Aromatherapie
Aromatherapie verwenbehandeling voor de voeten Onze voeten, wat zijn ze waardevol. Ze dragen ons door het leven, dus verdienen ze regelmatig een liefdevolle behandeling. Een voetbad is enorm fijn en verzorgend voor de voeten. Een aromatisch voetbad is nog lekkerder. Je krijgt er heerlijke zachte voeten van en het zorgt voor een goede bloedcirculatie, warme voeten, een beter werkend immuunsysteem, een goede nachtrust, ontspanning en afhankelijk van welke olie je kiest, activering. Daarnaast is een aromatisch voetbad ondersteunend. bij onder andere stress, hoofdpijn, verkrampte spieren van de nek en schouders en helpt het bij slapeloosheid. Een voetbad heeft altijd een positief effect. Los de essentiële olie eerst op in badolie of hydrofiele olie voor je het gebruikt in een voetbad. Als de essentiële olie niet goed wordt opgelost kunnen er irritaties of verbrandingen optreden. Alle essentiële oliën kunnen op deze manier veilig gebruikt worden.
Recept voetbad ➤ 10 ml basis badolie of hydrofiele olie ➤ 2 - 4 druppels lavendelolie Scrub Je houdt je huid fit en fris door een scrub te gebruiken. Een zachte scrub verwijdert dode huidcellen en maakt een ruwe of droge huid weer heerlijk zacht. Je huid voelt daarna tintelfris. Een scrub kun je per keer maken of je maakt wat extra en bewaart het in een glazen pot. Ook leuk om cadeau te geven aan een ander. Doe er een mooi kaartje aan, pak het gezellig in en je hebt een origineel homemade cadeautje. Recept voetscrub Vul een glazen pot met fijn Himalayazout en overgiet het zout met een vette plantolie. Het zout moet helemaal bedekt zijn. Zachte kokosolie is ook prettig om in deze scrub te gebruiken. Fijn en mild voor de huid. Gebruik voor een voetenscrub een theelepel van de gemaakte scrub en voeg per keer één tot twee druppels lavendelolie toe. Je voeten zullen blij zijn. Pakking met groene klei Pak je voeten eens liefdevol in. Het is een ultieme verzorging voor je voeten met een langdurig effect. Een groene kleipakking wordt gebruikt om afvalstoffen af te voeren en pijn te verlichten. Heel effectief bij spierpijn en pijnlijke gewrichten en om ontspanning te geven. Recept groene kleipakking ➤ 10 schepjes groene kleipoeder ➤ 15 - 20 schepjes bronwater of hydrolaat ➤ 1 ml jojoba- of amandelolie ➤ 3 druppels lavendelolie Bereiding Maak van het poeder en het water een mooie gladde pasta en voeg de jojoba- of amandelolie en de lavendelolie toe. Verwarm de kleipasta voor je het op de huid aanbrengt. Na het aanbrengen dek je de kleipasta af met plasticfolie en een warme handdoek. Ga ontspannen zitten of liggen en laat de
pakking ongeveer 20 minuten om de voeten zitten. Neem de pakking af met warme washandjes of kompresdoeken. Pakking met witte klei Deze pakking is vooral geschikt voor een gevoelige en droge huid. Omdat deze pakking een crème is kun je met deze witte kleipakking ook de voeten masseren tot de huid deze heeft opgenomen. Het is dan niet meer nodig om de witte kleipakking te verwijderen. Recept witte kleipakking ➤ 4 schepjes witte klei ➤ 4 tot 5 schepjes vette plantolie naar keuze ➤ 3 druppels lavendelolie
40 22_Aromatherapie_01L.indd 40
08-03-21 09:16
