DROPA Balance 7/16 by DR. BÄHLER DROPA AG

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BALANCE

GEsunde Ferien! So geniesst auch der Körper

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Pflege mit Hand und Fuss

SCHWERPUNKTE MEINE GESUNDHEIT WENN VENEN LEIDEN Damit bleiben die Beine fit

FOKUS NATUR HEILMETHODE MIT POTENZ Homöopathie richtig einsetzen

MEINE SCHÖNHEIT FEUCHTIGKEIT FÜR DIE HAUT Was Sie unterwegs brauchen

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MEINE FAMILIE AUSFLÜGE FÜR FAMILIEN Tipps für Gross und Klein

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MEINE GESUNDHEIT 03

Beni und ich, sein Körper Ich bin der Körper von Beni Bircher. Beni und ich sind 40 Jahre alt und immer noch recht gut in Form. Manchmal wünsche ich mir allerdings, Beni würde ein bisschen mehr an mich denken. Besonders auf Reisen. Von Heidi Mühlemann

Gesunde Ferien!

eni ist gerade dabei, die Koffer zu packen. Er will nach Thailand. Seine Freundin Lena kommt mit. Die beiden reisen zum ersten Mal so richtig weit weg. Sie freuen sich sehr darauf. Ich als sein Körper bin nicht ganz so begeistert. Langstreckenflüge sind nicht mein Ding. Die beiden fliegen, wie die meisten Leute, Economy. Für mich bedeutet das zwölf Stunden ausharren in einer ziemlich unbequemen Sitzposition. Beim letzten Langstreckenflug war Beni zehn Jahre jünger. Er fläzte sich in den Sitz und schaute fast ohne Unterbruch Filme. Die einzige Bewegung, die wir hatten, waren die paar Schritte zur Bordtoilette. Was für eine Tortur für mich! Diesmal wird es besser. Benis Freundin macht zum ersten Mal einen Langstreckenflug und hat sich beraten lassen. Als Erstes kam sie mit Stützstrümpfen fürs Fliegen nach Hause. «Sowas ziehe ich bestimmt nicht an», knurrte Beni. Doch Lena liess sich nicht beirren. «Doch, das wirst du», sagte sie bestimmt. «Das unterstützt die Venen und senkt das Thromboserisiko. Wir werden diese Strümpfe am Morgen unserer Abreise anziehen.» Beni murrte noch ein bisschen, aber die Strümpfe liegen griffbereit ne-

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Tipps aus der DROPA ben seinem Bett. Auch die Reiseapotheke liegt bereit. Lena hat sie bestückt mit Medikamenten gegen Durchfall, Fieber und Schmerzen, Reisekrankheit, entzündete Augen, Husten und Erkältung. Ein paar Gelpflaster gegen Blasen, ein Desinfektionsmittel und ein paar Pflaster sind auch dabei. Was für eine Erleichterung für mich. Danke, Lena!

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Bangkok, 35 Grad Celsius Geschafft, wir sind in Bangkok! Der Flug war gar nicht so schlimm. Lena sorgte dafür, dass Beni immer mal wieder einen Becher Wasser trank. Und die beiden aktivierten zwischendurch den Kreislauf, indem sie mit den Füssen auf- und abwippten oder sie kreisen liessen. Wenn es möglich war, standen sie auch mal auf und gingen ein paar Schritte den Gang entlang. Sie assen nur wenig und tranken keinen Alkohol. Dafür war ich ihnen dankbar. Ich habe ja durchaus ein bisschen Reserven, verhungere also nicht, wenn Beni mal einen halben Tag lang kaum etwas isst. Inzwischen hat er selbst gemerkt, dass es ihm viel besser geht, wenn er mich von der Verdauung üppiger Mahlzeiten und Snacks entlastet. Den Jetlag haben Beni und ich auch recht

Bepanthen Schaumspray Die kühlende Wirkung des Bepanthen Schaumsprays ist besonders angenehm bei leichten Verbrennungen und Sonnenbrand. Der weiche Schaum erzeugt einen dünnen, leichten Film auf der geröteten Haut, der von selbst einzieht und angenehm kühlend wirkt. Sterillium Händedesinfektion Händedesinfektion zum Einreiben – ganz unabhängig von Waschbecken und Wasser. Für alle hygienerelevanten Bereiche. Speziell empfohlen zum Schutz vor Ansteckungen in öffentlichen Einrichtungen und auf Reisen. Lesen Sie die Packungsbeilage.

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MEINE GESUNDHEIT 05

gut überstanden. Sobald wir das Hotel bezogen hatten, gingen wir nach draussen an die Sonne – selbstverständlich mit einer guten Sonnencreme auf der Haut und einem Hut auf dem Kopf – und fügten uns in den lokalen Tagesablauf ein. Das half mir, die innere Uhr mit der Lokalzeit zu synchronisieren. Klappt gut! Ein bisschen zu schaffen macht uns die Hitze. Aber Lena und Beni haben gleich als Erstes zwei grosse Flaschen Mineralwasser gekauft. Ich kann mich also nicht beklagen. Die beiden ersetzen die Flüssigkeit, die ich zur Temperaturregulierung ausschwitze, sehr gut. Ich bin zufrieden. Gekocht, gebraten und geschält Auch bezüglich Essen hat Lena einen positiven Einfluss auf Beni. Was hat er mich bei seiner letzten Reise geplagt! Er stopfte einfach alles in sich hinein. Salate, Saucen, offen ausgeschenkte Getränke, wenn möglich noch mit Eiswürfeln drin, Beni liess nichts aus. Dafür sassen wir dann zwei Tage auf dem WC. Das tat mir natürlich leid für Beni. Er verpasste zwei interessante Ausflüge. Aber ich kann nichts dafür. Wenn ich mit so vielen ungewohnten Keimen fertig werden muss, bleibt mir nichts anderes übrig, als sie möglichst schnell rauszuschaffen. Das heisst für Beni dann halt Durchfall und, wenn es nicht anders geht, auch Erbrechen. Sorry,

Beni, wer nicht hören will, muss fühlen. Diesmal ist, wie gesagt, alles bestens. Die beiden geniessen die lokale Küche in vollen Zügen, aber sie achten darauf, dass alles gekocht ist, und Getränke akzeptieren sie nur aus industriell abgefüllten, versiegelten Flaschen und verzichten auch im Hotel grundsätzlich auf Eiswürfel. Mir geht es blendend. Nudelsuppe, gebratener Reis mit gekochtem Fisch oder Fleisch und frisch geschälte Früchte sind ein wahrer Genuss. Viele Speisen sind zwar mit Curry und Chili scharf gewürzt, aber auch das verkrafte ich nach ein paar Tagen problemlos. Jetzt kann sich

Beni auch gerne hin und wieder ein thailändisches Bier gönnen. Ein bisschen Alkohol darf es nun sein. Und noch etwas freut mich sehr. Beni schläft viel. Das gibt mir Zeit, mich zu regenerieren. Bei seiner letzten Ferienreise war das noch ganz anders. Damals zog Beni jeden Abend bis spät in die Nacht durch irgendwelche Bars. Poah, was für ein Krampf! Aber jetzt mit Lena zieht es ihn nach einem gemütlichen Abendessen und einem Bummel durch die Stadt schon bald ins Hotelzimmer zurück. Mehr verrate ich nicht. Nur so viel: Beni und mir geht es richtig gut!

So erholt sich der Körper in den Ferien Grundsätzlich gilt: kein Stress! Das Ferienprogramm sollte so locker gestaltet sein, dass genügend Zeit bleibt für gemütliche Mahlzeiten, Spaziergänge und freie Stunden ohne Besichtigungsmarathon. Bei längeren Autofahrten jede Stunde einen Halt einschalten. Ein paar Schritte gehen, evtl. auch ein paar Gymnastikübungen machen, etwas trinken. Bei Langstreckenflügen und langen Autofahrten Spiele für die Kinder mitnehmen. In heissen Ländern so viel Wasser trinken, dass der Urin stets hellgelb bleibt.

Unbedeckte Haut mit hohem UV-Filter schützen. Ausreichende Menge Sonnencreme bzw. Sonnenmilch von zu Hause mitnehmen. Kleider mit langen Hosenbeinen und langen Ärmeln tragen. Das schützt vor den UV-Strahlen und beim Besuch von Kirchen und Tempeln vor Zurückweisung. Abgesehen davon erträgt man die Hitze besser, wenn die Sonne nicht direkt auf die Haut brennt. Bequeme Schuhe tragen. Hut und Sonnenbrille aufsetzen. Viel schlafen.

In Ländern mit weniger strikten hygienischen Standards nur gekochte Speisen und frisch geschälte Früchte essen. Händedesinfektionstüchlein mitnehmen, dann kann man nach der Toilette und vor dem Essen die Hände «waschen», auch wenn keine Seife und kein sauberes Wasser zur Verfügung stehen.

In tropischen Ländern abends Mückenschutz auftragen. In Zonen mit Dengue-Fieber die Produkte auch tagsüber anwenden. Sich ein paar Monate vor der Reise um Impfungen kümmern. Welche müssen aufgefrischt, welche neu gemacht werden?

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MEINE GESUNDHEIT 07

Hoch das Bein Schmerzen Ihre Beine? Sind sie müde, geschwollen und richtig schwer? In solchen Fällen ist guter Rat nicht teuer. Wir verraten Ihnen Tipps und Tricks. VON MARTIN SCHUPPLI

nsere Beine sind neben den Armen wohl die Glieder, die wir am meisten benutzen. Wir laufen und hüpfen, tanzen und rennen, spazieren und stehen. Kein Wunder, bekommt man dann und wann das Gefühl, schwere Beine zu haben. Ein Phänomen, das bei vielen Menschen abends auftritt. Ist das ein Alarmzeichen, das auf eine ernsthafte Erkrankung hinweist, oder sind es einfach überlastete, aber sonst gesunde Venen? «Oft treten diese Beschwerden in der warmen Jahreszeit auf. Und zwar bei Menschen, die viel sitzen. Linderung verschaffen dann kühlende Wadenduschen und mehr Bewegung», weiss Roland Engeli, eidg. dipl. Drogist und Geschäftsinhaber der DROPA Drogerie Wil. Leidet jemand unter geschwollenen Knöcheln, unter Kribbeln oder stechenden Schmerzen in den Beinen, rät der Drogist, allfällige Venenprobleme bei einem Arzt abklären zu lassen. Besenreiser und Krampfadern «Es gibt unzählige Veränderungen der Venen, die sich durch schwere Beine bemerkbar machen können», sagt Roland Engeli. «Äusserlich sichtbare Anzeichen sind etwa Besenreiser. Diese stören zwar meist nur das Auge und Frauen sehen sie als kosmetisches Problem.» Doch Besenreiser können in seltenen Fällen auch erste Anzeichen einer Venenschwäche oder tiefer liegender Krampfadern sein. «In solchen Fällen raten wir zu Stütz- oder Kompressionsstrümpfen», sagt Roland Engeli. Aber gerade in den Sommermonaten werden diese ungern getragen. «Auch raten wir zu pflanzlichen Präparaten. Sie können die Entwicklung von Krampf-

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adern zwar nicht verhindern, aber oft lindern sie die Beschwerden und tragen dazu bei, dass sich der Zustand nicht weiter verschlimmert. Innerlich und äusserlich: Naturprodukte Bewährt haben sich Extrakte aus rotem Weinlaub, aus Rosskastanien, aus Strandkiefer sowie aus Mäusedorn. Diese Extrakte können Betroffene innerlich wie auch äusserlich anwenden. Sie stärken die Venenwände und vermindern deren Durchlässigkeit. Dadurch tritt weniger Flüssigkeit ins Gewebe aus, das Anschwellen der Beine wird gehemmt.» Äusserlich sind ausserdem Heparinpräparate hilfreich. Der erfahrene Drogist sagt: «Wichtig ist, dass Betroffene all diese Präparate in der richtigen Dosierung über einen längeren Zeitraum verwenden.» Feinstoffliches und Kälte Von den Schüssler Salzen rät Roland Engeli zur Nr. 1, 4, 8 sowie 11. «Zusätzlich können die Nr. 3 und bei Krämpfen und Schmerzen die Nr. 7 verwendet werden, innerlich wie auch äusserlich.» Venösen Beschwerden kann man auch mit spagyrischen Essenzen und homöopathischen Mitteln entgegenwirken. «Für die feinstoffliche Therapie setzen wir verschiedene Wirkstoffe ein, alleine oder in Kombination.» Da sich Venen bei Wärme erweitern und bei Kälte zusammenziehen, rät Roland Engeli von Thermenbesuchen ab. «Warme Bäder, Sauna und Fussbodenheizungen sind Gift für die Beine. Kneippgüsse, kalte Fussbäder und Wadenwickel dagegen eine Wohltat.» Ebenfalls hilfreich ist eine salzarme Ernährung. Betroffene sollten zudem genügend trinken, Übergewicht vermeiden, wenig

Alkohol konsumieren und auf Nikotin verzichten. Frauen rät Engeli: «Tragen Sie keine hohen Absätze. Flache Schuhe sind gesünder.»

Tipps aus der DROPA Antistax forte Tabletten Antistax forte dient zur unterstützenden und symptomatischen Behandlung bei schweren, müden, schmerzenden und geschwollenen Beinen, wie sie zum Beispiel bei Krampfadern und Ödemen auftreten. Die Venentabletten enthalten einen speziellen Extrakt aus rotem Weinlaub. Er festigt und schützt Ihre Venenwände von innen. Antistax Frischgel Das spezielle Gel mit dem Extra-Kühleffekt ist eine leicht einziehende und nicht fettende Formulierung, die müde und schwere Beine entlastet und belebt. Es enthält echten roten Weinlaubextrakt und Pfefferminzöl. Traveno Reisestrümpfe Sei es im Flugzeug, im Auto oder im Zug – jedes Mal, wenn Sie länger sitzen, ohne Ihre Beine zu bewegen, steigt die Gefahr einer Reisethrombose. Mögliche Anzeichen sind anschwellende und schmerzende Beine. Traveno Wadenstrümpfe fördern die Durchblutung Ihrer Beine mit sanftem Druck. Lesen Sie die Packungsbeilage.

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MEINE GESUNDHEIT 09

«WIE funktioniert...?»

Die Nabelschnur Die Nabelschnur verbindet während der Schwangerschaft Mutter und Kind. Sie versorgt das Baby mit Nährstoffen, Sauerstoff und Abwehrstoffen und transportiert Abfallstoffe über den Kreislauf der Mutter ab. VON HEIDI MÜHLEMANN

Arterie der Mutter Uteruswand Plazenta

Fötus Fruchtwasser

Nabelschnur

Vene der Mutter

ie Nabelschnur ist ein ganz spezielles Gebilde. Als Sauerstoff- und Nährstoffquelle für den heranwachsenden Fötus unentbehrlich während der Schwangerschaft, verliert sie nur wenige Minuten nach der Geburt ihre Funktion. Der blau gefärbte, bei der Geburt etwa 50 Zentimeter lange Strang pulsiert noch eine Weile, dann wird er weiss. Die Nabelschnur hat ihren Dienst getan. Die Hebamme, eine Krankenschwester oder vielleicht auch der Vater greift zur Schere und schneidet die 1,5 bis 2 Zentimeter dicke, zähe «Schnur» durch. Die physische Verbindung zur Mutter ist gekappt. Ab sofort muss das Neugeborene selbstständig atmen, Nahrung über den Mund aufnehmen und Abfallstoffe über den Darm aus‑ scheiden. Schmerzen empfindet das Kind bei der Durchtrennung der Nabelschnur nicht. Sie ist schmerzunempfindlich. Ganz am Anfang Die Nabelschnur entsteht, sobald sich das befruchtete Ei in der Gebärmutterschleimhaut eingenistet hat und sich die Zellen zu differenzieren beginnen. Zunächst sind es nur feine Verbindungen von den Zellen zu den Blutgefässen der Mutter. Doch schon

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wenn das Kind erst ein bis zwei Zentimeter gross ist, ist die Schnur deutlich zu sehen. Sie führt vom Mutterkuchen (Plazenta) direkt zum Herz und zur Leber des Kindes. Am Anfang besitzt sie zwei Venen und zwei Arterien. In der vierten Schwangerschaftswoche bildet sich eine der Venen zurück. Die Gefässe der Nabelschnur sind in eine gallertartige, hyaluronhaltige Masse eingehüllt, die man Whartonsche Sulze nennt. Sie verhindert, dass die Nabelschnur abknickt. Das ist bei den engen Platz‑ verhältnissen im Bauch der Mutter wichtig. Wenn sich das Kind bewegt oder wenn es, was vorkommt, mit der Nabelschnur spielt, muss der Blutfluss ungehindert gewährleistet sein. Durch die Vene der Nabelschnur wird das Kind mit Nährstoffen und Sauerstoff aus dem Blutkreislauf der Mutter versorgt. Auch mütterliche Abwehrstoffe gelangen auf diesem Weg in den Organismus des Kindes. Abfallstoffe werden durch die beiden Arterien der Nabelschnur zurück in den Kreislauf der Mutter transportiert. Trotz diesem engen und direkten Austausch zwischen Mutter und Kind sind die Kreisläufe der beiden Organismen getrennt. Eine Membran sorgt dafür, dass sich das Blut von Mutter und Kind nicht vermischt.

Vom Kreislauf der Mutter getrennter Kreislauf des Kindes

Etwas Geduld Hebammen empfehlen, die Nabelschnur nicht sofort nach der Geburt durchzuschneiden. In ihr befinden sich rund 100 Milliliter Blut. Angesichts der circa 300 Milliliter Blut, die im Kreislauf des Neugeborenen zirkulieren, ist das eine beträchtliche Menge und wohl auch der Grund, weshalb das Blut in der Nabelschnur nach der Geburt natürlicherweise nur noch Richtung Organismus des Kindes gepumpt wird. Dieser Vorgang ist in der Regel einige Minuten nach der Geburt abgeschlossen, kann aber bis zu einer halben Stunde dauern. Das Ende ist deutlich sichtbar. Das Pulsieren hört auf und die Nabelschnur wird weiss. Wertvoll ist das Blut aus der Nabelschnur auch deshalb, weil es eine hohe Konzentration an Stammzellen enthält. Diese könnten, so die Hoffnung, bei einer späteren Erkrankung, wie zum Beispiel einer Leukämie oder Defekten im Immunsystem, eingesetzt werden. Wissenschaftlich ist der medizinische Nutzen von Nabelschnurblut jedoch nicht belegt. Dennoch entscheiden sich heute schon manche Eltern dafür, das Nabelschnurblut ihres Kindes in einer Stammzellenbank aufbewahren zu lassen.

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„Noch nie zuvor habe ich einen Leserbrief zu irgendeinem Produkt geschrieben. Aber bisher war ich auch noch nie so beeindruckt und zufrieden mit irgendwelchen Produktergebnissen. Ich habe in einer Zeitschrift etwas über Bi-Oil gelesen und ich muss zugeben, dass ich eher skeptisch war. Ich habe mich aber dennoch dazu entschlossen es einmal auszuprobieren. Nachdem ich Bi-Oil einen Monat lang zweimal täglich benutzt hatte, sahen die Dehnungsstreifen auf meinem Bauch bereits sehr viel besser aus.” Alexandria Pelletier Bi-Oil® ist ein spezielles Kosmetikum zur Hautpflege, entwickelt, um das Erscheinungsbild von Narben, Dehnungsstreifen und ungleichmässigen Hauttönungen zu verbessern. Die einzigartige Formulierung mit dem speziellen Bestandteil PurCellin Oil™ eignet sich darüber hinaus zur Anwendung bei reifer und trockener Haut. Für weitere Informationen zum Produkt und Detailinformationen zu Wirkungsstudien besuchen Sie bitte bi-oil.com. Ergebnisse sind individuell verschieden. Bi-Oil® ist erhältlich in Ihrer DROPA. bi-oil.com

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FOKUS NATUR 11

Homöopathie Homöopathie ist eine alte und äusserst sanfte Heilmethode. Immer wieder kritisiert, wird sie doch von vielen geschätzt und erfolgreich angewandt. Richtig eingesetzt, entfaltet sie erstaunliche Heilwirkungen, vom Säugling bis zum Hochbetagten, ja selbst bei Tieren.

rundlagen zu dieser sanften Heilmethode hat der deutsche Arzt Samuel Hahnemann entdeckt und ab 1796 in diversen Schriften festgehalten. Er fand heraus, dass Stoffe, die beim gesunden Menschen gewisse Krankheitssymptome hervorrufen, bei ebendieser Krankheit Heilung bringen können. In nicht ungefährlichen Selbstversuchen fanden er und seine Schüler eine grosse Zahl von Substanzen, die auf diese Weise heilkräftig wirken können. Weil einige davon ziemlich giftig waren, begann er sie mehr und mehr zu verdünnen. Und siehe da: Ihre feinstofflichen «Informationen» wurden dabei immer wirksamer!

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Von walter Roth

Frei von Nebenwirkungen Um homöopathische Heilmittel zu erzeugen, werden die Ausgangssubstanzen schrittweise stark verdünnt und nach Hahnemanns genauen Angaben verschüttelt. Dadurch potenziert (verstärkt) sich deren Heilwirkung erfreulicherweise, obwohl die Ursprungssubstanz schon bald kaum mehr nachweisbar ist. Beispielsweise bei D6 (Verdünnung 1:1’000’000), einer noch eher niedrigen Potenz, sind es nur noch wenige Moleküle. Vorteil: Homöopathische Heilmittel sind praktisch frei von chemischen Wirkstoffen und haben keine unerwünschten Wirkungen. «Darum empfehle ich homöopathische Heilmittel besonders gern Müttern für ihre Babys

und Kleinkinder sowie älteren Personen, die ohnehin schon viele Medikamente einnehmen müssen», berichtet Sibylle Welti Hörler, dipl. Drogistin HF von der DROPA Drogerie Welti in Domat/Ems dazu. Das richtige Mittel finden Die grösste Kunst besteht in der Homöopathie darin, das geeignete Mittel für eine bestimmte Person und ihre individuelle Ausprägung des Leidens zu finden. Gelingt dies, kann die Heilwirkung oft erstaunlich schnell und nachhaltig eintreten. Hahnemann und seine Nachfolger erkannten nämlich etwas, was die Schulmedizin erst heute entdeckt: Nicht jedes Heilmittel wirkt bei jeder Person gleich!

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FOKUS NATUR 13

Eine geschulte Homöopathin erkundet darum zuerst die körperliche und seelische «Konstitution» ihrer Patienten und versucht die Art der Krankheitssymptome genau zu erfassen. Gute Erfolge «In der Drogerie arbeiten wir vor allem mit niedrigen Potenzen, fertigen homöopathischen Mischungen (Komplexmitteln) und Q-Potenzen. Die Hochpotenzen gehören in die Hand von speziell ausgebildeten Homöopathen oder Ärzten», ergänzt Sibylle Welti Hörler dazu. «Unsere Kundinnen und Kunden berichten immer wieder über die guten und schnellen Wirkungen, bei akuten Beschwerden oft innert Minuten oder Tagen, bei chronischen Leiden innert Monaten. Besonders beliebt sind diese Mittel bei häufigen Beschwerden wie Erkältungen, Husten, Heuschnupfen, Magen-Darm-Beschwerden, Rheuma etc. Wichtig ist dabei ein gutes Gespräch mit gezieltem Nachfragen, um das wirklich geeignete Mittel zu finden.» Schon seit ihrer Begründung vor 250 Jahren ist die Homöopathie immer wieder kritisiert und angegriffen worden. «Wie kann denn etwas wirken, wo gar kein Wirkstoff

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mehr drin ist?» und «Das wirkt nur, weil die Leute daran glauben» sind dabei die häufigsten Argumente. «Menschen mit dieser Einstellung sind nur schwer von der Homöopathie zu überzeugen», weiss Sibylle Welti Hörler, «in diesen Fällen empfehle ich dann etwas aus der Pflanzenheilkunde oder Spagyrik. Dass homöopathische Mittel offensichtlich wirken, zeigen uns aber die unzähligen positiven, ja begeisterten Erfolgsberichte unserer Kundschaft. Und schliesslich ist die Homöopathie auch bei Säuglingen und sogar bei Tieren gut wirkend. Und sie können dies nicht mit ihrem Verstand beeinflussen.» Keine Wechselwirkungen zu befürchten Homöopathie eignet sich sehr gut begleitend und unterstützend zu verschiedensten ärztlich verordneten Therapien. «Diese Mittel ‹pfuschen› nicht in andere Therapien hinein und es kann nicht zu unerwünschten Wechselwirkungen kommen», präzisiert die Fachfrau. «Oft empfehle ich sie auch Menschen, die schon alles Mögliche versucht haben. Sie sind dann gern bereit, auch mal etwas Alternatives wie Homöopathie auszuprobieren.»

Homöopathische Mittel richtig anwenden Die häufigste Darreichungsform für homöopathische Mittel sind Globuli, kleine Milchzucker-Kügelchen, auf welche die homöopathische Tinktur aufgesprüht wurde. Man lässt einfach einige von ihnen auf der Zunge zergehen, was Kinder besonders mögen. Zehn Minuten vorher und nachher sollte man nichts essen oder trinken. Wichtig: Sobald sich eine deutliche Verbesserung zeigt, Mittel absetzen und erst wieder einnehmen, wenn die Beschwerden wieder zunehmen! In Ihrer DROPA finden Sie auch homöopathische Komplexmittel, Salben oder Tropfen für Beschwerdebilder, bei denen sich diese Formen besser eignen. Lassen Sie sich beraten.

Pflanzenrätsel (Arnica montana)

Gesucht… Das folgende Gedicht umschreibt den Namen einer bestimmten Heilpflanze. Finden Sie ihn heraus? Die Lösung steht in umgekehrter Schrift am Ende der Seite.VielVergnügen beim Rätseln! von Marc schwitter

Ob jung oder alt, ob krank oder gesund, meinen feinen Geschmack hat man gerne im Mund.

Die goldgelben Blüten dieser heilkräftigen Alpenblume leuchten einem von Mai bis August auch auf hiesigen mageren Bergwiesen förmlich entgegen. Aber bitte nur anschauen und fotografieren. Die Heilpflanze ist im ganzen Alpenraum geschützt.

Aber Achtung! Ich wirk stark und mach Appetit! Bei Grippe und Hexenschuss wirst du wieder fit.

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zu Tinkturen, Gels und Salben verarbeitet, die bei Verletzungen, Prellungen, Verstauchungen und Blutergüssen den Heilungsprozess wirkungsvoll unterstützen und äusserlich angewendet werden. Auch gegen rheumatische Beschwerden wie Muskelschmerzen, Arthrose, Arthritis und Gicht kann Arnica Linderung verschaffen. Homöopathisch verarbeitet oder in einem spagyrischen Spray kann Arnica

auch innerlich angewendet werden. So kann Arnica nach Unfallverletzungen und Operationen die Schockwirkung lindern und das Einsetzen der Heilung fördern. Sportler und Bergwanderer haben deshalb immer Arnica-Globuli oder einen entsprechenden SpagyrikSpray im Rucksack. Sie brauchen kaum Platz, leisten aber, sofort nach dem unerfreulichen Ereignis eingenommen, sehr gute Dienste.

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DIE HAUT HAT DURST Wir halten uns jetzt gerne im Freien auf und schwitzen mehr als sonst. Diesen Wasserverlust gleichen wir aus, indem wir viel trinken. Das hält unseren Organismus im Gleichgewicht und kommt auch der Haut zugute. Zusätzlich ist jetzt intensive Feuchtigkeitspflege angesagt.

VON MARGRIT LIENHARD

Intensives Feuchtigkeitsserum Das Serum mit Irisextrakt, Flechten aus Island und Hyaluronsäure führt der Haut tiefgreifende und intensive Feuchtigkeit zu. Mettler Intense Moisturizing Serum ist eine hochwirksame Pflege, die im Inneren der Hydrolipid-Barriere wirkt und der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität zurückgibt.

Tagespflege mit Pigmenten Die CC-Creme aus der Eucerin Hyaluron-Filler Linie ist mehr als eine Anti-Age-Pflege. Hier wird die bewährte Anti-Falten-Wirkung mit Complexion Correction Farbpigmenten kombiniert. Damit kann der Hautton ausgeglichen und für einen gleichmässigen, strahlenden Teint gesorgt werden.

ährende Cremen können im Sommer die Gesichtshaut belasten, leichtere Texturen passen besser, weiss Doris Jost, dipl. Drogistin HF, Betriebsleiterin der DROPA Drogerie Steffisburg. Reichen sie nicht aus, sind Feuchtigkeitsseren eine gute Ergänzung; je nach Hautzustand werden sie morgens und/oder abends verwendet. Bei Spannungszuständen, wie sie nach Sonnentagen am Strand auftreten können, empfiehlt die Fachfrau eine geballte Ladung Feuchtigkeit: «Powermasken beruhigen, befeuchten und beleben die Haut innerhalb weniger Minuten. Das macht diese Produkte zum idealen Ferienbegleiter.» Das kleine Schönheitsprogramm lässt sich gut vor dem abendlichen Ausgang einbauen und sorgt im Nu für Hautkomfort und Frische. GEPFLEGT BIS ZU DEN ZEHENSPITZEN Um die Haut auch unter der Dusche mit wertvoller Feuchtigkeit zu versorgen, empfiehlt Doris Jost erfrischende oder rückfettende Präparate. Danach sind, wie bei der Gesichtspflege, auch beim Körper leichte Bodylotions oder Sprays, beispielsweise mit Aloe vera, angesagt. Damit die Feuchtigkeit noch besser in die Haut gelangt, sind regelmässige, sanf-

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te Peelings ein Muss. Sie verleihen zudem eine glatte Hautoberfläche, was die perfekte Basis für eine schönere Bräune darstellt. Besonderes Augenmerk gilt dabei den stärker verhornten Stellen wie Ellbogen, Knien und Füssen.

Feuchtigkeit auch fürs Haar Für Glanz und schwerelose Feuchtigkeit im Haar sorgt die Marine Moisture Mask von Marlies Möller. Dank Perlenextrakten und Meeresmineralien ist sie reich an wertvollen Aminosäuren. Sie verleiht Ihrem Haar sofort neue Sprungkraft und Energie.

Das gehört ins Necessaire Neben dem Sonnenschutz gehört ein After Sun ins Feriengepäck. Es gleicht Feuchtigkeitsdefizite aus, kühlt und kann die Bodylotion ersetzen. Abschminktüchlein sind praktisch und sicher. Ganz toll sind solche, die die Haut pflegen. BB- oder CC-Cremen und Terracotta-Puder verleihen gutes Aussehen; wasserfeste Mascara und Schminkfarben halten jedem Strandtag stand. Öle dienen zur Pflege von trockenen Hautstellen und Haarspitzen. Mineralwasser aus der Spraydose erfrischt sofort. Es gibt sie in verschiedenen Grössen, auch für die Handtasche. UV-Schutz für Haare und Haarmaske halten den Schopf geschmeidig.

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MEINE SCHÖNHEIT 17

MANN PFLEGT SICH Die Pflege-Basics sind verinnerlicht, doch mehr Aufwand als nötig mögen Männer nicht erbringen. Es sei denn, sie lassen sich bei einem Beratungsgespräch in ihrer DROPA überzeugen.

tehen Dispenser oder Tuben mit effizientem Inhalt zur Verfügung, ist Mann für Pflege zu haben, Cremetöpfe und üppige Texturen sind ihm zuwider. Das ist die Erfahrung von Beat Niklaus, eidg. dipl. Drogist und Geschäftsinhaber der gleichnamigen DROPA Drogerie in Küssnacht. «Allerdings stellen wir fest, dass ein gepflegtes Äusseres im Berufsleben zunehmend wichtiger wird. Damit wächst auch das Interesse an Pflegeprodukten.» Hilfreich sind Beratungsgespräche: Während Frauen experimentierfreudig sind, will Mann von guten Argumenten überzeugt werden. TATORT DUSCHE «Weniger ist oft mehr», sagt der Drogist. Duschmittel sollten sparsam und nur an den Stellen verwendet werden, die es nötig haben, Schaumberge müssen dabei nicht entstehen. Das gilt auch für Shampoos. Allover-Produkte haben ihre Berechtigung nach dem Sport, für den täglichen Gebrauch empfiehlt der Fachmann spezifische Präparate. Das Shampoo sollte auf Haare und Kopfhaut abgestimmt sein und das Duschmittel den Hautbedürf-

Von Margrit Lienhard

nissen des Körpers entsprechen; weder das eine noch das andere taugt für das Gesicht. Dafür gibt es spezielle Waschlotionen, die ebenfalls unter der Dusche verwendet werden können. WAS DARAUF FOLGT Ergänzend zur täglichen Gesichtsreinigung sollte Mann einmal pro Woche ein Peeling durchführen. Es hinterlässt eine porentief saubere Haut, geht unreine Stellen am Hals an und verhindert das Einwachsen der Barthaare. Auf die saubere Haut kommt die passende Pflege. «Die gibt es für jedes Hautbedürfnis, inklusive spezieller Produkte für die Augenpartie», präzisiert Beat Niklaus, «bei Unsicherheit beraten wir gerne.» Ein Deo ist Pflicht, im Sommer am besten ein Antitranspirant. Angesagt wäre eine feuchtigkeitsspendende Körperpflege, zum Beispiel ein Body‑ splash. «Männer dürfen in dieser Beziehung noch ein wenig mutiger werden.» Zum Schluss betont der Drogist, wie wichtig Sonnenschutz ist: «UVStrahlen sind der Hautfeind Nummer eins, das gilt auch für die Männer!»

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Feine Partikel im Clinique for Men Face Scrub entfernen abgestorbene Hautschüppchen. Die Haut ist glatt und porentief rein. Das Peeling richtet auch Barthaare auf und sorgt so für eine glatte, präzise Rasur und weniger eingewachsene Haare.

Ein desodorierender Wirkstoff im DROPA Anti-Transpirant Roll-on sensitive schützt den ganzen Tag vor unangenehmem Körpergeruch. Zudem reduziert er die Schweissbildung und ist sanft zur Haut. Ohne Alkohol. Erfolgreich dermatologisch getestet.

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MEINE SCHÖNHEIT 19

PFLEGE MIT HAND UND FUSS Im Frühling, wenn es draussen endlich wieder wärmer wird, achten wohl alle darauf, ob die Hände und Füsse sommerfit sind. Aber damit ist es nicht getan. Gepflegte Hände und Füsse sind Projekte für das ganze Jahr. VON DÖRTE WELTI

Tipps aus der DROPA

er seine Hände und Füsse gerne zu Hause verwöhnt, braucht etwas Zeit sowie gute und wirksame Produkte. Bei Schwachstellen wie trockener und rissiger Haut an den Händen und Füssen helfen sanfte Peelings. Anschliessend sollte man eine feuchtigkeitsspendende und weich machende Creme einmassieren. Abends eignen sich nährende Produkte, die über Nacht einwirken und so die Haut besonders gut umsorgen. Diese Pflege schätzen die Füsse besonders: Zuerst ein warmes Fussbad mit einem angenehm duftenden Zusatz. Danach wird man die Hornhaut leicht mit einer Fussfeile, einem Bimsstein oder batteriebetriebenen, elektrischen Hornhautentfernern los. Jetzt folgt die Pflege mit einer weich machenden Repair-Creme. Auch für die Füsse gibt es reichhaltige Nachtcremes, welche die Haut zart und geschmeidig machen. Nagelpflege gehört dazu Brüchige und ungepflegte Nägel wirken ebenfalls unschön. Ganz besonders jetzt, in der Badi- und Sandalensaison. Verfärbungen oder gar abgeplatz-

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Mettler Handcreme Das feuchtigkeitsspendende, nährende Pflegeprodukt bietet intensiven Schutz für die Hände. Seine leichte und angenehme Textur zieht schnell ein, klebt nicht und verwöhnt mit einem betörenden Blumenduft. Für gesunde, hydratisierte und optimal genährte Hände. te Lackierungen sind absolut tabu. Grundregel: Feilen Sie die Nägel auf die gleiche Länge, schieben Sie die Nagelhaut mit einem speziell dafür geeigneten Holzstäbchen zurück und entfernen Sie leichte Verfärbungen vom Nagellack mit einem Buffer. Sind die Verfärbungen intensiver, lohnt es sich abzuklären, ob der Nagel von einem Pilz befallen ist. Auf gesunden Nägeln sieht man den Nagelmond, der Nagel erscheint gleichmässig und leicht glänzend. Bei Rillen helfen Nagelfüller, bei trockenen Nagelhäutchen ein Nagelöl. Zusätzlich kann man Nahrungsergänzungen einnehmen, die helfen können, die Nagelstruktur zu verbessern. Einen besonderen Effekt erzielen Sie, wenn Sie die Nägel mit einer schönen Farbe lackieren und so zum Blickfang machen. Ein gestählter Body in Shorts oder Badehose und dann grausige Nägel? Besuchen Sie eine Maniküre oder kommen Sie in die DROPA. Das Fachpersonal wird Sie mit den richtigen Produkten und Tipps versorgen, damit Sie beanspruchte Hände und Füsse mit der nötigen Pflege verwöhnen können. Hand drauf!

Alessandro Hand Spa Micro Peel Das revitalisierende Handpeeling mit Fruchtsäurekomplex verfeinert das Hautbild: Die Haut zeigt sich geklärt und geglättet und erscheint in jugendlichstrahlendem Aussehen. DROPA Fusscreme Schafgarbenextrakt, wertvolle biologische Pflanzenessenzen, Urea und weitere feuchtigkeitsspendende Substanzen machen trockene, rissige und spröde Füsse samtweich und geschmeidig. Ein weiterer Inhaltsstoff, Laktat, vermindert die Bildung von Hornhaut. Dermatologisch erfolgreich getestet. Belleage Keramikfussfeile 2in1 Die Keramikfussfeile hat eine grobe Feilfläche zum wirksamen Entfernen von Hornhaut und eine feine Seite zum Glätten der bearbeiteten Hautstellen. Der echte Keramikstein erlaubt ein perfektes Finish der Fusspflege. Mit im Softtouch-Griff integrierter Fussnagelfeile.

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MEINE FAMILIE 21

Ausflugstipps für Familien Für Familien mit kleinen und grossen Kindern gibt es eine Vielzahl an Ausflügen, die allen Spass machen. Bei unseren Tipps vom Witzweg über den Irrgarten im Maisdschungel bis hin zum Lamatrekking finden Sie bestimmt

VON CAROLINE DOKA

Appenzellerland Tourismus AR

das Passende.

ein, es ist kein Witz: Es gibt tatsächlich einen Witzwanderweg. Er führt von Heiden nach Walzenhausen im Appenzellerland und ist für Familien wie gemacht. Auf der rund 2,5-stündigen Wanderung trifft man auf 40 Tafeln mit träfen Appenzellerwitzen, die sich auch für Kinder eignen. Wer den urchigen Dialekt nicht versteht, liest die Übersetzung. Schmunzelnd zieht man seines Wegs, kommt – kein Witz! – auf dem Chistenpass an einer Witzkiste vorbei. www.witzweg.ch

er beliebte Toggenburger Klangweg führt von der Alp Sellamatt in Alt St. Johann über Iltios nach Oberdorf in Wildhaus durch die Welt der Klänge. Seltsamen Gebilden begegnet man unterwegs: Da baumeln Kuhglocken an Ketten und hoch über stationären Velos thront auf einer Stange ein einzelnes Rad. 25 Klang-Installationen, denen man zauberhafte Töne entlockt, zuerst zaghaft und zögerlich, dann immer flotter und harmonischer, bis die eigene Melodie entsteht oder, wenn die ganze Familie mittut, ein Konzert. www.klangwelt.ch > Projekte

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er Planetenweg zwischen Falera und Laax im Kanton Graubünden ist ein astronomischer Lehrpfad, eine Reise durch unser Sonnensystem. Auf dem gut ausgebauten Weg wandert man vom Fixstern Sonne vorbei an allen Planeten bis zu Pluto, die als Skulpturen bewundert werden können. Ein Meter auf dem 1,5 km langen Spazierweg entspricht 4 Milionen Kilometern im All – diese «Wanderung durch das Universum» ist auch mit Kinderwagen geeignet. www.falera.net/planetenweg

ass es im östlichsten Zipfel der Schweiz Steinböcke und sogar Bären gibt, ist bekannt. Aber Lamas? Die zwei Wallache und vier Lamadamen von Bio-Bauer Isidor Sepp in Müstair sind eine wahre Attraktion. Mehr noch: Mit den Lamas Chelly, Edelweiss, Heidi, Nevada, Braulio und Sandro kann man auf ein Familien-Trekking gehen! Kinder dürfen Lamas an der Leine führen. Für Anden-Feeling und viel Spass ist gesorgt. Und wer möchte, schläft am Abend auf dem Bio-Hof im Stroh. www.puntetta.ch

ür Familien mit kleineren Kindern eignet sich das Abenteuer Maisdschungel auf dem Erlebnisbauernhof in Winikon LU. Der halbstündige Spaziergang durch den Irrgarten im Maisfeld mit seinen Sackgassen, Irrwegen und den Posten mit witzigen Wettbewerbsfragen begeistert Gross und Klein. Ein Säulirennen um 16 Uhr und viele Tiere sind eine zusätzliche Attraktion. Freitags ist der Irrgarten sogar bei Nacht begehbar und kann mit einem Raclette-Plausch kombiniert werden. www.weiernheim-live.ch

uf Schloss Lenzburg ist Drache Fauchi zu Hause, dem kleine und grössere Drachenforscher auf die Spur kommen wollen. Wie riecht ein Drache? Wie fühlt sich seine Haut an? Eine Mutprobe muss bestehen, wer den Schlossdrachen besuchen will. Wen Fauchi nicht interessiert, der taucht auf Schloss Lenzburg in die Welt der Ritter und Burgdamen ein. Einmal selber Prinzessin oder Ritter sein – Verkleiden machts möglich und das Spiel in den geheimen Winkeln des Schlosses wird zum unvergesslichen Erlebnis. www.ag.ch/lenzburg

DROPA WETTBEWERB Gewinnen Sie einen unvergesslichen Aufenthalt im Swiss Alpine Boutique Hotel & Spa in Rougemont, im Wert von CHF 3'500.–.

as Hotel de Rougemont liegt in den Schweizer Alpen nur ca. zehn Minuten von Gstaad entfernt. Die exquisite Alpenresidenz bietet Chalet-Lifestyle und diskreten Luxus in natürlicher Umgebung. Die harmonische Verbindung traditioneller alpiner Architektur mit zeitgenössischem Design verleiht dem Hotel seinen unvergleichlichen Charme. Einfache Formen und klare Linien gepaart mit edlen natürlichen Materialien prägen die Chalets und die ungezwungene Gastfreundschaft sorgt für eine herzliche Atmosphäre. Der Spa ist im Erdgeschoss des Hotels angeordnet und von den Zimmern aus bequem und direkt mit dem Lift erreichbar. Der schwarze Mosaik-Pool wiedergibt das Bild des ruhigen Sees am Fusse der Berge. Die Ruhezonen laden mit natürlichem Gestein, weichen Stoffen und bequemen Liegen und Sesseln zum Verweilen ein. Kulinarisch verwöhnen lässt man sich in der Alpine Brasserie «Le Roc» von Chef Jean-Luc Daniel und seiner raffinierten, kreativen Küche. Das Restaurant mit grossem Cheminée bietet 55 Plätze, ergänzt durch eine Sommerterrasse mit 15 Plätzen. Ihr Preis im Wert von CHF 3'500.– umfasst drei Nächte in einer Penthouse Suite für zwei Personen inkl. kontinentalem Frühstücksbuffet, Zutritt zum Spa, Welcome Cocktail in der «Bar Roc» sowie ein dreigängiges Dinner im Restaurant «Le Roc» (ohne Getränke). Der Gutschein ist nach Verfügbarkeit während der Wintersaison 2016/2017 einlösbar, jedoch nicht vom 24. Dezember 2016 bis 1. Februar 2017.

Weitere Informationen: www.hotelderougemont.com www.genferseegebiet.ch

Und so sind Sie dabei: Beantworten Sie folgende Frage und geben Sie Ihren Wettbewerbstalon bis am 16. Juli 2016 in Ihrer DROPA ab.

DROPA gratuliert

Was hat sich bei der Behandlung schwerer, schmerzender Beine bewährt? Warme Fussbäder Extrakte vom roten Weinlaub und von Rosskastanien Lavendelöl Name:

Vorname:

Strasse/Nr.: PLZ/Ort: Telefon: E-mail: Ich bin Kunde der DROPA: Ort:

Wettbewerbsbedingungen: Teilnahmeberechtigt sind alle, ausgenommen die Mitarbeiter/innen von DROPA und deren Lieferanten. Der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Der Preis kann nicht bar ausbezahlt werden. Es wird keine Korrespondenz geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Rosemarie Amstutz aus Langenthal gratulieren wir zum Gewinn des Wettbewerbs aus der DROPA Balance 4/16. Wir wünschen der Kundin der DROPA Meyer viel Spass und eine erholsame Zeit im Biorefugium theiner’s garten im Südtirol.

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DROPA BALANCE Juli 2016, erscheint zehnmal im Jahr. Herausgeber: DR. BÄHLER DROPA AG, Binzstrasse 38, 8045 Zürich, Tel. 044 284 80 80, Fax 044 284 80 89, e-mail: info@dropa.ch Gesamtauflage: 500 436 (WEMF beglaubigt, Basis 2015) Gesamtleitung: Karin Zahner, Chefredaktorin Redaktion: Caroline Doka, Margrit Lienhard, Heidi Mühlemann, Walter Roth, Martin Schuppli, Marc Schwitter, Dörte Welti Mitwirkende: Carola Frei, Walter Käch, Frank Speh, Monika Gamma, Johnny Schuler, Milena Strebel Gestaltung: DR. BÄHLER DROPA AG Bilder: istockphoto Druck: AVD Goldach Papier: 100 % Recyclingpapier Produkte und Angebote sind je nach DROPA Standort verschieden

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03/2016

Pierre Fabre