Bahove cvetne kapi specijal by Bahove Cvetne Esencije

specijalno izdanje, decembar 2013. Godina IV

Sadržaj: Uvodna reč

Bahove kapi

Bebin ples Bebin ples

Prenatalna psihologija, afektivna vezanost i Bahove cvetne esencija 8

Intervju Socijalna akupunktura

Homeopatija

Babinje - psihofizičko osnaživanje uz Bahove cvetne esencije

Uticaj stanja uma majke na fetus iz ugla homeopatije 24

Anksioznost u trećem trimestru trudnoće

Transformacija porođaja na sreću u porođaj sreće 26

Emotivna stanja kod parova suočenih sa sterilitetom i habitualnim pobačajima 16 Negativna emotivna stanja porodilja 19

Fotografija na koricama: Tamara Zidar Model: Miljana Jovović

Lečenje glinom Intenzivni program detoksikacije i oporavka žene pre trudnoće 28

Joga Joga i trudnoća

Ajurveda Postpartalni period: oporavak od porođaja 36 Ajurvedski pogled na prenatalnu zaštitu

Porodični raspored

Apiterapija

Separacija na ranom uzrastu i načini njenog prevazilaženja 44

Med u ishrani i unapređenju zdravlja trudnica i dojilja 60

Porođajna trauma i trauma rođenja sa stanovišta transgeneracijskog pristupa 47

Akupunktura

(Po)rađanje bez nasilja

Trudnoća i kineska tradicionalna medicina

Podrška na porođaju Aromaterapija Dula - podrška na porođaju

Kako porođaj utiče na uspešnost dojenje

Aromaterapija kod dece 52 Problemi u trudnoći i aromaterapija

Akupunktura i ozonoterapija u sterilitetu 62

Aromaterapija u rešavanju hormonskih disbalansa i vaginalnih infekcija 57

Foto: Tamara Zidar

specijalno izdanje, decembar 2013, godina IV

Glavni i odgovorni urednik: Zorica Milosavljević redakcija@bahovekapi.com

Dizajn: Milica Protić redakcija@bahovekapi.com

web: www.bahovekapi.com

e-mail: bahovecvetnekapi@yahoo.com

Izdavač: Udruženje za promociju medicinskog sistema dr Baha „Bahove cvetne esencije“ Pere Todorovića 1, 11030 Beograd

U saradnji sa sekcijom za tradicionalnu medicinu Srpskog lekarskog društva Predsednik udruženja: Irena Brdarić-Stojanović ISSN broj 2334-7430 (Online) = Bahove cvetne kapi

Časopis izlazi četiri puta godišnje

Dragi naši čitaoci, Mnogi parovi imaju veliku želju za potomstvom, a većina od njih su zbunjeni svim modernim lekarskim preporukama i tretmanima. Trudnica i porodilja se tretiraju kao pacijenti, a ne kao zdrave osobe, što one jesu, koje treba da na svet dovedu novo biće. Važno je da se što češće govori o tome da su trudnoća i rađanje prirodan deo zdravog procesa života, da je to jedinstven period u životu žene i da imaju snažnu moć transformacije. Zbog toga je u oktobru 2013. godine održan skup pod nazivom „Transformacija porođaja na sreću u porođaj sreće“, koji je organizovao dr Vuk Stambolović u saradnji sa porodilištem u Pančevu i DZ Vračar. Izuzetno je značajno što je sazrelo vreme da se ženama kroz zdravstveno i socijalno prosvećivanje i kontinuirano informisanje vrati dostojanstvo u rađanju i oplemeni sam čin rađanja. Ideja redakcije časopisa Bahove kapi o objavljivanju specijalnog vanrednog broja s tekstovima sa skupa (po)rodila se na samom skupu, pa smo, u dogovoru i s podrškom dr Stambolovića, dobili neke od radova, kako bismo i dalje širili divne vibracije i ideje koje su bile predstavljene. Pročitajte članke i odlučite se za metodu ili metode za koje osećate da su vam najbliže. Nekad je od pomoći samo jedna od metoda, ali najčešće je sinergija različitih pristupa ta koja dovodi do rešenja problema, ako problem postoji, uravnotežavanja, ukoliko postoji neravnoteža i olakšavanja, ukoliko postoji teškoća.. Sada je pred vama bogatstvo različih pristupa i iskustava. Dobićete nove, dugačije, lepe savete o začeću, trudnoći, porođaju, dojenju... i preostaje da samo uđete u čarobni svet rađanja.

Redakcija časopisa

Intervju Intervju vodila: Zorica Milosavljević

Socijalna akupunktura

r Vuk Stambolović je organizovao, u saradnji sa porodilištem u Pančevu i DZ Vračar, skup o alternativnom pristupu začeću, trudnoći i porođaju, na kom su mogli da se čuju različiti pristupi rešavanju problema tokom tog divnog, ali i zahtevnog perioda u životu žene, pre svega, ali i cele porodice. Iskoristili smo priliku da dr Stambolovića pitamo za pojašnjenje nekih pojmova, ali i o mogućnostima primene alternativnih metoda u praksi. U toploj atmosferi dr Stambolović je dao iskrene i vredne odgovore za koje verujem da će biti zanimljivi za naše čitaoce.

ZM: Pošto se o integrativnoj medicini u poslednje vreme mnogo piše i govori, da li možete da pojasnite taj pojam našim čitaocima?

VS: Nemojte da koristite pojam integrativna medicina.

To je jedna mala prevara koja treba da posluži za kolonizaciju alternativne medicine, zato što je oficijelna medicina najpre krenula sa negiranjem alternativne medicine, pa kad su pripadnici te oficijelne medicine videli da tu nešto može da se ućari, oni su želeli da je kolonizuju, odnosno da je stave pod kontrolu. Jedan od suptilnih načina stavljanja pod kontrolu, a to znamo iz lingvistike, je da vam zarobe mozak putem terminologije. Tu onda imate priču da postoji samo jedna medicina, što je potpuno suprotno od načela pluralizma. Kao što imate pluralizam u politici, kulturalni pluralizam, religijski pluralizam, tako imate i medicinski pluralizam ili terapijski pluralizam. I onda nema govora o jednoj medicini. Nema govora ni o integraciji dve medicine, jer su to dve potpuno različite stvari. Recimo, završili ste medicinu i time sebi otvorili jedan prozor; ili, završili ste neku metodu, recimo Bahove kapi, i time otvorili jedan sasvim drugi prozor. Ta dva prozora nemaju veze jedan s drugim. Onaj medicinski prozor gleda ka ulici, dok ovaj drugi, Bahove kapi, gleda u baštu. Ne možete na osnovu uličnog prizora da zaključujete o bašti, isto kao što na osnovu prizora u bašti ne možete da zaključujete o ulici. Tu, dakle, nema integracije. Ono što postoji je integrativna zdravstvena zaštita, a ne integrativna medicina. To znači da

mogu da sarađuju terapeuti oficijelne medicine i terapeuti bilo kog metoda alternativne medicine.

ZM: Divno i jasno objašnjenje. Kako to funkcioniše u zakonu i u praksi?

Ono što postoji je integrativna zdravstvena zaštita, a ne integrativna medicina. VS: Mi smo tek na početku. U zemljama koje su s tim

ranije krenule, to veoma lepo funkcioniše. Postoje centri u kojima sarađuju terapeuti zvanične i terapeuti alternativne medicine. Ja sarađujem sa terapeutima iz Toskane. Ima tri regije u Italiji: Toskana, Vall‘ d‘ Aosta i Umbrija gde imate potpunu primenu integrativne zdravstvene zaštite. To znači da državno zdravstveno osiguranje pokriva troškove lečenja po izboru pacjenta, bez obzira da li je u pitanju lekar zvanične medicine, homeopata, fitoterapeut... Ali, kod nas smo tek na početku. Doduše, imamo zakon, imamo podzakonski akt, Ministarstvo daje radne dozvole za zdravstvene radnike koji hoće da se bave nekom od metoda alternativne medicine i sad smo na pragu toga da počnemo da ulazimo zvanično u institucije. Sada dominira privatna praksa, ali ono što sada treba da počnemo da radimo je da uključimo metode alternativne medicine, pre svega, u primarnu zdravstvenu zaštitu, u domove zdravlja.

ZM: Koliko je to moguće kod nas? VS: Ja mislim da je to moguće. ZM: Kod nas postoje neke zdravstvene ustanove koje primenjuju neke od alternativnih metoda lečenja, pre svega DZ u Siminoj ulici. bahove cvetne kapi

Intervju

VS: Ne više. Postojala je mogućnost kroz takozvani do-

punski rad da se u domovima zdravlja ljudi okrenu metodama alternativne medicine. Međutim, dopunski rad je ukinut i od kad je ukinut, za metode alternativne medicine nema mesta. Videćemo kako to može da se premosti, a ja verujem da ćemo u dogledno vreme u tome uspeti.

ZM: Da, vi ste uradili veliki deo posla u donošenju zakona o alternativnoj medicini.

VS: Sa Ivanom Stipićem, pravnikom iz Novog Sada na-

pisao sam podzakonski akt, a sarađivao sam u pisanju zakona o zdravstvenoj zaštiti u onom domenu u kom sam kompetentan. Samim tim što su u zakonu metode alternativne medicine, one su u sistemu zdravstvene zaštite i sad treba premostiti taj jaz između zakona i prakse. Važno je što to postoji u privatnom sektoru, zdravstveni radnici se bave raznim metodama alternativne medicine, ali s obzirom na ekonomsku situaciju, relativno mali broj ljudi može da plaća usluge privatnog sektora. Zato je važno da te metode budu dostupne, a mogu biti dostupne jedino ukoliko su u onim ustanovama koje su najdostupnije, a to su ustanove primarne zdravstvene zaštite. To se, recimo, dešava u Italiji. Ljudi odu kod izabranog lekara, plaćaju ono što se kod nas naziva participacija i mogu da koriste usluge terapeuta alternativne medicine.

ZM: Da, tako nešto se radi i u mnogim drugim država-

ma. U Britaniji, na primer, ima korisnika usluga terapeuta alternativne medicine, koji žele osobu koja nije završila medicinski fakultet. Šta Vi mislite o tome?

VS: Pokrenuo sam jedno udruženje u Novom Sadu, a

u okviru njega i školu homeopatije. To je sad Udruženje za klasičnu homeopatiju Haneman. Tu školu su pohađali ljudi različitih zanimanja: lekari, stomatolozi, jedna operska pevačica, ekonomisti, pravnici, zdravstveni tehničari... Mislim da svako ko želi da se bavi nekom metodom alternativne medicine treba da ima otvoren pristup edukaciji iz te metode. Mislim da edukacija iz određene metode treba da bude kriterijum koji će zainteresovanom omogućiti da se bavi tom praksom. To mora da bude ozbiljna edukacija, a uz to iz svakog metoda mora da postoji institucija. Ta institucija mora da bude profesionalizovana. To znači da ona mora da ima registar terapeuta, kodeks prema kome se oni ponašaju, sistem kontinuirane edukacije i sistem supervizije. Takva institucija može da obezbedi da se jedna metoda primenjuje na pravi način.

ZM: Bez obzira da li je neko završio medicinski fakultet? VS: Da, bez obzira da li je neko završio medicinu ili ne. 6

bahove cvetne kapi

Kod nas je napravljen kompromis između prakse Severne i Južne Evrope. U Severnoj Evropi svako ko završi školu koja je akreditovana, ima pravo da se bavi tom metodom. U Južnoj Evropi se metodama alternativne medicine mogu baviti samo lekari, s tim što su oni odvojili neke metode koje su smatrali više terapijskim kao što su homeopatija, kineska tradicionalna medicina i druge, od metoda koje su smatrali više laičkim kao što su razne masaže, energetske metode kao reiki i rekonekcija, razne vrste strukturalnih terapija... Tim metodama se mogu baviti i oni koji nisu zdravstveni radnici.

ZM: Koliko je bilo teško da se naprave sve ove reforme u zdravstvenoj zaštiti?

VS: Još uvek je teško. Prvo, briga o zdravlju je dugo bila

lekarski monopol, a ljudi ne puštaju lako monopol. Drugo, postoji i veoma izražen finansijski interes zato što je medicina pod velikim uticajem farmacetskih kompanija i proizvođača opreme. Praktično je, u velikoj meri, medicinska elita u funkciji proizvođača lekova i opreme. U to se ulaže veliki novac i onda uopšte nije lako da se promoviše sistem koji nije samo delotvoran i nije samo neškodljiv, znači nema jatrogenih efekata ili su oni minimalni, nego je veoma jeftin, štedljiv. I tu ima dosta problema.

ZM: Okupljate ljude različitih usmerenja i puno puta ste do sad to uradili, pa tako i ovaj skup u DZ Vračar koji je imao divan naziv. Iako se naslućuju Vaši motivi, da li možete da kažete šta je ono što Vas vodi?

Intervju

VS: Sad je bila prilika da se nešto uradi za zdravlje žena.

Tu je zaista trebalo okupiti razne ljude. Ja se, u suštini, bavim socijalnom akupunkturom. To znači da delujem u smislu povećanja protoka energije. Ovo sad je bila jedna sjajna prilika da se pospeši protok energije u jednom specificnom domenu. Naime, okupili su se ljudi koji se na razne načine bave trudnoćom i porođajem uključujući tu i predstavnike jedne zvanične institucije, porodilišta u Pančevu koje je, prema anketi Majke Hrabrost i Ministarstva zdravlja među ženama koje su se porađale, proglašeno za najbolje porodilište u Srbiji. Mislim da smo tom intervencijom obezbedili protok energije u tom domenu.

Odnos prema ženama tokom porođaja promeniće se onda kada se žene izbore da se promeni njihov status u ovdašnjem društvu. ZM: Onda će ovaj naš specijal sa člancima sa skupa biti nastavak tog protoka energije.

VS: Da, to je sve protok energije i ja sam vam zahvalan na tome.

ZM: Na koji način može da se promeni odnos prema ženama u porodilištima kod nas?

VS: Odnos prema ženama tokom porođaja promeniće

se onda kada se žene izbore da se promeni njihov status u ovdašnjem društvu. A što se tiče uvođenja fiziološkog porođaja do toga je došlo tako što sam povezao jedno porodilište iz Toskane (Centro nascita Margherita) koje vodi babica Rita Breshi sa porodilištem u Pančevu. Naime, u okviru jednog projekta Udruženja za javno zdravlje Srbije poslao sam u Toskanu kolegu Vladimira Vajsa, koji je načelnik pančevačkog porodilišta. Sa njime je bila i Branka Stamenković, koja je osnovala udruženje Majka Hrabrost. Kolegi Vajsu, koji je obišao nekoliko porodilišta u Toskani, dopala se tamošnja porođajna praksa. Tamo žena može da se porađa kako želi. Može da ima fiziološki porođaj, porođaj u vodi, a može da se porađa i ovako kako se žene ovde porađaju, naravno ne uz takav odnos prema ženi. Tamo je odnos prema ženi drugačiji. Osim kolege Vajsa u Firenci, u porodilištu koje vodi Rita Breši bili su još jedan ginekolog i dve babice iz pančevačkog porodilišta, a zatim je Rita Breši došla ovde u Pančevo sa jednim pedijatrom i svojom koleginicom, pa je obučila babice u Pančevu o fiziološkom porođaju koji oni tamo primenjuju. Fiziološki porođaj se radi prema metodi dr

Mišel Odena. Njega smo doveli u Pančevo i u jedan dom zdravlja u Beogradu da održi predavanje. To je bio drugi put da sam ga doveo ovde, a prvi put, sredinom devedesetih, došao je u okviru jednog programa Fonda za otvoreno društvo. Kada se dr Vajs vratio iz Toskane on je omogućavao ženama da se porađaju na „toskanski“ način. Žene, pak, koje su se tako porađale zvali su - Talijanke. Zanimljivo je ono što je dr Vajs ispričao. On je, naime, imao običaj da žene koje su se porodile pita: „Kako je bilo na porođaju?“ Obično je dobijao odgovor: „Pa, dobro.“Poznato je da je „pa“, kad stoji ispred nekog pozitivnog iskaza, zapravo njegova suptilna negacija. Dr Vajs je, stoga sebi postavljao pitanje kako da se ukloni to „pa“. I ono je nestalo kad su žene počele da se porađaju na fiziološki način. One su bile presrećne, a lekari zbunjeni. To je, naravno, tako bilo u početku, a sad je to uobičajeno. Ovo sam pomenuo da se sa neke druge strane vidi koja je razlika „toskanskog“ od uobičajenog porođaja, da nije samo razlika u tome što nema lekova ni intervencija, nema nasilja, bilo fizičkog ili hemijskog. Dr Mišel Oden recimo kaže da je najbolji porođaj je onaj kad se žena porađa, a babica sedi u kutku i štrika. To je važno zato što za vreme porođaja kod žene treba da preovlađuje parasimpatikotonija. To je stanje kada nama vlada spokoj, mir, duboka unutrašnja sigurnost, osećanje tihe sreće. To treba obezbediti. Kod nas u porođajnim salama dominira simpatikotonija, a to znači da smo u statusu: „Bori se ili beži!“ To je veoma napeti angažman, a žena treba da se porađa u sasvim drugačijem stanju. Ranije su se žene najčešće porađale noću, kad ima najmanje uznemiravanja, a danas se porođaji zakazuju kad to odgovara medicinskom osoblju. A babice su deprofesionalizovane, zaboravljene. Danas žene uglavnom traže lekara koji će da ih porodi.

ZM: Koliko je moguće da se sad babicama vrati njihova profesija?

VS: Moglo bi da se kaže da se polako vraća. Bar u Pan-

čevačko porodilište. Veliki broj žena dolazi tu da se porađa. Tamo majka može da ima lepu komunikaciju sa svojom bebom, a babica u tome pomaže. Vrlo je važno da se majka na pravi način susretne sa svojim detetom. Žena treba da bude u toku trudnoće najsrećnija u svom životu, jer sve što majka oseća, reflektuje se na bebu. Tokom porođaja se stvara jedna smeša hormona, koju Mišel Oden zove koktel ljubavi i ta smeša priprema i majku i dete za njihov prvi susret. Tako se, praktično, stvara osnova našeg odnosa prema svima. Tu počinje iskustvo i doživljaj ljubavi, osnova našeg umeća da volimo. Ukoliko toga nema, mi smo osujećeni, gubimo sposobnost da volimo. Kroz savremeni način porađanja, stvara se civilizacija ljudi koji ne umeju da vole. To treba da menjamo.

bahove cvetne kapi

Bahove kapi Piše: Jelena Vujačić, doktorand psihologije i sertifikovani bahov praktičar

Prenatalna psihologija, afektivna vezanost i Bahove cvetne esencije Prenatalna psihologija

a razliku od drugih aspekata i domena psiholoških istraživanja, prenatalna psihologija je dugo vremena bila postranjena i slabo izučavana. Povećano interesovanje za nju se javlja poslednjih decenija u skladu sa novim mogućnostima naučnog istraživanja i realizovanim otkrićima, koja nedvojbeno pokazuju da je prenatalni život deteta izuzetno bitan za formiranje njegove ličnosti i za njegov dalji fiziološki i mentalni razvoj. Nekada je vladalo uverenje da dete sve do druge godine života ne može da misli ili da oseća, zato što se taj proces povezivao sa procesom mijelinizacije dugačkih nervnih vlakana centralnog nervnog sistema, koji se završava u periodu od oko druge godine, te se taj fiziološki proces prvobitno korelirao sa sposobnošću obavljanja mentalnih procesa i svesnom percepcijom kod deteta. Spomenućemo neka značajnija istraživanja i otkrića, koja ukazuju na relevantne faktore u prenatalnom životu deteta. Grafštajn (1963) je u svojim ispitivanjima otkrio da potpuna mijelinizacija uopšte nije neophodna za funkcionisanje nervnog sistema, već da mijelin služi samo da bi poboljšao kvalitet protoka nervnog impulsa kroz dugačka nervna vlakna. 1966. god Salam i Adams su dokazali da neuronska vlakna funkcionišu i pre pojave prvog mijelina. Oni su registrovali seriju refleksnih aktivnosti deteta, koje počinju već pet nedelja nakon začeća. To su bili pretežno spori i generalizovani obrasci koji su se odnosili pre svega na pokrete glave, trupa i ekstremiteta, a bili su uzrokovani stimulacijom preko kože majke. Što se tiče daljeg razvoja fetusa, u osmoj nedelji dete počinje da sisa palac, od 9. do 12. nedelje bebe već počinju da se ritaju, da savijaju palčeve, da se mršte, da puće i da otvaraju usta. Na kraju trećeg meseca čak počinju da pokazuju individualne razlike u svojim reakcijama, što znači da 8

bahove cvetne kapi

njihove reakcije više nisu spontano refleksne, već da dete u skladu sa specifičnostima svoje ličnosti, reaguje različito na različite stimuluse iz spoljašnje sredine. Razlike se na tom uzrastu naročito manifestuju u facijalnoj ekspresiji bebe u stomaku. Sa četiri i po meseca beba reaguje na različite ukuse i kada se tendenciozno, eksperimentalno menja ukus amniotičke tečnosti, dete pokazuje različito ponašanje. Kada je amniotička tečnost slađa, dete je više pije i guta, a kada je gorka ili kisela, ono odbija da je konzumira. Klements (1977) je istraživala uticaj zvuka i muzike na bebe tokom njihovog intrauterinog razvoja. Otkrila je da bebe generalno sa reakcijom prijatnosti i umirenja reaguju na muziku Mocarta, Vivaldija, na zvuk flaute, violine ili harfe, a da pokazuju znake neprijatnog uzbuđenja na muziku Bramsa, Betovena, na rok muziku i uopšte na intenzivne, probijajuće, jake i agresivne zvuke. Ispitala je veliki uzorak majki i njihovih beba, te je generalni zaključak koji je izvela da zvuk u velikoj meri može da utiče na razvoj ploda, kako na fiziološki, tako i na mentalni aspekt i osećaj dobrostanja u majčinoj utrobi.

Ne zaboravite da je svaka trudnoća i svaki plod od trenutka začeća jedinstvena i neponovljiva kreacija Stanislav Grof (1976), pionir i osnivač transpersonalne psihologije, svojim istraživanjima i radom sa klijentima, dao je veliki doprinos shvatanju prenatalnog i perinatalnog perioda života bebe. Kroz svoju tehniku holotropskog disanja dovodio je svoje klijente u stanje tzv. povišene svesti iz kojeg su pacijenti vrlo jasno, slikovito i sa mnogo detalja izveštavali o okružujućoj fiziološkoj sredini majčinog organizma, kao i o atmosferi i okolini oko majke u periodu dok su još boravili u samoj utrobi, a naročito su iznosili

Bahove kapi traumatične detalje vezane za sam čin rađanja. Kasnije su ti podaci proveravani sa majkama i ispostavljalo se da jesu bili relevantni i tačni. Rotman (Rottmann,1974) je u svojim istraživanjima utvrdio da fetus može da razlikuje, ne samo pozitivne od negativnih emocija majke, već da reaguje i na ambivalentna osećanja koje majke često imaju. Interesantni rezultati pokazali su da kod trudnica koje je on nazvao „ambivalentnim majkama“ Kod majki koje su svesno želele dete, ali nesvesno nisu prihvatale trudnoću, postojao je neobično veliki postotak hroničnog povraćanja tokom trudnoće, kao i hiperkinetičkog sindroma kod beba. Kod majki koje su izveštavale da ne žele trudnoću na svesnom nivou, a kod kojih su fiziološki testovi pokazivali suprotno, neobično veliki postotak beba je nakon rođenja bilo apatično i letargično. Lukeš (Lukesch,1975) je utvrdio da je ključna stvar u iskustvu porođaja sam stav koji majka ima prema detetu, prema porođaju i prema trudnoći uopšte. Napravio je razliku između potomaka prihvatajućih i neprihvatajućih majki. Majke koje su prihvatajuće imaju bolje rezultate u svim aspektima tokom trudnoće i samog porođaja, bebe su generalno zdravije, pokazuju stabilnije emocionalno stanje nakon porođaja, imaju manje problema tokom trudnoće i tokom samog porođaja i bebe dobijaju bolje apgar skorove. Kompletno iskustvo trudnoće i porođaja je kod ovih žena mnogo prijatnije. Kod neprihvatajućih majki, medicinski problemi tokom trudnoće su bili mnogo izraženiji i sam čin porođaja je bio značajno teži. Stot (Stott,1977) je u svojim istraživanjima utvrdio da je kvalitet partnerskog odnosa od veoma velikog značaja za sam tok trudnoće i porođaja. Proučio je 1300 majki, njihovih partnera i njihovih novorođenih beba. Utvrdio je da majke koje su, po njegovim rečima „zarobljene“ u konfliktnom braku ili odnosu imaju čak 237% veće šanse da rode fizički ili psihički oštećeno dete. Takođe njegovo istraživanje pokazuje da su bebe iz nesrećnih brakova pet puta strašljivije i nemirnije.

Razvijanje afektivne vezanosti tokom trudnoće Pored prenatalnog razvoja i prenatalne psihologije, za sam tok trudnoće i porođaja jako su bitni i obrasci afektivne (emocionalne) vezanosti između majke i deteta koji se razvijaju u periodu trudnoće. Obrazac afektivne vezanosti u stvari predstavlja organizaciju osećanja, kognicija i ponašanja osobe u odnosima koji obezbeđuju osećanja sigurnosti i pripadanja. Ti odnosi se razvijaju sa bliskim osobama i služe kao sigurna baza - bez njih se osoba oseća usamljeno i

nespokojno. Obrasci afektivne vezanosti se uglavnom prenose transgeneracijski, preko obrazaca koje smo naučili u odnosu na svoje roditelje. Po aktuelnoj teoriji prenatalne afektivne vezanosti trudnice se svrstavaju u četiri kategorije na dve dimenzije. Polaritete jedne dimezije čine sigurne nasuprot bojažljivim majkama, a drugu dimenziju tj. njene polaritete čine preokupirane nasuprot odbacujućim majkama. Sigurne trudnice imaju najrealističnija očekivanja od svog budućeg deteta i od same trudnoće. One su postojane u svojoj ulozi majke, nemaju mnogo anksioznosti za buduću ulogu majke ili za promenu ritma i dotadašnjeg načina života koji će biti bitno izmenjen. One razvijaju snažnu prenatalnu vezanost za fetus, maštaju o susretu sa bebom, fetus doživljavaju kao zasebno biće i nastoje da uspostave prenatalni kontakt sa njim. Od deteta očekuju ispunjenje ljubavlju kao i zaštitu od depresije. Suprotno njima, bojažljive trudnice pokazuju visok stepen anksioznosti vezano za njihovu buduću ulogu majke - da li će one biti u stanju da adekvatno odgovore na sve potrebe novorođene bebe, kao i probleme koje očekuju da će se pojaviti sa dolaskom bebe. One takođe u svim aspektima razvijaju slabiju prenatalnu afektivnu vezanost od trudnica sa sigurnim obrascem, rođenje deteta doživljavaju kao ugrožavajuće i kroz dete ne očekuju ispunjenje potreba za bliskošću i ljubavlju. Preokupirane majke razvijaju vrlo visoka i potencijalno disfunkcionalna očekivanja od svojih beba za koje očekuju da će im nadoknaditi nezadovoljenu potrebu za ljubavlju i vezanošću. Preokupirane majke su one koje kroz svoje dete pokušavaju da ispune emocionalnu prazninu koju osećaju i koje stoga preplavljuju dete sa svojom pažnjom, ljubavlju bahove cvetne kapi

Bahove kapi i prenaglašenom brigom oko deteta. One su sklone razvijanju simbiotskih odnosa i imaju ambivalentna osećanja u odnosu na sebe i druge. Za dete očekuju da će im ono učvrstiti ili unaprediti postojeći socijalni status, popraviti partnerski odnos, da će upotpuniti majku, biti nalik na nju, voleti je najviše na svetu i sl. Kod ovih majki su takođe izražene visoke strepnje vezane za osobine odojčeta, kao i za svoju kompetentnost u ulozi majke. Odbacujuće majke su one koje se emocionalno distanciraju u svim emocionalnim odnosima, koje minimiziraju značaj vezivanja i koje u toku same trudnoće minimiziraju njen značaj i promenu koju će doneti rođenje deteta. One se ne brinu o svojoj adaptaciji u ulozi majke i ne razvijaju preterana i nerealistična očekivanja.

Bahove cvetne esencije Bahove cvetne remedije u svim pomenutim problemskim situacijama mogu da pruže neprocenjivu i značajnu podršku kroz njihov nežan ali vrlo efikasan način primene i delovanja, balansirajući problematične mentalno-emocionalne aspekte trudnice, a samim tim doprinoseći i dobrobiti samog ploda i prijatnom iskustvu trudnoće.

Sigurne trudnice imaju najrealističnija očekivanja od svog budućeg deteta i od same trudnoće. Remedije koje se mogu pokazati kao potrebne su brojne. Ukoliko se anksioznosti i strahovi pokažu kao dominantna tema, svakako će esencije biljaka poput zevalice, trepetljike, crvenog kestena ili sunčeve ružice-ukoliko se jave strahovi preplavljujućeg, paničnog intenziteta, biti biljke izbora u zavisnosti od prirode straha i njegovog intenziteta. Ukoliko je trudnoća praćena lošim partnerskim odnosom, zasićenim negativnim emocijama, stresom i napetošću, biljke koje mogu značajno da pomognu u tim situacijama su božikovina, vrba, kao i nedirak ili esencija cveta džanerike. Možda je trudnoća neželjena i preuranjena, te može biti praćena intenzivnim osećajem krivice i kajanja u osuđujućoj okolini, u čemu izvanrednu pomoć pruža preparat belog bora. Potencijalno preplavljujućim majkama će svakako cvet cikorije pomoći da optimalizuju svoja očekivanja i potrebu za neumerenom potvrdom i ljubavlju koju očekuju od svojih najbližih, često ne birajući sredstva za istu. Nasuprot njima, distanciranim majkama od velike pomoći može biti preparat božikovine ili petrovca, koji će im pomoći da im se otvore kanali ljubavi i osećajnosti koji su nekada davno bili zatvoreni. Brige kao neizostavni element gotovo svake trudnoće, bez obzira da li su praćene nekon10

bahove cvetne kapi

trolisanim, negativnim mentalnim slikama ili samo brigom o konačnom ishodu trudnoće i pororođaja, uspešno se tretiraju esencijama gencijana, belog kestena ili po potrebi i cvetom džanerike. Takođe Bahove cvetne esencije pored navedenih psiholoških faktora, značajnu pomoć mogu da pruže i u slučajevima učestalog povraćanja majke (odlične efekte daju biljke sklerantus, orah, Rescue preparat i sl.) osećaj iscrpljenosti i nedostatka snage (maslina, brest ili grab), a takođe kod trudnica može da se javi i osećaj gađenja ili preokupiranosti intenzivnim fizičkim promenama (gde će u pomoć priskočiti esencija pitome jabuke). Na kraju treba spomenuti i vrlo popularan Rescue preparat, koji može biti od velike pomoći u svim gore navedenim situacijama i u svim izazovima koje trudnoća i porođaj sa sobom nose. Ovaj preparat je, za razliku od ostalih bahovih remedija univerzalan i služi za trenutno smirenje i olakšanje u svim intenzivnim, preplavljujući i stresnim situacijama, te je kao takav nezamenjiv kao podrška tokom trudnoće i porođaja, a preporučljivo je dati ga i tek rođenoj bebi, kako bi se neutralisale posledice samog rođenja, koje je iz perspektive nekih psiholoških tumačenja, vrlo intenzivan, neprijatan i može se reći traumatičan čin za samu bebu. Ne zaboravite da je svaka trudnoća i svaki plod od trenutka začeća jedinstvena i neponovljiva kreacija velikog čuda stvaranja i samog života. Svaka beba, kao svoja najranija i samim tim i najznačajnija iskustva, nosi sadržaje utisnute tokom njenog prenatalnog perioda razvoja i tokom samog čina rađanja. Svaka buduća majka i svaki zdravstveni radnik bi trebalo da posvete posebnu pažnju emocionalnopsihološkom stanju majke i emocionalnoj klimi u kojoj majka neguje trudnoću, jer su brojni nalazi koji sve više potvrđuju da emocionalno stanje majke tokom trudnoće i njeni stavovi prema bebi, trudnoći i porođaju, često budu i mnogo značajniji za ceo tok trudnoće i zdrav život deteta od fizioloških parametara, na koje se do sada poklanjala dominantna, ako ne i isključiva pažnja.

Bahove kapi

kompleti bahovih cvetnih esencija

kombinacije esencija po narudĹžbi

pojedinaÄ?ne cvetne esencije

konsultacija sa psihologom bahovim praktiÄ?arem

gotove kombinacije cvetnih esencija

kozmetika i eliksiri na bazi bahovih cvetnih esencija

www.bahove-cvetne-esencije.rs

cvetne kapi 11 tel:bahove 060/33-33-299

Bahove kapi Piše: Maja Vujin

Babinje

psihofizičko osnaživanje uz Bahove cvetne esencije M

edicinski rečnici terminom babinje ili puerperij označavaju period od šest do osam nedelja posle porođaja kada se organizam žene vraća u stanje kakvo je bilo pre trudnoće. Od trenutka kada se ovaj životni događaj odigra započinje proces prilagođavanja na promene, a uspostavljanje psihofizičke ravnoteže često zahteva i duži vremenski period. Na iste životne događaje ljudi mogu da reaguju sasvim različito, oni imaju uvek i samo subjektivno značenje. Zato je važno znati kakav je ženin unutrašnji i spoljašnji svet, kakve su joj mogućnosti, a kakva ograničenja postavlja jer ovo može biti vreme intenzivnog razvoja ličnosti žene ili pak velike sklonosti ka krizi. Vodeći se određenim psihološkim okvirom, izdvajamo najčešće probleme ovog perioda i predlažemo rešenja iz prirode u obliku Bahovih cvetnih kapi. Normalno je da dosadašnji način života dolaskom bebe pretrpi određene izmene, takođe potrebno je vreme da se žena snađe u novoj ulozi i oporavi svoj duh i telo. Svakoj ženi u tome veliku pomoć mogu pružiti preparati: RESCUE REMEDY - koji u akutnim situacijama stresa trenutno uspostavlja balans emocija i ublažava stres, WALNUT (orah) -pomaže adaptaciju na značajnu životnu promenu, ako je prelazak u novu fazu prezahtevan ili otežan. Od svih stresora majke najčešće se navode zamor, nedostatak sna, psihička i fizička iscrpljenost, esencija OLIVE (maslina) - podići će sposobnost revitalizacije i ubrzati vreme oporavka. Svaka žena ima brojne nedoumice u vezi sa majčinstvom, pa je prirodno da se u početku javi prava mešavina osećanja. Radost i pozitivne emocije koje prate rođenje znaju se ispreplesti sa manje poželjnim stanjima. Kako će majka prevazići moguće teškoće zavisi od njenih osobina, uverenja o sopstvenom majčinstvu i dosadašnjih načina rešavanja problema. Usled hormonalnih promena i fizičke iscrpljenosti određeni stepen ranjivosti i neraspoloženja je normalna pojava i većina žena prolaze kroz to iskustvo. Stanje nazvano „baby blues“ praćeno je promena12

bahove cvetne kapi

ma raspoloženja bez nekog značajnog razloga, osećanjem krivice, napetošću, plačljivošću, smanjenom koncentracijom, teškoćama u spavanju. Nekoliko preparata koji uspešno saniraju ovu mentalno-emotivnu sliku su MUSTARD (gorčica)-ublažava tegobe usled iznenadne epizode neraspoloženja, PINE (crni bor)-pomaže da se umanji osećaj krivice i griže savesti da treba da se misli, oseća i ponaša na određeni način, SCLERANTHUS (treskavica)-za sva stanja kolebanja i neravnoteže, psihološke i hormonalne, CHERRY PLUM (višnja)-iznenadna promena može intenzivirati strah od gubitka kontrole nad sobom, esencija omogućuje da se sačuva razumna ravnoteža u upravljanju emocijama. Slika o sebi, kao i nivo samopuzdanja ili straha mogu biti poljuljani. Velika odgovornost koja je pred majkom može stvoriti osećanje da nije dorasla zadatku, da treba stalno da bude fokusirana na potrebe deteta. ELM (brest) će pomoći da se poljuljano samopouzdanje vrati, održava zadovoljavajuću sliku o sebi i osećanje kompetentnosti i moći. Ukoliko je dominantan strah od majčinstva i neadekvatnosti, podršku pruža MIMULUS (zevalica)omogućuje da se o strahu ne razmišlja intenzivno, već da istraži snagu svoje ličnosti i uspešno prevaziđe strahove.

Bahove kapi

Mnoge žene su zabrinute zbog fizičkih promena na telu posle porođaja, svog izmenjenog izgleda i želje da ga što pre povrate, što doprinosi lošem raspoloženju. CRAB APPLE (jabuka)-pomaže im da osveste da je to stanje trenutno, smanjuje opterećenost jer od mnogo faktora zavisi koliko vremena je za to potrebno. U prvim mesecima majčinstva, žena nije zaštićena od ozbiljnijih psihičkih smetnji. Ukoliko je bilo problema da zatrudni ili je imala pobačaje, kao i ako je porođaj bio težak i komplikovan, ili beba rođena sa zdravstvenim problemima to može dovesti do traume za um i telo u vidu poremećaja sa sećanjima, noćnim morama i napadima panike. ROCK ROSE (sunčanica) i STAR OF BETHELHEM (ptičje mleko)-traumatično iskustvo dovode u svest kako bi se lakše prevazišlo i eliminisali prateći simptomi. Postporođajna depresija je teža forma poremećaja koji uzrokuje kombinacija bioloških i psihosocijalnih faktora. Porodilje ovo stanje opisuju kao veoma težak ili najteži period u svom životu. Izmenjen doživljaj situacije odlikuje stanje bespomoćnosti, neadekvatnosti i negativnog sagledavanja sebe, okoline i budućnosti. Postporođajna psihoza nije fiziološko niti teže psihološko stanje, već posebno stanje kod nekih porodilja ranije lečenih od psihičkih poremećaja. Bahove kapi mogu biti primenjene i od koristi i kod ovih poremećaja, pored indikovane medikamentozne terapije. Majka i beba još za vreme trudnoće započinju vrstu interakcije koja ima određene psihodinamičke karakteristike. Uticaji između roditelja i deteta su dvosmerni jer i dete reaguje na majku i druge osobe, inicirajući i oblikujući njihove postupke. Spremnost žene da bude dobra majka može biti opterećena unutrašnjom napetošću i psihomotornim nemirom, strahom da će se bebi nešto loše desiti. Preparati ASPEN (trepetljika) i RED CHESTNUT (crveni kesten) pomažu da se kroz upoznavanje sa bebom uspostavi narušena granica između realnog i nerealnog doživljavanja i strahovanja. Svako dete se razlikuje, a mnoge bebe nepredvidljive su po pitanju spavanja i hranjenja, pa

načini na koji majka reaguje na razne dečje potrebe mogu biti neadekvatni. Teškoće se komplikuju ako su tu i starija deca, koja isto tako zahtevaju posvećenost. IMPATIENS (nedirak)-smanjuje tenziju, razdražljivost, potrebu da sve uradi u žurbi, obezbeđuje potrebno strpljenje i donosi unutrašnji spokoj. Kada stvari ne teku kao što očekuje, žena može verbalno ili neverbalno agresivno da reaguje, da ispoljava netoleranciju i netrpeljivost. U ovim slučajevima preparati HOLLY (božikovina) i BEECH (bukva) uravnotežuju reakcije besa i ljutnje i smanjuju preosetljivost. Specifičnost odnosa majke i bebe odlikuje postojanje tzv. materinske osetljivosti, stoga je jedan od činilaca koji doprinosi dobrom roditeljstvu da je dete rođeno željeno. Ukoliko to nije slučaj, majka može doživljavati i u ponašanju ispoljavati potpuno odsustvo interesovanja za majčinstvo. WILD ROSE (divlja ruža) pomaže da se aktivira potrebna energija i uhvati životni tok. Nova struktura odnosa posle porođaja formira se i u interakciji žene sa njenom okolinom, od koje joj je potrebna naklonost i razumevanje. Socijalna podrška u ovom periodu podrazumeva interpersonalnu razmenu emocija, potvrđivanja i pomoći. Dijada žena-partner sada se oblikuje promenom socijalnih, kognitivnih i motivacionih tendencija para. Ako partner ne pokazuje spremnost ili nedovoljno učestvuje u brizi o detetu i majci, žena može da se oseti usamljenom i pod pritiskom. Još je teže ako postoji problem očinstva pa je sav teret obaveza na majci. WHITE CHESTNUT (beli kesten) će pomoći da mentalnu preokupiranost oko briga i frustriranost prevaziđe i preuzme kontrolu. Povezanost žene sa svojim roditeljima značajan je faktor socio-emotivnog oslonca. Ako ovaj odnos nije zadovoljavajući, žena se oseća izolovanom. Duboku tugu i osećaj nesrećnosti može ublažiti STAR OF BETHELHEM (ptičje mleko) i pružiti utehu u zahtevnoj situaciji. Bitno se menja i ženin društveni status, od nje se očekuje da prihvati i ispunjava novu ulogu. Teškoće da sagleda aktuelnu situaciju, nostalgično razmišljanje o prošlim danima i osećaj da je izgubila svoju nezavisnost i kontrolu koju je ranije imala prevazići će uz pomoć HONEYSUCKLE (orlovi nokti) koji omogućuje da se oživi interesovanje, a pozitivne uspomene ugrade u sadašnje iskustvo. Aktuelna životna situacija u kojoj se nalazi i spoljašnji uslovi koji otežavaju roditeljsko funkcionisanje, kao što su teška finansijska situacija, stambeni problemi ili nezaposlenost mogu dovesti do neadekvatnih reakcija, često patoloških. Roditeljstvo započinje prvim trenucima susreta roditelja i deteta, a kao složeno uzajamno prilagođavanje neprekidno se razvija. Kao i za druge važne životne promene potrebno se pripremiti, a uz pomoć Bahovih kapi povećavamo kapacitete i majke i bebe da na promene reaguju dobrom ili boljom adaptacijom. bahove cvetne kapi

Bahove kapi Piše: Branka Krdžić, Bahov praktičar

rudnoća je najdublje iskustvo u životu žene. Buduća majka postavlja sebi razna pitanja u vezi sa trudnoćom, porođajem i materinstvom. Budući da se žena prilagođava različitim promenama koje trudnoću prate, suočava se sa činjenicom da život više nikada neće biti isti i susreće sa velikom odgovornošću roditeljstva, prirodno je da se u početku jave strahovi i zabrinutost. Kako trudnoća odmiče i približava se porođaj, kod nekih trudnica doživljaj roditeljske odgovornosti postaje zastrašujuć. To je jedan od okidača za povećanje intenziteta već postojećih strahova i briga koji poprimaju anksioznu simptomatologiju.

vom stanju gde joj je vidno narušena psihološka ravnoteža prosto vapi za pomoći i zaista joj je potrebna u vidu nežne, mentalno emotivne podrške, bez nus pojava i kontraindikacija, bez protokola, bezbedna i jednostavna za upotrebu, konstruktivna i efikasna.

Kapi pokrivaju sva poznata mentalno emotivna stanja ljudske psihologij e

Obzirom da se trudnica nosi sa ozbiljnim emotivnim problemom i da njenommentalno emotivno stanje direktno utiče na psihički razvoj bebe (znamo da emocionalna veza majka-dete određuje kasnije odnos odrasle osobe prema sebi i svetu oko sebe), Bahove cvetne esencije zbog svih svojih karakteristika su terapija izbora.

Kao praktičar Bahovih cvetnih esencija, u svojoj praksi, radeći i sa trudnicama najčešće sam se sretala sa anksioznom problematikom. Buduća majka u ovako teško podnošlji14

bahove cvetne kapi

Bahove cvetne esencije svojim karakteristikama ispunjavaju sve navedene uslove. O tome govori iskustvo proisteklo iz osamdesetogodišnje prakse. Kapi pokrivaju sva poznata mentalno emotivna stanja ljudske psihologije, stoga se koriste kao vredna podrška u psihoterapeutskom radu.

Prvi korak je susret trudnice sa Bahovim praktičarem. On će svojim pitanjima pomoći trudnici da osvesti svoja pre-

Bahove kapi ovladavajuća, dominantna negativna osećanja i mentalna stanja.Trudnica sa ovom problematikom će se požaliti da je njeno stanje vrlo dramatično i puno različitih psihofizičkih simptoma: uplašena je, strepi da bi moglo nesto strašno ili nešto opasno da joj se dogodi, nesigurna je, nema poverenja u sopstveno vođstvo, ima jaku unutarnju teskobu i napetost sa doživljajem da će izgubiti kontrolu nad sobom i eksplodirati, ima poteškoća sa koncentracijom, ima probleme sa spavanjem (teško zaspivanje i noćno buđenje), opseda je doživjaj da nije dovoljno dobra i osećaj nesposobnosti i bespomoćnosti. Požaliće se i na niz fizičkih simptoma, pošto su strah i stepnja emocije koje daju najrazličitije telesne reakcije i simptome - srčane neuroze, poremećaj disanja, blokada misli, slabost muskulature (noge kao od gume), probavni poremećaji, emotivni prolivi... Bahov praktičar će joj objasniti vezu uma i tela, tj. da su fizički simptomi na koje se žali posledica, materijalizacija mentalnog i emotivnog disbalansa. Svojom spremnošću i zainteresovanošću za njeno stanje, takođe pomaže budućoj mami da se opusti i da što iskrenije i bez rezerve da što više podataka o svom stanju, što Bahovom praktičaru omogućava i olakšava adekvatan izbor preparata, a to nužno vodi efektima ka boljitku i napretku. Fokus rada će biti na negativnim psihološkim aspektima čije će neravnoteže biti podržane izabranom kombinacijom Bahovih kapi.

Transformacija uznemirenja u spokoj je put ka srećnom porođaju i zdravom roditeljstvu Na kraju svakog susreta trudnica će dobiti objašnjenje šta može da očekuje od podrške kombinacije Bahovih kapi koje je dobila, zašto će problematične situacije biti manje uznemirujuće i lakše rešive. Na taj način će biti motivisana da redovno uzima terapiju. Već posle 5-6 dana korišćenja kapi stići ce prve povratne informacije. Trudnica će reći: “Nekako sam pribranija, staloženija, sabranija. Vraća mi se snaga, malo sam bolje i to mi mnogo znači.” Nakon prve popijene flašice, posle 15-ak dana trudnica će se ponovo sresti sa Bahovim praktičarem i na postavljeno pitanje- kako je, dati sledeći odgovor: “Manje sam uznemirena, imam više vere i poverenja u sopstveno vođstvo i život, vladam sobom i svojim simptomima, ne preuveličavam ih, manje ih vrednujem, stoga mi i manje smetaju. Znam zašto su prisutni. Povratila mi se snaga zdavog razuma, počinjem konstruktivnije da mislim, lakše zaspim i mirnije spavam. Svi fizički simptomi su i dalje prisutni, ali su slabijeg intenziteta, podnošljivi su. Unutarnja teskoba i napetost je popustila, osećam olakšanje.”

Na osnovu iznesenih informacija, pravi se sledeća kombinacija kapi manje ili više izmenjena u odnosu na predhodnu što ukazuje da svaki problem ima slojevitu strukturu. Uz pomoć Bahovih kapi skidamo „sloj po sloj“ problema i tako otkrivamo nova mentalna stanja i raspoloženja. Nežno, postupno, korak po korak, lagano dolazimo do uzroka nastanka problema. Posle dva do tri susreta trudnica sa ovom problematikom je vidno konsolidovana. Ohrabrena, sigurna u sebe i svoje okruženje, fokusirana na svoje unutarnje biće i bebu, svesna svoje snage. Misli i osećanja se vraćaju pod njenu kontrolu. Oseća se dovoljno sposobnom i jakom da iznese sve odgovornosti koje se tiču buduće roditeljske uloge. Ovaj tip anksioznosti spada u akutno stanje obzirom da je izvazvan trenutnom situacijom (trudnoća) i stoga je dovoljno 2-3 flašice Bahovih kapi da se oseti vidan napredak. Transformacija uznemirenja u spokoj je put ka srećnom porođaju i zdravom roditeljstvu. Bahove kapi kao moćan dar prirode zaslužuju svo poštovanje. Na zdravlje vam bila njihova upotreba! bahove cvetne kapi

Bahove kapi Piše: Biljana Vujović

Emotivna stanja kod parova suočenih sa sterilitetom i habitualnim pobačajima N

ekim parovima se roditeljstvo ne dešava lako. Želja za biološkim potomstvom i roditeljstvom i neumoljiva stvarnost beskrajnih razočaranja nad još jednim negativnim testom za trudnoću ili izgubljenom trudnoćom dovodi sve ove ljude u začarani krug straha, nesigurnosti, osećanja bezvrednosti, izgubljenih nadanja... Svima njima je potrebna podrška, a oni su upravo ti koji će je najređe potražiti. Oslanjajući se na sopstveno iskustvo u borbi za potomstvo, kao i na iskustvo u radu sa drugim ženama i parovima kao Bahov praktičar, ovim radom bih želela da istaknem neke od najčešćih situacija i emocija sa kojima smo na tom putu bili suočeni, kao i da omogućim svima onima čija borba još uvek traje da saznaju za nežne isceliteljske mogućnosti Bahovih cvetnih preparata koji mogu da im pomognu da se otvori prozor nade, odsustva straha, samopouzdanja i verovanja u pozitivan ishod njihovih napora.

Nemogućnost začeća Planiranje porodice se u današnje doba često odlaže za period kada je osoba zadovoljna svojim obrazovanjem, kada je doživela poslovne uspehe i materijalnu sigurnost. Celu mladost pokušavamo da izbegnemo trudnoću koristeći neku vrstu kontracepcije verujući da bi se trudnoća momentalno pojavila bez zaštite. U trenutku kada odlučimo da prekinemo sa kontracepcijom i odlučimo da imamo bebu to se jednostavno ne dešava. Kada period kasni, uzbuđenje i nada raste, ali kada se ko zna koji mesec završi sa toliko poznatim krvarenjem, razočaranje može biti ogromno. Sva nadanja se ruše, a raste anksioznost i nelagodna sumnja da možda zaista postoji neki problem. 16

bahove cvetne kapi

Sve je više dokaza koji ukazuju da ženina mentalna i emotivna ravnoteža veoma utiče na svaku od faza njenog reproduktivnog ciklusa pa tako i na njenu sposobnost začeća. Žena Skoro sve žene pretpostavljaju da će jednom imati decu, čak i ako nisu sigurne da to zaista žele. Mogućnost da će ih imati važna je i onim ženama koje ne nameravaju da je iskoriste. Sposobnost da začnu i rode skoro je instinktivno zagarantovano pravo svake žene.

Celu mladost pokušavamo da izbegnemo trudnoću verujući da bi se trudnoća momentalno pojavila bez zaštite Kad žena spozna da ne može tako lako dobiti decu sa definisanim ili nedefinisanim medicinskim objašnjenjem, ona se može naći u nekoliko različitih negativnih emotivnih stanja koja mogu imati i direktan uticaj na njenu sposobnost začeća. Bahove kapi su u stanju da podignu težak veo negativnih emocija i povrate mir uma i spokoj. Preparati se biraju na individualnoj bazi, ali ću ovde navesti neka od uobičajnih stanja koja prate borbu sa sterilitetom: • Preuzimanje odgovornosti – u našem društvu se pretpostavlja da bračna neplodnost prvo potiče od žena. I same žene kao da su uslovljene da su one te koje treba da na sebe preuzmu sav teret bračne neplodnosti i da se podvrgnu čitavom nizu ispitivanja i intervencija pre nego što se uopšte pomisli na muškarčev udeo u situaciji. U ovoj situaciji,

Bahove kapi aktiviraju se ženini prirodni materinski instinkti i želja da se zatrudni može postati opsesija koja potiskuje sve ostale aspekte života u drugi plan. Ostajanje u drugom stanju i biti trudna uskoro postaje ambicija iznad svih, tako da čak i majčinstvo postaje udaljena slika. Ona želi da dokaže i sebi i drugima da je sposobna da začne i to radi po svaku cenu. • Etiketiranje od strane okoline –etiketa „neplodna/an“ ima direktan negativan uticaj na samopouzdanje i na samopoštovanje. Reč neplodnost automatski asocira na ogolelu, suvu, sterilnu zemlju koja ne može da rađa, a u našem narodu na žalost olako se žene i muškarci suoče ni sa nemogućnošću začeća upravo karakterišu kao ste- rilni, neplodni, jalov. Mnoge žene osećaju da nisu do voljno dobre, muči ih griža savesti i smatraju se krivci ma. • „Zašto baš ja?“ duboki bol i očaj, bes i osećaj nepravde – Gledati sve prijatelje i rođake koji bez ikakve muke ostaju trudni ili još gore majke tinejdžerke, koje su • Jedno od najupečatljivijih stanja kod muškarca suočenog zatrudnele bez ikakvih problema i iskrene namere, sa ovom problematikom je osećaj nemoći. gotovo je nepodnošljivo. Ljubomora, nepravda!!! • Izazov neplodnosti čini se ogroman, a teret prevelik i on • Unutrašnji sukob u vezi sa rađanjem – žena često počinje da gubi samopouzdanje. nije svesna svojih dubokih stavova u vezi sa decom • U situaciji nemoći oni se često povlače i beže u preterani ili ograničenjima koja bi ona mogla da nametnu kad rad, ne mogu da se lako opuste, što rezultuje povećanim dođu. Nekim ženama su njihove majke rekle da rađanje stresom, umorom, opsedajućim mislima. dece može uništiti život. Ovaj sukob može da rezultira osećanjem sumnje i straha. • Osećanje krivice muškarac može sebe da krivi za nemogućnost začeća. • Bez dece život nema smisao – Neke žene koje nikada neće biti blagoslovene biološkim potomstvom zaista veruju da bez toga život nema smisao.

• Prestara sam – žene su često od strane društva programirane da su u nekoj dobi prestare za čin rađanja, kao kada se približi ili već uđe u 40-te godine života. Muškarac Iako su najčešće pošteđeni fizičkih aspekata borbe za potomstvo, emotivni teret koji stiču i nose u ovom procesu je jednako težak kao ženin. Muškarci koji sebe najčešće vide kao zaštitnika porodice odjednom ne mogu ništa da učine da donesu svojoj ženi i porodici ono što se u tom trenutku čini najpotrebnije. Oni za razliku od većine žena često skrivaju svoja osećanja, stavljaju masku hrabrosti i bezbrižnosti dok u stvari veoma zabrinuti, uplašeni, besni ili nervozni i sve čine da ova osećanja sakriju. Do njih je teže dopreti i podstaknuti ih da o svojim emocijama otvoreno pričaju i učine nešto kako bi sebi pomogli sa silom negativnih emocija koje ih obuzimaju. Ovo su samo neke od tih emocija:

Par Za parove nekada planiranje potomstva može biti emotivno veoma iscrpljujuće i vremenski zahtevno, od inicijalne odluke da se ima beba, anksioznosti što se trudnoća ne dešava i reakcije na neophodnost podvrgavanja raznim testovima, intervencijama, IVF itd. Povećani pritisak na ovom polju, jurnjava za plodnošću pogubna za ljudsko samopoštovanje i osećaj sopstvene vrednosti i povrh svih ostalih stresova i izazova modernog doba mogu da utiču i na najstabilnije veze.

Terapija Bahovim preparatima je jedan od načina da se emotivna strana ovog puta učini lakšom Mnogi neplodni parovi godinama učestvuju u tom pohodu. Uzeću primer IVF koji je veoma stresan i emocionalan proces za većinu parova. Glavni fokus ovde je neizbežno bahove cvetne kapi

Bahove kapi na medicinskim i biološkim aspektima tretmana i to često znači da je emocionalni uticaj koji IVF ostavlja, naročito na ženu koja u njemu i fizički učestvuje potpuno zanemaren. Mnogi parovi čak ne govore porodici, prijateljima i kolegama na poslu da su se upustili u ovu proceduru i tako ostaju bez prirodne mreže emocionalne podrške kada im je ona stvarno potrebna i oni se osećaju izolovano i usamnjeno u svom problemu. Savetovanje sa Bahovim praktičarem može da obezbedi vreme i prostor da par, kao i da žena i muškarac pojedinačno istraže sve svoje emocije oko problema sa plodnošću kao i kako oni utiču na vezu ili brak. Ova vrsta rada pomaže svakom paru da pronađe i definiše sopstveno rešenje kao i adekvatne Bahove preparate. Pobačaji Gubitak trudnoće kroz pobačaj ili gubitak tek rođenog deteta, je nešto sa čim je veoma teško živeti ili čak razumeti i najgora je noćna mora svakog budućeg roditelja. Viđala sam žene kako pate posle nebrojenih gubitka trudnoća i novorođenčadi, kako su obeležene kao “neplodne” i odbačene od društva pa čak i od najbliže porodice. Ova vrsta odbacivanja je strašna pogotovo u ovoj situaciji kada ste tako ranjivi. U takvoj situaciji žena obično počne da preispituje sopstvenu vrednost i svrhu postojanja. Isceljivanje bola usled gubitka deteta je dug proces koji zaista zahteva vreme. Ono za čim se do kraja ne otuguje, ne može se otpustiti. Taj proces zahteva da par uzme onoliko vremena i prostora koliko joj je potrebno da tuguje, isceli se i stekne poverenje u svoje buduće korake. Bez obzira u kojem stadijumu trudnoće smo izgubili bebu, osećanja su poražavajuća i uključuju veliku traumu, razočarenje, bespomoćnost, osećaj krivice, beznadežnosti…

Bahovi cvetni preparati mogu pomoći da se nosimo sa svim ovim emocijama, tako da postanemo ponovo sposobni da nastavimo sa životom, nađemo mir, novu snagu i nadu. Evo nekih od emocija koje mogu da isprate situaciju gubitka kao i objašnjenja šta donosi primena Bahovih preparata: • Trauma, šok posle gubitka bebe u bilo kom stadijumu trudnoće. Star of Bethlehem pomaže da se neutrališe efekat trauma i omogući oporavak. • Intenzivna patnja i tuga kada se osećamo kao da smo skoro potpuno uništeni. Sweet Chestnut nam vraća optimizam i veru u višu silu i plan i daje osećaj unutrašnje podrške. • Beznađe i očaj. Postoje trenuci kada zbog utiska da je situacija u kojoj smo beznadežna mi odustajemo od borbe ili imamo utisak da borba više nema smisla. Gorse nam daje osećaj vere i nade. • Prilagođavanje. Esencija Walnut nam pomaže da se naviknemo na situaciju život bez bebe. • Osećaj krivice. Često posle gubitka možemo da se osećamo kao da smo mi krivi za gubitak. Pine nam pomaže da budemo realni i ne krivimo sebe nepotrebno. • Gorčinu i samosažaljenje. Tuga se pretvorila u ozlojeđenost i samosažaljenje, osećamo da je život krajnje nepravedan prema nama. “Ne zaslužujem ovo. Willow vraća veru i optimizam da ponovo možemo da se vratimo u život i doživimo radost. • Osećaj da gubimo razum. Pobačaj može toliko pogub- no da deluje da postajemo histerični ili eksplodiramo od besa,da se osećamo kao da smo na ivici sloma, u dubokom očajanju i imamo strah da gubimo razum. Cherry Plum pomaže da se saberemo, budemo mirni, razmišljamo i ponašamo se racionalno. Zaključak Na sposobnost začeća u potpunosti deluje složeni međuodnos psiholoških, fizioloških i emocionalnih činilaca i na svima njima se mora raditi kako bi se povećala sposobnost da se problem prevaziđe. Parovi koji su spremni da sagledaju i rade na vezi između uma i tela, uz druge aspekte plodnosti, jesu parovi koji su ujedno i najuspešniji. Terapija Bahovim preparatima je jedan od načina da se emotivna strana ovog puta učini lakšom. Oslobađanjem od teških emocija oslobađamo značajne kapacitete svog bića za praktične aspekte borbe za začeće i omogućavamo osnov za zdravu i bezbrižnu trudnoću, porođaj i period roditeljstva.

bahove cvetne kapi

Bahove kapi Piše: Zorica Milosavljević

Negativna emotivna stanja porodilja B

ahove kapi su jednostavne za upotrebu i imaju veoma dobro i nežno dejstvo, bez loših efekata. Dr Bah je, svojevremeno, imao ideju da napravi sistem korišćenja kapi, koji bi mogao da bude delotvoran, neškodljiv, dostupan svima i jednostavan za upotrebu. Nakon višedecenijskog pozitivnog iskustva korišćenja kapi, jasno je da je u tome potpuno uspeo.

ukoliko ne poznajemo dovoljno Bahove kapi, uvek možemo da imamo uz sebe Reskju ili Kapi spasa, koje se koriste u urgentnim situacijama S obzirom da kapi pokrivaju sva emotivna i mentalna stanja i mogu da se koriste kod ljudi svih uzrasta, naravno da je veoma dobrodošlo da se koriste i tokom trudnoće i porođaja. Imajući u vidu da porođaj ne mora da traje jedan dan i tokom tog perioda žena može da dospe u različita emotivna stanja, od kojih neka mogu (a često i budu) negativna, a ako neko negativno emotivno stanje potraje, to može da oteža, pa i da blokira porođaj. Tada je neophodno da se primenjuju razne medicinske mere za izazivanje i/ili ubrzavanje porođaja, kao i poslednja (ukoliko prethodne mere nisu dale rezultate) – carski rez. Kada bismo, međutim, pratili emotivno stanje porodilje, a poznajemo delovanje Bahovih kapi, mogli bismo da joj pomognemo da se negativna stanja uravnoteže. Kao neke od najčešćih negativnih stanja možemo da uzmemo strahove počev od straha za bebu, za sebe, panike koja preplavljuje, osećaja da će nešto poći po zlu, pa i osećaja da će poludeti od bolova, i tada možemo da upotrebimo Bahove kapi iz grupe za stah, i to za svako od pomenutih stanja poseban preparat. Osim što sam Bahov praktičar, ja sam i maser i dula, te sam u svojoj praksi imala prilike da potvrdim da upotreba

Bahovih kapi u ulju za masažu daje izuzetno dobre efekte, pa ćemo porodilji preparat koji joj je potreban dati oralno, i to onoliko puta koliko je potrebno da se stanje stabilizuje, ali ćemo taj isti preparat pomešati u ulje za masažu i masirati mesta na telu koja su napeta (to je najčešće predeo leđa, i to češće donji deo leđa, ali i noge, ruke, šake i stopala, kao i glava). Veoma je važno da se sa porodiljom ostvari dobra komunikacija još tokom trudnoće, kako bismo imali međusobno poverenje, jer u takvoj razmeni možemo da očekujemo da će porođaj trajati samo onoliko koliko je neophodno, ne duže. Kod porodilje može, iz raznih razloga, da se pojavi npr. ogroman bes, koji ona može da pokuša da ne ispolji ukoliko misli da će dobiti lošu reakciju. Ukoliko je uspostavljen dobar odnos, porodilja će ispoljiti svako svoje stanje bez ustezanja, a mi ćemo, adekvatnim izborom preparata Bahovih kapi, kao i razumevanjem njenih stanja i potreba, podrškom moći da joj pomognemo da ih prevaziđe i da joj čin rađanja ostane u divnom sećanju. Želim da napomenem da ne smemo pošto – poto porodilji davati preparate, jer nam se čini da bi joj određeni preparat koristio. Neophodno je da budemo uz nju, pratimo promene i tražimo verbalnu, pa i neverbalnu, potvrdu da ona želi da uzme određeni preparat, s tim da treba da joj objasnimo šta dobija time što ga koristi. Treba da se naglasi da ne može da se napravi spisak stanja i preparata koji se za ta stanja koriste, jer uzroci mogu da budu različiti, pa samim tim, za isto stanje će se dati različit preparat kod različitih osoba. Zbog toga je važno da se uputimo u delovanje preparata, kako bismo mogli da načinimo pravilan izbor. Porodilja može da bude ljuta na muža, osoblje u bolnici, na samu sebe, na bol, život, Boga... Kad uzme adekvatan preparat, njeno stanje prelazi iz negativnog u pozitivno, pa ona razume i prihvata taj prirodni tok, ulazi u sopstvenu ravnotežu i sarađuje. Zatim, iz prevelike želje da sa bebom sve bude dobro, porodilja može da sputava sebe, da potiskuje svoje potrebe i osećanja, a odgovarajućim preparatom Bahovih kapi će se opustiti i prepustiti s poverenjem bahove cvetne kapi

Bahove kapi pojam, a u okviru Bahovih cvetnih esencija ima nekoliko preparata koji pomažu da se različite vrste nesigurnosti prevaziđu. Ženska osećanja su tanana i to treba poštovati i inače, a naročito kada na svet donosi novo biće. U tome je treba ohrabriti. Kod porođaja nema mesta nestrpljenju. Ukoliko do toga ipak dođe, postoji Bahov preparat i za to stanje, pa porodilja strpljivo prati tok svog porođaja. Važno je prihvatati ženinu potrebu da se izrazi onako kako joj odgovara u određenom trenutku. Nekad joj je potrebno da viče i psuje, nekad da plače, nekad da ćuti i da je niko ne dira. To je NJEN porođaj i ona je prirodno u centru pažnje. Svi koji su tu treba da budu u njenoj službi. Na taj način ona doživljava slobodu da bude ono što jeste.

tom divnom činu i na taj način uraditi sve što treba da bude dobro i njoj i bebi. Normalno je da žena koja rađa prolazi kroz različite faze, kako fizičke i fiziološke, tako emotivne i mentalne. Uz sve što osoba koja je uz nju radi, Bahove kapi mogu da pruže dodatnu podršku. Porođaj, recimo, može da ide dobrim tokom, ali da odjednom žena oseti veliki strah i da se porođaj zaustavi. Uz nežne reči podrške i vežbe disanja, pravilno odabrane kapi će dodatno i brže pomoći ženi da taj stah prevlada i da ga se oslobodi. Zatim, žena može da se oseća prljavo, nečisto, da ne prihvata sebe u takvom stanju, pa je opet tu poseban preparat Bahovih kapi koji će joj pomoći da prihvati i sebe i taj božanstveni čin rađanja i da mu se prepusti. U nekom trenutku žena može da oseća da nije u stanju da rodi, da je to nešto mnogo veće od nje, ali uz prave, podržavajuće reči i odgovarajući preparat čudesnih cvetnih kapi i to se prevazilazi, ona shvata da ima tu snagu i da je apsolutno u stanju da taj čin iznese do kraja. Žena je kao okean i njene emocije dolaze u talasima. Važno je da ih ona prepozna i da se usudi da uđe u sopstveni talas. Tada može da dođe i do uživanja u tom predivnom činu, koji ume da bude bolan, mada, po mnogim svedočenjima, postoje i porođaji koji sasvim malo bole, a donose veliko zadovoljstvo. Ista energija koja doprinosi stvaranju deteta, pomaže i da dete dođe na svet. Zbog toga je važno obezbediti toplu, zatamnjenu, prijatnu prostoriju i okružiti porodilju malim brojem ljudi od poverenja, a žena je ta koja odlučuje na koji način želi da svoju privatnost i osećaj spokoja realizuje. Ukoliko se žena oseća nesigurno, porođaj se odlaže. Nesigurnost je i kvalitativno i kvantitativno širok 20

bahove cvetne kapi

Ukoliko ne poznajemo dovoljno Bahove kapi, uvek možemo da imamo uz sebe Reskju ili Kapi spasa, koje se koriste u urgentnim situacijama, npr. kod stanja šoka, preplavljujućeg straha koji ide ka panici, osećaja gubitka kontrole, stanje nesvestice... Treba imati u vidu da taj preparat ne može da reši sva negativna emotivna stanja, ali za nabrojana stanja je izuzetno koristan. Primenjujući ga, imamo neophodnu ravnotežu i smirenost. Taj preparat takođe može da se stavi u ulje za masažu i olakšaće stanje porodilje u dovoljnoj meri da se tok porođaja ne ometa, a možemo da koristimo za masažu i gotovu Reskju kremu, koja je komforna za upotrebu i ima izuzetno dejstvo. Takođe, koristeći bočicu s raspršivačem, možemo isti preparat da naprskamo po prostoriji u kojoj se nalazi porodilja, a upotreba je lakša i za oralnu primenu, kao i za prskanje po pulsnim tačkama, energetskim centrima, predelu oko usta. Preparat može da se stavi i u čašu vode ili soka, pa da žena pijucka, ako je potrebno i na minut ili na pola minuta do uravnotežavanja stanja. Ukoliko se žena porađa u vodi, stavićemo Reskju u vodu u kojoj se nalazi i tako omogućiti da i porodilja i beba odmah osete njegovo umirujuće dejstvo. Ukoliko porođaju prisutvuje partner ili neko od rodbine, pa uđe u neko negativno stanje, a to je često stanje straha zbog brige za porodilju, možemo da damo Reskju ili drugi poseban preparat kapi, kako bi smo dobili ravnotežu njihovih emocija, koje mogu snažno da utiču na porodilju. Kako smo svi različiti, ne možemo da imamo univerzalni recept za svaku porodilju, već je neophodno da svakoj pristupimo kao jedinstvenoj, posebnoj osobi, što ona i jeste. Po mojim istraživanjima, Bahove kapi se koriste tokom porođaja širom Evrope i Severne Amerike i u bolničkim porođajima i porođajima u kućnim uslovima. Svakako da ima još mnogo toga da se kaže o mogućnostima upotrebe Bahovih kapi za vreme porođaja, ali sada bih završila rečenicom koju sam nedavno pročitala, a duboko me dirnula: Svi smo mi babice u službi rađanja ljubavi.

Bahove kapi

U Beogradu, od 1998. godine radi psihološko savetovalište “JAZZ”. Savetovalište je namenjeno uspostavljanju i održavanju mentalnog zdravlja dece, omladine i odraslih. Bavi se svim vrstama emotivnih patnji i neraspoloženja: tuga, depresija, strah, fobije, anksioznost, nezadovoljstvo, apatija, bes, ljutnja, ljubomora, zavist, trauma… i njihovih psihičkih i telesnih posledica. Pomažemo drugima da steknu ili da povrate različite veštine. Na primer: veština koncentracije, samokontrole, tolerancije, samoposmatranja, relaksacije, planiranja i organizovanja vremena, zdrave komunikacije, nenasilne odbrane svojih interesa samopouzdanje, optimizam... Psihološke radionice i kursevi za odrasle su odličan način da steknemo znanja i naročito, veštine da se konstruktivno "nosimo" i sa

svojim nerealnim zahtevima i sa zahtevima okruženja i vremena u kome živimo. U poslednjih 30-tak godina osmišljeno je niz modernih, vrlo konstruktivnih i efikasnih tehnika koje su značajno smanjile vreme potrebno da se postignu bitne promene unutar našeg bića. Promene koje će nam omogućiti da se osećamo dobro u svoj koži! Takođe, mnoge od tih tehnika osmišljene su tako da ih klijent lako nauči, da lako ovlada tehnikom i da u budućnosti pomogne sam sebi ili svojim bližnjima. Savetovalište Jazz ima dve takve ponude: kurs o bahovim kapima i tehnici emotivnog rasterećenja, EFT. Oba pristupa spadaju u domen samo-pomoći. Dobro došli u savetovalište JAZZ!

bahove cvetne kapi

Bebin ples Piše: Mr sci. med Dr Jelena Jovanović, spec pedijatrije

Bebin ples

olazak bebe je uvek važan događaj. Velika promena za celu porodicu. Prati je radost, iščekivanje, nestrpljenje... Od trena začeća sve što se dešava oko mame i bebe je posebno. Mama zapaža promene na svom telu, emocijama. Postaje glavna glumica u filmu koji je mnogo puta gledala iz publike. Ovo je njen film. Jedinstven, nov, neponovljiv. U narednih 9 meseci nastaće mnogo promena. Predvidivih, prirodnih, očiglednih. Zadivljujuće je sa kakvom preciznošću se odvija sve što se dešava sa bebom. Setite se uvek ovoga. Zastanite i zadivite se prirodi. Od samo jedne ćelije, spoja mamine i tatine, kroz mnogo umnožavanja i rastenja, stiže BEBA. Svi su zatečeni, zbunjeni, oprezni. Gledaju novo slatko, mirišljavo biće i boje se za njega. Prvo provere da li mu je sve na svom mestu, onda na koga liči, kakve su mu boje oči. I dalje strahuju. Da je gladno, da njegov plač neće razumeti i da neće umeti da pomognu svojoj bebi. Zašto toliko straha? Setite se sa kakvom preciznošću se sve odvija od začeća bebe. I da je beba svesno biće koje veoma dobro poznaje okruženje u koje dolazi. Da živi već mesecima u telu svoje mame, kreće se sa njom svuda, jako dobro poznaje sve osobe sa kojima se mama sreće i kako ona na njih reaguje. Ja izvodim poseban tretman sa bebom. U nežnom ritmu, kroz zadatke koje zadajem bebi, pokažem roditeljima na vrlo nežan način koliko je ovo biće moćno. I kakvu promenu je u stanju da napravi začas. Time se veoma brzo strah zameni osećanjem potpunog divljenja prirodi. I poverenja u njenu moć. Neke zadatke beba izvodi odmah besprekorno i lako. To znači da je imala sreće da čitavu trudnoću i porođaj prođe sasvim lepo. Neki drugi zadaci budu teži i vrlo 22

bahove cvetne kapi

je važno da se reše na vreme. Svaka trudnoća i porođaj nose sopstvenu priču. I sopstveni rizik. A uz ritam, reč, pokret u toku tretmana koji izvodim sa bebom, greške isplivaju. Vide se u nemogućnosti bebe da izvede neku od zatraženih radnji. I onda ide podsećanje. Roditelji samo prate neverovatan način sporazumevanja terapeuta i bebe i vide da se pokret, akcija koja u početku deluje kao nemoguć zadatak, za kratko vreme ostvari. I podoj posle ovakvog tretmana postaje lak. I daje sigurnost.

U nežnom ritmu, kroz zadatke koje zadajem bebi, pokažem roditeljima na vrlo nežan način koliko je ovo biće moćno Odaću vam tajnu. Priroda štiti bebe. Njihov mozak ima neuporedivo veću oporavljivost u samom početku. Prvih meseci po rođenju je najveća brojnost, neuređenost i nezrelost nervnih ćelija u mozgu. Tada su podsećanja od strane terapeuta bebi dovoljna da „izabere” koje će nervne ćelije uposliti da obnovi radnje po svom sećanju. I time leči sve. Mozak, motoriku, psihu. Ovakav rani tretman je prava dobrodošlica svakom novorođenčetu. Posebno je lepa i laka ako se izvede u prvom tromesečju (veoma efikasna i do devet meseci deteta) dok je sazrevanje mozga intenzivno. Njime beba dobija svoje pravo mesto u porodici. U sredini koja pruža osećaj sigurnosti i ljubavi. I roditelji i beba usvajaju poruku da je život lep. I da smo zaštićeni mudrošću prirode koju nosimo u sebi od rođenja. Poruku koja je upisana u svaku porodicu, svaki mozak, svaku ćeliju. Da je beba deo moćne prirode. Da roditelji obnavljaju već proživljenu priču sebe kao bebe i prenose dalje ovaj neprestani krug u lanac. Koji se obnavlja i traje.

Tretman koji obnavlja nervne veze bebi u prva tri meseca života Za sve novorođene bebe, posebno za one sa rizikom ili povredama pri porođaju!

dr Jelena Jovanović

Holističko edukativni centar Nactive bellezza Šajkaška 21/5 011/3390864

www.nactivebellezza.rs

kosmobeba@gmail.com

Homeopatija Piše: Vladimir Holodkov, Ph.D.

Uticaj stanja uma majke na fetus iz ugla homeopatije

omeopatija je kompletan medicinski naučni sistem, koji je razvijen u Nemačkoj u XIX veku. Njen osnivač je Nemac Hahneman Samuel Christian Friedrich (10.4.1755 - 2.7.1843), lekar, hemičar, poliglota i filozof prirode i njenih zakona. On primenjuje princip da se „slično sličnim leči“, uvodi minimalne doze lečenja, daje bolesniku pojedinačne doze, priprema homeopatske lekove razblažujući ih u vodenom i alkoholnom rastvoru do nivoa da se u njemu ne nalazi ni jedna molekula iste, pritom između svakog sledećeg razblaženja udara o podlogu da aktivira molekule vode da one upadnu u rezonacu (potenciranje). Ovako dobijeni lekovi isceljuju, podstiču odbrambene sposobnosti organizma, nemaju štetne sporedne efekte.

sno), Sondija (familijarno nesvesno) i Junga (kolektivno nesvesno).

Fokus homeopatije je isceljenje vitalne sile odnosno životne energije (dinamis). Jedan od principa je prepoznavanje individualnosti životne sile. Primer bi bio da ako planeta Zemlja ima 6 milijardi stanovnika i svako ima po neku tegobu, tada bi teoretski trebalo da primenimo 6 milijardi pristupa u postupku iscelenja vitalne sile.

• Profesor Peter Kay je objavio rezultate višedecenijskog naučnog istraživanja o novim otkrićima u oblasti molekularne genetike u svrhu boljeg razumevanja homeopatije

Homeopatija se danas može razumeti preko interdisciplinarnih studija: • Homeopatija deluje na proces homeostaze u živom biću (teorija biosistema, Bertalanfi) • Homeopatija bi mogla da bude nešto slično nauci psihoneuroendokrinologiji • Homeopatska sredstva (simillimum) mogu da utiču na kvalitet životne sile • Ken Vilber je još 80-tih godina XX veka smatrao da je čovekovo biće skup vibrantnih probabiliteta. Homeopatska sredstva su napravljena specifičnim postupkom koja ukazuju na dinamička energetska vibrantna sredstva • U razmatranju tegoba ljudi iz ugla homeopatije potrebnio je iskoristiti istraživanja Frojda (individualno nesve24

bahove cvetne kapi

• U razumevanju efekata homeopatskih sredstava potrebno je da se uključe spoznaje kvantne fizike, pre svega teorija i praksa Dejvida Boma (hologrami) i Džona Bela (nelokalna realnost) zasnovana na zakrivljenosti vremena i prostora u kojem egzistira vitalna sila • Efekti homeopatskih sredstava mogu se razumeti preko hormezis efekata (Arnt-Šulcov princip) • Efekti homeopatskih sredstava su razumljivi preko poznavanja morfogenskih polja (Rupert Šeldrejk, Ervin Šredinger, Edvard Vitmont, Lin Mektagart, ...)

• Primenom sistemskog pristupa (kibernetika Norberta Vinera, „otvaranje fioka uzroka tegoba” a ne simptomatskim pristupom. Homeopate kroz specifični dijagnostički alat prepoznaju „neljudski glas” vitalne sile koja je promenila „ličnu unikatnu individualnu” vibraciju živog bića na vibraciju „neke” supstance. Supstance su biljke, životinje, minerali i imponderabilije koje predstavljaju izvore homeopatskih sredstava obrađene na način homeopatske farmakopeje. Homeopate tragaju za odgovorom šta, kako, gde, zašto, ko, čime je uzrokovana tegoba (disbalans) vitalne sile (Beninghauzen). Šankaran preporučje duboko ulaženje u problem, sve dublje i dublje, i dublje, doći do informacija prema sledećem obrascu: 1. Nivo imena osobe 2. Nivo činjenica (anamneza bolesti) 3. Nivo emocija

Homeopatija 4. Nivo deluzija

• kod trudnica, porođaja i potencijalnih nerotkinja ...

5. Nivo senzacija

• priprema za trudnoću (blagi sterilitet kod muškaraca i/ili žene) (Folliculinum, Salmon, ...)

6. Nivo energija 7. Nivo transformacije (život – smrt – život; evolucija) Homeopate, metaforično posmatrano, imaju detektivsku ulogu: da otkriju glavnog šefa tegobama, lenger oko kojeg su povezani razni simptomi koji ukazuju na disbalans vitalne energije. Cilj je delovati na biohemijske procese koji regulišu homeostazu, a to vodi ka isceljenju. Na slici je prikazana ukratko suština dinamike homeopatske supstance na globalnom nivou. Interesantno je da se često u razumevanju vitalne energije zaboravlja da živo biće osim some i psihe ima i svoje treće teme, a to je komunikacioni kanal sa okolinom koji možemo razumeti kao energetsko-informacioni interfejs (aura, čakre, nadii, auroni).

• podrška u preventivi, kurativi i sanaciji tegoba kod žena u delu sistema za reprodukciju (Sepia, Cal-carb, ...) • trudnoća (Caulophyllum, Aconitum, Chamomilla, ...) • pred porođaj, za vreme porođaja i posle porođaja (Aconitum, Arnica, Hypericum, Ledum, ...) • revitalizacija životne sile/energije deteta zbog uticaja roditelja (i predaka) preko nesvesnog (transfer i kontratransfer, traume - provokacije svih nivoa i vrsta koje slabe vitalnu silu deteta) • jačanje imuniteta deteta (dok se ne završi funkcija grudne žlezde: timus) (Tkivne – Schuesslerove soli) • podrška imunitetu deteta neposredno pred davanje vakcina i a posebno u slučaju pojave neželjenih posledica (potenciranje vakcine – Tinus Smits, Kate Birch) • akutna stanja (u određenim sutuacijama to je zamena za antibiotike). Primer slučaja uticaja stanja uma roditelja na potomke (Stramonium)

Prve ideje o uticaju stanja predaka na fetus mogu se naći u stručnoj publikaciji ”Duh homeopatije” autora Rađana Šankarana, poznatog indijskog homeopate. U svojoj višedecenijskoj praksi je zapazio (a opservacija je jedna od naučnih metoda koju koristi homeopatija) se neprikladna stanja vitalne energije mogu preneti i na fetus. Slične opservacije ima niz drugih homeopata koji su to publikovali (Farok Master, Tinus Smits, Kejt Birč, Pol Herskju, Roberto Petruči, Miranda Kastro, Hari van der Zi i drugi). Postoje zabeležena serija homeopatskih slučajeva gde i preci utiču na stanje vitalne energije a autor homeopatije Samule Haneman je to sistematizovao grupnom imenicom: mijazam. Homeopatska podrška u oblasti trudnoće i porođaja a i šire može se posmatrati kroz preventivu i kurativu na putu ka isceljenju:

Muškarac, u trenutku obrade homeopatskog slučaja, star je 21 godinu, ostao bez oca, tuga, ne želi više da komunicira sa okolinom, zatvara se u mrak, ne vodi više brigu o ishrani, ne želi da upozna homeopatu ali dozvoljava da majka bude posrednik u komunikaciji. Do smrti oca, bio je omiljen u društvu, dobar student, bavio se košarkom, podrška porodici. Tokom dve godine davana su razna homeopatska sredstva (Ignatia, Natrium muriaticum i Bryonia, ali bez uspeha). Homeopata opaža neuspeh i postavlja njegovoj majci pitanje: „Šta se desilo vašem suprugu?”. Odgovor je bio: „Dugo smo se zabavljali, još od gimnazije. Posle završetka studija venčali smo se i želeli da imamo puno dece. Posle mesec dana braka saopštio mi je - Ja sam tako mračan, ne znam ko su mi roditelji. Ja sam usvojeno dete. Osećam se kao da sam u divljini, ja sam napušten, imam strah da neću biti voljen zbog toga, moram stalno ovo da krijem...”. Uzrok tegobama sina: arhetip pokojnog oca prenet morfogenski na sina. Promena homeopatskog sredstva, dat je Stramonium 200C jedna doza. Reakcija je dovela do momentalnog oporavka. Ovo stanje traje već dve godine (jesen 2011-jesen 2013.). Slika Stramoniuma (uzeta iz standardne Materia Medice, knjiga sa opisom svojstava homeopatskih sredstava) jeste: DELUZIJA, JA SAM SAM U DIVLJINI; STRAH, BIĆU SAM; KRIJE DA KRIJE; DELUZIJA DA ĆE BITI PROKLET. Postoje i drugi slučajevi na temu ali obim ovog članka ne omogućava da se prikažu. bahove cvetne kapi

Homeopatija Piše: Dr Dragana Blagojević, registrovani homeopata

„ riča o toplim pahuljama“, koju je napisao transakcioni analitičar, Klod Štajner, govori o tome kako su nekada davno svi ljudi pri rođenju dobijali vreće sa toplim pahuljama, koje su nesebično delili uvek kada su osetili da su nekom potrebne. Svi su bili srećni i zadovoljni, osećali su se “toplo i pahuljasto”. Onda se pojavila zla veštica i unela sumnju među ljude da će se tople pahulje potrošiti ako ih budu tako nesebično delili. Ljudi su joj vremenom poverovali i prestali da daju tople pahulje jedni drugima. Odnosi među ljudima su se promenili, postali su hladni i otuđeni i sebično su čuvali svoje tople pahulje, misleći da će one jednog dana nestati.

uzvišeno stanje u kojem se rađa nov život i u kom majka i dete imaju centralnu ulogu. Stoga je vrlo bitno da se obrati pažnja na subjektivni doživljaj majke tokom trudnoće i porođaja, jer smo usmereni holistički. Tokom porođaja i kasnije, Oksitocin - hormon sreće je ta “pahulja” koja treba da se aktivira kod majke, a može ukoliko je ona opuštena, u balansu i usmerena na sebe i dete. Homeopatija je jedna od grana alternativne medicine kojom možemo pomoći jedinstvenom ljudskom biću i gde je u prvom planu čovek koji se obratio za pomoć.

Šta zapravo simbolizuju te tople pahulje u ovoj priči?

„Jer deo nikada ne može biti dobro, ako celina nije dobro...“ Platon

Odgovor je: SREĆA.

Porođajni bolovi (homeopatska sredstva):

Period u životu žene koji je najvažniji kada treba da se oseća toplo i pahuljasto jeste trudnoća i porođaj.

• CAULOPHYLLUM

Mi kao praktičari alternativne medicine, možemo pomoći na različite načine. Trudnoća i porođaj nisu bolest, već 26

bahove cvetne kapi

• SECALE • PULSATILA

Homeopatija • Mleko se smanjuje zato što je majka besna - CHAM. • Insuficijencija mleka usled tuge ili akutnog emocionalnog stresa - NAT-M. Od posebne važnosti u homeopatiji, kao i u drugim granama alternativne medicine jeste subjektivna komponenta realnosti. Oksitocin - hormon sreće

Pahulja („Sreća“ - dr Emoto)

• GELSEMIUM • CIMICIFUGA... Npr: CAULOPHYLLUM • Mlitava materica • Ekstremna slabost i nervoza • Nepravilni, kratki spazmodični bolovi • Bolovi se šire u svim pravcima preko abdomena • Iscrpljenost sa unutrašnjom drhtavicom Intervencije pri porođaju (homeopatska sredstva): • ARNICA MONTANA • HYPERICUM • BELLIS PERENIS • STAPHYSAGRIA... Npr: HYPERICUM • Povreda trtične kosti pri porođaju • Oštri, cepajući bolovi nakon porođaja, epiziotomije ili carskog reza • Bolovi usled povrede međice Mastitisi: Dojke • Ispucale bradavice - SULP. • Crvena, bolna, topla - BELL. • Tvrda i osetljiva, apscesi, uvećane žlezde ispod pazuha PHYT. • Bolne bradavice sa ulceracijama, tvrdi čvorovi - SIL. Nedostatak mleka: • Usled šoka - ACONITUM • Ukoliko mleko teče normalno i odjednom stane - ASAF.

Naše društvo upravo prolazi kroz period samoosvešćivanja. Na pragu smo nove paradigme i opšte transformacije. Tako se i alternativna medicina pomera ka bitnim oblastima našeg društva. Zapravo, to znači da je pacijent taj koji „rađa svoju sreću“, odnosno ima izbor i preuzima odgovornost za svoj život. Mi kao praktičari alternativne medicine treba da pacijenta podstaknemo i usmerimo na različite mogućnosti isceljenja, tj. da iniciramo samoisceljenje.

„GNOTHI SEAUTON“ Upoznaj svoju prirodu... Osnovno pitanje koje se postavlja jeste: kako se najbolje može pomoći tom posebnom, jedinstvenom ljudskom biću da spozna svoju pravu prirodu?

Tokom porođaja i kasnij e, Oksitocin - hormon sreće je ta “pahulja” koja treba da se aktivira kod majke U skladu sa tim, osnovno načelo prakse alternativne medicine jeste - sinergizam. I porođaj treba da bude sinergija. Da se vratimo na Priču o toplim pahuljama. Ona nema klasičan kraj, ostavlja otvoreno pitanje: Šta će se dalje dogoditi? Naravno, to zavisi od naše odluke. U današnjim okolnostima, u kojima su ljudi izgubili veru u svoje isceljujuće potencijale, taj osećaj da je sreća, odnosno zdravlje u našim rukama, može izgledati utopijski. Tako je to, međutim, samo iz jedne perspektive. Mi treba da otvorimo drugu i time podstaknemo ljude da se sete da je broj toplih pahulja beskonačan. Kao praktičari alternativne medicine, treba da osetimo bitnost i ozbiljnost naše uloge. Na pragu smo porođaja nove svesti i vreme je se probudimo i da uzmemo aktivnu ulogu u transformaciji porođaja na sreću u porođaj sreće. bahove cvetne kapi

Lečenje glinom Piše: Prof.dr Staniša Stojiljković, Šef katedre za ekološko inženjerstvo Tehnološkog fakulteta u Leskovcu

Intenzivni program detoksikacije i oporavka žene pre trudnoće S

avremeni čovek sve je izloženiji kako stresnim situacijama, smanjenom aktivnošću, tako i spektrom veoma sladunjavih i primamljivih proizvoda ’’za usput’’. Sedeći poslovi u kancelarijama, pored kompjutera, pored šaltera smanjuju krvotok u karličnom delu, često se manifestuju, upalama ruku, vrata, kičme, mrzovoljnošću i drugima negativnim efektima. Stalan boravak u automobilu, liftu, pored veš mašine, fena za kosu i mnogih drugih električnih aparata izlaže naš krvotok promenljivom elektromgnetnom polju, što pak pri manjoj fizičkoj aktivnosti menja biohemiju biofluida. Zbog stalne zauzetosti naši obroci se vremenski i količinski stalno neusaglašeni. Doručak nekada preskačemo, ručamo „usput’’, dok večerom nadoknađujemo hranu koju smo ispustili u toku dana. Večere su obimne i najčešće u kasnim večernjim časovima. Takvom kinetikom ishrane remetimo rad digestivnog sistema, hormonskog sistema kao i sinhronizaciju krvnog i limfnog sistema. U nedostatku vremena prinuđeni smo da sve ove nedostatke rešavamo 28

bahove cvetne kapi

nekim metodama izmene navika, relaksacije, počev od izmene načina ishrane, do masaže i drugih oblika... Prelazak iz jednog lošeg u drugo manje loše dvorište neće dati pravo rešenje za naše probleme. U vremenu slavlja i prevelike količine hrane ne umaraju se samo creva, već se iscrpljuju hormonske žlezde i smanjuje potencijal odbrambenih snaga organizma. Prevelika količina hrane ne samo da se ne može preraditi u adekvatnu energiju, već se pretvara u toksične materije, zato što počinje da fermentiše u želucu, tako da u tankom i debelom crevu izaziva gasove, spazam i druge neželjene posledice. Prevelika količina ugljenih hidrata iz hleba, žitarica, slatkiša ili povrća u mnogome smanjuje kompleks vitamina B, stvara gasove, izaziva fermentaciju u tankom crevu i nadasve ako je u pitanju hleb sa pekarskim kvascem iscrpljuje rezerve kiseonika iz digestivnog trakta. To sve ima za posledicu nastajanje sluzi u nosu, grlu i plućima. Hormoni štitne žlezde, polni hormoni, hormoni pankreasa (insulin i glukagon), hormoni masnog tkiva (adiponektin i leptin), kao i hormon stresa u nadbubrežnoj

Lečenje glinom žlezdi (kortizol) utiču na energetski bilans organizma i telesnu težinu. Zato se događa da usled poremećenog rada štitne žlezde, insulinske i leptinske rezistencije, nedostatka adiponektina i svakodnevnog stresa ne dolazi do oplodnje žene, ili pak u toku trudnoće i u menopauzi postanemo skloni gojenju - iako ne jedemo više nego inače. Treba imati u vidu da tiroida i obe nadbubrežne žlezde kao nosioci potrošnje energije s jedne strane treba da budu u ravnoteži sa tzv. bilarnim sistemom: jetrom, debelim crevom i žučnom kesom. Pravi pristup rešenju je sistemski pristup detoksikaciji i oporavku organizma. Prvo što možemo uvesti je promena karaktera crevne flore, uvođenjem odgovarajuće ishrane uz istovremenu podršku našem nervnom sistemu. Uz to je neophodni odgovarajući toplotni tretman organizma u onim zonama u kojima najviše možemo pomoći organizmu. Posebno je bitno nagrevanje u toku noći TERMOGLINOM. Cilj Intenzivnog programa detoksikacije i oporavka organizma je uravnoteženje respiratornog, digestivnog, krvnog i limfnog sistema. Savremeni život preokupiran bujicom najnovijih naučnih otkrića kako u ishrani, tako u farmaciji, tehnologiji i umetnosti, stalno pomera ravnotežu između živog organizma i okruženja. Stari modeli tela, njegove funkcije, poput zamrznute skulpture moraju se odbaciti, jer nas oni drže prikovanim za bolest, starenje i neznanje. Najveća bolest savremenog sveta je stalna razlika između progresivnog narastanja znanja, koje je utkano u sve savremene tokove života i našeg neznanja. Savremeno društvo razvija progresivno sve oblike života, međutim stvarnost pokazuje da naše telo i um ne mogu pratiti ovakvu ekspanziju nauke. U stalnoj trci sa vremenom, često zanemarujemo osnovnu svrhu života, a to je ravnotežno oblikovanje stvarnosti.

Prvo što možemo uvesti je promena karaktera crevne flore, uvođenjenjem odgovarajuće ishrane Koji su najćešći problemi kod žena koji mogu uticati na neplodnost odnosno smanjiti verovatnoću začeća. Prvi pokazatelj su stalno hladne noge. To ukazuje da je debelo crevo zatajilo u stvaranju tolotne energije za donji deo trbušne duplje, pre svega dobru prokrvljenost reproduktivnih organa. Suva koža i slabi nokti ukazuju na nedostatak organskog silicijuma. On je osnovni nosilac razmene svih minerala u našem organizmu. Malokrvnost kod žena je najčešće uzrokovana slabošću želuca i kao takva ne doprinosi dobroj oksigenaciji ćelija, što nas čini zimogrožljivim. Stalna opstipacija ili učestale dijareje, prevelika

upotreba antibiotika i uporna kandida albicans su takođe uzročnici neplodnosti kod žena. Da bi se ovi problemi rešili mala je verovatnoća pojedinačnim somatskim dodacima, lekovima, ili pak malim izmenama u načinu ishrane spremiti organizam žene ne samo na čin oplodnje već i na devetomesečni period trudnoće bez rizika. Naime, parcijalni pristup detoksikaciji ne može dati integralni odgovor savremenom konceptu življenja. Svakodnevno se u hrani, piću, lekovima, kozmetici, odeći i obući dodaje veliki broj novih hemijski i genetski modifikovaniih supstanci, tako da metode delimičnog pristupa detoksikaciji ne moraju uvek biti uspešne. Oni stalno remete kiselo-baznu ravnotežu u organzimu. Na te poremećaje nervni sistem stalno aktivira hormonski sistem i oni prave začarani krug iscrpljenja. Biopotencijali ćelija i tkiva stalno menjaju svoje parametre, tako da je energetsko polje organizma u haosu - dakle u stepenu povećane entropije. Da bismo sprečili disbalans procesa u organizmu žene koji se manifestuje bolovima u krstima pre menstruacije, suvom kožom, slabim noktima, hladnim nogama, nadimanjem i gasovima, stalnom potrebom za hranom pogotovu za slatkišima, nemirima u toku spavanja, padom imuniteta, jednom rečju potreban je sveobuhvatni Intenzivni program detoksikacije i oporavka organizma na svim nivoima. On podrazumeva sredstva za čišćenje crevne flore, zatim način ishrane koja omogućava oporavak podsluzog slobahove cvetne kapi

Lečenje glinom lji da smirimo svoju nervozu, mi ćemo energetski iscrpsti pankreas i vremenski ćemo organizam dovesti do šećerne bolesti.

ja digestivnog trakta, pauze između obroka, izbegavanje hrane koja umara jetru (previše slatkiša svih oblika, testenina, mesa, masnoća, sira i mlečnih proizvoda, sirćeta i dr.). Sa sredstvima za čišćenje glinom i aktivnim ugljem ide jasno definisan doručak, nagrevanje tela, potapanje tela u vodu sa emulzijom na bazi gline kupkom, morskom solju, aromatičnom solju na bazi magnezijuma i sodom bikarbonom, kao i mazanjem jetre glinom u toku noći. Istovremeno poštujemo pravila zdravijem pristupu življenja, shodno uputstvu. U petnaestogodišnjoj praksi Intenzivni program je koristilo više od 2000 osoba. Bilo je slučajeva (primer u Nišu) bračnog para koji 12 godina nije imao decu. Posle sedam meseci korišćenja Intenzivnog programa oba supružnika, supruga je zatrudnela veštaškom oplodnjom i donela na svet zdravu bebu. Žene su devet puta sklonije kamenu u žučnoj kesi od muškaraca. Češća pojava kod žena su hladne noge. Treba imati u vidu da je debelo crevo energana donjeg dela trbušne duplje, pre svega reproduktivnih organa. Savremeni pristup detoksikaciji bazira na najnovijim naučnim istraživanjima oblasti inženjerstva tkiva, uzimajući u obzir da je organizam u stalnoj takozvanoj dinamičkoj ravnoteži. Energetske transformacije u organizmu bilo da je reč o nivou ćelija, ili nekih unutračnjih organa, žlezda ili mozga, moraju biti u dinamičkoj ravnoteži (uzajamnoj harmoniji). U tom smislu detoksikaciju treba shvatiti kao put i metod usklađivanja nekih procesa u organizmu. Ravnoteža enzimskog sistema crevnog trakta sa hormonskim i nervnim sistemom je krajnji cilj detoksikacije. Bilo koji poremećaj može narušiti integralni pristup detoksikaciji. Čišćenje organizma od zaostalih otrova-balasta, zbog nekog metaboličkog poremećaja je početak detoksikacije, dok organizam ne uspostavi svoju harmoniju. Ako smo pod psihičkom presijom, ako naše žlezde rade non-stop, primera radi ako stalno nešto grickamo, u že30

bahove cvetne kapi

Detoksikacija je za svaki organizam specifična. Sklad biofizičkog, enzimskog, hormonskog i nervnog energetskog polja je ono što je idealno. Neuređenost je mera disbalansa nekih procesa u organizmu. Mera neuređenosti se naziva entropijom. Jedino je ona pravi pokazatelj disfunkcije nekog procesa u telu. Zato je termodinamički pristup sistemu kontrole procesa za sada dao iscrpnu analizu procesa detokiskacije organizma. Kako je većina nas nespremna i nedovoljno obrazovana da prihvati glavnu ulogu u sopstvenom oporavku mi pristupamo parcijalnim metodama detoksikacije. U vreme pijenja gline isključiti proizvode na bazi belog šećera jer oni razvijaju u crevnoj flori patogene organizme. Pogotovu treba izbegavati svu hranu i napitke sa veštačkim bojama i veštačkim aromama. Svesti proizvode na bazi mesa, mleka, jaja, ribe na najmanju moguću meru, kako bi kombinacija gline, ulja za detoksikaciju i ostalih dodataka bila što efektivnija. Takođe smanjiti upotrebu proizvoda na bazi kvasca (hleb, pecivo, pivo, sir, kačkavalj i dr.). Znatno redukovati sir. Izbegavati sve vrste antibiotika, sem u slučaju jačih infekcija. Uljni ekstrakti lekovitog bilja u hladnopresovanom ulju sadrže omega tri masne kiseline, antocijane, selen, procijanidine, betakaroten, vitamin E, oligoelemente u sprezi sa ligandima, koji ublažavaju perforaciju creva, jačaju imunitet i eliminišu kandidu.U toku postupka detoksikacije koristiti hleb od integralnog brašna bez kvasca. Integralno brašno sadrži: raženo, ječmeno, pšenično, kukuruzno i ovseno integralno brašno u istom odnosu (pomeša se po jedan kilogram pomenutih brašna) i čuva u nekoj papirnatoj vreći (za brašno). U vremenu ovog tretmana koristiti što više voća i povrća koga pre svega treba žvakati, ne piti kao sokove (zato što sažvakana hrana ima ravnotežni put kroz crevnu floru, dok sokovi veoma brzo prolaze digestivnim traktom), integralni hleb, mahunarke, ribu, pre meso životinja koje su gajene na polju, ne u farmama ili zatvorenim objektima. Ako koristite mineralne vode, kombinujte ih i više koristite vode sa što manje natrijuma, a što više magnezijuma.

Lečenje glinom

U prodavnicama zdrave hrane u Srbiji!

GLINA U PRAHU Sa selenom, E i C vitaminom za detoksikaciju organizma. Reguliše krvni pritisak, holesterol i trigliciride u krvi, pomaže kod reumatskih stanja, ubrzava oporavak organizma posle bolesti i operacija, jača imunitet organizma

DENTAL ULJE Jača desni, reguliše mikrofloru usne duplje, sprečava taloženje kamenca, čime doprinosi integralnom konceptu detoksikacije organizma.

EKOLOŠKA PASTA ZA ZUBE

ETERISAN INHALATOR Poboljšava protok vazduha kroz sinusne otvore, sprečava razvoj neželjenih mikroorganizama, olakšava disanje.

ULJE ZA MASAŽU

Na prirodan način neguje zube i usnu duplju.

Sadrži kompleks esencijalnih masnih kiselina, oligoelemente, vitamine i ekstrakte lekovitog bilja koje blagovremeno deluju na kožu i okolna tkiva.

Proizvodi: Shenemil NIŠ ul. Pobede 139, Gabrovac

www.shenemil.rs

BIOMASKA Obogaćena eteričnim uljima, koristi se u nezi problematične kože (protiv akni i bubuljica) i protiv bora. Koža posle nege postaje zategnuta, elastična i osvežena.

KUPKO Kupko emulzija za detoksikaciju

TERMOGLINA ZA SPOLJNU UPOTREBU Jastuče sa gelom gline za zagrevanje delova tela u cilju bolje prokrvljenosti, smanjuje napetost, čime intenzivira metaboličke procese tretiranog dela tela.

018/221-320 bahove cvetne kapi 31 064/211-96-60; 064/134-34-29

Joga Piše: Prof.dr Biljana Stojanović

Joga i trudnoća T

rudnoća je po nauci joge prirodno, ali i posebno stanje. Prirodno je stanje zato što je priroda izabrala ženu za donošenje potomstva te zato svaka žena u sebi nosi znanje o porođaju, tj. poseduje urođenu veštinu da se porodi na prirodan način. Međutim, posebno je stanje jer žena prolazi kroz niz fizičkih promena a može da ima i razne prateće smetnje kao što su mučnina, oticanje zglobova, kratkoća daha, opstipacija, potištenost, neraspoloženje, razdražljivost, košmarni snovi, anksioznost pa čak i depresija. Osim toga, trudnoća je prilika i za duhovni razvoj žene. Zbog svega ovoga, joga gleda na trudnoću kao na totalno iskustvo – fizičko, mentalno i duhovno. Moderna, urbana žena koja živi daleko od prirode, a često daleko i od same sebe i svoje ženske suštine, često u okruženju bez šire porodice ili radi u stresnim okolnostima, treba da ima pripremu u toku trudnoće za prevazilaženje napred napomenutih smetnji kao i za sam porođaj. Prakse joge omogućavaju ovu pripremu, ali takođe deluju na sjedinjavanje fizičkog, mentalnog i duhovnog rasta majke sa rastom deteta, te tako otvaraju put snažnog duhovnog iskustva. 32

bahove cvetne kapi

Idealna priprema za trudnoću i porođaj je da žena praktikuje jogu pre začeća, ali je isto tako moguće da sa jogom započne u trudnoći. Prenatalna joga je uobičajen naziv za skup jogičkih tehnika koje su predviđene za trudnice.

Individualna energija i svest fetusa U jogi se smatra da je fizičko telo podržano energetskim, tj. praničnim telom. Međutim, u ranoj trudnoći embrion predstavlja skup ćelija koji nema individualnu energiju, tj. pranu već u potpunosti zavisi od energije majke. Stoga je važno da u ovoj fazi trudnica vežba pranajame – tehnike disanja za podsticanje i održavanje optimalnog energetskog nivoa i dobrog snabdevanja organizma kiseonikom. Prema šastrama, na kraju trećeg meseca trudnoće, individualna prana fetusa počinje da deluje, pa od tada dete

Joga ima sopstvenu pranu ali majka treba da nastavi sa pranajamama da bi obezbedila dovoljno energije tokom cele trudnoće i pripremila se za porođaj. U četvrtom mesecu se javlja individualna svest deteta (điva) i od tog vremena majka nosi individuu sa jedinstvenim mentalnim sklopom i duhovnim potencijalom. Stoga majka treba da pruži detetu, osim fizičke, i duhovnu hranu, a to joj jogičke tehnike omogućavaju. Stari jogički spisi svedoče da su mudraci od davnina verovali da se osnova detetove ličnosti stvara u utrobi majke, a to danas sve više otkrivaju i potvrđuju savremeni prenatalni pedijatri i psiholozi.

Koristi prenatalne joge Prenatalna joga pruža dve osnovne koristi – omogućava prevazilaženje navedenih smetnji u trudnoći i predstavlja pripremu za porođaj. Fizičkom i mentalnom pripremom, prenatalna joga budi, odnosno osvešćuje urođenu veštinu žene da se porodi sopstvenim snagama. Ovo potvrđuju sledeće reči jedne trudnice: „Moja priprema putem prenatalne joge, pomogla mi je da se predam energiji porođaja i da se sa njom krećem, umesto da se borim protiv nje.“ Energija o kojoj govori ova trudnica se u fiziologiji joge zove apana – jedna od pet subprana koja se nalazi u prostoru između pupka i dna karlice sa nishodnim pravcem kretanja koja pomaže izlazak deteta na kraju porođaja. Da bi bila u stanju da se preda toj energiji, kao i da primenjuje adekvatne tehnike disanja, žena treba da bude mentalno prisutna u svakom trenutku tokom porođaja, da bude „ovde i sada“. Razvijanje ove mentalne sposobnosti predstavlja jednu od najvažnijih koristi prenatalne joge.

Idealna priprema za trudnoću i porođaj je da žena praktikuje jogu pre začeća, ali je isto tako moguće da sa jogom započne u trudnoći. Osim navedenih osnovnih koristi, prenatalna joga može da ima za rezultat veliki duhovni rast žene, najpre preko razvijanja produbljenog osećaja da deli svoje telo sa bebom. Ovaj osećaj može dalje da vodi u doživljaj snažne veze, kako između sebe i deteta, tako i između svog tela i uma. O tome svedoči žena koja je 12 godina pre trudnoće vežbala dva do tri sata dnevno vinjasa stil joge, ali je tek sa prenatalnom jogom doživela duhovno sazrevanje kroz iskustvo jedinstva sa detetom koje

nosi: „Prenatalna joga je za mene bila specijalno vreme sjedinjavanja sa mojim detetom što je iskustvo koje se razlikovalo od moje ranije redovne prakse asana.“

Tehnike prenatalne joge Većina joga tradicija predlaže program prenatalne joge u obliku optimalne kombinacije asana, pranajama, mudri, bandi, joga nidre i meditativnih tehnika. Različita su mišljenja o strukturi tih kombinacija, ali se svi slažu da optimalna kombinacija zavisi od toga da li je trudnica početnica ili nije, od visine trudnoće, opšteg stanja zdravlja kao i posebnih potreba trudnice. Iako neke trudnice ne mogu da rade asane, ove tehnike su sastavni deo prenatalne joge jer imaju pozitivne efekte na zglobove, razvijaju snagu i izdržljivost, stimulišu dobar protok prane i kultivišu stav „ovde i sada“. Preporuka je da se u prvom trimestru trudnoće prekine vežbanje asana (posebno naprednih) ili da se rade jednostavne asane, na primer tzv. PM1 serija iz Satjananda joge, da bi se izbegao rizik od eventualnog spontanog pobačaja koji je visok u ranoj trudnoći. Posle prvog trimestra mogu da se rade modifikovane asane prilagođene visini trudnoće, individualnom iskustvu i potrebama. Ako se asane praktikuju, onda je najvažnije da se trudnica nauči da postigne potpunu sinhronizuju asane sa dahom. Već je istaknut značaj pranajama za snabdevanje energijom i kiseonikom, ali one imaju još dva pozitivna efekta: bahove cvetne kapi

Joga toku samog porođaja, trudnice mogu praktikovati i tehniku unutrašnje tišine (antar mona), posebno stadijum1 ove tehnike.

Nedozvoljene tehnike

smiruju um i ublažavaju bol, što je naročito važno za sam porođaj. Metod ublažavnja bola je sledeći: udah – lociranje i prihvatanje bola, izdah – opuštanje i rastapanje bola. Naizgled, ovaj metod je jednostavan. U stvarnosti ga, međutim, treba uporno vežbati da bi proizveo efekte. Metod je zasnovan na tehnikama neskraćenog/ produženog izdaha i svesnosti daha. Zato se u trudnoći radi i tehnika posmatranja/svesnosti prirodnog daha. Osim ovih, važne su i sledeće pranajame: uđaji, puni jogički dah, bhramari, šitali, šitkari, nadi šodan (sa unutrašnjim zadržavnjem daha) i bhastrika koja se, negde od sredine trudnoće, zamenjuje samavriti pranajamom.

Pored joga nidre, trudnice mogu praktikovati razne meditativne tehnike Joga nidra je tehnika dubokog fizičkog i mentalnog opuštanja koja može da vodi u meditativno stanje. Trudnicama se preporučuje da je rade svakog dana dva puta u trajanju od 20 minuta do jednog sata i to u položaju tzv. matsjakridasane. Sekvence vizuelizacije u joga nidri doprinose razvoju kontakta sa detetom i suptilne percepcije rasta deteta. Ova svesna realizacija jedinstva sa detetom, kao što je to već istaknuto, znači da vreme trudnoće postaje vreme duhovnog razvoja. Pored joga nidre, trudnice mogu praktikovati razne meditativne tehnike – na primer tratak na neki lep objekat – cvet, izlazeće sunce, nebo, drvo itd. Zbog toga što dete može da registruje zvuke, majkama se preporučuje da ponavljaju neke prijatne zvuke ili mantre (tehnika mantra đapa) koji blagotvorno rezoniraju u samom jezgru detetove svesti. Za razvijanje tzv. stava svedoka, važnog u 34

bahove cvetne kapi

U trudnoći ne smeju da se rade asane sa dubokim torzijama i skokovima, niti asane sa ležanjem na stomaku (kobra, luk, skakavac). Zbog lučenja hormona relaksina koji omekšava vezivna tkiva, čime se postiže veća fleksibilnost karličnih zglobova, trudnice ne bi trebalo da preteruju sa istezanjima da ne bi došlo do nestabilnosti karličnih, posebno sakro-ilijačnih, zglobova. Posle trećeg meseca, položaj šavasane treba da se zameni matsjakridasanom. Takođe, sve tehnike, od asana, pranajama, mudri i bandhi koje se rade sa jakim kontrakcijama trbušnih mišića ne treba da se praktikuju u trudnoći – kao, na primer, kapalbati pranajama, tadagi mudra, udijana banda, maha mudra itd.

Obrazac disanja za vreme porođaja Za vreme porođaja se koriste četiri vrste disanja. Na početku porođaja se koristi duboko jogičko disanje. Kada dođe do pojačavanja kontrakcije treba da se pređe na bhastrika pranajamu sve do vrhunca kontrakcije. Za razliku od klasične bhastrike koja se radi sa disanjem na nos, pri porođaju se ova pranajama radi sa otvorenim ustima. Nakon završetka kontrakcije, prelazi se na prirodan dah sa neskraćenim/produženim izdahom sa svesnošću usmerenom na pupak što trudnici obezbeđuje tako važan efikasan odmor između kontrakcija. Ovaj obrazac disanja se nastavlja do druge faze porođaja kada treba pomoći izlazak bebe. Taj izlazak se obavlja uz pomoć već pomenute subprane apane kojoj trudnica daje prostor za dejstvo tehnikom unutrašnjeg zadržavanja daha (antar kumbhaka).

joga gleda na trudnoću kao na totalno iskustvo fizičko, mentalno i duhovno. Trudnica pripremljena prenatalnom jogom, biće u stanju da dobro iznese trudnoću, da se porodi prirodnim putem, da sa punom svešću kontroliše porođaj tako da za nju porođaj neće ostati zapamćen kao bolno iskustvo već kao radostan događaj koji otvara novu fazu u životu žene.

Joga

bahove cvetne kapi

Ajurveda Piše: Prim.dr sc. med. Verica Lela Ilić, ajur-vedski lekar

Postpartalni period:

oporavak od porođaja

(prema Maharišijevoj Ajur-Vedi -MAV)

ajvažnije što se mora uraditi za bebu, jeste ojačati i dovesti u ravnotežu majku. Osnovni princip je da je beba utoliko srećnija i smirenija, ukoliko se majka oseća dobro. Zasigurno, ova veza je uzajamna: smirena beba „daje” odmorniju majku. Ali, poboljšanje majčinog stanja se često ignoriše. Zahtevi koji se stavljaju pred novu majku, prevazilaze sva uobičajena iskustva. Na prvom mestu tu je sam tok porođaja. Ženi su potrebni meseci da bi se potpuno oporavila. Ogroman napor za vreme porođaja može se posmatrati u odnosu na Vatinih pet podgrupa. Apana vata je odgovorna za pokrete u donjim delovima donjeg pelvičnog regiona, tako da je po Ajur-vedskom viđenju, ona ta koja obezbeđuje izlaženje bebe. To ima najznačajniji uticaj na pogoršanje apana Vate, a tokom procesa izbacivanja i svih ostalih subdoša Vate u telu. Sve to proizvedi zamor, strah, slabost, zabrinutost i bol. Pored toga, to gasi i vatru varenja, tako da varenje postaje oslabljeno. Tome još doprinosi i umor, koji je posledica lišavanja sna, i dojenja. Saveti za prvih šest nedelja posle porođaja, oblikovanih tako da proizvedu smirenje Vata doše, a da bi se pomoglo telu da se oporavi dovoljno brzo i potpuno.

Saveti za negu majke Odmor: Ovo je često savet koji nove majke najteže mogu da usvoje, zato što je većina njih usredsređena na aktivnosti oko bebe, ali i zato što sadašnja društva nisu organizovana da im pružaju podršku. Oporavak od umora zbog rođenja deteta zahteva temeljan odmor. Ako je moguće, trebalo bi neko da preuzme njene kućne obaveze. U prvih šest nedelja traje ogroman proces rekonstrukcije ravnoteže, pa sva 36

bahove cvetne kapi

snaga odlazi unutar njenog tela. Pored podele obaveza u kući i oko druge dece, tu je i dobra organizacija, ali i TM (transcedentalna meditacija). MAV savetuje da bi bilo idealno da mlada majka ne izlazi na javna mesta, bar prve tri nedelje. Ako majka ipak mora da izađe napolje, mora da bude sigurna da će beba biti zaštićena od jakog sunčevog svetla, hladnoće i jakih zvukova. Za mnoge mlade majke ovo se odnosi i na ograničenje oporavka i za posete prijatelja na nekoliko sati tokom poslepodneva i to samo u trajanju od 2 do 4 sata. Na kraju, sve aktivnosti koje ima majka treba da su spore, smirene i lake. Ovog principa se treba držati naročito uveče. Tokom noći majka treba da uživa u relaksirajućim aktivnostima koje daju zadovoljstvo, kao što je čitanje priča ili pevanje sa svojom decom. Gledanje TV-a nije dobro, bar za neko vreme, jer može da razdraži i omete večernji odmor.

Ajurveda Ishrana: Nakon porođaja digestivna vatra je oslabljena, tako da bi trebalo da mlada majka izbegava da je mnogo izaziva. U isto vreme, njena Vata je pogoršana. Zato u njenoj ishrani treba da se favorizuje tečna i topla hrana, laka za varenje, koja pomaže smirivanju Vate. Ishrana, takođe, treba da je hranljiva, jer je time hranljiva i za bebu ako je na dojenju (što MAV preporučuje, ako je ikako moguće).

Sve aktivnosti koje ima majka treba da su spore, smirene i lake. Ako majka nije gladna u vreme doručka, ni ne treba da jede, ali je dobro da uzme tečno, dobro kuvano brašno ili neki krem, ili pirinač, što je sve lako za varenje. Sve je to hranljivo i umirujuće. Ova kombinacija jako umiruje Vatu došu. Ručak treba početi sa sveže kuvanom supom, sa kafenom kašičicom gia, a nastaviti sa Vata umirujućom hranom: toplo, uljasto i tečno. Večera takođe treba da favorizuje toplu, hranljivu, uljastu hranu, koja smiruje Vatu. Masaža Izuzetno dobra za mlade majke je dnevna masaža toplim susamovim uljem – abhyanga. Posle abhyange majka se može potopiti u kadu sa toplom vodom, 5–10 minuta.

Saveti za negu bebe Voditi računa o majci istovremeno znači i voditi računa o bebi. Često vodič može da nastane spontano i rutinski i to tradicionalnim prenošenjem iskustava u široj familiji, ali danas su vodiči često obezbeđeni od strane lekara i drugih eksperata. Jedan od ciljeva MAV pristupu nezi beba jeste oživljavanje protoka svesti između majke i bebe, uz pomoć prirodnog protoka energije kroz njihove umove i tela. npr. dnevnom masažom bebe. Hranjenje i odvikavanje bebe: Majčino mleko je najidealniji, najprirodniji, najhranljivi i najhigijenskiji način ishrane, sa idealnom ravnotežom za bebinu fiziologiju. Majčino mleko pogoduje i doprinosi bebinom psihološkom razvoju, jačajući proces zaštite i vezivanja za majku. Svakako, ako je ikako moguće, MAV preporučuje dojenje (MAV tretman takođe pomaže i procesu laktacije). Posle prvog meseca dojenja, treba da primeni raspored „modifikovane žudnje”, uobročiti bebu, ali nikako ne češće nego dojenje na dva sata.. Majka treba da utvrdi kako se ritam razvija prirodno.

MAV smatra da je idealno za bebu da doji do godinu dana. U emotivnom smislu, sa odvikavanjem je najbolje početi sa oko godinu dana starosti bebe, jer tada počinje njen veliki anatomski rast, a majčinska intuicija vodi majku da odluči kada je najbolje početi sa odvikavanjem. Naravno, majka će ponuditi bebi i druge vrste hrane do tih 11 meseci.

Izuzetno dobra za mlade majke je dnevna masaža toplim susamovim uljem abhyanga Prema MAV, najvažnija stvar u razvoju bebe jeste da bude sa svojom majkom. Umesto da se stavi u krevetac u drugoj sobi, MAV predlaže da beba spava sa roditeljima i to ako je moguće u istom krevetu. Ovo se preporučuje naročito u prvih šest nedelja, ali može da se produži i do šest meseci. Tokom dana bebu ne treba ostavljati dugo da bude sama, osim kada drema. Abhyanga za bebe: Sve dok pupčana vrpca ne otpadne, bebu treba nežno brisati svaki dan toplom vodom, sunđerom za kupanje. Posle toga bebi treba početi sa davanjem abhyange (masaža uljem) i nastaviti sa toplim kupanjem, bar jednom dnevno. Abhyanga smanjuje mišićnu tenziju koja se akumulirala tokom devet meseci fetalnog položaja, ali takođe i poboljšava cirkulaciju i ojačava imuni sistem. Masaža pojačava i vezu između roditelja i deteta, što je samo po sebi dobrobit.

bahove cvetne kapi

Ajurveda Piše: Milica Velimirović

Ajurvedski pogled

na prenatalnu zaštitu A

jur Veda je indijska tradicionalna medicina koja nas uči da je trudnoća sveta i da stoga treba da bude pažljivo planirana, a budući roditelji svesni i pripremljeni. Ajur Veda savetuje kako organizovati dobra stanja kod oba roditelja, a misli se na reproduktivnu fiziologiju pre donošenja odluke. Ajurveda daje odgovore kako da roditelji povećaju plodnost, smanjiti rizične faktore koji bi doveli do pobačaja i poboljšaju stanje svojih reproduktivnih organa i tkiva. Ovo, takođe, podrazumeva i reproduktivnu fiziologiju žena, što uključuje detaljne savete o tome kako da se minimalizuju menstrualne neprijatnosti i poremećaji. Trudnoća je period blagostanja praćen velikim i ponekad intenzivnim promenama, kako fiziologije, tako i psihičkog statusa žene. Poželjno je da budućoj majci na prvom mestu bude zdravlje, mir i radost bebe i nje same. Trudnoća je period kada sve što trudnica okusi, vidi, dodirne, čuje, pomiriše treba da bude ishranjujuće za nju i bebu. Sa ovom idejom na umu Ajur Veda nudi savete kako se hraniti, koju fizičku aktivnost praktikovati, i na koji način održati stabilnost uma i duha.

Ishrana: Trudnicama se savetuje da jedu sveže pripremljenu toplu hranu. Namirnice koje su jako dobre za trudnice su: mleko, gi, pirinač i bademi, sveže voće i povrće takozvana satvična hrana-hrana koja mami osmeh duše. Najčešće se budućim majkama savetuje da prate Vata i Pitta umirujuće dijete. Dijeta koja umiruje Vata došu: konzumirati uljastu i toplu hranu; favorizovati slatke, kisele i slane ukuse (slatko ne podrazumeva velike količine veštačkih slatkiša i prostih šećera); Primeri namirnica koje je poželjno uvesti u ishranu: riža, ovas, mung dal, tikvice, šargarepa, paradajz, cvekla, patlidžan, bamija; svi mlečni proizvodi; gi; kumin, đumbir, seme senfa, grčko seme, anis, karanfilić; slatko i sočno voće i povrće. Izbegavati ili smanjiti: ječam, kukuruz, heljda; mahunarke, zeleno lisnato povrće, brokoli, karfiol, krastavac, kikiriki, suvo i nezrelo voće... 38

bahove cvetne kapi

Dijeta koja umiruje Pitta došu: ne jesti nikada previše vruću hranu, piće treba da bude hladno ili sobne temperature; favorizovati slatke, gorke i opore ukuse; Primeri namirnica koje je poželjno uvesti u ishranu: pšenica, riža, kukuruz, ovas; mung dal, pasulj, asparagus, artičoke, tikvice, zeleniš celera, kupus, grašak; gi, kokosovo ulje, maslinovo ulje; kurkuma, šafran, kardamom; grožđe, nar, jabuke, suvo grožđe, smokve. Izbegavati ili smanjiti: paradajz, šargarepu, ljute paprike; kisele mlečne proizvode, ulje od badema, kukuruza, suncokreta, susama; semenke od suncokreta i bundeve; ljute začine, seme senfa, morsku so; papaju, kisele breskve, kiselo grožđe.... Dijeta koja umiruje Kapha došu: lagana, topla hrana; preferirati ljute, gorke i opore ukuse. Primeri namirnica koje je poželjno uvesti u ishranu: ječam, kukuruz, pirinač; lasi (napitak naprevljen od jogurta i vode), med, zeleno lisnato povrće, kupus, brokoli, karfiol, celer, paprika, papaja; ulja koristiti u jako malim količinama (gi, suncokretovo, maslinovo), od semenki suncokret i bundevino seme; različiti začini su poželji, izuzetak je so; od voća nar, slatke jabuke, smokve...Izbegavati ili smanjiti: tofu (soju), slatki krompir, krastavac; jogurt i pavlaku, puter, punomasno mleko; orašaste plodove, so, bananu, dinju, mango, kokos, kajsije...

Ajurveda oslobađenje nagomilanih toksina iz iste, u toku trudnoće ne praktikuje. Značajno je u 8. meseca trudnoće početi masažu bradavica gijem i tako ih pripremiti za dojenje. MAV sugeriše, posebno trudnicama pred porođajem (ali i za porodilje) kojima je to prva beba, da dele vreme i koriste savete iskusnih majki; ovo je uobičajena i gotovo normalna praksa u mnogim tradicionalnim društvima. Sledeća preporuka je da drže slike zdravih i srećnih beba, svuda po kući; ova praksa ima dobar uticaj na psihologiju iščekivanja kod majke.

Praktični vodič: Ajurveda preporučuje izbegavanje jako začinjene, oštre hrane, koje mogu svojom jačinom da utiču na razvoj fetusa. Takođe izbegavati grubu, tešku, prženu, konzerviranu, fermentisanu hranu ili ostatke od prethodnog obroka. Jaka hrana može da sadrži mnoge prirodne teratogene. Beli i crni luk i peskavica, prema stanovištu Ajur Vede, mogu imati snažan uticaj na telo, pa tako nisu dobri ni za fetus. Prema shvatanjima Ajur Vede „jutarnja mučnina“ je telesna urođena inteligencija koja čuva fetus i trudnicu od toksina koji se u hrani nalaze. Mučnine svakako nisu prijatne i mogu se ublažiti ili potpuno rešiti čajem od đumbira i limuna.

Fizička aktivnost

Tokom prvog trimestra potrebno je uskladiti se u trudnoći i obratiti posebnu pažnju na ishranu majke. Uvesti u ishranu sočno voće, kokosovo mleko i obično mleko, med i gi. Čaj od đumbira i limuna je koristan u prevenciji jutarnjih mučnina. U drugom trimestru ishranu treba bazirati na pirinču, mleku, puteru i giju. Izuzetno je korisno žuto i narandžasto voće i povrće: mango, jabuke, šargarepe…Preporučuje se i upotreba zelenog lisnatog povrća. Početkom sedmog meseca kožu stomaka tretirati sa uljem od sandalovne i lotosa ili jasmin. Takođe možete koristiti kreme od nima i bosiljka. Za vreme poslednjeg trimestra ishrana treba da bude manje masna, slana i vodena. Savetuje se upotreba čajeva koji su blagi diuretici i antiseptici.

Saveti za svaku trudnicu:

Preporučuju i redovne, lake vežbe. MAV sugeriše da je dnevna polučasovna šetnja najbolja vežba za trudnicu, kao i lagano plivanje, koje je takođe prihvatljivo. Učitelji joge za trudnice će buduću majku provesti kroz odgovarajuće asane, pranajame, bande i mudre, a u cilju prilagođavanja tela i uma na nove uslove i pripreme za porođaj.

• Na spavanje ići pre 10 uveče i buditi se pre 6:30 ujutru

Um i Duh

• Nositi udobnu odeću od prirodnih materijala

Majka stabilnog uma ima zadovojstvo i smirenje, ona bi trebalo da je pozitivna u odnosu na život i svoju trudnoću i na taj način će biti zaštićena od negativnih uticaja, najviše što je moguće. Trudnice treba da favorizuju uzdizanje, zadovoljstvo i prijatno okruženje. Savetuje se gledanje filmova, predstava i čitanje knjiga prijatnog sadržaja. Ukoliko odlučimo da vreme provedemo sa prijateljima onda neka to budu veseli, zadovoljni, radosni ljudi koji bude u trudnici osećanja sigurnosti, zadovoljstva, ispunjenosti.

• Minimum 20minuta dnevno biti na svežem vazduhu i suncu

TM tehnika je od velike pomoći tokom trudnoće. Ona deluje umirujuće, dovodi do stanja dubokog odmora, revitalizuje i umiruje majku, pa će shodno tome, ovi uticaji biti blagorodni i za bebu. Savetuje se da se Abjanga - masaža toplim susamovim uljem, koja je inače vrlo korisna jer hrani kožu i pospešuje

• Masaža toplim susamovim uljem (prema savetu sa ajurvedskim lekarom)

• Vežbati laganu jogu, pranajame, lagane šetnje i plivanje • Molitva, joga nidra, meditacija • Voditi računa o ishrani (savetovati se sa ajurvedskim lekarom) • Izabrati i upoznati se sa mestom za porođaj, babicom i lekarom • Priuštiti sebi opuštajuće kupke • Čitati veselo, osvežavajuće štivo. Nežno se obraćati bebi i slušati prijatnu i opuštajuću muziku bahove cvetne kapi

Podrška na porođaju Piše: Mirjana Gnjatić

Dula

d davnina su uz žene, tokom trudnoće, porođaja i babinja, bile druge žene. Nekada su to bile mame, sestre, tetke pa i robinje.

Sa druge strane, dula ne obavlja nikakve medicinske procedure, zahvate, intervencije, niti daje medicinske dijagnoze i savete.

Stoga je i reč dula upravo grčkog porekla i označava ženu koja služi.

Dula ne savetuje ženu niti donosi bilo kakve odluke umesto nje.

Savremena dula je takođe žena koje je uz ženu tokom njene trudnoće, na samom porođaju i u prvim nedeljama nakon bebinog rođenja. Po definiciji, dula je nemedicinski radnik, najčešće ženska osoba, koja je obučena da bude podrška i pratnja ženi pre, tokom, i nakon samog porođaja. Ona pruža neprestanu fizičku i emocionalnu podršku ženi koja rađa, njenom partneru i timu koji prisustvuje porođaju. Iako nije medicinski radnik, dula poznaje fiziologiju porođaja i osnovne potrebe žene koja rađa, koristi tehnike za opuštanje i ublažavanje porođajnih senzacija ili bola. Dula se upoznaje i potom viđa sa ženom nekoliko puta tokom ženine trudnoće. Ona sluša šta žena priča o sebi, svojoj trudnoći, predstojećem porođaju, pružajući joj emotivnu podršku i ohrabrenje. Dula pomaže ženi da dođe do pravih, relevantnih i najnovijih informacija kada su trudnoća i porođaj u pitanju kako bi osnažena činila informisan izbor u vezi svog porođaja i majčinstva. Dula ne savetuje ženu niti donosi bilo kakve odluke umesto nje. Uloga dule je da pre svega: - Održava neuznemireno prisustvo tokom porođaja i rađanja - Prepoznaje rađanje kao ključno životno iskustvo žene - Prepoznaje efekat emocija na fiziologiju porođaja - Koristi tehnike za ublažavanje bola i ohrabruje položaje koji promovišu napredovanje porođaja - Olakšava komunikaciju između žene koja rađa, njenog partnera i medicinskog osoblja 40

bahove cvetne kapi

Vrednost dule ogleda se upravo u tome što je ona uz ženu tokom njene trudnoće i posle na samom porođaju, sve vreme prisutna, nekada neprimetna, a nekada veoma angažovana. Ona je možda bila stranac na početku trudnoće, ali vremenom je to prestala da bude, i opet, nije deo porodice, a kao da jeste, tako da je njen uticaj na ženu uvek pozitivan. Meta-analize 12 studija pokazuje fiziološki uticaj kontinuirane podrše tokom prođaja, rezultati pokazuju da se • 51 % smanjenje stope carskog reza • 25 % smanjenje trajanja porođaja(u proseku 98 minuta) • 35 % smanjenje upotrebe analgezije • 71 % smanjenje dodavanja oksitocina • 57 % smanjenje u upotrebi forcepsa/vakuma Dodatni uticaji kontinuirane emotivne podrške na porođaju: Uticaj na majku • Veće zadovoljstvo porođajem • Pozitivniji doživljaj svoje bebe • Manje postporođajne depresije • Povećano samopouzdanje

Podrška na porođaja svaki put dublje u magiju prirodnog porođaja i emotivne podrške ženi na porođaju tako da sam instruktorka joge za trudnice, mame i bebe, već 8 godina, u Shiva Shakti joga studiju, a dula tri godine unazad. Pohađala sam Mišel Odenov Paramandadoula seminar u Zagrebu, Childbirth International obuku za dule i DONA International obuku za dule 2012.

Cochrane biblioteka – promocija medicine utemeljene na dokazima Hrvatski Cochrane ogranak sa dr Irenom Zakarija Grgovic na čelu Uticaj na bebu • Bebe ostaju kraće u bolnici i manja je potreba za posebnom negom u njoj • Bebe uspešnije sisaju • Majke su privrženije svojoj bebi nakon porođaja

Dula profesija u bolnici: Danas je dula zastupljena na većini porođaja u zapadnim zemljama. To je profesija koja je široko priznata u svetu. U Velikoj Britaniji 70% porođaja uz dulu su bolnički porođaji i 50 % mame koje podržava dula su prvorotke. U našoj zemlji je to profesija koja je tek u začetku i čekamo da nas prepoznaju i prihvate u porodilištima. Ove i prošle godine sam organizovala obuku za dule međunarodno priznate dula organizacije, DONA International. DONA je osnovana 1992. godine i sa 7500 članova čiji broj konstantno raste ona je najveća dula organizacija u svetu. Našu obuku je vodila dula trener iz Mađarske, Reka Dezsi, i 20-ak žena je prošlo tu obuku. Potrebna nam je praksa u porodilištima kako bismo zajedničkim snagama doprinele Transformaciji porođaja na sreću u porođaj sreće. Nadam se da ćemo nakon bolje informisanosti lekara i žena koje rađaju imati priliku da češće budemo prisutne u nekom od naših porodilišta. Moja vizija je da svaka žena ima pozitivno, uzvišeno i ekstatično iskustvo rađanja, nikako da njen porođaj bude stvar sreće. I mislim da su upravo dule taj tajni sastojak koji ženama može približiti takvo uzvišeno iskustvo rađanja. Majka sam dva dečaka rođena potpuno prirodno, ličnim ženskim snagama! Upravo su me ta dva osnažujuća iskustva rađanja vodila

Cochrane sistematizovan pregled analizirao je literaturu o kontinuiranoj podršci tokom porođaja. U analizu su uključene 23 kliničke studije, iz 16 zemalja, s ukupno 15.228 žena u različitim okruženjima i okolnostima. Kontinuiranu podršku pružalo je osoblje bolnice (kao što su sestre ili babice), žene koje nisu bile zaposlene u bolnici i nisu imale porodične veze sa ženom koja rađa (dule ili žene s određenim iskustvom), ili pratioci po izboru žene, koji su pripadali njenom društvenom krugu, kao što su suprug, partner, majka ili prijatelji.

reč dula JE grčkog porekla i označava ženu koja služi. Žene koje su imale kontinuiranu podršku tokom porođaja imale su veću verovatnoću spontanog porođaja, odnosno porođaja koji nije uključivao carski rez, vakuum ili forceps. Osim toga, žene s kontinuiranom podrškom uzimale su manje lekova za bolove, bile su zadovoljnije i imale su nešto kraće porođaje. Njihove bebe su imale manju verovatnost od niskog Apgara tokom prvih pet minuta. Nisu uočene nikakve neželjene nuspojave kontinuirane podrške. Najveća je korist kontinuirane podrške bila od žena koje su bile prisutne samo kako bi pružile podršku, koje nisu pripadale društvenoj mreži žene koja rađa, koje su bile iskusne u pružanju podrške tokom porođaja i koje su imale određenu prethodnu edukaciju. U poređenju sa situacijom kada nema nikakve pratnje tokom porođaja, podrška izabranog člana porodice ili prijatelja povećava zadovoljstvo žene porođajnim iskustvom. Zaključak autora sistematizovanog pregleda: kontinuirana podrška tokom porođaja ima klinički značajnu korist za ženu i dete, a nema poznatih neželjenih posledica. Sve žene bi trebalo imati podršku tokom porođaja. bahove cvetne kapi

Podrška na porođaju Piše: Marija Taraba, IBCLC, LLLL

Kako porođaj utiče na uspešnost dojenja

a 22% dojenih beba do četvrtog meseca u Srbiji (Unicef 2004) velika je verovatnoća da je način na koji bebe dolaze na svet od velikog uticaja na uspešnost dojenja. Majčino mleko ima 300 i više sastojaka i ne košta porodicu, dok adaptirano mleko sa oko 30 sastojaka, pored svih svojih mana, porodicu opterećuje sa 1000-1500 evra godišnje po bebi. Zanimljiv je podatak da se adaptirano mleko sredinom XIX veka izdavalo isključivo na lekarski recept. U zavisnosti kako utiču na sam početak dojenja porođaje delimo na 3 tipa: 1. Prirodni vaginalni fiziološki porođaj 2. Vaginalni porođaj sa indukcijom, epiduralom i epiziotomijom 3. Carski rez

Nakon prirodnog porođaja kod bebe stavljene na mamin abdomen, nakon 15 minuta se javlja nagon za sisanjem

Prirodni vaginalni fiziološki porođaj Nakon prirodnog porođaja (bez indukcije, epidurala i epiziotomije) kod bebe stavljene na mamin abdomen, nakon 15 minuta se javlja nagon za sisanjem, nakon 34 min. počinje sisanje šake, a nakon 55 min. beba sama hvata bradavicu i počinje da sisa. Zato je izuzetno bitno da se beba u ovom periodu ne razdvaja od majke!

bahove cvetne kapi

Kod mame nakon ovakvog porođaja: - Laktogeneza počinje na vreme - Mama se fizički i emotivno oseća spremnom da brine o bebi odmah nakon porođaja - Nivo oksitocina i prolaktina je viši nakon prirodnog porođaja Beba prilikom prirodnog porođaja: Nije izložena medikamentima te početni refleks sisanja nije ugrožen - Dobija kolostrum sa znatno višim nivoom beta-endor fina - Nije razdvojena od majke nakon porođaja i ima više efektivnog sisanja odmah nakon rođenja

Vaginalni porođaj sa indukcijom, epiduralom i epiziotomijom Epiduralna anestezija vrlo često zahteva da mama bude u ležećem položaju tokom celog porođaja. Može da izazove nagli pad krvnog pritiska kod mame koji onda dovodi do smanjenog dotoka kiseonika bebi. Epidural prati i niz drugih intervencija (plasiranje katetra, infuzija, CTG) a kasnije može da dovede do mučnine, drhtanja, svraba, glavobolje. Kod mame koja je primila epiduralnu anesteziju nivo beta-endorfina (koji pomaže bebi da se brže i lakše oporavi od stresa rođenja) je znatno smanjen. Početni refleks sisanja je znatno umanjen, bebe su uspavanije i manje voljne da aktivno sisaju. Epiziotomija - oporavak mame znatno duže traje i mama je fizički i emotivno manje sposobna da se brine o svojoj bebi.

Foto: Tamara Zidar

Takođe su limitirani položaji za dojenje (zbog bola u predelu međice) –što nije nimalo zanemarljivo jer, u zavisnosti od veličine grudi, oblika bradavice kao i nekih fizičkih limitacija kod bebe (kratak frenulum, povišeno nepce, itd.) određene poze mogu biti neadekvatne.

• udobne i atraktivne majice • za lako i diskretno dojenje

Carski rez Kod carskog reza (sa spinalnom i totalnom anestezijom) karakteristična je razdvojenost mame i bebe, laktogeneza je odložena. Češća je pojava postporođajne depresije, smanjena je mogućnost za brigu o bebi i limitirani su položaji za dojenje. Kod bebe, početni refleks sisanja je potisnut, češća je pojava hipoglikemije, uspavanost bebe zbog anestezije kao i povećan stres. Iz svega gore navedenog zaključujemo da je prirodan fiziološki porođaj najbolji za mamu i za bebu kao i za sam početak dojenja. Evidentno je da ostala dva vida porođaja nisu kontraidikacija za dojenje, ali s obzirom na mali procenat dojenih beba u Srbiji, činjenica je da se mnoge mame ne izbore sa početnim poteškoćama nakon ovakvih tipova porođaja. Ako želimo da se što više približimo procentu dojenih beba u Švedskoj, Norveškoj i Danskoj (oko 98%) moramo da radimo na pospešivanju prirodnog fiziološkog porođaja kao i na adekvatnoj podršci od strane Savetnika za laktaciju nakon porođaja.

• ublažava grčeve • olakšava uspavljivanje • poboljšava bliskost

Više informacija i poručivanje na: bahove cvetne kapi 43 www.dvemame.com

Porodični raspored Piše: Maja Mandić Marković

Separacija na ranom uzrastu i načini njenog prevazilaženja O

d rođenja nadalje, svaka beba reaguje na izraze lica, imitira ih, jako reagujući na smeh, plač ili ljutit izraz. Oči su za dete prozori majčine duše i glavni dijalog između majke i deteta odigrava se preko facijalne ekspresije i igru očiju.

bave svojoj bebom s ljubavlju i osećajnošću. To može da ima veliki uticaj na prevenciju buduće emotivne nestabilnosti dece. S obzirom da je senzitivna majka, ispunjena empatijom ogledalo za dete koje se postepeno razvija i razvija svesnost o sebi.

Potreba za vezivanjem i sposobnost vezivanja

Trauma gubitka

Individualna sposobnost za vezivnjem i suštinska potreba za vezivanjem leži u određenom ponašanju vezivanja koje omogućuju vezivanje i kasnije održavanje te veze. Psihološko i emotivno vezivanje je neophodno za detetov opstanak. U istraživanju vezivanja i kontakta, sposobnost roditelja za emotivno vezivanje, posebno majke, važno je za stvarnje sigurne veze sa detetom. Psihološke povrede nastaju ako majka okreće glavu od deteta, nije fleksibilna, ostavlja ga da plače i ignoriše njegova osećanja. Majke bi trebalo ohrabrivati i podržavati da se 44

bahove cvetne kapi

Jedan od suštinskih aspekata ljudskog postojanja je stupanje u veze. Mi se vezujemo jedni s drugima kroz emotivno iskustvo, pri čemu vreme provedeno skupa i dubina iskustva uslovljavaju trajnost veze. Jedino ako postoji emotivna veza dvoje ljudi, ili više njih, oni će ostati zajedno i brinuti jedno o drugom. Zbog jačine osećanja veoma nam je teško da napustimo vezu. Obično u tim trenucima imamo jaka osećanja i veliku količinu anksioznosti, krivice, žaljenja i želimo da odložimo rastanak i razdvajanje što je duže moguće. Što je jača emotivna veza, jača je i anksioznost povodom rastanka i veća je patnja ako se on dogodi.

Porodični raspored

Separacija na ranom uzrastu Za tek rođene bebe, pa otprilike do tri godine, kontakt sa majkom je od životne važnosti za njihov opstanak, tako da će one reagovati jakom anksioznošću na svaku produženu separaciju (oprilike od tri dana pa naviše). Dete ne može da razume razloge odsustva, da će se majka vratiti, pa se kao suštinsko osećanje razvija anksioznost, nezadovoljstvo i beznadežnost. U kasnijim odnosima takva osoba može da postane preterano nezavisna („Ako niko ne pazi na mene, niko mi i nije potreban“ ili preterano pažljiva prema ljudima („Toliko mnogo ću da pazim na druge ljude i da budem tu za njih, da me oni neće ostaviti“).

Što je jača emotivna veza jača je i anksioznost povodom rastanka i veća je patnja ako se on dogodi. Kod male dece separacija od majke odmah rezultira stresnom situacijom i strahom da će biti napuštena. Kada majka nestane detetu sa vidika, ono odmah počinje da bude uznemireno, da plače i protestuje. Ovo ponašanje je okidač koji kod majke odmah uzrokuje da se vrati detetu. Kada vidi majku, ima telesni kontakt, ili čuje njen glas, detetov strah se smiruje. Većina majki je takođe anksiozna i uznemirena ako se odvoji od svoje dece. Duža separacija od majke izaziva ekstremni stres kod dece, uslovljavjući da deca prolaze kroz različite emotivne faze. Emotivne faze deteta koje je odvojeno od majke opservirao je Džon Bolbi (1998) kako se, skoro uvek pojavljuju sledećim redosledom: 1. Strah i panika - Strah je detetova prva reakcija na odvajanje i gubitak veze sa majkom, što uslovljava da ono plače i vrišti u nadi da će je time povratiti. Dete koje je ostavljeno doživljava duboki, skoro smrtni strah. Ako se prisetimo činjenice da će mlade životinje umreti bez majčine zaštite očigledno je da ovaj strah ima koren u iskustvu ekstremne pretnja vezane za postojanje. 2. Ljutnja i bes - Druga reakcija deteta koje je ostavljeno od majke i od protesta što je ostavljeno samo, ispoljava se kao ljutnja i bes nastavljajući dalje zahtev da se ona vrati. Ako majka ne dođe, bes se utišava i postepeno staje. 3. Očajanje i apatija - Treća faza je karakteristična po tome da je dete potpuno iscrpljeno prethodnim pokušajima da ponovo uspostavi kontakt sa majkom. Tada ono cvili i jeca dok se ne povuče u svoj bol vezan za odvaja-

nje. Na ovom stupnju ono sve manje i manje reaguje na okolinu, njegova želja za životom se smanjuje i ono dospeva u stanje depresije. Stupanj emotivnog povlačenja i očajanja najčešće prati somatizacija emotivnog i psihološkog bola u telu. Emotivni bol postaje fizički bol i izražava se kroz fizičku tenzije, grčeve i hronične bolesti (često stezanje u grlu, glavobolje, bol u leđima). Uzrok emotivnog bola više nije dostupan svesti.

Delovanje traume gubitka na sledeće generacije Traumatično dejstvo trume separacije prebacuje se na sledeće generacije. Prekinut tok osećanja, bliskosti i ljubavi između deteta i roditelja dovodi do siromašnih, hladnih ili distanciranih odnosa u porodici. Takvo dete kada odraste nosi u sebi veliku količinu nesvesne i potisnute tuge, ljutnje i straha. Ono se boji ponovnog odbacivanja, pa čini sve da se to ne bi ponovilo, ili odbija da stupi u bliske emotivne odnose da ponovo ne bi bilo odbačeno i preživelo bol i očajanje. Međutim, često se baš to događa. Dete majke koja je preživela sepracionu traumu gubitka postaje „naviknuto“ na činjenicu da je ljubav i bliskost sa majkom povezana sa osećanjem težine i tuge. Ono takođe teško da sa njim može da uspostavi blizak i topao odnos. U kasnijem životu ono nesvesno traži partnera koji će doneti istu atmosferu distanciranosti i odbacivanja.

Za tek rođene bebe, pa otprilike do tri godine, kontakt sa majkom je od životne važnosti za njihov opstanak Hiperaktivnost kod dece Čest je slučaj da su roditelji hiperaktivne dece doživeli traumu gubitka ili separativnu traumu. Oni ne razumeju svoj bol i tugu i prenose ga ne decu. U pristupu porodičnog rasporeda sa traumom separacije se radi na način da se nastavlje prekinut pokret posezanja ka majci, dozvoljavajući da se ispolje potisnuta osećanja ljutnje, bola i straha zbog doživljaja ostavljenosti i odbačenosti. Iza njih se uvek nalazi velika dečija ljubav koja ponovo može da poteče ka majci i da nađe radost, mir i sigurnost u njenom zagrljaju.

bahove cvetne kapi

Pripremljene po uputstvima dr Edvarda Baha od biljaka sa naših prostora. Bez konzervansa, veštačkih boja i aroma.

Esencije se prodaju: - kompleti od po 10ml i 20ml upakovani u drvene kutije - kompleti od po 10ml i 2oml upakovani u drveni stalak - pojedinačne(Stock bottle) od 10ml i 20ml - mRescue krema od 5ml, 10ml i 50ml - mRescue sapun - Crab Apple sapun uz svaki komplet dobija se i mRescue krema i mRescue sapun

Porodični raspored Piše: Maja Mandić Marković

Porođajna trauma i trauma rođenja sa stanovišta transgeneracijskog pristupa Osobenosti vezivanja kod ljudi

Egzistencijalna trauma

Jedno od najdubljih iskustava, koje možemo da imamo, je doživljaj bespomoćnosti kada se suočimo sa sopstvenom smrtnošću, kada se nađemo u stvarnoj životnoj opasnosti i nemamo mogućnost da uradimo bilo šta u vezi toga da se spasemo ili zaštitimo.

ezivanje za majku je primarni oblik vezivanja kod ljudi. Dete registruje činjenicu da je majke prisutna najjasnije kroz direktan fizički kontakt, registrujući njen poseban miris i ukus njenog mleka. Kontakt oči u oči je takođe fundamentalno značajan za potvrđivanje veze. Slušanje majčinog glasa i njenih reči utvrđuje proces sve većeg zbližavanja. Kroz majku dete doživljava sebe - Ja sam ovde, Ja imam telo, Ja imam potrebe i želje. Vezivanje za majku je fundamentalan psihološki obrazac za svako ljudsko vezivanje. Posledično, ako je to prvobitno vezivanje ozbiljno narušeno ili prekinuto, tada su psihološke i emotivne osnove individue nestabilne i on se oseća uznemireno. Dete nema orijentaciju i sigurnost prema sebi.

Da li će se komplikovan, opasan porođaj doživeti kao težak doživljaj, veoma stresan, ili traumatičan zavisi od mnoštva individualnih faktora. Vezivanje deteta za majku i majke za dete je veoma emotivno. To nije samo pitanje da li je majka prisutna, već kako je prisutna. Da li je ona tu sa svim svojim osećanjima, iznad svega ljubavlju. Ljudska osećanja - strah, ljubav, bes, krivica, bol, stid i tugovanje - imaju svoj izvor u procesu vezivanja i razmene osećanja, kao suštinskoj komponenti procesa vezivanja.

Egzistencijalna trama je uvek povezana sa životom i smrću, postojanjem i nepostojanjem. Dominantno osećanje pri egzistencijalnoj traumi je strah od smrti koji može pratiti i krivica, posebno ako posmatramo druge kako stradaju, a ne možemo da im pomognemo.

Trauma rađanja i rođenja Kada govorimo o traumi rađanja, mislimo na post traumatski stres (PTSD) koji nastaje posle rađanja. Traumatsko iskustvo može da obuhvata doživljaj blizine i straha od smrti kao i ozbiljne povrede porodilje ili deteta. U takvim slučajevima traumatizovani su, ne samo porodilja i dete, nego posredno i otac i drugi članovi porodice. Trauma rađanja obično obuhvata: - Strah od smrti ili ozbiljne povrede majke i/ili bebe - Doživljaj intenzivnog straha, bespomoćnosti ili užasa od doživljenog iskustva. - Stalno ponovno preživljavanje događaja kroz nametanje sećanja, flešbekove i noćne more. Žena se oseća uzbuđeno, anksiozno ili čak panično kada je izložena okolnostima koje je podsećaju na porođaj. - Izbegava bilo šta što može da je podseti na traumu. To bahove cvetne kapi

Porodični raspored može da obuhvata potpuno izbegavanja razgovora o događaju do opsesivne opsednutosti temom. - Loša sećanja i potreba da se izbegne ponavljanje traume često rezultira problemima sa spavanjem i koncentracijom. Žena nakon traumatičnog porođaja može osećati bes, iritiranost i povećanu budnost. Sve ovo su pokušaji psihe da se izbori sa zastrašujućim iskustvom i ne treba ih posmatrati kao znakove „slabosti“ ili nesposobnosti.

Koga pogađa trauma rađanja Da li će se komplikovan, opasan porođaj doživeti kao težak doživljaj, veoma stresan, ili traumatičan zavisi od mnoštva individualnih faktora. Češće se traumatično doživljavaju porođaji koji su:

đenja, kako za majku, tako i za dete, kroz koju se svesno prolazi i ponovo uspostavlja blizak telesni i emotiv- postoji osećanje gubitka kontrole koji može da prati do- ni kontakt i veza između majke i deteta. Takvo iskustvo može biti veoma emotivno i katarzično, ali se njime osloživljaj poniženosti i silovanja. bađa potisnuta traumatična sećana, doživljaj bola, povre- visok nivo medicinskih intervencija đenosti, i straha. Na taj način osećanje ljubavi i bliskost može da se nesmetano razvija između majke i deteta. - traumatični ili hitni porođaji (na primer hitan carski rez) - produženi ili brzi i veoma bolni

- porodilje koje su se osetile zlostavljane, ostavljene, po- nižene ili ih medicinsko osoblje nije slušalo, koje nisu dobile informacije ili objašnjenja. - porođaji kod kojih je postojao strah za bebin život i sigurnost - loša postnatalna briga - osobe koje nose prethodne traume vezane za detinj- stvo, nasilje u prodice, silovanje, prethodne pobačaje, itd. Žene koje su prošle kroz traumatično rađanje često se osećaju bez dovoljno podrške i neshvaćene u pogledu toga kako teške posledice može imati ovakvo iskustvo. One mogu osećati veliku krivicu jer ne mogu iza sebe da ostave to iskustvo, kako im se najčešće preporučuje. Mnoge od njih su razapete između želje da rađaju još dece i užasa od sledeće trudnoće. Takođe mogu izgubiti interes za seks što unosi napetost u partnerski odnos. Pored toga, za mnoge žene, proces bliskosti i vezivanja sa svojim bebama može biti opterećen stalnim sećanjem na traumu koju su iskusile. One mogu osećati otuđenost od voljenih, užas da će se nešto strašno dogoditi i suicidalne misli. U okviru porodičnog rasporeda, sa trauma rođenja se radi kroz bezbednu regresiju u situaciju rađanja ili ro48

bahove cvetne kapi

Delovanje traume rađanja na sledeće generacije

Osoba koja je doživela traumu rađanja može konstantno da pokušava da potisne osećanje bespomoćnosti, s jedne strane, obezbežujući maksimalnu sigurnost, izbegavajući i predupređujući sve moguće situacije opasnosti, i s druge strane. To obično obuhvata izbegavanje seksualnih odnosa, strah od ponovnog rađanja, negativne predstave o trudnoći, prođaju i brizi o detetu, problemi u uspostavljanju bliskog odnosa sa bebom itd. Traumatizovana majka prenosi svoju anksioznost i strah na decu. Deo njenog emotivnog kapaciteta za ljubav je potisnut i zaleđen strahom i užasom u traumatičnim situacijama porođaja iz prošlosti. Panični napadi u sledećim generacijama često mogu da se jave kao eho traume rađnja i rođenja nastalih kao rezultat navedenih okolnosti. Traume rođenja i rađanja koje se prenose sa generacije na generaciju mogu biti aktivirane i različitim spoljnim događanjima, kao što su trudnoća, rođenje i rađanje deteta ili druge okolnosti koje sadrže bitne elemente prethodne traume (na primer bolnica, prisustvo medicinskog osoblja, itd).

Porodični raspored Piše: Vlado Ilić

(Po)rađanje bez nasilja Iskustva iz nemačke prakse

este li imali sreću da prisustvujete rađanju deteta i doživite onaj trenutak neposredno posle porođaja, kada majka, do trenutak pre toga mučena neopisivim bolovima, ugleda svoje novorođenče i uzme ga u naručje... Sa njenog lica nestaju svi tragovi porođajnih muka, kao da ih nije ni bilo, i ono se pretvara u najsrećnije lice, božanski lepo, blaženo... Ispunjeno zahvalnošću... Jer sve je prošlo i završilo se – srećno.

tu prolaznost. Par koji rađa decu zna da će deca nadživeti svoje roditelje. Time što rađaju dete, oni mu prave i ustupaju mesto. Seksualnost je opasna. Roditelji su u dubini duše svesni da su trudnoća i rađanje iskustva na ivici života i smrti, iskustva koja ženu mogu da koštaju života, ranije doduše mnogo češće, ali ipak i danas. Dakle, i u ovom pogledu se seksualnost, to jest njena posledica, događa oči u oči sa smrću.

U partnerstvu sreća se ispoljava u svom iskonskom obliku. U seksualnom spajanju muškarca i žene doživljavamo stanje sreće u njenoj potpunoj lepoti. Pritom oba organizma bivaju preplavljeni hormonima sreće i među njima se uspostavlja osobena međusobna vezanost slična onoj između majke i deteta. Oslobađanje endorfina za vreme porođajnih bolova govori nam da je ljudski organizam tako sazdan da nas jedan jedinstveni sistem dovodi u stanje opijenosti i tako nas istovremeno štiti od najvećih bolova, a ujedno nam donosi i najveće zadovoljsvo. Za vreme procesa rađanja novorođenče oslobađa svoje sopstvene endorfine, tako da su u trenucima posle (po)rađanja i majka i dete potpuno ispunjeni opijatima koje su proizveli njihovi organizmi, što dovodi do savršenog uspostavljanja veze i zavisnosti između deteta i majke.

Žene koje se svesno odluče za porođaj kod kuće svesno se odlučuju i protiv periduralne anestezij e i primarnog carskog reza "po narudžbini“.

Rođenje je usko vezano za seksualnost, a seksualnost opet za život i smrt. Rezultat modernih tehnologija i takozvani savremeni pogled na svet i život doveli su nas do toga da živimo u vremenu pripitomljene seksualnosti. Mi smo je ukrotili i od silovite bujice tako napravili kanal u kojem voda više i ne teče, jer hoćemo da je potpuno držimo pod kontrolom. Time smo je, naravno, potpuno lišili kako njene veličine, tako i njenih posledica. Seksualni čin je osnova celokupnog života. On predstavlja najveće ljudsko iskustvo uopšte. Događa se oči u oči sa smrću, jer samim svojim postojanjem smrt uzrokuje neophodnost seksualnosti. Ona raskrinkava našu vlasti-

Odlukom da rodi dete, (buduća) majka jasno i nedvosmisleno se odlučuje za život. Istovremeno se u trenucima porađanja nalazi na tankoj niti između života i smrti, spremna da i vlastitim životom plati život svog deteta. Uglavnom se porođaj i rađanje završavaju – srećno. Ali ponekad, nažalost, ishod može da bude i tragičan. Iako se to dešava relativno retko, takav tragičan događaj ostavlja duboke tragove u čitavom porodičnom sistemu, a i šire. Može da dovede do pojave transgeneracijskih i iracionalnih, ali velikih strahova, ne samo od porađanja kod žena, nego i kod muškaraca, koji se ispoljava na različite načine – na primer, kroz strah od žene, od prepuštanja ljubavi, seksualnosti, životu, strah od neuspeha u mnogim oblastima života itd, što opet rezultira, na primer, stalnom potrebom za dokazivanjem, impotentnošću, agresivnošću prema suprotnom polu ili samom sebi, nasiljem itd. itd. bahove cvetne kapi

Porodični raspored Napretkom higijene i savremene medicine danas je smrtnost porodilja i novorođenčadi znatno manja nego što je to bio slučaj ranije, ali istovremeno je upravo ta činjenica bitno uticala na poprilično iskrivljen odnos prema porađanju i rađanju. Ono najprirodnije u međuvremenu se tretira poput bolesti, bolnice su postale mesta za porađanje. U najboljoj nameri i pod pritiskom takozvanih savremenih shvatanja, našeg modernog vremena koje nam propagira iluziju o apsolutnoj sigurnosti, na globalnom nivou ženama se od sredine prošlog veka, nekoliko godina posle Drugog svetskog rata, korak po korak sistematski zakida pravo na intimnost porađanja i na samoodgovornost. Na porođaj, to jest rađanje, više se ne gleda kao na rezultat seksualnosti, dakle nečeg vrlo intimnog, to postaje jedna od mnogih „tehnika“ savremenog života. Mnoga porodilišta, posebno ona specijalizovana za carske rezove, pretvaraju se u profitabilne biznis-centre. Paušali za sectio više nego dvostruko su veći od onih koje osiguravajuća društva plaćaju za „prirodni“ porođaj (osiguravajuća društva u Nemačkoj za „prirodni“ porođaj plaćaju 2700 evra, za carski rez 6000, a za porođaj kod kuće 500 evra). Na svaku komandu „opusti se“, u vama se nešto stisne. A beba hoće da se rodi. Neminovno je da onda sve počinje da puca, ili, ako nikako drugačije ne može – tu je carski rez! I kada se nakon svekolike torture i uprkos njoj dete ipak rodi – agonija se nastavlja... i sve to u najboljoj nameri. Pošto se majka toliko umorila – zaslužila je odmor. Dete joj se uzima, da se opere, pregleda, povije itd. Prvi šok još nije prošao – a dolazi drugi, pa treći itd. – klin se klinom izbija! A majka? Pošto se sve završilo, što pre mora da bude napravljeno mesto za drugu porodilju. Sada je došao trenutak da se pripremljeni intravenozni ulaz i iskoristi. Umesto da se sačeka oslobađanje depoa hormona sreće koji će podstaći i odvajanje posteljice i lučenje mleka, majci se jednostavno ubrizgaju sintetički hormoni, posteljica se izbaci i sto za porađanje je slobodan. Sledeća!

Skoro pri svakom porođaju osim babice prisutna je i treća osoba, npr. otac deteta ili neka druga osoba od poverenja U bolesničkoj sobi majci se konačno vraća dete, oprano, povijeno i u međuvremenu već nahranjeno šećernom vodicom iz flašice – „jer sigurno će još potrajati dok majci ne nadođe mleko.“ A kada majci konačno i krene mleko, dete neće da sisa (mnogo je lakše sisati iz flašice!), i mastitis postaje neizbežan... „Kolo sreće uokoli vrteći se ne prestaje...“ 50

bahove cvetne kapi

Ovde bih prekinuo izlaganje o svakodnevici kliničkog porođaja, kroz koje su prolazile i prolaze milioni majki, verovatno i većina čitateljki vašeg časopisa, stoički prihvatajući sve to kao „sasvim normalnu neminovnost kroz koju se mora proći“. Možda je upravo takav odnos prema porođaju i rađanju u Nemačkoj, i uopšte pre svega u tzv. zapadnom svetu, a konačno i kod nas, doprineo novom buđenju svesti i tome da ima sve više žena koje se odlučuju za prirodni porođaj kod kuće ili u specijalizovanim kućama ili domovima za (po)rađanje, u kojima porodilja može da se porodi u uslovima bliskim onima kao kod kuće, uz pomoć babice i u pratnji partnera – budućeg oca. Čak je i sve veći broj klinika koje pored „klasičnog“ porodilišta imaju i novodograđena odeljenja za prirodni porođaj, opremljena velikim kadama, čak i manjim bazenima, sobama za meditaciju i opuštanje itd. Porađanje u prirodnim, kućnim uslovima ima u Nemačkoj već dugu tradiciju. Svesno doneti odluku o tome gde će dete biti doneto na svet, da li u bolnici, ili u kući ili domu za (po)rađanje, ili u svojoj kući, važan je sastavni deo KULTURE (PO)RAĐANJA u Nemačkoj, gde se godišnje više od 10.000 žena odlučuje za porađanje kod kuće. Pri tome je odnos prvorotkinja i višerotkinja oko 3:7. Sve više trudnica opredeljuje se za preglede kod babice umesto kod lekara. Daću vam još nekoliko zanimljivih podataka vezanih za porađanje bez nasilja, dakle u prirodnim uslovima kod kuće. Skoro pri svakom porođaju osim babice prisutna je i treća osoba, npr. otac deteta ili neka druga osoba od poverenja. 90% prvorotkinja porađa se spontano, više od 80% prvorotkinja u toku porođaja ne traže nikakva sredstva protiv bolova. To nije slučajnost, nego i odraz svesnog odnosa prema sebi i porođaju. Žene koje se svesno odluče za porođaj kod kuće svesno se odlučuju i protiv peridu-

ralne anestezije i primarnog carskog reza „po narudžbini“. Ni porođaj kod kuće ne isključuje pojavu postporođajnih komplikacija, ali one su svakako mnogo ređe, ispod 5%. Verovatnoća da će dete rođeno u kućnim uslovima zbog nastalih komplikacija morati da bude prebačeno na kliniku, iznosi najviše 2%. 99% dece rođene u kućnim uslovima su zdrava i vitalna deca. Vrlo retki su i slučajevi cepanja ili sečenja međice. 86% prvorotkinja koje se porađaju u kućnim uslovima niti se iscepa niti je sečeno, ispod 2% je onih koje dožive cepanje međice III ili IV stepena...

Značaj čina (po)rađanja Čin (po)rađanja jedan je od najbitnijih trenutaka u životu. Kako za majku – tako i za dete. Čini mi se da se tome ne posvećuje dovoljno pažnje i da se odgovornost za tako bitno dešavanje olako predaje i prepušta drugima. Za porođaj je neophodna priprema, kako fizička tako i mentalna. Počevši od informisanja o psiho-fiziološkim procesima za vreme trudnoće i porođaja, telesnim vežbama, vežbama disanja i opuštanja, vežbama joge, intimne masaže, pre svega međice, itd. itd. Pored toga, u Nemačkoj se, na primer, praktikuje pohađanje kursa za pripremu porođaja za porodilje i njihove partnere. Te kurseve vode babice, a troškove preuzima zdravstveno osiguranje. Zanimljivo je da ih pohađaju ne samo prvorotkinje, nego i porodilje koje već imaju decu. Iz ličnog iskustva mogu to toplo da preporučim svim parovima, jer na takvom kursu budući roditelji, između ostalog, mogu ponovo da se podsete kako na važnost zajedničkog zadatka koji je pred njima, tako i na činjenicu da porodilja ima glavnu ulogu ne samo pri porođaju i pripremi za porođaj, nego i u svim odlukama koje povodom toga moraju da se donesu. To je, isto tako, i mesto na kojem mogu da se naštimuju njihovi individualni instrumenti, da bi kao zajednički orkestar mogli da budu u istoj rezonanci, tu je moguće podsetiti se da žena porodilja nije samo glavni akter nego i reditelj, a muškarac idealni pomagač i sluga koji će je u svakom trenutku potpuno i bez rezerve podržati. Veoma je bitna stručna pomoć i podrška babice ne samo tokom porođaja, nego i u vreme priprema za porađanje. Pritom svakako preporučujem korišćenje Bahovih kapi, meditacije i pohađanje seminara-radionica poretka ljubavi, da bi se videle postojeće energetske blokade, da bi se doprinelo uspostavljanju ponovnog protoka energije i tako njihovom transformisanju u energetske resurse, veoma bitne pre svega u tom razdoblju.

Aromaterapija Piše: mag. ph. Snežana Mitrović

Aromaterapija kod dece Nega novorođenčadi

Nega pupka Čišćenje pupka vatom se sprovodi tako sto se sipa jedna kap eterskog ulja lavande na kuglicu vate koja se potopi u času mlake vode iscedi između prstiju i njome očistimo predeo oko pupka. Drugi način je da se napravi kupka kojom će se ispirati pupak. Kupka se priprema tako što se jedna kap lavande stavi u jednu kašičicu soli koja se otapa u časi mlake vode. Potrebno je profiltrirati kroz filter papir ili gazu i time ispirati pupak.

Uznemirenost beba mogu izazvati nepoznati ljudi, nepoznati zvuci itd. Osip novorođenčeta Skoro 50% beba ima osip i to se pojavljuje od sedmog do četrnaestog dana posle rođenja koji se javlja kao blagi crveni osip ponekad sa bubuljicama bilo gde na telu. Pretpostavlja se da je to reakcija osetljive bebine kože ili na vazduh ili na odeću. Ne preporučuje se upotreba eterskih ulja odmah. Ako je koža bebe veoma suva uzima se malo bademovog ili maslinovog ulja na dlan jedne ruke, istrljaju se obe ruke. Time smo ugrejali ulje, neće ga biti previše i nežno se masira beba. Eventualno se može na 30ml baznog ulja dodati jedna kap Germanske kamilice. Preporučuje se nega hidrolatima i to 8ml hidrolata lavande, 8 ml hidrolata kamilice, 8 ml mlake vode u koju je dodato nekoliko zrna soli. Pelenski osip Pelenski osip je najčešći problem kod beba osetljive kože sklone alergijama ili ekcemu. Pretpostavlja se da bebe re52

bahove cvetne kapi

aguju na alergene iz pelena, vlažnih maramica, deterdženata, omekšivača, sapuna. Ukoliko se ne tretira može se iskomplikovati i proširiti i na bakterijsku i na gljivičnu infekciju. Osip se nalazi uglavnom na guzi, preponima, naborima na nožicama i genitalijama. Koža je uglavnom crvena, upaljena, gruba. Može da se desi da osipi različito izgledaju i pojava ljuspi. Pravi se prvo kupka tako što se u jednu kašičicu pavlake dodaje jedna kap germanske kamilice i jedna kap lavande te se rastvara u mlakoj vodi kojom ćemo kupati bebu. Posle kupanja ispiremo hidrolatom romanske kamilice ili lavande. Zatim nanosimo ulje koje se sastoji od 75ml ulja jojobe, 30ml maslinovog ulja u koje se dodaje osam kapi eterskog ulja germanske kamilice i četiri kapi lavande ili pet kapi hajdučke trave i deset kapi germanske kamilice. Ukoliko je koža inficirana dodaju se četiri kapi ravancere a ako ima kandide, osam kapi čajevca. Toplotni osip Veoma je čest kod beba. Nastaje kao reakcija znojnih žlezda koje nisu dovoljno razvijene za podnošenje visokih

Aromaterapija temperatura. Beba se prekrije crvenim osipom posebno na licu, vratu, rukama i naborima. Preporučuje se kupka od eterskog ulja eucaliptus radiata i lavande koje imaju efekat hlađenja. Uzima se 30g sode bikarbone u koje se dodaje po jedna kap ova dva ulja i sipa u vodu za kupanje bebe. Grčevi Najčešća tegoba kod beba su grčevi za koje se preporučuje masiranje stomačića i zadnjeg dela leđa kružnim pokretima sa mešavinom od 30ml bademovog ulja u koju se dodaje jedna kap eterskog ulja mirođije. Da bi se umirila beba, majka može da stavi kap lavande ili kamilice na svoju kožu u predelu vrata dok drži bebu. Uznemirenost beba

Dijareja

Uznemirenost beba mogu izazvati nepoznati ljudi, nepoznati zvuci itd. Da bi smirili bebu, a može se koristiti i za miran san, masiramo je sledećim mešavinama ulja:

Za probleme sa dijarejom preporučuje se sledeće mešavine ulja za masažu:

Da bi se umirila beba, majka može da stavi kap lavande ili kamilice na svoju kožu u predelu vrata dok drži bebu. Rp1 • Romanska kamilica tri kapi, • Lavanda četiri kapi, u 30ml baznog ulja, Rp2 • Romanska kamilica četiri kapi,

Rp1 • Germanska kamilica - dve kapi, • Eucaliptus radiate - jedna kap, u 15ml baznog ulja Rp2 • Romanska kamilica - jedna kap, • Eukaliptus radiate - dve kapi, • Lavanda tri kapi, u 15ml baznog ulja Rp3 • Lavanda - jedna kap, • Pettit gray - jedna kap, u 15ml baznog ulja

• Geranijum tri kapi, u 30ml baznog ulja

Masirati jednom dnevno stomak i zadnji deo leđa.

Rp3

Bebi masaža

• Romanska kamilica tri kapi,

Bebi masaža je divan način da se igrate i uživate u svojoj bebi te da uspostavite prisniji odnos sa svojom bebom. A masaža čini puno za njihovo zdravlje jer pomaže kod poremećaja varenja, poremećaja spavanja, grčeva problema sa cirkulacijom i slabog napredovanja. Mnogi roditelji masiraju decu sa bebi uljem, a to je mineralno ulje sa nekim drugim hemijskim aditivima poput veštačkih mirisa i konzervansa. Mineralno ulje je derivat nafte, nije jestivo, zapušava pore i definitivno nije izbor za novorođenčad. Umesto toga treba koristiti bademovo ulje, ulje semenki grožđa, susama, kokosa i macerat nevena. Pre upotrebe treba proveriti da li izaziva alergijsku reakciju. To se može uraditi tako sto se nanese malo ulja na grudi i ruke majke i drži se beba oko jedan sat, pa ako nema reakcije, ulje se utrljava na ručice bebe posle čega se sačeka eventualna reakcija 24 časa. Ukoliko je sve u redu može slobodno da se koristi.

• Mandarina dve kapi, u 30ml baznog ulja Takođe možemo u aroma lampicu ili difuzer staviti po jednu kap rimske kamilice i jednu kap lavande. Majka može na svoju kožu u predelu vrata da stavi kap lavande ili kamilice što ima umirujući efekat na bebu dok je drži. Opstipacija Prvo treba proveriti da li je donji stomak bebe napetiji nego ostatak ako jeste potražiti savet lekara. Ukoliko nije, masirajte ga uljem koje se sastoji od dve kapi eterskog ulja mandarine, dve kapi limuna, jedne kapi pettit gray koje se stavlja u 15ml baznog ulja. Masira se ceo stomačić nežnim pokretima u pravcu kazaljke na satu.

bahove cvetne kapi

Aromaterapija

Problemi u trudnoći i aromaterapija A

romaterapija je umetnost lečenja koja koristi eterična ulja biljaka kako bi se održalo i unapredilo zdravlje tela i smirenost uma i emocija. Korišćenje aromaterapije je prijatan način čuvanja zdravlja i vitalnosti, a nežne esencije blago miluju dušu i olakšavaju putovanje u carstvo psihe. Etarska ulja imaju sitnu molekularnu strukturu, lako prolaze kroz kožu, a odatle u krvotok i ostale telesne tečnosti. U toku trudnoće koža je daleko osetljivija i jače propušta nanesenu supstancu pa mnoga etarska ulja, naročito citrusna, mogu dospeti do placente. Treba istaći da nema dokaza da korišćenje etarskih proizvoda na bilo koji način šteti plodu. Čak su prema tvrdnjama Britanskog udruženja aromaterapeuta citrusi najsigurniji za upotrebu u trudnoći. Mnoga ulja podstiču menstruaciju i zato su potencijalno opasna u prvom tromesečju kada je opasnost od pobačaja najveća. To su ulja koja u sebi sadrže veći procenat ketona kao što su kedar, žalfija, ruzmarin, jasmin, izop i vetiver. Takodje su opasna i ulja koja sadrže veće količine fenola i fenolnih estera kao što su bosiljak, cimet, komorač, klinčić, origano, timijan, kao i oni koji sadrže aldehide poput citronele i melise. Trudnicama mogu štetiti i neka ulja koja imaju jak uticaj na nervni sistem i stimulišu jetru i bubrege 54

bahove cvetne kapi

kao što su kleka, muskatna žalfija. U stvarnosti žena treba naneti visoku koncentraciju potencijalno opasnog eterskog ulja da bi došlo do pobačaja i trovanja. Ipak treba biti oprezan i uvek se raspitati o sigurnosti eterskog ulja pre upotrebe. Način primene etarskih ulja su: masaža, aromatične kupke, osveživači prostora. Problemi u trudnoći: 1. Mučnina - Mučnina u trudnoći se može javiti u bilo koje doba dana. Jedan od razloga je brz porast estrogenske aktivnosti na koje se telo prilagođava, zatim digestivni problem (smanjena proizvodnja digestivnih enzima), nizak nivo šećera u krvi i porast bazalnog metabolizma. Najpoznatiji postupak za otklanjanje mučnine je inhaliranje etarskog ulja đumbira - do pet kapi se stavi u maramicu i udiše po potrebi. Đumbir je etarsko ulje izbora ako trudnica ima nedostatak energije ili joj je hladno, ako je umorna i ima potrebu za toplim napicima. Može se koristiti i čaj od sveže izrendane kore đumbira u dozi od dve kašičice na litar vode koji se konzumira tokom celog dana. Maksimalna

Aromaterapija doza je tri kašičice ili tri grama. U drugom slučaju se koristi etarsko ulje mente po istom postupku. Mentu koriste osobe kojima je stalno vruće, trebaju hladna pića, razdražljivi su. U difuzer se može staviti mešavina od tri kapi lavande, jedna kap mente, jedna kap eukaliptusa. Prostor će se ispuniti prijatnim mirisom koji smanjuje mučninu. 2. Problemi sa kožom - Usled hormonalnih promena dolazi i do velikih promena na koži. Neke trudnice dobijaju akne i masnu kožu. U tom slučaju preporuka je da sa koža čisti hidrolatom čajevca ili lavande u koji se na 100g stavi 4g glicerina. Češći problem je suva koža i za negu takve kože se koristi mešavina visokokvalitetnih biljnih ulja (ulje badema, ulje iz koštica kajsija, ulje pšenicnih klica, ulje ploda divlje ruže) u koje se dodaju etarska ulja lavande i mandarine po dve kapi na 10ml. Dobra kombinacija kreme protiv strija je kada u kokosovo ulje dodamo dve do tri kapi eterskog ulja smilja i lavande. Ukoliko se doda i etersko ulje mirte smanjuje se mogućnost nastanka strija.

Trudnicama mogu štetiti i neka ulja koja imaju jak uticaj na nervni sistem i stimulišu jetru i bubrege Još par receptura za ulja protiv strija: Rp.1 • 30ml bademovog ulja,

marina (s tim da se ruzmarin ne koristi u prvih pet meseci trudnoće). Mogu se potopiti i komprese i držati na listovima i na člancima. Posle toga treba izmasirati noge uljem u koji dodajemo tri kapi etraskog ulja đumbira, dve kapi etarskog ulja čempresa, dve kapi etarskog ulja lavande u 60ml baznog ulja. Nežno se trlja preko gležnjeva od stopala na gore ne primenjujući jak pritisak. Mogu se stavljati i komprese sa hidrolatom smilja na otečena mesta. Ukoliko trudnica ima problem sa proširenim venama za njihov tretman kupkom se koriste etarska ulja čempresa, limuna, geranijuma i lavande po dve kapi, a može se koristiti i stavljanjem kombinovano toplih i hladnih kompresa na pogođena podučja. Posle toga se masira, a ulje za masažu se sastoji od istih ovih etarskih ulja u većoj koncetraciji, pa se stavlja do sedam kapi u 50ml baznog ulja. Za hemoroide se koriste sedeće kupke (u plastičnoj kadici, lavoru gde su noge i stopala van kupke) sa šest kapi etarskog ulja limuna. Što se tiče nege predela sa hemorodima u 30ml kantarionovog ili nevenovog ulja stavlja se po sedam kapi eterskog ulja limuna i eterskog ulja čempresa. Da se spreči pojava hemoroida u 100g gi putera se rastopi petnaest kapi geranijuma i pet kapi čempresa te se koristi kao klizma.

Nega intimnih delova posle porođaja Nega vaginalnog predela

• 10ml ulja pšenicnih klica,

Vaginalni porođaj podrazumeva da je vagina bila elastična da omogući normalan prolazak deteta, ali na žalost veoma često se radi epiziotomija da bi se porođaj olakšao. To ostavlja za posledicu neprijatnost, bol, pa čak i moguću Rp.2 upalu. Tada koristimo ispiranje kupkom koja se sastoji od • 30ml ulja lešnika u koje dodajemo četiri kapi eterskog čempresa i lavande. Čempres potpomaže konstrikciju krvulja nerolija i po dve kapi etarskog ulja semena šargarepe nih sudova što sprečava krvarenje, a lavanda ubrzava regei geranijuma. neraciju tkiva i kao antiseptik štiti od infekcije. U posudu se stave dve kapi eterskog ulja čempresa i tri kapi eterskog Kod nekih trudnica dolazi do pojave fleka na koži koje se definišu kao hiperpigmentacija uglavnom na licu u predelu ulja lavande. Sa tom kupkom mogu da se poprskaju komprese i stavljaju se bar tri puta dnevno bar nedelju dana čela, obraza i gornje usne i praćene su frustrirajućim staposle porođaja. Takođe, mogu da se koriste komprese sa njem. Klasične kreme za izbeljivanje sadrže hidrohinone i parabene pa ih zbog potencijalne kancerogenosti i iritacije hidrolatima eterskih ulja smilja, matičnjaka ili hajdučke ne koristimo. Preporučuje se mazanje lica uljem ploda div- trave. lje ruže u koji se dodaje po kap etarskog ulja celera i kap Na ranu od carskog reza u početku se stavljaju kompreetarskog ulja semena divlje šargarepe. Ovo ulje je fotosense sa hidrolatima eterskih ulja smilja, matičnjaka, lavande zitivno tako da treba izbegavati izlaganje suncu. Druga va- ili hajdučke trave. Da bi se sprečili ožiljci rana se tretira rijanta je koristiti etersko ulje čajevca, lavande i sandala po uljem koji se sastoji od 85g ulja lešnika, 15g lanenog ulja i jednu dve kapi na 10ml baznog ulja. 10 kapi etarskog ulja smilja. Počinje se nedelju dana posle • po dve kapi etraskih ulja semena šargarepe, lavande, mandarine i geranijuma.

3. Oticanje nogu, vene, hemoroidi - Vrlo čest problem je oticanje gležnjeva zbog čega treba stimulisati limfni sistem za drenažu. Koriste se kupke od lavande, geranijuma i ruz-

operacije i maže se 2-3 puta dnevno narednih šest meseci. Takođe, može se napraviti i ulje koje sadrži 50g kantarionovog ulja i deset kapi eterskog ulja nerolija. U slučaju po bahove cvetne kapi

Aromaterapija jave bilo kakvog crvenila, upale koriste se komprese natopljene toplom vodom u kojoj je dodano pet kapi etarskog ulja čajevca i pet kapi eterskog ulja lavande. Nega grudi Jedan od problema dojenja su bolne bradavice. Kod beba je već ranim fazama razvoja probuđeno čulo dodira i oralna stimulacija tako da su ova periferna čula toliko jaka da dojenje može da izazove bol pa i krvarenje. Za ublažavanje bola preporučujemo po jednu kap eterskog ulja lavande ili ruže koje stavljamo u ulje oraha. Budite oprezni druga eterska ulja se ne stavljaju na bradavice. Uvek oprati dojke pre dojenja, a posle podoja namazati bradavice i ostaviti do sledećeg puta.

kim uljem badema ili masline (20 ml) u koje dodajemo pet kapi eterskog ulja djumbira i pet kapi eterskog ulja ruzmarina. Masira se suva kosa koju posle utrljavanja prekrijemo peškirom 20min i tek posle peremo. Čaj od rastavića je veoma dobar zbog visokog sadrzaja silicijuma. Može da se stavi i u šampon.

Dobra kombinacija kreme protiv strija je kada u kokosovo ulje dodamo dve do tri kapi eterskog ulja smilja i lavande. Postporođajna depresija

Mastitis je upala mlečnih žlezda koja izaziva otok, bol i crvenilo dojke praćeno povišenom temperaturom. Za olakšavanje ovih tegoba koriste se hladne obloge hidrolata smilja ili lavande. Takođe, možemo da koristimo komprese natopljene sa:

Postporođajna depresija se definiše kao emotivna nestabilnost i traje u periodu od 11 dana do šest nedelja posle porođaja. Da bi se poboljšalo raspoloženje mlade majke koristimo eterska ulja koja izazivaju umirujući efekat. Predlažemo sledeće kombinacije:

Rp1

• 2 kapi eterskog ulja geranijuma,

• Geranijum - pet kapi,

• 1 kap eterskog ulja lavande,

• Neroli - deset kapi,

• 2 kapi eterskog ulja ruže,

• Grape fruit - petnaest kapi,u 30ml baznog ulja

rastvorene u 500ml do 1litre vode;

Rp2

• Bergamot - deset kapi,

• 5 kapi eterskog ulja lavane,

• Ruža - dve kapi,

• 5 kapi eterskog ulja mandarine,

• Muskatna žalfija - pet kapi,u 30ml baznog ulja

rastvorene u 500ml do 1lit vode

Rp3

Stimulacija laktacije

• Neroli - četiri kapi,

Uz savete za bolju laktaciju kao što su piti času tople vode pola sata pre podoja, masirati grudi u periodu između, potopiti peškir u toplu vodu i staviti na grudi 10 minuta pre podoja ili koristiti čaj od komorača (jedna kašicica semena komorača na čašu vrele vode stoji pet minuta i pije se svaka dva sata) postoje i efikasne i jednostavne aromaterapijske metode. Koriste se eterska ulja bosiljka ili komorača. Na jednu supenu kašiku bademovog ulja dodaje se jedna do dve kapi eterskog ulja i umasirati u obe dojke jednom dnevno. Komorač se koristi samo deset dana pa se pravi pauza pet dana zato što je veoma jak diuretik. Bosiljak se koristi sedam dana zbog opasnosti od iritacije. Gubitak kose posle porođaja Prva tri meseca posle porođaja može da dođe do znatnog gubitka kose. Posle šest meseci dolazi do uspostavljanja ravnoteže. Možemo da preporučimo masažu glave sa mla56

bahove cvetne kapi

• Smilje - osam kapi, • Mandarina - tri kapi, u 30ml baznog ulja Rp4 • Grapefruit - deset kapi, • Geranijum - deset kapi, • Mandarina - pet kapi, u 30ml baznog ulja Ovim mešavinama se radi masaža ili se kapnu pet - šest kapi u kupku ili se stavi jedna do dve kapi u raspršivač. Strije Loš izgled kože može da dovede do niskog stepena samopoštovanja i žene teže da što pre povrate dobar izgled kože. Preporučujemo ulje koje se sastoji od jedne kapi Rimske kamilice, dve kapi tamjana i jedna kap lavande u 20ml nevenovog ulja. Masirati dva puta dnevno.

Aromaterapija Piše: Dr Bojana Maksimović

Aromaterapija

u rešavanju hormonskih disbalansa i vaginalnih infekcija A

romaterapija označava kontrolisano korišćenje etarskih ulja u svrhu očuvanja zdravlja, te lečenja i prevencije bolesti na svim nivoima čovekovog postojanja. Aromaterapija svakom čoveku pruža mogućnost da na potpuno prirodan, neškodljiv način, koristeći etarska ulja, održi psihofizičku ravnotežu, ojača imuni sistem, oslobodi svoje telo napetosti, uravnoteži i smiri svoje emocije.

• Hronične bolesti (dugotrajna bubrežna insuficijencija, insulin zavisni dijabetes…)

Uzroci hormonskog disbalansa

• Ima jak estrogenski efekat

• Stres • Medikamenti (kontraceptivi, psihotropni lekovi) • Prekomerna telesna težina

Balansiranje hormona uz pomoć etarskih ulja Etarska ulja sa fitoestrogenskim dejstvom: Slatki komorač - Foeniculum vulgare • Sadrži 50-80% ANETOLA • Najefektnije fitoestrogensko etarsko ulje Muškatna žalfija - Salvia sclarea • Stimuliše pituitarnu žlezdu da proizvodi estrogen

• Nagli gubitak telesne težine

• Ima predominantno estrogensko dejstvo - koristi se kod deficita estrogena

• Prekomerna fizička aktivnost

• Sadrži SKLAREOL - biljni estrogen

• Psihički i psihoseksualni poremećji (akutni emocionalni stres, anorexia nervosa)

• Uterusni tonik • Snažna podrška za GERANIJUM Geranijum - Pelargonium graveolens • Stimuliše adrenalni korteks • Balansirajući efekat na endokrini sistem • Reguliše hormonske funkcije • Detoksifikuje limfni sistem • Pomaže da se smanji anksioznost • Antidepresiv Anis - Pimpinella anisum • Sadrži ANETOL Estragon - Artemisia dracunculus • Sadrži ANETOL bahove cvetne kapi

Aromaterapija • Reguliše iregularne menstruacije

• Kompresa

• Umiruje menstrualne bolove

• Inhalacija

Mira - Commiphora myrrha

Primeri mešavine:

• Fitoestrogen

KOMPRESE:

• Odstranjuje opstrukcije u materici

• E.u Lavande 1 kap

• Reguliše oskudna krvarenja

• E.u.Komorača 1 kap

Germanska kamilica

• E.u.Muškatne žalfije 2 kapi

• Najbolje poznata po svojoj antiinflamatornoj sposobnosti.

• E.u.Ruže 1 kap

• Umanjuje bol, smiruje nerve, antidepresiv • Odličan je izbor kod žena koje imaju bolne ciste ili miome

MASAŽNO ULJE: • E.u Geranijuma 11 kapi • E.u Rimske kamilice 15 kapi

• Dobro ulje za žene koje su anksiozne

• E.u Germanske kamilice 4 kapi

• Antidepresiv

• Bazno ulje 30ml

Ruža

Vaginalne infekcije

• Pomaže u regulaciji PMS • Reguliše menstrualni ciklus • Koristan kod žena koje ne mogu da zatrudne • Opušta uterus • Afrodizijak • Izuzetno efikasan u lečenju depresije i bola. • Može biti izuzetno ulje za one koje su imale pobačaj ili neuspelu vantelesnu oplodnju Lavanda • Stimuliše cirkulaciju • Stimuliše imuni sistem • Balansira • Promene raspoloženja vezana za PMS ili hormonske disbalanse Mešavine: Pre korišćenja etarskih ulja, treba ih razblažiti u odgovarajućem baznom ulju, poput: slatkog badema, avokada, jojobe, lešnika, makadamije, susama… Mešavine se koriste u vidu: • Masaže (Abdomen, donji deo ledja, unutrašnja stana butina) • Izvodi se svaki dan, najmanje 2 nedelje. • Kupki (Najbolja kombinacija je Geranijum, Komorač, Muškatna žalfija) 58

bahove cvetne kapi

Gotovo svaka žena susrela se sa vaginalnom infekcijom jednom ili više puta u životu, a neke se bore i sa hroničnim upalama genitalnog trakta uzrokovanih infekcijom. Upala može biti izazvana različitim mikroorganizmima, kao i hemijskim i fizičkim nadražajima. Pa tako imamo upale izazvane bakterijama, gljivicama, virusima... Za ispravan i delotvoran tretman najvažnija je dijagnoza, a samo ginekolog može utvrditi o kojoj se vrsti upale, odnosno infekcije radi. Jednom kada imamo dijagnozu, lečenju možemo pristupiti i na jedan drugačiji način – pomoću etarskih ulja. Aromaterapijom se postižu izvanredni rezultati! Koriste se ulja sa jakim antiseptičkim, antiinfektivnim, baktericidnim, virucidnim, fungicidnim, analgetičkim i regenerativnim delovanjem. Važno je ispitati i emotivno stanje osobe i njene stavove, jer se smatra da osobe koje imaju negativan stav prema polnim odnosima uvek su sklonije nastanku

Aromaterapija ovakve infekcije. Emocije ljutnje i straha prema suprotnom polu takođe pogoduju nastanku ovog problema. Metode korišćenja mešavina su: INHALACIJE - Sprovode se radi emotivnog stabilizovanja osobe, tj. otklanjanja napetosti, nervoze, straha, ljutnje. Ovde se preporučuju: • E.u Bergamota 4 kapi • E.u.Geranijuma 2 kapi • E.u.Ylang-Ylanga 2 kapi • Dobra je i Lavanda

Aromaterapija svakom čoveku pruža mogućnost da na potpuno prirodan način održi psihofizičku ravnotežu KUPKE - Sitz ili sedeće kupke, sprovode se svakodnevno, sve do nestanka simptoma, a nakon toga 3 puta nedeljno u narednih nekoliko nedelja. Kao emulgator preporučuje se jabukovo sirće. Jabukovo sirće daje kiselost vaginalnoj sluznici, koja je često poremećena i kao takva pogoduje nastanku infekcije.

posebno tvrdokornih i e.u. Primorskog vriska ili e.u.Lista cimeta, koje, s obzirom na količinu fenola treba koristiti sa oprezom i u minimalnoj koncentraciji. Emocije koje dovode do pojave ovog problema su frustracije, bes, zahtevnost i nepoverljivost prema drugim osobama. Aromaterapijom se deluje na uklanjanje gljivica, ali i na podizanje imuniteta i opšteg stanja celog organizma. Receptura: • 20 ml b.u. kantariona • 10 ml b.u. tamanua • 30 kapi e.u. čajevca • 18 kapi e.u. palmarose • 18 kapi e.u. majorana Ako je vaginalno tkivo iritirano/oštećeno, upotreba čajevca može da bude neugodna, pa se u takvim slučajevima koristi lavanda. Istovremeno se tretira i partner (za muškarce su pogodne komprese). Preporuka je kompresu držati na inficiranom mestu najmanje pola sata nekoliko puta dnevno. Bakterijski vaginitis Receptura: • 20 ml b.u kantariona

Predlog recepture:

• 10 ml b.u tamanua

• E.u.Čajevca 3 kapi

• 30 kapi e.u čajevaca

• E.u. Lavande 3 kapi

• 30 kapi e.u ravensare

• E.u.Bergamota 3 kapi,

Kod hlamidijskih infekcija koristimo e.u. Timijana tujanola, a za Trihomonas vaginalis marokansku kamilicu (Omenis mixta), koja u kombinaciji sa čajevcem pokazuje odlične rezultate.

• 2 supene kašike jabukovog sirćeta MASAŽA - Parcijalna, kada se masira donji deo trbuha i polni organ. Vrlo je uspešna i vrlo brzo otklanja osećaj napetosti, bola, pečenja. Ako se radi o jakoj infekciji, na donji deo trbuha, pošto se namaže uljem, stavi se nepropusna folija i utopli se telo. Držati oko 20 minuta. Masaža se sprovodi svakodnevno i kombinuje se sa sedećim kupkama. Npr. ujutru se radi sedeća kupka, a uveče masaža. Kao bazno ulje koristi se: kantarionovo ulje, nevenovo ulje ili bademovo ulje. KOMPRESE - Koriste se da se otkloni osećaj pečenja, svraba i bola. Stavljaju se na donji deo trbuha i na polni organ. Temperatura komprese mora biti ugodna telu. Candida albicans spada u najčešće uzročnike vaginalnih infekcija i postaje sve otpornija na konvencionalne lekove. U 95% slučajeva, pomoći će: e.u. Čajevca, u kombinaciji sa e.u.Palmarose ili e.u.Timijana geraniola. Kod dugotrajnijih infekcija preporučuje se i korišćenje e.u. Majorana, a kod

HPV infekcije Receptura: • 20 ml b.u. kantariona • 10 ml b.u. tamanua • 50 kapi e.u. ravensare • 20 kapi e.u. čajevca • 20 kapi e.u. eukaliptus polibraktea ht. Kripton Napravi se mešavina ulja, namoči se tampon i drži se 2 sata 2 x dnevno 20 dana između menstruacija, tokom 2-4 ciklusa. Međutim, konkretna receptura, kao i učestalost i dužina terapije određuju se individualno, ovisno o CIN-u, vrsti HPV virusa, dugotrajnosti infekcije i eventualnoj osetljivosti na eterična ulja.

bahove cvetne kapi

Bahove kapi Piše: Žarko Stepanović, mr vojnih nauka-smer hemija, pukovnik VJ u penziji, diplomirani pravnik, pčelar-apiterapeut, predsednik Udruženja i centra za apiterapiju i unapređenje integrativne zdravstvene zaštite Beograda API-BEO

Med u ishrani i unapređenju zdravlja trudnica i dojilja U

gljeni hidrati obezbeđuju najveći deo potrebne energije kod trudnica – od 55 do 65% dnevnih potreba. Ukoliko bi se oslonile samo na krompir, žitarice, proizvode od brašna (žito, ječam, pirinač, kukuruz), mahunarke (pasulj, grašak, boranija), povrće, to sigurno ne bi zadovoljilo povećane potrebe trudnica u izboru najkvalitetnijih vrsta ugljenih hidrata. Med i ostali proizvodi košnice nezamenljivi su u ishrani i unapređenju zdravlja trudnica i dojilja iz sledećih bitnih činjenica: oni u svojoj strukturi, na idealan način biohemijski povezani, sadrže sve najvažnije hranljive i zaštitne sastojke i ujedno moćne antioksidante za potrebe trudnica i dojilja.

Preporučena dnevna doza meda za trudnice je jedan do dva grama po kilogramu telesne mase • Fitohemikalije (prirodne hemijske supstance iz medonosnog bilja) podržavaju imunološki sistem i štite od različitih tegoba i anomalija trudnica i dojilja;

bahove cvetne kapi

• Biljne pigmente – prirodne hemijske supstance iz medonosnog bilja koje pčele prerađuju i dorađuju u pčelinje proizvode. Da spomenemo samo dva od nekoliko stotina: beta karotin (provitamin A) koji se pretvara u vitamin A kada je organizmu trudnice potreban, a ostatak deluje kao antioksidans u prevenciji bolesti, jača imunološki sistem i smanjuje rizik od bolesti (samo u polenu ima ga dvadeset puta više nego u šargarepi) i drugo flavonoidi – koji imaju i do pedeset puta veću antioksidativnu moć od vitamina C i E (ima ih samo u propolisu oko 50%); • Ugljeni hidrati (glukoza i fruktoza) – najkvalitetniji ugljeni hidrati; • Svih deset esencijalnih – nezamenljivih aminokiselina (gradivnih elemenata belančevina); • Visoko kvalitetne belančevine (protein gamaglobulin koji štiti od virusa i bakterija); • Vitamine A, B, C, D, E i K značajne zbog povećanih potreba trudnica. Ima ih dovoljno, pre svega u matičnom mleču i polenu, a po sadržaju vitamina E polen je bogatiji od voća; • Oligo elemente (antioksidantni minerali) i minerale. Potrebe trudnica za nekim od njih, recimo gvožđa, dvostruko

Apiterapija su veće i kreću se do 40 mg dnevno, tako da trudnice uz normalnu preporučenu terapiju gvožđem mogu slobodno uzimati med i druge pčelinje proizvode. Sto grama šumskog, livadskog i druge vrste tamnijeg meda sadrže oko 32 mg gvožđa; • Fermente, to jest („žive“ belančevine) enzime koji oslobađaju iz hrane sve potrebne hranljive sastojke: aminokiseline, masne kiseline, šećere, vitamine i minerale, u obliku koji je iskoristiv za organizam trudnice i dojilje; Šta je to što je suštinski važno u korišćenju proizvoda košnice za trudnice i dojilje? Ako umesto saharoze, trudnici i dojilji, pa i detetu sa navršenom godinom života, dajemo glukozu i fruktozu putem meda, mi dajemo monosaharide (proste šećere) koji se lako resorbuju, a da bi se saharoza (običan industrijski šećer) invertovala u glukozu i fruktozu, potreban je ferment saharaza, zatim kisela sredina PH 4 tj. mora da se podvrgne procesu varenja da bi se rastvorio na osnovne sastojke i bio sposoban da ga organizam trudnice i deteta primi i utroši za energiju. Fermenta saharaze nema u majčinom mleku, crevna sluzokoža bebe treba da se navikne da ga stvara, a za to je potrebno dosta vremena i određeni uslovi. Osim toga, običan šećer deluje nepovoljno na ceo organizam trudnice i bebe, a posebno zube, na taj način što izaziva karijes zuba sa svim negativnim posledicama.

običan šećer deluje nepovoljno na ceo organizam trudnice i bebe, a posebno zube Odlične rezultate u korišćenju meda u ishrani beba postigla je jedna grupa lekara još 1947. godine u Dečijoj klinici u Sarajevu pod rukovodstvom jugoslovenskog lekara prim. dr Žarka Mićića. Posmatrajući na stotine obolelih malih pacijenata (od distrofije) ustanovljeno je da je glavni uzrok poremećaja ishrane kod veštački hranjene dece u neiskorišćenju hrane, prvenstveno šećera. Po njihovom mišljenju šećer koji bi se najbolje mogao iskoristiti je fruktoza. Tražeći prirodne izvore fruktoze (npr. jabuka i drugo) došli su do zaključka da je glomaznost takvih obroka opterećivala dečiji organizam, a napredovanje bilo sporo i komplikovano. Najzad je u ishranu uveden pčelinji med koji se pokazao najpogodnijim za upotrebu jer prirodno u sebi sadrži 40 do 45% fruktoze i druge korisne sastojke. Za dva meseca redovnog korišćenja meda za svaki obrok deca su dobila u težini, postala su vesela i živahnija. Nakon svega tri do četiri dana korišćenja pčelinjeg meda bebe koje su do

tada posle svakog obroka povraćale, prestale su, javio se prvi spontani osmeh, lice koje je bilo naborano počelo je da menja izgled, počele su da se gube bore, izgled lica postao je veseliji i vedriji, deca su počela da guču i puštaju glasove. To je bio rezultat kvalitetne fruktoze iz meda, kojom je putem unesenog meda u ishrani poboljšana ishrana svih ćelija u dečijem organizmu. Bebe imaju veću težinu i manje povraćaju. Med skraćuje bakterijski proliv i utiče na krvnu sliku povećanjem hemoglobina i eritrocita. Značajna je i antioksidativna uloga meda u borbi protiv štetnih radikala. Dakle, nema sumnje da trudnice i dojilje u ishrani treba u potpunosti da isključe šećer i sve zaslađuju medom. Uz redovno korišćenje meda u trudnoći, majka će imati manje tegoba, trudnoća teče normalno, a dete će biti jače razvijeno i zdravije. Lakše će se formirati kosti, doći će do jačanja nervnog sistema i krvotoka, olakšaće se i probava trudnice, a time i njeno opšte stanje uključujući i posleporođajnu depresiju. Preporučena dnevna doza meda za trudnice je jedan do dva grama po kilogramu telesne mase (dva do tri puta dnevno po jedna do dve supene kašike rastvorene u jedan decilitar toplog napitka). Za bebe preporučena dnevna doza je po jedna polovina kafene kašičice na jednu bočicu mleka u početku davanja, dve kafene kašičice do jednog meseca, tri kafene kašičice do dva meseca, četiri kafene kašičice do četiri meseca. To su doze koje se preporučuju i koriste u američkim dečijim klinikama. Za naše uslove preporučuje se pretežno bagremov med po jedan gram na kilogram telesne mase preventivno i dva grama na kilogram telesne mase u slučaju bolesti, uvek rastvoren u napitku (mleko, čaj, voda). Ipak, treba uvažiti stav lekara da med treba izbegavati u ishrani dece do navršene prve godine života, jer njihov sistem za varenje nije u potpunosti razvijen, da postoji opasnost trovanja sporom Clostridium botulinum i mogućih alergija. Eventualnu primenu isključivo po savetu pedijatra. bahove cvetne kapi

Akupunktura Piše: Dr Danica Cvetković

Akupunktura i ozonoterapija u sterilitetu A

kupunkturom, granom kineske tradicionalne medicine, se bavim blizu trideset godina. U početnim godinama rada imala sam pacijente sa dosta različitim simptomima i sindromima po kineskoj medicini, a po zapadnoj simptomima i dijagnozama. Najviše je bilo pacijenata sa bolnim simptomima, migrene, cervikalni i lumbalni sindrom artritis, bolni ciklusi kod žena, povećana i smanjena telesna težina, poremećaj menstrualnog ciklusa sa dužim amenorejama, stresna stanja, poremećaji rada štitne žlezde, dijabetes tip dva itd. Pošto su ovo bila uglavnom hronična stanja, rađeno je po petnaest tretmana u dva do tri ciklusa u razmacima od dva meseca. Zbližila sam se sa svojim pacijentima. Posle kraćeg vremena dolazile su pacijentkinje zahvalne što su izlečile ili zalečile svoj osnovni problem, ali nezadovoljne jer su neželjeno ostale gravidne, a već imaju dvoje ili troje odrasle dece. Poslednjih nekoliko godina one nisu koristile kontracepciju i do akupunkture nisu ostajale u drugom stanju. Neke su se radovale jer posle prvog deteta više nisu mogle da zatrudne. Bilo je i nekoliko koje su posle petnaest godina braka ostale po prvi put gravidne. 62

bahove cvetne kapi

Naknadno sam iz anamneze uzetih pacijentkinja uvidela da su prva grupa bile žene koje su ranije ušle u disfunkciju jajnika. Druga grupa su bile žene sa sekundarnim sterilitetom. U trećoj grupi su bile žene sa primarnim sterilitetom. Posle tih neočekivanih uspeha, ohrabrila sam se i počela da se bavim lečenjem žena sa uglavnom primarnim sterilitetom. One su imale većinom više od 37 godina starosti.

Od pre šest godina sam u lečenje ovih problema kod pacijenata uvela terapiju ozonom. Sve te pacijentkinje su uglavnom bile sa potpunom dijagnostičkom dokumentacijom. Neke od njih su jednom do dva puta bile na veštačkoj oplodnji, ali bez uspeha. Bilo je i slučajeva gde nije bilo jajnih ćelija u folikulima i posle stimulacije klomifemom. Pojavili su se folikuli, ali

Akupunktura su bili prazni. Posle petnaest tretmana akupunkturom i osam ozonoterapija pojavila su se dva folikula od kojih samo jedan bio nalik zdravom. Terapije akupunkturom su usklađivale hormonski rad počev od epifize, preko hipofize, tireoideje, nadbubrežnih žlezda do ovarijuma. Gledano iz drugog ugla, akupunktura je smanjivala stres, jačala imuni sistem i pravila homeostazu u organizmu. Pošto je bubreg po kineskoj medicini, veoma odgovoran za fertilitet, svim pacijentkinjama su tretirane tačke na kanalu bubrega koje su lokalizovane sa unutrašnje strane skočnog zgloba i na stomaku ispod umbilikusa. Tretirane su i tačke na prednjem srednjem kanalu ispod umbilikusa (Ren May), na potkolenicama za jačanje donjeg „djao-a“ koji je odgovoran za reproduktivne funkcije. Endokrina funkcija je tretirana preko ekstra tačke koja se nalazi na čelu, u korenu nosa, „yin tang“ tzv. „Indira Gandi“, zatim preko tačke koja se nalazi između palca i kažiprsta „he gu“, tačka „šen men“ koja se nalazi u korenu šake na kanalu srca, „Šu“ tačke bubrega, na kanalu mokraćne bešike. Plus, tačke endokrine funkcije locirane na uhu. Od pre šest godina sam u lečenje ovih problema kod pacijenata uvela terapiju ozonom. Ozon je alotropska modifikacija kiseonika. To je gas specifičnog mirisa čiji molekul se sastoji od tri atoma kiseonika. Ozon ne deluje direktno u organizmu, već preko metabolita Ozonida.

Zadnjih nekoliko godina one nisu koristile kontracepciju i do akupunkture nisu ostajale u drugom stanju. Terapeutsko dejstvo ozona se ogleda u velikom delovanju na infekcije, naročito na infekcije hlamidijom, mikoplazmom, ureaplazmom, E Colli, TBC... Uvođenje terapeutskih koncentracija ozona u ogranizam dovodi do baktericidnog efekta koji se sastoji u aktivaciji nespecifičnog sistema zaštite (aktivacija fagocitoze, pojačana sinteza citokina – interferona, tumor – nektorizirajućeg faktora i interleukina, a takođe i komponente ćelijskog i humoralnog imuniteta. Poznati su rezultati o delimičnoj oksidaciji receptora za viruse, te za njega više ne može da se veže virus. Terapija ozonom se može davati samostalno ili udruženo sa antibioticima kod jačih infekcija, pri čemu se doza antibiotika može smanjiti za polovinu. Kod lečenja infekcije izazvane hlamidijom uspeh lečenja monoterapijom je od 62 – 65 procenata.

Ureaplazma i mikoplazma se mogu lečiti samo mono terapijom ozonom i to samo kad im je titar iznad 105. Kontrola se obavlja tek za dve do tri nedelje po prestanku lečenja. Oblici davanja ozona su: rektalnim putem i subkutano u obliku gasa, intravenski u rastvoren sa fiziološkim rastvorom kao i mala i velika transfuzija sa ozoniranom krvi. On je neškodljiv u niskim koncentracijama, retko na njega postoji alergija. Kontraindikovan je kod bolesti gde nedostaje faktor koagulacije (hemofilija), gde je faktor koagulacije poremećen (tromboza), trombocitopenija, kod osoba koja lako krvare, za vreme menstrualnog ciklusa i kod osoba intoksikovanih etil alkoholom. Što se tiče muškog steriliteta, bilo je manje pacijenata i kontrolni pregledi su se vršili lakše nego kod žena. Kontrole su vršene samo pregledom spermograma i brisom uretre. Kod muškaraca se u glavnom javlja oligospermija, slabija pokretljivost spermatozoida i sa kraćim vekom. Kod njih su se u glavnom tretirale akupunkturne tačke u lumbo – sakralnoj regiji na zadnje srednjem „du mai“ kanalu, „šu“ tačke bubrega i tačke „c lijao“ na kanalu mokraćne bešike. Ozon su dobijali rektalnom insuflacijom u intervalu tri puta nedeljno po osam do deset tretmana.

bahove cvetne kapi

Akupunktura Piše: Dr Ana Žikić

Trudnoća

i kineska tradicionalna medicina K

ineska medicina je spoj zajedničke primene brojnih tehnika i teorijskih postavki koje svoje korene imaju u drevnoj kineskoj filozofiji - taoizmu. U osnovi je veoma bitna usklađenost čoveka sa prirodom. Postoji izreka da je čovek (pa i dete) nalik “mikrokosmosu” u okviru makrokosmosa, i da su procesi koji se dešavaju u našem telu nerazdvojivi i pod uticajem istih sila koje vladaju Univerzumom. Zato je veoma bitno uskladiti svoj način života, ishrane, ponašanja sa godišnjim dobima, na primer. Smatra se da svaki čovek raspolaže sa samoisceljujućom snagom koju je potrebno osloboditi, odnosno usmeriti. Kao i sve grane kineske tradicionalne medicine, tako i tradicionalna ginekogija ima veoma dugu istoriju.Najstariji spisi potiču iz doba dinastije Shang (1500-1000 p.n.e); neki od prvih „recepata“ za brigu o majci nakon rođenja deteta nađeni su na kostima životinja. Tekst „Knjiga o Planinama i Morima“ iz perioda Zaraćenih Država” (476-221 p.n.e) opisuje kineske biljke kojima se leči sterilitet.

U knjizi „Kanon unutarnje medicine Žutog Cara”, najstarijoj pisanoj kineskoj medicinskoj knjizi, postoje mnoge reference koje se odnose na fiziologiju ženskih organa, kao i na dijagnozu i tretman ginekoloških bolesti. Vrlo je bitno da žena brine o svom zdravlju, da sebe na taj način pripremi za trudnoću, ali i za period koji je očekuje posle rođenja deteta. Važno je da menstrualni ciklusi žene budu redovni, bezbolni, sa dovoljno krvi. Kako smo povezani sa prirodom oko nas, najprirodnije je da žena dobija ciklus u vreme punog meseca. Ne bi trebalo imati odnos tokom nevremena, grmljavine, oluja…U trenutku spajanja ženskog yina i muškog yanga, tj. u trenutku koncepcije, stvara se nova celina, novo biće. Stari Kinezi veruju da ono treba da je stvoreno u balansu, da je začeću prethodila želja roditelja, kao i odgovornost o sopstvenom zdravlju. Deo smo prirode i u neprekidnoj smo komunikaciji i razmeni qi-ja sa istom. Veruje se da i uslovi okoline treba da su harmonični, “da služe silasku nove duše“. Takođe se veruje da grmljavina, pljuskovi, nevremena i oluje,velike suše.. u datom ttrenutku predstavljaju nesrazmeru i disbalans u ispoljavanju yina i yanga prirode i da kao takvi ne pogoduju začeću. I muškarac i žena treba da vode računa o regularnom spavanju, metabolizmu, ishrani, ..i ovo će dati dobru bazu da novo-rođeno dete ima kvalitetnu “esencijalnu qi”. U fiziologiji žene, izuzetno bitnu ulogu ima krv, naročito krv koja se skladišti u uterusu (materici). Ova krv ne predstavlja samo izvor menstrualnih perioda, već je važna za začeće kod žene, trudnoću i porođaj. Da bismo razumeli fiziologiju žene, možemo je za trenutak uporediti sa fiziologijom muškarca. One su više Yin, mada neki aspekti njihove prirode su Yang, a u njihovoj osnovi je krv. Krv je baza celog organizma , ona i rađa qi. Muškarci su više Yang,

bahove cvetne kapi

Akupunktura mada neki aspekti njihove prirode su Yin; njihov sistem pripada qi-ju. Zajedno se dopunjuju i čine celinu koja daje novi život.

Uterus Kod žena uterus pripada području Donjeg Eliksira, tzv. Dan Tian-a (crvenopolje). Kod muškaraca ista oblast pripada prostati. Ovo je vrlo bitno područje, tu je smeštena esencijalna energija organizma. Takođe, odavde potiču glavni i ekstra-meridijani. U nekim prevodima, Dan Tian znači i samo-lekar organizma, dakle potrebno ga je vremenom jačati kako bi organizam imao podršku da se sam izbori sa spoljašnjim i unutrašnjim patološkim faktorima. Tehnike Qi Gonga se smatraju najefikasnijima u ovome. Uterus je jedan “od šest Yang organa”, tj. ima oblik Yang organa (“prazan je “), kroz menstruaciju i porođaj se dešava funkcija oslobađanja materije, što je funkcija yang organa); sa druge strane ima i kvalitete Yin organa, jer skladišti krv i ishranjuje fetus tokom trudnoće. Uterus je povezan sa bubrezima podsredstvom jednog meridijana, koji se zove Bao Luo.

Bubrezi Sa energetskog aspekta, bubrezi su veoma bitan organ, jer se u njima skladište Yin i Yang celog organizma. Tu se čuva energija koja se dobija rođenjem, ali isto tako, odatle se deo energije (esencijalne supstance) daje potomstvu. Kaže se da su oni skladište pre-natalne esencije i originalnog qija. U njima se skladišti esencija koja je kasnije osnova za formiranje menstrualne krvi. Takođe, imaju važnu ulogu kasnije tokom trudnoće.

U trenutku spajanja ženskog yina i muškog yanga, tj. u trenutku koncepcij e, stvara se nova celina, novo biće.

Jetra U fiziologiji žene i menstrualnom periodu, a kasnije i trudnoći, jetra zauzima bitno mesto. Krv koja se “skladišti“ u uterus potiče iz jetre. Ukoliko je krv jetre nedovoljna, mogu se javiti oskudni ili kasni menstrualni periodi, a nekada čak i izostanak menstruacije. Simptomi se mogu pojaviti na kosi, noktima, u vidu nedostatka sna i promenjivom raspoloženju..

Slezina Slezina je organ koji proizvodi krv. Funkcija slezine je povezana sa funkcijom jetre. Qi slezine utiče na položaj unutrašnjih organa. Nekada prolapsi uterusa ili mokraćne bešike mogu biti dovedeni u vezu sa nedovoljnim qi-jom slezine.

Srce Srce utiče na fiziologiju žene i menstrulnu krv na više načina. Ono upravlja krvlju i ima direktan uticaj na krv celog organizma. Kasnije je indirektno povezano sa proizvodnjom mleka. Srce dominira emocijama. Preko meridijana Bao Mai postoji direktna veza sa uterusom. Postojanje ove veze je jedan od načina kako se može objasniti postporođajna depresija. Ukoliko se dogodi veliki gubitak krvi tokom porođaja, preko direktnog meridijana ovo može da se ispolji na srce. “Srce je kuća Uma” i upravlja krvlju, a kako je krv srca postal deficijenta, “Um nema sigurnost u svojoj kući“ i osoba može postati depresivna ili anksiozna. Posledično, žena postaje bezvoljna, umorna, može se javiti i nedostatak sna. Na mentalnom nivou, majka oseća da nema

bahove cvetne kapi

Akupunktura muškarac) naročito treba da obrate pažnju na svoje zdravlje pre nego što postanu roditelji. Jing je stečen, nezamenjiv i on nam služi, ali se i troši tokom života. Treba ga, dakle, pažljivo čuvati. Postoji hrana koja “hrani jing”. Nedostatak jinga nepovoljno utiče na rast i razvoj deteta, može proizvesti probleme u psiho-motornom razvoju, nedovoljno ili usporeno sazrevanje, impotenciju i druge reporoduktivne probleme… Važnije od toga da se jing unese hranom je očuvanje esencijalnog jinga koji već dobijamo rođenjem. Faktori koji iscrpljuju Jing: - Stres, strah, nesigurnost, prekomeran rad - Prekomeran gubitak sperme tokom seksualnih odnosa - Učestale trudnoće (odnosi se na trudnoće jedna za drugom dok se telo ne oporavi od prethodne trudnoće, a ujedno se odnosi i na sposobnost /konstituciju žene da ih podrži) - Toksini u hrani i vodi (alkohol, marihuana, kokain, kafa, duvan...) - Prekomerno unošenje slatkiša, mleka i mlečnih proizvoda dobru saradnju sa detetom, uplašena je, plačljiva, javlja se smanjenje libida, a isto tako može biti ljuta ili kriva. Iz stanja nedostatka krvi, mogu se razviti i ozbiljniji simptomi, učestala nervoza, histerija, nemir. ..

Ishranite sopstveni Jing Svakom je potrebno više energije- nekada se čini da nema ograničenja. Bez adekvatnog jinga, radnje u telu se ne odvijaju na potreban način.

Jing- Osnova “dobrih bubrega”, plodnosti, zdravog života i zdravog potomstva

Iako postoji hrana koja ga može nadoknaditi, neohodno je postojanje zdravih navika u ishrani što podrazumeva redovne, ne isuviše kasne obroke, dobro sažvakanu hranu, zdrav digestvni sistem. Zdrav element “Zemlje” u čoveku odnosi se na zdrav rad parnih organa, želuca i slezine, pre svega.

Kao što je već napomenuto, u bubrezima se skladište Yin i Yang celog organizma.Takođe, tu se skladišti još jedna jako bitna, prečišćena supstanca, koja određuje vitalnost, dugovečnost i otpornost jedne osobe na bolest. Ona se zove Jing 精。

Bademi, kopriva, Gojiberry (Goji, wolfberry, lat.Lyciumbarbarum,), matični mleč, alge… samo su neki od izvora jinga-a. Treba napomenuti da ni sa čim od navedenog ne treba preterivati, jer balans je u osnovi kineske medicine.

Sem u bubrezima nalazi se u mozgu, koštanoj srži, spermi… Osoba se rodi sa određenom količinom i kvalitetom “jing-a” koji utiče na konstituciju i razvoj individue. A količina i kvalitet jing-a direktno zavise od zdravlja i konstitucije roditelja. Ovo je momenat u kom svaka žena (a i

Smatra se da su idealni izvor jinga spiritualne vežbe, poput qi gonga, tai qi-ja… gde se kroz određeni pokret i disanje “sirovi“ jing transformiše u suptilniju energiju, što utiče na menjanje stanja duha i svesti. Ovo znanje pretvara se u mudrost i osoba dobija novo poimanje sebe i sveta oko sebe.

*Qi (气)-označava energiju, supstancu koja ispunjava ceo univerzum. Kod čoveka, pojam qi-ja podrazumeva vitalnu energiju koja

kruži telom po definisanim putanjama tzv. meridijanima (akupunkturnim kanalima), snabdeva vitalnom energijom sve delove našeg tela i drži ih u balansu potrebnom za održavanje zdravlja. *Meridijani (经络)-akupunkturni kanali. Na telu čoveka postoji 14 osnovnih meridijana i 2 centralna kanala. Šest su po svojim karakteristikama Yin, i idu prednjom i unutrašnjom stranom tela, a šest su Yang, i idu spoljašnjom i zadnjom površinom tela.

bahove cvetne kapi

Bahov praktičar

Masaža prirodnim uljima i eteričnim uljima Holistički pristup masaži Refleksomasaža Relaks masaža Anticelulit masaža Masaža ventuzama

mob: 064/291 23 77

Internacionalni registar

Dula

Nežna pomoć i podrška trudnicama i porodiljama

e mail: zorica.milosavljevic@gmail.com

www.bahovekapi.com

Sledeći broj časopisa izlazi 31. januara 2014.

Čitajte nas na:

Posetite našu Fejsbuk stranicu: www.facebook.com/pages/Udruženje-Bahove-cvetne-esencije/432824593466520