Красота и Спорт 11 by ivan kis

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

реклама реклама

красота и спорт сочи №2 2 февраль ф февр аль – март 2013 013

слово редактора

КРАСОТА И СПОРТ

СОЧИ

№2 февраль – март 2013 года Распространяется бесплатно Главный редактор: Екатерина Никитина Авторы: Иван Аралов, Илона Барс, Светлана Медведева, Екатерина Никитина, Яна Середина, Тамара Тевдорадзе, Ульяна Фатеева Дизайн и верстка: Юлия Акиева Корректор: Юлия Аралова Фотографы: Алексей Чичкин, Сергей Кожаков Иллюстрации: dreamstime.com, shuttersock.com, clip.dn.ua Руководитель проекта: Кристина Лунёва Автор проекта: Иван Аралов Дизайнер: Максим Лышков, Алексей Рубашкин

Обложка Модель: Надежда Федяй Фотограф: Анна Пергат Макияж и прическа: Соня Мирошникова Отдел продаж: Арина Седых, Малый Василий, Стефания Чернова Сайт журнала «Красота и спорт»: www.k-i-s.ru Группа Вконтакте: vk.com/krasota_i_sport

Зима - идеальное время для перемен. Особенно, когда перемены касаются собственной внешности. Под толстым слоем одежды приятно худеть, например. Представляешь, ты натянула свитер и теплые сапоги на 70-килограммовую себя, а потом потеплело - и внезапно для окружающих из-под свитера появляется обновленная версия тебя, на 15 килограммов меньше. А уж если у новой тебя произошли более серьезные изменения - повышенное внимание публики обеспечено. Хотя лично мне кажется, что та же горбинка на носу - это не приговор, а изюминка. В общем, решать тебе. Но в любом случае, помни: природа редко ошибается, так что еще раз подумай, прежде чем записаться на прием к пластическому хирургу. Лучше побольше двигайся (даже в офисе), правильно питайся и не забывай ухаживать за кожей. И удивляй всех и себя силой воли, а не счетом от хирурга. С любовью, Екатерина Никитина

Учредитель: Кристина Лунёва Издатель: ИП Лунёва К. С. Адрес издателя: 354000 г. Сочи, ул. Горького 89, каб.7 Адрес редакции: 350000, г. Краснодар, ул. Садовая 105 Телефон редакции: (861) 244-51-61 E-mail редакции: betep2004@bk.ru Отдел рекламы: (862) 295-74-10 E-mail рекламы: kis.sochi@yandex.ru

Отпечатано ЗАО «КАСП-ПЛЮС» г. Краснодар, ул. Красноармейская, 68 тел. (861) 279-60-71 Тираж 10 000 шт Заказ № 149 Подписано в печать 8 февраля 2013 года Выход в свет 15 декабря 2012 года

Журнал «Красота и Спорт Сочи» зарегистрирован в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Краснодарскому краю и Республике Адыгея (Адыгея) (свидетельство о регистрации ПИ № ТУ23-01044 от 24.12.2012). За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Любая перепечатка или копирование материалов возможны только в случае согласования с редакцией журнала “Красота и спорт Сочи”. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.

Категория информационной продукции 16+

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

Содержание НОВОСТИ .............................................................… 6 ТЕМА НОМЕРА Пластическая хирургия: история и развитие.... 12 Обойдемся без скальпеля….................................. 14 ИНТЕРВЬЮ Ксения Плотникова: «Я просто обожаю работать с профессионалами!» ........................…19 ПО СЕЗОНУ Романтичная сексуальность…............................ 24

Волшебные бобы ...............................................… 36 Вегетерианство – польза или вред? .................…38 Pro салат ............................................................…40

24 27

ДЫХАНИЕ ВРЕМЕНИ Элегантность 1950-х ….............. 27 ФИТНЕС С НАМИ Карьерные игры ........................… 30 ФИТНЕС-ПИТАНИЕ Таинственный японец .............… 34

КРАСОТА Химия для чайников. Часть 6. Перезимуем …..... 43 Глиняных дел мастер …........................................ 46

Мастер-класс. Макияж для тренировки ...........…48 ГОРОСКОП …......................................................... 54

ДРУГОЙ АСПЕКТ ................................................… 56 МЕСТА РАСПРОСТРАНЕНИЯ ...........................… 57

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

новости

СОЧИНСКИЙ САМБИСТ СТАЛ ЧЕМПИОНОМ МИРА

ЗИМНЯЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ В

СОЧИ 2013

С 7 по 10 февраля 2013 года в Сочи пройдет Зимняя музыкальная конференция (SWMC). Каждый год, на протяжении вот уже восьми лет, в Конференции принимают участие более тысячи делегатов, в числе которых профессионалы клубного бизнеса со всего мира, легенды индустрии развлечений и люди, объединенные искренней страстью к музыкальной культуре во всем ее многообразии. Насыщенная программа Конференции традиционно делится на дневную и ночную части. День на SWMC — это множество панелей, лекций, дебатов и круглых столов, посвященных актуальным проблемам и перспективам развития клубного бизнеса, а также прекрасная возможность расширить круг деловых контактов и пообщаться в неформальной обстановке в новом удобном пространстве, называемом Meeting Point. Ночью под эгидой Конференции в лучших клубах города проходят десятки громких вечеринок, на которых выступают топовые европейские и российские артисты. SWMC была включена в официальную программу Культурной Олимпиады «Сочи 2014», а это значит, что нас также ожидают интереснейшие проекты, организованные при поддержке Администрации города Сочи и Краснодарского края. 6

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

27 января 2013 года в городе Уральск (европейская часть западного Казахстана) стартовал этап Кубка Мира по самбо на призы президента Республики Казахстан Нурсултана Назарбаева. В состав сборной России вошел сочинец Арсен Ханджян – воспитанник СДЮСШОР №4 Лазаревского района города Сочи. Первый соревновательный день стал очень удачным для сочинского спортсмена. В своей весовой категории (до 90 кг) Арсен одержал уверенную и бескомпромиссную победу.

СОЧИНЦЫ ПОДРУЖИЛИСЬ СО СПОРТСМЕНАМИ ИЗ МАРОККО 5 декабря 2012 года рано утром в наш город прибыла марокканская делегация. Это молодые лыжники из клубов, аффилированных с Королевской Марокканской Федерацией лыжных и горнолыжных видов спорта, учащиеся старших классов и колледжей и их сопровождающие. В течение 7 дней ребята знакомились с достопримечательностями города Сочи, его культурными традициями. Одним из интереснейших пунктов программы визита стало посещение Финала Гран-при по фигурному катанию, которое проходило в новопостроенном дворце зимнего спорта «Айсберг». Но и это еще далеко не все. Юные спортсмены из Марокко побывали на Красной Поляне, поднялись на 4 очередь горнолыжного курорта «Роза Хутор». И конечно же ни дня без спорта! Марокканцы приняли участие в дружеских встречах с сочинскими спортсменами, спортивных состязаниях, спортивных стартах.

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

новости

ЦЕНТР ДОКТОРА БУБНОВСКОГО

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ЦЕНТРА:

О методике: В основе лечения и реабилитации заболеваний костно-мышечной системы лежат авторские методики д.м.н., профессора Бубновского Сергея Михайловича. Впервые в мировой практике он обратился при лечении опорно-двигательного аппарата не к лекарственным препаратам обезболивающего характера, а к внутренним ресурсам организма, а именно к мышечной системе, составляющей свыше 60% веса человека. Роспатент подтвердил уникальность методов Бубновского С.М., выдав соответствующие документы. Боль в интерпретации автора столь радикального терапевтического подхода, является не врагом, которого надо травить лекарствами, а помощником или сигналом тела, помогающим раскрыть тайну сложных заболеваний. Тайна раскрыта! Человек возвращается к полноценной жизни без лекарств и осложнений, без операций и корсетов!

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ НАША ПРОФЕССИЯ!

Лечебно-оздоровительные программы:

• Остеохондроз позвоночника с грыжами межпозвонковых дисков. • Острые боли в спине (люмбаго, радикулит, ишиас). • Боли в плече, руке, шейном отделе, головные боли, головокружения. • Нарушения чувствительности конечностей в результате остеохондроза. • Артриты и артрозы (остеохондрозы) крупных

суставов (плечевые, локтевые, коленные, тазобедренные). Мышечная недостатьчность, остеопороз.

•

Реабилитационные программы: Методы реабилитации основаны на собственном опыте инвалида || группы Бубновского С.М., а также на личной практике автора в многочисленных ралли по бездорожью, главным из которых является «Дакар». Реабилитация после компрессионых переломов позвоночника. Реабилитация после эндопротезирования крупных суставов. Реабилитация после травм и операций на позвоночнике и конечностях.

• • •

Коррекционно-профилактические программы: Сколиоз, нарушения осанки у детей и подростков. Боли в спине у беременных и после родов. Хронические тазовые боли (ХТБ). Восстановление качества жизни людям с сопутствующими заболеваниями. Избыточный вес, целлюлит, опущения внутренних органов. Вегето-сосудистая дистония, синдром хронической усталости.

• • • • • •

«Мы отвечаем за свою работу, но и от пациента требуется терпение и выполнение всех врачебных рекомендаций. Только в таком случае результат лечения становится феноменальным!» д.м.н. Бубновский С.М. 8

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

ЦЕН

Р ДОКТОРА БУБНОВСКОГО

ЦЕНТР ДОКТОРА БУБНОВСКОГО

ЦЕНТР ДОКТОРА

Этапы лечебно-оздоровительной программы: 1 ЭТАП. Консультация врача-кинезитерапевта. В консультативный прием входит врачебный анализ заболевания, проведение топографической миофасциальной диагностики (патента №23106) и индивидуальное тестирование на авторском антигравитационном и декомпрессионном тренажере Бубновского С.М. (патент №23052). Такой подход к консультированию позволяет обратившемуся реально оценить свои волевые и физические возможности, без наличия которых лечение становится невозможным.

2 ЭТАП. Выбор режима и формы занятий. Рекомендаванный оздоровительно-профилактический режим для детей 2-3 раза в неделю, лечебно-оздоровительный режим для взрослых 3-4 раза в неделю. Продолжительность одного занятия 40-70 минут. Форма занятий подбирается индивидуально.

3 ЭТАП. Достижение необходимого результата. Оценка эффективности метода кинезитерапии проводится после 12, 24, 36 занятий по картам выздоровления: динамика функционального состояния и уровня силовой выносливости мышц, гибкости позвоночника, восстановления профессиональной и бытовой работоспособности, улучшения качества жизни.

Специалисты центра помогут Вам вернуть здоровье в самых, казалось бы, безвыходных ситуациях.

НАШИ АДРЕСА: г. Сочи, ул. Пластунская, 80 В (ост. «Автопарк», низ. ул Макаренко) тел.: (8622) 967-420 тел. моб.: 8 (962) 886-32-76 e-mail: bubnovskysochi@mail.ru г. Краснодар, ул. Рашпилевская, 240 тел.: (861) 224-86-22 e-mail: ooo_ariana@mail.ru www.bubnovsky.ru

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста. Лицензия № ЛО-23-01-00-1916 открасота 05.02.2010. и спорт сочи №2 февраль – март 2013 9 Выданная Департаментом Здравоохранения Краснодарского края.

тема номера

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

тема номера

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

тема номера

Пластическая хирургия: история и развитие Âî âñå âðåìåíà ëþäè òÿíóëèñü ê âå÷íîé ìîëîäîñòè è êðàñîòå. Ñåãîäíÿ ñòàòü ìîëîæå íà ïÿòü, à òî è âñå äåñÿòü ëåò ïî÷òè òàê æå ïðîñòî, êàê ñõîäèòü â ìàãàçèí çà õëåáîì. Íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî ýòè ÷óäåñà òâîðèò ïëàñòè÷åñêàÿ õèðóðãèÿ. Íî, ìåæäó òåì, âîçíèêàåò âîïðîñ, à êîãäà íà÷àëàñü èñòîðèÿ ïëàñòè÷åñêîé õèðóðãèè? Текст: Яна Середина

Первые упоминания об изменении лица следует искать в истории Древнего Египта, Персии и Индии. Еще тогда местные лекари активно практиковали операции по восстановлению ампутированных носов и коррекции «заячьей губы». Все потому, что в те времена в межплеменных войнах пленникам отрезали носы, чтобы в дальнейшем их было легче заметить в толпе. Поэтому в подобных операциях люди сильно нуждались. И хотя современному человеку результат мог показаться странным или даже безобразным, но для древней медицины это было удивительное достижение. В начале 19 века изобрели новые, более совершенные методы и инструменты для преображения человеческой внешности, появились антисептические средства, с помощью которых хирурги смогли производить пересадку кожи, хрящей и других тканей. А уже в 1950-е годы у врачей появилась возможность проводить операции под местным

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

тема номера наркозом, пластические операции стали более безопасными, и, следовательно, более распространенными. Теперь совершенно любой человек, имеющий недостатки или просто недовольный своим внешним видом, мог воспользоваться помощью специалистов данной области. Именно это и является фундаментом современной пластической хирургии.

Пластическая хирургия в России В России история пластической хирургии начиналась с деятельности двух врачей - доктора Владимира Афанасьевича Караваева и Юлия Карловича Шимановского. Они не только переняли опыт своих западных коллег, но и разработали свои собственные методики пластической хирургии, описав их в своих трудах: «Ринопластика, образование правой стороны, правого крыла и перегородки носа» В. А. Караваева и «Операции на поверхности человеческого тела» Ю. К. Шимановского.

ÂÏÅÐÂÛÅ

1960

ÃÎÄÓ

Â ÐÎÑÑÈÈ ÍÀ×ÀËÈ ÐÅÃÓËßÐÍÎ ÏÐÎÂÎÄÈÒÜ ÊÎÑÌÅÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÏËÀÑÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÎÏÅÐÀÖÈÈ. À ÁËÀÃÎÄÀÐß ÂÛÄÀÞÙÈÌÑß ÕÈÐÓÐÃÀÌ ÀÍÀÑÒÀÑÓ ÃÅÎÐÃÈÅÂÈ×Ó ËÀÏ×ÈÍÑÊÎÌÓ È ÀËÅÊÑÀÍÄÐÓ ÌÀÐÊÎÂÈ×Ó ËÈÒÈÍÑÊÎÌÓ, ÏÅÐÅÄÀÂÀÂØÈÌ ÑÂÎÉ ÎÏÛÒ, ÏÎßÂÈËÈÑÜ ÏÅÐÂÛÅ ÏÐÎÔÅÑÑÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÏËÀÑÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÕÈÐÓÐÃÈ.

Несмотря на то, что самостоятельной специальностью пластическую хирургию в России признали только лишь в июле 2009 года, существует она уже более полувека. И сегодняшние российские хирурги-пластики признаются одними из лучших в мире.

Современное состояние

Возможности современной пластической хирургии, пожалуй, безграничны. При желании, они способны изменить человека до неузнаваемости. Омолодить

лицо, убрать второй подбородок, скорректировать нос, увеличить грудь или избавиться от лишних килограммов в наше время можно в одно мгновение. И это лишь малая часть из того, что предлагает нам пластическая медицина! Стоит только отметить, что во всем нужно быть осторожным и, пожалуй, не стоит сильно увлекаться подобными операциями. Любите себя такими, какие вы есть! Ведь что может быть прекрасней, чем собственная индивидуальность и природная красота? красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

тема номера

ОБОЙДЕМСЯ БЕЗ скальпеля

Первые признаки старения кожи появляются уже к 25 годам. Кожа истончается, а цвет лица становится неравномерным, и уже намечаются первые морщины. Антивозрастные крема помогают слабо, а пластическую операцию делать еще рано. На хирургическое вмешательство могут решиться далеко не все. Тем более, что косметология, быстро развиваясь, готова предложить множество методов сохранить красоту и даже преумножить то, чем наградила природа. Безоперационные методы омоложения кожи станут для вас отличной альтернативой! Самым действенным способом «подстегивания» кожи к естественной регенерации является, как бы удивительно это ни звучало, терапевтическое травмирование – снаружи или изнутри. Разные слои дермы откликаются на травмирующее вмешательство образованием нового коллагена.

Л Лазерная шлифовка ш

Текст: Илона Барс

красота красота ии спорт спорт сочи сочи №2 №2 февраль февраль –– март март 2013 2013

Этот метод быстро и почти безболезненно устраняет верхний слой кожи, что приводит к регенерации новых клеток. Лазерной шлифовкой можно корректировать мелкие морщины, рубцы, устранять веснушки, пигментацию и иные неглубокие дефекты кожи. Это малотравматичная для кожи процедура, после нее не требуется долгого восста-

тема номера новительного периода. Осложнения встречаются крайне редко. Противопоказания для лазерной шлифовки: обострение хронических заболеваний, системные заболевания кожи, обострение герпес-вирусной инфекции, сахарный диабет, психические заболевания, склонность к формированию келоидных рубцов.

Пилинги

Или отшелушивание верхнего слоя кожи при помощи кислот. Он помогает устранить мелкие дефекты и неровности кожи, пигментные пятна и небольшие морщины. Существуют пилинги различной эффективности – на основе фруктовых кислот (легкое действие), на основе трихлоруксусной кислоты (среднее действие), на основе фенола (глубокое действие). Чем эффективней пилинг, тем меньшее количество процедур требуется. Пилинг рекомендуется проводить в осенне-зимний период, чтоб устранить вредное воздействие солнца на травмированную кожу, то есть сейчас как раз самое время!

Мезотерапия

Мезотерапия – это методика устранения недостатков кожи путем введения витаминов, органических кислот, лекарственных веществ. Эта процедура стимулирует процессы распада жировых отложений, обменные процессы в клетках, выведение избытка жидкости. Мезотерапия широко применяется для коррекции морщин, для подтяжки кожи и моделирования контуров лица. Есть два метода мезотерапии – инъекционная и безыгольная (кислородная). При последней питательные и лечебные вещества вводятся в глубинные слои кожи под напором кислорода.

Противопоказания к мезотерапии: беременность, лихорадки, нарушение свертываемости крови, желчекаменная болезнь, гипертония, нефропатия, кожные заболевания.

Инъекции

Активное вещество, входящее в состав препаратов, блокирует передачу нервного импульса к мышечным волокнам и препятствует мышечному сокращению. Препараты вводятся в толщу мышцы, действие которой необходимо ослабить. Процедура занимает несколько минут. Действие введённого препарата на-

чинается сразу же, а видимое расслабление мышцы и исчезновение морщин проявляется через 1-3 дня после введения. Эффект длится от 4 до 9 месяцев. Для поддержания результата инъекции можно повторять. Привыкания к действию препарата не происходит, следовательно, увеличения дозировки не требуется. Вводимые вещества можно разделить на препараты естественного происхождения (коллаген и гиалуроновая кислота), синтетические вещества (силикон, гидрогель и другие продукты) и комбинированные препараты. Существует более 50 видов различных филлеров – красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

тема номера веществ, вводимых внутрикожно с целью расправления морщин. Коллаген и гиалуроновая кислота – естественные компоненты дермы. Препараты коллагена и гиалуроновой кислоты отличаются способом получения. Препараты, полученные путём экстракции из кожи телят («Зидерм», «Зипласт», «Резопласт»), петушиных гребней («Гиляформ») могут вызывать индивидуальную непереносимость, их применение противопоказано при склонности к аллергическим реакциям и аутоиммунных заболеваниях.

«Рестилайн» – это искусственно синтезированный аналог гиалуроновой кислоты – вещества, присутствующего в коже и придающего ей необходимую плотность и эластичность. Молекулы гиалуроновой кислоты обладают естественной способностью аккумулировать и удерживать вокруг себя воду, именно это свойство придаёт молодой коже гладкость и упругость. Для коррекции мелких эпидермальных морщинок используется менее плотный «Рестилайн для тонких морщин», вводимый поверхностно. Для коррекции более глубоких морщин, складок и увеличения губ может применяться более плотный «Пирлайн». «Зидерм» и «Резопласт» – это 3,5% и 6,5% препараты высокоочищенного экстракта кол16

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

лагена. «Зипласт» – это особым образом обработанный коллаген, применяемый для исправления более глубоких дефектов. Эти препараты требуют предварительного теста на индивидуальную переносимость и противопоказаны в случаях аллергических реакций, в том числе, на говядину, куриное мясо или яйца. Длительность эффекта – до 1-2 лет. «Артеколл» – комбинированный препарат, содержащий экстрагированный коллаген и очень мелкие (диаметром до 40 микрон) частицы полиметилметакрилата. «Артеколл» требует теста на переносимость перед применением. Со временем эффект уменьшается. «Дермалайв» – комбинированный препарат, содержащий гиалуроновую кислоту и до 40% частиц акрилового гидрогеля. Длительность эффекта после инъекции составляет 2-3 года. Поскольку гиалуроновая кислота постепенно рассасывается, может потребоваться одно- или двукратное повторное ведение в течение первого года. Инъекции коллагенсодержащих препаратов нельзя делать людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями и аллергическими реакциями. К этим заболеваниям относятся ревматоидный артрит, склеродермия, псориатический артрит, волчанка, бронхиальная астма. При применении препаратов коллагена обязательно проводится тест на индивидуальную чувствительность. Острые кожные заболевания являются противопоказанием для инъекций любых препаратов. Препараты не применяются во время беременности.

С осторожностью необходимо применять эти препараты у кормящих матерей. Также не применяются они в сочетании с некоторыми лекарствами (антибиотики-аминогликозиды, аминопиридин, тетраэтиламмоний).

Массаж

Массаж является безболезненным средством омоложения, не травмирующим кожу. Он улучшает общее самочувствие, стимулирует кровообращение, придавая свежесть лицу и делая морщины менее заметными. Одной из популярных методик является массаж струями физиологического раствора, обогащенного витаминами и антиоксидантами. Противопоказания к массажу: острые инфекционноаллергические высыпания (экземы, пиодермии, герпес и т.д.), множественные невусы (родинки) и папилломатозные образования, повышенная ломкость поверхностных сосудов кожи, онкологические заболевания близлежащих органов, острый неврит лицевых нервов, гипертоническая болезнь 3 степени, острый гайморит, синусит, заболевания свертывающей системы крови. Массаж также противопоказан после проведения глубоких химических пилингов, при наличии ссадин, царапин и порезов на коже.

Радиолифтинг

Радиолифтинг – воздействие на глубокие слои дермы и подкожную клетчатку с помощью высокочастотного электрического поля. Эффект достигается за счет ответной реакции кожи на направленный нагрев. Вместе с этим не травмируется верхний слой кожи. Радиолифтинг

тема номера стимулирует активное развитие фибробластов (клетки кожи, участвующие в синтезе коллагена и эластина), что приводит к видимому эффекту подтяжки кожи. В коже начинает активно вырабатываться собственный коллаген. С помощью процедуры радиолифтинга можно уменьшить нависание верхнего и нижнего век, «гусиные лапки», мешки под глазами; подтянуть и укрепить кожу вокруг глаз, в области скул и щек; сгладить носогубные, губоподбородочные складки и кисетные морщины вокруг рта; восстановить и укрепить контуры овала лица; уменьшить зону «второго подбородка». Противопоказания к радиолифтингу: беременность, истощение, системные заболевания крови, сердечная недостаточность, повышенная температура тела, злокачественные опухоли, воспалительные процессы в стадии обострения.

Электротерапия

Электротерапия работает на клеточном уровне. Принцип действия основан на подаче к клеткам кожи микротоков, которые стимулируют мускулы лица и шеи. Это способствует быстрой регенерации клеток, улучшает циркуляцию крови, увеличивает выработку коллагена. Противопоказания к электротерапии: обострение хронических заболеваний, заболевания крови, лихорадка, беременность, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, вшитые электрокардиостимуляторы, опухоли, туберкулез в активной стадии, индивидуальная непереносимость тока, кожные заболевания и повреждения.

Фотоомоложение

При фотоомоложении применяются высокоинтенсивные источники света. Фотовоздействие стимулирует выработку собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что создает мощный эффект лифтинга кожи и разглаживания морщин. С помощью фотовоздействия можно устранить и такие недостатки кожи, как сосудистая сетка, мелкие и средние морщины, избыточный рост волос на любом участке тела и пигментацию. Противопоказания к фотоомоложению: беременность и лактация, злокачественные заболевания кожи, гемофилия, гипертония, склонность к формированию келоидных рубцов, обострение хронических заболеваний, лихорадка, герпес, диабет, наличие электрокардиостимулятора, заболевания глаз, повышенная чувствительность к свету, местные воспали-

тельные процессы, эпилепсия и др.психические заболевания, гормональные патологии, возраст до 16 лет.

Элосомоложение

Система элос-омоложения кожи основана на применении световой энергии вместе с током высокой частоты. Благодаря этому глубина воздействия увеличивается. Во время процедуры происходит стимуляция и выработка собственного коллагена и эластина, восстанавливается овал лица и разглаживаются морщины. Элос-омоложение показано и для устранения пигментации, сосудистых звездочек, мелких рубцов, отеков и темных кругов под глазами. При этом методе внешний слой кожи не травмируется. Противопоказания для элос-омоложения: онкологические заболевания, беременность, аллергические реакции на свет, герпес, интенсивный загар, наличие кардиостимуляторов, сахарный диабет.

Все вышеперечисленные методики имеют разный эффект и длительность воздействия. Это зависит от физиологии и генетики конкретной женщины. Разумеется, эффект от пластической операции более заметен, однако хирургическое вмешательство может дать серьезные осложнения, которые при безоперационных методах сведены к минимуму. Важно также помнить, что у любой процедуры имеются противопоказания и возможны осложнения. Все процедуры лучше выполнять в проверенных салонах красоты и медицинских центрах после консультации со специалистом. красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

интервью

реклама реклама

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

интервью Общалась: Екатерина Никитина Фоторепортаж: Алексей Чичкин

Ксения Плотникова:

«Я просто обожаю работать с профессионалами!»

Катерина Гузева Ксения Плотникова

Секрет интересного интервью прост: позовите на встречу успешную модель и ее не менее успешную вторую половинку – стилиста-визажиста. Наслаждайтесь прекрасным!

Ну а если серьезно, сработавшийся дуэт модели и стилиста дорогого стоит. Особенно, когда они

обе не только профессионалы своего дела, но и подруги, и яркие личности с сотней интересных историй и миллионом невероятных идей-образов в голове. Выбирать героев для этого интервью было непросто. Это как выбрать всего одно платье из новой коллекции любимого бренда. Это все равно, что решить: хотите

вы кофе или эклер. В общем, я так и не смогла выбрать и позвала их обеих: красавиц, умниц, настоящих профи. Ксения Плотникова и Катерина Гузева – самый успешный творческий дуэт 2012 года, по версии журнала «Красота и Спорт». Как вы познакомились? Какой была ваша первая совместная работа? красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

для меня – это и есть аттестация высшего достижения в искусстве... К.Г. Для меня фотография, в первую очередь, как для стилиста – это способ запечатлеть свое творчество! Если картину можно повесить на стену, то, к сожалению, прическу или макияж месяцами не сохранишь. Ну и второй вариант – фотография может реализовать все смелые и интересные идеи нашего воображения! Поэтому люблю работать с хорошими незаурядными фотографами! Как придумываются какието образы, идеи для фотосессий? Откуда черпаете вдохновение?

Фото - Роман Благов

Ксения Плотникова (К.П.) С Катей мы знакомы давно… Катерина Гузева (К.Г.) Мы познакомились на проекте LIFE IS STYLE. (Совместный проект журнала «Искусство потребления. Премиум» и event-студии «Малина») участвовали в разных командах, соответственно, были конкурентами (смеется). Думаю, хорошая встреча в такой ситуации)) 20

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

К.П. Мне важно, что мы понимаем друг друга с полуслова – может потому что мы профессионалы. Я просто обожаю работать с профессионалами, результат всегда впечатляет! Что для вас фотография? К.П. Для меня фотография – это один из способов перевоплощения. Перевоплощение

К.Г. На тему как придумываются идеи есть классное видео SOLIPSIST ( на курсах повышения квалификации по макияжу Денис Карташев показал своим ученикам), такой некий взрыв мозга! Как маленькие идеи превращаются в нечто крутое. Вдохновляют меня книги, хорошее кино (особенно креативное мышление Тима Бертона), интересные люди, события, на которые я попадаю. И самое главное – мой сын. Этот маленький мужчина дает мыслить подетски. Потому как только дети,

интервью когда рисуют, не думают в этот момент о критике и о правильных шаблонах, они ничего не боятся в своих работах, чего нельзя сказать о взрослых. Поэтому я скорее себе напоминаю ребенка, не боящегося экспериментов и чужого мнения! Просто делаю то, что мне нравится. Моя работа, как кто-то сказал, – это «высокооплачиваемое хобби». К.П. Я человек искусства. И вдохновение я черпаю абсолютно из всего… Журналы, книги, работы художников, фотографов, дизайнеров, из архитектуры, поездок, всего-всего, когда просто иду по улице или слышу новую мелодию. И конечно же, как модель, я вдохновляюсь от работы Коко Роша… Это мой эталон модели… Королева поз!

видео работ топ-моделей! Опять же – Коко Роша – ее видео позирование впечатляет и многому учит… К.Г. Самому научиться чемуто, конечно, можно, но не в том объеме, в каком хотелось бы. Образование, курсы, мастер-классы – это неотъемлемая часть каждого мастера! Это совершенствование себя в своей сфере, я знаю сотни сильных мастеров, которые преподают сами, но

при этом сами же постоянно учатся! Я с детства любила учиться, не прогуливала школу, закончила художественную школу с отличием, имею хороший опыт в журналистике, получила образование с красным дипломом и продолжаю учиться (что советую своим коллегам). Возможно ли научиться вашей работе, не имея таланта?

Насколько велика важность академического обучения? Или можно научиться всему самому? Есть ли необходимость учиться постоянно и как (просматривая и анализируя или посещая мк и семинары) К.П. Академическое образование – это основа всего, на почве чего можно творить. Я, как дизайнер, это прекрасно понимаю! К сожалению, в сфере моделей путного образования нет, поэтому информация лично для меня черпается из журналов и

красота красотаииспорт спортсочи сочи№2 №2февраль февраль––март март2013 2013

21 21

интервью К.П. Лично мое мнение – нет… К.Г. Согласна. К.П. …Чтобы стать хорошей профессиональной моделью, девушка должна быть фотогеничной, гибкой, пластичной, обладать своей собственной харизмой, чувствовать и уметь правильно подать свой характер и свою женственность! Это лично мое мнение! К.Г. В моей работе, конечно же, нужен талант – это некая основа профессии стилиста. Но если есть внутреннее сильное желание, я думаю, всему можно научиться! Без таланта это будет просто сложнее, но если освоить дело, которое понастоящему любишь, это принесет плоды! Но мне вообще кажется, что все люди талантливы, просто кто-то этого может не знает в себе. Считаете ли вы себя примерами для подражания? У вас есть кумиры? (в профессии) К.Г. Да, я себя считаю примером для подражания! Я очень целеустремленный человек, все что я планировала — я реализовала и продолжаю реализовывать! У меня очень интересные планы и проекты задуманы в 2013 году. Кумиров у меня нет. К.П. Я пример в том, что всю мою карьеру я ломаю стереотипы. Я первая маленькая по росту модель, которая участвовала в показе Чапурина. Мне 27 лет и я все еще работаю. Мало того, именно последний год у меня работы все больше и больше. У меня контракт с самым лучшим модельным агентством города SHTORM models, и подписала я его, когда обычно другие модели заканчивают свою карьеру! Поэтому, когда я вдохновляю других девочек, и они мне говорят, что мой опыт им очень полезен, я

безумно этому рада! Мой кумир – Коко Роша (королева поз) и Кейт Мосс (невероятная харизма).

Самый ценный совет, который вы получали? От кого он был?

Как вы воспринимаете критику в свой адрес?

К.Г. Конечно от мамы – всегда оставаться самой собой. К.П. И у меня от мамы: «Если жизнь дает тебе шанс, используй его, чтоб потом не жалеть, что не попробовала».

К.П. Я ее не люблю. Я на нее молчу, особенно если меня критикуют модели – это не профессионально, так как любая хорошая модель поймет, что мое дело прийти и выполнить свою работу, остальное не имеет значения. Если критика по существу, я сделаю свои выводы. К.Г. А я не воспринимаю критику серьезно. Мой оптимизм и юмор не позволяют. В наше время критика не бывает объективной. Умные люди никогда не будут критиковать. Они тонко и грамотно направят человека на правильный путь в его работе и тактично укажут на недоработки – вот к таким стоит прислушаться, а те, кто раскидывает свою «критику» негатива как яд, – вообще не нужно замечать, скорее в них бушует зависть. Как складываются ваши отношения со спортом и правильным питанием, здоровым образом жизни в целом? К.П. Уважаю людей, занимающихся спортом, а вот сама спорт не люблю. Не пью, не курю. Сейчас собираюсь йогой заняться. К.Г. Как я говорю своим клиентам: «кожа и волосы – индикатор внутреннего здоровья»! (улыбается) И под внутренним здоровьем я подразумеваю не только физическое, но и эмоциональное состояние. Ни для кого не секрет, как вредные привычки отражаются на внешности, поэтому у меня, как у стилиста, свое отношения к правильному образу жизни.

Ваш самый любимый проект? (из совместных) К.П Они все по-своему хороши, не могу выбрать! К.Г. Согласна! Если мне проект не нравится – я просто не буду в нем участвовать. Поэтому все проекты, в которых я принимала участие, любимые!)) Я люблю получать от всего удовольствие. О чем мечтают такие успешные девушки? К.Г. Это скорее такая цель, к которой я потихонечку иду. Я хочу быть гримером в фильмах. Хотя бы каким-то там сотым, в фильмах Тима Бертона. Обожаю Тима Бертона, обожаю Джонни Дэппа, это те люди, с которыми мне бы очень хотелось работать. К.П. А у меня три мечты: две нормальные и одна глупая. Первая – это Vogue, правда, обложка Vogue. Сняться в фильме, стоящем фильме. Не в таком, над которым потом будет смеяться моя семья, а положительные эмоции испытывать. А третья мечта очень глупая. Это фраза из ДухLess: «Я хочу, чтобы в моей стране было как-то нормально». Как бы вы провели последний день своей жизни? К.Г. Счастливо. К.П. С теми, кого люблю…

*Благодарим ресторан БорщBerry за место для проведения съемки 22

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

интервью

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

интервью по сезону

РОМАНТИЧНАЯ сексуальность Êàæäûé ëè ìîäíèê èëè ìîäíèöà çíàåò, ÷òî áóäåò ìîäíî è àêòóàëüíî âåñíîé 2013? Åñëè íåò, òî òû ÷èòàåøü ïðàâèëüíóþ ñòàòüþ! Текст: Тамара Тевдорадзе

Наконец-то зимние условности отошли на второй план и теперь каждый может составить гардероб своей мечты. Хочешь стать немного романтичнее или наоборот интригующей? Все только в твоих руках. Первый тренд весны 2013 – это оранжевый цвет! Многие дизайнеры построили свои показы именно на этом цвете. Второй цвет сезона – белый! Белый цвет можно по праву назвать королевой моды, а черный – королем. Они непосредственно участвуют в показах модных коллекций, особенно модникам и модницам, предпочитающим классику, этот цвет подойдет безусловно! Белые платья, брюки, рубашки в этом сезоне будут очень часто появляться в модных бутиках твоего города.

Глубокий фиолетовый и ярко-розовый будут популярны во всем мире! Дизайнеры сочетают светлые и темные тона этих цветов, чтобы их коллекции выглядели еще более стильно и изящно. Желтый цвет взобрался на вершину Олимпа несколько сезонов назад и не собирается оттуда спускаться. Правильная комбинация и сочетание этого цвета с другим сделает тебя самой яркой и неотразимой. Светло-зеленый, синий, цвет камня тоже актуальны в весеннем сезоне 2013. Что касается материалов, то дизайнеры отдают предпочтение легким, воздушным тканям, таким, как шифон и кружево. Многие модельеры используют вставки из 24 24

красота ии спорт спорт сочи сочи №2 №2 февраль февраль –– март март 2013 2013 красота

по по сезону сезону таких материалов в свои платья, чтобы придать образу сексуальности. Однако не утрачивают популярности и натуральные материалы: хлопок, кожа, трикотаж.

весеннего типа полагается иметь форму баллона или трапеции, а количество разрезов на них может изменяться от одного до двух.

ÑÀÌÛÅ ÀÊÒÓÀËÜÍÛÅ ÔÀÑÎÍÛ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÁÓÄÓÒ ÐÀÄÎÂÀÒÜ ÌÎÄÍÈÖ Â ÂÅÑÅÍÍÅÌ ÑÅÇÎÍÅ:

В свой модный гардероб также советую тебе включить парутройку кожаных курток, топов, ярких юбок, застегивающихся спереди на металлическую молнию. Кофейный и карамельный цвет трактуются как культовые цвета этого сезона.

1. Брюки.

Да именно они, но не простые, а укороченные – бриджи, капри и им подобные. Но и длинные брюки в пол тоже модны. В этом сезоне они спускаются как минимум на десяток сантиметров ниже щиколотки, поэтому носи их с каблуками.

2. Лампасы

Цветные полоски на боковых швах брюк обычно у нас ассоциируются со спортивным стилем или разновидностями стиля милитари. Однако нынешней весной они отвоевывают свое место под солнцем в деловом и элегантном гардеробе.

3. Восточные мотивы

Да вы не ослышались. Дизайнеры давно хотели объединить европейскую и восточную моду и посмотреть, что из этого получится. Получилось интересно. Сочетание брюк с платьями или юбками заимствованы у мусульманских стран. Но есть и варианты, более адаптированные под эстетику городской жизни, – платья средней длины в комбинации с облегающими брюками, прикрывающими ноги до середины голени.

4. В глубоком разрезе

Длинные юбки с глубокими разрезами очень эффектны и стильны. Важный момент: макси-юбкам

5. Вторая кожа

С мужской модой все намного проще. В ней как обычно актуальна классика, но с вариациями. Например, самым смелым мужчинам дизайнеры предлагают укороченные по щиколотку брюки. Любимый не готов к таким экспериментам? Тогда подари ему новый шарф, этот предмет мужского гардероба никогда не выходит из моды и превращает любого сорванца в элегантного и чертовски соблазнительного джентльмена.

6. Оборки

Превратить практически любое платье в романтичное и нежное помогут оборки, струящиеся рукава, винтажные жабо, баски на талии, кружева и, конечно же, всеми любимые воротники.

7. Жилетки

Почти каждая модница имеет в своем гардеробе эту довольно-таки интересную вещицу. Их можно носить с чем угодно, а значит каждый день ты будешь способна удивлять и восхищать. Винтажные украшения в новом сезоне будут очень актуальны. Особенно модно состаренное желтое золото. Этот оттенок будет уместен не только в драгоценностях, но и в бижутерии и других женских штучках. Стильный черный цвет также остается на пике моды. Романтические прически будут как нельзя кстати. В моде естественные оттенки волос и кудри, подобранные в аккуратную ю прическу. Главное правило: чем натуральнее , тем лучше.

ÀÊÑÅÑÑÓÀÐÛ: ÌÎÄÍÛÅ ÏÎßÑÀ È ÐÅÌÍÈ. Сделать акцент на женской талии предлагают нам дизайнеры в этом сезоне. Поэтому выбирай одежду, подчеркивающую талию за счет фасона. Но если все-таки соблазнишься свободным силуэтом, акцентируй талию при помощи ремешков и поясов, непременно широких, богатых фактур и оттенков. красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

реклама клама кл ам а ма ма

по сезону

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

дыхание времени

Элегантность

1950-х

Главной тенденцией того времени становится стиль new look, предложенный Кристианом Диором еще в 1947 году. После «мужской» моды, главенствующей последние несколько десятилетий, модельер предложил женщинам вернуться к забытой элегантности и загадочности, что, конечно же, не могло не понравиться им.

Æåíñòâåííîñòü, êðàñîòà è èçÿùåñòâî… Äà, äà! Âñå ýòî î ìîäå 1950-õ! Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ñòèëü 1950-õ ãîäîâ áûë ñàìûì íåæíûì è î÷àðîâàòåëüíûì çà âñþ èñòîðèþ ÕÕ âåêà. Æåíùèíû íàó÷èëèñü êðàñèâî ïðåïîäíîñèòü ñåáÿ è ñîçäàâàòü îðèãèíàëüíûå, íè íà ÷òî íå ïîõîæèå îáðàçû. Текст: Яна Середина

Идеалом женской фигуры вновь стал считаться тип «песочные часы»: тонкая талия, покатые плечи, пышный бюст в сочетании с округлыми, женственными бедрами. Женщины, все как одна, старались любыми возможными способами соответствовать этому стандарту – подкладывали вату в бюстгальтеры, утягивали талию. Эталоном красоты и стиля считались безумно популярные в те времена актрисы: Элизабет Тэйлор, Мэрилин Монро, Софи Лорен, Грейс Келли и, конечно же, Бриджит Бардо и Одри Хепберн.

Благодаря изысканному и элегантному стилю Одри Хемберн, в моду вошли пышные юбки-колокольчики до щиколоток, диадемы для украшения волос, блузы без рукавов, леггинсы, короткие челки и широкие брови. Прическам 1950-х годов стоит уделить особое внимание. Они обладают своим неповторимым колоритом и притягательностью. Главными «хитами» стали объемные, высоко убранные волосы, «конский хвост» от Бриджит Бордо и «французкий пучок» как у Одри Хепберн в «Завтраке у Тиффани», который смело можно назвать прической века. Чтобы достичь желаемого результата, женщинам никак было не обойтись без лака для волос. Порой модницы использовали шиньон, что помогало им сохранить большое количество времени на укладке, но выглядеть при этом безупречно. Большие и аккуратные кудри также

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

дыхание времени считались прической must-have и доставались модницам того времени трудным процессом завивания на бигуди. Из аксессуаров были актуальны «кошачьи» очки, разнообразные клипсы, браслеты и элегантные перчатки любой длины. А главными головными уборами считались маленькая шляпка и платок, который повязывали поверх пышной прически. Макияж также нельзя оставить без внимания. Цветовая палитра менялась каждые полгода, но наиболее популярными сочетаниями выступали бирюзовый и персиковый, серебряный и голубой, болотный и медный оттенки. Стараясь походить на звезд кино, женщины подводили глаза черным карандашом и вырисовывали длинные стрелки.

Â ÍÛÍÅØÍÅÌ ÑÅÇÎÍÅ ÑÒÈËÜ

1950-Õ

ÃÎÄÎÂ

ÊÀÊ ÍÈÊÎÃÄÀ ÀÊÒÓÀËÅÍ.

Вдохновленность дизайнеров этим периодом хорошо просматривается в их коллекции зима 2012/2013. Платья, подчеркивающие талию, элегантные, но сексуальные блузки, укороченные брюки и жакеты с декоративными пуговицами, крупные украшения, перчатки и туфли-лодочки предлагает нам Dsquared2. Расклешенные юбки ниже колена, ручная вязка, длинные перчатки и сумочки на цепочке… Открывайте бабушкины сундучки! Именно к этому призывает нас Nina Ricci! Черные зауженные брюки-дудочки, подчеркнутая талия и красивые вечерние топы, украшенные басками, вышивкой, камнями и стразами советует модный дом Christian Dior, будто отсылая нас к своим первым коллекциям в 1950-е. Как нельзя лучше образ девушки того времени отображает голливудский фильм «Степфордские жены». Побежали смотреть! 28

красота и спорт сочи и №2 февраль – март 2013 3

дыхание времени

tian

Chris

Dior

Nina Ricci

Christian Dior Christian Dior

Nina Ricci

Dsquared2 красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

Nina Ricci

фитнес с нами

Карьерные Текст: Светлана Медведева

Òðóäèòåñü â äóøíîì îôèñå? Ñêó÷àåòå íà ðàáîòå? ×óâñòâóåòå, êàê óíûëî ïðîòåêàåò äåíü çà äíåì, ïî-ïðåæíåìó ñèäèòå, óñòàâèâøèñü â îáëåçëûé óãîë îôèñíîãî ñòîëà ñ ïÿòíàìè îò ÷àÿ? Òîãäà ìû èäåì ê Âàì! ÎÂ ÈÍÎÃÄÀ ÁÛÂÀÒÀÒÎÂ Â ÊÀÐÜÅÐÅ ÁÅÇ ÑÒÐÅÑÑ ÄÎÑÒÈ×Ü ÂÛÑÎÊÈÕ ÐÅÇÓËÜ ÍÛÌ ÍÅÏÐÈßÒÍÎÈÑ ÎÔ ÑÈËÀÕ ÄÀÒÜ ÎÒÏÎÐ ÈÕ ÂÀØ Â Î. ÆÍ ÑËÎ ÅÍÜ ÅÒ Î× ÎÒÛ È ÇÀÉÌÈÒÅÑÜ… ÑÒßÌ! ÎÒÂËÅÊÈÒÅÑÜ ÎÒ ÐÀÁ

… Мини-гольфом Бизнес план: уменьшить версию настоящего гольфа. Цель : за минимальное количество ударов клюшкой переместить мяч в лунку. Для искушенных игру можно усложнить, например, расставьте на пути препятствия: книги, папки, мебель =) Выгодная сделка: эта забавная игра поможет снять напряжение и подкинет мысли по решению карьерных задач. Тяжелой физической нагрузки не будет, поэтому похудеть Вам вряд ли удастся, зато спину разомнете и плечики.

… Мини-боулингом Бизнес план: : боулинг классический в миниатюре. Суть: одним ударом сбить наибольшее количество фигур. Выгодная сделка: мини-боулинг – игра азартная, это поможет на время забыть о возрасте и занимаемых должностях. Чем Вам не способ укрепить неформальные отношения в коллективе? Только не стоит увлекаться процессом, чтобы не разбить и не поцарапать мебель и технику.

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

ИГРЫ

фитнес с нами

…Настольным хоккеем Бизнес план: вспомнить одну из увлекательнейших игр детства. Выгодная сделка: при всей своей простоте настольный хоккей не только развлечение. Он развивает мобильность ума и аналитическое мышление, улучшает реакцию, помогает отдохнуть глазам и положительно сказывается на эмоциональном состоянии.

…Настольным теннисом Бизнес план: перекидывать мяч для пинг-понга через сетку так, чтобы коллегам не удалось его отбить. Можно играть не только вдвоем, но и парами на вылет, а при отсутствии проблем с пространством – большой и ооочень большой компанией. Выгодная сделка: настольный теннис как одна из самых подвижных игр способствует сжиганию калорий и повышению общего тонуса организма. А еще пинг-понг улучшает зрение. Вообще, раскачать свою офисную жизнь не так уж и сложно. Ходите на работу пешком или ездите на велосипеде, это полезно не только для ног, но и для кошелька, если, конечно, расстояние позволяет. Добрались до работы? Отлично! Во время трудового дня чаще отлучайтесь на улицу, вообще ходите как можно больше, я бы сказала, разгуливайте по офису. Счастливчикам, имеющим свой собственный кабинет, можно притащить из дома гантели и делать с ними множество упражнений. По-

жалуй, самая неожиданная мысль – уборка. Мышцы не накачаете, но калории точно сожжете, да и начальство наверняка против не будет. Глядишь, и премию выпишет. =) Дорогие наши читатели! Играйте, креативьте, раскрашивайте свои трудовые будни и все же постарайтесь выделить хотя бы 2-3 дня в неделю для занятий в тренажерном зале. А самое главное – просто необходимо подсесть на пробежки по утрам. Вот так вот.

…или…боксом Бизнес план: вариант для тех, кто любит поколачивать и постукивать, теперь можно барабанить не только пальцами по столу. Достаточно компактный инвентарь, который можно подвесить к потолку или установить на пол. Задача – наносить максимально точные и скоростные удары. Выгодная сделка: незаменимая вещь, чтобы выпустить пар после сложных переговоров или неоправданной критики из уст босса – боксерская груша выдержит любые удары судьбы, а регулярные тренировки с ней укрепят мышцы.

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

ПОВОРАЧИВАЕМ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ BODY с самонастраивающимися гальваническими токами и сменными насадками в комплекте со средствами для ухода за кожей.

На чем основывается уникальность Galvanic SPA?

А он необходим, как воздух. Вы хоть раз задумывались, как смотрится безупречный костюм, отличные туфли в сочетании с морщинами, уставшим видом, оплывшими формами тела? Какая женщина не мечтает как можно дольше молодо выглядеть? И этот вопрос, оказывается, уже можно легко решить! Дома! В удобное время! Это новинка на рынке СПА-процедур. И отнести ее можно к разряду экспресс-уходов. Что при тотальном дефиците времени очень важно.

Что же это такое?

Это новейшие разработки в области антиэйджпроцедур, основанные на применении гальванических токов, которые используются в косметологии более 50 лет. Эти ноу-хау представлены двумя приборами – ageLOC Galvanic SPA и ageLOC Galvanic 32

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

Прибор ageLOC Galvanic BODY увеличивает проникновение ключевых компонентов антицеллюлитного геля ageLOC Body Shaping Gel в 10 раз. Он воздействует на основные причины старения кожи, уменьшает внешние проявления целлюлита, растяжек, делает кожу упругой и подтянутой.

на правах рекламы

Благодаря своей многофункциональности этот прибор при смене гелей и насадок решает самый широкий спектр проблем, связанных с кожей лица, тела, потерей густоты волос. Гели «работают» на принципе взаимодействия одноименных электрических зарядов. Использование специально разработанных средств в сочетании с определенной насадкой прибора дает не только ощутимые, но и видимые результаты, начиная с первой процедуры. Что касается восстановления волос, то их активный рост очень заметен уже через полтора-два месяца применения процедур.

Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Дефицит времени – характерная печать нашей эпохи. Неумолимо действует неравенство: если что-то поглощает большую часть дня, то на все остальное остается очень мало времени. Самое главное при этом – найти разумный баланс между всеми гранями нашего многообразного существования, в том числе и на омолаживающий уход за собой.

Основа его уникальности – рекордно небольшие затраты времени. От 2 до 5 минут! Это достигается за счет глубокого проникновения в кожу активных ингредиентов из ионизированных гелей под воздействием гальванического тока.

Это инновационные приборы! Они имеют эргономичный дизайн, автоматически настраивающуюся силу тока в соответствии с индивидуальными особенностями кожи: ее толщиной и чувствительностью. В момент выбора процедуры (одной кнопкой!) автоматически происходит установка полярности и времени воздействия. Вся информация выводится на экран прибора. Прибор подает звуковые сигналы о начале, во время проведения и об окончании процедуры. И еще один плюс: стоимость любого прибора ниже стоимости одного курса салонных процедур микротоками! Также эти приборы дают важное конкурентное преимущество! Наряду с использованием в домашних СПАуходах, процедуры с применением ageLOC Galvanic SPA и ageLOC Galvanic BODY можно сделать одним из конкурентных преимуществ работы салонов красоты, парикмахерских и ногтевых студий, массажных кабинетов, велнес и фитнес центров, внеся в ассортимент услуг омолаживающие экспресс-процедуры с гальваническими токами.

Мы приглашаем к сотрудничеству! Обучение и сопровождение гарантируем! НАШ АДРЕС: г. Сочи, ул. Горького, о, 5 53 3 ЦУМ, 3-й этаж, оф. 37 87 тел.: 8 (862) 296-03-87 моб. 8 (988) 237-39-77 77

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

фитнес-питание ßïîíñêàÿ êóõíÿ âîðâàëàñü â íàøó æèçíü ñòðåìèòåëüíî è íàäîëãî. Ñåãîäíÿ ìû áóäåì çíàêîìèòüñÿ ñ ñàìûìè ïîïóëÿðíûìè ÿïîíñêèìè áëþäàìè – ñóøè è ðîëëàìè. Äåéñòâèòåëüíî ëè èõ ìîæíî óïîòðåáëÿòü â ðàìêàõ çäîðîâîãî ïèòàíèÿ, èëè ëó÷øå âñå æå íå ðèñêîâàòü? Текст: Ульяна Фатеева

Таинственный ЯПОНЕЦ

Что это такое и с чем его едят

Как вы наверняка знаете, роллы – это разновидность суши. Основное отличие роллов от суши – внешний вид. С точки зрения здорового питания гораздо важнее знать, что входит в состав этих блюд. Список продуктов одинаков и для суши, и для роллов. Это рис, морепродукты, специи, овощи и красное мясо. В качестве дополнительных приправ к суши подают васаби, маринованный имбирь и соевый соус. 34

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

ÂÈËÎ: ÒÎÅ ÏÐÀ ÈÅÍÑ Î Ð Ï ÅÑÒÜ ÍÃÐÅÄ ÍÜØÅ È ×ÅÌ ÌÅ ÅÐÆÈÒ ÍÀ×ÈÍ Ä Î È Ñ Í Â Î Î Ò ÒÅÌ ÑÓØÈ, . ÊÀ ÄËß ÈÉÍÅÉ Ð Î Ë À Ê Î Ê Ç ÍÈ

фитнес-питание

ÊÀÊÈÅ ÏÐÈÏÐÀÂÛ ÂÐÅÄÍÛ, À ÊÀÊÈÅ ÏÎËÅÇÍÛ? ÑÅÉ×ÀÑ ÓÇÍÀÅÌ. ИМБИРЬ. Перебивает вкус (снимает послевкусие) при употреблении разных суши одновременно. Благотворно воздействует на пищеварение. ВАСАБИ. Придает остроту. Обладает дезинфицирующими свойствами. К сожалению, обычно в России васаби заменяют обычным хреном. СОЕВЫЙ СОУС. Подчеркивает вкус блюда. Содержит много полезных С минеральных м элементов и витаминов. Но в нескольких ложках соуса содержится д почти грамм соли. Напомню, суточная норма – не больше 6 граммов. г

Суши и здоровое питание

Приверженцы суши приводят в пример японцев, как нацию долгожителей, которые сохраняют прекрасный внешний вид до глубокой старости. К тому же среди японцев очень мало полных людей. Действительно, суши прекрасный диетический продукт. При низкой калорийности (порция редко выходит за рамки 120 калорий), суши прекрасно насыщают. Поэтому их можно включать в состав диеты. Кроме этого, суши – еда универсальная – в зависимости от начинки их могут есть и вегетерианцы, и любители мяса. С приправами для суши мы уже разобрались, теперь поговорим об ингредиентах: МОРЕПРОДУКТЫ. Чаще всего в состав суши входит рыба, которая богата омега-3 кислотами. Они снижают риск сосудисто-сердечных заболеваний, помогают снизить давление и поддержать нормальный уровень сахара в крови. ВОДОРОСЛИ НОРИ – содержат уйму полезных минералов и витаминов, а также йод. Ну а РИС – источник клетчатки и сложных углеводов, крайне полезен для пищеварения. Во многом именно благодаря рису энергии, полученной от усвоения пори роллов, хватит на целую тренировку.

Так а что с рыбой?

Один из самых распространенных страхов, связанных с употреблением суши и роллов, связан с опасностью заражения паразитами. Как известно, и ших количеморская и речная рыба содержит их в больших ствах. В Японии заразиться паразитами действительействительно очень просто – ведь с момента поимки рыбы до момента приготовления проходит всего несколько олько часов. У нас же рыба для суши поступает замороженной, женной, что, м правилам, конечно, не совсем соответствует японским зато здорово сокращает риск заразиться паразитами. Паразиты в рыбе погибают при – 4 градусах. ах.

Другая опасность – рыба может содержать тяжелые металлы. К сожалению, зачастую рыба, из которой готовят суши, действительно содержит их, особенно ртуть. Особую опасность представляет тунец и лосось. Однако не стоит забывать, что суши состоят не из одной рыбы. Даже если питаться ими ежедневно, сложно съесть больше 200 граммов рыбы за неделю. Так что все не так уж страшно.

Но злоупотреблять не стоит

Итак, мы выяснили, что суши не так опасны, как кажется. А скорее даже полезны. Но и тут есть свои подводные камни. Про соль в соевом соусе мы уже знаем. Но это еще не все. Злоупотребление суши и роллами может оказать вредное воздействие на щитовидную железу. Все дело в нори, частое употребление которых может повлечь за собой переизбыток йода в организме. Вторая опасность – это риск отравления. Несмотря на то, что риск заразиться паразитами минимален, при приготовлении суши важно соблюдать санитарные нормы. Ходите только в проверенные места и избегайте сомнительных заведений. И наконец, не стоит забывать о том, что суши – это японская еда, а не наша. И постоянное употребление их в пищу в ущерб нашей национальной кухне может привести к недостатку множества полезных веществ. Поэтомуу суши у и роллами, но и про борщ забывать з не стоит. с Ит Итадакимас! тадакимас! (П (Приятного Приятного аппе аппетита!) етита!)

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

фитнес-питание

Волшебные БОБЫ

Любой человек, увлеченный спортом и фитнесом знает, что аминокислоты крайне необходимы нашему организму. Они образуют белки, входящие в состав тканей и органов человеческого тела, некоторые из них выполняют роль нейромедиаторов или являются их предшественниками. Не вдаваясь в химические процессы, можно заметить, что аминокислоты необходимы для работы головного мозга, они способствуют тому, чтобы витамины и минералы исправно выполняли свои функции, а некоторые аминокислоты непосредственно снабжают мышцы энергией. Что интересно, сам организм не может вырабатывать большую часть аминокислот и получает их только с пищей. Многие содержатся в бобовых, к которым мы почему-то часто относимся с некоторым пренебрежением, вспоминая пошлые шутки из западных фильмов про гороховый супчик перед важным совещанием. Отбрось сомнения и отправляйся в ближайший супермаркет, предварительно ознакомившись с этим списком.

Соя

содержит валин, изолейцин, метионин, треонин и фенилаланин.

Нут богат изолейцином. Чечевица привнесет

в меню метионин, лейцин и изолейцин.

Бобы содержат метиони и

триптофан. 36

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

фитнес-питание

Фасоль

– кладезь ме-

тионина.

Помимо бобовых, отличились все они содержат лейцин, лизин и треонин.

орехи,

À ÒÅÏÅÐÜ ÄÀÂÀÉÒÅ ÐÀÇÁÅÐÅÌÑß ÂÎ ÂÑÅÕ ÝÒÈÕ ÑÒÐÀÍÍÛÕ ÑËÎÂÀÕ, ÊÎÒÎÐÛÌÈ ÌÛ ÍÀÇÛÂÀËÈ ÐÀÇÍÛÅ ÀÌÈÍÎÊÈÑËÎÒÛ.

Арахис также богат валином и триптофаном, миндаль и кешью – изолейцином.

Валин

- один из главных компонентов в росте и синтезе тканей тела. Вместе с лейцином и изолейцином служит источником энергии в мышечных клетках, а также препятствует снижению уровня серотонина. Опыты на лабораторных крысах показали, что валин повышает мышечную координацию и понижает чувствительность организма к боли, холоду и жаре.

Изолейцин

является незаменимой аминокислотой, что означает, что изолейцин не может синтезироваться в организме человека и должен поступать в него с пищей. Участвует в энергетическом обмене.

Метионин

Не стоит проходить мимо

зерновых, грибов, бананов, бурового риса, овса, бананов, фиников и кунжута. Последний,

кстати также очень богат микроэлементами, необходимыми для здорового метаболизма.

оказывает некоторое липотропное действие, в некоторой степени способствует снижению содержания холестерина в крови и улучшению соотношения фосфолипиды/ холестерин, уменьшению отложения нейтрального жира в печени и улучшению функции печени, может оказывать умеренное антидепрессивное действие.

Треонин участвует в образовании природных белков. Фенилаланин входит в состав белков всех из-

вестных живых организмов. Играет значительную роль в стабилизации белковых структур, является составной частью функциональных центров.

Лейцин

входит в состав всех природных белков, применяется для лечения болезней печени, анемий и других заболеваний.

Триптофан

в организме человека непосредственно преобразуется в серотонин - соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы.

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

фитнес-питание Ñåé÷àñ ìíîãî ñïîðîâ âåäåòñÿ âîêðóã âåãåòåðèàíñòâà. Êîãî ñòîèò ñ÷èòàòü âåãåòåðèàíöàìè, êîãî íåò è íàñêîëüêî æåñòêèìè äîëæíû áûòü îãðàíè÷åíèÿ â åäå? Äàâàéòå ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ. Текст: Ульяна Фатеева

ВЕГЕТЕРИАНСТВО – польза или вред? Вегетерианцы или веганы?

Вегетерианец – человек, который не ест мясо животных. Иногда говорят о вегетерианстве не только как о способе питания, но и как об особом образе жизни. Люди сознательно отказываются от использования всех продуктов животного происхождения, то есть яиц, молока, сливочного масла, иногда меда. Некоторые не признают изделия из меха и кожи, желатина – в него добавлены животные компоненты. Это представители самого строгого вида вегетерианства – веганы. Из строгих форм стоит назвать также витарианизм – употребление только сырой растительной пищи. ЕСТЬ И БОЛЕЕ ЩАДЯЩИЕ ФОРМЫ ВЕГЕТЕРИАНСТВА: Лактовегетарианство – можно употреблять в пищу молоко и молочные продукты.

38 38

красота ии спорт спорт сочи сочи №2 №2 февраль февраль –– март март 2013 2013 красота

Лактоововегетарианство – разрешено употреблять в пищу не только молоко, но и яйца.

ная и отрицательная энергия. Несущей положительную энергию считается свежая растительная пища, а термически обработанное мясо является так называемой «мертвой» едой.

Распространены и другие способы питания, исключающие некоторые сорта мяса, но вегетерианством не являющиеся. Это пескетарианство – употребление в пищу только рыбы и морепродуктов, поллотарианство – употребление в пищу только мяса птиц и флекситарианство – умеренное или крайне редкое употребление в пищу мяса.

Многие люди отказываются от мяса в причинах экономии – питаться растительной пищей и кашами гораздо дешевле. Кроме того, мясная промышленность наносит огромный вред экологии. И, само собой, есть моральные причины вегетерианства.

Причины вегетерианства

Питание при вегетерианстве

Многие религии и восточные учения не позволяют употреблять в пищу мясо. Это буддизм, индуизм, джайнизм, растафарианство и другие. У православных вегетерианство не является постоянным образом жизни, но практикуется в виде постов. Согласно аюрведе, у пищи существует положитель-

При вегетарианстве человек использует овощи, корнеплоды, фрукты и орехи. Источниками б бе белка елка лка к служат орехи, бобовые е ((о (особенно особ собенн со енн н о фасоль, горох, соя и чечевица), еви вица) ца), ца) ), а та такакже шпинат, цветная капуста ста аип пшешее ница. Источниками жира я являются вля ляютс ются я растительные масла – оливковое, ли ивковое вко к вое ко вое,, подсолнечное, льняное и другие. угие ги .

фитнес-питание

ÌÍÅÍÈÅ ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÎÂ спорят Даже специалисты гетеве к ся о том, как относить З в 1989 ВО ты ер сп Эк у. рианств в вегетеригоду изучили соста изнали его пр и еты ди анской ествуют и сущ адекватным. Но под эгиия ан ов ед сл ис другие верждадт по дой ВОЗ, которые язательно об е он ци ра в ют, что вать белок должен присутство ения (прижд схо ои пр го животно объема го ще мерно 30% от об диетолое ны ен ем вр Со белка). ное значение ги признают огром . Считается, щи пи ой ьн растител ный тракт еч иш что желудочно-к ше общель бо т ее им ка челове м с хищче , ми го с травоядны аненное стр ро сп ра Но никами. е,, что ие ен мн среди веганов шинство ль бо ь ть чи ле вы можно шь исключая болезней всего ли диетология , со мя а он из раци опровергает.

ÌÅÄÈÖÈÍÑÊÈÅ ÏÎÊÀÇÀÍÈß

ИЗВЕСТНО, ЧТО ДЛИТЕЛЬНОЕ СЛЕДОВАНИЕ ПРАВИЛАМ ВЕГАНСТВА С ГОДАМИ ПРИВОДИТ К РЕЗКОМУ ДЕФИЦИТУ ЖЕЛЕЗА, ЦИНКА, КАЛЬЦИЯ, ВИТАМИНОВ А1, В2, В12, D, НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ, ПОСКОЛЬКУ ОНИ ОТСУТСТВУЮТ В РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕ ИЛИ ИМЕЮТСЯ В НЕДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ. СОДЕРЖАНИЕ ЭТИХ ЭЛЕМЕНТОВ В РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ ДОСТАТОЧНЫМ, НО УСВОЯЕМОСТЬ БУДЕТ НИЖЕ, ЧЕМ В ПРОДУКТАХ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ. ЛАКТОВЕГЕТАРИАНСТВО И ЛАКТООВОВЕГЕТАРИАНСТВО ГОРАЗДО ЛУЧШЕ ПОДХОДЯТ БОЛЬШИНСТВУ ЛЮДЕЙ, НЕЖЕЛИ ВЕГАНСТВО. ПОДОБНЫЕ ДИЕТЫ МОЖНО РЕКОМЕНДОВАТЬ ПРИ РЯДЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ТАКИХ КАК: ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ, НЕДОСТАТОЧНОСТЬ КРОВООБРАЩЕНИЯ, К НИЕ, Н

АТЕРОСКЛЕРОЗ,

ОЖИРЕПО-

ДАГРА, ДА ЦИРРОЗ ПЕЧЕНИ, ПИЕЛОНЕФРИТ, ПИЕ НАЯ

ПОЧЕЧ-

НЕДОСТАТОЧ-

НОСТЬ, НОСТЬ МОЧЕКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. БО

Подведем итоги В Ве Вегетерианство егет гет етери етери р анс ан нсттво тв в же жестком виде возможно, если вы по каким-то убежде убеждениям ениям ния иям р реши решили ешил еши еш ли не ест есть ст мясо. Если же вы хотите перейти на вегетерианство изз ссоображений тер ообра ооб браж р ений й здорового питания, лучше придерживаться щадящи щадящих ящих форм, уучитывать чи чит итыва ыв ть ь п потребность организма в белках и жирах. Как говор говорится, ритс ит я, все ххорошо орош ошо в м меру. е

красота ии спорт спорт сочи сочи №2 №2 февраль февраль –– март март 2013 2013 красота

39 39

фитнес-питание Ìíîãèì èç íàñ ïîñëå íîâîãîäíèõ ïðàçäíèêîâ ïðîñòî íåîáõîäèìî ïåðåñìîòðåòü îïðåäåëåíèå ñëîâà «ñàëàò». Ëþáîé ñòîðîííèê çäîðîâîãî ïèòàíèÿ ñêàæåò, ÷òî ñàëàò – ýòî òàêîé ëèñòîâîé îâîù, à íå îëèâüå èëè ñåëüäü ïîä øóáîé. Òàê ïóñòü è ó íàñ ñ âàìè â ìûñëÿõ âîçíèêàþò ñâåæèå çåëåíûå îáðàçû, à íå æèðíî-ìàéîíåçíûå. À ÷òîáû îáðàçû ýòè áûëè ÷åòêèìè, äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ âî âñåì âåëèêîëåïíîì ðàçíîîáðàçèè ñàëàòîâ. Текст: Екатерина Никитина

Pro салат

Вообще сегодня в мире выращивается более 1000 сортов салата. К счастью, в магазинах обычно можно встретить лишь 12-15 сортов, а значит, разобраться в них под силу не только профессору биологии, но и нам с вами.

ÁÀÒÀÂÈß – самый продаваемый в России сорт, хотя, если уж рыть досконально, то это не один сорт, а несколько похожих. Именно этот кудрявый салат мы покупаем на рынке и чаще всего едим. Салат хрустящий, вкусный. Мы используем разновидности батавии для создания разных салатов, сэндвичей и постоянно – для украшения многих блюд, выкладывая на его декоративные листья мясо, рыбу, овощи и т.д. Вкус у салатов типа Батавия чуть сладковатый, сочетай его с мясом, особенно жирным и с грецкими орехами.

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

ÀÉÑÁÅÐÃ привезли к нам из США, где он по сей день общепризнанный любимец среди салатов. Если отправишь за айсбергом своего мужчину – учти, он быстрее его найдет, если сказать, что этот салат внешне похож на капусту. Айсберг чуть сладковат, сильно выраженного вкуса не имеет, а потому его можно сочетать с любыми соусами (особенно сметанными) и блюдами. Используй его в составе салатов, в качестве гарнира для мяса, рыбы, морепродуктов или оформи сэндвичи и закуски.

ÁÀÒÒÅÐÕÅÄ – зеленый привет из Европы. Этот сорт относится к маслянистым салатам, и его листья содержат большое количество витамина Е. Покупай его

фитнес-питание очень свежим и не храни долго, иначе вместо пользы получишь пустышку. Маслянистые салаты – тот случай, когда листья лучше не резать, а рвать руками. Баттерхед используй в салатных миксах или со свежими овощами. ÐÓÊÊÎËÀ – первый пряный сорт в нашем списке. Лично для меня, это самый лучший гарнир к мясу. Она каким-то неведомым образом подчеркивает его вкус так, что у меня не хватит эпитетов это описать. А вот эксперты кулинарии рекомендуют сочетать ее со средиземноморскими вкусами оливкового масла, помидор, моцареллы и пармезана. Кстати, руккола одинакова полезна для мужчин и женщин, ведь первые издревле относят ее к афродизиакам, а вторые оценят ее свойство улучшать обмен веществ. ÔÐÈÇÅ Фризе (фриссе) – в переводе с французского это слово означает «кудрявый», что вполне логично. Мы любим фризе за его легкую горчинку и прекрасный внешний вид. Фризе свежий редко используется в гордом одиночестве, обычно - в микс-салатах, которым он придает пикантную горчинку и красоту. Он хорошо сочетается с другими листовыми салатами, рукколой, чесноком, тимьяном. Щекочуще-острая горчинка фризе органично дополняет вкус рыбы и креветок, мясных закусок, мягкого сыра и цитрусовых.

ÐÎÌÝÍ – незаменимый элемент салата «Цезарь». Его немного пряный ореховый вкус прекрасно сочетается с йогуртовыми заправками, если есть этот салат сам по себе. Также он хорош в сэндвичах и микс-салатах. Кстати, ромэн можно положить в абсолютно любой сэндвич, даже разогретый. Просто положи свежие листья поверх расплавленного сыра и ешь – это невероятно вкусно. ËÎËËÎ ÐÎÑÑÀ (крастнолистный) и Лолло Бионда (зеленый) – по праву один из самый популярных салатов. Немудрено: он отвечает всем гурманским требованиям: красив, имеет приятный и достаточно нейтральный вкус и море витаминов и микроэлементов. Учти, красный Лолло Росса имеет довольно интенсивный вкус, в отличие от его зеленого брата. Салат отлично сочетается с горячими закусками, соусами, запеченными овощами и очень подходит для жареного мяса.

ÐÀÄÈ××ÈÎ – это разновидность цикория. Чтобы добиться столь сочного пурпурнофиолетового цвета, кочаны в определенное время закрывают от солнечного света и подмораживают, вследствие чего в листьях накапливается не хлорофилл, а фиолетовый пигмент, который не только дает цвет, но еще является сильным антиоксидантом. Салат имеет горько-пряный вкус и хорошо оттеняет салат-миксы и овощные ассорти. ØÏÈÍÀÒ – самый белковый сорт среди листовых овощей. Вкус у нежных и сочных листьев шпината приятный, сладковатый. Лучше всего его, как и зеленые салаты вообще, использовать в свежем виде, но шпинат хорош и вареным, тем более, что в нем много белка и витаминов, которые не теряются при тепловой обработке. Используй молодой шпинат с пряными кисло-сладкими соусами, которые так к нему идут, добавляй в салаты, а более старые листья бланшируй и делай пюре. Можно припустить шпинат в растительном масле с кедровыми орешками - и он станет отличным дополнением к пасте и любым крупам. Из шпината готовят супы, запеканки, омлеты… и много что еще. ÊÐÅÑÑ-ÑÀËÀÒ – не столько основное блюдо, сколько приправа. У него очень пикантный вкус, похожий на вкус хрена, потому что маленькие листочки этого сорта содержат горчичное масло. Стоит отметить, что кресс – лидер среди салатов по количеству содержащихся в нем витаминов и микроэлементов. Отличный ингредиент для любого салатного микса, способный придать яркий вкус и изысканность самому безликому салату; приправа к мясу, украшение для любого блюда. Листья кресса – отменный гарнир к отбивным котлетам и дичи. С ним получается аппетитное зеленое масло для бутербродов, он придает пикантный вкус канапе, сырным и творожным закускам и салатам. Попробуй добавить кресс в холодные супы и соусы.

И помни Если ты сторонница здорового образа жизни и любительница фитнеса – ни в коем случае не отказывай себе в свежем листовом салате, его сложно переоценить. Благо, большинство сортов везут к нам из теплых регионов, а значит, они доступны круглогодично. И по цене салат вполне сравним с хорошим шоколадом, а пользы в нем больше. 41 красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

красота

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

красота

ХИМИЯ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ Текст: Светлана Медведева

Часть 6. ПЕРЕЗИМУЕМ Âñå ïðåëåñòè çèìíåé ïîãîäû ïëþñ íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ ïðåäñòàâëÿþò ñåðüåçíîå èñïûòàíèå äëÿ íàøåé êîæè! Îíà ñòàíîâèòñÿ áëåäíîé, âÿëîé, ñóõîé, ÷àñòî êðàñíååò è øåëóøèòñÿ. ×òî äåëàòü? Ïåðåâîðà÷èâàòü ñòðàíèöó =)

красота красотаииспорт спортсочи сочи№2 №2февраль февраль––март март2013 2013

43 43

красота

ЗНАЙ НАШИХ Питательный крем должен насыщать кожу полезными жировыми и белковыми компонентами, витаминами, а также препятствовать потере кожей влаги, повышать плотность и эластичность тканей, способствовать снятию воспаления и заживлению раздражений. Хороший питательный крем характеризуется… …высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (линолевая, гамма-линоленовая и др.). Защитная липидная пленка, поддерживаемая жирными кислотами, обеспечивает защиту кожи от губительного воздействия холода. …аминокислоты поддерживают белковый каркас клеток. …пчелиный воск образует на коже пленку, которая не дает ей обезвоживаться. Он достаточно хорошо впитывается. Благодаря пчелиному воску кожа приобретает гладкость и становится нежной и мягкой. …прополис — тоже один из продуктов пчеловодства – оказывает на кожу тонизирующее действие.

Кожа зимой остро нуждается в особенном уходе. Холод и ветер, сухость воздуха отапливаемых помещений и постоянные перепады температур — вот основные неприятели, от которых требуется надежная защита в холодное время. Наша кожа, приспосабливаясь к различным погодным условиям, изменяет свои основные свойства. При похолодании и уменьшении светового дня снижается выработка кожного сала. Жирная кожа становится умеренно жирной, нормальная приближается к сухой, сухая становится очень сухой. Эти особенности обязательно нужно учесть при выборе косметики и способов ухода за собой.

Обрати внимание

Твое личико начало шелушиться? Заметен сосудистый рисунок? Это первые тревожные звоночки – кожа не справляется с неблагоприятными условиями среды! Такая ситуация требует срочного вмешательства и пересмотра принципов по уходу за собой. Ведь совсем 44

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

…оливковое масло идеально подходит для большинства кремов, особенно для сухой кожи. Это натуральный компонент крема, поэтому неприятностей он не принесет. Кроме оливкового, также можно применять миндальное, персиковое, соевое масло. …лавандовое масло является хорошим антисептиком. В приготовлении кремов его используют в качестве парфюмерной отдушки. …ну и конечно витаминный комплекс. Витамин А — незаменим при сухой коже, смягчает ее и делает эластичной. Витамин D — способствует нормализации обмена веществ, усиливает действие витамина А. Витамин Е — незаменим для увядающей кожи. Витамин F — поможет устранить сухость и шелушение.

ÌÈÔÎËÎÃÈß скоро наступит весна, и чтобы встречать ее не изможденной и «полинявшей», а яркой и свежей, нужно соблюдать несколько «железных правил» зимнего ухода.

ЗАЩИЩАЕМСЯ ВСЕМИ СРЕДСТВАМИ Уход за кожей зимой предполагает ее защиту от непогоды. Существуют даже специальные кремы, которые нужно нанести перед выходом на улицу, а зайдя в помещение, стереть салфеткой. Но эти кремы очень жирные, поэтому пользоваться ими не всегда удобно, да и постоянно носить тюбик с собой, чтобы каждый раз наносить и стирать, готовы не все. Можно сделать проще — купить дневной крем из своей обычной линейки, но более плотной текстуры, например, флюид заменить на обогащенный крем, а для людей с сухой кожей подойдет бальзам.

2. МЕНЯЕМ МЕСТАМИ ДЕНЬ С НОЧЬЮ Есть один хитрый прием. Дабы сэкономить на специальных защитных средствах для кожи, можно просто поменять местами дневной и ночной кремы. В дневном креме есть увлажняющие компоненты и вода, которые замерзают на коже, и лицо обветривается. Применяя ночной крем утром, ты обеспечишь коже нужное питание и защиту за счет масел в составе, а вечером без вреда для кожи увлажнишь ее дневным. 3.

ЛУЧШЕ РЕЖЕ, НО ПОЛЕЗНЕЕ Сократи частоту использования скрабов и глиняных масок. Для сухой кожи достаточно будет скрабирования и маски 1 раз в 10−15 дней, для комбинированной 1 раз в 10 дней, для жирной — 1 раз в неделю. Не терзай свое лицо понапрасну, потому что в холодное время сальные железы менее активны и не вырабатывают столько кожного сала, как летом. Лучше обрати внимание на питательные и витаминные маски. Можно купить их в магазине, но и опыты из серии «Я сама!» тоже приветствуются. Например, маска из меда, кислой сметаны и сока алоэ. Мед содержит микроэлементы и витамины, кислая сметана отбеливает и увлажняет за счет молочной кислоты и протеинов, а алоэ укрепляет защитные функции кожи.

красота

Не только у древних греков были свои мифы. Существует огромное количество легенд об уходе за кожей в период холодов, и чаще всего их сочиняют люди, так и не сумевшие научиться пользоваться кремами, лосьонами и масками в соответствии с потребностями кожи. Что бы больше не верить в эти небылицы – помни:

ÌÈÔ ¹1 – можно избежать иссушения кожи, оставаясь в помещении. В помещениях гораздо больше факторов, способных сделать твою кожу сухой. Например, отопительная система. Чтобы «не дать себе засохнуть», используй увлажнитель воздуха. ÌÈÔ ¹2 – горячий душ поможет увлажнить кожу зимой. На самом деле, если ты фанатеешь от горячего душа, и часто его принимаешь, то рискуешь повредить защитный барьер кожи. Из-за этого она станет еще более сухой, шелушащейся и поврежденной. ÌÈÔ ¹3 – в зимний сезон следует пользоваться только жирными кремами. Это не так – кожу зимой нужно не только питать, но и увлажнять, поскольку холодный воздух чрезмерно сушит ее. Поэтому только питательным кремом не обойтись. ÌÈÔ ¹4 – использовать пилинги и скрабы в холодную погоду нельзя. Сие мнение также ошибочно – глубокая очистка время от времени необходима любой коже, независимо от времени года. Только не следует применять скрабы слишком часто, иначе это приведет к повышенному шелушению кожи на морозе. Достаточно наносить на лицо скраб раз в неделю, а после процедуры воздержаться от выхода на улицу. ÌÈÔ ¹5 – солнцезащитный крем зимой наносить не нужно. Возможно, зимой солнечные лучи не такие интенсивные, как летом, но они все же оказывают сильное влияние на кожу, особенно когда их действие усиливается снегом. ÌÈÔ ¹6 касается ухода за кожей губ – некоторые считают, что за ними зимой не следует ухаживать каким-то особенным способом. В действительности кожа губ очень тонкая, а следовательно, более чувствительна, она легко обветривается и требует особого ухода. В холодный сезон помада должна содержать много жиров и увлажнять губы, защищая их от холода. красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

красота

Текст: Светлана Медведева

ГЛИНЯНЫХ дел мастер

« У тебя в ванной, как в мастерской скульптора, одна глина кругом,» – сказала как-то мне подруга. Действительно, желтая, белая, голубая – у меня этих глин, как грязи. Глина – это то, что остается от разрушенных горных пород. На протяжении длительного времени мелкие частички смешиваются с влагой, спрессовываются и превращаются в пластичную массу. Видовое и цветовое разнообразие глин (белые, голубые, зеленые, желтые, красные) обусловлено обширной географией их залегания, разницей в плотности и минеральным составом.

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

ÏÎËÅÇÍÛÅ ÑÂÎÉÑÒÂÀ ÃËÈÍ Глины независимо от цвета имеют общие полезные эффекты: • увлажнение кожи; • минерализация кожи; • отбеливание кожи; • выравнивание цвета кожи; • повышение регенерации клеток; • стимуляция обновления клеток; • интенсивный лифтинг; • профилактика и устранение морщин; • нормализация работы сальных желез; • заметное сужение пор кожи; • устранение отеков; • антисептическое действие; • укрепление волос; • профилактика выпадения волос; • профилактика и устранение перхоти.

красота

ИНТЕРЕСНОЕ О ГЛИНЕ: 1. Розовая глина - это не отдельный вид , а смешанная белая и красная.

Чем темнее цвет глины, тем лучше она удаляет излишки кожного сала.

3. Серая глина добывается не на поверхности земли, в карьерах, а на дне океана.

Глины используются в медицине: для реабилитационных процедур, в составе диет и даже (!) как средство, предупреждающее рак.

Старославянское слово «глина» было известно еще до появления письменности на Руси и применялось в том же самом значении, как и сегодня.

ÊÀÆÄÛÉ ÂÈÄ ÃËÈÍÛ ÈÌÅÅÒ ÑÂÎÉ, ÍÀÈÁÎËÅÅ ÂÛÐÀÆÅÍÍÛÉ ÝÔÔÅÊÒ, ÊÎÒÎÐÛÉ ÇÀÂÈÑÈÒ ÎÒ ÊÎÍÖÅÍÒÐÀÖÈÈ ÌÈÍÅÐÀËÜÍÛÕ ÝËÅÌÅÍÒÎÂ Â ÅÅ ÑÎÑÒÀÂÅ.

Белая глина (Каолин) н» она получила бла-

Название «каоли местности в Китае, годаря одноименной ли обильное скоплегде впервые обнаружи , богатого алюморья сы го ние пластов это средство для ухода силикатами. Отличное лепно очищает и ико Вел ей. за жирной кож с ся угревой сыпью. суживает поры. Борет компонент: й рны уля Очень поп их масок; ющ ща очи • ения акне; • масок для устран тив выпадения волос; про сок ма • ения волос. • масок для укрепл

Голубая глина

Доказано, что она имеет богатейший минеральный состав, поэтому этот вид глины обладает ярко выраженным комплексным действием. В косметологии голубая глина очень популярное средство: • для глубокого очищения кожи; • против целлюлита; • стимуляции клеточного обмена; • устранения излишней жирности кожи; • борьбы с угрями и воспалениями;

Зеленая глина

Восстанавливает гид робаланс. Очищает и смягчает. Подсушивает. Прим еняется в основном в масках: • для волос; • против перхоти; • для ухода за жирной кожей лица и тел а;

Красная глина

Наиболее редкие из встречающихся видов. Насыщает кожу кислородом. Борется с шелушениями. Улучшает кровоснабжение кожи. Используется: • в иммуно-моделирующей косметике кожей • в линиях для ухода за чувствительной • в антивозрастной косметике

×ÒÎÁÛ ÍÅ ÓÐÎÍÈÒÜ ËÈÖÎ 1. Как правило, все маски из глины сушат, поэтому применять их лучше для жирной кожи лица. 2. Глина - тяжелый материал, а после нанесения маски еще и затвердевает, поэтому держите маску только лежа для обеспечения правильного эффекта лифтинга. 3. Чтобы глина не вытягивала воду из кожи, положите сверху влажный компресс, вырезав дырочки для глаз и рта. Затем смойте маску и протрите лицо тоником. 4. После применения маски обязательно наносите питательный крем. 5. Хоть глина и природный материал, она способна вызвать отрицательные реакции организма: жжение, покраснения, зуд.

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

красота

Ýòîò ìàñòåð-êëàññ ñïåöèàëüíî äëÿ æóðíàëà «Êðàñîòà è ñïîðò» ïðîâåëà Êàòåðèíà Ãóçåâà, îäèí èç âåäóùèõ ñïåöèàëèñòîâ íàøåãî ãîðîäà â îáëàñòè êðàñîòû. Текст: Катерина Гузева Модель: Анна Дербе Фото: Рустам Коблев

Катерина Гузева, Make-Up & Hair Stylist

МАСТЕР-КЛАСС

Макияж для тренировки

«Только уверенная в себе женщина может не краситься», – когда-то сказала Коко Шанель.

Но все ли так уверены в себе, отправляясь в фитнес клуб? Любой специалист вам скажет, что макияж на фитнесе совершенно ни к чему и даже может навредить. В процессе тренировок стимулируется прилив крови к коже, открываются ее поры, что способствует выведению из организма токсических веществ, излишков влаги и жира. Декоративная косметика забивает поры, препятствуя этому важному очистительному процессу, что уже само по себе плохо. Кроме того, закупорка пор может привести к развитию воспалительных процессов, а это уж точно не может положительно сказаться на вашем внешнем виде. 48

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

красота Если же появиться на людях без макияжа для вас невозможно, то я, как визажист, даю несколько советов, чтобы свести к минимуму негативные последствия применения косметики во время тренировки:

Обязательно Об используйте й водостойкую д й тушь для ресниц, которая не растечётся при активных занятиях спортом. Для тонирования кожи используйте легкую тональную основу, прекрасно подходит тональная основа от Make Up For Ever Face & Body Liquid Make-Up, состоящая на 80% из воды, обладает чай тончайшим и прозрачным покрытием.

Что касается макияжа губ, то следует нанести гигиеническую помаду, которая защитит их от пересыхания.

В макияже глаз, используя тени, не забудьте про фиксатор для макияжа глаз, я рекомендую использовать Aqua Seal от Make Up For Ever, с помощью него мы получаем водостойкий результат. СХЕМА МАКИЯЖА ГЛАЗ ДОВОЛЬНОТАКИ ПРОСТА: мы подчеркиваем ресничный контур и прорабатываем натуральной гаммой теней подвижное веко и очень хорошо растушевываем.

Во время тренировки брызгайте на лицо термальную воду, обязательно не забудьте смыть макияж после тренировки и сделать увлажняющую маску. Соблюдая эти несложные правила, вы не только получите удовольствие от тренировки, но и будете всегда выглядеть на высоте! Всем желаю красоты и здоровья!

Я использовала Тени MAKE UP ATELIER T01, данная цветовая растяжка представляет собой натуральную темную гамму оттенков. Подходит для любого цветотипа. красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

личный опыт

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

личный опыт

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

52 реклама

красота кра крас ра ота та а и спорт сп спорт ортт сочи №2 февраль февраль – март ма м рт 2 2013 013

красота крас т и спорт орт сочи №2 февраль февраль – март март 2013 2013 01

гороскоп

Овны (21.03–20.04)

Тельцы (21.04–20.05)

Близнецы (21.05–21.06)

Овнам в феврале будет невероятно везти во всем, что касается карьеры . Вам гарантированы неожиданные весьма полезные встречи, выгодные крупные сделки и контракты, повышение по служебной лестнице. Самое время воплощать в жизнь все свои идеи, февраль для этого подходит как нельзя лучше.

Тельцы в феврале смогут духовно обогатиться, возможно даже приобщиться к миру культуры и высокого искусства. Лучшее время для чтения развивающих книг, изучения языков или восточных практик. В финансовом плане все относительно устойчиво , однако постарайтесь не занимать надолго крупные суммы, весной Ваш доход не будет таким стабильным и отдавать долги станет намного труднее.

Больше оптимизма! Постарайтесь не унывать, велика вероятность впасть в депрессию, но вы не должны поддаваться таким настроениям и использовать весь свой природный оптимизм и жизнелюбие, чтобы продолжать радоваться всему, что вас окружает. Есть большая вероятность встретить свою вторую половинку. Судьба подкинет несколько возможностей, и лучше их не упускать.

Рак (22.06–22.07)

Лев (23.07–23.08)

Дева (24.08–23.09)

Февраль – месяц исполнения давних желаний и достижения целей. Самое время проявить свою природную деловую хватку, тогда все ваши задумки осуществятся легко и быстро. Не бойтесь вкладывать средства в сомнительные проекты, только сначала стоит все хорошенько проверить. Если вы рискнете, то Ваши вложения окупятся несколько раз.

Львам стоит сконцентрироваться на учебе или работе, и если они смогут вложить достаточно усилий в собственное образование, результат не заставит себя ждать: вам обязательно представится возможность применить и продемонстрировать свои знания. В личной жизни вы должны быть спокойнее и не поддаваться импульсивным настроениям. Вашего партнера это может утомить.

Возможно, в начале февраля 2013 года у Дев не все будет гладко в карьере, но благодаря их природному трудолюбию и усердию они смогут достичь значительных результатов уже во второй половине месяца. Но во время бизнес-ланчей не забывайте о правильном сбалансированном питании, стресс и так может подкосить ваше здоровье.

красотаииспорт спортсочи сочи№2 №2февраль февраль––март март2013 2013 54 красота 54

гороскоп

Весы (24.09–23.10)

Скорпион (24.10–22.11)

Стрелец (23.11–21.12)

Для Весов настало время перемен. К лучшему или к худшему – зависит только от вас. Не упускайте ваш шанс все изменить, если вы того хотите. В феврале для многих Весов будет сложно сохранить отношения со своей второй половинкой такими же романтичными и идеальными. Не кричите на возлюбленного, используйте свою сдержанность и умение сглаживать острые углы.

Представителям знака Скорпион в феврале будет нелегко ужиться в новом коллективе, куда они могут попасть. Чтобы завоевать доверие коллег, постарайтесь не высказывать им напрямую свое мнение о них, особенно если оно не очень хорошее. Главное - не переутомляйтесь. Вы, как один из самых энергичных знаков зодиака, склонны не обращать внимания на сигналы организма об усталости.

Стрельцы, если вам неожиданно предложат поездку – не отказывайтесь. Пришло время зарядиться новыми эмоциями. В феврале не следует жалеть средств для того, чтобы сделать близкому человеку приятное. Отдача, которую вы получите, бесценна. Например, запишитесь вместе на танцы: сальса, бачата и страстное танго вас сблизят, а физическая нагрузка укрепит здоровье.

Козерог (22.12–20.01)

Водолей (21.01–20.02)

Рыбы (21.02–20.03)

Козерог должен постараться не докучать всем своими наставлениями. Прислушивайтесь к окружающим и их точке зрения. Больше позитива! Многие Козероги смогут найти новую работу, которая будет им по душе. Те же, кто уже работает, при достаточно большом желании и усердии смогут занять руководящую должность.

В целом февраль – весьма благоприятный месяц для Водолеев. Почти все поставленные цели будут достигнуты легко. В отношениях со своей второй половинкой Водолеи, как и всегда, будут демонстрировать свою индивидуальность. Это может быть выражено как в форме приятных неожиданных сюрпризов, так и в холодной отстраненности. Решать только вам.

Для Рыб февраль станет тем месяцем, когда они смогут разобраться в себе, найти гармонию. Это месяц, который лучше посвятить саморазвитию и самопознанию. В личной жизни Рыбы получат возможность продемонстрировать своему избраннику, насколько он им дорог, и не преминут воспользоваться этим шансом. Ужин при свечах, приятная музыка, просмотр кинофильма - все старания будут оценены по достоинству.

красотаииспорт спортсочи сочи№2 №2февраль февраль––март март2013 2013 красота

55 55

Текст: Иван Аралов http://vk.com/life4happy

другой аспект

Как часто мы в жизни делаем выбор: что купить, как поступить, что сказать. А потом задумываемся о правильности нашего выбора, и порой сильно в нем сомневаемся. Даже взять простой пример выбора работы, покупки бытовой техники. Какие самые важные критерии при выборе работы? Конечно, зарплата! Так? Потом идет ряд других, но очень часто коллектив и удовольствие от работы играют последнюю роль. И это порождает армию страдающих от работы людей, которые сидят и ждут, когда они пойдут домой. А вот если выбрать работу по душе, коллектив повеселее, то может, это время пролетало бы незаметно, работа стала бы в радость, и полжизни вы бы проводили не в страданиях, а в приятной и занимательной игре. Или взять, к примеру, покупку какой-нибудь техники или 56

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

одежды... Мы часто советуемся и прислушиваемся к мнению других: как он тебе? Мне идет эта кофточка? Но для человека это просто ничего не значащий ответ, а вам потом в ней ходить. Надо прежде всего спросить у самого себя: нравится мне эта вещь или нет? Комфортно ли мне? Удобно? Приятно? И если есть какоето сомнение – значит, это не ваша вещь. И даже, несмотря на то, что все ваши крутые друзья купили себе вещь этой фирмы и это считается признаком успешности. Но вы же покупаете все ДЛЯ СЕБЯ, значит, это должно нравиться в первую очередь вам и только вам. А бывает, берешь в руку вещь и понимаешь – это мое, глаза горят, тебе радостно и комфортно, твоя душа поет! Значит это твое – бери не задумываясь. Она ждала именно тебя. Это не обязательно самое дорогое, самое лучшее, самоесамое, но удовольствие ты по-

лучишь гораздо больше, чем от самой-самой, но не твоей вещи. Этот принцип можно применять и просто в выборе, надо выбирать наиболее приятный, легкий и простой для себя вариант, не идти ни у кого на поводу, не слушать чужие уговоры, а делать, как вам удобнее и комфортнее. Надо понимать, что лучше отказаться от неинтересной работы, невыгодного контракта, выгодной покупки, не бояться сказать нет, чем страдать и мучиться. Но это не значит, что надо бросаться и на все, что нравится, делать необдуманные поступки. Но просто прислушиваться к душе и радовать её обязательно надо. И чем больше будет таких маленьких радостей, чем чаще будет петь ваша душа от маленьких подарочков для нее, тем прекрасней и счастливее станет ваша жизнь.

Места распространения САЛОНЫ КРАСОТЫ, СТУДИИ NATALI ул.Горького, 43 (вход со стороны ул.Советской) 8 (862) 264-59-78 Лотос Курортный проспект, 72 (862) 266-38-00 AIDA BRAID STUDIO Сочи, Центральный район Сочи, ул. Навагинская, 3/3 +7-962-885-83-20 Beaty Palace ул. Нагорная, 25 (862) 262-01-49 Braid studio ул. Навагинская, 3 8-962-885-83-20 Coiffeur Курортный проспект, 16 (862) 264-88-02 Creative ул. Парковая, 11/10 (862) 264-04-33 Fantazy ул. Ялтинская, 12/1 (862) 265-35-60 Frank Provost ул. Парковая , 2 (862) 264-27-02 Free style ул. Гагарина, 11 (862) 254-57-94 Hairizma ул. Виноградная, 133 (862) 2344-115 Hollywood Clinic ул. Виноградная, 43-В 8-918-102-52-52 In Style ул. Пирогова, 10/3 8-918-206-49-40 Jeunesse ул. Конституции, 26/2 (862) 264-70-35 La Comtesse Сочи, Центральный район Сочи, ул. Советская, 42 (862) 226-80-88 La Femme ул. Московская, 19 8-988-410-73-77 Mikael Rafo ул. Навагинская, 9/2 +7 (9882) 37-66-36 Pro.Line ул. Красноармейская, 21 (862) 2-54-13-28,

Атила ул. Роз, 46 (862) 264-08-55

Мисс Стоматология ул. Конституции СССР, 18 +7 (8622) 64-11-33

М-Дент Дом Дентальной Эстетики ул. Клубничная, 19 +7 (8622) 53-19-18

Атлант ул.Ульянова, 14 (862) 240-48-37

Европейская стоматология Морской пер., 2, оф. 215 +7 (8622) 69-39-69

Сотмакс ул. Черноморская, 15, оф. 11 +7 (8622) 90-15-71

Афродита ул. Донская, 100 (862) 255-69-35

Дента-Люкс ул. Гагарина, 16 +7 (8622) 54-46-20

ФИТНЕС

Багира ул. Навагинская, 9 (862) 264-69-25

Дентал Лэнд ул. Островского, 1 +7 (8622) 64-58-43

Бархат ул. Парковая, 42 8-918-100-66-00 Бульвар Цветной бульвар, 5 8-918-409-36-09 Бьюти Стар ул. Пластунская, 80 (862) 2967-515 МЕДИЦИНСКИЕ ЦЕНТРЫ Армед ул. Гагарина, 19а +7 (8622) 54-55-55

Аншанте ул. Лазурная, 1 (9882) 364-977 Арт-студия 354068, Сочи, Центральный район Сочи, ул. Донская, 108 (862) 255-06-06

Супер Фигура, Фитнес-Студия просп. Курортный, 75, корп.4 +7 (8622) 34-13-42 Wellness студия Slimclub ул. Роз, 67 +7 (8622) 64-22-13

Эксклюзив, фитнес-студия просп. Курортный, 87 +7 (988) 237-12-11

Центр С.М. Бубновского ул. Пластунская, 80в +7 (8622) 96-74-20

Дако, Медгарант ул. Красноармейская, 1 +7 (8622) 66-77-61

Wellness ул. Гагарина, 11/1 +7 (8622) 54-75-71

Медлайн ул. Виноградная, 2/3 +7 (988) 233-36-03

Доктор Бекетов Морской пер., 14, корп.10 +7 (8622) 62-71-11

НСВ ул. Горького, 26 +7 (989) 756-48-88

Элиса ул. Дагомысская, 42а, оф. 333 +7 (8622) 61-30-55

Фабрика Улыбок, ИП ул. Орджоникидзе, 24 +7 (8622) 62-30-67

Академия Фитнеса ул. Виноградная, 20а +7 (8622) 53-00-61

Центр Исследования Глаза Волжский пер., 22 +7 (918) 400-63-67 МРТ-Эксперт Сочи ул. Кирова, д. 50 +7 (8622) 40-49-99 Valeo-Диагностика ул. Виноградная, 20а, оф. 25 +7 (965) 475-69-38 Арома-Сочи, ИП Морской пер., 2, оф. 318 +7 (918) 401-46-15

Наше Здоровье ул. Чайковского, 2а, эт. 4 +7 (862) 225-55-16

Анаида Батумское шоссе, 20-А (862) 252-28-88

Мой Дантист ул. Красноармейская, 29 +7 (8622) 54-83-87

Фитнес клуб Balance Club ул. Виноградная, 2б +7 (8622) 31-86-60

Дако ул. Туапсинская, 7 +7 (8622) 61-45-68

Медицинский центр доктора Куклина И.Г. просп. Курортный, 50, оф. 107 +7 (8622) 62-03-66

Shans.U ул. Роз, 46 (862) 264 52 49

Александра ул. Роз, 46 (862) 264-80-57

Джаз ул. Гагарина, 53а +7 (988) 238-53-53

Фитнес-клуб Ультрамарин просп. Курортный, 50, ГК Магнолия, эт. 3 +7 (8622) 66-67-00

Тонус-клуб ул. Красноармейская, 4б +7 (988) 233-80-13

S&P ул. Роз, 32-А (862) 264-03-42

Vivid ул. Роз, 41 (862) 264-17-85

Вале-Денталь ул. Чайковского, 3 +7 (8622) 54-57-34

Фитнес клуб Суперфигура ул. Гагаринская, корп.4, эт. 2 +7 (8622) 34-13-42

Дако ул. Тургенева, 10 +7 (8622) 92-43-32

Сочи Бьюти ул. Первомайская, 11, оф. 2 +7 (8622) 53-16-63

Ол-Мед ул. Виноградная, 20а +7 (8622) 33-38-69

Toni Glam Ривьерский переулок, 3 (862) 264-04-23

VIP-Стоматология ул. Московская, 18 +7 (8622) 64-12-40

Фитнес-клуб На Северной ул. Северная, 10 +7 (918) 307-36-20

Надежда, клиника Семейной Медицины ул. Черноморская, 4 +7 (8622) 62-73-51 Дом Здоровья ул. Нагорная, 2б +7 (8622) 38-32-05

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ СТУДИИ Дентал Плюс ул. Северная, 16 +7 (988) 236-90-60 Манэ-Дент ул. Островского, 4 +7 (8622) 64-73-55 Добрый доктор ул. Абрикосовая, 6, 1 этаж +7 (862) 268-10-64 Dentastar ул. Чайковского, 2а +7 (8622) 53-00-48 Дентал-Вайт ул. Тоннельная, 21а +7 (8622) 38-44-43 Дента II ул. Чебрикова, 36а +7 (8622) 61-66-18 Лидэнт ул. Гагарина, 15/2 +7 (8622) 54-00-36

Школа танцев Salsa Cubana ул. Чебрикова, 38 +7 (918) 601-71-70 Спортивно - танцевальная студия Lady Fox Навагинская, 3/9, 3 этаж +7 (9882) 33-65-54 Тодес ул. Московская, 27 +7 (918) 408-60-86 Secret ул. Пирогова, 3 +7 (962) 884-55-19 Танцевальная школа Жасмин ул. Гагаринская, корп.4, эт. 2 +7 (8622) 34-13-42 Школа танца Амина ул. Донская, 108 +7 (9882) 35-71-11 Krooklyn Project, ИП ул. Навагинская, 3 +7 (918) 404-58-66

Дент-Ас ул. Пластунская, 177б +7 (8622) 68-64-74

Ника, ИП ул. Донская, 15, корп.5 +7 (8622) 38-66-00

Сюрэль, ул. Гагарина, 4 +7 (8622) 54-77-25

Вип-Данс, ИП ул. Конституции, 26 +7 (8622) 38-06-55

СТОМАТОЛОГИЯ

Дента Форм ул. Пластунская, 79 +7 (8622) 98-62-51

Tierra flamenca ул. Навагинская, 3 +7 (938) 445-80-08

Стоматология доктора Косневича ул. Чайковского, 10, оф. 16 +7 (8622) 53-15-01

Здоровье+ ул. Гагарина, 4 +7 (8622) 54-51-78

Студия танцев Free Dance ул. Чайковского, 7, корп.1 +7 (8622) 37-36-57

Мегамед ул. Орджоникидзе, 24, корп.2 +7 (918) 009-96-06 Авиценна-Сочи ул. Волжская, 66, корп.3 +7 (8622) 50-04-22

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013

58 реклама

красота и спорт сочи №2 февраль – март 2013