánica, tus programas y temores se cumplirán. Si eres el dueño del cristal, tu mente te obedecerá y crearás el mundo que quieras para los demás.

Así que, lo siento, amigo, los dioses, los hados, los misterios, los planetas y la suerte, todos, apuntan a ti.

No te deseo nada, como no sea que despiertes.

Un abrazo. ¡Hazlo!

TAI AIM

El deseo está antes del amor. En el amor el deseo desaparece.

Antonio Iborra El amor no tiene cura, pero es la única cura para todos los males.

Leonard Cohen La ciencia humana consiste más en destruir errores que en descubrir verdades.

Sócrates La mayor declaración de amor es la que no se hace; el hombre que siente mucho, habla poco.

Platón La finalidad del arte es dar cuerpo a la esencia secreta de las cosas, no el copiar su apariencia.

Aristóteles Tenemos dos orejas y una sola boca, justamente para oír más y hablar menos.

Zenón de Citio Un buen viajante no tiene ni planes fijos ni la intención de llegar.

Lao Tzu La felicidad ininterrumpida aburre; debe tener alternativas. Moliere

La vida no va de encontrarse a uno mismo, sino de crearse a uno mismo.

George Bernard Shaw

La vida es simple, pero insistimos en hacerla complicada.

Confucio

MARÍA ARRABAL

CLAVE DEL MES: FLUIR

PARA VER: LA PROFESORA DE HISTORIA Dirección: Marie-Castille Mention-Schaar 100 min. 2014 Francia

FRASE DEL MES: "FLUIR ES NO OPONERSE AL CAMBIO”

PARA LEER: “Relaciones humanas” Autor: Liz Greene Ediciones Alenguara.

2019

La Luz es clara y luminosa, con una cadencia muy particular. Se refleja en el entorno vistiendo las montañas y las nubes del cielo con un dorado muy especial.

La Navidad, protagonista en estas fechas, desvela ese gran misterio que transforma los corazones de aquellos que están abiertos al cambio. Es que, en estos días de encuentro y de compartir, se percibe en el ambiente esa magia que nos hace más humanos y amorosos con nuestro prójimo. Son momentos para tomar conciencia de no repetir los mismos patrones y tendencias de siempre, también son una oportunidad para realizar mis sueños y cumplir con mis anhelos.

Puertas místicas se abren para el espíritu despierto.

Hay una necesidad de trascender la Matrix para vislumbrar aquello que va adelante de la mente.

La luz se contrae para posteriormente expandirse en el Equinoccio de Primavera en un torrente vibracional de luz que nos hace sentir vivos y conectados con el infinito universo.

Si bien sucede la gula consumista, la ingesta de azúcar en exceso o las compras furtivas, siempre queda la esperanza de una mayor comprensión, de

entender cuál es el sentido verdadero de la navidad. Éste no es sí el nacimiento de una nueva conciencia encarnada en Jesucristo, cuyo nacimiento data con cierta precisión un 22 de Marzo. En cambio, nos habla de nacer en conciencia y en amor, más allá de cualquier sentimentalismo y con una nueva visión de experimentarme a mí mismo.

TAI

Raúl Villar

En el instante se encuentra todo. No es necesario salir a buscar si es que se sabe ver.

El "DO" es la primera nota en la escala de siete y el "DO" se encuentra por doquier, solamente hay que darse cuenta, descubrirlo y entrar en acción. El "DO" es el primer paso en la disciplina libremente consentida, es el primer paso con entusiasmo y alegría hacia adelante, cuando se está buscando desde el interior.

El "DO" a nivel de mi cuerpo físico implica la atención de mi parte en todo lo referente a mi cuerpo y sus infinitas relaciones, tanto en lo que me rodea, como hacia el interior. Hacia adentro de mi cuerpo existe una dirección consciente de mi parte, pues el hecho de alimentarme requiere de atención, comprensión, ritmo, belleza, buena intención y alegría.

Otra experiencia es mi respiración. Allí la cuestión es de vida o muerte, pues tengo que estar atento para darme cuenta de ella.

Respirar cuesta y no cuesta al mismo tiempo. Cuesta cuando estoy exagerando en la experiencia extrema y no me alcanza el oxígeno que estoy introduciendo por mis fosas nasales para satisfacer mi necesidad de ese momento, entonces tengo que abrir la boca e introducir aire por la misma, porque si no lo hago comienzo a tener problemas por la falta de oxígeno. El respirar no me cuesta nada cuando estoy tranquilo y no estoy exagerando. Mi respirar es normal y rítmico desde lo natural.

Pero también el "DO" lo descubro en mi mundo energético: en este caso también la disciplina es la base, pues necesito poner "orden" en mis sentimientos, y saber elegir entre lo que puedo ayudar y lo que puedo dañar; a la vida y a mí mismo. Entonces

surge mi capacidad de discernir, y darme cuenta me ayuda a elegir a tiempo.

En mi mundo mental, el "DO" es muy importante, ya que la mente está constituida por leyes universales, y al pensar muevo esas leyes para hacer algo que decido. De aquí la importancia de mi intención al pensar. Desde el simbolismo, la mente se señala con una espada de doble filo porque corta para donde la mueva. Por eso es que me va en la vida de acuerdo a como uso mi mente.

En mi parte espiritual, el "DO" determina el amor con un sentido de integrarme, el amor con orden implica unir para elevar hacia la libertad, que es el otro polo del espíritu.

La disciplina del "DO" en el amor hacia la unidad requiere discernimiento, entrega, alegría, humildad y buen humor.

Las siete notas de la música de la vida implican realización de la senda, la cual es posible con la guía del Maestro, porque de allí emana todo. Sintonizarnos con la escala del Maestro es sonar en armonía con la vida, con el arco iris y con la luz.

Buen canto del "DO" para todos.

TAI

Serafín Mendoza

PREPARACIÓN PARA EL SOLSTICIO DE INVIERNO 2019 NAVIDAD Iniciamos 22 días de preparación para celebrar la Fiesta de la Luz. 2020 marca el paso de un nivel de conciencia a otro superior. Así que es un año portal en los niveles individuales, colectivos, humanos y planetarios, que da paso a una etapa y un mundo nuevo. Por eso lo viejo entrará en crisis. Y lo que se resista a cambiar sufrirá. Por su parte, el que se adapte prosperara, crecerá y avanzará.

Es momento de prestar especial atención a los ciclos y a las nuevas oportunidades que se van a presentar, y que ya están aquí. Mantén tu ánimo alegre y elevado, confía y ábrete a una nueva vida maravillosa.

Eso sí: debes dejar la vieja mochila de la negatividad, los miedos, el aferramiento y de mantener las resistencias. Ante las huellas del CAMINO simplemente disponte, confía y entrégate: el que da recibe, por tanto el que ama recibe amor. Libera y serás libre.

Se inicia la aventura... ¡Buen viaje!

Día 1 Preparación para el Solsticio.

A, de ASOMBRO Asombro es ver más allá de la sombra. Por ejemplo, reconocer la maravilla en algo: un lugar, una habilidad, una cosa, todo puede ser fantástico cuando te asombras.

Sin embargo, en la vida moderna con su tedio de producción y consumo, en la avalancha constante de información, a veces el asombro simplemente desaparece. Se hace raro y está en peligro de extinción. Ya no nos asombra nada. Todo está tan troquelado, disfrazado o niquelado. Hay tanta imagen perfecta, saturación de colores y efectos especiales que poco a poco la capacidad de conmovernos disminuye.

Ahora sucede que, desde niños, todos estamos atados a pantallas, información, vídeos y redes sociales. Entonces, ¿qué fue de mirar las nubes?, ¿o de contemplar los troncos quemarse en una hoguera?, ¿de escuchar el sonido del río?, ¿qué fue de sentarse a conversar con alguien?, ¿qué pasó con las cosas verdaderamente importantes?

Siempre vamos de cosas espectaculares a cosas más espectaculares.

Pero, ¿y lo sencillo?, ¿y lo normal y corriente?

Asombrarse es abrirse a la vida y a la verdad. Todo es nuevo, único y especial. Los bebés son bellos, pero también lo son los niños, los jóvenes, los adultos, los maduros y los viejos. Hasta la muerte tiene su estética.

La vida es asombrosa ante los ojos inocentes de un niño. Y si hemos perdido esa forma de ver y de mirar, lo hemos perdido todo. Olvídate del yo y de la memoria, ábrete a la percepción pura, instante a instante. Un mundo nuevo aparece ante una mirada nueva... ¡Asombroso!

Día 2 B, de BELLEZA Lo bello es un puente hacia la verdad y la bondad. Lo bello es un medicamento para el alma y reduce el sufrimiento. La belleza no es algo puramente estético, es también ético, porque si la belleza carece de ética se vuelve vacía y superficial.

La belleza no está en los ojos que la ven, sino con el cerebro que la aprecia.

De eso se trata: de apreciación, de poner en valor, de descubrir un potencial, de aplicar una inteligencia. Un científico puede ver gran belleza en un insecto, en una bacteria o en cualquier cosa que estudie con pasión.

Vemos bello lo que nos atrae, pero también aquello en lo que podemos aportar.

Un acto de Bondad es bello. Un acto de generosidad es hermoso. La belleza encierra una maravillosa inteligencia. La naturaleza nos lo enseña constantemente en las alas de la mariposa o las flores, las cuales no sólo son bellas sino que todo en su diseño es útil, todo cumple una misión de servicio. La biología nos da mil ejemplos de cómo belleza y utilidad siempre van juntas.

La inteligencia es la capacidad de solucionar problemas, de sobrevivir y de superar obstáculos. Y la belleza es una expresión de ese poder para generar limpieza, orden, estética y ética en nuestra vida. No hay que dejarse llevar solo por los cánones de belleza establecidos por una sociedad enferma, que es una cultura que aprecia sólo una pequeña parte de las cosas y desprecia otras.

Potencialmente hay belleza en todo: en una piel tersa y en una arruga, en la luz y en la sombra, en el depredador y en la presa. Hasta el caos, la destrucción o la muerte tienen su estética, porque simplemente todo, absolutamente todo, es natural. No hay nada fuera de la naturaleza. Sin embargo, el que aprecia, el que ve, el que siente y el que contempla, también es naturaleza, y también puede aportar algo, mejorar algo, encontrar el orden y el ángulo preciso.

La belleza no es mera apreciación, es básicamente un constructo, una elaboración, una construcción interior. Tu forma de ver, de mirar y de apreciar ya forma parte de la belleza que percibes y puedes compartir. Es bello que tú también formes parte de la belleza, es bello que tú seas parte de la creación de la belleza, es bello que tú seas bello. La belleza es un peldaño en la elevación del estado de conciencia humana. ¡¡¡Sube!!!

Día 3 C, de CORDURA

La cordura no es lo opuesto a la locura. He visto a locos más cuerdos que a gente que se considera "normal". Cordura no es sólo lógico, o racional, ya que todos tenemos nuestra lógica y nuestra razón. Tampoco es vivir de acuerdo a tus sentimientos y emociones.

Cordura significa que todo el cerebro y sus múltiples funciones estén en correcta orquestación, en orden. Una perspectiva o visión global es suficientemente cuerda. Lo demás son parcialidades, puntos de vista reiterativos y limitados, obsesiones, manías o tendencias.

El cerebro es holístico y tiene capacidades variadas, diferentes tipos de memoria, lógica, razón, emoción, sentimiento, imaginación, fantasía, intuición, y un largo etc.

Es falta de cordura insistir en una sola facultad cerebral, como la lógica o el sentimiento, la intuición o la razón. Un informe sobre algo que pretenda ser cuerdo debe ser imparcial, sin tendencia y recabando la información de todas las fuentes. Así es la cordura.

Alguien demasiado intelectual no actúa de forma cuerda. Lo mismo podemos decir de alguien excesivamente fantasioso, imaginativo o centrado en una sola función cerebral. Cordura es equilibrio global y holístico, que toma en cuenta las necesidades individuales y las exigencias del entorno.

La mejor forma de recuperar la cordura es el reseteado cerebral. Tiene otro nombre más conocido: MEDITACIÓN. Estar conciente del cuerpo, del momento, de la respiración, del entorno y del pensamiento, sin perderse en ninguna de esas posibilidades coloca la atención en el campo donde cuerpo, mente y entorno suceden. No juzgues, no analices. Mejor mantén simplemente la observación.

Buen día.

Día 4 D, de DERECHOS Tienes derechos, ¡defiende tus derechos!

Para empezar tienes derecho a ser tú mismo, y sobre todo a soportarte a ti mismo. Además tienes derecho a aceptarte y luego amarte.

Tienes derecho a tener tus propios sueños y, sobre todo, tienes derecho a luchar para realizarlos.

Tienes derecho a asumir la plena responsabilidad sobre ti mismo y lograr tu independencia económica, emocional, mental y espiritual.

Tienes derecho a ser un libre pensador y cuestionar todas las creencias e ideas, incluso las propias.

Tienes derecho a ayudar a los demás, solo en la medida en que ellos acepten, o quieran tu ayuda.

Tienes derecho a mejorar el mundo que te rodea, haciendo tu parte.

Tienes derecho a no quejarte de nada, ni de nadie.

Tienes derecho a ser honrado, moderar la ambición y no usar la violencia.

Tienes derecho a ser una buena persona, ser aseado, ordenado, puntual y de palabra.

Tienes derecho a no dejarte arrastrar por el pensamiento colectivo y pensar por ti mismo.

Tienes derecho a gestionar tus opiniones, emociones y relaciones: sin buscar culpables.

Tienes derecho a cuidarte y cuidar de tu entorno.

Y sobre todo, como dice la policía cuando te arresta, "tiene usted derecho a guardar SILENCIO". Sí, el derecho a nuestra capacidad de cultivar la tranquilidad y la calma.

Tienes el gran derecho a mantenerte bien "derecho", sobre tus propios pies y dejar de buscar que te hagan caso, te quieran o te salven.

Con estos derechos irás derecho hacia arriba, hacia tu propia evolución de la conciencia.

Buen viaje ¡Tienes todo el derecho!

Día 5 E, de ESPACIO. El espacio es infinito, pero nos encerramos en una burbuja imaginaria de mente, que es finita.

Hay espacio, ¡no te lo vas a acabar! El cosmos es espacio infinito, soledades sin fin. Y el espacio vacío permite el movimiento, porque sin

espacio no hay movimiento, y sin movimiento no hay vida. Así que si quieres disfrutar más de la vida, entenderla, comprenderla y experimentar su sentido profundo necesitas espacio.

Sal de las cuatro paredes: de tu casa, de tu mente, de tus hábitos y costumbres, de esa zona de confort y rutina. Sal, ve fuera, explora lo desconocido. Si te quedas en lo conocido te llenarás de hastío. ¡Siempre lo mismo!

Consumismo, política, religión, noticias, ruido y más ruido. Ve fuera, sal de la mente y disfruta de una sola respiración. Crea espacio. No te enganches ni apegues a todo. Deja de comportarte como una oveja, de moverte con el rebaño.

Camina solo, explora solo, ve a lugares tranquilos y descubre sensaciones nuevas: con las gotas de lluvia, el canto de los troncos de los árboles o el viento. Camina un poco hacia lo desconocido, aventúrate en soledad.

Si tienes miedo, no pasa nada, dale la mano y deja que te acompañe.

Cuando avances el miedo desaparece y la vida revela su frescura. Cada respiración es un milagro. Deja que entre aire fresco y nuevo, deja salir la mente, las tensiones, los pensamientos, vacíate: eso es todo.

Al vaciarte te llenas de espacio, y en ese espacio aparece un nuevo orden, una nueva vida, un principio renovado. Busca un poco de espacio. Una tarde sin ocupaciones. Un día sin plan.

No tengas miedo de perder el tiempo. Si estás consciente, relajado y abierto, estás aprovechando al máximo la existencia, no todo es lograr o alcanzar algo: simplemente goza de la contemplación.

Da un paseo, mira las hojas caídas, los diseños y texturas de las plantas, los viejos edificios. ¡¡Espacio!!

Si entras en un templo, en una iglesia, olvídate de las estatuas, imágenes y símbolos, y ábrete al espacio vacío. Es a través de él, que la divinidad te llenará de luz. No busques conocimientos ni datos, solo espacio, paz, tranquilidad y calma. Siente, observa y no te agarres a nada, permanece abierto y llénate de la armonía del presente.

Día 6 F, de FACILIDAD.

He realizado un descubrimiento asombroso. La facilidad es ¡fácil! La vida es fácil, pero la ignorancia es complicada.

Mi Maestro me indicaba fácilmente por dónde. Y yo me resistía, una y otra vez. Cuando dejaba de resistirme, todo era bueno, y fácil. Tengo planes, se pone a llover y no puedo hacerlos. Es fácil: no toca hacerlos, hay que cambiar de planes. Pero entonces sucede que me agobio y me siento molesto. La ignorancia es complicada. La vida es compleja, pero también fácil.

Que sea fácil comprender que hay que subir esa montaña no significa, ni mucho menos, que nos vaya a costar la vida. Sí, cuesta, y a veces mucho.

Pero, ¿hay que subirla? Pues entonces, ¿a qué tanta complicación? ¡A subir! ¡Es fácil!

Hay quien prefiere decir: "no es fácil", pero quieren decir en realidad que les cuesta, que les cuesta mucho, que hay que hilar fino y que se resisten.

Tranquilo, todos, absolutamente todos nos resistimos. Pero éste no es el verdadero asunto. El tema es que, ubicadas las resistencias, deja de complicarte, de rumiar, de patalear. Pon buena cara. “¡Buenos días! ¿Cómo está usted?”. Y a trabajar, a seguir adelante con alegría, porque acabas de hacer algo increíble y tiránico: vencer tus resistencias. ¡Hacértelo fácil!

No le des más vueltas. El Maestro decía: "Deja de pegarle patadas al aguijón". ¿Es lo que toca? ¿Por qué complicarte? Háztelo fácil. Hazlo, simplemente.

La vida no es tan difícil, ¡hasta los pajarillos la viven!

Pensar menos, respirar más. Darle menos vueltas, y actuar. La posposición nunca facilita. Actúa ya, adelanta la tarea de mañana. Usa lo que tengas y con determinación. ¡¡Avanza!! Luego, todo es más fácil.

Día 7 G, de GENEROSIDAD La Inteligencia Generosa es muy importante, pero no es apta para sentimentales.

Entiéndeme: los sentimientos son buenos, es la base de nuestra humildad, pero el sentimentalismo, como el intelectualismo o idealismo son extremos.

Todos los "ismos" son extremos. Y un nuevo mundo requiere de CENTRO.

Jesús alertaba sobre no dar arbitrariamente. Él decía: "No echéis perlas a los cerdos", las mancillarían, las pisotearían, no las valoran. También en la Biblia está escrito: "A los niños hay que darles leche y a los adultos, viandas". Todo ello alude a la Inteligencia Discriminativa.

Uno recibe lo que da, pero no es nada fácil dar correctamente. Damos muchas cosas de forma inconsciente, y por eso recibimos también muchas cosas sin saber por qué nos llegan. No todas son buenas. Cuando el "yo" personal, el ego desconectado del Ser da, siempre busca algo. Por ejemplo, ¿sentirse buena persona?, ¿tranquilizar una conciencia hipócrita?, ¿crear una imagen de persona buena y generosa?, ¿quedar bien?, ¿ganarse el cielo?

Pueden ser impulsos muy inconscientes los que nos hagan "salvadores" de los demás, "buenos chicos" o "pequeños Santos". Y es que nos gusta sentirnos ángeles.

Siento citar tanto a Jesús, pero es lo que se me ocurre ahora. Él también decía: “no seáis como esos fariseos hipócritas”, "que tu mano derecha no sepa lo que das con tu mano izquierda". Los políticos y los religiosos, todos ellos dan para quedar bien, siempre hay una intención detrás.

La Inteligencia de Generosidad viene de otro sitio. En el silencio, en la quietud y sin mente el Ser despierta en ti. Y el Ser es UNO, y entonces te das cuenta de que todo es uno y ese UNO eres tú. Entonces vives el egoísmo sagrado, el único egoísmo bueno.

No le haces a los demás lo que no quieres que te hagan a ti, y al contrario le ofreces a los demás, lo que quieres para ti. Porque ya has realizado, o al menos empiezas a darte cuenta de que los demás SON TÚ MISMO. Ser generoso no es poner a los demás por delante de ti: es comprender que eres un campo de luz donde habita todo lo que puede ser percibido, incluido ese personaje con el que estás identificado. Y ese campo de luz es ordenado e inteligente, y en su claridad ofrece ubicación para que todo siga un proceso natural. Desde ahí, emergiendo del silencio, el personaje con el que te identificas puede darse cuenta de que le toca hacer, por dónde y cómo moverse, y en eso consiste hacer su parte. Más allá de ideas, ideales, filosofías, creencias y demás condicionamientos. Es una respuesta espontánea.

Así que olvídate de salvar al mundo. El mundo está bien. Olvídate de salvarte a ti mismo y empezar por ti, tú también –en la ignorancia de tu identificación–, estás bien.

Solo toca hacer lo CORRECTO, sin egoísmo, ni altruismo, sin decisión, simplemente por captar el mensaje del Todo, del Ser Uno. La ansiedad no se irá convirtiéndote en un salvador, ni tampoco satisfaciendo a tu ego.

Dice un texto sacro: “Entra en silencio y sabe que soy Dios”. Si no te gusta la palabra Dios, pon cualquier otra. O simplemente recibe el mensaje de moverte en armonía con la unidad, con el todo. Es simple ecología del alma.

Día 8 H, de HONOR “¡Honor, honor, honor!”, dice el guerrero. “Cuestión de honor”, piensa el mafioso cuando mata a sus rivales. “Crímenes de honor”. Créeme no hay nada de honor ni honorable en todo ello. Es un mal uso del orgullo negativo.

(También hay un orgullo positivo, pero hablaremos de él otro día.)

Honor es algo más bonito y simple. Aunque nada fácil. Saber estar en tu lugar, en el lugar correcto, en el que nos corresponde, en un momento dado. Es muy parecido a la dignidad, solo que la dignidad es algo más interno y su aplicación externa es el honor: la honorabilidad.

"Es un honor recibirte en mi casa". "Un honor poder servirte y ayudarte".

“Un honor ser tu padre". El honor está lleno de corrección, elegancia, ética, estética y funcionalidad. No hay personas honorables, sino gestos, actos y momentos que destilan el correcto saber estar y el correcto actuar.

Digo que no hay personas honorables porque no se trata de una cualidad individual, sino de una función social. La pieza del puzzle colocada en su sitio está en su lugar de honor. Como el Rey en su trono o el portero en su puesto de trabajo.

Saber estar en tu lugar, actuar en armonía con el conjunto y hacer lo que hay que hacer, que es un puesto muy sutil y delicado, porque hay que conjugar tu profundo sentir interno, con lo que el mundo exterior te demanda según la función, o el rol que has asumido.

Todo esto puede estar lleno de contradicciones, dada la complejidad de la naturaleza humana. Como cuando un policía tiene que cumplir una orden

que él mismo no ve justa ni comparte. Hay mil momentos así, no sabes qué hacer, ¿cumplir con el exterior, o con tu interior?

Una conducta o un acto plenamente honorable, desde el punto de vista del observador exterior, puede no sentirse nada digno en tu propio interior. Por eso, honor tiene mucho de equilibrio, ética, sabiduría y sentido común. Y aunque con toda sinceridad y deseo uno trate de ponerse en el lugar que le corresponde y cumplir su dharma, mientras a la vez busca sentirse bien consigo mismo, seguro que no va a contentar a todos.

En el momento de actuar, siempre se genera un yin y un yang. Pros y contras. Hay que saber vivir con ello. Por eso el honor exterior y la dignidad interior siempre juegan a las balanzas y equilibrios.

Hoy te sugiero que mires más allá de la mente y las apariencias. Y actúes con bondad. Más allá de la dualidad todo es armonía. No vivas preocupado y angustiado, solo eres humano, asume que el honor solo es un intento, un camino, no un estado ni un final...

Sigue adelante, perdona y perdónate. Intenta hacerlo mejor, eso es todo.

Día 9 I, de INQUIETUD Sí, podría haber sido "I" de imaginación, intuición o iniciativa, pero es de inquietud.

Y es que la inquietud no es algo malo; por ejemplo, no es lo mismo que la ansiedad y, en realidad, es todo lo contrario.

Hay que tener inquietudes, intereses y preguntas, hay que dejar la quietud de la pasividad para empezar a preguntarse cosas. Dejar de estar anestesiado delante de una pantalla o siguiendo rutinas. Hay que ser un poco inquieto, inconformista y desarrollar una verdadera inteligencia discriminativa.

No basta con que un discurso te parezca bien o te convenza. ¿Dónde están las pruebas?, ¿en qué se basa?, ¿sobre qué se apoya? Y, lo más importante, quizás esto es un ángulo de la verdad, pero ¿hay otros puntos de vista?

Recuerda que algo que no sea mentira no es necesariamente la verdad.

Tienes que leer e informarte más, y luego contrastar la información con muchas otras fuentes. Más tarde está tu propia experiencia.

Ya que no todo lo puedes experimentar en este momento, tampoco te dejes llevar por las opiniones "autorizadas". Si algo te parece verdad, tómalo como una hipótesis, reflexiona y analiza las opiniones contrarias. Espera, no te precipites, no corras a sacar conclusiones. Observa. Una persona con inquietud es un buscador.

El que no busca, simplemente no encuentra. Y si encuentra sin buscar, no lo puede valorar en su justa medida. Un filósofo ante todo observa, reflexiona, medita y se da tiempo.

La inquietud, o tener inquietudes, es prender la mecha. Sin embargo, la búsqueda requiere trabajo, esfuerzo, compromiso, necesidad, deseo y anhelo. Hay quien tiene cierta inquietud, encuentra ciertas respuestas, y se confirma. Eso no te hará avanzar. Un Iniciado, en cambio, es aquel que cada día lo cuestiona todo, se cuestiona a sí mismo y se actualiza. No se queda en los lugares comunes. ¡¡Avanza!!

Día 10 J, de JUEGO La vida es un juego, pero tiene sus reglas. Todo recreo tiene sus normas, y si no las respetas, éste deja de tener sentido, y ya no es divertido.

La primera regla del juego es, justamente, adivinar sus reglas. No están escritas, ni nadie te las puede decir. Las tienes que descubrir. Luego viene conocer el sentido u objetivo del juego y las habilidades que se requieren.

Por eso, jugar con alguien que a mitad de la partida quiere cambiar las reglas es perder el tiempo. O hacer y que te hagan trampa en el juego rompe su sentido.

Los animales, como los humanos, jugamos para aprender. Un buen juego es agradable, suscita interés y a veces nos apasiona. El disfrute del juego depende de la actitud y el interés. Entonces, si juego sin querer jugar ni me lo paso bien no dejo que otros lo hagan. Un juego interesante no es fácil ni extraordinariamente difícil, tiene que estar a un nivel de dificultad adecuado para cada individuo, y poco a poco se puede subir de altura, sobre todo cuando nuestra capacidad de ganar aumenta.

El juego de la vida no consiste en sobrevivir ni en pasar nuestros genes a la siguiente generación, sino en descubrir y ejercer nuestra pasión. Regalar a

la colectividad y a la memoria del mundo un monto de felicidad, paz, armonía y alegría.

Hoy sabemos que, para lograr esto, es necesario descubrir y ejercer nuestro potencial interior, pero sobre todo hacerlo útil para los demás: usarlo como servicio a la totalidad. Por ejemplo, alguien que ama ser taxista, disfruta de su trabajo y da este servicio al mundo con excelencia, alegría, buen humor. Lo mismo para el educador, médico, panadero, científico, escritor o preparador deportivo, ¡lo que sea!

El juego de la vida requiere de una habilidad específica: fluir. Por mucho que sepas lo que quieres hacer, lo que te gusta y aunque consigas realizarlo, no todo serán rosas. Siempre habrá dificultades, problemas, malos días, inconvenientes, etc. Y por eso, fluir con lo que hay y trascenderlo es básico.

Las habilidades del juego de la vida son la ética, la responsabilidad personal, la fuerza de voluntad, la determinación, el respeto y tolerancia de los demás, el aprender a compartir y convivir. El agradecer, el sonreír, el no rendirse, el desarrollo de la plasticidad cerebral y la adaptación. Es todo un reto y sumamente interesante y motivador el juego de la vida. ¿Quién soy? ¿Qué me toca realizar? ¿Dónde encajo? ¿Dónde están las herramientas? ¿Qué habilidades requiero? Luego de responderlas, solo toca disfrutar del juego. ¡Buena suerte!

Día 11 K, de KARMA Todo lo que nos pasa es debido al karma. ¿Por qué esto sucede?, ¿por qué a mí?, ¿por qué ahora? Simplemente, karma. No hay que pensar solo en las enfermedades o los problemas. Todo es consecuencia de actos anteriores.

No sólo hay que verlo de forma personal, porque el sentimiento de separación es una ilusión. Todos, y todo, están conectados. Así que hay karma de una comunidad de vecinos, de un barrio, de un pueblo, de una ciudad, de un país, de un continente, de todo el planeta, del sistema solar, etc. Además de ello, hay karma de familia, genética y amigos.

Karma no es algo bueno ni malo, es el principio de causa y efecto. Todo lo que vemos y observamos son efectos de alguna causa. La ciencia investiga las causas, los religiosos especulan sobre ellas, los filósofos piensan.

Todo lo que hacemos, incluso sentir o pensar, genera reacciones, produce karma: es así de simple. Tus pensamientos afectan a tus hormonas y a tu cuerpo. Tus palabras también generan reacciones.

Como la mayor parte del tiempo somos inconscientes y desde ahí tomamos la mayoría de las decisiones que convertimos en acciones, siempre nos sorprende el karma. Incluso hay un sentimiento profundo de culpa en el ser humano ante las desgracias, enfermedades o problemas. Nos preguntamos, “¿qué habré hecho yo para merecer esto?”. Asociamos el karma a un castigo divino por nuestras malas conductas.

Sin embargo, una reacción química no tiene moral: simplemente produce un resultado. Karma es simplemente una idea mediante la cual nos podemos explicar muchas cosas. Pero también es un pensamiento que nos invita a pensar mejor y a tomar mejores decisiones. En este caso, "mejores" significa más conscientes y meditadas.

La vida es un espacio de aprendizaje. Nacemos, crecemos y morimos, pero en medio tenemos la oportunidad de descubrir cosas y fluir mejor con la existencia.

Tenemos muchos hábitos inconscientes y vivimos muy desconectados de la realidad: entre mares de información, pantallas y datos casi no nos damos tiempo de parar y reflexionar, de pasear, sentir, escuchar, hablar, abrazar y amar. En las últimas décadas se nos ha acelerado la mente, y tenemos la impresión de que todo va mucho más rápido.

Para entender el karma, que es como la mecánica de la vida, necesitamos en primera instancia desacelerar todo. Es como una antigua película de súper ocho.

Solo cuando paramos vemos que, entre fotograma y fotograma, hay espacio vacío. Al pasar la película a cierta velocidad los espacios se hacen invisibles y parece que todo es un continuo. En esos espacios en blanco, entre fotograma y fotograma, es que se abre una oportunidad a la conciencia. Solo desde ahí podemos darnos cuenta de cómo estamos participando en la producción de los acontecimientos.

Parar, tomar conciencia, reflexionar y cambiar conductas nos genera un nuevo destino y nos ofrece un principio básico para la felicidad humana: el

sentir que tenemos un cierto control, una responsabilidad y, por supuesto, algo de libertad.

Así que empieza por ahí. Detén un poco la velocidad de la rueda, cálmate e incluye en tu día momentos de quietud, de detenerte, de parar y de observar. Con ello cambiará la perspectiva y quizás tu vida.

Día 12 L, de LUZ Cierra los ojos y observa la luz. Hay luz hasta en la más profunda oscuridad. Si piensas, si sueñas o si imaginas es a causa de la luz.

Comemos luz, respiramos luz.

El Prahna, el misterioso CHI, es luz. Las palabras son luz, como el resto de los sonidos. El tacto, la caricia, el abrazo o el masaje son expresiones de la luz.

Leer un libro es un acto luminoso.

Antes de la Luz existe la Luz Ausente de Realidad. Todo lo que fue, es o será está ahí. Esa Luz se manifiesta y entra en polaridad para generar el mundo real, el mundo visible, el mundo de las frecuencias, los fractales y los arquetipos. Aquí y ahora, la Luz es comunicación y conciencia.

De este modo nos vamos dando cuenta de cosas que nos afirman y dirigen a la Gran Luz de nuestro Ser. Estas cosas son la salud, el buen sentimiento, la veracidad, la paz, la bondad, las buenas intenciones, la corrección, la belleza y su hermana la ética: por tanto, todo lo que nos eleva internamente y nos llena de coherencia y paz.

Luego están las cosas y los actos que opacan nuestra luz, la degradan y oscurecen, la densifican y nos hacen pesados y llenos de obstrucciones y obstáculos. Por ejemplo, las mentiras y las traiciones a nuestra propia conciencia, el consumo de animales, la violencia, el matar, el destruir, el dañar, el querer el mal a otros, así como odio, rabia, enfados, ira, tristeza, depresión, mal humor, robar, hacer lo incorrecto, estafar, aprovecharse de los débiles o de la ignorancia de los demás. Hay tantas cosas que nos bajan la frecuencia así como enferman cuerpo y alma. Nos hacen vibrar en el miedo, en un nivel muy bajo.

En ese nivel, la luz no se apaga, pero no nos permite iluminar nuestro camino de retorno a la Fuente. Volver a elevar la frecuencia de la Luz

cuesta mucho esfuerzo y trabajo. Lograr que el medio ambiente y las circunstancias no nos bajen el nivel de luz requiere mucho trabajo, estar alerta y amar más. Elevar nuestra frecuencia requiere más disciplina, entrega, seguir al Maestro y hacer algunos otros sacrificios.

Antiguamente se sacrificaban vírgenes, niños, enemigos o personas para honrar a los dioses oscuros. Y así el ser humano se degradaba. Luego, esto cambió, y entonces sacrificó frutas, arroz y comida, y con ello no le fue tan mal. Más tarde sacrificó su tiempo productivo para ir al Templo, y así le fue mejor. Pero hoy sabemos que el sentido del sacrificio es entregar las disfunciones de nuestro ego.

Sacrificar el apego a vicios, malos hábitos y costumbres. Sacrificar los arrebatos y el mal carácter. Sacrificar el exceso de egocentrismo y poner en nuestra mira y acción a los demás. El verdadero SACRO OFICIO, el oficio sagrado, es honrar con nuestro esfuerzo, voluntad y trabajo a lo sagrado. ¿Qué es lo “Sagrado”?, ¿son los sacerdotes?, ¿son las iglesias?, ¿acaso, las religiones y sus dogmas?, ¿o tus creencias? Nada de todo eso. Y al revés: la mayoría de eso nos apaga la luz.

Hay que honrar a la luz interior, la luz de tu conciencia silenciosa, la luz de renunciar al miedo y abrirse a la divinidad esencial. Actuar desde la seguridad de que tu corazón te guiará hacia los encuentros significativos.

Todo se volverá más claro.

Hay quien piensa que todo hay que buscarlo y encontrarlo en el exterior, otros, desengañados, abogan por aferrarse solo a lo interior. Ninguno de esos caminos vale. La Luz necesita siempre de dos cosas para prenderse: una interior y otra exterior. Y en términos luminosos, esto se llama ENCUENTROS SIGNIFICATIVOS. Desde tu sinceridad, búsqueda y capacidad de entrega entrarás en RESONANCIA y ello será la llamada silenciosa para que encuentres en tu mundo a las personas que harán espejo con tu luz y entonces entenderás que la Luz jamás está en mi o en el yo, sino en el NOSOTROS. Un abrazo de Luz.

Día 13 LL, de LLAMA

El 80 por ciento de nosotros es AGUA. Pero nuestra esencia es una LLAMA, puro calor, puro Fuego. Nuestro cuerpo es Tierra, nuestras emociones son AGUA, nuestro pensamiento, AIRE. Pero nuestro espíritu, nuestra esencia, es puro FUEGO. Nuestro fuego es lo que nos vitaliza, anima, nos pone en movimiento, nos estimula, nos guía y es el fractal del infinito eterno en nosotros. Nuestra LLAMA se prendió cuando un esperma y un óvulo se unieron, y cuando nuestra expresión temporal termine, esa llama regresará al Sol, a la Esencia, al origen.

Nuestra LLAMA es lo que conocemos como salud, energía, vitalidad, inteligencia y conciencia. Esa LLAMA se activa y aumenta cuando vivimos de acuerdo a nuestra conciencia y encontramos el valor de vivir según el anhelo del corazón espiritual. Lo que cuida nuestra LLAMA es la correcta alimentación, la respiración profunda y rítmica, la gestión equilibrada de nuestras emociones, el pensamiento crítico y centrado, el cultivo del silencio y la quietud.

También lo hace el contacto con los Grandes Maestros, el acompañamiento y participación en la Obra que compartíamos con nuestro Maestro personal, el servicio a los demás, el cuidado de los vínculos familiares y sociales, y el poner en el centro de nuestra vida a la conciencia.

Pero también hay muchas cosas que nos apagan la Llama: la falta de disciplina, una mente desordenada y que no sabe pensar correctamente. O las emociones que no gestionamos y se apoderan de nosotros, como el enfado, la ira, el desánimo, la melancolía, la ansiedad y el aislamiento.

Cuando nos quedamos atrapados en entornos tóxicos y negativos, el vivir al lado de malas compañías con gente dependiente, en entornos hostiles y mal ambiente. También sucede que las enfermedades graves nos apagan la llama, o cuando vivimos en la negatividad, el sufrimiento excesivo y crónico.

Nuestra LLAMA es una guía hacia la auto-realización, y su efecto secundario es la felicidad real. Por eso requiere de cuidado y protección, y de que estemos en contacto con ella. Sin nuestra Llama la vida es aburrida, tediosa y sin sentido.

Así que lo primero es tomar contacto con tu fuego interior, el pedazo de Sol en ti, el ANHELO del corazón espiritual, y luego hay que cuidar y proteger esa llama y seguir su guía. La llama requiere un encuentro coherente entre el interior y el exterior. Un viaje continuo de actualización y descubrimiento.

Además de salud, paz, calma y pensar de forma sensata mantendrán la llama que hará que encuentres en el exterior lo que ha de ayudarte en el avance infinito.

Día 14 M, de MATERIA La materia tiene mala fama en los círculos espirituales. Materia, materialismo, dinero y consumo parecen atroces bestias que el hidalgo místico ha de vencer y superar. Pero esto es una solemne tontería.

Espiritualismo y materialismo comparten la misma ignorancia: la parcialidad.

La materia es energía, la energía es mente, la mente es espíritu y el espíritu es vacío. El vacío es el aliento de Dios. Sí, del Dios de los escépticos y del Dios de los creyentes. Dios significa, en realidad, MÍSTERIO, otra "M" como la de materia.

La materia es el plano del estado de conciencia del humano, del humano dormido, y del humano en proceso de despertar. La única cosa que tiene de malo la materia es la ignorancia que tenemos sobre su naturaleza. No hay un mundo material y otro espiritual, esa es la ficción de la mente. Tampoco existe lo interior y exterior en términos absolutos: todo está conectado. No es espiritual el que renuncia al dinero que no sabe ganar.

La materia es nuestra percepción miope de separación, que nos impone limitaciones, que nos hace sentir la restricción, el sufrimiento y también la vulnerabilidad. Así, vivimos ante las dificultades de la vida, que por cierto son materiales: por ejemplo, no tener dinero, sufrir enfermedades y lesiones, echar en falta de preparación e inteligencia para acceder a nuestros anhelos, y no tener tiempo, porque todo lo empleamos en vivir esclavizados en la prisión de la adicción emocional, la jaula del intelecto y sus "creencias".

El individuo limitado por su falta de CAPACIDAD para ser feliz en un mundo material que no domina, inventa, inventa e imagina. Luego crea un mundo virtual de angelitos, energías sutiles, paraísos y planos de fantasía, sueña despierto en su "más allá", ante su fracaso rotundo en manejar el MÁS ACÁ. Ninguna persona con dinero se queja de tenerlo, al contrario ocurre todos los días.

Condenamos lo que nos sentimos incapaces de lograr, en vez de dirigir nuestro enfado y frustración a desarrollar la inteligencia necesaria para

lograr dominar nuestro mundo material. La materia sigue reglas estrictas, sencillas y claras. Estas son pensar, comprender y actuar. Esfuerzo, voluntad, determinación, caerse y levantarse, luego persistir.

No estoy a favor ni en contra del materialismo: sé que es simplemente una ficción más, como el espiritualismo. Estás aquí: la felicidad no consiste en tener, pero tampoco en morirse de frío e inanición. Necesitas manejar la materia, y ese es el primer ACTO ESPÍRITUAL de un sabio.

La felicidad, como estado de ser, implica un dominio equilibrado de lo que nos rodea. No hablo de acumular ni de excesos, pero hay que saber protegerse, vivir con cierta comodidad y tener los recursos económicos para vivir con tranquilidad y dignidad. Todo ello implica inteligencia social, aprender a darnos cuenta de las deficiencias psicológicas que producen un mal carácter, o una incapacidad de llevarnos bien con la mayoría de las personas.

La materia, el mundo y la forma son energía. Lo mismo que nuestras emociones y la frecuencia mental. No te falta ninguna pieza: eres un ser humano con un potencial enorme, pero debes confiar en tus manos, pies, boca e inteligencia. A la materia no se la puede engañar. Si un supuesto buen negocio fracasa, ¡no era ningún buen negocio! Sólo era una idea. Si este supuesto buen alimento te enferma, no es bueno para ti. La materia no miente.

Para dominar algo debes estudiarlo y comprenderlo. Si no dominas la materia y, por lo tanto, tu vida es debido a que no conoces ni dominas al instrumento que ha de lograrlo: TÚ MISMO. Una falsa idea de nosotros mismos, el creer que podemos ser como otras personas, no nos ayudará. Debes observar tu origen, tu formación, tu historia, tus condicionamientos y tu forma de pensar. Seguramente ahí está el problema. Tu personalidad puede ser como una lente distorsionada que no sepa interpretar bien al mundo y a la materia. Por lo tanto estarás a años luz del espíritu. No de las creencias, por cierto, que cualquier cazador de adeptos utilizará para venderte y captarte para su secta. La materia es el lugar donde el espíritu evoluciona a través del desarrollo de la CONCIENCIA. ¡Deja de engañarte! Mira cómo va tu vida, tu trabajo, tu economía, tu salud y tu felicidad. Y no te agarres a sueños ni a fantasías. Lo primero es ganarte la vida dignamente. Lo segundo es convertir tu vida en el marco donde ejercer la felicidad de ser. No reniegues de la materia, del dinero, de la falta

de tiempo para ti o de las enfermedades. La materia es un fiel indicador de tu avance, y de si ese avance es equilibrado. Está la subsistencia, los trabajos esclavos, los buenos trabajos, los trabajos mejores, el ejercicio de nuestra vocación en el trabajo, y el tiempo para descansar, para pensar y también disfrutar.

Sé realista y avanza, mejora tu capacitación y tu inteligencia, adáptate a los cambios y no dejes de considerar a la materia la otra cara del espíritu. No puede avanzar una sin la otra.

Día 15 N, de NO Decir NO es un gesto universal con la cabeza, que implica una rotación lateral del cráneo. Esto ocurre entre la primera y segunda vértebra cervical.

El Atlas pivota sobre la apófisis del Axis. Atlas y Axis son nuestras dos únicas vértebras con nombre propio.

Atlas es el gigante que carga el mundo sobre sus hombros, y Axis significa el centro. De este modo, decir no, con o sin palabras, es mirar a nuestro alrededor en el sentido horizontal y poder observar si hay peligros o riesgos.

El NO es un límite y una barrera.

Para caer bien a la gente decimos “sí”, el decir “no” es mucho menos popular. Por supuesto, en la vida consciente y sabia debemos aplicar correctamente el Sí y el No, y darnos también cuenta de las posibles consecuencias.

“No” es poner barreras, establecer defensas y límites, y es algo muy importante si queremos vivir saludablemente. A lo que nos puede hacer daño, molestar o es contrario a nuestra percepción de la ética, hay que decir No, claramente y sin necesidad de violencia. Hasta podemos añadir el "gracias", por cortesía: "no, gracias". No al mal, no a todo lo que es dañino o incorrecto para nosotros mismos o para otros. No a las tendencias o impulsos a cometer actos que no nos hagan bien. Más allá de los moralismos sociales o convencionales, tienes derecho a pensar por ti mismo, a reflexionar, a valorar y a decidir. No hay que dejarse convencer, y hay que cuidarse también de convencer demasiado.

Haz lo correcto. Eso es un Sí, y un predicar con el ejemplo. No creas que porque algo te va bien o te sirve a ti, va a ocurrir lo mismo con otros estados de conciencia. Cada uno tenemos una mente y debemos analizar cómo

funcionamos y con qué programas. No es tan importante saber que tú eres así. Es mejor saber por qué. Cómo se formó tu forma de pensar, bajo qué influencias, creencias o experiencias y si es posible cambiar. No digo que tengas que cambiar, al menos todo, quizás te convenga cambiar cosas, sentimientos, creencias, actitudes y formas de pensar que podrían ser erróneas. ¿Erróneas según quién? Pues según tus propias premisas y deseos.

Si, por ejemplo, puedes decir que lo más importante para ti es estar en paz, y en cambio piensas de un modo no pacífico, tú mismo generas contradicciones y tensiones. Quizás reconozcas que eres muy contradictorio. Eso es muy sincero, pero la pregunta es ¿te hacen bien tus contradicciones?, ¿puedes cambiarlas?, ¿decides que es posible?, ¿o imposible?, ¿a qué precio?, ¿estás dispuesto?, ¿aceptar las cosas sin cambiarlas es resignación?, ¿estás dispuesto a mejorar tu vida y por lo tanto tu forma de pensar?

Decir NO es observar y trabajar en el equilibrio necesario para vivir mejorando. No a ser dañado. No a dañarte a ti mismo. No a la pasividad. No a estancarte. No a mantener tus propias limitaciones. El resto es un gran Sí a la vida, al amor y a la aventura de vivir.

Día 16 O, de ORDEN Todavía hay un gran debate en la Física, lo mismo que en la Filosofía. ¿Hay un orden en el universo o lo que existe es el caos? Antiguamente la cuestión se planteaba de otro modo: ¿Existe la libertad, el libre albedrío, o todo está determinado? ¿Hay una especie de plan cósmico o todo va a la deriva y es fruto del azar? ¿Existe o no existe la casualidad? Hay muchas hipótesis y teorías, pero nadie está completamente seguro. La ciencia investiga y saca conclusiones, los demás creen. Por supuesto que la ciencia y el método científico no es el único modo de indagación válido. Aunque quizás no se trate de la verdad sino de las diferentes verdades posibles.

Tenemos muchas evidencias de que un ser humano no se puede plantear el bienestar, y menos la felicidad, sino siente que puede ejercer algún control sobre su medio. De lo contrario experimenta el estar atrapado. Ya que la inteligencia puede ser definida como la capacidad del cerebro-mente de solucionar problemas, uno debe verificar si su mente está

suficientemente entrenada en ello o, por el contrario, es una fuente de dudas, inseguridades, preocupaciones y en general de proyectar y generar conflictos. ORDEN es ejercer el suficiente auto dominio sobre la forma de pensar para descubrir un principio de predicción en los acontecimientos y ejercer el control necesario para sentirse tranquilo y en paz.

Con esto te quiero decir que olvides las grandes "verdades universales" que, básicamente, son creencias antiguas, y practiques un orden sencillo y contundente en el manejo de la forma de pensar. Y que eso te conduzca a cultivar primero el auto cuidado: ejercicio, salud, alimentación sensata, etc.

Y luego veas las situaciones y circunstancias no como problemas, sino como hechos con los que puedes trabajar.

Una mente entrenada y ordenada, prioriza, enfoca, ve alternativas y busca las mejores opciones y decisiones para cada momento. Luego evalúa, reconoce errores, rectifica y sigue aprendiendo. No busques el orden mágico. Crea orden en tu vida y todo te irá mejor.

Día 17 P, de PAZ Nuestro interior resuena con la paz; en cambio, nuestra mente individual siempre busca estímulos.

Si profundizas en la quietud y el silencio descubrirás el aroma de tu propio Ser. Desde ahí surgirá un estado en el que no falta ni sobra nada. No hay inquietud ni miedos, no surge la necesidad de hacer ni de alterar nada: solo es como una celebración y bienaventuranza, como el buen dormir, pero totalmente lucido.

Sin embargo, cuando la atención se desplaza a la mente, surgen de inmediato inquietudes, ideas, necesidades y deseos. Se nos ocurren mil cosas que nos empujan al hacer. “¡Hay tanto qué hacer!”, dice la mente.

Por eso el estado de Paz dura poco. No permanecemos en él. Nos sentimos a nosotros mismos cuando estamos en acción. Pensar, hacer, pensar, hacer, y pensar, hacer. Siempre detrás de algo, en la obsesión de turno. Cuando no vamos detrás de nada estamos narcotizados, distraídos con una película, una serie, un libro, música o las redes sociales. Esa es la dinámica: fase de obsesión, fase de distracción.

Primero hacer y hacer. Luego descansar, y volver a lo mismo. En esta dinámica interminable, la paz es una bonita idea, pero nada más. Todos dicen querer la flor de la paz, pero nadie la cultiva en su jardín.

Los políticos y religiosos hablan muy bonito sobre la paz, pero saben que ese no es su negocio. Si la gente cultivara la paz se harían muy anárquicos, independientes, trabajarían en colaboración con sus vecinos, no necesitarían ni policías, ni mandatarios, se organizaría como vecinos bien avenidos, tampoco buscarían intermediarios de Dios, ni vendedores de humo.

La paz es la salud del cuerpo, de la mente y del espíritu, pero no va con la sociedad actual. Lo que vemos es ruido, contradicción, consumo loco, mareas de gente inconsciente y gente lista, pero muy enferma que se alimenta de la locura de las masas. Nadie quiere la paz de verdad. La gente va a las fiestas sociales, religiosas o culturales, pero no se reúne para compartir o cultivar juntos la paz. Se reúnen para comer, beber alcohol y alborotar.

Si la gente cultivara la paz, mil enfermedades se curarían solas. Habría mucho paro en el sector salud, en los cargos públicos, en el ejército, en la policía, las sectas no tendrían dónde hincar el diente. El mundo se transformaría.

Por eso la paz que se encuentra hoy en el mercado es solo un producto más al servicio del consumo. Comprar coches, casas, miles de aparatos, comprar fines de semana de "viajes" en lata, comprar en Internet, comprar y comprar, consumir clases de yoga, terapias, masajes, cursos de motivación o consumir meditación en lata. Modas y tendencias: por ejemplo, hoy la salud está de moda.

Cualquier cosa buena: el sistema la corrompe, la convierte en artículo de venta. Se busca pareja en internet, todo es a través de pantallas y aplicaciones. ¿Quieres paz? ¡Pues bájate una aplicación! Somos dispositivos inteligentes que llevan personas al lado. ¡Qué bonita es la paz! ¿Pero quién la quiere? ¿Cuánto tiempo inviertes al día a experimentarla en tu interior? Escribimos y leemos libros sobre la paz.

Pero, ¿quién quiere parar para saborearla?

Podemos echar la culpa a estos tiempos, pero es falso. En tiempos de los griegos, los romanos, en la antigua China o India se la pasaban en guerras, matanzas y conquistas. Muy pocos, siempre muy pocos, dejaron el mensaje

de la paz. Hoy en día parecen ser los mismos, muy pocos. Aunque la sociedad ha cambiado no estamos peor que antes, pero tampoco mucho mejor. La tecnología, los avances científicos y muchas cosas nuevas son, como siempre, ambivalentes. Todo depende del uso correcto de los artefactos, pero sobre la paz seguimos como hace miles de años.

Hay cosas en las que estamos mucho mejor, pero hay tantas otras interesantes ahí afuera, tanta información que nos desinforma, que el hábito de estar todo el tiempo extrovertidos se ha fortalecido. Si a la gente le cuesta pasar minutos sin mirar el móvil, imagina quedarse un rato sin estar pendiente del exterior. Los jóvenes ven eso de quedarse quieto y sin hacer nada, muy aburrido, pero los viejos, también.

Así que la paz está ahí, como siempre, gratis, y es el último continente a explorar, la última aventura a vivir. Hoy, más que nunca, la paz es una verdadera revolución.

Te invito a empezar a cultivar esa extraña flor en tu interior: empieza poco a poco, cuando percibas su aroma real, querrás más. Entonces, el gran viaje de transformación habrá empezado.

Día 18 Q, de QUERER El querer es simplemente deseo, y por tanto es propio de la mente.

Nuestro Ser no quiere nada, ni nada le falta, porque él es AMOR LIBERTAD. Pero nosotros somos seres humanos, lo que en realidad significa que el Ser se está conociendo a sí mismo y tomando consciencia desde la perspectiva humana. Así que lo humano, y su mente humana, quiere y desea constantemente. Es su naturaleza.

En la medida que el Ser despierta en lo humano, éste se da cuenta que el deseo y el querer deben estar subordinado a algo superior. Ese algo superior es la conciencia que, desde el grado de evolución y comprensión de cada humano, nos informa de lo que es correcto y lo que no. A eso le hemos llamado conciencia moral, ética. Pero también desde la evolución de lo humano en su propio Ser, nos damos cuenta de que no todo lo que queremos y deseamos nos ayuda a estar sanos, equilibrados y en armonía.

A eso le llamamos conciencia mental.

Y aún más allá, el Ser humano que medita, que cultiva la paz y el silencio tiene acceso a un tipo de certeza o intuición que lo guía en el uso del correcto QUERER, del Saber Querer. Sin represiones estériles, ni tampoco dando rienda suelta a la naturaleza instintiva y mecánica. Por ejemplo, ser esclavo de las hormonas, del estado de ánimo o de los condicionamientos sociales.

El ser humano dueño de sí mismo es aquel que permite que la conciencia de Ser guíe y controle a los deseos de la mente. El que no ha despertado a la conciencia de Ser, ve a la no consecución de sus deseos motivo de frustración y, en general, no puede contenerse. En cambio, el sabio no corre tras los deseos de la mente.

Desea, porque es humano, pero no se deja arrastrar y en cambio disfruta del juego total de fuerzas de la vida, que al final lo pone en contacto con lo que hay.

Para el sabio, aceptar jamás es resignarse, es un simple punto de partida para seguir avanzando en la guía del Ser Esencial.

Así que vigila atenta y amorosamente el querer y no dejes que te domine.

Domínalo tú.

Día 19 R, de RELAX Plantear la vida como una lucha constante o una batalla, considerar la evolución como un reto, y vivir todo como un trabajo, son formas erróneas.

Observa.

No veo tensión en el amanecer, no la veo en la puesta del sol. Es cierto que hay tormentas, tornados y maremotos. Pero no confundas la excepción con la norma.

Hay momentos de cacería, pero el lince se pasa el 80 por ciento del tiempo dormitando y descansando. Incluso, de cada diez intentos de atrapar un conejo solo lo consigue en dos o tres ocasiones. Y si lo ves en acción, que es precioso, el lince, como cualquier gato, parece jugar y flotar tras sus presas. El apasionante mundo animal es en realidad bastante relajado.

Lo mismo pasa con todo lo demás: incluso la gente más genial, sólo ha culminado una o dos veces una obra maestra. ¡En toda una vida! Lo mismo en el amor. Hay gente sexualmente muy activa y otras enamoradizas, pero

amores de verdad, reales, profundos y del alma, solo uno, quizás dos en una vida.

El CAMINO hacia la conciencia de Ser, tampoco es una excepción. Quizás hay experiencias cumbre y momentos de iluminación. Pero después de la cumbre le sigue un valle interminable.

Como dice el adagio zen: "Antes de la iluminación cortaba leña y hacia fuego. Después de la iluminación, corto leña y hago fuego". La profundidad de la vida no está tras alcanzar una cima, exhaustos y agotados, sino en vivir momento a momento, más tranquilos y relajados. Para meditar, primero hay que relajarse. Las asanas de Yoga no se logran estirando y "llegando" a algún lado, sino todo lo contrario: ¡soltando!

Hemos aprendido a vivir ansiosos, siempre corriendo, comprando y haciendo.

Ahora, si quieres vivir una auténtica transformación, debes parar, aflojar, detener y esperar. Contemplar, observar, presenciar y disfrutar de estar aquí, simplemente estar aquí.

Si notas tensión e inquietud, no te dejes llevar por el impulso de solucionarlo, o distraerte. Sencillamente ESTÁ CON ELLO. Respíralo.

Acepta y ábrete a lo que hay en este instante. Quédate simplemente ahí, con lo que hay. No lo trabajes, no lo cambies, no intentes, solo permanece, y si te entra sueño, cierra tus ojos y duerme.

La inquietud material, emocional, mental o espiritual es siempre lo mismo: inquietud. Respira, acepta, y está con ello. Es un cambio de estrategia, en vez de luchar, batallar, trabajar, intentar o hacer cualquier esfuerzo, simplemente relájate.

No se requieren lugares ni momentos especiales. Como el gato lo hace: en cualquier lugar se acomoda y todo momento es fantástico para una buena siesta.

El ego es muy exigente, productivo, eficiente. Eso de no hacer nada no lo lleva nada bien. Sin embargo, incluso el aburrimiento es el campo más fértil para la genialidad.

Así que la lección de hoy es diferente. No todo es empeño, enfoque, propósito y esfuerzo. En una vida real hay que abrir la puerta al descanso, al relax, a la espaciosidad de no buscar nada. Prueba un poco de este pastel, quizás acabe gustándote.

Día 20 S, de SENCILLEZ La verdad ES. LA VIDA ES. La realidad ES. Pero todo, desde la perspectiva de una mente individual, tendemos a complicarlo.

La esencia de la palabra verdad es desvelar, quitar los velos de la mente.

Esos hechos de ideas preconcebidas, opiniones, posturas y posiciones, tendencias e interpretaciones. Cuando alguien nace, nace; cuando alguien muere, muere, y lo demás son comentarios. Sí, es cierto: el dolor duele, y la alegría nos hace sentir contentos. Pero no es necesario complicar demasiado las cosas.

La mente puede utilizarnos para ser ansiosos y desgraciados, pero eso es debido a que la mente funciona como un programa, y la mayor parte del tiempo funciona de forma inconsciente, es decir automática. Además, esa mente normalmente ha sido programada y condicionada por otras personas, la familia, la educación, la cultura y el entorno social. Entonces, somos esclavos. Esclavos de nuestra propia mente, y esclavos de quien la programó.

Sencillo no significa fácil. La cosa es así de sencilla, pero liberarse de los condicionamientos de la mente implica, en primer lugar, descubrirlos. Nadie es un libre pensador sin un esfuerzo arduo de indagación, de estudio de sí mismo, de la vida y de la existencia. Pensar con libertad involucra primero observar los barrotes de nuestra prisión. Uno se dice: “pienso de este modo y creo esto”, etc. Pero luego, “¿por qué?, ¿por qué piensas como piensas y opinas como opinas?, ¿por qué crees lo que crees?”. Es sencillo, no fácil.

Y si no pagamos el esfuerzo de la reflexión y el cuestionamiento seguiremos, sencillamente, al servicio de la máquina, de los lugares comunes, de lo que está de moda opinar, de lo que se dice. Es sencillo: sin esfuerzo, la vida será muy complicada.

Muchos, de hecho la inmensa mayoría, eligen la narcotización, el distraerse y, sin saberlo, la técnica de poner la cabeza bajo el ala, es decir, hacer la avestruz. Ello no simplifica nada, al contrario, lo complica todo. Mi Maestro decía: “la verdad es muy sencilla, pero la ignorancia muy complicada”.

Así que desvela las capas de la ignorancia, esfuérzate un poco, y verás que todo es muy sencillo.

Día 21 T, de TOTALIDAD Hay siempre dos puntos de vista básicos: el primero es la percepción desde una parte, y el segundo, desde la perspectiva total.

Desde la visión de la parte hay cosas buenas y otras malas, cosas que convienen y otras que no. Desde la totalidad, todas las partes se regulan entre sí. El conjunto es paz y armonía; en cambio, en la parte siempre hay tensión, lucha, comparación, búsqueda de equilibrio, deseo de más y miedo a menos.

El Ser es la Totalidad y el ego, la parte. La conciencia te permite sintonizar ambos canales. Si la conciencia está en el Ser no hay miedo, ni deseo: hay plenitud, guía y confianza. Si la conciencia está alrededor del ombligo del ego, hay necesidad de control, dominio, miedo, preocupación, ansiedad, inseguridad y deseos de poder.

Como seres humanos, podemos acceder a los dos canales, vivir en la parcialidad y el drama del ego o disfrutar de la alegría y plenitud del Ser. Si Soy no deseo ni prefiero, no puedo tener tendencias ni opiniones políticas, ni religiosas, no estoy en ningún ismo ni nacionalismo, ni materialismo, ni feminismo ni machismo, ni espiritualismo. Ser es UNO. Como humanos, una y otra vez seremos arrastrados a la parcialidad, a la opinión, al miedo y al deseo. Así que el sentido de la DISCIPLINA no es otro que el recuerdo, una y otra vez, de SOLTAR la percepción parcial y contemplar desde el ojo del SER. Una y otra vez.

Y sabremos que hemos olvidado por la tensión, la ansiedad, el estrés, el temor o los deseos. En definitiva, por tener algún grado de sufrimiento y malestar. Entonces, respira, mira el cielo infinito y recuerda. ¡ERES!

Día 22 U, de ÚLTIMO El tiempo es una burbuja en el NO TIEMPO. Por eso, entre principios y finales sólo tienes realidad en la temporalidad. En esencia nada empieza ni nada termina. La eternidad o el infinito pertenecen al NO TIEMPO. El Ser es NO TIEMPO, lo humano, es temporal. De este modo, un ser humano comparte ambas naturalezas, y las dos deben dar honradas. Lo

mismo pasa con el cambio y lo INMUTABLE. La conciencia es el puente entre lo temporal y lo atemporal.

Un sabio cumple con su tiempo, y fluye al respetar los ciclos. Sin embargo, su contacto con el Ser le hace no perder el buen humor y reír ante la solemnidad por las nimiedades humanas. No es que las pequeñas cosas o los detalles no tengan importancia; como todo, se trata de no sobre actuar, no dramatizar.

“Todo pasa”, dice el Maestro. Y así es: lo bueno, lo malo, todo... De este modo, es importante no perder la perspectiva. Un ojo en el presente, el otro en el futuro. Vivimos el presente, pero tomando en cuenta la memoria, lo aprendido y el sentido del viaje. También con previsión a los futuros posibles. Todo, siempre desde el ahora y viendo la semilla que toca plantar en este momento.

Me despido de todos con una felicitación por estar vivos, por hacerlo mejor cada día, por vuestro entusiasmo y alegría, y por tanto valor. Y de paso por las navidades, año nuevo y todo eso. Nos veremos hasta la preparación del próximo Equinoccio de primavera. ¡Feliz y maravilloso invierno!

TAI AIM

Illihutsy Monroy

No lo pienses y empieza a escribir...! (me digo) … y aquí empiezo, pasando del pensamiento o del dicho a la acción, al hecho, algo más palpable, con más sustancia. Algo va cristalizando en mí.

Ayer terminé de ver la película de Noé, la adaptación que hizo Darren Aronofsky en 2014 de la épica historia protagonizada, en esta ocasión, por Russell Crowe, Anthony Hopkins, Jennifer Connelly y Emma Watson.

Un mensaje muy claro de la peli fue hasta qué punto la mente o tus creencias pueden ser tiranas y la importancia de actualizarlas continuamente, y que solo cuando respondemos y actuamos desde el corazón, hayamos Paz, centro y serenidad en lo que hacemos y vivimos. Aunque la mente crea saber la respuesta, el correcto obrar viene desde otro lugar…

Otro mensaje no tan claro es que la vida te va reflejando desde fuera lo que hay dentro, y que cuando cambias adentro, generas cambios que se manifiestan fuera y que modifican el mundo.

Esos cambios se inician en una idea que a través del alma se carga de energía y tiende a manifestarse por puro enfoque o concentración de la mente. Aunque quede un trecho… Por eso el dicho de; “sé o conviértete en el cambio que quieres ver”, porque solo así se hará realidad… O aquella famosa frase que escuché a un psicólogo español, aunque no sea de él, qué dice; “trata a los demás cómo te gustaría que fueran y tenderán a convertirse en aquello que han sido llamados a ser”. Lo mismo con el mundo. Resalta del mundo lo que quieres y ese anhelo que enfocas tenderá a hacerse real…

Como un sueño, si no lo pierdes.

Adelante entonces, si algo debe cambiar en tu vida permanece atento y abierto al momento pues, si estás en el camino, el cambio que anhelas se producirá, y tú serás testigo.

Deja que la vida te transforme permitiendo aflorar en ti lo que ya eres.

Una frase que me resuena: <<La disponibilidad es a la disposición, lo que la voluntad es al valor>> Que tu disponibilidad de vida a tu disposición, y que tu voluntad permita realizar tu valor…, eso Guerrero es cosa de toda una vida!

Un Abrazo.

TAI

Eugenio Pareja

Vamos hacia lo nuevo, con los brazos abiertos a recibir el nuevo año. La agenda está en blanco, los trazos apuntan en el tintero, y todo está dispuesto. Hago un repaso y balance de nuestra energía vital.

Aire. Nuestro mundo mental se encuentra en orden, y las ideas no válidas dan paso a nuevas posibilidades, cuando se reconocen los errores, asumiéndolos y reparándolos con una aceptación de nuestra humanidad.

Agua. Nuestras emociones aprenden a respetarse, a darse oportunidades de cambio, de jugar entre ellas, a diferenciarse y, a la vez, fundirse en la búsqueda infinita de la paz.

Tierra. Aquí todo encuentra sentido, hacemos concreto lo que es humo, las ideas ocupan espacio y se hacen válidas porque rectificamos lo que no sirve. Finalmente, se convierten en materia.

Fuego. Clave para darle intensidad y profundidad a tu vida, a tus ideas, a tus emociones y a tu alquimia con lo otro. Se traduce en amor, se produce con la fuerza de la espiralidad de la vida, que surge desde el infinito de la vida y se recarga automáticamente. Mientras más lo utilizas más se recarga: simplemente tienes que seguir tu camino.

Como somos seres polares se imanta con lo opuesto: por

eso te hace brillar a ti y al mismo tiempo haces brillar. Es una fuerza maravillosa que te ayuda a descubrir tus dones y anhelos, a reconocer los de los demĂĄs, afirma tu creatividad y el sentido de tu vida.

Tu conciencia hace de mediadora con los otros elementos para que podamos intuir la magia y el misterio que envuelve nuestra humanidad divina.

Gracias, Maestro, por ayudarme a dar forma a mis inquietudes.

Feliz aĂąo "Veinte, Veinte" a toda la familia Yug-Do.

TAI

Maite Belaza

Bambú, símbolo de nuestro camino, de nosotros mismos. Cada uno de sus nudos es una riqueza en sí misma, ya que contienen una sustancia de alto contenido en sílice. Nos proporciona beneficios a nivel óseo- articular, en nuestra piel, etc. De igual manera, cada nudo, cada bloqueo en mí es un tesoro; y cuando lo desato, veo lo que me ofrece más allá.

Cualidades que desarrollar y virtudes inherentes a lo humano que sólo son una puerta que cruzar: rendición del ego, benevolencia, claridad, discernimiento, pasión y entusiasmo, voluntad y disciplina, contentamiento.

En el camino aparece la confusión entre sensibilidad y amor, entre generosidad y amor. La emotividad nos lleva a reaccionar de diferentes maneras, y la percepción más consciente va más allá de la conducta humana aprendida. Con la sensibilidad se percibe sin ser garantía de que, detrás de un acto generoso, se está actuando desde el corazón. ¿Actos de amor o un amasijo de reacciones humanas?

Ese entendimiento llega con el tiempo. Quizá la mejor ayuda que se puede ofrecer, no sea de la forma

acostumbrada. De esa manera que te hace quedar bien con los demás. Vivir desde el Corazón es mucho más.

En una visión más holística del Arte de la Vida, la emoción es un bello tránsito.

Desde la Conciencia no es un subterfugio al que acudir. Es bella cuando se trasciende, y se vislumbra Todo.

Caminar en silencio junto al Maestro, es Tao. Sólo se está.

Desaparece la percepción humana conocida.

TAI

Candy Vera

CROQUETAS DE SETAS VEGANAS (Porciones para 20- 25 croquetas)

Ingredientes: • Aceite de oliva: 2 c.s. (cucharada sopera).

• Cebolla: 1 1/2, picada.

• Champiñones: 150 gr.

• Setas shiitake frescas: 100 gr (u otra seta fresca).

• Romero seco: pizca.

• Nuez moscada: pizca.

• Harina de espelta integral: 40 gr.

• Arrowroot, almidón de maíz ecológico o kuzu (culinario o medicinal. El gris es más barato): 1 c.s.

• Leche de avena: 300 ml.

• Avellanas: 50 gr.

• Sal y pimienta.

• Pan rallado integral para rebozar.

• Aceite para freír.

Procedimiento: 1. En una sartén calentar el aceite de oliva y saltear la cebolla junto con una pizca de sal durante 5 minutos a fuego medio hasta que esté traslúcida y tierna.

2. Añadir los champiñones y las setas shiitake picados muy finamente junto con una pizca de sal, el romero seco y la nuez moscada y continuar salteando 5 minutos más a fuego medio hasta que las setas estén tiernas.

3. Triturar las avellanas completamente y añadirlas a la sartén donde tenemos las setas. Añadir la harina de espelta integral y el almidón de preferencia. Agregar la leche vegetal y remover con una cuchara de madera hasta que se espese.

4. Ajustar el sabor con sal y pimienta.

5. Disponer la masa en un bol, dejar enfriar un poco, cubrir y meter en la nevera durante 2 horas hasta que se enfríe completamente.

6. Pasado este tiempo moldear las croquetas. Engrasar las manos con aceite y coger un poco de masa, darle forma de croqueta y rebozarlas en pan rallado. Repetir el proceso con toda la masa.

7. Calentar abundante aceite en una sartén, freír las croquetas hasta que estén doraditas, sacarlas y posarlas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

¡Disfrutar en una ocasión especial con toda la familia…BUEN PROVECHO!!

TAI

Cursos de Acupuntura CUÁNTICA, Yoga, Astrología Psicológica, Yug-do y Terapias naturales.Seminario y prácticas en la Naturaleza. Terapias personales, Prácticas diarias de Yugdo y Compartir con la Escuela de Cintos Negros.

Terapias personales en Barcelona, Pineda de Mar y Vich.

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Se continua con las clases de Yug-do y actividades habituales. Próximo encuentro de mayo 2020. Será una Gran Sorpresa!

Preparando ya el gran Encuentro con el Maestro para febrero, con viaje de aventura y formación a Chiapas. Cursos de Sanación, terapias (12 23) Aventura a la Selva de Chiapas...!

Domingo 19 de Enero Tema: EL PODER DEL PENSAMIENTO.

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