Ayer & hoy – Boadilla-Pozuelo – Revista Junio 2024

Kathy Montero Viveros

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Este mes cuidamos de nuestros oídos

Querido lector:

Nuevo mes y ya empieza a apretar el calorcito. Muchos pensamos en la operación bikini de cara al verano que ya está a la vuelta de la esquina, empezamos a cuidar nuestro cuerpo, nuestra piel, en definitiva, todo lo exterior, pero ¿pensamos en cuidar otras partes de nuestro cuerpo que son tan importantes o más que nuestra imagen? Nuestro reportaje de este mes de junio lo hemos dedicado a la audición, un sentido, el del oído, que tenemos un poco abandonado y lo hemos titulado Soy todo oídos

La papelería Zoco de Boadilla es la protagonista de nuestro Ayer y hoy de…. Mati, Sole y Alejandro llevan muchos años en el negocio que comenzó en el primer centro comercial que hubo en Boadilla. El sacrificio que conlleva dedicarse a un deporte de alto rendimiento lo sabe muy bien Sofía Galán García, estudiante de 16 años que competirá en el Campeonato de España de patines sobre ruedas en la modalidad de danza. Nos lo cuenta todo en la Entrevista del mes

La historia del destacamento penal de Bustarviejo es lo que nos cuenta Carlos Caballero en Nuestro Patrimonio. Chalets pareados en los que puedes elegir la distribución es lo que os traemos en nuestra sección de Inmuebles Singulares.

Este mes, Javier Sánchez en el Tercer Tiempo, nos escribe sobre todos los eventos que están por celebrarse a final de temporada. Junio, mes de exámenes por excelencia. En Enseñanza 10, Marta Alonso nos aconseja cómo controlar el estrés antes de las pruebas finales del curso. Blanca Esteban en el Rincón del Celíaco, nos escribe una serie de tips para disfrutar de la playa sin gluten. Una buena distribución del baño es muy importante para sacar el máximo partido a este espacio, Elena Rodríguez Tato en Diseño y decoración, nos dice cómo hacerlo. Irene Valverde en Juguemos al basket, nos cuenta cómo se ha desarrollado la Copa Dorada Basket Cup en Salou.

Un mes más seguimos a vuestro lado, informando y deseando que disfrutéis de todos los contenidos que el equipo de Ayer&hoy ha reunido para que no os perdáis nada. ¡¡Un fuerte abrazo!!

Reportaje. Soy todo oídos, 4 · El termómetro. La calle opina, 10 · Ayer y hoy de... Papelería Zoco de Boadilla, 12 · Entrevista. Sofía Galán García, estudiante y patinadora, 14 · Nuestro Patrimonio. El destacamento penal de Bustarviejo, 16 · Inmuebles Singulares. Chalets pareados personalizables, 18 · Comunidad de Madrid 20 · Actualidad de Boadilla del Monte, 22 · Actualidad de Pozuelo de Alarcón, 28 · Deportes, 34 · Nuestras empresas/Actualidad Económica, 36 · De todo un poco: Viajes, Enseñanza 10, El Rincón del Celíaco, Diseño y Decoración, Juguemos al Basket, Gastronomía, Motor..., 38-46

Diseño de portada: Pilar Piñero/Esther García-Filoso

Nº 67 JUNIO 2024

En el año 2050, una de cada cuatro personas en el mundo tendrá algún grado de pérdida auditiva. La exposición continua a ruidos excesivos, la falta de prevención y cuidados y el no acudir a una revisión cuando se detecta un problema, por leve que sea, derivan, con el paso de los años, en lo que se conoce como presbiacusia u oído envejecido. La detección precoz evitaría soluciones drásticas que podrían corregirse fácilmente. No obstante, las ayudas auditivas (audífonos, implantes cocleares u osteointegrados…), cada vez más evolucionados y con una tecnología y conectividad muy avanzadas, deben ser utilizados en los pacientes que lo necesiten, para una audición óptima. Este mes de junio, somos todo oídos.

Soy TODO OÍDOS

No te enteras!, ¡cuántas veces quieres que te lo repita, ya te lo he dicho 20 veces! ¡no hay quien aguante aquí con el volumen de la tele tan alto!... son algunas de las florituras que muchas veces decimos o casi gritamos a las personas sordas sin ser conscientes de que padecen una enfermedad, tan importante y determinante como pueden ser otras patologías de suma gravedad. En la mayoría de los casos, el tratamiento más habitual para estos enfermos es el uso de audífonos, cada vez más avanzados tecnológicamente y mejorados con el fin de poder establecer una comunicación fluida y de calidad con cualquier persona del entorno más cercano o con el resto de la sociedad. Una sociedad que, por lo general, en el pasado siempre ha mostrado rechazo hacia los problemas auditivos, bien porque fuera más frecuente en individuos de edades más avanzadas, bien porque el uso de un ‘aparato’, como se conoce popularmente, discriminaba al que se lo pusiera, por lo que fuere, hasta el punto de considerar a esa persona como una inválida o discapacitada, por lo que al afectado le supusiera tremenda decisión su uso por el gran complejo social que le ocasionaría.

No menos importante para Manuel (y para todos los pacientes) es el cuantioso desembolso que suponen unos audífonos, “a mí me ha costado cada uno 2.000 euros teniendo en cuenta que no son para toda la vida”

una calcificación del oído medio, algo frecuente en personas mayores, no tanto en jóvenes como le pasó a él. Se puso audífonos cuando ya no tuvo más remedio porque su profesión así se lo exigía. El primer síntoma de su enfermedad apareció en su trabajo, no se veía capaz de continuar el desarrollo normal de la jornada laboral. Pero no estaba informado de las soluciones concretas ni tampoco tenía interés en saberlas, “intentaba sobrevivir como podía y no se me pasaba por la cabeza ponerme un audífono, por ese rechazo social hacia las personas sordas y yo, consciente o inconscientemente, no quería parecer un inválido”. No menos importante para Manuel (y para todos los pacientes) era y es el cuantioso desembolso que suponen unos audífonos, de cantidades de cuatro cifras, “a mí me ha costado cada uno 2.000 euros teniendo en cuenta además que no son para toda la vida, se estropean, hay que renovarlos…, y sin ayudas de ningún tipo”.

Al rechazo social se unen las reticencias personales de aceptar la enfermedad, si bien la cirugía actual, los tratamientos existentes y los avances tecnológicos evitan cualquier aislamiento posible, con soluciones casi a la carta, “al final los audífonos o implantes serán aceptados como las gafas, antes decían al niño que llevaba gafas cuatro ojos y ahora son un complemento de moda”. Manuel es una persona sorda desde hace más de 35 años. Sufre

En su caso, las carencias auditivas empezaron a detectarlas personas de su entorno, “no me daba tanta cuenta como ellos. Yo empezaba a repreguntar qué habían dicho, algo por otra parte desagradable, nadie está acostumbrado a repetir lo que dice; cuando el que no oye lo pide parece que les tocas las narices, como si fuera un capricho nuestro, pero no lo es, tenemos una enfermedad, por lo que deben repetir el mensaje las veces que sea necesario si quieren que nos enteremos”. Lo más frecuente en las personas sordas, añade Manuel, es oír pero no entender, “si alguien me habla cara a cara lo oigo y entiendo, pero si está de espaldas, la oigo pero no la entiendo”. La opción de una cirugía no estaba en sus planes, temía que saliera mal por antecedentes de conocidos y

por posibles dolores de oído o problemas de equilibrio, “en mi niñez tuve muchos dolores auditivos y no quería pasar por lo mismo”.

Manuel aguantó todo lo que pudo hasta que por motivos laborales se tuvo que poner audífono, su pérdida es de un 65 y un 75% en cada oído. Estuvo muchos años con uno solo, y ahora con dos, no nota gran diferencia, pero su calidad de vida es buena. Desde que lo lleva, “he estado bien servido siempre, no he tenido ningún problema ni tampoco me ha preocupado el rechazo social que pudiera ocasionar mi enfermedad”.

UNA VIDA DE SILENCIO INTERIOR.- A María se le saltaron las lágrimas cuando le colocaron el primer audífono de prueba, “podía oír, antes de esto pensaba que también, porque había hecho mi vida normal, no me había sentido aislada, pero era una vida de silencio interior, no oyes el ruido del tráfico, no oyes la televisión, pero te vas acostumbrando a ello porque es un proceso lento y paulatino que no sucede de un día para otro, no eres consciente de que vas perdiendo audición poco a poco”.

María confiesa que no se ha sentido aislada ni ha tenido problemas de rechazo social, pero el audífono le ha mejorado

la calidad de vida, “me hace vivir, trabajar, poder

relacionarme, no me impide hacer nada”

Como Manuel, María era totalmente reacia a ponerse audífono, no sólo porque no quería asumir la enfermedad sino por el gasto económico que conllevaba. En concreto, padece una otosclerosis, una enfermedad congénita y degenerativa, “es una calcificación del oído medio, que afecta principalmente al estribo impidiendo

que funcione la vibración de la membrana que es la que deja pasar el sonido al oído interno”. Ya de joven detectó pérdidas auditivas, no oía bien la alarma del despertador si estaba de espaldas, pero el otorrino le dijo que era una estrechez del conducto auditivo y lo dejó estar. Los problemas se agravaron con el embarazo, las pérdidas auditivas fueron mayores y el especialista le recomendó la cirugía, que salió mal, con un 95% de pérdida de audición del oído izquierdo. Se defendía bien con el oído derecho hasta que, por motivos que los especialistas no llegaron a concretar, sufrió una hipoacusia súbita, dejándole una audición del 50% tras un tratamiento intensivo con corticoides, “la vía ósea del oído derecho está intacta, aunque con los años se irá deteriorando”, nos cuenta María.

Confiesa que no se ha sentido nunca aislada ni ha tenido problemas de rechazo laboral ni social, pero el audífono le ha mejorado la calidad de vida, “me hace vivir, trabajar, poder relacionarme, voy a todos sitios, no me impide hacer nada, el único momento en el que tengo que quitármelo es en la piscina o en la playa, pero no dejo de bañarme por ello”.

Hoy en día, María pasa sus revisiones y audiometrías cada 6 meses y posee el informe de discapacidad auditiva reconocido por la Administración para el desempeño laboral.

¿QUé DICE EL ESPECIALISTA? PREVENCIóN, REVISIONES, CUIDADOS.Cualquier persona vigila su corazón, la tensión, la vista, el azúcar, se hace analíticas, pero… ¿y el oído? ¿por qué no nos revisamos el oído? En 2050 se prevé que unos 2.500 millones de personas en el mundo sufrirán algún grado de pérdida auditiva, uno de cada cuatro individuos.

Un especialista de Otorrinolaringología aduce motivos culturales y sociales para no acudir al otorrino, si bien reconoce que hoy en día la gente cuida más de sus oídos y existen menos reticencias a ponerse audífonos o amplificadores, “los aparatos son más modernos, con más tecnología, de menor tamaño y funcionan mejor”.

La prevención y una revisión a los 40 o 50 años de edad son algunas de las recomendaciones básicas del especialista, que aconseja el uso de cascos o auriculares para protegerse de ruidos excesivos teniendo de aliada a la tecnología, “ahora cualquier móvil o Apple Watch te avisa de un ruido excesivo igual que recoge el número de pasos dados, por lo que es una buena medida de prevención”. Sin embargo, aclara, no se debe abusar del uso de cascos o auriculares “como todo en la vida, deben utilizarse en su

ENTREVISTA A SHEILA MÉNDEZ, DE FEDERÓPTICOS BOADILLA

“En España se retrasa el uso del audífono unos siete años”

Pregunta.- ¿Qué tipos de audífonos hay y cuáles son los más recomendable para según qué tipo de pérdida de audición?

Respuesta.- Primero siempre hay que dejarse aconsejar por el especialista porque depende de tu pérdida auditiva. Hay varios tipos, están los que se encuentran dentro del oído, el famoso invisible, que no se ven y son muy estéticos, pero tenemos que tener en cuenta el conducto auditivo del paciente para tener una buena conectividad. En conductos muy pequeños esa conectividad -conexión al teléfono móvil para utilizarlo como mando a distancia para subir o bajar volumen o hablar por teléfono- se pierde. Luego tenemos los audífonos de toda la vida, específicos para personas que necesitan una potencia muy fuerte porque su pérdida auditiva es bastante profunda, éstos llevan la maquinaria fuera del oído transmitiendo el sonido a través de un tubo que va hueco y con un molde hecho a medida del oído del paciente. Estos se suelen recomendar a personas mayores por-

que se manipulan mejor las pilas, en caso de quererlos de pilas, son más cómodos para ellos, aunque menos estéticos. El tercer tipo, que es el más utilizado y para mí son mis favoritos, son los que se conocen como Rite. Son audífonos más pequeños con los que conseguimos también potencias bastantes altas. Lleva una parte externa que se une al audífono que va dentro del oído a través de un cable. Son recargables y casi siempre a todos los pacientes recomiendo estos.

P.- ¿Es aconsejable ponernos un audífono en seguida que notamos pérdida de audición o si lo ponemos demasiado pronto el oído se puede acostumbrar y va pidiendo más volumen?

justa medida y con un volumen adecuado, no por encima de 80 decibelios”. La práctica habitual de llevar este tipo de dispositivos, sobre todo entre los más jóvenes, y la exposición excesiva a ruidos ha derivado en la detección de problemas auditivos a edades más tempranas, a los 55 o 60 cuando lo habitual antes era a partir de los 70, sentencia el especialista.

En materia de higiene auditiva, el experto indica que el conducto auditivo externo se autolimpia solo o bien con algunos sprays para limpieza, pero prohíbe el uso del bastoncillo, “están contraindicados, porque empuja el contenido de cerumen hacia el interior y se aprisiona como un mortero”.

“DOCTOR, OIGO, PERO NO ENTIENDO”.- Por consulta, la dolencia más frecuente es la presbiacusia u oído envejecido, “los pacientes lle-

R.- He de decir que en España retrasamos la adaptación del audífono unos siete años de media. No hay que esperar a ponernos un audífono en caso de notar pérdida de audición. De hecho, tenemos casos de pacientes cuyo conducto auditivo se ha atrofiado, se ha quedado más estrecho, deja de trabajar y luego es más difícil la adaptación, aparte del deterioro cognitivo que se produce al no estar estimulando las zonas del cerebro que deberíamos, así que es recomendable en cuanto tenemos una pérdida auditiva, poner el audífono cuanto antes. Si la pérdida es muy leve vamos viéndolo, valoramos cada año para ver la pérdida que tenemos, pero es recomendable poner el audífono cuánto antes, la espera lo único que hace es un deterioro cognitivo mayor.

P.- ¿Consejos para la limpieza del panel auditivo?

R.- No utilizar bastoncillos, utilizar toalla en la parte externa con mucho cuidado y espray de limpieza. No hay que abusar del bastoncillo ya que puede dañar el tímpano en un momento dado.

gan muy tarde y las soluciones deben ser más drásticas, un 12% de personas de en torno a 60 años de edad sufre pérdida de audición por la exposición continua al ruido, que se eleva al 60% en el caso de las personas de 90 años”. Explica Alañón que, a diferencia de nuestros abuelos o bisabuelos, la sociedad actual vive en continua exposición al ruido del tráfico, bares, discotecas, calle… “lo que provoca que el oído envejezca mucho antes”. Además, añade el doctor, la esperanza de vida ha aumentado muchísimo y, biológicamente, los órganos sensoriales como la vista o el oído no están preparados para una vida media por encima de los 80 años de edad.

El primer síntoma de envejecimiento del oído llega cuando el paciente advierte de la falta de entendimiento de los mensajes que escucha, “doctor, oigo, pero no entiendo; es lo que más escu-

cho en consulta, cuando la persona no llega a discriminar los sonidos”. Cuando la pérdida auditiva se está produciendo, el otorrinolaringólogo subraya la necesidad de disponer de ayuda auditiva, “quien necesite audífono que lo lleve, todavía hay reticencias a su uso, pero creo que dentro de unos años pasará lo mismo que con las gafas, hoy en día apreciadas como objeto estético y de belleza; ahora vemos a personas con implantes osteointegrados que presumen de llevarlos con símbolos de Apple”. El hecho de no acudir al especialista cuando se ha localizado alguna pérdida auditiva en algún reconocimiento médico o por el médico de cabecera puede derivar en consecuencias graves, “la pérdida de audición sin poner medidas conlleva el daño o la muerte de células neuronales que no se recuperan”.

En cuanto a las patologías más habituales, en la infancia, la otitis media secretora, y a edades adultas, la presbiacusia o hipoacusias, con la distinción de pérdidas auditivas de nacimiento o las que se desarrollan de forma brusca o gradual. La cirugía es otra opción, donde se ha experimentado una clara progresión y mejora en la tecnología de los implantes osteointegrados o implantes cocleares, que no sólo se instalan a los niños, sino también a personas adultas.

LA TECNOLOGíA, UN PASO DE GIGANTE.- En sus 35 años con audífonos, Manuel estima que la evolución de la tecnología a la hora de disimular los audífonos y reducirlos de tamaño ha sido sorprendente, aunque ahora está sucediendo todo lo contrario, se están agrandando por la incorporación de más funciones digitales y tecnológicas. Especifica que no todos los audífonos son aptos para todo el mundo, “el mío es bastante sencillo, simplemente aumenta el volumen, no necesito más”, confiesa Manuel que periódicamente acude para una audiometría de control a su centro audiológico de confianza. La moda de renovar audífonos por otros equipados con más utilidades no es de su agrado, por el sobrecoste añadido como por la, a su juicio, inutilidad práctica de algunas de ellas y pone un símil: “un coche es básicamente motor, aunque se le hayan añadido multitud de prestaciones; yo soy una persona sorda, tengo una enfermedad que para mí es tan importante como las del corazón o hígado, y por ello no tengo ningún interés en cambiar de aparato cada dos por tres, sino que funcione el que tengo”, espeta. En los últimos diez años, tanto audífonos como implantes van

provistos de más electrodos, lo que permite una mejora en conectividad “como los coches”, arguye el otorrino consultado por Ayer&hoy, “el audífono se puede conectar a la televisión, al móvil vía Bluetooh…” aunque cada paciente precisa una solución, “por lo general, la gente joven demanda tecnología mientras que a una persona mayor le es suficiente con amplificar su entorno”, señala. El nivel de pérdida auditiva, el estilo de vida, las preferencias personales y el presupuesto son los factores condicionantes a la hora de elegir el audífono adecuado, explican desde el centro auditivo Audika. La consulta con un técnico audioprotesista es importante para seleccionar los audífonos adaptados a las necesidades personales. El audífono es en la actualidad un objeto de gran precisión, con procesamiento digital del sonido, “incluye sofisticados algoritmos que reducen el ruido de fondo y mejoran la claridad del habla o amplifica los sonidos suaves y evita la incomodidad de los más fuertes”, nos explican desde Audika. Además, tienen conectividad Bluetooh a dispositivos móviles, televisores u ordenadores; micrófonos direccionales; reducción de ruidos y cancelación de feedback; baterías recargables de iones de litio; transmisión de sonido de alta fidelidad y revestimientos especiales contra la humedad, el sudor y el polvo, aumentando su durabilidad. Algunos aparatos utilizan Inteligencia Artificial y aprendizaje automático para adaptarse a diferentes entornos auditivos.

Texto: Oliva Carretero Fotos: Pixabay, Ayer&hoy

Laura Sierra Pérez

Dependienta

La verdad que no he ido a revisión del oído, porque no me molesta ni me duele. Por eso no he visto necesidad de ir al especialista

Rosanny Rojas

Peluquera

Me reviso las dos cosas, vista y oído, porque tengo un oído, el derecho, que siempre me duele, me lo revisan y me hacen la prueba de audición

Jonh Vilela

Maître

Gracias a nuestros oídos podemos entender y comunicarnos con el resto de los seres humanos. Pero la exposición a millones de sonidos, algunos desagradables como los ruidos del tráfico o las obras, puede alterar su buen funcionamiento. De ahí que hayamos preguntado: Al igual que se suele acudir regularmente a la revisión de la vista ¿lo hace usted con el oído? y ¿por qué sí o por qué no? Éstas han sido sus respuestas.

Patricia Domínguez

Agente inmobiliario

No suelo ir a hacerme revisiones del oído, sólo de la vista; de la audición estoy bien, aunque no me he hecho nunca un control

Juan Carlos Restrepo

Camarero

No, no voy a revisión del oído, principalmente porque por ahora escucho bien, aunque sólo oigo lo que me conviene

No, porque no tengo costumbre de hacerme revisiones, no lo tengo interiorizado. Además, oigo bien o al menos eso creo

Patricia Cohen

Dependienta

En el reconocimiento médico del trabajo me revisaron la audición y, de momento, oigo bien, no tengo ningún problema

Jorge Ramón García

Ingeniero

Pues no, no me realizo revisiones del oído. Como no tengo limitaciones de audición, considero innecesario acudir al especialista

Tomás Cardeña

Jubilado

No, no he ido a ninguna revisión médica de los oídos, porque, en principio y según mi opinión, no me hace falta

Elisabeth Plata Cocinera

No, porque el oído no me molesta, de momento. Sin embargo, la vista sí que me la reviso, porque uso mucho el ordenador

Lorena Betran

Gerente Idílico Café

Sí, a mi juicio es muy importante mantener nuestros oídos sanos, tanto la higiene como ir a ver al especialista regularmente

¡¡¡Una Ley ELA YA!!!

Como representante de la asociación

VivELA me dan la oportunidad nuestros amigos de la revista Ayer&hoy de dirigirme a vosotros en este mes tan especial para nosotros.

Y es que junio es el mes donde intentamos hacernos más visibles, aunque cada día es bueno para demostrar al ciudadano de a pie que la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica) es una enfermedad que nos puede tocar a cualquiera como si fuera una lotería.

Como muchos sabréis, la ELA es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a los músculos del cuerpo, casi en su totalidad, paralizándolos hasta dejar al afectado sin movimiento, sin habla, sin deglución y sin resPero lo peor de todo es que el afectado se entera de todo hasta el último momento.

La ELA no tiene cura y se estima en una cifra aproximada de 3 a 5 años de vida. Afecta a más hombres que mujeres en una franja comprendida, siempre según estadística, entre los 45 y los 65 años. No se conoce la cura ni tampoco su origen, por lo que URGE invertir en investigación para poder traer un rayo de esperanza para los enfermos y sus familiares.

Hoy somos nosotros, pero mañana puedes ser tú. Por eso desde estas líneas pedimos a asociaciones, peñas, clubes, hermandades, entidades, empresas y particulares que se unan a nuestra lucha contra la ELA

eso, desde aquí exigimos a nuestros gobernantes que ¡aprueben y pongan en funcionamiento la LEY ELA ya! Porque no es justo que mientras se despilfarra el dinero público en cosas menos importantes, a nuestros enfermos los dejan morir sin tener las ayudas necesarias para que durante el tiempo que les quede de vida, ésta sea lo más digna posible.

La ELA es considerada una enfermedad de “ricos” por sus altos costes, ya que, un enfermo de ELA pasa a ser una persona totalmente dependiente, necesitando especialistas que intenten que su calidad de vida sea lo más digna posible y donde se necesitan multitud de aparatos (grúas, sillas, camas articuladas, tablets de comunicación, etc.) como cuidadores 24 horas al día.

El problema es que las instituciones públicas nacionales siguen dando la espalda a los cerca de 4.000 enfermos que existen en el país. 3 personas mueren cada día y 3 personas son diagnosticadas cada día sabiendo que su problema para sus gobernantes no interesa. Por

Asociaciones como VivELA nacemos para poder apoyar y ayudar a esos enfermos y familiares que en ocasiones se sienten tan desamparados. Además, desde la asociación buscamos visibilizar la enfermedad y concienciar que entre todos tenemos que intentar apoyar para que de una vez por todas nos escuchen por un lado y logren conseguir nuestro sueño: el antídoto para la ansiada cura. Además, a falta de ayudas públicas, asociaciones como la nuestra realizan eventos benéficos para destinar los fondos a la investigación y la ayuda socio-sanitaria de los enfermos de ELA.

¡Hoy somos nosotros, pero mañana puedes ser tú! Por eso desde estas líneas pedimos a asociaciones, peñas, clubes deportivos, hermandades, entidades, empresas y particulares en general, que se unan a nuestra lucha, porque JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES, porque aunque cada vez que un compañero fallece, perdemos una batalla, pero acabaremos ganando la guerra a la ELA.

Tu apoyo es importante haciéndote socio, realizando un donativo, organizando un evento solidario, llevando nuestro logo, haciendo que la ELA deje de ser invisible para muchos y que juntos podamos decir un día ¡Yo vencí a la ELA!

¡Yo nunca me rindo!, ¿Y tú?

SOMOS VIVELA.

Gonzalo Barrera Velasco Presidente de VivELA

Soleeslaencargadadehacerlascomprasdetodoelmaterialquesevendeenlatienda

Papelería Librería ZOCO de Boadilla

Una papelería de las de toda la vida de la que te hacen sentir parte de ella

El Zoco de Boadilla, ubicado en la calle Santillana del Mar, 14, fue el primer centro comercial que tuvo la localidad, inaugurándose en 1988 y muchos fueron los comercios

que se abrieron dando servicio a toda esta nueva zona de Boadilla que se estaba desarrollando. Entre estos negocios que florecieron se encuentra la Papelería Zoco de Boadilla (local 23).

En sus inicios, las propietarias contrataron a Matilde Espada Castellanos, conocida por todos como Mati. Tenía 16 años y acababa de mudarse con sus padres y sus hermanos a Boadilla procedente de Pozuelo, donde estudiaba y trabajaba en una fábrica de camisas que había en Pozuelo Estación. Al llegar a la localidad, con la mala conexión de transporte público que había entre los dos municipios, Mati dejó su trabajo en Pozuelo, comenzando uno nuevo en la papelería. Estuvo aproximadamente unos cinco años trabajando para sus jefas hasta que éstas decidieron jubilarse ofreciéndole quedarse con el negocio.

COMPRA DEL LOCAL.- Fue en 1996 cuando sus padres deciden comprar el local para que Mati continúe con un negocio que conocía a la perfección. Es en ese momento que su madre, Alejandra Castellanos, empieza a trabajar en la tienda con ella y junto a su otra hija Soledad. Cuenta Sole que “aunque entré a trabajar al mismo tiempo que entró mi madre, previamente ya lo había hecho con las antiguas jefas de mi hermana, ya que, aunque estudiaba en el instituto Máximo Trueba, los días que descansaba mi hermana por las tardes, venía de suplente. Luego al pasar a ser nuestro negocio, te implicas más y venía prácticamente a jornada completa”.

Alejandroenlapapeleríaen2018

La que realmente conocía el grueso del negocio era Mati y se encargó de enseñar cómo funcionaba a su madre, su hermana y más tarde a Alejandro, su hermano pequeño que se unió cuando su madre se jubiló. Tanto Mati como Sole afirman que trabajar en familia tiene su parte buena y su parte mala, aunque para esta familia tiene más peso el lado bueno, “hemos tenido una madre muy exigente que no perdía ficha (risas), pero ha sido muy trabajadora. Nuestros padres nos han enseñado a ser constantes en el trabajo y esto nos ha llevado a que sigamos aquí con el negocio. Al final todo tiene su recompensa y no nos podemos quejar”. Y es que entrar en el mundo empresarial tan joven como hizo Mati es complicado, “hay que ser muy responsable y tener las

Fachada actual de Zoco de Boadilla

Enlaimagendearriba,Mati,SoleyAlejandroenlaactualidad;abajo,Mati ySoleen2016;másabajo,lapapeleríaen2020,primerañodelapandemiadeCovid-19,conpantallasprotectoras

cosas muy claras tan joven, date cuenta que abríamos también sábados y domingos. Es verdad que siempre he tenido un grado alto de responsabilidad, va en mis genes, me he perdido algunas

cosas en mi adolescencia, pero había que trabajar”. Por su parte, su hermana Sole afirma entre risas que ella ha sido un poco más “rebelde”, “no tengo esa espinita que a lo mejor tiene mi hermana, he disfrutado mucho de mi vida de adolescente, pero a Mati le pilló con el cambio de casa y cambio de amigos, no fue igual”.

Alejandro, el menor de los hermanos fue quien aportó el cambio tecnológico al negocio. Ha estado por épocas en el negocio y ahora que está preparando una oposición, trabaja a tiempo parcial con sus hermanas. “Pasamos de la máquina registradora, de poner los precios a los libros a mano en época de campañas, que ahora lo pensamos y no sé ni cómo lo hacíamos, porque aquello era una locura, a tener un programa en el que pasas el código de barras. Nada que ver. Todo esto gracias a Alejandro que estudió un grado superior de informática y nos enseñó a manejarlo. Aquí cada uno vamos aportando lo que podemos”, dicen Mati y Sole. Pero la evolución no sólo se ha quedado en la implantación de nuevas tecnologías, sino también en lo que a material de papelería se refiere.

“Todos los años hay algo, por ejemplo, la máquina de forrar libros ¡ya existe! (risas). En cuanto a bolígrafos ahora puedes encontrar una gama de colores pastel cuando antes eran sólo los colores primarios como el negro, azul y rojo. Esos sí, los clásicos bolis Bic se siguen vendiendo”, cuenta Mati.

REMODELACIóN DE LA TIENDA.- Hace justo un año que remodelaron la tienda, cambiando toda la disposición con nuevo mobiliario. De las compras de todo el material se encarga Sole, que disfruta muchísimo, pero lo que tienen claro las dos es que les encanta el trato con el cliente, de hecho, tienen clientes de generaciones, “antes venían los padres y ahora lo hacen sus hijos. Muchas veces te dicen ‘mi madre os compraba los libros para mí y ahora lo hago yo para los míos’, o las abuelas que vienen a comprar cosas para sus nietos. Todavía tenemos ese tipo de clientes y es muy satisfactorio. Ahí nos damos cuenta que lo debemos de estar haciendo bien, porque es verdad que no hemos hecho nunca ninguna publicidad, y sin embargo, los cliente siguen ahí, creo que es porque hemos dado el servicio que la gente te pide y eso ha sido parte del éxito de seguir aquí todavía”, cuenta emocionada Sole.

Con el paso del tiempo todo negocio evoluciona y la papelería Zoco de Boadilla también lo ha hecho. Cuentan con una parte de librería, prensa y además paquetería, “vas introduciendo cosas, te diversificas un poco porque si fuésemos sólo papelería, no podríamos. Recuerdo hace años, la prensa que vendíamos los domingos era brutal, teníamos a gente contratada porque no dábamos a basto y ahora eso ha cambiado” dice Mati. Todavía les quedan muchos años por delante, ni Mati, ni Sole, saben si sus hijas querrán seguir con el negocio, “pero si no encuentran otra cosa, la opción la tienen y pueden venir a trabajar aquí”, afirman las hermanas.

Un negocio familiar que sigue adelante gracias al buen hacer de estos tres hermanos que, con su simpatía y buen servicio, continúan en el local que los vio hacerse empresarios.

Texto: KathyMontero Fotos: Cedidasporlapapelería

ESTUDIANTE Y PATINADORA

SOFÍA GALÁN García

“Mi sueño sería representar a la Federación Española y competir a nivel internacional”

Texto: Kathy Montero Fotos: Cedidas por la entrevistada

Sofía Galán García, vecina de Boadilla, acaba de ganar el Campeonato de Madrid de patinaje sobre ruedas en la modalidad de danza, por lo que será la representante de la CAM en el Campeonato de España que se celebra del 17 al 23 de junio en Gandía. Un objetivo más cumplido para esta patinadora de 16 años, cuyo esfuerzo y sacrificio en los entrenamientos se ha visto recompensado. Y es que Sofía disfruta poniéndose los patines y expresando lo que siente a través de la música, piruetas y saltos, mientras se desliza por la pista como si no le costara ningún esfuerzo.

Pregunta.- ¿Con qué edad comienzas a practicar patinaje sobre ruedas?

Respuesta.- Empecé con ocho años en el Club de Patinaje Artístico de Boadilla del Monte en la modalidad de libre que es en la que realizo saltos y piruetas, aunque hace seis meses empecé con la modalidad de danza, que es con la que me he clasificado para el Campeonato de España. Esta modalidad es más artística, donde lo más importante es la expresión corporal y facial.

La verdad es que siempre me ha llamado mucho la atención cómo transmitir los sentimientos a través de la música, me lo recomendaron mis entrenadoras y estoy muy contenta. Estos seis meses hemos trabajado un montón y al final hemos conseguido el objetivo que era clasificarme para el Campeonato de España.

P.- ¿Cuántas horas dedicas a entrenar?

R.- Bastantes. Entreno cinco días a la semana y, de esos cinco días, el día que menos entreno es hora y media, de ahí en adelante, hay días que estoy cuatro horas. Los sábados, por ejemplo, estamos por las mañanas y cuando se acercan los campeonatos nos amplían los entrenamientos también por las tardes, depende si estamos justo en medio de la temporada o si estamos ya terminando.

P.- ¿En qué consisten los entrenamientos?

R.- Tenemos entrenamiento de físico, que es sin los patines, realizamos ejercicios un poco focalizados al patinaje, pero realmente lo que trabajamos es tanto la resistencia como la flexibilidad, que son unos puntos importantes de este deporte, junto con la fuerza, porque tienes que tener bastante fuerza para controlar tu cuerpo en el patinaje.

Además, practicamos bastantes ejercicios de expresión, nos ponemos nuestros cascos con la música y hay que saber representarla, es uno de los ejercicios y habilidades más importantes que debes de tener, sin olvidarnos de la técnica, evidentemente.

P.- ¿Recuerdas las sensaciones que tuviste en tu primer campeonato?

R.- ¡Sí claro! En el primer campeonato que hice yo sola, porque anteriormente había hecho algunas exhibiciones grupales, estaba muy nerviosa. Al principio no quería ir a la competición, no quería estar sola, pero al final me animé sobre todo gracias a mis padres, me dijeron que siempre tienes que tener una primera vez y por algún lado hay que empezar.

Lo pasé muy mal al principio porque estar en el centro de una pista enorme, con tanto público, asusta mucho y sobre todo, porque es un deporte en el que llevas entrenando todo el año y te la juegas en tres minutos y medio que tienes para hacer tu ejercicio. No fue mal al final, me puse

muy nerviosa, por dentro sentías mucha presión, pero eso ya lo he ido trabajando con mis entrenadoras, con mis padres en casa la noche de antes de competir, todo eso se trabaja, te calmas, piensas en que todo va a salir bien y lo cierto es que he mejorado en eso.

P.- ¿Qué es lo que más y lo que menos te gusta del patinaje?

R.- Lo que más me gusta es ponerme la música y hacer mi ejercicio, cuando no me presiono y no siento que las cosas van a salir mal, estás calmada… es cuando mejor me lo paso. Esa sensación de salir a la pista, disfrutar de la música y ver que tu trabajo ha servido de algo, es lo que más me gusta de este deporte. Es un deporte muy duro físicamente pero también mentalmente. Para mí lo más duro, además de las caídas en los entrenamientos -alrededor de 20 caídas en un entreno-, son los bloqueos mentales, cuando piensas que no puedes hacer algo y no sale, a lo mejor te pasas dos meses que tu cabeza dice que no y no. Para mí esos bloqueos son lo peor junto con los nervios antes de salir a la pista donde te lo juegas todo y si tus nervios pueden contigo puedes quedarte fuera de un Campeonato de España.

P.- ¿Cómo trasladas todo lo que aprendes en el deporte a tu vida diaria?

R.- Estar en un deporte tan competitivo de alto nivel, te enseña mucho e inevitablemente lo trasladas a tu vida. Te he hablado antes de los bloqueos mentales, eso me ha enseñado que no se aprenden las cosas a la primera, hay que trabajarlas.

Para llegar al campeonato autonómico y poder clasificarme he tenido que pasar por otros campeonatos en los que las cosas no han ido bien quedando peor de lo que esperaba. Todo esto me ha enseñado que las cosas, como he dicho antes, no salen a la primera entonces, tú no vas a sacar una buena nota sin estudiar al igual que si no entrenas no vas a llegar a un campeonato y quedar primera de repente, no, las cosas llevan su trabajo y eso es, sobre todo, lo que más me ha enseñado este deporte.

P.- Cuando te dicen que has ganado el Campeonato de la Comunidad de Madrid en la categoría juvenil y que estás clasificada para el Campeonato de España, ¿qué sentiste?

R.- Sentí una sensación como de no creérmelo. Fue un momento súper estresante ya que acabas de salir de la pista y esperar esos dos minutos a que te digan la puntuación, la verdad que es un momento inexplicable. Cuando me lo dijeron fue como un shock, no me lo creía, mi entrenadora y yo estábamos súper nerviosas.

Nunca he ido a un campeonato nacional, para mí esto era el objetivo de la temporada y conseguirlo fue un gran alivio, como quitarte un peso de encima porque al final llevaba todo el año con

esta presión. Cada entrenamiento vas pensando que tienes este objetivo y conseguirlo es muy emocionante.

P.- Tienes 16 años, terminando 4º de la ESO para entrar en Bachillerato, quieres hacer arquitectura, ¿seguirás con el patinaje?

R.- Sí, me gustaría mantenerlo al menos por bastantes años más en mi vida porque es una cosa que realmente me gusta. Tengo el ejemplo de varias amigas que ya están a punto de terminar la carrera y ellas me inspiran a seguir haciéndolo porque son personas que están realizando una carrera dura y aún así siguen a tope con el patinaje. Eso me motiva mucho a seguir, a pensar que realmente puedo seguir haciendo este deporte durante más años.

Además, es una manera de evadirte de los estudios un poco, te vas durante tus dos horas

a entrenar, aunque es verdad que hay muchos momentos de presión duros en los que casi prefieres estar estudiando, pero como me gusta mucho, es un momento en el que vas a disfrutar, entonces sí me gustaría mantenerlo.

P.- ¿Cuál sería tu meta en este deporte?

R.- Mi sueño sería representar a la Federación Española en algún campeonato, para ello hay que trabajar mucho porque en España hay mucho nivel en este deporte. Hay niñas que ya con mi edad se están preparando al Campeonato del Mundo y algún día me gustaría ser una de ellas, me gustaría salir de España y competir a nivel internacional.

Lo que más me gusta es ponerme la música y hacer mi ejercicio; lo más duro, además de las caídas -alrededor de 20 en un entrenamiento-, son los bloqueos mentales

Lo que más me ha enseñado este deporte es que todo lleva su trabajo... no vas a sacar buena nota sin estudiar y si no entrenas no vas a llegar a un campeonato

Carlos Caballero Arqueólogo Colegio Profesional de Arqueología de Madrid

El DESTACAMENTO PENAL DE BUSTARVIEJO

LA DURA POSGUERRA

PEn la actualidad, el destacamento penal de Bustaviejo no es más que un silencioso recuerdo, pero un recuerdo elocuente de un pasado que nunca debería de volver a producirse

ocas cosas hay en la vida peores que tener que enfrentarse a una guerra: quizás una de ellas sea tener que vivir la posguerra de ese mismo conflicto. Nuestra pequeña Comunidad guarda, a lo largo de un eje norte–sur que arranca en la Estación de Chamartín y termina en Bustarviejo, la memoria de una posguerra terrible en la que mano de obra reclusa construyó los puentes y viaductos de toda una línea férrea, bautizada entonces con el prometedor nombre de “Directo Madrid–Burgos”.

La historia de ese ferrocarril es una más de tantas anécdotas de eternas obras públicas españolas: comenzada en época de la dictadura de Miguel Primo de Rivera, no se inauguraría hasta 1968, para tener después una corta vida útil, hasta su clausura (provisional, como tantas cosas en España) en el año 2011. Al terminar la guerra civil, cuando se reanudó la construcción del ferrocarril, se optó por emplear para los trabajos a prisioneros de guerra a los que se ofreció acogerse a un programa denominado “Redención de Penas por el Trabajo”.

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A lo largo de todo el trazado de la línea férrea en lo que hoy es la Comunidad de Madrid se dispuso una decena de destacamentos penales, donde los

presidiarios residían y desde los que partían al trabajo cotidiano para la construcción de la infraestructura. En los distintos destacamentos, los presos vivían alejados de la civilización, aunque a menudo compartían espacio con sus familias, lo que garantizaba que ninguno albergaría la esperanza de escapar de allí dejando detrás lo que más quería. Aunque teóricamente recibían un salario por su trabajo, los presidiarios solo percibían la cantidad correspondiente a la mujer y los hijos que tuvieran a su cargo, ya que el resto, en el marco de una economía perversa, era confiscado por la Hacienda pública para, entre otras cosas, pagar su alimentación.

Sin duda el mejor conocido de todos estos destacamentos es el de Bus-

Dormitoriocolectivoylavaboseneldestacamento(Fotos:CarlosCaballero)

tarviejo, en la llamada “Dehesa Vieja”, un paisaje sobrecogedor donde el imponente granito y la cercana sierra edulcoran la historia terrible que allí sucedió. Cada día, durante los ocho años que funcionó la prisión, los trabajadores construyeron 9 km de vías, cavaron 700 metros de túneles, dinamitando y barrenando la roca viva; tallaron la piedra y molieron la grava; levantaron un viaducto de 26 metros de altura y construyeron la estación de ferrocarril de Bustarviejo ; hicieron taludes a pico y pala y colocaron el balasto y las vías. Hoy, setenta años después, para la visita al destacamento, que comienza en la antigua Estación, es preciso cruzar uno de esos túneles, lo que nos permite, en cierta forma, revivir las duras circunstancias del trabajo que allí se llevó a cabo desde 1944. Gracias al esfuerzo de un equipo de arqueólogos y al trabajo constante y desinteresado de la Asociación de Memoria Histórica “Los Barracones”, hoy podemos visitar el destacamento penal de Bustarviejo, sumergirnos en su atmósfera opresiva e imaginar cómo era la vida para presos que trabajaban de sol a sol en un paisaje maravilloso que a ellos solo podía resultarles hostil. Además del propio espacio cerrado que constituía la prisión (“Los Barracones”), también pueden conocerse los restos de las cabañas, construidas por los propios presos, donde se alojaron sus familiares

mientras duró la construcción del ferrocarril. En la actualidad todo esto no es más que un silencioso recuerdo, pero un recuerdo elocuente de un pasado que nunca debería de volver a producirse: es necesario conocer esta parte oscura de un periodo igualmente oscuro de nuestro patrimonio para ser conscientes de cuánto debemos aprender de los errores del pasado. Y, una vez aprendida esa enseñanza, construir todos juntos un futuro mejor.

(El Destacamento Penal es visitable el primer sábado de cada mes gracias a la labor de la Asociación de Memoria Histórica “Los Barracones”. Se puede preparar la visita consultando esta publicación del blog Bellum Nostrum, https://bellumnostrum.es/tras-el-rastr-de-la-guerra-civil-espanola-el-destacamento-penal-de-bustarviejo/)

Vistageneraldesdelaschozasdelasfamilias

Chalets pareados

personalizables

PARA CREAR TU HOGAR A MEDIDA EN UNA ZONA PRIVILEGIADA

Obtener la

mejor vivienda posible acorde a sus necesidades, preferencias, calidades además de personalizable en cuanto a distribución, es el objetivo de Century 21 R&C en el Residencial Atrium. Este mes os mostramos un exclusivo proyecto de cuatro chalets pareados en una de las mejores urbanizaciones de Galapagar en régimen de autopromoción individual. Sobre una parcela de 1.000 metros cuadrados, estas viviendas

pareadas de casi 170 m2 en dos plantas, nos ofrece soluciones económicas y eficientes de climatización por aerotermia para obtener una climatización más ecológica y con menor consumo de energía, así como la posibilidad de incorporar placas fotovoltaicas. Su fachada de líneas sencillas y modernas, nos anticipa un interior minimalista, un lienzo en blanco en el que poder inspirarnos para crear nuestro hogar. En la planta de acceso, nos encontraremos con una gran cocina que dispone de una isla central donde está la zona de trabajo y, adosada a final de la misma, una zona de office diseñada con taburetes altos. Frente a la isla, haciendo forma de L, están dispuestos los muebles de almacenaje, así como la zona de fuegos y de aguas, una estancia bañada por la luz que entra a través de su gran ventanal.

El gran salón comedor tiene acceso directo a un magnífico porche con unas

maravillosas vistas del jardín y de la piscina (en caso de querer hacerla), una zona para disfrutar durante todo el año, pero sobre todo con el buen tiempo. En esta misma planta también hay una habitación que se podría utilizar como despacho o dormitorio, además de un baño de cortesía.

Ya en la primera planta, la podremos distribuir en tres o cuatro dormitorios según nuestras necesidades. Si elegimos la opción

INMUEBLES SINGULARES

Este mes os mostramos un exclusivo proyecto de cuatro chalets pareados en una de las mejores urbanizaciones de Galapagar en régimen de autopromoción individual, sobre una parcela de 1.000 metros cuadrados

de tres habitaciones, el dormitorio principal estará diseñado con un gran vestidor antesala del gran cuarto de baño completo con ducha. Las otras dos amplias habitaciones tendrán un cuarto de baño en el distribuidor que les dará servicio. En la opción de cuatro dormitorios, la habitación principal dispondrá de un gran armario empotrado además de ser tipo suite con su propio cuarto de baño, y las tres habitaciones restantes com-

partirán, al igual que en la anterior opción, el cuarto de baño completo que se encuentra en el distribuidor.

Residencial Atrium tiene la oportunidad de construir un hogar a su medida en una zona privilegiada, tranquila y residencial, pero bien comunicada y muy próxima a todos los servicios.

(Texto: Ayer&hoy Fotos: En venta en Century 21 R&C Pozuelo)

“No vamos a dejar de luchar por las personas con necesidades especiales”

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha clausurado las V Jornadas Neurocientíficas y Educativas de la Fundación Querer, que trabaja con niños que tienen necesidades educativas especiales derivadas de enfermedades neurológicas. Díaz Ayuso ha subrayado su compromiso con estas personas con algún tipo de discapacidad, ya sean menores, jóvenes o mayores. A todas ellas les ha transmitido que “no vamos a dejar de luchar por ellas”. “Asumimos este reto desde los ámbitos sanitario, educativo y social gracias a que tenemos un Gobierno reducido, donde las consejerías trabajan de la mano”, ha enfatizado. (Foto: Comunidad de Madrid)

20ª Copa del Rey para el CD Ilunion

Díaz Ayuso: “No se van a escatimar ayudas a los pacientes de ELA”

Isabel Díaz Ayuso ha visitado el nuevo Centro Especializado de Atención Diurna para la Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), ubicado en el Hospital público Enfermera Isabel Zendal. Díaz Ayuso ha garantizado que estos pacientes están “en las mejores manos”, al tiempo que ha destacado que este recurso será también un centro de formación para sus cuidadores. Esta enfermedad, ha subrayado la presidenta, requiere de unos cuidados especializados permanentes que “hasta el momento han tenido que asumir las familias”, y se ha comprometido a que el Ejecutivo autonómico “no va a escatimar en ayudas” para investigación y cuidados. (Foto: Comunidad de Madrid)

Retrospectiva del arquitecto Antonio Palacios en su 150 aniversario

El consejero de Infraestructuras, Jorge Rodrigo, ha presentado la muestra organizada en el 150 aniversario del nacimiento de Antonio Palacios, un maestro de la construcción. En un espacio de 355 metros cuadrados, el visitante podrá conocer la historia de la Compañía Metropolitano Alfonso XIII desde sus inicios, cuando sólo era una aspiración, hasta completar las cuatro líneas originales de la red (la 1, 2, 3 y 4), incluyendo aquellas incipientes estaciones, e incluso el proyecto no ejecutado de la Casa del Metro. Así, a través de 200 piezas de material gráfico y audiovisual de gran formato, maquetas y planos, los madrileños podrán acercarse a la labor de Palacios en el subsuelo de Madrid. (Foto: Comunidad de Madrid)

La presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, ha recibido en la Real Casa de Postas al equipo directivo, cuerpo técnico y jugadores del Club Deportivo Ilunion de Baloncesto en Silla de Ruedas tras proclamarse campeones de la Copa del Rey de Baloncesto 2024 en febrero. “Sois un orgullo para los madrileños y para el resto de españoles por todo lo que representáis, esfuerzo, constancia y éxito”, ha manifestado Díaz Ayuso, que ha destacado además como estos deportistas son la prueba de que “disfrutar, competir, divertirse y aprender trabajando duro demuestran que todo lo que cuesta merece la pena”. (Foto: Comunidad de Madrid)

Ofrenda floral a los héroes del 2 de mayo

en el cementerio de la Florida

Lajefa del Ejecutivo autonómico ha presidido la tradicional ofrenda floral a los Héroes del 2 de Mayo de 1808 en el cementerio de la Florida. Al igual que en años anteriores, Díaz Ayuso ha firmado en el Libro de Honor, donde ha recordado a “los Héroes del 2 de Mayo, un año más, en recuerdo de todos aquellos que se alzaron por la libertad y la soberanía del pueblo español”. Díaz Ayuso ha encendido la llama votiva en honor a los protagonistas del levantamiento del pueblo de Madrid ante las tropas francesas, delante de la Banda de Guerra, una sección de honores y una escuadra de gastadores del Regimiento de Artillería Antiaérea 71. (Foto: Comunidad de Madrid)

El deporte, protagonista de la 83ª Feria del Libro, hasta el 16 de junio

El viceconsejero de Cultura, Luis Martín, ha asistido en el Ayuntamiento de Madrid al acto de presentación de la 83ª Feria del Libro que se celebra en el Parque del Retiro de la capital del 31 de mayo al 16 de junio y este año tiene al deporte como protagonista. Esta cita anual con los libros tiene como lema Entrena tu mente, lee tu cuerpo, y en el espacio del Ejecutivo autonómico se desplegarán propuestas destinadas a las familias, especialmente los niños. El Gobierno regional contribuye a su organización con una ayuda de 110.000 euros que otorga al Gremio de Libreros de Madrid. Además, destina otros 200.000 para que estos puedan afrontar los gastos propios de casetas, transportes y otros desembolsos. (Foto: Comunidad de Madrid)

Madrid, sede de la primera fábrica de ensamble de microchips para vehículos

La Comunidad de Madrid albergará la primera fábrica española que ensamblará microchips para vehículos. Está previsto que comience a funcionar el próximo año tras una inversión de 50 millones de euros y la creación de 60 nuevos puestos de trabajo. Para la materialización de esta iniciativa, la empresa madrileña KDPOF, ha contado con el asesoramiento de la agencia regional para la captación de capital extranjero, Invest in Madrid. La consejera de Economía, Rocío Albert, ha visitado las instalaciones de esta compañía en Tres Cantos, donde ya se están realizando los procesos previos a su producción a gran escala. (Foto: Comunidad de Madrid)

A la vanguardia en salud digital

La Comunidad se sitúa a la vanguardia en Salud Digital tras la puesta en marcha de la Tarjeta Sanitaria Virtual (TSV) y la implantación de nuevas tecnologías, como el Big Data o la Inteligencia Artificial (IA), que han supuesto un avance en la gestión de los servicios públicos de la región. Así lo ha trasladado el consejero de Digitalización, Miguel López-Valverde, a la comisión de Sanidad del Parlamento alemán, interesados en el modelo madrileño. El consejero ha destacado la gran apuesta que está realizando el Ejecutivo autonómico para llevar la innovación más puntera y ofrecer un sistema más eficiente y orientado al paciente. (Foto: Comunidad de Madrid)

Éxito de las fiestas de San Babilés con la tradicional romería, música y baile

Boadilla ha celebrado las fiestas de San Babilés entre los días 24 y 27 de mayo, en los que ha ofrecido conciertos y actuaciones de baile, actividades infantiles, la tradicional romería y la subida al cerro. Entre los días 20 y 23 de mayo ha tenido lugar además un torneo de mus, en el restaurante La Lonja. El viernes 24, la plaza de la Cruz ha sido el escenario de los conciertos de Jota Rumba´s Band (21:30 horas) y Etiqueta Negra. El sábado se realizaron actividades infantiles (castillos hinchables, juegos familiares y talleres) en el parque Víctimas del Terrorismo. En la plaza de la Cruz actuaron las escuelas de baile del municipio, Escuela de Danza Carmina Villar, Escuela de Danza Pilar Domínguez, Escuela del Club Las Encinas de Boadilla, Escuela de Danza y Artes Escénicas Quiero ser Artista, Estudio de Danza Lunares Blancos y Escuela Movere Danza. Por la noche, actuaron también Los Limones y Límite Pop. En el Recinto Ferial, la Carpa Joven, con las actuaciones de los DJ Catalist y Versátil.

El domingo 26 se desarrolló la tradicional romería de San Babilés, con la salida del santo, desde la iglesia de San Cristóbal hacia el Complejo Deportivo Municipal Ángel Nieto, con el acompañamiento de los alumnos de la banda de la Escuela Municipal de Música y Danza, la banda de gaiteros de la localidad y el Ballet Ara de Boadilla. A las 12:00 se celebró la misa rociera, con la actuación del coro rociero de la Asociación de Mayores de Boadilla, y a las 14:30 los asistentes pudieron disfrutar de la gran paella popular. Antes, se entregaron los trofeos, placas, reconocimientos y medallas a los nuevos hermanos, y el Ballet Ara de Boadilla interpretó danzas nacionales e internacionales. Las fiestas finalizaron el lunes 27 de mayo con

Más de 250 reclamaciones en la OMIC

Lala visita al cerro de San Babilés. A lo largo de la jornada hubo en la plaza de la Cruz actividades para los más pequeños, con hinchables, juegos y talleres.

Oficina Municipal de Información al Consumidor de Boadilla (OMIC) tramitó el pasado año 256 reclamaciones, más del 92 % de ellas presentadas por vecinos de la localidad. Para su tramitación se realizaron 1042 gestiones (envíos de reclamación a las empresas, comunicaciones con consumidores, envíos a otros organismos o administraciones, etc). Los sectores sobre los que más se reclamó fueron los de suministro de luz y gas (23 %), telefonía (8,20 %) y reclamaciones referidas a las grandes superficies (5,5 %). La mayoría de las reclamaciones son relativas a actos relacionados con la venta (conducta comercial, condiciones de venta o cambios/devoluciones).

Campaña de limpieza y desbroce de las zonas verdes municipales

El Ayuntamiento ha iniciado la campaña anual de desbroce y limpieza en las zonas verdes municipales, que incluye solares vacíos, taludes y espacios ajardinados de tipología más rústica o forestal. Las actuaciones se desarrollan también alrededor de caminos, bancos y otros elementos de mobiliario urbano, y zonas caninas. Los trabajos se planifican teniendo en cuenta los ciclos biológicos de las distintas especies silvestres. Estas plantas, además de su valor ornamental, proporcionan cobijo y alimento a gran cantidad de especies de fauna beneficiosa, como polinizadores, aves y otros insectos, que son aliados naturales para combatir plagas del medio urbano.

Continúa la mejora de acerados

Alteraciones en el tráfico de la calle Ventura Rodríguez por obras

Las obras que el Canal de Isabel II va a realizar durante un largo periodo de tiempo en Boadilla del Monte afectarán al tráfico de la calle Ventura Rodríguez, en el tramo que va desde la glorieta Virgen de los Llanos hasta la calle Alejandro de la Sota. Durante los primeros 18 meses, se podrá circular por la vía, de manera alternativa por uno de los carriles y por el aparcamiento. En los últimos meses de la obra, este tramo de calle se cortará íntegramente. En Manuel de Falla será necesario realizar también algún corte puntual. El Canal de Isabel II va a acometer las obras de construcción del ramal 3 del segundo anillo principal de distribución de agua de la Comunidad.

La

patrulla verde reforzará

la vigilancia de la limpieza en Boadilla

Hasta el próximo 19 de julio, la patrulla verde recorrerá distintas zonas del municipio, con el fin de reforzar la vigilancia de la limpieza, especialmente en lo referido a residuos en la vía pública, excrementos caninos, pintadas, uso correcto de las zonas verdes, así como en cualquier incidencia que se pueda producir. La patrulla está integrada por cinco personas, que se desplazan por el municipio con las bicicletas eléctricas del servicio municipal (BIBO) y dan aviso de todo lo que detectan para que pueda resolverse lo antes posible. El servicio funciona de lunes a viernes de 10:00 a 14:00 y de 18:00 a 20:00 horas, y los sábados y domingos de 18:00 a 20:00 horas.

El Ayuntamiento de Boadilla ha finalizado el acerado de un tramo de la calle Valle de Belagua, en Las Lomas, concretamente uno de los laterales entre Isla de la Toja y Valle de Tena. Esta actuación ha permitido la accesibilidad de los peatones por esa zona ya que el paso está dificultado por la presencia en la calle de árboles de gran porte. Los trabajos realizados han consistido en el acondicionamiento de la zona terriza, pavimentación de acera con baldosa hidráulica gris sobre base de hormigón, levantado y puesta en altura de las tapas de registro existentes, etc. En total se han pavimentado 998 metros cuadrados. El presupuesto ha sumado 48.832 euros.

Seis campamentos con distinta temática durante el verano

El Aula Medioambiental ofrece durante este verano seis campamentos de una semana de duración en los que se abordarán distintas temáticas que tienen que ver con el cuidado del entorno. Están dirigidos a niños de entre 6 y 12 años y se desarrollarán de 9:00 a 14:00 horas, de lunes a viernes. La oferta es la siguiente: 24 a 28 junio: Rosmarinus y la oficina de las flores, 1 a 5 julio: Trotamundos: los grandes viajes de exploración; 8 a 12 julio: Valentina la golondrina y el mundo de las aves; 15 a 19 julio: Magia natural: el laboratorio de Gaia; 22 a 26 julio: Dino el saurio por el monte de Boadilla; 29 julio a 2 agosto: Patrulla Boadilla contra la basuraleza.

Las inscripciones pueden hacerse en el Aula Medioambiental (avda. Adolfo Suárez, 35), a través del correo amaboadilla@gmail.com y en el teléfono 91 161 01 21. El precio por semana y niño es de 80 euros para empadronados y 100 euros para no empadronados.

Alquiler turístico: tributación (II parte)

Elmes pasado os informábamos que, según el tipo de servicios que ofrezcáis en un alquiler turístico, estaréis obligados a pagar IVA o bien tributaréis por ITP. Hacemos un pequeño recordatorio: si se limita a alquilar la vivienda (amueblada o no), sin prestar ningún servicio más, no tendrá que repercutir IVA sea cual sea la duración del alquiler (el simple arrendamiento de viviendas está exento de IVA). Pero si arrienda una vivienda amueblada y se obliga a prestar servicios propios de un hotel, la exención no se aplica y sí deberá repercutir IVA. Por el contrario, si el alquiler está exento de IVA, tributará por ITP. Dicho impuesto se devenga en el momento de formalizar el alquiler, y el responsable de su pago (que debe realizarse en el plazo de un mes desde la formalización del alquiler) es el arrendatario. No obstante, en general el ITP a pagar es bajo.

Ahora analizaremos la Tributación en su IRPF:

RENDIMIENTO.- Respecto a la tributación en su IRPF también existen diferencias:

• En caso de que el alquiler a turistas se realice sin prestar servicios hoteleros, en general los rendimientos deben declararse como rendimientos del capital inmobiliario.

• En cambio, si se prestan servicios hoteleros, deben declararse como rendimientos procedentes de una actividad económica.

SIN REDUCCIóN.- En ninguno de los dos casos podrá aplicar las reducciones de entre el 50% y el 90% sobre los rendimientos obtenidos existentes en el IRPF, pues éstas se aplican a arrendamientos de viviendas para uso permanente.

CON EMPLEADO.- Si usted alquila sin servicios y dispone al menos de una persona empleada a jornada completa (que se encargue de gestionar la actividad), también deberá declarar rendimientos de actividades económicas. No obstante, para ello es preciso que el número de inmuebles que tenga alquilados y el trabajo que le suponga la gestión del arrendamiento de éstos justifique la necesidad de contar con ese empleado a jornada completa.

La tributación de los alquileres turísticos depende en gran medida de que el arrendamiento se efectúe con servicios hoteleros adicionales. En ese caso, además de tributar por IVA, el alquiler se considera una actividad económica.

Isabel Escrig Juan Directora financiera Nilsa

Primeras jornadas de la Tapa de la ensaladilla madrileña con garbanzo

Boadilla del Monte es uno de los municipios que se sumará a las I Jornadas de la Ensaladilla Madrileña con Garbanzo, promovidas por Garbancera Madrileña, que se celebrarán los fines de semana del 25 de mayo al 9 de junio. Siete restaurantes de la localidad ofrecerán su receta, que usará el garbanzo como ingrediente principal, que se podrá degustar tanto en tapa, como en ración o como primer plato de menú. Los restaurantes participantes son: El Acebo, El Mirador del Buey, La Taberna de Mentema, La Abuela Lola, Juan Blanco, Cervecería La Lonja y La Lonja del Palacio. Las jornadas pretenden fomentar el consumo del garbanzo madrileño, de gran calidad.

Boadilla ofrece asesoramiento gratuito en materia de igualdad

El Ayuntamiento de Boadilla del Monte, en el marco del convenio que tiene suscrito con la Comunidad de Madrid para la realización de actuaciones contra la violencia de género y la promoción de la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, ofrece a las empresas de la localidad asesoramiento gratuito en materia de igualdad. El servicio, que se desarrollará entre junio y diciembre, se ofrece de forma individualizada e incluye un diagnóstico de igualdad, de acuerdo a la Ley Orgánica 3/2007, la realización o análisis y actualización del plan de igualdad de la empresa, protocolos de acoso sexual y por razón de sexo, y planes de conciliación y corresponsabilidad.

Campamento de robótica para niños de 6 a 12 años en el mes de julio

Entre

los días 1 y 26 de julio, la Casa de la Juventud ofrecerá un campamento de Robótica, dirigido a niños de entre 6 y 12 años. Dependiendo de la edad, se realizarán distintas actividades tecnológicas, dinámicas de grupo, juegos y manualidades. Los participantes podrán dar sus primeros pasos en el uso de la tecnología, hacer diseño de videojuegos y diseño 3D, animaciones e historias, a través de un sencillo lenguaje y bases de pensamiento computacional. También se iniciarán en programación, fomentando así el pensamiento lógico y analítico, desarrollando habilidades de pensamiento crítico y resolviendo problemas de forma creativa.

Conciertos del Palacio a cargo de la Escuela Municipal de Música y Danza

Este mes de junio, la Escuela Municipal de Música y Danza ofrecerá cinco actuaciones, dentro del ciclo Conciertos en el Palacio. Todas se desarrollarán en los jardines a las 20:00 horas, con acceso libre, hasta completar aforo.El programa será el siguiente: 6 de junio, encuentro de coros; 8 de junio: Festival de danza española y banda; 13 de junio: Jazz Band; 15 de junio: Coro Góspel y 20 de junio: Bandas. Por otra parte, a partir del 12 de junio, alumnos de la Escuela ofrecerán en el Auditorio Municipal las actuaciones fin de curso, con orquesta de cuerda, teatro musical de Matilda, Peter Pan, agrupaciones de acordeón, guitarra y flauta, entre otros. La entrada será gratuita.

Pozuelo de Alarcón contará con un nuevo complejo judicial

Pozuelo de Alarcón contará con un nuevo complejo judicial del que se beneficiarán 88.500 ciudadanos. La alcaldesa, Paloma Tejero, y el consejero de Justicia, Miguel Ángel García, han visitado la parcela, de 9.000 metros cuadrados, que el Ayuntamiento ha cedido a la Comunidad de Madrid de manera gratuita y en la que se levantará esta nueva sede judicial. Una vez terminado el anteproyecto, ahora se procederá a la licitación de la redacción del proyecto básico y de ejecución y su posterior obra. Sus instalaciones albergarán cuatro juzgados de Primera Instancia e Instrucción –con espacio reservado para dos más–, así como el Decanato y dependencias de Fiscalía.

El PSOE ha vuelto a solicitar que se abra la parte del monte de Pozuelo

El PSOE de Pozuelo ha vuelto insistir al Ayuntamiento para que proceda a la apertura de la finca El Maisán, una extensa zona verde de 60 hectáreas de titularidad pública y ubicada dentro del Monte de Pozuelo. El concejal socialista, Helio Cobaleda, que planteó esta cuestión en el último pleno, explica que “tras varias expropiaciones a petición de los propietarios, tal y como dice el PGOU, El Maisán lleva más de 5 años siendo de titularidad pública. Sin embargo, el Ayuntamiento lo mantiene cerrado a cal y canto”. Esta reivindicación se suma a la demanda de la Asociación de Ciudadanos por el Monte de Pozuelo que organizó una exitosa marcha para reclamar también el acceso a esta finca.

2.010 avisos de los vecinos a la Policía Local y SEAPA durante 2023

LaPolicía Municipal de Pozuelo de Alarcón y el Servicio de Emergencias de Pozuelo-SEAPA han presentado su memoria anual de 2023 que recoge las actuaciones y servicios realizados por sus equipos y sus diferentes departamentos. La alcaldesa, Paloma Tejero, ha recibido este informe que ha conocido al detalle de la mano del concejal de Seguridad, Manuel Moreno, el comisario jefe de la Policía Municipal Lorenzo Manuel Antolínez, y el coordinador del SEAPA, Juan Antonio González. En cuanto al balance destaca que durante el año 2023 se han atendido 2010 avisos, siendo los más numerosos los casos por traumatismos o por patologías coronarias.

Rechazada la moción de Vox sobre ‘viviendas de entrenamiento’

Durante el Pleno ordinario, el Partido Popular ha votado en contra de la moción del Grupo Municipal de VOX, que proponía un proyecto de desarrollo de “Vivienda de entrenamiento” para la emancipación de personas con discapacidad. Dicha iniciativa ha sido propuesta después de analizar las necesidades que tienen muchas familias de Pozuelo. En el municipio hay más de 400 personas con discapacidad y la oferta existente se limita, casi exclusivamente, a residencias impersonales. Rocío Domínguez, concejal de VOX, “el tránsito hacia la emancipación no es fácil; necesitan de un periodo de adaptación y de formación, con profesionales que los acompañen”.

Cientos de vecinos en las fiestas de San Gregorio del barrio de Húmera

Las

fiestas en honor de San Gregorio han congregado a cientos de vecinos en el barrio de Húmera de Pozuelo de Alarcón. Los juegos infantiles, la paella, los fuegos artificiales o la música de “Un pingüino en mi ascensor”, entre otras actuaciones, han sido algunas de las propuestas festivas, organizadas por el Consistorio, de las que han disfrutado los pozueleros. Los actos en torno al santo como la romería de San Gregorio, organizada por la Asociación La Poza, la ofrenda al santo o la misa y procesión que recorrió las calles de este emblemático barrio de Pozuelo, han sido otras de las celebraciones.

Conmemoración de la festividad de San Isidro con los más pequeños

La alcaldesa de Pozuelo de Alarcón, Paloma Tejero, ha visitado la Escuela Infantil Municipal La Encina, donde ha compartido con los niños y sus familias la celebración del día de San Isidro y la fiesta por el el Día de la Familia que hoy se conmemora y que ha organizado la escuela. Así, los pequeños, que han ido vestidos con el tradicional traje de chulapo y sus padres han disfrutado de una gran chocolatada con churros y han bailado el chotis al son de la música castiza.

Medalla de

Mérito de la Villa a la Policía Nacional en su bicentenario

Pozuelo de Alarcón concederá la Medalla de Mérito de la Villa a la Policía Nacional con motivo del bicentenario de la creación de este cuerpo de seguridad que este año se conmemora. Este es uno de los acuerdos que recoge la moción presentada por el Grupo Municipal Popular en la sesión plenaria de este jueves y que ha sido aprobada por unanimidad de todos los grupos políticos. En virtud del texto aprobado, el Ayuntamiento también nombrará una glorieta del Camino de las Huertas como “Glorieta de Policía Nacional”. Se trata de la rotonda que se emplaza en el Camino de las Huertas.

Misa votiva en honor a la exposición de la reliquia de San Isidro

La alcaldesa, Paloma Tejero, ha asistido a la misa votiva y presentación de la reliquia de San Isidro que ha tenido lugar en la iglesia Asunción de Nuestra Señora. La ceremonia ha estado presidida por el Obispo Auxiliar de Madrid, D. Juan Antonio Martínez Camino, y concelebrada por D. Mario Palacios, arcipreste de Pozuelo y párroco de la iglesia. Este es un día histórico para la Hermandad de San Isidro Labrador de Pozuelo, que cuenta con 125 hermanos, y para Pozuelo ya que se realiza la presentación pública de la reliquia de S. Isidro. Fue el 14 de mayo de 2023 cuando el Cardenal-Arzobispo de Madrid D. Carlos Osoro, hizo entrega de la teca al Presidente de la hermandad y al párroco, Mario Palacios.

Primer paso para levantar 163 viviendas en alquiler para jóvenes

El Plan Municipal de Vivienda comienza a dar sus primeros pasos para facilitar viviendas a precios asequibles a los jóvenes de la ciudad. Así, la Junta de Gobierno Local de este miércoles ha aprobado los pliegos con los que se inicia el trámite para optar a la construcción y gestión de los 163 futuros inmuebles en cuatro parcelas municipales ubicadas en Coca de la Piñera, Avenida de Italia, Casablanca y Polígono 7. Estas viviendas se destinarán a jóvenes del municipio y el inicio de la construcción está previsto a comienzos de 2025. Uno de los expedientes aprobados ha sido sobre las parcelas de Coca de la Piñera y Avenida de Italia, donde se levantarán 75 viviendas.

Interesante charla sobre el origen del aborto, sus causas y soluciones

La fundadora de Amasuve, Leire Navaridas, impartirá el próximo 10 de junio, a las 19 horas, en la sala de conferencias del Espacio Cultural Mira una conferencia titulada ‘Conoce el origen del aborto, causas y soluciones’, en colaboración con el Ayuntamiento de Pozuelo. La introducción de la charla correrá a cargo de Adolfo Herrero de la Escosura, psicoterapeuta e instructor de desarrollo personal. Si quieres entender *el origen del aborto desde una perspectiva feminista* totalmente disruptiva, asiste a esta conferencia que supone un antes y un después en la construcción de un nuevo escenario en el *activismo a favor de la vida*. Reserva tu plaza en https://forms.gle/Ux2aF92qoGpXqw967

Prácticas de alumnos de la Complutense

en el Ayuntamiento

Pozuelo de Alarcón continúa apoyando la formación y desarrollo profesional de sus jóvenes estudiantes. De hecho, la alcaldesa, Paloma Tejero, ha firmado este jueves un convenio de colaboración con la vicerrectora de Formación Permanente, Empleabilidad y Emprendimiento de la Universidad Complutense de Madrid, María Concepción García, para que alumnos de cualquier enseñanza oficial de esta universidad puedan realizar sus prácticas académicas en las diferentes dependencias municipales del Ayuntamiento. En virtud de este acuerdo, que tendrá una vigencia inicial de cuatro años, el alumno realizará sus prácticas en el departamento relacionado con sus estudios.

Ayuntamiento y Fundación

Adecco favorecen la inserción sociolaboral

El Ayuntamiento y la Fundación Adecco colaboran para impulsar programas de integración sociolaboral de personas en riesgo de vulnerabilidad a través de acciones ambientales y de voluntariado. La alcaldesa, Paloma Tejero, ha firmado un convenio de colaboración con el director general de la Fundación Adecco, Francisco Mesonero, para llevar a cabo estas actuaciones en el Aula de Educación Ambiental. Durante el acto, la alcaldesa destacó la importancia de llevar a cabo conjuntamente estas acciones que benefician tanto a los trabajadores de empresas, a las personas en riesgo de vulnerabilidad, y al medio ambiente a través de actuaciones de voluntariado.

Cientos de visitantes

en los actos de la Semana Cultural de la EMMD

LaEscuela Municipal de Música y Danza de Pozuelo ha celebrado su Semana Cultural que está congregando a cientos de visitantes. La EMMD celebra su semana grande con diferentes talleres, actividades y actuaciones a cargo de profesores y para los alumnos de todas las edades. La tercer teniente de alcalde, Macarena Lora, ha visitado la Escuela para compartir con docentes y alumnos estas jornadas de las que también pueden disfrutar el público en general. Lora ha recorrido las instalaciones para interesarse por el desarrollo de los diferentes talleres programados como los de “Kahoot musical”, “El juego de la oca-viola” o el “Taller coreográfico”, entre otros.

Jornada informativa sobre los estudios de Formación Profesional

El Espacio Cultural MIRA de Pozuelo de Alarcón ha acogido una jornada informativa sobre Formación Profesional para dar a conocer la amplia oferta de estos estudios que ofrece la ciudad. La tercer teniente de alcalde, Macarena Lora, y la concejal de Educación, Almudena Ruiz, han inaugurado este encuentro al que ha asistido la directora general de FP de la Comunidad de Madrid, Mª Luz Rodríguez, y en el que han participado los cinco centros de Pozuelo que imparten estudios de FP. Durante su intervención, la tercer teniente de alcalde ha destacado que “hoy es también un día para presumir de calidad y variedad de oferta formativa en Pozuelo de Alarcón”.

Éxitos del club Arqueros Pozuelo en importantes competiciones

El Club Arqueros Pozuelo ha tenido éxito en diversas competiciones. En la competición nacional, durante el II Gran Premio de España Iberdrola y la Liga Nacional RFETA de Clubes, el club logró importantes victorias. En el II Gran Premio de España, Carlota García Navas obtuvo la medalla de bronce en la categoría de recurvo sénior femenino. En la Liga Nacional de Clubes, el equipo mixto formado por Yun Sánchez y Sandra Cebrián se alzó con la medalla de oro, mientras que el equipo femenino, compuesto por Sandra Cebrián, Carlota García Navas y Marisa Martínez, consiguió el bronce, entre otros.

Grandes mejoras en zonas verdes y aceras de Somosaguas Centro

El

Ayuntamiento ha llevado a cabo desde el comienzo de la legislatura una importante actuación de mejora en la urbanización de Somosaguas Centro. La alcaldesa, Paloma Tejero, ha visitado la zona para comprobar el resultado de los trabajos que han consistido en acondicionar las zonas verdes y las aceras. Durante la visita, la regidora que ha estado acompañada por la concejal de Movilidad, y Grandes Urbanizaciones, Carmen Salas, así como por representantes de la Asociación de Vecinos, ha recorrido los diferentes puntos donde se ha intervenido y con lo que se ha dado respuesta a una demanda vecinal.

Vamos a disfrutar del rugby

Encaramos el tramo final de la temporada con múltiples eventos, a cuál más interesante. En los próximos fines de semana se van a celebrar los Torneos Nacionales de las categorías de escuela, es decir, sub 10, sub 8 y sub 6. Como he dicho en múltiples ocasiones es la fiesta del rugby por excelencia. No hay otro espectáculo más atractivo para padres, aficionados y posibles jugadores que estos Campeonatos de España, que es como se les denominaba antes. Este año, de nuevo se van a llevar a cabo en las instalaciones del Valle de las Cañas, recayendo la organización en el club CRC de Pozuelo, los días 1 y 2 de junio.

En categoría sub 10, hay inscritos 59 equipos de todas las regiones españolas. En la categoría sub 8 están inscritos 69 equipos y en sub 6 29 equipos. Todo un éxito de participación.

En cada categoría, se establecen tres divisiones: DIVISIÓN 1: para aquellos equipos que están CONSOLIDADOS y tienen un nivel ALTO y desean COMPETIR PARA GANAR; DIVISIÓN 2: para aquellos equipos que están EN DESARROLLO y tienen un nivel MEDIO-ALTO y desean JUGAR PARA MEJORAR y DIVISIÓN 3: para aquellos equipos que están EN CONSTRUCCIÓN y tienen un nivel MEDIO-BAJO y desean PARTICIPAR PARA APRENDER.

Habrá un ambiente de festival con música en vivo, experiencias de otro nivel y comidas de todo el mundo. Será la última oportunidad para ver a los equipos olímpicos antes de París

Esta iniciativa impide que, como sucedía en años anteriores, hubiera partidos en los que los equipos en construcción se enfrentaban con equipos de nivel alto y recibían resultados en contra tan abultados que no disfrutaban con el partido. No os lo perdáis porque merece muchísimo la pena acudir a ver el enorme nivel de los chicos y los esfuerzos de las escuelas para sacar a estos equipos adelante.

Y la segunda cita de este fin de semana es la final del HISTÓRICO HSBC SVNS, circuito Internacional de rugby Seven en Madrid, en el Civitas Metropolitano de Madrid, del 31 de mayo al 2 de junio.

Es el primer evento en el que el ganador se lleva todo y tendrá a los mejores 32 equipos del mundo de rugby sevens, compitiendo a lo largo de tres jornadas de pura acción para coronarse campeón del SVNS o asegurar su plaza en el SVNS 2025.

Habrá un ambiente de festival con música en vivo, entretenimiento, experiencias de otro nivel y beach club, además de comidas de todo el mundo. Será la última oportunidad para ver a los equipos olímpicos antes de los Juegos de París 2024; se espera que juegue la gran estrella Antoine Dupont.

El ganador de la Gran Final será el campeón, con la participación de los ocho mejores equipos masculinos y femeninos del SVNS. Habrá mucha competencia para el ascenso y descenso y se dilucidará entre otros ocho equipos masculinos y femeninos jugando por la permanencia en el HSBC SVNS.

Los grupos de la Gran Final del HSBC SVNS tienen a los ganadores de la liga masculina 2024, Argentina, en el grupo A junto con Australia, Francia y Gran Bretaña. El segundo de la tabla, Irlanda, integra el Grupo B junto con los ganadores de la serie 2023 Nueva Zelanda, el dos veces campeón olímpico Islas Fidji, y Sudáfrica.

Mientras tanto, en la Gran Final femenina se verán las caras las archirrivales de Australia y Nueva Zelanda luchando junto a las medallistas olímpicas de plata Francia, e Irlanda, campeonas en el torneo en Perth en enero.

Las campeonas olímpicas y defensoras del título de la Serie, Nueva Zelanda, están en el grupo A con los Estados Unidos, Canadá y Gran Bretaña, mientras que Australia, Francia, Islas Fidji e Irlanda están en muy competitivo Grupo B.

Los Play-Off de ascenso y descenso se llevarán a cabo simultáneamente con los equipos que finalizaron la temporada del SVNS 2024 del noveno al duodécimo lugar compitiendo con los cuatro mejores equipos del World Rugby HSBC SEVENS.

Los equipos masculino y femenino de España serán parte del play off en el HSBC SVNS de Madrid, y necesitarán el apoyo de sus fans para ayudarlos a mantener su status en el HSBC SVNS.

Los grupos masculinos tienen a los Estados Unidos en el grupo A con Canadá, Alemania y Uruguay, recién coronado campeón del Challenger a principios de este mes en Münich. Y, jugando en casa, España está en el Grupo B, donde se enfrentarán a Samoa, Kenia y Chile.

Las mujeres tienen a España en el grupo A, jugando contra Japón, Polonia y China, quienes se quedaron con el título del Sevens Challenger en Cracovia. Los vecinos sudamericanos Brasil y Argentina están en el Grupo B junto con Sudáfrica y Bélgica.

El evento de tres días de duración comienza a las 12:00 hora local (GMT+2) el viernes 31 de mayo, con el cierre de la jornada a las 21:18 con el enfrentamiento masculino entre España y Kenia. La fase de grupos continúa durante toda la segunda jornada que también comienza a las 12:00; la acción alcanzará su clímax el domingo 2 de junio, el día de las definiciones, con la acción comenzando a las 10:05. Las finales del HSBC SVNS serán a las 19:49 y 20:26. Mientras que los mejores 36 equipos masculinos y femeninos del mundo muestran la velocidad, habilidad y dramatismo del rugby sevens, habrá música en vivo y entretenimiento creando un ámbito de festival, con tres días llenos de diversión y a pleno sol en el icónico Civitas Metropolitano.

Las entradas para la gran final del HSBC SVNS 2024 en Madrid están disponibles en EUR 10 en www.SVNS.com. Vamos a disfrutar del rugby.

Javier Sánchez Jiménez ‘Grisom’

CEN: presente en los congresos internacionales de neurorrehabilitación en Canadá y Suiza

ENTREVISTA CON JOSé LóPEZ SáNCHEZ

José López Sánchez, director de terapias del Centro Europeo de Neurociencias (avda. de la Osa Mayor, 2 Aravaca), disertó sobre la recuperación de la marcha en pacientes con ictus crónico en el Congreso Europeo de Ictus en Suiza. Asimismo, en el 13º Congreso Mundial de Neurorrehabilitación, que se celebró en Vancouver (Canadá), habló de la variedad del uso de las tecnologías avanzadas en neurorrehabilitación para la mejora de la recuperación de pacientes con lesiones del sistema nervioso central además de presentar 3 póster de casos clínicos de pacientes de CEN.

P.- ¿Qué es CEN y qué tipo de terapias clínicas desarrolláis?

R.- El Centro Europeo de Neurociencias es un centro pionero de neurorrehabilitación que fundamos en 2019 Cristina Vázquez González y yo. Nuestras carreras profesionales se han desarrollado en Suiza y Estados Unidos, países líderes en la rehabilitación del ictus y de lesiones del sistema nervioso central. Tras nuestra experiencia en el extranjero pudimos comprobar que en España existía un déficit de centros de neurorrehabilitación en los que se realizase una terapia del nivel observado en los países más punteros y decidimos dar respuesta a esa necesidad creando CEN. La mayoría de los pacientes, tras un largo período de tiempo en otros centros de rehabilitación en los que no han conseguido avances significativos, encuentran en CEN un tratamiento intensivo único en España. Hasta el momento, el 100% de los pacientes que han sido tratados en CEN han mejorado su situación previa.

P.- A mediados del mes de mayo, ha estado presente en el Congreso Europeo de Ictus organizado por la Sociedad Europea de ictus (ESO, por sus siglas en inglés) que se celebró en Basilea, Suiza, ¿qué se siente que cuenten con usted en este tipo de congresos a nivel internacional?

R.- Estamos muy emocionados de poder compartir con otros profesionales del sector nuestras experiencias y descubrimientos, ya que esto puede incentivar a acelerar la adopción de mejores prácticas y fortalecer nuestro compromiso con mejorar la calidad de vida de los pacientes.

P.- En el Congreso de Suiza presentó un estudio propio que será publicado próximamente, ¿de qué trata?

R.- Dicha investigación, titulada “La verdad sobre la recuperación de la marcha en pacientes con ictus crónico: una revisión sistemática”, explica cómo se pueden lograr avances notables en personas que han experimentado un accidente cerebrovascular y que se encuentran en una etapa crónica, algo que desde la medicina clásica se ha creído que no era posible.

P.- Además fue invitado a moderar una de las sesiones del congreso, ¿verdad?

R.- Sí, bajo el título “Pruebas de aptitud física y realización de ejercicios aeróbicos

que benefician tanto al corazón como al cerebro”. En esta sesión se mostró la evidencia científica más reciente sobre los aportes del ejercicio intensivo para la salud cardiovascular y cerebral. Entre estos beneficios se incluyen la mejora de la aptitud cardiovascular, el aumento de la capacidad funcional y cognitiva, la reducción del riesgo de complicaciones secundarias como enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad, y el fomento de la neuroplasticidad.

P.- Y de Suiza a Canadá. Allí estuvo del 22 al 25 de mayo al 13º Congreso Mundial de Neurorrehabilitación organizado por la Federación Mundial de Neurorrehabilitación (WFNR, por sus siglas en inglés), como moderador y ponente. ¿Qué estudio fue el que presentó allí? R.- Presenté “Las perspectivas de la neurotecnología para lograr reducciones significativas del deterioro neurológico: lecciones aprendidas de Krakauer y Putrino en la práctica clínica diaria”, donde expliqué cómo la neurotecnología puede ser una herramienta muy útil en el fomento de la recuperación de los déficits que presentan los pacientes después de una lesión del Sistema Nervioso Central (SNC). También presenté 3 póster sobre casos clínicos que muestran el trabajo que se realiza en CEN para la recuperación de personas con dolor crónico, síndromes parkinsonianos raros e ictus.

P.- El 30 de mayo se celebró el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple una enfermedad crónica y neurodegenerativa del sistema nervioso central que afecta al cerebro y la médula espinal, conocida

también como la enfermedad de las mil caras. En CEN habéis presentado el caso de dos pacientes que hacen terapia intensiva para sensibilizar de la importancia de este formato de neurorrehabilitación. ¿En qué consisten estas terapias?

R.- El programa se adapta a las necesidades de cada paciente. En el caso de Laura, que lleva media vida lidiando con esta dolencia, utiliza, hoy en día muletas para ampliar su movilidad ya que presenta problemas de control de las piernas y sufre de fatiga. Para combatir estos síntomas, desempeña una rehabilitación intensiva de 4 horas diarias en CEN, donde se incluyen técnicas de neuromodulación como tratamiento para reducir la fatiga, a través de la estimulación magnética transcraneal y la estimulación transcraneal por corriente directa. Asimismo, realiza actividad física para fortalecer los miembros inferiores como, por ejemplo, escalada, caminatas al aire libre y en dispositivos especializados, ejercicios en máquinas de gimnasio, etc., sumado al uso de equipos tecnológicos que contribuyen a la mejora de su equilibrio, como el MindMotion.

Por otro lado, Julio padece esclerosis múltiple primaria progresiva, caracterizada por la ausencia de brotes. Sus primeros síntomas fueron cosquilleos en los brazos y problemas de visión, diagnosticados tras una resonancia magnética. Estuvo varios años sin síntomas hasta que jugando al pádel notó debilidad en las piernas. En CEN realiza dos horas diarias de terapia intensiva, ejecutando ejercicios de fuerza para optimizar su movilidad. El objetivo es potenciar la musculación de sus piernas realizando ejercicios en máquinas de gimnasio, escalada y, además, incorpora a su rutina, caminatas junto a unas zapatillas que proporcionan estimulación vibratoria. Todo esto con el apoyo constante de un profesional sanitario, fisioterapeuta y/o terapeuta ocupacional.

Hay que decir que el verdadero mérito recae en nuestros pacientes; nosotros les brindamos el respaldo necesario y las últimas tecnologías para optimizar el entrenamiento.

Texto: Ayer&hoyFoto: CEN

Century 21 R&C, presente un año más en el Salón Inmobiliario de Madrid

Century 21 R&C, ubicado en la avenida de Europa 30, ha estado presente otro año más en el Salón Inmobiliario Internacional de Madrid que se ha celebrado en Ifema los pasados días 22, 23, 24 y 25 de mayo. El SIMA es el evento inmobiliario más importante en el mercado español, un evento cuyo objetivo es dar a conocer toda la oferta a nivel nacional e internacional de inmuebles tanto a público general como a profesionales. Tanto si buscas tu primera casa, como si quieres vender la que ya tienes, buscar vivienda vacacional o invertir, en Century 21 R&C, te lo ponen muy fácil. Mª José Rodríguez, directora de Century 21 R&C afirma que “nosotros llevamos tanto obra nueva como de segunda mano y en SIMA hemos estado informando a todos los clientes que han venido a nuestro estand, de todos nuestros productos. Se ha acercado mucho comprador que está buscando casa y allí hemos estado para darles una solución. Es cierto que el mercado ha bajado algo porque no hay mucho producto, pero al final sigue movién-

dose”. Este año al SIMA se ha acercado mucho público según cuenta Mª José Rodríguez, “la verdad es que ha estado muy animado. El día de la inauguración era un día para profesionales, pero vino bastante público, hicimos muchos contactos, así que estamos contentos”.

Boadilla pone en marcha una Escuela de Comercio

El

Ayuntamiento de Boadilla ha puesto en marcha una Escuela de Comercio, con cuatro talleres con los que pretende trasladar a los comerciantes claves para mejorar la gestión de sus negocios. La formación será gratuita y se desarrollará en mayo, junio, octubre y noviembre. Los talleres son los siguientes: Marketing digital (10 horas). 3, 5, 10 y 12 de junio, de 14:30 a 17:00 horas; Venta y Atención al cliente (4 horas). 16 y 17 de octubre, de 14:30 a 16:30 horas, Gestión económica y fiscal de la empresa (4 horas). 13 y 14 de noviembre, de 14:30 a 16:30 horas.

Los interesados en participar deben enviar un correo a comercio@aytoboadilla.com, con los datos del comercio y de las personas que quieran participar, especificando los cursos a los que desean asistir.

Alarcón, una joya escondida

Su Conjunto Histórico Artístico, reconocido por su relevancia histórica y belleza arquitectónica, lo convierte en un lugar imprescindible para ver en la provincia de Cuenca

Alarcón, uno de los destinos más encantadores de Castilla-La Mancha, es una joya escondida en la provincia de Cuenca. Su Conjunto Histórico-Artístico, reconocido por su relevancia histórica y belleza arquitectónica, lo convierte en un lugar imprescindible para ver en la provincia de Cuenca.

En una pronunciada hoz del Júcar se alza sobre la llanura y la brecha del valle el peñasco que sustenta Alarcón, mirador y defensa natural donde los haya. No es de extrañar que fuera elegido desde antiguo lugar de asentamiento; su foso natural y su atalaya lo designan como estrategia en la primera mirada. Pero son los árabes los que levantan la primera fortaleza y es de su lengua de donde proviene el topónimo.

Su naturaleza, altiva per se, se acrecienta por la intervención del hombre que con su mano elevó sus miraderos y sus defensas. Desde la carretera, el castillo dibuja la roca arañando el cielo y la entrada en su recinto amurallado nos sumerge en las culturas que la poblaron y fueron corrigiendo su arquitectura y su trazado sin rebosar su muralla, que se mantiene casi íntegra

Castillo de Alarcón

y se deja invadir a través de las puertas que se conservan: la Puerta del Campo, la Puerta del Calabozo o la Puerta del bodegón.

Dentro de la villa, en nuestro recorrido nos encontraremos una nutrida representación de casi todo el arte español. Obligadas las visitas a la iglesia de Santo Domingo de Silos, la iglesia de la Santa Trinidad o la imponente iglesia de Santa María. Además de las Pinturas Murales de Jesús Mateo en la Iglesia de San Juan Bautista, esta obra de arte, patrocinada por la UNESCO en 1997, es una joya artística que refleja el talento y la creatividad de su creador, donde quedarás asombrado al explorar el espectacular lienzo de 1.500 metros cuadrados y el sueño de un joven pintor plasmado en las paredes de este antiguo templo renacentista.

Además, desde el paseo de ronda del Castillo, que actualmente funciona como Parador de Turismo, podrás disfrutar de unas vistas panorámicas impresionantes con las espectaculares hoces del río Júcar o la grandiosa fortaleza medieval de Alarcón.

De origen árabe, dependió inicialmente la fortaleza del emirato de Córdoba. Tras la descomposición del califato cordobés y la formación de los reinos taifas, se subordinó al de Toledo. Durante su permanencia en poder de los musulmanes sirvió de bastión defensivo en sus pugnas internas. En 1184, Fernán Martínez de Ceballos, capitán de las tropas de Alfonso VIII, asedió la fortaleza durante nueve meses y la ganó finalmente para su rey el día de san Andrés. El castillo se asienta sobre un promontorio en un meandro que forma el río Júcar, convirtiendo el enclave en un lugar inexpugnable. Desde sus almenas la vista divisa un amplio territorio que alcanza hasta la frontera con Valencia. Sus muros albergaron al ilustre Infante Don Juan Manuel, Príncipe de Villena, quien, entre otras obras, escribió el Libro de los enxiemplos del Conde Lucanor et de Patronio. Restaurada en varias ocasiones a lo largo de su historia. Destaca su impresionante torre del homenaje, símbolo de la majestuosidad del edificio, fue obra de don Juan Pacheco hacia 1460. Tras años de abandono, el castillo de Alarcón fue expropiado el 12 de octubre de 1963 por Manuel Fraga Iribarne a la familia Torrijos y, posteriormente, restaurado por Turespaña. En 1966 abrió sus puertas como parador de turismo. Actualmente se puede visitar a través de la visita guiada que realizan los guías locales.

Marta Alonso Marín Coordinadora Departamento de Orientación de Casvi

Control del estrés ante los exámenes: estrategias para alumnos

Llegamos a esas fechas tan esperadas y a la vez tan temidas por todos los estudiantes, los exámenes finales. Dentro de estos, por supuesto no nos podemos olvidar de la famosa Evaluación para el Acceso a la Universidad (EVAU). En estos momentos suelen llegar sensaciones de ansiedad y altos niveles de estrés, pudiendo afectar a su rendimiento en el estudio y bienestar emocional.

Para paliar estos efectos, podemos utilizar diferentes estrategias muy útiles y que servirán

Confianza en uno mismo: llegado el momento de enfrentar las convocatorias, recuerda confiar en ti mismo. Has estudiado y tienes las habilidades necesarias para superar la prueba

para optimizar estos últimos días anteriores a las pruebas:

1. Dieta equilibrada: es esencial para tener condiciones óptimas, aparte de una adecuada alimentación, no hacer comidas copiosas antes del estudio, ya que nos provocará sueño y mayor dificultad para focalizar la atención. Además, no se debe dilatar mucho las pequeñas ingestas para mantener nuestro cerebro “alimentado”.

2. Hábito de sueño: al igual que la alimentación tener un hábito de sueño adecuado, mantendrá mi cuerpo y energía en perfectas condiciones. Si prefiero madrugar para estudiar, deberé tener en cuenta a la hora que debo acostarme la noche anterior. Debemos mantener un mínimo de entre 7 y 8 horas, eso hará también que mis niveles de estrés bajen.

3. Ejercicio físico: “mens sana in corpore sano” es el mejor eslogan en este caso. El ejercicio físico moderado ayudará a nuestra memoria, concentración y a conciliar mejor el sueño. Pero cuidado, un exceso de ejercicio puede hacer el efecto contrario.

4. Técnicas de relajación: existen técnicas que pueden ayudarnos a reducir a ansiedad. La relajación progresiva es una de ellas. A tra-

vés de esta técnica, aprendemos a tensar y distender los músculos de forma consciente, prestando atención a la respiración, lo que contribuye a reducir el estrés. Otra opción es el mindfulness, una práctica cada vez más común que nos enseña a enfocarnos en el momento presente sin juzgar los pensamientos y sensaciones.

5. Practica la técnica del 4-7-8: respira profundamente durante 4 segundos, retén el aire durante 7 segundos y exhala lentamente durante otros 8 segundos. Te ayudará a mantener la calma y la concentración.

6. Planificación y metas realistas: para enfrentar los exámenes con eficacia, es crucial tener una planificación adecuada. Organiza tus apuntes, crea esquemas y visualiza la información de manera clara. Establece metas realistas a corto, medio y largo plazo, y no olvides incluir tiempo para repasar. Resulta muy útil hacer listas o calendarios visuales donde puedas ir marcando los objetivos.

7. Toma descansos regulares: estudiar durante largas horas sin paradas puede disminuir la efectividad. Programa descansos breves para estirarte y recargar energías. Esto también te puede ayudar a mantener la concentración.

8. Realiza simulacros: desde la calma puedes realizar simulacros de los exámenes, respondiendo las preguntas con calma y seguridad. De esta manera podrás analizar los fallos y así rectificarlos y entrenarlos, lo cual te dará mayor seguridad en el afrontamiento de la prueba

9. Actuación ante bloqueos: si durante el propio examen sientes ansiedad, haz una pausa breve para respirar profundamente y relajarte y poner en práctica técnicas que hayas entrenado antes. Aprende a manejar el estrés en lugar de eliminarlo por completo. Luego, intenta resumir o ampliar la última idea en la que te quedaste antes del bloqueo. En caso de que no salga, pasa a la siguiente pregunta.

10. Confianza en uno mismo: llegado el momento de enfrentar las convocatorias, recuerda confiar en ti mismo. Has estudiado y tienes las habilidades necesarias para superar la prueba. Afrontar los exámenes con nervios es común entre los estudiantes. Sin embargo, aplicando estrategias adecuadas es posible reducir la tensión y mejorar el rendimiento. Recuerda que el estrés es normal, pero saber manejarlo es clave para alcanzar los objetivos académicos.

¡Buena suerte en los exámenes!

Blanca Esteban Luna Seguridad Alimentaria (Asociación de Celíacos y Sensibles al Gluten)

Consejos para disfrutar de la playa sin gluten

Todos estamos deseando que llegue el verano para ir a la playa, tomar el sol y disfrutar de aperitivos refrescantes. Cuando se lleva una vida sin gluten, las visitas a la playa pueden presentar ciertos desafíos, ya que a veces puede ser difícil encontrar opciones de comida adecuadas, pero con un poco más de planificación y algunos consejos útiles, podrás disfrutar de un día lleno de diversión en la playa sin dejar de ser fiel a tu dieta sin gluten. Aquí tienes algunos consejos para hacer que los días de playa sin gluten sean fáciles.

mantener frescos los alimentos perecederos.

Si en la zona hay pocos establecimientos con opciones sin gluten, elige restaurantes especializados en marisco y pescado a la brasa, donde encontrarás opciones libres de gluten por naturaleza

• PREPARA UN PICNIC.- Prepara un picnic en la playa con algunas opciones refrescantes y saludables. Sé creativo con las ensaladas y luego organízalas en porciones individuales para que el almuerzo en la playa sea sencillo. Si prefieres la opción de bocadillo, sándwich o wrap, combina tu pan favorito o tortilla sin gluten con jamón, queso, lechuga, tomate, etc. para disfrutar de una comida deliciosa al mediodía... No olvides llevar una pequeña nevera portátil para mantener los alimentos a temperaturas seguras, bolsas de hielo y algunas bebidas frescas.

• EMPAQUETA TUS APERITIVOS Y BOCADILLOS INDIVIDUALMENTE.- Asegúrate de tener opciones sin gluten seguras y deliciosas empaquetando variedad de refrigerios. Prepara una variedad de delicias sin gluten, como palitos de verduras con hummus o galletas saladas sin gluten con queso. Las frutas frescas como la sandía, el melón, los melocotones y las uvas son ideales. Recuerda llevar una hielera con bolsas de hielo para

• BUSCA RESTAURANTES SIN GLUTEN EN LA ZONA.- Si vas a visitar una ciudad costera popular, la comida la puedes hacer en la playa tipo picnic y para cenar puedes buscar de antemano restaurantes con opciones sin gluten. Consulta la web de la Asociación de Celíacos de la zona, ellos tienen la información más actualizada. Y reserva con antelación, ya que en verano suele estar todo muy concurrido y será complicado encontrar sitio sin reserva. Si en la zona hay pocos establecimientos con opciones sin gluten, elige restaurantes especializados en marisco y pescado a la brasa, donde encontrarás opciones libres de gluten por naturaleza.

• BUSCA OPCIONES SIN GLUTEN EN EL PASEO MARíTIMO.- Los paseos marítimos suelen estar llenos de puestos ambulantes en los que podrás encontrar helados, frutas, pizza, perritos, etc. Si bien muchas de estas opciones tradicionalmente suelen contener gluten, algunos vendedores ambulantes ofrecen opciones sin gluten.

Es posible que te sorprendas gratamente al encontrar helado sin gluten, pizza sin gluten o incluso patatas fritas sin gluten. Encontrar helados sin gluten es fácil, elige la opción de tarrina (ya que la mayoría no tendrán conos sin gluten) y pide que limpien los utensilios antes de servir el helado y que los sirvan des en una tarrina nueva para evitar restos de otros sabores que puedan contener gluten.

Como ves con apenas un poco más de planificación, podrás disfrutar del sol, buceo y comidas sin gluten en tus visitas a las playas este verano.

Elena Rodríguez Tato Directora de equipo Begara Luxury Real Estate

Cómo distribuir el baño

Propuestas que responden a la necesidad de aprovechar el espacio disponible.

A medida que ha aumentado su importancia dentro de la vivienda, la superficie de los baños se ha ido ampliando. De zonas puramente funcionales, han pasado a ser ámbitos destinados al cuidado y bienestar del cuerpo, relacionados con los dormitorios y dotados de luz y ventilación natural. En cualquier caso, su diseño depende de las dimensiones de las piezas que los conforman. Un lavamanos mide entre 50 y 70 cm de ancho, y 40-60 cm de fondo. Además, hay que prever un espacio para poder usarlo con comodidad: 55 cm

A veces basta una balda, pero también son útiles los cajones que oculten los enseres de baño. En cuanto al bidé, ocupa unos 40 cm de ancho y 69 cm de largo. El espacio de maniobra a su alrededor precisa de 49cm más de fondo y 60 cm totales de ancho.

LA UBICACIóN

De zonas puramente funcionales, los baños han pasado a ser ámbitos destinados al cuidado y bienestar del cuerpo, relacionados con los dormitorios y dotados de luz y ventilación natural

más delante de él y un área de 90 cm de ancho que lo incluya. La longitud total de un lavamanos con dos senos es de 1,20-1,40 cm. Cuando se instalan dos unidos por una encimera, la distancia a la que se colocan los ejes es de unos 60cm. Suelen elegirse, entonces, los modelos de menor tamaño. ESPACIO PARA MUEB L ES .Como los lavamanos se sitúan a una altura de unos 80 cm del suelo, el hueco que queda debajo puede aprovecharse para situar un mueble de almacenaje.

DEL INODORO.- El inodoro, por su parte, mide 55cm de ancho por 65 de largo, a los que se añaden unos 15-20 cm más si incorpora depósito de agua. Para su uso, se considera un área de 60 cm de ancho y con una longitud de 50 cm más que el largo del sanitario. Si el inodoro se emplaza en una cabina, ésta debe tener un ancho mínimo de 80cm.

El largo depende del sistema de apertura de la puerta: si está abre hacia fuera, o es corredera, bastan 1,25m; si abre hacia dentro, se necesitan 1,50m.

EL TAMAñO DE LA BAñERA.- Para la zona de aguas puede bastar un plato de ducha de 90×90 centímetros. O, si se desea una pieza específica, se utiliza un pavimento impermeable, con pendiente de desagüe.

INSTALACIóN ELéCTRICA.- Respecto a las instalaciones, se recomiendan los radiadores que también sirven de toallero suspendidos. Si precisan de un enchufe, se debe guardar (como el resto de tomas eléctricas, interruptores y puntos de luz del baño), una distancia mínima de 1m a la ducha y a los otros puntos de agua para evitar accidentes.

Irene Valverde García Entrenadora y responsable de prensa del Fénix Basket Club

Fenix Basket Club se fue de torneo a Salou (Tarragona), participando en la Copa Dorada Basket Cup 2024... Fue una experiencia increíble poder ver cómo todos los jugadores se asisten entre ellos

Un via e de equipo

Nos hemos ido de torneo… ¡qué increíble experiencia! Hace unos meses en esta revista comentábamos la importancia del sentimiento de pertenencia a un equipo, el peso que tiene en nuestra vida poder compartir los valores de trabajo colectivo, solidaridad y compañerismo, y es que con este tipo de eventos, estos sentimientos se intensifican mucho más.

El pasado mes de mayo, Fenix Basket Club se fue de torneo a Salou, participando en la Copa Dorada Basket Cup 2024. El viaje comenzó a las 6:30h, un importante madrugón para los más pequeños, que apenas pudieron dormir de la emoción de marcharse cuatro días con su equipo y sus admirados entrenadores. Tras un par de horitas, alguna más

complicada que otra durante el viaje, por fin tocamos tierra en Tarragona.

El primer plan del club era deshacer la maleta y ubicar cada uno su cama para dormir; las primeras carreras llegaban por el hotel para poder conseguir la ventana o incluso la puerta y un enchufe en la mesilla, ante las miradas atónitas de los entrenadores, que intentaban guardar las formas por los demás huéspedes. Tras asentarnos, caminamos al Ferrari Land, el tan esperado plan para muchos de nuestros alevines e infantiles. Ya allí, con las imponentes atracciones pudimos disfrutar de una tarde muy agradable donde se vieron los miedos de los más mayores del club, y aprendimos a gestionarlos a través de nuestros compañeros de equipo.

Ya a la mañana siguiente tocaba ponerse la equipación, ¡comienza el torneo! Todos los participantes concentrados en lo que se venía: competir el partido. Algunos fueron afortunados y tras un gran esfuerzo, obtuvieron la victoria deseada, otros, no tan agraciados, pelearon hasta el final por ese primer partido. Había consuelo, esa tarde tocaba piscina y a la noche PortAventura, cerrado en exclusiva para los participantes del Torneo. Después de disfrutar de una piscina llena de toboganes y actividades acuáticas, donde incluso las categorías más grandes pudieron tirarse una y

otra vez, nos arreglamos para ir a PortAventura. Alguna cola que otra hubo que hacer, porque todos los participantes del torneo tenían el mismo plan: disfrutar de las atracciones más divertidas durante la noche. Los entrenadores paseamos por el parque pendientes de todos nuestros jugadores, y muy orgullosos pudimos decir que todas nuestras categorías estaban entrelazadas, hacían colas juntos, se colocaban en pares un cadete con un alevín o un benjamín con un junior, todo para que los más pequeños pudiesen recrearse en las atracciones más atrevidas. La vuelta fue algo más complicada, tocaba caminar media hora desde el parque hasta la ansiada cama, pero en equipo la caminata supo mejor. Los cadetes y junior alzaron a los pequeños benjamines a sus hombros, haciéndoles el viaje de lo más entretenido. Qué bonito es ver cómo la experiencia de un torneo enriquece los equipos y las relaciones entre ellos. Tercer día de torneo, nos jugamos el pase a la final o el tercer y cuarto puesto de cada categoría. La emoción estaba servida. Después de largos duelos, y del cansancio que llevábamos después de tres días de partidos, actividades acuáticas y mucho baloncesto, cada partido era más complicado que el anterior. Si toca jugar, hay que concentrarse. Camino al pabellón los equipos van juntos, comentando la estrategia con la que afrontan el encuentro. Un pabellón con varias pistas espera ansioso la llegada de los equipos. ¿Hay una mejor mañana que la que juegas al baloncesto justo al lado de la playa?

Es una experiencia increíble poder ver cómo los jugadores se asisten entre ellos, independientemente de los años, la categoría… Todos cuidan de todos, y eso es una gran labor que durante todo el año se trabaja y se culmina en este tipo de eventos. Finalmente, volvimos a Madrid con la satisfacción del trabajo bien hecho, los chicos y chicas del Club con alguna cara de sueño, pero con la sensación de haberlo dado todo y disfrutado al máximo. Si quieres formar parte de Fenix y pasártelo igual de bien que ellos teniendo ese sentimiento de camaradería y pertenencia a un grupo, puedes pasar a conocerlos en sus Jornadas de Puertas Abiertas que tendrán lugar en el IES Isabel La Católica (C/ Cristóbal Colón 12, 28660. Boadilla del Monte), del lunes 3 al viernes 14 de junio. Consulta los horarios de entrenamiento en su web. ¡Te esperamos!

La cata del mes

La Casota “Crema de Queso Gourmet”

Empresa: Quesos La Casota. Localidad: La Solana

Os presentamos La Casota “Crema de Queso Gourmet”, con queso manchego curado y viejo, de la empresa familiar Quesos La Casota de La Solana. Su textura cremosa y su sabor intenso lo hacen ideal para untar en pan, galletas, tostadas... y combina perfectamente con dulces, frutos secos, todo tipo de carnes, verduras, pescados y mucho más. La Casota utiliza queso manchego elaborado con leche cruda de oveja de la región, seleccionado por su sabor y calidad. Además, es libre de conservantes y colorantes artificiales. Con esta crema de queso manchego, podrás disfrutar del auténtico sabor de la cocina manchega en cualquier momento del día. Perfecta para compartir con amigos y familiares en cualquier reunión o evento, o simplemente para darte un capricho en casa. La crema con queso manchego La Casota es un producto artesanal, elaborado con el mayor cuidado y atención al detalle, lo que garantiza una experiencia gastronómica única y de alta calidad.

RESTAURANTE GODERE (POZUELO DE ALARCóN)

Un lugar especial para gozar de la comida

Disfrutar alrededor de una mesa es el lema del restaurante Godere y puedo afirmar que lo cumplen con creces. Ubicado en la travesía La Tahona s/n esquina con camino de las Huertas en Pozuelo de Alarcón, el restaurante Godere cuyo significado es gozar en italiano, nos ofrece una cuidada cocina de estilo mediterráneo italiano. Entre sus platos más destacados os vamos a proponer para comenzar, una deliciosa ensalada de burrata fresca italiana con tomates cherrys confitados, pipas de girasol regado todo ello con un aove de primera calidad. Sus croquetas, tanto de jamón como de setas son espectaculares, crujientes por fuera y melosas por dentro con un sabor increíble, se notan que son caseras al cien por cien. Otro de los entrantes que no os podéis resistir a probar son sus corazones de alcachofa con jamón ibérico. En el restaurante Godere miman la preparación en cocina utilizando productos frescos de temporada y eso se nota en cada uno de sus platos. Cuentan con una carta muy completa en

la que combinan pizzas artesanas, platos de pasta fresca, carne y pescado, además ofertan un menú entre semana muy variado. Destacar su canelón XXL relleno de carrillera ibérica asada de manera tradicional, gratinado con bechamel y queso parmigiano, un despertar maravilloso para nuestro paladar. Toda la pasta es fresca y tenemos la opción de elegir la salsa que queramos degustar con nuestra pasta rellena. Recomendamos los panzoti, rellenos de ricota y acompañados de una salsa de trufa y parmigiano. Otro plato que no os debéis perder es el risotto con osobuco, el sabor de este plato es impresionante y la carne se deshacía en la boca. Hablando de carne, el entrecot de 400 gramos de vaca rubia o el estofado de pollo de corral son otros platos para probar junto con el bacalao a la toscana o la dorada al horno para los que les guste más el mar.

Para finalizar, su tarta de queso casera es deliciosa junto con el coulant, para los amantes del chocolate. Una carta completa para todo tipo de público que puedes maridar con unos vinos especiales con denominaciones de origen de Madrid, Rueda, Rioja, Rías Baixas, Toro así como de Sicilia, Alsacia, Alemania o Sardegna.

En Godere podremos disfrutar de comer al aire libre en su preciosa terraza además de poder celebrar cualquier tipo de evento, ya sea social o corporativo, en sus salones privados. Asimismo, podemos saborear unos desayunos y meriendas especiales o unos sabrosísimos bruchs a media mañana.

DE TODO UN POCO/ RESTAURANTES Y GASTRONOMÍA

El diseño elegante y fluido del crossover cupé eléctrico representa el mejor envoltorio para un vehículo que es capaz de ofrecer un control y seguridad no vistos hasta ahora en los modelos con motorización eléctrica

Nuevo Nissan ARIYA, la más avanzada tecnología 100% eléctrica

El nuevo Nissan ARIYA combina elevadas prestaciones, tecnologías conectadas y un nuevo y revolucionario diseño de vehículo eléctrico, y es el icono del futuro de Nissan. Gracias a las múltiples combinaciones de batería y motorización y a la exclusiva tecnología e-4ORCE, el Ariya está diseñado para enriquecer la vida de las personas a través de una experiencia de conducción intuitiva y adaptable a cada conductor.

El diseño elegante y fluido del crossover cupé eléctrico representa el mejor envoltorio para un vehículo que es capaz de ofrecer un control y seguridad no vistos hasta ahora en los modelos con motorización eléctrica, tan dados a las altas prestaciones en línea recta.

Para facilitar la gestión de la elevada potencia e instantánea entrega de par de los moto-

otorga confianza a los conductores al generar un par instantáneo a las cuatro ruedas y transmitir una potencia controlada en cualquier situación. La «e» de e-4ORCE hace referencia al sistema de tracción del motor eléctrico de Nissan. «4ORCE» (se pronuncia force) se refiere a la potencia física y a la energía del vehículo, mientras que el «4» representa el control de las cuatro ruedas.

La tecnología de control de las cuatro ruedas e-4ORCE de Nissan genera un equilibrio sin precedentes entre potencia y control, ofreciendo así emoción pura al pisar el acelerador, pero sin renunciar al confort de todos los ocupantes del coche. La tecnología e-4ORCE gestiona la potencia de arrancada y de frenada para maximizar la suavidad y estabilidad de la conducción, además de ayudar al conductor a seguir

res eléctricos, Nissan ha aprovechado toda su experiencia diseñando y construyendo los vehículos con transmisión 4x4 más prestigiosos del mundo, desde el todoterreno más puro como el Nissan Patrol al hiperdeportivo GT-R, para ofrecer un depurado sistema de gestión de par que permite pasar toda la potencia al suelo garantizando un control absoluto y una seguridad máxima en toda circunstancia, y lo ha puesto en relación con la experiencia adquirida en los últimos años desarrollando vehículos eléctricos como el Nissan LEAF, y compitiendo en el mundial FIA de Formula-E.

Gracias a e-4ORCE, el vehículo monitoriza el giro de las cuatro ruedas individualmente, lo que ayuda y

fielmente la trazada perfecta sobre diferentes superficies, sin que el conductor tenga que cambiar su estilo de conducción.

Nuevo Lexus UX 300h: más potencia total y mayor con ort al volante

La novedad más destacable es la introducción del nuevo modelo híbrido autorrecargable UX 300h, que mantiene el consolidado motor de gasolina de 2.0 l., con funciones de quinta generación Lexus

El Lexus mejora su crossover urbano premium con un sistema híbrido autorrecargable más potente, nueva instrumentación digital y nuevas prestaciones de seguridad. El crossover urbano Lexus UX, uno de los modelos más vendidos de Lexus en Europa, presenta una importante actualización de las motorizaciones, implementación de la última generación de sistemas de seguridad y otras mejoras para el 2024.

Estos cambios acentúan aún más la dinámica de conducción en carretera de un vehículo diseñado y desarrollado para combinar la sensación de seguridad y flexibilidad práctica de un crossover con la conducción ágil de un vehículo compacto.

La gama incorpora el nuevo híbrido autorrecargable UX 300h, que sustituye al UX 250h, junto al actual modelo eléctrico UX 300e. Conjuntamente, estos modelos desempeñan un importante papel en la estrategia global de electrificación de Lexus y la aplicación de nuevas tecnologías para mejorar el rendimiento, el manejo y el control del vehículo, así como el placer al volante. Con la visión “Lexus Electrified”, la marca avanza hacia la neutralidad en carbono de una forma que pone la conducción electrificada premium al alcance de los clientes a través de diversas opciones de motorización.

consolidado motor de gasolina de 2.0 litros, con su eficiencia térmica de primera clase, el nuevo modelo adopta funciones de la quinta generación de la tecnología híbrida de Lexus para incrementar la potencia y el rendimiento.

Entre las novedades, destaca la introducción de una nueva batería de ion de litio de 222 V y 60 celdas, más eficiente, en lugar de la unidad anterior de hidruro de níquel, de 216 V y 180 celdas, así como un rediseño del inversor, que pasa de ser una unidad independiente para estar unido al motor. La nueva batería permite un incremen-

to del 8% de la potencia total del sistema, que aumenta de 135 kW/184 CV DIN en el UX 250h a 146 kW/ 199 CV DIN en el nuevo UX 300h.

La novedad más destacable de la gama UX para 2024, es la introducción del nuevo modelo híbrido autorrecargable UX 300h, que sustituye al anterior UX 250h. Además de mantener el

En el caso de la versión de tracción total (4×4) se incorpora un nuevo motor eléctrico trasero 6 veces más potente y que ofrece una potencia de 30 kW (frente a 5,3 kW) y 84 Nm de par (frente a 55 Nm). El resultado es una respuesta más rápida del acelerador y una experiencia aún más gratificante al volante.

Sabías Que ...

LA FRASE DEL MES “El que pasa el tiempo arrepintiéndose del pasado, pierde el presente y arriesga el futuro” (Francisco de Quevedo; escritor, dramaturgo y poeta. 1580-1645.)

El más vendido del mundo

El cubo de Rubik fue creado por el escultor y profesor de arquitectura húngaro Ernő Rubik en 1974. Originalmente llamado “cubo mágico”, el rompecabezas fue licenciado por Rubik para ser vendido por Ideal Toy Company en 1980, año en el cual ganó el premio alemán a Juego del Año en la categoría de mejor rompecabezas. Un cubo de Rubik clásico posee seis colores uniformes y un mecanismo de ejes que permite a cada cara girar independientemente, mezclando así los colores. Para resolver el rompecabezas, cada cara debe volver a quedar en un solo color. Se estima que se han vendido más de 450 millones de cubos en todo el mundo, convirtiéndolo, no solo en el rompecabezas más vendido, sino que es considerado, el juguete más vendido del mundo.

Los tres nombres propios más usados

Alo largo de todo el planeta, hay algunos nombres propios (tanto de mujer como de hombre) que se repiten y son muy frecuentes, independientemente del país. Los tres nombres más usados en el mundo son: María; el nombre más popular en todo el mundo y fue utilizado por un total de 61,134,526 personas según los últimos datos. Nushi: fue usado por un total de 55,898,624 personas y es el segundo nombre más común en el mundo. Mohammed: es el tercer nombre más común en el mundo, dado que hubo 45,652,154 Mohammed en el mundo.

¿Por qué los CD´s duran exactamente 74 minutos y 33 segundos?

AQué fue de...

JUAN PARDO

Juan

finales de los años 70, las compañías Sony y Philips se unieron para trabajar en un nuevo soporte musical, el CD, para almacenar música. Los primeros compact disc experimentales tenían una capacidad para 60 minutos de audio -lo habitual en las cintas magnéticas- y un diámetro de 11,5 cm. Las compañías parecían de acuerdo en que esa era la medida estándar prefecta para satisfacer las necesidades de los consumidores, pero, el entonces presidente de Sony, Norio Ohga, amante de la música clásica, solicitó extender la capacidad para poder almacenar la interpretación más larga grabada hasta entonces de la Novena Sinfonía de Beethoven, que dirigió W. Furtwängler en el Festival de Bayreuth de 1951, con una duración exacta de 74 minutos y 33 segundos. Por eso, los CD no miden 11,5 cm, sino 12,7 cm, para poder albergar completa esa obra maestra de la música clásica. Esos 74 minutos se convirtieron en el estándar mundial para todas las marcas. Todo ello debido supuestamente a Beethoven y a la última sinfonía completa que compuso el músico germano, una de las más importantes de la historia de la música.

HACE 50 AñOS/JUNIO 1974

El día 1 de junio de 1974 se publicaba por primera vez en la Revista “Emergency Medicine” la maniobra de Heimlich, desarrollada por el doctor Henry Heimlich, un procedimiento de Primeros Auxilios para salvar vidas en caso de asfixia por atragantamiento.

HACE 100 AñOS/JUNIO 1924

La mujer vota en América del Sur

El 9 de junio de 1924, en Loja (Ecuador). Matilde Hidalgo Navarro fue la primera mujer en América del Sur en votar en una elección nacional, así como la primera ecuatoriana en obtener un doctorado en medicina. También fue poeta y activista femenina.

Pardo fue durante varias décadas, sobre todo en los años 60, 70 y 80, uno de los cantautores más reconocidos de España. Su carrera profesional comenzó en Los Vándalos. Luego formó parte de Teleko y de Los Pekenikes, grupo en el que sustituyó a Antonio Morales Junior, con el que formaría un dúo años después. Más adelante fue cantante de Los Brincos, donde coincidió con Junior. Dos años más tarde, ambos abandonaron el grupo y formaron el dúo Juan y Junior. Aunque al principio todo iba de maravilla, con el paso del tiempo, las desavenencias se hicieron palpables y el grupo acabó disolviéndose y cada uno tomó caminos por separado. Asimismo, a partir de la década de los 70, promovió y compuso temas para otros grandes cantantes como Los Pecos, Rocío Jurado, Luz Casal, Camilo Sesto, Peret, Parchís, Marisol, Víctor Manuel y Ana Belén, Paloma San Basilio, Mocedades, Miguel Bose o Joan Manuel Serrat, entre muchos otros. Además, compuso el tema Quijote-Sancho de la exitosa serie animada de TVE Don Quijote de la Mancha interpretada por el grupo musical infantil “Botones”. Juan Pardo cuenta con una amplia discografía y grandes éxitos. Su último disco salió en 2003, bajo el nombre ‘Lúa Chea’, con el que Juan daba por finalizada su exitosa carrera en el mundo de la música y decidía bajarse de los escenarios. En los últimos tiempos ha tenido varias propuestas de vuelta a la música, pero no lo ha hecho porque asegura vivir feliz en el anonimato.