B.evidsthed E.nergi G.læde
Tema: ENERGI
- Få nye vinkler på bevidsthed, energi og glæde
indhold fortegnelse Leder
side 3
Derfor tiltrækker særligt sensitive ofte narcissister
side 4
Skaber Mindfulness mere overskud og energi?
side 6
Er du afhængig af at dømme dig selv?
side 8
(Be)mærk din egen energi
side 10
Positiv energi smitter
side 12
Hvad er energi?
side 14
Energityveri
side 16
Tankens kraft
side 18
The Energy of Sweetness
side 20
Visitkort
side 22
B.E.G. Online Magasinet Stenosgade 9, st th., 1616 København V Email: magasinbeg@gmail.com Ansvarshavende redaktør: Lene Cassandra Nielsen Redaktør: Lise B. Pedersen Redaktionsassistent: Merete Bülow Nielsen Grafiker i dette nummer: Dorthe Kornerup Fotografer i dette nummer: Lene Cassandra Nielsen og Lise B. Pedersen Skribenter i dette nummer: Christine Støvring, Susan Lazar Hart, Lise B. Pedersen, Lene Cassandra Nielsen, Lene Lømmel Nielsen, Rikke Bang Petersen, Flora Skouboe Eriksen, Malene Bartholin, Berith Siegumfeldt og Peer Mathiesen. 2
Du finder også B.E.G. På E-blad:
velkommen 2014
Her er vi så med 3. online udgave af B.E.G. Magasinet, som vokser stille og roligt i læserantallet – du er altid velkommen til at dele magasinet videre, så andre kan få glæde af det! En udgave der er smækfyldt med med inspirerende artikler om energi. Vi har valgt at se nærmere på ordet ”energi”, og beskrive, hvordan det kan forme ens liv, og hvordan det positivt kan bidrage
til dit liv og andres ved at give det opmærksomhed.
vejen for at være der hvor de er nu og fundet deres passion!
Jeg vil også hylde alle de nye lækre skribenter, vi har med denne gang – vi har selv haft stor fornøjelse af at læse deres artikler og bliver lidt blæst væk af alle de gode råd og vinkler de skriver om.
Det kan måske inspirere og minde dig om at det er muligt at gå nye veje, prøve noget andet det du plejer og samtidigt finde ud af noget nyt om dig selv!
Mange af vores skribenter skriver ud fra egen erfaring. De har selv gået
god fornøjelse!
3
særligt sensitive
Derfor tiltrækker
ofte narcissister og andre ”giftige” personlighedstyper Af Berith Siegumfeldt
Når vi er særligt sensitive, så er vi ikke ret gode til at engagere os ”med distance”. Vi ønsker dybe, meningsfulde forhold, der bygger på gensidig forståelse.
Særligt sensitive, der jo ofte har et stort og dybt ønske om at hjælpe andre, har en tendens til at tiltrække narcisister og andre ”giftige” personligheder.
4
Du giver, de tager… Et match, der er skabt i helvede. Og når det kommer til at forstå det, så er det vigtigt at vide, at narcisister kommer fra en anden planet. For dem er kærlighed lig med ”synes godt om”.
At spotte en narcissist på dit arbejde er meget lettere end det er i dine personlige forhold. Her vil vedkommende behandle dig som sin bedste ven, når han eller hun vil have noget fra dig eller hvis de på en eller anden måde vil tage sig bedre ud, når de bliver set sammen med dig… Og det næste øjeblik (måske, når du arbejder på et andet projekt), så vil de fuldstændigt ignorere dig.
Ubetinget kærlighed derimod handler om at være forbundet sjæl-til-sjæl. Narcisister ”elsker” dig så længe du gør, som de ønsker. Hvis du har forbindelse med nogen, der elsker dig, når ”du gør det rigtige” og som stopper med at holde af dig eller elske dig, når du ikke gør tingene rigtigt, så har du fat i en narcissist, hvilket i virkeligheden overhovedet intet har at gøre med ubetinget kærlighed.
I dine personlige forhold er det meget sværere at spotte, fordi du her måske har ”moder-rollen”… Du er den skulder, de græder ud ved, du er den, der altid lytter, den, der ALTID står klar til at hjælpe dem… Derfor gør du, hvad de ønsker og bliver fastholdt i et usundt og svært gennemskueligt forhold. Det kan føles som den leg du legede, da du var barn, hvor du river
valg til at forandre din energi Slip din sammenligning med andre – du er ikke som alle andre!
kronbladene af en blomst ét efter ét… De elsker mig… De elsker mig ikke… De elsker mig… Og hvis du arbejder hårdere på en løsning end den anden person gør, så er opskriften at gøre mindre… Ikke mere… Uanset om tingene løser sig eller ej, ”Jamen den her person har VIRKELIG brug for mig”. Hvis du har et behov for at være behøvet, så er det den krog som narcissister og andre ”giftige” personer hænger dig op på. De vil altid præsentere sig for dig som havende behov for hjælp. Opskriften Udvælg med omhu, hvem du ønsker at være uundværlig for. Med tiden, så kig på behovet for at være behøvet her. Hvad ligger der under dette behov?
Vær opmærksom på din nysgerrighed. Narcissister og giftige personer er ofte meget interessante, de er en gåde for os, der er særligt sensitive hvorfor gør de som de gør? Hvis du ikke kan stille din nysgerrighed, så behold ”din kittel” på og betragt det som et videnskabeligt eksperiment (men kan du helt ærligt gøre det?) Bare vær opmærksom på, at i det splitsekund, hvor du bliver draget ind følelsesmæssigt, så hænger du på krogen. Når vi er særligt sensitive, så er vi ikke ret gode til at engagere os ”med distance”. Vi ønsker dybe, meningsfulde forhold, der bygger på gensidig forståelse. Hvis du genkender dette, så vær opmærksom på, at det at ”hænge ud med nogen”, bare fordi du synes, de er interessante, ikke er ensærlig god og realistisk idé.
Det er bedre at bruge tiden på at gå ind og læse mere om at være særligt sensitiv på en blog eller en hjemmeside. Med andre ord, acceptér din sensitive sårbarhed og beskyt den ved ikke at engagere dig med giftige og forkerte personer. Set i et større perspektiv, så konfronterer giftige personer os med vores egne smerter og vores ubevidste områder. Når de gør det, så har vi en mulighed; At heale de smerter og åbne vores øjne og stå mere centreret, som den vi er. Under alle omstændigheder så dræner giftige personer os på enhver tænkelig måde.
5
Skaber
mindfullness mere overskud? Mindfulness er poetisk sagt, at blive sin egen bedste ven igen. Af Flora Skouboe Eriksen
Alle taler om energi. Vi siger f.eks.: “Jeg har ikke så meget energi i dag, så kan vi gøre det i morgen” eller “Det barn har godt nok alt for meget energi lige nu” eller “Jeg er fuld af energi, så jeg løber lige en tur” osv. osv. Vi taler om energi som en slags brændstof.
valg til at forandre din energi Giv slip og tag et andet valg, der bidrager til din energi!
Men forstår vi egentlig i vores dybeste essens, at alting er skabt af energi. Og dermed, at vi også er skabt af energi. Og at vi har indflydelse på denne energi? De fleste af os kan genkende udsagnet om, at vi kan tage energi fra hinanden og vi kan give den
6
igen, gennem ord, handlinger og følelser. Men er de fleste af os klar over, at vi på samme måde også kan regulere energien i vores eget indre. Vi er faktisk herre over vores egen energi og hvor meget eller hvor lidt vi oplever at have. Og vores energilager er i inderste essens uudtømmeligt. Hvordan skal det forstås? Først og fremmest er det vigtigt at forstå, at enhver tanke skaber energi i kroppen. Fra tanken former følelsen sig og den efterfølgende kropslige sansning og i sidste ende dine handlinger. Og alt dette er afhængig af, hvilken energi de skabes i og med. Når vi således har meget tankemylder og bekymringer, så skaber vi en energi, der får vores celler til at mistrives og ældes hurtigere. Når vi tænker positive tanker, når vi mediterer og når vi er i ro og balance, skaber vi en energi, der får vores celler til at styrkes og dermed
styrkes også vores krop og vores immunsystem. Og vi bliver gladere mennesker. Hvis vi forstår dette, så er næste skridt at forstå, at vi har indflydelse på dette energiflow fra vores tanker. Vi kan måske i første omgang ikke påvirke vores tanker, for de kommer og går af sig selv og ofte er det de samme mønstre, vi gentager igen og igen. Men det, vi kan træne os selv i, er at ændre vores måde at håndtere disse tanker, vores måde at møde tankerne på. Når vi begynder at ændre vores måde at forholde os til vores tanker på, så ændrer de sig faktisk også stille og roligt. Hvordan kan vi så gøre det? Hvordan kan vi ændre vores energi flow i kroppen gennem tankerne? En af vejene til dette er, at lære os selv at meditere. Mange tror at mindfulness “kun” handler om at lære at blive mere nærværende og måske meditere lidt. Men mindfulness er en invitation ind i en ny måde, at være i verden på. En ny måde at forholde os til os selv på. Mindfulness er poetisk sagt, at blive sin egen bedste ven igen. Hvordan det? Gennem mindfulness træner vi først opmærksomheden på det, der er i dette nu. Vi udforsker kvaliteten af denne opmærksomhed og lader opmærksomheden gå gennem kroppen ofte ved hjælpe af opmærksomhed på vores åndedræt. Det følgende skridt, når vi går videre ind i mindfulness, er at træne os i at møde vores tanker og følelser på en ny måde. At kunne begynde at betragte vores følelser, når de opstår - at trykke på pauseknappen
og blive opmærksomme - inden vi kaster os ud i dramaet. Som Jon Kabat-Zin siger, dine følelser er lige så interessante som det du fik at spise til frokost for 3 dage siden. Med andre ord, de er bare øjebliksbilleder. Og kan vi begynde at se dette, ved at betragte mere end at være i, så begynder vi at kunne adskille os fra dramaet. Dette er en afgørende måde, at ændre vores handlinger på gennem ultimativ bevidsthed. Men en af de vigtigste ting i forhold til det, vi startede med at forholde os til - energien - er, at når vi er fanget i vores følelser, så tager det enorm meget energi fra os. Det dræner os, det dræner hele vores sind og vores krop. Vi bliver udmattede. Bare tænk på sidst du var rigtig ked af det, hvor udmattet du følte dig bagefter. Forestil dig nu, at du kan lære ikke at være i disse store dramaer hele tiden. Ikke at du bliver følelsesløs, men at du kan betragte følelsen mere end at være i den. Prøv i dette nu, at lukke øjnene, bare i dette nu, lige betragte det, der opstår i dig. Tænk på en oplevelse for nylig, hvor du bagefter følte dig energiløs og udmattet. Prøv nu istedet for at gå ind i dramaet, at betragte alt i små detaljer, kun at lægge mærke til, hvilke følelser, der gør dig let og hvilke følelser, der gør dig tung. Prøv nu at se om du kan se hvilken tanker og/eller tankemønstre, der skabte dem. Gør dig umage for stadig at betragte. Forestil dig, at det er som at stå på en tog perron og alle din tanker og følelser er togene, der kommer susende ind. I det øjeblik, du stiger på toget, er du fanget og ved ikke,
hvor du ender. Men kan du blive stående på perronen, så mærker du kun suset, men forbliver rolig helt inde i dig selv. Det er som havet. Helt nede på bunden af havet er der altid helt roligt og stille, uanset hvor store og vilde bølger, der er på overfladen. Når vi begynder at genfinde dette i os selv - at vi alle har et sted i os, hvor vi kan trække os ind i stilhed så oplever vi et øget overskud af energi til at klare verden omkring os, også når den er bøvlet. Og dette er essensen af meditation. At lære at betragte os selv inden fra dette rolige sted. Og gennem principperne fra mindfulness, kan vi hjælpe os selv på vej til langt hurtigere at komme ind i denne stilhedstilstand. Og vi kan begynde at gennemskue vores egne indre dramaer, hvornår vi er i en tilstand der giver energi og hvornår vi er i en der tager energi og vigtigst af alt, at vi selv har et valg i hver eneste situation. Et valg om hvordan vi vælger at forholde os. Så selv om mindfulness i første omgang kræver en masse energi og kan opleves vanskeligt (for kunsten at lære os selv at kende igen kan være ret smertefuld og krævende) så er udfaldet, at vi begynder at finde mere og mere energi og overskud til at håndtere verden omkring os. Vi sætter med andre ord ind på vores mentale/ psykologiske energi-konto og styrker både hjerne, hjerte og krop gennem mindfulness træningen. Så mindfulness er den bedste medicin til at skabe mere energi, mere overskud og mere glæde.
7
Af Lene Cassandra
valg til at forandre din energi Slip din frygt for at skabe dit liv – og SKAB dig!
8
Størstedelen af dine blokeringer er unødvendige. De er selvskabt, så længe du fungerer ud fra dit sind.
Er du afhængig af
at dømme dig selv?
Gør du dig mindre? At dømme sig selv er også en måde at bruge sin energi på, og for mange er det en hurtig og ubevidst måde at gøre det, og det skaber blokeringer i din energi, der kan mærkes, som at du bliver meget tung/drænet i kroppen eller får meget aktivitet i din hjerne. At gå i dom af dig selv og lade den forkerte følelse tage plads i dig, er en af de måder, hvor vi ofte gør os selv mindre i forhold til andre mennesker, og det er langt fra at træde ind i din storhed af dig med hele din autentiske styrke. Ofte vil vi hellere gøre os mindre i styrke ved at være bange og i kontrol end træde fuldstændigt ind i glæden af at være DIG i det nuværende NU! Ofte dvæler du i dine tanker om fortiden, dine tanker kører rundt i samme ring og bliver til sidst en energiblokering, der er med til at definere dig i det NU, du skaber i dette øjeblik! Dine selvskabte blokeringer! Størstedelen af dine blokeringer er unødvendige. De er selvskabt, så længe du fungerer ud fra dit sind. Den smerte, du skaber gennem dit sind, er ofte en eller anden form for
ikke-accept, en form for ubevidst modstand mod det, der er. På tanke plan er modstanden en eller anden form for vurdering eller fordømmelse af dig selv. På det følelsesmæssige plan er det en eller anden form for forkerthedseller skamfølelse i dig. Den tunge energiblokering afhænger af graden af din ubevidste modstand mod den energi i dette øjeblik, det opstår, og modstanden afhænger helt af, hvor stærkt du identificerer dig med dit sind. Sindet søger altid at fornægte Nuet og flygte fra det – det er den trænet til – du er andet end det! Nuets bevidsthed! Hvilken invitation til din bevidsthed vil det være, hvis det handler om at være tilstede i NUET med hele dig, tillade alt at være som det er uden hverken at dømme dig selv eller andre i det rum og ikke skabe yderligere blokeringer, der bremser din energi! Der sker det, at vi skaber en energiblokering i vores krop der, hvor du mærker. det er tungt – så handler det ikke om at dømme dig selv for det – for du er jo en fantastisk skaber af dit liv. Det handler aktiv om at tage et
andet valg , et nyt valg og et nyt aktivt valg for at skabe dit liv. Livet er en lang foranderlig rejse med mange valg, og det forandrer sig hele tiden, så de valg, du tog i går, skabte den virkelighed, du vågnede op til i dag - så kom du bare i gang med at skabe mere af dig og din energi gennem dine valg! Aktive valg! Når du aktivt vælger dig selv til i dit liv og ikke går i fordømmelse og dermed gør dig mindre end andre, så er der mulighed for at tage aktive valg, der kan skabe en helt anden virkelighed for dig og skabe det liv, du hele tiden har søgt, men som du ikke turde træde ind i! Her dukker en ny mulighed op i at begynde at leve i spørgsmålet og lade mulighederne dukke op og mærke, hvilke af dem der skaber den kreative energi i dig, så du får lyst til at skabe flere muligheder! Spørg dig selv hver morgen! Hvilken energi, plads og bevidsthed kan jeg og min krop være for at skabe flere aktive valg , der skaber mit liv nu og i fremtiden? Mærk energien i det der dukker op og tag aktion på at skabe det – sid ikke og vent på at andre gør det – for du er forandringen, verden har ventet på! 9
(be) mærk
din egen energi - og lad den være dit helle og dit udgangspunkt Af Malene Bartholin Vi kan bemærke vores egen energi i et givent øjeblik eller i en given situation.
Uanset om vi bor alene eller sammen med andre – uanset om vi arbejder alene eller sammen med andre, så indgår vi i systemer og relationer på kryds og på tværs på alle mulige og umulige måder. Ingen af os er isolerede. Vi er forbundne i og med energi. Også med pizzabuddet, buschaufføren osv. Vi har vores egen energi og stemning inde i os selv. På vores inderside. Og vi oplever og mærker en energi og stemning på vores yderside. Det hele påvirker hinanden. En tanke i vores indre kan ændre stemningen og energien i os, på vores inderside, i løbet af et splitsekund. Ændringen
10
påvirker også energien, vi sender ud og dermed relationen og systemet, vi er en del af - energien i mellem os. Det samme kan ske den anden vej. Stemningen og energien, vi oplever på ydersiden, kan også ændre sig ved en bestemt bemærkning, et blik, et fravær af en bemærkning osv., og det påvirker stemningen og energien på vores inderside. Energien, forbundetheden og det mønster, vi danner sammen, er komplekst. Dynamikken sker ikke bare i én person kontra ”de andre” – det sker i alle. På én gang. På kryds og på tværs. Vi kan ikke kontrollere
det, og vi kan ikke let forudsige og planlægge, hvad én ting vil afføde og ændre uanset, hvor godt vi forbereder os. Kompleksitet, uforudsigelighed, bevægelse og forandring er grundvilkår. Mange af os kan bedst lide, når stemningen og energien er god. I os selv. Og i mellem os selv og andre. Når stemningen og energien er god, så slapper vi bedre af og er måske også mere modige, ærlige og frie. Når vi ikke slapper af og er på vagt, så holder vi let noget (af os selv og vores energi) tilbage, fordi vi bruger det til at holde igen og gemme noget, vi måske ikke tror,
valg til at forandre din energi Slip din forkerthedsensomhedsfølelse – dit indre landskab er anderledes end andre og det er der ikke noget forkert i!
er okay, har lyst til at vise eller noget tredje. Tilbageholdelse påvirker også energien i relationen og i os selv. Forestil dig fx scenariet på en arbejdsplads, hvor innovation og kreativitet så vil være lavere og stemningen mere afventende end, hvis der var frit spil og flow på energierne. Eller i dig selv hvis du bekæmper en bestemt følelse og dermed billedligt bruger nogle af dine kræfter på at holde en badebold under vand. I det komplekse mønster af forbundet energi er der én ting, vi altid kan forholde os til: Det er vores egen energi og stemning.
Det eneste menneske, vi kender indefra, er os selv. Det, vi tror, vi ved om andre, er kun vores egen forestilling ud fra vores eget kendte indre. Vi kan ikke med sikkerhed gætte eller vide, hvad der sikrer en god stemning og energi i andre eller mellem os. Det er dømt til at være hårdt arbejde, når vi alligevel prøver at regne det ud og tilpasse os forestillingen. Det, vi kan tage udgangspunkt i, er vores egen energi. Vi kan bemærke vores egen energi i et givent øjeblik eller i en given situation. Centrere os der ved at acceptere energien, følelserne og stemningen og så
forbinde os med andre derfra. Når der så sker x, y og z, så kan vi gøre det igen. Centrere og bemærke vores egen energi og stemning, acceptere den og forbinde os derfra. På den måde sætter vi andre fri til det samme, og vi kan finde helle og ro i os selv i stedet for at være afhængig af, at energien på ydersiden skal være på en bestemt måde for, at vi kan føle, sige eller gøre q, r, s eller t.
11
n positive energ
de
ad os sprede de
ositive energ i! 12
Positiv
energi
La
smitter
valg til at forandre din energi
Slip dine bekymringer og brug din energi p책 at skabe muligheder!
do s sp
en p
ositiv
e en
Af Lise Bjorholm Pedersen
ergi!
stress smitter - og det gør positiv energi også!
Et Busselskab i Århus har i 2013 afsluttet et projekt for ansatte og passagerer der hedder “Positiv energi smitter”. Det endelige resultater opgøres i begyndelsen af 2014, selvom jeg af gode grunde ikke har læst resultatet endnu mens jeg skriver, er der tydeligt at et projekt med den titel, har gjort en forskel, ved bare at være sat i værk og have startet en bølge af positiv energi til de nærmeste omgivelser.
indstille os på at omprogrammere vores vaner, der efterhånden må være 1 million år gamle og som handler om at agere, som om vi skulle overleve ude på savannen og da vi lever anderledes i dag og som udgangspunkt ikke behøver at tro der hele tiden er noget galt og være på vagt over for alt. Får vi omprogrammeret os til vor tid og dermed slipper den negative energi der er bundet på os, er vi godt på vej i de positive energiers verden.
Dét, der får mig til at smile, ved den leveregel, er tanken om al den positive energi vi har mulighed for at gå og smitte hinanden med.
Det, jeg beskriver her er meget forenklet, men hvis jeg skulle forklare det samme for børn, ville der ikke skulle tilføjes mere. For imens børn er små, og de endnu ikke er præget af opdragelse, om hvordan du klare dig i verden. Så er de som udgangspunkt glade og fyldt med positiv energi, og de vil så gerne vise os voksne, at det er muligt at leve i positive energier, ha’ det sjovt og være glade. Vi bør lade os smitte af børnene og deres enkle budskab, og sprede energien videre.
Det lyder simpelt og det tror jeg egentlig også, det er. Vi skal dog
Jeg gik en sommerdag med min søn og hans kammerat, de havde
Der er til projektet skrevet 5 leveregler, der alle handler om indstilling til omverden, hvordan vi behandler hinanden. En af levereglerne lyder: “Stress smitter - og det gør positiv energi også”
p
o d a L
en flaske vand hver. Da kammeraten havde tømt sin flaske vand, gav min søn sin flaske til ham, da han stadig var tørstig. Kammeraten drak alt vandet og min første tanke var “det var da ubetænksomt at drikke alt vandet”. Min søn derimod smilede stort til sin kammerat og sagde “åh, du er godt nok tørstig”. Der var jo ingen fare og vi er jo så priviligerede, at vi hurtigt kan finde mere vand, hvis det skulle være nødvendigt og det var jo sjovt, at han kunne drikke så meget vand på én gang og dejligt, at der var en ven der ville dele sit vand. Jeg er glad for at mine tanker ikke kom ud og vi alle 3 fik grinet af det.
i t
Så lad os gå igang, ligesom busselskabet i Århus. Lad os begynde med at træne og og tilpasset flere årtusinders overlevelses visdom til vor tid.
i s
Det er enkelt, det skaber forandring og det er en behagelig energi at leve i. Lad os sprede den positive energi!
13
Hvad er energi?
energi er alt hvad der er...
14
Af Peer Mathiesen
Sindet skal ikke styre vores tanker og følelser, vi skal styre sindet og bruge alle vores sanser.
En ubeskrivelig følelse, fyldt med kærlighed. Varmt, luftig og let. Millioner af miniature lyn som suser rundt som en spiral, draget hen imod et rum der virker uendelig. Det er sådan, jeg vil beskrive energi! Uden energi ville den fysiske krop ikke være til. Energi strømmer ud fra solen og går ind i nogle af de oprindelige fysiske atomer, som flyder omkring i jordens atmosfære i talløse myriader. Dette fremtvinger den kendte vibration som bl.a. clairvoyante omtaler. Mennesket vibrerer på forskellige frekvenser, alt efter hvilken udvikling de befinder sig på. Din fysiske krop er omgivet af et energifelt som omgiver hele kroppen. Menneskets energisystem er elektromagnetisk, og energien er kinetisk, dvs. den flytter sig. Kroppens 7 kraftcentre, også kaldt chakra, er livsvigtige regulatorer af livsenergiens strøm. De udgør de vigtigste, biologiske batterier bag din følelsesmæssige livshistorie. Dybe traumatiske oplevelser, forestillinger og holdninger i vort liv ændrer cellernes frekvenser og hele energisystemets egenart.
Energierne har stor indvirkning på det fysiske legemes helbred. Der er tale om et moderne informationscenter og følsomt sansesystem. Vi kommunikerer, dels ubevidst, hele tiden med alt omkring os ved hjælp af dette system, som er en bevidst elektricitet, der videregiver og modtager meddelelser fra andre menneskers legemer. Det er disse meddelelser fra og inden for energifeltet, som intuitive mennesker sanser. Jeg kunne også skrive... Alt levende pulserer af energi, og al denne energi indeholder information. Det menneskelige legeme skaber elektricitet, fordi levende væv skaber energi. Mennesket lyser op! Det giver stof til eftertanke at tænke på, at vores sind er i hver eneste celle i vores krop! Alle vores negative tanker og ydre påvirkninger sætter sig i cellerne, og blokerer for energien. Vi ved, at sygdom ofte kommer udefra og skyldes forkert tænkning. Ved at leve et bevidst liv, være positiv og leve i nuet, har vi mulighed for at få energien til at flyde frit.
Sindet skal ikke styre vores tanker og følelser, vi skal styre sindet og bruge alle vores sanser. Dette er et svært stykke arbejde. Daglig meditation og stilhed skaber balance i energisystemet, giver overskud, glæde, og positive energier vil strømme ind i energisystemet. Udover universet kan du hente energi igennem den mad vi spiser, vand, motion, og så er naturen fyldt med energi. Tænk bare på træerne og vandet, en regulær energibombe når vi er bevidste om det. I fremtiden vil mennesket leve et mere bevidst liv. Man vil anerkende, at vores energilegeme som er en livshistorie, er et intelligent hylster med energi, som forlader den fysiske krop når vi dør. Og når tiden er inde vil dette hylster atter forsyne en fysisk krop med vitalitet og intelligens.
valg til at forandre din energi Slip din vrede og brug den som en bevidsthed i at forandre dit liv!
15
Energi
tyveri Føler du dig ofte drænet, når du er sammen med folk? Er der nogle bestemte mennesker, der nærmest suger al energi ud af dig, når du er sammen med dem? Har du det, som om du har været udsat for energityveri? Det kan være voldsomt ubehageligt at føle, at der er nogle, der har stjålet din energi, og du står måske med en følelse af at blive kørt over, ikke at kunne beskytte dig selv, og ikke at kunne gøre noget ved det! Energityveri handler om, at du har noget, andre mangler, og derfor afkræver de det af dig! Du virker som en magnet og er nærmest umulig at modstå! Det er oftest familiemedlemmer eller tætte venner, der dræner os – og ofte er det over for dem, vi har sværest ved at sige fra! Så vi finder os i at blive hevet i og få vores grænser overskredet og glemmer helt, at vi har valget mellem at lade andre bestemme retningen i vores liv, eller selv at vælge, hvilken vej vi vil gå og vigtigst af alt – med hvem! MEN! Der er faktisk noget at gøre! Det første du er nødt til er at indse, at ingen kan stjæle din energi fra dig – du kan give den fra dig, men den kan altså ikke tages af andre! 16
Af Christine Støvring
Det handler nemlig ikke om, hvad andre gør ved dig, men hvordan du forholder dig til det, der sker! Jeg ved godt, at det ville være rart at kunne lægge ansvaret over på andre, men når du giver andre ansvaret for, hvordan du har det, mister du muligheden for at bestemme over dit liv, din vej, dine valg! Når du føler dig drænet og tromlet, så spørg dig selv: ”Hvem dræner mig?” Sig til dig selv: ”Ok, denne person vil have noget fra mig, og det er jeg ikke villig til at give!” Forestil dig at du holder din hånd op foran personen, og inde i dig selv siger du: ”STOP!” Hvis du har mulighed for det, så gå væk fra personen – undskyld dig med at gå på toilettet, hente en kop kaffe eller andet! Husk: Du bestemmer selv, hvem du vil være sammen med, så vær sammen med mennesker, der ikke dræner dig – og hvis du ikke kan fravælge folk, så sørg for at tiden sammen med dem, er så kort som mulig! Det er trods alt dit liv!
valg til at forandre din energi Slip din trang til at konkurrere med andre – for dig der vil bidrage og styrke andre, er det ikke spørgsmület om der er nok til alle!
valg til at forandre din energi Slip din trang til at have ret – og tillad andre at have en anden mening, om hvad der bidrager til dem!
du kan give den fra dig, men den kan altsĂĽ ikke tages af andre!
17
tankens kraft
- et spørgsmål om energi
Da jeg her i sommer læste Dan Browns roman Det forsvundne tegn, oplevede jeg, for en sjælden gangs skyld, at læse noget litteratur, der evnede at forene alt det, jeg tror på og lever ud fra. Jeg tror på loven om tiltrækning, på at vi mennesker på lige fod med Gud er skabere, og på en selvvalgt inkarnation for vores liv. Samtidig har jeg også altid interesseret mig for fysik (med tiden også metafysik) og siden jeg stiftede bekendtskab med Einstein og Newton, har jeg higet efter at få den videnskabelige-, konkrete verden koblet på min verdensopfattelse. 18
I Det forsvundne tegn bliver man som læser ført ind i et spændende univers af forskere og frimurere, der mener at have fundet det manglende led mellem den moderne videnskab og åndsvidenskaben. Det led, som vil forene disses syn på universets opbygning.
er energi, som skaber en form i det astrale stof. Denne form har sit eget liv, og dens kvalitet og styrke afhænger af tankens intensitet og frekvens. Menneskene skaber således selv deres virkelighed og liv gennem de tanker, de tænker også kaldet loven om tiltrækning.
Det manglende led viser sig at være en kraft. En kraft, som er tilgængelig i den menneskelige hjerne, men som menneskene endnu er uvidende om, de besidder… Kraften, der er tale om, er tankens kraft.
Einstein påstod, at energi og masse er to sider af samme sag, og hans ligning E = mc²* er fuldt ud anerkendt i fysikkens verden. Ifølge tyngdeloven vil alt, der har en masse, være underlagt tyngdekraften – dvs. den gensidige tiltrækning, der virker mellem alle legemer.
Ifølge åndsvidenskaben er tankens kraft skaberkraften. Enhver tanke
I Det forsvundne tegn har forskeren Kathrine Solomon bevist, at enhver
* hvor E = Energi, m = masse og c = lysets hastighed
valg til at forandre din energi
valg til at forandre din energi
Forandre det som ikke virker og vær DIG!
Tag aktion – du bevæger dig ingen steder, hvis du ikke tager aktiv valg!
Einstein påstod, at energi og masse er to sider af samme sag
tanke, vi tænker, har en masse. Det betyder jf. Einstein, at en tanke er energi, og at den (i og med at den har en masse) er en målbar enhed. Konsekvenserne af det er, at hvis en tanke har en masse, så vil den, ifølge tyngdeloven, øve tiltrækning på andre genstande og dermed kunne flytte dem hen imod sig. Hvis man forestiller sig at mange mennesker begyndte at koncentrere sig om præcis den samme tanke, så ville alle forekomster af denne ene tanke begynde at filtres sammen til én i et såkaldt metasystem, og dette systems samlede masse ville begynde at vokse. Dermed ville den samlede tiltrækning vokse. Og hvis tilstrækkeligt mange mennesker
Af Rikke Bang Petersen
tænkte den samme tanke, så ville tiltrækningskraften af den tanke blive til noget håndgribeligt… og tanken ville udgøre en reel kraft. Denne kraft ville være målbar i vores fysiske verden. Vi ville med andre ord være i stand til at skabe med tankens kraft. Vi ville være skabere i vores eget univers og videnskaben og åndsvidenskaben ville være to s ider af samme sag… En tanke værd? Vi vil med andre ord være i stand til at skabe med tankens kraft. Vi vil være skabere i vores eget univers og videnskaben og åndsvidenskaben vil være to sider af samme sag... 19
20
The Energy of
sweetness By Susan Lazar Hart Co-founder and Creative Director of Right Relationship For You™
February is one of my favorite months for indulging in “sweets”, from mouth watering Fastelavnsboller on Fastelavn to heart shaped candies on Valentine’s Day. When was the last time you allowed yourself to truly enjoy the pure sweetness of a delicious treat? Was it a chocolate covered candy with a surprise in the middle? The gentle touch of your lover? An unexpected smile from a stranger? So often we identify what sweet is and what it means to us, then set it aside for a special occasion. Not our brightest moment! What if we allowed ourselves to give and receive the energy of sweetness at all times? Would our bodies be grateful? Would our relationships? Unfortunately, many of us weren’t given a manual at birth outlining how to go about receiving, but luckily we were given awareness.
The more we can be fully present with our bodies, the greater our possibilities for ease, joy and glory in every relationship. Does this feel light to you? Are you willing to indulge in fearless, unabandoned exploration? Like you did when you were a little kid (before you learned it was bad and dangerous)? Are you willing to fully receive all that the universe has to gift, out of pure curiosity? Just because you can? No attachments, no conclusions, no judgements. Would this create more possibilities for sweetness? If you said yes to all these questions but have no clue where to begin, WELCOME! You’ve officially arrived. All it takes is your willingness to choose something different, something greater. To be aware of the contribution you are to your own body, to every relationship, to the planet…
Here are some extra sweet ideas to play with: • Slowly slip into a hot, soothing bubble bath. Notice how the water and suds feel on your toes, feet, ankles, calves, thighs, bum, tummy, chest, back, shoulders, neck, arms, hands, finger tips, hair, face... • Think of someone you love. Someone who you know already knows how much you love them. Got them in mind? Expand your gratitude out to the edge of your room, community, country, universe. • Pull energy from the cashier who helps you check out at a grocery store and wait for eye contact. Smile. • Make a date with your favorite dish (whether it be a meal or a person)! Set the table, light the candles, play the music, breath in every delicious scent. Feel the connection. How your dish wants to gift to you and how your gratitude is a gift.
Wherever you go, whatever you choose, know this: You are the energy of sweetness this world desires. Consider this your invitation to be it - all year round! 21
visitkort Lene Cassandra Nielsen
Berith Siegumfeldt
Skabelse Facilitator og Access Consciousness Facilitator, underviser og skribent
Livsmentor og Ambassadør for at lede særligt sensitive på rette vej
Min passion er at opleve, hvordan du åbner for din følsomhed og være i den potente energi at være dig som sensitiv. Jeg skriver, arbejder eller underviser i de 5 principper, der har bragt mere glæde og let energi ind i mit liv. Tingene sker i et magisk flow, når jeg vælger glæden og letheden. Vil du lære at genopfriske din glæde og lære at genkende lethed i din energi, så kan du finde mig på www.intuitivempat.blogspot.dk www.accessflownow.blogspot.dk
Jeg brænder for og arbejder med at hjælpe særligt sensitive selvstændige, der føler sig udbrændte og frustrerede, men som ønsker at bruge deres særlige sensitivitet som en accelerator i deres virksomhed. Det, der adskiller mig fra andre er at min unikke evne til at spotte og forløse kernen til mine klienters største frustrationer og issues. Derfor tager mine klienter hurtigt et kvantespring i deres udvikling både personligt, men også virksomhedsmæssigt. www.berithsiegumfeldt.dk
De 5 principper 1. Du er magsik som du er! 2. Føles det let og givende - så følg det! 3. Du er skaberen af dit liv! 4. Dine valg skaber indsigt i dig! 5. Lad alt være en interessant synsvinkel!
Malene Bartholin Change Artist, HD(O), Mentor/Rådgiver Jeg er passioneret omkring at skabe vækst, udvikling og nærende relationer. Både professionelt og privat. Min passion udspringer fra et ønske om at skabe forbindelse, overskud og glæde - herfra kan alverdens gode ting vokse. Når vi ønsker en forandring, er det fristende at ønske, at andre eller ydre omstændigheder ændres, for at vi opnår den ønskede nye tilstand, vi forestiller os, realiseringen af ønsket vil give os. Men ofte er det os selv, der afholder os fra netop at opnå den ønskede tilstand lige nu med det samme. Min oplevelse er, at når vi slipper Kluddermor-scenariet, så er der så meget power og potentiale, vi kan bruge konstruktivt til at skabe nye og vedvarende resultater. Både privat og på job. Min opfordring er ”Work inside out”. www.malenebartholin.dk
22
Flora Skouboe Eriksen Bl.a. NLP terapeut, executive coach v. The Leadership Company Jeg brænder for at skabe en verden, hvor mennesker lever i harmoni og medfølelse med hinanden. Hvor vi forstå, at vi har et ansvar for at skabe den verden vi gerne vil være en del af. I gennem arbejdet i Mindfulness Akademiet udlever min mand og jeg vores passion, for at hjælpe mennesker til at genfinde sig selv. Til at opleve, at livet faktisk godt kan mere end bare overleves, at det ikke handler om noget ydre som penge, magt og position, men om at finde den indre lykke. At vi kan lære at være med smerten uden den bliver til lidelse og derved skabe et liv med langt mere overskud, ro og harmoni uanset de ydre påvirkninger. At leve Mindfuldt på Facebook www.floraeriksen.dk www.mindfulness-akademiet.dk
Lise Bjorholm Pedersen
Susan Lazar Hart
Access Bars Facilitator, Afspændingspædagog, underviser og skribent
Certified Access Consciousness™ Facilitator and Access Body Facilitator
Jeg brænder for at inspirere til at vælge de mange muligheder der ligger foran os. Når vi vælger os selv, får vi tanket op med glæde samt fornyet energi. Krop og psyke hænger sammen.
Susan offers private sessions, classes, conferences with Access Consciousness these tools world wide. What if your body was a compass or guide to the secrets, mysteries and magic of life?
www.bybjornholm.dk · www.bbbyb.blogspot.dk
www.transformationallivinginconsciousness.com
Christine Støvring
Peer Mathiesen
Life coach, Access BARS Facilitator, Dipl. Psyko-terapeut
Clairvoyant & Intuitiv Coach Mit livsformål er at hjælpe mennesker, som har brug for hjælp til at komme videre med deres tilværelse, tilpasset deres nuværende udvikling. Kort og godt: At få lyst til livet! www.lyst-til-livet.com
Mit livssyn er, at livet er hvad JEG gør det til, og dette gælder både i mit privatliv og i mit arbejde. Det er således min fornemmeste opgave, at tilbyde dig værktøjer, så du også kan gøre livet til dét du ønsker det skal være! Valget er DIT! www.rei-ki.dk
Dorthe Kornerup
Lene Engelstrup Nielsen
Grafiker
Sexolog, Intuitiv Meditation Mentor & Access BARS behandler
Jeg tilbyder kompetent og pålidelig grafisk freelancehjælp til virksomheder, der har behov for at få løst de grafiske opgaver til fornuftig pris. Jeg har 15 års erfaring med logodesign og layout af blandt andet brochurer, foldere, annoncer, udstillingsmateriale, magasiner, bannere, illustrationer m.m. Løser opgaverne fra idé til tryk. www.dorthekornerupdesign.dk
Rikke Bang Petersen Intuitiv healer, holistisk massør og ansat i Udenrigsministeriets HR-afdeling Arbejdet med energi forener alt, der betyder noget for mig i mit liv: Kreativitet, natur og miljø, mennesker, intuition, tillid og universets opbygning. rikkebangpetersen@gmail.com
Selvværd... Vi har alle brug for kærlighed, vi vil elskes, anerkendes og ses som dem, vi er. Oftest søger vi kærligheden i andre, men kan ikke se eller føle den, når vi ikke kan mærke kærligheden til os selv. Kunsten ”At elske sig selv” er ikke en selvfølgelighed for alle, og det er for mange en livslang proces og rejse, at nå dertil. ”At elske sig selv er begyndelsen på en livslang romance” (Oscar Wilde) Jeg tror at vejen til indre healing starter med kærlighed til sig selv. Du skal følges med dig selv hele livet, så hvorfor ikke gør det nænsomt og blive din egen bedste ven.
Er du blevet interesseret i at skrive en artikel eller blive fast skribent i B.E.G. så kan du skrive til os på email: magasinebeg@gmail.com. Vi ønsker at udbrede B.E.G. og har du lyst til at skrive om nye vinkler på Bevidsthed, Energi og Glæde, så skriv et lille oplæg til os, hvorfor vi skal vælge dig og du hører nærmere fra os. 23
B.evidsthed E.nergi G.læde
i g r e n E
Næste udgave udkommer d. 20. maj 2014
Tema:
Muligheder
Det syder og bobler Kroppen fyldes med energi Fra inderst til yderst Føles som sanselig magi Pulser i venerne Spreder sig i min krop Kærlighed i farver Hjertevarme uden stop
Roen har sænket sig Kan ikke lade være med at smile Hjertet er vokset Tankerne lagt til hvile Lene Lømmel Engstrup Nielsen
24
- Få nye vinkler på bevidsthed, energi og glæde