Boletín AYDO 119 by Antonio Iborra

AYDO ‐.‐

Asociación para el fomento del espíritu y la esencia de las Artes Marciales y el Yoga.

BOLETÍN 119 Mayo 2.012

1. EDITORIAL Mayo de 2012 se me hace un mes de hermosa plenitud. Noto en el ambiente la presencia inequívoca de un nuevo orden mundial; y no me refiero sólo a lo político o social: es como si enormes fuerzas invisibles estuvieran transformando nuestras conciencias humanas. Hace ya cierto tiempo que los científicos están observando mucha actividad en las llamaradas y erupciones solares; y aquí en la tierra, en el cuerpo de nuestras emociones, se sienten movimientos de gran intensidad. Todo ello viste de primavera o de otoño, de norte o de sur, pero cada vez es más patente la unicidad de nuestra vida. Cuando vamos despertando a la vida, en nuestra niñez, nos sentimos en el mundo; pero a medida que maduramos, algo aflora en nuestra comprensión profunda que no sólo empieza a revelarnos nuestra relación y conexión con todo: nos vamos dando cuenta de que S SOMOS EL MUNDO. Como en el arquetipo 21 del Tarot, el mundo es una danza, un juego de polaridades que engendra constante creatividad. Mayo es el mes del nacimiento del B BUDA, el momento más Y YIN del año, cuando la receptividad del útero de la tierra atrae al espíritu de la renovación y se deja fecundar por él. Es un mes con una lunación muy apta para la M MEDITACIÓN. Por eso, en nuestros Seminarios y Talleres de Yug‐ do vamos a trabajar V VIPASSANA, el arte tradicional de sentarse y dejarse S SER. El Guerrero Solar toma su bambú en el nuevo amanecer y reza su Oración de la Mañana, para entrar al SILENCIO y conocerse. Qué bien me siento cuando me acepto, cuando me abro al amor incondicional, cuando veo mi humanidad y puedo reír con ella… Sólo soy lo que soy, ninguna otra cosa. No siento el ánimo de juzgarme ni de condenarme ni de crucificarme. Veo mis pequeñas tretas, mis travesuras, como un niño pequeño que cree que sus papás no lo ven… ¡Qué iluso! VIVIR con mayúsculas es aceptar la plenitud y la totalidad de nuestras vidas, incluso las dificultades y lo que no nos gusta; pero el gran aprendizaje es amar, sí, amar más y amar mejor. Algo que sólo puede germinar en el corazón de cada uno. No podemos exportar lo que no tenemos. Y estoy seguro de que si exploramos el Camino del Guerrero, veremos que esa LLUZ es puro amor incondicional. Me siento en un tronco seco y ante mí veo un árbol de laurel. De un tronco sólido y fuerte, el árbol se divide en dos ramales; uno sigue como tronco grueso y compacto y el otro ramal se bifurca en multitud de ramas. Todas son bellas, todas son buenas, todas son verdaderas. Todas provienen de la misma raíz, todas emergen de un mismo tronco, todas se unen en una única y hermosa copa de árbol. No hay contradicción. El árbol es el árbol, está de acuerdo consigo mismo, no tiene ninguna tensión y por eso no necesita ningún psiquiatra. Les deseo la paz con ustedes mismos. Un abrazo a cada uno.

Cinta Blanca ANTONIO IBORRA 2

2. DIEZ MEDICAMENTOS

Voy a la farmacia y delante de mí veo a varias señoras con recetas médicas; no es raro que personas de determinada edad estén tomando hasta diez medicamentos diarios ¡y hasta más! Yo sólo voy a buscar polvos de talco, pero eso me deja pensando en el recuerdo de los últimos datos que nos ofrecen algunas estadísticas. El mejor artículo de la literatura científica que he leído en toda mi vida es uno publicado en el Journal of the American Medical Association (JAMA), el cual documenta la tragedia del paradigma médico tradicional; según ese trabajo: “Los médicos son la tercera causa de muerte en EE.UU.: provocan 250.000 muertes al año”. Las denominadas enfermedades iatrogénicas (actos médicos erróneos, mala praxis médica y, sobre todo, los efectos secundarios de los medicamentos) son algo a tomar muy en cuenta. Esta mañana, mientras estoy corriendo mis diez kilómetros de costumbre, me viene a la cabeza que yo también tomo diez medicamentos diarios. Es curioso todo lo que te puede venir a la cabeza mientras corres durante una hora… ÉSTOS SON MIS DIEZ MEDICAMENTOS DIARIOS: 1º. Beber agua: Empiezo el día entre las 4 y las 6 de la mañana, según donde esté en ese momento (viajo bastante). Lo primero que hago es beber de dos a cuatro vasos de agua; si tengo la rara suerte de estar cerca de un manantial de alta montaña, pues ¡está claro!; pero como eso es muy raro, en mi casa tenemos dos aparatos: un sistema de purificación de agua y otro de VIVIFICACIÓN del agua. El primer concepto todos los conocen: elimina del agua bacterias, residuos químicos, metales, etc.; el segundo es, si cabe, más maravilloso aún: ¡Le devuelve la vida al agua! Un agua puede ser químicamente pura, pero físicamente muerta por carecer de iones y carga eléctrica (prana). Desde que usamos esta agua vivificada es como tener un manantial en casa y estamos más sanos. A veces le añado un poco de bicarbonato de sodio por su poder alcalinizante para el cuerpo. Beber agua en ayunas es como dar la primera ducha a los órganos internos. 2º. Correr: Toda mi vida he hecho ejercicio físico, pero desde que me acostumbré a la carrera diaria por la mañana y en ayunas, mi energía y mi vitalidad se han multiplicado. Empecé con un kilómetro y ahora voy por los diez diarios, que recorro en una hora. El agua y correr ponen mi organismo en un nivel superior de vitalidad. 3º. Yug‐do: El Yug‐do tras la carrera tonifica todo mi cuerpo y lo unifica con mi mente. Yug‐do es el sistema psicofísico más completo que conozco, además de que integra mi energía, mi mente, mis emociones y mi espíritu. 4º. Oración: La oración diaria tras la práctica psico‐física es alimento para mi espíritu. A menudo la hago mirando al sol naciente, en la playa de los Alcázares; otros días realizo el Antenaje, allí donde esté.

5º. Alimentación vegetariana: Por lo general me alimento de vegetales; prácticamente no tomo lácteos ni huevos, sólo ocasionalmente (a veces en algún viaje). Desayuno fuerte, como bien a medio día y ceno temprano y poco. Estudio mi cuerpo y procuro darle lo que me pide, aprovechando las plantas del lugar y de la estación. 6º. Tomo hierbas saludables: Me gusta tomar tés saludables, tisanas de plantas, a veces para el hígado, otras para el riñón, a veces simplemente relajantes… Depurarse y tonificarse con plantas naturales es agradable y sano. 7º. Yoga: Yoga es un término que puede indicar muchas cosas. Yo practico Asanas, Pranayama, Mudras y Bhandas, sobre todo a medio día, antes de la comida y, si el tiempo lo permite, al aire libre. El estiramiento y la conciencia corporal y sensorial me dejan una experiencia de centro, en el centro del día. 8º. Me gusta mi trabajo: Disfruto de mi actividad laboral; hago lo que me gusta hacer, me entusiasma dar cursos, talleres, terapias; es una oportunidad para perfeccionarme, aprender y mejorarme a mí mismo. Pero no soy adicto al trabajo, me encanta el descanso y cultivar varios hobbies que tengo, como ir al cine, leer, pasear, salir de excursión, estar en contacto con la naturaleza, ir a balnearios, etc. 9º. Amo a mi familia: Me siento querido y amo profundamente a mi familia, ellos son mi hogar y cuando estoy con ellos, allá donde esté, ¡estoy en casa! Para mí ellos son mi mejor medicamento: mi esposa, mis hijos y hasta mi perrita Nina y mi gato Misi. 10º. Sentarme a meditar: Es algo imprescindible en mi vida para estar abierto al aquí y al ahora; son momentos para el silencio, y para él no mido el tiempo. No siempre lo vivo de un modo formal, en una postura de yoga, con incienso y todo eso…; a veces simplemente busco el momento para parar, detenerme y hacer plena presencia. Y tengo un O ONCEAVO medicamento que es para mí imprescindible, como los otros diez: Servir a mis semejantes, a la vida, a quien pueda ayudar, al que le pueda ofrecer. Dedico una parte de mi tiempo a una O ONG: la Red GFU, y desde ahí aporto mi grano de arena para un mundo mejor, más consciente; pero también procuro abrir el servicio a lo que puedan requerir de mí en cada momento mi familia, mis vecinos, mis amigos… No sé si con estos medicamentos viviré más, pero por ahora con ellos disfruto de lo lindo; creo que lo importante es que cada uno vaya encontrando ese tipo de vitamina para su Alma; quizás al leer esto te motives a tomar también tú los medicamentos que sientas que te van a hacer un ser humano más feliz y mucho más contento. Y algo más: aunque escribí en primera persona, prácticamente todo lo que relaté podría definirse en plural, porque es un camino compartido con María. En esto veo cómo el secreto de las mejores recetas de cocina, el factor de la “mano” (amor) del cocinero, en este caso todos estos medicamentos, tienen la gran fuerza de ser vividos en pareja; quizás este “secreto” sea el activador de todas las demás medicinas.

3. MOTIVACIÓN

Hoy me está costando mucho correr; es normal, hay días que son así, he aprendido a soportarlo. Hay días “fáciles” y días “difíciles”; simplemente sigo corriendo. Hoy diría que corro en “vacío”, con una enorme flojera, no quiero ni pensar lo que todavía me falta… Sigo adelante, un paso tras otro… A ratos empiezo a contar, uno, dos, tres, cuatro, cuento en japonés: ich, ni, san, chi… No cuento para evadirme, sólo para soportarlo, para seguir adelante; no estoy seguro de que funcione, pero ahí vamos, relajando las piernas, entrando en el ritmo… A veces me pregunto: ¿Por qué no parar? ¿Qué saco forzándome? ¿Qué sentido tiene seguir cuando estoy agotado? María corre a mi lado; a veces se retrasa un poco, veo cómo le cuesta y eso es una motivación para seguir. Parece que el esfuerzo compartido ayuda. Llegados a los cinco kilómetros, María decide detenerse por hoy; yo sigo adelante, persiguiendo la idea de cumplir con lo que me he propuesto, los diez… Pero al seguir sin María noto cómo me cuesta más, es más aburrido, yo también quiero parar… Pero ahí sigo, paso a paso. Presiento que un corredor viene tras de mí; acelero un poco el ritmo; es algo instintivo, no lo pienso, sólo aprieto el paso. En cierto modo veo que el sentir a alguien acercarse me ha motivado a seguir con más ahínco. De repente me sobrepasa una joven corredora; ya la he visto otras veces, está en forma, es joven, rondará la treintena y se le ven unas buenas piernas, su ritmo es bastante rápido y esforzado, como si quisiera mantener un tiempo. Observo cómo me sale el instinto competidor y empiezo a perseguirla, me “engancho” a su ritmo y no estoy dispuesto a dejar que se me escape; la sigo a unos veinte metros y mantengo el ritmo; he aquí una motivación que me impulsa a seguir; corro más rápido que antes y estoy menos cansado. Llega un momento en que la corredora toma otro rumbo y yo sigo con mi trayecto habitual; ahora que no tengo el motor que tire de mí, me cuesta bastante. Como un kilómetro más adelante van unas señoras mayores, caminando a buen ritmo; no me anima nada, lo que me cuesta alcanzarlas ¡Y eso que van caminando!; es desmotivador y aún me queda un buen rato… Hoy se hace largo. De nuevo noto la presencia de otro corredor, pero éste viene a mucha velocidad, es joven, está en forma y quiero pensar que no hace mucho que empezó la carrera. Me adelanta y pronto se distancia de mí; eso no me motiva mucho, pero sigo luchando. Ya veo la meta, aunque sean diez kilómetros. Es mi Maratón de hoy, tengo que terminarlo; me imagino que podría seguir adelante y hacer más kilómetros, quiero pensar que siempre se puede un poco más… Me acuerdo del libro de Murakami y de cómo se lamentaba de que cada vez le costaba más conseguir lo que antes le resultaba fácil; es como si, después de un progreso gradual, hubiera un momento en que uno toca “techo” y de ahí en adelante, la vejez o la edad, para decirlo más suavemente, se impone. Quiero pensar que también están los ciclos, las etapas, los ritmos… De todos modos, llevar una disciplina es siempre un espejo para observarse a sí mismo y meditar sobre la motivación, lo que nos impulsa a seguir y, claro, también lo que nos desanima o nos deja a merced de la inercia o la pasividad. Bueno, mañana será otro día y tendremos que buscar nuevas motivaciones para seguir; la experiencia me dice que algo me impulsará a saltar a la pista; mantenerme ahí dependerá de mí.

4. LA ALQUIMIA DEL AMOR El Camino, para un Guerrero del Yug‐do, es encontrarse a sí mismo. El alquimista era ese personaje medieval que trataba de conseguir dos cosas: la inmortalidad y convertir el plomo en oro. Nunca lo consiguió, los alquimistas se murieron y el plomo siguió siendo plomo. Pero su esfuerzo fue el precursor de dos cosas: por un lado, de las ciencias experimentales como la física, la química y la medicina, y por otro, de toda una vía tradicional para transmitir la sabiduría de Maestro a Discípulo. En esta segunda vertiente, la espiritual, el alquimista descubrió que el conocimiento sólo sirve para que los seres humanos intercambien información; la sabiduría, en cambio, es el proceso para conocerse a sí mismo y ejercer la libertad. Normalmente usamos el término conciencia para referirnos a lo que sucede entre el sujeto y el objeto, es decir: “Yo tomo conciencia de esta mesa”. “Yo tomo conciencia de una emoción determinada”. “Yo tomo conciencia de lo que estoy pensando”. En esta acepción de la palabra conciencia, siempre hay un “yo” que interpreta algo. Sean cosas, sentimientos, pensamientos, objetos… Pero hay una C CONCIENCIA a la que yo llamaría P PROCESO ALQUÍMICO. Cuando puedes comprender que el “yo” o los diferentes “yos” personales siempre se activan ante cada circunstancia, puedes empezar a desligarte un poco de ellos, a verlos, por decirlo de algún modo. Si mi hijo me llama, emerge mi “yo padre” para contestar. Si mi esposa me llama, emerge mi “yo esposo” para contestar, y así indefinidamente. Pero cuando me detengo, cuando simplemente me doy un instante para P PARAR, entro en contacto con el aquí y el ahora. Es posible que aparte de la percepción sensorial, también pueda “ver” a esta mente que maquina, razona, procesa información y sueña. Podrás percibir que existe una “imagen de ti mismo”, una “conciencia de ti mismo”; es lo que los sacerdotes han llamado hacer examen de conciencia. Pero este examen de conciencia siempre tiene opinión, valoraciones y juicios, a veces severos, sobre ti mismo. Porque son el “JJUEZ” que has interiorizado. Ves más adentro, hasta donde puedas encontrar un espacio de amor y compasión hacia ese juez, esa imagen personal, esa forma mental y física por la que T TÚ, EL AMOR INCONDICIONAL, te asomas al mundo. Por un momento y desde ahí considera que T TODO, absolutamente todo lo que existe es perfecto, tú eres perfecto, como tu padre celestial es perfecto (así decía Jesús de Nazaret). Éste es el punto de la A ALQUIMIA, donde la vida sigue el proceso natural de transformación. Desde la imagen personal, el ego intenta cambiar, procura mejorar, trata de ser lo que no es. Y normalmente cosecha frustraciones. Y es que cuando queremos cambiarnos a nosotros mismos o queremos cambiar al mundo desde la negación de lo que somos, desde la negación de lo que es, nos falta la base. Tenemos interiorizado el principio del logro, del esfuerzo, de la lucha; eso es algo muy instintivo, muy natural, nos ayuda a sobrevivir. Pero el amor es otra cosa, es otra dimensión. No podemos obligarnos a amar, es algo que sucede o no sucede, pero la obligación es inoperativa. Amar es un encuentro, una rendición, una aceptación. Un día, simplemente te das cuenta de que todo juicio sobre ti o sobre los demás es sólo una broma. Dios está en todo, en cada átomo, en cada piedra. Dios se relaciona consigo mismo a través de nosotros. Y Dios es A AMOR.

5. RE-CREACIÓN

Sólo nos vivimos a nosotros mismos desde un programa de creencias. Nuestra identidad como personas, nuestra imagen personal, lo que consideramos que somos, es el resultado de esas creencias. Cuando tratamos de ser honestos y justos, actuamos desde esas creencias, estamos convencidos de que esas creencias son nuestra “verdad interior”. No tenemos nada más. Yo soy el resultado de mis creencias y el mundo en el que vivo, la realidad que me circunda y todo lo que sucede a mí alrededor, siguen el mismo patrón. El patrón son las creencias. De tal modo que cuesta hacerse consciente de que todo lo que vivimos no es más que INFORMACIÓN convertida en realidad personal. Lo que existe son bits y bits, unidades de información, posibilidades energéticas, ondas… Nuestras creencias convierten esas “ondas” en partículas, en formas y en las cosas que vemos, palpamos y vivimos. Por eso, todos vivimos una misma cosa, pero cada uno de forma distinta. Esas creencias, que son patrones de pensamiento, ya existían antes de que naciéramos, nuestros educadores nos las inculcaron, nuestras experiencias las fueron fijando, y finalmente nuestra identidad quedó marcada por todo lo que los demás opinaron de nosotros, más las experiencias que fuimos viviendo. Ahora estamos en una “Torre de Babel”, donde hablando el mismo idioma no nos entendemos porque cada uno interpreta según su modelo interiorizado de creencias. Lo que más nos limita es confundir lo que realmente creemos con la V VERDAD. De tal forma que, incluso tratando de ser “uno mismo”, seguimos experimentando la limitación, la prisión interior. Los Maestros dicen: 1. No me creas a mí como Maestro. 2. No te creas a ti mismo (esto es más difícil). 3. No le creas a nadie. Cuando no sabes qué creer ni en quién creer, te puedes sentir vulnerable, perdido, desamparado, pero ahí está la puerta del S SILENCIO. Entiende que no puedes cambiar las creencias desde las propias creencias. Osho dice que “es basura analizando basura”. Los Maestros de INICIACIÓN, iniciados en lo Sagrado, te señalarán hacia tu propio corazón.

El corazón verdadero es un espacio de quietud tremendamente silencioso, un estado de escucha, sin interpretación, sin un “yo” que escuche, sólo E ESCUCHA. Desde ahí podrás ver lo que el miedo hace en ti, las creencias que mantienes, las actitudes que sostienes, las justificaciones sobre tu conducta, lo que sientes en tu interior. Desde la ESCUCHA no habrá ningún juicio hacia ti, por eso hablamos del JUICIO FINAL, el final de juzgar… Más bien sentirás gran compasión hacia el animal racional que eres, sus instintos, sus razonamientos, sus movimientos; no eres mejor que otros, no eres peor; nadie está por encima de ti, nadie por debajo, pero T TE VERÁS. Algo te verá, y de repente ocurrirá, dará igual lo que otros opinen de ti, dará igual lo que tú mismo opines de otros o de ti mismo, dará igual… porque nada de eso será relevante, nada será verdad… Sólo un sueño, una relatividad, un juego de luces y sombras, donde desde un ángulo algo gana y algo pierde, desde un ángulo algo es bueno o es malo, desde un ángulo algo es mejor y lo otro es peor… Pero nada es V VERDAD. La ESCUCHA, SIN INTENCIÓN, emerge de un amor incondicional; su luz suave permite que las creencias que no te produzcan paz, que sean inoperativas en tu presente, simplemente se desprendan. Quizás aparezcan otras creencias; las verás y, si te hacen más feliz, úsalas, pero recuerda que es algo temporal; si a través de ellas experimentas la sensación de flujo, de felicidad, de unidad, acéptalas, pero sólo temporalmente. Las creencias son posadas de una noche, no tu casa. Úsalas, disfrútalas, deséchalas cuando te incomoden. Respira. Sin un yo que respire, simplemente déjate respirar. Date cuenta de que no hace falta que pongas un yo… La respiración te está sucediendo, te lleva sucediendo desde que naciste, es un fenómeno natural. Tú no estás respirando, la respiración te está respirando. Cuando todavía eras un bebé, antes de que se configurara ninguna identidad separada, ya respiraba algo. Sé la respiración porque ella es un principio cósmico, es fractal, un principio dentro de infinitos principios mayores. Respirar no requiere de ningún esfuerzo ni de ninguna intención, ni de ningún tratar de alcanzar o lograr algo: es un hecho existencial. Al ser la respiración te vuelves existencial. Desde ahí verás los mundos que se crean y se destruyen, los universos que empiezan y terminan, los pensamientos que vienen y van. La existencia no toma partido, no juzga, no tiene ningún propósito. La mente no puede vivir sin intención, sin propósito, sin objetivo. Cuando respires existencialmente, la mente simplemente irá desapareciendo; deja que suceda. Más allá de la mente, T TÚ E ERES.

6. UN INMENSO AMOR SE ASOMA A TI Detente un poco. Pasa despacio del “hacer” al “estar”. No es necesario que te apresures, puedes empezar a reducir la velocidad, como hacen los maestros de Tai Chi… Pausadamente, armoniosamente… Quédate quieto como una montaña, como una estatua de sal. Ve pasando del movimiento fluido de Tai Chi a una Asana de Yoga. De hecho, ése es el mecanismo del Yug‐do, que en sí no es arte marcial ni yoga clásico, sino una vía de síntesis. Ya detenido, observa, ábrete, aprovecha el instante para captar el ser que eres, una presencia no atada a ninguna forma. Ahí está el cuerpo al que llamas habitualmente “yo”; están esas cosas, formas o seres que percibes y que consideras “otras” cosas u “otros” seres. De repente, entra en la percepción, deja de centrarte en lo percibido. La percepción te incluye, incluye todo el entorno. En la percepción que te percibe y percibe el entorno a la vez, no hay ningún yo último, no hay opinión ni juicio. Sólo aroma de inclusión. Como una ramita que se da cuenta de que forma parte de una rama mayor, luego ve también que es un tronco que hunde sus raíces en la tierra, que junto a muchas otras ramas y ramitas se asoma, en una hermosa copa, al azul del cielo. Y la ramita se ve como pájaro posado en ella, como insecto, como bosque, como rocío y como lluvia… ¡Hay tanta energía en todo un bosque! La ramita es pequeña, el bosque inmenso… Hay una energía en todas partes, pura luz, puro amor, cuando no te circunscribes a una forma, cuando más bien permites a esa forma llenarse de amor y gracia. Tu forma es buena, todas las formas son buenas… Todas las razones son partes de la canción. Todas las opiniones son válidas, no es necesario descartar nada… Sólo acepta lo que eres, vive feliz, lleno de amor por todo. Deja ser a cada quien, déjate ser a ti mismo pero elige las distancias, busca sentirte cómodo en tus relaciones, no te sientas obligado. El amor es algo muy natural, sin imposición, sin esfuerzo. Un inmenso amor te rodea, vives en él, eres él… A ACÉPTALO.

7. …DEL MES…

 CLAVE DEL MES: ACEPTACIÓN

 FRASE DEL MES: “Relájate en tu propio ser, confía en el amor que emerge de ti cuando observas tu bondad esencial.”

 PARA LEER: Albom, Mitch. MARTES CON MI VIEJO PROFESOR Edita MAEVA (2.005)

 PARA VER: INTOCABLE (Intouchables) (2.011) Dirigida y escrita por Olivier Nakache y Eric Toledano.

8. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA

Nunca desistas de un sueño. Sólo trata de ver las señales que te lleven a él Paulo Coelho

Para ser sabio necesitas una filosofía propia Anónimo

El hombre que ha perdido la aptitud de borrar sus odios, está ya viejo irreparablemente J. Ingenieros

El verdadero sabio sólo es riguroso consigo mismo; con los demás es amable Plutarco

Cuando tenemos que rebuscar demasiado las palabras, para decir, lo que queremos decir, a menudo olvidamos el mensaje que queremos transmitir Antonio Iborra

Hay un rincón de insensatez en el cerebro del más sabio. Aristóteles

Un problema viene siempre de un sentimiento de inseguridad, y no se puede resolver a partir de un conflicto. Jean Klein

No hay que confundir nunca el conocimiento con la sabiduría. El primero nos sirve para ganarnos la vida; la sabiduría nos ayuda a vivir Sorcha Carey

Cinta Blanca MARÍA ARRABAL 11

9. LA ENERGÍA

Nuestro cuerpo necesita calor y por eso consumimos calorías que obtenemos de los alimentos al transformarlos en energía. Comienza con la entrega, cuanto mayor sea la entrega más cerca estarás de la luz. Este es un sendero sin límites donde el avance es infinito, pero ante nada te tienes que desprender de las pesadas Armas y Armaduras que has adquirido en las interminables Luchas del camino de la Guerra y después de todo atruendo te someterás a la gran llama de la PAX. Cuando todo ese acero se funda, observaras como de las cenizas de esa vieja carcasa resurgirá una trasparente silueta empuñando una luminosa espada de LUZ blanca con la que irradiaras a todo lo que a ti se acerque. Y te bañaras en el gran Lago de la PAX El cual renueva sus trasparentes y cristalinas aguas con el caudal del AMOR Convirtiendo todo ello en la LUZ de la LIBERTAD Y esta LIBERTAD se llama YUGDO. El camino del guerrero de la LUZ.

Cinta Roja CRISTINO PÉREZ 12

10. UN CORAZÓN DE LUZ

Quiero expresar mi agradecimiento por la experiencia vivida en la Convivencia de Yug‐Do de Semana Santa. Agradecer a todas las personas que participaron y a los que no participaron también porque estuvieron en nuestros corazones; y en especial al maestro y la maestra de Yug‐Do; que organizaron este evento con todo el cariño y amor del mundo, con toda la dignidad y excelencia que merece. Con agradecimiento empieza este articulo y con la imagen viva en mi memoria del nacimiento de un nuevo sol, una nueva luz que impregnó mi corazón, esa energía divina que todos compartimos en un momento tan especial. Observando y sintiendo la plenitud del Astro Rey que emergía de un mar radiante, pintando el cielo con colores flamígeros y tonos turquesas; compartiendo su esplendor, la practica de Yug‐Do matutina se convirtió en Danza y en música a través de los silbidos del bambú que rasgaban el aire frio de la mañana. La convivencia se convirtió en un gran crisol, un gran receptáculo de luz y amor que fuimos creando a través de la aportación de cada uno de nuestros corazones. El fuego estaba encendido para que la alquimia transformadora del amor incondicional nos revelara que a pesar de nuestro miedo a sentirnos amados, tengo la gran responsabilidad de amarme a mí mismo incondicionalmente. Yo soy el único responsable. Nadie es responsable, ni culpable de mi falta de amor hacia mí mismo. Esta gran revelación me hizo comprender que puedo ejercer la hermosa libertad de forjar en mi interior algo tan precioso como es `` Un corazón de luz´´. Un corazón que no se vende, ni se compra, porque esta fraguado a través de la conciencia del espíritu del guerrero que es capaz de entregar su vida por un ideal. En ese ``Corazón de luz´´ hay Honor y Lealtad y la comprensión mágica de que todos formamos parte de ese gran corazón de luz, de ese sol radiante que nos ilumina y protege con ternura y regocijo la creación de ese excepcional arquitecto que eres tu mismo. AUM TAT SAT.

Cinta Roja RAUL VILLAR 13

11. LA LUNA MARAVILLOSA

Cada día que pasa y me ocurre algún problema o mejor dicho una oportunidad me doy cuenta de que hay dos cosas muy importantes, una es que si lo analizo con tranquilidad le puedo encontrar la solución más adecuada y otra es que si no lo hago funcional se me incrementa el problema y entro en un estado el cual me desvía de mi camino y no va con mi felicidad, pero lo bueno es poder darme cuenta de eso y así poder ponerme a disposición de lo que me toque hacer. Estoy escribiendo y de repente miro hacia el cielo y veo salir entre las nubes una maravillosa y redonda luna llena. Me pregunto cómo no me doy cuenta que la felicidad esta en esas cosas, tan sencillas y tan maravillosas que me ocurren todos los días, una puesta de sol, un amanecer, un paseo con mi familia; todo puede ser parte de mi felicidad y doy gracias de haber elegido este camino que es el que me hace entrar en contacto con esas maravillosas cosas de la vida. Gracias, gracias padre mío escucho tu voluntad que es la mía.

Cinta Plateada GERMÁN BUATOIS 14

12. EL DARSE CUENTA PARA VOLAR AL INFINITO Esta mañana vi pasar por el cielo una parvada de pericos, eran de un verde bambú que contrastaban con el azul intenso del cielo, me revocó a la familia que ya somos. Con el ceño fruncido pues la luz del sol me lastimaba, levanté la mirada y me di cuenta de un ave que volaba más alto. Pensé que volar más alto merece un esfuerzo y un sacrificio mayor y que casi siempre en soledad. Me vi en segundos en aquel vuelo alto y silencioso. La escena me llevó un poco más allá de mis pensamientos y como imagen, llegó a mí esta tierna sabiduría que por mucho que se hable de volar sino la llevamos a la práctica se vuelve un simple discurso. ¡¡¡Sí aprender a volar!!! Las aves aunque no lo parezcan están muy conectadas con la tierra pues consiguen seguir sus rutas de migración por las vibraciones magnéticas que emanan del centro de la tierra y nosotros los humanos aunque no lo parezca y mejor dicho aunque lo hayamos olvidado, estamos más conectados con el cielo pues seguimos nuestros destinos por las vibraciones eléctricas emanadas del universo. Pero hay algo más en común entre nosotros los humanos y las aves. Y es que ambos volamos en dirección al Sol, vamos en busca de la Luz. Y digo ambos volamos, porque que a diferencia de los pájaros, nosotros nos hemos olvidado de usar nuestras alas. Hoy en día volamos en artefactos con tecnologías que con ingenio han podido vencer las leyes de la gravedad, así como las corrientes térmicas y una serie de leyes físicas. Pero ¿por qué el vuelo del ave ha inspirado y cautivado miles de mentes humanas, por qué el vuelo de un águila es el acto más hermoso de libertad? ¿Será por qué ver volar a un ave nos recuerda a nuestra naturaleza? Volar es nuestro destino, es abrir las alas a la vida, abandonarte al vuelo sabiendo que no hay fondo… que caer puede ser de humanos pero volar es de solo algunos humanos que se dan cuenta de dos cosas: la primera que caemos a un precipicio y la segunda que no tiene fondo… cuando nos damos cuenta de estas dos cosas, empieza la gran caída y la gran caída se vuelve el eterno vuelo al infinito….

Cinta Negra PAOLA ACOSTA 15

13. UNIDOS POR LO INVISIBLE

Emocionarte por alguien que no conoces, que no has visto, solo has oído hablar de esa persona por medio de otra, que ellos si tenían una conexión y a ti te llega como una vibración, hace que te llegue al corazón, a lo mas profundo de tu alma y percibes emociones que nunca habías sentido, eso no tiene lógica. Y te preguntas como es posible, no encuentras la respuesta o no hay respuesta. Cómo dice esta frase simplemente estamos UNIDOS POR LO INVISIBLE.

Cinta Negra ANA REYES 16

14. DESCANSO EN TI HÉROE CÓSMICO RABAJO

En esta semana desperté con este pensamiento: “Descanso en ti Héroe Cósmico, Guerrero de la Inmensidad y me dejo fluir hasta nuevamente regresar a Ser Polvo de Estrellas”. Cuando apunté en mi libreta de frases, me encontré con dos frases más que las tome de algunas de mis lecturas. “Una persona Cambia por dos razones: aprendió demasiado o sufrió lo suficiente” “La gente buena nos da felicidad, la gente mala experiencia”. Lo he querido compartir. Le esperamos con amor incondicional

Cinta Negra MARÍA NAZIR NARVÁEZ 17

15. PEDID Y SE OS DARÁ

“Pedid y se os dará. Llamad y se os abrirá.” Estas simples palabras las dijo Jesús para referirse al poder de la oración. Orar es pedir, rogar, implorar….pero con fe y con respeto desde el C CORAZON. El secreto de la palabra. El poder del verbo. El pensamiento positivo. Que con toda inhalación, nuestra mente, se llene de pensamientos positivos. Que con toda exhalación, nuestra mente, se desprenda de todos aquellos pensamientos negativos. Orar es creer que aquello que se pide se va a hacer realidad, pidiéndolo desde el corazón, y no desde la mente. Apartar de nosotros aquellos pensamientos negativos y positivos que perturban nuestra calma. ES SOLO SER: “Oh, Ser Supremo Fuente de Toda luz y vida Origen y fin de todo Me siento tan agradecido por tantos dones. Siento tanto amor por T TODO Eres en M Mi soy en T TI. Me dispongo a servirte y a servir…” Cómo una caña de bambú que se pliega ante las fuertes ráfagas de viento…pero no llega a romperse. Sé impermeable bajo la lluvia aunque tus ropas estén mojadas. Siéntete fresco, bajo un sol abrasador y asfixiante. Transfórmate y sé UNO. Sé el camino, sé el caminante, sé el entorno que rodea el camino y al caminante. SÉ TU MISMO.

Cinta Negra REGINA DELGADO 18

16. NO TODOS LOS ESPEJOS REFLEJAN LO MISMO Un minuto de tu vida de enfados y mal estar son 60 segundos de perdidas de alegría y felicidad. Todo lo que se mueve es por su mismo equilibrio cuando lo sientes dentro de tu personaje se mueve hacia dentro de ti y sacas un pensamiento, que haces que pierda ese equilibrio y te sientas desorientado, pero solo es el punto que te lleva a la falta de ubicación, en este momento es para lo que sirve tu disciplina, tu entrega a ti mismo y ponerte al servicio de lo que toca, es ahí donde nuestro equilibrio se ha de corregir y centrar entre las dos partes de tus creencias y pensamientos. Esto se lleva a cabo con la dedicación a sentirte y ver tu interior que también se refleja en tu exterior, por eso es importante el comportamiento de tu forma y a donde tienes que llegar volviendo a tu equilibrio. Intentar que los momentos de cambio sean los necesarios para poder sentirlos y vivirlos, ser creyente contigo mismo, intentar amar a los espejos que nos ofrece la vida sin mirar de donde y porque, sino seguir amando que seguro que el fondo del espejo está el reflejo, siéntete y vívelo. Disfruta y pon una sonrisa en tu ida hacia la búsqueda de tu equilibrio que seguro que cuando lo pierdas una sonrisa te hará sentirte y volver a tu equilibrio. Recuerda el camino se hace andando, no solo por el reflejo si no por la luz que hay en el fondo de tu alma, donde llega a calentar tu sangre que te da vida y te lleva la energía hacia la falta de tu equilibrio, disfruta y vive el momento de alquimia entre la sangre y la energía que se produce en el momento de entrega a tus células. Sonríe y sonríe date ese placer y equilíbrate, no lo dudes y déjate que tu espejo te refleje.

Cinta Negra MIGUEL ÁNGEL DE LEON 19

17. AMOR ∙ LUZ ∙ PAZ

Luz

La Luz Interior (The Beatles) Sin cruzar el umbral de la casa usted puede saber todo las cosas de la tierra. Sin mirar por la ventana usted puede saber los caminos del cielo. Cuanto más se viaja lejos, menos sabes. Llegar sin haber viajado. Ver todo sin haber mirado.

Amor Cielo de Amor (Kabir)

Las sombras de la noche caen largas, cerradas, la oscuridad envuelve el cuerpo y la mente. Abre la ventana que daba al oeste perderte en el cielo del amor. Bebe la miel goteado de los pétalos de la flor de loto que tiene en el corazón. Deje entrar las olas del mar, las olas de esplendor. Escucha, un sonido de las conchas, de las campanas se levanta de las aguas. Kabir dice: "Hermanos, Dios está en este vaso, en este mi cuerpo. "

Paz

(Madre Teresa de Calcuta) Las obras de amor son siempre obras de la paz. Cada vez que compartirá tu amor con los otros, te darás cuenta de que la paz vienes a ti y a ellos. Donde hay Paz hay Dios, y así que Dios derrama la paz y la alegría en nuestros corazones.

Un poeta indio del siglo 15, los Beatles Grupo Pop de los 60 y Madre Teresa de Calcuta, ¿que tienen en común? Yo creo que esa misma sensación, el mismo viaje. Cuanto más escucho bien, abiertos y disponibles, más me doy cuenta de que todo es unido, que todo es Uno. Recuerdo mi sorpresa al enterarme de una famosa cita de Einstein:

"Cuando la solución es simple, Dios está respondiendo" Yo no me capacitaba de cómo un hombre principalmente de ciencia, podría dar a Dios tanto poder, todavía no había trascendido Dios de la religión, la religión de la espiritualidad. Una vez más sorprendente lo que un curso para los managers que asistí recientemente, el profesor ha hecho la pregunta: "¿Qué tipo de respuesta tiene que darle a su equipo un jefe" Cada uno dos participantes ha hecho una serie de más o menos articuladas des soluciones, palabras como "eficiente" "inmediata" "autoritario", "autoridad", "Detalles" "sintético", etc .... etc. ¿Sabe usted cuál es la respuesta era correcta? "Una respuesta del corazón" Una vez más, algo combina Kabir al profesor para Manager de los años 2000. Y sigo encontrando evidencia de que el Universo combina todas las almas, que hay un no tiempo, un no espacio. Pero también hay un nivel personal, así como un nivel universal y lo que es muy claro para mí es que no se puede llegar al plan universal sin haber sanado a nivel personal. En cada reunión de Yug‐do, pero también podría decir que cada practica, cada vez que estoy " despierta", me da la oportunidad de conocerme mejor, para darme cuenta de mi potencial y descubrir nuevos límites. Al mismo tiempo puedo aprender a aceptarlos como parte de mí más adelante en la vida y trato de todos los días utilizar este nuevo conocimiento de mí, con mi potencial, poniendo a mi disposición al ganar el temor de no tener éxito, tratando de ir más lejos, estoy aprendiendo a confiar en mí, y al mismo tiempo, desarrollar la confianza en los demás. Reconozco el Yug‐do mi camino, sabiendo que voy a ser sólo el comienzo y todavía consumen una gran cantidad de zapatos, a lo largo de muchas pruebas, pero a mi lado voy a tener mi excelente profesor ¡el bambú! ¡No perdona ningún tipo de distracciones! Justo esta semana estoy templando mi nuevo bambú, lo vi moverse lentamente de color verde a color marrón, y mientras que él estaba cambiando su aspecto, pensé en mi transformación, que ha cambiado mi aspecto desde la práctica Yug‐Su, ¡soy más ligera! He renunciado a las cosas que traje conmigo por costumbre, pero no eran parte de mí, de mi esencia. Gracias a todos desde el fondo de mi corazón por la oportunidad de este maravilloso Camino.

Cinta Negra CARLA AGOSTONI 21

18. CIUDAD LILA Bueno, sí, también está Les Lilas, allá donde nació mi pequeña Elisa un Día internacional de la mujer. Pero no, esta vez no es de esa ciudad que quiero hablar. Ni de aquella querida Lila de Antony, ojalá que te esté yendo muy bien, donde quiera que estés. Ahora quiero contarles de la ciudad donde vivo. ¡Ese monstruo!, dirán algunos. Claro, como dice Antonio, cuando alguien nos llama, uno de nuestros personajes emerge. En lo que a mí respecta, apenas atravieso el portón que da a la avenida Universidad, casi siempre me surge uno que es algo así como un energúmeno que inmediatamente se pone a maldecir (muy a la mexicana) porque hay muy poca gente amable que te deja cambiar de carril a menos que casi saques medio cuerpo por la ventanilla, porque o no ven o no saben para qué sirven las direccionales; y sí, en cambio, abundan los cafres que no saben o no les importa que cuando das vuelta en un crucero, el peatón que va atravesando tiene la preferencia; así que tienes que correr o te atropellan, como si no tuvieras derecho de andar por la calle caminando. Después de vivir tantos años en Europa, donde como quiera los automovilistas por lo general (hay sus excepciones, ¡vaya que las hay!) suelen aprender a conducir y tienen que presentar un examen (de veras, no el chiste que es aquí), cuesta volver a adaptarse a esto que muchos llaman jungla. En fin. Aquí nos tocó vivir o eso elegimos por ahora, ¿verdad? Ahora que si te pones a ver otros aspectos del asunto te puedes sorprender, y mucho. Y te puede cambiar la vida. Por ejemplo, en mi camino a los Viveros de Coyoacán, poquito antes de las seis de la mañana, siempre paso delante de una pequeña y antigua iglesia que está ahí, sobre el puente, en medio de un empedrado donde de repente, en cuanto sales del tránsito de la avenida, el tiempo se detiene y sientes que por unos cuantos metros andas paseando por un pueblo antiguo; y el oído se te deleita mientras escuchas el paso del agua debajo de tus pies (bueno, mejor hacer abstracción del aroma). Ahí empieza mi meditación callejera matutina. Pero lo mejor de todo para mí, lo más bonito en esta época, es el color del que se viste la ciudad. ¡Y pensar que durante mucho tiempo no me di cuenta! Todos los años de mi bachillerato más uno durante el que tomé una desviación por una escuela que no era para mí (demasiado fresa), y luego todos los de la universidad más el de la tesis, sí que fueron bastantitos. No sé en qué andaba mi cabeza en aquel tiempo, seguramente muy muy en la lela. Cuando volví, después de muchos años, tuvo que venir un ejecutivo de una empresa francesa de cosmética a abrirme los ojos; durante un recorrido por la Ciudad universitaria, a donde vino para estudiar unos proyectos, en un pequeño alto enfrente de la Hemeroteca (sí, muy cerca de nuestro Dojo, aunque entonces yo todavía no lo frecuentaba), ese señor nos comentó que lo que le gustaba de venir a la ciudad de México en esa época era la gran cantidad de esos árboles color lila (voy a enviarles una foto para que sepan de qué color hablo exactamente porque a lo mejor según el país el nombre es distinto) que hay aquí. Alguien dijo ah sí, las jacarandás; él trató de repetir, pero como buen francés, le salió un “grrracagrrranda” muy gracioso. Y yo pensé ah pues sí que son bonitas. Desde entonces, cada año, ¡cómo disfruto de las jacarandas! Y de todos los árboles que hay en esta ciudad, que son ¡muchísimos! Sólo ver sus flores y entras en meditación. Aunque vayas manejando y a pesar de los cafres, el alma se te llena de ese color como nieve que no es del color de la nieve, que a veces viene volando hacia ti y se va acumulando como una alfombra en los camellones, sobre los autos estacionados. Parece un sueño cuando pasas por ese crucero tan amplio que está del otro lado de Insurgentes Sur, bordeado de unas enormes jacarandas que van pintando las aceras y el arroyo de ese color tan sublime, tan etéreo. ¿Has pasado por ahí? Y ya no digas andar a pie y fundirte en ese paisaje. ¡Tú que también vives aquí, puedes respirar profundo mientras te llenas los ojos, los párpados y el corazón de ese color lila de ensueño!

Cinta Negra LUZ MARÍA SÁNCHEZ 22

19. CONVIVENCIA DE PASCUA EN LOS ALCÁZARES Después de haber superado las últimas resistencias del EGO, finalmente hemos llegado todos al bonito albergue, muy bien cuidado, en los Alcázares el jueves, 5 Abril 2012. Nacidos de la misma luz, se presentaron los italianos, los tinerfeños, la chica de Cartagena, la alemana (que soy yo) y por supuesto María y Antonio, cada uno/a con su mejor intención, y sacamos la primera, de cuatro cartas para el trabajo interior, que nos iban a acompañar durante los siguientes jornadas. Han sido tantas cosas, en cuatro días, que es difícil ponerlas en palabras. Pero lo voy a intentar: Experiencias intensas, que nos llevaron a través de la convivencia con los demás, más cerca de nosotros mismos. Dejando al EGO a un lado, observándolo y aceptándolo y comprendiendo que somos mucho más, y sobre todo que merecemos amarnos incondicionalmente, porque somos perfectos. Nos merecemos asumir la responsabilidad de amarnos a nosotros mismos, sin condiciones. Pase lo que pase. Aunque el ego haga lo que haga, todo esto forma parte de nuestro YO en este plano, en esta vida pero no es nuestro verdadero SER. No somos alquimistas, que queremos alcanzar lo que “no somos”, más bien somos la Alquimia misma de la vida, cocineros en la cocina de nuestro corazón. Abrirnos a la transformación de la luz, que en sí misma, es la evolución que simplemente sucede, de forma natural, cuando estamos conscientes, sin que tengamos que hacer, ni acelerar, nada. Podemos observar las elecciones del ego, sin tomar partido, desde una sonrisa amorosa y desapasionada. Nos podemos mover en la dirección que el corazón nos muestra. Los talleres y el estudio, fueron acompañados de ejercicios prácticos, para incorporar esta verdad en nuestras almas. Bailando con los ojos cerrados aprendimos a confiar, a expresarnos con nuestra frustración, nuestro dolor, soltándolo. Y también nuestra alegría, nuestro amor, abriéndonos, mirándonos, bailando juntos. En parejas nos hemos transferido buena energía, por masajes de pie y muchas risas provocados por un canto de monjes que tiene el poder de liberar cualquier emoción que está esperando en la puerta interna. Las excursiones nos llevaron a aguas termales naturales, fue una experiencia única el baño a las 6 de la mañana, en medio del campo, siendo testigos del declive de la luna llena y el despertar del día. La tentación nos esperaba en el restaurante bufete “Muerde la Pasta”, donde era muy difícil, solo morderla, ¡Y no comerla toda! Acabamos el día sentados a la vera de un rio, en la montaña, escuchando el mito griego de Artemisa, que nos mostró el camino, donde equivocarse, es también una oportunidad para volver al paraíso, con conciencia. Por supuesto, empezamos cada día con el Yug‐Do, en la placita enfrente a la playa, para cargarnos con la energía de la mañana, y disfrutamos del amanecer del sol sobre el mar reflejando la primera luz del día, tan dorada, tan poderosa, tan preciosa... esuchAr En resumen, fueron 4 dias de:

aMar cOncentrarse despertarR abrIrse coNfiar aCeptar Observar seNtir entenDer reIr toCar mIrar cOmer eNergia caminAr baiLar Y sobre todo de mucho cariño y armonía.

Muchas gracias 

FRANZISKA LEDER, Barcelona 23

20. INFORMES

 TENERIFE  Conferencia sobre Yug‐do y salud: 3 de mayo, Convento de Santo Domingo (La Laguna) 18h.  Apertura del CCOLEGIO DE YUG‐DO, 5 de mayo.  BARCELONA  Próximo Seminario 12 de mayo: La Meditación del Guerrero.  ITALIA  En preparación Gran Encuentro de Formación para el mes de junio. Enhorabuena al nuevo Cinturón Negro Antonino, de Treviso. Italia va adelante…

 MÉXICO 

Organizando el viaje a USA, de consolidación del Yug‐do, con nuevos Cinturones y grupos, vista ha Shasta Mountain. Gran Encuentro de Yug‐do en Tolantongo, todo en el mes de julio.

 ECUADOR 

Seminario de formación en la región de YASUNÍ (Amazonia) Yug‐do, el Camino del Guerrero. Taller y conferencia en la Universidad sobre Sanación y Espiritualidad (Antonio Iborra)

 ARGENTINA 

Siguen los trabajos, clases y Escuela y excursiones, coordinados por la C. Negro Miriam Castellino.

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Invitaciones para: Formar grupos en Perú y Colombia…

CONVIVENCIA SEMANA SANTA MURCIA 2012

¡Seguimos el mes próximo!

Para bajar las anteriores publicaciones: www.yug‐do.com H