Boletín AYDO 126 by Antonio Iborra

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AYDO Asociación para el fomento

del espíritu y la esencia

de las Artes Marciales y el Yoga.

BOLETÍN 126 Diciembre 2.012

1. EDITAR…ME-DITAR Fin de año, fin del último mes del año, fin del calendario maya. El fin es el principio… Este momento cósmico requiere de una meditación especial y con este número “126”, que por adición teosófica nos da “9”, nos remite a un ciclo más del E ERMITAÑO. Aunque sea un instante para alejarte del mundanal ruido, del ajetreo, de la acción por la acción misma, del frenesí. Puedes leer esto corriendo, como haces tantas cosas, leerlo por encima y olvidarlo, es lo habitual… Devorar letras, información, comer mensajes, comer palabras y luego sentirte así… ¿Cómo? Ésa es la pregunta. ¿Cómo estás? ¿Cómo estás realmente? Necesitas sentarte un rato y preguntárselo a tu corazón; no hay un mejor lugar para ello ni un mejor momento; tu corazón, donde estés, ahora, apaga un momento el “mundo”. ¿Qué te mueve a hacer lo que estás haciendo? ¿Por qué lo haces? No me cabe duda que escapar en la actividad, en los proyectos, en tu quehacer de compromisos, obligaciones y deseos te da cierto alivio, pero para un poco y mírate al espejo. Me refiero al espejo de la conciencia. Revisa tu cuerpo, empieza por ahí ¿Tensiones? ¿Dolores? ¿Ansiedad? ¿Miedo? Mira tu mente… ¿Qué comida te está pidiendo? La mente come deseos… Tengo que hacer esto, me apetece lo otro, quiero aquello, me gustaría… Me propongo… ¿Cuándo se saciará la mente? ¿Eres feliz así? Distraído, identificado con un ego insaciable, tratando de ser alguien, de alcanzar algo, de lograr aquello… La mente es como la zanahoria que hace mover al burro, lo lleva de un lugar a otro… ¿Adivinas quién es el burro? De repente, diciembre trae un nacimiento, un fin y un principio de “mundo nuevo”; es pertinente preguntarte si vas a seguir igual. Para un momento; no es tan fácil, de repente te puede entrar cierta desesperación, quizás del tipo… ¡Estoy mal! Voy al médico… ¡Me falta algo! Voy al supermercado… ¿Qué necesito? “salud”, “dinero”, “amor”, “compañía”, un “sueño”, un “ideal”, un “grupo”, un “maestro”, un “guía”, a “Dios”, “Paz”, “Tranquilidad”. ¿Qué necesito? ¿Qué me falta? ¿Qué tengo que hacer? Estaba sentado junto a mi Maestro, en Venecia, en una sala de actos de un teatro; le pregunté al Maestro: ‐“¿Quién eres?”. Él contestó… ‐“Una pregunta en busca de respuesta”. Entonces el Maestro, desde sus barbas nevadas y sus ojos de cristal de cuarzo pulido, ventanas entre mundos, pronunció… ‐“¿Quién eres tú?” Algo recorrió mi cuerpo, mi mente, una ola que se expresó así… ‐“¿Soy tú mismo?”. Preguntas, respuestas, son olas en el Gran Mar de la Tranquilidad. Todas las tormentas, las muertes, las guerras, los inicios y los finales ocurren como suspiros en el Gran Mar de la Tranquilidad. El Maestro me ve, yo sólo lo miro. Yo trato de ser, él E ES. Yo aprieto la mandíbula, él sonríe y el mundo entonces se ilumina. Su sonrisa me contagia… Todo esfuerzo me aleja, toda pregunta me entretiene, toda palabra me distrae, todo intento es fútil. Entonces se me prende la lámpara y le digo… “Todo simplemente es”. ¡Charlatán! Contesta y se va tarareando una canción. Diciembre, una idea. Navidad, un mito. 2012, una anécdota. No te deseo nada. Seguro que Papá Noel o los Reyes Magos te dejarán lo que hay; si lo aprecias, te apreciarás a ti mismo.

Cinta Blanca ANTONIO IBORRA 2

2. SUPERPONER !

Voy con Naca, nuestra flamante Cinto Rojo de Tenerife. Me está llevando al aeropuerto, un lugar al que voy con cierta frecuencia; son las seis y quince de la mañana; le digo: “Uno sobrepone” o “superpone” sus ideas, sus pensamientos sobre la realidad del momento. Cosas como: “Esto debería ser así, o de este otro modo”… Prefiero, espero, quiero, deseo… Pero las cosas siguen siendo tal y como son, y ésa es la S SOLUCIÓN. Preferir, elegir, pensar, reaccionar, idealizar, tener expectativas, son sólo unas diapositivas mentales sobre la realidad tal y como es. Proyectar una película sobre la realidad acaba creando una imagen confusa en el cerebro; al final uno no sabe si lo que está viendo es lo que hay o lo que piensa. “Cada situación no sólo trae una solución”, de hecho cada situación es la solución perfecta para ese momento. Plegarse a lo que hay, a lo que sucede, a lo que es, es maduración y flexibilidad mental para poder actuar exitosamente. La respuesta coherente surge del corazón que siente y percibe lo que hay en este momento y desde el amor hace lo que hay que hacer, sin pasar por el razonamiento ni el análisis. Un corazón abierto no sólo distingue el justo obrar, sino que también percibe cuándo es el momento y cuándo es mejor la espera, dentro de la confianza… DIVINIDAD. Acción e inacción son movimientos rítmicos en la forma; ambos ocurren en el C CAMPO, en la D Puedes enfocarte en la acción o en la inacción, pero si de repente te abres a DARTE CUENTA desde el GRAN CAMPO, notarás en tu corazón los lazos de la alegría y del poder de ser simplemente un canal. Date cuenta de cómo “superpones” a LO QUE HAY, deseos, expectativas, anhelos, necesidades, ideas, intentos, esfuerzos… En el aeropuerto de Alicante leo en un bajorrelieve de la pared, de un autor desconocido: ““LO VISIBLE ES UN REFLEJO DE LO INVISIBLE”. Todo está interconectado, absolutamente todo. Nada queda afuera, ni amigos, ni enemigos. Mi Maestro decía: “El Diablo también trabaja para D DIOS”. De este modo no hay casualidad, tu corazón está permanentemente CONECTADO a ese CAMPO supremo, nunca has estado desconectado. La “desconexión” es sólo inconsciencia, es decir olvidarte, no darte cuenta de tu conexión permanente. YUG es el C CAMPO.

CAMPO, también eres T TÚ.¿Cómo DO eres tú cuando te has reconciliado contigo mismo. Reconciliado, Y YUG, el C sabes que no estás reconciliado? Muy fácil: dudas de ti mismo, inseguridad, confusión, malestar, tensión, dolor, ansiedad, buscar las referencias fuera de ti mismo; luchas, te esfuerzas, combates, te empeñas, vives en tensión, insatisfacción… ¿Cómo reconciliarte? Confía, acéptate, ábrete. Cuando el Discípulo está preparado aparece el Maestro.

3. YUG-DO: la vía del esfuerzo sin esfuerzo

Me pasé media vida esforzándome, tratando de llegar… Mejor no te digo a dónde ni a qué… Me pasé la otra media vida tratando de no esforzarme… Ese tratar seguía siendo más de lo mismo, “ser lo que no soy”. El Discípulo preparado atrae al Maestro. Mi encuentro con Don José Marcelli, el Gran Dragón, fue el PUENTE. Él me dijo: no hay discipulado sin una OBRA… ¡Nació el Y YUG‐DO! 1990, Veracruz, México, hace 22 años. Traté de ser un buen discípulo. Me equivoqué. Me sentí un mal discípulo. Me equivoqué. El Yug‐do fue creciendo bajo la sonrisa del Gran Dragón. ¿Para quién es el Y YUG‐DO, Maestro? ‐Para todo el mundo. ¿Qué importancia tienen los símbolos de reconocimiento del avance, como Cintos, etc.? ‐Hemos creado muchos símbolos sin conciencia, trabaja para despertar la conciencia sin símbolos. “Maestro, pienso que Y YUG‐DO es “La Vía o el Camino hacia la Unidad”. ‐Sí, es el Camino Suave. Porque no puedes alcanzar jamás la unidad. Ya lo eres, no puedes ser lo que ya eres. Afloja, acéptate, ponte de acuerdo contigo mismo. Así es, Maestro, pero esforzarse tiene su importancia, veo en usted una férrea voluntad y determinación, entonces… ¿Qué papel tienen el esfuerzo y el desarrollo de la voluntad en el Yug‐do? ‐Esforzarse desde el corazón, de acuerdo con él, es el deporte del alma y la danza del espíritu. No hay contradicción. Mil kilos son ligeros de levantar cuando amas hacerlo; una brizna de hierba es inamovible cuando tu corazón no quiere hacerlo. ¿Por qué ir contra ti mismo? ‐Sí, Maestro, de acuerdo, pero el ego hace malas pasadas, a veces no quiero hacer lo que debería hacer para estar en consonancia con mi corazón; sin embargo, cuando estoy cerca de usted se me hace difícil negarlo o engañarme. ¿A qué se debe? ‐Hay una memoria basada en una distorsión, que tiende a mantener una identidad asociada a perjudicarse a sí mismo. Debido al moralismo integramos la culpa y el autocastigo como parte de nuestra identificación personal. De niños aprendimos a ocultar, a reprimir y luego a mentirnos a nosotros mismos; todo eso se pudo convertir en un vicio, un mecanismo viciado para mantener una identidad caduca y dolorosa. En Maestro no es una persona física, es el anhelo SINCERO del propio Discípulo. Ante él la ilusión cae porque el Maestro jamás condena, y entonces uno se da cuenta de un mecanismo erróneo del que puede prescindir. Usted se habrá dado cuenta de que en sintonía con su corazón y con su Maestro, una vez que vence las resistencias iniciales, lo aparentemente difícil se hace fácil y el esfuerzo se realiza sin esfuerzo; eso también es Yug‐Do. ‐Quizás, Maestro, de ahí la importancia de acercarse al Maestro. ¿No es así? ‐O seguir escondido (de sí mismo), si así lo prefiere. Porque el Maestro no es otra cosa que un reflejo de su SER esencial.

4. YUG-DO PARA VAGOS

En el Yug‐do, Aunque fácilmente relacionamos una disciplina marcial o yóguica con el esfuerzo, hoy quiero romper una lanza en favor de la menospreciada e infravalorada vagancia, gandulería y pereza. El vago es un personaje con una perspectiva sencillamente diferente; su arquetipo, "el loco", nos habla del viajero, del que vagabundea, del que va por la vida sin atarse a los convencionalismos. Dicen que de poeta y de loco todos tenemos un poco, y es que en la práctica la mayoría de gente "seria" acaba siendo aburrida, y por supuesto es más fácil ser convencional que creativo. Yug‐Do es un reto a explorar, a preguntarse, a ir más allá de lo conocido. De manera que la cuestión no es si haces Yug‐Do, es si sabes "no hacerlo". No, no es ningún acertijo zen, lo que sucede es que acceder a la conciencia no está siempre circunscrito a la acción. Cuando haces puedes tomar conciencia, cuando no haces, también. De hecho es una buena opción empezar por no hacer nada, porque tenemos un gran hábito y un gran mecanismo inconsciente en el hacer y hacer, siguiendo alguna rutina inconsciente. Observa esos instantes Yug‐Do que se abren como puertas hacia la inmensidad, por ejemplo sentarse en el dojo antes de empezar, antes de abrir la práctica. No hacer nada. Luego abrir y quedarse en Wu‐Chi sin hacer nada, porque no se puede hacer Wu‐Chi, no hay ninguna forma de no hacer nada, Wu‐Chi es no hacer nada y no hay manera de hacer correctamente "nada". Otra puerta que se abre... Empezamos el movimiento fundamental, subimos y bajamos brazos, no es gran cosa, pero aún es mucho, hay que repetirlo y repetirlo hasta que ya no lo haces, el movimiento funciona solo pero no es inconsciente. No es una simple rutina inconsciente como tantas otras, es una rutina consciente y ése es el asunto, que si es consciente no puede ser rutina, y sin embargo no debe albergar esfuerzo ni intención ni logro ni comparación ni intento... Los brazos se mueven, la respiración se mueve, la vida se mueve, el planeta se mueve, no lo haces tú, simplemente sucede, pero estás presente y no interfieres. Se abre otra puerta. En el "árbol" te quedas ahí cinco minutos, veinte, una hora, no hay nada que hacer, ¡es super fácil! No hay más logro que no moverte, que no actuar... La mayoría de los logros y fortalecimientos del ego se sustentan en el hacer, en el árbol no... Pero puedes estropearlo todo tratando, intentando y logrando "aguantar". Eso puede ser una trampa. No hay campeonatos de "árbol" a ver quién aguanta o resiste más...

No hay competitividad, eso no va con los vagos... Yug‐Do de sentarte en una silla. Sólo permanecer ahí, tranquilo, en paz, sin gastar energía en ninguna distracción, sólo dejando de hacer, estando y abriéndote de forma natural a Ser. Puedes tumbarte boca arriba y ser lo que eres. Se le llama savasana, que quiere decir cadáver, hacerte el muerto pero estando muy vivo, permaneciendo consciente, permitiendo que suceda lo que suceda, sensaciones, pensamientos, emociones, deseos, todo, dejándolos aparecer y desaparecer en la nada, pero sin dormirte, sin dejarte arrastrar por el sueño o persiguiendo algún foco de atención. Otra gran puerta a tu disposición. Cuanto más profundices en el Yug‐Do para vagos, más te darás cuenta de que no es tan sencillo hacer el vago, tiene su arte y produce su efecto. Dice un famoso decálogo para vagos: Si te entran ganas de trabajar, siéntate y espera a que se te pasen... Aunque uno se ríe, no sería una mala idea sentarse y dejar que la pulsión y la compulsión a la acción ansiosa se te pasaran... Simplemente estando consciente. Aquí el original… 1. Se nace cansado y se vive para descansar. 2. Ama a tu cama como a ti mismo. 3. Si ves a alguien descansar, ayúdalo. 4. Descansa de día para que puedas dormir de noche. 5. El trabajo es sagrado, no lo toques. 6. Aquello que puedas hacer mañana, no lo hagas hoy. 7. Trabaja lo menos que puedas, lo que tengas que hacer que lo haga otro. 8. Calma, nunca nadie murió por descansar. 9. Cuando sientas el deseo de trabajar, siéntate y espera que se te pase. 10. Si el trabajo es salud, que trabajen los enfermos.

5. EL OTOÑO SE SIENTE EN LAS VENAS

El otoño se siente en las venas, en los músculos, en los huesos, en la sangre y hasta en el ánimo; en el alma del caminante que se renueva en cada estación. El levantarse temprano y percibir el aroma del bosque y su húmedo aliento es otra experiencia, te imanta e impacta los sentidos. Recorro el camino en silencio, observando el calor y el color del tupido bosque; el sonido del agua se entremezcla con el de las aves que poco a poco sienten el murmullo del amanecer en sus cuerpos. Todo está en silencio, todo sabe a noche antes del crepúsculo; me invade la quietud penetrante, dejo que cale, que me empape, que penetre por cada poro hacia el interior, hacia la profundidad de mi conciencia. Me sumerge por unos momentos el cambio, el gran cambio que se da en la pausa, hacia el movimiento. Todo te transporta a un momento sin momento, a un despertar eterno de inicio de la manifestación dividida hacia el momento en que todo es vida y no poder contener ese aliento único, ese inexplicable sentir profundo y emocionado ante el magnífico amanecer que te transporta y unifica con el todo. Nada como el bosque para sumergirte en el presente, nada como el crepúsculo para transportar tu alma a la renovación del nuevo día. Hay un renacimiento cada amanecer y hoy estuve presente. Con todo mi amor,

Cinta Blanca MARÍA ARRABAL 7

6. UN CUENTO PARA MEDITAR…

Un hombre, su caballo y su perro iban por una carretera. Cuando pasaban cerca de un árbol enorme cayó un rayo y los tres murieron fulminados. Pero el hombre no se dio cuenta de que ya había abandonado este mundo y prosiguió su camino con sus dos animales (a veces los muertos andan cierto tiempo antes de ser conscientes de su nueva condición…). La carretera era muy larga y colina arriba. El Sol muy intenso, y ellos se encontraban sudados y sedientos. En una curva del camino vieron un magnífico portal de mármol que conducía a una plaza pavimentada con adoquines de oro. El caminante se dirigió al hombre que custodiaba la entrada y entabló con él el siguiente diálogo: ‐ Buenos días. ‐ Buenos días, respondió el guardián. ‐ ¿Cómo se llama este lugar tan bonito? ‐ Esto es el cielo. ‐ ¡Qué bien que hayamos llegado al Cielo, porque estamos sedientos! ‐ Usted puede entrar y beber tanta agua como quiera. Y el guardián señaló la fuente. ‐ Pero mi caballo y mi perro también tienen sed… ‐ Lo siento mucho, dijo el guardián, pero aquí no se permite la entrada a los animales. El hombre se levantó con gran disgusto, puesto que tenía muchísima sed, pero no pensaba beber solo. Dio las gracias al guardián y siguió adelante. Después de caminar un buen rato cuesta arriba, ya exhaustos los tres, llegaron a otro sitio, cuya entrada estaba marcada por una puerta vieja que daba a un camino de tierra rodeado de árboles. A la sombra de uno de los árboles había un hombre echado, con la cabeza cubierta por un sombrero. Posiblemente dormía.

‐ Buenos días, dijo el viajero. El hombre respondió con un gesto de la cabeza. ‐ Tenemos mucha sed mi caballo, mi perro y yo. ‐ Hay una fuente entre aquellas rocas, dijo el hombre, indicando el lugar. Podéis beber tanta agua como queráis. El caminante, su caballo y su perro fueron a la fuente y calmaron su sed. Después el viajero volvió atrás para dar gracias al hombre. ‐ Podéis volver siempre que queráis, le respondió éste. ‐ A propósito, ¿cómo se llama este lugar?, preguntó el caminante. ‐ Cielo. ‐ ¿El Cielo? ¡Pero si el guardián del portal de mármol me ha dicho que aquello era el Cielo! ‐ Aquello no era el Cielo. Era el infierno, contestó el hombre. El caminante quedó perplejo. ‐ ¡Deberíais prohibir que utilicen vuestro nombre! ¡Esta información falsa debe provocar grandes confusiones!, advirtió. ‐ De ninguna manera, respondió el hombre. En realidad nos hacen un gran favor, porque allí se quedan todos los que son capaces de abandonar a sus mejores amigos.

PAULO COELHO

Cinta Blanca MARÍA ARRABAL 9

7. …DEL MES…

CLAVE DEL MES: ¡DESCANSA!

 FRASE DEL MES: “SI NO COMPRENDES TU PASADO ESTAS CONDENADO A REPETIRLO”

 PARA LEER: Punset, Elsa. Una mochila para el universo Edita DESTINO

 PARA VER: MONEYBALL (2.011) Dirigida por Bennett Miller. Guión de Aaron Sorkin, Steven Zaillian, según el libro de Michael Lewis.

8. FRASES PARA NUTRIR EL ALMA

La gente se arregla cada día el cabello. ¿Por qué no el corazón? PROVERBIO CHINO

Solo una cosa convierte en imposible un sueño. El miedo a fracasar

A veces hay que ajustar la realidad a la imaginación para aproximarse mejor a la verdad JAVIER REVERTE

Cuando quieres eliminar realmente una nube de tu vida no lo haces con tanto aparato, te relajas sencillamente y lo borras de tu pensamiento. Eso es todo RICHARD BACH

PAOLO COELHO Los ojos no le sirven de nada a un cerebro ciego. PROVERBIO ÁRABE En la pugna entre el arroyo y la roca, siempre triunfa el arroyo... no porque sea más fuerte, sino porque persevera H. JACKSON BROWN

La vida es puro ruido entre dos insondables silencios ISABEL ALLENDE

Estar con lo que es, ese es el camino del ser humano despierto JEAN KLEIN

Un pensamiento original vale mil citas insignificantes DIÓGENES

La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma RICHARD BACH

Cinta Blanca MARÍA ARRABAL 11

9. FELIZ NAVIDAD

Recibir el nacimiento mundial, la Navidad que se celebra en todo el mundo, el nacimiento de la Luz. Lo celebramos como un nacimiento en Conciencia. Nace el Sol en nuestro Corazón y éste se sintoniza con el Corazón del Universo. Se unen lo Nuevo y lo Viejo, los Amigos y los Enemigos, la Guerra y la Paz, la Eternidad y la Muerte, el Uno y el Dos. YUG‐DO ¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!

Cinta Roja NACARID FIGUEROA 12

10. LEY DEL CAMBIO Lo único que no cambia es el cambio. Nada permanece, todo es transitorio: las relaciones, mi propio cuerpo, las experiencias, cada momento, el modo de pensar y actuar las dificultades, la propia percepción de la realidad, etc. Sólo queda el eterno presente, un gran reto. El pasado no existe, el futuro aún está por llegar. Estoy de paso y procuro vivir este tránsito de manera consciente. Todo pasa, lo bueno y apetecible y lo malo o aquello que nos disgusta o a lo que nos cuesta adaptarnos. Lo bueno o lo malo sólo pertenece a la dualidad de la mente, lo que realmente existe son oportunidades para el desarrollo y aprendizaje del alma. La mirada del alma, siempre nueva y atenta, trasciende los límites de lo cotidiano liberándome de cualquier creencia o esquema mental, volviendo a la inocencia natural. En mis días cotidianos veo a Doña Antonia, de 65 años, cada vez más tranquila, relajada, ya no le duele tanto el Herpes Soster que le quemaba toda la zona de la cadera; después de un tiempo de tratamiento reconoce que se encuentra mucho mejor con una sonrisa de oreja a oreja y que ya no tiene dolor; a Don José, de 81 años, que camina sin dificultad después de un tiempo de rehabilitarle con paciencia y mucho amor, Don Manolo, de 84 años, que a pesar de estar encamado y no poder moverse, da siempre las gracias cuando lo aseo, le cambio el pañal y le doy de comer y a tantos otros a los que atiendo y me enseñan a amar y abrir mi corazón para servir con humildad y desde el amor incondicional. El dolor se transforma en conciencia y en alivio desde la cura y la sanación. Todo cambia y desde ahí es posible la renovación, dejando atrás el pasado y deseando lo mejor a aquellas personas que ya no se encuentran en el momento presente de mi vida. Unos se van y otros vienen, cada persona deja su propia huella, su propio aroma; y cuando esa huella ensalza y eleva el corazón, el espíritu humano queda y permanece el recuerdo de lo vivido, experiencia de goce, de alegría, de entusiasmo. El Maestro de obra conoce el plan y me alienta a recorrer el camino que me conduce al descubrimiento de mí mismo, estando dispuesto a ser modificado, a aprender de mis errores y a cultivar las virtudes que me permitan generar los cambios necesarios para mi propia realización personal. Esta mañana escuchaba a las cajeras del supermercado hablar de un programa que se titula vidas pasadas y de cómo los que iban a ese programa se enganchaban a la necesidad de ser hipnotizados para saber quiénes habían sido en vidas pasadas; el descubrimiento no fue muy alentador y más bien decepcionante. Huimos constantemente del presente y la clave está precisamente ahí, en la oportunidad del flujo y del propio cambio.

Cinta Roja RAÚL VILLAR 13

11. A LA MÚSICA UNIVERSAL .

Existe una energía vibrante, armoniosa, sonora y latente que está presente en todo el universo. La Música, arte de artes, belleza de bellezas, madre de todas las artes, la más profunda y humana forma de expresión de los sentimientos y deseos del género humano. La Música es el elemento fortificante del espíritu, es lluvia que canta, es río de agua viva, es mensaje de alegrías, amores, sueños y los deseos más sublimes. La Música levanta el espíritu para hacer amigos a los hombres y hermanos a los pueblos. La Música es el alma del mundo, es vida, color, revelación, energía pura que fluye por un bambú, es inspiración, creación, pasión desmesurada, fuente pura, emoción sublime, ternura indecible, belleza gloriosa, virtud y talento, esperanza florida.

Cinta Plateada MARCELO ACEVEDO 14

12. EL LENGUAJE DEL AMOR ¿Qué nos impide hablar con el lenguaje del AMOR...? Irresponsablemente caemos con frecuencia en ciertas actitudes que sólo nos complican y dificultan la comunicación. Si realmente queremos aprender a hablar con el lenguaje del amor, será mejor que comencemos a pensar muy seriamente en empezar a renunciar a varias cosas. No reacciones intempestivamente.‐ Tal vez el verdadero motivo de la reacción que experimentas sea originado por situaciones antiguas que ya han quedado en el pasado, pero al recordarlas, consciente o inconscientemente nulificas a la otra persona. Evita a toda costa el uso de expresiones ofensivas.‐ Mejor no las uses ni con los demás ni contigo mismo en ningún momento. Con esas frases “devastadoras” que tan hábilmente usas y que sabes que llegan a la herida de la otra persona, a quien realidad dañas es a ti mismo. No interrumpas la comunicación.‐ Abandonar abruptamente una conversación es una manera de manifestar violencia en contra de la otra persona. Con los monólogos sucede lo mismo. En el fondo sólo se quiere tener la última palabra nulificando la perspectiva y argumentos de la otra persona, por lo que se toma la ruta fácil de suspender la conversación, evitando encarar lo que atenta contra nuestro poder, menospreciando al otro con nuestra huida. Con esa actitud sólo logramos quedarnos solos. No vale la pena sermonear.‐ Sermonear sólo es una forma de persecución que agrede al otro obligándolo a que te escuche, manipulando la conversación y haciendo que se comporte como tú deseas. Es inútil regodearse en el pasado.‐ Retomar rencillas o heridas del pasado para discutir sobre el incidente actual no permite que sanen las lesiones de ninguna relación; el mejor instrumento para mantener una comunicación pulcra es el perdón. Despídete de la ironía y el sarcasmo.‐ El uso de frases irónico‐sarcásticas no sólo reviste de agresividad lo que se quiere decir, sino que hace que la comunicación se transforme en violenta. Necesitas tener siempre la razón? .‐ Luchar por tener “la razón” es luchar por tener el poder en la conversación, lo cual te aleja de los demás, pues “ganar la pelea” por medio de la razón no te hará feliz. Evita las justificaciones.‐ “Explicación no pedida, acusación manifiesta”, reza el viejo refrán. Hacer aclaraciones que no se han solicitado demuestra que te estás sintiendo atacado, por lo que te defiendes por anticipado en una reacción que es producto del miedo y la rabia. Abstente de censurar los sentimientos ajenos.‐ Si respetas los sentimientos de los demás compartiendo los propios y explorando lo que yace en el fondo, podrás conocer un poco mejor a la otra persona, entenderla y brindarle tu apoyo. Nadie es infalible, ni TÚ!. ‐ Frecuentemente debemos practicar la prudencia y ceder para llegar a un acuerdo, pues hasta tú te puedes equivocar …! No es necesario levantar la voz.‐ El amor nunca grita, por el contrario, susurra… Generalmente no nos damos cuenta, pero cada vez que hablamos a gritos estamos agrediendo a nuestro interlocutor. Para qué disfrazar mensajes.‐ Es mejor hablar con claridad, transparencia y verdad. Expresarse mediante “ indirectas” verbales o no, no conduce a nada. Discutir es un sano intercambio de opiniones, no un pleito verbal.‐ Detrás de toda discusión que se ha hecho repetitiva, generalmente se esconde un motivo totalmente distinto al que aparentemente generó la discusión, pero del cual no se expresó nada en el momento adecuado y resulta evidente que aún quedaron cosas por decir. Deja de acumular quejas, ofensas y resentimientos.‐ Si algo te ha molestado de la otra persona háblalo en su momento, o hazlo a la brevedad posible si hacerlo en el momento fuera

inapropiado, pero no acumules motivos para discutir algo haciendo que la situación se complique. Olvídate de ganar siempre las discusiones.‐ Cuando ganas una discusión, casi sistemáticamente pierdes mucho más de lo que puedas imaginarte. Renuncia a proferir amenazas o sembrar culpas.‐ Al amenazar o culpabilizar a los demás sólo juegas con sus emociones, lo cual aprovechas en beneficio de tu ego, alimentándolo, sin darte cuenta de que después, tu propio ego crecido se convertirá en tu enemigo. No cedas a la tentación de asumir cosas y hacer suposiciones.‐ Generalmente las dudas nos hacen asumir o suponer aquello que no entendemos y muchas cosas simplemente las damos “por hecho”. Es preferible preguntar y aclarar las cosas para así tener certeza en lo que digas o hagas. Mantén la discreción de tus discusiones.‐ No es necesario involucrar a terceras personas en una discusión ni buscar que otros intercedan por ti o que se conviertan en tus defensores. ‐ & ‐ Como resultado de cualquiera de estas actitudes, la comunicación se dificulta, lo cual acaba por separarnos de los demás y consecuentemente del “Amor”. Absolutamente todas y cada una de las personas que encontramos en nuestra vida representan una valiosa oportunidad de aprender algo. Seguramente hay alguien en tu vida con quien te resulta particularmente difícil relacionarte. Tómalo como tu maestro, porque esa persona en realidad te muestra hasta dónde llega tu amor, te muestra tu verdadero límite para amar a alguien. Sin excepción, todas las personas, incluyéndote, dan o piden Amor en cada situación de sus vidas. Cada estímulo de agresión que recibas, míralo como una imploración de Amor por parte del “agresor” y responde ante dicho estímulo con amorosa comprensión. Recuerda que cada vez que te “defiendes” con un ataque, a quien en realidad agredes ¡es a ti mismo…! Perdonar es ver la vida de otra manera, es verla desde el corazón, no desde la razón. “Puedes pasarte la vida esperando que los demás cambien y seguirás esperando y los demás no cambiarán”... Eso que más te molesta de los demás, sí, de esa persona en la que estás pensando, es precisamente lo que más necesitas empeñarte en mejorar en ti mismo, pues la agresión que ves en el otro, en el fondo no es más que un reflejo de la agresión que no eres capaz de ver en ti mismo pero que conoces bien, por lo que la reconoces en el otro. Como Guerrero de Luz y Amor… siempre “Alerta”: Descubre lo que la otra persona siente. Identifica la causa de la emoción. Encuentra a dónde quieres en realidad llegar. Permite que el otro exprese lo que siente. No dejes añejar los problemas. Pregunta…

Como humanos nuestra misión es volver al Amor

Volver a ser mensajeros del Amor

Provocar amor en nuestro alrededor.

No te permitas contaminarte de la ausencia del amor, que es donde se instala el miedo. El mundo entero es un “eco”: sólo repite lo que tú dices... es un espejo: refleja tu propia imagen… es un boomerang: te devuelve lo que le has enviado. Tú puedes decidir lo que quieres oír , lo que quieres ver, lo que quieres recibir... si realmente lo quieres… Textos de Ana María Angulo en su pps:

“El Mundo a través de mis Ojos” – El Lenguaje del Amor.

Cinta Plateada MARTHA ESPARZA 16

12.

LA RELACIÓN ENTRE LOS PIES Y EL PLEXO SOLAR

El sistema simpático está compuesto por varios centros escalonados en la columna vertebral, desde el cerebro hasta la base de la médula espinal, y una parte periférica , constituida por nervios y ganglios, comunicados entre sí por redes de filamentos nerviosos llamados PLEXOS. El plexo solar, situado a nivel del estómago, es uno de ellos. Se creía que el sistema simpático (el sistema nervioso simpático es parte del sistema nervioso autónomo) no tenía relación con el cerebro, sino con funciones de otros órganos. Hoy se sabe que ambos guardan una relación muy estrecha. El cerebro no puede actuar directamente sobre los órganos…lo hace a través del sistema simpático. Los iniciados trabajan para hacer consciente en ellos la conexión entre el plexo solar y el cerebro, pues una vez que esa relación se hace consciente…todo se les facilita. En otra ocasión hablaremos de la relación entre cada par de ganglios y las virtudes con las que están relacionados. Hoy nos enfocaremos en la relación entre el plexo solar y los pies. Mucho se ha hablado del gesto de humildad de Jesús al lavar los pies a sus discípulos, mas no se ha tenido en cuenta la enseñanza esotérica más profunda…que implica que él lavaba sus pies para despertar en ellos las fuerzas de sanación del Plexo Solar. Seguro muchos habrán notado esta relación…cuando tenemos muy fríos los pies sentimos una contracción en el plexo solar…y si comemos en ese momento, no digerimos bien la comida. El plexo solar es un centro muy importante para nosotros…es el asiento del sexto sentido, con el cual percibimos, por encima de la mente, sensaciones supramentales. Tenemos que evitar todo lo que lo contraiga, porque ello lleva a la contracción de los vasos sanguíneos y de otros canales del cuerpo…y cuando nuestros líquidos circulan mal, a la larga tendremos trastornos de salud. Lo que más perturba al plexo solar y a los órganos internos, hígado, riñones, estómago, etc…es el miedo, la ira, las preocupaciones, la duda. Los pensamientos y sentimientos caóticos destruyen la armonía del plexo solar…y como éste es el depósito de nuestras energías, nos desmagnetizamos. Cuando eso nos ocurra… ‐busquemos un gran árbol, ‐ponemos nuestra espalda contra su tronco… ‐poniendo nuestra mano izquierda contra la espalda, con la palma apoyada contra el tronco, al mismo tiempo que ponemos la mano derecha en nuestro plexo solar para recargarlo… ‐pidiendo al árbol permiso para usar sus energías y agradeciendo después de unos diez a veinte minutos. También fortalecemos el plexo solar escuchando el agua de una cascada, un río de montaña o manantial. También podemos sumergir las manos en agua…mas.... EL MÉTODO MÁS PODEROSO ES SUMERGIR LOS PIES EN AGUA CALIENTE. Preparamos el agua, sumergimos los pies y nos los lavamos con las manos, con atención, para reforzar el plexo solar…es

un método que transforma nuestro ánimo, energía y estado de conciencia. Si alguna vez tienen dificultad para meditar…tomen un baño de pies y verán cómo se facilita la concentración. No es necesario hacerlo muy largo. Con los pies estamos conectados a la Tierra, a las corrientes telúricas…los pies son como antenas y para que las energías asciendan por ellos de forma adecuada es bueno lavarse los pies todas las noches, independientemente de la ducha….lo que también fortalecerá nuestro plexo solar y dormiremos mejor, emocionalmente descargados. ¿Comprenden ahora el gesto de Jesús y sus palabras: “Cuando uno ya está limpio…sólo necesita lavarse los pies para estar enteramente puro”...? Reflexionen sobre esto y la relación entre sus pies y el plexo solar…y trabajen espiritualmente sobre ello, comenzando por el lavado a conciencia de sus pies y acudir a la energía de los hermanos del reino vegetal, cuando alguna emoción fuerte desvitalice el plexo solar, contrayéndolo.

Cinta Plateada JOSÉ CHÉRREZ 18

13. UN PENSAMIENTO Una persona puede hacerse a sí misma feliz o miserable, independientemente de lo que esté realmente sucediendo “fuera”, tan sólo cambiando los contenidos de su conciencia. Expresar este pensamiento me recuerda que un guerrero siempre tiene que encontrar su temple, su equilibrio, su centro, pase lo que pase; el guerrero no se inmuta, está donde tiene que estar, cumple con su misión y sigue a su corazón. Hoy me siento un guerrero pero medito sobre si todo lo que pienso es lo que hago y si todo lo que hago es lo que pienso. En realidad siento que estoy en el camino y que poco a poco, cada día que pasa, trato de disfrutarlo de manera diferente y con una felicidad por dentro muy agradable. Esto siento que es la vida que quiero vivir, la vida del Yug‐Do, mi gran familia, gracias a todos por hacerlo posible.

Cinta Plateada GERMÁN BUATOIS 19

14. LUZ Y COLOR Luz y Color

Quiero ser SOL

Colores con Luz

dice la flor,

Amarillo y Luz

fulgurar en toda belleza

Rojo y Luz

reflejando la luz

Luz y Naranja,

que queda del VERANO.

Verde, Marrón

Colores y Luz.

Quiero ser TIERRA

CARNAVAL DEL TAO

dice la fruta, ir a dormir,

Quiero ser AVE dice el árbol,

a ver quién me lleva con este sabor a METAL.

rumboso y vivo, de todos los colores, volando por el AIRE.

Quiero ser TODO dice el TAO, yo sé que lo soy

Quiero ser VIENTO

pero cuando me voy a RECORDAR

dice la hoja,

que también

dejarme llevar por

UNO soy...

la brisa del mar

de las AGUAS lejanas.

Quiero ser FUEGO dice el arbusto, brillar como nunca, sentir los calores ardiendo la MADERA.

FRANZISKA LEDER

15. INFORMES

 TENERIFE  Un mes de grandes propuestas y actividad cultural, Taller en la Universidad con el Fundador, Exhibición y recogida de juguetes para los niños y familias necesitadas, en varios lugares, cena y fiesta de fin de año… ¡Guerreros en acción! Se inician proyectos en la Universidad, y nuevos grupos en Punta del Hidalgo.

 BARCELONA  Se ha unido a nuestras prácticas nuestra estimada Guerrera y Cinto Negro María Álvarez, que está por la zona. Seminario el quince de Diciembre en el Parque de la Ciudadela.

 ITALIA  La Escuela viajó a Treviso a apoyar los trabajos de los Cinturones Negros Antonino y Lorenzo… Excelente trabajo de toda la Escuela de Bérgamo.



En enero seminario con el Fundador (18‐20 de enero).

 ECUADOR  Se está trabajando excelentemente en la difusión y concretización de los proyectos inmediatos de legalización y de apertura del Dojo. La Escuela de Cintos Negros haciendo un buen trabajo.

 COLOMBIA  Los trabajos siguen muy bien con el apoyo y la coordinación del Cinturón Plateado Martha Iza, que está apoyando a este país emergente.

 PERÚ  El Cinturón Plateado Marcelo Acevedo ha estado viajando a Lima e impulsando un grupo de unas cinco personas que surgieron desde la UNAM en México. Otro grupo emergiendo en América del Sur.

 ARGENTINA  Va adelante el grupo de la Cinturón Negro Miriam Castellino, pronto va a recibir refuerzos de otras Escuelas.

 USA  Adelante con la familia y el equipo de Portland…  Tenemos un nuevo Guerrero en Nueva York, Julio Cesar, nombre de emperador y alma de Guerrero…  MÉXICO  Se viajó a Guadalajara para impulsar los trabajos de la Cinturón Plateado Martha Esparza, que ya tiene un buen grupo, y este mes la Escuela de aguerridos Guerreros (Itinerantes) van a Acapulco a fortalecer a los grupos de las Cinturones Negros Perla y Eugenia… México va en vanguardia, con la alegría, entusiasmo y fuerza de los Guerreros de la Luz… Buen trabaja de todos los Cinturones en la cabeza los Plateados y el Cinto Rojo… ¡Viva México!

¡Seguimos el mes próximo!

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