Boletín AYDO 105 by Antonio Iborra

AYDO

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BOLETÍN 105 Marzo 2.011

ÍNDICE

1. EDITORIAL

2. ALIMENTARSE DE BELLEZA

3. RESPIRACIÓN EMBRIONARIA 4. ANTÍDOTOS

5. RENOVAR UN BAMBÚ

6. DANZA DE PRIMAVERA 7. ASANAS CON BAMBÚ 8. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA 9. …DEL MES…

10. MI ENCUENTRO CON EL MIEDO 11. SI QUIERES

12. PARA TI 13. ESTAR 14. SENTADA ESTA MAÑANA A LA ORILLA DEL MAR 15. INFORMES

1. EDITORIAL

Una mariposa libando una flor de almendro, vida sobre vida. Amaneceres más tempranos y luz que refleja una nueva necesidad de expansión. No sólo entramos en la primavera del norte o en el otoño del sur; ante todo, marzo es la primera equidad del año. Día y noche, luz y sombra se cortejan en el revoloteo de los gorriones y los zorzales; todo arranca, se insinúa, puja por una nueva oportunidad. El carnero celeste embiste con brío renovado las puertas del templo del saber; el “yo” de cada uno debe preguntarse una vez más ¿Quién soy? ¿A dónde voy? Y si acaso… ¿De dónde vengo? Y es que las eternas preguntas son “eternas” por el valor que tienen como preguntas y no por sus posibles respuestas… Preguntarse es ya, de algún modo, despertarse, sacudirse la costumbre, el hábito y el tedio y abrirse con vigor a sentir la vida más de cerca, más de piel a piel. Cuando veo las cosas, trato de mirar un poco más allá y entrever la LLUZ de estrella que las subyace… Todo viene de la LUZ. Así que aquí, sentado, dejo que el rostro se me ilumine de sol naciente, y es tan agradable que se hace fácil sentir que aquí mismo, ahora mismo, laten todas las posibilidades. Sé que tenemos problemas sociales, crisis económicas, guerras, desigualdad, alarmas ecológicas… Pero también sé, y de eso estoy seguro, que lo que no sé es mucho, infinitamente mayor que lo que sé; eso me hace reír por dentro al recordar la sonrisa del Tigre, del “Tigre del Zen”, la sonrisa del Dragón, del Gran Dragón, que nos decía: ”No se hagan tanto problema, de todos modos esta tierra y esta pequeña estrella que llamamos Sol, un día hará un puff… y simplemente desaparecerá, para que la Vida ensaye nuevas y mejores posibilidades a cada momento”. Los sabios ríen y los sabios actúan, lo sabios se ocupan, pero no pierden tan fácilmente la paz por lo efímero de una preocupación… Así que, como estoy en el centro del espacio y en el centro del tiempo, HOY, sólo por hoy, me comprometo a ser parte de la P PAZ, a estar tranquilo para ofrecer tranquilidad, a hacer mis disciplinas también por aquellos que no son capaces de hacerlas, a poner un poco de orden en el desorden, a amar un poco más todo lo que me rodea y, sobre todo, hacerlo desde una sonrisa sincera. Feliz primavera Feliz Otoño Feliz día del Gelong para todos los Guardianes y Guerreros de la única LLUZ

ANTONIO IBORRA

2. ALIMENTARSE DE BELLEZA Por razones históricas y seguramente también por confusiones históricas, tenemos la imagen del “guerrero”, del “artista marcial” como alguien austero, al menos sobrio, sereno, serio… Demasiadas eses. Por lo que he podido profundizar en el espíritu y el desarrollo del artista marcial, así como del yoga, cierto es que hay una etapa de lo que podríamos llamar “lucha enconada con uno mismo” o, si preferimos, de establecimiento de la DISCIPLINA en nuestras vidas. Etapa que implica liberarse del atavismo de las apetencias, preferencias, gustos, hábitos y otras formas de consentida esclavitud… Pero cuando el Yogui o el Artista Marcial están consolidados en el CAMINO, se da paso naturalmente a una dimensión mucho menos “marcial” y, en cambio, mucho más venusiana… Entregados a la VÍA ya no hay dudas ni discusión sobre lo que hay que hacer, pero eso también abre la puerta al goce profundo de todas las rosas del camino, del canto de todas las fuentes, del disfrute de todo lo que se nos regala a cada momento; digo esto teniéndome que alejar del teclado para gozar de un arrobamiento casi místico, al contemplar desde la ventana del tren una puesta de sol indescriptible… Nubes aterciopeladas, grises y blancas, montañas recortadas al fondo y luz, luz por todas partes, espectáculo de tonos naranjas, rojos y añiles que me hacen disfrutar de estar y de ser. Me gusta la belleza, la necesito como alimento, colores, música, aromas, sabores, esa hermosa chica que pasa a mi lado, cada vez que recuerdo a alguien haciendo algo por alguien, cada vez que respiro la generosidad de un niño, cada vez que comparto un abrazo sin motivo… Vivimos en un océano de belleza ilimitada… Me gusta sacar la cámara y retratar una gota de rocío… Escribir un poema improvisado… Me quitas la sed y el hambre Me quitas el aliento Me quitas el sentido Y a cambio Me lo das todo Belleza mía Me siento bello Por reconocerte Feliz por disfrutarte Honrado por hospedarte En la morada de mi corazón. Me he quedado asombrado de encontrar en la literatura clásica tantos ejemplos de Maestros de las Artes Marciales que, en su maduración personal, alcanzaron otras “excelencias” como la pintura, la música, la danza, la escultura, la poesía… Sin ir más lejos… ¿Cuántos “Puentes” poéticos nos dejó nuestro Gran Dragón? ¿Cuántas canciones nos cantó guitarra en mano nuestro Hermano Mayor, en la persona de Don José Manuel Estrada? No puedo concebir un Maestro que no destile alegría, risas, buen humor y que no nos conecte con el GRAN PLAN DE LA VIDA. Por eso, a todos aquellos que aman el Yug‐do y otras artes similares, les invito a crear y al goce de lo ético y lo estético, a que hagan arte de su propia vida, a que celebren su capacidad de embellecer su mundo, que es el nuestro.

3. RESPIRACIÓN EMBRIONARIA Todo artista marcial descubre y comprende el sentido de las artes marciales externas y de las internas. No importa por dónde empiece, algún día se dirigirá a lo “interno” y comprenderá el valor de crecer en conciencia. Hay muchas formas de respirar para alcanzar más vitalidad, salud, tranquilidad y armonía; hoy voy a comentar un poco por encima una de las trece técnicas básicas del Taoísmo: la respiración embrionaria. TÉCNICA: Siéntate cómodamente, pon tus dos manos en el vientre, sobre el ombligo, o ligeramente debajo de él. Trata de ubicar el centro de la concavidad lumbar (L‐3) y traza una línea imaginaria en diagonal, descendente, entre ese punto y justo donde tienes las manos. Justo en el medio de esa línea imaginaria y en el centro mismo del cuerpo, está el Templo Dorado de los taoístas (por eso muchos taoístas son afectos al amarillo y al dorado). Simplemente reconoce esa zona abdominal de tu cuerpo y pon atención al movimiento respiratorio en ese lugar. Eso es todo. BENEFICIOS En el Templo Dorado de tu abdomen se encuentra la raíz energética que te conectó a este ciclo de vida. Por ahí respirabas cuando eras apenas un embrión, dentro de tu madre. Desde ahí te formaste para cumplir un destino y desde ahí no sólo recuperarás tu energía vital, tu salud, sino que simplemente cultivando la atención relajada en esa zona vas a activar los mecanismos de regeneración ante cualquier lesión o deterioro, tanto orgánico como estructural. Poner la atención suave y continua en el Templo Dorado calmará la mente (el YI) y estabilizará el SHEN, la conciencia. Por si todo eso no fuera suficiente, la práctica regular recargará todas tus baterías energéticas y te ayudará a RECORDAR tu propósito existencial.

4. ANTÍDOTOS

En medicina tradicional china aprendemos que “contaminarse” es normal, forma parte del vivir y del compartir. Contaminación y absorción de venenos… es algo tan inevitable como que entre el polvo en tu casa, que existan ácaros o amebas… Es natural y ecológico, pero también puede ser mortal para un individuo determinado, como tú o como yo. En general estamos inmersos en diferentes campos o posibilidades de contaminación o envenenamiento. La comida, la bebida, el aire, los campos electromagnéticos, los pensamientos y las palabras de los demás, la energía emocional, etc. Resumiendo mucho, tenemos que observar el entorno químico, electromagnético, emocional y mental. Para todo ello existen antídotos, soluciones. En primavera, muchas frutas y plantas frescas ayudarán a limpiar los riñones, el hígado o la vesícula. Tenemos remedios valiosos en las fresas, la piña, las cerezas, los melocotones, las ciruelas, los nísperos, etc. Para contrarrestar los ambientes opresivos de las oficinas y ciudades, tenemos las montañas, las playas, las selvas y los bosques, o en su defecto hermosos parques en los que hacer deporte. La contaminación emocional y mental es la más difícil de tratar y una de las más nocivas. Necesitamos alejarnos de la gente “negativa”, al menos cargar pilas con gente positiva y buscar amigos y ambientes humanos de respeto, tolerancia, amistad y generosidad. Los Ashrams son ideales para eso. Pero lo más importante es reconocer la influencia “venenosa”, del tipo que sea, y tomar de inmediato un buen antídoto, ya sea un licuado de piña, una excursión a la naturaleza, o la compañía de verdaderos amigos.

5. RENOVAR UN BAMBÚ

Tranquilo, no me refiero a que tires a la basura tu viejo bambú y vayas a cortar uno más nuevo; no, no es eso… De hecho, cuanto más tiempo tenga tu bambú, cuanto más viejito, mucho mejor, tiene lo que los japoneses llaman W WABI, algo que sólo puede madurar y mejorar con el tiempo, como el buen vino, según dicen y, sobre todo, como las personas que se trabajan cada día en conciencia… Renovar el bambú es engrasarlo un poco, ponerle algún aceite nuevo, reparar cualquier astilla, cambiarle la cuerda, hacerle una funda nueva, y naturalmente eso es también una metáfora de lo que hay que hacerle al dueño del bambú… YUG‐DO: “El arte del bambú”. ¿Te has planteado bien esto? Desarrollar las cualidades que los humanos, como un antropomorfismo, le atribuimos a un bambú. El bambú es un símbolo de flexibilidad, fuerza, adaptabilidad, versatilidad, suavidad, belleza, resistencia, tranquilidad. ¿Qué más? Ese es el asunto, que un símbolo no define, sólo sugiere… ¿Qué virtudes y cualidades representa para ti un simple bambú? Ahora hay que trabajar. Tratar de despertar y encarnar esas habilidades y cualidades en nosotros mismos. Pero, además, no hay que olvidar el misterio, el goce secreto de tenerlo en tus manos y disfrutar de su tacto, la maravilla de conectarte con su esencia y dejarte guiar por los pasos improvisados de la danza del momento. Bambú es, o puede ser, un puente entre lo que eres y lo que puedes ser, una plataforma para transitar hacia la paz; todo depende de ti, de confiar en el poder de lo sencillo, de abrirte a la dimensión de una práctica nueva, cada día, cada amanecer.

6. DANZA DE PRIMAVERA (versus otoño)

Vete solo al campo, a la naturaleza, equipado con tu bambú y con el corazón rebosante de asombro… Elige el escenario: bosque, prado, montaña, páramo, playa… Ésta es una práctica íntima, solitaria, si quieres. Ya en el lugar, siéntate con tu bambú en las manos, como si fuera una antena mística, y simplemente escucha; más que eso, “absorbe” el lugar, fúndete con él, capta la orquesta de sonidos, olores, energías vivas a tu alrededor y poco a poco deja que el bambú responda a la frecuencia del instante… Dale permiso al bambú para moverse, para danzar y para guiarte… Dale vida y vuélvete muy femenino, su aprendiz, su consorte, déjate mover por tu bambú, simplemente síguelo, dánzalo, sé uno con él. En algunos momentos será tu ego el que moverá el bambú, el que estará al mando, pero deja tiempo, permite el juego y de repente… sin saber cómo, el bambú te habrá raptado, tendrá vida propia, ritmo propio, coro de brisa, de hojas, de aves, de vida, ¡baila!, ¡baila!, ¡baila!, baila rápido, baila lento, baila “bambú”… Sigue y sigue, hasta detenerte, hasta que el bambú se pose en tus manos, en silencio, como una mariposa en una flor; entonces no hagas nada, nada de nada, sólo mantente ahí, celebrando, gozando en tu corazón… ¡El bambú se habrá renovado!

7. ASANAS CON BAMBÚ Las ASANAS son la puerta al trabajo interno del Yug‐do. Las claves esenciales las vamos a encontrar en la definición clásica: “Una postura inmóvil que podemos mantener largo tiempo con comodidad”. Toda esta descripción, que podría convertir cualquier posición en una ASANA, debe ser comprendida tomando en cuenta la relatividad de las palabras y sus infinitos significados e interpretaciones; quizás por eso siempre se ha insistido en el Yoga, como en el Arte Marcial, en que la práctica sea guiada y supervisada por un Maestro competente. En este caso partiremos de tres premisas iniciales:

INMOVILIDAD, PERMANENCIA, COMODIDAD Como la permanencia va produciendo incomodidad, la pérdida de la comodidad puede ser un buen referente para cambiar de postura. De este modo queda claro que la permanencia, es decir, la duración o el tiempo en el que nos quedamos en una postura, puede hacer de la experiencia de la Asana algo más “corto” o “largo”, es decir, una Asana “corta” o “larga”, pero jamás, repito, ¡jamás! una “Asana incómoda” o forzada, porque eso no sólo se sale del marco que define el Yoga, sino porque también puede ser peligroso o dañino. Podemos hacer infinidad de series de posturas clásicas y sus variantes, apoyados o asistidos por el bambú, pero lo esencial es estar conectado con el mismo espíritu del bambú que veíamos en el artículo precedente, es decir, no usar el bambú como una mera palanca mecánica o como un fetiche de nuestra práctica, sino desde una actitud de investigación, de conexión y de escucha. En Yug‐do no dependemos del bambú, ni para las Asanas, ni para nada, es sólo una elección el trabajar con él, pero también es algo más que una mera opción, es algo así como vivir desde una pareja funcional: podríamos vivir sin esa persona, pero claramente y sin duda, en su compañía, nuestra vida mejora y todo brilla más… Una relación de amor y libertad. En los dos textos que tenemos publicados en la actualidad, vemos la serie básica para la segunda parte de la práctica de Yug‐do. Son muy válidos, y también admiten diversas variantes que vamos enseñando en directo en los programas de Formación. De todos modos, no hay nada definitivo ni acabado aquí, la exploración continúa y los descubrimientos también.

8. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA

Todo parece disperso cuando lo contemplamos con dispersión y bullicio. Todo parece armonioso, conjuntado y exacto cuando lo hacemos con amor, sin razón y espera José Luis Padilla

De nada sirven los arreglos de palabras, cuando el corazón indica otra cosa Antonio Iborra

Un día fuimos jóvenes y fuimos al Maestro, y otro nos alegramos de ver a nuestros amigos. Pero escucha el final de la historia… Como nube vinimos y como viento nos fuimos Rumi

En lo más profundo de tu ser, sabes bien que sólo existe una magia, un poder, una salvación: el amor

El servicio como práctica de transformación tiene que ver con el estado de consciencia que llevamos a esos pequeños actos de amabilidad

Herman Hesse La felicidad no se encuentra en eludir los tramos desagradables del viaje, y no se puede identificar con pequeñas Cassandra Vieten subidas de las hormonas de la felicidad al cerebro. ¡Esto no es felicidad, es Cada vez confío más en las personas y adicción! menos en las instituciones Francis Tiso Anónimo

Cada niño que viene al mundo nos dice: Dios aún no ha perdido la esperanza en el Ser Humano Víctor Hugo

MARÍA ARRABAL SÁNCHEZ 10

9. …DEL MES…

 CLAVE DEL MES: ¡ASÓMBRATE! 

FRASE DEL MES: “Si no ves cosas nuevas por todas partes, sencillamente estás dormido”.

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PARA LEER: Van Lysebeth , André PERFECCIONO MI YOGA

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PARA VER: Más allá de la Vida (2.010) Dirigida por Clint Eastwood

10. MI ENCUENTRO CON EL MIEDO

Por fin nos hemos hecho amigos, cuantas experiencias, cuantas acciones creyendo que eras fuerte, segura y que te llevarían a lo que todos deseamos estar feliz, disfrutar y estar satisfecho de ti... Convencida que era lo mejor, aunque eso sí, sentías alguna vez dudas pero lo tapabas con tu incrédula verdad. Tapas, tapas, hasta que un día lo ves, comprendes que, o te haces amiga de ellos, aceptas que están, o sigues siendo un muerto viviente. En ese momento se te va la vida abajo, no puedes creer, te cuesta reconocer que vida has creado, ¿Era eso felicidad? Reconoces que no puedes seguir engañándote, si, se siente mucho dolor, piensas de todo, te vas a lo más profundo, y cuesta aceptar, pero gracias a la aceptación y amistad con tus miedos aparece esa chispa, ese rayo de luz que te da la fuerza para entender tu trabajo, es una chispa que sabes que es todo, existe y ya no puedes parar de buscar. El buscar encuentras más y más miedos que te debilitan, pero esa paz interior no. Es una limpieza que merece todos los sufrimientos. El ver y reconocer todos tus miedos, te hacer ser más consiente de lo grandes y perfectos que somos, y con que facilidad nos traicionamos a nosotros mismos, a nuestra alma, a Dios, todo por no querer decir o hacer ver que eres. Para mí el reconocer mis miedos, ha sido mi luz. Hacerme amiga de mis defectos y virtudes me están dando la fuerza para llegar a mi heridas más profundas, me ha ayudado a percibir que de esta manera estoy llegando a la verdadera vida, y poder compartir lo verdadero, la alegría de vivir, de sentirte viva y agradecida por lo maravilloso que es el reencuentro contigo, con la vida . Hazte amigo de tus miedos.

CINTA NEGRA MARI LUZ 12

11. SI QUIERES

“Si quieres tener serenidad, compórtate con serenidad.” “Si quieres tener valor, actúa como si lo tuvieras.” “Si quieres superar el miedo, obra como si no lo conocieras.”

CINTA PLATEADA GERMÁN BUATOIS 13

12. PARA TI…

La flor, desprende su aroma, su belleza, su pasión en la vida como acto de amor. Seduciendo y dejándose seducir, cumpliendo en su esplendor el propósito de la vida representando el amor. Mañana día de San Valentín, de los enamorados miles, millones de flores cumpliendo su objetivo, su misión. En la vida dejémonos ser amor para cumplir con nuestro propósito en la vida. Amor, amor, amor…

CINTA PLATEADA SEBASTIÁN RODRÍGUEZ 14

13. ESTAR.

Tarea que no siempre quiero. Sumar y no restar. La vibración es un movimiento que es capaz de modificar. Crear una buena onda es servir al universo. La luz tiene como referencia al sol. La necesidad de crear luz en nosotros, de encontrar la claridad suficiente para realizar el sendero. Cuando era pequeño me llamaba mucho la atención el funcionamiento de la dinamo. Hoy ha pasado a los hechos crear esa dinamo. Construir una fuente de luz. Al principio puede parecer que yo tengo que crearme esa fuente, poco a poco, estoy comprendiendo que soy una pieza dentro de una gran dinamo. Dentro de una línea. La belleza de esta pieza está en cuan feliz puedo estar. Y cuando esto sucede la pieza empieza a ser diferente, dándome cuenta que si lo veo es una creación que está ya en mi. Gracias

CINTA DORADA JUAN CARLOS LÓPEZ 15

14. SENTADA ESTA MAÑANA A LA ORILLA DEL MAR En la batalla de la vida El Guerreo de la Luz encuentra la paz en su interior sentada esta mañana a la orilla del mar. El sol todavía no ha salido, el cielo va aclarando, nubes en el cielo. El arco iris dibuja de un lado a otro. Sentada, y en silencio siento la fuerza de las olas que rompen en la orilla. Los callados ruedan, van y vienen, dando vueltas. Formas redondeadas, unas chocan con otras arrastras por el mar. Amor eterno entre el mar que rompe con sus olas la orilla. Amor eterno entre el agua y la tierra. Amor eterno de este instante

CINTA PLATEADA ALEJANDRA RIEDER 16

15. INFORMES

 TENERIFE  Se está trabajando, para las siguientes jornadas: ENCUENTRO DE ARTES MARCIALES PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR. Multitud de Proyectos sociales en el Centro Sun.  El mes de Febrero fue también para el Grupo de Yug‐Do de Tenerife un mes de celebración. Los Cintos Dorados Mari Àngels y Orlando se unieron en Matrimonio… ¡VIVA LOS NOVIOS!  BARCELONA  El pasado mes de febrero se realizó en el Parque de la Ciudadela un seminario sobre ASANAS.  MURCIA  En Semana Santa, Encuentro Nacional de Yug‐do, con Talleres sobre el uso de la LUZ.  ITALIA  Un grupo de Yug‐Do va a participar del Encuentro en Murcia para Semana Santa. Siguen los Talleres y las clases.  MÉXICO  En febrero fueron graduados 11 nuevos Cinturones Negros y se abrieron los trabajos en Mexicali. Una gran aventura y convivencia en Ensenada y en el Tepozteco. Se está trabajando activamente para el Encuentro Mundial de Yug‐do, en julio.  ECUADOR  Se está trabajando y preparando el Encuentro con el Formador para el mes de Mayo.  CHILE  Sigue con sus clases coordinadas por Juan Herrera.  FIAMA  Reunión y encuentro Internacional en México del 14 al 17 de julio, conjuntamente con la reunión mundial de Yug‐do.

¡Seguimos el mes próximo!

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