Barrabes Cuadernos Técnicos, 60 - Feb/Mar 2012 by Barrabes

Nº 60 - FEBRERO / MARZO 2012

C U A D E R N O S T É C N I C O S

A FONDO

GORETEX ACTIVESHELL

SIN CHAPAS Y A LO LOCO

PASIÓN POR EL ARTIFICIAL

PREPARACIÓN FÍSICA

ENTRENAMIENTO PARA ALPINISMO

TÉCNICA Y PRÁCTICA

EL NUDO DINÁMICO

BARRANQUISMO INVERNAL PVP: 2 €

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aQUí es DoNDe ToDo eMPIeZa senja se encuentra en el océano ártico y es la segunda isla más grande de Noruega. en junio, el sol brilla 24 horas al día pero en invierno no hace aparición durante varias semanas. aquí es donde más cerca se está de la realidad. Nuestros productos están creados para esta realidad que consiste en sol, viento, nieve y frío. Todo en una misma tarde. aquí también estás cerca de los cambios de la naturaleza; desde las heladas cascadas de hielo en invierno hasta el deshielo torrencial en primavera.

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Bienvenido a nuestro mundo. Bienvenido a haglöfs.

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C U A D E R N O S T É C N I C O S

Nº 60 - FEBRERO / MARZO 2012 ▌

Director: Jorge Chueca Blasco cuadernos.direccion@barrabes.com Redacción: Equipo Cuadernos Técnicos Diseño y maquetación: Javier Campo Producto y asesoría técnica: Fernando Tomás Publicidad: cuadernostecnicos@barrabes.com 876 76 80 43 Atención al Cliente: Tfno. 902 14 8000 cuadernostecnicos@barrabes.com

Han colaborado en este número: Mario Gastón, David Palmada “Pelut”, Jaume Clotet “Paca”, Álvaro Lafuente, César Ibáñez, Pedro Bergua, José Carlos Iglesias, Equipo Cuadernos Técnicos Imprime: Calidad Gráfica Araconsa Dep. Legal: Z-553-2002 ISSN 1696-7917 Barrabes Esquí-Montaña SLU Ctra Francia s/n Benasque (Huesca)

La escalada y el alpinismo son potencialmente peligrosos y dañinos. Cualquier persona que escala habitualmente es personalmente responsable de aprender las técnicas adecuadas y asume todos los riesgos y la responsabilidad completa por cualquier daño o herida, incluida la muerte, que pueda resultar de la actividad.

SUMARIO

06 Agenda REPORTAJES

10 Barranquismo invernal (2ª parte) 22 Sin chapas y a lo loco A FONDO

32 Goretex Activeshell PREPARACIÓN FÍSICA

38 Entrenamiento para alpinismo TÉCNICA Y PRÁCTICA

44 El nudo dinámico

50 Barrabes Selección 54 Última hora ▌En

portada: Barranco de Lapazosa. Huesca.

Foto: © Mario Gastón.

Tirada de 15.000 ejemplares. Distribución Gratuita.

Este producto procede de bosques gestionados de forma sostenible y fuentes controladas www.pefc.es

Los contenidos de esta publicación no pueden ser reproducidos, almacenados o transmitidos en manera alguna ni por ningún medio, ni parcial ni totalmente sin el consentimiento del editor. Las opiniones vertidas por los autores de los artículos que conforman esta publicación no tienen que ser necesariamente compartidas por el director ni por el equipo de Barrabes. La publicidad incluida en esta publicación no debe ser considerada una recomendación de Cuadernos Técnicos a sus lectores. Cuadernos Técnicos es ajeno al contenido de los anuncios; su exactitud y/o veracidad es responsabilidad exclusiva de anunciantes y empresas publicitarias.

▌ EDITORIAL

Nuevamente, las propias sendas En este número de Cuadernos Técnicos publicamos la segunda parte del artículo que sobre barranquismo invernal escribió para nosotros Mario Gastón. También una visión subjetiva y personal de la pluma del propio David Palmada “Pelut” sobre su apertura junto a Jaume Clotet, Paca, de “Sin chapas y a lo loco”, un A5 en Riglos, de 350m, abierto sin usar el espitador ni una sola vez. Son dos muestras de estas actividades que nosotros solemos catalogar como de aquellos que generan su propio cauce saliéndose de la corriente principal del río, y que tanto nos gustan. Algunas de ellas pueden ser muy técnicas; otras no. Unas serán dignas de un Piolet d’Or; otras tendrán que ver con una búsqueda personal. Pero todas tienen algo en común: responden a una pasión, a una necesidad de nuevos caminos, a un vértigo exploratorio lejano a la relativa seguridad que dan las reseñas, los caminos con pintura y los lugares conocidos y en cierta forma domesticados. Una pequeña vuelta a los orígenes, alimentando esos genes nómadas que hemos ahogado en toneladas de civilización, pero que de vez en cuando salen a respirar. Entonces nos sorprendemos pensando en tierras salvajes, mientras montañas extrañas que nunca hemos visto se nos aparecen en sueños. Estos dos últimos meses hemos tenido unas cuantas muestras de esta forma de entender la montaña. Como decimos, algunas de estas actividades son técnicas; otras no. Nuestro viejo amigo José Mijares, junto a su perro Lonchas -que se está convirtiendo en un verdadero personaje mediático-, decidió enfrentarse de cara y con valentía a la noche ártica: 1.500km con sus esquís cruzando completamente Laponia en invierno, cuando el sol no sale. 50 días sin ver el sol desde Rusia hasta la costa oeste de Noruega, ascendiendo los picos más altos de Finlandia y Suecia. Podemos estar de acuerdo en que no se tratará de una actividad alpinística de nivel. Pero creemos que también es fácil llegar al consenso de que un compromiso así con uno mismo, con la actividad, con el medio natural, y con el invierno, no es sencillo de encontrar. En nuestra opinión, una travesía preciosa, con aire antiguo, de estas que se emprenden cuando nuestros genes atávicos exigen su cuota de participación en nuestra vida, por encima de la razón, la comodidad, y la senda ya transitada. Ha habido más. También informamos en nuestra web www.barrabes.com sobre José Blanco. Un alpinista muy experimentado, pero alejado de los círculos mediáticos. Decidió irse, también solo, a cruzar en invierno el Great Himalaya Trail, que recorre Nepal de oeste a este buscando los pasos de altura. Una travesía verdaderamente ilusionante, nacida hace pocos años, y que no hay que entender como un GR occidental, ya que no hay marcas, y en las zonas remotas aún no está muy claro cual es el tránsito óptimo. Así que cada persona que lo emprenda se encontrará con sus propios problemas y los solucionará a su manera, lo que se

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traducirá en diferentes trazos, lugares y personas. Nuevos valles, pasos y collados. Nuevas vivencias, sensaciones y experiencias. En definitiva: una ruta íntima, personal e irrepetible, forzada por las circunstancias y elegida por necesidad, instinto, belleza y querencia. Y consejo de los nativos. Nadie ha intentado realizar esta ruta en invierno, y en solitario. 90Días, 2000km, muchos tramos por encima de los 6000 metros. “Hace dos años, me encontré por casualidad con una línea pintada a trazos sobre el mapa de Nepal. Recorría el país de un extremo a otro atravesando los pasos de montaña más altos del mundo. La línea también cruzaba algunos de los valles más desconocidos del Nepal. Lugares en los que el tiempo se detuvo hace siglos y aún es posible vivir la exploración en estado puro. La posibilidad de conocer a las gentes que habitan ese paraíso, hizo de la idea una obsesión, y de la obsesión un sueño. A unas horas del inicio de la aventura, casi de repente, me topo con una realidad que a veces pasamos por alto. Cuando algo merece la pena y luchas por ello, el milagro es posible. El sueño toca a la puerta y se abre un mundo ilimitado de posibilidades… No sé lo que ocurrirá durante los próximos 3 meses. Me esperan casi 2.000 kilómetros de senderos entre las mayores montañas de la tierra, caminando en solitario en pleno invierno del Himalaya, pero lo que más me emociona es la certeza de que al fin voy a descubrir cómo es la vida en el techo del mundo, cuando el frío se lleva a los turistas y deja que las cosas vuelvan a una rutina que, como un mantra, se ha repetido durante siglos.” Y desde China, y por cortesía de la marca mallorquina Bestard, recibimos un reportaje que también pudo ser leído en www.barrabes.com sobre las andanzas de los alpinistas chinos Yan Dongdong y Zhou Peng en las montañas vírgenes e inexploradas de su país. No buscan la altura, sino la belleza. Se internan en zonas no exploradas, abren vías, conquistan cimas vírgenes, emplean estilos alpinos. Tiene que ser emocionante enfrentarse a montañas técnicas de 5000 y 6000 metros explorando valles, siendo el primero en recorrer los glaciares, abriendo paredes, pisando y viendo lo que nadie había pisado ni visto hasta ese momento. Y algunas de estas aperturas, sí que tienen entidad para Piolet d’Or. Pero en realidad, viendo la exploración que las rodea, eso es lo de menos. Todas estas actividades nos emocionan. Provocan ilusión, huyen de la burocratización de la montaña, de su consumo como colección, de la ascensión por el nombre. Conectan directamente con el núcleo duro de la montaña, con la razón primera que nos hace amarla. En los tiempos que corren, volver adonde todo nació no es que nos parezca bueno. Nos parece higiénico y necesario.

Jorge Chueca Blasco

▌AGENDA FEBRERO - MARZO 2012 Curso de esquí de montaña iniciación Fecha: Del 10 al 12 de febrero Lugar: Sierra Nevada (Granada) Organiza: Refugio Postero Alto Más información: refugioposteroalto.es En Sierra Nevada el Dominio esquiable es mucho más extenso de lo que los remontes mecánicos de la estación de esquí nos ofrecen. El esquí de travesía nos permite disfrutar de la montaña y de sus cumbres en su estado más salvaje. Desde Diciembre a Mayo puede practicarse esquí de montaña en el Parque Nacional de Sierra Nevada. La primavera ofrece unas mejores condiciones climáticas y mayor homogeneidad de la calidad de la nieve, siendo la idónea para la travesía de varios días.

Curso de alpinismo en el circo de Gredos Fecha: Del 10 al 12 de febrero Lugar: Circo de Gredos, Ávila Organiza: Todovertical Más información: www.todovertical.com Este curso tiene como finalidad que adquieras los conocimientos necesarios que te permitan practicar con seguridad y autonomía el montañismo invernal de baja y media dificultad (F y PD). Aprenderás las técnicas básicas de progresión y seguridad, familiarizándote con todo el material habitual en la práctica del alpinismo, adquiriendo además los conocimiento necesarios sobre el medio.

Curso de alpinismo avanzado, 2 días Fecha: Del 11 al 12 de febrero Lugar: Refugio Postero Alto, Sierra nevada Organiza: Al Andalus Activa guías de montaña y barrancos Más información: www.alandalusactiva.com Los objetivos del curso son: avanzar en las técnicas de progresión ya vista en el curso de iniciación, progresar con seguridad por terrenos de mas inclinación utilizando cuerdas, anclajes, reuniones con total antonimia, manejar y conocer las técnicas de rescate en caso de avalancha. Los contenidos del curso son: material, técnicas de progresión en nieve avanzadas, técnicas de piolet y crampones avanzadas. Iniciación al piolet tracción, nivologia, protecciones de fortuna en roca, tornillos de hielo, reuniones en nieve, hielo y roca, triángulos de fuerza, progresión con cuerda,el arva, pala y sonda, protocolos de actuación en caso de accidente.

XXI cursillo de esquí de montaña Fecha: Del 19 al 24 de febrero Lugar: Benasque, Huesca Organiza: Ángel Luis Santamaría Morales Más información: jorases@hotmail.com

Recuperación victimas de avalanchas, recuperación en interior de grietas,avance y descenso encordado,montaje de anclajes en nieve,montaje de camilla de fortuna,vivacs,uso del A.R.V.A. sondeos con sondas para nieve,uso de crampones y piolets. Profesores: Ángel Luis Santamaría Morales y Francisco Diez Briones (Técnicos deportivos en alta montaña, Escuela Española de Alta Montaña, miembros del GAME)

Raquetas de nieve Fecha: 19 de febrero Lugar: Sierra de Guadarrama, Madrid Organiza: Fernando Sierra, guía de montaña Más información: www.fsierraguia.com ¿Te apetece pasar un día divertido en la nieve haciendo una marcha con raquetas? Las raquetas de nieve tienen la ventaja de que distribuyen el peso sobre un área más grande, lo que permite que no nos hundamos por completo en la nieve.

Curso de iniciación al alpinismo invernal Fecha: Del 25 al 26 de febrero Lugar: Peña Ubiña, Asturias Organiza: Tocando cumbre guías de montaña Con este curso aprenderás a: Adquirir los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para practicar con seguridad el montañismo invernal. Aprender las técnicas básicas de progresión, familiarizándose con todo el material habitual en la práctica del alpinismo. Iniciarte en el terreno de la alta montaña y el alpinismo. Afrontar mayores retos y montañas más difíciles.

Travesía invernal con raquetas de nieve y pulka, en Laponia Fecha: Del 3 al 10 de marzo Lugar: Lemmenjoki, Laponia, Finlandia Más información: www.samaexpediciones.es El Parque natural Lemmenjoki se encuentra a una latitud de 68º norte, su paisaje está dominado por la taiga y la tundra y es uno de los parajes más espectaculares de la Laponia finlandesa. Con una extensión de 2.850 kilómetros cuadrados es el Parque Natural más grande de toda Finlandia y una de las mayores zonas salvajes y deshabitadas de Europa. En su mayor parte está cubierta por bosques de pinos y abedules, en las zonas altas encontraremos la tundra montañosa, donde vive la mayoría de la población de renos, que asciende a más de 8.000 ejemplares. Nuestra aventura comenzará en la pequeña población de pastores sami llamada Njurgalahti. Siguiendo el curso del río Lemmenjoki, avanzaremos adentrándonos en el corazón del Parque. Durante el recorrido dormiremos en cabañas de madera o en tiendas de campaña, donde al caer la noche nos calentaremos al calor de la estufa de leña, mientras en el exterior tal vez nos visiten las luces del norte...

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▌EVENTOS BARRABES TODO SOBRE NUESTRA COMUNIDAD

El movimiento no ha cesado durante estos dos últimos meses en nuestros mundos físicos y virtuales. No han sido pocas las cosas que han acontecido. Pero si por alguna circunstancia nos viéramos obligados a decidir cuál de todas estas vivencias ha sido más especial para nosotros, diríamos sin dudar que la visita que el alpinista vasco Alex Txikon rindió a nuestra tienda de Madrid O’Donnell unos días antes de partir hacia el Himalaya, para intentar conseguir la 1ª cima invernal de la historia del Gasherbrum I, el ochomil pakistaní. No sólo porque charlar con Alex siempre es algo muy especial. En un mundo que tiende al acomodo, verse envuelto la pasión casi infantil por lo que alguien hace como ocurre cuando se comparte con él es algo cada vez más complicado en cualquier ámbito de la vida. Su entusiasmo nos contagió, a nosotros y a aquellos que coincidieron con él en la tienda. El objetivo era doble: vernos antes de su partida, y recoger en persona su mono de plumas Rab para esta expedición invernal. Y aprovechamos para realizarle una entrevista para publicar en nuestra web que, no es de extrañar, ha sido una de las noticias más leídas de estos 60 días en www.barrabes. com, superando con creces los 10.000 lectores únicos. Si alguien no lo ha leído, le recomendamos que lo haga. Pero no ha sido la única visita que hemos recibido. Cómo olvidarnos de Araceli Segarra, la alpinista catalana. Estuvo en nuestras tiendas de Zaragoza y Benasque para celebrar la Navidad ¿cómo? Con un cuentacuentos que hizo las delicias de niños y grandes. 8

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Los libros de Araceli sobre la pequeña Tina, la divertida exploradora del pelo azul, están teniendo un gran éxito. Lógico. A todas y todos los que tengáis pequeños os recomendamos la compra de alguno para ellos. Así podéis leerlo. Los que no, buscad alguna excusa para poder hacerlo. Tina en la Antártida, Tina en Kilimanjaro, Tina en el Denali, Tina en el Aconcagua, Tina en el Everest... Nuestros más de 15.000 seguidores de facebook participaron en un sorteo de Papá Noel. Y el afortunado ganador del pack compuesto por un reloj-computador de montaña Suunto Core Special Edition y un chaleco de plumas Salomon fue Luis Miguel Gómez Muñoz, de Talavera de la Reina. No ha sido el único ganador de nuestros sorteos. Uno muy curioso era el de ¿cuánto pesa el calor?, de pluma Rab. En nuestras tiendas había una urna. Llena de plumón Rab de la mejor calidad. Se trataba de averiguar cuánto pesaba. No acertó nadie en ninguna de nuestras tiendas. Tan sólo había 36-38 gramos, que daban de si para llenar ese espacio. Mónica Bergón fue la última ganadora de la chaqueta Rab. Y José Antonio Prieto, de Málaga, y Egoitz Arruza, de Derio, se llevaron las dos últimas chaquetas Active Shell de Goretex que sorteamos entre todas y todos nuestros amigos y clientes que participaron en el test de este material junto a nuestros testadores profesionales, y cuyos resultados están incluidos en el A fondo que publicamos en este número. Y el pasado mes, nuestros medios virtuales dieron un salto. Muchos, casi dos millones, seguisteis el primer episodio del excelente programa “Climas Extremos”, que el meteorólogo y viejo amigo de la casa Mario Picazo estrenó en la 2, 2º canal de la televisión pública. Grabado en Siberia, en el pueblo más frío del mundo, en el que se han llegado a alcanzar los -72ºC. Colaboramos con él, y todas y todos vistéis el logo de Barrabes que lucía en sus prendas Mario. Al igual que nuestro habitual amigo y colaborador Manu Córdova. Nuestro logo también aparece en su ropa en sus apariciones en el programa “Bajo Cero”, de Aragón TV, televisión autonómica de Aragón. Esperamos que disfrutéis intensamente en la montaña estos dos meses que se avecinan. Por nuestra parte, sólo volveros a dar gracias de corazón por estar ahí. Intentaremos no defraudar vuestra confianza y hacerlo lo mejor que sepamos.

BARRANQUISMO

Invernal ▌Texto y fotos: MARIO GASTÓN (excepto indicado)

egunda parte del extenso estudio que sobre el barranquismo invernal ha escrito para nosotros nuestro habitual colaborador Mario Gastón. Una actividad apasionante, pero que como es fácil de suponer (aunque sólo sea viendo las fotos), requiere unas altas dosis de compromiso, profesionalidad, y una experiencia muy alta. No apto para cualquiera. La 1ª

parte se publicó en el número 54 de Cuadernos Técnicos, correspondiente a los meses de Febrero-Marzo de 2011, y aquellos que no tengan un ejemplar en papel pueden consultarlo y descargarlo en pdf, como el resto de números de nuestra revista, en la sección Cuadernos Técnicos de nuestra web www.barrabes.com CLASIFICACIÓN DE LOS BARRANCOS INVERNALES Actualmente no existe ninguna clasificación de este tipo de descensos. De hecho, ni si quiera la cotación en el barranquismo tradicional está unificada. Pero como no todos los descensos invernales son iguales ni se afrontan de la misma manera, se hace necesario definir el tipo de descenso al que nos enfrentamos, ya que eso dirigirá en nuestra planificación. De cualquier forma, esta escala que proponemos va a estar supeditada a unas condiciones concretas, por lo que un mismo descenso puede sufrir variaciones en su clasificación a lo largo del año. Se trata de cotar los descensos en función de tres factores fundamentales: Caudal, presencia de formaciones heladas y régimen hidrológico. Esta clasificación no recoge exactamente una graduación de la dificultad, ya que esta vendrá determinada además por otros factores como la duración de la actividad, la temperatura exterior, o la presencia de nieve. Pero puede servir de referencia También hemos de tener en cuenta que dentro de un mismo descenso podemos encontrar tramos de clase 2 que después se transforman en clase 3 debido al gradiente térmico, la orientación, encajamiento o al aumento de las temperaturas durante el día.

DERECHA. CLASE 1 - BARRANCO DE RIGLOS (HUESCA). FOTOGRAFÍA: ALEX PUYÓ. EN LA OTRA PÁGINA. CLASE 2 - BARRANCO DE LAPAZOSA (HUESCA).

BARRANQUISMO INVERNAL

▌REPORTAJE

TIPOLOGÍA DE BARRANCOS INVERNALES CLASE

CAUDAL

Nulo

Helado

Normal

Alto o Aguas vivas

FORMACIONES HELADAS PREDOMINANTES (nieve en su defecto)

RÉGIMEN HIDROLÓGICO

EQUIPO / OBSERVACIONES

Pluvial

Vestimenta alpina. No hay inmersiones. Piolet y crampones recomendables (sobretodo por si hay instalaciones bajo el hielo) pero no indispensables.

Nival

Neopreno completo. Inmersiones parciales limitadas (derivadas de ruptura de marmitas o puntuales zonas de solana). Piolets y crampones obligatorios.

Nivo-pluvial

Neopreno completo. Inmersiones totales o parciales obligatorias, aunque no muy continuas. Piolets y crampones necesarios. Dentro de esta clase incluiremos aquellos descensos alpinos que en invierno pueden permanecer sepultados en la nieve pero que en verano pueden descenderse.

Nivo-pluvial

Neopreno completo, traje seco. Gorro. Inmersiones totales obligatorias, y continuas. Piolets y crampones necesarios.

Glaciar

Traje seco (neopreno en su efecto con chaleco y lycras). Gorro. Inmersiones totales obligatorias, y continuas en agua glaciar (1-2ºC). Piolets y crampones obligatorios.

Estalactitas, chandeliers, falsas marmitas heladas, cascadas sobre márgenes, hielo laminado…

Cascadas, marmitas heladas consistentes, columnas (más las formaciones de clase 1)

Cascadas parcialmente heladas, dientes sobre toboganes, marmitas heladas muy frágiles o ausentes, Nivo-pluvial Neopreno completo. Inmersiones totales o parciales obligatorias, aunque no muy continuas. Piolets y crampones necesarios. Dentro de esta clase incluiremos aquellos basetraps, sifones, puentes de nieve, randkluft, túneles bajo manto nivoso... Cascadas parcialmente heladas, hielo sobre lámina de agua, dientes sobre toboganes, slush… Cascadas parcialmente heladas, hielos laminados, dientes sobre toboganes, slush

IZQUIERDA ARRIBA. CLASE 5 - FREISSIENIERES (FRANCIA). IZQUIERDA ABAJO. CLASE 2 - BARRANCO TRIGAS (HUESCA). FOTOGRAFÍA: RITXI BLANCO. BAJO ESTAS LINEAS. CLASE 3 - BARRANCO DE FURCO (HUESCA). ABAJO. CLASE 3 - BARRANCO DE PONDIELLOS SUPERIOR (HUESCA). ARRIBA DERECHA. CLASE 4 - BARRANCO DE SORROSAL (HUESCA).

C U A D E R N O S T É C N I C O S

TÉCNICA Y MATERIAL Las técnicas y materiales que podemos utilizar en un descenso invernal, al margen de las ya conocidas propias del barranquismo, son principalmente de progresión alpina adaptada a las necesidades de nuestra disciplina. Muchas de las maniobras y materiales quizás no tengan razón de ser dentro de un barranco, pero no olvidemos que en condiciones de hielo y nieve, las aproximaciones hasta la cabecera pueden suponer en sí mismas toda una actividad de dificultad no exenta de riesgos. Vestimenta El principal problema de la actividad está en el agua y en las bajas temperaturas, normalmente por debajo de los 0ºC. Hay que tener en cuenta de que las temperaturas bajas (por debajo de -5ºC) favorecen las condiciones del descenso, ya que se reduce el caudal y aumenta la proliferación de estructuras estables. Con estas temperaturas, la protección térmica se convierte en parte vital de la actividad. La dificultad de conseguir prendas aislantes compatibles con el agua, hace que el neopreno se convierta también aquí en la vestimenta más difundida. No obstante, nos encontramos con el problema de la vestimenta en aproximaciones. Podríamos afrontar aproximaciones no muy largas (de hasta 45 minutos) con el propio traje de neopreno, ya que en este caso, el riesgo de hipertermia, frecuente en verano, no es tan severo. Sin embargo, en aproximaciones más prolongadas el esfuerzo físico extra nos puede pasar factura. Nuestra capacidad de generar calor no está en la vestimenta, que tiene una exclusiva finalidad aislan-

▌REPORTAJE

te, sino que está en nuestro organismo mediante el continuo riego sanguíneo. La hidratación y la nutrición nos permite generar calorías. Sin embargo, un sobre esfuerzo puede no sólo producir un exceso de sudoración y pérdida de líquidos (que se traduce en una merma en la eficacia del riego), sino que nuestra reserva calórica puede alcanzar niveles insuficientes para abordar el descenso con garantías. Por ello, es importante llevar a cabo la actividad con la máxima eficiencia energética, realizando las aproximaciones con vestimenta alpina (forros polares y capas transpirables) para que alivie nuestro esfuerzo y mejore la eficacia térmica de nuestro organismo (reducción de perdida de liquidos y de calorías). Ello puede implicar sin embargo tener que desnudarse en la cabecera, lo cual es sin duda algo traumático. Sin embargo, actuando de esta manera no sólo estaremos mejorando nuestro rendimiento para la actividad, sino que esa vestimenta alpina, debidamente guardada en sacos estancos, nos permitirá disponer de una muda seca y caliente en caso de que las circunstancias nos dejaran bloqueados durante el descenso. También nuestras extremidades, pies y manos, deben ser protegidas del frío y tratadas con sumo cuidado, pues son el último lugar en ser irrigado y el que más va a sufrir con diferencia las inclemencias del tiempo. Neopreno Esta prenda, en su versión de dos piezas, sigue siendo una adecuada opción para este tipo de descensos. Pese a que su capacidad aislante en ambientes invernales no se puede comparar con otras prendas alpinas, su respuesta en agua la hace insustituible. La opción más adecuada es de 5mm. Un mayor grosor podría reducir la adaptación al cuerpo, creando bolsas susceptibles de llenarse de agua y comprimiendo en exceso algunas partes del cuerpo (lo que deriva en una incorrecta irrigación). Puede complementarse con chalecos, suéters de neopreno finos y lycras. Cuanto mejor protejamos el torso, más caliente mantendremos el resto del cuerpo. No olvidemos la cabeza, donde se produce una de las principales pérdidas de calor. Las capuchas de neopreno o los gorros de uso en kayak son una buena opción.

combinadas con polares tradicionales. Guantes y escarpines En este caso, la utilización de guantes y escarpines de mayor grosor (5 mm) mejorará el aislamiento de nuestras extremidades. También existe en el mercado guantes y calcetines de látex que podemos colocar sobre nuestros calcetines o guantes térmicos, proporcionándonos mayor confort.

Chaquetas de kayak

Trajes Secos

Se trata de un complemento al neopreno. Estas chaquetas, que deben ser estancas en cuello, puños y cintura, permiten retrasar la entrada de agua en el neopreno. Además, fuera del agua generan una bolsa de aire que mejora nuestro aislamiento de la temperatura ambiente. En situaciones complicadas y accidentes, supone una tercera capa que podemos combinar sobre la vestimenta alpina. En cualquier caso, una vez en el agua su capacidad aislante es muy reducida y si son de mala calidad, pueden retener gran cantidad de agua en su interior. Algunas pruebas hechas con chaquetas semisecas dieron mal resultado

Se trata de una tercera capa con capacidad estanca y parcialmente aislante. Estos trajes estancos permiten finalizar la actividad sin que entre agua en su interior. Esto tiene tres ventajas principales. Por un lado, permite y obliga a su vez a llevar debajo una combinación térmica mucho más caliente y aislante que el neopreno (un mono polar específico o de espeleología es lo más indicado). Por otro lado, evita el momento traumático de desnudarse en una cabecera, ya que la capa va superpuesta sobre la misma muda empleada en la aproximación. En último lugar, permite una sensible reducción de peso y

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volumen. Todo lo anterior se traduce en importante ahorro energético y mayor confort, permitiéndonos afrontar barrancos de mayor envergadura. Por el contrario, son más delicados que un neopreno, mucho más caros y el sistema de ajuste puede perjudicar el correcto riego de las manos y los pies. Pese a las ventajas que a priori tiene este traje, no ha sido ampliamente difundido por su elevado precio y su escasa distribución en España. Polainas

IZQUIERDA. PRIMER RÁPEL DEL TRUMMELBACH (SUIZA). UNA DE LAS OPCIONES FUE ESTA COMBINACIÓN TÉRMICA COMPUESTA POR NEOPRENO DE 2 PIEZAS DE 5MM, CHALECO Y LICRA DE MANGA LARGA. GUANTES Y ESCARPINES DE 5MM. EL RESULTADO FUE SATISFACTORIO. ARRIBA. COMBINACIÓN COMPUESTA POR NEOPRENO DOS PIEZAS MÁS REFUERZO CON CHAQUETA DE KAYAK DE GAMA ALTA(ESTANCA). EL RESULTADO NO FUE EL ESPERADO. TRUMMELBACH (SUIZA). ABAJO IZQUIERDA. TRAJE SECO COMBINADO CON UN FORRO POLAR GRUESO. RESULTADO BASTANTE SATISFACTORIO, AUNQUE LOS PIES Y LAS MANOS SE MANTUVIERON MUY FRÍOS. TRUMMELBACH (SUIZA). FOTOGRAFÍA: AMANCIO CATALÁN. ABAJO DERECHA. BOTAS HYDRO PRO DE ADIDAS Y MODELO CANYON GUIDE, DE BESTARD. CAÑA ALTA, POLAINA, CORDONES Y ROBUTEZ PERMITEN UNA CORRECTA PROGRESIÓN EN ENTORNOS INVERNALES (TAMBIÉN CON CRAMPÓN). SU SUELA ESPECÍFICA CONFIERE A LA BOTA UNA ADHERENCIA ESCEPCIONAL SOBRE SUPERFICIES MOJADAS.

Originalmente las polainas sirven para evitar la entrada de nieve por el cuello de la bota. En barranquismo van a ser útiles (no esenciales) en las aproximaciones. Dentro del barranco evitarán la entrada de hielo en el pie. Al finalizar la actividad evitará que los nudos de la bota se nos hayan congelado. En un traje seco, además nos protegerá del riesgo de desgarro por crampón. Botas En condiciones invernales este concepto cobra otro sentido. El caudal será el factor decisivo a la hora de elegir nuestro calzado. Cuando es elevado, la progresión por el cauce exigirá de las ventajas que proporcionan las actuales botas de cañones, siendo conscientes de que si en algún momento hay que calzar un crampón, una bota blanda tiene importantes desventajas (riesgo de descalce, torceduras de tobillo…). Cuando el barranco es seco, o la exposición al agua es mínima, lo más interesante será la capacidad de la bota para calzar crampones (rigidez y sujeción del tobillo). Actualmente Bestard tiene un modelo de bota de cañones (la canyon guide) con muy buena respuesta tanto en cañones acuáticos como en invernales gracias a su sujeción y agarre. Sin embargo, la inminente salida al mercado (marzo de 2012) de las Hydro Pro de Adidas vendrá a dar algo de variedad al escaso material técnico de los barrancos invernales. Con las debidas reservas al tratarse de un prototipo en periodo de prueba, las primeras impresiones de los testadores son que nos encontramos ante las mejores botas del mercado para aguas muy frías. Esto es debido, aparte de a su extraordinaria y sorprendente adherencia, a una característica esencial como es su falta de drenaje; se trata de una bota completamente cerrada en materiales plásticos que impiden la entrada y la evacuación del agua, salvo por la apertura para introducir el pie, obviamente, lo que permite conservar una lámina de agua entre el escarpín y la bota como una “segunda capa acuática” que viene a completar a la primera capa que llevamos entre nuestro pie y el escarpín. Igualmente, el sistema de cierre -combinación de ajuste rápido de cordones de kevlar que ya ha hecho famoso Salomon con el Quicklace, una cremallera estanca y una tira gruesa en la caña con ajuste de velcro- consigue una mínima salida de agua de la bota.

BARRANQUISMO INVERNAL

▌REPORTAJE

Material de progresión por hielo y nieve Crampones El crampón es una herramienta de progresión muy importante en terrenos helados, nieve dura o sobre glaciares. El verglás y el hielo laminado son muy abundantes en los barrancos. También durante el rápel puede ser fundamental mantener una posición firme cuando avanzamos sobre una cascada helada potencialmente inestable. Los espejos de hielo formados sobre marmitas y la nieve dura que abunda en las primeras horas de la mañana también forman parte del terreno y justifican el uso de los mismos. El más indicado para nuestra actividad es el crampón clásico articulado o semirígido, de 12 puntas y sujeción de correas, con antiboot, ya que puede adaptarse a cualquier calzado. Hemos de tener en cuenta que su uso puede limitarse a momentos puntuales del descenso. Piolets Lo utilizaremos como herramienta polivalente. Nos permitirá improvisar anclajes, eliminar el hielo de las reuniones o progresar con mayor seguridad tanto en los accesos como en el interior del cauce. Su porteo implica obligatoriamente experiencia en su manejo. En determinadas ocasiones puede ser un punto de anclaje para rápeles guiados. Hay que tener en cuenta que un porteo incorrecto puede derivar en la perdida del mismo o lo que es peor, en un accidente. Tornillos de hielo Normalmente utilizados en escalada y alpinismo, pueden ser un gran aliado a la hora de tener que improvisar un anclaje mediante un abalakov. Llevar un par de tornillos, junto con cordinos y ganchos de enebrado pueden sacarnos de un apuro. También pueden servir en un momento dado como anclaje de cabecera o de base en guiados, desviaciones... Su utilización implica experiencia en su manejo. Cuerdas Las cuerdas de barrancos presentan una buena respuesta a estas condiciones. Es importante que tengan un buen tratamiento hidrófugo para evitar que las congelaciones le afecten en exceso. Al rapelar hay que maniobrar con mucho cuidado, ya que la presencia de hielo aumenta mucho el deslizamiento, llegando a complicar el frenado. Mosquetones El uso de mosquetones en este entorno exige de una mayor atención. Al ser metálicos, el simple contacto con el agua provocará su congelación. Por eso tendremos siempre la precaución de no cerrar las roscas de seguridad (evitar los de cierre automático), pues si se congelan difícilmente podremos abrirlas.

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ARRIBA. LA PERFECTA AYUDA PARA SUPERAR ESTE RESALTE, SOBRETODO SI SE VA DE PRIMERO. FREISSIENERES (FRANCIA). DERECHA. NO SIEMPRE ES FÁCIL ELEGIR ENTRE USAR EL CRAMPÓN O PRESCINDIR DE ÉL. ABAJO. CUERDAS HELADAS. TRUMMELBACH (SUIZA) Y BARRANCO DE SALCORZ (HUESCA) RESPECTIVAMENTE. FOTOGRAFÍA SUPERIOR: NACHO FERNÁNDEZ. ABAJO DERECHA. TAMBIÉN NUESTRO MATERIAL SUFRIRÁ LAS INCLEMENCIAS DEL FRÍO.

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Será habitual que el gatillo quede pegado a la muesca de cierre, por lo que en ese caso trataremos de abrirlos con un golpe seco. Si no pudiéramos, los sumergiremos en el agua, aunque esto sólo solucionará el problema de forma puntual. También habrá que tener una especial atención con los cierres key-lock, pues si llega a alojarse agua congelada en el cierre, el gatillo no encastrará totalmente. Bloqueadores Imprescindibles en cualquier descenso de envergadura, pero a la vez pueden ser inservibles cuando se trabaja en estos ambientes. Las clásicas levas dentadas se colapsan de hielo al contacto con el agua, la nieve y las bajas temperaturas, quedando totalmente anuladas en pocos momentos. Bloqueadores mecánicos tipo Shunt o ropeman pueden ser una alternativa, aunque lo que nunca va a fallar son los nudos tipo prussik o machard. Mochilas

ARRIBA. EL CONOCIMIENTO PREVIO DEL BARRANCO NOS PERMITIRÁ LOCALIZAR LAS INSTALACIONES CON MAYOR FACILIDAD. LAPAZOSA (HUESCA). CENTRO. ANCLAJE DE SEGURIDAD A UN ÁRBOL.EN CONDICIONES NORMALES SE TRATA DE UNA RAMPA SIN COMPLICACIONES, PERO EL FRÍO VUELVE MUY RESBALADIZA LA SUPERFICIE, POR LO QUE ES NECESARIO UN DESCENSO CONTROLADO. ABAJO. EN OCASIONES, EL HIELO INUTILIZARÁ U OCULTARÁ LAS INSTALACIONES. INSTALACIÓN CUBIERTA DE HIELO FINO LAMINADO. TRUMMELBACH (SUIZA).

Las actuales mochilas de barranco son de momento la mejor alternativa, ya que no absorben agua y no tienden a congelarse. Sin embargo, los clips de cierre frecuentemente pierden toda su funcionalidad, ya que el hielo termina colapsando los alojamientos del clip de cierre, y las bajas temperaturas anulan la elasticidad de los enganches. Podemos sumergirlos en agua para tratar de limpiarlos, pero no siempre es fácil. El riesgo que se deriva de este problema es el de pérdida de material, por lo que todo lo llevaremos anclado dentro de la mochila. Bolsas estancas Son una buena opción para guardar la ropa de aproximación. Hay que tener en cuenta que en este tipo de descensos, cualquier incidente puede dejarnos atrapado en el barranco por tiempo indefinido. Llevar una muda de ropa de invierno puede salvarnos de una hipotermia, ya sea a nosotros o a nuestro compañero. Técnicas de progresión y aseguramiento Podría darse el caso de encontrarnos con reuniones cubiertas por una espesa capa de hielo, ocultas bajo la nieve o destrozadas por una avalancha. En este caso tenemos una serie de técnicas de fortuna que pueden permitirnos salir del barranco.

condiciones, por lo que no debe ser el barranco quien sufra las eventualidades de nuestra incompetencia o mala planificación.

Improvisando cabeceras Abalakovs Los problemas que podemos encontrar en las cabecera de los rápeles son normalmente consecuencia de la anulación de anclajes por el hielo, nieve o avalanchas. Nunca duplicaremos anclajes ni alteraremos el entorno, salvo que sea por una degradación de los mismos (avalanchas) o por causa mayor de urgencia. Somos nosotros los que decidimos entrar en estas

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Practicando dos orificios en el hielo y enhebrando un cordino, habremos conseguido un punto de anclaje sin alterar el entorno. Podemos reasegurarlo con otro abalakov, a un árbol, a un bloque… etc. El problema es que exigen de hielo de calidad, de gran espesor y en el lugar oportuno.

Es otra opción, aunque exige de amplias dimensiones y cierto espesor de nieve. Pueden utilizarse bloques y piedras para dar más consistencia. Estacas y piolets

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Portear estacas es complicado y abandonar un piolet debe ser nuestro último recurso. No obstante, no debemos descartarlo si las circunstancias así lo exigen. En función de lo que nos proporcione el entorno podemos sustituirlos por ramas, troncos o piedras que enterraremos en la nieve a modo de anclaje. También nuestra mochila puede servirnos para el mismo fin.

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Setas de nieve

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Árboles

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Podemos improvisar anclajes a árboles, pero debemos tener en cuenta que en presencia de temperaturas muy bajas, existe riesgo de que la cuerda mojada quede soldada al perímetro del árbol. Por eso, debemos de mover la cuerda con frecuencia para evitar que termine de consolidar.

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Anclajes de base: guiados En este caso tenemos la ventaja de que podemos recuperar el material de anclaje, por lo que podemos utilizar una más amplia gama de sistemas. Desde friends, empotradores o clavijas, hasta tornillos de hielo o los propios piolets. El único inconveniente es que la dirección de tracción (hacia arriba) puede limitar bastante el uso de anclajes en nieve o hielo. PREVENCIÓN DE ACCIDENTES En entornos invernales, tener un accidente puede ser muy grave. En experiencias como Freissieneres o Trummelbach (cañones de régimen glaciar, con temperaturas de entre -5 y -10ºC en presencia de altos caudales) llegamos a la conclusión de que un rescate es casi imposible que termine felizmente. Si un compañero tuviera que quedarse inmovilizado, la hipotermia llegaría mucho antes que cualquier equipo de rescate. Por eso, hemos de ser conscientes de los riesgos que asumimos. En condiciones extremas, nuestras capacidades físicas y psíquicas quedan parcialmente mermadas, lo que es caldo de cultivo para errores humanos y acciones desesperadas. Nuestra capacidad de hacer frente a un drossage, una contra o a un simple pasamanos es tan limitada que puede exigir de esfuerzos fuera de nuestro alcance. Por eso, la gradualidad en esta modalidad es algo obligatorio y que nadie se debiera saltar, para adaptarse correctamente a circunstancias cada vez más severas. Evidentemente, no todas las situaciones son tan extremas, pero hemos de ser consciente de la gravedad de un accidente en condiciones hostiles. Ya no es verano y esperar a que vengan a rescatarnos no

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es una opción. Riesgos propios de estos entornos Hipotermias Se produce cuando el organismo pierde más calor del que es capaz de generar y la temperatura corporal desciende por debajo de los 35ºC. Lo mas importante es prevenirla. En nuestro caso, hay que prestar especial atención a la hipotermia de origen metabólico (malnutrición, agotamiento…) y a la ambiental (exposición a bajas temperaturas). Para ello es importante comer y beber bien (el desayuno es importantísimo), mantener el torso caliente, llevar un buen ritmo de progresión y una combinación térmica adecuada. Es esencial detectar los síntomas en nuestros compañeros o informar de nuestro estado si fuera necesario (de nada sirve hacerse el valiente)para actuar cuanto antes. Llevar una muda seca y una manta térmica para improvisar un vivac puede ser nuestra salvación. También una bebida caliente al final de la actividad nos ayudará a reponernos más rápidamente. Congelaciones A bajas temperaturas, el frío hace que nuestro cuerpo sacrifique el riego de nuestras extremidades a favor de los órganos vitales, lo que aumenta el riesgo de congelación de manos y pies. El primer indicio es el entumecimiento, aunque es un síntoma que puede aparecer sin darnos cuenta. Para prevenirlas, abriguémonos correctamente (no es justificable unos escarpines o guantes agujereados. Es recomendable llevar un par de guantes de repuesto para el equipo), no nos quedemos quietos (estimulemos la circulación sanguínea), movamos los dedos sin parar e incluso aflojemos las botas para facilitar el riego. En las manos, mantengámoslas a baja altura para mejorar la llegada de sangre. Algo que enfría muchísimo las manos es la recuperación de las cuerdas, ya que tienen que pasar por nuestras manos a gran velocidad en un estado de semicongelación. Es recomendable hacer relevos en esta tarea si es posible.

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Cuando el invierno se acaba Aunque no sea un caso propio del tema que nos ocupa, es necesario abordar esta época de transición debido a los accidentes que año tras año se suceden en esta disciplina, muchos de ellos mortales. El cambio de estación es siempre sinónimo de comienzo de temporada. Los más impacientes preparan sus neoprenos para retomar sus descensos, tras un largo periodo de abstinencia. Pero es este momento el más delicado para la práctica deportiva, sobretodo en zonas alpinas o con cuencas asociadas. Para evitar encontrarnos con desafortunadas situaciones hemos de tener en cuenta las siguientes consideraciones: ◘◘ El deshielo hace aumentar los caudales de forma

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traicionera ya que, cuanto mejor día hace y más invita al barranquista a entrar, más intensos serán los procesos de fusión. El deshielo está condicionado principalmente por las temperaturas, ya sea de día o de noche. No sirve tener sólo de referencia la temperatura diurna. Son también las máximas nocturnas (ya que la noche es más larga) las que van a marcar los ritmos de deshielo durante el día. Las nubes son durante la noche, lo que el sol durante el día. Las máximas puntas de deshielo no solo están asociadas a las temperaturas máximas, sino al tiempo que se mantienen éstas. Barrancos excavados en macizos kárticos (Consusa, Trasito…) responden a ritmos hidrológicos aleatorios condicionados por variables difícilmente predecibles. Esto deriva en tiempos de concentración con rangos muy amplios y con puntas de crecida inesperadas. Las crecidas lentas y progresivas de un deshielo pueden no ser perceptibles hasta que es demasiado tarde. Un ejemplo es el Consusa, que casi todos los años deriva en el rescate de grupos barranquistas.

ARRIBA. AUMENTO DEL CAUDAL EN EL BARRANCO DE TRIGONIERO (HUESCA). EL INTERVALO DE TIEMPO ENTRE UNA FOTO Y OTRA FUE DE 1 HORA. EL DESCENSO ES DE PRIMEROS DE MAYO. FOTOGRAFÍA: DIEGO CABALLERO. ABAJO. DIFERENTES CAUDALES EN TRUMMELBACH (SUIZA) A LA SALIDA DEL CAÑÓN. LA PRIMERA REALIZADA A LAS 8 DE LA MAÑANA. LA SEGUNDA SOBRE LAS 15 HORAS DEL MISMO DÍA. EN EL EXTERIOR SE MANTUVIERON LAS TEMPERATURAS NEGATIVAS.

◘◘ Las lluvias pueden aumentar el régimen de fusión de forma exponencial. CONSIDERACIONES FINALES Como se ha visto, esta modalidad del barranquismo se caracteriza por la rigurosidad de las condiciones y la abundancia de riesgos objetivos. A la triada del riesgo citada al inicio (exposición, probabilidad y gravedad), habría que añadir un 4º factor que es la capacidad de percepción y que en estos entornos es muy limitada. Por eso, este artículo, lejos de tener un objetivo difusor de la modalidad, trata de sensibilizar a los que todavía no se han decidido. Formación alpina, correcto equipamiento, forma física, progresividad y prudencia son algunos de los pilares que permitirán a los nuevos saciar su curiosidad con las máximas garantías. Por desgracia siempre hay valientes que no titubearán al armarse de piolets y crampones sin ningún conocimiento previo de estas herramientas. También recordar que muchos de nuestros cañones, antes de ser descendidos han sido escalados, lo que debemos aceptar con humildad (Lapazosa, Carpín, Salcorz…). En caso de encontrar cordadas ascendiendo, les daremos paso y si es necesario, buscaremos otro objetivo. Por último, destacar que sólo la experiencia lleva a dominar la percepción del riesgo, especialmente en un entorno donde todo es apacible hasta que se desata la tragedia. ■

Fuente: SAIH

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Nick Bullock en la aproximación a la arista Oeste del Kyashar (6769m), Valle de Hinku, Nepal Himalaya

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loco

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pasión por

artificial,

precariedad y el compromiso la

Texto: DAVID PALMADA, “PELUT” Fotos: PELUT Y JAUME CLOTET “PACA”

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Una vez más, tenemos que repetir aquello del daño que puede llegar a hacer, para los no iniciados, un nombre. Y una vez más tenemos que hacerlo en referencia a Pelut. Aplicamos el adjetivo “artificial” a una forma de escalada comprometida, ética y limpia, cuyo resultado es la apertura desde abajo, sin espitador, de una vía de 315m en Riglos de A5, V, B3. ¿Verdaderamente el adjetivo hace justicia a la que probablemente es la forma más pura de escalada? ¿Hay alguien que pueda decir que esto es más artificial que llenar una pared de bolts para abrir una vía, aunque eso luego permite ascender en “libre”? Pelut nos explica la vía. Pero sobre todo las intensas sensaciones que suponen tantos días de precariedad absoluta en el vacío de Riglos. Un A5 es un compromiso al que muy pocos en todo el mundo se acercan. Sepamos la mayoría qué sienten los contados que sí que asumen ese compromiso. Y luego, que alguien se atreva a llamar artificial a lo que ellos hacen.

ierras los ojos,relajas la mente y dejas que fluya. Sientes un impulso dentro de ti que te llama hacia lo desconocido y precario. Sueñas con lineas de infarto, con pasajes terroríficos donde cada paso te hace sentir la inmensidad del vacío. Sólo aquí eres capaz de relajarte y sentirte realmente vivo: es aquí donde vives cada segundo como si fuera el ultimo; es aquí donde desearías poder tener todo aquello a lo que no le das importancia en la vida cotidiana. La presión de la sangre aumenta: el bombeo de tu corazón y ese olor a adrenalina quemada te indica que el limite se está acercando. Piensas en los que más quieres, eso te da aún mas fuerza, fuerza y furia que se transmiten a través de los golpes de tu martillo. Cuanto más

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fuerte pegas más te relajas; cuanto más te relajas, más disfrutas: una mezcla de miedo dolor y pasión imposibles de plasmar en un papel. Una droga que necesito sentir. Un nuevo proyecto, un nuevo reto, una nueva linea para abrir que nos transportará por unos días a ese mágico submundo que es el artificial, tan odiado por unos como amado por otros. Esto no es más que un sentimiento mio y personal: muy difícil explicar el porqué, pero creo que, cuando uno lleva toda una vida sintiendo lo mismo, algo de especial debe de tener: no buscas nada solo vives tu pasión intentando compartirla con los que disfrutan con lo mismo que tú. Y al que no le guste, tiene muchas más cosas por hacer. Así es este mundo: hay sitio para todos. Vive y deja vivir, escala y deja escalar, cada uno a su manera. ¿La nuestra?:

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” o c o l o l a y s a p a h c n i “s Cuando uno de los mejores aperturistas de nuestro país, como es Armand Ballart te dice que ”queda la ultima linea del Pisón por abrir, pero tenéis que ir vosotros, porque la roca es tan mala que si no vais vosotros no irá nadie”, enseguida sabes que estás ante una oportunidad que no se puede dejar escapar. Llegas a la pared. Allí está: estática, inamovible. Realmente la linea impone. Es directa y desplomada, la calidad de la roca en su parte baja deja mucho que desear; muy peligrosa para el libre, pero muy disfrutona para el artifo. Así es como Paca y yo nos embarcamos en este largo viaje en busca de nuevas emociones. Después de estudiar detenidamente la ruta logro convencer a Paca para no llevar espitador y dar un toque más de autenticidad y emoción a la escalada. Y la mejor manera de no poner es no llevar. Así estás a salvo de la tentación. Poco a poco, como dos hormiguitas, vamos trazando nuestro caminito en esa mole rocos. Una vez más nos llena profundamente la sensación esa sensación de sentirte con toda la piel recubierta de tierra, portando ese olor tan característico a roca que te hace sentir que formas parte de ella.

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Largo tras largo vamos vibrando,el ambiente es cada vez mayor, y encontramos pasajes realmente malos, difíciles de proteger y los que el emplazamiento de las reuniones es muy justo. Eso aumenta la emoción. Muchos pensarán que es de tontos: pues yo os aseguro que el juego mental que desarrollas es tan fuerte que, aunque sabes que la reunión es una mierda, tú estás tan seguro que aquello no se arranca, que no se puede arrancar. Pero no puedes evitar dejar de mirar los seguros, y cualquier ruido te pone en alerta. Todo a de ser metódico y ordenado. aquí la prisa no funciona: relax relax y más relax, No quiere decir que te tengas que matar: simplemente que son vías en las que tienes que extremar las precauciones y saber que estás preparado para afrontar tal reto, y que estás dispuesto a pagar un alto precio si no apruebas, aunque sea con suficiente. Es tu compromiso con tu vida y con la escalada. Hoy vivimos en un cibermundo que roza lo irreal, nada mancha, y no se asumen riesgos ni compromisos. Pero allí arriba sólo mandas tú, y sólo importa y sirve tu habilidad y sangre fría: nadie te obliga y a nadie le importa lo que tú hagas; sólo tú eres responsable de tus actos. Así es el artifo; o así lo veo yo.

Pumo Ri (7.165m) NEPAL.Foto: Jon谩s Cruces

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La linea es brutal. La roca mala y desplomada. Pero con mucho sitio para campar a nuestra bola. Paca y yo miramos la información de primera linea pasada por Armand. Es genial. No hay que darle muchas vueltas al coco para ver que en ese trozo de pared se esconde una bonita aventura vertical. Tiempo atrás Paca y yo repetimos la vía de la derecha del Pisón, “LA GÁRGOLA RISUEÑA” una vía buenísima, por cierto, en donde disfrutamos de lo lindo con nuestra hamaca. Vía muy dura, a nuestro entender cotada por debajo de su grado real. Disfrutamos tanto en ella que nos moríamos de ganas de mas artifo en Riglos. En artifo la roca da mucho juego, es una escalada diferente. Por eso, tras haber escalado antes Gárgola, decidimos no usar expansivos. Ya habríamos aprendido que en algún lugar podrás montar algo medio decente para una reunión. Preparamos toda nuestra metralla y después de la laaaarguísima aproximación (unos 3 minutos jeje) empezamos a darle duro. Paca empieza jugando con maderitas y puentes de roca tope románticos. Las piedras van cogiendo más velocidad a cada metro que Paca sube. Yo me achicharro a pie de vía: agosto, calorssito del güeno...¿para qué vamos a ir a la playa teniendo Riglos? Veo escalar a Paca y vibra: pasos duros. Totalmente encendido a pie de vía, espero mi turno. Mi “demolition-wall” (nombre de mi martillo) pide acción. Paca me cede el turno,llego al punto más alto y después de mirar las cutriladas de las que se ha bajado, intento relajarme y empezar a escalar. Realmente en el suelo todo se ve muy fácil, y cuando el compañero te dice “al loro, esto está chungo”, siempre piensas

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”no habrá para tanto”. Pero cuando subes tú, siempre se ve diferente, ¡cómo cambia el tema! No hay nada que joda más en el artifo que subir de lo que ha puesto el colega, pues ya empiezas tenso: por eso mola saber con quién te atas. Paca y yo nos conocemos bien y el amor y confianza es mutuo, y en estas empresas esto es lo primordial. En fin, respiro fuerte y a proseguir con el trabajo. Montamos la 1ª reunión, y una vez en el suelo miramos la pared y se nos hace enorme. Va a ser una escalada larga y dura. Estamos una semana seguida subiendo y bajando y solo conseguimos fijar 4 largos, esto es un infierno Lo mejor de estos días es que vamos encontrando peña que escala por el sector y nos anima y motiva, y de paso hacemos intercambio de fotos, y por supuesto de las pertinentes cervezas en el bar del pueblo. El calor nos está derritiendo el cerebro. Visto el percal y el desgaste que llevamos decidimos descansar 3 días antes de lanzar el ataque definitivo, pero queda la parte más dura de la ascensión. Con las pilas recargadas remontamos por nuestras cuerdas fijas y rezamos para que no se nos salte ninguna pieza de las reuniones. Con mucha paciencia y maniobras complicadas remontamos nuestros petates. Por fin los 5 estamos en el collado del Puro (Paca, yo, y los 3 petates). A partir de este punto ya no hay marcha atrás. Despegamos para no bajar y la retirada aquí ya se complica.

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SIN CHAPAS Y A LO LOCO

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La semana pasada nos achicharrábamos vivos y ésta nos toca comernos tormentas eléctricas cada día. Vaya festival, parecía que estábamos en una “rave”. En esta parte de la pared el ambiente es brutal. Todos los que han escalado el Pisón ya sabrán de lo que hablo, pues la sensación de vacío que se produce es total. Nuestro objetivo se aproxima: una mini repisilla que controlamos desde abajo es un balconcito de máximo lujo para instalar nuestro 2 campo de hamacas. Sencillamente una pasada, uno de esos vivacs que recordarás siempre con mucho cariño, pues te sientes realmente libre. A nadie le importa que coño haces allí arriba y a nosotros no nos importa que a nadie le importe. Lo que importa es que a nosotros nos importa estar allí, solos, Desde allí queda poquito para poder festejar el final con un buen apretón de manos: ese micro segundo de gloria personal que todos buscamos después de una buena escalada. Pero no sin antes darle algún que otro largo de noche. La tranquilidad es total. Es una escalada diferente, más pausada, más disfrutona: sólo tú, y el círculo de roca que ilumina el frontal... Ya por la mañana tempranito, en el 5º día, llego a un mega impresionante balcón. Aprovecho para recrearme en el paisaje y ver a la peña como baja por el río haciendo rafting. Por fin Paca lanza el ultimo ataque para ya no parar hasta la cumbre: ¡ahora sí! Los dos arriba, abrazos, risas y ese micro segundo tan deseado. Como cuando sales sales de un buen restaurante, nos vamos con la sensación de haber saciado nuestra “HAMBRE DE ROCA”. Y con un muy buen sabor de boca: de postre, los rápeles con los petates por los volados. Y de premio, unas cervezas heladitas a pie del último rápel, gentileza del rey del sector. Estos detalles no se olvidan nunca. El artifo te puede gustar o no. Lo puedes practicar o no. Pero para criticarlo hay que vivirlo, sentirlo y experimentarlo. Sólo así serás dueño de tus palabras. Gracias a todos por estar simplemente allí. Gracias a Paca por compartir estos momentos conmigo. Y sobre todo, gracias al Pisón por dejarnos vibrar una vez más. ■

NUEVA PROPUESTA DE GRADUACIÓN PARA REUNIONES EN VÍAS NON EXPANSION: • B1: Reunión con muchísimas posibilidades de montar anclajes súper sólidos, sea cual sea la calidad de su roca. • B2: Reunión con varios anclajes dudosos combinados con alguno bueno y donde la roca puede ser buena o regular. • B3: Reunión donde todos los anclajes son malos o precarios y donde reina la triangulación. Roca de buena a regular-mala. • B4: Reunión donde no existen ni pitones ni friends

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ni empotradores. Básicamente reunión sobre plomos, uñas y copperheads. Donde la roca puede ser de muy buena a regular. • B5: Reunión a base ganchos, coppers, plomos y peckers. Donde la calidad de la roca ya deja mucho que desear. En el B1,B2 y B3 si las piezas de la R son friends, fisureros, empotradores…en fin material “clean” le podemos añadir la letra C. Por ejemplo: 2 friends y empotradores a muerte seria B1c. El signo + es para cuando tiene ese puntillo más de dificultad sin llegar al grado superior.

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Foto: Israel Macía

Jonatan Larrañaga

Activeshell ▌A FONDO NUEVA MEMBRANA GORETEX ACTIVESHELL

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Nueva membrana para actividades aeróbicas Texto y fotos: ÁLVARO LAFUENTE CÉSAR IBÁÑEZ

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Si ha habido una prueba en la historia de los test de Cuadernos Técnicos que ha traído quebraderos de cabeza ha sido ésta. Aplazada por dos ocasiones, era la piedra de toque para un notable cambio: además de nuestros testadores habituales, poco a poco nuestros clientes y seguidores van a empezar a probar los productos, y a darnos su opinión, que será publicada. ¿En dónde han radicado los problemas? En dónde van a radicar. En el insufrible ¿invierno? que hemos sufrido hasta ahora, y que por fin parece que cambia. Ya sabemos como son estas cosas. Si ahora se pega 3 meses, hasta mayo, nevando y con olas de frío, quizás en un futuro lo recordemos como un invierno duro. Pero hasta ahora, ha habido lo que todas y todos conocéis. Se trataba de testar la nueva membrana de Goretex especial para actividades aeróbicas: Active Shell. Muy ligera y con bastante mayor transpirabilidad que el Proshell y el Paclite, según la marca promete ser

un auténtico avance y solución para las modernas actividades rápidas que requieren protección. Repartimos unas cuantas chaquetas, por sorteo, para probar, entre los clientes de nuestras tienda web, y de nuestras tiendas de Benasque, Madrid y Zaragoza. Algunos tuvieron que devolverla sin probarla, porque en lugar de heladas se encontraron tras una semana con temperaturas que no bajaban de los 20º. Así, Fernando Urien, de Zarautz, nos contestaba “no puedo hacer una valoración, pues debido al increíble buen tiempo que tenemos, sólo me la he puesto una vez, y más por capricho que por necesidad. De verdad que estaba deseando que lloviera.” Franciso Javier Blanco nos decía: “La he empleado para correr por mi zona, en el interior de Ourense. Pero a 22 grados. También para correr por A Coruña, pero con 20º. Para BTT sí que la empleé sobre unos 12º. Y luego al inicio de la Chandrexatrail. La aguanté 5 minutos debido al gran calor que hacía.” Y así en general. Sin embargo, unos días por

viento, otros por algo de frío, poco a poco nuestros primeros testadores de entre nuestros clientes y seguidores pudieron ir dándonos sus conclusiones y opiniones. Aunque en realidad estamos probando un material, tiene que concretarse. Así que aquí va una pequeña guía sobre los modelos empleados para la prueba. César Ibáñez, nuestro testador de Lleida, ha probado un modelo de “marca blanca”, un prototipo de Goretex, sin capucha, especial para carreras, BTT, esquí de travesía rápido, etc. El modelo que más se asemeja es la chaqueta Spid de Trangoworld, aunque éste ultimo, como es lógico, con algunas mejoras en el patronaje y la terminación final, de cara a la venta al público. Álvaro Lafuente ha testado un modelo de Haglöfs, la Endo Jacket. Es con capucha, para actividades más alpinas, con mayor protección. Los testadores elegidos entre nuestros clientes y amigos han probado una chaqueta con capucha de “marca blanca”, un prototipo de Goretex, similar a la Endo Jacket, aunque ésta última con detalles y patronaje de chaqueta terminada y testada para venta al público. Álvaro Lafuente ha probado en diferentes situaciones la chaqueta en Pirineos. César Ibáñez la ha testado entrenando, y en pruebas como la Ultra de Guara o la Marathon des Sables, en el desierto del norte de África. Los demás testadores, como es lógico, cada uno en los lugares que ha podido durante la semana que la han tenido.

Broche, muy cómodo.

ÁLVARO LAFUENTE MEMBRANA ACTIVE SHELL Primeras impresiones: Lo primero que destacaría es que, nada más tocarla, se nota que es más fina y que pesa menos que un Goretex proshell, o incluso que un paclite. Es verdaderamente ligera. Una vez puesta, es muy cómoda y ágil, permitiendo una gran movilidad de movimientos. Podría explicarlo diciendo que uno tiene la impresión de llevar un cortavientos de plástico, no una prenda con membrana. Además, a la hora de guardarla no ocupa nada, puede llevarse en el arnés, en la mochila, en cualquier bolsita. Es verdaderamente cómoda de llevar y portear. No da ninguna pereza echarla a la mochila o al arnés porque prácticamente no pesa y ocupa muy poquito. Sin embargo, en una prensa que sirve para protegernos, la comodidad de transporte, la agilidad y el peso no lo es todo. En ocasiones, tendremos que sacrificar alguno de estos parámetros para ganar protección y resistencia. Pero en otras ocasiones, lo que ocurría hasta ahora era que tenías que, o bien cargar con algo pesado que no iba a ser forzado en cuanto a resistencia, por tratarse de una actividad rápida, o en la que no hay roces, o bien cargabas con una prenda no transpirable barata, con lo que esto supone. Para mi es un producto necesario que aporta mucho en determinadas situaciones.

Interior de la chaqueta. Las paredes de la cremallera están juntas, impidiendo que entre el agua.

Puños con agujero para el dedo gordo. GORETEX ACTIVESHELL TÍTULAR

▌A FONDO

Prestaciones en uso: Siendo un invierno no muy dado a las precipitaciones, ya el día del estreno, en la zona del Portalet, nos llovió bastante, teniendo que usar la prenda durante mucho rato. Hay que decir que se nota, y no poco, el aumento en la transpirabilidad. Es posible que acabe calando, ya que en parte (aunque no sólo) esto se consigue con una menor columna de agua (28.000mm). Sin embargo, tanto en el día del estreno, con tormenta incluida y mucha agua, como en otros usos en el Pirineo, nunca ha calado. Nevando, esquiando bajo los cañones. Incluso finalmente me decidí, y entré con ella a la ducha. No caló, excepto un poquito cerca de los puños, pero esto es algo habitual. Por fuera, por supuesto, acabó calada y chorreando. Es posible que tras unas horas sí que acabe calando, pero para un uso rápido a mi me ha funcionado perfectamente: mayor transpirabilidad (lo he notado, no son sólo datos de laboratorio), e impermeabilidad suficiente. Respecto al viento, como era previsible, no hay ninguna diferencia. Lo corta por igual, no se nota diferencia. Sin embargo, sí que he encontrado una ventaja: al transpirar más, no hay tanto golpe de frío al detenerse, porque no hay tanto sudor acumulado. Una vez más tengo que decir que la sensación es notable en uso normal. Pero eso sí: que nadie se piense que no se suda. Transpira más, pero no deja de ser una membrana. Sudar, se suda. No hay milagros. Resistencia: La chaqueta, evidentemente, se ve más débil. En mi caso, con el uso que le he dado, no se ha roto. Y no tiene pinta de que un simple enganchón la desgarrara o le hiciera una L, de hecho a mi se me ha enganchado un par de veces y no se ha soltado ningún hilo. Pero ha sido un uso ligero, que es para lo que está fabricado este material. Cada cual deberá valorar adonde entra con ella, y para hacer qué. Chaqueta Endo Jacket, Haglöfs Una vez analizado el material en sí, pasamos a las prestaciones de este chaqueta en concreto, que es la que a mi me han dado para la prueba. No hay que olvidar que el mejor material, especialmente en el caso de las membranas, perderá sus propiedades en caso de mal patronaje, o mal exterior. La chaqueta tiene una libertad de movimientos perfecta. La prueba de fuego es escalando o asegurando. Al levantar la prenda pasada por el arnés, no se sale, ni hace amago de estirarse para salir. Escalando, se levanta algo de la parte de abajo, pero incluso diría que menos que las de otras marcas que he probado, debido probablemente a su buen patronaje y diseño. La he usado esquiando, tanto en pista como con las focas, y tengo que decir que es perfecta. Hay que destacar que el corte, como corresponde a una prenda para actividades rápidas, es muy deportivo y entallado. Perfecto para correr, travesear, ir en bicicleta, montaña rápida...pero esto tiene un inconveniente: si estás a pie de pared con el plumas puesto y empieza a llover, tendrás que elegir entre quitarte el plumas y ponerte la chaqueta Endo para no mojar la prenda de abrigo, o permanecer con el plumas y rezar

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para que no caiga mucho. Con un plumas o chaqueta de fibra muy ligera y fina, de las modernas para actividad, es probable que consigas ponerte por encima la Endo Jacket. Pero con un plumas gordo, no podrás. Evidentemente, no está diseñada para esto: pero si vas a una cara norte en los Alpes, o a una expedición, no es una prenda apropiada, por esto que acabamos de comentar. Puntos fuertes en la construcción El cuello, que está sobredimensionado y es muy cómodo para llevar debajo una braga, o chaquetas de cuello alto. E El patronaje es muy bueno, lo que da una gran agilidad en uso. Los puños ajustan muy bien, tanto que con los guantes puestos será difícil ponérsela. Una vez puesta, los guantes van bien. Las cremalleras son buenas, abrochan fácilmente, sin enganchones.

Mejoras posibles La capucha tiene un ajuste 3D. No lo he usado, y por el tipo de chaqueta que es, no le encuentro el sentido, excepto para que se enganche en los pinos. El casco cabe, pero si intentas mirar hacia arriba, probablemente te ahogues. La he usado un par de veces con casco, una de ellas con chaleco y braga en el cuello, y tira de la braga. Un pelín más amplia no vendría mal. Sin embargo, si se usa sin casco, es perfecta. Ajusta muy bien y no la suelta el aire. El bolsillo no lleva membrana en la capa exterior. Es decir, no cala porque la pared de dentro es impermeable, pero si llueve, lo que lleves en los bolsillos (no está fabricada para cargar cosas en ellos, debido a su corte deportivo, pero en el caso de los escaladores y alpinistas, es el lugar adecuado para la reseña o guía) acabará calado. Así me ha ocurrido a mí. Para reducir peso, los puños llevan un cierre de telilla para ajuste. Ésta se empapa. Es algo que ocurre con muchas chaquetas, en cualquier caso, pero no deja de ser incómodo y un engorro. Conclusiones

No reduce la amplitud de movimientos.

El Active Shell funciona muy bien en uso, y es una buena novedad a mi entender: muy ligero, más transpirable, protección adecuada. En mi caso lo emplearía principalmente para carreras por montaña, para esquí de travesía, o simplemente para entrenar. Y por supuesto, una opción muy recomendable es para su uso escalando: no abulta, no pesa, puede subirse en el arnés en una vía larga por si acaso, o un día malo en escalada deportiva (pero siempre teniendo en cuenta lo que he dicho sobre su uso encima de un plumas). Respecto a la transpirabilidad, que es lo más importante en esta prenda, se nota mejora, pero no es un milagro. Sudar, sudas. Sin embargo, en un día sin viento, he podido realizar bajadas de esquí con la chaqueta y una camiseta de manga larga, y no me he quedado tieso con el sudor de la subida. Para hacer alpinismo no me la llevaría. Además de que no tiene bolsillos laterales, quizás pudiera llegar a romperse, y eso en según que actividades puede ser muy peligroso. CÉSAR IBÁÑEZ Primeras impresiones Nada más tocarla, se aprecia claramente que es una prenda muy, muy ligera. Tanto que da la impresión de “desequilibrada”, porque parece que su peso se centra en la zona de la cremallera, que es reforzada y protegida por una tira de material (que por cierto, a veces dificulta su cierre y apertura). Con respecto a otras chaquetas con membrana que he probado, la sensación y el tacto son bastante diferentes. Más dúctil. He probado a correr con ella con una camiseta de manga corta debajo y en ningún momento resulta áspera, rasposa o dura a la piel. Al parecer, según he leído, esto es algo que se ha trabajado mucho, porque Gore sabía que iba a ser muy usada en entrenamientos y actividades muy aeróbicas, por lo que iba a estar mucho tiempo en contacto con la piel. Muy agradable, bastante más que las demás prendas con membrana que he probado.

GORETEX ACTIVESHELL

▌A FONDO

Como no podía ser menos, sabiendo para lo que está fabricada, es algo entallada. Pero en ningún momento me ha dificultado el movimiento para lo que la he utilizado. En dos ocasiones he escalado con ella, y se echa de menos un poco de elasticidad en la zona de axilas o brazos. Pero creo que es evidente que esta no es la función para la que está diseñada. De todas las chaquetas con membrana que tengo, o que haya probado en mi vida, es con diferencia la más ligera, y con material más agradable y fácilmente comprimible. Para los usos que le he dado (carrera, postcarrera, y vivac en el Marathon des Sables), ha cumplido perfectamente, no impidiendo en ningún momento realizar ningún tipo de movimientos. Me parece que la resistencia, para este tipo de actividades, es suficiente. La he usado de forma intensiva en carreras de resistencia (Marathon des Sables, Ultra de Guara), mucho entrenamiento, alguna escalada, y ha encajado perfectamente el maltrato sufrido en uso y transporte sin que haya hasta el momento ninguna marca de desgaste o rotura. La transpirabilidad Mejor, pero sigue siendo una membrana. Me ha tocado usarla en ambientes calurosos y la verdad es que aunque se nota la mejoría, acaba húmeda en el interior. Sobre esto me gustaría decir que, debido a las condiciones de este año, y teniendo que probarla, he llegado a usarla a casi 20º. En esquí de travesía con temperatura baja tiene que ser muy eficaz en este aspecto. Sí que he corrido con más frío con ella, y la cosa ha mejorado, aunque en la zona de los brazos especialmente se ha acumulado bastante sudor. Seca muy rápido después de quitada, y no pilla ningún olor, lo que es de agradecer. En parado también notas que seca el interior antes, cuando la llevas puesto, como prueba de su transpirabilidad. La protección contra el viento es óptima. No se nota el efecto del aire ni aunque llevemos poca ropa debajo. Y una cosa sorprendente. Hay que entenderla como algo subjetivo. Pero en comparación, correr a -3ºC no supone un problema con esta chaqueta. Protege bastante bien del frío, quizás también por su patronaje deportivo, en el que el calor enseguida se apodera de los huecos internos. Ese día corría con manga corta debajo, y aguanté muy bien. La zona del cuello es fenomenal, y agradable, lo que permite correr sin braga. Evidentemente, está hecha para lo que está, y para otros casos hay otros modelos. Pero en algún caso, como en los vivacs de la Marathon des Sables, he echado a faltar la capucha. Muy buena como chaqueta de reposo, pero me hubiera gustado poderme haber tapado la cabecita. Aunque está claro que este no es el uso para el que está diseñada. Sobre la impermeabilidad, apenas puedo hablar. La probé en verano, la he probado también en el desierto, y en el desastroso invierno que llevamos. Es triste decir que tengo una prenda desde hace tanto tiempo y no que no ha caído una gota en ninguno de los días que he podido probarla, pero como supongo que ya sabéis lo que ha pasado este año, lo entenderéis. Otros compañeros testadores me dicen

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que funciona bien, pero ni siquiera le he podido hacer la prueba de la ducha, como ellos, porque al ser el modelo sin capucha me habría entrado por arriba el agua... Conclusiones Creo que la membrana funciona bien. Es una prenda bastante polivalente que se puede usar con frío, con calor, para actividad o reposo, pero siempre sabiendo para lo que está hecho. No creo que a nadie se le ocurra hacer alpinismo con ella. Si tuviera un par de bolsillos exteriores y una capucha, se agradecería a veces, pero se perderían prestaciones en otras. Para eso hay otros modelos. La transpirabilidad es buena, una notable mejora, pero sigue siendo una membrana, y para correr con ganas sigue siendo insuficiente, salvo en situaciones muy concretas. Quizás podría mejorarse si además de los orificios de la espalda para evacuar humedad, hubiera alguno en la zona de las axilas, que son las que acaban mojando los brazos. En actividades menos intensas y en entornos más fríos su respuesta sea mejor. La recomendaría especialmente para actividades aeróbicas en lugares o temporadas frías. Para salidas en las que no se necesite ningún tipo de transporte (no tiene más que un bolsillo exterior, que se abre si se pone dentro algo con peso, como mi teléfono que no sé donde estará ahora) y para carreras tanto a pie como con esquís. ■

TESTADORES Alfredo González, de Cangas de Onís, nos comenta: “me ha sorprendido la eficacia de transpirabilidad y barrera al viento de la chaqueta, en una prenda tan extremadamente ligera.” Francisco Javier Blanco, de Orense, además de lo comentado al principio, nos dice “Con tiempo fresco por las mañanas, a menos de 12ºC, me ha parecido un buen cortavientos con muy buena transpirabilidad”. Alfonso Rodríguez de Piedralaves recomendaría una cremallera termosellada (en el modelo que probó), aun sabiendo que esto aumentaría el peso, y que estas cremalleras no son tan rápidas como las otras. Esmeralda Gabasa, de Huesca, añadiría “algún tipo de apertura que en caso de lluvia no dejara penetrar el agua, pero permitiera evacuar mayor cantidad de calor corporal”. Juan Carlos Fernández, de Zaragoza, afirma que el tejido le parece “muy bueno para usarlo con frío, o con calor moderado, con viento y lluvia”. Manuel Sampietro, también de Zaragoza, afirma, como otros, que debido al calor, el tiempo del que dispuso para testarla fue escaso. Pero la recomendaría para “frío, próximo a los 0ºC, con una buena camiseta térmica debajo, y para viento y lluvia. Salidas de montaña en primavera y verano, y carreras en invierno con viento y frío.” Según Rubén Gimeno “el tejido es perfecto, el primero que pruebo que tiene suavidad en contacto con la piel, incluso después de varias horas.” Víctor Espier la emplearía también para viento, temperatura moderamente fría, y lluvia y tormenta. Ana Revilla, de Zaragoza, afirma que “es muy transpirable, y con alguna cremallera lateral para abrir y evacuar el calor ya sería totalmente transpirable.” César Sánchez, de Madrid, dice que “el tejido, cuanto menos peso y mayor transpirabilidad, lógicamente mejor.” Gonzalo Puch, al igual que otros, destacan que, debido al uso para el que se va a emplear la prenda, “sería interesante incluir una bolsita junto con un cinturón elástico, para poderla transportar cómodamente con la bici o en carreras de montaña.” Cristina Arrabal, de Madrid, prefiere las prendas “más fuertes, para que tengan un uso más de invierno y jornadas de más de un día”. Julio César de Miguel la considera “ideal para actividad intensa con frío, viento y lluvia. Se puede mejorar la combinación con prendas muy transpirables en el interior para evitar que se moje por dentro”. Rafael Salazar piensa que la prenda es ligera y transpira muy bien, y como Mª Eugenia Galisteo, Eduardo Giner, Ángel Alloza y César Saíz la usarían “con lluvia y viento”. Arturo Roa, de Miranda de Ebro, tras su prueba, “no la emplearía con temperaturas inferiores a 3ºC. Alberto Bosque, de Plan, en el valle de Gistain, incide una vez más en el tema de incorporar alguna rejilla de ventilación en el modelo testado. José Pérez, de Castejón de Sos, en el valle de Benasque, la considera una chaqueta de entretiempo...”ni mucho frío, ni mucho calor”. Antonio Rivera, de Benasque, destaca “lo bien que transpira”, mientras que Mónica Mena la usaría en situaciones de mucha humedad ambiental. Y por último, Fernando Caldito, de Benasque, piensa que podría crearse un híbrido con “zonas menos impermeables y más transpirables.” Ya que así se ajustaría la transpirabilidad para actividades de alta exigencia física.

▌PREPARACIÓN FÍSICA

Entrenamiento para

alpinismo ¿Un contrasentido? Texto: PEDRO BERGUA Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialidad en Alto Rendimiento Deportivo, se ha especializado en entrenamientos de escalada.

ntrenamiento y alpinismo son dos términos que, hasta hace “no mucho”, parecía que costaba pronunciar en la misma frase a una gran mayoría. Sería por esa tendencia implícita que conlleva el entrenamiento hacia la estructuración y la planificación, o quizás por esa idea romántica asociada a la libertad individual que se tiene de toda actividad relacionada con la montaña y que trata de huir, a sabiendas o no, de todo aquello que produzca lo anterior: estructura, planes, orden… o un encasillamiento en el que no se quiere o puede “habitar” durante mucho tiempo seguido al año. Sea por el motivo que fuere, lo que está claro es que para rendir en la disciplina (deportiva o no) que cada uno se proponga, se deberá realizar una preparación mínima que, en el caso de todas las que se practican en “el monte”, servirá cuando menos para salvaguardar la integridad física del practicante, si bien no garantizará por sí sola la consecución de los objetivos. Rizando el rizo se entra en la segunda parte del asunto, que es el cuestionamiento sobre la necesidad de buscar un rendimiento en una actividad que, en el fondo, no es en absoluto competitiva…, por tanto: ¿para qué entrenar y estar en la mejor forma posible si no se compite contra nada ni contra nadie, más allá que contra uno mismo en unas condiciones concretas que, además, se pueden “elegir”?

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LA ESCALADA DE CASCADAS Y EL DRY-TOOLING, FINES EN SI MISMOS Y PREPARACIÓN PARA LOS TRAMOS DE MIXTO. C. BUÍL EN GROTTENDATCH, WI6 (AUSTRIA). COLECCIÓN S. PADROS.

ENTRENAMIENTO PARA ALPINISMO: 多UN CONTRASENTIDO?

▌PREPARACIÓN FÍSICA

Cada cual va a las montañas en busca de unas cosas (ver Nota 1): emociones, relajación, conexión con la naturaleza, superación de un reto personal o de una “marca deportiva” (entendida como la superación de una dificultad en un tiempo o en un número de intentos determinado)…, y es precisamente para todos aquellos que se sitúan cerca de los dos últimos fines para quienes va dirigido este artículo, si bien el resto de lectores quizás podrán encontrar también algo interesante y descubrir, quien sabe, esa otra faceta desconocida (u obviada) que ofrece el alpinismo.

Nota 1: “Quien siente la montaña no necesita explicaciones y mientras existan paredes, agujas y aristas, habrá quien las escale, disfrutando de lo que hace, aunque no comprenda exactamente el por qué”. Extraído del blog de Alberto “Life is short, play hard” en Barrabes.com.

Tras unos cuantos años practicando en distintas condiciones y con opuestos objetivos algo de actividad en la montaña y habiendo consultado varias fuentes (incluso a ese gran colectivo ajeno a “nuestro” mundo vertical), todavía no queda clara la “definición” de alpinismo, o lo que engloba realmente, si bien la wikipedia acaba rápido y por si acaso se lava las manos: “llamar a todo montañismo para no liarse”. No obstante, no debe resultar tan extraño que esto suceda, pues se podría decir que el alpinismo recoge todas y parte de cada una de las facetas o disciplinas de la montaña (senderismo, escalada en hielo, en pared, en “artifo”, en libre, en verano, en invierno…) y las conjuga de un modo o con un carácter que lo hacen único. Para el común de la población, podría parecer que todo aquel que va con más o menos frecuencia a la montaña y realiza actividad en ella (sea la que sea), se le debería de otorgar la consideración de, cuando menos, montañero o alpinista (himalayista lo restringen con mejor criterio “sólo” para los que suben ochomiles). Sin embargo, todo conocedor y/o practicante del alpinismo sabe que hay varios elementos que lo diferencian de todas las demás prácticas (más o menos verticales) que se llevan a cabo en la montaña: la ética y el compromiso fundamentalmente. Aunando conceptos y fuentes, se tiene que se denomina alpinismo a la escalada de montañas escarpadas (pues alpe significa montaña escarpada) y teóricamente hasta unos 5000 metros (que es lo que hay en los Alpes, cuna del alpinismo), lo que confiere un carácter especial a la actividad que engloba en cuanto a: 1- dificultad relativa (por lo escarpado) y 2- “brevedad” en la ascensión (por los metros). Todo esto tiene su explicación, pues al ser montañas que, por su altura, no precisan de excesiva aclimatación (tan sólo adaptación), se pueden acometer (con las técnicas y materiales modernos) en “poco tiempo”. Este hecho ha ido configurado un estilo propio, el alpino, que implica velocidad y precisa de ligereza para ello, algo que a su vez se vincula con la escalada libre (en la medida de lo posible, pues es mucho más rápida

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¿HABLAMOS DE LO MISMO CUANDO DECIMOS ALPINISMO?

que el artificial). Este estilo se ha trasladado a otras “zonas” (macizos y montañas de más y menos altitud) y supone la esencia del alpinismo de nivel. Si además se suma que la escalada acometida conlleva dificultad y compromiso (entendido como el riesgo objetivo que implica la actividad), se estará siendo testigo de las escaladas de mayor nivel que se pueden realizar hoy por hoy (alpinismo de vanguardia), algo bastante alejado de la conquista de picos y altitudes (o del nombre por el nombre y del número por el número, tan de moda desde hace tiempo). En resumen y yendo a lo que interesa, se puede decir que el alpinismo implica aproximación, escalada en estilo alpino (rápido, ligero y en libre en su mayor parte) en condiciones que vendrán marcadas por la época del año y la altitud (lo que condicionará el material y las técnicas de progresión a emplear) y descenso; si además se suma compromiso y dificultad, se trata de alpinismo de vanguardia y, en suma, de la actividad más difícil y expuesta que se puede realizar en la actualidad en la montaña (aunque no por ello, lamentablemente, la más reconocida por el gran público ni los medios no especializados).

EL BULDER, ESENCIA DE LA ESCALADA LIBRE Y UN MUNDO APARTE FRENTE AL RESTO DE DISCIPLINAS DE LA MONTAÑA. MUTAN BLOCANDO EN ALBARRACÍN. COLECCIÓN J. FERNÁNDEZ.

REQUIRIMIENTOS FÍSICOS DEL ALPINISMO

EL OCHOMILISMO TRADICIONAL REQUIERE OTRO PLANTEAMIENTO DISTANCIADO DEL ALPINISMO DE VANGUARDIA. M. ALEJANDRE CAMINO DE LA CUMBRE DEL GI. COLECCIÓN M. ALEJANDRE.

Con todo lo anterior, se puede deducir que el alpinismo no consiste tan sólo en ascender cumbres, sino que además se suben de un cierto modo o con un cierto estilo que determina, en todo o en parte, la preparación que requiere para no sólo alcanzar el éxito en la ascensión sino también y sobre todo, para salir “ileso” del trance en las rutas que presentan más compromiso. Hablar de compromiso y la búsqueda del mismo a voluntad por parte de los alpinistas es un hecho y ya está, al que no hay que tratar de darle vueltas ni encontrar explicación racional, pues no la tiene (ver Nota 1, al principio del artículo). Es algo vinculado a la esencia del ser humano (o de algunos, cada vez menos…) y su afán de superación y de conocimiento personal de los propios límites. Ser consciente de este fenómeno hará que se pueda entender un poco más el hecho que justifica llevar a cabo una preparación lo mejor posible para poder encontrarse, al menos físicamente, en las mejores condiciones para afrontar las dificultades que implicará el reto que se acometa. Cuando se domina una situación, la probabilidad de que no ocurra lo contrario es mayor (que la situa-

ción le domine a uno mismo), por tanto, alcanzar un nivel físico adecuado ayudará (y sólo eso) al dominio de la situación en una ascensión concreta. Todo el bagaje técnico, táctico y de control mental se deberá entrenar y adquirir poco a poco a lo largo de años de práctica en ascensiones progresivas tanto en dificultad como en compromiso, antes de enfrentarse a retos que se acerquen a ese nivel crítico que eleva los dos elementos anteriores cerca del umbral personal asumible. Tras esta “pequeña” aunque necesaria “introducción”, se pasa a desentrañar qué requiere el alpinismo en la parcela de la preparación física. Para ello, se describe de forma general en qué consiste cada “parte” de la ascensión, de que depende el rendimiento en ella y cómo se pueden desarrollar dichos factores para conseguir el mejor estado físico posible en 3 “fases”: una básica, con trabajos más generales y encaminados a crear la condición necesaria para trabajos posteriores (sería entrenar para poder entrenar mejor), otra específica, donde se desarrollan los elementos fundamentales del rendimiento, y una última llamada competitiva, en la que se alcanza la máxima expresión de la preparación realizada en las dos fases anteriores (ver Cuadro 1 en la página siguiente).

ENTRENAMIENTO PARA ALPINISMO: ¿UN CONTRASENTIDO?

▌PREPARACIÓN FÍSICA

DESCRIPCIÓN

TIPO DE ESFUERZO

FACTORES DE RENDIMIENTO

ESTADIO DE DESARROLLO BÁSICO

La mayoría de las aproximaciones suelen hacerse a pie hasta el inicio de la ruta o de las mayores dificultades. La única diferencia será el tipo de terreno por el que se vaya y la cantidad de material que se porte, en función del tipo de ruta que se vaya a intentar y las condiciones en que esté, lo que influirá únicamente en el peso que se llevará.

Lo normal es que sean esfuerzos de marcha lastrados y prolongados, en los que la intensidad vendrá condicionada por el desnivel y el peso que se lleve, y no por la velocidad de la marcha (aunque siempre hay auténticas máquinas…), por tanto, la vía energética predominante será la aeróbica con incidencia lipolítica (metabolismo de las grasas) y/o glucolítica (de los glúcidos o azúcares).

En este caso, el factor que determinará el rendimiento en esta actividad, que puede ser la mayor parte de la ascensión (en función de lo que se haga y cómo se entienda el “alpinismo”), será la capacidad para la realización de esfuerzos a nivel aeróbico, lo que implicará un entrenamiento en dos niveles: por un lado a nivel cardiovascular (para la potenciación de la llegada del oxígeno a las células musculares activas) y por otro a nivel local, en el músculo activo, para el aprovechamiento de dicho oxígeno.

En esta fase de trabajo para la mejora de los factores de rendimiento que influyen en la aproximación, se pueden realizar cargas que incidan, por un lado, en la mejora del consumo oxígeno y sobre la elevación del umbral aeróbico (trabajos mediante marcha, carrera a pie, esquí de fondo o travesía…) y, por otro lado, sobre el acondicionamiento primero y la mejora después, de la fuerza máxima dinámica y elástica del tren inferior (con máquinas y pesos libres).

Es la protagonista del alpinismo “estival”, o siempre que no haya nieve o hielo en la ruta. Lo más difícil es intentar sacar todos los pasos de la ruta en libre, aunque esto no siempre es posible.

Se trata del mismo esfuerzo que se realiza para escalar en cualquier parte pero con el añadido que se suele llevar más peso y se llega más cansado, en general, a la parte de la ruta en que toca escalar, amén de tener que escalar directamente sin dar un paso más, si se ha pasado la noche en la propia pared, es decir, que la escalada se da en condiciones que dificultan en mayor medida el rendimiento, por las condiciones propias y del entorno (a veces más precario y con compromiso).

Los factores de rendimiento para acometer la escalada alpina en libre son, por un lado, el ser capaz de realizar de forma aislada, todos los movimientos de la ruta (esto vendrá condicionado, a nivel físico, por el nivel de fuerza máxima que se posea a nivel local); por otro lado, el ser capaz de soportar el esfuerzo que supone la vía en su conjunto (dependiente de la capacidad de resistencia al esfuerzo que suponga cada largo y la posibilidad de repetición de dicho esfuerzo durante varias veces: tantas como largos tenga la ruta).

El primer paso es poder asumir la “carga” que supone una actividad del tipo que se plantee, en cuanto al esfuerzo global en movimientos y duración. A partir de ahí, se trabajará de forma paralela y alternada, para no crear interferencias en las adaptaciones, hacia la mejora de la fuerza máxima en distintos agarres. En función del tipo de instalación que se disponga y de los condicionantes personales de cada cual, adquirirá mayor o menor importancia el trabajo las distintas manifestaciones de la fuerza que influyen para la realización de los movimientos necesarios para escalar. En esta fase se podrán incluir ejercicios de orientación básica (tracción sin desplazamiento).

ESCALADA EN ROCA

ACTIVIDAD

APROXIMACIÓN

NECESIDADES FÍSICAS DEL ALPINISMO

Cuadro 1. Requerimientos físicos del alpinismo.

PLANIFICACIÓN EN ALPINISMO. HACIA LA TRANSFERENCIA Y LA ESPECIFICIDAD. UNA PROPUESTA Cuadrar los efectos que produce un entrenamiento con el día o el momento aproximado (cuanto más aproximado, más difícil) en el que se le quiere sacar el mayor partido a la preparación, es algo realmente complicado en cualquier disciplina deportiva que se precie, y en el mundo del alpinismo tiene su “guasa”, pues en no pocas ocasiones el día D (o la semana S) hace un tiempo imposible y no se puede ni si quiera intentar el objetivo que se tenía en mente. Numerosas “pringadas” de este calibre han animado cada vez a más alpinistas a no optar por un modelo de planificación que busque picos de forma muy marcados, y si por mantener, durante el mayor período de tiempo posible, una condición o forma física elevada que les permita acometer el objetivo/s concretos en el momento en que las condiciones (materiales, meteorológicas y personales) sean favorables. Sin entrar a valorar si tal o cual modelo de planificación sería más o menos adecuado para estos requerimientos, si que se analizará cuales son las características concretas de la actividad que, a lo largo de una temporada (aproximadamente) se podrían realizar para favorecer un nivel de performance elevado (aunque nunca máximo) para la práctica alpina. En cualquier caso, se trata de crear ante todo una buena base que sirva para, en momentos concretos cercanos al momento en que se ha previsto la realización del objetivo/s, centrarse en la preparación más específica que requiera el mismo, esto es, pasar de lo básico para todas “las disciplinas” a lo específico para el objetivo que se pretenda. A su vez, y para optimizar la preparación, se deberían tener presentes las transferencias en interferencias que puede haber entre los 42

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ESTADIO DE DESARROLLO COMPETITIVO

ESTADIO DE DESARROLLO ESPECÍFICO

MÁS INFORMACIÓN EN

Sobre la base del trabajo anterior, se debe trabajar para la mejora de la resistencia a las manifestaciones de la fuerza que se precisarán, mediante trabajos de ese carácter orientados hacia la fuerza dinámica (con pesos libres y ejercicios más específicos sobre grupos musculares grandes) y la fuerza elástica (marcha o carrera en cuestas prolongadas, saltos en llano o cuestas…).

En esta fase se pueden efectuar trabajos puntuales que simulen la acción “competitiva” (marcha ascendente lastrado) y a ritmo de trabajo o superior. En esta fase es importante además no descuidar todo el trabajo compensatorio de la musculatura antagonista.

• http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-5889/ preparacion-fisica-deportes-resistencia-montana.html • http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-6215/ monte-estival-ejercicio-fisico-ambientes.html

La línea de trabajo en esta fase es la de crear adaptaciones positivas para el tipo de esfuerzo que se realizará: vías de varios largos, posiblemente mantenida a tramos, con pasos aislados más duros… La tendencia en cuanto a la mejora de la fuerza máxima, que se seguirá trabajando también, es la de mejorar la misma en presas más pequeñas y la de ganar resistencia a la fuerza en dichos agarres. Los trabajos de fuerza de tracción pueden ser más intensos y/o combinados con otros ejercicios especiales (escalando simulando chapajes)

El mejor entrenamiento en esta fase, sin dejar de lado la base que habrá dado el trabajo en plafón o en rocódromo (con recordatorios de fuerza y resistencia puntuales), será el realizar vías de características similares a las que se quieren acometer, primero en cuanto a duración del esfuerzo, y después en dificultad (entrenando en algo por encima del objetivo también) y en estilo de escalada similar.

• http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-5991/ primer-paso-mejorar-escalada-evalua.html • http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-6172/ entrenamiento-escalada.html • http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-6287/ entrenamiento-escalada-3-tecnica.html • http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-6385/ entrenamiento-escalada-4-fuerza-contacto.html • http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-6736/ entrenamiento-escalada-8-tactica.html • http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-6761/ entrenamiento-escalada-5-resistencia-1.html • http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-6799/ entrenamiento-escalada-7-resistencia-2.html

distintos trabajos que se pueden realizar para prepararse físicamente para unos objetivos u otros. En este sentido, se deberá tratar de buscar un orden en los trabajos que sirvan para los siguientes (que produzcan una transferencia positiva), y de este modo ahorrar tiempo y energías (ver Cuadro 2). CONCLUSIONES LA DEPORTIVA Y GRAN PARTE DE SU ENTRENAMIENTO PERFILAN LA BASE PARA EL ALPINISMO DE ALTO NIVEL. P. BORDERÍAS EN FOZ DE SIGÜES. COLECCIÓN P. BERGUA.

DISCIPLINA

Roca

Hielo y Mixto

Aproximación y descenso

Lo fundamental antes de plantearse acometer una preparación determinada para cualquier objetivo (alpinístico o de otro tipo) es ser honesto con uno

mismo y tener clara cuál es la motivación real por la actividad. Todos aquellos practicantes recreacionales van a poder sacarle provecho a una preparación física que les permita disfrutar con más “comodidad” de las actividades que realicen en el monte. Sin embargo, para aquellos que busquen la realización de ascensiones alpinas “relevantes”, es decir, difíciles y comprometidas, la preparación física y mental que realicen jugará un papel determinante para el mejor final posible de sus objetivos y, en esta parcela, una planificación lo más minuciosa y detallada posible será de gran ayuda. ■

ESTADIO

DIC

ENE

FEB

MAR

ABR

MAY

JUN

JUL

AGO

SEP

OCT

NOV

Objetivos

Dxti va

Tapia

Dxti va

Básico

+++

Específico

+++

Competitivo

+++

Objetivos

Hielo

Mixto

Básico

+++

Específico

+++

Competitivo

+++

Básico

+++

Específico

+++

Competitivo

+++

Cuadro 2. Propuesta para crear transferencias entre trabajos. Leyenda: +++ Carga alta, ++ Carga media, + Carga baja, - Carga nula.

ENTRENAMIENTO PARA ALPINISMO: ¿UN CONTRASENTIDO?

▌TÉCNICA Y PRÁCTICA

El nudo

dinámico Texto y fotos: JOSÉ CARLOS IGLESIAS Guía de Montaña UIAGM

n estos tiempos de avances tecnológicos es sorprendente que podamos seguir confeccionando sistemas de aseguramiento y control de cuerda con simplemente la propia cuerda de escalada y un mosquetón de seguro. Cada vez más nos vemos inundados por aparatos de aseguramiento de gran precisión mecánica, tanto para asegurar al compañero como para descender en rápel o descender pesos en maniobras de autorrescate. Sin embargo es posible salir del apuro con el simple empleo del nudo dinámico o UIAA, uno de los nudos mas interesantes y polivalentes disponibles en el arsenal técnico del escalador. Y la frase más importante de todo este artículo es ésta: “salir del apuro”. Es prácticamente imposible que, pase lo que pase, no nos quede un mosquetón encima. Con él y con este número podremos descender con total seguridad y realizar las maniobras de aseguramiento a nuestro compañero, aun cuando por circunstancias no deseadas hubiéramos perdido el resto de nuestro material. El nudo dinámico (o UIAA) es empleado para asegurar al primero de cuerda, para asegurar al segundo desde la reunión, para rapelar, para descender pesos, para realizar maniobras de escape de la reunión, de rescate en grietas o de autorrescate en pared. Es un nudo que tiene muchos usos y recomendado por la UIAA desde el año 1974. La capacidad del frenado del nudo dinámico es mayor que aquella ofrecida por ochos, placas y tubos de de freno (de 2,5 a 3 kN). Tal ventaja es un factor importante a tener en cuenta durante tareas de aseguramiento al compañero. Al mismo tiempo, y debido a su dinamismo de frenado, es un sistema de aseguramiento aconsejado durante la escalada en hielo o escalada artificial extrema de seguros precarios. El nudo dinámico siempre lo hemos de confeccionar sobre un mosquetón de seguro HMS o de forma de pera con el fin de facilitar su funcionamiento al cien por cien. El rozamiento que el nudo produce con el mosquetón generará el frenado necesario que aplicaremos en tal situación de aseguramiento. Tal rozamiento en la cuerda es en movimiento, de ahí que el desgaste originado en la cuerda no afectará a la seguridad de ésta. Sin embargo el mosquetón de seguro se desgastará con el tiempo si empleamos el nudo dinámico muy a menudo. Simplemente habremos de reemplazarlo cuando el desgaste del metal sea apreciable. El nudo dinámico podemos emplearlo tanto con cuerdas en simple como con cuerdas dobles o gemelas.

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▌TÉCNICA Y PRÁCTICA

ASEGURAMIENTO DESDE EL ARNÉS Desde el arnés el aseguramiento al compañero es sencillo. Simplemente hemos de confeccionar un nudo dinámico en el mosquetón de seguro que anclamos a nuestro arnés. A continuación agarramos los cabos de cuerda con nuestras manos, recogiendo cuerda si aseguramos en polea o dando cuerda si aseguramos al primero de cuerda. Para que el nudo dinámico funcione al cien por cien de su capacidad de frenado hemos de mantener las dos cuerdas, la que sale y la que entra al mosquetón, lo mas paralelas y juntas posibles. El ángulo perfecto es 0. De tal manera alcanzaremos un rozamiento perfecto y al mismo tiempo evitaremos que la cuerda produzca rizamientos. ■■ En la foto 1 observamos un buen ángulo cercano a 0 dando o recogiendo cuerda. Una buena manera de asegurar con la cuerda y el nudo dinámico. ■■ En la foto 2 observamos el ángulo demasiado abierto con el problema de reducción de la capacidad de frenado. Una manera incorrecta de asegurar con el nudo dinámico. Al mismo tiempo la cuerda se rizará mucho. ■■ En la foto 3 observamos la manera perfecta de bloquear la cuerda en caso de caída. En este caso el ángulo es 0 con una capacidad de frenado máxima. Si hemos de descender al compañero simplemente abriremos un poco la mano izquierda con el fin de facilitar el deslizamiento de la cuerda a través del mosquetón. La mano derecha ayuda a dar cuerda a través del mosquetón.

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En aseguramientos rápidos al cuerdo el nudo dinámico es una herramienta perfecta. En escaladas de aristas, en terreno nevado o glaciar un aseguramiento rápido y sencillo suele ser suficiente para salir del paso. Para ello simplemente buscaremos una posición del cuerpo que ofrezca una estabilidad en caso de un tirón o caída del compañero. A continuación simplemente aseguraremos al arnés mediante el empleo del nudo dinámico. En la foto 4 observamos un aseguramiento al cuerpo con nudo dinámico durante el esquí de montaña. Una buena posición de aseguramiento es muy importante durante tal aseguramiento. Si es necesario podemos anclarnos con la cuerda a los esquís, piolets, ancla de nieve o bloques con el fin de facilitar tal estabilidad y seguridad. Recordemos que el objetivo de tal aseguramiento es el de movernos rápidos en el terreno, sin perder demasiado tiempo confeccionando anclajes. Ello puede ser necesario en ocasiones de emergencia, con la aproximación de tormentas o bien encontrarnos en terreno expuesto a avalanchas y del cual hemos de salir rápido. Si por el contrario hemos de escalar o ascender una zona técnica con posibilidad de caída entonces si que hemos de construir una reunión en condiciones.

ASEGURAMIENTO DESDE LA REUNIÓN Desde la reunión seguiremos los mismos procedimientos técnicos descritos anteriormente, intentando mantener un ángulo cerrado cercano al 0. Colocaremos un mosquetón en el centro del triángulo de fuerzas con el fin de confeccionar el nudo dinámico en él. Aseguraremos al segundo de cuerda simplemente recogiendo cuerda y manteniéndola tensa con el fin de evitar combas en ella. Si es necesario podemos añadir un nudo autobloqueante o Machard en la cuerda que sale del mosquetón al compañero con el fin de disponer de un sistema de refuerzo en caso de perder control de la cuerda. El nudo autobloqueante lo ataremos también al centro del triángulo de fuerzas. En la foto 5 observamos el aseguramiento al segundo de cuerda desde la reunión con un nudo dinámico. DESCUELGUE DESDE LA REUNIÓN

Básicamente seguiremos los mismos principios anteriores, como si aseguramos al segundo de cuerda. Añadimos el nudo autobloqueante o Machard con el fin de reforzar el sistema. Durante el descenso del bulto o del compañero simplemente mantendremos el nudo autobloqueante flojo. Si es necesario, debido al excesivo peso del bulto o del compañero, podremos asegurar desde el arnés. Para ello aseguramos desde el arnés con una plaqueta de freno u otro nudo dinámico y a continuación pasamos la cuerda por el nudo dinámico colocado en el centro del triángulo de fuerzas. De tal manera descenderemos al peso o compañero con la ayuda de dos sistemas de freno. Es como si aseguráramos al segundo de cuerda con un seguro de reenvío de cuerda pero en su lugar colocamos el nudo dinámico, ofreciendo de tal manera mas rozamiento en el sistema de descenso.

EL NUDO DINÁMICO

▌TÉCNICA Y PRÁCTICA

DESCENSO EN RÁPEL CON NUDO DINÁMICO En situaciones en las cuales perdemos nuestro aparato de descenso podemos emplear un nudo dinámico para salir del apuro, y descender con seguridad. Para ello simplemente colocaremos el nudo dinámico en el anillo ventral del arnés. Con la mano izquierda agarraremos las dos cuerdas, la que sale y la que entra en el mosquetón, y con la mano derecha simplemente daremos cuerda. A medida que abramos la mano izquierda suavemente iremos descendiendo a la velocidad y ritmo deseados (si somos zurdos emplearemos las manos de manera opuestas). Nunca abriremos el ángulo de las cuerdas, pues como hemos descrito anteriormente, reduciremos la capacidad de frenado. Siempre intentaremos mantener un ángulo cercano al cero. ■■ En la foto 6 observamos el manejo de la cuerdas en rápel de manera correcta. El ángulo es prácticamente cero deslizando la mano izquierda hacia arriba y hacia abajo con el fin de mover la cuerda a través del mosquetón.

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■■ En la foto 7 observamos la manera incorrecta de rapelar con el nudo dinámico. El ángulo está demasiado abierto con el inconveniente de rizar la cuerda y de reducir la capacidad de rozamiento. NUDO DE FUGA El nudo de fuga de mula es el adecuado para bloquear el nudo dinámico. El nudo bloquea la cuerda rápidamente y aflojar fácilmente incluso bajo fuerte tensión. Lo podemos bloquear tanto como si aseguramos desde la reunión o como si aseguramos desde el arnés o incluso rapelando. Tal proceso es sencillo y nos permite liberarnos de las manos. En situaciones de autorrescate es imprescindible para escapar de la reunión e iniciar el proceso de rescate del compañero. Durante el rápel, el nudo de fuga nos permite liberarnos de las manos con la ventaja que ello conlleva. En la foto 8 observamos el primer paso a realizar para la confección de un nudo de fuga durante el descenso en rápel. En la foto 9 observamos el nudo de fuga de mula terminado. A continuación podemos rematarlo con el fin de prevenir un deslizamiento involuntario.

Desde la reunión el proceso de confección del nudo de fuga es el mismo. NUDO DINÁMICO Y AUTORRESCATE En situaciones de autorrescate el empleo del nudo dinámico resulta imprescindible. El primer paso a realizar en tales situaciones es siempre el bloquear al compañero en la cuerda con el fin de escaparnos de la reunión y de tal manera comenzar el proceso de rescate. Primeramente colocaremos un nudo autobloqueante en la cuerda el cual conectaremos a la reunión mediante un nudo dinámico bloqueado con un nudo de fuga. De tal manera el peso del compañero lo trasladamos a la reunión y así nos liberamos de la cuerda. ■■ En la foto 10 observamos el nudo dinámico bloqueado con nudo de fuga durante la caída del primero de cuerda. ■■ En la foto 11 observamos el nudo dinámico bloqueado con nudo de fuga durante la caída del segundo de cuerda directamente a la reunión.

Durante la confección de polipastos o sistemas de poleas es posible también el empleo del nudo dinámico. En lugar de una polea podemos emplear en su lugar el nudo dinámico en combinación con un nudo autobloqueante. Cuando tiramos de la cuerda con el fin de izar al herido ésta se bloqueará mediante el empleo del nudo autobloqueante. Dispondremos de un mayor rozamiento de cuando empleamos una polea pero podremos salir del apuro. Es un medio de fortuna interesante. El nudo dinámico nos ofrece muchísimas posibilidades debido a su polivalencia. Es un sistema dinámico, con las ventajas que ello ofrece en seguridad sobre la reunión y seguros intermedios del largo. Tal dinamismo repercute de manera positiva en la seguridad del sistema y de la cadena de seguridad en previsión de la caída del primero de cuerda. Es fundamental que practiquemos con el nudo dinámico con el fin emplearlo adecuadamente si la situación lo requiere, tanto durante el aseguramiento como durante el descenso. El nudo dinámico es irremplazable, parte muy importante de la historia del alpinismo y la escalada. ■

EL NUDO DINÁMICO

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REVERSO 4, DE PETZL; UN 25% MÁS LIGERO QUE EL ANTERIOR REVERSO Asegurador descensor polivalente ultraligero (59 g), con frenado adaptado a los diferentes diámetros y flexibilidad de las cuerdas; modo Reverso. Este asegurador descensor multiuso es ultraligero (59 g, 25 % menos que el REVERSO 3) y de utilización intuitiva. Las zonas de frenado en «V», con acanaladuras laterales asimétricas, permiten modular el control del frenado del paso de la cuerda (tecnología ARC: control de frenado adaptado a las cuerdas dinámicas dobles, gemelas y simples). Modo Reverso para asegurar a uno o dos segundos con frenado asistido.

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■ Noticia

Material SUUNTO AMBIT, EL NUEVO GPS PARA EXPLORADORES

El 14 de diciembre de 1911 el explorador noruego Amudsen alcanzaba el Polo Sur. Por esto motivo, este año han sido especialmente numerosos aquellos que intentaban emular su gesta. Los medios usados han sido múltiples. Iñurrategi, Vallejo y Zabalza conseguían su objetivo de cruzar el continente antártico tirando de sus pulkas y ayudados por sus cometas. Tras 3.400km y 55 días, el pasado día 9 de enero llegaban a Bahía Hércules, un mar helado desde el que eran recogidos por una avioneta que les devolvía a la civilización. En su trayecto pasaron por el Polo Sur, en donde permanecieron durante una noche. Ramón de Larramendi volvió a demostrar la extraordinario de su invento, el catamarán polar. Son muchos años en las zonas árticas y polares, y esta nueva edición corregida y aumentada de su ingenio para moverse con total eficacia, completa autonomía y cero emisiones por las grandes llanuras heladas ha vuelto a manifestarse como excelente. El día 17 de enero y tras 3.500 kilómetros por la Antártida, pasando por el Polo Sur Geográfico la expedición alcanzó su punto final, tras 45 días. En la Expedición Acciona Windpowered Antártida 90º le acompañaron Javier Selva, Ignacio Oficialdegui y Juan Pablo Albar. Y Albert Bosch alcanzó tirando de su pulka sin medios mecánicos externos el Polo Sur el día 5 de enero, tras 67 días de expedición: 48 de ellos los hizo en solitario tirando sin ayuda de su pulka; 4 los anduvo al comienzo junto a Carles Gel, que tuvo que ser evacuado por una lesión; y los otros 15 los pasó refugiado o descansando dentro de su tienda. En total, 1.124km en solitario y 31km con Carles.

Suunto, la firma líder en diseño y fabricación de instrumentos deportivos de precisión, lanza el Ambit con el objetivo de cubrir las máximas expectativas de los aficionados más exigentes de los deportes outdoor. Estamos ante un modelo que combina un sistema de navegación GPS, altímetro barométrico y un compás 3D con sistema de pulsaciones avanzado. Todo ello en un instrumento para montaña y también para uso diario. Con todas las funciones de Ambit GPS el usuario puede elegir navegar con waypoints y ver su ubicación con el sistema de coordenadas en múltiples formatos incluidas cuadrículas militares. El Ambit cuenta además con otras prestaciones como la temperatura, el registro de trazado, brújula 3D única y sensor barométrico. Todas estas aplicaciones te mantienen informado de la localización, altitud y las condiciones meteorológicas en tus aventuras. El Ambit también ofrece funciones para el atleta experto de montaña y después de una sesión dura de entrenamiento, el GPS le guiará hasta casa donde podemos descargarnos los datos para el análisis en Movescount. com. “El Ambit es todo lo que el deportista al aire libre puede desear en un reloj”, comenta Jari Ikäheimonen, Brand Manager de Suunto. “Es un instrumento de máxima garantía ya que por algo Suunto es líder del mercado en los relojes de altímetro. Con su GPS y sus funciones superiores, el Ambit lleva los instrumentos al aire libre a un nuevo nivel. Es un reloj con carácter serio, elegante y con una carcasa sólida. Es el GPS para los exploradores”.

INTENSO AÑO EN LA ANTÁRTIDA: 100 AÑOS DE LA LLEGADA DE AMUDSEN AL POLO SUR

■ Material

SOSTENIBILIDAD – UNA PARTE ÍNTEGRA DE LA MARCA HAGLÖFS

Una parte importante de la visión de Haglöfs es posicionar la marca como líder en sostenibilidad. Sin embargo, los esfuerzos van más allá del desarrollo de productos de alta calidad y durabilidad. Haglöfs aborda los temas de sostenibilidad como una parte natural e integrada en el día a día de su negocio. “Hace muchos años que adoptamos la responsabilidad como forma de funcionar” dice Lennart

Ekberg, Director de Sostenibilidad de Haglöfs. “La idea es que actuemos de forma responsable con aquellas cosas donde podamos tener una influencia directa e imponer rigurosas exigencias a aquellos con los que trabajamos. Al fin y al cabo, se trata de nuestra propia credibilidad. Productos sostenibles El objetivo de Haglöfs es minimizar el impacto medioambiental de sus productos, pero manteniendo su alta calidad y durabilidad, al mismo tiempo que estableciendo un proceso de producción sostenible e incrementando la proporción de materiales manufacturados en un proceso que tenga el mínimo impacto medioambiental posible. El objetivo que se ha marcado Haglöfs para el 2012 consiste en que al menos el 30% del volumen de la producción de ropa esté fabricada

a partir de materiales reciclados. El mismo objetivo tienen en material duro pero con diferente porcentaje, un 15%. Además, al menos el 30% de la ropa debe ser bluedesign ®-material aprobado. Además, las emisiones de CO2 que se generan a partir del consumo de energía en Suecia, los viajes de negocios y el transporte de los fabricantes a los almacenes Haglöfs deben reducirse en un 50% en base a los que se emitieron en 2008. Programa de sostenibilidad integrado Las iniciativas de productos sostenibles en Haglöfs empiezan en la fase de diseño y son un parámetro a seguir en el desarrollo del producto. Hoy en día la sostenibilidad es algo natural, por lo que la gente de Haglöfs no se cuestiona; es una parte íntegra de cada tema, de cada input del trabajo y cada día del año.

JAMES PEARSON, NEWFOUNDLAND, CANADA. PHOTO: TIM KEMPLE

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