voeten

Aromatherapie

Aromatherapie verwenbehandeling voor de voeten

Onze voeten, wat zijn ze waardevol. Ze dragen ons door het leven, dus verdienen ze regelmatig een liefdevolle behandeling.

Een voetbad is enorm fijn en verzorgend voor de voeten. Een aromatisch voetbad is nog lekkerder. Je krijgt er heerlijke zachte voeten van en het zorgt voor een goede bloedcirculatie, warme voeten, een beter werkend immuunsysteem, een goede nachtrust, ontspanning en afhankelijk van welke olie je kiest, activering. Daarnaast is een aromatisch voetbad ondersteunend. bij onder andere stress, hoofdpijn, verkrampte spieren van de nek en schouders en helpt het bij slapeloosheid. Een voetbad heeft altijd een positief effect. Los de essentiële olie eerst op in badolie of hydrofiele olie voor je het gebruikt in een voetbad. Als de essentiële olie niet goed wordt opgelost kunnen er irritaties of verbrandingen optreden. Alle essentiële oliën kunnen op deze manier veilig gebruikt worden.

Recept voetbad

➤ 10 ml basis badolie of hydrofiele olie ➤ 2 - 4 druppels lavendelolie

Scrub

Je houdt je huid fit en fris door een scrub te gebruiken. Een zachte scrub verwijdert dode huidcellen en maakt een ruwe of droge huid weer heerlijk zacht. Je huid voelt daarna tintelfris. Een scrub kun je per keer maken of je maakt wat extra en bewaart het in een glazen pot. Ook leuk om cadeau te geven aan een ander. Doe er een mooi kaartje aan, pak het gezellig in en je hebt een origineel homemade cadeautje.

Recept voetscrub

Vul een glazen pot met fijn Himalayazout en overgiet het zout met een vette plantolie. Het zout moet helemaal bedekt zijn. Zachte kokosolie is ook prettig om in deze scrub te gebruiken. Fijn en mild voor de huid. Gebruik voor een voetenscrub een theelepel van de gemaakte scrub en voeg per keer één tot twee druppels lavendelolie toe. Je voeten zullen blij zijn.

Pakking met groene klei

Pak je voeten eens liefdevol in. Het is een ultieme verzorging voor je voeten met een langdurig effect. Een groene kleipakking wordt gebruikt om afvalstoffen af te voeren en pijn te verlichten. Heel effectief bij spierpijn en pijnlijke gewrichten en om ontspanning te geven.

Recept groene kleipakking

➤ 10 schepjes groene kleipoeder ➤ 15 - 20 schepjes bronwater of hydrolaat ➤ 1 ml jojoba- of amandelolie ➤ 3 druppels lavendelolie

Bereiding

Maak van het poeder en het water een mooie gladde pasta en voeg de jojoba- of amandelolie en de lavendelolie toe. Verwarm de kleipasta voor je het op de huid aanbrengt. Na het aanbrengen dek je de kleipasta af met plasticfolie en een warme handdoek. Ga ontspannen zitten of liggen en laat de pakking ongeveer 20 minuten om de voeten zitten. Neem de pakking af met warme washandjes of kompresdoeken.

Pakking met witte klei

Deze pakking is vooral geschikt voor een gevoelige en droge huid. Omdat deze pakking een crème is kun je met deze witte kleipakking ook de voeten masseren tot de huid deze heeft opgenomen. Het is dan niet meer nodig om de witte kleipakking te verwijderen.

Recept witte kleipakking

➤ 4 schepjes witte klei ➤ 4 tot 5 schepjes vette plantolie naar keuze ➤ 3 druppels lavendelolie

Bereiding

Met de witte kleipoeder en de vette plantolie maak je een zachte crème. Breng de pakking aan op de voeten en dek de voeten af met plastic folie. Omwikkel deze met een warme handdoek. Laat de pakking 20 minuten zitten. Je hoeft deze pakking niet af te wassen. De crèmepakking wordt door de voeten opgenomen.

Pakking met aloë vera gel

Aloë vera gel kan puur gebruikt worden. Gebruik een kant-en-klare aloë vera gel uit de tube of gel geoogst uit een vers aloë vera blad. Het is ook prettig om het te mengen met een theelepel vette plantolie. Het wordt dan een romige gel. Deze gel is zeer zacht en voedend voor de huid. Bij roodheid of eczeem is het een ideaal natuurlijk middel om de huid te koelen, te verzachten en te helen.

Recepten met aloë vera gel

Stukje vers aloë vera blad of drie theelepels aloë vera gel uit een tube ➤ 1 theelepel jojobaolie of calendulamaceraat ➤ 2 druppels lavendelolie

Bereiding

Mix de gel met de vette plantolie en de lavendelolie.

Massage

Een massage van de voeten doet wonderen. Als er geen tijd is voor een volledige lichaamsmassage, dan is een voetmassage echt een goed alternatief waarbij de klant het gevoel kan hebben dat je een totaalbehandeling hebt gegeven.

Recept massageolie

➤ 20 ml jojoba ➤ 5 druppels lavendelolie Deze massageolie trekt snel in de huid en is geschikt voor een korte massage.

Massageboter

Sheaboter, of sheabutter, is een eetbaar plantaardig vet uit sheanoten, oftewel uit het zaad van de vruchten van de karitéboom. Sheabutter heeft ongelofelijke huidverzachtende kwaliteiten. De boter is geschikt bij een droge en gevoelige huid. De kwaliteit van de sheabutter is belangrijk. Gebruik een biologische sheabutter die op een natuurlijke manier ontgeurd is en die niet hard is. Een heerlijke boter om mee te masseren of om op een nog vochtige huid aan te brengen na het douchen. Een oprecht geschenk voor de huid.

“Pure voetverwennerij”

Bodyboter basisrecept

➤ 60 gram sheabutter ➤ 40 ml vette plantolie naar keuze ➤ 10 tot 25 druppels lavendelolie

Mix met een mixer de ingrediënten tot een luchtige crème.

Massagebalsem

Een voetbalsem wordt gebruikt bij droge voeten die extra aandacht nodig hebben. In een voetbalsem gebruik je bijenwas.

Recept

➤ 1 deel gele bijenwas pastilles ➤ 6 delen vette plantolie ➤ 5 - 10 druppels lavendelolie

Smelt de bijenwas au bain-marie. Als de bijenwas gesmolten is kan de vette plantolie scheut-voorscheut worden toegevoegd aan de bijenwas. Als alles gesmolten is en helder van kleur is, mag het mengsel uit het au bain-marie bad om af te koelen. Als de balsem begint te stollen mag de lavendelolie toegevoegd worden. Giet als het nog iets vloeibaar is in een potje.

Meer geschikte essentiële oliën

In plaats van lavendelolie kan ook voor een andere olie gekozen worden. Deze kunnen onderling met elkaar worden gemengd. Houd daarbij het volgende in gedachten: ➤ Lavendel is ideaal voor ontspanning en verzorging ➤ Geranium is ideaal voor hormoonbalans en pijnstilling ➤ Rozemarijn is ideaal voor stimulering en activering ➤ Ravintsara is ideaal voor activering van het immuunsysteem ➤ Sinaasappel is ideaal voor een zonnig en vrolijk humeur