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Dormir ayuda a hacer nuestros recuerdos mĂĄs accesibles.

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cosas que no sabĂ­as que puedes hacer con tu Gmail

Dormir ayuda a hacer nuestros recuerdos más accesibles Un estudio de la Universidad de Exeter muestra los beneficios del sueño a nuestra memoria; en el análisis participaron voluntarios que aprendieron nuevas palabras.

Ya sea que tengas un examen importante o que hayas pasado un gran día y quieras recordarlo con detalle, una buena noche de sueño es la mejor opción.

Un estudio de la Universidad de Exeter, en Reino Unido, señala que dormir duplica las posibilidades que tenemos de recordar información y fortalece nuestra capacidad de acceder a nuestros recuerdos.

En el estudio hecho a un grupo de voluntarios se les pidió recordar palabras recién aprendidas de forma inmediata, tras 12 horas de estar despiertos y tras una noche de sueño.

Los investigadores encontraron que recordaron palabras tras haber dormido que no pudieron traer a la memoria cuando permanecieron despiertos, según los resultados publicados este lunes en comunicado de la universidad y en la revista científica Cortex.

“El sueño casi dobla nuestras oportunidades de recordar material previo olvidado. La mejora que realiza el sueño al acceso a la memoria puede indicar que algunos recuerdos se pulen en la noche. Y apoya la noción de que mientras estamos dormidos, de forma activa recordamos información que consideramos importante”, señaló Nicolas Dumay, uno de los investigadores del estudio.

Dumay es psicólogo experimental de la Universidad de Exeter y científico del Centro Basque sobre Cognición, Cerebro y Lenguaje, en España, organización que también participó en el estudio.

Los beneficios que el sueño tiene para proteger la memoria han sido analizados en estudios previos, señaló el investigador. Sin embargo la idea de que el descanso haga que los recuerdos sean más accesibles y vívidos aún necesita ser explorada, agregó.

Mario Chávez José Rodríguez Esteban Morales

2 de Agosto 10 de Agosto 16 de Agosto

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12 cosas que no sabías que puedes hacer con tu Gmail Estas aplicaciones y extensiones de navegador te ayudarán a administrar tareas día a día; con ellas puedes hacer listas, enviar mensajes programados e incluso auto destruir tus mensajes.

Gmail es una de las herramientas tecnológicas más poderosas y mejor construidas, pero siempre hay algo que puede hacerla mucho más sorprendente.

Algunas características están ocultas en el mismo servicio –en las secciones de configuración y 'Labs'– mientras que otras dependen de desarrolladores externos. (Solo recuerda que las aplicaciones de terceros tendrán acceso al contenido de todos tus correos).

Aquí hay 12 maneras de transformar tu Gmail.

Programar los mensajes para enviarse o leerse más tarde 1. Mensajes programados. Si sabes que existe un momento en específico para enviar un correo a una persona, pero tú no estarás disponible para darle enviar, entonces utiliza una extensión del navegador como Right Inbox o Boomerang para que lo haga por ti. Ambos servicios te dejarán enviar hasta 10 correos programados al mes de manera gratuita, o una cantidad ilimitada por 5 dólares al mes. También hay programas gratuitos en Google Sheets para realizar la misma tarea.

2. Aplazar correos. Puedes también programar que algunos correos regresen hasta la parte superior de tu bandeja en un horario o fecha posterior. Gmail Snooze es una extensión de Chrome que puede ayudar a recordar estos mails.

3. Enviar respuestas predeterminadas. Para ahorrar aún más tiempo considera crear mensajes enlatados a través de una de las funciones en los Labs de Gmail.

4. Descubre si leyeron tu correo. ¿Cuántas veces has enviado un mensaje para recibir como respuesta: 'Perdón, no lo vi'? Con las extensiones de Chrome de Bananatag Email Tracking, Sidekick e Intelliverse Email Tracker podrás saber cuando alguien abrió y leyó tu correo. También te pueden mostrar cuántas veces lo abrieron, quién lo abrió y en qué dispositivo lo hizo.

Los tres servicios ofrecen un número ilimitado de correos de manera gratuita.

5. Autodestruir tus correos. Una plataforma que comparte enlances, Delicious, acaba de lanzar Dmail, una extensión para Chrome que hace que tus mensajes se autodestruyan. Recientemente Google anunció que colocaría un botón de deshacer para evitar que mandes un correo vergonzoso.

Para mejorar la productividad 6. Listas de pendientes. La app The Milk instala una lista en la parte derecha de tu Gmail en los navegadores Chrome y Firefox.

Así puedes convertir tus correos en tareas y conectar tu lista con tus calendarios y contactos de Google.

Mientras que Todoist para Gmail organiza tu lista de tareas en orden cronológico, te deja agregar correos, asignar proyectos a otras personas y medir el progreso. También existe una versión móvil de este plug-in para que lo revises en donde quieras.

7. Agendar citas. Los laboratorios de Gmail tienen una función que coloca tu calendario cerca de tu bandeja de entrada para agendar citas de manera sencilla.

8. Tener todo tu correo en una sola pestaña. Los laboratorios también tienen una forma sencilla para que revises múltiples cuentas de correo electrónico al mismo tiempo.

Administrar actualizaciones y alertas 9. Trabajar sin conexión. Gmail Offline es una aplicación de Google que te deja leer y responder a mensajes sin necesidad de estar conectado a internet. Eso significa que puedes trabajar sin distractores y aplazar actualizaciones hasta que quieras estar en línea.

10. Recibir notificaciones rápido. Checker Plus te muestra cuántos correos tienes sin necesidad de mantener la ventana del navegador abierta.

Además puedes contestar a los correos en las ventanas emergentes que aparecerán con las notificaciones.

11. Logra que tu Gmail te envíe mensajes de texto. AwayFind es un servicio pagado que promete, de manera gratuita, enviarte los correos a través de mensajes de texto o incluso puedes pedirle que haga una llamada si cierta persona te escribe.

Para ser un 'todologo' 12. Tu tienda única. Inbox es la nueva solución de Google para resolver muchos de los dolores de cabeza que causan los servicios de correo electrónico. Tienes funciones para hacer listas, contestar después, y limpiar tu diseño para tener contactos con fotografías y vistas previas de tus mensajes. Funciona tanto para computadoras de escritorio como para móviles.

4. Revisa el módem y tu servicio Si tienes el mismo modem desde hace año, éste se debe actualizar de manera recurrente. Además, si cuentas con un plan de Internet básico desde hace años y mayormente juegas o reproduces videos o audios es probable que necesites contratar otro servicio ya que estos tienden a actualizarse.

5.

Reduce la interferencia Las redes inalámbricas vecinas, los teléfonos inalámbricos, los microondas y los monitores de bebés pueden hacer interferencia con la señal y provocar una caída en la cobertura. Lo importante es mantener alejado tu router.

6.

Prioriza uso de apps Algunas aplicaciones por su naturaleza gastan más ancho de banda que otras, para ello se aconseja usar una herramienta de “Priorización de medios”, en la cual se administra cuáles softwares pueden obtener conexión de la red.

7. Vincular de manera adecuada los equipos Si manejas dispositivos con diferente tecnología inalámbrica configura el modo de red inalámbrica del router en redes combinadas. “Si tienes un router de banda dual, coloca los dispositivos en la banda de 2,4 GHz y la tecnología más reciente en la de 5 GHz”.

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