Ajurvedska

Prepodne je idealno vreme za

joga asane, meditaciju i rad –kako telesni tako i umni.

Подржава природно избацивање отрова

Подржава добро варење

Побољшава рад јетре

Изванредан тоник за даме

ПРЕПОРУЧУЈЕ СЕ КОД:

• Увећане јетре и слезине

• Лошег апетита

• Анемије

• Хроничне констипације

• Нередовног циклуса, преобилног крварења

• Циста на јајницима и материци • Женске неплодоности

Све о здрављу и лепоти: www.ajur-veda.rs

Tel: 011 428 01 06; 064 149 98 92

Pre jela, probajte grgljanje uljem. Ugrejte malo susamovog ulja i grgljajte nekoliko puta. Zatim mućkajte to ulje nekoliko minuta u ustima pa ga ispljunite. Potom kažiprstom nežno masirajte desni 1 minut. Grgljanje toplim uljem jača glas, grlo, zube, desni i vilice i uklanja bore sa lica. Dobro je koristiti susamovo ulje, a najbolje bi bilo nabaviti specijalno ajurvedsko ulje – irimedadi – koje je bogato raznim travama i odlično pre svega za desni, a zatim i za gorenabrojane stvari. Tuširanje (kupanje). Posle masaže (ako nema masaže onda posle grgljanja) se okupajte ili istuširajte. Tuširanje čisti i osvežava, uklanja umor i daje dugovečnost. Svakodnevno kupanje unosi čistotu u vaš život.

Pozdrav Suncu i joga asane. Nakon tuširanja treba uraditi joga asane, zatim pranajamu i meditaciju. Ljudi kapha telesnog tipa mogu da urade i pozdrav Suncu – Surija namaskar jer je to serija pokreta koji jačaju sve mišiće u telu i donose više budnosti i energičnosti. Ako ne želite da radite ove vežbe, preporučuje se kratka šetnja na svežem jutarnjem vazduhu za pita i vata ljude, a lagano trčanje za kapha tipove.

Rasajane. Rasajane su legendarni ajurvedski eliksiri koji daju snagu, lepotu, mudrost i dugovečnost. Ako ih redovno koristite, telo i duh će vam