Guia de Sustentabilidade Pessoal by Bárbara Leão

Guia de Sustentabilidade Pessoal Biovilla Se em 2013 quer fazer a diferença na sua vida e quem sabe na vida dos outros, então este guia é para si!

Este guia pode trazer-lhe: Redução de Custos Guia o Co-Criad ssa com a no ade Comunid Local!

Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes

Maior Felicidade e Bem-Estar

NOTA da Direção

Bárbara Leão de Carvalho

Quando foi a última vez que fez o que ama? Ontem? Hoje? E quantos momentos se permite ter de pura felicidade por dia? Na Biovilla acreditamos que é possivel fazer o que se ama, consistentemente no dia-a-dia incluindo o nosso trabalho.

Saiba mais

Acreditamos que há sempre espaço para dar mais à comunidade que nos recebe todos dias e que se formos felizes nas nossas vidas, facilmente conseguiremos trazer o mesmo aos que nos rodeiam. Assim, a missão da biovilla é “Levar a Sustentabilidade ao dia-a-dia das pessoas”, sendo que foi com entusiasmo que montámos as informações e atividades que propomos neste guia. Temos o compromisso de dar o nosso melhor todos os dias para levar a todos o que é verdadeiramente necessário, estimulando experiências saudáveis e sustentáveis que no limite, tragam felicidade às tantas vidas que connosco se cruzam.

Para quem ainda não conhece a nossa missão nem o nosso projecto, sugerimos os seguintes links:

www.biovilla.org

www.facebook. com/biovilla. sustentabilidade

www.facebook. com/pages/QueroSustentabilidade

Mas porque é que a biovilla está a fazer estas propostas? Porque acreditamos genuinamente que cada indivíduo pode e deve fazer na vida apenas o que ama e acredita, e que assumir essa postura de vida nos tornará mais produtivos, solidários e completos.

GOSTARIA DE SE PERMITIR EXPERIMENTAR UMA VIDA ASSIM? ENTÃO VENHA CONOSCO! Junte-se a nós e venha usufruir de um projecto socialmente responsável, ambientalmente positivo e economicamente viável; onde existe uma uma gestão que se preocupa com as necessidades reais das pessoas e meio-ambiente e procura todos os dias soluções para uma vida melhor.

Ok, então e o que exatamente estão a propor? Como?

Propomos que se encontre com o que o (a) faz feliz! Nós descobrimos isso através da sustentabilidade dentro de nós mesmos e manifestando novas atitudes à nossa volta. São essas aprendizagens que fizemos nos mais de 60 países que visitámos, que queremos trazer para perto de si e partilhar com:

Inovação

sentido de missão

Paz

Conforto

Preços Justos

Educação

Conforto Não somos fundamentalistas. Na biovilla gostamos de abordar os temas de forma confortável para todos. Por isso, procuramos criar um espaço físico que una o tradicional com o moderno, um espaço emocional onde se promove o não julgamento e onde acima de tudo se cria um ambiente seguro para que as pessoas se possam explorar a si mesmas com naturalidade.

Preços Justos Acreditamos na justiça entre a remuneração necessária para dar vida ao projetos, tendo em conta valores que as pessoas possam suportar. Preferimos abdicar de parte da nossa margem para dar acesso a mais pessoas e a mais empresas, para que o valor criado em cada sessão de formação, palestra ou passeio no terreno possa chegar a mais bolsos e a mais corações.

Educação Se não se conhece o que nos faz feliz, como podemos evoluir e para lá caminhar? Assim, a promoção de informação, cursos, palestras ou dias de experiências vêm trazer novos horizontes e perspectivas fundamentadas, a todos os presentes. Para tal, só a educação cumpre este papel.

Em tempos conturbados como os que correm, vivenciar a paz com frequência é mais do que uma forma de bem-estar e saúde própria. É uma outra maneira de viver a vida. Experimentar a paz interior e exteriormente verdadeira, está ao alcance de todos e é o que praticamos aqui.

Sentido de missão A biovilla começou com o intuito de cumprir a missão individual de cada fundador ou cooperante, mas sempre tendo em mente que a procura por um propósito de vida deve ser comum ao colectivo que nos rodeia. Mas se, por um lado, só faz sentido quando vivido por todos, por outro, só se faz pleno quando conseguimos clarificar o que cada indíviduo tem de único (e todos têm) a acrescentar nessa comunidade. A riqueza dessa descoberta e suas interações é o que nos apaixona.

Inovação Assim, aqui estamos nós para tentar acrescentar mais um tijolo na casa do conhecimento e procura por um mundo melhor e mais nosso.

“

You never change things by fighting the existing reality. To change something, build a new model that makes the existing model obsolete

“

Paz

Buckminster Fuller

O quê? Ora então como é que isso se faz? Com que formato? O nosso percurso para a sustentabilidade não foi linear e está longe de ter sido terminado... Mas nas voltas que demos pelo mundo, os lugares que percorremos, os cursos e experiências que vivemos, levaram-nos a preparar um caminho que pode facilmente ser percorrido por qualquer um, na descoberta da felicidade pessoal.

Isto para dizer que na nossa opinião, sustentabilidade e felicidade andam de mãos dadas, já que é na descoberta de novas formas de agir e ser, que nos encontramos e melhoramos a nossa qualidade de vida a vários níveis. Eis um simples esquema do processo:

Saiba mais Para conhecer em mais detalhe a nossa mandala para a felicidade pessoal, consulte o nosso site.

www.biovilla.org

those who believe in the

Funciona connosco. beauty of their dreams Experimente e verifique Eleanor Rosevelt idade e perma se faz sentido para cul tabil n e t ur st si também. a su

Soci

Cuidar da sp es s

ed a

2 c co ons . nsc um ien o te

Po 2. co rte nsc fol ien io te

vimento desenvol cional organiza rio comunitá

ultura mac r e 1. ep

desenvolvimento pessoal

su st

de da li

bi ta

ur lt cu

Primeiro anel = 3 éticas: sociedade, ambiente e economia

mia e no d eco icida r ta fel de em-es eb

ia m ão no siç o n ec ra t de

m a

3 Eixos: Cooperação, Comunicação e Confiança

rução

ep er

1. empreendedorismo social

Nucleo: Felicidade Pessoal

ca çã o

economia

modelos de negócio sociais

susten tab i l ida de

un i

par a tilha just

bioconst

reciclagem e criações caseiras

co m

co 2. mér jus cio to

3. smo e eti ica mim m Bio dinâ bio

3 ão nex Co m a co eza ur nat

si 1. d s al e m tem te o a rn ed s at a iv a

felicidade pessoal

a nç

ia nf

Cu id

te en a bi da terr

deoas

Pr 1. ag átic resp ríco as eit las os as

s 2. ica o t lí stã al Po ge ent e bi am

e úd ão sa enç s a v e nç r e p doe de

h e p ort co rod as mu uç nit ão ár ias

2. da ca ga gi Pe ló o ec

cooperação

3. idade e iv ut idad o d o Pr felic balh e tra no

“

The future belongs to

Segundo anel: Nível Individual Terceiro anel: Nível organizacional / comunitário Quarto anel: Sustentabilidade e permacultura

Mas antes de mais nada o que é isso da sustentabilidade? Para nós, sustentabilidade é fazer as coisas de forma correta. É observarmos precisamente o que gostaríamos de mudar na nossa vida e agir de acordo com essa vontade. É seguirmos linhas de raciocínio e de atuação mais em linha com os nossos princípios. Estarmos abertos a novas possibilidades para encontrarmos alegria em tudo o que fazemos. Simplesmente isso. Depois de definidos os nossos valores, basta procurar ferramentas ou informação que nos ajude a lá chegar. E existem inúmeras vias para lá chegar! Por exemplo, se descobrimos que incentivar o trabalho infantil não faz parte do nosso sistema de valores, nos deixa de consciência pesada, então é preciso procurar informação que nos ajude a selecionar as marcas que consumimos ou os produtos que compramos. Por outro lado, e continuando a ilustrar, se

descobrimos que queremos respeitar mais o nosso corpo e parar de ingerir químicos, então poderá ser interessante compreender melhor o mundo dos produtos biológicos e os seus benefícios. Mais ainda, se por algum motivo está descontente com o seu ambiente de trabalho e procura alguma forma de explorar novos caminhos, então talvez seja interessante tomar contacto, por um dia que seja, com práticas complementares como o Reiki, Shiatsu, Yoga e afins que o ajudem a compreender o porquê da situação e potencialmente encaminhem para uma solução mais luminosa, nem que isso represente ficar onde está, apenas encontrando novas perspectivas que lhe tragam conforto e paz. Tudo isto, em linhas genéricas, pode representar sustentabilidade, na nossa opinião.

Saiba mais

os nossos cursos disponíveis Para si:

1 Design para a Sustentabilidade

Aqui!

Experiência introdutória ao Design em Permacultura, constituído por 2 dias inteiros de formação teórico-prática, navegando através dos princípios de Design e aplicando as éticas a todas as esferas da nossa realidade.

http://pt.wikipedia. org/wiki/ Sustentabilidade

Na sua empresa / comunidade:

1 Aqui!

Dia sustentável no meu escritório

http://www.reiki.pt/

Faça uma pausa! Leve para o seu dia-a-dia uma actividade que nutra a coesão de grupo e que traga uma lufada de ar fresco.

Tome nota

www.fairtrade. org.uk

Consulte os cursos em maior detalhe no nosso site

www.biovilla.org

www.agrobio.pt

s a c ĂŠti

para se encontrar com o que o faz feliz em 2013 inspiradas nas lições das melhores escolas de Desenvolvimento Sustentável Este ano, propomos-nos a mudar e no limite eliminar os diversos filtros com que vemos o mundo. Principalmente o nosso mundo. Assim, e baseando-nos em 3 simples éticas, vamos respondendo às questões mais frequentes que provavelmente já ocorreram nos seus pensamentos e damos as nossas sugestões concretas para um ano de descobertas e acima de tudo de conquistas!

ética

Cuidar das Pessoas (Pilar social da Sustentabilidade / Permacultura) Já parou para observar o mundo à sua volta? Já parou para se observar a si? O que corre bem, o que corre mal? O que gostaria de transformar ou simplesmente desenvolver em si e na sua vida? Pois bem, a observação é sempre o primeiro passo para decisões ou acções mais acertadas e mais alinhadas com aquilo que procuramos para as nossas vidas.

Observando, entramos em contacto, experimentamos o presente e vamos seguindo em frente, mais alerta para as oportunidades. Depois, basta procurar interagir com novas pessoas e possibilidades para que uma nova realidade possa surgir diante de nós. Descubra novas realidades, mantendo-se aberto a novos caminhos.

“Quero tornar-me melhor em muitas outras coisas, mas não sei por onde começar!” Para começar a desenvolver o seu potencial e os talentos ocultos, o mais importante é iniciar por onde os seus olhos brilham. Aquelas actividades que lhe dão imenso entusiasmo e energia para fazer acontecer. Depois, e se lhe faltar informação, basta procurar livros ou formações que

os nossos cursos disponíveis Sociedade Nível Individual 1. Desenvolvimento Pessoal! Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

alimentem o seu apetite de saber mais e fazer melhor. Os tópicos do desenvolvimento pessoal têm mais a ver com o que o faz feliz e de que forma. Há ferramentas que funcionam para uns e menos para outros. É uma questão de ir experimentando até acertar naquelas que lhe trarão plenitude e bem-estar.

Para si:

Aqui!

Atenção Plena (Mindfulness) (Viver com Oxigénio)

2 Mini EDE Ecovillage Design Education para Crianças!

3 Como lidar com a Mudança

4 Transição Interior para a Sustentabilidade

Já percebi que a forma como consumo impacta em muito o rumo de como os produtos são desenvolvidos. Mas e se eu só quiser consumir marcas que sejam responsáveis, como faço? Onde Procuro?

Sociedade Nível Individual 2. Consumo Consciente! Redução de Custos

Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes

Maior Felicidade e Bem-Estar

Há varias formas de consumir de forma mais consciente. Mas o primeiro passo é sempre tentar informar-se se as marcas que está a comprar não têm trabalho infantil ou usam o máximo de materiais recicláveis por exemplo. Uma das formas de o fazer é estar mais atento aos rótulos. Normalmente a informação está disponível nos produtos

ou nos websites, sendo que as marcas que estão a fazer algo diferente e sustentável, tendem a comunicar as suas boas acções directamente na embalagem. Fique atento! Da mesma forma, é importante saber identificar as certificações de sustentabilidade. Tome-se o caso de muitos produtores que utilizam papel

os nossos cursos disponíveis Para si:

1 O que é uma marca sustentável? Que opções temos em Portugal e no mundo?

2 Que certificações de sustentabilidade existem e como funcionam?

3 Ferramentas e métodos para a redução do Desperdício Alimentar

Não gosto nada de deitar comida fora... Já ouviu falar no projecto PERDA? Sabia que segundo vários estudos cerca de um quarto a metade de toda a comida produzida é desperdiçada na distribuição ou no consumo? Já imaginou a quantidade pessoas que sofrem com escassez de alimentos todos os dias, que poderiam ser alimentadas só com aquilo que nós desperdiçamos? No projecto PERDA foi estudada esta realidade para Portugal e ao longo de toda a cadeia

os nossos cursos disponíveis Sociedade Nível Individual 2. Consumo Consciente

Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

Para si:

1 Oficina O desperdício Alimentar em Portugal, Desafios e Soluções

2 desde a produção até nós consumidores, o desperdício é cerca de 1031 toneladas de comida por ano. Isto é o equivalente a ter 500 pessoas com uma média de 6 kg de alimentos por dia!

Ferramentas e Métodos para a redução do Desperdício Alimentar

Saiba mais Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe no nosso site

www.biovilla.org

perda.cestras.org

Mas porque é que me dizem que devo ser vegetariana? porque não devo comer carne? Existem muitos argumentos, todos eles plausíveis, para uma redução no consumo da carne. Vejamos: É uma das indústrias mais poluidoras e a principal responsável pela desflorestação na Amazónia; é uma indústria que infelizmente em termos gerais, trata de forma cruel e imoral os animais; é uma indústria que cada vez mais alimenta os animais com químicos e antibióticos.

*PF - Procuramos formador

os nossos cursos disponíveis Sociedade Nível Individual 3. Saúde e Prevenção de Doenças Redução de Custos

Para si: Aqui!

Medicina Tradicional Chinesa

Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes

PF*

Oficina de Teoria Integral

Maior Felicidade e Bem-Estar

Assim, do ponto de vista da nossa saúde, sabemos hoje que a ingestão de carne em grandes quantidades traz grandes malefícios em geral à nossa saúde intestinal. E se a carne for biológica? Melhor! E se for carne branca de galinhas criadas ao ar livre? Ainda melhor! Será que tem mesmo de ser vegetariana para ser sustentável? Provavelmente não, mas isso apenas depende de si.

PF*

Introdução ao Vegetarianismo

PF*

4 Introdução ao Veganismo

5 Oficina de Cozinha Macrobiotica

6 Oficina de Cozinha Crudívora PF*

Oficina Biológico vs GMO: Factos, mitos e perspectivas futuras

“Estas coisas são todas muito giras para se fazerem sozinho. quando mete grupos ou família, parece impossível!” Por exemplo, O que são exactamente Ecovilas?

Sociedade Nível Organizacional 1. Desenvolvimento Comunitário Redução de Custos

Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes

Maior Felicidade e Bem-Estar

Excelente questão e por sinal bastante difícil de responder face à diversidade, transdisciplinaridade, multiplicidade e evolução das ecovillages a nível mundial. Na sua essência, são comunidades intencionais de pessoas que se juntam cooperativamente para cumprir uma Missão comum, normalmente

relacionada com um estilo de vida social, ambiental e economicamente mais sustentável. Actualmente, existem milhares de ecovillas por todo o mundo e o seu número e dimensão tem vindo a aumentar, sendo que aqui no nosso rectângulo à beira-mar plantado, temos apenas algumas, com maior destaque para Tamera.

os nossos cursos disponíveis Para si e sua família: Aqui!

1 Histórias em Família

Fazer uma história a partir de fotografias (óptima prenda que os pais podem fazer e oferecer às crianças)

2 EDE Ecovillage Design Eductaion (como contribuição para a década do Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas - por Gaia Foundation)

“Gostava que a minha empresa / comunidade tivesse mais produtos e serviços alinhados com os meus valores e os da minha equipa.”

Sociedade Nível Organizacional 2. Portfolio Consciente Redução de Custos

Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes

os nossos cursos disponíveis Para a sua organização

1 Alinhando os valores da minha marca

Maior Felicidade e Bem-Estar

É muito simples. Se está a sentir essa necessidade e até tem ideia concreta dos produtos e serviços que gostaria de criar, então provavelmente não será a única a querer. Basta perceber se os seus consumidores estão alinhados com as suas escolhas e testar a aceitação das suas

ideias. Quando se trata de servir o consumidor através de valores e do que acreditamos serem produtos de valor acrescentado para a sociedade, é dificil não criarmos soluções interessantes e viáveis! Desafie-se que nós estamos cá para apoiar nas tomadas de decisão.

2 Como desenhar a palete de produtos e serviços sustentáveis da minha comunidade / organização?

Tenho uma mini varanda no escritório para uma horta, quais as opções?

os nossos cursos disponíveis Sociedade Nível Organizacional 4. Produtividade e Felicidade no Trabalho Redução de Custos

Para si:

PF*

Oficina de Hortas Sustentáveis em Pequenos Espaços.

Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes

Ter galinhas e vaquinhas no escritório será mais difícil, mas ter uns tomatinhos bem frescos, e umas cheirosas aromáticas serão boas opções para a sua horta “caseira”. O importante é trazer para o seu espaço hortícolas e aromáticas com boas energias, bonitas cores e formas e que possam

Maior Felicidade e Bem-Estar

crescer de forma orgânica num pequeno espaço e com pouca manutenção. A sua varanda rapidamente se poderá tornar num agradável e fresco jardim com muita vida e recheado de hortícolas saborosas para o seu almoço e o dos seus colegas.

Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe

O seu espaço hortícolas e aromáticas com boas energias, bonitas cores e formas

no nosso site

www.biovilla.org PF

*PF - Procuramos formador

A sua varanda rapidamente se poderĂĄ tornar num agradĂĄvel e fresco jardim com muita vida e recheado de hortĂcolas saborosas para o seu jantar

ética

Cuidar da Terra (Pilar Ambiental da Sustentabilidade) Há quem diga que se trata de um ponto azul a flutuar numa imensidão de espaço, alguns chamam-lhe GAIA, outros carinhosamente chamamlhe “mãe”. Mas para todos que nela habitam, a Terra é apenas e fundamentalmente “a nossa casa”. E só temos uma. Ainda não temos uma casa de fim-de-semana na Lua, nem a casa dos amigos em Marte, temos uma casa, para todos nós. Um magnífico e grandioso organismo vivo, que fragilmente sustenta o equilíbrio dinâmico de

múltiplas forças que torna a vida possível, que constantemente recicla átomos e células de energia, permitindo o desenvolvimento das florestas, dos rios, das aves e peixes, da humanidade. Será que nós, enquanto espécie, temos ajudado a este processo? Temos promovido e cultivado a vida, a biodiversidade, a harmonia? Temos suportado o próprio ambiente que nos dá o oxigénio para respirar e água para beber? Que tipo de inquilinos somos nós nesta grande casa?

Já escrevi um livro e tenho dois filhos, como posso plantar uma árvore?

os nossos cursos disponíveis Ambiente Nivel Individual 1. Práticas Agrícolas Respeituosas Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

Se já escreveu um livro então está pelo menos com uma dívida aproximada de 0,028 árvores para com uma floresta algures no planeta. Em média uma árvore permite imprimir cerca de 34,8 livros, ou seja, para permitir que os seus dois filhos tenham

livros para ler e escrever convidamo-lo a vir plantar umas árvores na nossa floresta em pleno Parque Natural da Arrábida. E não é difícil, traga a vontade que nós temos a enxada, o espaço e às árvores à sua espera.

Para si:

1 Agricultura Consciente Experiência introdutória e teórico-prática às diferentes soluções existentes para o cultivo de alimentos e desenvolvimento consciente de sistemas naturais produtivos. Inclui: Intro à Agricultura Biodinâmica; Agricultura Biológica; Permacultura

2 Oficina de plantação de árvores

3 Oficina de podas e manutenção de árvores Em média uma árvore permite imprimir cerca de

34,8 livros

4 Oficina de relações (couves, alfaces, tomates, cebolas e outras...)

As alterações climáticas são mesmo Reais? Dizem que vai ficar mais quentinho e o mar vai subir... e então? Compensar emissões mas está tudo louco! O tempo das dúvidas e dos cépticos já passou e é cada vez mais certo e concreto o impacto que as actividades humanas têm no frágil equilíbrio deste grande ecossistema vivo chamado Terra. As alterações climáticas e os fenómenos extremos são reais, mas os seus impactos no nosso planeta não estão equitativamente distribuídos. Há países e comunidades que irão sofrer mais e mais rapidamente com a subida do nível médio das águas, com a escassez de água ou com o excesso dela em curtos

os nossos cursos disponíveis Ambiente Nivel Individual 2. Pegada Ecológica Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

espaço de tempo, com o aumento das temperaturas e com o aumento de fenómenos extremos. Em Portugal já existem extensos estudos e muitos cenários sendo que alguns dos principais impactos já se fazem sentir: irregularidade nos padrões de chuva e disponibilidade de recursos aquíferos, nomeadamente a sul do Rio Tejo, irregularidade no padrão de sucessão das estações, fenómenos climáticos adversos com maior regularidade, etc. Mitigação e/ou adaptação?

Para si:

1 Alterações Climáticas em Portugal: Impactos, Cenários, Mitigação e Adaptação

2 Oficina A nossa Pegada Ecológica

Saiba mais

www.siam.fc.ul.pt

Será que os meus filhos ainda vão ter água?

os nossos cursos disponíveis Ambiente Nivel Individual 3. Conexão com a Natureza

Para si: PF*

Redução de Custos

O hidrogénio é um dos elementos mais abundantes do Universo e o Oxigénio ainda vai havendo com algum volume, logo à partida, nem que seja através da dessalinização, os seus filhos, dizem as previsões, ainda terão, quanto aos seus netos, é que já não sabemos. A grande questão não é sobre a quantidade de água mas sim sobre a sua qualidade. 70% da água potável para consumo humano está hoje em dia contaminada e esse valor está a subir exponencialmente de ano para ano, não apenas com o aumento

Redução da Pegada Ecológica

1 Oficina de Biodinâmica

Melhores Relacionamentos

Um fim-de-semana para conhecer GAIA

Maior Felicidade Pessoal

da população global, mas acima de tudo com o aumento da industrialização a nível mundial. Segundo dados recolhidos pela UE, são necessários actualmente 9000 litros de água para produzir um par de calças de ganga, 2500 para uma t-shirt e 250 para um litro de cerveja. Será sustentável continuarmos nestes níveis de consumo do recurso mais importante à face do planeta?

3 Um passeio para conhecer o ciclo da vida

Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe no nosso site

www.biovilla.org PF

*PF - Procuramos formador

Mas porque é que eu tenho que reciclar? Ter não tem, mas os seus vizinhos, concidadãos, filhos, netos e bisnetos bem que ficariam agradecidos e orgulhosos se o fizesse. No limite não é a reciclagem que irá salvar a humanidade mas sem dúvida que é uma peça fundamental na arquitectura de uma sociedade mais sustentável. Reciclar e reutilizar são acções que permitem fechar ciclos,

os nossos cursos disponíveis Para si:

Ambiente Nivel Individual 4. Reciclagem e Criações Caseiras

1 Como usar fraldas reutilizáveis

Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica

Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

reintegrar recursos. Reutilizar significa fazer novos usos de bens. Assim reciclar e reutilizar como um todo, é o espelho numa mudança de comportamento que nos toca a todos, todos os dias e é tão simples.

Oficina de Reciclagem Criativa

3 Oficina Como fazer uma horta com materiais reciclados PF*

4 Bioconstrução “reciclada”

PF*

Reciclar e reutilizar, são acções que permitem fechar ciclos e reintegrar recursos.

5 Oficina de Compostagem Doméstica

*PF - Procuramos formador

Tenho uma varanda em casa, o que posso plantar para jantar?

os nossos cursos disponíveis Economia Ambiente Nivel Nivel Organizacional Individual 4. Reciclagem Economia e Criações da Felicidade Caseiras e Bem-Estar Redução de Custos Segurança Alimentar

Ter galinhas e vaquinhas em casa será mais difícil, mas ter uns tomatinhos bem frescos, umas cheirosas aromáticas serão boas opções para a sua horta “caseira”. O importante é trazer para o seu espaço hortícolas e aromáticas com boas energias, bonitas cores e formas e que possam crescer de forma orgânica num pequeno

Melhores Relacionamentos Maior Felicidade Pessoal

espaço e com pouca manutenção. A sua varanda rapidamente se poderá tornar num agradável e fresco jardim com muita vida e recheado de hortícolas saborosas para o seu jantar.

Para si:

1 Oficina de relações (couves, alfaces, tomates, cebolas e outras...)

2 Oficina de Design de mini hortas

Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe

O seu espaço hortícolas e aromáticas com boas energias, bonitas cores

no nosso site

www.biovilla.org

Compostagem? Isso cheira mal? Para que serve? A compostagem é um processo natural de decomposição de materiais orgânicas num rico húmus que poderá utilizar para fertilizar o seu jardim ou horta e que o permitirá fechar ciclos. O processo pode acontecer de diversas formas e para quase todos os produtos orgânicos do seu dia-a-dia de forma a incorporá-los novamente na cadeia de produção.

os nossos cursos disponíveis Ambiente Nivel Individual 4. Reciclagem e Criações Caseiras

Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

Pode acontecer de forma silenciosa, sem cheiros e controlado com minhocas prontas para transformar os desperdícios orgânicos, ou apenas num compostor que poderá ter no seu jardim.

Para si:

1 Oficina de Compostagem Doméstica

2 Fechar ciclos em pequenos espaços urbanos

Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe A compostagem é um processo natural de decomposição de materiais orgânicas num rico húmus

no nosso site

www.biovilla.org

Hortas urbanas em Portugal? onde? Não as vejo...

os nossos cursos disponíveis Ambiente Nível Organizacional 1. Hortas e Produções Comunitárias

Para si:

PF*

Oficina de Design de mini hortas

Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica

As hortas urbanas, sejam elas Hortas Municipais, Comunitárias ou de Guerrilha estão a crescer e a multiplicar-se por todo o nosso Portugal, de Faro a Ponte de Lima, e são cada vez mais procuradas pela população urbana como terapia, autonomia

Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

Uma experiência/ visita às Hortas Urbanas em Lisboa

alimentar, prática comunitária ou até como uma posição de cidadania. Venha conhecê-las.

3 Oficina de compostagem doméstica

4 PF*

Hortas urbanas são cada vez mais procuradas pelas população urbanas como terapia, autonomia alimentar, prática comunitária

Oficina de Hortas Urbanas

5 Fechar ciclos em pequenos espaços urbanos

PF*

*PF - Procuramos formador

Temos mesmo que apagar as luzes, poupar água e andar menos de carro? Porquê e para quê?

Ambiente Nível Organizacional 2. Políticas / Gestão Ambiental

Redução de Custos

Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes

Maior Felicidade e Bem-Estar

Muitos dos desafios que hoje em dia enfrentamos, são desafios globais, interligados e interdependentes entre si, que obrigam a acções coordenadas e cooperativas de todos. Os desafios são reais e já afectam hoje em dia milhares de pessoas, seja a poluição das grandes cidades na China, a fome em África ou a desflorestação da Amazónia. O grande ecossistema que é o planeta Terra está em desequilíbrio e apenas se cada um de nós fizer a sua pequena parte, poderemos corrigir 300 anos de industrialização e caminhar juntos para um futuro mais saudável, seguro e sustentável.

os nossos cursos disponíveis Para si:

1 Ambiente e cidadania que futuro

2 Gestão de orçamento familiar: especialmente na vertente ambiental poupança de água, luz, gás e alimentação

3 Oficina de apanha da azeitona

4 Medidas de Adaptação e Resiliência

para as Alterações Climáticas

5 Uma tarde a florestar

6 O mercado de carbono e a Compensação de Emissões

7 Oficina de Técnicas para uma Gestão Sustentável da Água

8 O paradigma do crescimento de Baixocarbono

A solução para os problemas do Mundo está na Permacultura? Não sei porquê mas desconfio sempre quando alguém aparece com “a solução”.

os nossos cursos disponíveis Ambiente Nível Organizacional 3. Biomimetismo e Bio-dinâmica

Para si:

PF*

Oficina de Biodinâmica

Redução de Custos

Redução da Pegada Ecológica

Maior Felicidade e Bem-Estar

De facto a Permacultura não é “a solução”, é apenas um sistema de Design, uma forma de ver o mundo que pode ou não ser utilizada em complementaridade ou não com outras lentes, ferramentas e técnicas. Na agricultura temos

Novos Horizontes

PF*

Oficina de Biomimetismo

também a Biodinâmica, na Educação o sistema waldorf, na arquitectura e na construção o biomimetismo. Soluções não faltam, o importante mesmo é encontrar algo que verdadeiramente ressoe consigo.

Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe no nosso site

www.biovilla.org PF

*PF - Procuramos formador

Que técnicas posso usar de bioconstrução?

os nossos cursos disponíveis Para si: Ambiente Nível Organizacional 4. Bio-Construção Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica

Oficina prática de construção sustentável com canas

Oficina de Armazenamento, colecta e distribuição de Água para a Agricultura

Novos Horizontes

Maior Felicidade e Bem-Estar

Lembra-se daquela cabana na árvore que fez quando era pequeno? Ou talvez do baloiço que ajudou o seu pai a montar na árvore grande do jardim? Quais eram os ingredientes necessários para essas contruções:Usar os materiais disponíveis, amigos para ajudar, criatividade e muito trabalhinho. Esses são os ingredientes fundamentais de uma Bioconstrução ao qual apenas adicionamos técnicas e ferramentas tradicionais aliadas a um design para a Sustentabildiade. Sejam casas de banho de secas, construções em palha, adobe ou madeira, o importante é mesmo usarmos a nossa energia criadora de forma saudável e natural com a ajuda de amigos e com um design para a Sustentabilidade. Venha desafiar o seu eu criativo e criador e colocar as “mãos na massa”.

Oficina prática de Bioconstrução

3 Oficina de construção de casas de banho secas

4 Oficina de Jardins Verticais

5 Oficina Como fazer uma Dome

PF*

Oficina de irrigação para pequenas Hortas

PF*

Curso de Construção em Canas

PF*

Oficina de Adobe e Super Adobe

PF*

Curso Técnicas Tradicionais de Construção

PF*

Oficina de Estufas Low-cost PF

*PF - Procuramos formador

ética

Partilha Justa (Pilar Económico da Sustentabilidade) O Homem cria, o Homem troca, o Homem Dá? Desde o início dos tempos que o Homem cria, e desde esses tempos que o homem troca: galinhas por maçãs, armas por vestuário, conhecimento por animais, protecção por carinho, etc. Quase tão antigo como a Humanidade, são os mercados de troca, a partilha do excedente, da criação. E quase tão antigo como os mercados são as questões de redistribuição da riqueza

e os conceitos de Justiça económica e social. Tudo de todos em comunhão e cooperação ou cada um por si em competição? Quem manda nos mercados ou são os mesmos que livremente se gerem? Quais as regras do “jogo” que melhor servem a sociedade? Qual a melhor norma (incluindo a inexistência de uma) para se assegurar uma correcta, justa, transparente e fluída distribuição de riqueza pela sociedade?

É possível transformar sonhos em negócios?

os nossos cursos disponíveis Economia Nível Individual 1. Empreendedorismo Social Redução de Custos

Esta é a pergunta que mais gostamos :) Porque a biovilla nasceu de um sonho. E após 4 anos está aqui, à mão de semear. Com a nossa experiência de terreno, rede de contactos e imensa paixão em tudo o que fazemos, temos agora a estrutura para apoiar todos os empreendedores que chegam até nós todos os meses à procura de um apoio ou simplesmente de uma frase de forma para continuarem os seus caminhos. Nós sabemos que é possível,

Para si:

1 Empreendedorismo Social (Oficina)

Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

e podemos ainda ajudálo a chegar lá de forma mais rápida e eficiente, para que não se perca nas curvas do caminho. Da mesma forma que nos ajudaram (e varias entidades ainda nos apadrinham), é a nossa vez de retribuir todo o apoio que já recebemos e passar o nosso conhecimento a quem está a começar.

Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe no nosso site

www.biovilla.org

Concretamente como é que posso implementar uma moeda local?

os nossos cursos disponíveis Economia Nivel Organizacional 1. Sistemas de Moeda Alternativa Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes

Bancos do Tempo, Redes de Troca locais, mercados de artigos em 2ª mão, redes “freecycle” e moedas locais... soluções e opções hoje em dia não faltam para substituir os normais circuitos financeiros,

Maior Felicidade e Bem-Estar

mas como fazê-lo? Como criar o nosso próprio Banco? A nossa própria moeda? É legal?

Para si:

1 Moedas locais e Bancos Cooperativos Curso de Formação que irá incidir sobre a nova Economia Monetária Alternativa, com especial enfoque na proliferação das Moedas Locais, dos Bancos do Tempo e dos Bancos Cooperativos.

2 Curso Como Criar uma Moeda Local

3 Soluções e opções hoje em dia não faltam para substituir os escassos euros que por aí circulam

Curso de Economia Monetária Alternativa

4 Feira de Trocas

A sustentabilidade é muito bonita mas não dá para a minha carteira. é só ver o preço dos Biológicos!! Aqui se encontra um dos grandes busílis da já velha questão: porque é que não começamos todos a consumir de forma mais sustentável e saudável? Resposta: o preço é insustentável. Será que produzir em “modo biológico” fica assim tão mais caro? Porque é que os produtos de comércio

os nossos cursos disponíveis Economia Nivel Organizacional 2. Comércio Justo Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

justo têm de ser tão mais caros também? Porque razão não existem mais subsídios aos produtos “bons”, naturais e sustentáveis ou incentivos para a sua produção e consumo? Venha ajudar-nos a responder a estas e outras questões económicas nos cursos que preparamos para si.

Para si:

1 A Economia “Biológica”, oportunidade, barreiras e desafios em Portugal

2 Valorização de Ecosistemas e Economia Ecológica

3 O paradigma do crescimento de Baixo-carbono

4 Formação Intensiva em Economia e Transição

Isso é tudo muito giro, mas haverá soluções reais sustentáveis para sairmos da atual “crise”? Estamos todos a dar o nosso melhor. Até você! Sabemos que já houve momentos mais fáceis, mas na verdade, em vez de ficarmos “congelados” com os obstáculos, podemos aproveitar a oportunidade para inovar e recriar as partes da nossa vida que não estão a funcionar. Pode não vê-lo mas se parar e verdadeiramente olhar vai sentir a ®evolução que paira no ar e na terra, por exemplo, nas dezenas de iniciativas de transição a crescer

os nossos cursos disponíveis Para si: Economia Nivel Organizacional 3. Modelos de Negócio Sociais Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

em Portugal, a trazer mudança, resiliência e sustentabilidade a Sintra, Telheiras, Pombal ou São Luís de Alportel no Algarve. São pequenos e graúdos, no campo ou na cidade, a trazer algo diferente ao modo como nos relacionamos uns com os outros e em conjunto vivemos em comunidade.Tudo isso está a acontecer agora mesmo, aqui mesmo, à sua volta e basta um olá ou um sorriso para fazer parte desta grande revolução silenciosa.

1 Financiamento e comunicação para organizações em Transição

2 Oficina de Investimento Social

3 Organizações que aprendem e evoluem (baseado no trabalho de Peter Senge)

Ando de carro, como carne, não tenho uma horta, e depois? Será que para sermos sustentáveis temos mesmo de nos mudar todos para o campo, para cultivar, andar de bicicleta e ler à luz das velas? Por mais interessante e romântico que o neoruralismo possa parecer, esta pode não ser a solução mais viável para todos nós. Hoje em dia, mais de metade das pessoas vive nas cidades e nem todas estão interessadas em se tornarem vegetarianas e abdicar dos seus pequenos luxos. Mas isto também não

os nossos cursos disponíveis Economia Nivel Organizacional 4. Economia da Felicidade e Bem-Estar Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

significa que não possam confortavelmente conhecer e experenciar novas perspectivas. Adoptar dietas mais saudáveis, transportes menos poluentes e até quem sabe ter a sua pequena horta em casa. O mais importante é irmos abraçando a transição e escolhendo aquilo que para

Para si:

1 Um fim-de-semana em Transição!

2 Organizações em Transição

Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe no nosso site

O mais importante é irmos abraçando a transição e escolhendo aquilo que para nós faz sentido...

www.biovilla.org

O que é isso de um novo paradigma? EO velho?

os nossos cursos disponíveis Para si: Economia Nivel Organizacional 5. Economia de Transição Redução de Custos Redução da Pegada Ecológica Novos Horizontes Maior Felicidade e Bem-Estar

A mudança, as transições, sempre fizeram parte da história e do avanço da humanidade rumo a novos estádios de desenvolvimento mas o que torna a fase actual tão única é mesmo o desafiar e o re-inventar total de todos os sistemas que montámos e definimos para suportar o crescimento desta grande família de Sapiens Sapiens. Sistemas de transportes, de produção, distribuição e consumo alimentar, energético, de lazer, sistemas de justiça, de participação política e social, estão neste momento a embater contra limites físicos, éticos & morais, económicos e ambientais, logo a sua revisão e reestruturação torna-se uma prioridade para todos. Um novo paradigma traduz uma nova forma de olhar e construir o mundo baseada em novas regras do mundo natural, novos entendimentos da interligação entre os diferentes elementos de um ecossistema.

(R)evolução Metodologias na ECOnomia e Ferramentas Curso de para a Formação Transição Avançada de 5h Curso de que irá abordar Formação de a (r)evolução dois dedicado de paradigma à partilha e na ciência exploração de económica ferramentas e com especial metodologias enfoque em 3 que estruturem, áreas: Métricas facilitem, e Indicadores; promovam e Economia enriquecam a Monetária transição de Alternativa; (Pre) indíviduos ou e (Re)organizações para Distribuição modelos e estilos de vivência mais e sustentáveis. Formação Inclui: Dragon Intensiva Dreaming, em Economia Asset-Based e Transição Community development, Non-violent A Economia Communication da Transição

s o x i e

confiança, cooperação comunicação Epudit ut mil eum aut oditis cusam, vel mintior erspitam inveliqui doluptaquam, que repeliqui consed mil molupis sinctature conse rehent repudantotat as ne nusdant volupienis aut dis undus qui beatum re cusdaec epersperibus comnitatet asint. Re a sa voluptam es maio. Iciliqui omnis aut es ex es sunto int. Cooperação, Comunicação e Confiança são as bases do nosso trabalho. A forma que encontrámos de equilíbrio e satisfação. Através destes eixos, tudo se torna mais fácil e fluido. E a nossa comunidade agradece!

Falam muito de cooperação, mas não sei de que forma aplicar... Nos dias que correm, muitos de nós já chegaram à conclusão que sozinhos não vamos a lado nenhum. Cooperar, mais do que uma moda, tornou-se uma forma de chegar a soluções excelentes muito mais viáveis para os dias que correm. Na biovilla, percebemos que

os nossos cursos disponíveis Cooperação Economia Nivel Organizacional Redução4. de Custos Economia da Felicidade Segurança Alimentar e Bem-Estar Melhores Relacionamentos Maior Felicidade Pessoal

é quando estamos em becos aparentemente sem saída, que cooperando e pensando na resolução é que chegamos às soluções mais criativas e virtuosas. Por isso mesmo somos uma cooperativa, porque acreditamos que muitas cabeças pensam melhor que uma só.

Para si:

1 Cozinha biológica em formato de cozinha partilhada

2 Workshop de antas: aprender a utilizar e desenvolver trabalho poético com andas conhecer sua historia

3 Oficina de como constituir uma cooperativa

Dizem Que o discurso é o rosto do espírito

os nossos cursos disponíveis Comunicação Redução de Custos Segurança Alimentar

Pois muita razão têm ainda os nossos avós e a sua sabedoria popular. Acreditamos que só através de um bom nível de transparência e verdade é que chegamos a um entendimento sólido. Falar por falar, de nada nos traz. Mas co-criar sabedoria através da comunicação

Melhores Relacionamentos Maior Felicidade Pessoal

verbal e não-verbal, pode ser a chave de uma compreensão de nós próprios e dos outros a um nivel que nunca antes imaginamos ser possível. Experimente.

Para si:

1 Comunicação não violenta (Comunicar com oxigénio)

2 Musicoterapia

3 Caminhada pelos 6 Sentidos

4 Curso de Educadores Waldorf

Tome nota Consulte os cursos em maior detalhe no nosso site

www.biovilla.org

como eu Gostava que a avó Ermelinda me ensinasse a fazer compotas... ou que o meu avô Manuel pudesse mostrar-me como podar uma árvore!

Confiança

Redução de Custos

Segurança Alimentar

Melhores Relacionamentos Maior Felicidade Pessoal

Falar do antigamente transporta-nos sempre para uma nostalgia romântica sem par... os cozinhados da avó, a horta do avô, a simplicidade da vida em que todos sabiam o que faziam e cuidavam do seu lar com conhecimento e harmonia. Muito desse conhecimento de décadas,

séculos, perdeu-se mas muito dele ainda está cá e deve ser valorizado, reconhecido, vivido e passado às próxima gerações. Sejam os doces conventuais, sejam técnicas antigas de vindimar, podar, trabalhar a terra e até de celebrar, vamos juntos aprender com quem muito tem para ensinar...

os nossos cursos disponíveis Para si:

1 Oficinas várias com os “avós da terra”

Que pequenas coisas posso fazer no dia-a-dia para ser Mais Sustentável e feliz? A mudança para um estilo de vida mais saudável e sustentável pode começar nas pequenas coisas e ser feito de forma gradual e natural. O importante é que o faça sentir melhor, mais feliz. Pode começar a ir para o trabalho de bicicleta ou até começar

os nossos cursos disponíveis Confiança Redução de Custos Segurança Alimentar Melhores Relacionamentos Maior Felicidade Pessoal

a levar o seu próprio almoço cozinhado com vegetais da sua horta, pode cada vez mais optar por consumir produtos nacionais, frescos, e porque não biológicos... pequenas coisinhas, todos os dias fazem toda a diferença!

Para si:

1 Coaching para a Sustentabilidade

2 Coaching para a Transição e Mudança

Tome nota Consulte os cursos em Ir para o trabalho de bicicleta ou até começar a levar o seu próprio almoço cozinhado com vegetais da sua horta

maior detalhe no nosso site

www.biovilla.org

Passaporte Biovilla Na sua primeira formação a biovilla oferece Este guia de bolso, no qual se pode inspirar para seguir a sua mudança interna. A cada curso que frequente deste guia, a biovilla carimba a sua participação na área da mandala correspondente ao curso que fez. Ao completar cada grupo (sociedade, ambiente ou economia), a biovilla oferece-lhe um curso noutra área para que possa continuar a explorar o seu potencial!

Notas

ASSIM, SIM!!

Quero mais… E quero co-criar

este Guia! Se tem perguntas, sugestões ou formações a acrescentar ao nosso guia, contate-nos: