Уменьшение объёма талии
Снижение веса
Натуральный комплекс для очистки организма и снижения веса.
ДЕТОКС+ это уникальное сочетание натуральных компонентов, оказывающих комплексное действие! Очищает организм от токсинов, шлаков, тяжелых металов. Нормализует обмен веществ
Стимулирует сжигание жиров
Большинство из нас не любит говорить и думать о старости. Подсознательно или сознательно, но практически все мы ассоциируем этот период с закатом, осенью, окончанием жизни. Когда бы и с кем я не заводила разговор о том, как люди себя видят через N-количество лет, большинство мечтательно начинает ведать о неторопливых прогулках за руки с любимым человеком, путешествиях и жизни «для себя». Неплохо. Но неужели это и есть предел мечтаний? Если вы меня спросите, какой я вижу идеальную старость, я отвечу, что хочу продолжать чувствовать вкус жизни. А помогают стремиться к моим мечтам вот такие зрелые люди, которые выглядят и чувствуют себя лучше многих молодых, а главное, понимают, что старость - это не закат и не осень.
Для многих это весна или яркое лето, полное удовольствий, эмоций и здорового духа. www.bagiravip.com По вопросам размещения рекламы обращаться по телефону 58505610 или писать на электронный адрес info@bagiravip.com Редакция не несет ответственность за содержание рекламных материалов. Перепечатка и любое воспроизведение материалов и иллюстраций из журнала возможны лишь с письменного разрешения учредителя администрации портала www.bagiravip.com
Все материалы носят информативный характер. Авторы, редакция и собственник журнала не несут ответственность за результаты применения опубликованной информации. Прежде чем воспользоваться рекомендациями, советами, рецептами, методологиями и технологиями следует проконсультироваться с соответствующим специалистом
ɲʖʡ ʘʲʗʧʖʩʳ ʘʜʢʥʨʟʦʜʛ?
ɶʨʤʥʘʤʲʜ ʤʖʦʟʩʡʟ
ʛʢʶ ʦʥʬʪʛʜʤʟʶ
ʤʥʘʥʨʩʟ Рыбий жир — спасение от потери веса из-за химиотерапии Во время прохождения химиотерапии, чтобы не терять в весе, больным нужно включать в свою диету рыбий жир, советуют эксперты из Университета Альберта. 69% пациентов, употребляющих рыбий жир во время терапии, смогли удержать мышечную массу тела в рамках нормы, Рыбий жир - это богатый источник полезных жирных кислот, известных также как омега 3 и эйкозапентаеновая кислота, которые помогают человеку удерживать свой вес в норме. Плюс, кислоты помогают поддерживать качество жизни больных, сохраняют аппетит и не дают сильно уставать организму от физических нагрузок. Ученые специально отобрали для исследования группу людей, проходящих химиотерапию. К концу изыскания пациенты,
которые не принимали рыбий жир, потеряли в среднем 2,3 килограмма. А у пациентов, получавших рыбий жир, сохранился первоначальный вес. В общей сложности более половины всех участников исследования смогли удержать мышечную массу. «Рыбий жир нетоксичен и безопасен. Мы пришли к выводу, что несколько грамм рыбьего жира в день позволят пациентам в период химиотерапии поддерживать свой вес. Нам открылись большие перспективы в эффективном лечении потери веса у онкологических больных»,- говорит доктор Вера Мэзурэк из Университета Альберта в Канаде.
В мозге слепых людей работает Тестирование 32 добровольцев, 10 человек из которых были слепы от рождения уникальный механизм У людей с врожденной слепотой мозг использует для обработки речевой информации не только «профильные» области, но и участки коры, отвечающие за зрительные образы, Надо сказать, ранее проводимые изыскания уже доказывали, что у слепых от рождения людей при чтении текстов, записанных шрифтом Брайля, повышалась активность в участках затылочной коры, связанных со зрением. Однако лишь Марине Бедни из Массачусетского технологического института и ее коллегам удалось показать сам механизм работы мозга. Как оказалось, в подобной ситуации он использует «простаивающие» области для обработки речевых сигналов. Получается, отдельные зоны, отвечающие за зрение, иногда могут переключаться на обработку другого рода информации.
или потеряли зрение в раннем детстве, позволило ученым предположить следующее: если «зрительные» участки мозга принимают участие в обработке языковой информации, то их активность повышается, когда человек слышит нормальную речь. В свою очередь, магнитно-резонансная томография подтвердила данное предположение, опровергая точку зрения, согласно которой эволюционно речь закрепилась только в определенных областях мозга, отличающихся уникальной микроструктурой.
Закажи до конца лета в нашем интернет магазине www.bagiravip.com товара на сумму 100 евро и получи в подарок оригинальный расписанный в ручную шелковый шарф.
ʤʥʘʥʨʩʟ Ученые присвоили звание Американские иммунологии «нового супер - продукта» развеяли мифы относ относиорехам пекана тельно аллергии Орехи пекана – продукт, не имеющий анаана логов, заявляют эксперты. Он попо зволяет снизить риск развития сердечнососудистых дистых заболевазаболева ний и рака, пишет The Daily Mail. Как показало изыскание Эллы Хаддад из калифорнийкалифорний ского университета Лома Линда, в данных орехах содержатся природные антиоксиданты, котокото рые помогают убрать воспаление в артериях. Собственно, орехи чрезвычайно ычайно богаты одной из форм витамина Е - гамматокоферолом. Даже по прошествии восьми чача сов после того, как человек съедает орех, в его организме уровень токоферола остаетостает ся повышенным в два раза. В общей сложности Хаддад с коллегами проанализировала состояние здоровья 16 мужчин и женщин, которые придержипридержи вались последовательности, состоящей из трех диет. Одна диета предполагала попо требление цельных орехов пекана, вторая – пекан, смешанный с водой, третья – нейтральную пищу для контроля чистоты эксэкс перимента. Исследование показало: даже по прошепроше ствии 3 часов показатели окисления хохо лестерина оставались пониженными на треть, что значительзначитель но сокращало риск развития болезболез ней сердца. В цеце лом, согласно подпод счетам специалиспециали стов, ореховая диди ета та снижала покапока затели холестерина липопротеидов низкой плотности на 16,5%, а общие покапока затели холестерина – на 11,3%.__
Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI) развеял самые рас распространенные мифы относительно аллер аллергии, пишет The Times of India. К примеру, бытует мнение относительно того, что ле лекарства, свободно продающиеся без ре рецепта, столь же эффективны, если нужно справиться с заложенным носом. Между тем, подобные препараты способны кон контролировать лишь часть симптомов, но не спасут от возникающего воспаления. Также аллергологи подчеркивают: врач может выявить причину аллергии аллергии, а не гасить симптоматику. Второй миф: спреи для носа, устраняющие отечность, вызы вызывают привыкание. По словам экспертов, с технической точки зрения это не так. Однако если человек использует их слиш слишком часто, эффективность снижается. В итоге больному приходится повышать до дозировку. Врачи не советуют пользоваться спреями более трех дней подряд. Миф номер три: если есть мед, произ произведенный в вашем регионе прожива проживания, то защита от аллергии гарантирова гарантирована. Действительно, определенная логика в этом есть. Мед производится из местных растений и цветов. К сожалению, пыльца
с деревьев и прочих растений, вызывающая аллергию, не используется пчелами для выработки меда. При этом у некоторых аллергиков может развиться тяжелая реакция на сам мед. Еще одно заблуждение: аллергия на пыльцу не приведет к аллергии на продукты. Согласно статистике, примерно одна треть людей, страдающих от аллергии на пыльцу, чувствительна к ряду продуктов. При этом эксперты подчеркивают, что в отдельных случаях время и деньги поможет сэкономить иммунотерапия в виде уколов. В свою очередь, большинство людей полагают, будто анализ крови способен легко выявить наличие аллергии. Как показывает практика, это не так. Тесты на коже более чувствительны. Они предполагают воздействие небольшого количества аллергенов. В случае положительной реакции тестируемое место покраснеет.
Подтверждена наследственная природа лунатизма Американские ученые подтвердили генетическую природу сомнамбулизма. Предыдущие исследования на эту тему показывали, что лунатизм относительно часто поражает членов одной семьи, особенно близнецов. Однако поиском конкретных наследственных механизмов заболевания до сих пор никто не занимался. Сомнамбулизм (устаревшие названия – лунатизм, снохождение) – это заболевание, проявляющееся совершением во сне действий различной степени сложности (вплоть до вождения автомобиля и т.п.), о которых не остается воспоминаний после пробуждения. Встречается примерно у каждого десятого ребенка (как правило, проходит к младшему школьному возрасту) и каждого пятидесятого взрослого. Исследователи из Вашингтонского университета собрали образцы слюны 22 человек из четырех поколений одной семьи. Девять из них страдали сомнамбулизмом.
Проявления заболевания были различными: один мужчина во сне зачастую надевал восемь пар носков; его племянница регулярно выходила, не просыпаясь, на улицу; у многих членов семьи снохождение приводило к переломам стоп. Проведя анализ ДНК в собранных образцах, ученые обнаружили определенный участок 20-й хромосомы (локус 20q12-q13.12), обладание единственной копией которого связано с 50-процентным риском развития сомнамбулизма. Изучение характера наследования этого заболевания показало, что оно передается по аутосомно-доминантному типу с пониженной пенетрантностью. Конкретный ген сомнамбулизма пока не установлен – в обнаруженном участке их 28. Однако исследователи во главе с Кристиной Гарнет (Christina Gurnett) предполагают, что с наибольшей вероятностью за развитие заболевания отвечает ген аденозиндеаминазы. Как известно, от этого фермента зависит фаза медленного сна, в которой происходит снохождение. Впрочем, ученые не исключают, что генов лунатизма может быть несколько.
ɲʖʡ ʘʲʗʧʖʩʳ
ʘʜʢʥʨʟʦʜʛ? Выбор модели велосипеда. При выборе велосипеда, сравните разные марки велосипедов в той ценовой категории, на которую вы рассчитываете. Среди выбранных стоит отдать предпочтение тем моделям, у которых при равной стоимости с другими будет рама и/или какие-то из компонентов более высокого уровня. Не стоит останавливать свой выбор на велосипеде, исходя только из наличия у велосипеда крыльев и фонариков, так как это далеко не главные детали, и кроме того, эти мелочи могут быть установлены на любой велосипед. Имя производителя и его репутация так же, как и репутация продавца имеют важное значение при выборе велосипеда. 8
Выбор производителя велосипеда. Ни для кого не является секретом, что ведущие производители бытовой электроники собирают свои товары в Азии. Производители велосипедов, надо сказать, от них не отстают. Более того, большинство американских и европейских производителей велосипедов, включая такие марки, как Specialized, Scott USA, Marin, Peugeot, Shwinn, GT, Trek и т.д., размещают заказы на свои младшие, средние,
а порой и старшие модели велосипедов на чужих заводах, а именно тайваньских и китайских. Поэтому, если велосипед стоит менее 1200$, забудьте о его «белом происхождении» и хорошо подумайте, есть ли смысл переплачивать за наклейку на раме. В особенности это касается так называемых бюджетных моделей “горных” велосипедов (стоимостью до 300$). Как выбрать размер велосипеда. Самым основным просчетом при выборе велосипеда является неправильно выбранный размер рамы. В первую очередь это обусловлено тем, что на рынках да и в некоторых магазинах модели велосипедов представлены в единственном экземпляре и у покупателя просто нет выбора. Так вот,
Основной вопрос, который мучает начинающих любителей велосипедного спорта, это - как выбрать велосипед. Данная статья призвана помочь вам в оптимальном выборе велосипеда.
вам следует знать, что любая модель велосипеда всегда выпускается в нескольких ростовках-размерах. Размером рамы считается расстояние от оси каретки/оси системы до пересечения конца подседельной трубы с подседельным штырем и измеряется в дюймах.
ʫʟʩʤʜʨ
для велосипедов c двумя амортизаторами:
Следует помнить, что раму надо выбирать индивидуально, исходя из особенностей строения каждого отдельного человека. Длина ног при выборе велосипедной рамы играет первостепенное значение. Также не стоит забывать, что каждый производитель имеет собственную, отличную от других геометрию рамы, поэтому рама в 18 от одной фирмы может быть больше/ меньше рамы в 18 от другой, хотя по логике они должны быть одинаковы. Основное правило выбора размера велосипедной рамы: стоя с велосипедом между ног на ровной поверхности, вы должны иметь возможность присесть на ширину ладони (7-10см). В основном это принято во избежание несчастных случаев при резком, аварийном соскакивании с велосипеда. Если вы предпочитаете спокойный стиль езды то можете пренебречь этим правилом, но помните, что вы отвечаете за свой выбор. Данное правило также игнорируется большинством покупателей при покупке велосипедов подросткам и их можно понять - покупать ребенку новый велосипед каждый год это накладно, но мы все равно не рекомендуем так поступать. Формула для определения размера велосипедной рамы: длина ваших ног умноженная на 0.56. Полученное число разделить на 2.54 = ваша ростовка. Но проще и лучше спросить продавца. Гарантия и гарантийное обслуживание выбираемого велосипеда. Обязательно поинтересуйтесь гарантийным сроком на раму и комплектующие велосипеда. Также не мешает узнать, есть ли у продавца своя гарантийная мастерская. При покупке велосипеда проследите, чтобы гарантийный талон был правильно и разборчиво заполнен.
Предпродажная подготовка велосипеда. При покупке велосипед в обязательном по рядке должен быть проверен в вашем присутствии. Обратите внимание на работупереключателей, тормозов и на отсутствиевосьмерок на ободах, а не только на давление в шинах. Что еще купить, кроме велосипеда. Помимо самого велосипеда желательно сразу купить некоторые вещи первой необходимости (для велосипедиста): насос, флягу, универсальный инструмент (напоминает перочинный нож, но оснащен шестигранниками и отвертками), крылья, пару запасных камер, велокомпьютер, задний фонарик/проблесковый маячок - обязательно, если вы катаетесь посл захода солнца.
Ну и, наверное, стоит взять велосипедный шлем. Жизнь дороже. Запчастей для людей пока в широкой продаже нет, да и незачем мозгами разбрасываться. Вы можете возразить – «в шлеме кататься не кру то». Решать вам, но помните, что это не круче чем провести остаток жизни в инвалидной коляске. Катайтесь с удовольствием!
Они уже попробовали Vision попробуй и ты!
Самые передовые биотехнологии Профессиональный подход Безупречный комфорт и лёгкость применения Уникальные методики Красота и здоровье теперь доступны каждому
Живите долго, живите для любви! www.bagiravip.com
Йога для жизни Многие начинают заниматься йогой, чтобы развить гибкость, и избавиться от болей в спине, но, пройдя определённый путь, человек, понимает, что йога даёт гораздо большее.
Выбрать тот или иной вид йоги можно в зависимости от стиля жизни, характера человека и личных целей. Йога даёт свободу выбора. Сегодня мы будем больше говорить о йоге Айенгар и полезном воздействии этой практики на организм человека. Этот метод обучения, прост, понятен и доступен для всех возрастов, и, что самое важное, эффективен. Уже после первых месяцев тренировки вы почувствуете облегчение, гибкость, силу, внутреннюю уверенность, устойчивость и уравновешенность ума. Занятия построены на основе корректного подхода к позвоночнику, выравнивания всей костной системы в целом с применением специального оборудования (дополнительных материалов), дыхания (пранаям), оздоровления мышечного каркаса и суставов тела человека. Б.К.С. Айенгару уже 92 года, и он попрежнему преподаёт йогу в Пуне, Индия. Он, верит, что тело обладает собственным умом и, сосредотачиваясь на его правильном расположении в пространстве, можно достичь полной осознанности и равновесия ума и тела. Когда вы учитесь находить центр тяжести и сохранять равновесие в асане (позе), вы обретаете большую стабильность в жизни. Например, казалось бы, такая простая вещь как исправление осанки поможет вам лучше справляться с различными сложными ситуациями.__
Уникальная комплексная программа по методу Айенгар откроет для вас Мир новых ощущений и возможностей.
Советы от BAGIRAVIP Как повысить свой жизненный потенциал в весенний период с помощью занятий йоги. Сейчас на дворе лето – время, когда пора заняться собой, своим телом и душой. Когда вы будете следовать основным принципам йоги, а это регулярность и постепенность, только тогда вы действительно почувствуете улучшение на физическом и ментальном уровнях. Человек – такой же «живой» организм, как и всё остальное в природе. Мы неотъемлемая составляющая нашей вселенной. И человеку так же свойственны перемены настроения и изменчивые состояния психо-эмоционального характера, как и изменения в природе при погодных условиях. С приходом лета приходят, к сожалению,
и не очень приятные для человека состояния, такие как: депрессия, потеря сил (усталость), беспокойство, бессонница и т.д. Это связано с низким содержанием витаминов, минералов, аминокислот, которые необходимы организму человека для повышения тонуса и иммунитета. К счастью, у нас всегда есть выбор и альтернатива плохому настроению
– йога. Хочу предложить вам несколько практических советов и занятий для улучшения самочувствия: Потеря энергии (синдром усталости). Позы стоя повышают энергетические запасы организма, развивают силу воли и дух, что ведёт вас к ясному сознанию и чистому счастью.
Депрессия. Чтобы оставаться в настоящем, выполняйте асаны с открытыми глазами. Почувствуйте бодрость ума при выполнении асан, и то, как вы возвращаетесь к жизни. В наклонах долго не задерживайтесь, так как всё внимание идёт внутрь. Делайте больше прогибы, вытяжения и практику на раскрытие грудной клетки.
ʤʜʦʧʖʘʟʢʳʤʥ
ʦʧʖʘʟʢʳʤʥ
Беспокойство. Осознанное дыхание не позволяет всё время думать о проблемах и возвращает в настоящий момент. Выполнение асан – прекрасная возможность снять стресс и прояснить сознание. Старайтесь каждый день практиковать дыхание и медитацию.
ʤʜʦʧʖʘʟʢʳʤʥ
ʦʧʖʘʟʢʳʤʥ
И ещё один совет из жизни, который срабатывает на все 100%, когда необходимо справиться с хандрой:
Улыбайтесь чаще! *Дарите друг другу тепло и улыбки, *Прощайте обиды, чужие ошибки, *Улыбка бесценна, не стоит награды. *Всего лишь улыбка, и все будут рады.
ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ — ЗАЛОГ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ! Подтянутые ягодицы - это не только красиво, но и важно для здор здоровья: от тонуса ягодичных ых мышц зависит наша осанка. 1. Приседания Исходное положение: стоя, стопы параллельно на ширине таза, руки на поясе. Техника: на вдохе согните ноги, как будто хохо тите сесть на стул, с выдохом поднимитесь обоб ратно. Руки можно оставить на поясе, можно выпрямить перед собой для равновесия. Указания: угол в коленном суставе при сгибасгиба нии — примерно 90 градусов, колени не долждолж ны выходить за проекцию стопы. Приседая, слегка наклоняйтесь вперед, но не ложитесь на бедра. Следите, чтобы вес тела приходился на пятки. В верхней точке колени чуть согнусогну ты. Количество повторений: стремитесь к 100. 2. Выпады назад Исходное положение: стоя, стопы параллельно на ширине таза, руки на поясе. Техника: на вдохе сделайте шаг назад, поставьте ногу на носок, с выдохом вернитесь в исходное положение, повторите то же самое с другой ноги. Указания: следите, чтобы колено передней ноги было над пяткой, удерживайте вес ттела преимущественно на пятке. Выполняя упражнение, немного наклоняйтесь вперед, не прогибайте поясницу, корпус рпус не должен быть в строго вертикальном положении положении. Количество повторений: начните с 30 повторений (по 15 на каждую ногу) и постепенно доведите до 60 (по 30 на каждую ногу).
3. Разгибание бедра Исходное положение: стоя в упоре на ладонях и коленях (кисти рук под плечевыми су суставами, колени под тазобедренными суставами). Техника: поднимайте согнутую ногу вверх. Представьте, что вы толкаете потолок или занимаетесь с утяжелителем, напрягайте ягодичную мышцу в верхней точке. Подъем ноги делается на выдохе, опускание — на вдохе.
Указания: старайтесь не прогибать поясницу. Не заваливайтесь в сторону опорной ноги — той, которая стоит на полу. Плечи тяните от ушей к пояснице. Количество повторений: 20 одной ногой, затем 20 - другой. Постепенно доведите до 60 раз для каждой ноги. Людям с гиперлордозом больше подойдут упражнения л лёжа.
4. Подъемы ног лежа Исходное положение: лежа на животе, для коррекции поясничного прогиба под живот можно положить сложенное полотенце. Ноги на ширине таза, стопы параллельно. Техника: с выдохом поднимайте одну или две ноги от пола, с вдохом опустите. Указания: не сгибайте ноги, следите, чтобы поясница не прогибалась, должны работать только ягодичные мышцы. Количество повторений: стремитесь к 100.
5. Отведения ноги лежа Исходное положение: лежа на боку, нога снизу согнута, рука сверху перед собой для равновесия, нога сверху прямая, лежит в одну линию с туловищем. Техника: как можно выше поднимите ногу на выдохе и опустите на вдохе. Выполнив 15-20 20 повторений, перевернитесь на другой бок. Указания: не прогибайте поясницу, движение только за счет ягодичных мышц. Опу Опускайте ногу медленно. Количество повторений: начните с 15–20 15 20 повторений на каждую ногу, стремитесь к 60. 6. Сжимание ягодиц Самое простое и доступное упражнение. Его можно выполнять стоя или сидя, дод ма или на работе, в дороге. На выдохе сожмите ягодичные мышцы, на вдохе расслабьте. Делайте столько раз, сколько сможете, это очень полезно! Следите, чтобы не прогибалась поясница.
питание
ɶʨʤʥʘʤʲʜ ʤʖʦʟʩʡʟ
для похудения Известное «чтобы такое съесть, чтобы похудеть» в некоторых случаях можно с успехом перефразировать в «чтобы такое выпить, чтобы похудеть» Желание похудеть часто находит выход в различных ухищрениях и манипуляциях над количеством и качеством потребляемой пищи. Не будем сейчас обсуждать ц целесообразность данного подхода, а лучше отметим другой интересный факт: около 20% всех потребляемых калорий мы получаем с питьем. И ведь часто именно этих 20% достаточно, чтобы повернуть процесс набора веса вспять. Для этого нужно лишь пересмотреть свой привычный «жидкий рацион».
Для начала остановимся на обзоре жидкостей препятствующих похудению.
Напитки – «враги»
похудения Пиво Для многих отказ от пива будет непростым решением, но польза от такого шага более чем очевидна. Пиво имеет высокий гликемический индекс и, учитывая количества, в которых этот напиток употребляется, немаленькую калорийность, что приводит к тому, что большая часть «лишних»
калорий сразу же откладываются на теле в виде жировых запасов. Также не стоит забывать о комплексном вреде пива для организ организма: от регулярного употребления пенного напитка страдают сер сердечнососудистая, пищеварительная и гормональная системы, а также печень и почки.
Сладкая газировка Сладкая газированная вода – еще один источник «пустых» кало калорий. Покупая сладкую ую воду для удовлетворения жажды, жажды, вы нао наоборот ее распаляете, ляете, но кроме того в организм попадает большое количество красителей и других «полезных» «по добавок. Заменив нив сладкую воду обычной, вы не только сможете е полноценно утолить жажду, но и снизите те количество употребляемых калокало рий, ускорите процессы сы метаболизма в организме, а также поспоспособствуете более лее быстрому появлению ощущения сытости, что позволит не переедать.
Энергетические напитки Также вредными для похудения являются и различные энергети энергетические напитки, которые представляют редставляют собой замечательную ком композицию из разнообразных азных активных веществ, пищевых добавок и калорий. Гораздо о полезнее, если вам необходимо немного взбо взбодриться, выпить ить чашечку черного кофе. Оно при небольшой кало калорийности сти содержит много антиоксидантов, антиоксидантов, а также улучшает наст настроение и концентрацию. Но помните: злоупотреблять ть кофе не следует, так как содержасо щийся в нем кофеин вызывает эффект привыкания привыкания и несет в се себе определенную деленную опасность здоровью организма, организма, а если добавить в кофе взбитые сливки, молоко и сахар «для вкуса», то без проблем сможете выпить такое же количество калорий, сколько съели за завтраком.
Соки Соки хоть и являются во многом полезным продуктом, но также содержат немалое количество калорий. Особенно это касакаса ется соков из тетра-пака, пака, которые содержат дополнительное количество сахара и различных добавок. Поэтому для похудепохуде ния лучше отдавать предпочтение фрешам, сокам без сахара или же сокам первого отжима (как в детском питании). Имейте ввиду, что фруктовые соки в среднем в 2 раза калорийнее овощных: так в 100 граммах аммах апельсинового сока содержатся содер 54 калории, а в морковном соке – всего 30 калорий. Кроме того овощные соки ки особенно особен богаты пищевыми волокнами, которые помогают контролировать аппетит.
Полезные напитки
для похудения Вода Прежде всего, это уже вышеупомянутая чистая вода, которая обладает рядом лечебных свойств, влияет на скорость протекания окислительно-восстановительных процессов и определяет нормальное функционирование всех органов и систем организма. Немаловажную роль вода играет и в процессах обмена веществ, помогая организму контролировать стабильное физиологическое состояние и высокий уровень активности.
Зеленый чай В последнее время опубликовано множество исследований, как о полезных, так и о вредных свойствах чая, но практически все ученые говорят о пользе зеленого чая для организма. В зеленом чае нет калорий, а содержащиеся в его составе фитоэлементы заставляют организм эффективнее сжигать лишние калории. Но так длится этот эффект не долго, то специалисты рекомендуют пить зеленый чай 2 и больше раз в день. Заменив в своем рационе черный чай на зеленый, по подсчетам американских диетологов вы сократите ежегодную калорийность рациона на 35 тысяч калорий, что энергетически эквивалентно потере 4,5 кг лишнего веса.
Кефир Кефир тоже считается отличным напитком для похудения. Однопроцентный кефир без добавок кроме низкой калоРийности оказывает благоприятное влияние на работу вашей пищеварительной системы. Попробуйте заменить кефиром все сладкие сырки, йогурты и молочные коктейли из вашего привычного рациона и эффект не заставит себя долго ждать.
Пейте и худейте!
ɾʟʤʡ Микроэлемент, который входит в состав более чем 300 ферментов и гормонов и участвует практически во всех жизненно важных процессах в организме.
Роль цинка в организме В организме взрослого человека содержится около 1,5-3г цинка. Основные запасы содержатся в клеточных структурах, а также в коже, мышцах, волосах, мужских яичках и костных тканях. Для лучшего усвоения цинка организмом необходимы витамины А и В6, а препятствуют усвоению такие вещества как медь, олово, марганец, железо, кадмий, свинец, кальций (в больших дозах) и фолиевая кислота. К дефициту цинка может привести повышенное поступление фитатов, фосфатов, прием оральных контрацептивов, анаболиков, диуретиков, иммуносупрессоров и алкоголя. В свою очередь цинк способствует всасыванию витамина Е и может привести к дефициту витамина А, железа и меди.
Говорить о важности цинка не приходится: этот элемент входит в состав более чем 300 ферментов и гормонов, чем фактически обеспечивает прохождение основных жизненных процессов в организме.
Цинк: • регулирует функции нервной системы (вместе с витаминами группы B нормализует функции мозжечка, улучшает настроение, память и внимание) • оказывает мощное воздействие на иммунную систему (повышает уровень тимина и тимозина, защитную активность нейтрофилов и макрофагов и выработку антител, способствует удалению углекислоты) • регулирует деятельность половых желез (повышает выработку половых гормонов, увеличивает активность сперматозоидов, важен для профилактики аденомы простаты) • влияет на протекание беременности (регулирует эстрогензависимые процессы, снижает риск выкидыша и
задержки роста плода) • необходим для нормального роста, развития и созревания организма • нормализирует обмен жиров (ускоряет окисление жиров) и уровень сахара в крови (содержится в инсулине) • вместе с витамином А отвечает за остроту зрения, вкусовое восприятие и обоняние • необходим для нормального роста кожи, волос и ногтей, а также при заживлении ран • нормализирует процессы пищеварения (синтезирует ряд пищеварительных ферментов) • значим для синтеза нуклеиновых кислот (ДНК, РНК и рибосом) • обладает антиоксидантными свойствами, а также улучшает действие других антиоксидантов • участвует в процессах кроветворния
Суточная потребность в цинке Суточная потребность здорового взрослого человека в цинке составляет около 10-25 мг. При повышенных физических и психических нагрузках, беременности и кормлении необходимо дополнительное потребление цинка.
Симптомы дефицита и передозировки цинка
!
Дефицит цинка может развиваться при недостаточном поступлении (менее 1мг в день) в организм. К основным симптомам дефицита цинка относят: • быстрая утомляемость • ухудшение памяти • снижение аппетита • исхудание • нарушение сна • гиперактивность • депрессии • нарушения кожных покровов • расслаивание ногтей • ломкость и выпадение волос • расстройства обоняния • ухудшение функций вкусовых рецепторов
• ослабление зрения • диарея • анемия • дерматиты • псориаз • трофические язвы • плохое заживление ран • риска развития аденомы простаты • психические расстройства • снижение иммунитета • рождение ослабленных детей • риск развития сахарного диабета • позднее половое созревание у детей (особенно у мальчиков) • расстройства репродуктивной функции • ранее старение • увеличение риска рака
Основные симптомы избытка цинка:
!
• нарушения кожных покровов • расслаивание ногтей • ломкость и выпадение волос • тошнота • снижение иммунитета • снижение содержания в организме железа, меди, кадмия • ухудшение функций предстательной и поджелудочной желез • нарушение функций печени
ɰʨʩʥʮʤʟʡʟ ʭʟʤʡʖ
Растительные Орехи, зерновые, бобовые, тыквенные семечки, грибы, крупы, чеснок, капуста, спаржа, яблоки, груши, сливы, вишня, картофель, свекла, морковь.
Животные Говяжья печень, мясо, рыба и морепродукты, молоко, сыр, мясо птицы, яйца.
ɽʧʥʣ Незаменимый микроэлемент, необходим для активации инсулина и нормализации углеводного обмена.
способствует профилактике остеопороза (укрепляет костную ткань)
Суточная потребность в хроме Рекомендуемая суточная потребность взрослого здорового человека в хроме составляет 50–250 мкг. В условиях повышенных физических и психических нагрузок, инфекций или травм, при хронической усталости, ожирении, сахарном диабете или повышенном содержании холестерина необходимо придерживаться верхнего порога нормы потребления.
Роль хрома в организме
В организме взрослого человека содержится около 6 мг хрома. Концентрируется в почках, печени, кишечнике, щитовидной железе, хрящевой и костной ткани, волосах и легких. С возрастом количество хрома в организме снижается. Выводится хром из организма главным образом с мочой, в меньшей степени с калом, потом и выдыхаемым воздухом. Цинк и железо усиливают действие хрома. Основные функции хрома в организме: • участвует в регуляции работы сердечнососудистой системы (нормализирует давление, снижает уровень холестерина) • нормализует углеводный обмен (обеспечивает поддержание нормального уровня глюкозы в крови, способствует снижению веса) • способствует синтезу и структурной целостности нуклеиновых кислот (входит в структуру ДНК ) • регулирует работу щитовидной железы • способствует выведению из организма токсинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов
Симптомы дефицита и передозировки хрома
!
К основным симптомам дефицита хрома относят: • беспокойство • слабость • бессонница • головные боли • невралгические боли конечностей • нарушение координации • снижение иммунитета • изменения массы тела • нарушения репродуктивной функции у мужчин • нарушения функций ЦНС • гипергликемия или гипогликемия • риск развития сахарного диабета • риск атеросклероза Хром – токсичный элемент, порог токсичности для человека у шестивалентного хрома составляет 5 мг, а трехвалентного хрома - около 200 мг. Доза в 3 г считается
летальной для человека. Избыточные додо зы хрома вызывают следующие симптомы: • воспалительные заболевания • дерматиты • экземы • аллергии • язва желудка • нарушение функции печени и почек • бронхиальная астма • увеличение риска раковых заболеваний
Браслет QuadrActiv – современные технологии здоровья!
ɰʨʩʥʮʤʟʡʟ ʬʧʥʣʖ
оздоровительный эффект и стил стильное украшение сила четырех активных элементов 12 биокерамических вставок хирургическая полированная сталь 23-хх каратное золотое напыление регулируемая длина красивый изысканный футляр
Растительные Зерновые, бобовые, специи, крупы, облеобле пиха, клюква, голубика, рябина, черника, пивные дрожжи, грибы, картофель, сладслад кий перец, томаты, морковь, капуста, зезе леный лук, кукуруза, яблоки, апельсины, бананы.
Животные Мясо, говяжья печень, рыба и морепроморепро дукты, молоко и молочные продукты, куку риные яйца.
Оздоравливающее действие браслета браслета: - Расширяет сосуды - Насыщает кровь кислородом - Снимает головную боль, боли в суставах и мышцах - Повышает стрессоустойчивость - Поднимает иммунитет - Нормализует давление - Улучшает сон - Защищает организм - Заряжает энергией
Браслет QuadrActiv может стать лучшим подарко подарком для дорогих вам людей!
МУЗЫКОТЕРАПИЯ Музыка может вызвать различные состояния — от ностальгии, печали или жалости к себе до необыкновенной концентрации сознания, транса и вдохновения. В XX веке психологи подметили феномен воздействия музыки на человека, изучили его и взяли на вооружение.
К выбору музыки для души стоит подходить с умом! То, что музыка — это не просто набор звуков, пусть даже подчас весьма приятных, подметил еще Платон в IV веке до н.э. Он твердил своим ученикам: «Музыка — самое мощное средство для просветления, потому что в душе человека живут ритм и мелодия. Музыка может обогатить ее, дополнить, дать ей блаженство и озарение». Платон был прав, но, как выразился один из его близких друзей, истина дороже: после долгого изучения феномена музыкотерапии ученые пришли к выводу, что музыка обладает огромным влиянием не только на психику человека, но и на весь организм в целом. Дело в том, что человеческое тело само по себе является своего рода оркестром. Циркуляция крови, биение сердца, движение воздуха в легких, не говоря уже о пищеварительных процессах, — любая деятельность организма имеет свое уникальное звучание и ритм. Более того, наш организм играет не только свою музыку, но и взаимодействует с теми звуками, что слышит извне. Если внешнее звучание совпадает с внутренним, то мы ощущаем гармонию, если же музыка чересчур агрессивна, это может расстроить и работу нашего биооркестра: спровоцировать сердечный или мышечный спазм, нарушить деятельность мозга, вызвать сильнейший стресс. Японский исследователь Масару Эмото (Masaru Emoto), доказал, что структура воды меняется в зависимости от того, какую именно музыку она «слышит». Доктору Эмото даже удалось сделать серию снимков кристаллов замороженной воды. Он заметил, что самые красивые и гармоничные формы вода принимает под звучание классической музыки, под пение мантр и молитв. А если на нее обрушить оглушительный рок или, например, звукоряд агрессивных криков разъяренных воинов-масаев, в этом случае кристаллы воды принимают хаотичный, скукоженный вид, словно хрупкую безупречную тончайшую форму грубо смяли в кулаке. Почему речь зашла
о воде? Все просто, ведь клетки человеческого организма,на 60-80% состоят из молекул воды. Другой ученый, француз Фабьен Маман (Fabien Maman), он не только наблюдал, как звук воздействует на клетки организма, но и разработал особую музыкальнотерапевтическую технику. Он устанавливает камертоны на биологически активные зоны. Звуковая волна, проходя сквозь ткани и органы человека, настраивает их на определенную частоту и тем самым заставляет самоисцеляться. Интересно, что именно нервные клетки первыми реагируют на звуки, которые мы слышим. Поэтому, например, медленная, текучая мелодия помогает нам быстро успокоиться и даже уснуть, а ритмичная и «бойкая» композиция незаменима по утрам, когда необходимо взбодриться и прийти в тонус. Психолог Говард Гарднер (Howard Gardner), профессор Гарвардского университета, провел массу исследований и доказал, что музыка, подобно игре в шахматы и разгадыванию кроссвордов, способна активизировать мозговую деятельность, улучшать память и воображение, повышать концентрацию внимания. Совместно с другими ученымипсихологами и нейрофизиологами он попытался соотнести разные музыкальные стили с их воздействием на психику человека. Коротко классификация Гарднера выглядит следующим образом.
Классика. Помогает сосредоточиться, благотворно влияет на память, улучшает внимание и стимулирует процессы мышления. А также развивает прстран-ственное восприятие мира.
Церковная музыка. Психологи считают, что любая музыка, которая исполняется в религиозном контексте, будь то пение псалмов, органная музыка, чтение буддистских сутр под аккомпанемент гонга или колокольный звон, может вводить в транс, вдохновлять, вселять уверенность, укреплять дух.
человека, а также расслаблять мышцы и уменьшать болевые ощущения.
яркая картина сменяет другую, восприятие мира обостряется в десятки раз, душа словно путешествует в таинственных проБарокко. Умиротворенные тягусторах Вселенной. Кстати, этот стиль музычие композиции Баха, Генделя, Вивальки активно используют трансперсональные ди, Монтеверди пробуждают у слушателя психологи во время проведения сеансов хочувство стабильности и безопасности, по- лотропного дыхания. могают избавиться от гнева и раздражиВ качестве дополнительных средств, усительности, прогоняют ощущение тревоги ливающих эффект музыкотерапии, психои страха. Считается, что этот музыкальный терапевты применяют такие методы, как стиль способствует работе интеллекта. аутотренинг, гипноз, различные виды арттеДжаз, блюз, соул. С одной сторапии, например живопись или танец. роны, джазовые композиции тонизируют В практическом плане существуют две и пробуждают эмоции, с другой — настра- основные формы музыкотерапии: активная и ивают на романтический лад, вызывают пассивная. При последней человек лишь ностальгию, провоцируют воспоминания прослушивает музыку, которую, сообразно с о прошлом. целями терапии, подбирает психолог. При активной форме человек не столько слушаРок, металл, панк, гранж. ет, сколько «играет» музыку сам (чаще всего Специалисты сходятся на том, что влияэто происходит в группе), и неважно, владение этих стилей на психику очень индиет он каким-либо инструментом или нет. видуально. Одних она вдохновляет, вселяя уверенность в себе, — например, роб- Создавать ритм можно, например, с помощью хлопков или постукиваний. Главная ких может на время сделать отважными и дерзкими. Других, наоборот, подавляет, цель в групповой работе — суметь влиться в коллектив, наладить коммуникативный конможет вогнать в депрессивноесостояние такт с другими участниками, переступить чеи даже сделать агрессивными. рез свою застенчивость и робость, научитьТранс. Большинство меломанов из ся самоконтролю. Сеансы музыкотерапии числа тех, кто всерьез увлечен трансовой «отыграют свое», но все эти качества у чемузыкой (от этно до психоделики и элекловека останутся. И будут помогать в обычтроники), утверждают, что эффект от ной жизни настраивать себя на успешпрослушивания некоторых композиций ное общение и взаимодействие с другими сродни наркотическому «приходу»: одна людьми.
Депрессия – типичная болезнь нашего времени, настолько распространена в современном мире, что одни называют ее болезнью XXI века, другие – «психическим насморком». Может ли кто-либо похвастаться, что совершенно не знаком с ней?
Нерешенные проблемы, сложные взаимоотношения с близкими, стрессы в личной жизни и на работе – все это нередко ложится на нас непосильным грузом, выбивает из колеи, лишает жизненных сил и приводит к возникновению депрессии.
Депрессия (от латинских слов «угнетение», «подавление») – психоэмоциональное расстройство, оказывающее существенное влияние на социальную адаптацию и качество жизни, характеризующееся патологически сниженным настроением с пессимистической оценкой себя и своего положения в окружающей действительности, торможением умственной и моторной деятельности, снижением побуждений и функциональными нарушениями работы внутренних органов. Во время депрессии печаль настигает человека без какой-либо видимой причины. Как будто из-за неисправности электропроводки все вдруг гаснет, мир теряет свои краски, будущее превращается в черную непроницаемую стену, а прошлое – в полосу темных событий, отягчающих человека чувством вины. Настроение пессимистическое, угнетенное, с глубокой печалью, унынием и тоской, с неопределенным чувством грозящего несчастья и физически тягостными ощущениями стеснения и тяжести в области сердца, груди, во всем теле. Депрессиям сопутствуют нарушения аппетита и сна, снижение полового влечения, у женщин – разнообразные расстройства менструального цикла. Результаты иммунологического обследования больных свидетельствуют о том, что депрессия характеризуется формированием иммунной недостаточности с подавлением клеточных защитных иммунных реакций. По мнению специалистов, к 2020 году депрессия может выйти на первое место по распространенности, опередив сердечнососудистые заболевания. Устойчивые изменения нервно-психического тонуса вызываются различными причинами: • -органическими поражениями мозга; • -ослаблением нервной системы в результате болезней или психотравм; • -внешними причинами, вызывающими стресс, интоксикацию, травмы; • -соматическими заболеваниями. Болезнь того или иного органа вызывает нарушения работы мозга, нервной системы, обмена веществ, что приводит к изменениям эмоционального отражения действительности.
Депрессия – это в первую очередь снижение в ЦНС синтеза и обмена моноаминов: серотонина, норадреналина и дофамина. Серотонин регулирует настроение, участвует в контроле движений, включается в продукцию тревоги и паники, регулирует аппетит и пищевое поведение, а также медленноволновой сон. Депрессия может быть ответом на лекарственную терапию, например, прием противозачаточных средств или длительное лечение транквилизаторами. Выделяют несколько видов депрессии. Самая опасная и тяжелая – эндогенная депрессия. К счастью, это самый редкий вид депрессии, встречается в 3% случаев, ее лечат психиатры. Очень распространена сезонная депрессия. Существует бытовая депрессия – ухудшение настроения, которое свойственно практически каждому. Это естественная реакция на какой-то жизненный конфликт, острый эмоциональный стресс. Чтобы реже чувствовать себя скверно, нужно время от времени обращаться к психологу, психотерапевту или психоаналитику, чтобы найти способы сотрудничества с окружающим миром и с людьми. Кроме упомянутых видов выделяют депрессию невротического характера. Плохой сон, тревога, постоянное напряжение, внутренние конфликты и какие-то внешние факторы приводят к «громким» проявлениям депрессии. Люди могут часто плакать, впадать в истерику, скандалить и постоянно жаловаться знакомым на свою жизнь. Часто в таком состоянии люди начинают самостоятельно принимать разрекламированные антидепрессанты. Однако такие препараты должен назначать только врач, потому что, во первых, эти сильнодействующие средства могут только усугубить состояние человека, а во-вторых, решать нужно внутренние психологические проблемы личности. Депрессия может явно не проявляться, а «маскироваться» под заболевание внутренних органов, маскированная депрессия (составляет от 7 до 30% всех случаев депрессии).
Депрессия – это в первую очередь снижение в ЦНС синтеза и обмена моноаминов: серотонина, норадреналина и дофамина. Серотонин регулирует настроение, участвует в контроле движений, включается в продукцию тревоги и паники, регулирует аппетит и пищевое поведение, а также медленноволновой сон. Депрессия может быть ответом на лекарственную терапию, например, прием противозачаточных средств или длительное лечение транквилизаторами. Выделяют несколько видов депрессии. Самая опасная и тяжелая – эндогенная депрессия. К счастью, это самый редкий вид депрессии, встречается в 3 % случаев, ее лечат психиатры. Очень распространена сезонная депрессия, например, осенняя. Причины такого состояния до конца не изучены, но делается предположение, что они связаны с биоритмами человека. Существует бытовая депрессия – ухудшение настроения, которое свойственно практически каждому. Это естественная реакция на какой-то жизненный конфликт, острый эмоциональный стресс. Чтобы реже чувствовать себя скверно, нужно время от времени обращаться к психологу, психотерапевту или психоаналитику, чтобы найти способы сотрудничества с окружающим миром и с людьми. Кроме упомянутых видов выделяют депрессию невротического характера. Плохой сон, тревога, постоянное напряжение, внутренние конфликты и какие-то внешние факторы приводят к «громким» проявлениям депрессии. Часто в таком состоянии люди начинают самостоятельно принимать разрекламированные антидепрессанты. Однако такие препараты должен назначать только врач, потому что, вопервых, эти сильнодействующие средства могут только усугубить состояние человека, а во-вторых, решать нужно внутренние психологические проблемы личности. Депрессия может явно не проявляться, а «масскироваться» под заболевание внутренних органов, (составляет от 7 до 30% всех случаев депрессии).
быть совершенно разными, соответственно разным должно быть и лечение – от медикаментозного до психотерапии. Определить степень и механизм развития депрессии может только компетентный специалист. Если у вас исчезла обычная жизненная энергия, каждое решение стало неслыханно трудным, мельчайшие дела превращаются в неразрешимые проблемы, это говорит о том, что вам необходимо обратиться за помощью. Психологическая помощь бывает разной – медицинской, душевной и духовной. Чтобы ступить на путь выздоровления, порой достаточно двух-трех, вовремя услышанных слов. Современная жизнь такова, что нервную систему необходимо защищать. Способов много. Изменить состояние нужно и можно. Проблема не решается самостоятельно, необходимо обратиться к опытному специалисту, чтобы восстановить защитные механизмы психики. И конечно всегда можно начать приём антистрессевого и восстанавливающего комплексов от фирмы Vision international people group которые можно найти на нашем сайте
www.bagiravip.com
Вы должны знать, что депрессия лечится, это пройдет и на вашей улице выглянет солнце. Вы можете быть
здоровыми, счастливыми и любимыми!
ɳʜʡʖʧʨʩʘʜʤʤʲʜ ʨʲʦʟ Непереносимость лекарства и аллергия на них — типы побочных реакций. Побочные реакции на лекарства представляют собой нежелательные и обычно неожиданные реакции, не связанные с предполагаемым терапевтическим воздействием лекарства. Побочные реакции на лекарства могут быть как иммунологическими (аллергия), так и неиммунологическими (непереносимость). Считается, что побочные реакции на лекарства в 10% случаев обусловлены аллергией к ним, а в 90 % — непереносимостью.
Неиммунологические реакции на лекарства. 1.Неиммунологическая активация эффекторных путей, таких как прямое высвобождение гистамина из тучных клеток и базофилов опиатами, полимиксином В, D-тубокурарином и рентгеноконтрастными веществами. 2. Передозировка. 3. Кумулятивный токсический эффект (например, при накоплении лекарств или метаболитов в коже). 4. Нормальные фармакологические эффекты лекарств, не являющиеся непосредственной целью терапии (напр
5. Взаимодействие лекарств (например, прием кетоконазола сопровождается повышением концентрации циклоспорина в организме и усилением его токсического действия). 6. Метаболические изменения (варфарин, например, вызывает повышение коагуляции, что обусловливает развитие варфаринового некроза). 7. Усиление предсуществовавших кожных заболеваний (например, литий способен вызвать обострение угрей, псориаза, субкорнеального пустулезного дерматоза). 8. Изменение “внутренней экологии” (например, применение антибиотиков
уменьшает бактериальное представительство в микрофлоре, способствуя развитию кандидоза). 9. Наследственные ферментные или белковые недостаточности (например, синдром гиперчувствительности к фенитоину наблюдается у пациентов с дефицитом эпоксидгидролазы — фермента, необходимого для метаболизма одного из токсических производных фенитоина). Назначение лекарств внутрь наиболее безопасно с точки зрения профилактики повышенной чувствительности. Наибольший риск развития повышенной чувствительности к препарату существует при внутримышечном введении, несколько меньший — при внутривенном.
• Фиксированные лекарственные сыпи - 10% • Многоформная эритема - 5% • Синдром Стивенса- Джонсона - 4% • Эксфолиативный дерматит - 4% • Реакции фоточувствительности - 3% • Анафилаксия - 1,5% • Токсический эпидермальный некролиз (ТЭН) - 1,3%
Лекарственные препараты наиболее склонные вызывать кожные реакции (количество реакций на 1000 пациентов): • Амоксициллин - 51,4 • Триметоприм-сульфаметоксазол - 33,8 • Ампициллин - 33,2 • Билимин - 27,8 • Цельная кровь - 21,6 • Цефалоспорины - 21,1
Вид реакции на лекарства, который может вызвать смерть.
Как чаще всего проявляется побочная реакция на лекарство? Реакции со стороны кожи наиболее часто выступают в качестве побочных эффектов и характеризуются широким спектром проявлений: зудом, макуло-папулезными высыпаниями, крапивницей, ангионевротическим отеком, фототоксическими и фотоаллергическими реакциями, фиксированными лекарственными реакциями, многоформной эритемой, везикулобуллезными реакциями и эксфолиативным дерматитом.
Проявление лекарственной сыпи: • Экзантема (макуло-папулезная или кореподобная) - 46% • Крапивница или ангионевротический отек - 26%
Системная анафилаксия, опосредованная IgE, может проявляться различными симптомами: умеренным зудом, эритемой, крапивницей, астмой, сосудистой недостаточностью и отеком гортани, а также приводить к смерти. Когда пациент сообщает об имеющейся в анамнезе реакции на лекарство, необходимо выяснить все подробности этого случая, особенно при наличии крапивницы, нарушениях дыхания, сосудистой недостаточности, а также госпитализации по этому поводу. Какой класс лекарств чаще всего повинен в развитии анафилаксии? Бета-лактамные антибиотики. Анафилактические реакции встречаются в 1-5 случаях на 10 000 назначений пенициллина. Большинство аллергических реакций на эти антибиотики проявляются в виде крапивницы или ангионевротического отека, но в 10 % зафиксированы угрожающие жизни гипотензия, бронхоспазм и отек гортани. Примерно 1 % всех анафилактических реакций заканчиваются смертью, которая может произойти в течение нескольких минут после парентерального введения препарата.
Лекарство, которое может усилить проявления уже существующей крапивницы. Аспирин не только вызывает крапивницу, но и усиливает ее, когда она обусловлена другими причинами. По возможности, следует не назначать (отменить) этот препарат больным с крапивницей.
Лекарства, наиболее часто вызывающие крапивницу. Пенициллин, аспирин и препараты крови. Лекарственная крапивница клинически не отличается от таковой, вызванной другими аллергенами. Механизм возникновения крапивницы. Механизм развития крапивницы может быть как иммунологическим, так и неиммунологическим. Кодеин и морфин, а также рентгеноконтрастные вещества способны вызывать крапивницу по неиммунологическому механизму посредством высвобождения гистамина тучными клетками. Аллергическая крапивница может быть обусловлена реакцией I типа приводящей к высвобождению гистамина. Она развивается в период от нескольких минут до нескольких часов (как правило, в течение 1 часа) после введения “причинного” препарата и может предшествовать или быть связанной с развитием анафилаксии. В ряде случаев крапивница обусловлена реакцией III типа, опосредованной комплексами антиген-антитело. В противоположность реакциям I типа, развивающимся в течение нескольких часов, крапивница, обусловленная реакцией III типа, обычно развивается через 1-3
после начала приема лекарственного препарата.
Лекарства, вызывающие изменения пигментации кожи (по цвету лекарства): • Аспидно-серый – Хлорохин Гидроксихлорохин Миноциклин Фенотиазины. • Аспидно-голубой – Амиодарон. • Голубовато-серый – Соли золота (хризодерма). • Желтый – Бета-каротин Хинакрин. • Красный – Клофазимин. • Коричневый (гиперпигментация) – АКТГ, Блеомицин, Пероральные контрацептивы, Зидовудин.
Сыпь, обусловленная лекарственной сенсибилизацией кожи к свету.
Лекарства: Сульфонамиды (включая тиазидные диуретики и препараты, снижающие уровень сахара в крови), нестероидные противовоспалительные средства (включая пироксикам), фенотиазины, амиодарон, гризеофульвин и хинидин.
Поражаемые участки: • Лицо (веки чистые), шея (участок под подбородком чистый), V-образный участок на груди. • Наружные поверхности предплечий и кистей. • Тыльная часть стопы и нижняя часть голени у женщин обычно покрыты сыпью. • Демаркация отмечается на руке по краю короткого рукава рубашки. • Левая рука поражается больше правой, если пациент часто водит автомобиль. • Участок под ремешком от часов остается обычно чистым.
Будьте осторожны и здоровы!
Люминиры – секрет голливудской улыбки Вот и наступила долгожданная весна. Впереди череда ярких событий, веселых студенческих каникул, торжественных свадеб и волнующих отпусков. Подчеркнуть нежную красоту женщины в любом возрасте поможет блеск глаз и сияние улыбки. Увы, не все представительницы прекрасного пола могут похвастать идеальной улыбкой. Состояние окружающей среды, быстрые перекусы, отсутствие четкого режима дня с регулярным использованием зубной щетки после приема пищи, беременность, злоупотребление кофе и сигаретами делают свое дело. Современная стоматология не стоит на месте: врачи обучаются новейшим технологиям в области эстетического лечения, специализируются в лучших клиниках, отвечающих всем мировым стандартам. Сегодня эстетическая стоматология уверенно развивается. Окружающая действительность диктует новые правила: внешность современной женщины отражает внутреннее содержание и стремление быть успешной во всем. Так что небезызвестная пословица о встрече по одежке имеет свои основания: легкий неброский макияж и укладка, выдающие руку мастера, стильная одежда, красивая улыбка сделают любую женщину объектом внимание, причем, не только противоположного пола. Манера смеяться и улыбаться делает каждую красавицу уникальной: кто-то скромно и нежно улыбается кончиками губ, кто-
то заливисто и задорно смеется, кто-то кокетливо прикрывает рот рукой. Если же причина сокрытия улыбки не имеет никакого отношения к дамскому флирту, а прячет косметические недостатки зубов, есть смысл обратиться к специалисту в области эстетической стоматологии. Стоматологи, работающие в направлении косметологии и эстетики, с огромным успехом внедряют в практику такую технологию косметического лечения, как Люминиры, изобретенную почти 30 лет назад, как альтернатива болезненной реставрации. ЛЮМИНИРЫ – это тончайшие (всего 0,3 мм) прочные покрытия, изготовленные из высокопрочного запатентованного фарфора Cerinate. Эти покрытия изготавливаются индивидуально для каждого пациента и наращиваются на внешнюю поверхность зубов. Использование данной технологии позволяет корректировать нарушение формы и цвета зубов, а также создает эффект отбеливания. Люминиры устанавливаются без обточки и сверления, а значит, процедура будет безболезненной, что играет ключевую роль в процессе лечения.
Люминиры создаются индивидуально и преображают любую улыбку
от сколотых, с пятнами
...к белым без сколов
от кривых
...к новой улыбке
от маленьких
...к нормальным
от старых коронок
...к оживленной улыбке
Изготовленные из супер-прочного и одновременно эластичного фарфора Cerinate, Люминиры являются уникальным средством для решения таких дефектов, как пятна, желтизна, диастема, тетрациклиновые зубы, сколы, смещения зубов, щербинки, неэстетичный вид старых коронок, маленькие зубы. При этом у пациента не складывается ощущения утяжеления зубов благодаря максимальной тонкости изделия, сравнимой с контактной линзой. Поскольку Люминиры замечательно пропускают свет, им можно придать более 19 оттенков, чтобы Ваши зубы выглядели абсолютно естественно и натурально.
Процесс установки Люминиров прост: сначала стоматолог снимает слепок и отправляет его в лабораторию «Den-Mat holding» (США, Калифорния), где индивидуально для Вас изготавливают Люминиры. Ориентировочно через двадцать три дня Вы наносите второй визит Вашему стоматологу, во время которого доктор устанавливает Люминиры в течение полуторадвух часов. Люминиры не реагируют на такую агрессивную среду, как повышенная кислотность, алкоголь, кофе, никотин и чай, продолжая радовать Вас своей белизной, натуральностью и безукоризненной формой. Новая технология уникальна еще и тем, что процесс носит обратимый характер, то есть предполагает легкое и безболезненное снятие Люминиров и их замену, в случае, если Вам захочется изменить форму и цвет зубов в будущем. Проведенные более чем 20 лет назад клинические исследования доказали надежность использования Люминиров, которые не меняют свои свойства и цвет в течение всего срока службы. Быстрота, индивидуальный подход, долговечность, безболезненность, обратимость и долговечность, а главное замечательный результат делает Люминиры идеальным средством эстетической стоматологии.
Секрет голливудской улыбки прост,и он – в
Ваших руках!
ɹʩʧʥʠʤʖʶ ʫʟʙʪʧʖ: ʪʮʩʟ ʨʘʥʠ ʩʟʦ ʩʜʢʥʨʢʥʝʜʤʟʶ Твой тип телосложения главная подсказка на пути к красивой и стройной фигуре.
Секрет стройной фигуры Основными формообразующими элементами вашей фигуры являются: костяк (скелет), прикрепленные к нему мышцы и покрывающий их слой подкожного жира.
Поэтому комплекс упражнений для формирования стройной фигуры нужно выполнять, учитывая структуру своего скелета (тип костяка).
Из этих элементов самым пластичным и поддающимся изменению являются мышцы. Поэтому выполняя упражнения, воздействующие на мышцы, можно изменить пропорции нашей фигуры.
Добившись хороших пропорций фигуры не лишне вспомнить о лишнем весе, если таковой имеется. От излишней жировой прослойки избавляются многими способами, которые в итоге сводятся к двум основным – похудение при помощи упорядочивания пищевого рациона или же аэробными нагрузками. А в итоге получается желаемый результат красивая и стройная фигура.
В свою очередь скелет - жесткая конструкция, которая формирует тип фигуры.
Теперь рассмотрим типы женских фигур и узнаем про особенности тренировок с каждой из них.
Типы телосложения Фигура типа
стать невыраженной, порой ее даже скрывают избыточные слои жира. При высоком росте такие диспропорции могут быть немного сглаженными, но при небольшом росте они очень портят впечатление от фигуры. Вашей задачей, если вы обнаружили у себя костяк типа «Т», является максимальный сброс жировых отложений с верхней части тела и строительство мышц ягодичной, бедренной области (чтобы их окружности сглаживали имеющуюся диспропорциональность). Фигура типа Для этого типа телосложения характерна примерно равная ширина плеч и таза, невыраженная (а чаще - широкая) талия. При этом если вы страдаете от избыточных жировых отложений, окружность вашей талии может даже превышать окружность таза (в крайних случаях это придает фигуре сходство с бочонком). Женщины и девушки с подобным типом сложения решают задачу, которая состоит в максимальном освобождении от избыточного жира и в наращивании некоторой мышечной массы плеч, груди, таза и бедер (чтобы их увеличившиеся окружности подчеркнули линию талии и придали фигуре более женственный вид). Фигура типа Характеризуется одинаковой шириной плеч и таза, выраженной талией и общей пропорциональностью. Это, конечно, наиболее женственный тип сложения, однако при небрежном отношении к себе он часто приобретает формы, когда избыточные жировые отложения на ягодицах, бедрах, груди и плечах превращают тело в подобие огромной гитары. Задача женщин и девушек с этим типом сложения - поддержание тонуса всех групп мышц и недопущение избыточных жировых отложений.
Характеризуется узкими плечами и широким тазом. Разница в ширине плеч и таза может быть, как довольно значительной, так и не очень выраженной. Но в любом случае фигура похожа на букву «А». Она, как бы расширяется книзу, причем это расширение определяется не только величиной накопленного на разных частях тела жира, а в большей степени строением костяка. Для указанного типа характерно основное накопление жира на нижней части тела - на ягодицах, нижней части живота и бедрах. Женщины и девушки с таким типом костяка обычно испытывают трудности в сбросе жира с нижней части туловища, соответственно и характер их тренировок должен отражать эту особенность. Итак, если вы обнаружили у себя тип сложения «А», ваша главная задача будет состоять в том, чтобы сбросить жир в нижней части тела, придать ей упругость, а также несколько нарастить мышечную массу на верхней части тела, прежде всего в области плеч, спины и груди. Это необходимо для того, чтобы уменьшить разницу между окружностями грудной клетки и таза и сгладить диспропорцию. Фигура типа Характеризуется более широкими, по сравнению с тазом плечами, выраженной конусообразностью туловища. Это тот самый спортивный стиль фигуры, к которому многие пытаются приблизиться за счет накладных плечиков.Для типа «Т» характерно накопление избыточного жира в верхней части тела от пупка и выше. При этом достаточно объемистая грудная клетка может сидеть на узком Уважаемые девушки, дерзайте, тазе и удлиненных тонких ногах.Талия при будьте стройными и красивыми! таком типе сложения может
Эволюция человека, как биологического вида привела к тому, что современные представительницы Homo Sapiens стремятся к совершенствованию во всем: от кончиков ногтей до корней волос. Только отношение к последним у женщин различно. Все зависит от места их «произрастания». Если косы и «гривы» холят и лелеют, отращивают и совершенствуют, стригут и красят, то с волосами на теле женщины борются. Причем, с маниакальным упорством.
Такое стремление победить растительраститель ность на теле привела к изобретению мномно жества способов удаления волос: волос от простейшего бритья до современных технолотехноло гий в области косметологии. Одноразовые станки, женские («ручные» и электрические) бритвы все реже используиспользу ются женщинами, как вариант эпиляции. Причин тому немало: во-первых, первых, нежеланежела тельные волоски отрастают очень быстро, во-вторых, вторых, процедура может стать припри чиной раздражения и сухости кожи, в-третьих, третьих, при неудачном стечении обстообсто ятельств можно пораниться, а порезы от бритвы заживают долго.
Механическое удаление волос электрическими приборами то же устраивает не
Так же остаются в прошлом депиляторы – крема, воздействие которых зачастую не оправдывает затраченных усилий, а только сушит кожу, провоцирует раздражение и аллергически аллергический дерматит. Современная косметология не стоит на месте, предлагая красавицам и модницам разные виды удаления волос на теле. К широко распространенным специалисты по красоте относят: электроэпиляцию, световую (которая включает в себя два вида: лазерную и фото), ультразвуковую, энзим энзимную, и комбинирующую эпиляции.
Электроэпиляция представ-
ляет собой удаление волосков с помощью тока. Звучит угрожающе, однако «не так страшен черт, как его малюют». Техноло Технология такой эпиляции заключается в том, всех: во-первых, первых, их использование ограни ограни- что в кожу вводится проводник, по кото которому идет электрический ток. Этот ток и чивает площадь воздействия из из-за высоразрушает фолликул волосяной луковицы. кой чувствительности и болезненности Разновидности электроэпиляции выде выдекожи, например, выше колена ляют на основе вида тока: так, если или в области бикини. растительность на теле уда удаВо-вторых, при удалеляют путем воздействия нии волоска корень переменного то тока высочасто остается, кой частоты и низпри этом направкого напряжения, ление роста разтакую электроэпиворачивается, ляцию называют что ведет к термолизом. врастанию Если же специволоса, а знаалисты салона чит – воскрасоты предпалению лагают вам участка кожи. электролиз, Конечно, новые вспомните курс электроэпилясредней школы: торы включают в под этим термином комплект съемный понимается удаление контейнер для льда, волос, возможное благо благокоторый используется даря электрохимическому для охлаждения раздражендействию гальванического тока ной кожи и снятия чувствитель-с образованием соляной кислоты, за счет ности, однако болевой порог они не снисни которого и происходит «выжигание» воло волосяной луковицы. жают.
Бленд-метод объединяет термотермо Ультразвуковая эпиляция лиз и электролиз, флеш представляет сосо работает за счет воздействия на бой удаление волос гальваническим током фолликул ультразвука и специальных ге геочень высокой частоты – порядка 2000 лей. Специальный гель наносится на под подKHz). Для усиления эффекта косметологи готовленный участок, который предвари предварииспользуют в практике эпиляции сикветельно подвергается депиляции. Ультра Ультратииал блэнд и сикветииал флэш. флэш звук позволяет молекулам и ионам геля проникнуть в фолликул и за счет щелоч щелоч«Минусы» электроэпиляции за-ного pH разрушить волосяную клетку, тем ключаются в том, что скорость обоб самым замедлить процесс роста. работки очень маленькая, а зназна чит, потраченное время и максимакси «Минусом» такого вида борьбы мум терпения не компенсируют является то, что производимый всего мужества, которое понадопонадо эффект увидеть налицо можно бится женщине для переживания только через год. Кроме того, хи хивесьма болезненной процедуры. мический состав геля может спро спровоцировать аллергическую реак реакцию и поражения кожи. Лазерная эпиляция работает так: световое излучение специального лала зера частично поглощается той частью вово Энзимная эпиляция удаляет лоса, которая содержит меланин – пигволоски энзимами. К таким специальным мент, отвечающий за цвет. Волосяная лулу веществам относят осят папаин, трипсин, хе хековица разрушается за счет нагревания, мотрипсин. Суть метода заключается в при этом окружающие ткани не поврежповреж медленном, но практически полном уни унидаются, что гарантирует быстрое восвос чтожении волосяной луковицы. Этот становление лунки бывшего о фолликула, метод уникален, но не является уни униа значит – гладкость кожи. версальным. Скорость процесса остав оставляет желать лучшего, да и необходи необходи«Минусом» является возможмость использования зования специальных тер терность применения технологии мобандажей осложняет процедуру. только на темных волосах.
Фотоэпиляцией удаляются волоски за счет поглощения все тем же пигментом меланином энергии света. Серия коротких и интенсивинтенсив ных, по силе иле воздействия, световых вспышек, нагревает фолликул, коко торый, благодаря повышению темтем пературы и разрушается. В отлиотли чие от лазерной эпиляции, этот меме тод борьбы с нежелательной расрас тительностью подходит для всех волос.
Комбинированные ме методики говорят сами за себя. Комплекс из двух и более методик га гарантирует удаление ненужных воло волосков в максимальной степени. Как правило, комбинируются мето методики фото фото- и электроэпиляции. Существуют и такие виды эпиля эпиляции, как биоэпиляция воском, смолой, сахаром, то есть, природными веществами. За счет разогревания кожи не нежелательные 42
волоски удаляются достаточно легко, а «натуральность» продукта гарантируют отсутствие нежелательных аллергических проявлений. Конечно, максимальный эффект может быть гарантирован только при верной тактике косметолога и использовании после процедуры специальных средств, снимающих раздражение и угнетающее рост волос.
При выборе определенного вида эпиляции стоит помнить о том, что существуют противопоказания к проведению такого рода процедур. Безусловно, если у женщины имеются острые и хронические заболевания кожи (дерматиты, экземы и прочие неприятности), если в медицинской карточке обозначен диагноз «сахарный диабет», если на месте процедуры имеет место варикозное расширение вен, если дама подвержена гипертонии, ишемической болезни, инфекционным и онкологическим заболеваниям, эпиляция должна стать табу. Кроме того, специалисты в один голос с докторами говорят о необходимости отказа от эпиляции во время беременности. С уважением www.bagiravip.com!
Если хотите «подправить» контуры тела, избавиться от целлюлита и укрепить здоровье организма в целом, смело отправляйтесь на сеанс прессотерапии.
В салонах всего мира, с каждым днем все большей популярностью пользуется процедура прессотерапии. «Воздушный массаж» не только помогает сделать тело красивее и подтянутей, но и стимулирует работу иммунной системы, укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи.
дивидуальных особенностей человека и рассчитывается компьютером. Благодаря чередованию повышенного и пониженного давления воздуха производится мягкий и одновременно действенный массаж мягких тканей, стимулирующий работу лимфатической и венозной систем.
Прессотерапия (или прессомассаж) – это процедура, применяемая с целью избавления от целлюлита и избыточного веса. Кроме того прессотерапия является замечательным средством борьбы с отечностью, заболеваниями вен и сосудов, и профилактикой тромбоза
Если процедуру прессотерапии по назначению следует проводить локально, то вместо всего костюма, специалист предложит Вам отдельные его составляющие для различных частей тела: сапожки для ног, перчатки для рук или широкий пояс для живота и бедер.
Процедура прессотерапии
Длительность одного сеанса прессотерапии составляет около 45 минут, а средний курс состоит из 10-15 процедур. Перерывы между процедурами должны составлять 2-3 дня. В случае необходимости следующий курс прессотерапии можно повторить через 5-6 месяцев.
Процедура «воздушного массажа» проводится исключительно под наблюдением специалиста. Для проведения сеанса прессомассажа используется специальный костюм, в который подается сжатый воздух. Уровень давления зависит от ин-
Воздействие процедуры на организм Прессотерапия способствует нормализации работы лимфатической системы, благодаря чему из организма выводятся излишки жидкости, и восстанавливается водный баланс. Также улучшается венозное кровообращение и активизируются обменные процессы в тканях.
нить с 10-15 процедурами ручного массажа. А значит, уже после первого сеанса, Вы в полной мере сможете оценить ее результат.
Показания к назначению прессотерапии К основным показаниям для назначения процедуры прессотерапии относят: • Сильное мышечное напряжение • Варикозное расширение вен (и другие заболевания вен и сосудов) • Усталость и тяжесть в ногах • Посттравматическая (послеоперационная) реабилитация • Реабилитация после липосакции • Ожирение • Целлюлит • Нарушения работы лимфатической системы (застой жидкости в тканях)
Противопоказания к назначению прессотерапии В ряде случаев назначение прессотерапии противопоказано. Основными противопоказаниями к назначению и проведению данной процедуры относят: В косметологии прессотерапия назначают • Воспалительные процессы в организме не только для борьбы с целлюлитом и/или • Отрытые раны и нагноения избыточным весом, но и для устранения • Беременность и период лактации дряблости кожи. В медицине данную • Травмы (переломы, растяжения) процедуру используют для активизации • Сердечная недостаточность работы иммунной системы, борьбы с пост- • Заболевания почек и печени травматической и послеоперационной • Некоторые формы диабета отечностью, лечения заболеваний вен и • Острые формы тромбоза, тромбофлебита сосудов, и выведения токсинов. • Наличие кардиостимулятора и других После сеанса пациент ощущает себя электронных приборов в организме расслабленным и отдохнувшим. Через • Онкология короткое время после процедуры появ• Повышенное давление ляется ощущение легкости и бодрости. В • Период менструаций течение долгого времени сохраняется ощу- Предварительная консультация с лечащим щение выносливости, повышается стресврачом обязательна даже в случае отсутсоустойчивость и нормализуется сон. ствия у Вас всех вышеперечисленных противопоказаний. Прессотерапия является очень действенной процедурой. По эффективности Будьте здоровы и красивы! один сеанс прессомассажа можно срав-
www.bagiravip.com
следующем