Beskidzka Mama nr 26 LATO 2022 by Beskidzka Mama

NA OKŁADCE

BESKIDZKIE MAMY

godzinach

EKSPERCKI MAGAZYN NIE TYLKO DLA MAM NR 2 (26) /2022 | czerwiec/lipiec/sierpień CZASOPISMO BEZPŁATNE | NAKŁAD: 5.000 egz.

REKLAMA

Gabinet kosmetologii i medycyny estetycznej Zakres usług:

Beauty Inn

- makijaż permanentny brwi - wypełnianie i modelowanie ust kwasem hialuronowym - wypełnianie bruzd nosowo-wargowych - mezoterapia igłowa i mikroiglowa

- stymulatory tkankowe - stylizacja brwi (brow henna, laminacja) - stylizacja rzęs (przedłużanie, li ing) - stylizacja paznokci (manicure hybrydowy, żelowy, przedłużanie)

ul. B. Prusa 10a Bielsko-Biała

Zapisy: Tel. 511 729 536 Beautyinnbielsko.booksy.com REKLAMA

GOŚĆ BIELSKO SMAKUJE

Klaudia Pezda jest inżynierem utrzymania ruchu w korporacji. Jednak jej dzień zaczyna się o świcie. Co wtedy robi? Wraz z suczką Lucy pędzi do gospodarstwa wydoić krowy. To właśnie z tego mleka, tuż po skończonej pracy, warzy pyszne serki i inne smakołyki. Bo natura to coś, co kocha...

Fot. Fotobello Natalia Kalinowska

Rozmawiała: Magdalena Malcher

- Klaudio, jak zaczęła się Twoja piękna przygoda z przygotowywaniem serów? Wiesz, ja od zawsze uwielbiałam gotować i piec smakołyki, a także testować nowe smaki. Pewnego dnia, kiedy moja mama będąc w zaawansowanej ciąży z młodszą siostrą, musiała udać się do szpitala, obowiązki domowe spadły na mnie. Pierwszy ser twarogowy był kompletnym niewypałem. Oczywiście nie posłuchałam rad taty (to on nauczył mnie robić ser!) i tak często mieszałam mleko, które ogrzewało się na kuchence, że rozdrobnione „ziarno” przeleciało przez tetrową pieluchę. Sekret tkwił w cierpliwości, a tej mi kiedyś brakowało. Później na wiele lat zapomniałam o wyrobach mleczarskich, bo wyprowadzając się z domu, nie mogłam patrzeć na nabiał. Natomiast, po kilku latach, gdy zaczęłam się zdrowo odżywiać i uprawiać sport, wróciłam do serowarstwa. Moim pierwszym klientem był mój przyjaciel Boguś, który zasilał swoje mięśnie twarożkiem, by je wspomóc podczas kolarskich wycieczek. Później coraz więcej znajomych pytało mnie o sery i tak temat się rozwinął. Po studiach inżynierskich postanowiłam skończyć kurs serowarski, studia podyplomowe z rolnictwa i w gospodarstwie rodziców znalazłam odskocznie od korporacji. - Jak godzisz pracę na etacie z pracą w gospodarstwie? Studiowanie mechaniki i budowy maszyn oraz korporacja uczą planowania i wytrwałości. Uczy tego również sport, który jest moją pasją. Taką mam osobowość - ciągle muszę coś robić. Uśmiechy klientów i pozytywne słowa na temat tego, co tworzę w mojej pracowni serowarskiej są niesamowitą motywacją. Serowarstwo wymaga cierpliwości i zawiera w sobie mnóstwo przerw technologicznych w oczekiwaniu na efekt, czyli gotowy ser. Zatem, gdy twarożek po-

lato 2022

/gospodarstwowilkowice ul. Do Boru 62, 43-365 Wilkowice

woli ogrzewa się w pracowni, ja mam godzinkę, by wyskoczyć pobiegać z moją Border Collie, udać się na kawkę do przyjaciółki, czy wyjechać na rowerze na pobliską górkę. - Wasze gospodarstwo znajduje się w Wilkowicach. Jakie produkty można kupić u Was od ręki, a które trzeba wcześniej zamówić? Tak, farma (jak mówią dzieciaki) mieści się w Wilkowicach. Można u nas nabyć codziennie świeże, ciepłe mleko, serki, jogurty, maślankę. W weekendy lub dni poprzedzające święta przygotowujemy wraz z mamą dodatkowe partie serków, by można było zapełnić brzuchy tych, którzy zapomnieli złożyć wcześniej zamówienie. Na naszym Facebooku znajdziecie szczegóły dotyczące czasu oczekiwania na dany produkt. Zachęcam do obserwowania strony, ponieważ co jakiś czas organizuje akcję próbowania nowych smaków lub pojawiam się na imprezach charytatywnych. - Co najbardziej kochasz w swojej pracy i kiedy wypoczywasz? Uśmiechy osób, które nas odwiedzają! Daje to niesamowitego kopa do działania. Uwielbiam też działać z moim tatą, który jest bardzo serdecznym i ciepłym człowiekiem, a jego spokój daje mi wiele sił. Zresztą, gdy czynimy coś z pasji, to wcale nie jest to wielki trud. Kiedy mój organizm potrzebuje odpoczynku, uciekam w góry. Mam też inne pasje. Aktualnie wracam do tej związanej z motoryzacją. Dzięki wsparciu przyjaciół przesiadam się z samochodu rajdowego do oﬀrodowego Nissana Patrola. Nic tak nie uspokaja jak troszkę szaleństwa w błocie i piękne widoki. Życzę Wam byście smakując dobroci z Zagrody Wilkowice złapali dużo pozytywnej energii!

/bielskosmakuje |

/bielskosmakuje.pl

Portal wyłącznie o jedzeniu, wydawca magazynu Gastro Smakuje.

Z REGIONU

LODY TAJSKIE na chrzciny, roczek, komunię, wesele, a może urodziny? Szukasz smakowitej atrakcji na imprezę rodzinną? Chcesz, aby Twoje przyjęcie było niezapomniane? Jeśli tak, to oferta Lodo Coaster jest dla Ciebie! Lody tajskie, pochodzące z Tajlandii, gdzie serwowane są na ulicach, od paru lat robią furorę także w Polsce. Ich przygotowanie jest zdecydowanie bardziej naturalne, niż wszystkich innych odmian lodów. Bazują bowiem na świeżych składnikach i robione są na oczach klienta. Wystarczy kilka minut, aby cieszyć się niezwykłym deserem. Lodowe „show” na Twoim przyjęciu Jak informuje Patrycja Adamiec ‒ założycielka Lodo Coaster: „Można nas zamówić na dowolną imprezę, a my przyjeżdżamy ze wszystkimi potrzebnymi rzeczami i robimy lodowe show. Goście wybierają swoje ulubione smaki i dodatki. Co więcej, solenizant sam może zrobić swój deser. Największą popularnością cieszą się obecnie komunie i wesela, ale coraz częściej zdarza się nam bywać także na urodzinach.” Jak powstają lody tajskie

Wypatrujcie Lodo Coaster na festynach, piknikach i w różnych miejscach przyjaznych dzieciom na Podbeskidziu.

Letni przysmak przygotowywany jest na specjalne j płycie chłodzącej, której temperatura dochodzi do minus 20° C. Cała kompozycja, dobrana przez gościa, jest siekana i mieszana, aż do momentu uzyskania kremowej konsystencji, z której formowana są lodowe rolki.

PROMOCJA

lato 2022

DIETETYK RADZI

Jak ograniczyć ilość zjadanych słodyczy? Jak dowodzą badania statystyczna osoba zjada ok. 45 kg cukru rocznie ‒ to aż pół szklanki cukru dziennie. Pomimo, że coraz mniej słodzimy i coraz mniej cukru dodajemy do robionych przez nas potraw, to jego spożycie z roku na rok wzrasta. Okazuje się bowiem, że jemy coraz więcej cukru ukrytego w produktach. Do grupy tej należą także słodycze. Autor: Małgorzata Skrzypczak

Wiemy, że nie powinniśmy jeść słodyczy w nadmiarze, ale czasami to robimy. Dlaczego? To pytanie zadają sobie nie tylko dietetycy, ale również psychologowie. Czy jemy słodycze z głodu, czy z innych powodów? Powodów dla których spożywamy słodycze jest wiele. Po pierwsze, po zjedzeniu ciasta, ciastka, cukierka czy czekolady wytwarza się dopamina (tzw. hormon szczęścia), który zmniejsza wszechobecny stres. Po drugie, w wyniku nawet chwilowego niedożywienia organizm domaga się podwyższenia poziomu glukozy we krwi. Po trzecie, jemy słodycze gdy dopada nas chwilowe znużenie i nie do końca mamy pomysł co zrobić, aby zabić nudę. Po czwarte, szukamy w słodyczach radości życia (pewnie czasem słyszycie: „Chociaż tyle mam z życia, że mogę zjeść coś słodkiego”). I wreszcie nie można nie wspomnieć o silnych uwarunkowaniach kulturowospołecznych, dotyczących wszelkich spotkań towarzyskich, a nawet biznesowych. Zauważcie, że każdy z powodów jest inny. Pierwszy wynika ze stresu, drugi z niewłaściwego odżywiania, trzeci z braku pomysłu na spędzanie czasu, czwarty z problemów w życiu, a piąty z uwarunkowań kulturowych. Jeśli masz zatem problem ze słodyczami, zacznij od identyﬁkacji problemu, którego objawem jest objadanie się nimi. W szczególności weź pod uwagę, kiedy je jesz: po każdym posiłku, po trochę przez cały dzień, tylko wieczorem czy w innych, szczególnych okolicznościach. Jeśli mamy ochotę na słodycze po każdym posiłku, to zapewne dostarczamy w nich zbyt małą ilość białka, witamin lub minerałów. Jeśli jemy słodkości na konferencjach lub długich spotkaniach, to często nimi zabijamy nudę, stres lub głód. Jedząc często słodycze wieczorem uzupełniamy deﬁcyt kalorii z bieżącego dnia, odreagowujemy stres lub realizujemy wieczorny rytuał np. lampka wina na rozluźnienie i ciasteczko dla pole-

lato 2022

pszenia smaku życia. Czasem słodycze stale leżą na stole w małej miseczce i najzwyczajniej kuszą swoim pięknym wyglądem. W takich przypadkach często wydaje nam się, że nie jemy ich często, ale po przeanalizowaniu okazuje się, że 2-3 razy jednak po nie sięgamy. Nierzadko trzymamy też czekoladę lub batona w szuﬂadzie biurka (na trudne chwile), które jak się okazuje zdarzają się częściej niż rzadziej. Niektóre powody spożywania słodkości są bardziej skomplikowane i dotykają sfery psychicznej, np. kompulsywne objadanie się słodyczami po restrykcyjnych dietach lub stany depresyjne zajadane czekoladą. Dodatkowo często same ograniczenia powodują, że uaktywnia się w nas chęć buntu i zjedzenia „zakazanego owocu”. Od czego zatem zacząć? Aby móc ograniczyć ilość słodyczy zacznij od dożywienia organizmu. Zbilansowane posiłki oraz odpowiednia ilość warzyw to fundament pełnowartościowego odżywiania, który zmniejsza ochotę na słodycze. Wiele osób już na tym etapie dochodzi do wniosku, że batony nie są im potrzebne. W kolejnym etapie należy zaobserwować, w jakich sytuacjach jemy słodycze i czym możemy je zastąpić, aby poczuć się zadowolonym. Może to być rower lub spacer, a może absorbująca książka. Małgorzata Skrzypczak - dietetyk, chemik i pasjonat procesów zachodzących w organizmie. Ukończyła studia na wydziale Chemii Spożywczej i Biotechnologii na Politechnice Łódzkiej w Łodzi oraz Dietetykę również w Łodzi. Wciąż pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach z dziedziny dietetyki. Mama dwójki cudownych dzieci, które są dla niej całym światem. Jej pasja to zdrowe odżywianie i psychologia. Na co dzień można ją spotkać w Gabinecie Dietetycznym MARCHEWKA, gdzie pomaga ludziom, którzy chcą zadbać o swój organizm.

ul. Kustronia 99, Bielsko-Biała www.zdrowiebezlekarza.pl tel. +48 783 369 887, e-mail: gosia@skrzypczak.pl /gabinetmarchewka

TEMAT NUMERU

LEŚNY DOM otwiera swoje drzwi! Leśny Dom to miejsce szczególne. Powstało z marzenia o edukacji podążającej za potrzebami dziecka, dającej przestrzeń do rozwijania indywidualnych talentów i pasji. To miejsce, które wspiera rodziny wybierające edukację domową. Tak opowiada o nim Ola Juraszczyk ‒ Prezes Fundacji Leśny Dom: Czym jest Leśny Dom? To miejsce naszych marzeń, „szkoła”, od której nie chce się mieć wakacji, przestrzeń nieograniczonego rozwoju, w której dziecko czuje się ważne i może rozkwitać. Czyli Leśny Dom jest szkołą? To pracownia stworzona przede wszystkim z myślą o dzieciach realizujących obowiązek szkolny w formie edukacji domowej. Bardzo często jest ona kojarzona z izolacją dziecka i brakiem kontaktu z rówieśnikami. Leśny Dom powstał jako jedna z możliwości uatrakcyjnienia edukacji domowej i odciążenia rodziców. Co proponujecie? Ofertę znajdziesz na stronie www.edulesnydom.pl Katalog warsztatów jest bardzo zróżnicowany: od wypraw do lasu po kodowanie na dywanie. Skupiamy się na rozwijaniu kompetencji miękkich i przekazywaniu umiejętności praktycznych. Możesz wybrać zajęcia, które Cię interesują, bądź wykupić abonament na cały miesiąc. Co obejmuje abonament? Każdego dnia od poniedziałku do piątku, w godzinach 9-17 proponujemy 4 różne aktywności, z których możesz skorzystać, np. w środy: język polski teatralnie, warsztaty kulinarne „ﬁt mózg”, efektywne uczenie się i zapamiętywanie oraz techniki samoregulacji. W jakiej formie będą odbywały się zajęcia? W głównej mierze na zewnątrz: w ogrodzie i lesie, z szacunkiem dla naturalnej u dzieci potrzeby ruchu. Najczęściej w formie bloków tematycznych i pracy projektowej. Dla przykładu: dzieci z grupy teatralnej,

w ramach zajęć uszyją stroje i przygotują scenograﬁę, a na koniec wakacji planują przedstawienie na scenie plenerowej. Kto będzie prowadził zajęcia? Leśny Dom to oddolna inicjatywa mam, wynikająca z potrzeby serca. Nasz zespół składa się z praktyków a każda z nas potraﬁ zarazić dzieci swoją pasją. Są wśród nas dwie nauczycielki edukacji wczesnoszkolnej, które będą wspierać dzieci w realizacji podstawy programowej. A co z dziećmi uczącymi się w szkołach? Każdy jest mile widziany, na pewno znajdzie w naszej ofercie coś dla siebie. Prowadzimy również zajęcia popołudniowe, a w weekendy możecie zaplanować z nami wyjątkowe Leśne Urodziny, wziąć udział w pikniku rodzinnym lub wybrać się na wycieczkę ‒ możemy spędzić wspólnie wakacje! Czym są Leśne Urodziny? To nasza alternatywa dla imprezy w sali zabaw. Proponujemy dzieciom przeżycie wspólnej przygody w naturze w formie gry terenowej. Opis oferty i scenariusze gier znajdziesz na naszej stronie internetowej. Gdzie można Was znaleźć? Pracownia mieści się w Jaworzu, przy ul. Myśliwskiej 100, w domu z ogromnym tarasem i własną furtką prosto do lasu. Zapraszamy także do śledzenia fanpage'a na Facebooku i Instagramie - EDU Leśny Dom oraz do wzięcia udziału w zabawie plenerowej z Leśnym Domem ‒ Plasterki Dobrych Dni. Być może udało Ci się już jakiś znaleźć? Warto ‒ można odebrać naprawdę fajne zniżki na ofertę Leśnego Domu. Do zobaczenia, czekamy na Ciebie!

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

lato 2022

SPORT

PÓŁKOLNIE

LATO 2022

Jako Dziecięcy Klub Sportowy z powodzeniem od lat organizujemy szereg półkolonii letnich oraz zimowych, z bardzo atrakcyjnym i urozmaiconym programem sportowym i edukacyjnym, które rokrocznie cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. W tym roku, w trakcie wakacji organizujemy, aż 8 turnusów: - Edukacyjno-sportowe (ACTIVE CAMP) x 5 - Żeglarskie ABC x 1 - Windsurﬁng'owo- SUP'owe x 1 - EXTREME WEEK x 1 W trakcie trwania turnusów stawiamy na: - dobrą zabawę z elementami sportowej rywalizacji - nawiązywanie relacji pomiędzy dziećmi - edukację W PROGRAMIE ACTIVE CAMPU m.in.: • wyjazd na Górę Żar i rejs statkiem po Jeziorze Żywieckim • min. dwie wizyty na basenie • wycieczkę rowerową połączoną ze zwiedzaniem Ogrodów Kapias i Zapory w Goczałkowicach • tyrolka (zjazd na linie) i bumper ball (nadmuchiwane kule), slicke line ‒ NOWOŚCI 2022 ! • zajęcia rolkarskie i hulajnogi (również elekryczne) w Szczyrku • 100 metrowa zjeżdżalnia wodna • piesza wycieczka na KOZIĄ GÓRĘ, gry i zabawy zespołowe, park trampolin

Cena turnusów edukacyjno-sportowych obejmuje: dwudaniowy obiad wybierany z karty menu, wszystkie bilety wstępu, transport dzieci, ubezpieczenie NNW, opiekę i szkolenie dzieci przez wykwaliﬁkowaną kadrę instruktorów w godzinach od 8:00 do 16:00! Więcej szczegółów, dokładny harmonogram oraz ﬁlm z przebiegu Półkolonii LATO 2021 znajdziecie Państwo na naszej stronie www w zakładce Półkolonie LATO 2022

Będzie AKTYWNIE i SPORTOWO! Jako Klub Sportowy posiadamy licencje: SITN-PZN - Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów Narciarstwa Polskiego Związku Narciarskiego, PZP – Polskiego Związku Pływackiego, PZSW - Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich, a Naszą kadrę stanowią wyłącznie doświadczeni i pełni pasji Instruktorzy, posiadający wymagane kwali kacje potwierdzone odpowiednimi certy katami i licencjami. ARTYKUŁ SPONSOROWANY

lato 2022

Nasze aktywności realizujemy bezpośrednio z:

BIELSKA-BIAŁEJ

ŻYWCA

WYWIAD

"Odpoczywajmy w miejscu, które kochamy” Rozmowa z Agnieszką Kobiałką Suszek ‒ architektem wnętrz, której życie toczy się między Francją, a Polską. Rozmawiała: Anna Koczur

Jaka była Twoja droga do zawodu architekta? O zawodzie architekta wnętrz marzyłam od dziecka. Pamiętam nawet pewną anegdotę. W wieku 14 lat miałam robione badanie określające talenty i już wtedy wykazywałam zdolności dobrze rozbudowanej wyobraźni przestrzennej. Na końcowe pytanie testu, dotyczące wymarzonego zawodu, odpowiedziałam bez namysłu: architekt wnętrz. Po kilku latach, kiedy zakończyłam studia dyplomem magistra arch. wnętrz, a moja mama, przez przypadek, znalazła ten wpis, wręczyła mi go mówiąc: „Spełniłaś swoje marzenie”. Cóż to była za radość! Dziś wykonuję swoją pracę z ogromną pasją i zamiłowaniem do piękna, jakie nas otacza. Uwielbiam projektować dla ludzi, wchodzić często w ich życie, ich gust, ich oczekiwania. Po studiach, pełna pozytywnej energii, otworzyłam biuro architektury wnętrz. Początki nie były kolorowe, ale z czasem udało mi się zaistnieć na rynku. Jak zatem znalazłaś się we Francji? Wszystkiemu „winien” jest mój przyszły mąż. Co prawda poznaliśmy się jeszcze na studiach, ale on wyjechał za pracą, a ja za nim. I tak we Francji żyjemy już od 7 lat. Osiedliliśmy się z mężem w pięknej miejscowości na Lazurowym Wybrzeżu, a mianowicie w Cannes. Na początku, kiedy wyjechałam, nie znałam w ogóle języka, a Francuzi nie lubią porozumiewać się w innym niż ojczysty, dlatego pierwsze co zrobiłam, to nauczyłam się francuskiego. Trochę to trwało, ale w międzyczasie cały czas projektowałam online dla polskich klientów. Dojeżdżałam na kluczowe etapy, takie jak: wybór materiałów czy nadzór. Czy miałaś okazję projektowania dla francuskich klientów? Kiedy mój francuski był już lepszy, wykonałam kilka aranżacji apartamentów. Pracowałam także w biurze architektonicz-

nym w Cannes, gdzie uczestniczyłam w projektowaniu wnętrz willi i butików, m.in. z biżuterią, odzieżą, czy kafejki Armaniego. Było to dla mnie ogromne doświadczenie zawodowe. Dziś myślę, że jestem świadomym architektem wnętrz i tak naprawdę nie ma we mnie ograniczeń stylowych. To inwestor nadaje styl i gust wnętrzu, a ja tylko mu w tym pomagam, przeprowadzam przez każdy etap i tłumaczę, co jest korzystniejsze, biorąc pod uwagę jego potrzeby. Co jest kluczowe w pracy architekta wnętrz? Komunikacja. Często powtarzam, że ja projektuję dla ludzi, a każdy jest inny. Ogromną uwagę przywiązuję do funkcjonalności, prawidłowej ergonomii, a także kolorystyki. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, iż barwa wnętrza ma niesamowity wpływ na nasze samopoczucie, dlatego tak ważne jest dostosowanie kolorów z pewną dozą umiaru i wyczucia estetycznego. Jak Twoim zdaniem rozwija się rynek aranżacji wnętrz w Polsce? Z doświadczenia widzę, że rynek architektury wnętrz w Polsce jest bardzo popularny i coraz częściej ludzie, którzy budują własny dom, czy kupują własne mieszkanie, korzystają z pomocy architekta. Pozwala to uniknąć wielu niepotrzebnych wydatków, które często wynikają z braku wiedzy, a dzięki naszej współpracy, jesteśmy w stanie wiele zaoszczędzić i oczywiście stworzyć swoje własne miejsce do życia. Moje motto brzmi: "Odpoczywajmy w miejscu, które kochamy". Planujesz powrót do Polski? Coraz częściej myślimy z mężem o powrocie do naszego kraju i już nawet mamy swoje ulubione miejsce do życia. Będzie to Ustroń - miasto uśmiechu i radości. Architektura Wnętrz Agnieszka Kobiałka-Suszek www.kobialka-suszek.pl biuro@kobialka-suszek.pl | +48 502 501 461 /kobialkasuszek /kobialka_suszek_wnetrza

ZDROWIE

Czy chrapanie to choroba i czy da się ją wyleczyć? #AkademiaOddechuTIMAGO

Chrapanie to coś z czym spotkał się chyba każdy z nas. Chrapią wszyscy ‒ zdecydowanie przeważają jednak mężczyźni po 40-tce i kobiety wkraczające w okres klimakterium. W Polsce z problemem bezdechu sennego boryka się ponad 1,5 miliona osób. Dla wielu z nich w dalszym ciągu to jedynie kłopotliwy proceder uniemożliwiający śpiącemu obok partnerowi sen. Dla innych to wyznacznik snu, który nie pozwala na regenerację. Czy zastanawiali się Państwo czym jest chrapanie i jak sobie z nim radzić? W ramach #AkademiiOddechuTIMAGO poruszamy tematy związane z prawidłowym oddechem, który wydłuża nasze życie ‒ tym razem nie będzie inaczej bo musimy powiedzieć otwarcie, że głośne i nieregularne chrapanie, podczas którego występują przerwy w oddychaniu stanowi zagrożenie dla życia i może być objawem obturacyjnego bezdechu sennego ‒ tak zwanego OBS. Z tym problemem należy zgłosić się do lekarza bez zbędnej zwłoki. Zła wiadomość jest taka, że bezdech senny to choroba, której niestety nie da się wyleczyć farmakologicznie ‒ nie ma więc magicznej tabletki na tę przypadłość. Dobra wiadomość jest taka, że bezdech można wyleczyć, a wtedy maleje nie tylko ryzyko zgonu, poprawia się jakość snu, a co za tym idzie nastrój i nastawienie do świata. Dlaczego chrapiemy? Chrapanie jest to objaw zespołu zaburzeń oddychania w czasie snu. Polega on na wiotczeniu mięśni, przez co tylna część gardzieli zwisa, dotykając nasady języka. Chrapaniu sprzyja bardzo często niedrożny nos, co najczęściej związane jest z krzywą jego przegrodą. Nieprzyjemne dźwięki, dobiegające z gardła podczas snu, są wynikiem tego, iż gardziel i język wprawiane są w drgania, które mogą spowodować hałas nawet do 90 de-

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

lato 2022

cybeli. Jest to dźwięk zbliżony do poziomu natężenia działania kosiarki elektrycznej i podobny do ruchu ulicznego. Dla porównania, odkurzacz daje dźwięki o natężeniu 40 dB, a przejeżdżający blisko motocykl bez tłumika 90 db. Śpiąca osoba, zazwyczaj nie zdaje sobie sprawy z nocnych zmagań, ale po przebudzeniu, odczuwa zmęczenie, senność, osłabienie koncentracji i bóle głowy. Te osoby budzą się i są od razu zmęczone, procesy myślowe nie przebiegają u nich tak sprawnie, jak powinny. Częściej, powodują one też wypadki w pracy i za kierownicą. Następują też zmiany w ich psychice. Obniża się sprawność intelektualna, a u mężczyzn ‒ potencja. Dlatego partnerzy osób chrapiących powinni je obserwować w czasie snu. Jeśli bezdechy przydarzają się ich drugim połowom więcej niż 10 razy na godzinę i trwają dłużej niż 10 sekund ‒ można podejrzewać chorobę. Jak leczyć bezdech senny a tym samym przestać chrapać? Bezdech senny, objawiający się chrapaniem, wymaga leczenia, a co za tym idzie udania się do lekarza pierwszego kontaktu, który wystawi skierowanie na badanie polisomnograﬁczne, które będzie można wykonać w poradni pulmonologicznej. W Polsce istnieje prawie sto takich pracowni zlo-

ZDROWIE

kalizowanych w większych miastach i miasteczkach na terenie całego kraju. Placówki te zazwyczaj posiadają kontrakty z Narodowym Funduszem Zdrowia. Lekarz indywidualnie dobiera metodę leczenia bezdechu, w oparciu o kilka faktorów, jednak niezwykle ważny jest stopień zaawansowania objawów i tutaj niezwykle istotna jest rola partnera osoby chorej, której doświadczenia związane z chrapaniem osoby podejrzewanej o OBS, mogą się tutaj okazać bardzo pomocne w postawieniu ﬁnalnej diagnozy. Nie bez znaczenia pozostaje także kwestia nadwagi pacjenta, stopnia codziennej aktywności ﬁzycznej czy spożywania alkoholu i środków farmakologicznych. Kluczowym sposobem leczenia bezdechu sennego jest jednak metoda polegająca na używaniu aparatów CPAP, które wytwarzają stałe, dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. Urządzenie do takiej terapii przepisuje lekarz, a samo urządzenie podlega częściowej refundacji z NFZ, a w razie gdyby okazało się to niewystarczające, możemy skorzystać ze wsparcia MOPS, PFRON czy PCPR. Urządzenie CPAP wymaga od nas stosowania specjalnej maski, która szczelnie przylegając do twarzy zakrywa tylko nos lub noc i usta (w zależności od naszej preferencji), dozuje nam powietrze pod odpowiednim ciśnieniem. Parametry snu są zapisywane na karcie SD umieszczonej w urządzeniu co pozwala lekarzowi prowadzącemu na dokładną analizę takich zapisów.

to sprzęt sprawdzony i taki, który jest wyrobem medycznym. Podsumowując ‒ jeśli, czytając ten artykuł mają Państwo odczucie, że problem obturacyjnego bezdechu sennego może dotyczyć także Was, nie ma czasu do stracenia ‒ trzeba zacząć działać i dać sobie szansę na zdrowie, a swojemu partnerowi na sen dający możliwość wyspania i regeneracji. Nie zwlekaj i zacznij działać już dziś! Jeśli dalej wahasz się czy ten problem dotyczy Ciebie wykonaj test na bezdech senny na stronie: www.timago.com/aktualnosci Powodzenia!

Urządzenia tej ﬁrmy znajdziesz w sklepach medycznych na terenie Bielska-Białej: Sprawność - Sklep Medyczny ul. Traugutta 12 Ortec - Sklep Medyczny ul. Karpacka 24 Relax - Med. Sklep Medyczny ul. Partyzantów 61 Medicom - Sklep Medyczny ul. Komorowicka 23

Gdzie kupić takie urządzenie? Aparat CPAP można kupić w każdym sklepie medycznym na terenie całej Polski. Ważne aby był

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

lato 2022

AKTYWNIE

TENIS DLA DZIECI W WAKACJE! /Klub-Tenisowy-Bat-Bystra

Postawmy na sport!

Wakacje są świetną okazją dla dzieci do odkrywania swoich pasji, poznawania nowych miejsc, zawierania przyjaźni, odkrywania nowych sportów. Dziecko, które regularnie uprawia sport, jest bardziej otwarte na zmiany, posiada większą umiejętność znoszenia porażek, umiejętność szybkiego nawiązywania kontaktów, jest bardziej odporne na stres i lepiej radzi sobie z problemami w dorosłym życiu. Dzieci, które zostają na wakacje w mieście, nie muszą się nudzić! Klub Tenisowy Bat Bystra proponuje ciekawe zajęcia i liczne atrakcje na kortach! Jednym z nich są Wakacyjne Warsztaty Tenisowe dla dzieci, które już umieją grać oraz dla tych, które dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z tym sportem. Podczas tych zajęć, dzieci aktywnie spędzają czas grając w tenisa oraz w liczne gry zespołowe, poznają ćwiczenia ogólnorozwojowe, zawierają przyjaźnie. Warsztaty tenisowe prowadzi wykwaliﬁkowana kadra trenerska, mająca doświadczenie w pracy z dziećmi oraz doświadczenie tenisowe.

Oferujemy: • 4 godziny zajęć tenisa na korcie • gry i zabawy, ćwiczenie ogólnorozwojowe • mini turnieje tenisowe • testy sprawnościowe tenisisty • w jednym dniu wycieczka • w cenie śniadania i napoje

„BAT” Bystrzańska Akademia Tenisowa Informacje i zapisy: 507 127 959 ARTYKUŁ SPONSOROWANY

lato 2022

URODA

Hermosa Clinica NOWOŚCI NA LATO DLA MAM

W Klinice Depilacji duże zmiany, a mianowicie otwarcie Hermosa Clinica, wraz z zupełnie nowymi zabiegami, maszynami oraz wspaniałymi współpracownikami. Więcej o najnowszej ofercie, aby jeszcze lepiej wpisać się w potrzeby Klientów oraz dostarczyć zupełnie nową, najwyższą wartość dla nich opowie Justyna Dynarowska-Firganek, właściciel oraz główny kosmetolog. - Wraz z intensywnym rozwojem, coraz większą ilością zadowolonych Klientów oraz zgłaszaną potrzebą nowych technologii i zabiegów, otworzyliśmy pod tym samym adresem co Klinika Depilacji, Szarotki 10 w Bielsku-Białej, Hermosa Clinica. Jest to miejsce, które dzięki zacieśnieniu współpracy z hiszpańskim producentem maszyn Hermosa, dostarcza nowe technologie, jak Cortar Sculpt, który za pomocą zogniskowanego pola elektromagnetycznego o wysokiej intensywności pozwala na substytut treningu ﬁzycznego z o wiele lepszymi i szybszymi efektami, a trwającego zaledwie pół godziny. Taki zabieg, podczas którego Klient po prostu leży, jest ekwiwalentem trzydziestu tysięcy brzuszków lub trzydziestu tysięcy przysiadów! Jest to świetna alternatywa treningowa, ale również uzupełnienie diety oraz zdrowego stylu życia. Szczególnie polecany dla Matek, będących świeżo po porodzie ‒ pomaga w powrocie do formy, kształtowaniu powrotnym rozciągniętych mięśni brzucha, a także ich wzmocnieniu. Dzięki Hermosa Cortar Sculpt mamy mogą zredukować tkankę tłuszczową powstałą na brzuchu oraz jego zwiotczenie, a także napięcie mięśni lędźwiowych wraz z rozwiązaniem innych problemów powstałych po ciąży.

W najbliższym czasie do Hermosa Clinica wprowadzona także zostanie technologia fali akustycznej oraz innowacyjna metoda masażu na zasadzie technologii podciśnienia najnowszej generacji. Nie zapominamy także o twarzy, stąd nawiązaliśmy współpracę z włoską ﬁrmą kosmetyczną Vagheggi, będącą liderem na rynku zabiegów tego typu, a my mamy przyjemność świadczyć je dla Państwa. Oczywiście dla czytelników Beskidzkiej Mamy przewidzieliśmy specjalne promocje. Myślę, że wystarczy słów. Zapraszamy do wyjątkowego miejsca, którym jest Hermosa Clinica, gdzie profesjonalnie i kompleksowo zadbamy o twarz i ciało, a przede wszystkim relaks, którego każda z nas potrzebuje. Dziękuje za przeczytanie tego artykułu i do zobaczenia na miejscu - w Hermosa Clinica. Zapraszam serdecznie, Justyna Dynarowska- Firganek. Na hasło Beskidzka Mama, pierwszy zabieg

CORTAR SCULPT ZA 49 ZŁOTYCH! Ilość miejsc ograniczona.

Umów swój zabieg online oraz sprawdź aktualne promocje na booksy:

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

lato 2022

EDUKACJA

Żłobek Elﬁki z Baśniowej Krainy to szczególne miejsce, w którym dziecko rozpoczyna swoją przygodę ze światem. Naszym zadaniem jest przede wszystkim stworzenie dziecku warunków, w których zaspokoimy, tak ważne dla jego rozwoju, poczucie bezpieczeństwa i akceptacji podczas rozłąki z rodzicami. Nasz żłobek został utworzony w 2011r., mieści się w budynku spełniającym wszelkie normy bezpieczeństwa, a my, projektując wnętrza, i decydując o jego wyposażeniu zadbaliśmy o to, by było w pełni bezpieczne i przyjazne dla małych dzieci (ergonomiczne meble, łazienka zaprojektowana specjalnie dla maluchów, zabawki i meble posiadają atesty). Stworzyliśmy „domowe” warunki, aby każde dziecko czuło się u nas bezpiecznie i swobodnie. Podstawą pracy edukacyjnej jest twórcza zabawa, a także zajęcia oparte głównie na edukacji przez ruch oraz muzykę. Plan edukacyjny planowany jest z miesięcznym wyprzedzeniem z podziałem na tygodniowe bloki tematyczne. Wkładamy wszelkich starań, aby zajęcia te dostosowane były do wieku dzieci oraz ich umiejętności. Każde dziecko zawsze może liczyć na naszą pomoc. Nasz zespół tworzy wykwaliﬁkowany personel, dla których praca z dziećmi jest samą przyjemnością, to dzielenie się naszą pasją. Mając na uwadze to, iż każde dziecko jest inne podchodzimy do maluchów indywidualnie, z pełną życzliwością i zrozumieniem ‒ tak aby sprostać zarówno ich oczekiwaniom jak również rodziców. Żłobek, ul. Młyńska 25, Bielsko-Biała, tel.: 533-935-557

Przedszkole integracyjne Elfiki z Baśniowej Krainy jest placówką niepubliczną, nadzorowaną przez śląskie Kuratorium Oświaty. Założone zostało w 2013 roku. Elfiki to miejsce szczególne, w którym dzieci czują się swobodnie i komfortowo. Wykwalifikowana kadra dba o rozwój maluszków, zwracając szczególną uwagę na indywidualny rozwój dzieci. Dzieci wymagające większego wsparcia mają zapewnione indywidualne zajęcia z pedagogiem specjalnym, rehabilitantem, logopedą, tyflopedagogiem oraz psychologiem. Od niedawna placówka realizuje terapię Biofeedback. Zależy nam na budzeniu i rozwijaniu u dzieci zdolności muzycznych, plastycznych i językowych, a także innych, indywidualnych uzdolnień i talentów. Pomaga nam w tym szeroki wachlarz zajęć dodatkowych i nowoczesne metody pracy. Dzieci mają możliwość korzystania z zajęć: języka angielskiego, rytmiki, zajęć logopedycznych, zajęć tanecznych, dogoterapii, sensoplastyki, zajęć z w-f. Prowadzimy również liczne popołudniowe zajęcia: Baraszkujące Elfiki, Elfiki na starcie. Zajęcia te udostępnione są również dla dzieci z zewnątrz. Przedszkole: ul. Listopadowa 21, Bielsko-Biała, tel.: 570-809-198

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

KS SZCZYPIORNIAK BIELSKO-BIAŁA www.szczypiorniakbielsko.pl tel. 726 260 260 OBÓZ LETNI rekreacyjno-sportowy Obóz dla dzieci i młodzieży od 8 do 16 roku życia

10 dni pełnych przygód! - jazda na rowerze wzdłuż wybrzeża - poranne rozruchy z biegiem po plaży, ćwiczeniami oraz poranne morsowanie - spływy kajakowe 10.08.2022-21.08.2022 - rejs statkiem - zajęcia z pływania i relaks na basenie - możliwość skorzystania z windsurﬁngu i sup - hala sportowa – treningi piłki ręcznej halowej - treningi piłki ręcznej plażowej na plaży - odpoczynek na plaży i wiele ciekawych zabaw nad morzem - dyskoteki na wesoło - wielka bitwa na balony z wodą - szaleństwo na bananie - wieczór gier planszowych - spacery na wschód i zachód słońca i wiele innych

DŹWIRZYNO

CENA 2400 PLN ZALICZKA 800 PLN reszta kwoty 1600 PLN UWAGA! Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność wpłaty zaliczki. Wpłata zaliczki (przelewem) w wysokości na konto klubu oraz wypełnienia formularza zgłoszeniowego, który znajduję się na stronie:

www.szczypiorniakbielsko.pl Więcej inoformacji na naszej stronie interenetowej oraz pod numerem telefonu 726 260 260

Zapraszamy na treningi piłki ręcznej halowej oraz nowej dyscypliny cieszącej się coraz większą popularnością, czyli piłki plażowej. Harmonogram treningów jest dostępny na naszej stronie internetowej. Serdecznie zapraszamy dzieci od 4 roku życia i młodzież na zajęcia. Dla najmłodszych organizujemy treningi ogólnorozwojowe z elementami piłki ręcznej, natomiast starsze dzieci i młodzież biorą udział w zajęciach wydolnościowych i sprawnościowych. Organizujemy nie tylko trening, ale również obozy letnie/zimowe oraz imprezy sportowe.

szczypiorniakbielsko

@SzczypiorniakBB REKLAMA

OGŁOSZENIA LOKALNE

Zapraszamy do

BAZY na KRAKOWSKIEJ! To nowo otwarty klub edukacyjno- kulturalny. Miejsce, które zaangażuje pokolenia, nastawione na lokalne działanie i wsparcie. Dla najmłodszych, najstarszych, dzieci i młodzieży.

WKRÓTCE SZCZEGÓŁY OFERTY WAKACYJNEJ! Jesteśmy otwarci od poniedziałku do piątku od 10:00 -19:00

Czym się zajmujemy ? - pilnujemy dzieci na godziny (codziennie ciekawe zajęcia!) można przywieźć do nas dziecko o dowolnej porze, a samemu pozałatwiać swoje sprawy. - prowadzimy warsztaty i zajęcia dodatkowe min. Akademia Małego Odkrywcy, MUZAbawa, zajęcia plastyczne, taneczne, sensoplastyka, nauka rysunku i wiele innych. - aranżujemy spotkania dla seniorów, dla mam z małymi dziećmi pt. Kawka z Mleczkiem - a także organizujemy przyjęcia urodzinowe. 2

Baza na Krakowskiej mieści się na powierzchni 200 m . Specjalnie zaprojektowane sale spodobają się i młodszym i starszym. Przestronne wnętrza wypełnia światło dużych okien. Mieszczą się tu: - przytulna sala dla najmłodszych dzieci 3-5 lat - pracownia kreatywna Baza na Krakowskiej - sala taneczna z lustrami ul. Krakowska 176 - przestronny hol 43-512 Bestwina - biblioteczka i strefa relaksu Chcemy zaprosić i gościć najmłodsze pokolenie, a także to nieco starsze, by poprzez wspólne projekty kształtować świadomość lokalną, angażować, łączyć i wymieniać się doświadczeniami. Aby wzajemnie się od siebie uczyć. Będzie pięknie! Szczegóły na stronie: bazanakrakowskiej.pl i pod nr tel. 731 251 102

REKLAMA

lato 2022

OGŁOSZENIA LOKALNE

Derma Medical Gabinet Dermatologii i Medycyny Estetycznej

Nasz wysoko wykwaliﬁkowany zespół: • Dr n. med. Dorota Milewska-Wrobel specjalista dermatolog - wenerolog • Lek. Joanna Pagacz specjalista dermatolog - wenerolog • Lek. Paulina Godel specjalista chirurgii ogólnej • Danuta Duraj kosmetolog Zajmujemy się diagnostyką i leczeniem chorób skóry, wykorzystując najnowocześniejsze metody leczenia. Leczymy: choroby skóry, choroby włosów, choroby weneryczne. Diagnostyka chorób alergicznych, testy płatkowe. Leczenie laserowe: Laser chirurgiczny CO2 - usuwanie zmian skórnych, Dermatoskopia, Laser Alma Harmony XL PRO: DVE-VL, usuwanie rumienia, przebarwień, Nd-Yag usuwanie zmian naczyniowych Laserowe leczenie trądziku Clear Lift- remodeling skóry. Współpraca z zakładem patomorfologii w Cieszynie - histopatologiczna ocena znamion barwnikowych. Medycyna estetyczna: toksyna botulinowa, kwas hialuronowy, osocze bogatopłytkowe, Dermapen 4 i wiele innych.

Derma Medical Bielsko-Biała Stare Bielsko, ul. Jana III Sobieskiego 185 720-792-695 | www.dermamedical.pl | FB/DermaMedical.BielskoBiala

REKLAMA

lato 2022

OGŁOSZENIA LOKALNE

SZKÓŁKA SPORTOWA

RYŁKO SPORT www.rylkosport.pl

RYŁKO SPORT • nauka i doskonalenie pływania • nauka jazdy na nartach • zajęcia rowerowe, ogólnosportowe • aktywne sportowe weekendy • półkolonie i obozy sportowe

Obiekty Modułowe | Domki Całoroczne Załatwiamy wszelkie formalności Bez pozwolenia do 35 m kw. Jeden moduł – 17,4 m kw.

- Innowacyjna formuła budownictwa - Nieograniczone technologie - Zróżnicowane układy przestrzenne - Sprzedaż, wynajem, leasing

Jesteśmy bezpośrednim producentem obiektów modułowych, zamów, zamieszkaj, pracuj lub wynajmuj i zarabiaj.

KONTAKT: 781 120 610 | biuro@markaeko.pl | www.markaeko.pl CZASOPISMO BEZPŁATNE Na okładce: Beskidzkie Mamy

Wydawca: AKMedia, ul. Kolista 105e/2, 43-300, Bielsko-Biała Druk: Drukarnia Papillon Skład graﬁczny: Mish Mash Magdalena Malcher

Miejsca dystrybucji: Główny nakład: Bielsko-Biała Pozostałe: Żywiec, Węgierska Górka, Łodygowice, CzechowiceDziedzice, Bestwina, Bystra, Meszna, Buczkowice, Szczyrk, Jaworze, Kozy

Wakacje nadchodzą wielkimi krokami, a wraz z nimi

FIKOŁKOWE PÓŁKOLONIE! Przygotowaliśmy cztery propozycje na kreatywne i aktywne spędzenie wolnego czasu. Na dzieci czekają półkolonie:

• multirozwojowe • odkrywców • kulinarne • sportowe

awą w mieście!

Czekamy na Was z najlepszą zab

FIKOŁKOWE półkolonie to gwarancja radośnie i twórczo spędzonego czasu wśród rówieśników. • Od poniedziałku do piątku w godzinach 8:30-18:30 • Dedykowane dla dzieci w wieku 5-11 lat • W programie zabawy na konstrukcji i wyjścia na zewnątrz • Warsztaty tematyczne • Możesz wykupić również pojedyncze dni • Zapewniamy Ubezpieczenie NNW • Wyżywienie: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek • Półkolonie są zgłoszone do MEN

Pytania? Dzwońcie pod 500 200 200 lub piszcie na maila sfera@ kolki.pl

REKLAMA